Ang sining ng pagiging matalino ay ang pag-alam kung ano ang hindi dapat pansinin. (William James). William James (traditional spelling; tama - James, English William James) Ano ang hindi dapat bigyang pansin

Mga matalinong pag-iisip

(Enero 11, 1842, New York - Agosto 26, 1910, Chocorua, Carroll County (New Hampshire))

Amerikanong pilosopo at sikologo, isa sa mga tagapagtatag at nangungunang kinatawan ng pragmatismo at functionalism.

Quote: 18 - 34 ng 55

Ang sining ng pagiging matalino ay ang kakayahang malaman ang hindi mo dapat pansinin.

Araw-araw o bawat ibang araw, pilitin ang iyong sarili na gawin kung ano kung ano ang hindi mo gustong gawin, upang ang oras ng malupit na pangangailangan, pagdating, ay hindi ka mabigla.

Alam ng lahat kung ano ang atensyon. Ito ay isang bahagyang pag-aari, na isinasagawa sa pamamagitan ng aktibidad ng pag-iisip, sa isang malinaw at tumpak na anyo ng isa sa ilang, na tila, nang sabay-sabay na posibleng mga bagay o serye ng mga pag-iisip. Pagpokus, konsentrasyon ng kamalayan ang kakanyahan nito. Nangangahulugan ito ng pagsuko ng ilang bagay upang epektibong makisali sa iba, at ito ay isang kondisyon na may tunay na kabaligtaran sa nalilito, takip-silim at nakakalat na kamalayan, na sa Pranses ay tinatawag na distraction, at sa German Zerstreutheit.

Ang bawat isa sa atin, depende sa mga pangyayari, ay maaaring maging isang ganid o isang santo. Ang isang mabuting tao ay naiiba sa isang masamang tao sa pamamagitan ng pagpili.

Tila ang aksyon ay dapat sundin ang pakiramdam, ngunit sa katotohanan, ang pagkilos at pakiramdam ay magkatabi, at sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga aksyon na nasa ilalim ng higit na direktang kontrol ng kalooban kaysa sa damdamin, hindi natin direktang nakontrol ang mga damdamin. Kaya, ang pinakamataas na nakakamalay na landas tungo sa kagalakan, kung nawala ito, ay pagsamahin ang ating mga sarili at pilitin ang ating sarili na magsalita at kumilos na parang nakuha na ang pagiging masayahin.

Kapag kailangan mong pumili at hindi ka gumawa ng isa,- ito rin ay isang pagpipilian.

Ang mga tao ay kadalasang gumagamit lamang ng maliit na bahagi ng mga puwersang iyon na pag-aari at magagamit nila sa ilalim ng tamang mga pangyayari.

Dumating tayo sa mundong ito upang tulungan ang bawat isa sa ating paglalakbay sa buhay.

Sa una, ang bagong teorya ay idineklara na katawa-tawa. Siya ay tinanggap pagkatapos, ngunit sinabi na siya ay walang espesyal at malinaw bilang araw. Sa wakas, kinikilala ito bilang napakahalaga na ang mga dating kalaban nito ay nagsimulang mag-claim na sila mismo ang nakatuklas nito.

Maaari ka lamang umasa sa isang pilosopo para sa isang bagay- sa pagpuna sa ibang mga pilosopo.

Ang parusa para sa isang sinungaling ay hindi lahat na walang naniniwala sa kanya, ngunit siya mismo ay hindi makapagtitiwala sa sinuman.

Ang ating kapalaran ay nasa ating sariling mga kamay... Ang impiyerno na naghihintay sa atin sa kabilang buhay, na sinasabi sa atin ng mga teologo, ay hindi mas masahol pa sa impiyerno na nilikha natin para sa ating sarili sa mundong ito, na nililinang ang ating pagkatao sa maling direksyon.

Ang buhay natin ay parang mga isla sa karagatan o mga puno sa kagubatan, na ang mga ugat ay magkakaugnay sa kalaliman sa ilalim ng lupa.

Huwag kang matakot sa buhay. Maniwala na ang buhay ay nagkakahalaga ng pamumuhay. At ang iyong pagtitiwala ay gagawing totoo ang mga salitang ito

Guys, inilalagay namin ang aming kaluluwa sa site. Thank you for that
na natuklasan mo ang kagandahang ito. Salamat sa inspirasyon at goosebumps.
Samahan kami sa Facebook At VKontakte

Mayroong maraming mga paraan upang basahin hindi kahit na ang mga iniisip ng isang tao, ngunit ang kanyang mga iniisip, ang kanyang pinakamalalim na pag-asa at takot. Sinuman ay maaaring bumuo ng kakayahang makita sa pamamagitan ng mga tao: sapat na malaman ang tungkol sa ilang mga punto sa pag-uugali ng kausap na dapat mong bigyang pansin. Magsanay ng "pagbabasa ng mga tao" nang mas madalas, gawin ang ugali na ito, at pagkaraan ng ilang sandali ay imposibleng linlangin ka.

Lahat ng tao ay magkakaiba at bawat isa ay may kanya-kanyang ugali at katangian. isang tao
gumagalaw sa pamamagitan ng mga bagay sa mesa, may kumulubot sa kanyang ilong na nakakatawa, nanginginig ang kanyang mga binti,
hinawakan ang baba. Ang mga pattern ng pag-uugali na ito ay maaaring magpahiwatig ng nerbiyos, kawalan ng tiwala at marami pa. O maaaring ugali ng taong ito na walang kinalaman sa mga nangyayari.

kaya lang mahalagang matukoy kung aling mga pattern ng pag-uugali ang pamantayan para sa isang partikular na tao. At pagkatapos ay bigyang-pansin ang anumang mga paglihis mula sa pamantayan, sa mga menor de edad na pagbabago sa pag-uugali at mga ekspresyon ng mukha ng interlocutor. Ang pinaka kakanyahan ay nasa kanila.

Magmasid mula sa labas at ihambing

Upang makumpleto ang larawan, ito ay kapaki-pakinabang upang obserbahan ang iyong interlocutor mula sa labas: kung paano siya
kumilos bago makipag-usap sa iyo, kung paano ito nakikipag-usap sa ibang tao, kung ano ang sinasabi ng wika
kanyang katawan. Sa isang pag-uusap sa iyo, medyo iba ang ugali niya, gagawin niya
subukang magpahanga. Sa pamamagitan ng paghahambing ng iyong nakikita, makakakuha ka ng higit pa
karagdagang impormasyon tungkol sa tao. Pagkatapos ng pulong, huwag magmadaling umalis - tingnan kung nagbago ang kanyang kalooban at pag-uugali.

Palaging ayusin para sa konteksto

Ang lahat ng tao sa lipunan ay walang kamalay-malay na gumaganap ng mga tungkulin at bahagyang umaangkop sa isa't isa, sinasalamin ang mga kilos ng mga taong gusto nila o ng mga nais nilang mapabilib. Gumawa ng mga allowance para sa konteksto kung saan matatagpuan ang taong sinusubukan mong basahin, dahil sa iba't ibang mga lupon ay maaaring may iba't ibang mga panuntunan. Halimbawa, sa ilang bansa ay umiiwas ang tingin ng mga tao dahil nakaugalian nang magpahayag ng paggalang, at hindi dahil sa awkward sila.

