কীভাবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করবেন। আপনি কীভাবে আপনার চরিত্রকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করতে পারেন? চরিত্র উন্নত করার সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়

মনোবিজ্ঞানীদের সংজ্ঞা অনুসারে, একজন ব্যক্তির চরিত্র হল ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের একটি পৃথক সেট যা তার চারপাশের সমস্ত কিছুর প্রতি একজন ব্যক্তির মনোভাব নির্ধারণ করে এবং তার ক্রিয়াকলাপে প্রকাশিত হয়।

সবচেয়ে মৌলিক, মৌলিক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি শৈশবকালের মধ্যে স্থাপন করা হয়, এটি নিশ্চিতভাবে বলা যেতে পারে যে ইতিমধ্যে 5-6 বছর বয়সে একটি শিশুর যথেষ্ট বিকশিত চরিত্র রয়েছে। ইতিমধ্যে জীবনের দ্বিতীয় বছরে, একটি ছেলে হয় প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে দৃঢ়-ইচ্ছাকৃত গুণাবলী প্রদর্শন করে, এবং 3-4 বছর বয়সের মধ্যে, একটি শিশুর ব্যবসায়িক বৈশিষ্ট্য ইতিমধ্যেই গঠিত হচ্ছে।

যোগাযোগের প্রবণতার সমস্ত লক্ষণ 4-5 বছর বয়সে প্রদর্শিত হয়, যখন শিশুটি অন্যান্য শিশুদের একটি গোষ্ঠীতে ভূমিকা-প্লেয়িং গেমগুলিতে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে শুরু করে।

স্কুলে অধ্যয়নরত অবস্থায়, চরিত্র গঠনের প্রক্রিয়া চলতে থাকে, তবে যদি পিতামাতা এবং শিক্ষকরা নিম্ন গ্রেডের একজন শিক্ষার্থীর উপর সর্বাধিক প্রভাব ফেলে, তবে মধ্যম গ্রেড থেকে শুরু করে, শিশুটি তাদের সহকর্মীদের মতামতকে আরও বেশি করে শোনে, কিন্তু সিনিয়র গ্রেডে, প্রাপ্তবয়স্কদের মূল্যায়ন এবং সুপারিশগুলি আবার গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

এই বয়সের সময়কালে, তরুণ ব্যক্তি মিডিয়া দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয়।

ভবিষ্যতে, চরিত্র কিছুটা পরিবর্তন হবে ব্যক্তিগত মিটিং, অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কের ভিত্তিতে, বয়স্ক বয়সে, কিছু ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য আবার পরিবর্তিত হয়, তবে অন্যান্য কারণে।

50 বছর বয়সে, একজন ব্যক্তি নিজেকে অতীত এবং ভবিষ্যতের সীমানায় দেখতে পায়, সে আর তার ভবিষ্যত জীবনের জন্য দুর্দান্ত পরিকল্পনা তৈরি করে না, তবে স্মৃতিতে নিজেকে পুরোপুরি নিমজ্জিত করা এখনও খুব তাড়াতাড়ি। 60 বছর পরে, একজন ব্যক্তি অতীত এবং বর্তমান উভয়ের সম্পূর্ণ মূল্য সম্পর্কে ইতিমধ্যেই স্পষ্টভাবে সচেতন, তিনি যুক্তি এবং ক্রিয়াকলাপে ধীরতা এবং পরিমাপ বিকাশ করেন, এমনকি যদি এই জাতীয় গুণাবলী আগে অন্তর্নিহিত ছিল না।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক কি তার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারে?

ত্রিশ বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে, চরিত্রের মূল পরিবর্তনগুলি খুব কমই ঘটে, তবে তবুও নিজেকে পরিবর্তন করতে কখনই দেরি হয় না। জীবনের যে কোনও মুহুর্তে একজন ব্যক্তি তার চরিত্রের সেই বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে যা সে নিজেই পছন্দ করে না, এর জন্য অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে তবে মূল বিষয়টি হ'ল পরিবর্তনের সিদ্ধান্তটি অবশ্যই স্বেচ্ছায় এবং সচেতন হতে হবে।

এই ধরনের পরিস্থিতিতে, একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতি অনেক সাহায্য করবে। একটি পৃথক কাগজে, আপনাকে সেই চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি লিখতে হবে যা জ্বালা সৃষ্টি করে এবং প্রত্যেকের সামনে লিখতে হবে যে তারা ঠিক কী প্রকাশ করে। লিখিত সমস্ত কিছু ওজন করার পরে, একজন ব্যক্তির পক্ষে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং তার পক্ষ থেকে আরও অবাঞ্ছিত ক্রিয়াকলাপ প্রতিরোধ করা আরও সহজ হবে।

চরিত্র গঠনের প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ, জটিল, এবং অপ্রীতিকর বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ হবে না, তবে এটি এখনও সম্ভব, এবং একজন ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে প্রথম সপ্তাহে বিশেষত অস্বস্তিকর বোধ করবেন। যখন অবাঞ্ছিত চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নিয়ন্ত্রণ একটি অভ্যাসে পরিণত হয়, তখন আপনার আচরণ নিরীক্ষণ করা অনেক সহজ হবে এবং ব্যক্তি নিজেই লক্ষ্য করবেন না যে তার জীবন এবং তার প্রিয়জনদের জীবন কীভাবে আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হবে।

প্রিয় পাঠকগণ, আজ আমরা একজন ব্যক্তির চরিত্রের উন্নতির জন্য পরিবর্তন করা সম্ভব কিনা তা নিয়ে কথা বলব। আপনি শিখবেন কিভাবে এটি অর্জন করা যেতে পারে। আপনি সচেতন হয়ে উঠবেন যে এই আকাঙ্খার একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান হল আত্মনিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা।

অ্যাকশন অ্যালগরিদম

1. কি বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করা দরকার তার একটি বোঝা আসা উচিত।
2. প্রতিস্থাপনে নিযুক্ত হন। একজন ব্যক্তির পক্ষে অবিলম্বে কিছু থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হবে। প্রথমে আপনাকে খারাপ বৈশিষ্ট্যের প্রকাশকে হ্রাস করার চেষ্টা করতে হবে।
3. নিজেকে একটি রোল মডেল খুঁজুন।
4. একজন ব্যক্তি যে পরিবর্তন করতে চায় তার অবশ্যই কিছু ধরণের উদ্দেশ্য থাকতে হবে এবং যথেষ্ট শক্তিশালী। উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন পুরুষের অভদ্র আচরণের কারণে পরিবার ভেঙ্গে যায়।

কি চরিত্র পেতে

আপনি কীভাবে কোনও মেয়ে বা লোকের চরিত্র পরিবর্তন করবেন তা শেখার আগে, তিনি কী হতে চান তা আপনাকে স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করতে হবে, আপনাকে কীসের জন্য প্রচেষ্টা করতে হবে তা খুঁজে বের করতে হবে।

