Мені потрібно розібратися в собі. Як розібратися в собі. Які три головні помилки в своєму житті я не хочу повторювати

• • Рада 1
  • Рада 2
  • Рада 3
  • Рада 4 4⃣
  • Рада 5
  • Рада 6
  • Рада 7

Якщо ви ставите питанням, як розібратися в собі, значить, пора провести ретельний аналіз своїх дій, думок, бажань. Це буде набагато ефективніше, ніж порожні стогони про те, що «життя зайшло в глухий кут», «все набридло і ніщо не приносить радості». Часто людина займається самообманом: розпізнати його, усвідомити проблему - перший крок до її вирішення.

Що значить, розібратися в собі, що люди розуміють під цим питанням? Відповідь у кожного буде свій, але у більшості він зводиться до усвідомлення, чого людина хоче від життя і чого йому не вистачає для щастя.

Хтось у пошуках відповіді йде в депресію, Хтось в алкоголізм, інших тягнуть таємниці Тибету і древніх практик. А хтось звертається до професійних психологів, завдання яких і полягає в тому, щоб допомогти людині.

Однак не всі можуть подивитися правді в очі і відкрито визнати причини своєї тривоги. Чому виникає бажання розібратися в собі? Психологи виділяють 5 основних чинників:

• Складнощі і невдачі в житті. У моменти, коли щось іде не за планом, людина починає копатися в собі, шукати недоліки. Замість цього краще розібратися, що було зроблено не так в кожному конкретному випадку: проаналізувати, які дії привели до небажаних наслідків, щоб не повторювати помилок.
• Поганий настрій, тривалі депресії, можливо, неврози, які потребують медичного втручання
• Серйозні конфлікти і непорозуміння з близькими людьми або з тими, чия думка важливо для людини.
• Нездійснені надії і розчарування. Наприклад, ви вже представляли себе начальником відділу і готували «тронну промову» в очікуванні підвищення, а реорганізація компанії передбачала скорочення штату, і ви опинилися першим в списку «на виліт». Після такого удару бажання розібратися в собі цілком зрозуміло.
• Вікова криза. У житті кожного наступають переломні моменти, і це трапляється не тільки в підлітковому віці. Фахівці виділяють кризи 20,25 років, середнього, передпенсійного віку.

З іншого боку, прагнення зрозуміти, чого хочеш від життя, знайти свої страхи, розібрати помилки - це нормальні бажання кожного розумного людини. І така людина швидше досягне щастя, ніж ті, для кого достатньо задовольнити примітивні потреби з нижньої частини піраміди Маслоу. Тільки розбиратися в собі і своєму житті потрібно грамотно, щоб не погіршити становище.

Перш за все, будьте чесними перед собою, не лукавте. Можливо, те, що вам відкриється, вас не потішить. Три головних складових самоаналізу:

• Пошук джерела невдоволення. Ваше поганий настрій може пояснюватися поганою погодою або успіхами колеги, сваркою з дитиною або підгорілим вечерею. Знайдіть, що вас турбує. Якщо не вийшло відразу, складайте списки того, що турбує. Озбройтеся різнокольоровими олівцями і відзначайте:

1. червоним - що можна виправити;
2. зеленим - що від вас не залежить, і це доведеться прийняти як даність;
3. синім - від чого ви в змозі позбутися.

• Локалізація джерела. Чи не поширюйте заклопотаність, наприклад, роботою на всі сфери життя. Якщо щось можна змінити, дійте.
• Ухвалення того, на що ви не можете вплинути. Погана погода псує настрій? Подумайте про те, що «і це пройде», як говорив цар Соломон. Який сенс турбуватися через те, що вам під силу?

Як точно зрозуміти, чого хочеш від життя

Щоб зрозуміти, чого хочеш від життя, перш за все, потрібно прийняти себе - такого, як є. З цим у більшості людей виникає проблема - особливо якщо в дитинстві вам прищепили «синдром відмінника»: психологічні комплекси, коли на першому місці стоїть прагнення бути в усьому першим. Часто чужі переконання, нав'язані близькими або суспільством, здатні отруїти життя.

Але розуміння, що всі ми недосконалі, Допомагає розібратися в собі, не акцентувати увагу на недоліках, а помітити і розвинути гідності, позитивні якості.

Заведіть особистий щоденник, куди записуйте хроніку подій, думки і емоції, які вони викликають. Психологи рекомендують вести такі записи щодня, а потім перечитати з початку, ніби про сторонню людину. Такий погляд до сторони буває дуже корисний: ви думаєте не про себе і можете оцінити героя і його дії неупереджено, відсторонено.

Подивіться на дітей - у них можна повчитися щирості і цілеспрямованості: якщо плачуть, то від щирого серця, А якщо чогось хочуть, доб'ються цього будь-яким способом.

