Aleksandr buxtiyarov - shafqatsiz doiradan qanday chiqish kerak. Shafqatsiz doiradan qanday chiqish mumkin? Tarixni qayta yozing... Hayot sehrining ayanchli doirasidan qanday chiqish mumkin
Xayrli kun! Hozir men to'xtab, hayotingizga tashqaridan qarashni taklif qilaman! Xuddi shu muammolar siz bilan sodir bo'ladimi, bir xil xatolar takrorlanadi, bir xil odamlar uchrashadimi yoki ehtimol siz atrofingizdan bir xil fikrlarni eshitasizmi?
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, lekin agar biror narsa hayotning biron bir sohasida sizga mos kelmasa, unda sizda bir xil natijalarga olib keladigan xatti-harakatlarning ba'zi naqshlari va dasturlari mavjud! Va bu dunyo emas, lekin biz ma'lum vaziyatlarni o'ziga tortadigan narsalarni qayta-qayta yoritib turamiz!
Shafqatsiz doiradan qanday chiqish mumkin?
Biz o'zimizdan boshlashimiz kerak, hech narsa bizdan alohida mavjud emas va bizning hayotimizga tashqi ta'sir ko'rsatmaydi, balki ichki haqiqat va sabab-oqibat munosabatlarimizni shakllantiradi.
Bugun men siz uchun mashqni yozdim - "Qanday qilib shafqatsiz doiradan chiqish kerak?" Oldinga borishingizga xalaqit beradigan narsalarni yo'qotish uchun eski namunalarni yangilariga o'zgartirib, tarixingizni qayta yozing!
Bu bilan eslang:
- Taxminan 100% to'liq javobgarlik! Siz tanlagan narsangizdan qat'i nazar, hayotingizda biror narsani o'zgartirish uchun qurbon bo'lishni to'xtatish muhimdir.
- Qaysi muammo hayotingizda, har qanday sohada - sog'liq, sevgi, munosabatlarda tez-tez takrorlanishini aniqlang. ish, moliya va boshqalar.
- Fikrlaringizni, e'tiqodlaringizni eslang va qog'ozga yozing, hammasi qachon boshlangan va undan oldin nima bo'lgan?
Masalan, shaxsiy sohadagi muammo!
Qanchalik tez-tez o'zingizga barcha erkaklar "ularniki" deb takrorlaysiz, "Men muhabbatda omadim yo'q" yoki sizning qiz do'stlaringiz boshqa jinsga nisbatan xiyonat va boshqa hamrohlik qiluvchi noxush suratlar haqida qanchalik tez-tez gapiradi. Ota-onalar o'rtasidagi munosabatlarga qarang, ehtimol u erda noxush holat yoki norozilik bormi?
Yalang'och ko'zga ko'rinmaydigan bu naqshlar, siz o'zingizni aynan siz kutganingizdek tutadigan ma'lum turdagi erkaklarni tanlashingizni belgilaydi!
Masalan, moliya sohasida!
Qanchalik tez-tez o'zingizga bunga loyiq emasligingizni takrorlaysiz, bu men uchun emas, e'tiqodingizga va atrofingizga diqqat bilan qarang. Ehtimol, siz u erda barcha muammolarning ildizi pul ekanligiga ishonishingiz mumkin yoki sizning qarzga bo'lgan e'tiboringiz shunchalik kuchli va muntazamki, mo'l-ko'llikka o'rin yo'q!
Qachon boshlanganini aniqlang, qaysi nuqtada? Bu ota-onadan o'tgan dasturlar bo'lishi mumkin, ehtimol bu farovonlikka xalaqit beradigan ochko'zlik tuyg'usi, hasad, olam o'z resurslarida cheklanganligiga ishonish va hokazo.
Hayotingizning yaxshilanishi kerak bo'lgan har qanday sohasini tanlang
- Keyin, har bir savol uchun mashqni bajaring - "Qanday qilib shafqatsiz doiradan chiqish kerak?". Sizni kerakli natijalarga olib keladigan yangi, baxtli, ijobiy dasturlarni qabul qilish uchun sizda joy borligini his qilguningizcha buni qiling!
- O'zingiz uchun yangi stsenariy yozing, yangi his-tuyg'ular, yangi e'tiqodlar, o'xshash odamlarni toping va harakat qiling!
Bularning barchasida eng muhimi - bu istak! O'zgarish, o'sish, yangi haqiqatingizning yaratuvchisi bo'lish istagi!
Bugun hammasi shu, quyida mashq, sizga hayotingizda to'laqonli sevgi, qabul va baxtli his-tuyg'ular dengizini tilayman!
Mashqni qanday bajarganingiz, o'zingizda nimani topdingiz, oxirigacha qo'yib yuborishga muvaffaq bo'ldingizmi, yengillik his qildingizmi, sharhlaringizni qoldiring.
"Labirint" - hayotdagi ayovsiz doiradan chiqish yo'li
Hech o'ylab ko'rganmisiz, atrofingizdagi dunyo muzlab qolgan va har bir kun avvalgisiga o'xshaydi.
Hayotda hech qanday yangi narsa bo'lmaydi va siz hal qilmoqchi bo'lgan barcha muammolar hal etilmay qoladi.
Psixiklar bunday hayotiy momentni chaqirishadi o'lik markaz.
"O'lik markaz" atamasi 1870 yilda nemis psixoterapevti Klaus Vopel tomonidan o'zining vatandoshi, mashhur nemis fizigi Albert Eynshteynning ishlari va uning nisbiylik nazariyasi asosida kiritilgan.
Bu nazariyaga ko'ra, vaqt ma'lum jismoniy parametrlarga ega bo'lib, inson va dunyoga nisbatan spiral shaklida rivojlanadi. Nisbiylik nazariyasining paydo bo'lishi bilan deyarli bir vaqtning o'zida boshqa fizik - gollandiyalik Geynrix Laurens vaqt tezligi bevosita inson hayotida sodir bo'ladigan hodisalar soniga bog'liqligini matematik tarzda isbotlashga harakat qildi. Agar makon voqealar bilan to'ldirilgan bo'lsa, vaqt spirali o'rtacha darajada rivojlanadi va asta-sekin bo'shashadi.