1. কখনও কখনও পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা অন্য কারও মতো হওয়ার অবচেতন ইচ্ছা দ্বারা নির্ধারিত হয়। এটি শুধুমাত্র নিজেকে উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং সম্পূর্ণরূপে কারো সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া নয়।
2. চরিত্র পরিবর্তন করার আগে, আপনার কুলুঙ্গি সহ জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি একজন ব্যক্তি তার জায়গায় থাকে, সে যা পছন্দ করে তা করে, তার চরিত্রটি অবশেষে নিজেকে পুনর্নির্মাণ করতে পারে। অর্থাৎ, এই প্রক্রিয়াটি অজ্ঞান হবে। আপনাকে আরও বুঝতে হবে যে একজন ব্যক্তি যিনি একটি অপ্রীতিকর জায়গায় কাজ করেন ক্রমাগত চাপ, উত্তেজনার মধ্যে থাকেন এবং তার চরিত্রটিও পরিবর্তন হতে শুরু করে তবে একটি খারাপ উপায়ে।
3. জীবনে শৃঙ্খলা থাকতে হবে। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই একটি সুস্পষ্ট সময়সূচী, ভবিষ্যতের পরিকল্পনা, লক্ষ্যটি জানতে এবং এটি অর্জনের জন্য সংগ্রাম করতে হবে, তারপর চরিত্রটি সামঞ্জস্য করবে।
4. স্ব-বিকাশের জন্য সময় দিন। একজন ব্যক্তি কেবল এই আশায় বেঁচে থাকতে পারে না যে একদিন তার আচরণ ভাল হবে। এটি সর্বদা একটি বিশেষ প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আপনি যদি ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনার জানা উচিত যে প্রথমে এটি কঠিন হবে, আপনার হাত ছেড়ে দিতে পারে, আপনি ব্যর্থতা অনুভব করতে পারেন, একটি ভয় থাকবে যে এর থেকে কিছুই আসবে না। যাইহোক, সবকিছু কাটিয়ে উঠতে এবং সর্বোত্তম জন্য প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন।
5. একজন মানুষের চরিত্র প্রায়ই খারাপ অভ্যাস, বিশেষ করে অ্যালকোহল অপব্যবহার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এমতাবস্থায় তাদের বিরুদ্ধেই পরিচালিত হবে মূল সংগ্রাম।

কিভাবে পরিবর্তন করব

1. আপনার চরিত্রের বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণ করুন। প্রথম কাজটি হল আপনার ত্রুটিগুলি আবিষ্কার করা। এটি করার জন্য, আপনি কাগজের টুকরো ব্যবহার করতে পারেন, এটি দুটি কলামে আঁকতে পারেন, প্রথমটিতে আপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি এবং দ্বিতীয়টিতে আপনার ত্রুটিগুলি লিখতে পারেন। তালিকা শেষ হলে, আপনি বাইরে থেকে পুরো পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন, "শত্রু" চেহারাটি দেখতে পাবেন। এর পরে, আপনার ত্রুটিগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনি কোন পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা খুঁজে বের করতে হবে।
2. বই একজন ব্যক্তির চরিত্রের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, খুব সঠিক সাহিত্য. আপনি যদি আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে সচেতন হন তবে আপনি মনোবিজ্ঞানের প্রশ্নগুলির সাথে সম্পর্কিত বিশেষ সাহিত্য বা একটি জটিল চরিত্রের লোকেদের ভাগ্য প্রকাশ করে এমন বইগুলিতে যেতে পারেন।
3. কীভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়, আবেগকে সংযত করতে হয় তা শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভবত আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার কিছু শব্দ অন্য লোকেদের আঘাত করে এবং আপনি সেগুলি ফিরিয়ে আনতে পারবেন না। তাই রাগের মুহুর্তে নীরব থাকতে শেখা এত গুরুত্বপূর্ণ।
4. আপনার চরিত্র পরিবর্তন করার ইচ্ছায়, আপনি সাহায্যের জন্য আত্মীয় এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের কাছে যেতে পারেন। তারা, নিশ্চিতভাবে, নিজেরাই আপনাকে ত্রুটিগুলি থেকে বাঁচাতে আগ্রহী হবে।
5. একজন ব্যক্তি তার ইচ্ছাশক্তিকে প্রশিক্ষিত করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি কৃত্রিম পরিস্থিতি তৈরি করতে পারেন, যার উদাহরণগুলিতে আপনি শিখতে পারেন কীভাবে সেগুলি থেকে সঠিকভাবে বেরিয়ে আসতে হয়, নিজেকে একসাথে টানতে হয় এবং রাগ না করে।

আত্মনিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে পুনঃশিক্ষা

একজন ব্যক্তি তার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারে, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারে। এই জন্য কি করা প্রয়োজন?

1. মনোযোগ স্যুইচ কিভাবে জানুন. প্রলোভন দেখা দেওয়ার সাথে সাথে আপনাকে অবশ্যই অন্য কিছু সম্পর্কে ভাবতে হবে।
2. ইচ্ছামত কাজ করার দরকার নেই, স্বতঃস্ফূর্তভাবে কাজ করুন। সমস্ত সিদ্ধান্ত ওজন এবং বিবেচনা করা আবশ্যক.
3. আচরণের সাধারণ মডেলকে প্রশিক্ষণ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই খুঁজে বের করতে হবে যে কোন ক্ষেত্রে তাকে নিজের উপর কাজ করতে হবে। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি আপনার চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রভাবিত করতে পারেন, তবে আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না যা দুই বা ততোধিক লোকের মিথস্ক্রিয়ার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন চমৎকার স্বামী হওয়া আপনার পছন্দের মহিলার অংশগ্রহণ ছাড়া কাজ করবে না।
4. আত্মদর্শন পরিচালনা করতে, আপনার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা, জীবনের লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আত্মদর্শনের পরে, আশেপাশে কী ধরণের লোক রয়েছে তা নিয়ে ভাবুন। যদি তাদের মধ্যে একজনের মধ্যে আপনি এমন বৈশিষ্ট্যগুলি দেখতে পান যা আপনি নিজে ধারণ করতে চান তবে আপনি প্রায়শই এই লোকদের সাথে থাকেন।
5. আপনাকে আপনার জটিলতা এবং ভয় নিয়েও কাজ করতে হবে, স্বাধীন সিদ্ধান্ত নিতে শিখতে হবে।

1. যদি একজন ব্যক্তি বুঝতে পারেন যে তিনি নিজেই পরিবর্তন করতে পারবেন না, তাহলে আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে পারেন যিনি মূল্যবান পরামর্শ দেবেন, ঠিক কী ভুল এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন তা ব্যাখ্যা করবেন।
2. উপলব্ধি আসতে হবে যে একটি খারাপ চরিত্র, প্রথমত, জীবন নষ্ট করে। পরিবর্তন করে, আপনি এটি সহজতর করবেন, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক উন্নত করবেন।
3. আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সেরা বের করে আনুন. উপলব্ধি করুন যে প্রথম নজরে এটি অভদ্র, হস্তক্ষেপ, আসলে, যত্নের একটি প্রকাশ বলে মনে হয়।
4. সর্বদা ইতিবাচক চিন্তার জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করুন, ভাবুন আপনি কতটা ভাল দেখাচ্ছেন, পৃথিবী কতটা সুন্দর।
5. আপনার ব্যক্তিগত জীবন সাজান, কখনও কখনও ভালবাসা মানুষ পরিবর্তন করতে পারেন.
6. সঠিক দৈনিক রুটিন তৈরিতে ব্যস্ত থাকুন, খেলাধুলা এবং আপনার প্রিয় জিনিসের জন্য সময় নিন।
7. ভাল কাজ করা শুরু করুন, যেমন প্রতিবেশীর জন্য কেনাকাটা করতে যাওয়া যে আর বাইরে যেতে সক্ষম নয়।
8. মিথ্যা বলা বন্ধ করুন, সমস্ত গোপনীয়তা এখনও বেরিয়ে আসবে। এটি থেকে, আপনার প্রতি মানুষের মনোভাব উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হবে।
9. আপনার আবেগের মালিক হতে শিখুন, তাদের নিয়ন্ত্রণ করুন।
10. আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করার সময়, আপনার চেহারা সম্পর্কে ভুলবেন না।
11. আপনাকে শিখতে হবে, যদি প্রয়োজন হয়, আপস করতে, আপনার প্রিয়জনের কাছে আত্মসমর্পণ করতে।
12. একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে কখনও কখনও কারণটি খারাপ চরিত্রে নয়, তবে উন্নত জটিলতায় থাকে।
13. আপনাকে আপনার শক্তিগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে শিখতে হবে এবং আপনার দুর্বলতাগুলি আড়াল করার চেষ্টা করতে হবে।

