Как да промените характера си. Как можете да промените характера си към по-добро? Най-достъпният начин за подобряване на характера

Според определението на психолозите, характерът на човека е индивидуален набор от лични свойства, които определят отношението на човека към всичко около него и се проявяват в неговите действия.

Най-основните, основни черти на характера са заложени в ранна детска възраст, може с увереност да се твърди, че вече на 5-6-годишна възраст детето има достатъчно развит характер. Още на втората година от живота момчето или демонстрира волеви качества пред възрастните, а на 3-4-годишна възраст вече се формират бизнес свойствата на детето.

Всички признаци на комуникативни наклонности се появяват на възраст 4-5 години, когато детето започва активно да участва в ролеви игри в група от други деца.

Докато учи в училище, процесът на формиране на характера продължава, но ако родителите и учителите имат максимално влияние върху ученик в по-ниските класове, то започвайки от средните класове, детето се вслушва все повече и повече в мненията на своите връстници, но в старшите класове отново стават важни оценките и препоръките на възрастните.

През този възрастов период младият човек също е значително повлиян от медиите.

В бъдеще характерът ще се промени донякъде въз основа на лични срещи, взаимоотношения с други хора, в по-напреднала възраст някои личностни черти се променят отново, но по други причини.

На 50 години човек се оказва сякаш на границата между миналото и бъдещето, вече не гради грандиозни планове за бъдещия си живот, но все още е рано да се потопи напълно в спомените. След 60 години човек вече ясно осъзнава пълната стойност както на миналото, така и на настоящето, той развива бавност и премереност в разсъжденията и действията, дори ако такива качества не са били присъщи преди.

Може ли възрастен да промени характера си?

След достигане на тридесетгодишна възраст кардинални промени в характера настъпват изключително рядко, но все пак никога не е твърде късно да промените себе си. Човек във всеки момент от живота може да повлияе на онези черти на характера си, които самият той не харесва, има много методи за това, но основното е, че решението за промяна трябва да бъде доброволно и съзнателно.

В такава ситуация системният подход ще помогне много. На отделен лист хартия трябва да напишете онези черти на характера, които предизвикват дразнене, и пред всеки да напишете в какво точно се проявяват. След като претегли всичко написано, ще бъде много по-лесно за човек да се контролира и да предотврати по-нататъшни нежелани действия от своя страна.

Процесът на формиране на характера е дълъг, сложен и няма да е лесно да се отървете от неприятните черти, но все пак е възможно и човек ще се чувства особено неудобно през първата седмица след вземане на решение. Когато контролът върху нежеланите черти на характера стане навик, ще бъде много по-лесно да наблюдавате поведението си и самият човек няма да забележи как животът му и животът на неговите близки ще се промени към по-добро.

Уважаеми читатели, днес ще говорим за това дали е възможно да промените характера на човек към по-добро. Ще научите как може да се постигне това. Ще разберете, че важно място в този стремеж е способността за самоконтрол.

Алгоритъм за действие

1. Трябва да дойде разбирането за това какви черти трябва да се развият.
2. Включете се в подмяната. На човек ще бъде трудно веднага да се отърве от нещо. Първо трябва да се опитате да сведете до минимум проявата на лоши черти.
3. Намерете си модел за подражание.
4. Човек, който се стреми да се промени, трябва да има някакъв мотив, и то достатъчно силен. Например, когато семейството се срине поради грубо поведение на мъж.

Какъв характер да получите

Преди да научите как да промените характера на момиче или момче, трябва ясно да определите какъв иска да стане, да разберете към какво трябва да се стремите.

1. Понякога желанието за промяна е продиктувано от подсъзнателно желание да бъдеш като някой друг. Важно е просто да се усъвършенствате, а не напълно да се адаптирате към някого.
2. Преди да промените характера, важно е да вземете решение за целта на живота с вашата ниша. Ако човек е на мястото си и прави това, което обича, неговият характер може в крайна сметка да се изгради отново. Тоест този процес ще бъде несъзнателен. Също така трябва да разберете, че човек, който работи на нелюбимо място, е постоянно подложен на стрес, напрежение и неговият характер също започва да се променя, но по лош начин.
3. В живота трябва да има дисциплина. Човек трябва да живее с ясен график, планове за бъдещето, да знае целта и да се стреми да я постигне, тогава характерът ще се приспособи.
4. Отделете време за саморазвитие. Човек не може просто да продължи да живее, надявайки се, че един ден поведението му ще стане добро. Това винаги изисква специални усилия. Ако сте фокусирани върху резултатите, трябва да знаете, че отначало ще ви е трудно, ръцете ви може да се откажат, може да изпитвате неуспехи, ще има страх, че нищо няма да излезе от това. Необходимо е обаче да се преодолее всичко и да се стреми към най-доброто.
5. Характерът на мъжа често може да бъде повлиян от лоши навици, особено злоупотреба с алкохол. В такава ситуация основната борба ще бъде насочена срещу тях.

