Paano mapupuksa ang imbentong pagkakasala. Ang pagsasanay ay isa sa mga paraan upang maalis ang estado ng pagkakasala. Pakiramdam na walang kasalanan

Sa sikolohiya, ang pagkakasala ay tinukoy bilang isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan sa sarili at sa sariling mga aksyon. Ang mga damdaming ito ay lumitaw laban sa background ng iba't ibang mga negatibong emosyon: kahihiyan, pagkabalisa, pagsisisi, takot, kawalan ng kapanatagan, kawalan ng pag-asa. Ang mga negatibong emosyon ay may mapanirang epekto sa pagkatao ng tao, lalo na kung ito ay patuloy na nararanasan. Maaaring mabuo ang isang kumplikadong pagkakasala, kung saan ang karamihan sa mga karanasan, sa malapit na pagsusuri, ay walang batayan. Ang kakulangan ng kakayahang makayanan ang mga ganitong kondisyon ay humahantong sa self-flagellation at madalas na depresyon. Napatunayan na ang ganitong kondisyon ay maaari ring magpalala sa pisikal na kondisyon. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang makahanap ng solusyon na makakatulong sa pag-alis ng hindi nararapat na damdamin ng pagkakasala magpakailanman.

MAHALAGANG MALAMAN! Manghuhula na si Baba Nina:"Palaging maraming pera kung ilalagay mo ito sa ilalim ng unan ..." Magbasa nang higit pa >>

Mga pakiramdam ng pagkakasala

Ang mga damdamin ng pagkakasala ay nabuo sa maagang pagkabata. Alam ng lahat ang tanong: "Hindi ka ba nahihiya?"

Madalas itanong ng mga magulang sa kanilang mga anak. Ang bata ay nagsisimulang makaramdam ng kahihiyan at pagdudahan ang tama ng kanyang mga aksyon. Ang patuloy na pagdududa ay nagbubunga ng isang estado ng pagkabalisa, na negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng kaisipan. Kung minsan, hindi nililimitahan ng mga magulang ang kanilang sarili sa mga paninisi at pagpaparusa sa kanilang mga anak, na nagdudulot ng takot.

Ang pagkakaroon ng matured, ang isang tao ay patuloy na dinadala ang pasanin ng pagkakasala, na nakakalimutan ang tungkol sa kanyang mga merito. Karaniwan para sa maraming tao na humingi ng tawad sa lahat nang maaga upang mapagaan ang pasanin na ito. Ang iba ay nagsimulang mahusay na manipulahin ang pagkakasala ng ibang tao upang makamit ang kanilang mga layunin. Depende sa sitwasyon, ang pakiramdam na ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan. Ang pinagmulan ay maaaring panlabas na mga pangyayari o panloob na karanasan.

Pangunahing dahilan

Ayon sa mga psychologist, ang takot ay nasa puso ng anumang negatibong karanasan. Gumagana ang mekanismong ito kapag nagkamali ang isang tao at napagtanto ito sa ibang pagkakataon. Iba iba ang reaksyon ng bawat isa. Ang ilan ay natututo mula sa mga pagkakamali, napagkakamalang karanasan, habang ang iba ay pinahihirapan ang kanilang sarili sa loob ng maraming taon.

Mayroong iba't ibang mga kadahilanan:

• Nakaramdam ng inis, galit, galit, o iba pang negatibong emosyon may kaugnayan sa mga tao, lalo na sa mga malapit sa iyo. Halimbawa: ang mga magulang ay nagagalit sa bata, sumigaw, nagpaparusa, at pagkatapos ay sinisisi ang kanilang sarili sa kawalan ng pagpipigil. Maaaring makonsensya ang mga bata pagkatapos magalit sa kanilang mga magulang.
• Mga maling aksyon... Ang pagkakaroon ng isang hindi nararapat na gawain, ang isang tao, kahit na siya ay nagsisi, ay hindi mapapatawad ang kanyang sarili. Itinatago ng isang tao ang katotohanan na makakatulong sa iba, at pagkatapos ay nagdurusa sa kanilang sariling kawalang-interes. Ang mga taong may labis na pangangailangan sa kanilang sarili ay maaaring makaramdam ng pagkakasala sa kawalan ng resulta ng anumang aksyon.
• "Survivor Complex"... Kadalasang lumilitaw sa mga taong nakaligtas sa isang aksidente o nakaligtas sa isang natural na sakuna. Sinisisi nila ang kanilang sarili dahil iniisip lamang nila ang kanilang sariling kaligtasan at hindi tumulong sa iba.
• Hindi makatarungang mga inaasahan... Ito ay tipikal ng mga taong pinaasa ng mga magulang sa kanilang pagkabata at na, sa simula ng kapanahunan, ay napipilitang makipagpunyagi sa kanilang hindi makatarungang mga inaasahan.
• Pakiramdam ng pagkakasala para sa isang namatay na mahal sa buhay... Walang naghihintay para sa kamatayan, ngunit kapag nangyari ito sa isang mahal sa buhay, karamihan sa mga tao ay nagsimulang sisihin ang kanilang sarili: siya ay nagmahal ng kaunti, hindi nagsalita ng maiinit na salita, hindi gumawa ng isang bagay, hindi nagbigay ng nararapat na pansin, ay wala doon sa Tamang oras.
• Maling pagpili... Ang pagkakaroon ng isang beses na gumawa ng maling pagpili, ang mga tao ay madalas na ikinalulungkot, nagsisimula silang ayusin ang iba pang posibleng mga pagpipilian. Kaya, ang isang tao ay nabubuhay sa nakaraan, pinapagalitan at sinisisi ang kanyang sarili sa kawalan ng kakayahang ayusin ang anuman.

Maraming dahilan - lahat ay may kanya-kanyang sarili. Kung titingnang mabuti, karamihan sa kanila ay malayo o ipinataw ng lipunan. Ang isang maling pakiramdam ng pagkakasala ay lumitaw.

Imaginary at totoong kasalanan

Ang maling pagkakasala ay lumilikha ng mga damdamin ng kawalan ng kakayahan. Ang isang tao ay tumigil na magkaroon ng kamalayan sa kanyang sariling halaga, ay natatakot na makasakit sa isang tao, humihingi ng isang bagay, na bumubuo sa kanyang sarili ng isang pakiramdam ng kanyang sariling hindi karapat-dapat. Hinahangad niyang makakuha ng pag-apruba ng iba, upang matugunan ang mga inaasahan ng ibang tao, na umaayon sa kanilang mga kinakailangan.

Kung hindi malaman ng isang tao kung bakit siya nagkasala, napakahirap para sa kanya na alisin ang pakiramdam na ito, at ito ay sumasagi sa kanya, na nakakasagabal sa kanyang normal na buhay. Mahalagang matutunang makilala kung kailan talaga nagkasala ang isang tao, at kung saan ang pagkakasala na ito ay ipinataw sa kanya o siya mismo ay matagumpay na nilinang ito.

Ang mga taong patuloy na nagkasala sa lahat ng bagay at bago ang lahat ay naging biktima ng mga manipulator na marunong "maglagay ng presyon sa budhi."

Inilipat ng man-manipulator ang kanyang responsibilidad sa iba, lumalabag sa kanyang mga personal na hangganan. Kung walang malinaw na tinukoy na lugar sa buhay, ang isang tao ay nagiging walang kapangyarihan at mapapamahalaan. Ang mga nakikibahagi sa mga hangganang ito ay hindi kukuha ng anumang bagay na hindi nila matutupad. Kailangan mong matutunan na makilala ang ipinataw na "dapat" mula sa tunay na "maaari", pagkatapos ay maiiwasan mo ang maraming mga sitwasyon ng salungatan.

Ang ilang mga tao ay nalilito ang mga konsepto ng pagkakasala at responsibilidad. Kapag pinapalitan ang mga ito, ang isang tao ay kumikilos dahil sa takot, at hindi dahil sa pangangailangan para sa pagsisisi at pag-amin sa kanyang pagkakamali. Ang pananagutan ay tumutulong sa mga tao na matanto kung ano mismo ang dapat sisihin at kung kanino sila may pananagutan para sa hindi natutupad na mga obligasyon, at ang pagkakasala ay nagsasangkot ng hindi pagkilos. Ang isang taong nagsisisi ay laging alam kung sino ang eksaktong kailangan niyang humingi ng kapatawaran at kung paano itama ang sitwasyon.

Ang pag-aaral ng responsibilidad ay ang paraan upang maalis ang pagkakasala at protektahan ang iyong sarili mula sa pagmamanipula. Ito ay nagpapahiwatig ng aksyon. Palaging may pagkakataon na sagutin ang iyong mga aksyon, at huwag umupo at mag-alala nang walang kabuluhan. Ang mga pagkakamali ay dapat itama sa lalong madaling panahon; kung wala siya, hindi mo dapat hina-harass ang sarili mo.

Epekto sa pag-iisip ng tao

Sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pagkakasala, ang isang tao ay bumuo ng isang mapanirang pananaw sa mundo:

• Ang paglabag sa personal na espasyo mula sa mga daing ng iba ay tinatanggap bilang isang natural na kababalaghan: "Ako ang may kasalanan sa lahat."
• Hindi pagkilos, kawalan ng kakayahan na ipagtanggol ang kanilang pananaw: "Karapat-dapat ako sa ganitong saloobin sa aking sarili."
• Ang isang walang malay na pagnanais para sa kaparusahan ay maaaring ipahayag sa pagkawala ng mga bagay at pera, isang ugali na sumuko sa mga manipulasyon ng ibang tao, hindi sinasadyang gumanap ang papel ng isang biktima.
• Ang pagnanais na matugunan ang mga inaasahan ng ibang tao, salungat sa kanilang tunay na mga hangarin.
• Hinalukay ang iyong sarili at ikumpara ang iyong sarili sa iba.
• Pagkabigong bumuo ng maayos na relasyon ng tao at maging masaya.
• Pagkawala ng pagpapahalaga sa sarili, pagdududa sa sarili, kawalang-interes.