Inson harakat qilishni to'xtatgan paytda, spiral yopiladi va vaqt o'tib, makon o'zgarmasa, odam ayovsiz doiraga tushadi. Inson bunday aylanada qancha uzoq bo'lsa, unga spiralning yangi burilishiga o'tish shunchalik qiyin bo'ladi. Va u yana harakat qilishni boshlaganida ham, u doirani tark eta olmaydi. Bu deb ataladigan narsa o'lik markaz.
Bunday paytda ong funktsiyalari ham, ongsizning funktsiyalari ham to'xtab, muvozanatni buzadi. Va ongli va ongsiz o'rtasida mutlaqo sinxronizatsiya yo'q. Ya'ni, ong bilan inson o'zgarishlarni xohlaydi, lekin ongsiz ravishda bir joyda turib qoladi.
Shafqatsiz doiradan chiqishning qadimgi Taoist yo'li mavjud.
Uning mohiyati shundaki, dastlab odam qo'rqib ketishi kerak va bu qo'rquv paytida odam tajovuzkorlikni ko'rsatmasligi kerak. Inson joylashgan ong vektorlarini uning ongsizligi vektori bilan yo'naltirish va sinxronlashtirish kerak. Ushbu ikki vektor sinxronlashtirilganda, muvaffaqiyat insonga juda tez keladi.
Daosizm – qadimgi Xitoy diniy ta’limoti bo‘lib, miloddan avvalgi V asrda vujudga kelgan va Sharq madaniyati va falsafasining asosiga aylangan. Daosizmning barcha sirlarini tushunishga intilgan odamlar maxsus ta'lim maktablariga borishdi, ularning o'ziga xos xususiyati maktab hovlisida murakkab va murakkab labirintning mavjudligi edi.
Daoizm izdoshlari labirintdan chiqish yo‘lini topishni o‘rganish orqali inson har qanday ichki to‘siqlarni yengib o‘tib, o‘z ongidan yuqori ko‘tarilishi mumkinligiga ishonishgan. Ehtimol, labirint sizni ayovsiz doiradan chiqishga yordam beradi.
"Labirint" usuli - muammolardan xalos bo'lish, hayotni o'zgartirish
Metropolda labirint topish unchalik oson emas. Bu chalkash, juda qo'rqinchli xona bo'lishi kerak. Ba'zi bir tashlandiq qurilishi tugallanmagan binolar paydo bo'ladi, shunda koridorlar eng kutilmagan joylarda buzilib ketadi va xonalar ikki tomchi suv kabi bir-biriga o'xshaydi.
Sizga ko'zingizni bog'laydigan va labirintning markaziga olib boradigan yordamchi kerak. Labirintdan chiqishda vaqt chegarasi yo'q.
Agar siz monoton hayot kechiradigan ayovsiz doirada ekanligingizga amin bo'lsangiz, hayotingiz va martabangiz qayerda ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa, hayotingizni xavf ostida qoldirmasdan olish uchun kvartirada taqdir labirintidan o'tishingiz mumkin. joyida muzlab qolgan. Bunday hollarda odamlarning deyarli 40 foizi ish joyini o'zgartiradi va 60 foizi umidsiz qoladi.
Labirint hayotni aylanadan spiralga aylantirishga yordam beradi, lekin haqiqiy emas. Inson o'zini topadigan vaziyat uning boshida. Va siz uni u erdan labirint shaklida tortib olishingiz va undan chiqish yo'lini topishingiz kerak.
Buning uchun psixologlar taklif qilishadi labirint chizing va chap qo'lingizdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Psixologlarning ta'kidlashicha, chap qo'l bilan chizish biz miyaning o'ng yarim sharini faollashtiradi. Bu bizning muammolarimiz va qiyinchiliklarimiz haqida ongsiz ma'nosiz ma'lumotlarni o'z ichiga olgan hissiy markazdir.
Labirint varaq yoki taxtaning chap chetidan boshlanib, o'ngda tugashi kerak. Chap tomoni o'tmish uchun, o'ng tomoni esa kelajak uchun. Endi chizilgan labirintni improvizatsiya qilingan materiallar yordamida haqiqiy dunyoga o'tkazish kerak. Buni shamlar, kitoblar yoki boshqa narsalar bilan qilishingiz mumkin.
Asosiysi, ob'ektlarni ichki labirintingiz shaklini takrorlaydigan tarzda tartibga solish. Shundan so'ng, siz asta-sekin va vaziyat haqida o'ylagan holda yurishingiz kerak.
Labirintdan o'tayotganda tanangizda qanday his qilganingizni eslang. Bu usul deyiladi jarayonga yo'naltirilgan psixologiya.
1987 yilda uning asoschisi, psixoterapevt Arnold Mindell bemorlar orasida usulni qo'llash natijalarini e'lon qildi. Ularning so'zlariga ko'ra, ushbu texnikani boshdan kechirgan odamlarning deyarli 70% o'z muammolarini yo'qotgan va aslida 100% hayotlarida ijobiy o'zgarishlar bo'lganligini tasdiqlagan.
Psixologik bepushtlik kabi hodisa haqida hammangiz eshitgansiz (yoki shaxsan o'zingiz boshdan kechirgansiz) - har bir kishi sog'lom va hech qanday muammo bo'lmasa, yillar o'tadi va hech narsa o'zgarmaydi. Buning sabablari hayotingizdagi boshqa ko'plab vaziyatlar bilan bir xil - siz noto'g'ri xatti-harakatlarga bog'langansiz va muammoni hal qilish uchun siz tushunishingiz kerak. ayovsiz doiradan qanday chiqish kerak. Ezoteriklar buni "ahamiyatni kamaytirish" deb atashadi. Siz turmush qura olmaysiz, chunki siz u erda bo'lishni juda xohlaysiz. Qashshoqlikda o'tiring - chunki siz undan aqldan ozasiz. Siz sherigingizdan hal qiluvchi harakatni kuta olmaysiz - chunki bu sizning hayotingizning maqsadiga aylandi. Siz jiddiy kasallik bilan kasal bo'lib qoldingiz - chunki siz undan juda qo'rqdingiz.