Как да се промени

1. Анализирайте чертите на характера си. Първото нещо, което трябва да направите, е да откриете своите недостатъци. За да направите това, можете да използвате лист хартия, да го начертаете в две колони, да напишете своите положителни черти в първата и недостатъците си във втората. Когато списъкът приключи, ще можете да оцените цялата ситуация отвън, да видите "врага" в лицето. След това ще трябва да разберете какви методи можете да използвате, за да противодействате на недостатъците си.
2. Книгите могат да окажат голямо влияние върху характера на човек. Следователно, много правилна литература. Ако сте наясно с проблемите си, можете да се обърнете към специална литература, свързана с въпроси от психологията или към книги, които разкриват съдбата на хора със сложен характер.
3. Много е важно да се научите как да се контролирате, да сдържате емоциите. Може би сте забелязали, че някои от думите ви нараняват други хора и не можете да ги върнете. Ето защо е толкова важно да се научим да мълчим в моменти на гняв.
4. В желанието си да промените характера си, можете да се обърнете за помощ към роднини и близки приятели. Те със сигурност сами ще се интересуват да ви спасят от недостатъци.
5. Човек може да се опита да тренира силата на волята си. Можете да създавате изкуствени ситуации, от примерите на които можете да се научите как да се измъкнете правилно от тях, да се съберете и да не се ядосвате.

Превъзпитание чрез самоконтрол

Човек може да промени характера си, да се научи да се контролира. Какво трябва да се направи за това?

1. Знайте как да превключите вниманието. Веднага щом се появи изкушението, трябва незабавно да започнете да мислите за нещо друго.
2. Няма нужда да действате по прищявка, действайте спонтанно. Всички решения трябва да бъдат претеглени и обмислени.
3. Важно е да се тренира общият модел на поведение. Човек трябва да разбере в кои области ще трябва да работи върху себе си. Трябва да разберете, че можете да повлияете на чертите на характера си, но не можете да промените това, което зависи от взаимодействието на двама или повече хора. Например, да станете отличен съпруг няма да работи без участието на жената, която обичате.
4. Важно е да можете да провеждате интроспекция, да определяте вашите нужди и желания, цели в живота. След интроспекция помислете какви хора има наоколо. Ако в някой от тях видите черти, които самите вие ​​бихте искали да притежавате, по-често сте в компанията на тези хора.
5. Вие също трябва да работите върху своите комплекси и страхове, да се научите да вземате самостоятелни решения.

1. Ако човек осъзнае, че самият той не е в състояние да се промени, тогава можете да се обърнете към психолог, който ще даде ценни съвети, ще обясни какво точно не е наред и как да се справите с него.
2. Трябва да дойде осъзнаването, че лошият характер преди всичко разваля живота. Променяйки се, вие ще го улесните, ще подобрите отношенията с близките.
3. Извадете най-доброто в приятелите и семейството си. Осъзнайте, че на пръв поглед изглежда грубо, намесата всъщност е проява на грижа.
4. Винаги се програмирайте за положителни мисли, мислете колко добре изглеждате, колко красив е светът.
5. Уредете личния си живот, понякога любовта може да промени хората.
6. Включете се в създаването на правилния ежедневен режим, отделете време за спорт и любимото си нещо.
7. Започнете да правите добри дела, като например да пазарувате за съсед, който вече не може да излезе.
8. Спрете да лъжете, всичко тайно ще излезе наяве. От това отношението на хората към вас ще се влоши значително.
9. Научете се да притежавате емоциите си, да ги контролирате.
10. Когато променяте навиците си, не забравяйте за външния си вид.
11. Трябва да се научите, ако е необходимо, да правите компромиси, да отстъпвате на близките си.
12. Човек трябва да разбере, че понякога причината не е в лош характер, а в развити комплекси.
13. Трябва да се научите да приоритизирате силните си страни и да се опитате да скриете слабите си страни.

