لماذا لست بحاجة. "لا أحد يحتاجها". من أين يأتي الشعور بعدم جدوى المرء وكيف يتغلب عليه. كن شخصًا مطلوبًا

"يتوقف اليوم عن الظهور بمظهر مشرق عندما أبقى مع نفسي. لا أحد يحتاجني! ما الذي يستحق العيش من أجله؟ "- تواجه العديد من النساء مثل هذه الفكرة. عندما تشعر بأنك عبء ، ويلاحظك من حولك بشكل أقل وأقل ، فإنك تشعر بالفراغ في داخلك. لا يوجد أحد للتحدث معه من القلب إلى القلب ، كل شيء يبدو تافهًا وأنت تريد فقط أن تسقط في الأرض. كيف تتوقف عن المعاناة وتتعلم تقدير نفسك؟ أنت لست وحدك وستتمكن من البدء من جديد! اقرأ حتى النهاية للحصول على بعض النصائح القيمة

من أين يأتي الشعور "لا أحد بحاجة"؟

عندما كانت لدي علاقة جيدة مع شاب ثم قطعوا ، تجاهلني زملائي ، وهذا الصديق الذي لم يرفع مكالماتي مؤخرًا ، لماذا يتجنبني العالم كله؟ شعور مماثل يصاحب العديد من الفتيات في مراحل مختلفة من الحياة. لا يستطيع شخص ما تحسين العلاقات مع الآخرين في سن الطالب ، بينما يواجه شخص ما صعوبات في الاتصال في سن مشرف.

« من يحتاجني وما الخطأ الذي أفعله في محاولة عدم الشعور بالوحدة؟"هو سؤال رائع يساعد على ضبط موجة جديدة من التغييرات. عندما تشعر الفتاة بأنها عبء على الآخرين ، فإنها تنأى بنفسها تلقائيًا عن الآفاق. من الصعب التحدث عن العلاقات السعيدة ، والصداقة مع الأشخاص المثيرين للاهتمام ، والنجاح في فريق ، إذا كنت تفكر باستمرار في وضعك غير المهم.

« لقد فقدت نفسي والآن لا يمكنني حشد القوة للبدء من الصفر."هي إشارة عظيمة لبدء التمثيل. ينشأ الشعور بالغربة من الشخصية مع بيئتها. عندما لم تشعر الابنة بحب والديها ، لم تكن الفتاة تعرف الحب الصادق لشريكها ، ولم تشعر بدعم كبير من أصدقائها - هكذا ينشأ الألم الداخلي.

إذا كنت تسأل نفسك باستمرار: " ألا أستحق أن أكون سعيدا؟ ما الذي يمكنني فعله بأفضل ما يمكنني للتخلص من هذا الرعب؟"، ثم يمكنك ضبط نفسك على إيقاع جديد للحياة. عندما يقول الصوت الداخلي ، تحت ضغط الصعود والهبوط ، أفراح وخيبات الأمل ، لتغيير كل شيء على الفور ، فهذا يعني أننا يجب ألا نتردد! الاستعداد القتالي هو بالضبط ما يجعل الشخص يغضب من نفسه والظروف في الجانب الجيد. من الجدير أن تكون متحمسًا ، وأن لا تحفر تدريجيًا في الرمال برأسك وتتظاهر بذلك!

قصة فتاة تقول: "من بين جميع أصدقاء المدرسة والجامعة ، لم يبق لها سوى صديق واحد. في الآونة الأخيرة ، بدأت العلاقة معها في التدهور - لم تستطع الرد على المكالمات ، وتجاهلها عند رؤيتها في الشارع وإظهار الود المزيف. سقطت بطلتنا في عمق ، لأنها كانت بحاجة إلى شخص ما للتحدث علانية ، لتشعر بالدعم التافه.

وطاردها شعور بانعدام قيمتها. لا يوجد من يتصل به على الهاتف ، يبكي ، وببساطة لا توجد قوة للتخلي عن العادة السيئة المتمثلة في التعثر لأي سبب من الأسباب. بطلتنا قالت لنفسها: "أعلم أنني أستحق ذلك ، ولكن حان الوقت الآن" لربط "كل شيء و. من يحتاج لي أكثر من نفسي؟ لقد اكتفيت! "

من خلال قصة قصيرة ، يمكنك أن ترى مدى رغبة الشخص في تغيير الظروف بطريقة جيدة. تحدث متلازمة الشخص المهجور بغض النظر عن العمر أو الثروة أو المكانة في المجتمع. يشعر الجميع عاجلاً أم آجلاً بالفراغ الذي يحتاج إلى شغل. كلما أسرعنا في إدراك أن الوقت هو أثمن مورد لا يمكن إنفاقه على الأعمال الدرامية ، ستصبح صورة العالم أكثر وضوحًا.

ماذا لو لم يكن أحد يحتاجك؟

عبارة "لا أحد يحتاجني" من شفاه المرأة لا تعني ادعاءات الرجل ، صديقاتها الحسودات ، بل تعني مشاعرها الصادقة. إذا كنت تدرك بداخلك أن الحياة عبارة عن طلاق واحد ومشاجرات وصراعات ، فمن المهم تحليل الموقف عن كثب. ما هو اصل كل الشرور؟ في كثير من الأحيان ، في مرحلة البلوغ ، تشعر المرأة بنقص الانتباه ، وهو ما لم تعطه لها في الطفولة.

