Łatwa komunikacja. Zachowaj prostotę, a otworzy się. Jak być prostszym w biznesie i drobiazgach. Problemy z komunikacją

Efektywna komunikacja To jedna z najważniejszych umiejętności życiowych, które możemy w sobie rozwinąć, ale wielu z nas zwykle nie podejmuje wystarczających wysiłków, aby to zrobić. Jeśli chcesz stać się bardziej towarzyski i lepiej zrozumieć ludzi wokół siebie, oto kilka ważnych wskazówek, które pomogą Ci skutecznie się komunikować.

1. Kontroluj język ciała

Chcesz pokazać swojemu rozmówcy, że jesteś otwarty na dyskusję, ale masz skrzyżowane ramiona. Mówisz, że słuchasz, ale ciągle spoglądasz na ekran telefonu.

Nasze wskazówki niewerbalne często pokazują więcej, niż nam się wydaje. Bez względu na to, jak dobrze potrafisz nawiązać kontakt wzrokowy lub jak sobie radzisz podczas komunikowania się, pamiętaj, że komunikujesz się nieustannie, nawet jeśli nie mówisz ani słowa.

Jakie są sposoby wpływania na organizm, aby skuteczniej się komunikował? W razie potrzeby przyjmij dominującą pozycję przed poważną rozmową. Uśmiechnij się, jeśli chcesz pokazać, że jesteś otwarty i przyjazny. Naucz się czytać mowę ciała innych ludzi, aby móc komunikować się w najlepszy możliwy sposób.

2. Pozbądź się niepotrzebnych słów

Możesz także wyjąć ręce z kieszeni lub po prostu zrelaksować się i przerwać, zanim zaczniesz mówić. Przerwy w rozmowie będą dla Ciebie bardziej niewygodne niż dla innych osób.

3. Planowanie rozmowy

Rozmowa to sztuka, którą opanowało niewiele osób.

Aby wypełnić ewentualne luki w procesie komunikacji, zwłaszcza w kontaktach z osobami, które ledwo znasz, przygotuj plan komunikacji. Najlepsze tematy, które pomogą wyeliminować niezręczną ciszę podczas rozmowy, to wszystko, co związane z rodziną i wypoczynkiem, zawodem, a także celami i marzeniami.

Na pewno nawiążesz wspólny język z inną osobą, jeśli porozmawiasz o tym, co go interesuje.

4. Opowiedz ciekawą historię

Historie mają ogromny wpływ. Aktywują nasze mózgi, sprawiają, że komunikacja jest bardziej intensywna, żywa i interesująca oraz czynią nas bardziej przekonującymi.

Opowiedziana osobista historia może pomóc w przeprowadzeniu wywiadów.

5. Zadawaj pytania i wyjaśniaj słowa rozmówcy

Zadając pytania i powtarzając kilka ostatnich słów rozmówcy, okazujesz zainteresowanie tym, co mówi, a także pozwala ci to wyjaśnić kwestie, które mogą być źle zrozumiane (na przykład: „Czy zamierzasz kupić bilety na sobotni mecz? dobrze cię rozumieć? ”).

Pomaga także w rozwijaniu konwersacji i wypełnianiu niezręcznych przerw. Zamiast próbować rozmawiać o pogodzie, zadawaj pytania (np. „Czy są jakieś plany na lato?” Lub „Co ostatnio czytałeś?”). Pamiętaj, aby omówić odpowiedzi, ponieważ ważniejsze jest, aby być zainteresowanym, niż wyglądać interesująco.

6. Wyeliminuj czynniki rozpraszające

Grzebanie w telefonie, gdy ktoś z tobą rozmawia, jest dość nieetyczne.

Nie będziesz w stanie pozbyć się wszystkich gadżetów i technologii, ale odłożenie na bok tych wszystkich rozpraszaczy podczas rozmowy nie powinno być dla Ciebie zbyt trudne.

7. Dostosuj się do słuchacza

Najlepsi mówcy zmieniają swój styl komunikacji w zależności od tego, z kim rozmawiają.

Prawdopodobnie użyłbyś innego sposobu komunikowania się ze współpracownikami lub szefem niż sposób, w jaki rozmawiasz z bliskimi przyjaciółmi, dziećmi lub rodzicami.

Zawsze staraj się pamiętać o drugiej osobie, próbując przekazać informacje.

8. Bądź zwięzły

Na przykład, aby poprawnie napisać wiadomość tekstową, użyj następującej struktury: „Tło”, „Powód”, „Informacje”, „Zakończenie”, „Wniosek (prośba, informacja zwrotna)”.

Przekazywane informacje muszą być konkretne, spójne, kompletne, a jednocześnie optymalne i etyczne.

9. Postaw się na miejscu rozmówcy

Komunikacja jest jak dwukierunkowa ulica. Jeśli masz przeciwny punkt widzenia, możesz zmniejszyć napięcie podczas rozmowy, rozumiejąc, dlaczego druga osoba myśli inaczej.

Na przykład nie powinieneś udowadniać czegoś swojemu rozmówcy, jeśli jest zbyt zmęczony, aby kontynuować rozmowę.

Rozwój empatii (empatii) pomaga lepiej zrozumieć proces komunikacji, a także zwiększyć efektywność komunikacji.

10. Posłuchaj i posłuchaj jeszcze raz

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby rozwinąć swoje umiejętności komunikacyjne, jest nauczyć się słuchać innych ludzi.

Skoncentruj swoją uwagę na drugiej osobie i pozwól jej mówić, nie przerywając jej. W rzeczywistości nie jest to takie proste, ale skuteczna komunikacja to zbiór wypowiadanych słów, które przeplatają się ze zdolnością do szczerego słuchania drugiej osoby. Jeśli nie zostaniesz pozbawiony tej cechy, druga osoba prawdopodobnie również cię uważnie wysłucha.

Dlaczego tak ważne jest bycie towarzyskim

Umiejętność łączenia się i rozwijania relacji z innymi ludźmi ma silny pozytywny wpływ na całe Twoje życie. Nie ma znaczenia, czy chcesz lub chcesz poprawić efektywność komunikacji biznesowej, ważne jest, aby wiedzieć, jak stać się towarzyskim.

Umiejętności komunikacyjne są kluczem do budowania i rozwijania przyjaznych relacji oraz budowania silnej sieci wsparcia społecznego. Umiejętności komunikacyjne pomagają osiągać cele bez uszczerbku dla wartości innych.

Osoby, które nie mają doświadczenia w zakresie skutecznej komunikacji, nie wiedzą, jak poprawnie zachowywać się w różnych sytuacjach w procesie komunikacji. Niektórzy z nas mają niezbędne umiejętności, ale brakuje im pewności siebie, aby z nich korzystać. Tak czy inaczej, z praktyką zwiększysz swoją pewność siebie i poprawisz swoje umiejętności komunikacyjne.

Buduj swoją pewność siebie, wchodząc w interakcje z innymi ludźmi. Rozwijaj umiejętności komunikacyjne, które zwiększą twoją zdolność do budowania udanych relacji.

Osoba nie rodzi się ze skutecznym doświadczeniem komunikacyjnym. Jak każdą inną umiejętność, ćwiczy się ją metodą prób i błędów oraz w praktyce.