Згадайте, що ви любили займатися в дитинстві: співати, малювати, грати в футбол чи наряджати ляльок. Кожен, якщо покопатися в пам'яті, знайде щось таке, від чого «душа співала». І нехай ви, доросла людина, вже не станете другим Айвазовським або Зайцевим, завжди можна відкрити в собі ті таланти, які ви забули і не використали давним-давно.

Можна знайти себе в сферах, максимально наближених до вашого заповітного бажання. Наприклад, ви хотіли стати художником, але мама сказала, що професія бухгалтера «завжди прогодує» - ніколи не пізно піти вчитися комп'ютерній графіці і стати затребуваним графічним дизайнером.

Досить часто люди в своєму прагненні розділити відповідальність за своє життя звертаються до уряду, батькам, дружинам і чоловікам, а то і до вищих сил. Звідси тяга в рішенні складних життєвих питань до різних гадань, гороскопів, астрології, хіромантії і подібних методів.

Вірити чи не вірити езотерика - особиста справа кожного. Сліпо слідувати рекомендаціям таких помічників не варто, хоча раціональне зерно там є. Навчання такого роду сформовані тисячі років тому на основі знань про психофізіології людини. Але пам'ятайте, що в цих сферах багато шарлатанів, а людей, які дійсно можуть розібратися в ваших проблемах або спрогнозувати ті чи інші події, не так багато.

Постарайтеся почути себе. Ми звикли до суєти сучасного життя, моралі нашого оточення, залежно від громадської думки. Ця залежність настільки сильна, що багато хто ходить на нецікаву роботу, спілкуються з людьми, які їм неприємні, відпочивають там, де їм не комфортно, якщо це модно. Одним словом, вони живуть життям зразково-показового людини, а щасливими себе не відчувають.

Виходом може стати хобі. Улюблене заняття - це те, в чому ви можете бути абсолютно вільні. До того ж саме хобі може допомогти знову відчути втрачену радість, навіть захват від можливості бути самим собою. Займаючись улюбленою справою, немає необхідності прикидатися тим, ким насправді не є, надягати маски. І тоді серйозний солідний директор компанії, перебирающий своїх іграшкових солдатиків, перетворюється на веселого білявого хлопчика. А ділова дама, мати трьох дітей, із задоволенням пече тортики - в бешкетну дівчину з косичками, яка з завмиранням серця дивиться, як з-під бабусиних рук виходить фігурне печиво.

Розширюйте коло спілкування. Дізнаючись нових людей, ви побачите нові можливості для реалізації себе, своїх планів. Можливо, хтось із нових знайомих виявиться однодумцем і зрозуміє ваші устремління краще старих друзів.

Відмовтеся від стереотипів. Це не означає, що для вас не повинно бути авторитетів. Але спирайтеся, перш за все, на свої думки, емоції, життєві принципи, думайте своєю головою. Звичне світогляд часом не дає нам рухатися вперед, розвиватися.

Постарайтеся знаходити більше джерел позитивних емоцій. Ходіть в театри, музеї, читайте. Якщо є можливість, змініть обстановку.

Часто замість того, щоб бути чесним з собою і розібратися, що насправді робить нас щасливими, люди проводять більшу частину часу, нарікаючи на несправедливість життя і на долю. Набагато продуктивніше розібратися в собі, зрозуміти, чого ви хочете, і почати діяти, щоб позбутися від невдоволення і зажити життям своєї мрії.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

Найбільш небезпечною брехнею можна вважати обман самого себе. Найстрашніше, що людина вводить себе в оману не свідомо, а тому, що просто не може розібратися в собі. Він йде по життю в неправильному напрямку, ризикуючи в будь-який час розчаруватися в собі і інших людей. Така людина дуже часто працює на ненависній роботі, живе в не комфортно умовах і відчуває себе чужим у своїй же кампанії. Все-таки, як розібратися в собі? Як знайти своє покликання? Як зрозуміти в який бік рухатися? Відповіді на ці питання вже давно дано професійними психологами і мудрими людьми. У цій статті зібрані найефективніші рекомендації.

Якщо ці думки все частіше починають когось відвідувати, то йому дійсно необхідно зайнятися самоаналізом. Позитивним в такому моменті є хоч незначне, але прозріння. Виявляється, що щось не так! Це вже краще, ніж порожнє блукання в безперспективному напрямку.

Адже, самообман тим і небезпечний, що його складно розпізнати. Але, якщо проблема знайдена, слід приступити до її негайного вирішення. Далі наведено поради як розібратися в собі, і зберегти час для реалізації своїх істинних цілей.

1. Прийняти себе справжнього.

Проблема більшості людей полягає в тому, що їм важко такими, якими вони є. Можливо, мало крутими або багатими, які не вміють гарно співати чи танцювати, нічого не розуміючими в бізнесі і т.д. Багато із завзятістю, гідною барана, стукають у закриті двері, які їм так і не відкриються. Часто людина не може себе прийняти не тільки через свої політичні переконання, а й під натиском навколишніх людей.