ভালোর জন্য রূপান্তর

কিছু মানুষের জীবন আশাহীনতায় ভরা। তারা অনেক আগেই হাল ছেড়ে দিয়েছে, কারণ তারা কিছু পরিবর্তন করতে এবং সুখী হতে অক্ষম। অসহায়ত্ব, আত্মঘৃণা এবং জীবনকে ভালবাসতে না পারা তাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে ওঠে। তাদের কোন প্রিয়জন নেই এবং তাদের আশেপাশে খুব কম লোক আছে যারা আন্তরিকভাবে তাদের সুখ কামনা করে।
উপরের সবগুলো আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য না হলেও, তবুও, আমরা প্রত্যেকেই অসিদ্ধ। অতএব, যে কেউ পর্যায়ক্রমে চিন্তা করে যে তাদের চরিত্রটি আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করা ভাল। কেউ প্রিয়জনের জন্য এটি করতে চায়, কেউ সফল ক্যারিয়ারের জন্য আরও কঠোর হওয়া উচিত। তবে যাই হোক না কেন, কিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছা দুর্দান্ত।
আপনাকে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে এবং দীর্ঘ কাজের জন্য টিউন করতে হবে। কিন্তু আপনার জীবন 180 ডিগ্রি পরিবর্তন করার জন্য এবং ডামার রাস্তার পরিবর্তে একটি আড়ষ্ট পথের মতো দেখা বন্ধ করার জন্য, এটি করা মূল্যবান।
লক্ষণীয়ভাবে, অভদ্রভাবে হলেও, ফাইনা রানেভস্কায়া এই সম্পর্কে বলেছিলেন: “আপনি যদি আপনার জন্য গৃহীত হওয়ার আশা করেন তবে আপনি একজন অলস মগ। কারণ আপনি যদি পরিবর্তন না করেন এবং নিজের উপর কাজ না করেন তবে আপনি একাই মারা যাবেন।"
একজনের চরিত্র পরিবর্তন করার ইচ্ছা ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রধান লক্ষণ।

আপনার চরিত্র পরিবর্তন করতে চাওয়ার কারণ

মনে রাখবেন যে এটি এমন একটি চরিত্র যা জীবন সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলিকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিফলিত করে। ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার সাথে বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ করে। তাই সর্বোত্তম টিউন করুন এবং সর্বদা মনে রাখবেন কেন আপনি এটি করছেন।

ভিতরের ভয়। এটি আমাদের প্রত্যেকের জীবনের সবচেয়ে শক্তিশালী প্রেরণা। প্রিয়জনকে হারানোর ভয়, পরিবার, চাকরি, কিছু করার সময় না পাওয়ার ভয়। তিনিই আমাদেরকে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য সবচেয়ে বেশি অনুরোধ করেন: একজন ব্যক্তি যার হার্ট অ্যাটাক হয়েছে তিনি অবিলম্বে ধূমপান ছেড়ে দেন; এবং অতিরিক্ত পাউন্ডের প্রেমে পড়া একটি মেয়ে দৌড়ে জিমে ছুটে যায়।

তাদের নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতনতা, যা দূর করা উচিত। প্রায়শই, এটির জন্য প্রেরণা এক ধরণের আঘাতমূলক পরিস্থিতি, যার পরে অন্তর্দৃষ্টি ঘটে। একজন উষ্ণ-মেজাজ ব্যক্তি প্রিয়জনকে অসন্তুষ্ট করতে পারে, তার পরে অনুশোচনা শুরু হবে এবং নরম হওয়ার আকাঙ্ক্ষা বা একটি বোকা সামান্য জিনিসের কারণে চাকরি হারানোর পরিস্থিতি তৈরি হবে।

কীভাবে জানবেন যে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করা উচিত

এটি করার একটি খুব সহজ উপায় আছে।

কাগজের একটি শীটকে অর্ধেক ভাগ করুন এবং এক অর্ধে আপনার নেতিবাচক গুণাবলী লিখুন এবং দ্বিতীয়টিতে আপনি কোন বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জন করতে চান। আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য অজুহাত সন্ধান করবেন না, কারণ সেগুলিও আপনার চরিত্রের প্রকাশ।

প্রিয়জনের সাহায্য চাইতে ভুলবেন না. তারা আপনাকে বলবে যে আপনি সবসময় নিজের মধ্যে কী দেখতে পান না, তবে কখনও কখনও কী পরিবর্তন করা দরকার।

প্রতিটি নেতিবাচক মানের পাশে, সমস্যা সমাধানের একটি উপায় লিখুন। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, অলসতা শুধুমাত্র একটি সক্রিয় জীবনধারা দ্বারা পরাজিত করা যেতে পারে, এবং খারাপ চিন্তা - ইতিবাচক চিন্তা দ্বারা।

এরপরে, আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হবে তা তালিকাভুক্ত করুন। এটি আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী প্রেরণা হবে, যা আপনাকে কঠিন মুহুর্তে হাল ছেড়ে দেবে না।

ভালোর জন্য আপনার চরিত্র পরিবর্তন করার পদক্ষেপ

ধাপ 1.সমস্ত জটিলতা এবং ভয় থেকে মুক্তি পান যা আপনাকে বাঁচতে বাধা দেয়। কিছু লোক অবচেতনভাবে সাফল্যের ভয় পায় এবং তাই কিছু পরিবর্তন করতে চায় না। এটির যুক্তিযুক্ত নিশ্চিতকরণ পাওয়ার পরে (কিছু ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে), আপনি শৈশবকাল থেকে প্রতিষ্ঠিত কিছু বিশ্বাস পরিবর্তন করতে এবং আপনার চরিত্রকে আরও সংশোধন করতে সক্ষম হবেন।
শৈশবকালীন সময়েই একজন ব্যক্তির চরিত্র স্থাপন করা শুরু হয়, তার সহজাত গুণাবলী থেকে শুরু করে: মেজাজ, বংশগতি এবং স্নায়ুতন্ত্রের ধরন। সকালে যখনই আয়নায় যাবেন তখন নিজের প্রশংসা করুন। এই সাধারণ স্বয়ংক্রিয়-প্রশিক্ষণ আপনাকে সারা দিনের জন্য ইতিবাচক শক্তি দিয়ে চার্জ করতে পারে।
ধাপ ২খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করুন। যে কোনো সমস্যা, শুধুমাত্র ক্ষতিই করে না (স্বাস্থ্য বা অর্থ), এটি জমে ও খারাপ হতে থাকে। পাকস্থলীতে লিপ্ত হওয়ার অভ্যাস প্রথমে বিভিন্ন মাত্রার স্থূলতার দিকে নিয়ে যায় এবং তারপরে ডায়াবেটিস, হার্টের উপর চাপ বাড়ায় এবং আয়ু কমিয়ে দেয়।
সুখী হওয়া কঠিন, এবং প্রায় অসম্ভব, এটা জেনে যে আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ নন, কিন্তু অ্যালকোহল বা অন্য কোনো আবেগ। তাদের প্রশ্রয় দেওয়ার জন্য বেঁচে থাকা একটি সন্দেহজনক আনন্দ। অবশ্যই, একদিনে ভালর জন্য পরিবর্তন করা অসম্ভব, তবে আপনি এই দিকে কাজ শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে, ধাপে ধাপে, আপনি সফল হবেন।
ধাপ 3একটি পরিকল্পনা করতে ভুলবেন না - এক বছরের জন্য, দুই এবং পাঁচ বছরের জন্য। সমস্ত নকশা খুব বিস্তারিত এবং বাস্তবসম্মত হতে হবে. এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে পরিকল্পনাটি ক্রমাগত আপনার সামনে থাকে এবং আপনি এটি দিনে কয়েকবার পুনরায় পড়েন। উদ্দিষ্ট পথ থেকে প্রতিটি বিচ্যুতি বিশ্লেষণ করুন, কোন সময়ে আপনাকে ঠিক কী বাধা দিয়েছে তা অধ্যয়ন করুন।
ধাপ 4আপনার আচরণ বিশ্লেষণ করুন। আমাদের জীবনের পরিস্থিতিগুলি ঈর্ষণীয় স্থিরতার সাথে পুনরাবৃত্তি হয়, তাই আপনার চরিত্র পরিবর্তন করার জন্য, একটি ডায়েরি রাখা শুরু করা ভাল। এতে সমস্ত জয় এবং পরাজয়ের ট্র্যাক রাখুন, মিসগুলিতে মনোযোগ দিন।
ধাপ 5ভালো কাজ করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। স্বেচ্ছাসেবক বা দাতব্য কাজ আপনাকে নরম হতে সাহায্য করবে। আপনার হৃদয়ে ধার্মিকতা প্রবেশ করালে, আপনি কেবল এটি থেকে উপকৃত হবেন। প্রথমত, আপনি অবিলম্বে অনুভব করবেন কীভাবে আপনার জীবন ইতিবাচক আবেগে পূর্ণ হবে; দ্বিতীয়ত, আপনার আত্মসম্মান এবং অন্যদের সম্মান আপনার চোখের সামনে বৃদ্ধি পাবে; এবং তৃতীয়ত, এটি কর্মের জন্য খুব দরকারী (স্মাইলি)।
একজন বয়স্ক প্রতিবেশীর কাছে একটি ভারী ব্যাগ আনুন এবং একজন অল্পবয়সী মাকে বারান্দা থেকে স্ট্রলার নামাতে সাহায্য করুন। এটি আপনার বেশি সময় নেবে না এবং কোন প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে না, তবে আপনি সত্যিই আরও ভালর জন্য পরিবর্তন করবেন। এটি বেঁচে থাকার জন্য মূল্যবান - এটি চেষ্টা করুন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি ভাল করা কতটা দুর্দান্ত!
ধাপ 6সর্বদা সৎ থাকুন। নিজের সামনে, অন্যদের সামনে - একজন ইতিবাচক ব্যক্তির জন্য, এই জাতীয় চরিত্রের বৈশিষ্ট্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। একটি মিথ্যা একটি খুব ছলনাময় জিনিস, শুধুমাত্র কারণ এটি ধীরে ধীরে একজন ব্যক্তিকে ধ্বংস করে। এছাড়াও, আপনি কে এবং কী বলেছেন তা মনে রাখার জন্য আপনাকে সবকিছু মনে রাখতে হবে না এবং সাসপেন্সে থাকতে হবে না।
ধাপ 7আপনার কথা রাখার চেষ্টা করুন। পূর্বে, লোকেরা মারা গিয়েছিল, কিন্তু তারা যা বলা হয়েছিল তা থেকে বিচ্যুত না হওয়ার চেষ্টা করেছিল, কারণ সম্মানিত ব্যক্তির জন্য এটি একমাত্র সম্ভাব্য হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। আমাদের সময়ে, তারা আপনার কথা শুনবে (বিশেষত ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে), অন্যদের সম্মান ব্যাপকতার আদেশে বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি নিজেই নিজেকে নিয়ে গর্বিত হবেন।
ধাপ 8একটি শক্তিশালী পিছনে ক্রমাগত কাজ. একটি পরিবার যেখানে আপনি আরামদায়ক এবং সুরক্ষিত থাকবেন বা আপনার স্ত্রীর সাথে একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক হবে সুখী জীবনের অন্যতম উপাদান। ভালবেসে বাঁচার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আশ্চর্যের কিছু নেই যে একজন ব্যক্তি যিনি ভালোবাসেন তার পিছনে ডানা বাড়ান।

আপনার যদি এখনও প্রিয়জন না থাকে, তাহলে আপনার পরিবার (বাবা-মা, ভাই-বোন) সেই আউটলেটে পরিণত হওয়া উচিত যেখানে আপনাকে সর্বদা সমর্থন এবং সাহায্য করা হবে। একটি শক্তিশালী পরিবার সর্বদা একজন ব্যক্তির সাফল্যের সূচক হিসাবে বিবেচিত হয়। ব্যবসায়, অসুখী এবং একাকী মানুষের চেয়ে এই জাতীয় লোকদের প্রতি সর্বদা বেশি বিশ্বাস থাকে।
ধাপ 9নিজেকে এমনভাবে তৈরি করুন যাতে আপনি যখন আয়নায় তাকান, আপনি সর্বদা আপনার প্রতিবিম্বে সন্তুষ্ট হবেন। অনন্য হওয়ার আপনার অধিকারকে স্বীকৃতি দিন এবং নিজেকে ভালোবাসুন।
আপনার ফিগার এবং চেহারা নিয়ে কাজ করুন। নখের নীচে নোংরা চুল এবং ময়লা কাউকে, এমনকি সবচেয়ে ইতিবাচক ব্যক্তিকেও সাজাবে না। এবং সোজা কাঁধ, আত্মবিশ্বাসী চালচলন এবং পরিষ্কার চোখ অবশ্যই অন্যদের, নতুন বন্ধু এবং পরিচিতদের প্রশংসার দিকে নিয়ে যাবে। তদতিরিক্ত, প্রতিক্রিয়ার নীতিটি এখানে কাজ করে - বাহ্যিকভাবে পরিবর্তিত হওয়ার পরে, আপনি আর অভ্যন্তরীণভাবে একই থাকতে পারবেন না এবং আপনি অবশ্যই নিজের সাথে নতুনের সাথে মিলিত হবেন।
আমাদের সময়ে, তাদের পোশাক দ্বারা অভ্যর্থনা করা হয়, এ থেকে রেহাই নেই। নিজের জন্য বেশ কয়েকটি ভূমিকা চয়ন করুন এবং আপনার মেজাজ এবং আসন্ন ইভেন্টগুলির উপর নির্ভর করে সেগুলি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। সর্বদা আকারে থাকা, আপনি আরও বেশি সংগৃহীত ব্যক্তি হয়ে উঠবেন এবং সেই অনুসারে, আপনার চরিত্রটি আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করুন।
ধাপ 10ইতিবাচক টিউন ইন. অন্যদের মধ্যে শুধুমাত্র ভাল দেখুন. দিনের বেলায় আমরা অন্যদের কাছ থেকে অনেক অভিযোগ শুনি এবং আমরা লক্ষ্য করি যে মানুষের চিন্তাভাবনা তাদের আচরণ এবং অনুভূতিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। আপনি যাকে ইয়ট বলুন না কেন, তাই এটি ভেসে উঠবে - এই অভিব্যক্তিটি সত্যিই আমাদের প্রত্যেকের জীবনের মান নির্ধারণ করে।
আপনার যদি ক্রমাগত নিজের জন্য দুঃখিত হওয়ার এবং জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করার নিয়ম থাকে তবে থামুন এবং আপনার কী ভাল আছে তা মনে রাখবেন। আমরা প্রত্যেকে ভাগ্য বা ঈশ্বরকে কিছুর জন্য ধন্যবাদ দিতে পারি - সুস্বাস্থ্য, একটি শক্তিশালী পরিবার বা একটি প্রিয় এবং প্রেমময় ব্যক্তির জন্য। সর্বদা এটি মনে রাখবেন এবং আপনার যা আছে তার প্রশংসা করুন।

একটি ভাল ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি একটি নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে ব্যবহার করতে পারেন - অর্থের জন্য আপনার হাতে একটি রাবার ব্যান্ড রাখুন এবং যখনই একটি হতাশাবাদী চিন্তা আসে, তখন রাবার ব্যান্ডটি পিছনে টানুন এবং নিজেকে আঘাত করুন। এবং পুনরাবৃত্তি করতে ভুলবেন না যে আপনি ভাল আছেন এবং আরও ভাল হবেন। নেতিবাচক বিষয়ে চিন্তা না করার অভ্যাস একজন ব্যক্তির চরিত্রকে উন্নত করে। উপরন্তু, এইভাবে জীবনযাপন করা অনেক সহজ, এবং এটি স্নায়ুতন্ত্রের জন্য আরও দরকারী।
ধাপ 11বিশেষ সাহিত্য পড়ুন। এটি মনোবিজ্ঞানের বই এবং কথাসাহিত্যে বর্ণিত কিছু পরিস্থিতি উভয়ই হতে পারে। প্রধান জিনিস হল যে আপনি, অন্য লোকেদের ভুলের উপর নির্ভর করে, নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এড়াতে পারেন।
ধাপ 12আবেগ পরিচালনা করতে শিখুন। দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে, আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করুন (উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে 50 পর্যন্ত গণনা করে): এটি আপনাকে অনেক বেশি উত্পাদনশীলভাবে সমস্ত সমস্যা সমাধান করতে দেয়। উপরন্তু, সংযম বজায় রাখার মাধ্যমে, আপনি শুধুমাত্র যুক্তি জিতবেন। নিজের থেকে সমস্ত নেতিবাচকতা দূর করুন - হিংসা, স্বার্থপরতা, হিংসা এবং আপনি অবিলম্বে আপনার চরিত্রটি আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করবেন।
মনে রাখবেন শুধুমাত্র আশাবাদীরাই সুখী হতে পারে।

আপনার চরিত্রকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করে, আপনি একটি সুখী জীবনযাপন করবেন যা একজন অসুখী এবং অসন্তুষ্ট ব্যক্তি যে এগিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে পায় না তার চেয়ে অনেক ভাল হবে।

"কীভাবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করবেন" প্রশ্নটি সম্ভবত প্রত্যেকের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। এবং এটি সম্পূর্ণরূপে ন্যায়সঙ্গত: মানুষের প্রকৃতি বহুমুখী এবং এতে এমন গুণ রয়েছে যা খুশি এবং দুঃখ উভয়ই করতে পারে। আসল বিষয়টি হল আমাদের প্রতিটি গুণ আমাদের ত্রুটির ধারাবাহিকতা ছাড়া আর কিছুই নয়। সুতরাং, যারা উদার তারা আসলে খুব লোভী হতে পারে। এই কারণেই উদারতা: তারা তাদের কৃপণতার জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়, যাতে নিন্দা না পায়। এই প্রকার অনুসারে, মানব প্রকৃতির প্রতিটি অভ্যন্তরীণ গুণ বিবেচনা করা যেতে পারে। কিন্তু চরিত্র বদলানো যায় কীভাবে? আসলেই কি চরিত্র পরিবর্তন করা, মানুষের স্বভাবকে নতুন করে আঁকা সম্ভব? আসুন বিস্তারিতভাবে সমস্যা বিবেচনা করা যাক।

সম্ভবত প্রত্যেকেই তাদের পিতামাতার কাছ থেকে শুনেছে: "এ ধরনের চরিত্রের সাথে আপনার পক্ষে এটি কঠিন হবে", "স্বামী আপনার কাছ থেকে পালিয়ে যাবে" (বা স্ত্রী)। হ্যাঁ, অন্যরা আইসবার্গের ডগা দেখতে পারে: আমাদের ক্রিয়াগুলি চরিত্র দ্বারা নির্দেশিত৷ কিন্তু আমাদের কর্মগুলি কি সত্যিই আমাদের মধ্যে কিছু গুণের উপস্থিতি নির্দেশ করে?

- ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের একটি নির্দিষ্ট সেট। জীবনের সমস্ত পরিস্থিতিতে আমাদের প্রতিক্রিয়া, অভ্যাসগত আচরণ তাদের উপর নির্ভর করে।

চরিত্র কি পরিবর্তন করা যায়? কিছু ঠিক করতে, আপনাকে প্রথমে কর্মের প্রক্রিয়াটি বুঝতে হবে। আপনি একটি অ্যালার্ম ঘড়ি ঠিক করতে পারবেন না যদি আপনি এটি কিভাবে কাজ করে তা বুঝতে না পারেন।

ধাপে ধাপে বিবেচনা করুন কীভাবে আপনার চরিত্রকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করা যায়।

নিজেকে অন্বেষণ

আপনার মতে আপনার চরিত্রের কোন বৈশিষ্ট্যগুলি সংশোধন করা দরকার? ধরা যাক আপনি খুব নরম একজন ব্যক্তি এবং এটি অন্য লোকেদের দ্বারা কারসাজি থেকে নিজেকে রক্ষা করা বা ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে এগিয়ে যাওয়া কঠিন করে তোলে। অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন. প্রতিটি পদকের দুটি দিক থাকে। যে স্নিগ্ধতা আপনাকে বাধা দেয় তাও দয়া, এটি একটি পরিষ্কার বিবেক, কারণ আপনি খারাপ কাজ করেন না। এটি অন্যদের প্রতি আপনার সহানুভূতিশীল মনোভাব। এই কারণেই আপনার প্রিয়জনরা আপনাকে ভালবাসে। আপনি যদি আপনার জীবন থেকে এই বৈশিষ্ট্যটি সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলেন তবে আপনি নিজের থেকে বিরত থাকবেন।

কিছু বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা এবং চরিত্র পরিবর্তন করা প্রায় অসম্ভব। এটি শুধুমাত্র কঠিন পরিস্থিতির জোয়ালের অধীনে ঘটে। ধরুন একজন ব্যক্তিকে বন্দী করা হয়েছে, যেখানে জীবন তার অনমনীয়তার উপর নির্ভর করবে। এবং তারপরে সে হয় হাল ছেড়ে দেবে, বা সম্পূর্ণরূপে কোমলতা প্রত্যাখ্যান করবে এবং লড়াই শুরু করবে। তাই তিনি নিজের মধ্যে বিপরীত বৈশিষ্ট্যটি গড়ে তুলবেন: অনমনীয়তা। এমনকি নিষ্ঠুরতাও। তার আগের অনুভূতিগুলো নিস্তেজ হয়ে যাবে, তার আত্মা শক্ত হয়ে যাবে। প্রেম না আকাঙ্খা না করুণা। এই কারণে, অনেক বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের খেলাধুলায় দেন: প্রয়োজনীয় চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশের জন্য, এই সেটটিকে আরও ভাল করার জন্য ঝোঁক দেওয়ার জন্য। ক্রীড়াবিদরা অবিচল, স্থায়িত্বশীল, পরিশ্রমী, সম্পূর্ণ উত্সর্গ এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণে সক্ষম।

প্রথমে, আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করতে চান তা বিবেচনা করুন। তাদের অন্য দিকটি খুঁজুন এবং আপনি নিজের মধ্যে এটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে চান কিনা তা বিবেচনা করুন। নিজেদের দ্বারা, চরিত্রের বৈশিষ্ট্য নিরপেক্ষ। "ভাল" এবং "খারাপ" রঙ করা মানুষ তাদের দ্বারা দেওয়া হয়। আপনি ভালোর জন্য আপনার গুণাবলী ব্যবহার করতে পারেন এবং মুদ্রার অন্য দিকটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। হিটলার একজন প্রতিভাবান নেতা ছিলেন। আমি যদি আমার ক্ষমতাকে শান্তিপূর্ণ দিকনির্দেশনা দিতাম, তাহলে আমি জীবনে সম্পূর্ণ ভিন্ন ফলাফল অর্জন করতে পারতাম। পছন্দ সবসময় আপনার।

দ্বিতীয়ত, আপনি যদি কিছু চরিত্রের বৈশিষ্ট্য মিস করেন তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। প্রায়শই লোকেদের স্ব-শৃঙ্খলার অভাব থাকে, তারা যা শুরু করেছিল তা ছেড়ে না দেওয়ার ক্ষমতা, তাদের নিজস্ব অর্জনের জন্য। এই শিক্ষা সম্পর্কে. আপনাকে অবশ্যই অনুপস্থিত-মনন এবং স্বতঃস্ফূর্ততা থেকে মুক্তি পেতে হবে না, তবে সঠিক গুণমানও গড়ে তুলতে হবে। শুধু আগাছা উপড়ে নয়, তার জায়গায় একটি ফুলও লাগান। যত্ন, জল। তাহলে সে বাঁচবে। এবং পর্যায়ক্রমে আপনাকে এখনও আগাছা দূর করতে হবে, কারণ তারা নিজেরাই বৃদ্ধি পায়।