Jak stać się towarzyskim

3 obszary komunikacji, które musisz rozwinąć

1. Komunikacja niewerbalna (mowa ciała).
2. Komunikacja werbalna (umiejętność mówienia).

Komunikacja niewerbalna odgrywa ogromną rolę w procesie komunikacji. To, co mówisz ludziom za pomocą oczu lub języka ciała, ma równie silny wpływ, jak to, co mówisz słowami.

Kiedy czujesz niepokój, zachowujesz się odpowiednio. Na przykład możesz unikać kontaktu wzrokowego lub mówić bardzo cicho.

Innymi słowy, starasz się ograniczyć komunikację, aby rozmówca nie wystawił negatywnej oceny Twojego zachowania.

1. Stan emocjonalny (niecierpliwość, strach).
2. Postawa wobec rozmówcy (posłuszeństwo, pogarda).
3. Znajomość tematu komunikacji.
4. Uczciwość.

Jak poprawić umiejętności komunikacji niewerbalnej

Krok 1. Zidentyfikuj problemy

Najpierw zadaj sobie kilka pytań:

1. Czy mam problemy z utrzymaniem kontaktu wzrokowego podczas rozmowy z innymi?
2. Czy uśmiecham się za dużo z powodu zdenerwowania, czy za mało?
3. Czy się garbię?
4. Czy trzymam głowę prosto?
5. Czy mówię nieśmiało?
6. Czy mówię zbyt szybko, kiedy się martwię?
7. Czy krzyżuję ręce czy nogi?

Ważne elementy komunikacji niewerbalnej, na które należy zwrócić uwagę:

1. Poza (głowa podniesiona, ciało pochylone do przodu).
2. Ruch i gesty (skrzyżowanie ramion).
3. Dystans fizyczny (bycie bliżej lub dalej podczas rozmowy z innymi).
4. Kontakt z oczami (patrz w oczy lub odwróć wzrok).
5. Wyraz twarzy (uśmiech, kamienny wyraz).
6. Ton głosu (mowa brzmi głośno lub cicho).
7. Zaufanie do głosu (bez komentarza).

Krok 2. Eksperymentuj i ćwicz umiejętności niewerbalne

Staraj się ćwiczyć tylko jedną umiejętność naraz. Po upewnieniu się, że go opanowałeś, możesz przejść do następnego.

Możesz poprosić bliskiego przyjaciela lub krewnego o opisanie swojego niewerbalnego zachowania. Informacje zwrotne, które otrzymujemy, mogą być bardzo pomocne, ponieważ nie wiemy dokładnie, jak postrzegają nas inni.

Po zidentyfikowaniu obszarów problemowych zmień swoje zachowanie. Możesz ćwiczyć swoje nowe umiejętności niewerbalne, stojąc przed lustrem.

Po uzyskaniu wyników ćwiczeń w domu zacznij stosować nowe umiejętności w prawdziwej komunikacji z innymi ludźmi. Warto zacząć od drobnych rzeczy, rozmawiając np. Ze sprzedawcami.

Spróbuj zwiększyć intensywność kontaktu wzrokowego podczas rozmowy. Obserwuj swoje działania i zwracaj uwagę na reakcje innych. Na przykład, czy druga osoba jest bardziej przyjazna, czy bardziej rozmowna, kiedy częściej używasz kontaktu wzrokowego i częściej się uśmiechasz?

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak stać się towarzyskim, jednym z największych wyzwań dla Ciebie będzie rozpoczęcie rozmowy i jej podtrzymanie.

Dobrze jest trochę porozmawiać, bo nie zawsze łatwo jest pomyśleć o interesujących rzeczach i jednocześnie o nich porozmawiać. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy się martwisz.

Z drugiej strony, niektórzy niespokojni ludzie mówią za dużo, co również nie jest standardem komunikacji.

Jak poprawić swoje umiejętności komunikacji werbalnej

Krok 1. Zidentyfikuj problemy

Oto kilka pytań, które możesz sobie zadać, aby zidentyfikować obszary, nad którymi musisz popracować:

1. Czy mam problemy z mówieniem?
2. Czy szybko przestaję mówić?
3. Czy mogę po prostu powiedzieć „Tak” lub skinąć głową i spróbować zachęcić innych do pozostania w kontakcie, abym sam się nie odezwał?
4. Nie chcę rozmawiać o sobie?

1. Rozpocznij rozmowę od powiedzenia czegoś ogólnego i niezbyt osobistego, na przykład rozmowy o pogodzie („Świetny dzień, prawda?”).
2. Komplement („Ten sweter świetnie na tobie wygląda”).
3. Dokonaj obserwacji („Zauważyłem, że czytałeś książkę o żeglarstwie, czy masz łódkę?”).

Nie musisz wyglądać na dowcipnego, aby stać się towarzyskim. Spróbuj być szczery, bądź sobą.

Po pewnym czasie od rozpoczęcia rozmowy, zwłaszcza jeśli z rozmówcą byłeś już trochę zaznajomiony, rozsądnie będzie przejść do bardziej osobistych tematów, takich jak relacje, wartości rodzinne, cele i przekonania.

Pamiętaj, aby zwracać uwagę na swoje zachowanie niewerbalne - nawiązywać kontakt wzrokowy i mówić wystarczająco głośno, aby inni mogli Cię usłyszeć bez ponownego pytania o to, co powiedziałeś.

Pamiętaj, że rozmowa nie jest solo, ale w duecie. Nie mów za mało ani za dużo podczas komunikacji. Staraj się mówić, pozwalając osobie, z którą rozmawiasz, mówić, ale to też nie pomoże.

Ujawnij informacje o sobie, takie jak czas wolny, ulubiona drużyna piłkarska, hobby i zainteresowania. Dane osobowe nie powinny być „zbyt osobiste”. Możesz zacząć od wyrażenia opinii na temat rzeczy, które lubisz.

Zadawaj pytania dotyczące rozmówcy. Jeśli dopiero go poznasz, staraj się nie poruszać bardzo osobistych tematów.

Spróbuj zadawać pytania otwarte, a nie zamknięte.

Pytanie zamknięte to pytanie, na które odpowiada jedno lub dwa słowa, na przykład „Tak” lub „Nie”: „Czy lubisz swoją pracę?”. Otwarte pytanie sugeruje znacznie bardziej szczegółową odpowiedź, na przykład „Jak dostałeś się do tej pracy?”

Aby dowiedzieć się, jak stać się społecznym, pamiętaj, że ludzie zwykle lubią rozmawiać o sobie, zwłaszcza jeśli druga osoba naprawdę się tym interesuje.

Każda rozmowa kończy się wcześniej czy później, dlatego warto się na nią przygotować.

Aby zakończyć rozmowę, możesz powiedzieć, że musisz napić się drinka, znaleźć kogoś na imprezie, wrócić do pracy lub obiecać, że będziesz kontynuować rozmowę później (na przykład: „Mam nadzieję, że będziemy mieli szansę ponownie porozmawiać ”Lub„ Do zobaczenia wkrótce ”).