Hurmatli kitobxonlar! Menda haqiqiy skleroz bor - ilmiy atama va uning muallifini eslay olmayman, umid qilamanki, orangizda mening azobimni engillashtiradigan va menga maslahat beradigan mutaxassislar bor. Bu atama Erik Bern va Klod Shtayner tomonidan taklif qilingan "stsenariy" va "aks-stsenariy" tushunchalariga o'xshaydi. Shunday qilib, bu erda keng jamoatchilikka unchalik yaxshi ma'lum bo'lmagan psixoterapevt (Freyd emas, Yung emas va Szondi emas) o'z mijozlari bilan ishlaydi. tsiklik xatti-harakatlar, vaziyatni hal qilishning quyidagi yo'lini taklif qildi - o'zingizni eng yomon stsenariyni taqdim etishga tayyorlang, qo'rquvingizni ko'zingizga qarang va keyin hamma narsadan ko'ra yomon oqibatni orzu qiling. Misol uchun, bemor yolg'iz qarilikdan juda qo'rqadi. Uni har bir tafsilotda tasavvur qilishga, hayot va hayotning tafsilotlarini tasvirlashga taklif qilinadi. Bundan tashqari, etakchi savollar orqali mutaxassis ushbu vaziyatning ijobiy va salbiy tomonlarini aniqlaydi va mijoz o'z fikrida to'liq rasm chizadi. Xulosa shuki, ko'pchilik muammoning o'zidan emas, balki noma'lum narsadan qo'rqishadi. Bundan tashqari, u bo'rttirishni va hayotini qo'rquvga solishni yaxshi ko'radi. Bu qanday bo'lishi mumkinligini bilib, biz:
- biz asta-sekin tashvishlarimizdan adolatli ulushdan xalos bo'lamiz
- ahamiyatini kamaytiramiz va shu tufayli biz ayovsiz doiradan chiqamiz
- biz ichki tinchlikka erishamiz, bu barcha urinishlarda muvaffaqiyat qozonishda hal qiluvchi rol o'ynaydi
Men allaqachon yozganman - siz qanchalik ko'p tashvishlansangiz, qo'llaringizni siqsangiz, yig'laysiz va aqldan ozasiz, chunki hech narsa chiqmaydi, devorga shunchalik uzoqroq urasiz. Faqat qo'rquvingizni ko'zingizga qaraganingizda, o'zingizga "ha, men juda xohlagan narsamga ega bo'lmayman" deb ayting va keyin tabassum qilasiz va qo'lingizni silkitasiz, shundagina labirintdan chiqish yo'lini ko'rasiz. . Lekin bu samimiy bo'lishi kerak - jamoatchilik va o'tkir azob-uqubatlar uchun o'ynamasdan. Siz bolani sog'lom holda tug'a olmaysiz - barcha ro'mollar axlatda! Va do'stlaringizning bolalari bilan o'ynashga boring, ular bilan yuring, sovg'alar bering va muvaffaqiyatdan xursand bo'ling. Siz hammangiz mo''jizaviy kontseptsiya haqidagi hikoyalarni 100 500 marta eshitgansiz, ota-onalar yarashishganidan ko'p o'tmay, tinchlanishadi va ular farzandsiz qolishlarini hisobga olgan holda o'z hayotlarini qurishga kirishadilar. Bir ayol aytishi bilanoq: Menda muvaffaqiyatsiz munosabatlar etarli edi, men o'z kareramga e'tibor qarataman - xuddi shu odam tezda topiladi (o'zimni sinab ko'rdim - ishlaydi)). Pulga intilish, martaba va qarz va qashshoqlikdan qutulish istagi sizni tinchlantirmaguningizcha va ha, mayli, demaguningizcha umidsizlik va muvaffaqiyatsizlik bilan tugaydi. Esingizda bo'lsin, Zelandiya "Reality Transurfing" filmida qilganidek - siz juda ko'p narsani xohlay boshlasangiz, ba'zi "mayatniklar" muvozanatni saqlash uchun darhol vaziyatni teskari yo'nalishda aylantiradilar. Shuning uchun, siz xohlagan narsaga erishish uchun siz sarkaçlarni aldashingiz va bu siz uchun unchalik muhim emasligini ko'rsatishingiz kerak. Men barcha mashhur ezoteriklar, murabbiylar va mega-mashhur treninglar mualliflari to'liq o'z nazariyalarining mualliflari emasligini eslatib o'tdim - bularning barchasi boshqa manbalardan olingan.
Bunday atama ham bor - "o'lik nuqta". Bu psixoterapevt Klaus Fopel tomonidan kiritilgan ... Eynshteynning nisbiylik nazariyasiga asoslanib, unga ko'ra vaqt ma'lum jismoniy parametrlarga ega va insonga nisbatan va dunyoga nisbatan spiral shaklida rivojlanadi. Bunga parallel ravishda golland fizigi Geynrix Laurens hayotning to'yinganligiga qarab vaqtning o'tish hissini matematik tarzda tushuntirishga harakat qildi. Hayot qanchalik ko'p voqealarga to'la bo'lsa, u shunchalik o'lchanadi. Qanchalik kam hodisalar yoki odam umuman "vaziyatga tushib qolgan" bo'lsa, vaqt tezroq o'tadi. Va inson bu holatda qanchalik uzoq bo'lsa, chiqish yo'lini topish shunchalik qiyin bo'ladi. Bu "o'lik nuqta" deb ataladi. Xuddi shu narsa hayotdagi bor quvonchini yo'qotib, kechayu kunduz ko'z yoshlari, duolar va qalb izlash bilan o'tkazadigan keksa yolg'iz ayollarga tegishli. Uning hayotida hech narsa o'zgarmasligini 99,99% ehtimollik bilan aytishimiz mumkin. Uning umidsiz istagi uni chuqurroq burchakka olib boradi. U erkaklar bilan shunday tutadiki, bu erkaklar muqarrar ravishda ketishadi. Chunki u allaqachon bunday xatti-harakatlar uchun dasturlashtirilgan. Va u qanchalik ko'p biror narsa qilishga harakat qilsa, u shunchalik yomonlashadi.
