არ არსებობს სურვილი, რომ აპათია. როგორ გაუმკლავდეს სიზარმაცე და დაღლილობა? აპათია: რა უნდა გააკეთოს, თუ არაფერი სურს

ხშირად, ბევრმა ადამიანმა ნებისმიერ შემთხვევაში გულგრილობა შეექმნა. ეს არის ნორმა, სანამ აპათია ყველაფერი მოდის. ეს მდგომარეობა ითვლება პათოლოგიურ და მკურნალობს ფსიქოლოგთან. ასეთ შემთხვევებში, აუცილებელია იმის გასარკვევად: რატომ აიღო აქცია, რა უნდა გააკეთოს, თუ პრობლემა არ უნდა გაუმკლავდეს პრობლემას? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა მხოლოდ სპეციალისტზე. ყოველივე ამის შემდეგ, აპათია ეხება ფსიქოლოგიურ სინდრომებს. თუ ეს არ არის დამუშავებული, გართულებების განვითარება შესაძლებელია. ყველაზე გავრცელებული არის დეპრესია. და ეს ეხება მწვავე დაავადებებს, რომლებიც მოითხოვს სტაციონარულ მკურნალობას.

რა არის აპათია სინდრომი?

რა მოხდება, თუ არ გინდა? ბოლო წლებში ეს კითხვები არა მხოლოდ პაციენტებს, არამედ ექიმებს სთხოვენ. ეს პრობლემა ძალიან ხშირია მთელ მსოფლიოში. აპათის მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში. მიუხედავად ამისა, სინდრომი სულ უფრო მეტად გვხვდება ახალგაზრდებს, ბავშვებსა და მოზარდებს შორის. აპათია გამოხატავს ინტერესთა არარსებობას საქმიანობაში, მოვლენებსა და მის გარშემო. მანამდე მიიჩნევდა, რომ ასეთი ბედი დაფიქსირდა სერიოზული პრობლემების შემდეგ. ამჟამად, ეს სინდრომი ერთი შეხედვით ჩანს თვალსაჩინო მიზეზით. მიუხედავად ამისა, ბრძოლა apatia აუცილებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს იქნება დეპრესია.

შფოთვა თვისებები:

1. ემოციური ფონდის დარღვევა. იგი გამოხატულია არაადეკვატურ რეაქციაში ან არარსებობის ნებისმიერ მოვლენაზე.
2. შემცირებული მადა.
3. ფსიქიკური პროცესების შენელება, მეხსიერების ჩავარდნები.
4. დამუხრუჭების ფიზიკური რეაქციები. პაციენტები იწყებენ ყველაფერს ნელ-ნელა.

დაავადება "აპათია" - რა უნდა გააკეთოს, თუ არაფერი სურს: მიზეზები

მიუხედავად იმისა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს გამონაკლისი მიზეზი აპათია, ეს სინდრომი არ არის მიზეზი. ეს ყოველთვის ხელს უწყობს ზოგიერთ ფაქტორს. აქედან გამომდინარე, სანამ უჩივიან, რომ ახლო კაცს ჰქონდა apathy, laziness, მინდოდა არაფერი, თქვენ უნდა გაიგო მას. უმეტეს შემთხვევაში, ამ სახელმწიფოს მიზეზი მდგომარეობს იმაში, რომ მუდმივად ინარჩუნებს პაციენტს. ფსიქოლოგიურ ფაქტორებს შორის შეიძლება გამოყოფილი:

1. პრობლემები სამუშაოზე. ხშირად აპათია ჩნდება, თუ ადამიანი არ არის დაინტერესებული მისი საქმიანობით, და ის მხოლოდ საჭიროების გამო არის დაკავებული.
2. მიყვარს გამოცდილება. ხშირად apathy მიზეზი ხდება არ უკავშირდება გრძნობები ან შფოთვა საყვარელი პირობა.
3. მძიმე დაავადება, რის გამოც პირი არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ფსიქოლოგიურად.
4. ეს კატეგორია მოიცავს მოზარდებს, ხანდაზმულ ადამიანებს.
5. საყვარელი საყვარელი დაკარგვა.
6. უუნარობა გააცნობიეროს თქვენი გეგმები.
7. ცვლილებები ცხოვრებაში: შეცვალეთ საქმიანობის სფერო, გუნდი, საცხოვრებელი ადგილი.
8. Პრემენსტრუალური სინდრომი.

ეს ხდება, რომ ყველა ეს მიზეზი არ არის დაკარგული, და პრობლემა ჯერ კიდევ ხელმისაწვდომია. ასეთ შემთხვევებში პაციენტები დაინტერესებულნი არიან: რატომ არ გინდა არაფერი? თუ ასეთი პრობლემა გაჩნდა, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს მას.

აპათია სინდრომის კომუნიკაცია ფიზიკური მდგომარეობით

ზოგიერთ შემთხვევაში, პაციენტი ნამდვილად არ აწუხებს ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. მაშინ უნდა იცოდეთ: რა არის მისი ცხოვრების წესი, ასევე არსებობს აპათია ხშირად ვითარდება იმ ადამიანებში, ვინც ნარკოტიკებს ატარებს. ამ სინდრომის მიზეზებს შორის, გამოირჩევა შემდეგი ქვეყნები:

1. კარდიოვასკულური სისტემის ქრონიკული დაავადებები. იმის გამო, რომ ადამიანი მუდმივად იტანჯება გულმკერდის ან მაღალი არტერიული წნევის უსიამოვნო შეგრძნებით, აპათია ხშირად ხდება. ყოველივე ამის შემდეგ, პრაქტიკულად ყველა (ინფარქტი, ინსულტი) იცნობს ამ პათოლოგიების გართულებებს. მათი ჯანმრთელობის გამოცდილების გარდა, აპათია სინდრომი გამოვლინდა ცხოვრების წესით (მოწევის, ფსიქიკური ტვირთის, სპორტის უარის გამო).
2. დაზარალდა მძიმე დაავადებები. ამ შემთხვევაში ცხოვრებაში ინტერესთა დაკარგვა განმარტებულია "ახალი დარტყმის" მუდმივ შიშით.
3. ონკოლოგიური პათოლოგია. Apathy სახელმწიფო თითქმის ყველა ადამიანი, რომელიც შეეჯახა კიბოს. ყოველივე ამის შემდეგ, უმრავლესობის მიხედვით, ონკოლოგიური დაავადებები გარდაუვალი სიკვდილზე მიდიან. ამ სტერეოტიპისთვის, საჭიროა რამდენიმე სპეციალობის ექიმების თანმიმდევრული მუშაობა.
4. ენდოკრინული სისტემის დაავადებები. ხშირად აპათია იწვევს ჰორმონალურ დისფუნქციას, რომელიც ხდება თირკმელზედა ჯირკვლების, დიაბეტის, ჰიპოფიზის ჯირკვლის ადენუმის დროს.
5. ქრონიკული ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია.
6. ჰორმონალური ნარკოტიკების მიღება. მათ შორის არიან glucocorticosteroids (prednisone მედიკამენტები, dexamethasone), ზეპირი კონტრაცეპტივები.
7. ჰიპოტენზიური პრეპარატების გამოყენება. ესენია: ნარკოტიკების "Enalapril", "Cloofelin" და ა.შ.
8. Avitaminosis.

აპათის სოციალური ასპექტები

მთელი მსოფლიოს ფსიქოლოგები ცდილობენ ამოვიცნოთ: სად არის აპათია, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ არაფერი სურს? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პრობლემა დღეს დიდი მასშტაბით შეიძინა. აპათის სინდრომის გამო, არა მხოლოდ პაციენტი თვითონ, არამედ მთელი საზოგადოებაა. მუშაობის, კვლევისა და სოციალური პროგრესის გულგრილობა, კვალიფიციური კადრების დაკარგვა, მომავალი თაობის არასათანადო განათლება და ა.შ. მძიმე შემთხვევებში, ეს სახელმწიფო შეიძლება გამოიწვიოს თვითმკვლელობა. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა მოიქცეს იმასთან დაკავშირებით, ვისაც აქვს აპათია, რა უნდა გააკეთოს, თუ არაფერი სურს ვინმეს უყვარდა. მნიშვნელოვანია საზოგადოების ინტერესი ასეთ შემთხვევებში. ხშირად აპათია წარმოიქმნება, როდესაც ადამიანი მიიჩნევს, რომ არავინ არ ესმის. გარდა ამისა, ამ სინდრომის გამოჩენა უკავშირდება პაციენტის არარსებობას, როგორც ღირებული თანამშრომლის ან სხვებისგან ზედაპირული დამოკიდებულება.

რატომ მოაქცია ბავშვობაში?

სამწუხაროდ, აპათია სინდრომი ბავშვებში გადანაწილდა. ამ შემთხვევაში მშობლები აუცილებლად უნდა კონსულტაციებს ფსიქოლოგთან, სთხოვეთ კითხვას, თუ როგორ შეიძლება გამოიწვიოს აპათია, რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი არ სურს? მოგეხსენებათ, უმეტესი დრო, ბავშვები სახლში ან სკოლაში ცხოვრობენ. აქედან გამომდინარე, პრობლემის მიზეზი ზუსტად უნდა მოიძებნოს. მიმდებარე ტერიტორიაზე გულგრილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს აღზრდის გზით. უმეტეს შემთხვევაში, Apatics განიცდიან იმ ბავშვებს, რომლებიც იშვიათად ატარებენ მათ მშობლებს. ასევე გულგრილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ბავშვისგან ბავშვის არასწორი მიდგომით. ორივე შემთხვევაში, აუცილებელია მაქსიმალურად გაატაროთ ბავშვის საუბარი, შეასრულოს გარკვეული ამოცანები ერთად, საინტერესოა ის თამაშები და ა.შ. ბავშვობაში Apathy- ის კიდევ ერთი მიზეზი არის ბავშვის უუნარობა საერთო ენაზე თანატოლები. ამავე დროს, თქვენ უნდა სცადოთ უფრო ხშირად ერთობლივი ღონისძიებების ორგანიზება. ეს ხელს შეუწყობს ბავშვებს ერთმანეთთან კომუნიკაცია და საერთო ინტერესების მოძიება.

აპათის ბრძოლის მეთოდები

გადაწყვეტილების მიღებამდე: რა უნდა გააკეთოს ყველაფერს გულგრილობის შემთხვევაში, აუცილებელია ზუსტად გაერკვია: რატომ გაჩნდა აპათია, რა უნდა გააკეთოს, თუ არაფერი სურს. პრობლემის გადაწყვეტა დამოკიდებულია არა მხოლოდ სპეციალისტის მუშაობაში. ასეთი სახელმწიფოს მოშორება, პაციენტის სურვილიც აუცილებელია. მკურნალობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიზეზს გამოიწვია აპათია. ფსიქოლოგიური ფაქტორების გავლენის შემთხვევაში, საჭიროა სამედიცინო დახმარება. ზოგჯერ თქვენ შეგიძლიათ მოშორება აპათია, მაგრამ ამისათვის უნდა აღიაროთ პრობლემა და ძალისხმევა გადაჭრას. ასეთი მეთოდები მოიცავს: შეცვალეთ საქმიანობის ფარგლები, დასვენება, საუბრები ახლო ხალხთან. თუ პრობლემა გამოწვეულია ფიზიკური ფაქტორებით, აუცილებელია მათი აღმოფხვრა.

სინდრომი "აპათია" - რა უნდა გააკეთოს, თუ არაფერი სურს: მკურნალობა

Apathy- ის მკურნალობა ფსიქოლოგია. თავდაპირველი სხდომები მიეძღვნა გულგრილობის მიზეზს. თუ აპათია გაჩნდა სტრესული სიტუაციების გამო, არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური, არამედ მედიკამენტების მკურნალობა აუცილებელია. ყველაზე ხშირად, ეს ეხება იმას, როდესაც პაციენტმა დაკარგა ადამიანი ახლო ხალხისგან, მუშაობს. დადგენილი ნარკოტიკების დამამშვიდებელი ნერვული სისტემა, ანტიდეპრესანტები. მათ შორის არიან მედიკამენტები: "მაგნიუმის B6", "პოზა", "Persen". აღსანიშნავია, რომ ეს პრეპარატები არ არიან ყველა შემთხვევაში. მკურნალობის ძირითადი მეთოდი ფსიქოთერაპიაა. ნარკოტიკების აპათის შემთხვევაში, რეკომენდირებულია ნარკოტიკების შეცვლა გულგრილობის პროვოცირებაზე. როდესაც ჰორმონალური დისფუნქცია მოითხოვს ენდოკრინოლოგის კონსულტაციას.

როგორ მოიქცეს თუ აპათია გამოჩნდა, რა უნდა გააკეთოს, თუ არაფერი სურს? ფსიქოლოგის რჩევები კვლავ დაეხმარება ცხოვრებაში. ეს მოიცავს შემდეგ ინსტრუქციებს:

1. სიცოცხლის უკმაყოფილების მიზეზის იდენტიფიცირება.
2. დაისვენოთ უჩვეულო გარემოში (გადადით ზღვაში, შაბათ-კვირას მეგობრებთან ერთად).
3. შეცვალეთ საქმიანობის ფარგლები, თუ აპათის მიზეზი მოქმედებს.
4. ცალკე დრო თქვენი საყვარელი ბიზნესისთვის.
5. შეცვალეთ ჩვეულებრივი ცხოვრების წესი.

აპათია სინდრომის პრევენცია ბავშვებში და მოზარდებში

იმისათვის, რომ არ წარმოიშვას აპათია, აუცილებელია თანხმობა. აუცილებელია იყოს ბუნებაში მაქსიმალურად, ალტერნატიული მუშაობა და დასვენება, საკმარისი ძილი. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ შეიქმნას საკვები: არსებობს ბოსტნეული და ხილი, ვიტამინების გამოყენება. თუ ბავშვის მიერ აპათია შეინიშნება, მასთან უფრო მეტი დრო ღირს, უფრო ხშირად დაინტერესებულია მისი აზრით, ორგანიზება ერთობლივი დღესასწაული საკუთარ თავს და მათ შვილებს.

• სურვილი- რაღაცის სურვილი;
• Მოტივაცია - მზად არის რაღაცის მისაღწევად.

ეს მდგომარეობა შეიძლება იყოს ხანმოკლე, და შეიძლება ხანგრძლივი თვეების დაგვიანებით, რაც საკმაოდ საშიშია.

აპათის მიზეზები და რა უნდა გააკეთოს, თუ არაფერი სურს

სანამ აპათია, თქვენ უნდა გაირკვეს მისი გამოჩენა და შემდეგ ვრცელდება ზომები. სურვილისა და მოტივაციის ნაკლებობა ხშირი დამნაშავეებია შემდეგი მიზეზები:

	აპათის მიზეზები
1	ნორმალური ენერგია
2
3	სიზარმაცე
4	საზოგადოების წარუმატებლობა
5
6
7
8	გამოაცხადა ბიზნესი
9	მწუხარება
10	ფიზიკური ხასიათის მიზეზები
11	ასთენიუმი, ნეირასტენია
12
13
14
15	დეპრესია

1. ნორმალური ენერგია

ჩვეულებრივი რუტინული, ნათესავების პრობლემები, სამუშაოზე მუშაობა, უსასრულო ინფორმაციისა და სიახლეების ნაკადები, ყველა ენერგია ნარჩენების გარეშე.

რას ვაკეთებთ, როცა დაღლილი ვგრძნობთ? მიიღეთ თბილი ჩაის mug და boil შევიდა მყუდრო შეასრულა? № ჩვენ კვლავ ვმუშაობთ, იზრუნეთ ბავშვებზე, ეკონომიკაზე. ჩვენ ვფიქრობთ ვინმესთან ან რამეზე, უბრალოდ არ გვიყვარს საკუთარ თავს. გასაკვირი არ არის, რომ ძალები საერთოდ არ დარჩებიან.

როგორ გაუმკლავდეთ მას?

• სამუშაოების შემდეგ, ტელევიზორს არ ჩართოთ, ინტერნეტში არ ასვლა, არ წაიკითხოთ არაფერი. შეაჩერე ნებისმიერი ინფორმაციის ნაკადი. ასეთი დანარჩენი მხოლოდ ძალას მიიღებს. უკეთესი ფეხით ქალაქის ირგვლივ, მიიღოს აბანო, რაღაც სასიამოვნო. მთავარია ის, რომ თქვენ მარტო დარჩება თქვენი აზრები მაინც 30 წუთის განმავლობაში.
• იფიქრეთ თქვენი წარსული სურვილების შესახებ. მაშინაც კი, ბავშვები. ალბათ თქვენ სურდა ყიდვა რაღაც, ჭამა ნაყინი, წავიდეთ სადმე, მაგრამ ასე რომ მე ჯერ კიდევ არ გავაკეთეთ ასე. ფსიქოლოგიაში, არსებობს ასეთი მიმართულება, როგორც "გესტალჰელი". Gestalt არის რაღაც დაუმთავრებელი, რომელიც იღებს ენერგია. შეავსოთ თქვენი წარსული რამ, შეასრულოს თქვენი შვილების ოცნება, და თქვენ თავისუფალი ენერგია, რომელიც ხელს უშლის თქვენ მცხოვრები.
• ვისწავლოთ პატიება. თუ ვინმეს დანაშაული გამართავს, თქვენ დაარღვიე, როცა ფიქრობთ ვინმეს შესახებ. შეაჩერე ეს, თქვენ არ გჭირდებათ ეს უარყოფითი. გაათავისუფლეთ იგი. უკაცრავად და ამ ადამიანს და საკუთარ თავს. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იქნება ადვილი თქვენთვის, თუ ამ პრობლემას გაათავისუფლებთ.
• ჰობი ნამდვილად მაგარი! უკეთესი ფსიქოლოგები. თავის საყვარელ დროს, ჩვენ განვახორციელეთ დადებითი ემოციების მიღება, და ზოგიერთი კი აღნიშნა, რომ ზოგიერთი არსებული საკითხი მოდის მათთვის საყვარელი რამ. გახსოვდეთ თქვენი შვილების ჰობია: ქსოვა, ნაქარგები. იქნებ უყვართ სამაჯურები მძივებიდან? ან მომეწონა წებოს რაღაც - შექმნა საოჯახო ალბომი ხელით, ქაღალდის garlands for დღესასწაული ან დეკორი ელემენტი. მიიღეთ საყვარელი რამ. თქვენ ფიქრობთ, თუ როგორ უნდა ვიფიქროთ თქვენი სურვილების შესახებ და არა სხვების მიერ დაწესებული სურვილების შესახებ.
• გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი არის ციკლურად. ჩვენ ანალოგიას გავამახვილებთ წელიწადში სეზონის ცვლილებებით. გაზაფხული არის რაღაც ახალი, ლამაზი, ზაფხულში ჩვენ სავსე ძალა და ენერგია, შემოდგომაზე ჩვენ ვიღებთ ნაყოფი ჩვენი ნამუშევრები, სიცარიელის მოდის ზამთარში. ასე რომ ჩვენთან ერთად. ძველი მარცხენა, და ახალი ჯერ არ გამოჩნდა. ზამთრის ბუნება არის დასვენების დრო. ჩვენ უფრო მეტად ვმუშაობთ. დაწყების ამ პერიოდის ვარაუდობს, რომ აუცილებელია ძალა მომავალი jerk, და არა დაგვრჩა, რომ არის პატარა, რომელიც რჩება. მიიღეთ პაუზა და გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს. და მახსოვს Cyclicity - ყველაფერი გადის, და ეს გაივლის.

ყველაფერი, ალბათ, უყურებდა ძველ ამერიკულ ფილმს "Surk Day", სადაც მთავარი გმირი იმავე დღეს და ისევ ინერვიულოთ. ასე ხდება ცხოვრებაში. ყოველდღე იგივე სამუშაო, იგივე ამოცანები, ზარები. ადრე თუ გვიან ეს შეწუხებულია. ნებისმიერი, თუნდაც მარტივი სამუშაო, აყენებს shoulders მძიმე ტვირთის. თქვენ არ შეგიძლიათ შესუსტოთ ნებისმიერი იდეები ან ხაზები. რამდენად გაზრდის პროდუქტიულობას?

Რა უნდა ვქნა?