Наприклад, з діда-прадіда генерал в третьому коліні геть відмовляється слухати, що його улюблений онук хоче стати музикантом. Ось дитина з дитинства і вчитися грати в войнушки, хоча у нього це виходить якось не переконливо. Згодом, він навіть сам починає вірити в своє армійське покликання. До найближчої війни. А там, він і його товариші по службі вже швидко усвідомлюють, що дідусь помилявся. Тільки навряд чи встигнуть це виправити. А якби подорослішав малюк все-таки знайшов час, щоб розібратися в собі, то можливо і сам прославився, і взвод б не підставив.

2. Завести особистий щоденник.

Іноді читати про долі інших людей буває для кого-то цікавіше, ніж. В даному випадку можна скористатися невеликою психологічної хитрістю. Просто завести свій, куди почати записувати всі свої думки, плани і події в житті. Коли кількість записів накопичиться, слід почати його читати з самого початку, нібито про іншу людину. Поглянути на власне життя з боку. Адже, розібратися в собі часом набагато легше, уявивши себе в якості незалежного глядача, ніж у власній шкурі.

3. Згадати свої дитячі цікаві і мрії.

Оскільки в ранні роки життя людина максимально щирий перед самим собою і оточуючими людьми, то і спогади дитинства здатні багато про що розповісти. Якщо в голові звучить нав'язлива фраза «не можу розібратися в собі», можна відмотати час трохи назад, до того періоду, коли все було більш визначеним і зрозумілим. Було погане або хороше, світле або темне, подобається чи не подобається.

Е кщо мріяли стати космонавтом, то робили це від щирого серця. І хоч, подорослішавши, вже тверезо оцінивши, що космонавт не вийде, все-одно в суміжному напрямку. Від графічного дизайнера, малює космічні кораблі, до музиканта співаючого про підкорення зіркових далей. Головне виділити ту саму «родзинку» від якої серце починає прискорено битися і зробити її своєю «дороговказною зіркою».

Реально зіставити свої хочу і можу, щоб зрозуміти наявність тих якостей, які необхідні для реалізації заповітної мети. Наприклад, якщо хтось хотів бути принцом на білому коні, то як мінімум йому варто придбати коня. Ну а родовід, то вже по складніше. Хоча, за гроші, можна хоч прямим нащадком самого Юлія Цезаря по бабусиній лінії стати. Причому з відповідним записом у свідоцтві про народження.

4. Скористатися підказками згори.

Навіть подорослішавши, люди мають схильність до можливості перекласти на інших за своє життя. На батьків, на дружин і чоловіків, на начальників і громадських діячів. Ну, а в найпотаємніших питаннях - на вищі сили, з якими, як багато хто вважає, можна зв'язатися через всілякі ворожіння і прогнози. Досить цікавий спосіб, як розібратися в собі і при цьому не займатися тривалим самоаналізом - астрологія, хіромантія, карти Таро та інші окультні фішки.

Бездумно дотримуватися їхніх порад схоже на злочин над самим собою, але побачити якусь підказку реально. Все-таки ці вчення формувалися геніальними представниками роду людського. У них зібрані знання про, фізіології людини, його найпотаємніші бажання і надії. Так що, загальні закономірності, що дозволяють передбачати ті чи інші моменти можуть бути дуже навіть правдоподібними. А це вже хоч якийсь орієнтир в житті, якщо збився з курсу і абсолютно не знаєш куди рухатися далі.

5. Проаналізувати свої хобі.

Багато людей не можуть зрозуміти самих себе, оскільки не чують свій внутрішній голос. Його заглушають моралі оточуючих, модні тренди сучасності, нав'язливе громадську думку і т.п. Тому ми часом вибираємо невідповідну роботу, ходимо з невідповідними друзями в невідповідні закладу. Загалом, живемо зразково-показовою життям чужої людини. Як розібратися в собі в такому випадку? Відповідь проста -! У свої захоплення більшість людей все ж вільні.

Саме в них ми можемо звести то заняття, до якого у нас є покликання. Воно може кардинально відрізнятися від нашого зразкового соціального вигляду. Нерідкі випадки, коли величезні мужики, колекціонують метеликів або роблять орігамі. Просто не афішують це, оскільки таке захоплення слабо вписується в їх брутальний вигляд. При цьому, саме занурившись в улюблене заняття вони по-справжньому знаходять самих себе.

Як розібратися в собі? Питання не найскладніший! Складніше інше - мати сміливість почути самого себе і прийняти відповідь, навіть, якщо він буде досить несподіваним. Адже, чим далі в нетрі йде збився подорожній, тим кардинальнее треба зробити маневр, щоб з них вибратися. Ось на такий вчинок здатні дійсно небагато. Але, це вже тема іншої публікації.