Ang pang-unawa na ito ay lumilikha ng isang pakiramdam ng bigat at kakulangan sa ginhawa, nagdudulot ng pag-igting, pagkabigo at isang pesimistikong saloobin sa buhay. Ang pagkakasala ay nag-aalis ng lakas at enerhiya, na nagwawasak sa isang tao.

Mayroon ding mga positibong aspeto. Ang mga damdamin ng pagkakasala ay nagkakaroon ng empatiya, na gumaganap ng isang positibong papel sa pagbuo ng mga relasyon sa pagitan ng mga tao. Kung walang pag-unawa sa isa't isa at empatiya, hindi ka makakaranas ng pagkakasala. Hiwalay na ibinubukod ng mga psychologist ang eksistensyal na pagkakasala na nauugnay sa pagsasakatuparan ng mga kakayahan ng isang tao, responsibilidad para sa buhay at mga pagpipilian ng isang tao.

Okay lang na makonsensya sa paggawa ng mali.

Kung hindi, ang mga tao ay mahinahon na lalabag sa lahat ng mga batas at sa parehong oras ay mananatiling walang malasakit sa mga damdamin at pangangailangan ng iba.

Pag-alis ng damdamin ng pagkakasala

Malamang na hindi maalis ang pakiramdam na ito sa isang araw - magtatagal ito:

• Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang lahat ng hindi kailangan, hindi kailangan, ipinataw na mga kaisipan... Imposible sa nakaraan, patuloy na sinusuri ang iyong mga pagkakamali. Hindi nakakagulat na sinasabi nila: "Ang walang ginagawa lamang ay hindi nagkakamali." Mula sa nakaraan, ang isa ay dapat lamang na isaalang-alang ang mga pagkakamali upang hindi maulit ang mga ito.
• Ito ay nagkakahalaga ng pagpapasya sa iyong mga hangarin- alin sa kanila ang totoo, at kung saan dinala mula sa labas. Sila ba talaga ang gusto mo? Kung hindi, dapat silang iwanan upang gawin kung ano ang kawili-wili at kasiya-siya.
• Priyoridad... Kinakailangan na huwag sundin ang mga inaasahan ng ibang tao, ngunit upang matupad ang kanilang sarili.
• Pag-unawa sa iyong damdamin at damdamin... Ang isang tao ay maaaring matutong kontrolin ang mga kaisipan at emosyon at mamuhay nang may kamalayan. Kailangan mong magpasalamat sa lahat ng bagay na nariyan na.
• Pagbubuo ng mga personal na hangganan... Ang bawat tao ay dapat magkaroon ng isang indibidwal na espasyo kung saan siya mismo ang bumubuo ng kanyang realidad. Huwag matakot na tanggihan ang iba sa kanilang mga kahilingan kung ang kanilang katuparan ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa.
• Pagpapatawad sa iyong mga pagkakamali... Madalas alam ng mga tao kung paano magpatawad sa iba, ngunit hindi sa kanilang sarili. Walang kwenta ang pag-aalala tungkol sa isang bagay na hindi na mababago. Ang pagpapatawad ay isang regalo na maaaring mag-alis ng bigat ng pagkakasala.
• Hindi na kailangang makonsensya sa anumang bagay... Kapag sinabi ng isang tao sa kanyang sarili: "Hindi ako karapat-dapat," "Hindi ko kaya", "Wala akong kapatawaran," "Masama ako," hinaharangan niya ang maraming paborableng pagkakataon para sa kanyang sarili. Walang saysay na maliitin ang iyong mga kakayahan at ihambing ang iyong sarili sa iba; bawat isa ay natatangi sa sarili nitong paraan.

Hindi ka dapat masyadong umasa sa opinyon at projection ng ibang tao: ito ay pansariling opinyon lamang ng ibang tao. Sa katunayan, ang mga aksyon lamang ng tao sa sandaling ito at ang kanyang sariling mga iniisip ang mahalaga.

Upang matukoy ang indibidwal na "dapat" - ang mga motibo ng kanilang pag-uugali - dapat tanungin ng lahat ang kanilang sarili ng ilang simpleng mga katanungan:

• Saan nagmula ang mga indibidwal na motibo ng pag-uugali? Totoo ba sila o gawa-gawa lang? Mayroon bang taos-pusong pagnanais na sundin sila, o dahil lamang sa "kailangan"? Ang lahat ng hindi naaangkop at maling motibasyon ay tinatanggal nang walang pag-aalinlangan.
• Ano ang nagbibigay sa iyo ng pinakamaraming enerhiya sa buhay?
• Mahalaga o apurahan? Gaano ito kahalaga para sa tao mismo? May iba na bang interesado sa kanya?
• Ano ang "dapat" gawin ay nakakatulong upang umunlad o bumaba bilang mga indibidwal?
• Talaga bang komportable ang karaniwang kalagayan?

Huwag sisihin ang iyong sarili sa pagpapakita ng negatibong emosyon sa ibang tao. Sapat na upang maging responsable para sa damdamin ng ibang tao, at higit pa kaya hindi na kailangang makonsensya sa mga aksyon ng ibang tao. Kailangan mong ihinto ang pakiramdam ng pangangailangan na gumawa ng mga dahilan at matutong tumanggi, kung hindi, ang mga personal na hangganan ay patuloy na lalabag.

Ang pakiramdam ng pagkakasala at pananagutan ay dalawang magkaibang bagay. Minsan ang isang tao, sa pagkakaroon ng anumang mga obligasyon, ay hindi ganap na magampanan ang mga ito dahil sa mga pangyayari, at ito ay walang kasalanan. Kung sinisisi ng isang tao ang kanyang sarili, huminto siya upang makita ang iba pang posibleng mga pagpipilian, at kapag siya ay may pananagutan, lagi siyang makakahanap ng isang paraan, kumikilos ayon sa kasalukuyang sitwasyon.

Ang pinaka-karaniwang inhibiting factor sa landas sa pag-alis ng pagkakasala ay takot. Siya rin, madalas na nagmumulto mula pagkabata. Marami ang pamilyar sa takot sa dilim, sa isang bagay na hindi alam, takot sa parusa, takot na magkamali o hindi maintindihan, takot na mawala ang pagmamahal ng mga mahal sa buhay. Ang pinagmulan ng lahat ng mga takot na ito ay pagkamuhi sa sarili. Kapag ang isang tao ay nagmamahal at iginagalang ang kanyang sarili, naniniwala sa kanyang sariling mga lakas at kakayahan, wala siyang dapat ikatakot.

Paano tulungan ang iyong sarili

Mayroong maraming iba't ibang mga diskarte para sa pag-unlad ng sarili, pag-alis ng mga kumplikado, nililimitahan ang mga paniniwala. Ang ilan sa mga ito ay maaaring gamitin upang harapin ang mga damdamin ng pagkakasala:

• Introspection... Ang mga sagot sa mga sumusunod na tanong ay nakasulat sa isang piraso ng papel: ano ang mga pagdududa sa iyong sarili? Paano ipinahayag ang kawalan ng tiwala sa sarili? Ano ang maaari mong sisihin ang iyong sarili para sa? Paano ko ito pipigilan? Ang mga natanggap na sagot ay makakatulong sa iyo na tingnan ang iyong sarili mula sa labas: sino ang taong ito, na nagdudulot ng labis na pagdududa? Siya ba ay karapat-dapat sa paghamak? Mayroon bang anumang mga kaugnayan sa isang tao mula sa iyong panloob na bilog? Gagawin nitong mas madaling mahanap ang ugat ng problema at harapin ito. Kung mahirap para sa isang tao na gawin ito, pinahihintulutan na talakayin ang paksang ito sa isang tao na magpapahayag ng kanyang layunin at tapat na opinyon.
• Pagsasanay sa sarili o pagmumuni-muni. Tumutulong sa isang tao na maunawaan ang kanyang sarili, ang kanyang mga damdamin at damdamin. Upang gawin ito, kailangan mong pumili ng isang lugar at oras kung kailan walang makagambala. Sa proseso, makakatulong ang kaaya-ayang musika, komportableng posisyon, saradong mga mata at kumpletong pagpapahinga. Upang hindi makagambala ang iyong mga iniisip, maaari kang gumawa ng countdown (mula sa isang daan hanggang isa) o magpakita ng mga magagandang larawan. Ang paglalapat ng gayong mga gawi sa kanyang buhay, ang isang tao ay nagiging balanse at kalmado at nagsisimulang tumingin sa maraming bagay nang naiiba. Ang pinakamahalagang bagay sa diskarteng ito ay maaari kang bumuo ng isang walang kinikilingan at layunin na saloobin sa lahat, kabilang ang iyong sarili.
• Paggamit ng mga pagpapatibay. Kapag naging negatibo ang daloy ng mga kaisipan, kailangan itong itigil at palitan ito ng mga positibong pahayag:
  • "Nakipaghiwalay sa nakaraan, binibigyan ko ng puwang ang bago at maganda."
  • "I treat myself with love, kalmado ako."
  • "Namumuhay ako ng masaya at malaya sa kasalukuyan, dahil alam kong kaya kong magbago."
  • "Tinatanggap ko ang responsibilidad para sa aking buhay at gumawa ng mga tamang desisyon."
  • "Mula ngayon, lahat ng aking mga karanasan ay magiging masaya."