তৃতীয়ত, আপনার ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াগুলিতে আপনাকে অবশ্যই দক্ষ হতে হবে। কীভাবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করবেন তা ভাবার আগে আপনার ব্যক্তিত্বের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ বিশ্লেষণ করুন।

প্রেরণা পরিবর্তনের চাবিকাঠি

সবকিছু সমাধান করে। এটি আপনাকে ভিতর থেকে উষ্ণ করে, আপনাকে ঠেলে দেয়। আসুন সৎ হই: মানুষ জড় প্রাণী। আমাদের শরীর শান্তির জন্য চেষ্টা করে, এই বিশ্বের অন্য সবকিছুর মতো। অনুপ্রেরণা যা একজন ব্যক্তিকে চালিত করে। ক্ষুধা বিড়ালকে উঠতে এবং ইঁদুর ধরা শুরু করতে উত্সাহিত করবে। মানুষের মধ্যে, প্রক্রিয়াটি আরও জটিল, তবে অপারেশনের নীতিটি একই। একজন ব্যক্তি জানেন যে তার কাজ করা দরকার যাতে টেবিলে খাবার থাকে, তার মাথার উপর একটি ছাদ থাকে। জিনিস কিনতে, ভ্রমণ করতে। তাই আমরা কাজ করছি। কিন্তু কীভাবে নিজেকে জোর করবেন, উদাহরণস্বরূপ, ওজন কমাতে? এর জন্য কোন প্রেরণা নেই। হ্যাঁ, আপনি সুন্দর দেখতে চান, তবে সারাদিনের কাজের পরে আরাম করার মতো নয়।

সাধারণত অনুপ্রেরণা এমন একটি পরিস্থিতি যা আত্মসম্মান বা অন্যান্য অনুভূতিকে স্পর্শ করে:

• প্রেমে পড়া, প্রিয়জনের সহানুভূতি পাওয়ার ইচ্ছা।
• আপনার শরীরের ওজন নিয়ে রসিকতাকারী বন্ধুর প্রতি বিরক্তি।
• ঈর্ষা: কর্মক্ষেত্রে নতুন সহকর্মী দুষ্ট এবং খুব চর্মসার। ভালো হতে চাই।
• ভয়: স্থূলতা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

অনেক কারণ আছে, কিন্তু স্বতন্ত্রভাবে তারা প্রায়ই জড়তা তুলনায় দুর্বল হতে চালু আউট. এবং আপনাকে ধ্রুবক অনুস্মারকের সাহায্যে তাদের একসাথে সংযুক্ত করতে হবে। আপনি কেন স্ট্রেস দখল করবেন না এবং সোফায় শুয়ে থাকবেন না তার কারণগুলি তালিকা করে সকাল শুরু করতে হবে। কারণগুলি একসাথে জড়তা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।

তাই এটি চরিত্রের সাথে: আপনাকে অবশ্যই একটি অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে হবে যা পরিবর্তনের দিকে কাজ করতে অস্বীকার করার আপনার ইচ্ছার চেয়ে শক্তিশালী হবে।

একটি সঠিকভাবে অনুপ্রাণিত ব্যক্তি পাহাড় সরানো হবে. নিজেকে অনুভব করুন, আবেগের উপর নির্ভর করুন। তারপরে আপনি কীভাবে আপনার চরিত্রকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করবেন তা দেখানোর ক্ষমতা আপনার থাকবে।

পরবর্তী ধাপ: ভিজ্যুয়ালাইজেশন

ছবি সহ ক্রিয়া সমর্থন করুন। জয়ের জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হও। আপনার মাথায় পরিস্থিতি খেলুন এবং তাদের মধ্যে আপনার আচরণ সামঞ্জস্য করুন। আপনি যদি শিখতে চান, আপনার মনের পরিস্থিতি কল্পনা করুন এবং না বলুন। আপনার অনুভূতি বিশ্লেষণ করুন। এটি প্রথমে কঠিন হবে, তবে এটি কয়েকবার করুন এবং এটি প্রত্যাখ্যান করা সহজ হয়ে যাবে। সুতরাং এটি অন্য কোনো বৈশিষ্ট্যের সাথে যা আপনি আপনার চরিত্রে যোগ করতে চান।

পরিবেশের পরিবর্তন

যখন আমরা প্রতিদিন একই মানুষ দ্বারা বেষ্টিত হই, তখন পরিবর্তন করা কঠিন। তারা পরিবর্তনগুলি বুঝতে পারে না, তাদের মানিয়ে নিতে হবে এবং মানিয়ে নিতে হবে। ব্যক্তিগত স্থান বৃদ্ধি করা প্রয়োজন: একজন প্রাপ্তবয়স্ককে অবশ্যই তার পিতামাতার থেকে আলাদাভাবে বসবাস করতে হবে। স্বাধীনতা এবং বিচ্ছিন্নতা পরিবর্তনের জন্য জায়গা দেবে।

একজন মানুষ কি তার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারে?

এবং এখানেই মূল প্রশ্ন। কিভাবে আপনি আপনার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারেন? এটা কি সংশোধনযোগ্য? উত্তরঃ হ্যাঁ। কিন্তু কঠোর পরিবর্তন আশা করবেন না। সহজাত বৈশিষ্ট্য এবং অর্জিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি যদি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ব্যবসায় নেমে যান তবে আপনি নিজের মধ্যে নতুন বৈশিষ্ট্য বিকাশ করতে পারেন। তবে দুটি গুরুত্বপূর্ণ সত্য মনে রাখবেন।

1. আপনি অন্যদের খুশি করার জন্য আপনার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনি অবশ্যই এই চান.
2. প্রতিটি চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের দুটি দিক রয়েছে। এটা সব একাগ্রতা উপর নির্ভর করে. আপনি আপনার ত্রুটিগুলিকে ভালতে পরিণত করতে পারেন।

আপনি আপনার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারেন? হ্যাঁ, তবে মৌলিকভাবে নয় এবং শুধুমাত্র যদি এর জন্য ভাল কারণ থাকে।

মনোবিজ্ঞানীরা একমত যে একজনের গুণাবলী পরিবর্তনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল একটি বাহ্যিক পরিবর্তন। আপনাকে চাকরি পরিবর্তন করতে হবে, আপনাকে চেনে না এমন লোকেদের দ্বারা ঘিরে থাকতে হবে। সেখানে আপনি নিন্দা না করে আপনার অন্যান্য গুণাবলী দেখাতে পারবেন। কেন আপনি নিজেকে পরিবর্তন করছেন তা বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ। পরিবর্তন আপনার জন্য উপকারী হতে হবে. তাহলে আপনি নিজেকে সঠিকভাবে অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম হবেন। নিজেকে পরিবর্তন করতে, আপনাকে ভাল কারণ এবং সত্যিকারের ইচ্ছা খুঁজে বের করতে হবে।

• পরিবেশ, কাজের জায়গা পরিবর্তন করুন বা নতুন বন্ধু তৈরি করুন।
• নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন।
• এমন কিছু করা শুরু করুন যা সঠিক গুণাবলী বিকাশে সহায়তা করবে:, নতুন

এবং চলচ্চিত্রগুলিও দেখুন যেখানে চরিত্রগুলি আপনার প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায়৷ তাদের কাছ থেকে শিখুন। অনুকরণ করার চেষ্টা করুন।

উপসংহার

এটি অসম্ভাব্য যে আপনি আপনার চরিত্রকে আমূল পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন। তবে একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করতে, নিজের মধ্যে প্রয়োজনীয় গুণাবলী গড়ে তুলতে স্বাধীন। এটি করার জন্য, আপনাকে নিজেকে কাজ করতে বাধ্য করতে হবে, লক্ষ্যের দিকে যেতে হবে, যাই হোক না কেন। সঠিক অনুপ্রেরণা এতে সাহায্য করবে।

চরিত্র পরিবর্তন করার ইচ্ছা একজন ব্যক্তির মধ্যে বোঝার মুহুর্তে উপস্থিত হয় যে তার বৈশিষ্ট্যগুলি জীবনে হস্তক্ষেপ করে : যোগাযোগ, কর্মজীবন বৃদ্ধি, অংশীদার, প্রিয়জনের সাথে একটি সুরেলা ইউনিয়ন তৈরি করা।

কঠোর পরিশ্রম, আত্ম-শৃঙ্খলা, দৃঢ় ইচ্ছার মাধ্যমে সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।

আপনি নিজেই আপনার চরিত্র পরিবর্তন করতে পারেন?

আপনি শুধুমাত্র আপনার নিজের চরিত্র পরিবর্তন করতে পারেন. এটি একটি কঠিন কাজ, যার মধ্যে শ্রমসাধ্য দৈনন্দিন কাজ জড়িত, যা অন্য ব্যক্তি নিজের জন্য করতে পারে না।

পূর্বে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে চরিত্রের পরিবর্তন অসম্ভব, এটি জন্মের সময় দেওয়া হয়, মানসিক বৈশিষ্ট্য, মেজাজ, শরীরের স্নায়বিক প্রক্রিয়া, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ - বংশগতভাবে জৈবিকভাবে পূর্বনির্ধারিত সূচকগুলির সংমিশ্রণকে প্রতিনিধিত্ব করে।

কিন্তু এটা না. আপনার জীবন বিশ্লেষণ করার পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে প্রতিটি ব্যক্তি 5-10 বছর আগে যা ছিল তার থেকে আলাদা। অভ্যাস, পছন্দ, জীবনের অগ্রাধিকার, বিভিন্ন জিনিসের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি, আগ্রহের ক্ষেত্র পরিবর্তন হচ্ছে।

জিনগতভাবে, এই প্রবণতাগুলি আচরণে একটি ভূমিকা পালন করে: একজন কলেরিক ব্যক্তির পক্ষে শান্ত, সংযত হওয়া কঠিন এবং একটি কফযুক্ত ব্যক্তি যে কোনও কারণে আনন্দে জ্বলতে পারে না। যাইহোক, যথাযথ পরিশ্রমের সাথে, বৈশিষ্ট্যের একটি বড় ভর পরিবর্তন করা যেতে পারে।

আপনাকে ব্যাপকভাবে এবং পদ্ধতিগতভাবে কাজ করতে হবে, সচেতনতা চালু করতে হবে, প্রতিটি কাজ, শব্দ, এমনকি চিন্তাভাবনা বিশ্লেষণ করতে হবে।

প্রথমত, কোন বৈশিষ্ট্যগুলি অসুবিধা নিয়ে আসে, সেগুলি কী দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত, এটি কী নিয়ে আসবে তা বোঝা দরকার।

একটি পরিবর্তন পরিকল্পনা তৈরি করা হয়, এটি নির্ধারণ করা হয় কতক্ষণ প্রক্রিয়াটি লাগবে। সময়সীমা পর্যাপ্তভাবে সেট করা হয়, সম্পূর্ণ নতুন ব্যক্তির সাথে সকালে ঘুম থেকে উঠা অসম্ভব। একটি পূর্বশর্ত হল ইচ্ছা এবং ইচ্ছা। আপনি কাজ ছাড়া "আমি চাই" নিয়ে বেশিদূর যেতে পারবেন না।

নিজেকে শিশুর মতো শিক্ষিত করতে হবে। সাফল্যের জন্য প্রশংসা, ব্যর্থতা মোকাবেলা, যা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের একটি স্বাভাবিক অংশ। পথ হবে কাঁটাযুক্ত এবং ঝোড়ো হাওয়া।

শৈশবে প্রাপ্ত মনোভাব দ্বারা একটি বড় ভূমিকা পালন করা হয়। অতি-দায়িত্বশীল বাবা-মা, শিশুকে ভুল থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে, তাকে তার কর্মের জন্য দায়িত্ব থেকে বঞ্চিত করে, উদ্যোগ নেওয়ার ইচ্ছাকে নিরুৎসাহিত করে।

মা এবং বাবার কাছ থেকে, আচরণ এবং চিন্তাভাবনার ধরণগুলি প্রেরণ করা হয় ("বস চিৎকার করে বলেছিল - বাড়িতে আসুন, সবাইকে মারধর করুন", "একজন সৎ ব্যক্তি সফল, ধনী হতে পারে না" ইত্যাদি)। আমাদের কাজ করতে হবে, নেতিবাচক প্রোগ্রামগুলিকে সৃজনশীলগুলিতে পরিবর্তন করতে হবে।

ভালোর জন্য

আপনার ইতিবাচক উপায়ে চিন্তা করতে শেখা উচিত, ভাগ্যের তুচ্ছ দৈনন্দিন উপহারগুলি উপভোগ করুন যা প্রত্যেকের সাথে ঘটে। আপনি কি তাড়াতাড়ি উঠতে হবে?

আমি একটি সুন্দর সূর্যোদয় দেখেছি, নীরবে এক কাপ কফি পান করেছি, যখন আমার পরিবার দ্রুত ঘুমিয়ে ছিল। ছেলে কুকুরকে বেড়াতে নিয়ে গেল না?

কাজের পরে শান্ত হওয়ার, হাঁটার সাথে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার, কুকুরের খেলার মাঠে আকর্ষণীয় নতুন পরিচিতি তৈরি করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। ট্রাফিক আটকে? আমি দিনের পরিকল্পনা নিয়ে ভাবলাম, ধ্যান করলাম, আমার প্রিয় রেডিও চালু করলাম এবং আরাম করলাম। শত শত উদাহরণ।

আন্তরিকতা আরেকটি শর্ত। আপনার নিজের এবং অন্যদের সাথে সৎ হতে হবে। ধূর্ততার সাথে নিজেকে উত্তর না দিয়ে, এই মুহূর্তে বিরক্তির কারণ কী: এটি কি সত্যিই একজন স্বামী যিনি মোজা ছড়িয়ে দিয়েছেন, রুটি কিনতে ভুলে গেছেন, বা বাড়িতে অর্থের অভাব, সাধারণ ক্লান্তি?

যদি আপনাকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়, কিন্তু আপনি যেতে চান না, তাহলে খোলামেলাভাবে বলা ভাল যে এখন কোনও মেজাজ নেই বা অন্য কোনও পরিকল্পনা কল্পনা করা হয়নি। এটি নিজের জন্য সন্ধ্যা নষ্ট করার চেয়ে, ইভেন্টের দ্বারা বোঝা হয়ে যাওয়া এবং অন্যদের জন্য, চর্বিহীন মুখের লোকের মেজাজ নষ্ট করার চেয়ে ভাল।

একটি কঠিন জন্য

যারা মৃদু স্বভাবের তারা অন্যদের তুলনায় বেশি কষ্ট পায়।

অনুগত মানুষ "প্রিয়" হয়. তারা আরামদায়ক, সর্বদা তারা অন্য লোকের সমস্যা সমাধান করতে বাধ্য হয়, তারা অবহেলিত সহকর্মীদের থেকে তাদের কাছে কাজ স্থানান্তর করে, তারা একটি ঋণ চায় এবং ফেরত দেয় না, তারা দায়িত্ব, অপরাধবোধের সাথে কারসাজি করে। একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে অন্য মানুষের জীবনযাপন করে, কিন্তু "না" শব্দটি অভিধানে নেই।

প্রেম দিয়ে শুরু করতে হবে। নিজের কাছে, অন্যদের কাছে। আপনাকে বুঝতে হবে যে মানুষের জন্য তাদের সমস্যার সমাধান করে আপনি একটি ক্ষতি করছেন। এক বন্ধু দুই মাসে দ্বিতীয়বার নতুন পোশাকের জন্য ঋণ চেয়েছে? যদি তাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়, সে তার চাহিদার সাথে তার আয়ের ভারসাম্য বজায় রাখতে শিখবে বা উচ্চ বেতনের চাকরি খুঁজে পাবে।

পার্শ্ববর্তী দলের খেলাধুলার নেতিবাচক প্রভাব এবং চাপ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করুন - বাস্কেটবল, ফুটবল। দল একটি সাধারণ শক্তি গঠন করে - সংকল্প, উদ্দেশ্যপূর্ণতা দেয়। এই জাতীয় খেলা প্রতিপক্ষের ক্ষতির জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব থেকে বঞ্চিত করে, ধীরে ধীরে লক্ষ্য অর্জনের অভ্যাস তৈরি করে।

আশেপাশের লোকেরা তাদের দিকে পরিচালিত লাইভ অংশগ্রহণ পছন্দ করে। ব্যবসা, সংসার, মঙ্গল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা কয়েক মিনিটের ব্যাপার। বেশিরভাগ সহকর্মী এবং আত্মীয়দের সাথে সাধারণ স্থল খুঁজে পাওয়া সম্ভব হবে।

অন্তর্মুখী যারা খালি কথা এড়িয়ে চলে তাদের পক্ষে এটি কঠিন, বহির্মুখীরা সহজভাবে কাজটি মোকাবেলা করে। অন-ডিউটি ​​অভিবাদন, একটি ভদ্র হাসি, পরিবেশিত পরিষেবার জন্য কৃতজ্ঞতার শব্দ যথেষ্ট।

স্বীকৃতির বাইরে

এই ধরনের পরিবর্তনের জন্য একটি শক্তিশালী কারণ থাকা প্রয়োজন।

কি করা যেতে পারে:

1. . কার্ডিনালি। Tracksuits সঙ্গে নিচে, sweatshirts একটি বিকল্প - স্টাড এবং শহিদুল। চুলের স্টাইল, গয়না, আনুষাঙ্গিক - সবকিছু আলাদা হতে হবে।
2. অভ্যাস বদলান।সকালে কফির বদলে চা, লিফট বদলে হাঁটা, সকাল ৭টায় ওটমিল দিয়ে দুপুরের খাবার খাওয়ার অভ্যাস। এটি স্বাদহীন, কঠিন, ভীতিকর হবে, তবে শুধুমাত্র এইভাবে স্বীকৃতির বাইরে আপগ্রেড করা সম্ভব হবে। শরীর, একটি নতুন মোডে বাস করতে অভ্যস্ত হয়ে আত্মাকে শক্তিশালী করে।
3. নতুন আবেগ অনুভব করুন. এটি রূপান্তরের সঠিক পথ। আবেগ জীবন অভিজ্ঞতা দেয়, একটি নতুন পরিবেশ টানুন।
4. একটি যোগ্য রোল মডেল চয়ন করুন. প্রতিমার মুখের অভিব্যক্তি, অভ্যাস, চিন্তাভাবনা, তার সাফল্যের পথ অনুলিপি করুন।
5. নিজে অধ্যয়ন করুন।স্থান একজন ব্যক্তির ভিতরে লুকিয়ে আছে, এটি আয়ত্ত করার সময়। ইচ্ছা, কর্মের উদ্দেশ্য, আচরণ, প্রতিক্রিয়ার কারণগুলি ভিতরে লুকিয়ে থাকে। তাদের উত্স বোঝার পরে, আবেগ পরিচালনা করা, ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করা, দক্ষতা বিকাশ করা সহজ।
6. চাপের পরিস্থিতিতে বিরতি নিন।চরম পরিস্থিতিতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সবচেয়ে কঠিন কাজ। শরীর স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া দিতে আগ্রহী (চিৎকার, কান্না, আঘাত, দৌড়)। আপনি 50 গণনা করতে পারেন, এক গ্লাস জল পান করতে পারেন, পাঁচ মিনিটের জন্য অন্য ঘরে যেতে পারেন - যে কোনও বিকল্প ভাল। এখন কী করা দরকার, কীভাবে সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং কেবল তখনই কাজ করুন।
7. আচরণগত মডেলের প্রস্তুতি নিন।জীবনের বেশিরভাগ পরিস্থিতিই পুনরাবৃত্তিমূলক। সর্বাধিক ঘন ঘন (যোগাযোগ, ক্রিয়াকলাপ) প্রাক-নির্বাচন করা এবং আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসা দরকারী। একজন সহকর্মী জ্বালাতন করতে পছন্দ করেন - প্রতিক্রিয়াতে একটি রসিকতা নিক্ষেপ করুন, মা শেখান - অপ্রত্যাশিতভাবে সম্মত হন। আচরণ একটি diametrically বিপরীত প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া সঙ্গে আসা সুপারিশ করা হয়.

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে অনমনীয়তার ভিত্তি রাগ, বিরক্তি, আগ্রাসন নয়, বরং ন্যায়বিচার। বিষাক্ত পরিচিতদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করা ভাল যারা অন্য মানুষের দুর্বলতা নিয়ে খেলে।

কীভাবে আপনার চরিত্র পরিবর্তন করবেন: 11টি সঠিক পদক্ষেপ

1. পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার উপলব্ধিতে আসুন, প্রতিদিন কাজ করার জন্য প্রস্তুত হন।
2. একটি "ভাল আমার" রাস্তার জন্য কতটা সময় নিবেদিত হবে তা নির্ধারণ করুন।
3. ভুল, ব্যর্থতা থেকে ভয় পাবেন না - এটি উন্নয়নের একটি স্বাভাবিক অংশ, ভুলের জন্য স্ব-পতাকা বাতিল করা। শুধুমাত্র বিশ্লেষণ এবং নিয়ন্ত্রণ.
4. নির্মূল বৈশিষ্ট্য এবং পছন্দসই প্রতিস্থাপন মনোনীত.
5. বিষাক্ত ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ দূর করুন বা কম করুন যারা সন্দেহের বীজ বপন করে, যারা নিচে টান দেয়।
6. ওয়ার্কআউট আত্মা এবং শরীর একটি অবিচ্ছেদ্য সিস্টেম: যখন পেশী প্রশিক্ষিত হয়, তখন ইচ্ছা মেজাজ হয়।
7. নতুন দক্ষতা শেখা - রান্না করা, বিদেশী ভাষা, স্পর্শ টাইপিং, বেহালা বাজানো দিগন্ত এবং যোগাযোগের পরিধি প্রসারিত করে, আত্মসম্মান বাড়ায়।
8. ছোট বিজয়ে আনন্দ করুন, তারা একটি দুর্দান্ত বিজয় তৈরি করবে।
9. উত্সাহ, শক্তি, আশাবাদের চার্জ দেয় এমন "খাওয়ানো" এর উত্সগুলি সন্ধান করুন।
10. রেকর্ড সাফল্য। একটি কাগজ, ইলেকট্রনিক ডায়েরি রাখুন। প্রতিদিন বিস্তারিত বিশ্লেষণ করুন।
11. উত্তেজনার জন্য সময় আলাদা করুন। একজন জীবিত ব্যক্তি চব্বিশ ঘন্টা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে না। অভিজ্ঞতা হল জীবনের একটি অংশ যা নিজেকে, চারপাশের বিশ্বকে বুঝতে সাহায্য করে। সপ্তাহে দুবার একবারে সবকিছু নিয়ে হৃদয় থেকে চিন্তা করার জন্য আধা ঘন্টার জন্য অনুমতি দেওয়া হয়।

পরিকল্পনার নিয়ম মেনে, একটি নতুন চরিত্র গঠন করুন - সময়ের ব্যাপার. আত্মবিশ্বাস, আন্তরিক ইচ্ছা, কঠোর পরিশ্রম কাঙ্খিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে।

একটি বা দুটি অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে খুব বেশি সময় লাগবে না, একটি মূল পরিবর্তন একটি দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজন হবে। কম জীবনের অভিজ্ঞতা, মানসিকতার বৃহত্তর নমনীয়তার কারণে তরুণদের পরিবর্তন করা সহজ।