Bunday holatda uzoq vaqt qolish bilan, mutaxassis yordamisiz qilolmaydi - odam o'zini qanday tutishning boshqa variantlarini bilmaydi. Ammo ba'zilar uchun avvalo muammoni o'zingiz hal qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Mana bir necha usullar:
1. Uzoq dam oling. Olti oy - bir yil davomida, siz o'zingizning vaziyatingizni butunlay unutasiz va faqat sevimli narsalarni qilasiz. Agar siz 35+ bo'lsangiz ham. O'zingizga ayting - men 36 yoshda bu haqda o'ylayman va endi men muammolarim va fikrlarimdan "ta'tildaman". Bu vaqt ichida sizning obsesyoningiz sezilarli darajada kamayadi.
2. Ayni damda yashashni o‘rganishga harakat qiling – bu haqda ikkita maqolamda batafsil gapirib beraman.
3. “Labirint” deb nomlangan usul. Uni 2 usulda amalga oshirish mumkin. Birinchisi, so'zning to'liq ma'nosida labirintdan o'tishdir. Siz qidiruvni topasiz yoki bo'sh joyni labirint shaklida mustaqil ravishda tashkil qilasiz. Do'st ko'zingizni bog'laydi va sizning vazifangiz chiqish yo'lini topishdir. Ikkinchi variant - labirintni chizish. Buni chap chetidan boshlab, chap qo'lingiz bilan qog'oz varag'ida qilishingiz kerak. Shunday qilib, siz miyaning o'ng yarim sharini bog'laysiz, bu bizning qiyinchiliklarimiz va muammolarimiz haqida ongsiz ravishda xabardor bo'lgan ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Chapdan o'ngga labirint chizish - biz o'tmishdan kelajakka o'tamiz. Bunday mashqlar, agar vaziyat butunlay e'tibordan chetda qolmasa, psixologik labirintdan chiqishga yordam beradi.
4. Triggerlaringizni (o'tmishdagi tajribalaringizni faollashtiradigan lahzalarni) aniqlang, shunda siz ularga imkon qadar kamroq duch kelasiz. Misol uchun, agar siz erkaklarni faqat tanishuv saytlarida topishga odatlangan bo'lsangiz va barcha munosabatlaringiz bitta qayg'uli naqsh bo'yicha rivojlangan bo'lsa, muloqot muhitini o'zgartiring. Va xatti-harakatni tahlil qiling - o'zingizni qanday tutishingiz kerakligi haqida emas, balki qanday EMAS kerakligi haqida.
O'ylaymanki, ko'pchilik sirk arenasi atrofida ma'nosiz yugurish hissi bilan tanish, bu ishtiyoqdan allaqachon charchaganingizda, lekin siz qochib qutula olmaysiz, chunki davradan chiqishga bo'lgan har qanday urinish sizni orqaga qaytaradi ... doiraga. Shafqatsiz doiralar boshqacha: butun hayotingiz unga o'ralgan bo'lishi mumkin; aylana bu hayotning sohalaridan birida, masalan, pulda shakllanishi mumkin; yoki ehtimol siz ma'lum bir vaziyatda ayovsiz doirani ko'rasiz, masalan, boshi berk ko'chaga kirgan muzokaralar. Vaziyat, albatta, yoqimsiz, lekin siz uni har doim o'z foydangizga hal qilishingiz mumkin. Bugun men bu haqda gapirishni taklif qilaman - qanday qilib yomon doiradan chiqish kerak.
Birinchi qadam - muhimlikni olib tashlang
Agar siz shafqatsiz doirani yaratgan vaziyatda hissiy jihatdan ishtirok etsangiz, sizning fikringiz umidsizlik, g'azab va boshqalarni taklif qiladigan eng yaxshi maslahatchi bo'lmagan yo'llardan boradi. Agar siz doiradan chiqish yo'lini topmoqchi bo'lsangiz, vaziyatning ahamiyatini olib tashlang. Buni, masalan, orqaga chekinish orqali amalga oshirish mumkin: bajaring yoki o'zingizni vaziyatning natijasi muhim bo'lmagan uchinchi shaxs sifatida tasavvur qiling. Muammoni hal qiluvchi faktlarni muammo ko'rinishida tasvirlab bering, so'ngra qog'oz varag'ini oling va uni o'z qobiliyatingizni rivojlantirish vazifasi yoki shunchaki siz hal qilmoqchi bo'lgan muammo sifatida ko'rib chiqing.
Siz yana hissiy jihatdan ishtirok eta boshlaganingizni his qilishingiz bilanoq, vazifani bir chetga surib qo'ying, xonani aylanib chiqing, nafas oling. Shafqatsiz doiradan uzoqlashsangiz, undan allaqachon mavjud chiqishlarni (eshiklar, derazalar, devordagi teshiklar) ko'rishingiz mumkin - ilgari his-tuyg'ularingizni yashirgan narsalar.
Ikkinchi qadam - ijodiy fikrlashdan foydalaning
Har bir inson bir, ikki, besh, o'n xilda fikrlashga odatlangan. Har bir hayotiy vazifaning yuzlab yoki minglab echimlari borligini hisobga olsak, bu juda oz, siz rozi bo'lishingiz kerak. Aqlingizni shavqatsiz doiradan chiqishning nostandart yo'llarini ko'rishga "o'rgatish" uchun sizga kerak. Men sizga o'z vaziyatingizni hal qilishga harakat qilishni maslahat beraman - agar siz u bilan yaxshi ishlasangiz, siz nafaqat hozirgi sharoitlarga yangi ko'rinishga ega bo'lasiz, balki ulardan boshqa darajaga chiqishning yangi usullarini ham olasiz.
Shuningdek, muammoingizni o'zingiz o'rganganingizdek tekislikda emas, balki hajmda, ya'ni uch o'lchamli fazoda ko'rib chiqish juda foydali. Uchta eksa chizing, ularning har birini vaziyatingizning uchta komponentidan biri sifatida belgilang. Misol uchun, xodimlardan tadbirkorlarga o'tish mumkin emas, bu erda komponentlar g'oya, investitsiyalar va o'zingiz bo'ladi.