Ang mga wrinkles ay sumasalamin sa pagkatao ng isang tao. Kung ang isang tao ay sumimangot at umiikot ang kanyang bibig sa loob ng maraming taon, ito ay mapapansin. Maraming masasabi ang mga ekspresyon ng mukha.

• Kapag ang isang tao ay nagnanais na maunawaan at kumbinsihin, siya ay nakataas ang kanyang kilay at kumunot ang kanyang noo. Ang mga taong may binibigkas na mga longitudinal wrinkles sa noo ay gumugugol ng kanilang buong buhay sa pagsisikap na makipag-ugnayan sa iba at nais na marinig.
• Kapag ang iyong kausap ay kaakit-akit sa iyo, ang kanyang mga kalamnan sa mukha ay nakakarelaks, ang kanyang ulo ay tumagilid nang bahagya sa isang tabi, at ang dugo ay dumadaloy sa kanyang mga labi, na ginagawa itong medyo mas matambok at mas maliwanag. Kung ang pakikipagkita sa iyo ay hindi kasiya-siya para sa kanya, ang kanyang mukha ay bahagyang tense.

• Kung nakikita mo ang isang ngiti sa mukha ng isang tao, ngunit walang mga kulubot na nabubuo sa mga sulok ng kanyang mga mata, kung gayon siya ay ngumingiti sa iyo nang hindi sinsero - ito ay isang pekeng ngiti. Ang ganitong ngiti ay maaari ring magpahiwatig na ang kausap ay hindi komportable.

• Ang pagkislap ng mga mata sa isang pag-uusap (parang ang isang tao ay sinusubukang gumawa ng isang bagay na maliit) ay nagpapahiwatig na siya ay sinusubukan na maunawaan, maunawaan, tumutok at malamang na nararamdaman na wala sa lugar. Kung ang isang tao ay tumitingin nang diretso sa iyong mga mata na may nakapikit na mata, ito ay nagpapahiwatig ng kanyang kawalan ng tiwala at masamang kalooban.
• Ang mga dilat na mag-aaral ay nagpapahiwatig ng matinding damdamin, pakikiramay, kaguluhan, interes. Kapag ang isang tao ay mabilis na nag-iisip sa kanyang ulo, galit na galit na naghahanap ng solusyon, ang kanyang mga mata ay lumibot sa paligid.
• Kung iniiwasan ng isang tao ang direktang pakikipag-ugnay sa mata o, sa kabaligtaran, tumitingin nang malapit sa iyong mga mata, may mataas na posibilidad na hindi siya nagsasabi ng totoo.

Kadalasan, kapag naaalala ng isang tao ang isang bagay, ang kanyang mga mag-aaral ay nakadirekta alinman sa itaas o sa kaliwa at pataas. Ngunit kapag nag-compose at nag-imbento habang naglalakbay, ang isang tao ay tumitingin sa kanan at pataas.

Pag-uugali sa isang pangkat

Sa mga pangkat, ang mga tao ay pinagsama ayon sa pagkakatulad ng mga pananaw o karakter. Pagmasdan ang iyong kausap, alamin kung kanino mas gusto niyang gumugol ng oras. Ang paraan ng kanyang pag-uugali sa mga tao, kung siya ay nag-aalala tungkol sa kaginhawahan ng iba o hindi sinasadyang nakakasagabal sa kanila at hindi man lang napapansin ito, ay magsasalita ng maraming dami.

• Ang isang madaldal at madaldal na tao ay karaniwang mapagmataas at maramdamin.
• Ang tahimik na pananalita at pag-iwas sa mga pampublikong pahayag ay katangian ng mga taong madaling mamuna sa sarili, masipag at walang katiyakan.
• Kung ang interlocutor ay patuloy na nakakaabala at naririnig lamang ang kanyang sarili, siya ay pesimista, walang tiwala at makasarili.
• Kung ang isang tao ay nagsasalita ng kaunti, ito ay hindi palaging nangangahulugan na siya ay napipilitan. Marahil ito ay tanda ng tagumpay: ang gayong mga tao ay hindi gaanong nagsasalita at gumagawa ng higit pa.

Nararamdaman namin na hindi siya dapat pagkatiwalaan: pagkakaroon ng sapat na karanasan sa pagmamasid sa mga tao, hindi namin malay at napakabilis na inihambing ang pinakamaliit na detalye ng pag-uugali at muling likhain ang buong larawan. Ito ay kung paano gumagana ang intuwisyon. Maaari at dapat itong paunlarin, at dapat mo rin itong pakinggan nang mas madalas. Siyempre, kung minsan ay maaaring mali tayo sa ating mga intuitive assessment, ngunit unti-unti, sa pagsasanay at karanasan, unti-unti tayong gagawa ng mga ganoong pagkakamali.

Maaari bang itago ng isang tao, kung ninanais, ang kanyang tunay na intensyon, damdamin at takot? O, alam ang mga subtleties ng pag-uugali, mga ekspresyon ng mukha at mga kilos, maaari mong malaman ang ganap na sinumang tao, kahit na ang pinakamalaking tuso at mahusay na aktor? Ano sa tingin mo?

Ang pagpili ng isang produkto ay palaging nauugnay sa kapaki-pakinabang at walang silbi na payo. Ito ay totoo lalo na kapag pumipili ng baterya ng kotse. Minsan ang mga motorista ay kailangang gumugol ng maraming oras sa computer upang hindi mauwi sa pagbili ng baboy sa isang sundot. Ang isang tao sa ganoong sitwasyon ay sumisipsip ng ganap na lahat ng impormasyon, na hindi palaging nagpapahintulot sa kanya na pumilimga baterya ng kotse Tama. Dapat kang magkaroon ng kamalayan sa ilang mga tip na tiyak na hindi magiging kapaki-pakinabang kapag binili ang yunit na ito.

Petsa ng paggawa at bigat ng baterya

Una, kailangan mong tandaan na para sa mataas na kalidad na pagpapatakbo ng kotse hindi kinakailangan na bumili ng bagong gawa na baterya. Pagkatapos ng lahat, ang mga piyesa ng sasakyan ay hindi tinapay na maaaring masira sa loob ng maikling panahon. Ang buhay ng istante ng karamihan sa mga baterya ay dalawang taon, at kung ang baterya ay na-recharge, hindi nito mawawala ang mga katangian ng pagganap nito para sa isa pang limang taon.

Pangalawa, kapag bumibili ng baterya ng kotse, tiyak na hindi mahalaga ang bigat ng baterya. Maraming tao ang nagpapayo na suriin ang timbang, na makakatulong na matukoy ang mga depekto sa istruktura sa aparato o kulang sa pagpuno ng electrolyte. Ngunit ang bigat ng baterya ay mag-iiba pa rin sa bawat modelo, dahil ang bawat tagagawa ay gumagamit ng sarili nitong mga teknolohiya sa paggawa ng kaso sa panahon ng proseso ng produksyon. Ang masa ng baterya ay nailalarawan hindi lamang sa dami ng electrolyte, kundi pati na rin sa pagkakaroon ng mga stiffener, mga proteksiyon na takip sa mga terminal, mga hawakan para sa transportasyon at iba pang mga kadahilanan. At kahit na sa pasaporte para sa baterya ang eksaktong timbang ay hindi ipahiwatig.