Krok 2. Eksperymentuj i ćwicz komunikację werbalną

Poniżej kilka praktycznych wskazówek:

1. Porozmawiaj z nieznajomym na przystanku autobusowym, w windzie lub w kolejce do sklepu.
2. Porozmawiaj z sąsiadami o pogodzie lub o tym, co dzieje się w Twojej okolicy.
3. Interakcja z kolegami. Komunikuj się pozytywnie ze współpracownikami podczas przerwy na lunch.
4. a także nawiązywać przyjaźnie ze znajomymi ludźmi. Zaproś kolegę lub przyjaciela na spotkanie przy filiżance kawy lub krewnego, którego dawno nie widziałeś.
5. Rób i więcej. Postanów, że będziesz komplementować co najmniej dwa razy dziennie, najlepiej używając słów, których normalnie byś nie wypowiedział. Pamiętaj, aby zawsze być szczerym, komplementując kogoś, kogo Twoim zdaniem na to zasługuje.

Jak stać się towarzyskim? Nabierz pewności siebie.

Zaufanie w procesie komunikacji to szczere wyrażanie własnych poglądów, pragnień i emocji, co powoduje szacunek dla nich rozmówcy.

Kiedy mówisz z pewnością siebie, twój styl komunikacji nie jest oceniany i jesteś odpowiedzialny za własne działania.

Jeśli jesteś zależny od opinii innej osoby, możesz mieć trudności z otwarciem wyrażania swoich myśli i emocji.

Umiejętność zaufania może być trudna do opanowania, zwłaszcza jeśli pewność siebie oznacza, że \u200b\u200bnie zachowujesz się tak, jak zwykle. Być może boisz się konfliktów w procesie komunikacji, zawsze zgadzasz się z poglądami otaczających Cię osób, a także unikasz wyrażania własnej opinii.

W wyniku tego zachowania prawdopodobnie rozwinąłeś pasywny styl komunikacji. Zamiast tego możesz starać się kontrolować i zdominować innych, rozwijając pewne umiejętności komunikacyjne.

Pewny sposób komunikowania się ma wiele zalet. Pomoże ci traktować innych bardziej szczerze oraz zmniejszy poziom niepokoju i urazy. W rezultacie zyskujesz większą kontrolę nad swoim życiem i zmniejszasz liczbę okoliczności, na które nie masz wpływu.

Zaufanie jest umiejętnością nabytą, a nie cechą osobowości, z którą się rodzisz. Zaufanie nie jest częścią tego, kim jesteś, ponieważ pochodzi z podjęcia niezbędnych działań, praktyki i dyscypliny.

Krok 1. Zidentyfikuj problemy

Aby rozpocząć, zadaj sobie następujące pytania, aby określić, w którym kierunku musisz pracować:

1. Czy proszę o to, czego chcę?
2. Czy jest mi trudno wyrazić swoją opinię?
3. Jak łatwo mogę powiedzieć „nie”?

Jak nabrać pewności w komunikacji

Wielu osobom trudno jest zapytać, czego potrzebują, czując, że nie mają prawa zadawać pytań lub boją się konsekwencji tego pytania. Możesz pomyśleć: „A jeśli on odmówi?” Lub „Ona myśli, że jestem niegrzeczny i źle wychowany”.

Kiedy o coś pytasz, pomocne może być rozpoczęcie od wyrażenia zrozumienia problemu drugiej osoby. Na przykład: „Wiem, że ostatnio jesteś bardzo zajęty”.

Następnie porozmawiaj o naturze swojego pytania i o tym, jak się z nim czujesz. Na przykład: „Ta prezentacja ma się odbyć w przyszły piątek i bardzo się martwię, że nie będzie gotowa na czas”.

Ważne jest, aby rozmawiać o swoich uczuciach i nie winić innych. Na przykład lepiej powiedzieć: „Czuję się zraniony, kiedy spóźniasz się na spotkanie ze mną” niż: „Zawsze się spóźniasz! Nie przejmujesz się mną! ”.

Następnie opisz, czego chcesz od rozmówcy. Bądź tak zwięzły i pozytywny, jak to tylko możliwe. Na przykład: „Chciałbym wiedzieć, jak możemy przyspieszyć nasz projekt”.

Na koniec powiedz drugiej osobie, co otrzyma w zamian, jeśli Twoja prośba zostanie spełniona. Na przykład: „Chciałbym pomóc w tworzeniu slajdów do prezentacji w przyszłym tygodniu”.

Wiele osób ma problemy z otwarciem wyrażania swoich poglądów. Być może czekasz, aż inni najpierw wyrażą swoją opinię, a dopiero potem podzielą się swoją, jeśli obie opinie są zbieżne.

Bycie pewnym siebie oznacza gotowość do wyrażenia swojej opinii, nawet jeśli inni tego nie robią lub Twoja opinia różni się od opinii ludzi wokół Ciebie.

Jednocześnie pewność siebie oznacza możliwość akceptacji nowych informacji i zmiany zdania. Nie oznacza to jednak, że zmienisz zdanie, ponieważ inni myślą inaczej.

Jak nauczyć się mówić „nie”

Powiedzenie „Nie” może być trudne, jeśli nie jesteś wystarczająco pewny siebie. Jeśli jednak nie możesz powiedzieć „nie” innym ludziom, nie będziesz w stanie wziąć odpowiedzialności za własne życie.

Kiedy mówisz „nie”, przyjmuj postawę twierdzącą ze swojego arsenału komunikacji niewerbalnej (stój prosto, patrz w oczy, mów głośno).

Zanim zaczniesz mówić, zdecyduj, jakie jest Twoje stanowisko.

Kiedy mówisz „nie”, nie musisz przepraszać, bronić się i szukać wymówek.

Jeśli trudno Ci od razu powiedzieć „Nie”, powiedz „Potrzebuję czasu, aby pomyśleć”. Pomoże Ci to wyjść z błędnego koła, gdy zawsze zgadzasz się z czyjąś opinią.

Pamiętaj, każdy ma prawo powiedzieć „Nie!”.

Krok 2. Zbuduj swoje zaufanie

Po pierwsze, rozważ powyższe w sytuacjach, gdy unikasz okazji do wyrażenia swojej opinii, powiedz „Nie” lub zapytaj, czego potrzebujesz. Jak możesz inaczej postąpić w tej sytuacji?

Doskonal swoje umiejętności mówienia, będąc sam na sam ze sobą, aby przyzwyczaić się do nowego sposobu prowadzenia rozmowy. Na przykład: „Przepraszam, nie mogę Ci w tym pomóc” lub „Chcę, aby praca została wykonana do końca jutra”.

Następnie zasymuluj sytuację, która pojawi się w następnym tygodniu, w której możesz wykazać się pewnością siebie. Zacznij od wyrażenia swojej opinii lub powiedzenia „nie” bliskim, a następnie zastosuj nabyte umiejętności do komunikowania się z innymi.

Pamiętaj, że pewność siebie jest jak każda nowa umiejętność i wymaga czasu i praktyki. Nie bądź zbyt wymagający na początku, jeśli się martwisz lub nie rozumiesz, jak zrobić to dobrze. Trochę potrwa, zanim przyzwyczaisz się do nowego stylu komunikacji i zmian, które będą w tobie zachodzić.