Kubni "tugatish" ga harakat qiling, uchta tekislikda sizni qoniqtiradigan turli xil echimlarni toping. Aniqlik uchun kubning o'rtasiga eng muvaffaqiyatli echimlarni joylashtiring va kamroq - pastda yoki yuqorida.
Uchinchi qadam - fikr-mulohazalardan qo'rqmang
Ko'pincha, shafqatsiz doiradan chiqish uchun boshqa odamdan eshitish kifoya. Muammoingiz bo'lgan soha mutaxassislaridan, shuningdek, atrofingizdagilardan maslahat olishdan qo'rqmang. Shaxsan o'z nomimdan men sizga o'z holatingizni unchalik taniqli bo'lmagan odamga tasvirlab berishingizni maslahat beraman - u xolis, siz bilan munosabatda bo'lmaydi, shuningdek, butunlay boshqa muhitda muloqot qiladi (oxir-oqibat, bu uzoq vaqtdan beri sodir bo'lgan). Ma'lumki, birga ko'p vaqt o'tkazadigan odamlar bir xil yoki bir xil fikrlashni boshlaydilar). Bunday odamning fikri mutlaqo yangi bo'lishi mumkin, u sizning vaziyatingizga aniq nazar tashlab, u bir yoki ikki marta qaror chiqarishga qodir, negadir siz bu haqda o'ylamagansiz.
To'rtinchi qadam - ishlov berish va chiqarish
Men ba'zan quyidagi texnikaga murojaat qilaman: bir varaqni ikki qismga bo'ling. Chap ustunda siz allaqachon sinab ko'rgan va o'zini oqlamagan yovuz doiradan chiqishning barcha yo'llarini yozing. Endi o'ng ustunda siz xohlaysizmi yoki yo'qmi, siz hech bo'lmaganda bir xil miqdordagi yangi echimlarni yozishingiz kerak va ulardan 1,5-2 baravar ko'p bo'lsa yaxshi bo'ladi. Siz buni qila olmaysiz deb o'ylamang - aqliy hujum texnikasi mutlaqo hamma bilan ishlaydi. Asosiy afzallik shundaki, echimlarni o'ng ustunga yozishda siz hech qanday shift va devorlar bilan cheklanmaysiz: u erda har qanday variantlarni, hatto aql bovar qilmaydigan ko'rinadigan variantlarni ham yozing. Yozishni tugatgandan so'ng, qog'ozni bir chetga surib qo'ying va bir necha kun davomida unga yoki muammoingizga qaytmang.
Keyin ikkala ustunni o'qing va 99% ehtimollik bilan u erda shafqatsiz doiradan chiqish uchun tayyor va juda haqiqiy echimni ko'rasiz. Va nihoyat, men sizga qisqa videoni tomosha qilishni taklif qilaman:
Shafqatsiz doirani qanday buzish mumkin.
Inson hayotida bir xil turdagi takrorlanadigan hodisalarning mavjudligi ushbu hodisalarga bir xil stsenariy bo'yicha javob berish odati bilan belgilanadi..
Odatiy qolipga ko'ra reaksiyaga kirishish hodisaning o'zi tomonidan berilgan yo'nalishdagi harakatdir, bu uning davomi, bu ketma-ketlikda, ketma-ketlikda, bir xil turdagi bir xil voqealar, bir stsenariy hodisalarning marjonida yaratilishi - aynan bir xil. Odatiy javob - bu yaxshi bosib o'tilgan yo'l bo'ylab harakatlanish, bu xuddi shunday hodisalarni to'plash va jalb qilishga qaratilgan ipni ushlab, yopiq ko'zlar bilan harakat qilishdir, ya'ni. bir xil zaryad, bir xil rang, bir xil his-tuyg'ular va kayfiyatni ko'taruvchi hodisalar.
Daryo oqimi kabi, har bir yangilik bilan tezlik va kuchga ega bo'ladi
unga oqib o'tadigan oqim, shuning uchun bir qator voqealar uning ichiga oladi
quchoqlaydi va noma'lum tomonga olib boradi, u toshlarga tashlaguncha, umidni buzadi,
imon va sevgi.
Ehtiros, johillik va illyuziya materiya olamiga xos xususiyatdir
Sayohatchilarni o'ziga jalb etuvchi samsara okeani yer yuzasi bo'ylab g'azablanadi.
O'zingizni ongli ravishda o'zgartirib, shafqatsiz doirani buzishingiz mumkin
hodisaga munosabat. Voqealar oqimidan, bir xil turdagi vaziyatlar silsilasidan
daryodan, shuningdek, oqimga perpendikulyar qirg'oqqa chiqish kerak.
Xayollar okeanidan chiqish nuqtai nazaridan, bu
nazarda tutadi nostandart, noadekvat, noodatiy
to'xtatish, o'chirish va qaratilgan javob
hodisalarni oziqlantiruvchi energiya oqimini qayta yo'naltirish.
Takroriy hodisalar mavjud javob natijasi dan mening o'lik-end sxemasi "siz kabi, men ham shunday." Shu tariqa adolat tiklanadi, deb o‘ylagan kishi nohaq ko‘ringan vaziyatlarga yanada ko‘proq tortilib, o‘ziga bunday voqealardan bo‘yinbog‘ning qulfini ilib qo‘yadi. Bu do'zax doiralaridan biriga aylanishi mumkin bo'lgan doirani yopadi. O'yin darajasi - kimning peshonasi kuchliroq. Shubhali g'alabalar uchun - qo'shimcha hayot tarzidagi bonuslar va peshonangizni qattiqlik uchun tekshirishni davom ettirish imkoniyatlari. Bu labirintda hech qanday yo‘l yo‘q, faqat ichingdagi Inson degan mag‘rur unvonni to‘g‘rilab, oxiri osmonga yetib borish uchun singan nayzalar, singan peshonalardan narvon qo‘yishdan boshqa yo‘l yo‘q.