Преобразяване към по-добро

Животът на някои хора е пълен с безнадеждност. Отдавна се отказаха, защото не могат да променят нещо и да станат щастливи. Безпомощността, самоотвращението и невъзможността да обичат живота станаха техни постоянни спътници. Нямат любим човек и има много малко хора около тях, които искрено им пожелават щастие.
Дори ако всичко по-горе не се отнася за вас, все пак всеки от нас е несъвършен. Затова всеки периодично има мисли, че би било добре да промени характера си към по-добро. Някой иска да го направи в името на любим човек, някой трябва да стане по-твърд в името на успешна кариера. Но във всеки случай желанието да промените нещо е прекрасно.
Ще трябва да положите много усилия и да се настроите на дълга работа. Но за да може животът ви да се промени на 180 градуса и да спре да изглежда като неравен път вместо асфалтов път, това си струва да направите.
Забележително, макар и грубо, Фаина Раневская каза за това: „Ако очакваш да бъдеш приет такъв, какъвто си, ти си мързелива халба. Защото ако не се промениш и не работиш върху себе си, ще умреш сам."
Желанието за промяна на характера е основният признак за личностно израстване.

Причини да искате да промените характера си

Не забравяйте, че това е персонажът, който напълно отразява вашите представи за живота. Личностните черти растат и се развиват заедно с вас. Затова се настройте на най-доброто и винаги помнете защо го правите.

Вътрешен страх. Това е най-силният мотиватор в живота на всеки от нас. Страх от загуба на любим човек, семейство, работа, страх от липса на време да свърши нещо. Той е този, който най-много ни подтиква да предприемем действия: човек, който е получил инфаркт, незабавно се отказва от тютюнопушенето; и влюбено в излишни килограми момиче се втурва към фитнеса на бягане.

Осъзнаване на техните отрицателни черти, които трябва да бъдат премахнати. Най-често тласъкът за това е някаква травматична ситуация, след която настъпва прозрение. Избухлив човек може да обиди любим човек, след което ще започнат угризения на съвестта и ще има желание да стане по-мек или ситуация на загуба на работа поради глупаво малко нещо.

Как да разберете, че трябва да промените характера си

Има много прост начин да направите това.

Разделете лист хартия наполовина и напишете отрицателните си качества в едната половина и какви черти бихте искали да придобиете във втората. Не търсете оправдания за действията си, защото и те са проява на характера ви.

Не забравяйте да потърсите помощ от близки. Те ще ви кажат това, което не винаги виждате в себе си, но това, което наистина трябва да се промени понякога.

До всяко отрицателно качество напишете начин за решаване на проблема. Така например мързелът може да бъде победен само с активен начин на живот, а лошите мисли - с позитивно мислене.

След това избройте как животът ви ще се промени. Това ще бъде най-силната ви мотивация, която няма да ви позволи да се откажете в трудни моменти.