Postawy, które nie pozwalają ci stać się towarzyskim i pewnym siebie

1. Być pewnym siebie to być samolubnym

To nieprawda, po prostu dlatego, że wyrażanie swoich opinii i preferencji nie oznacza, że \u200b\u200binni ludzie są zmuszani do podążania za tobą. Jeśli jesteś pewny siebie (nie agresywny), nie zaprzeczasz, że szanujesz wartości i przekonania innych.

2. Bierność to sposób na bycie kochanym

Bycie biernym oznacza zgadzanie się z innymi, zawsze pozwalanie im kontrolować siebie i nie proszenie ich o nic. Takie zachowanie nie gwarantuje, że inni będą Cię kochać lub podziwiać. W rzeczywistości mogą postrzegać Cię jako nudnego i sfrustrowanego.

3. Lepiej milczeć niż mówić prawdę

W niektórych przypadkach naprawdę lepiej nie wyrażać własnej opinii, zwłaszcza jeśli chodzi o relacje między kierownikiem a podwładnym, a nawet wtedy nie zawsze. Częściej jednak inne osoby będą zainteresowane Twoją opinią. Pomyśl, jak byś się czuł, gdyby wszyscy zawsze się z tobą zgadzali.

4. Muszę robić wszystko, o co mnie proszą

Kiedy wchodzimy w interakcje z naszymi przyjaciółmi, możemy się martwić, że będziemy wyglądać samolubnie, jeśli nie zrobimy wszystkiego, o co nas proszą. W pracy możemy się obawiać, że będziemy leniwi lub nieefektywni, jeśli nie spełnimy wszystkich próśb naszych współpracowników.

Inni ludzie nie będą wiedzieć, jak bardzo jesteś zajęty lub czy masz inne plany, dopóki im o tym nie powiesz.

Chociaż konieczne jest ćwiczenie umiejętności komunikacyjnych, aby lepiej zrozumieć, jak stać się towarzyskim, powinieneś uważnie obserwować innych ludzi. Zadaj sobie pytanie, z kim wygodnie się komunikujesz? Przestudiuj ich zachowanie: uśmiech, gesty, słowa, ton głosu. Wprowadź do swojego życia sztuczki innych ludzi.

Chłopaki, włożyliśmy naszą duszę w stronę. Dziękuję Ci za
że odkrywasz to piękno. Dzięki za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebook i W kontakcie z

Istnieje opinia, że \u200b\u200bnie można nauczyć osoby komunikowania się. Mówią, że umiejętność rozmawiania z ludźmi jest rodzajem wrodzonej zdolności genetycznej: albo dana, albo nie. Ale w ostatnich latach psychologowie aktywnie obalili ten stereotyp i odważnie deklarują: komunikacja to dokładnie ta sama umiejętność, co taniec, śpiew czy gotowanie. I tak jak w przypadku rozwoju każdej umiejętności, istnieją pewne ćwiczenia do ćwiczenia.

Jesteśmy w środku stronie internetowejdziś zebraliśmy dla Ciebie 8 niezwykłych ćwiczeń, które mogą zmusić nawet najbardziej nieśmiałego introwertyka do rozmowy. To nie tylko ćwiczenia poprawiające mowę, ale cały szereg ćwiczeń, które pomagają nauczyć się myśleć podczas rozmowy i budować angażujący dialog.

1. Powtarzanie

Po co: Uczysz się jednocześnie myśleć i mówić. Związek między myśleniem a mową staje się silniejszy.

Jak to zrobić: Otwórz swój ulubiony blog, znajdź dowolny artykuł, wybierz z niego dowolne 2-3 akapity. Przeczytaj je i powtórz sobie na głos. Dalej - kilka następnych akapitów i tak dalej, aż do końca artykułu.

Czas trwania ćwiczeń: Zależy od objętości artykułu. Musisz powtarzać 1 artykuł dziennie.

2. Kontynuacja cudzej myśli

Po co: Uczysz się szukać niestandardowych rozwiązań, rozwijasz elastyczność myślenia.

Jak to zrobić: Włącz telewizor lub dowolny film w Internecie. Słuchasz mówiącego przez 30 sekund, następnie wyłączasz dźwięk i rozwijasz jego myśl przez 30 sekund.

Czas trwania ćwiczeń:5-10 minut dziennie.

3. Tajemnica Lewisa Carrolla

Po co: Przełamujesz własne stereotypy, nawyki myślenia w określony sposób.

Jak to zrobić: Zagadka, na którą wpadł Carroll, brzmi: "Jak kruk wygląda jak stół?" Ćwiczenie opiera się na tym. Najlepiej robić to razem, aby nie żonglować bardziej „wygodnymi” rzeczami. Jeden nazywa dowolne słowo, a drugi inne słowo, wstawiając między nimi pytanie: "Jak są podobne?" Okazuje się, że coś w stylu „Jak wygląda szafa jak królik?” Usiądź wygodnie i poszukaj opcji.

Czas trwania ćwiczeń: Warto zacząć od 10 par.

4. Wykład dla każdego na dowolny temat

Po co: Pobierając z pamięci niezastosowane informacje, ćwiczysz swoją pamięć. Uelastycznij swój proces myślenia.

Jak to zrobić: Ćwiczenie wykonywane jest wspólnie. Wybierasz dowolny przedmiot spośród tych, które Cię otaczają i opowiadasz o tym swojemu rozmówcy. Jak to się stało? Dlaczego jest to ważne w ludzkiej skali? Do czego służy tutaj w tym pokoju? Dzięki regularnej praktyce wkrótce będziesz w stanie prześlizgnąć się godzinnym wykładem o gumce, krześle lub drzwiach szafki.

Czas trwania ćwiczeń: Zacznij od 5 minut.

5. Dialog z lustrem

Po co: Obserwujesz siebie z zewnątrz, uczysz się mówić spójnie o swoich myślach, nawiązujesz kontakt ze sobą.

Jak to zrobić:Zadanie polega na tym, by spojrzeć na siebie w lustrze, wyrzucić z umysłu jakąkolwiek myśl i głośno ją rozwinąć. Oznacza to, że idziesz do lustra, zaczynasz myśleć i mówić o tym, co myślisz. Poruszaj się płynnie od myśli do myśli, łącząc je ze sobą. Po chwili zaczniesz otrzymywać spójną i szczerą opowieść o tym, co kręci się w Twojej głowie.

Czas trwania ćwiczeń: 10 minut kilka razy w tygodniu.

6. Rozmowy z pełnymi ustami

Po co: Natychmiastowa poprawa dykcji przed „mową”.

Jak to zrobić: Istnieją różne opcje. Możesz położyć zwykłą łyżkę na języku lub garść orzechów w policzki i spróbować wymawiać słowa tak wyraźnie, jak to możliwe.

Czas trwania ćwiczeń:Wystarczy 7-10 minut.