Ang isang positibong saloobin ay makakatulong sa iyo na maalis ang mga damdamin ng pagkakasala. Ang isang negatibong pananaw sa buhay at, higit sa lahat, sa sarili, ay nagpapatibay lamang nito. Kung nakikita ng isang tao ang mundo sa madilim na kulay, hindi niya mahahanap ang pagpapalaya at madarama ang kapunuan at kagalakan ng pagkakaroon. Sa isang naaangkop na estado ng psychoemotional, ang mga positibong sandali ay matatagpuan kahit na sa ilalim ng hindi kanais-nais na mga pangyayari.

Marami ang nakatagpo ng kanilang sarili sa ganoong sitwasyon na gusto nilang mabilis na humingi ng tawad para sa kanilang nagawa, dahil ang pakiramdam ng pagkakasala at kahihiyan ay hindi nakapagpapahinga. Ano ang sanhi ng ganoong estado ng pag-iisip ng isang tao at bakit ang ilan ay madaling makayanan ito, habang ang iba ay nag-iisip kung paano ito mapupuksa? Pag-aralan pa natin.

Ano ang pagkakasala

Ang isang tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang napaka banayad na sikolohikal na organisasyon, at karamihan sa atin ay tumutugon nang husto sa anumang mga pagbabago sa balanse ng isip. Madalas itong sanhi ng malalim na pakiramdam ng pagkakasala, na maaaring maging malakas at patuloy. Ano ang dahilan ng estadong ito?

Ang pagkakasala o pagsisisi ay tumutukoy sa mga damdaming lumitaw pagkatapos gumawa ng ilang mga aksyon. Karaniwan, ang mga naturang aksyon ay may mga negatibong kahihinatnan, at iyon ang dahilan kung bakit nagiging sanhi ito ng gayong mga emosyon. Tinatawag ng mga psychologist ang estadong ito na personal, sa kaibahan sa kahihiyan, na kadalasang nangyayari pagkatapos na masangkot ang publiko. Ngunit sulit bang pag-isipan ang gayong mga sandali? O, mas mahusay na isipin ang posibilidad na ang mga bagay ay magiging mas mahusay sa lalong madaling panahon!

Karaniwang pinag-uusapan ng mga psychologist ang mga damdamin ng pagkakasala tulad nito - ito ay isang kondisyon na nangyayari sa isang tao bilang isang resulta ng isang negatibong muling pagtatasa ng kanyang pag-uugali. Kadalasan ito ay nauugnay sa kabiguan ng isang tao na sumunod sa panlipunan at panloob na mga kaugalian sa pag-uugali. Ang mga ito ay binuo bilang isang resulta ng panlipunang pag-unlad ng isang tao, at ang kanilang pagtatasa ay isang tagapagpahiwatig ng moral na kapanahunan. Ang kawalan ng gayong mga emosyon ay maaaring magsilbing dahilan para sa pag-uuri ng isang tao bilang walang kaluluwa at walang kabuluhan, at ang patuloy na pakiramdam ng pagkakasala sa harap ng lahat ay minsan ay nagsasalita ng labis na emosyonalidad at kawalan ng kapanatagan.

Ang pakiramdam ng pagkakasala at kahihiyan ay maaaring sanhi ng:

• taos-pusong pagsisisi para sa kanilang mga aksyon;
• patuloy na sinisisi ang iyong sarili sa anumang sitwasyon;
• pagdududa sa sarili;
• pagkondena sa kanilang sariling mga aksyon.

Kadalasan ang isang tao ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa kapag napagtanto ang kanyang pagkakasala - hindi siya nakahanap ng isang lugar para sa kanyang sarili, kinakabahan, napahiya, o umatras sa kanyang sarili. Ngunit tiyak na ang pakiramdam na ito ang nagpapahintulot sa isang tao na mapagtanto ang halaga ng kanyang mga moral na pundasyon, upang magdagdag ng katapatan, kabutihan at kabutihan sa lipunan. Sa pamamagitan ng pagmuni-muni, maaari mong baguhin ang iyong panloob na mundo, pasayahin ang iyong minamahal.

Ang sikolohiya ng mga damdamin ng pagkakasala - kung paano mapupuksa ito?

Ang pakiramdam ng pagkakasala ay lumilitaw sa isang tao sa isang hindi malay na antas, at ito ay kinakailangan upang labanan lamang ito kung ito ay permanente at walang batayan. Sa ibang mga kaso, tinatawag ng mga psychologist ang estadong ito ng kamalayan ng paglabag sa mga moral na personal o panlipunang halaga, na paborableng nakakaapekto sa pag-unlad ng isang sibilisadong lipunan.

Ang kamalayan sa sariling mga aksyon ay nakakatulong upang palayain ang sarili mula sa patuloy na damdamin ng pagkakasala. Sa pagsusuri, maaari mong matukoy kung ito ay makatwiran upang harapin ang naturang kondisyon, o ito ay nabibigyang katwiran sa pamamagitan ng mga aksyon ng isang tao. Maaari mong alisin ang pakiramdam ng pagkakasala kapag ikaw ay mali sa pamamagitan ng paghingi ng paumanhin para sa iyong mga salita at kilos. Minsan ito ay sapat na mahirap. Ngunit pagkatapos nito, ang tao ay nakakaranas ng kaunting ginhawa, dahil natagpuan niya ang lakas sa kanyang sarili na humingi ng kapatawaran. Minsan ang mga salita lamang ay hindi sapat, at ang kaluluwa ay nangangailangan ng pagsisisi - ang pagkaunawa na ang isang bagay na hindi katanggap-tanggap ay nagawa na.

Ngunit kadalasan ang mga tao ay sinamahan ng isang palaging pakiramdam ng pagkakasala, para sa pag-alis kung saan mayroong mga espesyal na sikolohikal na pamamaraan. Sa ganitong mga kaso, maaaring makatulong ang pagpapayo mula sa isang psychologist kung paano itigil ang pakiramdam ng hindi nararapat na pagkakasala. Halimbawa:

1. Huwag purihin ang iyong sarili para sa patuloy na pakiramdam nagkasala;
2. Hindi ka maaaring maghanap ng mga dahilan para sa iyong sarili sa ganitong paraan;
3. Hindi pinapayagan na sisihin ang iyong sarili para sa mga aksyon na ginawa dahil sa kamangmangan. Mas kapaki-pakinabang na maunawaan ang industriya kung saan walang sapat na base ng kaalaman.
4. Huwag tanggapin ang responsibilidad para sa mga aksyon ng ibang tao;
5. Upang hindi makaramdam ng patuloy na pakiramdam ng pagkakasala, kailangan mong matutunang planuhin ang iyong mga aksyon, gawa, salita;
6. Mahalagang kontrolin ang iyong sariling mga damdamin at huwag kalimutan ang tungkol sa paggalang sa isa't isa.

Ang mga tip sa itaas ay maaaring hindi makakatulong sa isang tao, ngunit ang punto ay subukan mo ito. Isang pagtatangka na magbibigay-daan sa iyo na maunawaan ang isang bagay, o maunawaan kung aling paraan ang pupuntahan. Maaaring mali ang mga psychologist, ngunit bilang isang ordinaryong tao ay masasabi ko na ang bawat hakbang na iyong gagawin ay maaaring makapagpabago ng iyong buhay para sa mas mahusay, malaki ang posibilidad na hindi ito mangyayari kaagad, ngunit anong kaligayahan ang iyong mararanasan kapag naabot mo ang iyong nais. !!!

Pakiramdam ng pagkakasala sa harap ng isang bata

Ang ilang mga magulang ay nag-uulat na nakaramdam ng pagkakasala tungkol sa kanilang sanggol sa panahon ng proseso ng pagpapalaki o habang lumalaki ang bata. Halimbawa, ang kundisyong ito ay maaaring magpakita mismo sa mga sumusunod na kaso:

• kapag kailangan mong iwanan ang bata sa ilalim ng pangangasiwa ng ibang tao;
• sa kaso ng maagang pagbabalik sa trabaho mula sa maternity leave;
• sa proseso ng pagpapalaki o pagtuturo sa isang sanggol, kapag ang mga magulang ay walang sapat na pasensya, lumipat sila sa pagsigaw at pagagalitan ang bata;
• kung ang bata ay may mga problema sa kalusugan, siya ay ipinanganak na may sakit o wala sa panahon dahil sa hindi wastong pamumuhay ng ina bago at sa panahon ng pagbubuntis;
• na may maagang pag-awat o sa kawalan ng pagpapasuso;
• sa kaso ng kapanganakan ng mga bata na may maliit na pagkakaiba sa edad, kapag imposibleng bigyang-pansin ang bawat sanggol;
• may hindi kumpletong pamilya;
• kung ang bata ay nasugatan habang ang mga magulang ay nasa malapit.

Ang ganitong mga sitwasyon ay hindi palaging makatwiran, kaya kailangan mong malinaw na maunawaan kung ano ang kailangan ng bata sa sandaling ito. Halimbawa, maraming mga ina ang nakakaramdam ng pagkakasala tungkol sa paggugol ng kaunting oras sa kanilang anak habang sila ay lumalaki. Ngayon ang oras na ito ay hindi na maibabalik, at kailangan mong subukang bayaran ang kakulangan ng atensyon sa kasalukuyan.