Стъпки за промяна на характера си към по-добро

Етап 1.Освободете се от всички комплекси и страхове, които ви пречат да живеете. Някои хора подсъзнателно се страхуват от успеха и затова не искат да променят нищо. След като получите обосновано потвърждение за това (в някои случаи от специалист), ще можете да промените някои от вярванията, заложени от детството, и допълнително да коригирате характера си.
Именно през периода на детството започва да се залага характерът на човек, като се започне от неговите вродени качества: темперамент, наследственост и тип нервна система. Хвалете се всеки път, когато отивате до огледалото сутрин. Тази проста автотренировка може да ви зареди с положителна енергия за целия ден.
Стъпка 2Започнете да се борите с лошите навици. Всеки проблем, не само вреди (здраве или пари), той също има тенденция да се натрупва и влошава. Навикът да угаждате на стомаха първо ще доведе до различни степени на затлъстяване, а след това до диабет, повишен стрес върху сърцето и съкращаване на продължителността на живота.
Трудно е и почти невъзможно да бъдеш щастлив, като знаеш, че не управляваш живота си, а алкохол или друга страст. Да живееш, за да им угаждаш е съмнително удоволствие. Разбира се, невъзможно е да се промени към по-добро за един ден, но можете да започнете да работите в тази посока и постепенно, стъпка по стъпка, ще успеете.
Стъпка 3Не забравяйте да направите план – за година, за две и за пет години. Всички проекти трябва да бъдат много подробни и реалистични. Много е важно планът да е постоянно пред вас и да го препрочитате няколко пъти на ден. Анализирайте всяко отклонение от предвидения път, проучете какво точно ви е попречило в даден момент.
Стъпка 4Анализирайте поведението си. Ситуациите в живота ни се повтарят със завидно постоянство, така че за да промените характера си, би било добре да започнете да водите дневник. Следете всички победи и поражения в него, обръщайте внимание на пропуските.
Стъпка 5Създайте си навик да правите добри дела. Доброволческа или благотворителна дейност ще ви помогне да станете по-меки. Допускайки добротата в сърцето си, ще се възползвате само от нея. Първо, веднага ще почувствате как животът ви ще бъде изпълнен с положителни емоции; второ, вашето самочувствие и уважение към другите ще растат пред очите ви; и трето, просто е много полезно за кармата (усмивка).
Донесете тежка чанта на възрастен съсед и помогнете на млада майка да свали количката от верандата. Това няма да ви отнеме много време и няма да изисква никакви усилия, но наистина ще се промените към по-добро. За това си струва да се живее – опитайте и ще разберете колко готино е да правиш добро!
Стъпка 6Бъдете винаги честни. Пред себе си, пред другите - за позитивния човек такава черта на характера е много важна. Лъжата е много коварно нещо, дори само защото постепенно унищожава човек. Освен това не е нужно да помните всичко и да сте в напрежение, за да запомните кой и какво сте казали.
Стъпка 7Опитайте се да удържате на думата си. Преди това хората умираха, но се опитваха да не се отклоняват от казаното, защото за човек на честта това се смяташе за единственото възможно. В наше време те ще ви слушат (особено в бизнеса), уважението на другите ще нарасне с порядък, а вие самите ще се гордеете със себе си.
Стъпка 8Работете непрекъснато върху силен тил. Семейство, в което ще се чувствате комфортно и сигурно или страхотни отношения със съпруга/та, е един от компонентите на щастливия живот. Опитайте се да живеете в любов. Нищо чудно, че на човек, който обича, му растат криле зад гърба.

Ако все още нямате любим човек, вашето семейство (родители, братя и сестри) трябва да се превърне в този изход, където винаги ще бъдете подкрепяни и помагани. Силното семейство винаги се е смятало за индикатор за успеха на човек. В бизнеса винаги има повече доверие към такива хора, отколкото към нещастни и самотни хора.
Стъпка 9Създайте себе си по такъв начин, че когато се погледнете в огледалото, винаги ще бъдете доволни от своето отражение. Признайте правото си да бъдете уникални и да обичате себе си.
Работете върху фигурата и външния си вид. Мръсната коса и мръсотията под ноктите няма да украсят никого, дори и най-позитивния човек. А правите рамене, уверената походка и ясни очи със сигурност ще доведат до възхищението на другите, нови приятели и познати. Освен това тук работи принципът на обратната връзка - след като сте се променили външно, вие вече няма да можете да останете същите вътрешно и определено ще отговаряте на себе си нови.
В наше време те са посрещнати с дрехи, няма как да се измъкнем от това. Изберете няколко роли за себе си и се опитайте да ги смените в зависимост от настроението и предстоящите събития. Като сте винаги във форма, вие ще станете много по-събран човек и съответно ще промените характера си към по-добро.
Стъпка 10Настройте се на положителното. Виж само доброто в другите. През деня чуваме много оплаквания от другите и забелязваме, че мислите на хората силно влияят върху тяхното поведение и чувства. Както и да наречете яхта, така тя ще плува – този израз наистина определя качеството на живот за всеки от нас.
Ако имате правило постоянно да се самосъжалявате и да се оплаквате от живота, спрете и си спомнете какво добро имате. Всеки от нас може да благодари на съдбата или на Бог за нещо - за добро здраве, силно семейство или любим и любящ човек. Винаги помнете това и оценявайте това, което имате.