Pytanie do psychologów

Witaj! Mam 17 lat, w tym roku kończę szkołę i mam problem, który ciężko mi rozwiązać samodzielnie. Jeszcze w zeszłym roku byłem wycofany, niepewny siebie, bałem się wszystkiego i miałem ogromne bariery w komunikowaniu się z ludźmi, zwłaszcza z chłopakami. Poszedłem do psychologa, dużo pracowałem nad sobą, stopniowo pokonywałem swoje lęki, nauczyłem się żyć teraźniejszością, nie czekać, ale działać, kochać siebie itp. Latem poznałem nowych przyjaciół (chłopaków), z którymi dobrze się bawiłem, a oni lubili się ze mną komunikować .. W szkole też wszystko szło dobrze, wielu polubiło zmiany, które we mnie zaszły, ale tylko na początku czas. Teraz czuję się okropnie niekomfortowo, nie mogę znaleźć równowagi między ekscentrycznością w wyrażaniu siebie a zdrowym rozsądkiem. Niektórzy wywierają na mnie presję swoimi „normami”, „ramami”, ale ja ulegam, ciągle martwię się, że jestem znudzony, nieciekawy, generalnie jestem zaskoczony tym, jak wcześniej miałem przyjaciół, jak mogli mi powiedzieć, że ja był ciekawy ?? Nie mogę być sobą - NIE WIEM, kim jestem, kim jestem! Ciągle potrzebuję czyjegoś wsparcia, opinii, rady. Jednocześnie myśli i uczucia w ogóle nie odpowiadają na przykład doznaniom w ciele. Każdy ma swój własny krąg społeczny. Większość z nich to ekstrawertyki, ja jestem introwertykiem. Chcę też komunikować się z wieloma osobami, ale nie mogę podejmować tematów, rozmowa okazuje się krótka i napięta. Chcę to lubić, chcę się zainteresować i wiem, że do tego wystarczy się zrelaksować i być sobą, ale nic z tego nie wynika :(

Otrzymałem 5 wskazówek - konsultacji od psychologów, na pytanie: Jak znaleźć swobodę w komunikacji, pozostając sobą?

Cześć Sabina! To, że wielokrotnie odwiedzałeś psychologa i wypracowałeś to, co było dobrą zachętą do nowych znajomości i przyjemnej komunikacji, jest cudowne, ale nie trwało to długo, ponieważ sam piszesz, że opinia innych, którzy mieszkają w wzorcem jest „tak dobrze”, „tak powinno być” i nic więcej - więcej iz przyzwyczajenia - takim ludziom jest bezpieczniej i łatwiej żyć „jak wszyscy”, „jak inni”, jednak nie własnym życiem, ale czyimś życiem - wyrażaj siebie, debatuj, słuchaj różnych opinii, a jednocześnie pozostań sobą. Jesteś teraz w tym samym wieku co twoja psychika - podlegasz wielu pokusom, widokom, kierunkom, a jest ich tak wiele, że możesz dostać zawrotów głowy, więc idź w świadomym, właściwym kierunku, BĄDŹ SOBIE PRAWDZIWY, możesz pomóc - tylko własnym ciałem, w całej jego integralności: myślach, uczuciach, doznaniach, intuicji i nie tylko przyjemnych, ale tych, które pojawiają się i manifestują w danym momencie. I wychodząc z następującego: odpowiedni - nieodpowiedni, przyjemny - nieprzyjemny, jak - nie podoba - to z jednej strony, ale z drugiej coś, co przylega wewnętrznie, jak haczyk, jest czymś, co naprawdę trzeba pracowałeś, jeśli jest to trudne samodzielnie, ponownie zwróć się do psychologa - poćwicz, a następnie idź sam. Z twojego listu jasno wynika, że \u200b\u200bpotrzebujesz teraz profesjonalnego wsparcia, aby pomóc ci zrozumieć siebie, swoje uczucia i wypracować pewne niedokończone sytuacje, które uniemożliwiają ci odpowiednie zaakceptowanie siebie w komunikacji, innych polegania na sobie. Ponieważ blok do siedzenia w środku - „aby sprostać oczekiwaniom innych” - jest teraz znacznie silniejszy niż akceptacja siebie i prezentowanie siebie takim, jakim jesteś, co ostatecznie daje wolność wyboru i szacunek dla odmienności jednostek. Ponieważ nadal nie znasz w pełni siebie i studiowałeś siebie. Możesz skontaktować się z osobistą konsultacją w mieście lub skontaktować się z naszymi psychologami w celu konsultacji online, które Ci się spodobają - decyzja należy do Ciebie. Wszystkiego najlepszego. Z poważaniem, Ludmiła K.

Dobra odpowiedź4 Zła odpowiedź0

Większość z nich to ekstrawertyki, ja jestem introwertykiem. Chcę też komunikować się z wieloma osobami, ale nie mogę podejmować tematów, rozmowa okazuje się krótka i napięta.

Nawiązywanie kontaktów z innymi to gra, a tej gry można się nauczyć:

1. Powitaj innych jako pierwszy. Po pierwsze, sam zauważysz, że im częściej, tym łatwiej, a po drugie ilość (dokąd może się udać) zamienia się w jakość i wkrótce będziesz gotów powiedzieć więcej!

2. Bądź pewny siebie (lub udawaj, że jesteś pewny siebie). Wyprostuj ramiona i podnieś brodę, dając światu znać (i jednocześnie przypominając sobie), że się pojawiłeś i jesteś kimś z siebie.

3. Nie bój się spojrzeć ludziom w oczy: rozmówca zrozumie, że jesteś nim zainteresowany i odwzajemni się.

4. Poznaj naukę small talk. Zacznij od ludzi, z którymi łatwo i łatwo się pracuje, stopniowo przechodząc do potencjalnych przyjaciół.

5. Przygotuj okazję do rozmowy. Trochę wyobraźni, a zrozumiesz, że istnieje milion sposobów, aby zwrócić na siebie uwagę: magazyn w dłoni, niezwykła dekoracja lub detal toalety - a nawiązanie rozmowy z zainteresowanymi jest tak łatwe, jak łuskanie gruszek :

6. Pytaj aktywnie. Jeśli w rozmowie z kimś, komu nie czujesz się najlepiej, zadawaj więcej pytań, które wymagają długich odpowiedzi.

7. Autotrening. Przypominaj sobie okresowo, że jesteś godnym podziwu diamentem.

8. Śnienie nie jest szkodliwe. To jest bardzo użyteczne. Wyobraź sobie, że swobodnie rozmawiasz z grupą ludzi na dowolny temat, przywódcą dużej firmy, z której połowa to Twoi zagorzali fani. Do przyjęcia? Jeśli wierzysz, możesz to zrobić.

9. Studio teatralne. Tak wielu wybitnych aktorów też musiało przezwyciężyć swoją sztywność. Sztuka reinkarnacji pomaga spojrzeć na siebie z zewnątrz.

10. Wręcz przeciwnie, staraj się grać swoją antypodą, dopóki nie przyzwyczaisz się do tego obrazu całkowicie i nieodwołalnie.

11. Staraj się robić to, czego najbardziej się boisz. Jeśli cokolwiek wyjdzie z tego, co musieliście przejść wcześniej, gratulacje, zwycięstwo należy do Ciebie!

12. Jeśli sam staniesz się wolny - pomóż drugiemu. Wspieraj nieśmiałego nieznajomego w firmie, a wtedy oboje nie będą się nudzić nieśmiałością.