• სირბილი. მაშინაც კი, თუ არ სარგებლობენ გაშვებული, უბრალოდ ცდილობენ. ერთხელ მაინც სახლში წასვლა. აქ ნახავთ, თქვენ გადაგიყვანთ სახლში ბრალი ენერგიით და სავსე ახალი იდეებით.
• სამუშაო გარემოს შეცვლა. თუ სახლში მუშაობთ, გადავიტანოთ თქვენი სამუშაო ადგილი სხვა ნომრებზე ან სამზარეულოში. თუ ოფისში, მაშინ ცდილობენ იპოვონ ადგილი მეზობელ ოფისში, მაგალითად. შექმნა უჩვეულო სიტუაცია და შთაგონების არ გახდის თავს დაველოდოთ ხანგრძლივი.
• სამუშაო ინსტრუმენტების შეცვლა . გამორთეთ კომპიუტერი და მიიღეთ ნოუთბუქი ან ნოუთბუქი. გააკეთეთ გეგმები და სქემები, რომლებიც საჭიროა ქაღალდზე. წერილი ხელს შეუწყობს აზროვნების დაწყებას და გაჰყვება სუფრისგან.
• სცადეთ თავიდან ბოლომდე . პროექტზე მუშაობა, ამოცანების პრიორიტეტის შეცვლა. აირჩიეთ ყველაზე მიმზიდველი ამოცანები და გააგრძელეთ მათი აღსრულება. ასე რომ თანდათანობით ყველაფერს გააკეთებს.
• შეცვალეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინული . მაგალითად, საღამოს მიიღოს საღამოს, როგორც წესი, დილით და პირიქით. როგორც პატარა ჯიშის თქვენი ყოველდღიური გეგმა. მაგალითად, თუ მუშაობის შემდეგ თქვენ წაიშლება სახლში, მაშინ სცადეთ მინიმუმ ვსაუბრობ დილით.
• მოდუნება . თუ არაფერი არ ეხმარება, გეთანხმებით, რომ რამდენიმე საათის შემდეგ დანარჩენი და სასიამოვნო რამ, თქვენ მიუძღვნა საკუთარ თავს მუშაობა. ასე რომ თქვენ მოტივაცია საკუთარ თავს "idleness" და სიამოვნებით მიიღოს ნებისმიერი სამუშაო შემდეგ ორი ან სამთვიანი პაუზის.

იანა. ამბავი ქალი რედაქტორი . მისი მუშაობის სპეციფიკის გამო, მე მუდმივად ვკითხულობ ბევრ ინფორმაციას ინტერნეტში ქალთა ინდუსტრიაში შთაგონებისა და ახალი ტენდენციების ძიებაში. მაგრამ ხანდახან, ostrice, მე მაინც ყიდვა ჟურნალი საღამოს წაკითხვის, გრძნობს სუნი ახლად დაბეჭდილი ქაღალდი და მიიღოს შესვენების მონიტორზე.

1. სიზარმაცე

ბანალური სიზარმაცე არის ერთ-ერთი ყველაზე ადვილი და უვნებელი მიზეზები, რომ არაფერი გააკეთოს. მაგრამ ის უვნებელია?

დავუშვათ, რომ გახდეს ჯანსაღი და slim, თქვენ გადაწყვიტა აწარმოებს დილით. საღამოს თქვენ სავსე ენთუზიაზმით დაიწყება უფლება დილით. მაგრამ იღვიძებს დილით, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ გაშვებული დილით აღარ ჩანს ასე სასარგებლო. ჯანმრთელი ძილი - ჯანმრთელობის დაპირება, ფიქრობთ. გაიღვიძეთ დრო, რომელიც გამოყოფილია JOG- ზე, და საღამოს თქვენ უკვე სინანულით, რომ ვერ ასვლა და ბრალი შენი სიზარმაცე. მომდევნო დილით ამბავი განმეორდება ... არსებობს დღეები, კვირა, წლები. ასე რომ ზარმაცი გახდა სერიოზული დაბრკოლება ჯანმრთელობისა და ჰარმონიისთვის. და ახლა დამატებით კილოგრამი მხარეებს, sore spin და სხვა "charms".

და ყველაფერი ყველაფერს. სიზარმაცე არ იძლევა საშუალებას შეასრულოთ ამოცანების შესრულება, მიზნების მისაღწევად, სრული ცხოვრება.

როგორ გაუმკლავდეთ სიზარმაცე?

• ოცნება. ეს არის ადამიანის ბუნების ნაწილი. თვალები დახუჭე და გაათავისუფლეთ თქვენი აზრები თავისუფალი ფრენის დროს. სასიამოვნო ფერწერა, აზრები და სურვილები იწყება როგორც ხელმძღვანელი ... თქვენ კვლავ გვინდა რაღაც, ყოველთვის მინდოდა. არ არსებობს წერტილი წინააღმდეგობის გაწევა.
• მოუსმინეთ კარგ მუსიკას. საყვარელი მუსიკა შეიძლება გახდეს შესანიშნავი მოტივატორი.
• დაწერეთ სურვილები. მთავარია ამის გაკეთება სწორი. როდესაც თქვენთან ერთად მარტო დარჩება, ფანქარი და ცარიელი ფურცელი და დაწერე ყველა სურვილები, რომლებიც მხოლოდ თქვენს გონებაში მოდიან. საჭიროა არა ნაკლები ასი. ფსიქოლოგთა აზრით, პირველი 50 სურვილები არ არის შენი, მაგრამ საზოგადოების მიერ არის დაწესებული. მას შემდეგ, რაც 50 სურვილის ცნობიერება დაიწყებს სიმართლის გახსნას.
• გამოიყენოთ ვიზუალიზაცია. დაფიქრდით იმაზე, რაც გინდა. მიამაგრეთ დაფები სურვილები, რომ გამოჩენილი ადგილი და ყველაფრის გამოსახულებები მასზე ოცნებობთ. ასე რომ თქვენ ნახავთ, რომელი მიმართულებით უნდა გადავიდეს.
• ვისწავლოთ დიდი რამ პატარა. მხოლოდ დიდი ოცნებები. როგორც კი რაიმე სახის განზრახვა, როგორც ჩანს, მიუწვდომელია, ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს სასურველი მისაღებად, ვფიქრობ ყველა პატარა ტეგზე ოცნების გზაზე. თქვენ არ შეამჩნევთ, თუ როგორ მიაღწიეთ, რომ შეუძლებელი იყო კიდევ ერთი კვირის განმავლობაში, ერთი თვის ან ერთი წლის წინ.
• დატოვე კომფორტული ზონა.გააკეთე ის, რაც ეშინია ადრე. მოდით ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში და ეს ითამაშებს ახალი საღებავები.
• ნახეთ თქვენი პროგრესი. ყოველ დღე ან ყოველთვიურად, დაწერეთ ყველა თქვენი წარმატებები და მიღწევები და წაიკითხეთ ეს სია დროდადრო. ეს ხელს შეუწყობს თქვენ შემდგომი feats.
• გახსოვდეთ თქვენი წარსული წარმატებები. თქვენ დაამთავრეთ სკოლის ან ინსტიტუტის წარჩინებით, კარგი საქმეა. ეს ხელს შეუწყობს გაუმკლავდეს despondency და ურწმუნოება თქვენს ძალას. მას შემდეგ, რაც თქვენ წარმატებას მიაღწევთ და, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ კიდევ ერთხელ!
• ზოგჯერ სასარგებლოა არაფრის გაკეთება. Საერთოდ. გამორთეთ ტელევიზორი, კომპიუტერი, ტელეფონი, ტაბლეტი, სავარძელში იჯდეს და ხელები ჩაეყარა. მოდი ვნახოთ, რამდენად დგას. აბსოლუტური უმოქმედობაც კი გაათავისუფლებს სამუშაოს.

როგორ დავძლიოთ სიზარმაცე: რბილი, რთული და უაღრესად

1. საზოგადოების წარუმატებლობა

გრძნობთ მარტოხელა და არავის არ სჭირდება? კოლეგებს უარს ამბობენ ბიზნესი და ყოველმხრივ იგნორირებას უკეთებენ? ჩურჩულით თქვენი უკან? არავინ აფასებს თქვენს ძალისხმევას? ნება არ იძინებს, მოტივაცია დაკარგულია და თვითშეფასება მოდის.

კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც უარყოფენ საზოგადოებას, დროთა განმავლობაში, შეწყდება სოციალური ნორმების ადაპტირება, დაიცვას მათი გამოჩენა. თვითმმართველობის განადგურების პროცესი დაიწყო. არსებობს ალკოჰოლური სასმელების, მოწევა, კვების ქცევა შეშფოთებულია, მაგალითად, უარყო, რომ სვამს ტკბილეულს. იგი დაკარგა კონტროლი თავად და მის სიცოცხლეს.

Რა უნდა ვქნა?

ისაუბრეთ მიმდებარე ხალხთან, ასეთი უარყოფითი ურთიერთობის მიზეზების შესახებ. თუ გუნდში ან საზოგადოებაში კონტაქტის დამყარება, რომელშიც თქვენ უნდა იყოთ დიდი ხნის განმავლობაში, ის არ მუშაობს, უმჯობესია მთლიანად შეცვალოს გარემო.

1. უგულებელყოფს ფიზიკურ მოთხოვნებს

ხშირად ვიღვიძებ მუშაობა, რადგან ძალიან გვიან. სამარხვო ნახევარი დღე, და საღამოს თქვენ ცდილობთ მივაღწიოთ რა იყო მთელი დღის გამო დროთა განმავლობაში ნორმალური სადილი შესვენების. ხშირად snack on პერსპექტივაში. არ გაქვთ საუზმე. თქვენ იმდენად იმუშავებთ და იმდენად მძიმე, რომ ისინი სრულიად დაავიწყდათ დასვენების შესახებ. ნაცნობი სიტუაციები? ფიზიკური საჭიროებების უგულებელყოფა შეიძლება იყოს ცუდი განწყობის სერიოზული მიზეზი. ყოველივე ამის შემდეგ, შიმშილი სხეულში შაქრის დეფიციტს იწვევს, რაც გაღიზიანებას და დაღლილს ხდის. ძილის ნაკლებობა და ნეგატიურად უარყოფითად აისახება ნერვულ სისტემაში. ამ ჩარტში, თქვენ ადრე თუ გვიან უბრალოდ "შესვენება".

Რა უნდა ვქნა?

როგორ ეს არ არის travy ჟღერს, იზრუნოს საკუთარ თავს. ყურადღებით გაეცანით თქვენს სხეულს. შეესაბამება რეგულარულად, ფეხით სუფთა ჰაერი, დაისვენოთ და განწყობა მომენტში გასაუმჯობესებლად.

თქვენ უნდა გააკეთოთ სერიოზული ნაბიჯი ცხოვრებაში, მაგრამ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული ნებისმიერი შესაძლო გადაწყვეტილებები. ან, პირიქით, თქვენ უბრალოდ უნდა წავიდეთ მაღაზიაში, მაგრამ არ იცით, რა უნდა იყიდოს. მეტი სიტუაციები, რომლებიც მოითხოვს გადაწყვეტილების მიღებას, უფრო მეტ ენერგიას დაკარგავს. თქვენ იგრძნობთ დაღლილობას, მაგრამ არა ფიზიკური, მაგრამ ფსიქოლოგიური.

Რა უნდა ვქნა?

წერა ნოუთბუქი, სადაც გადაწყვეტილებების მიღების გრაფიკი. ასე რომ თქვენ დაახლოებით ვიცი, როდის და რა უნდა გადაწყვიტოს და აღარ უარყო. იმიტომ, რომ მაშინ,. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეეგუება და ეს არ ჩანს, როგორც ეს რთული რამ თქვენთვის. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შევიდეს დღესასწაული საათის გრაფიკი.

დავუშვათ, რომ წონაში წონაში გადაწყვიტეთ. მათ დაიწყეს აქტიურად ითამაშონ სპორტული თამაშები და ჭამა უფლება. წონა დაიწყო ნელა დატოვონ, მაგრამ სანამ იდეალი შენ ჯერ კიდევ შორს ხართ. თქვენ შთაგონებული, ხედავთ შედეგებს და დაიწყო ჩართვა კიდევ უფრო ინტენსიური. რაღაც მომენტში, წონის დაკარგვა ანელებს და აჩერებს ყველაფერს. როგორც ჩანს, ყველა იმ ძალას, რომელიც თქვენ ხარჯავს შეზღუდვებს, რომლითაც მოითმენს ცარიელია. ამ პერიოდის ნაცვლად, მშვიდად გააგრძელეთ ტრენინგი და დიეტაზე გამყარებაში, დაარღვიე და ყველაფერი გადაყარეთ. თქვენ ხართ ყველა დაღლილი და საუკეთესო გამოსავალი თქვენთვის: ყიდვა თამამი და მავნე საკვები და დაიწყოს იქ, არსებობს, იჯდა სატელევიზიო წინ. ასე რომ, ყველაფერი: სამსახურში, სპორტში, თვითმმართველობის განვითარებაში.

Რა უნდა ვქნა?

აუცილებელია გააცნობიეროს, რომ ყველაფერი ყოველთვის არ მიდის პირდაპირ ხელში. სასურველია, აუცილებელია ბევრი ენერგიის დახარჯვა და დრო არ გაატაროს. ვხედავ ამ უმაღლეს მნიშვნელობას. ალბათ, რაც არ მიიღებ, თქვენ უბრალოდ არ გჭირდებათ, ან დაბრკოლებები სასურველს მოგცემთ საჭირო გამოცდილებას. რა მოგეწონათ სირთულეზე, ბევრად უფრო მაღალი იქნება.

1. გამოაცხადა ბიზნესი

თქვენ სძულთ თქვენი მუშაობა, მაგრამ ყოველ დღე ასვლა საწოლი, რათა ჩაერთონ unloved ბიზნეს. რატომ? იმიტომ, რომ ფული გჭირდებათ, თქვენ გაქვთ ოჯახი ან შესაძლოა ერთხელ, თქვენ დაჰპირდა კარგი ზრდა.

ადრე თუ გვიან მამაცი ხართ. თქვენ გადალახავთ დაღლილობის მდგომარეობას, გადამუშავებულს, შიდა სიცარიელეს. თქვენ დაიწყებთ თქვენს უბედურებაში ყველას გარშემო დამნაშავე. თქვენ კვლავ გკითხოთ: "რატომ არ გინდა?". დიახ, იმიტომ, რომ არ გააკეთებთ!

Რა უნდა ვქნა?

მოუსმინე საკუთარ თავს, რას ნამდვილად გსურთ. თქვენ ფიქრობთ, რომ სიცოცხლე ან საზოგადოება მოითხოვს თქვენს უფლებას, და თქვენ ხართ ხალხის დაქვემდებარებაში და გარემოება, თქვენი საკუთარი "I" -ის ტირის დაიხრჩო. შეწყვიტოს ამის გაკეთება, გამოიყურება ჭეშმარიტი. სცადეთ ახალი ერთი არ ინანებთ გამოტოვებული შესაძლებლობები.

1. მწუხარება

სტრესი შეიძლება ზოგჯერ წასვლა სასარგებლოდ. სტრესულ სიტუაციებში, სხეული მთელ რეზერვში მობილიზებულია სტრესით გამოწვეული უსიამოვნო ფაქტორების წინააღმდეგ. აუმჯობესებს შესრულებას, ყურადღებას და მეხსიერებას. მაგრამ თუ სტრესი სიტუაცია ძალიან გადმოიყვანა, ჩვენი სხეული იწყებს ასეთი ძაბვის დაღლილობას. არსებობს სრული გულგრილობა, რაც მნიშვნელოვანი იყო. საქმე მოდის სახელმწიფო, როდესაც მე არ მინდა არაფერი, არაფერი სასიამოვნოა. ასეთი ხანგრძლივი სტრესი ეწოდება უბედურება.თქვენ დაიწყებთ წარმოსადგენიან თქვენს მომავალს და ცოტა კარგია.

Რატომ ხდება ეს?

ჩვენი ფანტაზიით პასუხისმგებელი ტვინის ფრონტალური ქერქის განვითარების ყველა ბრალი.

• ტვინის შეუძლია შეავსოთ ხარვეზები. თუ ჩვენ გავაგრძელებთ რაღაცას, ან გამოტოვა სიტყვა ტექსტში, ჩვენი ტვინი ავსებს სრულ სურათს. ჩვენ ზოგჯერ კი არ გვესმის, რა იყო რაღაც დაკარგული სადღაც. ასე რომ, ჩვენი აზრები მომავალზე. ტვინი ავსებს თქვენს ამჟამინდელ მდგომარეობას.
• ჩვენ ვგულისხმობთ ჩვენს მომავალს დღემდე. თუ დღევანდელი სიტუაციები მხოლოდ უარყოფით აზრებს იწვევს, ნახეთ "Rainbow" მომავალი უფრო რთულია.
• ჩვენ ყოველთვის ვერ ვხვდებით ჩვენს გრძნობებს მომავალ მოვლენებთან დაკავშირებით. ჩვენ გვიჩვენებს, რომ ჩვენ ვიქნებით ბედნიერი, როდესაც ისინი ცოლად, ჩვენი გუნდი გაიმარჯვებს, გაიმარჯვებს კონკურსში. მაგრამ სინამდვილეში, როდესაც ეს მოხდება, დადებითი ემოციების splash არ არის ასე stormy როგორც ჩვენ ვივარაუდოთ. მაგრამ თუ ჩვენ ახლა ტანჯვის, ძნელი წარმოსადგენია ბედნიერება მომავალში.

Რა უნდა ვქნა?

• თუ თქვენს ცხოვრებაში რაიმე მოვლენა იძულებულია ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ იგრძნობთ მომავალში, ღირს ლაპარაკი მათთან, ვინც უკვე ასეთი სიტუაციაა. მაგალითად, თქვენ დაკარგეთ პრესტიჟული მუშაობა და ეს არ მოგცემთ მშვიდობას. ისაუბრეთ იმ პირზე, რომელიც უკვე გაათავისუფლეს კარგი პოზიცია, გაირკვეს, თუ როგორ განვითარდა მისი ცხოვრება.
• შეაჩერე მომავლის მართვა. ჩვენ შეგვიძლია წარმოვადგინოთ, მაგრამ ჩვენ არ ვიცით, როგორ პროგნოზირება.
• არ შემოიფარგლოთ თქვენი მზერა მომავალში სუბიექტური შეგრძნებით. ყოველთვის არსებობს გარემოებები, რომლებიც შეიძლება გაგრილებას შეცვალონ თქვენი ცხოვრება. არ გამოიყურება ქვეშ თქვენი ფეხები, გამოიყურება გარშემო მხარეები არ გამოგრჩეთ არაფერი.
• არ გათხრა წარსულში. თქვენ ვერ შეძლებთ გახსოვდეთ წარსულში გრძნობები, განსაზღვრავს რა მომეწონა და რა არ არის. ტვინის გრძნობს ყველა სახის მოგონებები. თქვენ შეხედავთ წარსულში თქვენი მდგომარეობის თვალსაზრისით.
• არ წარმოადგინოთ, რა იქნება მომავალში გრძნობები. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გახსოვდეთ გამოცდილი შეგრძნებები, მაშინ შეეცადეთ პროგნოზირება მომავლის არ არის წერტილი.
• ცოცხალი აქ და ახლა. თუ რაღაც სერიოზული მოხდა, არ გაუმკლავდეთ სიტუაციის ღრმა ანალიზს. დაუყოვნებლივ რეაგირება და აქტი. ეს არის 100% უფრო ეფექტურად ეხმარება გაუმკლავდეს სირთულეებს.

1. ფიზიკური ხასიათის მიზეზები.

ხშირად, აპათის მდგომარეობა შეიძლება ასოცირებული იყოს ნებისმიერ ფიზიკურ დაავადებასთან, შინაგანი ორგანოების მუშაობაში დარღვევებით, ზოგიერთი ნარკოტიკების მიღება.

ფიზიკური მიზეზები:

1. ენდოკრინული სისტემის მუშაობის დარღვევა;
2. ონკოლოგიური დაავადებები;
3. კარდიოვასკულური დაავადებები;
4. ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია;
5. დაზარალდა მძიმე დაავადებები;
6. ვიტამინების ნაკლებობა;
7. ჰორმონალური ნარკოტიკების მიღება ("დექსამეტაზონი", "Prednisolone") და ზეპირი კონტრაცეპტივები;
8. ნარკოტიკების მიღება, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის წნევის შემცირებას ("ენალფრილს").

Რა უნდა ვქნა?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სამედიცინო დაწესებულებებს სრული გამოცდისთვის. თუ აღმოჩნდება, რომ აპათია სწორედ სხეულის სხეულში, აუცილებელია მკურნალობის ჩატარება.

1. ასთენიუმი, ნეირასტენია.

მძიმე დაავადების შედეგი (გრიპი ან პნევმონია) შეიძლება გახდეს ასთენური სინდრომი. ორგანიზმების ყველა ძალები დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში დაიხარჯა. ნაცნობი საქმეების შესრულება მოითხოვს უფრო მეტ ძალისხმევას და დროს, და ნებისმიერი ნერვული შოკი, სასიამოვნო, შეიძლება ისტერიის და ცრემლების პროვოცირება. ასთენიუმის მიზეზი შეიძლება იყოს ქრონიკული დაავადება, რის შედეგადაც ძალების შემცირება: შიდსი, ჰიპოტენზია, დიაბეტი. პირი განიცდის სრულ გულგრილს ყველაფერს, უძლურობას.

