Magsanay para sa pagpapaunlad ng bilis ng pag-iisip. Pag-unlad ng bilis ng pag-iisip at paggalaw dahil sa acceleration ng mga reaksyon ng utak kung paano bumuo ng bilis ng pag-iisip

Kahit na ito ay nangyari sa iyo kapag, pag-alala sa nakaraang pag-uusap, kumatha ka ng maraming nakakatawa na mga sagot at sorpresa, paano hindi sila nangyari sa iyo bago? O ito ba ay elementarya, hindi alam kung ano ang gagawin sa isang di-karaniwang sitwasyon?
Sa pamamagitan ng paraan, sa site citysmarttv.com.ua maaari kang bumili ng isang smart TV Tronsmart Vega S95.

Ang lahat ng ito ay naaangkop sa pagwawasto. Sinulat ko na ang aming utak, tulad ng anumang kalamnan ng katawan, ay maaaring sinanay. Samakatuwid, hindi kinakailangan na laktawan ang pansin at bilis ng pag-iisip. Ngayon ay tungkol lamang dito at makipag-usap.

Facial expression.. Siguro napansin mo na ang mga emosyonal na tao ay mabilis na mag-isip? Panoorin sa ganoong tao. Ang kanyang mukha ay hindi mananatiling isang impassive mask, ito ay buhay at gumagalaw. Ang lahat ay napaka-simple - sa panahon ng proseso ng pag-iisip, ang mga facial muscles strain at saloobin ay sinamahan ng facial expression. Sa isang malamig, hindi pinainit ang mukha ng himnastiko, sa tingin mas mabigat. Tingnan!
Nakolekta. Ang isang koleksyon ng mga barya, siyempre, isang kapaki-pakinabang na pamumuhunan, ngunit ngayon ito ay hindi tungkol dito. Kolektahin ang mga template ng pag-uugali, aphorisms, lahat ng uri ng mga sagot at solusyon. Pagkatapos ng lahat, ang karamihan sa mga sitwasyon ay maaaring inilarawan ng anumang algorithm. Ang mas malaki ang mga solusyon sa iyong kamalayan, mas madali at mas mabilis kang makahanap ng isang paraan sa labas ng sitwasyon.
Mga solusyon sa bilis. Gaano kadalas ang resulta ay nakasalalay sa bilis ng desisyon. Ngunit bilang karagdagan sa bilis, ito ay kinakailangan at tama. Ito ang pinakamahirap na kalidad - upang gumawa ng mabilis at tamang mga solusyon. Narito lamang ang komunikasyon. Makipag-chat nang higit pa sa mga pinaka-iba't ibang mga tao, pumunta sa mga pulong, sa iba't ibang mga kumpanya, huwag iwasan ang mga hindi karaniwang sitwasyon. Una, aalisin nito ang takot na nag-shoves ng hindi nakahanda na tao sa harap ng pagkabigla. At ikalawa, ito ay bubuo ng iyong karanasan.
Pagsasanay. Magsagawa ng ehersisyo sa pag-unlad ng bilis ng reaksyon (para sa kailangan mo ng kasosyo): mahuli ang isang hindi inaasahang inabandunang item, maglagay ng isang daliri sa ipinahayag na palad ng ibang tao at magkaroon ng panahon upang ibalik ito sa paraan na ibibigay niya ang kanyang kamay. Peel sa memorya - maaari mong matandaan ang maraming mga katulad na mga laro mula sa pagkabata.
Oxygen.- Ang kinakailangang bagay para sa utak. Ang kakulangan nito ay karaniwang humahantong sa inhibited reaksyon. Samakatuwid, huwag kalimutan na maging mas malamang na maging sa sariwang hangin at panoorin ang kuwarto kung saan ikaw ay, na kung saan ay maaliwalas. Kung sa tingin mo na ang pagkakaroon ng oxygen ay hindi makakatulong at "ang bowler ay masama sa pag-iisip," ang reaksyon ay pinabagal, pagkatapos ay oras na kumunsulta sa isang doktor.
Pagpapabuti sa sarili. Hindi ko maalalahan ang item na ito. Ang mas maraming tao ay nakakaalam ng isang bagong, kakaiba, bubuo, mas aktibo ang kanyang utak ay gumagana, pinatataas ang bilis ng pag-iisip, kakayahang umangkop. Muli - may isang karanasan sa pagtatrabaho na kinakailangan para sa paggawa ng desisyon. Bumuo ng pagmamasid, gumamit ng iba't ibang mga pandama, mga asosasyon para sa memorization, pag-isiping mabuti sa mga trifles.