13. Weź swoją fortunę za fakt. Pamiętaj, że świat jest tak dobry, że składa się z wielu różnych osobowości, w tym ludzi flegmatycznych i ludzi, którzy po prostu kochają samotność. Więc nie przesadzaj, bo jesteś sobą.

Ludzie będą cię postrzegać dokładnie tak, jak ty siebie widzisz.

Dobra odpowiedź5 Zła odpowiedź1

Cześć Sabina.

Czyjeś wsparcie jest świetne! Trudno się od niej uzależnić.

Ale masz zmiany. Czy są teraz, czy nie? Może zacząłeś patrzeć na pozytywne zmiany za pewnik?

W Twoim liście najbardziej zaniepokoił mnie fakt, że dużo mówisz o reakcjach swojego otoczenia „Lubili się ze mną komunikować… wielu podobały się zmiany”, piszesz o sobie od niechcenia i bardziej o działaniach, ale nie o uczuciach « pracowałem nad sobą, stopniowo pokonywałem swoje lęki, nauczyłem się żyć teraźniejszością, nie czekać, ale działać, kochać siebie ”.

"ze mnąnudne, nieciekawe (i siebie) Jestem generalnie zaskoczony tym, jak wcześniej miałem przyjaciół, jak mogli mi powiedzieć, że jestem interesujący? Nie mogę być sobą - NIE WIEM, kim jestem, kim jestem! ”

Co Cię powstrzymuje przed pójściem na następne spotkanie?

Wszystkiego najlepszego,

Anya.

Dobra odpowiedź5 Zła odpowiedź1

Cześć Sabina! Pracowałeś z psychologiem i to ci pomogło. Piszesz, że byłeś interesujący, miałeś przyjaciół i łatwo się komunikowałeś. Więc co się stało? Teraz czujesz się nieswojo, jesteś pod presją, straciłeś równowagę, nie wiesz, kim jesteś. Co się stało, w którym momencie zacząłeś się zmieniać? Myślę, że właśnie dlatego, że nagle „zgubiłeś się”, potrzebujesz rady i wsparcia. Skąd wiesz, że twoje myśli i uczucia nie pasują do doznań w twoim ciele? Spróbuj odpowiedzieć na te pytania, a być może zrozumiesz coś o sobie. Jeśli trudno ci to rozgryźć, skontaktuj się osobiście z psychologiem. Powodzenia!

Dobra odpowiedź2 Zła odpowiedź1

Wiele osób zna pojęcie samopoznania. Po jakiejś niezręcznej sytuacji lub po rozmowie z kimś, osoba mimowolnie zaczyna myśleć: „Co by się stało, gdybym odpowiedział inaczej?” lub „Jak by to było teraz, gdybym zaryzykował wtedy i nadal to robił?” Przynajmniej raz w życiu każdy zadawał sobie takie pytanie, ale jeśli takie myśli nieustannie Cię odwiedzają, to już jest nienormalne i może niekorzystnie wpływać zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. W takim przypadku warto pomyśleć o tym, jak nauczyć się łatwo odnosić się do życia. W tym artykule przyjrzymy się kilku wskazówkom, które pomogą Ci pozbyć się złudzeń i cieszyć się każdą minutą swojego życia.

Z reguły to dziewczęta są bardziej skłonne do złudzeń. Jest mało prawdopodobne, że spotkasz młodego mężczyznę, który będzie siedział i dyskutował z przyjaciółmi o tym, co zrobił, jak to zrobił, dlaczego i co by się stało, gdyby postąpił inaczej. Dlatego to dziewczyny bardziej potrzebują porady, która pomoże im postrzegać otaczające je życie, a nie myśleć o temacie „Gdyby tylko”.

Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że w życiu są rzeczy, które się wydarzyły, dzieją się i będą miały miejsce niezależnie od tego, czy tego chcesz, czy nie. Do takich zdarzeń zalicza się na przykład śmierć. A rady przyjaciół, takie jak „Zapomnij o tym!”, „Wszystko minie!”, „Nie zwracaj na to uwagi” nie sprawdzą się tutaj. Każdy sam musi zdać sobie sprawę, że nie jest w stanie niczego zmienić, a to, co się stało, powinno się wydarzyć. A wtedy łatwiej będzie Ci zaakceptować to, co się stało i pytanie „Jak być prostszym?” zniknie samoistnie.

Aby życie było łatwiejsze, bardzo ważne jest, aby nie denerwować się bez powodu i nie przywiązywać dużej wagi do drobnych problemów i kłopotów. Tak wiele dzieje się we współczesnym świecie, że marnowanie nerwów i czasu na błahe zdarzenia i drobne awarie jest po prostu nierozsądne. W takim przypadku ważne jest, aby po prostu zaakceptować to, co się stało i wyciągnąć z tego lekcję, która pomoże Ci uniknąć tych samych błędów w przyszłości. W poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie „Jak stać się prostszym?” ważne jest, aby traktować wszystko w życiu w sposób filozoficzny.

Wiele osób często słyszy zwrot „nie komplikuj”, ale co to naprawdę oznacza? Dla różnych osób akceptowalny był inny stopień tego bardzo „prostszego”. Dla słynnej gwiazdy filmowej oznacza to kolację w zwykłej kawiarni, dla popularnego milionera, zakładanie zwykłych ubrań i spacery po mieście zamiast jeździć drogim samochodem. Dlatego, gdy słyszysz słynne zdanie „bądź prosty, a ludzie do ciebie skontaktują się”, mimowolnie nasuwa się pytanie: jak stać się prostą i otwartą osobą, do której wszyscy są przyciągnięci? W końcu często ludzie, którzy mówią to zdanie, nie udzielają żadnych porad, jak dokładnie to zrobić.

„Nie” arogancja

Z reguły, aby stać się tym standardem „prostoty”, wystarczy pozbyć się swojej arogancji. Każda dziewczyna, myśląc o tym, jak stać się prostą, musi również pomyśleć o swojej dumie. Bardzo często jest to powód, dla którego zaleca się zachowanie prostoty. Jeśli naprawdę zauważyłeś grzech w postaci nadmiernej arogancji, powinieneś po prostu trochę odwrócić uwagę od swojej osoby i poświęcić czas ludziom wokół siebie. Naucz się myśleć, współczuć i wczuwać się w innych.

Ale pamiętaj, aby zastanowić się, kto dokładnie chce ci to ułatwić. Jeśli nie są to ludzie najbardziej godni naśladowania, lepiej pozostać przy swoim zdaniu i tak zwanej dumie. Może ci ludzie są po prostu zazdrośni o ciebie, więc ostrożnie filtruj różnych „życzliwych”.

Życzliwość i towarzyskość to twoi najlepsi przyjaciele.

Wiele osób rozumie przez „prostotę” dobroć, towarzyskość i otwartość. Ta sytuacja zasadniczo różni się od poprzedniej. W tym przypadku chodzi o ludzi, którzy są zamknięci i zamknięci w sobie, a nie dumni i pewni siebie. Nie zawsze można od razu zrozumieć, jak być prostą osobą, do której wszyscy są przyciągnięci. Spróbuj nawiązać nowe znajomości i komunikować się więcej z innymi. Niezdecydowanie i zwątpienie w siebie często zniechęcają ludzi. Być może stając się bardziej towarzyskim i otwartym umysłem, osiągniesz pożądany poziom „prostoty”.