Има едно добро упражнение, което можете да използвате, за да развиете нов навик – сложете гумена лента на ръката си за пари и всеки път, когато се появи песимистична мисъл, дръпнете ластика назад и се удряйте. И не забравяйте да повторите, че сте добре и ще бъдете още по-добре. Навикът да не се спираме на негативното променя характера на човек към по-добро. Освен това е много по-лесно да се живее по този начин и е по-полезно за нервната система.
Стъпка 11Четете специализирана литература. Това могат да бъдат както книги по психология, така и някои ситуации, описани в художествената литература. Основното е, че можете, разчитайки на грешките на други хора, да избегнете негативните преживявания.
Стъпка 12Научете се да управлявате емоциите. В конфликтни ситуации контролирайте яростта си (например като броите до 50): това ще ви позволи да решавате всички проблеми много по-продуктивно. Освен това, като запазите самообладание, вие само ще спечелите спора. Прогонете целия негатив от себе си - ревност, егоизъм, завист и веднага ще промените характера си към по-добро.
Не забравяйте, че само оптимистите могат да бъдат щастливи.

Променяйки характера си към по-добро, ще живеете щастлив живот, който ще бъде много по-добър от този, който би имал нещастен и недоволен човек, който не може да намери сили да продължи напред.

Въпросът „как да промените характера си“ беше зададен вероятно от всички. И това е напълно оправдано: човешката природа е многостранна и в нея има качества, които могат както да радват, така и да наскърбят. Факт е, че всяка наша добродетел не е нищо повече от продължение на нашите недостатъци. Така че хората, които са щедри, всъщност могат да бъдат много алчни. Ето защо щедростта: те компенсират скъперничеството си, за да не получат осъждане. Според този тип може да се разглежда всяко вътрешно качество на човешката природа. Но как да променим характера? Наистина ли е възможно да се промени характера, да се преначертае естеството на човек? Нека разгледаме въпроса подробно.

Вероятно всеки е чувал от родителите си: „Трудно ще ти бъде с такъв характер“, „Съпругът ще избяга от теб“ (или жена). Да, другите могат да видят върха на айсберга: нашите действия са продиктувани от характера. Но дали нашите действия наистина показват наличието на определени качества в нас?

- определен набор от черти на личността. От тях зависят нашите реакции към всички житейски обстоятелства, обичайното поведение.

Може ли да се промени характера? За да поправите нещо, първо трябва да разберете механизма на действие. Не можете да поправите будилник, ако не разбирате как работи.

Помислете стъпка по стъпка как да промените характера си към по-добро.

Изследване на себе си

Кои черти на характера ви трябва да бъдат коригирани според вас? Да приемем, че сте твърде мек човек и това ви затруднява да се защитите от манипулация на други хора или да се придвижите нагоре по кариерната стълбица. Помислете за нещо друго. Всеки медал има две страни. Мекотата, която ви пречи, е и доброта, тя е чиста съвест, защото не правите лоши дела. Това е вашето симпатично отношение към другите. Ето защо вашите близки ви обичат. Ако напълно изтриете тази черта от живота си, ще престанете да бъдете себе си.

Почти невъзможно е напълно да се изкорени някои черти и да се промени характера. Това се случва само под игото на трудни обстоятелства. Да предположим, че човек е бил заловен някъде, където животът ще зависи от неговата твърдост. И тогава той или ще се откаже, или напълно ще откаже мекотата и ще започне да се бори. Така той ще култивира в себе си противоположната черта: твърдостта. Дори жестокост. Предишните му чувства ще се притъпят, душата му ще се втвърди. Нито любов, нито копнеж, нито съжаление. Поради тази причина много родители дават децата си на спорт: за да развият необходимите черти на характера, да наклонят този набор към по-добро. Спортистите са упорити, издръжливи, трудолюбиви, способни на пълна отдаденост и самоконтрол.

Първо, помислете за функциите, които искате да промените. Намерете другата им страна и помислете дали искате да я изкорените напълно в себе си. Сами по себе си чертите на характера са неутрални. Оцветяването „добро“ и „лошо“ им се дава от хората. Можете да използвате качествата си за добро и да контролирате другата страна на монетата с . Хитлер беше талантлив лидер. Ако бях насочил способностите си в мирна посока, можех да постигна съвсем други резултати в живота. Изборът винаги е ваш.