Sa lahat ng nasa itaas, maaari mong makita na lamang ang pagpapaalam sa mga emosyon at pagmamasid sa mundo na malawak na ipinahayag sa mga mata, maaari mong dagdagan ang bilis ng iyong pag-iisip at may dignidad na umalis sa anumang sitwasyon.

Eleanor Brik.

Ang ilang mga tao ay hindi nasisiyahan sa kanilang aktibidad sa utak, netting sa genetic predisposition. Ang bilis ng pag-iisip ay direktang nagpapakita ng pamumuhay ng isang tao. Hindi tamang nutrisyon at kakulangan ng ehersisyo, paninigarilyo ng sigarilyo, pang-aabuso sa alak at - mga dahilan para mabawasan ang memorya at bilis ng pag-iisip. Sa siglong XXI, ang pamamaraan para sa pagtaas ng potensyal ng kamalayan ay malawak na hinihingi.

Gymnastics para sa isip - isang hanay ng mga pagsasanay at araw-araw na gawain na maaaring isagawa sa paraan upang gumana sa panahon ng pagkain o bago ang oras ng pagtulog. Ang ganitong mga klase ay hindi nangangailangan ng isang tiyak na lugar at oras, dahil sila ay gaganapin sa kamalayan ng isang tao. Ang eksaktong pormula ng "tagumpay" ay hindi natagpuan, ngunit kilala ang mga paraan upang makamit ang isang itinatangi na layunin.

Baguhin ang genetic predisposition, bumuo ng bilis ng pag-iisip at dagdagan ang aktibidad ng utak ay medyo simple. Ang pangunahing bagay na sumunod sa isang bilang ng mga hindi komplikadong rekomendasyon:

Ang regular na pisikal na pagsusumikap ay nagdaragdag ng aktibidad sa utak, na nagdaragdag ng dami ng kulay abong mga selula.
Curiousness - Kapaki-pakinabang na kalidad sa "lahi" para sa mabilis na pag-iisip. Maghanap ng mga sagot sa mga umuusbong na isyu na tumatanggap ng bagong impormasyon.
Masiyahan sa buhay, ngumiti at tumawa, dahil sa estado ng kagalakan sa katawan ay ginawa ng endorphins.
I-on ang mga rasyon sa diyeta, kung saan ang mga acids ng Omega-3 ay naglalaman - ang mga katulad na produkto ay makakatulong na mapabuti ang memorya, pinabilis ang proseso ng pag-aaral para sa bagong impormasyon.
Napatunayan ng mga siyentipiko na ang klasikal na musika ay nagdaragdag ng kakayahan ng tao na mag-account, pagbuo ng isang mathematical mindset.
Regular na fueled sa kamalayan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga bago at kagiliw-giliw na mga gawain sa pag-unlad ng bilis ng pag-iisip sa complex ng mga pamilyar na pagsasanay.
Huwag pabayaan ang iba, dahil ang malusog at malakas na pagtulog ay nagpapabuti ng biological na proseso ng buhay.
Pag-aralan ang impormasyon na nangyari sa iyo sa araw. Straining memory, sinasanay mo ito, pagbuo ng pag-iisip.
Alamin ang pag-isiping mabuti sa isang tiyak na anyo ng aktibidad, abstracting mula sa distracting mga kadahilanan.
Itigil ang tamad at simulang maabot ang iyong mga layunin.
Ang mga aromatikong langis ay tumutulong upang labanan ang stress, nakapapawi sa nervous system, na nakakaapekto sa kamalayan at dagdagan ang aktibidad ng utak.

Upang madagdagan ang bilis ng pag-iisip, inirerekomenda na kumuha ng mga di-karaniwang mga solusyon na dati nang nababad na ganap na walang katotohanan na pagkilos. Isinasaalang-alang ang sitwasyon sa ilalim ng hindi pamilyar at masalimuot na anggulo, binubuo mo ang lugar ng utak na may pananagutan sa pag-aaral ng bagong impormasyon at memorya.