Kochanie siebie oznacza dobre traktowanie innych.

Zgodność z tym punktem jest głównym kryterium w znalezieniu odpowiedzi na pytanie: „Jak zostać prostym człowiekiem?” I faktycznie jest to bardzo trudne, zwłaszcza dla urodzonych dumnych ludzi, którzy nie myślą o nikim poza sobą. Nie każdy może czynić dobre uczynki, ale każdy może starać się nie robić nic złego. Traktuj ludzi tak, jak byś chciał, żeby cię traktowali. Przydaje się to przysłowie. W końcu żadna osoba nie zrobi czegoś ze szkodą dla siebie, więc dlaczego wielu pozwala sobie na robienie nieprzyjemnych rzeczy w stosunku do innych?

Bycie sobą oznacza bycie szczęśliwszym

Zanim nauczysz się, jak stać się prostym, musisz pomyśleć o tym, co cię uszczęśliwia. Może Twoja praca nie sprawia Ci przyjemności, a uwielbiasz pisać wiersze lub opiekować się roślinami na wsi. A może lubisz tańczyć, śpiewać, malować. Po prostu rób to, co sprawia, że \u200b\u200bjesteś szczęśliwy częściej, bo wtedy poczujesz się szczęśliwszy. W chwilach radości będziesz chciał uszczęśliwić wszystkich wokół siebie, a to sprawi, że staniesz się prostą i otwartą osobą.

Przestrzeganie tych wskazówek doda Ci pewności siebie, nauczy Cię pozytywnego patrzenia na świat i wszystko, co się w nim dzieje. Wtedy staniesz się naprawdę miłą, otwartą i prostą osobą, do której inni będą przyciągać.

Wiele dzieci od dzieciństwa uczy się zachowywać w taki sposób, aby ich zachowanie było aprobowane przez otaczające je osoby. I to jest błąd wielu rodziców. Zbyt dużą wagę przywiązują do opinii publicznej.

Oczywiście krewni i przyjaciele krytykują nas tylko z dobrymi intencjami, ale nie każdy jest w stanie zaakceptować i obiektywnie ocenić tę krytykę. Dlatego najprawdopodobniej przyniesie człowiekowi więcej szkody niż pożytku. Słuchaj rad i zaleceń swojej rodziny, ale rób to, co podpowiada ci serce. W końcu nigdy nie popełnia błędów. Działaj uczciwie, bądź szczery i otwarty, ponieważ jest to właśnie ta prostota, do której wszyscy dążą.

Pamiętaj, że nikt nie zna twoich pozytywnych i negatywnych stron tak dobrze jak Ty. A jeśli naprawdę myślisz o tym, jak stać się prostym, nie trać czasu na myślenie o tym, co powiedział twój przyjaciel z zazdrości lub twoja mama wybuchnęła gniewem. Nie obrażaj się bliskimi, zawsze myśl, że nadal życzą ci powodzenia w każdej sytuacji. I nie powinieneś utrudniać sobie i im życia kilkoma obraźliwymi zwrotami.

Czy naprawdę potrzebujesz dbałości o szczegóły?

Kiedy zadajesz sobie pytanie „Jak stać się prostym i otwartym?”, Zastanów się, ile czasu spędzasz na czymś, co w rzeczywistości jest niegodne i ile minut swojego życia. Dbałość o szczegóły jest konieczna tylko w pracy, a we wszystkich sytuacjach życiowych przyniesie tylko problemy. W ten sposób po prostu komplikujesz swoje życie różnymi zasadami i warunkami, które nie istniałyby, gdybyś zaakceptował wszystko, co dzieje się tak, jak jest. Nie musisz przewijać wydarzeń w swojej głowie, przemyśleć wszystkich drobiazgów i zastanawiać się, jak możesz się zachować w danej sytuacji. Uwierz mi, to nie doprowadzi do niczego dobrego. Po prostu ciesz się życiem, rób, co chcesz, stań się szczęśliwszy i uszczęśliwiaj wszystkich wokół siebie.

Spór między umysłem a sercem

Bardzo często wiele dziewcząt ma do czynienia z sytuacjami, w których serce podpowiada jedno, ale zdrowy rozsądek i doświadczenie mówią o czymś innym. Niemal zawsze taki spór między umysłem a sercem wynika z ciągłej analizy i refleksji nad sytuacją. Starasz się brać pod uwagę wszystkie drobiazgi, aby niczego nie przegapić, a na końcu przegapisz coś bardzo ważnego. Czasami warto posłuchać swojego serca i intuicji, zaryzykować i być może znaleźć największe szczęście w życiu. Nie musisz słuchać rad innych i robić to, co uważają za słuszne, jeśli czujesz, że nie chcesz. Nie ma nic gorszego niż żałowanie tego, czego nie zrobiłeś. Podążaj za swoimi pragnieniami, bądź szczęśliwy, a nie zauważysz, w jaki sposób staniesz się ideałem prostoty, do którego wszyscy są przyciągnięci.

Czym jest lekkość w miłości? Co mężczyźni przez to rozumieją? Jak ją odzyskać, jeśli zniknęła? Ten inspirujący artykuł dostarczy odpowiedzi na palące pytania i pomoże tym, którzy są zmęczeni trudnymi i trudnymi związkami.

Mężczyźni, którzy niedawno rozstali się z dziewczyną lub żoną, często mówią, że brakowało im swobody w związku. Oni nie kłamią! Dla nas, kobiet, wyrażenie „łatwy związek” prawie zawsze oznacza „związek bez zobowiązań”, ale czy rzeczywiście tak jest? Zrozummy to.

Na początku była lekkość ...

Na początku Waszego romansu były krótkie i gorące randki, delikatna korespondencja SMS, wymiana zdjęć. O czym rozmawialiście? Najprawdopodobniej o pogodzie i przyrodzie dzielili się ciekawymi historiami z życia, dyskutowali o filmach, marzyli o czymś i fantazjowali. Oboje cieszyliście się razem. I na pewno nie rozmawiali o kursie dolara i polityce, nie narzekali na swoje niskie pensje, koledzy i szefowie. Więc?

Patrzyłeś na NIEGO z uwielbieniem, odnalazłeś w nim godność, szanowałeś jego męskość. I zawsze wyglądałeś na 100% i oczywiście się uśmiechałeś! DLA NIEGO to ŁATWE!

Brzmi znajomo? Ta historia jest o tobie. Tak, byłeś taki całkiem niedawno. I nagle coś się wydarzyło. A teraz narzeka, że \u200b\u200bjest zmęczony trudnym związkiem, że potrzebuje „luzu”. A po tych słowach myślisz: „Przestał mnie kochać” lub „Nie chce brać odpowiedzialności za związek”. ZATRZYMAĆ! To nie jest prawda!

W jego głowie zupełnie inny obraz! Nadal cię kocha, ostatnio naprawdę brakuje mu twojej uwagi. Zwyczajna kobieca uwaga i uczestnictwo, bez krytyki i kontrowersji, bez omawiania rachunków za media, bez porady w stylu „Tak ci powiedziałem!”, Bez skandali z powodu rozrzuconych skarpet. Czy bez tego wszystkiego rozumiesz?