Второ, ако ви липсва някаква черта на характера, помислете за това. Често на хората им липсва самодисциплина, способност да не изоставят това, което са започнали, да постигнат своето. Тук става дума за образование. Трябва не само да се отървете от разсеяността и спонтанността, но и да култивирате правилното качество. Не само изкоренете плевелите, но и засадете цвете на негово място. Грижа, вода. Тогава той ще живее. И периодично все още трябва да премахвате плевелите, защото те растат сами.

На трето място, трябва да сте добре запознати с механизмите на своите действия. Направете задълбочен анализ на вашата личност, преди да мислите как да промените характера си.

Мотивацията е ключът към промяната

Решава всичко. Сгрява те отвътре, тласка те. Нека бъдем честни: хората са инертни същества. Нашето тяло се стреми към мир, както всичко останало на този свят. Мотивацията е това, което кара човек да се движи. Гладът ще насърчи котката да стане и да започне да лови мишки. При хората механизмът е по-сложен, но принципът на действие е същият. Човек знае, че трябва да работи, за да има храна на масата, покрив над главата. Да купувам неща, да пътувам. Следователно ние работим. Но как да се принудите, например, да отслабнете? Няма мотивация за това. Да, искате да изглеждате добре, но не толкова, колкото да се отпуснете след работен ден.

Обикновено мотивацията е ситуация, която засяга самочувствието или други чувства:

• Влюбването, желанието да получите съчувствието на любим човек.
• Възмущение от приятел, който се пошегува с телесното ви тегло.
• Завистта: Новият колега на работа е гаден и толкова кльощав. Искате да бъдете по-добри.
• Страх: Затлъстяването е вредно за здравето.

Има много причини, но поотделно те често се оказват по-слаби от инерцията. И трябва да ги свържете заедно с помощта на постоянни напомняния. Трябва да започнете сутринта, като изброите причините, поради които няма да хванете стреса и да легнете на дивана. Всички заедно причините ще помогнат за преодоляване на инерцията.

Така е и с характера: трябва да намерите мотивация, която е по-силна от желанието ви да откажете да действате в посока на промяна.

Един правилно мотивиран човек ще премести планини. Почувствайте се, разчитайте на емоциите. Тогава ще имате силата да ви покаже как да промените характера си към по-добро.

Следваща стъпка: визуализация

Подкрепете действия с изображения. Бъдете решени да спечелите. Играйте ситуации в главата си и коригирайте поведението си в тях. Ако искате да научите, визуализирайте ситуацията в ума си и кажете не. Анализирайте чувствата си. В началото ще бъде трудно, но направете го няколко пъти и ще стане по-лесно да откажете. Така е и с всяка друга черта, която бихте искали да добавите към своя характер.

Промяна на средата

Когато сме заобиколени от едни и същи хора всеки ден, е по-трудно да се променим. Те може да не разбират промените, трябва да се съобразяват и адаптират. Необходимо е да се увеличи личното пространство: възрастен трябва да живее отделно от родителите си. Независимостта и изолацията ще дадат място за промяна.

Може ли човек да промени характера си

И тук е основният въпрос. Как можеш да промениш характера си? Поправимо ли е? Отговор: да. Но не очаквайте драстични промени. Има вродени и придобити черти. Можете да развиете нови черти в себе си, ако се заемете старателно с бизнеса. Но запомнете две важни истини.

1. Не можете да промените характера си, за да угодите на другите. Трябва да искаш това.
2. Всяка черта на характера има две страни. Всичко зависи от концентрацията. Можете да превърнете недостатъците си в добро.

Можете ли да промените характера си? Да, но не радикално и само ако има основателни причини за това.

Психолозите са съгласни, че важна стъпка в промяната на нечии качества е външната промяна. Трябва да смените работата си, да се заобиколите от хора, които не ви познават. Там ще можете да покажете другите си качества, без да предизвиквате осъждане. Също така е важно да разберете защо променяте себе си. Промените трябва да са от полза за вас. Тогава ще можете да се мотивирате правилно. За да промените себе си, трябва да намерите добри причини и истинско желание.

• Променете средата, работното място или създайте нови приятели.
• Мотивирайте се.
• Започнете да правите нещо, което ще ви помогне да развиете правилните качества:, ново

И също така гледайте филми, където героите показват чертата, от която се нуждаете. Учете се от тях. Опитайте се да имитирате.

Заключение

Малко вероятно е да успеете радикално да промените характера си. Но човек е свободен да променя определени черти, да култивира в себе си необходимите качества. За да направите това, трябва да се принудите да действате, да вървите към целта, независимо какво. Правилната мотивация ще помогне за това.