اتضح أنه تحت ستار الشخص البالغ هو نفس الطفل الذي يشعر بالدونية. تحت تأثير متاعب الحياة ، تتفاقم أحاسيس الألم مرة أخرى ، كما كانت منذ سنوات عديدة. للخروج أخيرًا من النقطة الحرجة ، عليك أن تطرح السؤال: "من يحتاجني ولماذا أحتاجه كشخص؟"

عندما تكون بمفردك في جزيرة صحراوية وترى سفينة ، حتى لو كانت قرصنة ، فسوف تعطي إشارات على أي حال. لكن حياتنا ليست خليجًا حيث تحتاج إلى السماح لأي شخص بذلك. يجب ألا تكون الرغبة في أن تكون محبوبًا ، وأن تُسمع ، وتُفهم ، إصرارًا أعمى على جذب انتباه شخص ما.

إذا أرادت سيدة أن تجد زوجًا لائقًا ، فعليها أن تعمل على نفسها خارجيًا وأخلاقيًا. لا ينبغي لها أن تشعر بالاطراء من المجاملات الزائفة من الرجال عديمي الضمير الذين كانت ضحية ليلة واحدة بالنسبة لهم. تظهر حقائق الحياة مدى أهمية احترام الآخرين والانفتاح عليهم في نفس الوقت. لن يسمح لك هذا التوازن بالخداع ، ولكنه سيساعد أيضًا في جذب انتباه الآخرين.

كيف تتوقف عن التفكير للمرأة أن لا أحد يحتاجها:

1. نقدر لحظات الوحدة.

ربما ، في الوقت الحالي ، فعلت القوات العليا كل شيء لجعلها تفكر في آفاق التنمية وآفاقها الخاصة. عندما تعيش دائمًا مع هوايات مؤقتة مع أشخاص آخرين ، يمكنك بسهولة نسيانها.

2. أن يحتاجها شخص ما.

لا يمكنك دائمًا الانسحاب وإبعاد نفسك عن المبادرة لمساعدة الآخرين. يقدر المجتمع الأشخاص الموثوق بهم والأشخاص المستعدين للدعم. إذا كانت الفتاة مستعدة لإثبات نفسها في منطقة ما وذهبت إلى اجتماع ، فسيبدأ الناس في ملاحظتها وتقديرها.

3. توقف عن كونك فأر رمادي.

ثابت "بوو بوو ، أنا لست كذلك ، كلهم \u200b\u200bكذلك" - مثل هذه الأفكار يمكن أن تصبح مجنونة. ليست هناك حاجة لعمل وجه قاتم ، وتحويل اليوم باستمرار إلى نهاية العالم ، وليس للاستمتاع بأكثر لحظات الحياة العادية. نادرًا ما يكون الأشخاص المبتهجون والمرحون بمفردهم - ينجذب الآخرون إليهم.

تذهب إلى العمل ، وتمشي في الشارع ، وتعود إلى المنزل و ... أنت تفهم "اتضح أن لا أحد يحتاجني. لن تنتظر مكالمة من صديق ، فقد تفككت الأسرة ، وانخفض العمل ". كيف تكسر الجمود عندما يبدو أن كل شيء يسير ضدك؟ عندما تنهار الحياة ، وتتوقف عن الإيمان بالأفضل ، فقد حان الوقت لتعرف نفسك. كيف تجد القوة للعيش؟ حان الوقت للاستماع إلى نفسك والبدء في إعادة تشغيل الوعي الأساسية! اقرأ حتى النهاية ، ولن تشعر بالوحدة بعد الآن.

من أين يأتي الشعور "لا أحد يحتاجني"؟

يحدث أن تذهب إلى العمل بسلام ، وتعطي الطاقة للآخرين ، وفي المقابل ... لا شيء. إنه الشعور بالفراغ الذي يأكل من الداخل ولا يسمح بالتنفس بحرية. ماذا يمكنني أن أقول ، حتى الطقس الجيد لا يمنحك الفرح ، كما كان منذ عدة سنوات ، عندما كان بإمكانك الذهاب في نزهة مع الأصدقاء. أي محاولة لاستعادة كل شيء ستؤدي إلى الفشل.

"لقد فقدت نفسي ولا أستطيع أن أجد القوة لمواصلة عملي المعتاد مرة أخرى!"، - مثل هذا الفكر يدفع الشخص إلى العزلة في نفسه. الجلوس وجهاً لوجه مع مخاوفك بشأن العلاقات المكسورة ، وسوء فهم الآخرين - هذا يجعلك تفقد الثقة في الأفضل. توبيخ الأقارب ، ومحاولات فاشلة للتعرف على فتاة ، وأيضًا هذه الرفض الأبدي للبحث عن عمل - كيف لا يمكنك التوقف عن التفكير في أن العالم ضدك؟

من يحتاجني ، عندما يركز كل من حولك على صورته ، لا يمكنك حتى الاعتماد على التواصل المنتظم؟ لا تلوم الآخرين على تجاهل غرورك. لا يتصرف الناس دائمًا عن عمد ضد شخص ما لإلحاق الضرر المعنوي به. يجد الجميع مكانهم حيث تكون مشاركتهم مطلوبة في لحظة معينة من الزمن. إذا كان الإنسان منشغلاً بالاهتمام الخارجي فيغلقه على نفسه.

الأفكار السلبية، التي تومض باستمرار في رأسي ، تنعكس في سلوك الرجل. من هذا الضغط المستمر الذي يؤثر على الحالة الجسدية. من هنا والنعاس المفرط والتهيج والعزلة في المجتمع والمشاكل الجنسية وغيرها من الأعراض غير السارة. يمكن قضاء وقت الفراغ الذي يتم تحريره من تأثير الآخرين.