Densidad ng electrolyte

Pangatlo, tiyak na hindi mo dapat bigyang-pansin ang density ng electrolyte. Oo, salamat sa parameter na ito maaari mong matukoy ang antas ng singil ng baterya. Ngunit halos lahat ng mga modelo ng mga modernong baterya ay walang maintenance, kaya imposibleng tiyakin ang parameter na ito. Kahit na sa kaso ng isang magagamit na baterya, hindi ka papayagan ng nagbebenta na tanggalin ang mga plug bago bilhin ang produkto. At gayon pa man, ang parameter na ito ay hindi sasabihin sa motorista ang anumang bago.

Dapat ding tandaan na hindi rin mahalaga ang warranty ng baterya. Magagamit lamang ito ng mamimili sa kaso kapag napatunayan niyang may depekto sa pagmamanupaktura sa device. Ang mga ito at ilang iba pang mga tip ay magiging walang silbi kapag pumipili ng baterya ng kotse.

Ang pagbabasa ay isinagawa nina Kairat at Valentina Kinibaev.

Ang tagal ng session ay 1 oras 41 minuto.

Babae, Latvia (ginawa ang pagbabasa sa pamamagitan ng Skype).

T. May asawa na siya. Huling pagbabasa namin, nagsimula silang umunlad. Nakikita ko pa nga mula sa sektor ng enerhiya na hindi ito polluted, at wala nang mga tiyak na magkakapatong.

A. Oo, ang mga biofield ay naging mas malaki at mas siksik, ang enerhiya ay kumikinang na mas maliwanag, mas tinukoy.

Q. May natitira bang extraneous na overlay?

A. Walang banta sa kanila, enerhiya o impormasyon. Ngunit may mga basura na karaniwan sa karamihan sa atin. Magagawa natin ito - ito ay isang bagay ng pang-araw-araw na pagsusumikap upang hindi payagang maimpluwensyahan ng mga overlay at dumi ang ating buhay. Ito ay hindi gaanong mahalaga.

B. Kailangan nilang malaman ang mga patakaran: pagbubuhos ng malamig na tubig, pahinga at pagpapahinga, paglalakad. Regular na dumi lang na naipon sa buong araw na pwedeng itapon?

V. Nasa Greece sila, at malapit sa monasteryo ang isang saykiko ay lumapit sa kanila at sinabi na si Natalya ay may sumpa at sumpa sa pamilya, at sinabi na ito ay mapilit na kailangang alisin. Isa ba itong charlatan?

A. Ang isang espirituwal na tao, na may maliwanag na enerhiya, nagdadala ng liwanag at kabutihan, ay hindi kailanman magkukusa sa kanyang sarili. Ito ay palaging ibinibigay kapag ang isang tao ay humingi nito sa kanyang sarili. Narito ang mga aksyon ng isang hindi ganap na disenteng tao. Magaling mang psychic o taong gustong tumulong, hinding-hindi ka niya lalapitan ng ganyang salita at intensyon. Ito ang prinsipyo ng street gypsy fortune tellers, ito ang kanilang pamamaraan at paraan ng pag-impluwensya sa psyche. Hindi mo dapat pinapansin ang mga ganyang tao. Ang taong may kakayahan ay hindi magkakasya sa kanyang sarili. Magbibigay siya kapag bumaling sila sa kanya para humingi ng payo at humingi nito.

Q. Charlatan?

T. Tama ba ang ginawa mo sa pamamagitan ng pagtalikod sa gate?

A. Oo. Siya ay likas na psychologist, mayroon siyang sinanay na mata. Huwag pansinin ang mga salitang ito.

Q. Kalimutan ang insidente na parang hindi nangyari?

V. Sa kanila nanggaling ang liwanag. Huling beses na ang enerhiya ay pinahirapan. Iminumungkahi nito na nagsisimula silang pumunta sa tamang direksyon.

A. Ang pagpapakumbaba ay nangangahulugan ng pagtanggap sa lahat ng nangyayari sa mundo, pagtingin sa ilang mga bagay nang tama. At dapat may pagkakaunawaan na kontrolado nila ang kanilang buhay at kapalaran. Dapat may pagbabago sa saloobin sa mundo, pagbabago sa pananaw sa mundo.

T. Saan sila dapat lumipat upang manirahan at mamuhay nang maayos, kumita ng magandang pera, upang matagumpay na magamit ang kanilang kaalaman? Paano makamit ang paglago ng pananalapi upang kumita ng pera para sa isang bahay, apartment at paglalakbay? Posible ba ito, o dapat ko bang bawasan ang aking mga pangangailangan? Sulit ba ang paglipat mula sa Latvia patungong Russia o ibang bansa?

A. Para sa mga kita. Ang kanilang mga hangarin ay lubos na makatwiran at magagawa. Ang tanong ay ang pagsisikap na kanilang ginugugol upang lumikha ng isang tiyak na antas para sa kanilang sarili. Nauunawaan nila na mayroong pagkakaiba sa pagitan ng enerhiya na ginugol at ang resulta na nakuha. Sa pamamagitan ng wastong paghahambing ng kanilang sarili sa ibang kapaligiran, napagtanto nila na sa parehong pagsisikap sa ibang lugar ay maaaring magkaroon sila ng mas magandang kinalabasan. Mayroong panloob na hindi pagkakasundo.

Sa mga tuntunin ng enerhiya, ang lugar kung saan sila ay komportable. Maraming aspeto na nasisiyahan sila, nasisiyahan sila sa kanila. Hindi ako masaya sa resulta. Dapat nilang subukang mapagtanto ang kanilang sarili sa parehong direksyon, ngunit sa ibang lugar. Ang pagbabago ng isang bagay sa iyong buhay upang ang mga katotohanan ay magbago ay isang makatwiran at tamang diskarte. Ang pagpapalit ng kanilang lokasyon kahit man lang pansamantala ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa nakakapinsala para sa kanila.

T. Makatarungan ba ang kanilang mga kagustuhan?

T. Ito ay hindi tungkol sa pagbabawas ng mga pagnanasa, ngunit tungkol sa pagtaas ng mga pagkakataon sa pananalapi?

T. Para sa parehong antas ng trabaho na nilalagyan nila ng enerhiya?

Q. Kailangang baguhin ang lokasyon?

T. Saan sila dapat lumipat?

A. Isinasaalang-alang ang lahat ng mga pangyayari at ang hadlang sa wika, ang pinakamagandang direksyon ay ang Russia. Pumili ng mga lungsod na may aktibo at mabilis na gumagalaw na enerhiya, tulad ng milyon-dagdag na mga lungsod. Ngunit ito ay pansamantalang panukala. Hindi sila magiging komportable at komportable sa gayong mga lungsod. Ito ay tungkol sa pagkakaroon ng isang tiyak na kapital upang malikha para sa kanilang sarili ang ginhawa at kalidad ng buhay na kanilang pinapangarap.