ასევე არსებობს ასთენია - ნეირასტენია, ფსიქოლოგიური დაზიანების შედეგად. სხეული დაზოგავს ძალას, გამოცდილი შოკის შემდეგ აღდგენილია. ეს არის საკმაოდ არაპატიული, მაგრამ გაღიზიანება, ხშირი განწყობა.

ნეირასტენიის განვითარება სამი ფაზის გადის:

1. განაკვეთი. პირი რეაგირებს თანაბრად ძალადობრივად საყოფაცხოვრებო წვრილად და უფრო დიდ პრობლემაზე.
2. პარადოქსული. ადამიანს არ შეუძლია სერიოზული პრობლემების რეაგირება, მაგრამ წვრილმანზე არღვევს.
3. ულტრა პარადოქსული . აბსოლუტური დაღლილობა და გულგრილობა. ადამიანს არ ესმის, რა ხდება გარშემო, ძნელია მისთვის რეაგირება და რეაგირება.

Როგორ გავუმკლავდე?

1. მიიღეთ პრეპარატები და ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ ტვინის აქტივობის გაუმჯობესებას;
2. სპეციალური ფსიქოლოგიური ტექნიკის გამოყენების დაწყება. მაგალითად, პარადოქსული ფაზის ქვეშ, სწავლება "Watchman" დაეხმარება:

ჩვენ ვამზადებთ დივანს, თვალები დახუჭე და შეეცადეთ ასახავდეს რაიმე აზრს, გარდა ერთი. ჩვენ წარმოვიდგენდი, რომ ჩვენს თავებში არსებობს უჩვეულო ბიჭი უსაფრთხოების დაცვის სახით, თავის არეში, რომელსაც წარწერა "უსაფრთხოება". მას არ აქვს იუმორის გრძნობა, ის მხოლოდ ერთ ფრაზს ლაპარაკობს: "მშვიდობით!"

1. ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი (შუ)

აპათია შეიძლება იყოს ჩუ. რა არის chu? აქ მეცნიერთა მოსაზრებები ორაზროვანია. ზოგი ფიქრობს, რომ ეს იგივეა, რაც ასთენია და ნეირასტენია. სხვები განსხვავებულად არიან იმუნური დისფუნქციის დიაგრამაზე ან ენცეფალომიელიტის დიაგრამაზე.

ასთენიისგან განსხვავებით, სინდრომი ხალხის ჯგუფებს აინტერესებს. არ არის ცნობილი, რატომ ხდება ეს. საერთო ვერსიები: undetected ვირუსი, ნაწლავის დარღვევები, იმუნიტეტი პრობლემები, ფარული კვების ალერგია.

სიმპტომები Shu:

1. უძილობა;
2. Კუნთების სისუსტე;
3. შეზეთვის სხეულში;
4. სომხური.

მეცნიერები გადადიან იმ ფაქტზე, რომ ეს არის დაღლილობის შედეგი. პაციენტიდან თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ დადებითი ემოციები, გულწრფელი ღიმილი მეგობრებისა და ნათესავების მიმართ.

Რა უნდა ვქნა?

დაუკავშირდით სპეციალისტს სრული გამოცდისთვის.

1. შიზოფრენია და ორგანული დაზიანებები ტვინში

აპათის მიზეზი შეიძლება იყოს დემენცია, ნეიროინფექცია, პიკი დაავადება, ალცჰეიმერი, რომელიც იწვევს დეგრადაციას, რომელსაც თან ახლავს რაიმე სურვილების დაკარგვა, ფიზიკური საჭიროებების დაკმაყოფილების გარდა.

ასევე, შიზოფრენიის სიმპტომია. ეს ყველაფერი იწყება გიჟური იდეების გაჩენაზე, ყველაფრისთვის ინტერესების დაკარგვა. პაციენტი ძნელია "მოკვლა დრო", ის წყვეტს საკუთარ თავს და სახლში, რომელიც თანდათანობით ნაგავია. მაშინ გამოჩნდება ჰალუცინაციები, დელუზალის იდეა მას ყურადღებას ამახვილებს და პაციენტს ენერგიით დააბრუნებს.

Რა უნდა ვქნა?

რაც შეიძლება მალე დაუკავშირდით ფსიქიატრს, რომელიც განსაზღვრავს სპეციალურ მკურნალობას.

1. ემოციური Burnout სინდრომი (CEV)

Sev - ფსიქოლოგიური ამოწურვა გამოიწვია ხანგრძლივი სტრესი. ამ დაავადების რისკის ჯგუფში შედის, ძირითადად, ხალხთან მუშაობისთვის. სპეციალისტების ზოგიერთი ყველაზე მიძღვნილი ბიზნესი განიცდიან: ექიმები, პედაგოგები, სოციალური მუშაკები ... ეს ხალხი ყოველ დღე უარყოფით ტალღას წინაშე დგას, ხოლო მათ საქმიანობაში "სულის" ინვესტირება. ისინი არ აღიარებენ დაღლილობისა და დასვენების უფლებებს, ცდილობენ არა მხოლოდ ოფიციალურად. დროთა განმავლობაში ენერგეტიკის "ცრემლები" ფსიქოსომატულ დაავადებებს ვითარდება. ფსიქიკა ცდილობს დაიცვას, "ემოციები" ემოციებს, ადამიანის საქმიანობას ფორმალურ ხასიათს ატარებს, სპეციალისტები გააღიზიანებენ და გულგრილი არიან მათი კლიენტების მიმართ.

სიმპტომები:

1. ახლომდებარე დაღლილობა;
2. მწუხარების მუდმივი განცდა;
3. Ennui;
4. მათი ძალების დაუცველობა;
5. ნებისმიერი ემოციების გამოხატვის უუნარობა;
6. არ სურდა.

Cev ვითარდება შემდეგნაირად:

1 ეტაპი . დაღლილობის მკვეთრი შეურაცხმყოფელი, ინტერესთა დაკარგვის ხშირი განწყობა. კაცი ცდილობს მუშაობა ძალაში, არ გაამახვილო ყურადღება მისი სხეულის შემაშფოთებელი სიგნალები, მშვიდად სძინავს. შფოთვის განცდა.

2 ეტაპი . კაცი ხალხთან კომუნიკაციის შეჩერებას აჩერებს. გამოხატავს უარყოფით დამოკიდებულებას სხვების მიმართ, ხდება გაღიზიანება და გაღიზიანება.

3 ეტაპი . ადამიანი კარგავს ნებისმიერ კონტაქტს საზოგადოებასთან, იხურება თავად, წყვეტს თავის თავს. მავნე ჩვევები ვითარდება: ნარკომანია, ალკოჰოლიზმი, მოწევა.

როგორ გაუმკლავდეთ sav?

მაგრამ უმჯობესია თავიდან აიცილოს ასეთი სახელმწიფოს განვითარება. თუ ფიქრობთ, რომ ჩვეულებრივი ოცნება შეჩერდა შენს დაღლილობას, მიიღოს შემდეგი ზომები:

• დასვენება, არ გამოტოვოთ შვებულება დრო და შაბათ, დატოვეთ სამუშაო ადგილი დროულად;
• არ დაიბანოთ თქვენი უფროსი არასასურველი ინფორმაცია. გამორთეთ ტელევიზორი და წაიკითხეთ კარგი წიგნი;
• გააკეთე ის, რაც სიამოვნებას მოგცემთ;
• მეტი ფიზიკური აქტივობა;
• არ გამოიყენოთ გაჯეტები ძალიან ხშირად და დიდი ხნის განმავლობაში;
• გამოიყურება ახალი შთაბეჭდილებები;
• ვისწავლოთ პრიორიტეტების გამოხატვა. ყველას არ შეუძლია გაბრაზდეს ყველა. პირველი მნიშვნელოვანი რამ, დანარჩენი შეიძლება დაველოდოთ;
• დაფიქრდით პირველ რიგში თქვენს ჯანმრთელობაზე. ძილის მინიმუმ 7 საათი. მთლიანად გამოიყენოთ ტკბილი და კოფეინი;
• ემოციების გამოხატვა. კაცი არასრულყოფილია. იყოს ადამიანი;
• არ გპირდებით ძალიან ბევრი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს თქვენი ცხოვრება;
• დაფიქრდით იმაზე, თუ რას ოცნებობთ და რა დაეხმარება თქვენს ოცნებას;
• არ უგულებელყოფთ დამამშვიდებელი. ისინი არ დაეხმარება ზღვის განვითარებას.
• შეეცადეთ თავიდან იქნას აცილებული სიტუაციები, რომლებიც იმედგაცრუებას მოგცემთ.

1. დეპრესია

დეპრესია არის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში მიზეზი აპათია. დეპრესია არის ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელსაც თან ახლავს სიცოცხლის ინტერესთა დაკარგვა, კვების ქცევის დარღვევა, ძილი, ემოციური ინჰიბიცია. ცუდი განწყობა არ არის ორი კვირის განმავლობაში. ზოგჯერ ფიქრობს თვითმკვლელობის შესახებ.

ექსპერტების აზრით, პირი, რომელიც დეპრესია არ არის აუცილებელი დეპრესიული. ზოგჯერ ხალხი განზრახ მქონია გართობა, იქცევიან ზედმეტად აქტიურად, რათა დამალვა მათი მდგომარეობა. მაგრამ ყველა, რომ ისინი არ მოუტანს მათ რაიმე სიხარული.

დეპრესიის მიზეზები შეიძლება იყოს:

• ასეთი სახელმწიფოს მიდრეკილება;
• სიყვარულისგან ვინმეს სიკვდილი;
• ძლიერი ამოწურვა;
• ფსიქიკური დარღვევები;
• ხანგრძლივი სტრესი;
• ცვლილებები ცხოვრებაში (პენსია, განქორწინება, სამუშაოს დაკარგვა).

დეპრესიის დამარცხება?

პირველ ნახევარში წელიწადში დეპრესიას შეუძლია დამოუკიდებლად გაართვა თავი. ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას შემდეგი წესები:

1. სცადეთ გადაიტანოთ. არ დარჩება მარტო, რაღაც სასიამოვნო, იპოვოთ ჰობი. მას შემდეგ, რაც ყველა, მარტოობა და idleness - იდეალური პირობები ბნელი აზრები;
2. გადაადგილება უფრო, და კიდევ უკეთესი გარიგება სპორტი. ფიზიკური exertion არის ჯანმრთელობის, slimness და endorphine. სამი კომპონენტი შესანიშნავი განწყობა. მაგრამ აირჩიეთ მშვიდი კლასები, როგორიცაა იოგა ან Pilates, რადგან ძალიან ინტენსიური workouts შეიძლება გაუარესდეს სახელმწიფო;
3. არ დააყოვნოთ გადაჭარბებული ბარი. მოითხოვს მაღალი მიზნების, უსასრულო ამოცანების, ჩვენ არ ვაძლევთ თავს დაისვენოთ, შექმნას სტრესული სიტუაციები;
4. ნახეთ ძალა.არ გამოტოვოთ მიღება დრო, ჭამა ჯანსაღი და სასარგებლო პროდუქტები. ეს გააძლიერებს არა მხოლოდ თქვენს სხეულს, არამედ ნერვულ სისტემას;
5. შეეცადეთ გაიგოთ მიზეზი. დაფიქრდით, რა მდგომარეობაშია თქვენი მდგომარეობა. შეცვალეთ სიტუაცია, ალბათ, ეს ხელს შეუწყობს უარყოფით აზრებს.

თუ დეპრესია დამოუკიდებლად არ მუშაობს:

1. დაუკავშირდით თქვენს სპეციალისტს, რომელიც დაწერა ანტიდეპრესანტები და ფსიქოთერაპიის განსაზღვრა;
2. მკაცრად დაიცვას ექიმის ყველა ინსტრუქცია;
3. ფრთხილად იყავი თქვენს სახელმწიფოში, ექიმს ინფორმირებული ნებისმიერი ცვლილებით;
4. მომდევნო დღეს გეგმა, მიიღოს ყოველ საათში მისი დრო;
5. შეასრულა შესრულებული ამოცანები;
6. ჩაწერეთ ჩანაწერები;
7. დატოვე საწოლი დაუყოვნებლივ იღვიძებს;
8. განიხილეთ ექიმთან შესაძლო განმეორების წინააღმდეგ ბრძოლის ღონისძიება.

სამწუხაროდ, ჩვენი შვილები ასევე შეიძლება ექვემდებარება აპათია. მას შემდეგ, რაც ისინი ხორციელდება მათი დროის ძირითადი ნაწილი სკოლაში და სახლში, მიზეზი Apathy უნდა ვეძებოთ ზუსტად იქ.

ყველაზე სავარაუდო მიზეზები Apathy ბავშვებში

1. მშობლის ნაკლებობა;
2. ბავშვის მშობლიური მიდგომა;
3. თანატოლებთან კომუნიკაციის პრობლემები.

როგორ გაუმკლავდეთ ბავშვთა აპათია?

მშობლებისგან უფრო მეტი ყურადღება გვჭირდება. ერთობლივი მოგზაურობა, თამაშები, კლასები ისარგებლებს. ბავშვი უფრო ხშირად ლაპარაკობს, ჩაატარეთ საუბრები. თანატოლთა შემთხვევაში, მოვლენების ორგანიზება და თამაშების ორგანიზება ხელს შეუწყობს ბავშვს სხვა ბავშვებთან საერთო ენის შესასწავლად, უფრო ხშირად დაკავშირება კლასგარეშე დროში.

და ბოლოს, რამდენიმე რჩევა ცნობილი მწვრთნელი ლეონიდ კარბორის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს, როდესაც არაფერი სურს:

• საჭიროა რაიმე სურვილები, განსაკუთრებით აკრძალული;
• დაღლილი ადამიანი ვერ შეძლებს სხვების მოვლას, რადგან არ იცის, რომ ეს "სხვა" რეალურად საჭიროა. ვისწავლოთ თქვენი საყვარელი ადამიანები, რაც მათ სურთ. როდესაც თქვენი შეშფოთება ზუსტი ხდება, ეს ბევრად უფრო ადვილი იქნება;
• თუ გადაწყვეტთ მთელ მსოფლიოს გადარჩენას, დაიწყე საკუთარ თავს;
• გამოხატოს ემოციები, თუნდაც რისხვა;
• განვსაზღვროთ თქვენი ტერიტორია, ეს უნდა იყოს თითოეული;
• ყოველდღე თქვენი ბრალდება, სადაც თქვენ უნდა იყოს წვრთნები განვითარების პლასტმასის და tumble. შეინახეთ თქვენი უკან შეუფერხებლად, და shoulders strightened;
• გახსოვდეთ თქვენი დავალიანება, მაგრამ არ დაივიწყოთ დრო თქვენთვის;
• ახალი ნაცნობების შექმნა, ნუ დააყოვნებთ კომუნიკაციას;
• როგორ დაღლილი ხარ? დაიწყეთ დაგეგმილი სამუშაოების გაკეთება და გაიგებთ, რა არის, დაღლილობა.

ქვემოთ სიბნელე! აპათია და სიზარმაცე

ეს არის სიმპტომები Apathy, მძიმე ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც გარკვეული დროის "კარზე out" ჩვეულებრივი გრაფიკი ცხოვრების, ხდის გრძნობს დაკარგა, მარტოხელა, იწვევს არა მხოლოდ ფიზიკური პასიურობას, არამედ გულგრილობა ყოველდღიური ცხოვრების ნებისმიერ ასპექტს, სხვა ხალხი.

აპათის მდგომარეობა მნიშვნელოვანია, რომ არ იყოს დაბნეული დეპრესიული მდგომარეობით, რადგან დეპრესია კომპლექსური ფსიქიკური აშლილობაა, რომლის დროსაც აპათია ერთ-ერთ სიმპტომს შეუძლია. უმეტეს შემთხვევაში, აპათია არის ინტროპერსონალური პრობლემებისა და კონფლიქტების შესანიშნავი მაჩვენებელი. თუ არ გინდა, რომ ერთ დღეს მუდმივი სრული აპათია სიცოცხლისთვის, მაშინ თქვენთვის შესაფერისი დრო გაეცნო მის მიზეზებს, ვისწავლოთ მისი სიმპტომები, ასევე იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გადალახოს ეს უარყოფითი მდგომარეობა.

რატომ მოდის იგი?

ტერმინი "აპათია" პირველად გამოიყენა ანტიკურ დროს, მაგრამ ძალიან განსხვავებული მნიშვნელობა. აპათია კაცის უფრო მაღალ ვითარდებოდა, იყო ჭეშმარიტი Sage- ის დამახასიათებელი ასკეტიზმის გარკვეული არარსებობის ნიშანი.

ფსიქოლოგიის სხვადასხვა მიმართულებით ჩვენი დროის დრო უარყოფითი სახელმწიფოა, რომელიც ადამიანის ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს მოაქვს. უსიამოვნოა სიცოცხლისთვის მოულოდნელად, და ხშირად ადამიანი არ ესმის მისი მიზეზები და არ იცის, რა უნდა გააკეთოს.

აპათია სხვადასხვა ხასიათის მიზეზებს იწვევს, მათი ცოდნა აძლევს საფუძველს ამ სახიფათო მდგომარეობის თავიდან აცილების მიზნით. ანალიზი მთავარ მიზეზებს Apathy იცის, რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგი:

• Ფიზიკური მდგომარეობა. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი დაავადება, რომელსაც თან ახლდა მძიმე ფიზიკური მდგომარეობა და სტრესი, ისევე როგორც ქრონიკული დაავადებები. Avitaminosis, ნარკოტიკების მიღება, პრემენსტრულ სინდრომი ქალებში შეიძლება გამოიწვიოს აპათია.
• ფსიქოლოგიური Burnout. თუ თქვენი სამუშაო უკავშირდება მუდმივი პირდაპირი კომუნიკაციას ადამიანებთან (ფსიქოლოგი, ექიმი, ადვოკატი), და თქვენ ხართ მაღალი პასუხისმგებელი მათი ფიზიკური ჯანმრთელობის ან ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის, მაშინ დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ overtake ემოციური ამოწურვის. ეს არის სხვა ადამიანების ნეგატიური ემოციების, დაღლილობის, შიდა სიცარიელის განცდა, რაც შეუძლებელს ხდის თავის მომხმარებელს.
• ეგზისტენციალური პრობლემები. ეს არის ფსიქოლოგიის პრობლემების სპექტრი, რომელიც ეხება პირის არსებობას, მისი ცხოვრების მნიშვნელობას და ღირებულებების გადაფასებას. ეს წრე ასაკის კრიზისს, სხვადასხვა ექსტრემალურ მოვლენებს (ახლობლების, ავადმყოფობის, შოკის გარდაცვალების), მნიშვნელოვანი სიცოცხლის ეტაპებს (ქორწინება, ბავშვების დაბადება).

ჩვეულებრივ, აპათია სტატუსი ღრმა პრობლემების გამაფრთხილებელი სიგნალია. ის საუბრობს თქვენი ცხოვრების წესის და ემოციური მდგომარეობის ხარისხობრივი ცვლილებების შესახებ და ფიქრი.

როგორ განვსაზღვროთ რა არის აპათია?

ნახეთ საკუთარ თავს, თუ თქვენს ქცევასა და გრძნობებში მითითებულ სიმპტომებს იპოვით, მაშინ შეიძლება ჰქონდეთ აპათია.

• დახურულია. თქვენ არ გვინდა კომუნიკაცია და სხვა ადამიანების გაცნობა, ნებისმიერი იძულებითი კონტაქტები იწვევს უარყოფით ემოციებს, გაქცევის სურვილი მთელ მსოფლიოში.
• პასიურობა. თქვენ ხართ მუდმივი დაღლილობის დევნა, უხერხულად. ნაცნობი პროფესიონალი და საქმიანობა და შორეულ პრობლემებს შორეულ გეგმაზე გაემგზავრება, არ გინდა არაფერი. დღის ცვლილების დღე, მუდმივი უძილობა, რომელიც ყოველდღიური ძილიანობის შეცვლას ახდენს.
• თქვენ არ უბრალოდ არ გვინდა არაფერი, მაგრამ გრძნობს ფიზიკური სისუსტე, რომელიც იწვევს ძილიანობას და არ იძლევა, რომ გამოიწვიოს ნაცნობი ცხოვრების წესი. ძნელია თქვენთვის პირდაპირ საუბარი.
• ემოციური სიცივე. ემოციებისა და გრძნობების მანიფესტაციები ერთფეროვან და არაეფექტურია. ზოგადი ემოციური ფონდი - უარყოფითი, სახის გამოხატვა, ბნელი, შეხედეთ სამწუხარო და drooping. სხვა ადამიანების ემოციებზე სუსტი რეაქციაა, ისინი უბრალოდ ინტერესს შეწყდებიან. უფრო მეტიც, თქვენ ფიქრობთ, რომ ასეთი სახელმწიფოსთვის კონკრეტული მიზეზები არ არსებობს.
• გულგრილობა. არსებობს გულგრილი დამოკიდებულება მისი გამოჩენა, შეგიძლიათ გაატაროთ მთელი დღე საწოლში, ვგრძნობთ ძილიანობას, საკვები და ჰიგიენური პროცედურების იგნორირებას. არსებობს პასიური რეაგირება ნებისმიერი მოთხოვნის და სხვა ადამიანებისგან.