Epektibong pagsasanay para sa pagpapaunlad ng bilis ng pag-iisip

Maaari kang bumuo ng bilis ng pag-iisip gamit ang mga espesyal na ehersisyo na pasiglahin ang gawain ng ilang mga lugar ng utak. Inirerekomenda na pumili ng mga klase sa lohika at account. Ang kumplikadong epektibong paraan upang madagdagan ang bilis ng mga saloobin ay kinabibilangan ng:

Ang pagkakaroon ng isang pagbili sa tindahan, takpan ang kabuuang halaga sa tseke gamit ang iyong daliri. Tiklupin ang gastos ng mga produkto sa isip upang "bumuo" sa pang-araw-araw na sitwasyon na iniisip.
Gamit muli ang pabango, subukan ang lasa upang matukoy ang mga bahagi ng mga espiritu. Tukuyin ang mga sangkap na gumagamit ng eksklusibong pang-amoy. Pagkatapos gumawa ng gayong pamamaraan, suriin ang mga konklusyon na ginawa.
Pagkatapos umalis sa mga limitasyon ng iyong sariling apartment, tandaan ang 3 mga numero ng kotse ng mga machine na nakilala sa paraan. Bumabalik sa bahay, subukang magparami sa mga palatandaan ng memorya.
Itali ang mga mata na may hindi malalampasan na tela at tukuyin ang mga bagay sa pamilyar na teritoryo. Bago magsagawa ng pagsasanay na ito, inirerekomenda na tiyakin na ang kaligtasan ng silid ay napansin, upang hindi mapinsala sa pamamagitan ng pagkatisod sa upuan o iba pang mga bahagi ng loob.
Kung bihasa kang magsagawa ng mga pang-araw-araw na pamamaraan sa iyong kanang kamay, pagkatapos ay baguhin ito sa kaliwang brush (paglilinis ng ngipin, paggamit ng pagkain, trabaho sa isang computer, pagsusuklay ng buhok).
Kumuha ng bahay sa kuwaderno, kung saan isinulat ang mga parirala at aphorisms nagustuhan. Ang pagkakaroon ng narinig sa dialogue sa interlocutor isang kagiliw-giliw na quote o pagbabasa ng isang kapana-panabik na slogan sa isang banner sa advertising, tandaan ang mga ito upang mamaya mapunan ang koleksyon.
Tangkilikin ang ulam sa proseso ng paggamit ng pagkain, pag-aaral ng mga lasa at panlasa ng pagkain.
Ang mga crossword, rebolusyon at mosaic ay nakakatulong sa pag-unlad ng mga kaisipan.

Ang ehersisyo complex ay dapat na kamangha-manghang upang iugnay sa positibong emosyon. Kung ang mga klase ay maging regular na pagsasanay, imposibleng makamit ang layunin. Kumuha ng kasiyahan mula sa paglutas ng mga lohikal na misteryo.

Isang hindi malabo na sagot sa tanong kung paano bumuo ng bilis ng pag-iisip ay nawawala. Ang pangunahing bagay ay mayroon kang isang malakas na pagnanais na mapataas ang aktibidad ng utak. Ang mga pamamaraan at pamamaraan, pagsasanay at mga klase sa lohika ay kinakailangang pumili, isinasaalang-alang ang mga kagustuhan sa indibidwal.

Enero 18, 2014, 11:47.

Ang mundo ay hindi tumayo, at kailangan nating makabisado nang higit pa at higit pang impormasyon sa bawat sandali ng oras. Ang tanong ay may kaugnayan Paano bumuo ng bilis ng pag-iisip sa maikling panahon.

Kinakailangan upang mabilis na mag-navigate sa mga pagbabago, sumipsip ng bago, sumunod sa progreso, at, siyempre, gamitin ang mga benepisyo ng sibilisasyon 100%. Tungkol sa kung paano ang pag-unlad ng bilis ng pag-iisip ay makakaapekto sa iyong buhay, at ito ay tatalakayin.

2. boltahe at relaxation

Pinag-uusapan natin ang karampatang pamamahagi ng mga sports at libangan. Ang regular na sports ay nagpapabuti sa kinakabahan na kondaktibiti, puspos ng mga selula ng oxygen, dagdagan ang metabolismo. Bilang karagdagan, ang pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa mas produktibong pag-iisip dahil sa pagbabago ng aktibidad.

Ang buong holiday ay nangangailangan ng aming utak para sa pagproseso at pag-aayos ng impormasyon. Ito ay pinatunayan na pagkatapos ng sapat na pagtulog, ang isang tao ay mas mahusay na reproduces ang natutunan na materyal. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang upang magturo ng isang bagay sa gabi at ulitin sa umaga.

3. Patuloy na Pagsasanay

Habang regular naming sinasanay ang katawan, dapat mo ring regular na sanayin ang iyong isip. Ang aming isip ay nangangailangan ng pagpapakain ng impormasyon. Ang pagbabasa ng hindi bababa sa isang libro bawat buwan ay maaaring makabuluhang bumuo ng iyong kaalaman base.

Isipin mo na kailanman nagtaka ka? Siguro gusto mong malaman ang kotse? Interesado ka ba sa sikolohiya? O baka gusto mong maging mathematician mula pagkabata, ngunit hindi gumagana?