قد لا يشك الرجل في أن الوقت بدون فتاة ، يمكن استخدام الشركات الصاخبة بحكمة. الوحدة ليست جملة ، ولكنها فرصة معينة لتصبح أقوى وأكثر نجاحًا. ليست هناك حاجة للتفكير "أنا لست بحاجة إلى أحد ، لقد تركوني وأنا الآن مثل مكان فارغ"! لا داعي للقلق كثيرًا بشأن هذا - ربما حان الوقت الآن لتغيير نظرتك إلى محيطك والبدء في أفعالك.

ماذا لو لم يكن أحد يحتاجك؟

فقدت نفسي أو كيف أتجنب أعراض الإحباط:

1. لا تنخرط في جلد الذات.

يحدث عندما يقوم الرجل بالكسل. يمكن أن تدمر مشاعر الملل من خلال الأشياء المهمة التي تحتاج إلى القيام بها. بشكل عام ، الأهداف شيء مفيد. إنها تحافظ على الجسم والعقل في حالة جيدة ، مما يمنع أي تحيز من التسلل إلى الأعمق.

2. التفكير الإيجابي.

بدونها لن تجني المحصول ولن تنجح في أي عمل. من المهم أن ترى العالم من زاوية "أنا أؤمن بالخير ، سأفعل كل شيء للخروج من هذه الحالة".

3. كن أكثر انفتاحا.

غالبًا ما تكون مشكلة الوحدة هي عدم رغبة الرجل في إجراء اتصالات مع الآخرين. نادرًا ما تأتي الفتيات ويتعرفن على بعضهن البعض بمفردهن ، لذلك قد يكون الزملاء بمفردهم ولن يكرسوا الوقت لك. و - المهارات الأساسية التي يقدرها الآخرون. قد تكون النتيجة مفاجئة - سيبدأ الناس على الفور في الوصول إلى مثل هذا الشخص.

4. العمل على الصورة الخارجية.

أسلوب اللباس ، والخصائص الجسدية ، والإيماءات ، والأناقة - هذا هو "وجه" الشخص الذي يقدمه في المجتمع. من يحتاجني إذا لم أعتني بنفسي ، فأنا دائمًا متخلف ومترهل؟ ممثل الجنس الأقوى سيكون روح أي شركة ، إذا بدأ في متابعة الخطاب ، سيبدو أنيقًا ، ويرتدي الأشياء في حالة جيدة ، ويراعي النظافة. ربما هذا هو المكان الذي تختفي فيه مشكلة الشعور بالوحدة والحرمان منك في المجتمع.

5. كن صادقا مع نفسك.

إذا تجنب الرجل المسؤولية ولم يقم بأي عمل ، ولا يريد أن يرى عيوبه ، ولمكافحة الإدمان ، فإن الشعور بعدم الراحة سيرافقه باستمرار. يحب الأشخاص من حولك الأشخاص الموثوق بهم والمسؤولين عن كلماتهم.

حالات "لا يحتاج أحد" عندما تريد الحصول على قطرة من الدفء على الأقل. ستساعدك هذه العبارات على الشعور بأنك صغير جدًا ، ولكن هناك حاجة ماسة للدعم.

لا حاجة إلى هدايا. أنت فقط بحاجة إلى الفهم

1. أعلم أنه لا أحد يحتاج لمشاكلي. لكن الأسوأ من ذلك كله ، لست بحاجة إليهم.
2. لست بحاجة الى احد. أحتاجك بعيوبك.
3. احب الحرية كثيرا. لكن في بعض الأحيان أبكي. ربما صنعت لأحبها؟
4. أنت فقط لم تنظر لي بشكل كامل. من المؤسف. الآن كلانا لم يكن ذا فائدة لأي شخص.
5. كثيرا ما أقول أن لا أحد يحتاجني. ولماذا أنسى أن أمي تحتاجني؟
6. لم أرغب أبدًا في تكريس حياتي لمن لا يستحقها. فماذا لو تركت وحدها؟
7. أنت فقط لا تدعني أسقط ، لست بحاجة إلى دعم مستمر. لكن بهذه الطريقة سأعرف ما تحتاجه حقًا.
8. لقد ألمحت لي للتو أنه ليس لديك أي شيء ضد العلاقة المفتوحة ، وكنت أعتقد بالفعل أنك لست بحاجة إلي.
9. صدقني ، الشخص الذي تبين ذات مرة أنه غير ضروري تمامًا سيقدر الحب واللطف.
10. شكرا لكل من جعلها صعبة للغاية. من يدري ، ربما بدونك لن يكون الأمر بهذه السهولة الآن ...
11. كان من المهم بالنسبة لك أن تحصل علي. نعم ، أنت لا تهتم ، لكن تبين أنني لا فائدة من أي شخص. لماذا تتألم؟
12. لدي خطط. كان لدي آمال. كان لدي أحلام. ولكن بعد ذلك دمرت كل شيء ...
13. أنا أنتمي فقط إلى نفسي. يجب أن أتذكر هذا ، وأتذكر في كل مرة أعتقد أنك بحاجة إليها.
14. أنا أهتم بمن هو بجواري. لذلك لا يجب أن تفكر في أن لا أحد يحتاجني !!!
15. من أجل أحبائك ، لا تدخر وقتًا ولا جهدًا ولا رغبة. الشيء الرئيسي هو أنك من تحب ...
16. لدينا عالم غريب. يمكنك أن تكون أجمل فتاة على هذا الكوكب وأن تظل وحيدًا.
17. هل تسأل لماذا أنا بارد جدا؟ لأن البعض علمني ألا أثق في الناس. أبدا.
18. ابتسامتي لا تعني شيئًا ، إنها مزيفة ، تمامًا مثل وعدك بأن كل شيء سيكون على ما يرام معنا ...
19. الحب يكسر جناحيه. لا تدع الجميع ، وليس كثيرًا ، لكن هذا مؤلم في القلب!
20. يمكنك أن تكون وحيدًا ويحتاجك أصدقاؤك. أو يمكنك أن تكون مع رجل وما زلت تشعر بأنك غير ضروري.
21. هل تعتقد أنك غادرت ولم يحتاجني أحد؟ لكن مهما كان الأمر ، فأنت لست بحاجة لي أيضًا.
22. منذ الطفولة كانت تحب الشعور بالوحدة. لذلك ، أنا لست خائفًا من حقيقة أنك تتحدث بهدوء شديد عن الفراق.
23. أنا أهرب من المشاكل. في كثير من الأحيان. لذلك ، أصبحت مهجورة وعديمة الفائدة بشكل عام.