დაიწყეთ აქტი

მუდმივი დაღლილობა, ძილიანობა, რომელიც ხშირი მიზეზებია აპათია, შეიძლება გაქრეს კვალი, სპეციალური მეთოდების გამოყენების გარეშე და სპეციალისტების დახმარების გასაჩივრების გარეშე. ალბათ, თქვენი სხეული უბრალოდ მინდოდა დაისვენოს და აპატიამ გამოხატა თავისი დაღლილობა და ზედამხედველობა. მაგრამ თუ ეს სიმპტომები რამდენიმე კვირაში არ გაქრება, ხოლო სხვა სიმპტომები დაემატება მათ, მაშინ უნდა მოიძიოთ პროფესიონალი ფსიქოლოგის დახმარება. მაგრამ პირველი, ცდილობენ ამ სახელმწიფოს გამოსასვლელად ასეთი ქმედებების გამოყენებით:

• იპოვეთ მიზეზები. დაფიქრდით იმაზე, თუ რატომ შეიძლება ჰქონდეთ აპათია. მას შემდეგ, რაც ეს არის ზედაპირზე პრობლემა, ცდილობენ იპოვონ root, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ამ სახელმწიფოს. თუ მიზეზი რთულია, ვიფიქროთ საქმიანობის ან დროებითი შვებულების შეცვლის შესაძლებლობის შესახებ. თუ თქვენ გარშემორტყმულია "მძიმე" ხალხი, შეეცადეთ შეცვალოთ კომუნიკაციის წრე. ახალი გადაწყვეტილებები ოჯახურ ძალებს მისცემს და კიდევ უფრო მეტი ენერგია ექნება.
• სცადეთ ჯანსაღი, აქტიური ცხოვრების წესი. დიეტა შეცვალეთ, გააკეთე ნებისმიერი სპორტი: ფიტნეს, საცურაო, ციკლის, სირბილი ან დარბაზი. დაასრულეთ თერაპიული ან დამამშვიდებელი მასაჟის კურსი. ასეთი პროცედურები შეავსებს თქვენს სხეულს ახალი ენერგიით, სხეულის ფიზიკური და ფსიქიკური დატვირთვის დაბალანსება.
• დაგეგმეთ თქვენი დღე. გააკეთეთ თქვენი ყოველდღიური საქმიანობის გრაფიკი ერთი თვის განმავლობაში. თუ თქვენ შეძლებთ დასასვენებლად, მაშინ შეავსოთ ეს დღე სასიამოვნო ადამიანები, ახალი საქმიანობა და კრეატიულობა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ უჩვეულო რემონტი.
• სცადეთ შეადაროთ თქვენი ცხოვრება სხვა ადამიანების ცხოვრებაში. შეხედეთ თქვენს სიცოცხლეს საზღვრებს და ყურადღება მიაქციეთ, რამდენი ადამიანი ცხოვრობს უფრო რთული ცხოვრების პირობებში. გაირკვეს, თუ რა სახის დახმარება საჭიროა ადგილობრივი ბავშვთა სახლისა და დახმარებით, თქვენი შესაძლებლობების საფუძველზე.
• დაწკაპეთ მოგზაურობა. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი შესაძლებლობა, გარემოების კარდინალური ცვლილება იქნება შესანიშნავი ვარიანტი. გადადით საზღვარგარეთ მოგზაურობას ან უბრალოდ თქვენს ქვეყანას, სადაც სხვა ხალხი და ყველაფერი გარს შემოგთავაზებთ. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, ეს არ არის გაქცევა პრობლემებიდან, არამედ ახალი საღებავების სიცოცხლე.

როგორ გაუმკლავდეთ აპათია და დეპრესია, ვიდეო:

სახელმწიფო, როდესაც არაფერი არ სურს, არ არის იშვიათია. ბევრი ცოცხალი ცხოვრება "მე არ მინდა," გარეშე შეცვალოს არაფერი. ისინი წასვლა unloved სამუშაო, არ ცხოვრობენ ამ კაცი, რა მინდა, ჩვენ აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც არ მოსწონს. და ისინი არ აპირებენ შეცდომას. და ეს მოხდება, თქვენ არ გინდა, რომ დივანი. სინამდვილეში, ამისთვის ყოველთვის არსებობს მიზეზი.

რა არის მიზეზი აპათია და თავშეკავება რაღაც?

შეასრულოს თქვენი ცხოვრების ხარისხის ანალიზი. როგორ გაატაროთ დრო, ვისთან ერთად. რას ჭამთ? იქნებ სოციალურ ქსელებში კომპიუტერული თამაშების ან უსარგებლო კომუნიკაციის ღამე გაატაროთ? და დღეს თქვენ, შესაბამისად, ეს უბრალოდ არ რჩება ენერგია არაფერი. ან იქნებ თქვენ owl, და თქვენ უნდა მიიღოთ მუშაობა 5 საათზე? დღის არასწორი დღე, ბიოლოგიური საათების დარღვევა - ადრე თუ გვიან ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ პრობლემებს გამოიწვევს.

ალბათ თქვენს გარემოში, ადამიანები, რომლებიც არ დაიღლებენ თავიანთი სიცოცხლის შესახებ, მათზე გაუთავებელ შეშფოთებას გადასცემენ. რომელიც ხშირად თქვენ დაექვემდებარეთ ჩვენს ახალ ამბებს, მიღწევებს, ქცევას. ეს შეიძლება იყოს მშობლები, რომელთანაც ცხოვრობთ (ყველაზე გავრცელებული შემთხვევა) ან სწავლის / მუშაობის პრობლემები. სტრესთან გაუმკლავდეს, სხეულს აქვს დიდი ენერგეტიკული რეზერვები. და როდესაც ასეთი ხალხი მუდმივად ახლოს, თქვენ მიაღწევთ ემოციური burnout.

დაფიქრდით იმაზე, რასაც ჭამთ? სასარგებლო საკვები ხელს უწყობს ჯანმრთელობისა და ენერგეტიკის რეზერვებს. მავნე - მეტაბოლიზმის შემცირება, იწვევს დაავადებას, იღებს ენერგიას, იწყებს სხეულს. ჰამბურგერი, დაშავებოდა, ისინი გადაადგილდებოდნენ, ისინი დივანზე იყვნენ და მაინტერესებს - რატომ არ მინდა ამის გაკეთება? იმის გამო, რომ სხეულის ყველა ძალების ხელმძღვანელობით ბრძოლა მავნე საკვები, დაიჯესტი მისი. ამიტომ, როდესაც კიდევ ერთხელ, მინდა ჭამა გემრიელი საკვები სწრაფი ფხვნილები - აჩვენებს ძალა ნებას და ამუშავება რაღაც.

ან იქნებ მიზეზი ის არის, რომ არ გინდა, რა გინდა? კაცი იმდენად მოწყობილია, რომ ის სწრაფად მოძრაობს, და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მიზანი მართლაც საჭიროა. ეს იყო ის, არ არის ბოსი, მშობლები, საზოგადოება და ა.შ. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს მიზანი იწვევს იმ გრძნობებს, რისთვისაც მზად არის წავიდეს წინ - სიხარული, სიამაყე, კმაყოფილება და ა.შ. ეს მოხდება სასურველ მიზნებზე, რაც ხელს შეუწყობს გაურკვევლობას თავისთავად, სავარაუდოდ, წარსული ჩავარდნები ან შეცდომები. ასეთი გამოცდილება მდგომარეობს, რომ დატვირთვის ჭურჭელში და პირი despondency, მისი ხელები შემცირდა.

ბანალური სიზარმაცე ასევე ხალხია. ზოგიერთი ეს არის დროებითი განცდა, სხვა ქრონიკული სახელმწიფოში. ეს გამართლებულია სტიმული, ემოციური დაღლილობის, ცხოვრების წესით. და ხშირად კითხვა ჩნდება - მე არ მინდა არაფერი, ჩვენ დაისვენეთ ყველა დროის, მაგრამ რატომ ვგრძნობ დაღლილი? ფაქტია, რომ ამ მომენტებში თქვენ განიცდიან უამრავ გრძნობას - დანაშაულს, სირცხვილს, რისხვას ის ფაქტი, რომ დრო არ არის დაკარგული. მაგრამ მათ შეეძლოთ იმდენად სასარგებლო. ყველა ამ აზრს და გრძნობების გამოცდილებას ბევრი ენერგია, აქედან და დაღლილობისგან. ამ თემის აზრების მოშორება, თქვენ შეგიძლიათ პრაქტიკაში შიდა დიალოგის შეჩერება, რაც თავის წიგნებში აღწერს ცნობილ ეზოთერულ ე.

ფიზიკური ექსპრესის არარსებობა სხეულში ქიმიკატების მიმოქცევაშია. აღარ ადამიანი ხარჯავს დროს პასიურ მდგომარეობაში, ნაკლებად ენერგია იწარმოება. აქედან გამომდინარე, პასიური ცხოვრების წესი ასევე იწვევს აპათია. კვირაში ორჯერ მინიმუმ კვირაში ორჯერ მივდივართ, რათა ერთდროულად შეინარჩუნოთ და რამდენიმე თვის შემდეგ გაითვალისწინოთ არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქიკური შედეგები.

რა უნდა გაკეთდეს, თუ არაფერი სურს

შეეცადეთ შეწყვიტოს ბრძოლა ბედი, როდესაც თქვენ არ გსურთ არაფერი ცხოვრებაში, და განსაკუთრებით ვფიქრობ იმაზე, თუ როგორ უნდა იცხოვროთ, თუ დაკარგავს ინტერესი ყველაფერს, რაც ხდება. წარმოიდგინეთ, რა თქვენი სხეული გვსურს. სად, როგორ ან ვისთან ერთად შეგიძლიათ გრძნობთ სასიამოვნო ემოციებს, რაღაც, რაც გაღვიძება თქვენი ენერგია იქნება აღფრთოვანებული სიამოვნებით. რა შეიძლება გააჩინოს? ხშირად მიზეზი მდგომარეობს ემოციურ exhalation. დაღლილობა ერთფეროვანი ცხოვრებისგან ... საკმარისია მხოლოდ ბუნებაში. ტყე, ზღვა, პიკნიკი პარკში ბალახზე - არ აქვს მნიშვნელობა. მთავარია, რომ არაფერი არ იფიქროთ და უბრალოდ სარგებლობენ ბუნების საჩუქრები.

მდგომარეობა, როდესაც არაფერი სურს სეზონური კანტრას. ამ შემთხვევაში, მეგობრებთან შეხვედრა ძალიან მკაცრად დაეხმარა (რა თქმა უნდა, თუ ისინი არიან). ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი shake თავს. ვფიქრობ, ვისთან ნამდვილად სურდა დროის გასატარებლად და რაც მთავარია - მსგავსი.

ნება უარყოფითად. იყავი მარტო თქვენთან ერთად და "დაიჯესტს" თქვენი ემოციები, დამოკიდებულება საკუთარ თავს და სხვებს. ვფიქრობ, რატომ მოხდა ასეთი გრძნობა, როდესაც ის წარმოიშვა? რა გავლენას მოახდენს ამით, რომ სიტუაცია ნებადართულია? ჩაიძირა მათი ნამდვილი გრძნობების, შეგიძლიათ მოშორება უკმაყოფილება და რისხვა. გამოითვლება უარყოფითი ემოციებით, ცხოვრების ინტერესი იპოვის გზას.

აპათია, რომელიც წარმოიშვა იმ სიტუაციაში, სადაც ადამიანი არ უნდა იყოს საყვარელი რამ, დაბრუნდება, სანამ არ შეცვლით სამუშაოს, ან არ გესმის, რომ ეს რეალურად საინტერესო გაკვეთილია და არ მინდა ამის გაკეთება. ეს ხდება, როდესაც თქვენ დაიწყებთ თქვენს საქმიანობასთან დაკავშირებულ კომპანიას, გესმით, რომ სინამდვილეში ყველაფერი არ არის ცუდი, საქმე საინტერესოა, შემოსავალი კარგია და გრაფიკი არის მოსახერხებელი. და Cons იქნება წარმოდგენილი ნებისმიერი სამუშაო, ეს არ არის თავიდან აცილება.

მიიღეთ კეთილშობილური რამ - ეს შეიძლება იყოს დახმარება, რათა დაეხმაროს ბავშვებს ან მოხუცებს საექთნო სახლებში. როდესაც თქვენ გაუზიარებთ რაიმე სახის და ზრუნვას, საპასუხოდ თქვენ მიიღებთ ბრალდებას დადებითი ემოციებისა და ენერგიის კვების.

Banal Lazy ზოგჯერ შეგიძლიათ გადალახოს, მოქმედი "მეშვეობით მე არ მინდა." მისი კბილების დაქირავება, ძალით, "scraper" საწყისი დივანი და დაიწყოს მუშაობა. როგორც მადა ხდება საჭმლის დროს, ასე რომ შთაგონების გადალახვა საქმიანობის მომენტებში. განათავსეთ დღე, სპორტი, კარგად, ან თუნდაც დატენვის დაწყება. მე გპირდებით, რომ თქვენ ისარგებლებთ ის ფაქტი, რომ smoli rip მათი laziness.

ქმარს არ სურს არაფერი - როგორ გავაკეთოთ ეს?

თუ ქმარი არის პირდაპირი ტექსტი, არ მინდა, რომ ცხოვრებაში არაფერი მივაღწიო, ცდილობენ გაიგო და გაეცანით აპათის მიზეზს. რა გავლენას მოახდენს ამას? თუ კაცს არაფერი სჭირდება, მას შეუძლია მხოლოდ ფსიქოლოგის რჩევა. მიუხედავად ამისა, კაცისთვის მიღწევები მისი საქმიანობის საფუძველია.

ოჯახში უმნიშვნელო მეუღლე, რომელიც ოჯახს არაფერს აკეთებს, ავტომატურად გადაინაცვლებს ქალს. წარმოიდგინეთ, იქნებ სპეციალისტი უნდა იქცეს სპეციალისტს? ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთ სიტუაციაში, დახმარება არა მხოლოდ მას, არამედ თქვენ. ალბათ, თქვენი ქცევის ცვლილება გავლენას მოახდენს მის მდგომარეობასთან.

მოზარდი ბავშვს არაფერი სურს

დედათა კონვერტაციის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზია, როდესაც ბავშვი ან ზრდასრული შვილი / ქალიშვილი არ უნდა გააკეთოს. Mom სთავაზობს ან თუნდაც ჩანაწერებს საკუთარი ინიციატივით Mugs, სპორტული სექციები, სასწავლო კურსები - ბავშვი არ აჩვენებს რაიმე ინტერესს.

გააანალიზეთ სიტუაცია. როდის დაიწყეს ეს, თქვენი შვილის სურვილი 7 წლის იყო? რა უნდოდა მას 8 წლის განმავლობაში? ბავშვები არ არიან დაბადებული მსოფლიოს ინტერესების გარეშე. მაგრამ ხშირად მათ არ სურთ, რა დედა ოცნებობდა. ბავშვი ჩაწერილია მუსიკალურ სკოლაში, ატვირთვის ენის სწავლა, და მას სურს ითამაშოს დასარტყამი, მაგალითად. რა თქმა უნდა, დედა შეშინებულია სახლში, რომელიც სახლშია წარმოდგენილი, თემა დახურულია.

ხშირად, რატომ არ სურს ბავშვს არაფერი არ სურს, ეს ძალიან ბევრი ინიციატივაა და დედის მონაწილეობაა. ეს ხდება, რომ ბავშვი 10 წლის განმავლობაში უბრალოდ არ არის დრო, რომ გვინდა, რომ ის არის დაკავებული დედათა საქმეებთან.

ასევე, ინტერესთა ნაკლებობის მიზეზი ხდება ნებართვისგან. ბავშვი უნდოდა რაღაც, სთხოვა, მან დაუყოვნებლივ უზრუნველყო. მას არ აქვს დრო, რომ ეს ოცნება, მოლოდინი. შესაბამისად, სწრაფი სასურველია, მას არ შეუძლია გაითვალისწინოს ნათელი ემოციები და სწრაფად კარგავს ამ ინტერესს. და თანდათანობით არ არის საჭირო.

მე არ მინდა არაფერი გარშემო სახლი. ისაუბრეთ მარადიულზე.

იგივე კედლებისა და ავეჯის ხედვა მოდის და მე არ მინდა არაფერი სახლში. სცადეთ განახლების პარამეტრი. ჩვენ არ ვართ რაღაც გლობალური, თქვენ არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ გამოტოვოთ ფონი და დაიშალა სართულები. ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ დიფას სხვა კუთხის გადასატანად ან ახალი თაროზე გათიშეთ, შეცვალეთ მაგიდა, აბაზანაში ფარდის შეცვლა. ასე რომ, სახლი უკვე განსხვავებულია, ახალი საღებავების თამაშია. სახლში სიტუაციის შეცვლა მკაცრად იცვლება ფიქრი. შემოწმდა გამოცდილება.

სურვილი გაქრება საშინაო დავალების შესასრულებლად და მასში მუდმივი ყოფნის გამო. Domidecy არის ცხოვრების წესი, რომელიც სული. და არაფერია არასწორი, რომ თუ ეს სიხარულით. და თუ არა - დროა გავიდნენ burgogs. წარმოიდგინეთ, შეიძლება დიდი ხანია, რომ მეგობრებთან, მშობლებთან, ეწვიოთ თეატრს ან სტომატოლოგს? დაგეგმეთ კვირაში ვიზიტებს, და თქვენ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ უნდა მოგწყინდება თქვენს სახლში. და კითხვა არის, "რატომ არ მინდა, რომ გაწმენდა ბინაში," გაქრება.

ასე რომ, შეჯამება. გახანგრძლივებული აპათია დეპრესია. ეს არის საშიში სახელმწიფო, რომელიც არის სრული დაკარგვა ყველაფერს, რაც ხდება. ფიზიოლოგია, ეს გამოიხატება ნაწლავის აშლილობით, თავის ტკივილი. მხოლოდ გამოცდილი სპეციალისტი შეიძლება დანიშნოს ასეთი დიაგნოზით ადეკვატური მკურნალობა. უმოქმედობა საშიშია სერიოზული დაავადებები, თვითმკვლელობა. ამიტომ, ჩვენ გირჩევთ, რომ თქვენი ცხოვრების და ჩვენი ჩვევების მოთხოვნის გაკეთება, და თუ ეს რთულია ამისათვის - დაუკავშირდით სპეციალისტს. დღევანდელ დროს, სიზარმაცე პრობლემა საკმაოდ დარწმუნებულია.

აბათორი

"მე მაქვს აპათია" - რამდენად ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ ეს ფრაზა, ვინც ჩვენს გარშემოა. ყველას აქვს მომენტები ცხოვრებაში, როდესაც მათ არ სურთ არაფერი, არ არის საჭირო საკომუნიკაციო, არაფერი არის ბედნიერი. არსებობს მხოლოდ ერთი სურვილი - მოტყუება ქვემოთ, curl to curl ისე, რომ არავინ ეხება, არ მოსაწყენი.

ადრე გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა მოშორება აპათია, თქვენ უნდა იცოდეთ, რა არის, მისი ტიპები, სიმპტომები, მიზეზები. ვინმე ღიმილი და უშედეგოდ. აპათია ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევაა, ეს არ არის უბრალოდ, ცარიელი ადგილისთვის. თუ ეს სახელმწიფო არ გრძელდება, მაშინ საშინელი არაფერია. გაცილებით უარესია, თუ დაავადება იღებს გაჭიანურებულ ბუნებას და ძალიან საშიშია, თანდათანობით მიედინება დეპრესიის მძიმე ფორმაში. ამ შემთხვევაში, მხოლოდ კვალიფიციურ სპეციალისტს შეუძლია ნახოს, თუ როგორ უნდა ვიბრძოლოთ აპათია. არ დაუშვას ჯანმრთელობა და დაველოდოთ - შედეგები არაპროგნოზირებადია!

აპათის სიმპტომები

იმისათვის, რომ არ გამოგრჩეთ მომენტში, და მოითხოვოს დახმარება დროულად, გაეცანით სიმპტომების აპათია.