Har bir insonning hayotida takrorlanadigan voqealarning shunday to'plami, bunday marjonlari mavjud. Barcha marvaridlar orqali hissiy asos, takrorlashlar sababi qizil ip kabi ishlaydi.. Siz bir guruh voqealarni ajratib ko'rsatishingiz mumkin, ularning asosi qo'rquv, nafrat, nafratdir .... Bir asosda birlashtirilgan imkon qadar ko'proq voqealarni eslab, ipni tortib olishingiz kerak, ya'ni. o'yin qoidalarini buzgan holda, kutilganidan farqli o'laroq, quti tashqarisida yana bir bor munosabat bildirish. Ilgari, allaqachon o'tgan voqealarni aqliy ravishda mashq qilib, psixologik qaramlik va ahamiyatlilik ipini zaiflashtiring. Ammo eng yuqori hissiy zaryadga hozirgi paytda harakat qilish orqali erishish mumkin.
Tanani oziqlantiradigan mahsulotlarning tozaligi bizning idrokimizga va sodir bo'layotgan haqiqatga nisbatan sezgirligimizga katta ta'sir qiladi. Sun'iy qo'shimchalarning energiyasi ongni xiralashtiradi, sezgirlikni va haqiqatni to'g'ridan-to'g'ri bilishni susaytiradi. Kiruvchi ma'lumotlarning tozaligiga nisbatan sezgirlikning kuchayishi toza, buzilmagan, kimyoviy va shunga mos ravishda energetik mahsulotlarni iste'mol qilish bilan osonlashadi. Ekologik toza sog'lom mahsulotlar ular tanani toksinlardan tozalaydi, uni toza sog'lom tarzda o'rnatadi va ma'lumotni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilishga yordam beradi, uning yashirin asosiy nuqtalarini aniq ajratib turadi.
Voqealar kuchining sehrli nuqtasi
Kuchning sehrli nuqtasi, takrorlanuvchi hodisalarning ayyor doirasiga kirish va chiqish nuqtasi voqealarning o'zida., hammasida har qanday his-tuyg'ular, munosabatlar, o'zini o'zi belgilash, pozitsiyalarni namoyon qilishni boshlaydigan daqiqalar...
Ko'pincha, odam o'tmish yoki taxmin qilingan kelajak tajribasida - ixtiro qilingan va, qoida tariqasida, bo'rttirilgan. Muqobilsiz ortiqcha baho odamga tanish bo'lgan his-tuyg'ularning namoyon bo'lishiga olib keladi, aylanada bir xil hissiyotlar to'lqinini ta'qib qilish.
Muhimlikni fidokorona oshirib yuborish, to‘g‘riligini, sub’ektiv haqiqatni isbotlash – voqeadan hodisaga o‘tish, o‘zini ko‘paytirish va ko‘p marta takrorlash, chegaralanish, charchash imkonini beradi. Ammo, qisqa muddatli dam olishdan so'ng, hamma narsa boshidan yana kuchliroq, chuqurlik va rivojlanish bilan takrorlanadi.
Biroq, dunyodagi hamma narsa ko'p o'lchovli, ko'p darajali va ko'p qatlamli, shu jumladan voqealar va hissiy tajribaning har bir nuqtasi. Aynan hodisa, ma'lum bir massa, turli fikrlar, nuqtai nazar va niyatlarning yig'indisi bo'lib, boshqa haqiqatga o'tishdir., e'tiborni jalb qilgan va o'z qoidalari bilan o'z o'yiniga olib ketganidan farq qiladi.
Hayotiy o'yinlarning stsenariylarida har doim provokatsiya va his-tuyg'ular portlashi mavjud. Xuddi shu naqsh bashorat qilinadigan aniqlik bilan takrorlanadi. Lekin bunga arziydi to'xtating, orqaga chekinish momentini tushuning, yuborilgan to'lqinning sifatini, kontaktlarning zanglashiga olib kelishini o'zgartiring, provokator yo'qoladi. Energiya impulsining yangi sifati boshqa darajaga, boshqa dunyoga olib keladi, boshqa o'yin qoidalari va boshqa qoidalar mavjud bo'lib, ularni o'zingiz belgilash orqali qabul qilish, rad etish, e'tiborsiz qoldirish, sozlash yoki o'zgartirish mumkin. Biroq, bu harakatlar uchun o'yinga jalb qilinmagan holda, o'yindan tashqarida, tashqi kuzatuvchi maqomida qolish kerak, tajribalar, dalillar, tortishuvlar huni ichiga hissiy chekinish momentini o'tkazib yubormaslik uchun ongli, hushyor bo'lish ....
Biror kishi, voqea, muammo yoki boshqa biror narsa bilan uchrashganda, siz ishtirok etishni istamaydigan narsa uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz - printsip bir xil - his-tuyg'ularingizni boshqa darajaga ko'taring, energiya-axborot nurlanishining chastotasini, sifatini o'zgartiring. Bunday tebranishlar yuqori sifatli xabardorlik bilan zaryadlanganligi sababli, ular kuchliroq bo'ladi va butun pretsedentni o'z darajasiga olib keladi yoki ular kontakt aloqasida nomutanosiblikni keltirib chiqaradi va ularni uzib qo'yadi. Shu bilan birga, hayotingizda paydo bo'lish sabablarini tahlil qilish muhimdir Ushbu hodisalarning sabablarini topishga va ularni amalga oshirishga harakat qiling. Karmik sabablarni sifatli anglash kelajakda shunga o'xshash vaziyatlarning paydo bo'lishini istisno qiladi.Ijobiy taassurotlarni yaratish esa ong ostiga farovonlik urug'ini qo'yadi.
Sizning munosabatingiz har doimgidek saqlanib qolar ekan, xuddi shu voqealar hayotingizda takrorlanadi.. Bu sizga yagona to'g'ri tuyulishi mumkin, ammo bu shunday degani emas. Hamma narsa sizning qarashlaringiz sohasiga kirgan tajriba, tarbiya, bilim bilan belgilanadi ... Lekin, qancha odam - shunchalik ko'p fikrlar va har bir kishi o'zining to'g'ri ekanligiga amin va o'z fikrini yagona to'g'ri deb aytishga tayyor. . Har bir vaziyat uchun odamlarning munosabati boshqacha bo'ladi va har bir kishi "yagona haqiqiy" bo'ladi.