المشكلة ليست أن لا أحد يحتاجني. المشكلة أنني لست بحاجة إلى أي شخص بعد الآن!

إذا كان كل ما تشعر به هو الحزن والحزن ، فلا تكتب رسائل غير ضرورية. أخبرنا عن كل ما تريده في الحالات "عندما لا يحتاجك أحد".

1. تأتي الوحدة دائمًا دون أن يلاحظها أحد. وذلك عندما تشعر أن لا أحد يحتاجها!
2. إذا لم تعد بحاجة لي ، من فضلك غادر وأغلق الباب على الجانب الآخر. سأكتشف الأمر أكثر.
3. أنت تعرف كيف تضرب بقوة. أنت لم ترحل فقط ، لقد دمرت عالمي. لماذا تفعل هذا بي؟
4. لدي الكثير من المعارف ، ويبدو أن هناك العديد من الأصدقاء. لكني وحيد. هذا امر طبيعي؟
5. لطالما كنا أصدقاء مخلصين بالوحدة. ولست حزينًا على الإطلاق لأنني هُجرت ...
6. العمل ينقذ من الشعور بالوحدة. هل قال أحدهم هذا هو الجحيم؟ حسنًا ، هذا هو الخلاص بالنسبة لي.
7. لم يعد لدي دموع في البكاء. هذه ليست المرة الأولى التي يتم فيها التخلي عني. لا بأس ، يمكنني التعامل معها.
8. قريبا سأنهار من التعب. لا يوجد أحد حولي ، لكني أحتاج فقط إلى بضع كلمات من الدعم.
9. انه سهل. إذا كنت وحيدًا ، فأنت لم تجد الشخص الذي تريده بعد. ليست هناك حاجة لقتل نفسك.
10. أدركت أن هذا كان النهائي. أن لا أحد سوف يعود إلي. يمكنك القول أنك بحاجة لبدء الحياة من جديد!
11. أنا لا أعرفك ، ولا أعرف إلا القليل عنك. لكني أخشى الاقتراب. أخشى أن أترك.
12. أنا وحيد بلا حدود. أنا غاضب لأنه حتى في هذه الحالة لا أستطيع وصف ما أشعر به بشكل كامل.
13. افترقنا وافترقنا. تشعر بشعور جيد. لكن عندما يحل الليل ... لا أستطيع كبح مشاعري بعد الآن.
14. يقولون أن أمي هي أعز شخص في العالم. لكن ماذا لو تركتك؟
15. لا أحد احتاجني لفترة طويلة. وأخيراً ، فهمت أنني لست بحاجة إلى أحد!
16. إذا شعرت بالسوء وتركك الجميع ، من فضلك لا تترك وحيدا. لا تدع الأفكار الحزينة تطغى!
17. أتعس شيء ليس أنني أجلس الآن وحيدًا هنا ، لكن أملي قد تحطم. تماما وإلى الأبد.
18. لا ، هذا ليس خيارًا لمجرد الركض وراءك والانتظار حتى تنظر إلي على الأقل. نحتاج أن ننساك.
19. فهمتك؟ والسماح كذلك. أنزعي شعري ، وارتدي فستانًا وابدئي في البحث عن الحب. أكثر من ذلك بقليل ، وأنت في الماضي.
20. أصعب هي الذاكرة. ليس المستقبل ، ولا الحاضر ، بل شيء لم يحدث قط.
21. أنت غير مبال بي. ويبدو أنه لم يفعل شيئًا سيئًا ، لكني أشعر أنك لم تهتم ...
22. يوجد ثقب كبير بالداخل. أطلق عليها اسم الفراغ أو اللامعنى بما تريد.

لا أحد يتصل ، ويكتب ، وأنا لا أهتم

الحالة تدور حول ما لا يحتاجه أحد عندما لا تعرف كيفية التخلص من الأفكار الرديئة. لن تكون هذه العبارات تطفلية بالتأكيد ، بل ستزين شريط الحالة الخاص بك فقط.