აპათის მიზეზები

მეცნიერებმა მოუწოდეს მთავარ მიზეზებს, რომლითაც შეძლებენ აპათია:

• ასაკის კრიზისი, განსაკუთრებით შუა საუკუნე;
• სიყვარულსა და ოჯახურ ცხოვრებას;
• გარკვეული ცხოვრების პერიოდის დასასრული, როდესაც ყველაფერი წავიდა მოძრავი rut, მაგალითად, სასწავლო უნივერსიტეტში;
• რეზიდენციის შეცვლა, სადაც მრავალი წლის განმავლობაში ცხოვრობდა;
• სამუშაო ადგილის ცვლილება, სადაც დიდი სამუშაო გამოცდილება დაგროვდა;
• ხანგრძლივი ემოციური ხარჯების ხანგრძლივი პერიოდის დასასრული;
• ზედმეტი "წვა" სამუშაოზე;
• ვიტამინების არასაკმარისი ოდენობა - ავიამინოზი;
• გადაცემული მძიმე დაავადება
• ფსიქოსომატური დაავადების არსებობა;
• სტრესი გამოწვეული ზოგიერთი უარყოფითი მოვლენა;
• გადაჭარბებული, ნათელი მოვლენა მოვლენა;
• ორსულობის პერიოდი.

აპათია - რა უნდა გააკეთოს?

აპათია - სახელმწიფო, საიდანაც თქვენ უნდა მოშორება, რაც შეიძლება სწრაფად, ის არ იძლევა ცხოვრებას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ არსებობდეს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ Apathy- ის მდგომარეობა მხოლოდ სხეულის რეაქციას წარმოადგენს სიცოცხლის არასწორი ცხოვრების შესახებ, რაც არც ისე მარტივია.

და თუ ფიქრობთ, რომ არ არის შესაძლებელი, რომ გადალახოს აპათია საკუთარი, და გჭირდებათ ფსიქოლოგი, შეგიძლიათ გააკეთოთ დანიშვნის რჩევა ტელეფონით, ან ინტერნეტით.

ჩვენი კლინიკის კვალიფიციური სპეციალისტები იციან, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ აპატიეთ და დაამარცხონ.

ფსიქოლოგთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტუაცია რაღაცის შეცვლაზე. ყველაზე ხშირად ხდება, რომ ერთი ან ორი კონსულტაციები დაეხმარება გამოსავალს. მთავარია იმის გაგება, რომ თქვენ გაქვთ აპათია - რა უნდა გააკეთოთ, ფსიქოლოგი გეტყვით.

მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქოლოგთან მუშაობის მიუხედავად, აპათის მკურნალობის ყველაზე ეფექტური მეთოდი არის დამატებით, რაც მიზნად ისახავს მიღწეული შედეგის კონსოლიდაციას. Მათ შორის:

• სხვადასხვა სპორტის კლასები;
• გარემოს შეცვლა - ნაცნობები, სამუშაო, საცხოვრებელი ადგილი;
• ცვლილებების შეტანა საკვები - არსებობს ჯანსაღი საკვები;
• გახსოვდეთ ვიტამინების სარგებელი, ვიტამინის კომპლექსები;
• არ დაიხუროთ "საკუთარი ჭურვი" - მოგზაურობა, სიყვარულით, ვიცი ახალი.

Მნიშვნელოვანი! არსებობს შემთხვევები, როდესაც აპათის მიზეზები არ არის თქვენთვის ცნობილი. არსებობს საფრთხე, რომ ეს შეიძლება იყოს სიგნალი სერიოზული დაავადებების დაწყების შესახებ, როგორიცაა დეპრესია, შიზოფრენია, სხვადასხვა ტვინის დაზიანება, ენდოკრინული დაავადებები და სხვა სხვა. გამორიცხავს მას - სპეციალისტის კონსულტაცია არის თქვენი პირველი ნაბიჯი. არ გამკაცროთ ვიზიტი ექიმთან!

გულგრილობა ყველაფერს, რაც ხდება გარშემო, სურვილების ნაკლებობა, ემოციები, ინტერესები, უიმედობა და გასხვისება. ეს აპათია - სიცოცხლე წარსულში მიდის. მაგრამ, ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს, მერწმუნეთ. დაწერეთ ჩვენთვის რჩევა ინტერნეტში, დარეკეთ ტელეფონით. ფსიქიკური ჯანმრთელობის კლინიკის ექიმები ხელს შეუწყობენ თქვენს კონკრეტულ შემთხვევაში აპათის მიზეზების იდენტიფიცირებას და აღდგენის გზებს. ჩვენი მიზანია, რომ დააბრუნოს საღებავები და სიცოცხლის გემო. ეს იმდენად მაგარია. Ჩვენ გელოდებით თქვენ. Წარმატებები.

გაქვთ აპათია? გრძნობთ ზეწოლას? ჩვენ მზად ვართ დაგეხმაროთ! დაგვირეკეთ

როგორ გაუმკლავდეთ apatine

აპათია - თანამედროვეობის დაავადება. მან აღმოაჩინა მას ერთხელ ყოველწლიურად ყველა გონებრივად და ფიზიკურად ჯანსაღი ადამიანი, ამიტომ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ Apatia უკიდურესად აქტუალურია.

რა არის აპათია

როდესაც სიცოცხლე ზედმეტი სტრესი, შიშები, უსიამოვნო მოვალეობები და სძულდა შემოგარენში, ადვილია დასაკარგი და პასიური ინტენსიური ადამიანი გახდეს.

აპათია შეიძლება დაბნეული იყოს სიზარმაცე, ცუდი განწყობა, ქრონიკული დაღლილობა, დეპრესია და სხვა სახელმწიფოები, რადგან ისინი ყველა სახის "ემოციური მოტივაციური დამბლა". არ არსებობს სურვილი რაღაც (თუნდაც თქვენი საყვარელი რამ), ცდილობენ და მოიცავს ძალა ნებას, ავაშენოთ გეგმები, ოცნება, განვითარება - არ მინდა არაფერი.

აპათია არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება სრული არარსებობით:

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აპათია არის გულგრილობა, გულგრილობა, პასიურობა და დენონსირება ყველაფერი, რაც ხდება გარშემო. ეს მდგომარეობა თან ახლავს სიმპტომებს:

• ემოციების სიწითლე
• დამწვრობა, სიზარმაცე,
• ძილიანობის დღე და უძილობა ღამით
• მეხსიერების ზარალი,
• არავისთან კომუნიკაცია
• ფიზიკური სისუსტე
• მადის დაკარგვა.

ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ჯანსაღი ხალხი ექვემდებარება აპათია, ზოგჯერ ის კი ხასიათდება ხასიათის ხაზში (განსაკუთრებით ხშირად ხილულია ცინიკასა და დაბალი სოციალური აქტივობის მქონე პირებზე) და არის სხეულის ორსულობის ან დაბერების საშუალება .

გარდა ამისა, აპათია შეიძლება იყოს დეპრესიის, შიზოფრენიის, სომატური ან ნევროლოგიური დაავადების სიმპტომი (მაგალითად, ტვინის დაზიანებები ინფექციების ან დაზიანებით), ასევე ფსიქოტროპული პრეპარატების მიღებისას.

აქედან გამომდინარე, თუ აპათია ძალიან ღრმაა, გრძელდება (გრძელდება 3 კვირაზე მეტი), თან ახლავს თვითმკვლელობის აზრები და განზრახვა, აუცილებელია დაუყოვნებლივ გამოიყენოს სამედიცინო და ფსიქოლოგიური დახმარება.

Apathy- ის საპირისპირო მხარე

საწყისი ბერძნული ენა "აპათია" ითარგმნება როგორც "insensitiveness." საინტერესოა, რომ უძველესი ბერძნები და რომაელები უარყოფითად არ დაუმორჩილებოდნენ, პირიქით, ეს იყო დადებითი ფენომენი. მას სჯეროდა, რომ მშვიდი და პასიური, ცხოვრების ფილოსოფიური დაფიქრება სიამოვნების გარეშე, ეგოიზმის გარეშე, შიში და ვნებებით - პირის ნამდვილი მორალური იდეალი და უმაღლესი ძალით.

თუ ფილოსოფოსმა და მეცნიერებმა უძველესი დროიდან გაანადგურეს, ისინი დაჩენლად იყვნენ, მაშინ ჩვენს დღეებში მან თავი გაატარა.

ადამიანები მიჩვეული იყვნენ დაავადებისადმი, როგორც ცალსახად "ბოროტება", თუმცა ნებისმიერი დაავადება დადებითი ფუნქციაა. ასე რომ, აპათია არსებითად ფსიქიკის დამცავი მექანიზმია. ეს სიგნალები, რომ არსებობს გარკვეული შინაგანი ან გარე ცხოვრების პრობლემა, რომ ადამიანი თავად საზიანო, და არა კარგი.

აპათია თვითმმართველობის შენარჩუნების ინსტინქტი, ცერებრალური ქერქის სამშობლოს პროცესების გამორთვაა და მოიცავს დამუხრუჭებას! აქედან გამომდინარე, ემოციების, ნება, მოტივაცია, საქმიანობა. აპათია - ჭეშმარიტების სიგნალი, რომ დროა "შეანელებს"!

ის ფაქტი, რომ აპათია კიდევ ერთი, "ნათელი" ხდება ნათელი, თუ ისინი შეეხოთ ფსიქოლოგიურ მიზეზებს, რომლებიც იწვევენ:

• სამუშაოების გარეშე მუშაობა და შაბათ;
• unloved მუშაობა;
• სრული ნაკლებობა მუშაობა, idleness და პასიურობა;
• ხშირი კომუნიკაცია უსიამოვნო პიროვნებებთან (პესიმისტები, აგრესორები, მანიპულატორები);
• შემოგარენი, საზოგადოება;
• გახანგრძლივებული მტკივნეული, დამთრგუნველი, რომელიც ხელს უშლის პირადი ურთიერთობების განვითარებას;
• ხშირი სტრესული სიტუაციები, ფსიქიკური ენერგიის მასა;
• სექსუალური პრობლემები;
• შეუზღუდავი სრულყოფილება;
• დამოკიდებულება (ალკოჰოლური, ნარკოტიკული, მონეტარული, თამაში, სექსუალური, სხვა);
• ფსიქოტრაციულ სიტუაციებში (სიკვდილი, სერიოზული ავადმყოფობა, მჭიდრო ურთიერთობის ხარჯი, ხანგრძლივი გამიჯვნა, იძულებითი გადაადგილება, გათავისუფლება და გაცილებით მეტი).

ეს მიზეზები, რომ გონებრივად და ფიზიკურად ჯანსაღი ადამიანი ხდება აპათია. ყველა მათგანი გამოიწვიოს გადაჭარბებული გადატვირთვისაგან, გარდა ტვინისა. მათ შორის Apathy, ტვინის გადაარჩენს თავს, და ამავე დროს სხეული და პიროვნება ადამიანი.

როგორ გაუმკლავდეთ apatine თავს

მოშორება აპათია ადვილია, როდესაც ამ საჭიროების შესახებ ცნობიერების ამაღლებაა. ეს არის ეს ცნობიერება, რომ ყველაზე ხშირად არის პრობლემა, რომ გაუმკლავდეს პრობლემას.

პრობლემა აპათია გულისხმობს იმ კატეგორიას, რომლებიც აღმოფხვრას, ხელოვნურად გამწვავდა. თუ apatrience თავს დაესხნენ, თქვენ შეგიძლიათ plunge შევიდა თქვენს თავზე, არ გავაკეთოთ რაც შეიძლება მეტი და არ მინდა ტყუილი on couch და wander, უჩივიან ცხოვრებაში და ბოდიში თავს. ჯანსაღი ადამიანებს აქვთ ისეთი სხვა რამე, ან მოგვიანებით გამოიწვევს სიტუაციის აბსურდულობის განცდას, "გამოტოვოთ" სიცოცხლის შიში და აქტიურად იმოქმედოს სურვილი.

ზოგჯერ მსგავსი ყოფნა "ბოლოში" არის ერთადერთი თავისუფალი დრო თვითმმართველობის ანალიზისთვის. პირი, რომელიც მუშაობდა გარანტიით, მადლობა აპათია, იღებს ფილოსოფოსს და ფიქრობს, რომ მისი ცხოვრება, მესმის საკუთარ თავს, გადაწყვიტოს სურვილები და სამომავლო გეგმები. ასევე ეს არის დაგროვილი უარყოფითი ემოციების გამოხატვის დრო: ჩაწერეთ, ყვირილი, სცემეს უსაფრთხო ნივთს და ასე შემდეგ.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, immersion apathy არის შესაძლებლობა იპოვოს მისი მიზეზი, რადგან მოძიებაში და აღმოფხვრის მიზეზის პრობლემა არის საუკეთესო ტაქტიკა მოშორება მას.

სინათლის დღის უმრავლესობის შემდეგ, პირი ხარჯავს სამუშაოს და ზუსტად დამუშავებას "ძილის გარეშე და დასასვენებლად" რეჟიმი არის მთავარი მიზეზი აპათის წარმოქმნის მთავარი მიზეზი, საჭირო იქნება:

• სამუშაო გრაფიკის ნორმალიზება;
• უარი თქვას სამუშაოების "სტახანოვეტების" რეჟიმში;
• სრულად დასვენების შემდეგ;
• გააკეთე მაღალი ხარისხის არღვევს შვებულებაში მუშაობისას (წაიკითხეთ წიგნი, გააკეთე სამუშაო, სუფთა ჰაერში);
• სამუშაო დღის დაწყება ყველაზე რთულ ამოცანებთან;
• არ გააკეთოთ რამდენიმე რამ ერთდროულად;
• უარი თქვას სრულყოფილების მუშაობაში;
• მოაგვაროს კონფლიქტები და bellows;
• დაუკავშირდეს დადებითი კოლეგებს და თანამოაზრე ხალხს;
• შექმენით კომფორტი და კომფორტი პირდაპირ სამუშაო ადგილას;
• დადებითი ემოციების წყაროების ძიება და შექმნა;
• პირიქით, თუ ის სძულდა, კიდევ ერთი წინასწარ, სული.

ეფექტურად გაუმკლავდეთ აპათია, თქვენ უნდა გააკეთოთ რიგი მნიშვნელოვანი ცხოვრების ცვლილებები:

• შეცვალეთ საკომუნიკაციო წრე თუ პესიმისტები შედგება, მოყვარულებს ბედი, გადაიტანენ პასუხისმგებლობას, აინფიცირებს პანიკასა და სხვებს;
• საკუთარ თავს ადამიანებთან ერთად, ვინც მხარს დაუჭერს, გჯერა, სიყვარული და ზოგადად იქნება ოპტიმისტები;
• დაამატეთ სიახლე და უკიდურესი (მუზეუმისკენ მიმავალ გზაზე პარაშუტის ნახტომი), ისინი გაიზრდებიან, ხელს უწყობენ ბედნიერების ადრენალინისა და ჰორმონების წარმოებას;
• მაშინაც კი, თუ არ არის მცირედი სურვილი მიზნების დასადგენად და მათ მიაღწიოს, ეს უნდა გაკეთდეს, უმჯობესია აირჩიოს ერთი მათგანი, არ არის ძალიან მნიშვნელოვანი მიზნები, რომლებიც ადრე მოახერხა მიღწეული (მაგალითად, ვისწავლოთ როლიკებით) ;
• განადგურებ საკუთარ თავს, რაც დიდი ხანია ოცნებობდა (ყიდვის, მოგზაურობას, მეგობრებთან შეხვედრას);
• შეასრულოს ზოგადი დასუფთავება სახლში, გადაყარეთ მთელი ძველი, არასაჭირო, ასოცირებული რაღაც უარყოფითი, რათა სივრცე გარშემო მსუბუქი და სუფთა;
• შეასრულოს ყველა საჭირო ფუნდამენტური ცვლილება პირად ცხოვრებაში.

აპათის პრევენცია

რა თქმა უნდა, ყველას, ვინც apathy- მა იცავს, რომ ის ცდილობს მოგვიანებით დაბრუნდეს იმავე ან სხვა მიზეზებზე, ამიტომ აპათისთვის საუკეთესო საშუალებაა მისი პრევენცია.

როგორ უნდა ცხოვრობდეს ადამიანი, რათა არ დაემორჩილოს აპათია? რა თქმა უნდა, ასი პროცენტით გარანტია იმისა, რომ აპათია არ გადალახავს, \u200b\u200bარა, მაგრამ მაინც უკეთესია ასეთი წესების დაცვა:

• არ შეგეშინდეთ, რომ გამოხატოთ თავი, არ იყოს ემოციების გამოვლინება, მათი თვალსაზრისით;
• ბრძოლა სიზარმაცე და ჰანდრეა, არ დაუშვას თავი idly შეწუხებული და სამწუხარო "ასე";
• მოშორება ცუდი ჩვევები;
• განსაზღვროს და ვცდილობთ, რომ მიაღწიოს პიროვნულ მიზნებს, რომლებიც ქმნიან მნიშვნელობას და სტიმულირებას იმოქმედებენ;
• დაამატეთ რაიმე ახალი ცხოვრება თქვენს ცხოვრებაში და სცადეთ ჩვეულებრივი ვხედავ ახალს;
• დაიცვას დღის სწორი რუტინული დღე (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დასვენების დასვენება და ღამით საკმარისი ძილი);
• თამაში სპორტული თამაშები (მინიმუმ ელემენტარული გადასახადი დილით და სამუშაო დღის განმავლობაში);
• დროულად განვითარებადი პრობლემების მოგვარება;
• უარი თქვას უსიამოვნო ადამიანებთან კომუნიკაცია და უსიამოვნო ადგილებში ყოფნა;
• მედიისა და სხვა წყაროებიდან უარყოფითი ინფორმაციის მიღება;
• ჩაერთონ შემოქმედებით, ჰობი.

მაშინაც კი, Soulless მექანიზმები ვერ გაუძლებს დატვირთვის დატვირთვა, რომელიც, ვისაუბროთ ადამიანი! თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და ყველაფერს ჰარმონიაში ვცდილობთ!

აპათია: რა უნდა გააკეთოს, თუ არაფერი სურს

ცივი დღეები ეძებენ სურვილს soar to soar, რომელმაც შეფუთული გარშემო საბანი და გაბედული შევიდა წიგნი. და საქმეები არ ელოდება ... ლენა გადალახავს, \u200b\u200bისინი მარტო ამბობენ. თავდასხმა Apathy, სხვები ახსნას. როგორც ჩანს, ასეთი განმარტება ხდის კეთილშობილურ, და ლენაში, რათა აღიარონ სირცხვილი. მაგრამ სამედიცინო თვალსაზრისით apathy - ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც შეიძლება იყოს სხვა დაავადებების ნიშანი, მათ შორის შიზოფრენია, senile dementia, ორგანული ტვინის დაზიანება. ეს არ არის უკეთესი, რომ გაერკვნენ ეს ცნებები და ატრიბუტი საკუთარ თავს არარსებული დიაგნოზი?

სიზარმაცე ან აპათია: როგორ გამოვყოთ

სიზარმაცე არის ხასიათი თვისება, ცუდი ჩვევა, და არა ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა. მაგალითად, როდესაც მოზარდი ტელევიზორს უყურებს, რომელსაც ხვალინდელ კონტროლს ან თანამშრომელს მოამზადებს სამუშაოს დაწყებამდე, მნიშვნელოვანი ანგარიშის დასრულების გარეშე, რადგან ის ჩქარობს მეგობრებს, ძალიან ზარმაცი. ზოგადად აქ - არ არის მოტივაცია. მე არ მინდა რაღაც გავაკეთო, რადგან უფრო სასიამოვნო და უფრო საინტერესოა რაღაცის გაკეთება. მაშინაც კი, როდესაც ვინმე ტოვებს უღირსი კერძებს ჩაძირვაში და სვამს საწოლზე ან აბაზანაში, რადგან კერძების სარეცხი - ოკუპაცია არის მოსაწყენი და მოსაწყენი, ეს არის უპირატესობა და, შესაბამისად, სიზარმაცე.

კიდევ ერთი რამ - თუ არ გინდა არაფერი. მაგალითად, კერძები არ არის გარეცხილი, პირი არის დივანი, მაგრამ ეს არ მისცემს მას ნებისმიერ სიამოვნებას. დიახ, და სარეცხი არ ჩანს მოსაწყენი, როგორც ჩანს, ყველა ძალა ... აქ უკვე ღირს ფიქრი, თუ როგორ უნდა გადალახოს apathy.

თუ ჩანს, რომ თქვენ მოულოდნელად ასახული, და სანამ არაფერი იყო არაფერი, ეს არ არის სიზარმაცე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ნაკლებობა შრომისმოყვარე, შეგნებული ან ნახევრად იცის უპირატესობა გასართობი და სწორი, და არ მუშაობს, სურვილი, რათა თავიდან ავიცილოთ სირთულეები. დიახ, და სიზარმაცე სხვადასხვა კულტურებში სიზარმაცე შეიცვლება, რადგან ეს არის მორალის კატეგორია. ეს შეიძლება ჩაითვალოს "პროგრესის ძრავის" ხარისხზე, ხელს უწყობს ყველაფერს, რაც ამარტივებს პირის ცხოვრებას. ან unpeaculate - ღირს არჩევის უფლება სტიმული - და ზარმაცი გაქრება. მეცნიერებმა შექმნეს დოპიკური თეორია სიზარმაცე: აღმოჩნდება, რომ სიამოვნების ჰორმონის დონის ზრდა ასოცირდება ტვინის ზონასთან, რომელიც პასუხისმგებელია პოტენციური ანაზღაურებისათვის. და მათ, ვისაც აქვს დოპამინი და ასე გამოირჩევა, არის ორგანული ნარკომანიის მდგომარეობაში, რადგან ნებისმიერი ძალისხმევა და ცვლილებები შეიძლება შეამციროს არსებული კმაყოფილების დონე.