Para sa isang komportableng buhay, kailangan niya ng mas kalmadong enerhiya. Ito ay mas mahalaga para kay Peter - kalikasan, distansya mula sa pagmamadalian, magagandang tanawin. Ito ay mas mahalaga para sa kanya kaysa kay Natalya. Upang makamit ang gayong mga layunin, ang Moscow, Yekaterinburg, Krasnodar ay maaaring maglingkod, ngunit hindi higit pa sa silangan o hilaga. Kahit na ang Yekaterinburg ay isa ring kontrobersyal na lugar.

T. Bakit hindi nila isaalang-alang ang opsyon sa Crimea? Ito mismo ang problema sa mga baked goods. Kami mismo ay nahaharap sa katotohanan na walang magagandang pastry shops dito. Ang mga lungsod ay malapit, ang lugar ay maaliwalas, maaari mong piliin at pagsamahin ang lahat sa isa. At ang malapit na dagat ay mainit-init, at kalikasan, at mga bundok, at mga tao, at malambot na enerhiya. Siyempre, magiging mahirap na kumita ng pera dito, tulad ng sa Moscow.

A. Ito ay pana-panahon, kaya mahirap ang mabilis na kumita ng puhunan. Ito ay masiglang komportable, ngunit hindi namin maaaring pag-usapan ang tungkol sa pera.

T. At kung pupunta ka at tingnan, ipapakita ba namin ang lahat?

A. Sa bagay na ito, maaari nating isaalang-alang ang Krasnodar. Ito ay isang mas angkop na pagpipilian para sa kanila.

T. Naiintindihan ko na mahalaga ang pera. Ngunit hindi tayo nabubuhay para sa kanila. O dapat ba silang sumuko, kumita ng maraming pera, at lumipat sa loob ng 5-10 taon? O gawin ang lahat ng unti-unti, bakit nagmamadali?

O. Ang Crimea ay hindi isang lugar na babagay sa kanila. Hindi ko alam kung anong dahilan. Kalinisan, kaayusan - ang panlabas na bahagi ng buhay ay mahalaga din para sa kanila. Sanay na sila dahil matagal na silang nabubuhay. Hindi nila ito palalampasin dito, hindi sila komportable dito. Ngunit upang magpasya, kailangan mong pumunta at tingnan. May mawawala sila.

T. At Greece?

O. Sa mga tuntunin ng enerhiya para sa buhay - marahil. Greece, Bulgaria, Spain.

T. Mas mabuti bang gawin ang lahat ng hakbang-hakbang?

T. Bakit pumunta sa Krasnodar - malayo ito. Maaaring mag-set up ng negosyo at produksyon sa Moscow, gumawa ng mahusay na kontrol, makatipid ng pera, at pagkatapos ay lumipat sa Greece?

T. Ano ang pinakamagandang lungsod kung saan magpapatuloy sa planong ito?

O. Moscow.

T. Anong distrito ang nasa Moscow?

O. Kanluraning mga rehiyon.

T. Dapat ko bang piliin ang mga kanlurang distrito ng Moscow?

T. Ano ang gagawin sa pagkamamamayan: baguhin o hindi?

A. Hindi naman.

T. Nagbubukas ba sila ng isang indibidwal na negosyante at nagtatrabaho sa ilalim ng isang patent?

A. Oo, madali kang makakagawa ng ganito. Ang lakas at enerhiya na kanilang namumuhunan sa lokal, kung ang lahat ng ito ay muling ginawa sa Moscow, kung gayon maaari nilang mabilis na ma-multiply ang kanilang kapital. Hindi iyon ang buong tanong. Para magkaroon talaga ng ipon, at disente sila, ang mahalaga ay hindi kung magkano ang kinikita mo, kundi magkano ang ginagastos mo. Dapat kontrolin ang bahagi ng paggasta.

T. Sa Moscow?

A. Oo. Limitahan ang iyong sarili sa pinakamababang pangangailangan, itakda ang iyong sarili ng isang tiyak na layunin - upang kumita ng pera para sa iyong tahanan. Hindi isang milyon - dahil ang pagtaya sa pera mismo ay hindi praktikal, ito ay isang paraan lamang sa isang layunin. Ang layunin ay dapat palaging tiyak. Ang kanilang pangarap ay nahahawakan at totoo, napakadaling isipin. Maging gabay sa pamamagitan nito. Sa madaling salita, isang bahay sa tabi ng dagat, kung saan ito ay tahimik, kalmado at komportable.

T. Maaari ba akong magbukas ng paaralan para sa lucid dreaming, event programming, at isang talent system? Maaari ba silang turuan?

Q. Magiging epektibo ba ito para sa kanila?

A. Oo. Ang mga pagsasaayos ay maaaring gumana dahil kapag ang isang tao ay may isang tiyak na layunin, maaari siyang tumuon dito, at pagkatapos ay ang hindi gaanong makabuluhang mga pagnanasa at pangangailangan na nangangailangan ng enerhiya, pisikal na pagsisikap at materyal na mga gastos ay mawawala sa kanilang sarili. Ang isang tao ay nakatutok sa isang tiyak na aksyon, at ang kanyang enerhiya ay mahigpit na nakatuon at nakadirekta sa isang punto. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na huwag sayangin ang iyong potensyal sa walang kabuluhan, kaliwa at kanan.

B. Kung ang kamalayan ng isang tao ay nakatuon sa isang aksyon, ang lahat ng kanyang mga aksyon ay awtomatikong nakadirekta patungo sa layunin.

A. Matatanto ang mga ito. Magkakaroon ng pagpipigil sa sarili: Hindi ko ito kailangan, at magagawa ko nang wala ito.

B. Dalawa sila, at ang isa ay maaaring dumaan sa paaralan at ang isa ay maaaring sanayin.

O. Si Peter ay isang intuitive na tao. Alam niya kung paano mag-concentrate at mag-save ng kanyang enerhiya. Mas mobile si Natalya. Maaari siyang makinig sa intuwisyon, panloob na mga pahiwatig na nagpapahintulot sa kanya na makakuha ng mga resulta. Akin - hindi sa akin, plus - o minus, oo - hindi. Hindi ka dapat matakot na gamitin ito at ipatupad ito sa iyong buhay. Maaari mong subukan sa mga menor de edad na sandali, sa pagsasanay, suriin kung paano gumagana ang kanyang intuwisyon. Aling direksyon ang pupuntahan kung hindi pamilyar ang address. Kailangan mong maramdaman ang panloob na signal at gamitin ito ng tama para sa iyong sariling kapakinabangan. Siya ay mas maunlad kaysa sa kanya.

T. Napag-usapan ko na ang isa sa kanila ay dumaan sa paaralan ng lucid dreaming at ilipat ang kaalaman sa isa pa. pwede ba?