1. احب ان اجرح نفسي كل مساء ، وأنا جالس وحدي ، أتذكر كيف تركني الناس.
2. لم أرغب في سرد \u200b\u200bالقصة بأكملها ، لكن لا يمكنني تحملها بعد الآن. لقد تخلوا عن كل من يستطيع. لماذا تفعل هذا؟
3. لا يوجد أي معنى في هذا على الإطلاق. على أي حال ، فإنك تصبح عديم الفائدة لأي شخص!
4. لست بحاجة إلى أي مكافآت على الشجاعة. دع الشخص الذي سار طويلًا يأتي إلي أخيرًا.
5. أنت لا تحتاج روحي أبدا. لا يهمك ما معي سواء كنت وحدي ام لا ...
6. يشعر الجميع من وقت لآخر أن لا أحد يحتاجها. أعتقد أنني أفعل هذا كثيرًا.
7. لن أذهب معك. لقد تركتني وتجاوزت الأمر. لكن أعدك أن هذا لن يحدث مرة أخرى.
8. يوما ما سوف تحتاج لي أيضا. لكنني سأفعل الشيء نفسه معك ، حتى لو كان الانتقام سيئًا!
9. كثيرا ما تخلى عني الجميع. ربما لأنها قوية. وماذا عليك أن تكون أضعف؟
10. اريد ان اكون ضعيفا بين ذراعيك. لكنك تتركني ، تتركني لرحمة القدر!
11. في الآونة الأخيرة ، كنت سعيدًا. ولم أكن أعلم أن كل شيء يمكن أن ينهار هكذا ، في ثانية.
12. لا تخف من وضع حد لذلك. إذا رأيت أنه لا يوجد مخرج ، فقط غادر.
13. لم أكن بحاجة منك لأي شيء. فقط القليل من العناية. هل حقا أن من الصعب؟ أم هو مؤسف؟
14. إذا كان من الممكن إزالة كل من غادر ، فسيكون من السهل العيش من القلب.
15. أسوأ شيء هو أن تدرك أن الحالات الحزينة على صفحتك سيشاهدها الجميع باستثناءه. لأنه لا يهتم!
16. لا لست أنت. من فضلك لا تتركني في مثل هذه اللحظة الصعبة!
17. كان هناك أشخاص مختلفون في طريقي. شكرا لك جيد. لكن الخونة .. سنتحدث معك لاحقًا.
18. لقد وعدت أنك ستكون دائمًا معي. عزيزتي ، أعتقد أن ضميرك محطم!
19. اغفر لي أيها الناس لو كنت قاسياً عليك. جعلني الآخرون بهذه الطريقة ...
20. عليك أن تؤمن بالخير. غير صحيح. عليك أن تؤمن بنفسك إذا كنت لا تريد التخلي عنك.
21. ولا شيء من هذا القبيل حدث. كل شخص لديه مخاوفه الخاصة. أنا وحدي ، ولا أحد يتحمل مسؤولية ذلك.
22. علمني القدر أن أبتسم. تساعد. وصدقوني ، لا يحتاج أي شخص إلى مشاعر حقيقية.
23. عمري قليل جدًا ، لكن أحبائي غادروا ، ورحل أصدقائي ، ورحل حبيبي. ما هذا بالنسبة لي؟

هناك لحظة في الحياة تدرك فيها المرأة فجأة أنه لا أحد يحتاجها. وهذا ليس على الإطلاق "ملء الثمن لنفسه" أمام شاب ، وليس طريقة للتوسل للحصول على هدية جديدة من والديه وليس "محادثات أنثوية" مع صديقة. إنه إحساس مميز ، مما يعني وجود فراغ وبرودة في الوسط. ولا يهم أي شيء: أن يكون لديك عائلة ، أو أطفال ، أو شقة ، أو سيارة ، أو العمل مع عدد كبير من الزملاء ... يمكن أن يكون هناك الكثير من كل شيء في الجوار ، ويبرز الشعور بالهجر وعدم الجدوى.

لماذا يحدث ذلك؟

لا تعني الكمية الجودة دائمًا

في كثير من الأحيان ، تكون أسباب هذا الشعور هي التغييرات النوعية في العلاقات ، في حين أن العوامل المرئية والكمية قد لا تتغير. لذلك ، قد يكون من الصعب جدًا فهم هذه الوحدة من الخارج. يبدأ الأشخاص الحسودون في القول إنك "مجنون بشأن الدهون" ، ولكن في الواقع ، تحدث تغييرات عميقة في الأنواع المدرجة أدناه.