დაღლილობა და აპათია: მიზეზები

ასე რომ, წვიმიანი საღამოობით თავს იკავებს - ეს არის apathy ან laziness? არც ერთი და არც სხვა. თუ სხეული დასვენების, სასიამოვნოა (მაგრამ ეს არ არის თქვენი მუდმივი არჩევანი), ეს იმას ნიშნავს, რომ ის უბრალოდ სჭირდება გადარჩენა ძალების. ეს მოხდება, როდესაც ადამიანი დაიღალა, და ყოველთვის არ არის ფიზიკური დაღლილობა. ეს, როგორც წესი, უფრო ნათელია მასთან: კუნთები, სისუსტე, მაგრამ საკმარისია მოტყუება - და ყველაფერი ნორმალიზებულია. თუ ინტელექტუალური მუშაობისას ან ჩადენილი ხარვეზებით ხარ, ეს შესაძლებელია დაღლილობისთვის. მართალია, ტახტზე დასვენება არ დაეხმარება აქ - ეს სასარგებლოა, მაგალითად, ზომიერი და სასიამოვნო ფიზიკური ექსპრესია (მაგალითად, ცეკვა), სუფთა ჰაერში, საყვარელი ჰობი, რომელიც მოითხოვს კუნთების ძალისხმევას (ხელნაკეთი) .

შემოდგომაზე და გაზაფხულზე avitaminosis, ადამიანი იღებს სწრაფად. ნება მიბოძეთ დაისვენოთ - და ძალები აღდგება.

თუ თქვენ აღემატება საკუთარ თავს (და არ აქვს მნიშვნელობა, თქვენ ხართ თხრიან კარტოფილი ბოლო ძალა, ან delve შევიდა გამკაცრება კონფლიქტები მეზობლები, გადავლახოთ ფსიქოლოგიური სტრესი, "გამართავს ბრენდის" და ღიმილი, მიუხედავად იმისა, რომ მე მინდა ტირილი), დაღლილობა აგროვებს. აღდგენისთვის, შეიძლება საჭირო იყოს ბევრად უფრო მეტი დრო. ქრონიკული სტრესი, როგორც წესი, თან ახლავს მუდმივ დაღლილობას. მისი უფროსი "დევიზია": მე მინდა ბევრი, მაგრამ არ არსებობს ძალა. განსხვავებით აპათია, სადაც თქვენც კი ცხოვრობენ, როგორც ყოველთვის, მაგრამ მე არ მინდა არაფერი. თუმცა, არსებობს ორი საკამათო ქულა delimitation apathy და დაღლილობის კი მეცნიერები: ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი და ემოციური burnout.

ემოციური burnout და apathy

სპეციფიკური ფსიქოლოგიური დაღლილობა, რომელიც დაკავშირებულია ემოციურ დატვირთვასთან დაკავშირებული, ნებისმიერი პრევენციული ზომების გამოყენების გარეშე, როგორც წესი, ემოციურ დამწვარს იწვევს. უფრო მეტიც, აპათია არის სურვილების ნაკლებობა, გულგრილობა - ასეთი მუდმივი გადამუშავების ყველაზე ნათელი გამოვლინება ხდება. როგორც წესი, ისინი განიცდიან ემოციურ დამწვრობის სპეციალისტებს პირდაპირ ხალხთან: მენეჯერები, პედაგოგები, ექიმები, ფსიქოლოგები, სოციალური მუშაკები. ყველაზე მეტად, საქმისადმი მიძღვნილი საქმეებისადმი მიძღვნილი საქმე, რომელიც ბევრ იმედს შეაფასა, ოცნებობს, რომ არ არის ფორმალურად, მაგრამ სინამდვილეში, თანაგრძნობა და რომელიმე იდეალისტებით, რომლებიც არ აღიარებენ თავისუფალ დროს, დაღლილობას, სისუსტეს . ხშირად, წესები ირღვევა, პირი სცილდება სამუშაო ვალდებულებებს. ასეთი ფსიქოლოგები თანხმდებიან სხდომის შემდეგ მომხმარებლების მხარდასაჭერად, ხოლო ექიმები მუშაობენ პაციენტების საწინააღმდეგოდ სამუშაო დღის შემდეგ. ნეგატივების რაოდენობა თანდათან იზრდება, რომელთანაც პირი სახეზეა და მისი გადამუშავების რესურსები ნაკლებია და ნაკლებად. ფსიქოსომატური დაავადებები ვითარდება. ფსიქიკაში, "დაუკრავენ" სამუშაოები: პროფესიული საქმიანობის დროს ნებისმიერი ემოცია გამორთულია, ინტერესი ქრება. სპეციალისტი იწყებს ოფიციალურად მუშაობას, კლიენტებისა და კოლეგების გულგრილობას ან გაღიზიანებას. ეს არის შრომის შედეგების გულგრილი.

აპათია, რა თქმა უნდა, არის. ყოველივე ამის შემდეგ, ფსიქიკის იგივე დამცავი მექანიზმი გამოიწვია: თუ ძალიან ბევრი ფსიქიკური ენერგია იხარჯება, სხეული იწყებს მას და დამუხრუჭების პროცესს იწყებს. მაგრამ რა განასხვავებს ემოციურ დამწვარს აპათია, როგორც ცალკე დაავადება?

ემოციური დამწვრობის აპათია მხოლოდ იმას ნიშნავს, რაც დაკავშირებულია სამუშაოსთან. ალბათ და სახლები განადგურებული პროფესიონალი იგრძნობს სისუსტის გაზრდას (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ფსიქოსომატური დაავადებები შეუერთდა), თუმცა საყვარელი გასართობი, ჰობია, ახლობლებსა და მეგობრებთან კომუნიკაცია კვლავ ინტერესდება. მაგრამ როდესაც აპათია, არ არის დაკავშირებული ემოციური burnout, გაზრდის გულგრილობა მიმდებარე, პასიურობა, მიუწვდომლობა, ძილიანობა.

Apathy Asthenia და Neurasthenia შედეგად

Apathy როგორც შედეგად, მძიმე ავადმყოფობის შემდეგ, ასევე დიდი ხნის განმავლობაში ცნობილი იყო. ენერგია არ იხარჯება ფიზიკურ სამუშაოსთან, მაგრამ ოპერაციების შემდეგ, მძიმე ინფექციური დაავადებების შემდეგ (პნევმანიუმი, გრიპი), ინტოქსიკაცია. მიზეზები განსხვავებულია და ერთი - სხეული სჭირდება ძალების დაგროვებას, ამიტომ აუცილებელია უფრო მეტი დასვენება, ვიდრე ჩვეულებრივი. ეს სახელმწიფო ჩვეულებრივ ასთენიკურ სინდრომს უწოდებენ. იგი მოიცავს უძლურობის განცდას - როგორც ფიზიკური და ფსიქიკური, გაზრდილი დაღლილობა და დაღლილობა, ცრემლსადენი. ადამიანს არ შეუძლია დასრულდეს ადრე ნაცნობი, რადგან მას სჭირდება მეტი შეფერხებები სამუშაოებში. ფსიქოლოგიური დაძაბულობა (მაშინაც კი, სასიამოვნო, მაგალითად, სადღესასწაულო არსი) გამოდის დაღლილობა, ცრემლები, გაღიზიანება. ასთენია ასევე შეიძლება ჩაითვალოს იმ პირობას, რომელიც ბევრ ქრონიკულ დაავადებას ახდენს, რასაც ენერგეტიკის გაზრდა აქვს: ჰიპოტენზია, გენიტალური ჰორმონების დისბალანსი, ჰიპოტენზია, დიაბეტი, სხვადასხვა თირკმლის დაავადებები, შიდსით. ზოგჯერ კი ექიმები ამბობენ, რომ ასეთი პაციენტი აწუხებს აპათია. მართლაც, მას არ შეუძლია დაინტერესებული არაფერი და არაფერი გვინდა, რადგან მისი ჯანმრთელობა ცუდად გრძნობს. მაგრამ თუ უფრო სწორად ვსაუბრობთ, ეს არ არის საკმაოდ აპათია: როგორც კი პრობლემა აღმოიფხვრება, და ძალები აღდგება (დასვენების, ვიტამინიზაციის შემდეგ, იმუნიტეტის გაღრმავება), გულგრილობა გაქრება.

ასთენის ტიპი, რომელიც დაბნეული აპათია - ნეირასტენია, რომელიც, რომელიც გამოწვეულია ფსიქოლოგიური ტრავმით. პრინციპი იგივეა: სხეული დაზოგავს ძალას, მხოლოდ ის აღდგენილია მწვავე სტრესის შემდეგ (გარდაცვალების სიკვდილის შემდეგ, გათავისუფლების, ურთიერთობების დარღვევის შემდეგ). ამ ქვეყანაში, ხალხს დაკარგავს ინტერესი მათი ჩვეულებრივი pleasures, მაგრამ ეს არ არის ცივი გულგრილობა, როგორც კლასიკური apathy, მაგრამ გაღიზიანება, სწრაფი განსხვავებები ინტერესი დაღლილობის.

ქრონიკული დაღლილობა და აპათია სინდრომი

აპათია არის ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის ერთ-ერთი გამოვლინება (შუ). მაგრამ სინდრომის აზრით, მოსაზრებები განსხვავებულია. ზოგიერთი მეცნიერი მიიჩნევს, რომ ეს მხოლოდ ასთენია ან ნეირასტენია. სხვები, რათა აღინიშნოს, რომ დაავადების ფიზიკურ საფუძველს ხაზგასმით აღვნიშნოთ, ის არის ისეთი სახელები, როგორიცაა იმუნური დისფუნქცია ან მილგური ენცეფალომიელიტი (კუნთების ტკივილით გამოხატული ხერხემლისა და ტვინის ანთება). ქრონიკული დაღლილობის ღრუს.

დაავადების მიზეზები ჯერ კიდევ უცნობია. მაგრამ ასთენური სინდრომისგან განსხვავებით, შუ ერთდროულად ხალხის დიდი ჯგუფების მოხვდა. ყველაზე გავრცელებული ჰიპოთეზა: ჯერ კიდევ არ არის აღმოაჩინეს ვირუსი, ნაწლავის ბაქტერიების ბალანსის დარღვევა და იმუნიტეტის ცვლილება ამ ან ფარული ქრონიკული კვების ალერგიის შესახებ. დაღლილობა და აპათია თან ახლავს უძილობას, კუნთების სისუსტეს, ზოგჯერ ფრაგმენტაციას სხეულში, ქვემბრის ტემპერატურაზე, ლიმფური კვანძებისა და ელენთა იზრდება. და დაღლილობა თავად მოდის ამოწურვისას, როდესაც ავადმყოფი კი დაიბანეთ სხდომაზე, რადგან ძნელია დავდგეთ, ან ჭამა საწოლში.

ექიმები ახდენენ, რომ აპათია აქ არის დაღლილობის შედეგი, მაგრამ პაციენტის ინტერესი შეიძლება ეწოდოს და მეგობრები და საყვარელი ადამიანები გულწრფელად ღიმილით იყვნენ.

აპათია, როგორც დაავადება: აპათიური დეპრესია

რა ხდება, როდესაც ადამიანი ავადმყოფია აპათია (წინა შემთხვევებში, აპათია სიმპტომი, არ არის დაავადება)? მას შეუძლია შეინარჩუნოს ნორმალური ფიზიკური ფორმა, ასე რომ გადაწყვეტილების მიღებისას რაიმე სირთულის გარეშე, ეს ქმნის ჩაფიქრებულს. მაგრამ ამავე დროს, ფსიქოლოგიურად ავადმყოფი, ასე რომ "არ ზრუნავს" ყველაფერს, რაც ელემენტარული ჰიგიენისა და შიდასახელმწიფო შეშფოთებას აღწევს. ასეთი ადამიანი შეიძლება შეწყვიტოს სამზარეულო თავად, წასვლა მუშაობა, ხარჯავს მთელი დღის განმავლობაში საწოლში. ის დაინტერესებულია პატარა, რა იქნება ეს ყველაფერი, რაც მასთან იქნება. ორივე სიმპათია და რისხვა მიმდებარე მისი გულგრილობა. და ჩვენ, რა თქმა უნდა, არა გულგრილობა, როგორც მახასიათებლები, რადგან ცოტა ხნის წინ, ასეთი პაციენტი იყო ემოციური და აქტიური. სუსტი ემოციები - კიდევ ერთი შესამჩნევი თვისება. პაციენტის აპატინის ნერვული სისტემა ცუდად გამოეხმაურა სტიმულს, დამუხრუჭების პროცესებს.

რა სხვა ნიშნებია დამახასიათებელი?

• კომუნიკაციის ინტერესის დაკარგვა. მეგობრების ცხოვრება, ნათესავები წყვეტს ინტერესს. კაცი თავს იკავებს კომპანიებს, შეკრებებს, შეხვედრებს მათთან, ვისაც უყვარდა.
• დასასვენებლად ჰობი და საყვარელი ადამიანების უარი.
• ნელი რეაქციები. კაცი რა ეწოდება, "ანელებს". გარდა ამისა, რეაქცია სუსტია.
• Ნელი მოძრაობით.
• სიტყვა ხდება ერთფეროვანი, შემოჭრილი ერთფეროვანი.
• მიმოფანტული. ადამიანი კარგავს რამ, დაივიწყებს ბრძანებებს, ვერ შეასრულებს ჩვეულებრივ ქმედებას. ის არ განიცდის, თუ რაღაც დაავიწყდა ან არ შეასრულა დაპირებული.
• სირთულეები ყურადღების ცენტრში. პაციენტი ძნელია ფოკუსირება რაღაცზე. ის ჰგავს "მშვიდი გამოვლენას", "ღრუბლებში".
• მეხსიერების შესუსტება. საქმის წარმოების პროცესების უმიზეზებისა და მახასიათებლების გამო, პირიც კი ავიწყდება იმას, რაც მას სურდა იმის თქმა, ხანდახან აუცილებელია აზრების წინასწარმეტყველება დიალოგის წინაშე.

თუ მსგავსი მდგომარეობა გრძელდება ორ კვირაზე, ხოლო დანარჩენი არ გაივლის, არ არის დაკავშირებული სომატური დაავადებებით, აუცილებელია სასწრაფოდ, როგორც ჩანს, ფსიქიატრი ან ფსიქოთერაპევტი.

ხშირად, მათთან ახლოს, ვინც დეპრესიაში ჩავარდა. ეძებს ზოგიერთი ფსიქოლოგიური დაზიანებები მის ცხოვრებაში, კონსოლი, ცდილობენ გაზარდოს განწყობა. მაგრამ - აპათია არ არის თვითმმართველობის მტკიცებულება, ტანჯვა იმის გამო, რომ საკუთარი დანაშაულის განცდა, მძიმე მწუხარება. ღრმა მწუხარებისთვის, ადამიანს უბრალოდ აკლია ენერგია. და მაინც უფრო ახლოს არის საკუთარი გზა, რადგან სრული სახელი აპათია არის აპათია დეპრესია. ეს ასევე არის ერთგვარი დეპრესია, მაგრამ განსხვავდება კლასიკური, ის კი სჯეროდა კატეგორიებს ატიპიური. ადამიანი არ განიხილავს სიცოცხლეს, რომ საშინელი, გაუსაძლისი იყოს, მაგრამ მას გაუსწორდება, უაზრო აღიარებს. მას შეუძლია, ყოველგვარი სურვილით, შეასრულოს აუცილებელი ქმედებები, თუმცა სიცოცხლე სიამოვნების გარეშეა თვითმკვლელობის მცდელობით. ყველაზე ცუდი ყველა, ვინც მკურნალობს apathy როგორც ზარმაცი, და იწყებს გადატვირთვის თავს, მუშაობა, კომუნიკაცია. ასეთი გადატვირთვა შეიძლება გამოიწვიოს ავარია, როდესაც პაციენტს აღარ სურს საწოლიდან გამოსვლა.

ზოგჯერ ექიმები გლუვი insensiousnession (ფსიქიკური ანესთეზია) როდესაც დეპრესიაში, როგორც "შეგნებული apathy", როდესაც პაციენტი გრძნობს, რომ ის რაღაც დაკარგა, მან დაკარგა ემოციები, სიკაშკაშე შეგრძნებები. კრიტიკულად აფასებს მის მდგომარეობას - მსგავსად სიცივე, მტკივნეული გულგრილობა. ერთად "სუფთა" აპათია, კრიტიკა არ ჩანს პაციენტს, რომ მისი მდგომარეობა უჩვეულოა. "მე არ მინდა არაფერი, და ეს შეესაბამება."

Apathy როგორც შიზოფრენიის ნიშანი და ორგანული ტვინის დაზიანება

აპათია არის სახელმწიფო, რომლის დროსაც დაუყოვნებლივ უნდა დაუკავშირდეს ექიმს, რადგან ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ ვარიანტებთან ერთად, ეს შეიძლება იყოს ასეთი მძიმე ნევროლოგიური დაავადებების გამოვლინება, როგორც პიკი დაავადება, ალცჰეიმერის დაავადება, სხვადასხვა დემენცია, ნეიროინფექცია. ამ შემთხვევაში სიმპტომი არის დეგრადაციის შედეგი. დაზვერვის შესუსტება თან ახლავს მოტივაციის დაკარგვას, გარდა იოლი მოთხოვნილების დაკმაყოფილების გარდა.

მნიშვნელოვანია იცოდეს, რომ აპათია შეიძლება იყოს შიზოფრენიის პირველი სიმპტომი. მას არ აქვს ჰალუცინაციები, ის არ გამოხატავს delusional იდეებს, მაგრამ მოულოდნელად მიედინება აპათია. ემოციური liveliness ქრება, საქმიანობა, ინტერესი რაღაც, ადამიანი სირთულე "კლავს დრო", არ იცის, თუ როგორ უნდა მიიღოს თავად. პაციენტი ხდება sloppy, წყვეტს გადაყარეთ trash, ქმნის უცნაური და unsanitarive სიტუაციას თავის საცხოვრებელში. მას შეუძლია აუხსნას სახელმწიფოს იმ ფაქტს, რომ ეს ინტენსიურია, ის მარტო უნდა იყოს. შიზოფრენიის შემთხვევაში, ამ სახელმწიფოში, ჰალუცინაციები დაემატება ან დელუზალის იდეები გამოჩნდება, რომლებიც მოზიდულნი არიან პაციენტის ყურადღებას და, როგორც ჩანს, დაბრუნდება. ადრე ფსიქიატრიული მკურნალობა იწყება, უფრო მეტი ამ შემთხვევაში აღდგენის შანსები.

როგორ გაუმკლავდეთ apatine

თუ ეს არის ნებისმიერი დაავადების სიმპტომი, აუცილებელია მისი მოშორება - და შემდეგ პრობლემა მოგვარდება. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ აპათიური დეპრესიის შესახებ, საჭიროა მედიკამენტები. ნოუთბუქები და სპეციფიკური ანტიდეპრესანტები, ასევე ფსიქოსტომულები (რომლებიც ჭარბი დამუხრუჭების გამარტივებას) არიან. ეს საშიშია ანტიდეპრესანტების მიღება ექიმის დანიშვნის გარეშე, რადგან ეს მედიკამენტები, რომლებიც კლასიკურ დეპრესიასთან (განიცდიან ტანჯვას), აპათით, მათ შეუძლიათ გარე სტიმულზე რეაგირება, ვიდრე გაუარესდება.

დეპრესიის ნებისმიერი სხვა ფორმის მოშორება, აუცილებელია "გონებისგან" დაიწყოს, სანამ არ არის სურვილი. მაგრამ არ დააყოვნოთ თქვენი სამუშაო, მაგრამ შევა თქვენი საყვარელი წვრთნები, გასართობი. სასარგებლო დადის, ჩაიძიროს სავარჯიშო, მასაჟი და თვითმმართველობის მასაჟი. მნიშვნელოვანია, რომ დღევანდელ დღეს დაიცვას და უფრო მეტია, ვიდრე ჩვეულებრივი, ძილისა და დასვენების დროს. "მე მაქვს ღრუბლები, რომ შეისწავლონ ხელები!" ხუთი უჩვეულო გზა, რათა გადალახოს აპათია.

უარყოფითი ემოციები შესვენება - მინდა ტირილი, ბოდიში საკუთარ თავს, გაბრაზებული თქვენი უმწეობის? ნება მიბოძეთ გრძნობების გამოხატვა, რადგან ეს არის აღდგენის ნიშანი. უარყოფითი ემოციები ხშირად უფრო მეტ ენერგიას მოითხოვს, ვიდრე სხვები, და თუ ძალები აღმოაჩინეს - მოგვიანებით გამოცხადების უნარი.