T. Alin sa kanila ang mas kanais-nais na pumasok sa paaralan upang turuan ang iba?

O. Natalya.

T. Dapat ba siyang dumaan at pagkatapos ay turuan si Peter?

A. Oo. Siya ay mas madaling makontak at mas maa-absorb sa sarili nang tama. Siya ay may napaka-matanong na isip, at kung ang ilang maliliit na bagay at sandali ay hindi maintindihan, maaari siyang maging maselan. Salamat sa mga katangian ng karakter nito, pinapalusog nito ang lahat ng mga katanungan nang mas ganap at masigla. Una siya, at pagkatapos ay maibibigay niya ito kay Peter.

T. Aling setting ang dapat kong ibigay sa aking sarili? Bahay sa Greece o negosyo sa Moscow? Ang isang bahay sa Greece ay magiging mas angkop.

Q. Ngunit ngayon ano ang pinakamahusay na paraan upang ayusin ang isang negosyo?

A. Itakda ang bahay bilang pangwakas na layunin.

T. Siguro ibebenta muna nila ang negosyo, at ang bahay bilang pangalawang hakbang? O vice versa?

A. Oo, una sa ganoong pagkakasunud-sunod - tahanan, pagkatapos ay negosyo. Mula malaki hanggang maliit.

T. Anong direksyon ng trabaho ang dapat nilang piliin kung pupunta sila sa Moscow? Ano ang pinakamagandang lugar para magsimula? Confectionery, pastry, cake, pretzel - paghahatid sa mga cafe. O isang pastry shop at isang mini-cafe sa malapit, na nagbebenta ng lahat on site. Mini-Pizzeria - nagluluto kami kasama ng paghahatid. Pizzeria na may mga lugar - kung saan makakain ang kliyente. Bistro, cafeteria, inihaw na manok o mini laundry?

A. Isang cafe-pastry shop kung saan maaari kang bumili ng bago, mabangong pastry, o umupo, uminom ng kape, makipag-chat, at pagkatapos ay kumuha ng isang bagay sa iyo. Ang pagpipiliang ito ay ang pinaka-angkop at komportable para sa kanila. Upang magsimula, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa isang minimum na bilang ng mga empleyado. Bukod dito, sa Moscow ay ganap na walang mga problema sa pagkuha ng mga manggagawa.

Q. Kaya upang magsimula sa, at pagkatapos ay palawakin ang negosyo? Paano ang tungkol sa paghahatid, atbp.?

A. Oo. Upang maisagawa ang mga paghahatid, kailangan ang ilang mga volume. Ito rin ay isang bagay ng oras. Kailangan din natin ng mga empleyado. Kailangan mong masanay sa lugar at sa nakapaligid na kapaligiran na maghahari sa isang tiyak na lugar. Una, mag-ugat, humawak, at pagkatapos, tumuon sa lugar, kumilos ayon sa mga pangangailangan at pangangailangan. Ito ay tungkol sa pagkakasunud-sunod ng mga aksyon.

Si Natalya ay may maraming mga ideya, mayroon siyang nabuong imahinasyon, siya ay isang taong lumipad, malikhain. Marahil ang mga ideya ay darating sa lugar, na nasa isang tiyak na kapaligiran at sitwasyon. Ang iyong paningin ay maaaring maging napaka-non-standard. Ito ay lubos na posible na ito ay posible na bumuo ng isang network, na pagkatapos ay maaaring ibenta bilang isang franchise. Ang Moscow ay isang angkop na lugar para sa mga naturang proyekto.

A. Oo, dalhin ang iyong sariling lasa, lasa, at palabnawin ang pangkalahatang kapaligiran. Ito ay palaging kaakit-akit.

Q. Paano ang tungkol sa isang mini laundry?

A. Upang agad na magkaroon ng kita at trapiko, ang pangunahing yugto ay ang cafe, ito ang kanilang direksyon, kung saan sila ay mga master at eksperto sa negosyo. Alam ko ang mga katangian, nuances, sandali - lahat ay ginawa at hinasa. Sa hinaharap posible na mag-navigate.

T. Kailangan mo ba ang Moscow mismo o sa rehiyon ng Moscow?

A. Mas mainam na ayusin ang negosyo mismo sa Moscow.

Q. Maghanap ng isang handa na lugar, upa ito?

T. Gumawa ng isang kawili-wiling pangalan ng Baltic?

A. Maaari mo ring panatilihin ang iyong tatak.

T. Wala bang "gulo" sa pangalan mismo? Minsan, marami ang nakasalalay sa pangalan.

A. Ito ay katanggap-tanggap.

Q. May problema ba?

T. Magkakaroon ba sila ng kakaibang istilo, isang tampok na Baltic?

T. Una, dapat ba akong pumunta, tingnan, huminga sa lakas ng Moscow?

T. Tungkol sa mga patent, maaari ba kaming makipag-ugnay sa aming kapwa kaibigan na si Irina, makakatulong ba siya para sa maliit na pera, kasama ang tirahan?

Q. Mas maganda bang gumawa sila ng sarili nilang negosyo doon o magsimula ng franchise?

A. Hindi nila kailangan ng prangkisa.

T. Dapat ba akong gumawa ng sarili kong franchise?

A. Oo, ito ay lubos na posible.

B. Maaari silang magtakda ng isang layunin - upang lumikha ng isang hanay ng mga tindahan ng confectionery. Huwag magtakda ng maliliit na layunin, ngunit magtakda ng malalaking layunin. Lumikha ng isang network ng mga tindahan ng kendi at ipamahagi ang mga ito sa buong lungsod. At ang ganda ng pangalan, gusto ko. Gusto ko rin doon at kumain doon. Kaya guys, itakda ang mga pandaigdigang layunin para sa iyong sarili. Ito ay lubos na posible. Lahat ng milyonaryo ay pare-parehong tao, tama lang ang pag-iisip at walang takot sa anuman.

Kung pupunta sila sa Crimea, hindi ba ito makakaabala sa kanila mula sa iba pang mga layunin? I think magugustuhan nila dito.

A. Hindi, hindi ka tatamaan. Ang kanilang pang-unawa at pakiramdam ay hindi pa sumasalamin sa Crimea.

T. Dapat ba silang umasa ng higit pa?

Q. Kapag lumipat sila, mas mabuti bang magrenta sila ng apartment o bumili ng sarili nilang tahasan?

A. Mas mainam na mag-shoot muna. Napakaseryoso ng mga naturang desisyon, tulad ng pagpapalit ng lugar ng tirahan at aktibidad. Sa anumang kaso, kailangan mong kumilos nang progresibo at maingat. Ang pagbili ng real estate ay nangangahulugan ng paglilimita sa iyong sarili sa ilang lawak. Ito ay nagpapaliit sa saklaw, mga posibilidad, at nag-uugnay sa iyo sa isang bagay. At ito ay isang napakamahal na item - ang iyong sariling real estate. Sa una, mas mahusay na magrenta ng bahay, pakiramdam ang lahat at makita. Kailangan mong subukan na huwag agad na pasanin ang iyong sarili sa mga sandali na mag-aalis sa iyo ng kalayaan sa pagkilos. At maaari kang magrenta ng pabahay hindi sa Moscow mismo, ngunit sa mga suburb. Ngunit ito ay kanais-nais na ang negosyo ay nasa Moscow mismo.

Ngunit maaari mong isipin ang mga puntong ito sa iyong sarili. Maaari silang makakaya ng pag-upa ng isang apartment sa Moscow mismo. Ang pangunahing bagay ay maghanap ng mga pagkakataon upang maipatupad ang iyong mga plano. Mayroong maraming mga pagpipilian.

T. Para sa Moscow, mahalaga na ang trabaho ay malapit sa bahay. Gaano katagal ang paglalakbay para sa kanila?

A. Hindi hihigit sa isang oras at kalahati sa isang paraan.

Q. Isang araw 3 oras sa dalawang direksyon maximum?

T. Ang pamumuhay sa loob ng maigsing distansya sa isang negosyo, maaari bang gamitin ang 3 oras na ito para sa pagsasanay at pagpapahinga?

B. Kasunod nito, dapat silang magsagawa ng hiwalay na pagbabasa, mas seryoso, sa negosyo. Anong uri ng negosyo, anong laki ng lugar, hanay ng mga produkto, kung paano lumikha ng kapaligiran. tama?

A. Hindi na kailangang gumawa ng pagbabasa tungkol dito. Marami silang ideya tungkol dito. Magagawa ito, ngunit hindi kinakailangan.

T. Alam kong nagbibigay sila ng maraming mahalagang payo sa mga ganitong uri ng isyu. Nasa kanilang pagpapasya ba ito?

T. Ano ang dapat nilang hanapin kapag pumipili ng apartment? Saang lugar ako dapat manirahan?

A. Kailangan muna nilang magpasya sa lokasyong pipiliin nila para sa kanilang negosyo. At batay dito, ang pangunahing punto ay malayo. Alinman ang lokasyon ay dapat na napakamahal, o dapat itong malapit sa metro at mga interchange. Ito ay kailangang isaalang-alang. Sa Moscow, ang kalapitan para sa mga bisita ng cafe ay isinasaalang-alang. Kapag naghahanap ng lugar, magsimula dito. Para madali kang maglakad, para makita. Maganda ang traffic kahit saan. Batay sa kung saan pupunta ang negosyo, isaalang-alang ang pinakamaraming puntos hangga't maaari kung paano makarating dito. O magrenta ng apartment na malapit sa lugar. O, kung magpasya silang magrenta ng isang apartment sa mga suburb, kung gayon upang ito ay maginhawa, madali at mabilis na makarating, upang hindi mahuli sa isang masikip na trapiko. Mas mainam na magrenta ng apartment sa mismong lungsod.

T. Ibebenta ba nila ang paglalaba bilang negosyo sa Riga?

A. Oo, ibebenta nila ang paglalaba bilang isang negosyo.

T. Magagawa ba nilang ibenta ito sa kanilang sarili o bumaling sa mga tagapamagitan?

A. Maaari nilang ibenta ito sa kanilang sarili. Magbigay ng mga patalastas at impormasyon sa pinakamaraming mapagkukunan hangga't maaari: sa Internet, mga pahayagan. Inalis ang impormasyon mula sa lahat ng mapagkukunan, kaya walang saysay ang pagbebenta sa pamamagitan ng mga tagapamagitan.

T. Sa anong presyo ko ito ibebenta: 15 o 18 thousand euros?

A. Ang naka-quote na presyo ay palaging nagpapahiwatig ng bargaining. Samakatuwid, kailangan mong itakda ang bar upang hindi ito mas mababa sa 15 libo. Mag-iba ayon sa tawag upang matiyak na ang presyo ay makatwiran. Maglagay ng 17 thousand euros. Kung walang mga tawag o kakaunti sa kanila, dahan-dahang bawasan ang presyo. Sa sandaling magsimula ang mga tawag, mayroong aktibidad, na nangangahulugang ang presyo ay katanggap-tanggap. Kapag ang presyo ay isang kakaibang halaga, ito ay mas kaakit-akit sa bumibili. Ang mekanismo nito ay mahirap ipaliwanag. Pero Ang isang kakaibang halaga ay mas kumportableng unawain. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa halagang ito. Tumaya ng 17 thousand euros.

B. Hindi kailangang magmadali – may oras. Magtakda ng mataas na presyo at maghintay, at pagkatapos ay bawasan ito?

Q. Magbebenta ba sila ng confectionery shop sa Riga?

Ay hindi. Kung nabigo iyon, mayroon silang kagamitan na magagamit nila. Ang distansya ay hindi masyadong mahaba, at ang transportasyon ay hindi masyadong mahal. Ang isang labandera ay maaaring umalis bilang isang negosyo, ngunit sa isang tindahan ng kendi mas mahirap. Hindi malamang na maibenta mo ito bilang isang negosyo.

Q. Dapat ko pa bang subukan?

T. Ganito ba ang pag-iskedyul ng mga kaganapan?

A. Oo. Hindi ka dapat palaging biktima ng mga pangyayari, sa halip ay ayusin ang mga pangyayari upang umangkop sa iyong sarili, ano ang kailangan. Kung hindi ito gumana, pagkatapos ay subukang gamitin kung ano ang mayroon ka para sa iyong sariling kapakinabangan. Hindi na kailangang agad na isipin ito bilang isang dead end at limitasyon. Ang bawat tao'y may kanya-kanyang landas, at hindi ito palaging direkta at naiintindihan. Maaari itong palamutihan.

Q. Dapat ko bang itakda ang presyo sa maximum at pagkatapos ay bawasan ito?

Pinangarap ni V. Natalya ang kanyang lola sa ama noong Nobyembre 2014. Hindi niya ito pinangarap noon, kahit noong nabubuhay pa siya. Napanaginipan ko siyang nakangiti at kumakanta ng mga kanta. Sa panaginip ay nagmaneho sila ng kotse, at gusto rin niyang pumunta sa dagat. Para saan ito?

A. Ito ay balita. Ang panaginip mismo ay maliwanag, nagbibigay-inspirasyon, puno ng kabaitan at positibong emosyon - ngumiti at kuminang ang lola. Ito ay isang magandang senyales. Hindi siya dumating upang balaan ang tungkol sa mga problema at hindi kasiya-siyang mga kaganapan. Ito ay nagpapahiwatig na ang mga pagbabago sa buhay ay magiging maliwanag. Ang pangarap na ito ay dapat ituring bilang isang harbinger ng magagandang pagbabago.

V. Siya ay nagkaroon ng isa pang panaginip na siya ay naggupit ng kanyang buhok nang napakaikli, at sa likod ay may blond na buhok sa paligid, hanggang sa kanyang mga balikat. Sa totoo lang, siya ay may mahaba at kulay tsokolate na buhok sa ibaba ng kanyang balikat. Ayaw niyang putulin ang mga ito.

A. Ang pangarap na ito ay tungkol sa pagbabago. Magkakaroon ng mga pagbabago at pagbabago. Ito ay maliwanag, walang ulap na damdamin at emosyon.

T. Wala bang babala o palatandaan ang mga panaginip na ito, at nagsasalita lamang ng pagbabago?

A. Oo. Mga pagbabagong nagdudulot ng liwanag.

Q. Sino ang mga Guardian Angels niya, ilan sila, sino sila?

O. Nabinyagan si Natalya. Isang tagapag-alaga, ang kanyang patron - siya ay palaging binibigyan sa mga sandali tulad ng binyag. Ang espiritu ng patron saint na nagpoprotekta at gumagabay sa kanya. May mga ninunong dugo na nagpoprotekta at nagpoprotekta. Ito ay hindi para sa wala na pinangarap ko ang tungkol sa imahe ng kanyang lola - malapit siya. Mukhang binabalaan siya nito. Malungkot man siya o masaya ay isang uri ng senyales. Ang larawang iyon ay komunikasyon at koneksyon sa iyong mga tagapag-alaga.

Parehong sina Natalya at Peter ay maliwanag na tao, hindi nila naisin ang mga problema sa sinuman, sila ay positibo at bukas sa iba. Naglalabas sila ng init at liwanag. Kung ano ang iyong itinanim ay iyong inaani. Sila ay naghasik, at ngayon ay oras na upang anihin ang mga bunga. Kailangan mong maging handa. Laging mahirap baguhin ang isang bagay sa iyong buhay; ang hindi alam ay nakakatakot sa atin, pinipigilan tayo sa pag-unlad, naglalagay ng mga hadlang at hadlang.

Kailangan mong dumaan sa iyong buhay nang hayagan at mapagkumbaba, tinatanggap sa kapayapaan ang lahat ng ibinigay - kapwa mga paghihirap at kagalakan. Kailangan nilang madama nang tama. Upang walang pagsisisi sa bandang huli: nang tayo ay puno ng lakas, malakas at masayahin, at hindi nagawa ang maaari nating gawin. Hangga't mayroon kang fuse, enerhiya, lakas at iba pa, kailangan mong gamitin ang sandaling ito, kahit na subukan.

Hinahanap ang iyong sarili. Ang pagiging nasa isang estado ng paghahanap ay mas mahusay kaysa sa pagiging hindi aktibo. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagkakamali, natututo tayo at nakakakuha ng karanasan. Hindi na kailangang matakot dito. Ang lahat ay nakasalalay sa kung paano natin ito nakikita.

T. Sino ang mga Guardian Angels ni Peter?

A. Siya ay may malakas na panalong enerhiya. Marunong siyang kumilos. Napagtatanto ang panloob na lakas at potensyal, hindi niya ito ipinagmamalaki. Maraming tao ang walang ideya kung gaano siya kalakas sa loob. Ito ay hindi para sa wala na siya ay may ganoong pangalan, at ang kanyang patron ay may ganoong pangalan. Ito ang nagbibigay ng lakas, panloob na paniniwala. Ang kanyang kapangalan ay kanyang patron, isa rin siyang Guardian Angel na sumusuporta at gumagabay. Maaari kang bumaling sa kanya sa iyong mga iniisip - ngunit hindi para sa tulong, ngunit may pasasalamat. Hindi ka dapat bumaling sa iyong mga anghel para sa payo at tulong. Makinig sa panloob na boses na gumagabay sa atin (intention, conscience). Kapag tayo ay sumunod dito, ito ay pasasalamat sa kanila, na nagpoprotekta sa atin at gumagabay sa atin. Ang paglapit sa kanila ay dapat na may pakiramdam ng pasasalamat sa pagiging malapit, na nagbibigay sa atin ng daan at liwanag, na gumagabay sa atin.

T. May gusto ba siyang ibigay kay Pedro?

A. Dapat niyang pakinggan ang kanyang panloob na boses, ang kanyang intuwisyon, dahil marami siyang nararamdaman at naiintindihan. Hindi mo ito palaging napagtanto, ngunit nararamdaman mo ang lahat sa iyong panloob na instinct. Ang kakayahang ito ay magagamit para sa kabutihan at binuo para sa personal na paggamit, upang sa mga kritikal na sandali ay makakagawa ka ng mabilis at tamang desisyon. Sa isang lugar na kailangan mong huminto, at sa isang lugar na kailangan mong pumunta pa, sa kabila ng lahat. Siya ay isang intuitive na tao, kailangan niyang malaman ito at huwag matakot na gamitin ito. Suriin lamang ang iyong sarili sa maliliit na paraan upang makita kung paano ito gumagana. Sa antas: oo - hindi, akin - hindi akin, kailangan - hindi kailangan, pumunta - o huminto. Napaka-develop nito sa kanya.

T. Paano siya dapat makipag-usap sa kanyang anghel?

A. Pasasalamat. Ito ay maaaring ipahayag sa isang panawagan sa Uniberso, sa Diyos. Hindi na kailangan ang direktang komunikasyon. Ang ating mga aksyon, na kumikilos ayon sa ating konsensya, ay ang komunikasyon at pasasalamat na ipinapakita natin sa ating mga parokyano.

T. Gaano kabilis sila makakaalis papuntang Moscow? Dapat ko bang ibenta ang tindahan ng kendi at kumita, o dapat ba akong magsimulang magtrabaho para sa Moscow?

A. Upang makagawa ng isang hakbang, dapat silang maging handa sa sikolohikal at magkaroon ng ganitong pagkakataon sa pananalapi. Una sa lahat, kailangan mong pumunta sa isang paglalakbay sa negosyo. Kung pipiliin nila ang Moscow, pagkatapos ay maglakbay sa mga pangunahing lugar. At pagkatapos ay gumawa ng mga konklusyon. Nakikita ang totoong larawan, ang totoong posibleng mga gastos, pagkatapos ay magpatuloy mula sa kung ano ang dapat nilang pagtuunan ng pansin.

Ito ay kapaki-pakinabang upang maabot ang iyong umiiral na negosyo sa isang tiyak na antas upang maibenta ito nang mas kumikita. Makatuwirang bigyang-diin ito. At nasa lugar na, nang umalis, suriin ang lahat, pakiramdam ang lahat ng kailangan, at sa gayon ay maunawaan para sa iyong sarili.

T. Paano iiskedyul ang mga hakbang na ito, gaano katagal?

A. Ito ay maaaring itakda sa susunod na taglagas. Ngayon hindi pa sila handa para sa hakbang na ito. Ang tag-araw ay hindi ipinapayong. Sa tagsibol at taglamig, maaari kang pumunta sa isang paglalakbay sa negosyo, at pagkatapos ay gumawa ng mga plano para sa taglagas.

T. Pumunta at tingnan, at pagkatapos ay lumipat para sa kabutihan?

T. Dapat ba nating gawin ang lahat nang hakbang-hakbang, nang may pag-iingat sa Baltic, nang hindi nagmamadali?

A. Oo, nang may makatwirang pangangalaga.

T. May mali ba sila? Paano iba ang diskarte sa buhay, hindi makipag-usap sa isang tao? Anong payo ang mayroon ka sa bagay na ito?

A. Sila ay kumikilos nang tama - hindi sila naghahasik ng kaguluhan, hindi sila naghahasik ng kasamaan. Pinapalabas nila ang enerhiya ng kabutihan, nagliliwanag at malambot na enerhiya. Ganyan siya sa kanilang dalawa. Kahit na ang mga taong nakakatugon sa kanilang landas sa buhay - mga hamak at hindi karapat-dapat na mga tao - ay inalis sa kanilang sarili, hindi nagtatagal sa kanilang paligid, dahil ang enerhiya ay iba.

Binubuo namin ang lahat sa aming mga buhay sa aming sarili, lumikha ng katotohanan at karma, na pagkatapos ay dinadala namin sa amin na parang bagahe. Dapat itong tratuhin nang naaayon. Ang intensyon, aksyon, pag-iisip - kung ang mga ito ay naglalayong lumikha at lumikha nang hindi nagdudulot ng pinsala o pagdurusa sa sinuman, kung gayon ito ang palaging tamang landas. Mamuhay sa paraang hindi makaistorbo sa sinuman o magdulot ng gulo. Pumunta kung saan sa tingin mo ay tama. Kailangan nating gabayan ng mga prinsipyong ito, na kung ano ang ginagawa nila.

Tungkol sa tulong. Sila ay mahabagin at nakikiramay na mga tao. Hindi lahat ng taong nasa malapit ay nararapat sa suportang ito. Ito ay mga malagkit na pinalakas ng kanilang enerhiya. Ang inaakala nating tulong ay hindi palaging ang iniisip nating tulong. Kailangan mong maging mas maingat, tumingin sa paligid.

T. May problema si Peter na nagsimula ilang buwan na ang nakalipas. Nagsimula na ang panic attacks, hindi siya makakain, hindi makatulog, at nasusuka. Ano ito?

A. Kinakabahan na labis na pagkapagod. Samakatuwid, kailangan mo ng pahinga, ang kakayahang idiskonekta mula sa mga problema at alalahanin. Ang pisikal at emosyonal na stress ay laging nag-iiwan ng marka. Ito ay isang pagpapakita ng mga pag-atake ng sindak - bilang isang resulta ng labis na pagsisikap.

Q. Ano ang dapat kong gawin?

A. Bago matulog, kailangan mong magpahinga, dahil ang pagtulog ay hindi palaging isang nakakarelaks na sandali. May takot pa nga siya sa gabi, bago magdilim at kailangan na niyang matulog. Bumibilis ang paghinga. Pinapayagan nito ang pag-iisip - at ang mekanismo ay lumiliko sa pisikal na antas. Ito ay isang purong sikolohikal na sandali. Ang lahat ng iba pa ay isang mekanismo na gumagana. Ang isang salpok ay bumangon, at ang katawan ay nakumpleto ang lahat ng iba pa sa sarili nitong, pinatindi ang panic attack na may mga pisikal na pagpapakita.

Kailangan mong gumamit ng mga pampakalma nang may pag-iingat upang hindi ito maging isang ugali o isang permanenteng kondisyon. Samakatuwid, ang sikolohikal na hakbang-hakbang na paghahanda para sa pagtulog ay mahalaga. Kung wala kang oras o pagkakataon na maglakad-lakad, maaari kang magpahinga banyo ayon sa kilalang prinsipyo. Maaaring gamitin langis ng lavender, asin sa dagat, soda. Ang alkaline na kapaligiran ay magiging katulad ng amniotic fluid kung saan matatagpuan ang bata, at ito mismo ay nagpapatahimik, nagbabalanse ng enerhiya at nagpapakalma sa psyche.

Pagkatapos nito ay maaari ka nang matulog. Bigyan ang iyong sarili ng saloobin na kung ang gayong mga proseso ay lumitaw - at una ang utak ay nagpapakita ng sarili, at pagkatapos lamang ang katawan - sa sandaling ang utak ay nagsimulang magbigay ng isang salpok, huwag pahintulutan ang katawan na mapanatili ang estado na ito. Ako ay ganap na kalmado, ang aking paghinga ay libre at malalim. Kasabay nito, kailangan mong subukang huminga ng malalim. Huminga nang buo at malalim, at huminga nang pantay nang mahinahon.

Maaari mo ring kunin ang iyong kanang kamay at itapon ito sa iyong ulo patungo sa iyong kaliwang tainga. Gawin itong nakahiga o kalahating nakaupo. Ang pose na ito ay nagpapahintulot sa iyo na patatagin ang iyong rate ng puso. Dahil ang lahat ng pisikal na proseso ay nagsisimulang bumilis sa mga ganitong sitwasyon. At sa gayon, ang pagpapatahimik sa pulso, ang ritmo ng mga contraction ng puso, ang paghinga ay nagsisimulang huminahon, at ang pag-atake ay hindi binibigyan ng pagkakataon na umunlad.

Ngunit ito ay hindi isang bagay ng isang gabi, hindi lamang isang beses. Kailangan nating magtrabaho. At sa sandaling makontrol mo ang kondisyon nang maraming beses, kung gayon ang lahat ay magiging madali. Ang unang pagkakataon ay magiging mahirap. Ngunit ang proseso ay maaaring kontrolin, kaya hindi na kailangang gumamit ng mga sedatives, tranquilizers, na sumisira sa mga koneksyon at nakakagambala sa mga impulses na dapat na makita ng mga organo nang tama at sapat. Ito ay isang epekto sa central nervous system.

T. Kailangan niya ng paliwanag. Ang kanyang patuloy na konsentrasyon sa problema at pag-iisip tungkol dito ay humantong sa kanya sa ganitong estado, tama ba?

A. Oo. Mayroong hindi malay na takot. Gusto kong baguhin ang lahat, ngunit natatakot ako. At kapag ito ay pinaghihinalaang hindi maiiwasan, na ito ay kailangang gawin, ito ay nangyayari. Hindi masyadong naiintindihan ni Pedro kung ano ang nangyayari. Siya ay natatakot na mawala ang lahat ng mayroon siya, na mawala ang kanyang nilikha sa gayong pagsisikap at pagsisikap. Mayroong hindi pagkakapare-pareho sa loob ng iyong sarili.

Kailangan kong sabihin sa sarili ko na ang lahat ay nakasalalay sa kung anong desisyon na gagawin ko. Maari kong gawin o hindi. Ang takot na nasa loob ay nagpapakita mismo nang malakas sa kanya sa pamamagitan ng gayong mga estado.

T. Kailangan mong bitawan ang problema - iyon ba ang unang bagay?

T. Pangalawa, mag-apply ng relaxation system?

T. Pangatlo, maglakad bago matulog, 30-40 minuto, at mas mabuting maligo?

A. Oo, kung wala kang oras para sa paglalakad, dahil maaari silang maging abala. Ito ay isang halimbawa ng kung ano ang dapat pakiramdam ng katawan sa isang estado ng kumpletong pagpapahinga. Ang mga sensasyon ay maaaring hindi inaasahan: labis na pagkapagod, pamamanhid ng katawan, pangingilig sa mga paa, kahit tugtog o ingay sa mga tainga. Ito ay isang estado kapag ang katawan ay nakakarelaks hanggang sa pinakamaliit na sisidlan. Hindi lamang ang mga kalamnan ay nakakarelaks, kundi pati na rin ang pinakamaliit na mga sisidlan. Bumubuti ang sirkulasyon ng dugo, at ang bawat selula ay puspos ng lahat ng sustansya na dinadala ng dugo.