Желанието за промяна на характера се появява в човек в момента, когато разбере, че неговите черти пречат на живота : комуникация, израстване в кариерата, изграждане на хармоничен съюз с партньор, близки.

Проблемът може да бъде решен чрез упорит труд, самодисциплина, силно желание.

Можете ли сами да промените характера си?

Можете да промените характера си само сами. Това е трудна работа, която включва ежедневна старателна работа, която друг човек не може да свърши сам.

По-рано се смяташе, че промяната в характера е невъзможна, тя се дава при раждането, представлявайки комбинация от психологически черти, темперамент, нервни процеси на тялото, мозъчна дейност - показатели, биологично предопределени от наследствеността.

Но не е така. След като анализирате живота си, можете да видите, че всеки човек е различен от това, което е бил преди 5-10 години. Променят се навиците, предпочитанията, житейските приоритети, отношението към различни неща, сферата на интереси.

Генетично тези наклонности играят роля в поведението: за холерик е трудно да стане спокоен, сдържан, а флегматичен човек няма да блести от радост по каквато и да е причина. Въпреки това, с необходимото старание, голяма маса от черти могат да бъдат променени.

Ще трябва да работите комплексно и систематично, като включите осъзнаването, анализирайки всяко действие, дума, дори мисъл.

На първо място е необходимо да се разбере какви функции създават трудности, с какво трябва да бъдат заменени, какво ще донесе.

Изгражда се план за промяна, определя се колко време ще отнеме процеса. Сроковете са поставени адекватно, невъзможно е да се събудиш сутрин с напълно нов човек. Предпоставка е желание и воля. Не можеш да стигнеш далеч с „искам“ без работа.

Трябва да се образоваш като дете. Хвалете за успехите, справяйте се с неуспехите, които са естествена част от личните тренировки. Пътят ще бъде трънлив и криволичещ.

Голяма роля играят нагласите, получени в детството. Свръхотговорните родители, опитвайки се да предпазят детето от грешки, го лишават от отговорност за действията му, обезкуражават желанието за поемане на инициатива.

От майките и бащите се предават модели на поведение и мислене („шефът извика - елате вкъщи, набийте всички”, „честният човек не може да бъде успешен, богат” и т.н.). Ще трябва да работим, променяйки негативните програми с креативни.

за по-добро

Трябва да се научите да мислите положително, да се наслаждавате на незначителните ежедневни подаръци на съдбата, които се случват на всеки. Трябваше ли да ставаш рано?

Видях красив изгрев, изпих чаша кафе в мълчание, докато семейството ми спеше дълбоко. Синът не изведе кучето на разходка?

Отлична възможност да се отпуснете след работа, да подобрите здравето си с разходка, да завържете интересни нови запознанства на площадката за кучета. Заседнал в трафика? Обмислих плана за деня, медитирах, пуснах любимото си радио и се отпуснах. Стотици примери.

Искреността е друго условие. Трябва да сте честни със себе си и другите. Без хитрост да си отговорите, каква е причината за раздразнението в момента: наистина ли съпругът е разпръснал чорапи, забравил да си купи хляб или липса на пари у дома, банална умора?

Ако сте поканени да посетите, но не искате да отидете, по-добре е откровено да кажете, че сега няма настроение или са замислени други планове. Това е по-добре, отколкото да развалите вечерта за себе си, обременени от събитието, а за околните, разваляйки настроението на хората с постно лице.

За по-строги

Тези, които са с меки нрави, страдат повече от другите.

Отговорчивите хора са „обичани“. Удобни са, през цялото време са принудени да решават чужди проблеми, прехвърлят работата от немарливи колеги към тях, искат заем и не връщат, манипулират с чувство за дълг, вина. В определен момент човек осъзнава, че живее живота на други хора, но думата „не“ не е в лексикона.

Трябва да започнете с любов. За себе си, другите. Трябва да разберете, че като решавате проблемите им за хората, правите лоша услуга. Приятелка иска заем за нова рокля за втори път от два месеца? Ако й бъде отказано, тя ще се научи да балансира доходите си с нуждите си или ще намери по-високо платена работа.