თუ თქვენ ეჭვქვეშ აფასებთ მეგობარს ან ნათესავს, ცდილობენ ექიმს. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი პაციენტები გულგრილი არიან მათი ბედი და თავად არ იქნებიან ექიმები. არ დაწეროთ ყველაფერი სიზარმაცე, ლიცენზიით ან დაველოდოთ "ის გაივლის". გახსოვდეთ: უფრო მეტი ადამიანი მსგავს მდგომარეობაშია, უფრო მეტად მიჩვეული სხეულის "ეკონომიკის რეჟიმს" და უფრო რთულია, რომ დამარცხება აპათია.

ტურბო Suslik

აპათია და სიზარმაცე. მე არ მინდა არაფერი

სრული apathy და laziness, როდესაც ადამიანი არ სურს არაფერი და გადაწყვიტოს - ძლიერი უარყოფითი ემოციები, რომლებიც აშკარად არ არის გამოვლენილი და არ არის განხორციელებული, მაგრამ ამავე დროს ისინი აღსაკვეთად ადამიანი, ართმევს მისი სურვილები ცხოვრება და არიან ცხოვრება და არიან ცხოვრება და არიან ძლიერი შხამიანი ემოციები. ასეთ ადამიანს ცხოვრებაში ინტერესი გაქრა, მას არ სურს არაფერი, განსაკუთრებული ემოციური კოლაფსი მოდის.

სრული apathy, დაკარგვა ინტერესი ცხოვრებაში, არ მინდა არაფერი, წასვლა ყველგან და გადაწყვიტოს არაფერი პრინციპით. ალბათ, ბევრმა განიცადა რაღაც მსგავსი ცხოვრება, გაგება, სადაც ასეთი მძიმე სიზარმაცე მიიღო. ასეთი თვითმმართველობის შეძენის მდგომარეობაში არსებობს მხოლოდ ერთი სურვილი - ხალხისგან დამალვა, არ დაინახოს ვინმეს და არ ისმის და ზოგადად, ისე, რომ ყველას უკან.

რა თქმა უნდა, სრული apathy და laziness ასეთი სახელმწიფოები არ არის გარკვეული სტატიკური თვისებები პირის, მონაცემების დაბადების. ყველა უარყოფითი ემოციების მსგავსად, გარკვეული სიცოცხლისუნარიანობის შედეგად პირადად მიდის პირისთვის, როგორც ძველი უკმაყოფილება, უხეში რეპლიკა, ძალადობა და მისი სურვილების იგნორირება, პირველ რიგში, ყველაზე მჭიდრო ადამიანს.

Apathy და laziness მოდის წარსული

სიზარმაცე წარმოშობის ფსიქოლოგიური მიზეზები, სიცოცხლისა და აპათის ინტერესთა დაკარგვა შეიძლება იყოს სხვადასხვა სიტუაციების მქონე პირის ცხოვრებისგან. უპირველეს ყოვლისა, ცხოვრების ყველაზე ბრალი პერიოდი, რომელიც "ბევრს მისცა" კომპლექსების, შიშებისა და ნევროზების მთელ ბუკეტს, ჩვენი ბავშვობაა.

თუ ბავშვი მცირე წლები იძულებულია გააკეთოს ის, რაც მას არ მოსწონს:

• აიძულოს კლასები (მუსიკა ან სპორტი, მაგალითად),
• გააკეთე რაიმე სახის სახლები,
• ნუ და ისაუბრეთ მშობლების მსგავსად
• ჩაერთოს, თუ რა უნდა მომწონს მშობლები და ნათესავები, შეასრულონ თავიანთი გეგმები და არარეალიზებული სიზმრები,
• ზოგადად, ართმევს ინიციატივებს და არჩევანის გაკეთების უფლებას.

ზოგადად, "მშობელთა ზრუნვის" მრავალფეროვნება და ნებით და ძალადობის აღკვეთის გზით განხორციელებული აღზრდა. ასეთი ქმედებები ხელს შეუწყობს ბუნებრივ დამცავ რეაქციას, რომელიც ახდენს ბავშვის კეთილდღეობასა და სიზარმაცე იმ ბავშვს, რომელიც ფიქრობს, რომ "უნდა" შეასრულოს გარკვეული ქმედებები. მეშვეობით "მე არ შემიძლია" და "მე არ მინდა." პირიქით, ბევრი ხელს უწყობს ასეთი შოკისმომგვრელი მათი მუხლის მეშვეობით და ითვლება ბუნებრივი ფორმით იზრდება. სინამდვილეში, ეს მხოლოდ ჩვენი საზოგადოების ღრმა დელეგაციას და მისი შინაგანი შეურაცხყოფის თითოეულ ადამიანს შორის არსებობას.

იმ შემთხვევაში, თუ პატარა წლების პიროვნება შეეხო იმას, რაც მას არ მოსწონს, ის სრულყოფილ ცხოვრებას მიიღებს. იგი მიჩვეული ღიმილი მათთვის, ვინც იბრძვის წასვლა unloved სამუშაო, რადგან "ასე აუცილებელია", რათა გაუძლოს ჯარისკაცები, შეეცდება დაამტკიცოს რაღაც ვინმეს და გთხოვთ და შეცვალოს ბევრი ნიღბები ცხოვრებაში, დაფარავს მათი ნამდვილი სურვილები და მოიცავს გრძნობები.

სახალხო დოგმები

გარდა ამისა, apathy and laziness სახელმწიფოს თანმხლები მიზეზები შეიძლება იყოს სხვადასხვა საჯარო იდეალები, რომ ადამიანი ფიქრობს, რომ არაფერი გააცნობიეროს. მაგალითად, სკოლის მოსწავლეები, ინსტიტუტი, პრესტიჟული (მაშინაც კი, თუ არ მოგწონთ) მუშაობა და "ყველაფერი, როგორიც". ამის გაკეთება შეიძლება არ იყოს, მაგრამ შიში დოგმისგან განსხვავდება დოგმისგან განსხვავებით და ძალით, რაც ამაზრზენია.

თუ ადამიანი, ამავე დროს, უარყოფითი რეპლიკა (მაგალითად, "ხარ ზარმაცი", "გაჭიმვა", "აქ ივანოვს კარგი და მორჩილი შვილი ჰყავს, არა შენ!"), თუმცა, ის ცდილობს გააცნობიეროს რატომღაც თავისთავად, მაგრამ ეს არ იღებს და არ იღებს და ხელს უწყობს, მაშინ ყველა ეს გონებრივი მასალა თანდათანობით დაგროვდა. იგი ასევე მოიცავს ყველა დასკვნას, სხვა ადამიანებს, სხვა ადამიანებს, წესებსა და კანონებს, რომლებიც პიროვნებას იღებს.

ასე რომ, მალე და სიზარმაცე ცხოვრობს პიროვნების შიგნით, რამაც გამოიწვია ეს უარყოფითი ემოციები, თუმცა მხოლოდ გარედან, ადამიანი ცდილობს არ აჩვენოს და ძლიერი და ვოლვი. მაგრამ დეპრესიაში ემოცია კვლავ გატეხილია: ეს შეიძლება მოულოდნელად გააფართოვოს სრული აპათია, სიცოცხლის ინტერესი გაქრება. ყველა იმიტომ, რომ დამალული ემოციები გაუგებრობა და გამოცდილი დონ არის მოწამვლის პირის შიგნიდან. როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში მე დაარღვიე და "გჭირდებათ", ვიდრე "მინდა".

ემოციური დაშლა

ეს ემოციები უბრალოდ არსებობს შიგნით, არ აძლევს მოწამვლის უარყოფით ენერგიას. აქედან გამომდინარე, გისურვებთ გაყინული თევზის apathy სახელმწიფოში, არაფერი და არაფერი. ამავდროულად, ის გრძნობს შტორმს, იმპოტენციას შეუძლია მათთან გაუმკლავდეს, გამოხატულია დამცავი რეაქცია ემოციური კოლაფსის სახით ისე, რომ ტკივილი არ არის იმდენად ძლიერი.

დიდი ხნის განმავლობაში გადარჩენა ამ პარალიზების ემოციები არა მხოლოდ რთული, არამედ ძალიან საზიანო ადამიანებს. მიუხედავად იმისა, რომ ემოციების გარე არარსებობის მიუხედავად, ისინი შიგნით არიან - უზარმაზარი თანხა.

დეპრესიული ემოციები ერთად ყველა ემოციურ მასალასთან ერთად მათი დაგროვების (მშობლების დასკვნები და მონტაჟი, საზოგადოების წესები და დოგმა, წარსულის შემონახული მოვლენები, ასევე პირადი დასკვნები და ინსპირირებით სიტყვები-ეტიკეტები) და ბევრად უფრო - ეს კვებავს apathy და len ადამიანი. ბრძოლა აპათია და მოშორება სიზარმაცე, თქვენ უნდა იმუშაოთ წარსულის ასეთი ეპიზოდებით და ყველა ფსიქიკური მასალა, რომელსაც თან ახლავს ისინი. მხოლოდ ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოს ძალიან ზარმაცი, მოშორება უარყოფითი ემოციები (apathy და დაკარგვა ინტერესი ცხოვრებაში, მათ შორის). აღწერა ტექნიკა Turbo-Susshlik, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ყველასთვის, რათა გაუმკლავდეთ მიზეზების გამო მათი პრობლემები და უარყოფითი ემოციები, ნახავთ ამ საიტზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ წიგნი სისტემის სრული აღწერით.

ამ სტატიის შესახებ ინფორმაცია მისი ავტორის პირადი გამოცდილების შედეგია, ყველა სტატია დაწერილია სისტემის გამოყენების საკუთარი შედეგების საფუძველზე და არ აპირებს ვინმეს რაღაცას დაარწმუნოს.

ეს საიტი მისი ავტორის პირადი ინიციატივაა და არაფერს აკეთებს ტურბო-სუსლიკის ტექნოლოგიის ავტორთან დიმიტრი ლეუშკინთან.

იცით, სად ხარ მართლა? რატომ გვინდა მინიმუმ ყველა ასაკი - და სექსი, და მიიღოთ, და სარგებლობენ ცხოვრება? რომელი პერიოდი გვხვდება სურვილების ნაკლებობა და რა არის ფსიქოლოგია ამის შესახებ? ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა დაბრუნდეს თქვენი სურვილები უკან.

ბუდიზმის ძირითადი პოსტზოლაციის მიხედვით, სურვილი ტანჯვა იწვევს.

ეს იმიტომ, რომ ეს რაღაც ჩვენ უნდა იყოს - და ჩვენ განიცდიან და შეშფოთებას, და ჩვენ ვართ. არ იქნება სურვილი \u003d არ განიცდიან ...

ეს ასეა. მაგრამ ისინი, ვინც ნამდვილად ემუქრებიან სურვილის ნაკლებობას, ვისაუბროთ მეგობრის შესახებ. ისინი არ აძლიერებენ მადლს, ბედნიერების მშვიდი ღიმილი არ ბრწყინავს მათ სახეზე. Რატომ არის, რომ? იმის გამო, რომ ფსიქოლოგიაში, სურვილების ნაკლებობა ენერგიის ნაკლებობაა. არა რაღაც მისტიკური, მაგრამ საკმაოდ რეალური.

მას სურს, რომ რაღაც მნიშვნელოვანი, დიდი - და გადადის ეს.

არაფერი სურს - და ტყუილია დივანი. არ არსებობს ინტერესი, არც შფოთვა (ფართო გაგებით).

არ არის საჭირო ცხოვრება. არაფერი გადადის.

ფსიქოლოგიის სურვილების კიდევ ერთი ნაკლებობა apathy. Wockey Definition ძალიან ზუსტია:

სრული გულგრილობა, გულგრილობა.

Wikipedia- ში, სიტყვა decrypts დაწვრილებით:

"აპათია (ბერძნული α-" გარეშე "+ ბერძნული". Άάάάάάάά "" ვნება ") - სიმპტომი გამოხატული გულგრილობა, გულგრილობა, გათიშული დამოკიდებულება, თუ რა ხდება გარშემო, არარსებობის სურვილი ნებისმიერი საქმიანობის."

მისწრაფებების ნაკლებობასთან ერთად, გულგრილობა მოდის (სიტყვასიტყვით - განსხვავება, გულგრილობა, რომელიც მე მინდა, რა მაინტერესებს, თუ არ არის უფრო მეტი ობიექტი მსოფლიოში, ყველაფერი საერთო გოგირდის ვენებში.

დავუშვათ, რომ თქვენ კვლავ არ დავდგეთ კლინიკურ ("რეალური") დეპრესიაში, როდესაც საწოლიდანაც კი - პრობლემა.

მაშინ მოდით ვნახოთ, სადაც თქვენი ძვირადღირებული, საინტერესო, ამაღლების თუნდაც გარდაცვალების შანსები, სიტყვასიტყვით სიცოცხლის მიცემა სურვილები.

გესტალტის თერაპიის თვალსაზრისით სურვილები და მათი არარსებობა

ალბათ გახსოვთ სტატია დეპრესიის შესახებ (""). ეს მექანიზმით არის აღწერილი. თითოეული "მე" (თვითმმართველობის პროცესი) არის სამი "სართულები":

• პიროვნება (ვინ ვარ მე, რა ვარ, რა შემიძლია, საიდან მოვედი, მე შემიძლია და არ შემიძლია);
• ego ფუნქცია (რა გავაკეთებ იმას, რასაც მე აირჩიე);
• iD ფუნქცია ("ბავშვთა ნაწილი", სურვილი, მისწრაფებები).

ეს უკანასკნელი სწრაფია, რეაგირებს უფრო სტიმულზე. პირველი არის ნელი, არამედ ყველაზე სტაბილური, წლების განმავლობაში. და შემდეგ გესტალტის თერაპიის თვალსაზრისით სურვილების ნაკლებობაა ეგოის "მოზიდვა", მისი გამანადგურებელი საკმაოდ ძლიერ სურვილებს შორის (რაც არ არის შეუძლებელია) და ძლიერი "ადამიანი" ("მე უნდა იყოს ...", " მე არ მაქვს უფლება ... ").

შედეგად, ეგო არ მუშაობს (ვერ აირჩევს), და ID ფუნქცია სუსტია - ის არ უსმენს მას.

კარგად, დიახ, ეს ყველაფერი უფრო ადვილია, აუცილებელია, რომ თავი შეიკავოს, ვიდრე საკუთარ თავზე ძველ სტერეოტიპებს და სცადოთ, იპოვოთ, როგორ უნდა გავაკეთოთ, გამოვიდეთ ფორმით კონკრეტული სურვილით!

იქნებ უნდოდა, რომ არ მიიღოთ მთვრალი ყველა (მოდით აცნობოთ, რომ არ შეგიძლია), მაგრამ მათ ნამდვილად სურდათ წასვლა. მაგრამ თქვენ არ fun სხვაგვარად და არ ცდილობენ ...

იქნებ არ უნდოდა ოჯახის მეუღლე, მაგრამ მხოლოდ კარგი სექსი. ან ბევრი ბევრი flirting! მაგრამ შეუძლებელია, მხოლოდ ყველაზე სერიოზული განზრახვა უნდა იყოს!

სურვილების ნაკლებობა, როგორც ინტრავენების შედეგები

და აქ მოვიდა მომდევნო ნაწილში: რატომ, ფაქტობრივად, შეუძლებელია?

არსებობს 4 განსხვავებული პოზიცია:

1. მე კარგად ვარ და სამყარო.
2. კარგი ვარ, მაგრამ მსოფლიო ცუდია;
3. მე ცუდი ვარ და მსოფლიო კარგია;
4. მე ცუდი ვარ და მსოფლიო ცუდია.

სულ, თუ თქვენ ყველა უფლება თქვენთან ერთად და მსოფლიოს, თქვენ არ შეიძლება პატარა და ისინი საქმეში. თუ ფიქრობთ, როგორც მე -2 ან მე -3 პუნქტებში, თქვენ არ შეგიძლიათ ბევრი.

აკრძალვა არის სისტემის დონეზე, intractility- ის სახით:

• იყიდება "ცუდი სამყარო" - გარშემო საშინელი ადამიანი / Freaks / Gada / Egoists; არავინ არ გააკეთებს იმდენად არაფერს; რა გჭირდებათ, არ არის მსოფლიოში; ეკონომიკა ჩამოინგრა, ყველაფერი ძვირია;
• იყიდება "მე ცუდი" - თქვენ არ გაუმკლავდე, თქვენ არ ხართ სუსტი, თქვენ არ ხართ დამნაშავე - სად ხარ კიდევ უფრო სიხარული, მშობლები / მეუღლე / შვილები, არაფერი ფიქრობთ საკუთარ თავს!

შეხედეთ, რომელი ინტრონაცია ("შთანთქავს" რწმენას) თქვენ შეჩერდით სასურველი.

დაზიანება, როგორც აკრძალვა მომავალში და სურვილი

დისტანციურ (ექვსი თვის და მეტი) შორის ფსიქოლოგიური ტრავმის შედეგები: ადამიანი ვერ ხედავს თავის მომავალს. ვერ ოცნება, მას არ შეუძლია სურვილი და სურს მოძიება და მიიღოს. არ არსებობს მომავალი, დახურულია. კაცს უბრალოდ არ სურს ცხოვრება.

ეს არის ყველაზე რთული ვერსიის სურვილების ნაკლებობა: ფსიქოლოგიაში, მუშაობა დაზიანება ძალიან ნელია, და მე არ მინდა არაფერი პრობლემა "რამდენიმე ადამიანი ჩივის. უფრო ხშირად საჩივარი იქნება "ეპიზოდები, რომლებიც შეუსაბამო მომენტში არიან", შესაძლოა, გაურკვეველია, ძილის, საკვები, ძირითადი ადამიანური საჭიროებები. მაშინაც კი, ანგედონია არის სიამოვნების ნაკლებობა - ის უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე "რაღაც მე არ ვოცნებობდი."

რა ხდება დაზიანების დროს: რეალურად ჩამოინგრა კლიენტის "I". სურვილი, ჩართული (და ქმნის მას), ჩვენი id, ჩვენი ცოცხალი ნაწილი და დაზიანება, პირი, როგორც ჩანს, მკვდარი შიგნით და კრძალავს თავად.

Რა უნდა ვქნა:

1. საუბარი (debrofing) ისე, რომ ერთი ცალი სურათი და თანმიმდევრობა - რა მოხდა არის;
2. აღიარებენ, რომ დაზიანება არ მოხდა არ დაშავებულა;
3. კოლექციონირება გატეხილი ნაწილების საკუთარ თავს (მათ შორის მომავალი "უკრძალავს" თავს).

ტრავმის შესწავლის შემდეგ, არ უნდა დარჩეს ემოცია, რომ დარჩეს - მხოლოდ ფაქტები დარჩება ("მე მივიღე ეს (ა) და ასე გამოვიდა (-HE)").

ეს არის ნაყოფიერი და მნიშვნელოვანი გზა სახელმწიფოსგან "მე ვერ ვხედავ მომავალს, არ შემიძლია" იქ "რესურსი სახელმწიფო" მე მინდა, შემიძლია გავაკეთო ".

ყოველივე ამის შემდეგ, არაფერი ნამდვილად სურს მხოლოდ მკვდარი ადამიანი (ან განმანათლებლური, მაგრამ ასეთი არ კითხულობს სტატიებს ინტერნეტში :)).

Slika

სურვილი - მოტივი, განსაზღვრული საჭიროება.

სურვილი მიზნად ისახავს სიამოვნების მიღებას, I.E. ძირითადი საჭიროებების განხორციელება არ ვრცელდება სურვილებზე.

სიამოვნება არის სურვილი სურვილის რეალიზაციის ნიშანი.

როგორ ფიქრობთ, რატომ ასაკში რამდენიმე ადამიანი რჩება მხიარულ და აქტიურ და სხვები, ჯერ კიდევ ახალგაზრდა, საკმარისად ვერ ხედავთ სიხარულის ცხოვრებას, დაეცემა apathy და არ მინდა არაფერი? შესაძლოა, როგორიცაა ბუნება შეიქმნა - მარტო ენერგიით, სხვა დაღლილი? ან ჩვენ თანდათანობით, დროთა განმავლობაში ჩვენ ვიმყოფებით ძალას, და ვინმე ხარჯავს მათ ძალიან სწრაფად? რატომ ხანდახან ძნელია გადაადგილება ადგილიდანაც კი ის ფაქტი, რომ ის, როგორც წესი, სასურველია? და რა უნდა გააკეთოს, თუ არაფერი არ ელოდება ამ ცხოვრებას? შევეცადოთ, რომ ეს კითხვები უპასუხოს თვალსაზრისით. სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგია იური ბურლანანი.