"Як розібратися в собі?" - Насправді питання не пересічний, для середнього обивателя. І якщо ви ставите їм значить - ви не зовсім звичайна людина (в хорошому сенсі). Ми раді вам повідомити, що в цій статті ви отримаєте все необхідне для того, щоб розібратися і зрозуміти себе: свої мотиви, цілі, бажання і навіть більше ...

До слова кажучи, розбиратися і розуміти себе - це вкрай важлива здатність, яка дозволяє вам бути в гармонії з собою і навколишнім світом. Так-так, і з навколишнім світом теж, адже зовнішня гармонія починається з внутрішньої. Наприклад, в єврейській родині батько не питає у сина як справи в школі, замість цього він заглядає до нього в кімнату і оцінює порядок. Якщо в кімнаті порядок, то значить і в школі все добре. Ось такі цікаві закономірності.

Розібратися в собі - значить навести порядок в своєму внутрішньому світі, а саме: в почуттях, думках (розставити пріоритети, позбутися від зашкарублі неактуальних переконань і т.д.). Така потреба зазвичай виникає в зв'язку з внутрішнім зростанням людини і як дитині одного разу стають не цікаві його іграшки, так і дорослій людині приїдаються одноманітність існування і особисто не реалізованість.

Розберіться в собі швидко

Найпростіший спосіб розібратися в собі - це очистити розум від ментального мотлоху. Що таке ментальний мотлох? Це різні страхи, образи, що обмежують уявлення, психологічні комплекси, залежно та багато іншого. Загалом все те, що заважає будь-якій людині жити повноцінним життям. Ментальний мотлох заважає розібратися в собі, Тому що він є купою протиріч і конфліктів. Коли ви позбудетеся від цього сміття все встане на свої місця, все стає простіше і легше, як на душі, так і по життю.

Є перевірена система, яка ефективно і в міру швидко справляється з цим завданням - Турбо-Суслик (офіційний сайт). Серце і міць цієї системи полягає в використанні ресурсів підсвідомості для позбавлення від "проблем". Зазвичай ми використовуємо лише до 5% від усього ресурсу свідомості, а решта простоюють, так ось, Турбо-Суслик, задіє простоює ресурс. Система дуже проста у використанні і потрібно тільки вміти читати і писати. Робота по системі виглядає приблизно наступним чином: зачитує готові інструкції для підсвідомості і все, йдете займатися своїми справами, а підсвідомість у фоновому режимі обробляє все само.

Повірте, з цією системою навряд чи у вас залишаться розібрані проблеми і вже тим більше ви не будете говорити, типу: не можу розібратися в собі що робити? - ви будете знати що робити, в будь-якому випадку. Також, в наслідку ви будете розбиратися в людях, бачити їх, та що вже там бачити, відчувати будете їх дуже добре.

Питання допомагають розібратися в собі

Насправді для того, щоб добре розбиратися в собі, потрібно завести звичку ставити собі питання щодо: своєї поведінки, думок і того що що ви говорите. А краще виписувати це, перечитувати і аналізувати. Ось ці питання:

• навіщо
• чому
• яка мені від цього користь
• що буде якщо "це" відбудеться / не відбудеться (може бути застосовано до страхів)

наприклад:

1. що саме мене не влаштовує в моєму житті?

Мене не влаштовує спосіб життя

чому?

Тому що це шкодить здоров'ю і я відчуваю себе гірше

Яка мені користь від здорового способу життя?

Здорове, сильне і красиве тіло, яке не потребує стимуляторах

Мене не влаштовує робота

Вона нудна і одноманітна, і начальник муд..к

Чому б не поміняти роботу?

Що я боюся?

Залишитися без грошей

А як мені не залишитися без грошей?

Потрібно знайти роботу іншу до звільнення

І ще кілька тем для аналізу нинішньої ситуації:

2. Які події привели до моєї нинішньої життєвої ситуації?

3. Чого я хочу і чому я цього гідний?

4. Що я готовий зробити, щоб домогтися своїх цілей?

Ці теми варто ретельно опрацювати. Часом в процесі виписування трапляються "жирні теми", які стоять на окрему увагу і з ними потрібно працювати окремо. Особливо заряджені теми це: особистість, відносини і гроші. Вони викликають особливий резонанс, бо зав'язані вони на глибинних інстинктах - виживання і продовження роду.

Ті хто буде опрацьовується по Турбо-Суслик сенсу немає проробляти цю роботу, адже там купа готових інструкцій, та й звичка цей купується якось природно і непомітно.

Бажання чи обов'язок?

Кожна людина поряд з бажаннями має обов'язки, так звані, хочу і треба. вам належить чітко розмежувати ці категорії, зрозуміти, що потрібно і чого ви хочете. Чому це так важливо? Наведемо простий приклад.

Звичайний студент юридичного факультету на першому курсі абсолютно впевнений в тому, що юриспруденція - це саме той напрямок, в якому йому хочеться рухатися протягом усього життя. Він закінчує університет, з ентузіазмом приступає до роботи. І ось проходить кілька років. Тепер йому абсолютно нецікаво займатися застосуванням юридичних знань. Саме в цей момент його бажання перетворилося в обов'язок, а ставлення до роботи різко змінилося. Що робити в таких випадках?

Часом досить на час відійти від надокучливою роботи, іноді потрібно поміняти щось в роботі, універсальним способом ж залишається, що потрібно міняти себе, адже ставлення до світу відбувається зсередини нас. Як міняти? Знову ж, працювати над своїми думками, змінювати поведінку. Турбо-Суслик на допомогу.

Лист в майбутнє

Уявіть себе в майбутньому. Уявіть, що у вас з'явилася можливість відправити собі минулого лист, в якому є все що ви хочете. Напишіть ми досягли аж накидайте приблизний план того, як досягли. Напишіть дату реалізації. Включіть в цей лист абсолютно всі сторони свого життя:

• особистісні якості (наприклад: цілеспрямованість, впевненість, спокій і т.д.)
• відносини (з другою половинкою, друзями)
• достаток (як до вас приходять гроші, які блага маєте)
• місце, де ви живете

Помрійте! Після цього уважно перечитайте написане і проаналізуйте.

Глухий кут? Відпочиньте

Якщо ви вже довгий час сконцентровані на одній і тій же проблемі настільки сильно, що навіть думати більше ні про що не можете - відверніться від неї, забудьте на кілька днів. Важливо повернутися до цієї проблеми через кілька днів, не відкладаючи в довгий ящик. Для відволікання використовуйте всі що душі завгодно: подивіться фільм, відвідайте міський парк або проведіть вечір в колі близьких. Тут варіантів маса! Після цього ви можете по-новому поглянути на проблему і вирішити її. Практика показує, що в більшості випадків проблема вигадана самою людиною і просто не існує.

полегшите ношу

Вимовити якщо є кому. Близький друг, родич або той же психолог. Використовуйте цю можливість. Це не завжди і відразу вирішує проблему, але сам факт виговориться - допомагає. Признач зустріч і розкажи про все, що наболіло. Важливо вислухати його думку щодо ситуації, яка склалася у вашому житті. У більшості випадків погляд з боку допомагає зрозуміти суть проблеми і вирішити її. Але звичайно від такого способу глобальної перебудови психіки очікувати не слід ...

Віра

Вірте. Вірте в себе і свої сили. Якою б не була ваша сила, але вона є! І ваше існування тому підтвердження. Не порівнюйте себе ні з ким - завжди знайдеться краще або гірше. Ви такий який є. Віра в краще, нехай вона стане вашою схильністю. Щоб не трапилося, продовжуйте вірити в краще і нехай ваші почуття слідують за цією вірою.

На закінчення

Кожна людина за своєю природою прагне до самопізнання. Рано чи пізно перед ним постануть питання про нього самого. Вкрай важливо знайти на них відповідь і побачити справжній сенс свого життя. Тепер ви стали на один крок ближче до самопізнання. Не зупиняйтеся на досягнутому!

Смутні кончина своїх цілей і бажань є причиною різних проблем і невдач в житті. Не плутайте цілі з потребами. Наприклад, бажання поїсти або попити відрізняється від бажання об'їхати весь світ або вивчити мови. Люди, які домагаються успіху, спочатку представляють, що вони хочуть, потім ставлять чітку мету і йдуть до неї.

«Не знаю, не уявляю, не можу розібратися, що мені потрібно, чого я хочу» - ви чули подібні фрази? Або, може бути, самі часто вживаєте їх?

Багато людей в нашому світі просто «пливуть за течією». Пливуть собі, пливуть і розуміють, що припливли не туди, куди хотілося. Бувають, звичайно, і такі, які хочуть спробувати плисти своїм шляхом, але їх, раз у раз зносить потоком в звичайний напрямок.

Так і в житті. Тут ти проявляєш невдоволення до себе, оточуючих і до життя. З цього моменту додається проблем, звідси і роздратування, стреси і депресії. Потім приходить розуміння, що життя нудне й одноманітне і взагалі безглузда. Шкодуєш всі роки, витрачені даремно ...

Як казав Лев Толстой:

«Якщо життя не представляється тобі величезною радістю, то це тільки тому, що розум твій помилково спрямований».

І, може бути, причина всіх ваших невдач є те, що ви самі не знаєте, що вам потрібно в житті, чого ви хочете.

Можливо, в суєті незліченних справ у вас просто не вистачало часу зупинитися і подумати про себе, розібратися в своїх бажаннях і прагненнях.

Може бути, вам здавалося, що все зрозуміло, ви знаєте свою мету, а насправді ви помилялися або неправильно розуміли самого / саму себе і не усвідомлювали повністю свої справжні бажання. Або навіть чужі бажання, наприклад бажання батьків, вчителів, оточуючих людей. Дуже часто ми приймаємо чужі бажання за свої. Зрештою, ви розумієте, що залишилися біля розбитого корита.

Можливо навіть ви де-небудь на віллі, на березі моря або просто в офісі на своєму робочому місці. Але в розпачі і розгубленості. Втративши радість до життя або у все більш наростаючому неспокої, що все не так як потрібно - неправильно! Нічого не приносить радості і задоволення!

Багато хто називає це «кризою середнього віку». Проте, такі почуття і думки з'являються в будь-який час і в будь-якому віці. Просто в зрілому віці таке сприймається гостріше. Такі люди можуть здійснювати абсолютно дивні й несподівані вчинки. Наприклад, звільняються з успішної роботи, їдуть в іншу країну або місто, тим самим намагаючись почати все з чистого аркуша.

Чоловіки часто кидають сім'ї і заводять романи з дівчатами молодший. Можу засмутити таких людей. Всі ці вчинки хорошим нічим не закінчуються. Щасливим людина не стає і навіть робить собі тільки гірше. Від самих себе не втечеш. Не розібравшись в собі, результат буде такий же, а то і ще дужче. Потім приходить розуміння, що це теж не те, чого ви хотіли.

Список бажань. Як прибрати засмічення в голові

Не біжіть від себе! Навпаки, зробіть крок до себе. Сядьте нарешті таки і задайте собі питання: «що Я дійсно хочу?». Звичайно буває складно відповісти на нього або почути відповідь від своєї підсвідомості.

Щоб розібратися, нам знадобиться список. Список своїх бажань. У ньому потрібно написати все те, що вам прийде в голову. Радимо зробити це прямо зараз. Поверніть вікно браузера і створіть в ворде документ під назвою «Я хочу». Пишіть туди все. Наприклад, те, про що ви мріяли в дитинстві, або що ви хочете зараз. Може кудись з'їздити або чимось зайнятися, але на це немає часу або можливості.

Хотіли б ви малювати, шити одяг або взяти уроки вокал, або вивчити мови .... Чим більше буде список, тим краще. За один раз його скласти не вийде. Розтягніть заповнення на кілька днів, доповнюйте цей список як скарбничку. Тільки вибирайте бажання реальні, продумані, а не щось фантастичне.

Придумуючи чергове бажання, завжди прислухайтеся до себе. Не пишіть те, що хочуть від вас, а пишіть саме те, що хочете ви самі. Уявіть, що ваше бажання збулося. Які емоції ви відчуєте при цьому? Ви раді і радієте? Або всередині відчувається невеликий дискомфорт?

Наприклад, ви вирішили зробити кар'єру і заробляти багато грошей. Ви готові віддати свій час на наполегливу роботу, яке могли б витратити на рідних і близьких, відпочинок або хобі? Цілий день перебувати на роботі, з рідкісними вихідними? А без відпустки? Ви готові піти на такі жертви заради своєї мрії? Якщо сумніваєтеся, значить це не те, що вам потрібно.

Головне навчитися правильно і чітко висловлювати свої бажання. Наприклад «навчитися», «вивчити» і «знати», «вміти» - зовсім різні речі. Можна хотіти знати іноземну мову і не відчувати бажання вивчити його. Адже для цього потрібно докласти не малі зусилля, а без «вчити» - «знати» тут ніяк не вийде. Тому правильно складайте бажання.

Тепер створіть інший аркуш і уявіть, що вам дісталося неймовірне спадок від далекого несподіваної родича-мільйонера з трьома мільйонами доларів. Тепер складайте новий список бажань, розділяючи його на 3 колонки:

1 - Чим ви будете займатися тепер при своєму багатстві.
2 - Від чого б ви відмовилися, чим займалися раніше.
3 - Від чого ви не хочете ні за що, навіть маючи при собі величезну суму грошей.

Приділіть особливу увагу тому, що ви вказали в другому пункті. Наприклад, якщо ви згадали, що перше що ви зробите це звільнитеся з роботи або кинете чоловіка / дружину тому, що раніше (до того як ви стали мільйонером) ви були ЗМУШЕНІ працювати на цьому місці / жити з цією людиною в силу обставин і т .п.

Якщо ви жадаєте кардинальних змін в житті, це означає, що зараз ви не на своєму місці / ні з тією людиною, яка вам потрібен. Це не означає, що вам відразу потрібно рвати все і відразу, але потрібно звернути увагу на цю ситуацію. Потім поступово пробувати робити якісь кроки.

Може бути, вам потрібно просто поміняти місце роботи? Або спробувати зайнятися тим же, тільки в іншому місті? Немає перспективи? Міняйте сферу діяльності.

Те ж саме з відносинами. Ваше невдоволення свідчить про проблеми або кризу у відносинах. Прийміть якісь заходи для налагодження відносин. Якщо ви вважаєте, що в цьому немає сенсу, значить потрібно вживати кардинальних заходів. І так далі за всіма пунктик.

1. Тепер порівняйте списки. Ваші бажання в нинішньому житті і бажання в разі з'явилися можливості відрізняються?
2. Знайдіть пункти, які повторилися в обох списках (і які увійшли в третій пункт другого списку)?
3. Далі з усіх списків виберіть десять найголовніших і важливих для вас бажань. Зробити це буде складно, але постарайтеся вибрати більш потрібні, цікаві та значущі цілі.

Тепер ще більш складне завдання. З десяти вибрати всього три най-най. Такий метод дозволяє обчислювати справжні бажання, розібратися в собі, правдиво відповісти на своє запитання - «що я хочу?».

І нарешті, коли ви розібралися з цілями і бажаннями, можете приступати до дії! Придумайте план, прорахуйте все кроки і ступайте на зустріч мрії, успіху і щастя!

Ні на що не вистачає сил, коли-небудь поставлені перед собою цілі до сих пір залишаються нереалізованими, і головне, ви не знаєте, що відбувається і як змінити власне життя. Значить, настав час розібратися в собі. Будь-які невдачі, промахи і труднощі завжди пов'язані з тим, що життя намагається нам підказати, що ми робимо не так. У такі моменти потрібно просто зупинитися і знайти час для себе.

Як розібратися в собі

Немає нічого легшого, ніж давати поради іншим. Коли ж справа стосується себе, більшість не знає навіть з чого почати. Поспішні рішення ніколи не допомагають впоратися з проблемами, що виникли, а ось погіршити ситуацію можуть дуже швидко. Тому, як тільки відчули, що перестали контролювати власне життя, зупиніться і перестаньте шукати винних.

Постарайтеся залишитися наодинці з собою. Увімкніть улюблену музику, яка викликає позитивні емоції. І закрийте очі. Загляньте всередину себе, відчуйте свою душу, які почуття переважають, що турбує, дратує, не подобається. Чесно зізнайтеся, що не влаштовує в житті. Адже бажання розібратися в собі виникає тільки в тому випадку, коли людина починає розуміти, що він живе не так, як хочеться. Він не здатний зрозуміти, що з ним відбувається, чому він чинить так, а не інакше, чому не виходить змінитися в кращу сторону і чому не вистачає сил і рішучості змінити все раз і назавжди.

Намагаючись знайти відповіді на поставлені перед собою питання, не осуджуйте. Ваше завдання годі й шукати в собі всі мислимі і немислимі недоліки, а зрозуміти, чого ж ви насправді хочете від життя і як це можна отримати. Не знаючи сильних і слабких сторін, не піклуючись про свою душу, представниця прекрасної статі ризикує вибрати не той шлях в житті, який їй потрібен, щоб досягти гармонії з самою собою і навколишнім світом. Але в житті немає нічого важливішого, ніж душевний спокій.

Фото: як розібратися в собі і зрозуміти чого я хочу

Коли душа болить, ніякі гроші не допоможуть вгамувати цей біль. Тому заради вашого ж щастя, визначте для себе власні життєві цінності й устремління і пам'ятайте про існуючі принципи моралі.

Чиніть завжди, звіряючись з власним внутрішнім барометром. Не йдіть на поводу у батьків, родичів або друзів, приймайте рішення в життєво важливих питаннях самостійно, зваживши всі «за» і «проти». Якщо необхідна порада, запитаєте, але це не означає, що ви так і мають надійти. Ніколи не йдіть на угоду з совістю, виправити те, що трапилося не можна, а жалю і докорів сумління здатні отруїти все життя.

Звикнувши брати на себе відповідальність за власне життя, ви з часом зрозумієте, що ж хочете в результаті отримати. Намагайтеся періодично складати плани по досягненню своїх бажань. Неважливо, наскільки вони здаються нездійсненними, головне детально розписати, що необхідно для реалізації задуманого. У житті людина отримує тільки те, що очікує. Задумайтеся про це і подумайте, а не підсвідомо ви позбавляєте себе успіху, думаючи, що не гідні більшого.

Уникаючи труднощів, непростих рішень і вчинків, людина не здатна оцінити, як йому жити далі. Він продовжує плисти за течією, користуючись досвідом і порадами інших, але не відчуваючи радості і задоволення від самореалізації. Ніщо так не дарує відчуття потрібності і власної важливості, як здійснення задуманого. І зовсім неважливо великі це мрії або маленькі. Коли людина досягає бажаного, він усвідомлює власні можливості, стає більш впевненим у собі і більш сміливо починає підкорювати чергову вершину.

Але дуже важливо правильно вибрати власний життєвий шлях. Якщо домагатися поставлених цілей, які насправді зовсім були не потрібні, то в однієї чудової миті настане справжня криза. Адже всі зусилля були витрачені на реалізацію бажань інших людей, їх бачення, якою має бути життя успішної людини. Найчастіше такими людьми є батьки.

Ні для кого не секрет, що багато батьків, даючи поради, чим займатися в житті, куди піти вчитися, підсвідомо намагаються реалізувати власні цілі і бажання. Але їх цікавить не тільки майбутня професія і робота, а й особисте життя дітей. З одного боку, це викликано бажанням не дати зробити помилку, а з іншого, спроба реалізувати те, що не вдалося самим.

Якщо батьки надмірно тиснуть і відверто намагаються змусити зробити вибір, який подобається їм, а не вам, не вступайте в конфлікт. Дайте зрозуміти, що їх погляд на світ кардинально відрізняється від вашого і дуже сумно, що вони, позбавляючи можливості вас стати самостійною, ставлять під загрозу ваше життя, адже колись вам все одно доведеться приймати рішення самостійно.

Щоб розібратися в собі, потрібно усвідомити, як це важливо. Адже від цього залежить все подальше життя. Якщо людина боїться зазирнути в себе, залишитися наодинці з самим собою і чесно відповісти, хто він і що йому потрібно, щоб бути щасливим, він приречений в один прекрасний момент усвідомити, що життя прожите даремно. Навіть затята турбота про сім'ю нерідко здатна обернутися нерозумінням і зневагою з боку чоловіка і дітей. Ними це буде сприйматися, як належне, а домогтися такого ж уважного ставлення до себе навряд чи вийде.

Мало хто поважає тих, які готові розчинитися в інших без залишку. Незважаючи на любов і повагу до тих, хто поруч, людина повинна бути особистістю. І стати нею, можна тільки зрозумівши, як реалізуватися в житті і якою людиною бути.

Фото: як розібратися в собі і зрозуміти чого я хочу

Як зрозуміти чого я хочу

• Ховаючись постійно за масою буденних справ, спілкуванням з друзями, знайомими, переглядом фільмів, кожен прожитий день ви відмовляєтеся впізнавати себе, розібратися в тому, чому іноді стає сумно і самотньо, а життя здається порожній і одноманітною. Спробуйте хоча б день провести так, як хочеться вам, але ввечері або найкраще вранці обов'язково, залишіться в тиші наодинці з собою. Дайте думкам текти, що не відганяйте їх, зосередьтеся на тому, ким ви себе уявляєте і що б робили, якби у вас була можливість все швидко змінити.

• Щоб втілити думки в слова, скористайтеся листком паперу, на якому опишіть своє життя, як ви її уявляєте. А потім складіть список якостей, якими по праву пишаєтеся або хотіли б виправити. Подумайте, яких якостей вам не вистачає, щоб домогтися того, чого хочеться, і виробіть їх.
• Якщо не подобається місце роботи, начальство дратує, і весь час здається, що вас недооцінюють, пора поміняти роботу або відкрити власну справу.
• Ловіть себе на думці, що сім'я більше не приносить радості, як на самому початку. Домашні справи стали рутиною, ви перетворилися в домробітницю, а диплом про вищу освіту припадати пилом на полиці. Значить, хочете реалізуватися не тільки, як мати і дружина. Задумайтесь про пошук роботи. Чи не жертвуйте своїми мріями, при бажанні завжди можна найняти хатню робітницю або розподілити обов'язки по дому. Якщо чоловік створив сім'ю, він теж зобов'язаний піклуватися про її комфорті, допомагаючи в побуті, раз не може найняти помічницю.
• Хочете допомагати людям порадами, досвідом, знаннями, боротися з недбайливими чиновниками, займіться громадською роботою.

• Періодично з'являються думки про те, скільки в світі нещасних людей. Чи отримуєте справжнє задоволення від того, що допомагаєте знедоленим, годуєте бездомних тварин або вже взяли нещасного цуценя, кошеня або велику собаку / кішку з вулиці, робите пожертвування на будівництво храму, для хворих дітей, сиріт, інвалідів, ваше покликання - благодійність. Хочете зробити світ кращим - вам є чим пишатися. Ви вмієте співчувати і співчувати. У вас прекрасна душа, адже добрі справи не мають земної ціни.
• Пам'ятайте, розібратися в собі можна, але принесе це користь тільки, якщо використовувати отримані знання на практиці. Абсолютно нічого не зміниться, якщо ви дізнаєтеся про себе набагато більше, ніж раніше, але не скористаєтеся цим собі і іншим на благо.

Не намагайтеся ламати себе, йти на компроміси з власною совістю або шукати більш легкі шляхи в житті, відмовляючись від таємних цілей і бажань. Навчіться бути уважною не тільки до рідних, друзів, знайомих і оточуючим, але і до себе. Щоб зробити цей світ трохи краще, а своє життя схожою на ту, про яку мріяли, необхідно знайти гармонію з собою. Досягти її можливо тільки в тому випадку, коли людина знайшла сили розібратися в собі.