Помогнете да се отървете от негативното влияние и натиска от околните отборни спортове - Баскетбол, футбол. Екипът формира обща енергия - дава решителност, целеустременост. Такъв спорт лишава човек от лична отговорност за загубата на противника, като постепенно формира навика за постигане на целта.

Околните обичат участието на живо, насочено към тях. Питането за бизнес, семейство, благополучие е въпрос на няколко минути. Ще бъде възможно да се намери общ език с повечето колеги и роднини.

Трудно е за интровертите, които избягват празните приказки, екстровертите се справят лесно със задачата. Стига дежурни поздрави, учтива усмивка, думи на благодарност за извършената услуга.

Отвъд признание

Трябва да има сериозна причина за такава промяна.

Какво може да се направи:

1. . кардинално. Долу анцугите, алтернатива на суичърите - шипове и рокли. Прическа, бижута, аксесоари - всичко трябва да е различно.
2. Променете навиците.Чай вместо кафе сутрин, заменете асансьора с разходка, навикът да закусвате на обяд с овесени ядки в 7 сутринта. Ще бъде безвкусно, трудно, страшно, но само по този начин ще бъде възможно надграждане до неузнаваемост. Тялото, свиквайки да живее в нов режим, укрепва духа.
3. Изживейте нови емоции. Това е правилният път към трансформацията. Емоциите дават житейски опит, извличат свежа среда.
4. Изберете достоен модел за подражание. Копирайте изражението на лицето, навиците, начина на мислене на идола, пътя му към успеха.
5. Изучавайте себе си.Пространството е скрито вътре в човека, време е да го овладееш. Вътре са скрити желания, мотиви на действия, поведение, причини за реакции. След като разберете произхода им, е по-лесно да управлявате емоциите, да контролирате действията, да развивате способности.
6. Направете почивка в стресови ситуации.Най-трудното е да се държиш под контрол в екстремна ситуация. Тялото е нетърпеливо да издаде обичайната реакция (писък, плач, удар, бягане). Можете да преброите до 50, да изпиете чаша вода, да отидете в друга стая за пет минути - всяка опция е добра. Помислете какво трябва да се направи сега, как да реагирате правилно и едва тогава действайте.
7. Направете подготовка на поведенчески модели.Повечето от житейските ситуации се повтарят. Полезно е предварително да изберете най-честите (комуникация, действия) и да излезете със собствена реакция. Колега обича да дразни - хвърли шега в отговор, мама учи - неочаквано се съгласява. Поведението се препоръчва, за да излезе с диаметрално противоположна естествена реакция.

Важно е да се разбере, че основата на ригидността не е гневът, негодуванието, агресията, а справедливостта. По-добре е да спрете комуникацията с токсични познати, които играят на слабостите на други хора.

Как да промените характера си: 11 правилни стъпки

1. Стигнете до осъзнаването на нуждата от промяна, бъдете готови да действате ежедневно.
2. Определете колко време ще бъде отделено на пътя към „по-добър аз“.
3. Не се страхувайте от грешки, неуспехи - това е естествена част от развитието, да отмените самобичуването за грешки. Само анализ и контрол.
4. Определете изтритите характеристики и желаната подмяна.
5. Елиминирайте или сведете до минимум комуникацията с токсични хора, които сеят съмнение, тези, които хвърлят надолу.
6. тренировка. Духът и тялото са неразделна система: когато мускулите се тренират, волята се закалява.
7. Усвояването на нови умения – готвене, чужди езици, писане с докосване, свирене на цигулка разширяват кръгозора и обхвата на контакти, повишават самочувствието.
8. Радвайте се на малки победи, те ще направят Велик триумф.
9. Намерете източници на "хранене", които дават заряд на ентусиазъм, сила, оптимизъм.
10. Рекорден успех. Водете хартиен, електронен дневник. Анализирайте подробно всеки ден.
11. Отделете време за вълнение. Жив човек няма да може да се контролира денонощно. Преживяванията са част от живота, която помага да разберем себе си, света наоколо. Два пъти седмично е позволено за половин час да се тревожите от сърце за всичко наведнъж.

Придържайки се към правилата на плана, формирайте нов характер - въпрос на време. Самоувереността, искреното желание, упоритата работа ще доведат до желания резултат.

За да се отървете от един или два навика няма да отнеме много време, кардиналната промяна ще изисква дълъг период. Младите хора се променят по-лесно поради по-малко житейски опит, по-голяма гъвкавост на психиката.