SPIEPŁ! Chce obudzić w tobie tę kobietę, która zainspirowała go do wyczynów i uwielbiała go, nie ukrywając swojej radości! A to dodało mu odwagi i determinacji.

Co robić? Jak przywrócić dawną LEKKOŚĆ w związku?

Jak przywrócić lekkości w związku?

Podzielę się z Tobą skutecznymi sposobami, dzięki którym możesz zacząć cieszyć się swoim związkiem z nową energią. Ale najpierw pamiętaj: aby odzyskać lekkość - nie komplikuj!

1. Naucz się milczeć w sypialni

Przestań rozmawiać o problemach w łóżku i ogranicz rozmowy w sypialni do absolutnego minimum! Wszystko, co możesz zrobić, to porozmawiać o tym, jak go chcesz, jaki jest silny i wspaniały. Sypialnia nie jest stworzona do rozmowy - sypialnia jest do seksu i miłości!

2. Daj mu czas

Spotkaj się z nim z uśmiechem i nie rozpoczynaj codziennych rozmów przez co najmniej 30 minut po jego przyjściu. Daj mężczyźnie czas, aby wyjść z roli asertywnego biznesmena i zamienić się w swojego kochającego „kota”.

3. Stań się nieprzewidywalny

Nie tocz scen zazdrości niespodziewanie lub po prostu z przyzwyczajenia. Nie pytaj, gdzie był i kto do niego pisze! Pozwól mu zauważyć, że zachowujesz się „dziwnie”, a zacznie starać się odzyskać twoją uwagę.

4. Zachęcaj go, wierz w niego

Chwal go. Chwalcie go za wszystko! Za sposób, w jaki umiejętnie przekręcił żarówkę, za sposób, w jaki naostrzył nóż, za heroiczną kreację obiadu, za przypadkowo umytą filiżankę. On zawsze czeka na twoją aprobatę. Po prostu nie przesadzaj. Pamiętaj: nie jest małym dzieckiem, ale dorosłym mężczyzną. Chwal go jako człowieka.

Wierz w niego bez względu na to, co się stanie. Uwierz i to wszystko. Potrafi, jest silny! Powiedz mu to i ufaj, że poradzi sobie z wszelkimi trudnościami. Ponieważ masz NAJLEPSZEGO człowieka!

5. Opanuj sztukę słuchania i słyszenia

Posłuchaj go bez przerywania! Jeśli chce zabrać głos po całym dniu pracy, posłuchaj go po cichu. Jeśli nie jest gotów wylać swojej duszy, nie wciągaj go w dialog na siłę, człowiek czasami potrzebuje ciszy i samotności.

6. Daj mu poczucie potrzeby.

Kiedy twoje oczy płoną od tego, że właśnie tam jest, od tego, że możesz się do niego przytulić i obejrzeć film na jego ramieniu, kiedy szczerze cieszysz się, że go masz, to czuje, że go potrzebujesz. Daj mu poczucie potrzeby, powiedz mu o tym.

7. Znajdź coś, za co możesz szanować

Będziesz zaskoczony, ale jest wiele pozytywnych cech, na które po prostu przestałeś zwracać uwagę. Znajdź je ponownie lub odkryj w nich coś wyjątkowego. Szanuj go! Dla mężczyzny słowa szacunku znaczą znacznie więcej niż słowa miłości.

Pamiętaj, że nie potrzebuje matki, już ją ma. Chce w tobie ujrzeć sojusznika i kobietę, którą poprowadzi. Daj mu to uczucie, pokaż swoją kobiecą elastyczność.

9. Daj mu wolność i stań się wolnym

Najstraszniejszą karą dla każdej osoby jest ograniczenie wolności. Nie pozwól, aby związek stał się dla was obojga celą więzienną! Traktuj ze zrozumieniem i szacunkiem, że czasami chce być w męskim towarzystwie lub sam. Nawiasem mówiąc, nic nie przybliża cię bardziej niż separacja. Zrób sobie przerwę od siebie przynajmniej raz w miesiącu, pozwól sobie nawzajem za tobą tęsknić - to doda ognia do twoich uczuć.

10. Zaskocz go

Zabierz go na randkę do przytulnej kawiarni, która ma w menu coś, co uwielbia. W ten sposób pokażesz, jak uważny jest na jego gusta.

11. Zaintryguj go

Opowiedz mu o swoich marzeniach związanych ze wspólną przyszłością. Opisz wszystko jasno, kolorowo i pozytywnie i nie czekaj, nie żądaj odpowiedzi lub pilnej realizacji już teraz. Tak po prostu, patrząc w niebo, z rozmarzeniem opowiedz mu piękną historię, w której to on jest głównym bohaterem.

12. Rozwijaj

Stań się interesujący dla siebie. Zrób coś nowego, poznaj przyjaciół, czytaj, rysuj, tańcz, cokolwiek! Zaczniesz wzbudzać jego zainteresowanie, spojrzy na ciebie w nowy sposób. Zapalona kobieta to kusząca przestrzeń dla mężczyzny. Będzie chciał cię rozwiązywać w kółko.

13. Uśmiech

Lekki „uśmiech Giocondy”… Tajemniczy, ponętny, kojący i dający mu poczucie, że jest w domu, że jest mile widziany, a jego kobieta jest obok niego, jest szczęśliwa, co oznacza, że \u200b\u200bjest jej bohaterem!

14. Pochwal go.

Czy to banalne? Ani trochę! Mężczyźni, nie mniej niż kobiety, czekają na potwierdzenie swojej wyjątkowości i wartości. Daj mu to! Zwróć uwagę na konkretne szczegóły. Komplement „Świetnie wyglądasz!” nie zadziała, to jest bezosobowe zdanie. Dużo lepiej: „Jak ci pasuje ta koszula? Tak bardzo mi się podoba! Jesteś prawdziwym macho! " Zobaczysz, jak od razu spróbuje uzasadnić twoje słowa.

15. Wybierz słowa, bo one się materializują

Wreszcie przestań narzekać na swoją pracę, szefa, pensję, kraj, sąsiadów. Po prostu przestań i to wszystko. Twoje myśli są potężną energią, a Twoje słowa mają jeszcze większy potencjał. Wybierz szczęśliwe życie i rozmawiaj o dobrych rzeczach. Jeśli chcesz omówić coś nieprzyjemnego, wymów to bez zbędnej tragedii, ale z nutą humoru i optymizmu.

Nie komplikuj zbytnio!

To są proste sztuczki. Ale ważne jest nie tylko ich poznanie, ale także wprowadzenie ich w życie. A za kilka dni będziesz zaskoczony, jak bardzo się kochacie!

Związki to najpiękniejsza praca na ziemi, a kiedy się w niej zakochasz, na pewno usłyszysz, jak twój mężczyzna mówi do swoich przyjaciół:

- To niesamowita Kobieta!

- Tak? A czym różni się od innych?

- Wystarczy, że spojrzy, a ja już nie mogę się doczekać, kiedy dokonam wyczynu dla niej!