Sa kaibahan, kung minsan ang mga magulang ay tumitingin sa malayo at sinisikap na sisihin ang kanilang sarili sa katotohanan na ang umiiral na pagpapalaki ay hindi sapat para sa pagbuo ng isang ganap at edukadong personalidad sa hinaharap. Ngunit hindi natin alam kung aling landas ang pipiliin ng bata para sa kanyang sarili. Mas mahalaga na maging malapit sa sanggol at idirekta ang kanyang mga aktibidad at pag-unlad sa tamang direksyon. Kung ang mga magulang ay nagkasala tungkol sa kanilang mga aksyon sa kasalukuyan, kung gayon mayroong isang mahusay na pagkakataon upang ayusin ang isang bagay.

Paano mapupuksa ang mga damdamin ng pagkakasala sa harap ng isang bata?

Maipapayo na gumugol ng bawat minuto ng libreng oras kasama ang sanggol, upang makinig sa kanyang mga salita, mga kahilingan, mga tanong, ngunit hindi upang magpatuloy tungkol sa mga kapritso o tantrums. Sa ilang mga pagkukulang sa iyong bahagi, hindi mo dapat pahintulutan ang pag-uulit ng gayong mga sitwasyon, at hindi mo dapat ipakita sa iyong anak ang iyong patuloy na damdamin ng pagkakasala.

Nararamdaman ng mga bata ang lahat at madaling magsimulang manipulahin ka. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pag-alis ng pakiramdam ng pagkakasala ay hindi gagana tulad ng mga laruan, para sa mga bata ay mas mahalaga na ngumiti, makipag-usap at ang pagkakaroon ng mga magulang sa malapit. Huwag gumawa ng mga pagkakamali tulad ng pagpapakasawa sa iyong bawat kapritso. Subukan mong ipadama sa kanya sa kanyang kaluluwa na mahal mo siya. Mag-isip ng isang laro kung saan maaari niyang mapagtanto ang kanyang mga kakayahan upang maranasan niya hindi lamang ang kasiyahan mula dito, kundi pati na rin ang pag-unlad ng pag-iisip.

Pakiramdam ng pagkakasala sa namatay

Hindi natin alam kung anong segundo magwawakas ang buhay ng isang tao, samakatuwid, sa kalunos-lunos na sandali ng pagkamatay ng isang tao, maaari tayong makonsensiya sa hindi nasabi na mga salita o hindi perpektong mga gawa. Sa pagmamadali at pagmamadali ng pang-araw-araw na buhay, nakakalimutan natin ang tungkol sa mga maiinit na salita at pag-aalaga sa ating mga mahal sa buhay, at naaalala natin ito sa sandaling ito ay gumabi.
Kung paano mapupuksa ang pakiramdam ng pagkakasala sa ganoong sandali - ito ay nagkakahalaga ng pagsisisi at subukang isipin ang katotohanan na pagkatapos ng kamatayan ang isang tao ay makakarating sa ibang mundo, kung saan makikita niya ang hindi nasabi na mga damdamin ng mga mahal sa buhay . At upang maiwasan ang ganitong sitwasyon, ipinapayong pahalagahan ang bawat sandali ng ating buhay at mabuhay para sa kapakanan ng pamilya, kamag-anak at malalapit na kaibigan.

Mga damdamin ng pagkakasala ayon sa teorya ni Labkovsky

Si Mikhail Labkovsky sa kanyang mga gawa ay nagsasaad na kailangan mong makisali sa mga aktibidad na nagbibigay ng kasiyahan, o hindi bababa sa hindi pinapayagan ang hindi kasiya-siyang kakulangan sa ginhawa. Tanging sa kasong ito, ang isang tao ay nararamdaman sa isang komportableng zone at may kapayapaan ng isip, na napakahalaga para sa normal na buhay.
Ang pamamaraang ito ay pinaliit ang posibilidad na makaramdam ng pagkakasala bilang isang resulta ng isang positibong saloobin at ang kawalan ng hindi komportable na damdamin - walang dahilan para sa paghingi ng tawad, dahil ang isang tao ay abala sa kanyang minamahal, siya ay kalmado at tiwala sa kanyang sarili.
Kung ang isang walang batayan na pakiramdam ng pagkakasala ay lilitaw pa rin, kung gayon sa isang balanse at masayang estado ay mas madaling itaboy ito mula sa sarili. Kinakailangan na malinaw na maunawaan na kung walang dahilan para sa pagkakasala, kung gayon ang pakiramdam na ito mismo ay hindi dapat.
Hindi mo maaaring ipataw ang gayong pakiramdam sa iba, ang bawat isa ay may sariling mga pagpapahalaga sa moral at mga sukat ng damdamin ng tao. At siyempre, sa halip na sisihin ang iyong sarili sa loob ng mahabang panahon at patuloy, kailangan mong gumuhit ng mga tamang konklusyon mula sa nangyari at magsimulang magtrabaho sa iyong sarili. Ito ang magiging pinakamahusay na paraan upang palayain ang patuloy at walang batayan na damdamin ng pagkakasala.

Pakiramdam ng pagkakasala sa mga magulang

Maaari nating maranasan ang gayong pakiramdam sa anumang yugto ng buhay, mula sa pagsasakatuparan ng ating lugar sa mundo hanggang sa pagtanda. Ang mga pakiramdam ng pagkakasala sa ina o ama ay kadalasang sanhi ng mga sumusunod na salik:

1. Masamang pag-uugali ng isang maliit na bata, at sa pagtanda - kakulangan ng espesyalidad, trabaho, kaalaman;
2. Hindi makatarungang pag-asa;
3. Kakulangan ng mga layunin sa buhay, isang tiyak na posisyon sa lipunan;
4. Insulto, bastos na usapan;
5. Mga bihirang pagpupulong at kakulangan ng mga palatandaan ng atensyon, halimbawa, mga tawag;
6. Ang labis na pagkaasikaso ng mga magulang, na humantong sa hindi pagkakasundo sa pamilya;
7. Ang presyon ng lipunan sa prinsipyo na ang mga magulang ay kailangang mahalin nang higit sa sinuman.

Paano mapupuksa ang gayong pakiramdam - una sa lahat, kailangan mong kilalanin ang dahilan ng hitsura nito. Minsan nakakatulong na humingi ng paumanhin para sa iyong nagawa, tumawag o bisitahin muli ang iyong mga magulang - ito ay napakahalaga sa kanila, at walang mga regalo ang maaaring papalitan ang tunay na komunikasyon. Mahalaga para sa parehong mga magulang at mga anak na mahusay na lumapit sa panahon ng paghihiwalay - kapag ang bata ay may sariling buhay o pamilya. Inihahanda ng mga magulang ang bata para sa gayong kaganapan bago pa man ang sandaling ito, tulad ng paghahanda nila sa kanilang sarili - ito ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagpapalaki. At upang ang isang hindi makatwirang pakiramdam ng pagkakasala ay hindi lumitaw, ang magkabilang panig ay kailangang mahusay na lumapit sa isyung ito.

Pakiramdam ng pagkakasala para sa pagtataksil

May nagsasabi na walang pakiramdam ng pagkakasala para sa pagtataksil, dahil sa karamihan ng mga kaso ang isang tao ay sumasang-ayon sa ganoong hakbang na sinasadya. At ang isang tao, sa kabaligtaran, ay nag-aangkin na ang gayong estado ay lilitaw kaagad sa pakikipagpulong sa iba pang kalahati at ang kaluluwa ay nangangailangan ng agarang pagsisisi. Mayroong isang opinyon na ang unang sitwasyon ay kadalasang sinusunod sa mga lalaki, ngunit walang ebidensya na natagpuan para sa katotohanang ito.

Sa ganitong sitwasyon, ang pag-unlad ng mga damdamin ng pagkakasala ay higit na nakasalalay sa katangian ng tao at sa mga katangian ng kanyang pagkatao. Ang pakiramdam na ito ay maaaring lumitaw kaagad, o maaari itong lumitaw pagkatapos ng isang tiyak na oras, ngunit ang resulta sa karamihan ng mga kaso ay pareho - pagsisisi. Ang mga eksperto at ordinaryong tao ay nagbibigay ng iba't ibang mga argumento para sa hitsura ng gayong pakiramdam - responsibilidad sa isang kapareha, isang pangako na maging tapat, isang pagnanais na panatilihin ang pamilya, takot na masaktan o mawala ang kalahati. Mahirap magpayo ng paraan sa sitwasyong ito - kadalasan ang halaga ng kung ano ang nakataya ay masyadong malaki. Samakatuwid, kapag lumitaw ang pakiramdam na ito, kailangan mong bumuo sa iyong sariling mga damdamin at ang mga katangian ng mga relasyon sa ikalawang kalahati - kung minsan maaari mong iligtas ang pamilya sa katotohanan, at sirain ito sa pamamagitan ng panlilinlang.

Mga pakiramdam ng pagkakasala pagkatapos uminom ng alak

Marami ang pamilyar sa sitwasyong ito. Ang umaga pagkatapos ng isang holiday o isang matagal na pagpupulong sa mga kaibigan ay halos hindi matatawag na masaya kung ang isang malaking halaga ng alak ay lasing. Karaniwan, ang kondisyong ito ay sinamahan ng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan para sa katawan - kahinaan, pagduduwal, kawalan ng gana at iba pang mga sintomas. Kasabay nito, madalas na hindi naaalala ng isang tao ang lahat ng nangyari noong nakaraang araw. Ito ang dahilan kung bakit lumitaw ang pakiramdam ng pagkakasala. Maaari itong idirekta sa mga mahal sa buhay na nakilala sa bahay sa isang katulad na estado, sa isang kumpanya na nakasaksi ng gayong pag-uugali o iba pang mga tao na nagkataong nasa malapit.