Ngayon ay ang oras upang bumalik sa iyong mga cognitive pangarap. Magpasya kung saan hindi kilala, ngunit ang insanely kagiliw-giliw na paksa na nais mong galugarin. Kunin ang panuntunan upang mabasa ang isang artikulo o tala sa paksang ito. Sa literal sa isang buwan maaari mong malayang mag-navigate sa paksang ito, at ang iyong utak ay makakatanggap ng kinakailangang bilang ng mga bagong impormasyon para sa iyong pag-unlad.

Ang dalawang hemispheres ay mas madali

Ang unang lansihin ay umuunlad sa parallel parehong ng utak hemisphere. Kailangan nating mag-load ng lohikal na pag-iisip at bumuo ng pagkamalikhain. Sa bahay, maaari mong malutas ang mga gawain sa matematika (magsimula sa simpleng arithmetic exercises o algebra), at pagkatapos ay makinig sa musikang klasikal o gumuhit ng ilang oras.

Maaari ka ring mag-sign up nang sabay-sabay sa mga kurso ng pag-aaral ng trabaho sa isang computer at paglalaro ng gitara (kumikilos, vocals). Ang alternation ng lohikal at malikhaing mga klase ay makabuluhang pukawin ang iyong utak.

Nilikha namin ang rate ng reaksyon

Ang bilis ng reaksyon ay sumasalamin sa bilis ng pag-iisip. Dalhin ang bola ng tennis at itapon ito sa pader na may isang kamay, mahuli ang isa pa. Ilang minuto sa isang araw - at ang iyong reaksyon ay maaaring ma-envied! Maaari mo ring gamitin ang iba't ibang mga pagsubok upang i-verify ang dami ng pansin, tulad ng proofreading.

Gamitin ang isip card

Sa araw, lumilitaw ang isang tao ng isang malaking bilang ng mga ideya, ang pag-unlad na maaaring magbigay ng mga makabuluhang resulta. Ngunit, gaya ng sinasabi nila, hindi nakasulat ay nakalimutan.

Magmaneho ng tinatawag na mapa ng isip na isasama mo ang lahat ng iyong mga ideya. Pinapayagan ka nito sa strudule na pag-iisip, lumikha ng mga asosasyon at mas mabilis sa kanila upang mag-navigate.

Mapabuti ang daloy ng dugo

Upang bumuo ng pag-iisip ng bilis, mahalaga din na bigyang pansin ang balat ng ulo, ang mga kalamnan ng mukha at mga mata. Ang massage ng anit ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, saturates ng oxygen ng dugo at nagpapabuti sa kapangyarihan ng utak.

Ang pagsasagawa ng pabilog na paggalaw sa pamamagitan ng mga mata nang maraming beses sa isang araw ay nagpapalawak ng pokus ng pansin - ito ay magbibigay-daan sa iyo upang masakop ang higit pang impormasyon. Ang gymnastics ng mukha ay nag-aalis ng mga proseso ng congestive na nauugnay sa pag-iisip, dahil ang mga kalamnan ay direktang may kaugnayan sa emosyon.

Gumamit ng mga teknolohiya

Mayroong maraming mga application para sa isang smartphone na nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng bilis ng pag-iisip. Ang pagiging isang trapiko o queue, gamitin ang mga ito upang mapabuti ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip. Halimbawa, ang laro na tinatawag na "Balda" ay ganap na nagsasanay ng pansin at rate ng reaksyon.

Maging matiyaga, at pagkatapos ng isang buwan ng katuparan ng mga simpleng rekomendasyong ito, mapapansin mo ang makabuluhang pag-unlad. Mas madali kang makita ang bago, masaya na makisali sa pag-aaral.

Mas mabilis kang gumawa ng isang weighted solution, bumuo ng mga bagong ideya. Maaari kang mag-isip ng mga paraan upang bumuo ng bilis ng pag-iisip na angkop para sa iyo.

Good luck sa lahat sa pag-unlad ng iyong pag-iisip!

Ibahagi ang isang artikulo sa isang kaibigan:

Nakarating ka na, mag-scroll sa ulo lamang na gaganapin negosasyon o ang iyong pakikilahok sa isang magulong talakayan, na may pagkayamot upang aminin na, sa mahusay na panghihinayang, lamang ngayon, pagkatapos ng ilang oras, sila ay dumating sa iyong ulo ang kinakailangang argumento para sa mga kasosyo o isang tumpak na kopya sa isang tugatog ang iyong kalaban? At ang tren, tulad ng sinasabi nila, ay nawala na. Ano ang depende sa desisyon ng desisyon at kung paano bumuo ng bilis ng pag-iisip?

Lumiko sa simpleng paghahambing. Napansin mo ba kung paano ang bilis ng daloy ng impormasyon sa pelikula sa sinehan at ang serye sa TV? Ang mga direktor, pagkuha off ang pelikula, ay mahusay na isipin, sa kung ano ang kapaligiran ay tumingin sa madla, at depende sa ito piliin ang naaangkop na bilis ng balangkas. Sa sinehan ikaw ay ganap na kasangkot sa kung ano ang nangyayari sa screen.

Ang temporithm ng impormasyon ay napakataas na ang natitirang mga irritant ay aalisin upang mapawi ang pang-unawa, i-off ang liwanag sa bulwagan. Sa kabaligtaran, sa bahay ay pinapanood mo ang serye sa TV sa isang nasusukat na pagkasubo, mayroon kang pagkakataon na maabot ang refrigerator para sa isang masarap na bagay, upang makaabala ang tawag sa telepono at sa parehong oras ay nananatiling kamalayan ng mga kaganapan na nagaganap sa screen.

Gumagana din ang utak mula sa iba't ibang tao sa iba't ibang temp. Ang isang tao ay madaling naka-focus sa mga daloy ng impormasyon na ginagawa ito tulad ng isang film-action frames, at ang isang tao ay maaaring maproseso lamang ang bilis ng temporite ng opera ng sabon. Magagamit para sa isang tao ang rate ng pagproseso ng papasok na impormasyon ay tinatawag na bilis ng pag-iisip.

Ang pag-unlad ng bilis ng pag-iisip ay isa sa mga direksyon ng pag-unlad ng disiplinadong isip.

Ang bilis ng pag-iisip ay tinutukoy ng rate ng daloy ng mga pangunahing proseso ng ugat: paggulo at pagpepreno. Ang mga ito ay psychophysiological katangian, at hindi sila nakakaapekto sa pagsisikap ng kalooban. Ngunit kung ano ang maaari talagang gawin, kaya ito ay sa tulong ng pagsasanay ng iyong isip upang makamit ang isang pagtaas sa rate ng pagpoproseso ng impormasyon.

Kaya, bago ka 10 epektibong pagsasanay para sa pagpapaunlad ng bilis ng pag-iisip.

1. Sitwasyon "at paano kung ..."

Paghahanda para sa isang mahirap na negosasyon o isang pulong, kung saan kailangan mong agad na tumugon sa isang mabilis na pagbabago ng sitwasyon, isipin ang tungkol sa mga posibleng pagpipilian para sa pag-unlad ng mga kaganapan nang maaga. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang sinasabi mo bilang tugon sa naturang tanong, o habang ikaw ay kumilos sa ganitong sitwasyon, o kung paano sila parry para sa replica ng kalaban.

Ang ganitong mga ehersisyo ay kapaki-pakinabang sa na hinihikayat ka mong bumuo ng probabilistic mga modelo ng hinaharap sa iyong ulo. Gamitin ang preventive pagkalkula ng mga pagpipilian para sa mga posibleng mga kaganapan bilang isang simulator, dahil, na kumakatawan sa sitwasyon, maaari mong i-conbitrarily mapabilis o pabagalin ang bilis ng iyong pangangatwiran.

2. Mag-ehersisyo ang iyong pananalita

Hangga't ang iyong bokabularyo ay littered sa ito pandiwang husk, ang tempering ng iyong mga saloobin ay mas mabagal kaysa sa temperatishm, na kung saan ikaw ay talagang may kakayahang.

3. Mag-ehersisyo upang mag-isip sa ibang wika

Kapag bumagsak ito ng pagkakataon na ipinta ang hard time frame, gawin ang iyong utak magtaltalan sa isang wikang banyaga, at hindi katutubong wika. Pinipilit ang utak na bumuo ng lohika ng pangangatwiran sa isang di-karaniwang wika, sinasanay mo ito upang mas mabilis na gawin niya ang parehong sa kanyang katutubong wika.

4. Pagbabasa gamit ang isang stopwatch

Basahin ang kabanata ng anumang aklat nang mabilis hangga't maaari. Dumating ang oras na kailangan mong basahin. Ngayon suriin muli at mabilis na i-retell ang pangunahing impormasyon na nabasa mo lamang. Gawin nang regular ang ehersisyo na ito, tuwing sinusubukan na bawasan ang oras para sa pagbabasa, at ang oras para sa retelling ay basahin. Kaya bumuo ka sa parehong oras ang bilis ng pang-unawa at bilis ng pag-playback ng impormasyon.

5. Bilis ng alpabeto

Ilagay ang dahon sa mga titik ng alpabeto. Mag-imbento sa lalong madaling panahon 3 mga salita na nagsisimula para sa bawat titik ng alpabeto: tatlong salita sa "A", pagkatapos ay tatlong salita sa "B" - at kaya bago ang titik na "i". Unti-unti dagdagan ang bilang ng mga salita na kailangan mong magkaroon ng hanggang sa 10.

Upang gawing komplikado ang pagsasanay na ito, samantalahin muli ang segundometro. Sukatin kung gaano karaming oras ang kailangan mo upang kunin ang 30 salita. Pagkatapos ay subukan upang mabawasan ang oras na ito, pagpapabilis up ang gawain pagpapatupad paces.

7. Mahal na tawag

Minsan ay gumawa ng pera para sa internasyonal na pag-uusap sa mobile phone. Isipin na bawat segundo ng iyong pag-uusap ay nagkakahalaga ng maraming pera. Pag-alala sa pag-uusap na mayroon ka lamang sa sinuman, gawin ang panuntunan upang ulitin ito upang i-minimize ang kanyang oras. Isipin kung paano posible na i-clear ang pag-uusap na ito mula sa hindi kinakailangang ingay ng impormasyon - hindi kinakailangang mga parirala at mga tanong, nang hindi posible na gawin.

Coverage sa pamamagitan ng pagpasok ng sinuman sa dialog ng negosyo, kung ang sitwasyon ay nagbibigay-daan. Isipin kung ano ang iyong sinasalita sa naturang telepono kung saan ang mga tawag ay napakamahal. Subukan upang pabilisin ang dialogue, sabihin at mag-isip nang mas mabilis kaysa sa ginagawa mo ito kadalasan. Tumutok lamang sa pangunahing bagay, piliin lamang ang pinaka-tumpak na mga salita, huwag magambala mula sa tema, sabihin at sagutin nang mabilis.

8. Tukuyin ang iyong mga priyoridad

Upang sanayin ang bilis ng pag-iisip, gamitin ang prioritization practice. Lahat ng bagay sa kung ano ang iyong pakikitungo, pagpasok sa mga contact, nakapaligid ka sa iyo, maaari mong ranggo mula sa mahalaga sa opsyonal at walang silbi. Ang ugali ng mga istraktura ng ranggo ng iyong personal na espasyo ng impormasyon.

Tulad ng madali mong mahanap ang mga tamang bagay kung saan sila matatagpuan sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, na kilala sa iyo, madali mong hanapin ang impormasyong kailangan mong gumawa ng desisyon. Kahit na ang rekomendasyong ito ay maaaring bahagya na maiugnay sa pagbuo ng pagsasanay, upang sundin ito ay nangangahulugang nang maaga upang ihanda ang kanyang utak sa mabilis na mga desisyon.

9. Basahin ang mga nakakatawa na kuwento

Hindi lamang mga kuwento. Maaari ka ring gumawa ng panuntunan upang panoorin ang mga nakakatawa na larawan. Ang pakiramdam ng katatawanan ay palaging nauugnay sa isang mataas na tugon rate ng sitwasyon. Dagdag pa, ang kakayahang makakita ng isang di-halatang kontradiksyon ay konektado dito at itinalaga ito sa pinaka maliwanag at tumpak na mga salita. Ang lahat ng ito magkasama at ang bilis ng pag-iisip.

Huwag lamang basahin o matandaan ang mga nakakatawang biro, ngunit ang pagpuntirya upang maunawaan kung ano ang isang joke, bakit siya ay nagiging sanhi ng pagtawa?

Walang mas kaunting benepisyo sa iyong isip ang magdadala ng mga koleksyon ng koleksyon ng Kalamburov. Pagtitipon tulad ng isang hindi pangkaraniwang karanasan sa pagtugon, sinanay mo ang iyong utak sa tamang oras upang mag-isyu ng katulad na bagay.

10. "Up tormashkami"

Ang ehersisyo na ito ay nagpapahiwatig ng ehersisyo 3, ngunit mas madaling gawin ito. At bukod sa mas masaya. Kapag nakuha mo sa mga kamay ng ilang magasin, o isang libro, o isang pahayagan, i-on upang baguhin ang tuktok at ibaba, at mag-scroll sa pamamagitan ng, isinasaalang-alang ang mga larawan at mga larawan na inilagay doon.

Subukan na maunawaan kung ano ang ipinapakita doon, at gawin ito nang mabilis hangga't maaari. Kaya sinasanay mo ang iyong utak upang makilala ang mga di-halata na signal, orient sa sitwasyon na "nalulula." At pinaka-mahalaga, hindi nasiyahan ang unang sagot, ngunit upang bungkalin ang pagtatasa ng sitwasyon. Maaari mong ilagay ang "baligtad" isang komplikadong masalimuot na larawan sa desktop ng iyong computer.

Nakarating ka na, nag-scroll sa ulo lamang na gaganapin negosasyon o ang kanilang pakikilahok sa isang bagyo talakayan, na may pagkayamot upang aminin na, sa mahusay na panghihinayang, lamang ngayon, pagkatapos ng ilang oras, sila ay dumating sa iyong ulo ang kinakailangang argumento para sa mga kasosyo o isang tumpak na kopya sa isang tugatog ang iyong kalaban? At ang tren, tulad ng sinasabi nila, ay nawala na. Ano ang depende sa desisyon ng desisyon, at kung paano bumuo ng bilis ng pag-iisip?

Ang temporithm ng impormasyon ay napakataas na ang natitirang mga irritant ay aalisin upang mapawi ang pang-unawa, i-off ang liwanag sa bulwagan. Sa kabaligtaran, sa bahay ay pinapanood mo ang serye sa isang sinusukat temperatementm, mayroon kang pagkakataon na maabot ang refrigerator para sa isang bagay na masarap, nakakagambala sa tawag sa telepono, at sa parehong oras ay nananatiling kamalayan ng mga kaganapan na nagaganap sa screen.

Gumagana din ang utak mula sa iba't ibang tao sa iba't ibang temp. Ang isang tao ay madaling naka-focus sa mga daloy ng impormasyon na ginagawa ito tulad ng isang film-action frames, at ang isang tao ay maaaring maproseso lamang ang bilis ng temporite ng opera ng sabon. Magagamit para sa isang tao ang rate ng pagproseso ng papasok na impormasyon ay tinatawag na bilis ng pag-iisip.

Ang pag-unlad ng bilis ng pag-iisip ay isa sa mga direksyon ng pag-unlad ng disiplinadong isip.

Ang bilis ng pag-iisip ay tinutukoy ng rate ng pagtagas ng mga pangunahing proseso ng ugat - paggulo at pagpepreno. Ang mga ito ay psychophysiological katangian, at hindi sila nakakaapekto sa pagsisikap ng kalooban. Ngunit kung ano ang maaari talagang gawin, kaya ito ay sa tulong ng pagsasanay ng iyong isip upang makamit ang isang pagtaas sa rate ng pagpoproseso ng impormasyon.

Kaya, bago ka 10 epektibong pagsasanay para sa pagpapaunlad ng bilis ng pag-iisip.

Sitwasyon "at paano kung ..."

Ang ganitong mga ehersisyo ay kapaki-pakinabang sa na hinihikayat ka mong bumuo ng probabilistic mga modelo ng hinaharap sa iyong ulo. Gumamit ng preventive pagkalkula ng mga pagpipilian para sa posibleng mga kaganapan bilang isang simulator, pagkatapos ng lahat, na kumakatawan sa sitwasyon, maaari mong i-arbitrarily mapabilis o pabagalin ang bilis ng iyong pangangatwiran.

Hangga't ang iyong bokabularyo ay littered sa ito pandiwang husk, ang tempering ng iyong mga saloobin ay mas mabagal kaysa sa temperatishm, na kung saan ikaw ay talagang may kakayahang.

Mag-ehersisyo sa ibang wika

Kapag bumagsak ang kakayahang mag-isip-isip sa labas ng malupit na frame ng oras, gawin ang iyong utak na magtaltalan sa isang wikang banyaga, at hindi katutubong wika. Ang proseso na pinapatakbo mo ay katulad ng kung paano gumagana ang Tibetan monghe. Gumaganap ng iba't ibang pisikal na pagsasanay na may isang load, pagkatapos ay maaari nilang gawin ang parehong pagsasanay nang walang load maraming beses na mas madali at mas mabilis.

Narito ang parehong prinsipyo ay gumagana: pagpilit sa utak upang bumuo ng lohika ng pangangatwiran sa isang di-karaniwang wika, sinasanay mo ito sa isang paraan na maaari niyang gawin ang parehong sa kanyang katutubong wika mas mabilis.

Pagbabasa gamit ang stopwatch

Bilis ng alpabeto

Ilagay ang dahon sa mga titik ng alpabeto. Gumawa nang mabilis hangga't maaari 3 mga salita na nagsisimula sa bawat titik ng alpabeto: tatlong salita sa "A", pagkatapos ay tatlong salita sa "B" at kaya bago ang titik na "i". Unti-unti dagdagan ang bilang ng mga salita na kailangan mong magkaroon ng hanggang sa 10.

Sa Wikium, maaari mong gawin ang mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng bilis ng pag-iisip sa isang indibidwal na programa.

Mahal na tawag

Tukuyin ang iyong mga priyoridad

Upang sanayin ang bilis ng pag-iisip, gamitin ang prioritization practice. Lahat ng mayroon kang kaso ay pumapasok sa mga contact, palibutan mo ka, maaari kang mag-ranggo mula sa isang mahalagang opsyonal at walang silbi. Ang ugali ng mga istraktura ng ranggo ng iyong personal na espasyo ng impormasyon.

Tulad ng madali mong mahanap ang mga kinakailangang bagay kung saan sila matatagpuan sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod na kilala sa iyo, madali mong hanapin ang impormasyong kailangan mong gumawa ng desisyon. Kahit na ang rekomendasyong ito ay maaaring bahagya na maiugnay sa pagbuo ng pagsasanay, upang sundin ito ay nangangahulugang nang maaga upang ihanda ang kanyang utak sa mabilis na mga desisyon.

Basahin ang mga nakakatawang kuwento

Huwag lamang basahin o matandaan ang mga nakakatawang biro, ngunit nagsusumikap na maunawaan kung ano ang isang joke, bakit siya nagiging sanhi ng pagtawa?

Walang mas kaunting pakinabang sa iyong koleksyon ng pag-alis ng Kalasburov Collection. Pagtitipon tulad ng isang hindi pangkaraniwang karanasan sa pagtugon, sinanay mo ang iyong utak sa tamang oras upang mag-isyu ng katulad na bagay.

"Up Tormeshashi"

Ang ehersisyo na ito ay nagpapahiwatig ng ehersisyo 3, ngunit mas madaling gawin ito. At, bukod dito, mas masaya. Kapag kumuha ka sa ilang magazine o isang libro, o isang pahayagan, i-on upang baguhin ang tuktok at ibaba at mag-scroll sa pamamagitan ng, isinasaalang-alang ang inilagay mga larawan at mga larawan na inilagay doon.

Subukan na maunawaan kung ano ang ipinapakita doon, at gawin ito nang mabilis hangga't maaari. Kaya sinasanay mo ang iyong utak upang makilala ang mga di-halatang signal, i-orient sa sitwasyon na "perevils". At, pinaka-mahalaga, hindi nasiyahan ang unang sagot, at upang bungkalin ang mas malalim na pagtatasa ng sitwasyon. Maaari mong ilagay ang "baligtad" isang komplikadong masalimuot na larawan sa desktop ng iyong computer.

Baguhin ang bilis

Dahil ito ay tungkol sa bilis ng pag-iisip, ito ay nagkakahalaga ng pagsasanay sa pagkontrol sa bilis ng mga proseso nito. Gawin ang parehong bagay sa pamamagitan ng pagbabago ng bilis ng pagpapatupad nito. Halimbawa, maaari mong i-brush ang aking mga ngipin sa iba't ibang mga bilis, uminom ng isang baso ng tubig, basahin ang sulat na natanggap sa pamamagitan ng koreo. Sinadya, pagkatapos ay mapabilis, pagkatapos ay pagbagal ang kanilang mga aksyon, itinuturo mo ang iyong utak upang gumana sa iba't ibang mga temp. Mabagal na pagpapatupad subukan upang dahan-dahan gawin kahit na mas mabagal. At, sa kabaligtaran, ang mabilis na pagpapatupad ay pinabilis pa rin.

Ang mga pagsasanay na ito ay hindi magbibigay ng epekto kung hindi sila regular na gumaganap. Pagpapatupad araw-araw isang gawain ay pasiglahin ang iyong utak upang bumuo sa tamang direksyon.

Kung talagang nais mong seryoso na lumapit sa problema ng gawain, kung paano bumuo ng bilis ng pag-iisip na ang mga pagsasanay na iminungkahi dito ay makakatulong sa iyo

agad na tumugon sa sitwasyon ng problema
i-unlock na ang kinakailangang solusyon ay nangyari na huli na
protektahan ang iyong utak mula sa maagang pag-iipon at mga nagwawasak na sakit, tulad ng sakit na Alzheimer.

Magsanay para sa pagpapaunlad ng bilis ng pag-iisip. Pag-unlad ng bilis ng pag-iisip at paggalaw dahil sa acceleration ng mga reaksyon ng utak kung paano bumuo ng bilis ng pag-iisip