• التغييرات في عدد الأصدقاء الذين تهتم بهم. هذا النوع أكثر شيوعًا بالنسبة للفتيات الصغيرات. يحدث أنه في أوقات معينة يبدأ الناس في الاختلاف في الآراء والهوايات وقيم الحياة ومستوى الطموح. بالأمس كنتم كيانًا واحدًا ، قلقون معًا بشأن العلامات. والآن: قرر أحدهم أن يلد عشرات الأطفال دفعة واحدة ، والثاني سافر إلى الخارج ، والثالث ضاع باستمرار أو بدأ في إخبار أشياء لا تهمك تمامًا. لقد تركت تشعر بالفراغ وعديم الفائدة. رفع الرأس! الحياة بدأت للتو. على الأقل ، يوضح هذا الإزعاج بوضوح هؤلاء الأشخاص المستعدين للبقاء معك إلى الأبد ، لمشاركة كل الأحزان والأفراح. ربما تم إعطاؤك هذا الموقف عن قصد لتقييم هؤلاء الأشخاص الذين كانوا وسيظلون معك - والديك ، وربما - ذلك الصديق الوحيد الذي لم تلاحظه من قبل.
• إذا كنت عالقًا أو في مشكلة في مكان عملك. في كثير من الأحيان نكون مكتفين تمامًا بأنفسنا في مجال العمل. هذا عظيم وصحيح. لكن لا تستبدل المفاهيم. العمل مجال ضخم للنشاط ، لكن هذا ليس كل شيء. تذكر كيف في فيلم "Office Romance"؟ من المستحيل أن يحل شيء واحد محل كل شيء. المصالح الأوسع في الحياة ، والهوايات الأكثر تنوعًا ، زادت فرص أن تصبح منطقة واحدة على الأقل الآن منفذًا.
• إذا تغيرت علاقتك بأشخاص مهمين. ومع ذلك ، في أغلب الأحيان ، يبدأ الشعور بانعدام الفائدة يطارد اللحظة التي يبدأ فيها فهم التغيير في الموقف من شخص مهم ، وفي أغلب الأحيان - زوج أو رجل محبوب. على الرغم من أن هذا المحفز يمكن أن يكون أيضًا علاقة مع الأطفال. وهنا تكمن المشكلة الأساسية في احترام الذات وإدراك دور الفرد ومكانته. غالبًا ما تكون المرأة مستعدة للتضحية بنفسها للعلاقات والأشخاص. إنها تضع حياتها على تجهيز حياة الرجل أو تكرس نفسها بالكامل للأطفال ، متناسية أنهم أفراد منفصلون ، وليسوا استمرارها. بطبيعة الحال ، تريد الامتنان و "الحضور الدائم" في المقابل. نعم ، إنها تعطي الكثير من طاقتها لدرجة أنها لا تستطيع التخلي عن جزء من عملها. لكن الرجل يبدأ في عدم تقدير هذا القدر من الاهتمام ، ويكبر الأطفال ويريدون بناء حياتهم الخاصة. لذلك تبدأ المرأة في الشعور بالخداع وعدم الضرورة. وهذه هي التجربة الأكثر شيوعًا والأكثر إيلامًا.

ما يجب فعله حيال ذلك؟

اسأل نفسك السؤال: "هل كنت سعيدًا بفعل كل شيء ، كل شيء لشخص ما؟" إذا كان الأمر كذلك ، فهذا هو الامتنان الرئيسي لك. أنت لم تفعل الخير حقًا لشخص ما ، لقد أسعدت نفسك وهذا ما استمتعت به. الآن تحتاج فقط إلى العثور على شخص آخر يمكنك القيام به مفيدًا: قم بعمل خيري ، امتلك حيوانًا ...

وإذا كنت غير راضٍ بشدة عما فعلته وفعلته بالقوة ، فهل تريد حقًا أن يعاني أحباؤك من عذاب مماثل في المقابل؟ حقًا ، كمكافأة على ما عانيت منه سابقًا ، تريد أن ترى كيف سيعاني أحد أفراد أسرتك الآن؟ هذا هو ، في فهمك ، الحب الحقيقي - المعاناة المتبادلة والحد من سعادتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت محكوم عليك بالشعور بعدم الفائدة. لأن لا أحد يريد أن يتحمل هذا ، باستثناء الماسوشيين ، وبالتالي - سيحاولون إبعاد أنفسهم عنك. إذا بدأت حقًا في فهم أنك لا ترغب في التسبب في معاناة للآخرين ، ببساطة لا تفهم كيف تبني حياتك بشكل مختلف ، يجب عليك طلب نصيحة طبيب نفساني.

من أين يأتي نموذج السلوك هذا؟

في الواقع ، يبدأ الشعور بعدم الجدوى والتضحية ، كتعويض عنه ، بالتشكل في مرحلة الطفولة المبكرة جدًا.

لسوء الحظ ، يضطر الآباء الآن إلى العمل كثيرًا ولا يهتمون دائمًا بالطفل. قد يشعر الطفل بأنه غير ضروري حتى في ذلك الوقت ، حيث لا يستطيع التحدث أو العناق مع شخص قريب منه. وهذا يمكن أن يؤثر بقوة على احترام الذات للمرأة المستقبلية وتطوير آليات وقائية معينة. أحدها هو البديل المذكور للتضحية في العلاقة ، عندما تزحف فتاة ، ثم ممثل بالغ من الجنس العادل ، من جلدها ، كما لو كانت ترغب في تأكيد نفسها: "انظر كم أنا جيد ، يجب أن تحبني".

هذه خيبات الأمل المستمرة يخفيها العقل الباطن جيدًا. بعد كل شيء ، هذه الأحاسيس مؤلمة ، وبالتالي فهي عرضة للتدمير. لكن إعادة التفكير المعرفي والإبادة لا يلغي الآثار العاطفية على الإطلاق. لهذا السبب يجب حل مثل هذه الأشياء مع طبيب نفساني. بعد كل شيء ، هو الذي سيتمكن من استنتاج ليس فقط العقلاني: "أنا لست غاضبًا من والدي". سيكون قادرًا على إعادة فتاة صغيرة "تتحدث" وتفهم والديها. والأهم من ذلك ، أنها تدرك أن النقطة ليست أنهم لم يكونوا بحاجة إليها ، لكن تلك الأسباب الموضوعية حالت دون أن يقضي أقاربها وقتًا أطول معها.

ما الذي يجب القيام به؟

تقول البديهية الرئيسية أن المرأة التي تتمتع بالاكتفاء الذاتي مع احترام الذات الجيد لا يمكن أن تكون عديمة الفائدة لأي شخص ، لأنها ضرورية ، أولاً وقبل كل شيء ، لنفسها.

لماذا تحتاج إلى معالجة تجاربك العاطفية من خلال نوع من تقييم القيمة من الآخرين؟ هل من المستحيل حقًا أن تكون على طبيعتك ولا ترتبط بشخص ما؟ حتى لو كان هذا التطبيق له أسماء جميلة مثل أمي أو زوجة. كن نفسك أولا. افهم أين هي حدودك الشخصية ، ما هي نزاهتك؟ هذا صعب للغاية بالنسبة للعديد من النساء. إجابة سؤال بسيط: "ماذا تحب لنفسك؟" يبدأون بالكلمات: "أود أن يكون لزوجي (الابن ، البنت ، الحفيد ، الحفيدة) ..." إذا كان الوضع مألوفًا جدًا ، فهذا هو خيارك. يجب أن ترى بالتأكيد طبيب نفساني. من المهم إعادة التفكير في قيمتك وحدودك الشخصية لتجنب المزيد من خيبات الأمل في المستقبل.

إذا كنت لا ترغب في "إثارة الماضي" الآن ولم تكن مستعدًا لإعادة التفكير في حدودك ، فهناك نصيحة أخرى - فقط أصبحت ضرورية مرة أخرى. هناك الكثير من الناس في العالم يحتاجون إلى المساعدة. علاوة على ذلك ، لا يمكن للشخص المنفتح والبهيج والنشط إلا أن يجتذب المزيد والمزيد من المعارف الجدد. في حين أن الشخص الكئيب والمشكل و "الشائك" من غير المرجح أن يسبب الرغبة في التواصل. كن شعاعًا أبديًا من الضوء. لا يظهر الناجحون أبدًا أنهم صعبون أو سيئون. لأن المشكلة تنطوي على مشكلة أخرى. على العكس من ذلك ، فإن مثال الشخصيات الأكثر ثراءً وشعبية اليوم يحثك على ألا تخاف من المخاطر ، ولا تفقد كرامتك أبدًا ولا تشتكي أبدًا

هوايات وهوايات جديدة تساعد أيضًا. وبالطبع الرحلات ، خاصة تلك النشطة المتعلقة بالنشاط البدني. الحقيقة هي أن الشعور بعدم الفائدة يسبب عدم تطابق إضافي في جسم الإنسان. تخيل أن الشخص يكرر بصوت عالٍ أن لا أحد يحتاجه. لذلك ، لا أحد يحتاج إلى هذه الذراعين والساقين والرأس والأعضاء الداخلية. كيف يمكن لمثل هذا الكائن "عدم الإساءة"؟ بالطبع لا. لذلك اتضح أن الآلام المزمنة ومشاكل الجهاز الهضمي والعديد من المشكلات الأخرى التي لا نربطها حتى بأساس نفسي يمكن أن تكون رفقاء للخبرات. يمكن أن تساعد الحركة والتجارب الممتعة في مكافحة هذه الأعراض. يتحرك الجسم ، تجبر المشاعر الإيجابية الجسم على إنتاج الهرمونات المناسبة. والكائن الحي يفعل ما لا تستطيع أكثر من آلة القيام به - إنه يقوم بالإصلاح الذاتي.

في الختام ، أود أن أعطي مثالاً عندما يقترب طفل صغير من فتاة تبكي على مقعد ويسأل: "يا خالتي ، لماذا تبكين بشدة؟" وأجابت: "لأن لا أحد يحتاجني!". التي تفاجأ الطفل كثيرا جدا ويقول: "لماذا سألت كل شخص في هذا العالم حتى أنا؟"

عدم الضرورة هو تصور شخصي لموقفك وتقييم شخصي لتجاربك ، لذلك فهو شخصي للغاية. كن نفسك محتاجًا ، قدر نفسك واعتني بنفسك. هذه ليست أنانية ، هذه أفضل طريقة للخروج من مثل هذه المواقف.

كل شخص لديه أيام يبدو فيها أن العالم كله بصراحة لا يهتم بنا ، والأفكار تطفو في رأسه - "لا أحد يحتاجني" ، "كل شيء سيء". لكن في بعض الأحيان لا يصاحب هذا الشعور فترات زمنية معينة فحسب - بل يصبح جزءًا من الحياة. أوه نعم ، قد يهتم الناس بسؤال المعيار "كيف حالك؟" ، على سبيل المثال ، في وقت الغداء في العمل. ولكن بعد يوم عمل ، يعود الشخص إلى المنزل ، ويبدأ في طرح السؤال: ماذا تفعل إذا لم يكن هناك من يحتاجك؟

ما الذي يمكن فعله حقًا إذا ظهر هذا الشعور بالوحدة؟ دعنا نلقي نظرة على بعض الإرشادات لمساعدتك في التعامل معها.

• أولاً ، يمكنك تجربة التمرين التالي.... اصنع سجل قصاصات للذكريات. يمكنك تسميتها تقليديًا ، على سبيل المثال ، "الحب شيئًا فشيئًا". من الأفضل مراجعته مسبقًا ، وليس بعد في حالة اكتئاب. لإنشاء "ألبوم الحب" الخاص بك ، تحتاج إلى جمع كل الذكريات الجميلة في مكان واحد.

  يمكن أن تكون هذه صورًا من إجازة تستمتع فيها مع الأصدقاء ؛ أو تلك التي يعانقك فيها الأشخاص المقربون - الآباء والأجداد. سيكونون بمثابة تأكيد على وجود وسوف يكون هناك أناس على الأرض ليسوا غير مبالين بك. عندما تشعر أن لا أحد يحتاجها ، ما عليك سوى فتح هذا الألبوم مرة أخرى لتذكير نفسك بذلك. لا يجب أن يكون في شكل ورقي ؛ يمكنك إنشاء مجموعة وعلى سطح مكتب الكمبيوتر الخاص بك.