Ang ganitong pakiramdam ng pagkakasala, at madalas na kahihiyan, ay hindi mabubura sa isang simpleng paghingi ng tawad, dahil ang ilang mga hindi kasiya-siyang sandali ay nananatili pa rin sa alaala. Maaari mong mapupuksa ang pakiramdam na ito pagkatapos uminom - subukan lamang na ibalik ang kadena ng mga kaganapan, magsisi at humingi ng tawad sa iyong sarili. Magiging kapaki-pakinabang na gumawa ng mga konklusyon tungkol sa mga mapanganib na kahihinatnan para sa katawan ng labis na pag-inom ng alak, na maaaring maging dahilan para sa pagtanggi sa alkohol o labis na paglilimita sa halaga nito.

Ang mga damdamin ng pagkakasala, tulad ng iba pang mga emosyon ng isang tao, ay hindi palaging maaasahang ilarawan at makilala ang dahilan ng paglitaw nito. Nagsisimula ang mga eksperto mula sa opinyon ng impluwensya ng mga moral na katangian ng isang tao sa posibilidad ng pagsisisi at ang hitsura ng gayong pakiramdam. Isa ito sa mga positibong katangian ng isang tao. Ngunit sa parehong oras, mahalaga na huwag dalhin ang sarili sa isang estado kung saan ang pakiramdam ng pagkakasala ay sasamahan ang isang tao sa anumang kondisyon, dahil ang kahihinatnan nito ay maaaring maging isang malubhang karamdaman ng nervous system.

Anuman ang pagkakasala na nararamdaman mo, hindi mo dapat bawiin ang iyong sarili at tingnan ang buhay nang negatibo. Ang iyong kasalanan ay isang uri ng "kaloob ng kapalaran." Salamat sa kanya, malalaman mo ang iyong layunin, mauunawaan ang iyong kakanyahan, magkaroon ng kapayapaan ng isip, protektahan ang iyong sarili mula sa mga taong negatibo ang pag-iisip. Ngunit ang pinakamahalaga, makikita mo ang mundo na may iba't ibang mga mata, kung saan maraming maliliwanag na sandali at isang malaking bilang ng mga tunay na maligayang tao, kung saan maaari ka lamang makalusot sa ilang uri ng pagsubok!

Nagtatrabaho nang may pagkakasala

Ang mga tao ay maaaring makaranas ng katulad na pakiramdam sa panahon ng proseso ng trabaho. Maaaring ito ay dahil sa mga sumusunod na dahilan:

• Kakulangan ng tamang karanasan at kakayahan o pagnanais na makuha ito;
• Mababang kahusayan;
• Mga katangian ng karakter na hindi nagpapahintulot na gumana nang produktibo sa buong panahon ng pagtatrabaho;
• Pagkabigong matugunan ang mga layunin o pangako na ginawa.

Para sa isang may sapat na gulang, ang ganitong pangyayari ay maaaring nauugnay sa pagkapagod o kawalan ng libreng oras.

Paano haharapin ang mga damdamin ng pagkakasala? Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagkilala at pagtanggal ng mga dahilan na maaaring magdulot ng katulad na epekto. Iminumungkahi ng mga eksperto na magsagawa ng tatlong pangunahing hakbang:

1. Pagsusuri ng kasalukuyang sitwasyon;
2. Ang kamalayan ng pagkakasala at pagtimbang ng mga posibleng kahihinatnan;
3. Pagsisisi at paghahanap ng paraan sa kasalukuyang sitwasyon.

Ang ganitong pamamaraan ay maaaring maging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa proseso ng trabaho, kundi pati na rin para sa pang-araw-araw na buhay, kung saan ang isang katulad na pakiramdam ay maaari ding lumitaw.

Mga posibleng sakit

Bilang karagdagan sa sikolohikal at emosyonal na kakulangan sa ginhawa, ang paglitaw ng mga damdamin ng pagkakasala at kahihiyan ay maaaring sinamahan ng ilang mga sakit. Ito ay posible lalo na sa kaso ng isang hindi makatarungang hitsura ng pakiramdam na ito at ang pagtitiyaga nito sa loob ng mahabang panahon. Kadalasan ang mga ito ay mga karamdaman ng nervous system at mga malfunctions sa trabaho nito. Ang ganitong mga kahihinatnan ay maaaring mag-trigger ng mekanismo para sa pag-unlad ng isang bilang ng mga sakit, na maaaring malayo o totoo.

Anong mga sakit ang nagdudulot ng patuloy na pakiramdam ng pagkakasala? Ito ay maaaring isang pagkagambala sa mga mekanismo ng psycho-proteksiyon, labis na impressionability, pagbaba sa pisikal at mental na aktibidad, malfunctioning ng immune system, neurotic na kondisyon, neuroses, depression, at kung minsan ang pag-unlad ng mga sakit ng mga panloob na organo. Ang ganitong mga kahihinatnan ay posible dahil sa mataas na antas ng kahalagahan ng nervous system para sa katawan ng tao, lalo na sa pagkabata, kapag ang lahat ng mga sistema ng katawan ay nabuo at ang pangkalahatang pag-unlad ng bata.

Vadim Zeland: ang konsepto ng pagkakasala

Ayon sa sikat na espesyalista na si Vadim Zeland, palaging may kaparusahan sa likod ng pakiramdam ng pagkakasala, na lohikal. Kasabay nito, mahalaga na pigilan ang pag-unlad ng pakiramdam na ito sa isang regular na batayan - kung hindi man ay maaaring lumitaw ang mga manipulator, at pagkatapos ay ang buhay ay magiging isang patuloy na pagtakas mula sa pagkakasala.

Ang lakas ng loob at kapangyarihan ay kasabay ng pagkakasala. Hindi lahat ay handang aminin ang kanilang kasalanan - ito ay isang katangian ng isang matapang at matapang na tao. Ngunit ang pagsisisi ay tanda ng pagsunod, dahil kapag pinag-uusapan natin ang ating pagkakasala, hindi natin namamalayan na inihahanda natin ang ating sarili para sa kaparusahan. Ang tiyak na paraan upang maalis ang gayong damdamin ay ang pagsisisi at isang kahilingan para sa kapatawaran, na humahantong sa pagpapanumbalik ng balanse sa isip, pagkakaisa at katahimikan ng isang tao.

Mga damdamin ng pagkakasala sa Orthodoxy

Mahalaga para sa mga taong Orthodox na matandaan ang pangangailangan para sa pagsisisi, na ginagawang posible na linisin ang kaluluwa ng isang tao. Ang pagkumpisal, na tradisyonal para sa mga mananampalataya, ay kinakailangan upang matamo ang kadalisayan at katahimikan ng kaluluwa ng tao.
Ngunit mahalagang tandaan na ang gayong seremonya ay magiging epektibo lamang sa kaso ng katapatan at kadalisayan ng mga intensyon, kung hindi, ang pag-amin ay hindi magkakaroon ng kahulugan.
Bago magkumpisal, mahalagang tiyakin ng isang tao na mauunawaan nila siya, tanggapin ang kanyang mga kasalanan at magbigay ng pagkakataon para sa espirituwal na paglilinis. Kasabay nito, hindi laging posible na mapupuksa ang pakiramdam ng pagkakasala - tanging ang kumpleto at taos-pusong pagsisisi at isang kahilingan para sa kapatawaran ay makakatulong sa pag-alis ng kahihiyan at pagkakasala sa kanilang mga aksyon.
Gayundin, ang pag-amin ay hindi isang garantiya na ang pakiramdam ng pagkakasala ay hindi na muling lilitaw, at ang tao ay magiging hindi nagkakamali. Mahalagang mapagtanto ang halaga ng iyong sarili at mga aksyon ng iba, tandaan ang tungkol sa paggalang sa isa't isa, pagiging disente at pagtitiwala.

Pagsasanay - bilang isa sa mga paraan upang maalis ang estado ng pagkakasala

Bilang karagdagan sa teoretikal na payo sa pag-alis ng gayong pakiramdam, nag-aalok ang mga psychologist ng pagkakataong lumahok sa pagsasanay na tumutulong upang maunawaan ang mga kakaibang katangian ng banayad na sikolohikal na organisasyon ng katawan ng tao. Ang ganitong mga pagsasanay ay maaaring tumagal sa anyo ng mga pag-uusap o praktikal na pagsasanay, na nagpapahintulot sa mga kalahok na makinig sa isa't isa at, gamit ang mga tipikal na sitwasyon, bumuo ng isang projection ng kanilang pang-unawa ng pagkakasala. Pinipili ng doktor ang mga paksa at materyales para sa mga praktikal na pagsasanay na isinasaalang-alang ang mga katangian ng sikolohikal na estado ng mga pasyente - ito ay nagpapahintulot sa kanya na isaalang-alang ang mga tiyak na halimbawa ng pagharap sa mga damdamin ng pagkakasala.

Ang pagsasanay na walang kasalanan ay maaaring isagawa ng isang maliit na pangkat, o maaari itong indibidwal. Ang pagiging epektibo ng naturang mga ehersisyo ay mataas - tinutulungan ng doktor ang pasyente na isaalang-alang ang lahat ng aspeto ng gayong pakiramdam - ang pinagmulan, pag-unlad, sanhi at posibleng mga kahihinatnan nito. Kadalasan, bilang isang resulta ng pagsasanay, ang isang pamamaraan para sa pag-alis ng pare-pareho at hindi makatwirang damdamin ng pagkakasala o kahihiyan ay maaaring mabuo para sa pasyente, at ang mga praktikal na halimbawa ay nagpapahintulot sa iyo na tingnan ang gayong sitwasyon mula sa labas. Iba-iba ang halaga ng mga naturang pagsasanay. Ang mga grupo ng grupo ay mas mura, ang mga indibidwal ay mas mahal. Ang pinakamahusay na paraan ay upang makakuha ng isang online na konsultasyon mula sa isang propesyonal na psychologist.

Sa pagtatapos, inaanyayahan ka naming manood ng isang maliit na video ng isang propesyonal na psychologist na si Mikhail Labkovsky, na nagsasabi tungkol sa mga dahilan at kasanayan para sa pag-alis ng isang obsessive na pakiramdam ng pagkakasala:

Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Salamat sa
na matuklasan mo ang kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at sa goosebumps.
Samahan kami sa Facebook at Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang pakiramdam ng pagkakasala ay isang palatandaan na may nagawa tayong mali. Ngunit kung nakakaramdam ka ng pagkakasala pagkatapos itama ang iyong pagkakamali o sa pangkalahatan para sa mga aksyon ng ibang tao, malamang na ikaw ay nagdurusa sa hindi malusog na damdamin ng pagkakasala.

lugar nag-aalok upang harapin ang problemang ito.

Paano mo malalaman kung ang iyong pagkakasala ay hindi malusog?

• Halos araw-araw kang nagi-guilty.
• Madalas kang humingi ng tawad.
• Nakokonsensya ka kapag may ibang lumabag sa mga patakaran (pakikipag-usap sa telepono sa sinehan, pagiging bastos sa cashier, atbp.).
• Kung may nagsabi na masama ang iyong trabaho, iniisip mo na ikaw mismo ay masama.
• Nag-aalala ka kung naiintindihan ka nila nang tama at kung ano ang iniisip nila tungkol sa iyo.
• Bilang tugon sa pagpuna, naghahanap ka ng mga dahilan at hindi makasagot nang direkta.
• Palagi kang nagsusumikap na "iligtas ang araw," kahit na hindi ka hiniling.
• Marami kang itinatago at hindi masyadong sinasabi, para hindi masaktan ang tao.

Bakit may hindi malusog na pakiramdam ng pagkakasala?

1. Pagpapalaki ng mga magulang

Ang mga magulang ay madalas, nang hindi namamalayan, ay nagtanim ng masakit na damdaming ito sa kanilang mga anak. Halimbawa, sinasabi nila: "Dahil sa iyo, kailangan kong mamula sa pulong!", "Dahil sa iyong musika, sumakit ang ulo ko!" Sa kasamaang palad, ito ang pinakakaraniwang dahilan na nagtuturo sa isang tao na makaramdam ng patuloy na pagkakasala.

2. Perfectionism

Bata pa lang kami ay pinupuri kami sa A at sa mga pinaghugasang pinggan, at pinapagalitan dahil sa punit na maong at gulo sa kwarto. Kaya lumalabas na ang pag-install ay naayos sa aking ulo: kung may mali sa malapit, nangangahulugan ito na mali ako.

3. Sobrang pananagutan

Ang bawat isa ay may pananagutan para sa kanilang mga aksyon at saloobin sa buhay - oras na upang maunawaan. Ngunit kung sa tingin mo ay responsable ka para sa mga aksyon ng iyong mga kasamahan, kamag-anak, o isang bystander sa kalye, ito ay hindi normal.

Bakit mahirap para sa atin na alisin ang ating mga damdamin ng pagkakasala?

Paano mapupuksa ang hindi malusog na damdamin ng pagkakasala?

1. Subukan mo maghanap ng mga dahilan ang iyong hindi malusog na pakiramdam. Tandaan kung pinuna ka ng iyong mga magulang, isipin kung bakit kailangan mong mauna sa lahat ng oras. Unawain na ang mga kadahilanang ito ay wala nang epekto sa iyo sa totoong buhay.
2. Purihin ang iyong sarili... Maglaan ng oras bawat araw para alalahanin (o mas mabuting isulat) ang iyong mga positibong katangian at merito. Kung sa trabaho ay ginugol mo ang buong araw sa pakikipag-usap sa isang kliyente, ngunit hindi siya pumirma ng isang kontrata, ito rin ay isang merito - natupad mo ang iyong mga tungkulin, bukod pa, ang isa pang tao ay malalaman na ngayon ang tungkol sa iyong mga propesyonal na katangian.
3. Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa iba.... Tandaan: hindi mo kailangang maging mas mahusay kaysa sa ibang tao, kailangan mong maging mas mahusay kaysa sa nakaraan.
4. Itigil ang pag-iipon lahat ng "nalunod", dahil ikaw mismo ay nanganganib na mahulog sa bangka. Kilalanin na ang bawat isa ay may pananagutan para sa kanilang sariling buhay.
5. Magsalita ng bukas kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi mo gusto. Ang isang hindi malusog na pakiramdam ng pagkakasala ay hindi sinasalitang pagsalakay na nakadirekta sa sarili.
6. Subukan mo sumulat ng opisyal na paliwanag, bakit at kung ano ang dapat mong sisihin, ano ang mga kahihinatnan nito. Malamang, ito ay magiging hindi makatwiran na walang kapararakan.
7. Huwag mabitin sa mga pagkakamali matuto sa kanila.
8. Huwag subukang pasayahin ang lahat. Maging sarili mo.
9. tandaan mo, yan ang pagkakamali ay hindi krimen... Ang mga pagkakamali ay isang kakulangan ng kaalaman at karanasan na iyong maipon sa paglipas ng panahon. Tandaan ang mga sumusunod na katotohanan:

• Hindi mo dapat sisihin ang reaksyon ng iyong kausap.... Kung siya ay galit sa iyo, ito ang kanyang mga damdamin, at nasa kanya ang pagpapasya kung ano ang gagawin sa kanila.
• Hindi mo kasalanan na wala kang alam... Hindi tayo ipinanganak na may handa na hanay ng kaalaman at kasanayan, nakukuha natin ang mga ito sa buong buhay.
• Hindi mo kasalanan na hindi mo magawa ang isang bagay.... Matutunan mo ang lahat kung gusto mo.
• Wala kang kasalanan sa ugali at kilos ng ibang tao.... Huwag hayaan ang sinuman na umupo sa iyong leeg.
• Hindi titigil ang mga mahal mo sa buhay na mahalin ka... Ang pag-ibig ay hindi tatakas sa isang pagkakamali.

Ang lahat ng pumipigil sa atin na mabuhay - takot, inggit, sama ng loob, pagkakasala, depresyon at marami pa - ay mga hindi gustong pagpapakita ng mga katangian ng ating psyche - mga vectors. Ang pagkakaroon ng natutunan upang maunawaan ang istraktura ng bawat isa sa aming mga vectors, nagkakaroon kami ng kakayahang baguhin ang aming mga estado para sa mas mahusay at ihinto ang pagiging walang magawa.

Ikaw ay isang tao ng konsensya na hindi kailanman sasalungat dito. Bukod dito, hindi mo maaaring balewalain ang kawalan ng katarungan. At kung kailangan mong pagdaanan - dahil hindi mo kayang baguhin ang isang bagay - nakakasama ang pakiramdam mo.

Ang isang labis na pakiramdam ng pagkakasala ay nabubuhay sa loob mo, at hindi mo alam kung ano ang gagawin tungkol dito. Anuman ang mangyari, anuman ang iyong kasalanan, hindi mo maibabalik ang oras at gawin ito sa ibang paraan. At kung walang maibabalik, nangangahulugan ba ito na ikaw ay tiyak na mapapahamak sa walang hanggang punit-punit ng pagsisisi, na tila mas marami kang ngipin kaysa sa ibang tao?

Ang mga pag-iisip tungkol dito ay bumagsak sa kailaliman ng kawalan ng pag-asa. Hindi mo lubos na masisiyahan ang buhay at sumulong nang hindi nauunawaan ang sikolohiya ng pagkakasala.

Sa artikulong ito, titingnan natin ang mekanismo ng paglitaw ng mga damdamin ng pagkakasala at matutunan kung paano ihanay ang ating estado gamit ang system-vector psychology ni Yuri Burlan. Ang kaalamang ito ng psyche ng tao ay nagpapahintulot sa amin na makita ang mga dahilan para sa kung ano ang nangyayari sa amin, nang malinaw, na parang nasa ilalim ng mikroskopyo. Ang lahat ng pumipigil sa atin na mabuhay - takot, inggit, sama ng loob, pagkakasala, depresyon at marami pa - ay mga hindi gustong pagpapakita ng mga katangian ng ating psyche - mga vectors. Ang pagkakaroon ng natutunan upang maunawaan ang istraktura ng bawat isa sa aming mga vectors, nagkakaroon kami ng kakayahang baguhin ang aming mga estado para sa mas mahusay at ihinto ang pagiging walang magawa.

Bakit lumilitaw ang pagkakasala?

Ang mga damdamin ng pagkakasala at hinanakit ay "two sides of the same coin." Sa madaling salita, ang pakiramdam ng pagkakasala ay maaari lamang inisin ang mga taong kung saan ang psychic ay mayroong anal vector.

Tayo, mga taong may anal vector, ay mga taong may budhi at responsibilidad, karangalan at katarungan.

Ang hustisya (kaugnay sa sarili) ay isang mahalagang halaga para sa maydala ng anal vector. Sa kanyang damdamin: lahat ay dapat pantay. Maaari mong isipin ang hustisya sa anyo ng tuktok na gilid ng isang parisukat. Ang isang parisukat na may perpektong tuwid na mga gilid ay isang pigura ng sikolohikal na kaginhawahan para sa gayong mga tao. Kung ang mga linya ay tuwid, ang tao ay balanse, siya ay nararamdaman. Ngunit kung mayroong isang kawalan ng timbang - na may kaugnayan sa kanya ay kumilos sila nang hindi patas (ayon sa kanyang pansariling damdamin) o nagdulot siya ng pinsala sa isang tao - kaagad, nang naaayon, lumilitaw ang isang insulto o isang pakiramdam ng pagkakasala. Parehong masakit.

Paano mapupuksa ang pagkakasala - sikolohiya

Upang maalis ang pakiramdam ng pagkakasala, kailangan mong gawin ang lahat upang ihanay ang kondisyonal na linya ng hustisya sa iyong mga damdamin. Halimbawa, humingi ng kapatawaran o, kung ang lahat ay mas seryoso, gawin ang lahat upang itama ang sitwasyon, o mabawi ang pinsala.

Halimbawa 1:

... Umuulan nang gabing iyon, napakahina ng visibility sa kalsada. May kumikislap sa harap ng hood ng kotse, isang instant hit, squeal ng preno ... Isang lalaki ang nakahiga sa harap ng kotse. Nababalot ng dugo. Damang-dama ang pulso, ngunit ang suntok ay halos hindi tugma sa buhay.

Ang nasugatan na pedestrian ay na-coma sa loob ng halos tatlong buwan. All this time ang driver (tawagin natin siyang Victor) ay malapit sa kanya. Ibinenta niya ang lahat ng ari-arian niya, tinanggal siya sa trabaho (may hawak siyang nangungunang posisyon sa serbisyo sibil), iniwan siya ng kanyang asawa. Ngunit isang bagay lang ang hiniling niya sa mas mataas na kapangyarihan, nakaupo sa kama ng ospital - na nakaligtas ang nasugatan na pedestrian. Hindi dahil sa takot siyang makulong - ayaw niyang maging dahilan ng pagkamatay ng isang tao.

At isang araw ay na-coma ang natamaan na pedestrian. Tinulungan siya ni Victor sa buong panahon ng rehabilitasyon. Ang driver at pedestrian na ito ay nakikipag-usap pa rin ngayon, at sila ay nasa isang magandang relasyon.

Paano hinarap ni Victor ang kanyang pagkakasala? Ginawa niya ang lahat ng posible at imposible upang mabayaran ang kanyang pagkakasala, inihanay niya ang linya ng hustisya. Ang kanyang kwento ay nag-uutos ng paggalang sa lahat ng kanyang mga kakilala. Nagtatago ba ng sama ng loob sa kanya ang pinabagsak na pasahero? Syempre hindi. Maliban na lang kung inaalagaan siya ng sarili niyang ina gaya ng lalaking nakabangga sa kanya sa kotse.

Anuman ang ating mga pagkakamali, ang pagkakasala ay maaaring maging dahilan ng paggawa ng mabuti.

Kahit na ang buhay at kalusugan ay hindi maibalik sa isang tao, maaari mong tulungan ang kanyang pamilya o iba pang mga taong may problema. Italaga ang ating sarili sa pagliligtas ng mga buhay, pagboboluntaryo, o iba pang aktibidad na nakakatulong na maiayon ang linya ng katarungan sa ating mga damdamin.

Hindi Sapat na Pagkakasala - Paano Mapupuksa

Ito ay nangyayari na wala kang nagawang mali, ngunit ang pakiramdam ng pagkakasala ay hindi nagpapahintulot sa iyo na mamuhay nang payapa. Halimbawa, nakilala mo ang isang kuting na walang tirahan sa kalye, nakakaramdam ka ng pagsisisi dahil hindi mo ito maiuuwi (nakakanlong ka na sa dalawa, at tiyak na hindi sasang-ayon ang iyong mga mahal sa buhay sa ikatlo). At pagkatapos ay nabubuhay ka na may pakiramdam ng pagkakasala bago ito at iba pang mga kuting, at marahil kahit na ang mga taong hindi matulungan.

Ang mas mataas na perception na ito ay nagbibigay sa amin ng isang set ng visual at anal vectors sa aming psychic.

Maikling tungkol sa mga dahilan:

• Maikling tungkol sa mga dahilan:

  Ang mga pagkabigo sa anal vector (kakulangan ng pagsasakatuparan sa mga terminong sekswal o sa larangan ng lipunan) ay humahantong sa katotohanan na tayo, ang mga may-ari ng gayong mga ari-arian, ay hindi mahahalata na nagsisimulang madama ang pagnanais na saktan ang ating mga mahal sa buhay. Ang mga matatalas na salita sa asawa, isang sampal sa ulo ng anak ay humahantong sa pagsisisi (sa kondisyon na tayo ay binuo at hindi naghahanap ng dahilan para sa ating sarili), dahil hulaan natin kung anong pinsala ang ginagawa natin sa ating mga mahal sa buhay. Lalo na sa mga bata.

Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong malaman kung paano mapupuksa ang senaryo na ito sa libreng panimulang pagsasanay na "System-vector psychology" ni Yuri Burlan sa isang lecture sa anal vector.

Tayo ay mananatili magpakailanman na mga taong may budhi, mga taong may mas mataas na kahulugan ng katarungan. Ngunit, na napalaya ang ating sarili mula sa hindi sapat, labis na damdamin ng pagkakasala, maaari nating gawing malikhaing puwersa ang pakiramdam ng pagkakasala na magtutulak sa atin na gumawa ng mabubuting bagay.

Walang pangkalahatang payo, dahil ang mga sitwasyon sa buhay, tulad ng mga halimbawang ibinigay sa artikulong ito, ay iba para sa lahat. Kung magbibigay kami ng isang piraso ng payo para sa lahat, kung gayon ito ay magiging ganito: pag-aralan kung paano gumagana ang iyong pag-iisip, at matututunan mo kung paano makaahon sa anumang mga paghihirap at sitwasyon sa buhay. Maaari mong simulan na makilala ang iyong sarili sa libreng panimulang online na pagsasanay na "System Vector Psychology" ni Yuri Burlan, kung saan ang mga damdamin ng pagkakasala at hinanakit ay sinusuri nang detalyado sa isa sa mga aralin.

Walang mababago, ang nakaraan ay mabigat sa balikat, patuloy na naaalala ang mga pagkakamali. Paano mapupuksa ang mga damdamin ng pagkakasala at posible ba? Paano mapupuksa ang mga masasakit na alaala?

"Pagkatapos ng pagkamatay ng aking ina, naging hindi mabata ang mabuhay - ang patuloy na pakiramdam ng pagkakasala ay lumiwanag sa kahulugan ng hinaharap na buhay."

"Ang pakiramdam ng sama ng loob at pagkakasala sa harap ng aking anak, na siya ay lumaki na walang ama, at hindi ko siya mabigyan ng sapat na pagmamahal at init, na nagpapaalala sa aking sarili na may isang pumipisil na sakit sa loob ng aking buong pagkatao" ...

Ano ang sikolohiya ng pagkakasala, bakit umusbong ang pakiramdam na ito? Sagutin natin sa tulong ng system-vector psychology ni Yuri Burlan.

Ang sikolohiya ng pagkakasala at sama ng loob

May mga tao na hindi nagkakaroon ng sama ng loob o pagkakasala. Wala silang sikolohikal na batayan para dito. Hindi nila kailangang malaman kung paano mapupuksa ang pagkakasala.

Ang pakiramdam ng sama ng loob at pagkakasala ay maaaring lumitaw lamang sa mga taong may mga katangian ng psyche, katangian ng mga may-ari ng anal vector. Ang kanilang mga halaga ay pamilya, mga anak, tahanan, ina, katapatan. Sila ang kailangang malaman kung paano mapupuksa ang mga ganitong kondisyon.

Ito ang mga tao na ang psyche ay idinisenyo sa paraang maalala ang nakaraan sa pinakamaliit na detalye at ilipat ang naipon na impormasyon sa hinaharap. Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang karanasang naipon ng sangkatauhan sa mga henerasyon, mapanatili ito at maipasa sa nakababatang henerasyon. Ngunit ang napakahalagang pag-aari na ito ng psyche ay nabigo sa hindi kanais-nais na mga sitwasyon sa buhay, at ang isang tao ay naaalala at nag-iipon ng iba pang impormasyon - negatibong emosyon, damdamin ng pagkayamot, hindi kasiya-siyang sitwasyon sa buhay, pagalit na relasyon sa mga tao.

Sa ganitong mga sitwasyon, ang lahat ng nauugnay sa mga halaga ng buhay ay nagsisimulang magdala ng hindi kagalakan sa buhay, ngunit matinding sakit sa isip - sama ng loob at pagkakasala. Bumangon sila kung ang likas na pagnanais ng may-ari ng anal vector na balansehin ang pagtanggap at pagbibigay ay nilabag - lahat ay dapat na pantay. Gumawa siya ng isang mabuting gawa - hinahangad niyang gantihan ng pantay. Kung nakagawa siya ng isang mabuting gawa para sa isang tao, hindi niya namamalayan na aasahan ang katumbas na sagot.

Paano mapupuksa ang skew

Ang isang pakiramdam ng sama ng loob arises kung mayroong isang bias - "hindi ibinigay". Kulang sila sa pag-ibig sa tahanan, walang paggalang sa trabaho, at hindi maayos na pinahahalagahan ang kanyang trabaho. Ito ang dahilan ng sama ng loob.

Ang pakiramdam ng pagkakasala ay lumitaw kung ang kawalan ng balanse ng balanse ay napupunta sa kabilang direksyon: "Hindi ko ito binigyan ng sapat." Kakulangan ng pagmamahal sa kanyang asawa/asawa, mga anak, ina. Mahina, hindi propesyonal ang pagganap ng kanyang trabaho o atas. Hindi niya napatunayan ang kanyang sarili bilang isang mabuting anak, isang mas mabuting ina, isang mas mahusay na espesyalista, isang matalik na kaibigan ...

Iyon ay, ang pakiramdam ng sama ng loob at pagkakasala ay puro subjective na panloob na sensasyon ng isang tao na may anal vector, independiyente sa mga nakapaligid sa kanya. Maaari silang lumipat mula sa isa't isa depende sa bias kung saan direksyon ang tao mismo ay makaramdam sa loob. Sa kasong ito, ang tanong kung paano mapupuksa ang sama ng loob ay nagpapahiwatig ng isang parallel na tanong - kung paano mapupuksa ang pakiramdam ng pagkakasala.

Ang sama ng loob sa ina, asawa/asawa, amo ay maaaring mapalitan ng pagkakonsensya sa kanila sakaling mawala sila - namatay ang ina, mas magaling ang dating amo kaysa sa bago. Maaaring may pakiramdam ng pagkakasala sa harap ng aso, bago ang "pinakatapat at tapat na kaibigan."

Pagmamanipula ng mga damdamin ng pagkakasala at sama ng loob

Ang isang tao ay hindi lamang maaaring makaramdam ng pagkakasala sa kanyang sarili, ngunit din linangin ang pakiramdam na ito sa kanyang kapaligiran. Maaaring mangyari ang circular manipulation, kung saan ang mga tungkulin ay maaaring pana-panahong magbago.

Tanging ang senaryo ng buhay ay hindi nagbabago: ang isang tao ay nabubuhay sa nakaraan - mga nakaraang karaingan, mga nakaraang relasyon. Siya ay may kasalanan sa harap ng lahat, at ang lahat ay may kasalanan din sa kanya. Hindi siya nabubuhay, ngunit "kinaladkad" ang katawan sa lupa - isang biktima ng kanyang sariling sama ng loob, galit at pagmamanipula. At hindi na niya maintindihan kung paano aalisin ang estadong ito.

Ang mga alak ay isang natural na regulator. Ginagawang posible ng pakiramdam na ito na mapanatili ang paglipat ng kaalaman at kasanayan sa mga henerasyon nang walang pagbaluktot. Ito ay tulad ng isang tagapagpahiwatig - kung ang isang bahagyang pakiramdam ng pagkakasala ay lumitaw, nangangahulugan ito na mayroong isang pagkakataon upang mapabuti ang kalidad ng paglilipat ng kaalaman, upang tratuhin nang mas mahusay ang ina, tahanan, at mga anak.

Ang pangunahing bagay ay dapat na walang bias. Ang isang labis na pakiramdam ng sariling pagkakasala ay nakakapinsala - hindi na kailangang tumuon sa damdaming ito. Kinakailangang matutong magkaroon ng kamalayan kung kailan at kung paano mapupuksa ang accentuation - mula sa mga hyper-state.

Hindi na kailangang tumutok sa mga bata sa kapinsalaan ng sarili, isang diin sa trabaho sa kapinsalaan ng pangangalaga sa sarili. Kailangan mong iligtas ang iyong buhay. Tangkilikin ang buhay, na napagtatanto ang iyong mga likas na talento at mga ari-arian sa maximum.

Paano haharapin ang mga damdamin ng pagkakasala

Sa pag-unawa na ang mga dahilan para sa pakiramdam ng pagkakasala ay likas sa pag-iisip ng tao, nagiging malinaw na imposibleng alisin ang kondisyon sa anumang iba pang paraan, walang mga mungkahi, maliban sa kamalayan ng mga kadahilanang ito. Kinakailangang matutunang maunawaan ang iyong pag-iisip at ang pag-iisip ng mga tao sa paligid mo upang matuklasan para sa iyong sarili ang pag-unawa kung paano mapupuksa ang masasamang kondisyon.

Ang pagmamasid, konsentrasyon at kamalayan ay ang mga pangunahing tool para sa pagpapanatili ng iyong pag-iisip sa isang malusog na estado, na kailangang matutunan ng lahat na gamitin. Ang kalikasan ay walang sama ng loob o pagkakasala sa pag-iisip ng tao. Samakatuwid, ang sagot sa tanong kung paano mapupuksa ang mga negatibong damdamin ay dapat hanapin sa iyong pang-unawa.

Sa kondisyon na ang mga yugto ng pag-unlad ng psyche sa pagkabata ay magkakasuwato na naipasa at ang pagsasakatuparan ng kanilang mga talento at pagnanasa sa susunod na buhay, ang pakiramdam ng pagkakasala ay hindi kailanman magpapahirap sa isang tao. Ang kalikasan mismo ay nagmumungkahi kung paano pagtagumpayan ang estado ng pagkakasala - una sa lahat, upang maalis ang mga kahihinatnan ng mga negatibong epekto sa psyche. At mapagtanto ang iyong mga likas na pagnanasa.

Libu-libong tao ang nakamit ito sa tulong ng pagsasanay na "System-Vector Psychology" ni Yuri Burlan, nakahanap ng sagot sa tanong kung paano mapupuksa ang isang mabigat na pakiramdam.

“… 1. Hindi na ako naging biktima dahil sa pagsasanay. Palagi kong naramdaman ang aking sarili palagi at sa lahat ng bagay, palaging nagkasala, nalulumbay, kinukulit ng biktima, at sa ganitong estado ay nakakaakit ako ng mga bigong paksa. Ngunit sa ilang mga punto sa panahon ng talakayan sa aking asawa ay may isang "click" at bigla kong binuksan at pinakawalan halos mula sa sinaunang utak ang isang sinaunang pagalit na pag-iisip: "Gusto kitang lamunin", na tiyak na hindi isang pag-iisip ng biktima, ngunit sa halip. ang kabaliktaran. Nahulog lahat ng nasa ulo ko. Hindi ko na sinisisi ang sarili ko dahil naramdaman kong mabuti ang dahilan. Para maging biktima? Ito ay sa nakaraan, ngunit ngayon ay hindi na.
2. Nakaramdam ako ng patuloy na kalungkutan, dalamhati, sama ng loob, walang hanggang pagkakasala, pag-iisip ng pagpapakamatay, pagkondena, pagpuna sa sarili, emosyonal na pagkabalisa, kung saan ako nabuhay bago ang pagsasanay, at dumating sa punto na hindi ko na napansin ito, habang napansin ng iba. Sa proseso ng pagkumpleto ng pagsasanay, nang malaman ang mga dahilan para sa kung ano, natanto ko na ang isang ugali at isang pamantayan ay hindi pareho. Ang pamantayan ay isang positibong saloobin, magaan at isang pakiramdam ng kagalakan. Nakatulong ang pagsasanay na madama ang positibong ito, at gusto ko nang patuloy na manatili sa magaan na alon na ito at bumuo ng mga bagong positibong gawi ... "

“… Ang pagsasanay ay nagbigay sa akin ng pagkakataong makibahagi sa aking buhay. Buuin mo siya, mahalin mo siya. Ngayon mas at mas madalas na hindi ako nahuhulog sa isang kakila-kilabot na pakiramdam ng pagkakasala na may pinaghalong takot sa anumang paratang, ngunit ang pag-iisip ay lilitaw: "Mawalang-galang, bakit mo napagpasyahan iyon? Suriin natin, at kung ang lahat ay tulad ng sinasabi mo, pagkatapos ay tiyak na gagawa tayo ng paraan upang malutas ang lahat." At ang nakakatawa ay, bilang isang patakaran, ang mga akusasyon ay walang batayan, ito ay pagtatangka lamang ng isang tao na mapawi ang tensyon sa loob, kung saan maiintindihan ko rin siya. Mag-isip, mag-isip at mag-isip. Ang mundo ay maganda sa pagkakapare-pareho nito ... "

Ang pag-alis ng pagkakasala ay posible

Ang sikolohiya ng system-vector ay tumutulong upang mapupuksa ang pakiramdam ng pagkakasala, ay nagpapakita kung paano mo makayanan ang psychosomatics - mga sakit na lumitaw sa isang tao laban sa background ng isang magulong pag-iisip. Mauunawaan mo kung paano mapupuksa ang pakiramdam ng pagkakasala, at ito ay binago sa isang pakiramdam ng pasasalamat - para sa bawat araw na nabubuhay, para sa bawat pagpapakita ng buhay, bawat pagpapakita ng mga relasyon sa ibang mga tao.

Mananatili lamang ang isang pakiramdam ng panghihinayang na hindi niya taglay ang kaalamang ito noon.

Magsimula ng buhay na walang kasalanan. Magrehistro para sa libreng online na pagsasanay ni Yuri Burlan "System-vector psychology" sa link.

Ang artikulo ay isinulat gamit ang mga materyales mula sa online na pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-Vector Psychology"

Magbasa nang madalas