Quvvat nuqtasi sizning fikrlaringizda, sizning boshingiz - kirish va chiqish nuqtasi. Bu materiya tekisligida o'ylash, boshqa birovning stsenariysini nusxalashning ishtiroki va odati buni ko'rishga xalaqit beradi. Birovning stsenariysini ko‘chirib olish baribir o‘zidan, kuch nuqtasidan, o‘z dunyosidan chekinish bilan barobar. hamma narsa begona va shuning uchun hamma narsa noto'g'ri bo'lgan va siz tinchlik topa olmaydigan parallel va begona olamlarga.
Hayotning ma'lum bir vaqt va makonda namoyon bo'lishi - bu erda va hozir, bu nuqtadan og'ishning barcha holatlaridan ustundir. Püskürtme, yon tomonga yoyish kuch konsentratsiyasini pasaytiradi, uning yorqinligi va tiniqligini xiralashtiradi. Aql nuri uchqunining o'rniga dog' olinadi.
O‘zini tashlab ketish, hozirgi zamonni qabul qilmaslik o‘z omadli yulduzi, yulduz taqdirining “na bu yerda, na u yerda” amorf bo‘sh bo‘shliqqa aylanishidir. Hozirni qabul qilmaslik - bu o'z-o'zidan, o'z tabiatidan va koinotning hamkori bo'lish maqsadidan voz kechish, bu o'z-o'ziga yolg'ondir, bu o'z hayotini boshqarishni noto'g'ri qo'llarga topshirish va unga kirishdir. tuman ichida, ong tushida doiralar.
Faqat aniq, aniq tuyg'u, uning namoyon bo'lishining har bir daqiqasida haqiqat tuyg'usi - kuch va iroda kontsentratsiyasi mavjud; xabardorlik va o'zgarish imkoniyati, o'tmish-hozir-kelajak harakati vektorini belgilovchi nuqta, taqdir va imkoniyatlarning kesishishi ..
Kirish va chiqish joyida, har qanday yo'l va yo'l chorrahasida bo'lgani kabi, his-tuyg'ular shamoli eng kuchli esadi., g'azab va g'azab to'lqini bilan kirib yiqilib, borliq haqiqatining tanish sektori tekisligidagi doiralar. Dunyo qulab tushayotganga o'xshaydi, muvaffaqiyatli natijaga umid qoldirmaydi va siz havoda qal'alar qurish orqasida o'zingizni unutishni xohlaysiz va orzular orzusiga sho'ng'ishni xohlaysiz.
Ammo siz to'lqinni ushlash uchun jasorat topishingiz, hozirgi lahzani qabul qilishingiz, oching, "bu erda va hozir" nuqtani his qilishingiz, vertikal chiziq chizishingiz va uni kuch darajasiga ko'tarishingiz kerak. fikrlar, intilish kuchlari, his-tuyg'ulardan yuqoriga ko'tarilib, ularning zulmi ostidan chiqib, kuchlarini niyat kanaliga yo'naltiradi, ularning qudrati taqdir chizig'ini chizib, uning manbasidan oqib chiqsin.
Bu muhim daqiqalar tanqidiy va xavfli ko'rinadi, ular katta salohiyat va misli ko'rilmagan kuchni his qilishadi.. Ularning to'lqini odamlarni qamrab oladi va ularni hayot ummoniga olib boradi. Ulug'lik va buyuklikdan qo'rqqan odam kichik va nochor bo'lib qoladi, dunyo yuzsiz uyining amniotik suyuqligidagi embrion kabi kundalik notinchlik to'lqinlarida chayqalayotgan; ularning faqat tashqi ko'rinishini ko'rish, undan qo'rqish, uning qalbiga qarashga jur'at etmaslik, uning sirlari pardasini ochish va uning olovli kuchiga tegish.
Har qanday vazifa uni hal qilish imkoniyatlarini o'z ichiga oladi. Har qanday nuqta - qiyinchiliklar kontsentratsiyasi bayramona otashinlar bilan portlashga tayyor, shunchaki o'zingizni fantaziya tekisligida bulg'ashga yo'l qo'ymang: xotira tomonidan tortib olingan o'tmish - yaqin hozirgi - haqiqiy bo'lmagan kelajak; O'zingizni hozirgi kunga to'plang, soyalar o'yiniga dadil qarang, ularning aqldan ozgan maskaradini to'xtating.
Tegishli maqolalar:,, va,,,.
Loopli hodisalar
Ta'rif bilan - aylanma hodisalar, men o'zlariga va ehtimol o'zlariga ta'sir qiladigan va ularning avj nuqtasidan kelib chiqadigan voqealarni nazarda tutyapman. Bular. hodisaning yakuniy yoki boshqa har qanday nuqtasi uning boshlang'ich va barcha oraliq nuqtalariga bevosita ta'sir qiladi. Ko'pincha hayotda sodir bo'lgan ketma-ket o'zgarishlarning natijasi, natijasi bo'ladi. Bu bizning xronologiyamizda bo'lishi muhim emas. Kelajak. Vaqt spirali bo'yicha o'xshashliklarga ega bo'lib, uning o'tmishda ham, kelajakda ham ildizlari, o'xshashliklari bor. Darhaqiqat, barcha hodisalar halqa bo'lib, o'zlariga ta'sir qiladi.
1-misol: ota o'limidan oldin bolalarini la'natlaydi, chunki ular unga yomon munosabatda bo'lishgan, lekin bolalar unga yomon munosabatda bo'lishdi, chunki otasi ularni umrining oxirida la'natladi. ("Eniologiya" kitobidan misol, uni bu erda sotib olish yoki "Enio" veb-saytida bepul o'qish mumkin);
2-misol: bir yigit qiz bilan uchrashadi, ular birga sovuqqonlik qilishadi, ularning tanishuvi kechiktiriladi, lekin tushunarsiz qayg'u ularning munosabatlariga soya soladi. Natijada, ularning munosabatlarida hamma narsa noto'g'ri bo'lib, ularning tugashiga olib keladi. Sevgi og'riq bilan o'ladi. Ammo, boshqa tomondan, aynan shu bo'shliq butun zanjirga, ularning tarixidagi voqealar ketma-ketligiga soya solib, bo'shliqqa olib keladigan oqimga o'tadi.
Va munosabatlarning bunday stsenariysi o'zini takrorlash, har safar bir xil chiziqqa olib kelish, bir xil faktni, vazifani turli xil o'zgarishlarda qo'yish odati bor. Shuning uchun, har qanday takrorlanadigan vaziyatni tuzatish uchun, voqealar qaysi atrofida shakllanayotganini to'g'rilash, ishlab chiqish, o'zgartirish kerak.
Ehtimol, vaziyat shunga o'xshash vaziyatdan kelib chiqqan va karmik qaytish natijasidir, bu esa, o'z navbatida, hech qaerdan paydo bo'lmagan ... shuning uchun u qaerdan boshlangan ....? Ehtimol, bizning dunyomizda tashabbuskorlar deb ataladiganlar bo'lgan va mavjuddir, deb o'ylayman. buzg'unchi xatti-harakatlar va karmik siljishlarning provokatorlari.(Maqolada masalaning texnik tomoni haqida aqliy sehr, Yomon karmani qanday berish kerak Karma yo'q, gunoh yo'q). Ammo, siz bu haqda ulardan so'ramaganingiz uchun, demak, siz buni qabul qilishingiz shart emas, siz bu halokatli dasturlarning barchasini qaytarib berishingiz va o'z potentsialingiz va voqealar sohangizni qaytarishingizni talab qilishingiz mumkin. (Enio ma'lumotlari asosida).
Sabablarni o'zgartirish uchun ba'zi qadamlarni bajarish kerak:
1. Barcha shunga o'xshash vaziyatlarni eslang va ularning barcha ishtirokchilaridan kechirim so'rang, hatto eslay olmasangiz ham, bu ortiqcha bo'lmaydi:
Siz ularning sababchisi yoki qurboni bo'lganingiz uchun;
Sizning fikringiz, so'zlaringiz va xatti-harakatlaringizdan kimdir jabr ko'rganligi uchun;
Birovning fikrlari, so'zlari va harakatlaridan azob chekishga ruxsat berganingiz uchun;
Siz ularni qoralaganingiz yoki shunga o'xshash vaziyatda bo'lganlarga hamdard bo'lganingiz uchun (va ular haqiqiy odamlarmi yoki xayoliy qahramonlarmi, muhim emas);
Va shuningdek, kechiring (ya'ni.qo'yib yubor).
Buni amalga oshirishda buni yodda tutish muhimdir "Kechir" va "Alvido" so'zlari o'rtasida tenglik belgisi mavjud. Uzr izlash, tushunishga harakat qilishning hojati yo'q - qo'yib yuborish kifoya. Zero, har qanday yukni o‘zingda saqlasang, o‘zingniki, lekin qo‘yib yuborganing sari u senga oson bo‘lib, qarindoshligiga qarab kelgan joyiga qaytadi.
Siz darhol eslay olmasligingiz mumkin. siz bunday stsenariylarning yordamchisi bo'lganingizni rad qilishingiz mumkin. O'tmishdagi voqealar xotirada chuqur yashiringan bo'lishi mumkin, balki ular o'tmishdagi hayotda bo'lgan yoki kelajakda rejalashtirilishi mumkin ... axir, har qanday "asablarni qitiqlash" hodisasi saralanmagan taqdirda hamisha takrorlanadi. to'g'ri, mehribon, o'ziga va dunyoga da'vo qilmasdan. Ko'pchilik kecha nima bo'lganini eslay olmaydi, - o'tkinchi qoralash, masxara qilish, hamdardlik - va karma haddan tashqari cho'zilgan va allaqachon unib chiqish va sizni xuddi shunday holatga keltirish uchun ildiz otadi, lekin boshqa tomondan ...
2. Qat'iy va aniq irodasi va ongining daxlsizligini e'lon qiladi, barcha ishtirokchilardan o'z dasturlarini bekor qilishni va sizning potentsialingizni sizga qaytarishni talab qilish;
3 . Voqealar sohangizda bu vaziyatni toping, sabablarni bilish bilan uni yo'q qiling, uni yorug'lik bilan to'ldiring;
4 . Voqeaga mos keladigan nuqtani ongingizda, tasavvuringizda tasavvur qiling va uni ichki nigohingiz ostida saqlang., uning qiymatini, kuchini yo'qotmaguncha. Bekorga iboralar aytilmagan - “bir qarash bilan yondirmoq”, “ustimdagi teshikni artib tashlaysan”... Bu, tuyulgandek oson emas... Bu kulrang, qora. .. nuqta, xuddi ayyor hayvon kabi chetlab o'tadi, e'tiborni chalg'itadi, ko'zdan g'oyib bo'ladi, shubhalar va chalkash fikrlarga yashirinadi ... Ammo qat'iyat bilan natija ta'sirli bo'ladi.
(Qarorlar maqolasida qiyin vaziyatlarni hal qilishning qo'shimcha usullari).
Fikrlar, so'zlar, qarorlar, xatti-harakatlarning butun voqealar maydoniga yoki xususan, biron bir hodisaga ta'siri taqdirning pivosi bilan qozonga ziravorlar qo'shishga o'xshaydi. Qaerga tuz qo'shsangiz yoki shirinlik qilishingizdan qat'i nazar - o'tmishda yoki kelajakda ta'mi har tomonga tarqaladi. Hal qiluvchi daqiqani qo'lga olish va ishlab chiqish kerak, va g'amxo'rlik emas, balki, noto'g'ri ta'mga ega bo'lgan, odamlarni, yaqinlarini tashlab, xafa bo'lgan yoki ayblagan kishi uchun. Ishlash, hal qiluvchi daqiqani amalga oshirish uchun o'tmishga aqlan qaytish uchun har doim imkoniyat mavjud. Ogohlik ta'sirida hamma narsa o'zgaradi, voqealar rivojining oqimi o'zgaradi, uning barcha asosiy nuqtalari o'zgaradi, haqiqat o'zgaradi.... va bu, siz hali ham tuzatishingiz mumkin, u hali ham boshqacha bo'lishi mumkin ...