• النصيحة الثانية هي عدم ترك الانتباه يخدعك.... نظرًا لأن الانتباه قابل للتحويل وانتقائي فيما يتعلق بالأشياء الموجودة في العالم الخارجي ، فمن السهل جدًا أحيانًا التضليل بشأن الأشخاص الآخرين. على سبيل المثال ، يمكنك اعتبار نفسك الشخص الأكثر وحدة في العالم إذا لم يكلف الكونسيرج عناء تذكر اسمك خلال عامين من العمل ، وأيضًا إذا كان الشخص الوحيد الذي هنأك بعيد ميلادك العام الماضي هو عمتك الثانية. عند الوقوع في مشاعر سلبية حول هذا الأمر ، يمكنك ، على سبيل المثال ، أن تفوت بسهولة حقيقة أن صديقتك كتبت لك منذ خمس دقائق رسالة نصية قصيرة كهذه تمامًا.
• تعلم كيفية التعامل مع الواقع المحيط ، وتقبله على حقيقته... نعم ، سمعت الحق. لا يمكن لأي صديق أو معالج نفسي إخراجك من الواقع الذي أنت فيه. لطالما كان هناك أشخاص لا يهتمون بك حقًا وسيظلون كذلك ؛ الذين لن يذهبوا معك تحت أي ذريعة أو يصبحوا أصدقاء لك. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، من الضروري للغاية الاستمرار في تنمية الشعور بقيمته الخاصة ، وقبوله لذاته. كن صادقًا مع نفسك بشأن صفاتك الإيجابية. لا تستخف بهم.
• في العمل على نفسك ، لا تهمل استخدام التدابير المعروفة... هذه نصائح مثل تحويل تركيزك إلى نشاط أو ممارسة الرياضة أو أخذ استراحة قصيرة في وقت تشعر فيه بالوحدة بشكل خاص. هناك عدة أسباب لاستخدام هذه التقنيات. أولاً ، سيساعدك هذا التكتيك على تجنب العديد من المشاكل ، على سبيل المثال ، معارك الشوارع ، والإنفاق الكبير للمال ، أو إدمان الكحول. السبب الثاني هو حقيقة أننا جميعًا نميل إلى إساءة فهم الواقع في أوقات اليأس. خاصة أن الأمر يستحق التباطؤ قليلاً إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ قرارات أو اتخاذ إجراءات معينة.
• تعرف على أسلوب التعلق الخاص بك ، وتعلم أن تكون متسامحًا مع أسلوب التعلق بالآخرين. حتى لو كان متجنبًا. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى السعي بكل الوسائل لتحقيق الصداقة مع أولئك الذين لا يريدون التواصل معك. لكن هذا يعني حقًا قبول حقيقة من هم هؤلاء الناس ومن هم.

  في المجمل ، هناك عدة أنماط من التعلق: إنه أسلوب واثق ومتناقض بقلق ومتجنب. تتشكل الثقة في الطفولة ، بشرط أن يعطي الوالدان للطفل الرعاية والاهتمام الكافيين ، ولا يتجاهلان احتياجاته. يكبر هؤلاء الأطفال ليصبحوا أشخاصًا حاسمين تمامًا ، وقادرين على بناء علاقات متناغمة وقائمة على الثقة.

  النمط المتناقض القلق هو سمة لأولئك الذين ، على العكس من ذلك ، كانوا يفتقرون في الطفولة إلى حب الوالدين ، خاصة في تلك اللحظات التي كانت في أمس الحاجة إليها. يكبر هؤلاء الأطفال ليكونوا أشخاصًا قلقين جدًا ، وغالبًا ما يواجهون صعوبات في العلاقات. وهم ، للأسف ، هم الذين يطرحون هذا السؤال في أغلب الأحيان: كيف تعيش إذا لم يكن هناك من يحتاجك؟

  أسلوب التجنب هو سمة من سمات الأطفال الذين رفض آباؤهم باستمرار احتياجاتهم. في التجارب التي أجراها العلماء ، لم يستجيب الأطفال الذين يعانون من هذا النوع من التعلق عمليًا لظهور والدتهم بعد الانفصال. يؤثر تطوير أسلوب التعلق المتجنب أيضًا على القدرة على بناء علاقات ذات مغزى مع الناس في المستقبل.

  ومن المفارقات ، في كثير من الأحيان أن الأشخاص الذين لديهم أنواع مختلفة من المودة يدخلون في علاقات. على سبيل المثال ، تبدأ الفتاة المستعدة لإرسال رسائل SMS مجمعة كل يوم في مواعدة شاب ينسى هاتفه في العمل كل يوم. مثل هذه العلاقات ليست شائعة. لذلك ، عليك أن تتعامل بفهم نفسك والشخص الآخر. وهناك شيء آخر: يمكنك محاولة تغيير سلوكك إذا كنت تعتبر أسلوبك متجنبًا أو متناقضًا بقلق.

  لكن توقف عن محاولة تغيير الشخص الآخر. إنه مثل ضرب رأسك بجدار من الطوب ، وتوقع أن يتفتت رأسك ويبقى رأسك في مكانه.

لذلك ، حتى مع تجربة كل مرارة الوحدة ، يمكنك أن تسترشد بالفطرة السليمة وتتخذ قرارات مفيدة لنفسك. الأمر متروك لك للاستسلام لشعور العزلة عن العالم واليأس ، أو إلقاء نظرة فاحصة على ظاهرة وحدتك بمزيد من التفصيل!