სურვილი უდრის ცხოვრებას

ჩვენ ყველა გავაკეთებთ რაღაც, სადღაც ჩვენ მხოლოდ მოძრავი მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენ გვაქვს სურვილი, სურვილი რაღაც. ეს არის ჩვენი ენერგია, რომელიც მოგვცემს წინსვლას. არ არსებობს სურვილი - არა და ძალა გადაადგილება. მაგრამ ზოგჯერ ადამიანი კარგავს სურვილი ცხოვრობს და ვცდილობთ რაღაც. რატომ არის ეს იმის გამო, თუ რა მიზეზების გამო დაეხმარება იური ბურლანის სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგიის გაგება.

თითოეული ადამიანი დაიბადა უნიკალურია, მისი თანდაყოლილი თვისებები და მისწრაფებები, რომლებიც SVP- ში ეწოდება ვექტორებს. რვაა. ვექტორთან ერთად არსებობს სპეციალური სურვილები და ამ სურვილებისთვის აუცილებელი სიცოცხლისუნარიანობა. და ყველაფერი კარგად იქნებოდა, თუ ჩვენ თვითონ გავიგეთ, ჩვენ ვიცოდით, როგორ მივიღოთ სასურველი ერთი. მაგრამ სინამდვილეში, ჩვენ ხშირად დეზორიენტაცია, ჩვენ ვცხოვრობთ ბრმად, რომელიც გვაძლევს იმედგაცრუებას.

მაგალითად, ხმის ვექტორთან პიროვნება განსხვავდება სხვებისგან განსხვავებით, რომ თავად, მშვიდობა, ძირეული მიზეზი, რომელიც თავის მნიშვნელობას ანიჭებს, ყველა ჩვეულებრივ, მიწიერი სურვილს. განახორციელონ თავიანთი სურვილები, მას შემდეგ, რაც საჭიროა კონცენტრირება და აბსტრაქტული დაზვერვის უნარი. კონცენტრაცია თქვენს აზრებზე, საკუთარ თავს immersion შეუძლია მიიღოს ასეთი ადამიანი მიმოფანტული, ძნელია მათთან დაკავშირება. ისინი დაინტერესებულნი არიან შიდა სამყაროში, რაც მათ უფრო მნიშვნელოვან და რეალურია, ვიდრე მსოფლიოს გარეთ. ასეთი ხალხი ეძებს ნებისმიერ მათგანს. მაგრამ გამოდის არც ისე მარტივია.

აქამდე, ადამიანის ბუნების შესახებ ცოდნა შეზღუდულია, უგონო მდგომარეობაშია გაგება - თანამედროვე პიროვნებისათვის ხმის ვექტორით, ამ ცოდნის წარუმატებლობა შიმშილის უდრის, მხოლოდ არ არის სხეული და სული. ჩემი გაგების გარეშე, მე არ შემიძლია მნიშვნელოვანი.

როდესაც ცხოვრება არ აქვს აზრი

აპათია ხმის ვექტორში მოდის, როდესაც ადამიანი არ არის სიცოცხლის გრძნობა და ნებისმიერი ქმედება, მას არ ესმის, რა არის ეს მთელი მაუსი, საიდანაც სხვები დაკავებულია. ის არ იღებს სიამოვნებას, სიხარულს სიცოცხლისგან, რადგან ის არ ასრულებს თავის სურვილებს - ეს არ არის პასუხი მარადიულ კითხვებზე, რომლებიც მისთვის მნიშვნელოვანია. და მაშინ ის მიდის ძილის, სძინავს დღეში, აღმოჩნდება, მას აკლია ენერგია, რათა გარკვეული საჭირო ნივთები. ჟღერს ტანჯვა იმდენად დიდია, რომ ის, ვინც ამ ქვეყნიერებას მიიჩნევს, რაც შეიძლება მალე დატოვოს.

და ისე, რომ ადამიანი არ თვითმკვლელობას არ ასრულებს, ბუნებრივად ზრუნავდა დამცავი მექანიზმის შესახებ. დაშორებული ტკივილი ქრონიკული excommion, სურვილი, როგორც ჩანს, ლენტები, და Apathy მოდის. ტკივილი განიცდის, მაგრამ სუსტდება, სურვილების დაკარგვა, ადამიანი თანდათანობით კარგავს ცხოვრებას. გამგზავრება და ძალა. მას აღარ სურს, არ ეძებს, არ იწვევს რისკს, არ მოსწონთ, ამ ცხოვრებას არაფერი სურს ... ასე რომ, მორწმუნე (სიკვდილის, სიკვდილის სურვილი) იწყებს ლიბიდოს (სიცოცხლის სურვილი) - ბუნება ნელა და ნაზად მივყავართ სიცოცხლისგან.

რატომ იღუპება ხალხი? იმიტომ, რომ ისინი გაქრება. და დიდი ხნის განმავლობაში, ვისაც სურს რაღაც, ვცდილობთ და აღწევს. ასე რომ, ადამიანი მოწყობილია, რომ მას სურს მეტი და მეტი, სურვილი ყოველ ჯერზე, ის იზრდება ყველა შევსების, და ამ მზარდი და სიამოვნებით. ცხოვრება გრძელდება.

აპათია ყველაზე პერსპექტივაზე

აპათია შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ხმის ვექტორით. თითქმის ყველას შეუძლია გახდეს აპათიური და დუნე, თუ მისი სურვილები არ არის სავსე დიდი ხნის განმავლობაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი ცხოვრობს სიამოვნების პრინციპზე. და თუ არ არის სიამოვნება - სურვილები dulled. ადამიანი უკვე იმედგაცრუებულია არაფერს, მიიღოს და უარს ამბობს სურვილები, გრძელდება სიცოცხლის ძალა.

ხშირად, ანალური ვექტორით ადამიანები აპათია - ერთ-ერთი რვა ფსიქოტიპები მისი სპეციალური სურვილებისა და მისწრაფებებისგან.

რა არის თანდაყოლილი ამ ხალხში? სამართლიანობის, სისუფთავის, ხარისხის სურვილი. ეს არის მაღალი კლასის სპეციალისტები, მათ აქვთ ოქროს ხელები, სურვილი, რომ ყველაფერი იდეალურია, ბრწყინვალებისკენ. ეს არის ერთგული მეგობრები, ერთგული ქმრები და ცოლები, რომლებიც აფასებენ და განსაკუთრებით იცავდნენ ურთიერთობებს ნათესავებთან. ასეთი ადამიანები უყვართ რჩევის მიცემა და მიღება, ისინი მოისმენენ ხელისუფლების მოსაზრებებს და ხშირად დამოკიდებულნი არიან ახლობლებზე, განსაკუთრებით დედასთან. ხშირად უშუალოდ, ნელი ხალხი, მათ არ მოსწონთ ინიციატივის რისკი და მანიფესტი. საქმის დაწყებამდე, მათ შეუძლიათ იფიქრონ დიდი ხნის განმავლობაში, იკრიბებიან ძალებთან და მხოლოდ ამის შემდეგ.

რატომ სურთ ასეთი ადამიანების სურვილი? შეიძლება ბევრი მიზეზი იყოს, განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი.

საჭიროა დიდება და აღიარება

პირი სხვა, ვიდრე სხვა, ვიდრე სხვა LED და დამოკიდებული მოსაზრებები სხვები. მას სჭირდება დიდება და სურს მიიღოს იგი სხვებისგან. ის მზად არის მხოლოდ ამ სამუშაოსთვის შესანიშნავად.

მათი ქმედებებისგან დამტკიცების და კმაყოფილების გარეშე, ის კარგავს მოტივაციას. უფრო მეტიც, მისი ხისტი ფსიქიკის არის ერთგვარი დამახინჯება: მე ჩავედი ჩემი ძალისხმევა, მაგრამ მე არ მივიღე ანაზღაურება (დაიბადა დანაშაული). თანაბრად უნდა იყოს! ის წინასწარმეტყველებს წინასწარმეტყველებს, ხვდებიან, რომ ის არ ელოდება სასურველ ჯილდოს. ქმედებების უარყოფა ზიანს აყენებს სიამოვნების მოპოვების შესაძლებლობას და კაცს თანდათანობით. ნაკლებია და ნაკლებად ნადირობა გარეთ გარეთ, ასრულებს რაიმე სახის სამუშაოს. და ახლა უკვე ცრუობს მთელი დღე sofa, apathetic და ცხიმი საწყისი უმოქმედო.

ვერ ვამბობ "არა"

პატარა კაცი ანალური ვექტორი იზრდება, გაიგებს ხალხთან ურთიერთქმედებას, ისევე როგორც ყველა სხვა შვილი. მაგრამ მისი თავისებურება ის არის, რომ ეს არის ძალიან მორჩილი, ბავშვის ბუნების დუბლირებული, მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, ის მისთვის უსაფრთხოებისა და განვითარების საშუალებას იძლევა. როდესაც ბავშვი იზრდება, ის გაიგებს, რომ დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღება და სასურველია, არ ცდილობს დიდება და დამტკიცება ყველგან.

თუ ბავშვობაში განვითარება მოხდა საკმაოდ სწორად, ასეთი ადამიანი, უკვე სექსუალურ, შეიძლება "არა". ის რჩება სხვების მოსაზრებებზე, ეძებს წარმოუდგენელი დედის დამტკიცებას. აქედან გამომდინარე, ყველას, გთხოვთ, გთხოვთ, მიიღოთ დიდება გულისთვის, და მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება საჭირო და ღირებული იყოს. თანდათანობით, ის წყვეტს იმას, რაც მას სურს.

კიდევ უფრო დიდი ხარისხით, ეს ეხება ხალხს, რომელთა კომპლექტი ვექტორებს წარმოადგენს და ვიზუალური ვექტორი. მაყურებელი მას შემდეგ, რაც buggy დაბადებიდან და ეს უფრო რთულია ყველასთვის ადაპტირება ჩვენს სამყაროში. ცდილობს სხვებისთვის ადაპტირება, ის ეძებს დაცვას და უსაფრთხოებას. ანალოგიური ადამიანი შეიძლება იყოს იმდენად დამოკიდებული სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე და სურვილებზე, რომელსაც არ შეუძლია საკუთარი მოთხოვნის გაკეთება.

შედეგად, ქრონიკული უკმაყოფილება მოდის, დაღლილობა სხვა ადამიანების სურვილების დანერგვასა და მცდელობებს, მაგრამ არა იმდენად, რამდენადაც აუცილებელია. საბოლოო ჯამში, საქმე ამოწურავს. მას შემდეგ, რაც შეუძლებელია გთხოვთ, დააკმაყოფილოს სხვები არ იმუშავებს, ეს იმას ნიშნავს, რომ არ უნდა გავაკეთოთ ეს. ადამიანი ღრმა დანაშაულში და არააქტიურია.

დაუცველობა და არასრულფასოვნების გრძნობა

კიდევ ერთი მიზეზი Apathy in Anal ვექტორი შეიძლება იყოს ქრონიკული depletion გაურკვევლობა. ჩვენ შეგვიძლია დავდგეთ დიდი ხნის განმავლობაში, დაველოდოთ მოსახერხებელ საქმეს. ყველა დროის მე გაიყვანს რეალიზაციის იმ სურვილებზე, რომელიც, როგორც ჩანს, ჩვენთვის რთული მისაღწევად. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გადაჭრის, მოდით ჩართოთ ადგილზე, ჩვენ მენატრება ბევრი შესაძლებლობები.

მაშინ დაარღვიე, დაადანაშაულეთ საკუთარ თავს და ეტაპობდი რწმენას დაკარგავს იმას, რაც ოდესმე შეუძლია განახორციელოს ეს ან ეს ეფექტი. შემდეგი, არსებობს უარის თქმის სურვილები: ეს არის აზრი არ აქვს რაღაც - მაინც არაფერი მოხდება. ამიტომ ჩვენ ვფიქრობთ, არ არის ძლიერი, თამამი და სწრაფი მისაღებად სასურველი.

მაშინაც კი, თუ ჩვენ გვყავს ბევრი მიზანმიმართულად, დაჟინებული და განზრახვა ჯერ კიდევ მისაღწევად სასურველი, ჩვენ შეგვიძლია კვლავ განაგრძოს აზრი, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია და ვერ მიაღწევს არაფერი. ბევრ შემთხვევაში, ეს ხდება მშობლებისგან მიღებული ბავშვთა მცენარეების გამო. "Tupitsa", "სამუხრუჭე", "გადამწყვეტი" - ხშირად ბავშვებს ისმის ასეთი მშობლებისგან. "როგორ ხარ მხოლოდ ცოცხალი, ნიკჩკონის შექმნა?" - ქვეცნობიერად იმეორებს საკუთარ თავს ანალოგიურ პიროვნებას, რომელსაც არ ჰქონდა დღე, სამუშაოზე გარკვეული პრობლემები ან სახლში იყო.

როგორ მივიღოთ პირველი ნაბიჯი და ამ რთული ბუნებისგან, თუ დარწმუნებული იყავით, რომ კარგად არ იმუშავებდა. მაგრამ ჩვენ გვინდა ვიყოთ საუკეთესო. მაგრამ დამოკიდებული სხვების მოსაზრებებზე და ბავშვობაში განსაკუთრებით დედის აზრით, ჩვენ ამ დანადგარებს საკუთარ თავზე ვიღებთ და მათ მთელი ცხოვრება შეცვლიან. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ამგვარი პიროვნების გარეშე შეუძლებელია მნიშვნელოვანი ნაბიჯები და პათოლოგიური დაგვიანებით მივყავართ.

ეს არის გრძნობა საკუთარი უღირსიობის დიდი ხნის განმავლობაში, რათა განახორციელოს პირი. შეპყრობილი განწყობა გადაჭიმულია ყველა გრძელი, ტანჯვა გაძლიერებული და არარეალიზებული სურვილები განიხილება, როგორც არასამთავრობო არარეალიზებული არასდროს.

შეუსრულებლობა. თავისუფლების ნაცვლად დამოკიდებულება

ის ადამიანები, რომლებიც თავიანთ არარეალიზაციას აპირებდნენ, რა თქმა უნდა, დამოკიდებულია იმ ადამიანზე, ვინც ზრუნავს მათზე. ადამიანს სჭირდება საკვები, ტანსაცმელი, სახურავი თავის თავზე და, თუ თვითონ თვითონ არ მისცეს თავისთავად, მაშინ ვინმემ უნდა მისცეს მას ყველაფერი. ხშირად მათი, უკვე მოზარდები, ბავშვები ზრუნავს moms, რომლებიც არ სურთ ნაწილი მათი შვილები, და არასამთავრობო სამუშაო ქალები დამოკიდებული არიან ქმრები, რომლებიც ყელში და დაიჭირეს.

დღესდღეობით, საკმაოდ ხშირად, ანალალისტური ხალხი, მზარდი, ინფანტილურ რჩება, არ შეიძლება საკუთარ თავზე ზრუნვა, არ არის სხვების შესახებ. თუ მათი აღზრდა არასწორი იყო, მშობლებისგან მიღებული დაცული და უსაფრთხოების განცდა, ისინი შიშით და დაუცველობდნენ თავიანთ დღეებში. საკმაოდ პრობლემატურია სრულწლოვანებამდე.

იმის ნაცვლად, რომ ისინი ეძებენ შესაძლებლობებს, რათა გადადოს ნებისმიერი ქმედება, რადგან ეს რთული და საშიშია. თუ გარემო მხარს უჭერს ამ სწრაფვას, მათ შეუძლიათ "საჯარიმო ზონაში" ყველა მათ სიცოცხლეში, მსოფლიოსთან კომუნიკაციის თავიდან აცილება, გადაწყვეტილებები, ქმედებები, ნებისმიერი პასუხისმგებლობა ან მათი მანიფესტაცია.

როდესაც ჩვენ საკუთარ თავს არ ვცდილობთ, ჩვენ ვიყენებთ ჩვენს შესახებ, ვინც ჩვენს შესახებ ზრუნავს. ჩვენ ვისწავლოთ მანიპულირება მათ და დამოკიდებულია მათი ადგილმდებარეობა. ჩვენ ვისწავლოთ ცხოვრება გარკვეული წესების მიხედვით, ეშინია, რომ დაარღვიოს ისინი, ისე, რომ ის, ვინც ზრუნავს ჩვენზე და წყვეტს ჩვენს გადაუდებელ პრობლემებს, არ გვქონდა აუცილებელი.

შედეგად, ჩვენ ვცხოვრობთ ოქროს კეიჯიში, სადაც ყველაფერი ან თითქმის ყველაფერი არის, მაგრამ არ არსებობს ზომიერ - თავისუფლება, რათა გააცნობიეროს ბუნების მიერ მოცემული თვისებების შესაბამისად. საბოლოო ჯამში, ცხოვრება ხდება ზღაპრის მსგავსად - "რა ნება, რომ ინვოისი კვლავ არის", რადგან სურვილები დიდი ხანია გარდაიცვალა და უნარები, თუ ისინი ერთხელ შეძენილი - დაკარგული. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ ვცხოვრობთ ნაცრისფერი, ბუშტის, აპათიური ცხოვრების მიხედვით.

როგორ დაბრუნდეს სიხარული ცხოვრება?

აღორძინების სურვილები, ღირს დაწყებული პატარა. პირველი, ნათელია, რათა დადგინდეს, თუ რა სურვილები ამერიკის შეერთებულ შტატებში იმალება ან დეპრესიაში. ბევრი იმდენად მკაცრად არის დამოკიდებული სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე, რომლებმაც არასდროს მიხვდნენ, რასაც ნამდვილად სურთ. სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგია საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ თავი მოკლე დროში და დიდი სიზუსტით. შემდეგი, თქვენ უნდა დაიწყოს ნელა აქტი, მიიღოს მცირე tags მიზნით - რეალიზაციის თქვენი სურვილები. ღირს მხოლოდ ერთხელ ცდილობენ, ისარგებლოს, გახსოვდეთ ეს სასიამოვნო გრძნობა მიღწეული, და შემდეგ ცდილობენ უფრო და უფრო. ყოველ ჯერზე, სურვილი გაიზრდება, იზრდება, და გაზრდილი სურვილი იქნება ძალები.

არ დაარღვიოს, თუ რამე არ არის შესაძლებელი. ჩვენ შეგვიძლია ადვილად დავამატოთ ხელები სხვადასხვა მიზეზების გამო - მაშინ ჩვენი ნიკეტინობის რწმენა იმდენად ძლიერია, რომ ჩვენ ვცდილობთ, რომ ჩვენ ვცდილობთ, დავადასტუროთ ეს დადასტურება, მაშინ ჩვენ უკვე მივესალმებით ზარმაცი იმდენად, რამდენადაც ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენთვის ძალიან მოსახერხებელია . ჩვენ კი არ შეამჩნია, თუ როგორ ახალგაზრდა ასაკში, მათ დაიწყეს გრძნობენ, რომ არავინ არ იყო საჭირო მოხუცები. მაგრამ ჩვენ არ ვართ, მაშინაც კი, თუ ჩვენ უკვე 70! ეს არასდროს გვიან ბოლომდე სრულფასოვან ცხოვრებას იწყებს.

იური ბურლანის სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგია ხელს უწყობს ყველა ჩვენს უარყოფით ნაწილს, გააცნობიეროს უგუნური მექანიზმები, რომლებიც კიდევ ერთხელ მოინახულეს შეუსრულებელი სურვილების დახურულ წრეში. თავად უფრო ღრმა გაგება, მისი მახასიათებლები და რეალური სურვილები ზოგადად თვითონ და ცხოვრების ახალ განცდას იძლევიან.

თანაბრად მნიშვნელოვანია სწორი გარემოს ნდობა და სტაბილურობა, რომელიც საშუალებას მისცემს ძალას ახალი ცხოვრების გამოცდილების მისაღებად. მხოლოდ სხვა ადამიანებს შორის შეგვიძლია გავიგოთ ჩვენი ბუნებრივი თვისებები და სრულად გააცნობიეროს თავი. ჩვენ გვჭირდება მოგვიანებით მოაზროვნე ხალხი, რომელთანაც ადამიანები, რომელთანაც შეგიძლიათ გაიგოთ ერთ ენაზე, სადაც შეგიძლიათ ნავიგაცია.

თქვენ აუცილებლად იპოვით იური ბურლანის სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგიის მომზადებას. და აქ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, რა ზუსტად გააკეთებთ თქვენს ცხოვრებაში, ისწავლეთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ერთგული გადაწყვეტილებები, რისთვისაც თქვენ არ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს ან სხვებს. მათი ცხოვრების დიდი ნაწილი შეიძლება გაგებული იყოს უფასო ონლაინ ლექციებზე, სადაც ასევე განიხილება ანალური ვექტორი.

მოდით ვიმოქმედოთ და ჩვენი awakened სურვილები იქნება იქცევიან რამდენად გვინდა ეს!

და ცხოვრება გაგრძელდება!

ვიქტორია გოგოლევი, ფსიქოლოგიური ფაკულტეტის სტუდენტი

სტატიაში დაწერილია სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგიის ტრენინგების მასალების გამოყენებით იური ბურლანანი
განყოფილება: