А время лечит душевные раны? Как превратить свои душевные раны в положительный опыт? Душевная рана не заживает

Сегодня мы поговорим о природе душевных ран. Это только в некоторых песнях о душевных ранах говорится как о чем-то возвышенном и романтичном, в то время как в жизни, душевные раны не только поражают нас своим разнообразием и встречаются довольно часто, но и наносят нам довольно серьезный урон в области духовного здоровья и защиты.

Главной проблемой душевной раны является её невидимость и зачастую наша полная неосведомленности об их наличии. Если с обычными физическими ранами на теле все понятно, и основным признаком того что она возникла, является потеря крови а также возникновение боли как сигнала о нарушении гармонии тела, то с душевными ранами все намного сложнее. Вместо крови, в нашей внешней духовной защите образуется брешь, сквозь которую происходит утечка нашей духовной энергии. А любая потеря духовной энергетики, ведет не только к ослаблению духовного иммунитета, но и к ослаблению духовного здоровья. Иногда мы можем догадываться о том, что в душе наличествует душевная рана, но о том что с ней делать и как её нейтрализовать, мы как правило ничего не знаем.

В отличии от душевных ран, чаще всего ослабление духовного здоровья связанно с воздействием на нас негативной духовной среды. Чем чаще мы находимся в негативной для нас обстановке, тем выше уровень негативного воздействия. Избыток негативной энергии в душе ведет не только к недостатку положительной энергетики, но и провоцирует негативное перенасыщение, которое в свою очередь требует аварийного сброса и провоцирует нас на поступки с неприятными а порой и вовсе тяжелыми последствиями как для нас лично, так и для окружающих. А если прибавить к воздействию окружающей среды, ещё и нашу собственную склонность вести негативный образ жизни, то все признаки духовного недомогания, не только на лицо, но и имеют вполне конкретную причину.

Что же касается ран душевных, то они как правило появляются, в двух наиболее распространенных случаях. Во-первых, нередко мы наносим себе душевные раны самостоятельно, совершая либо глупые, либо необдуманные поступки, идя на поводу у эмоций и не задумываясь о последствиях этих поступков. Также имеет место и обыкновенная неосторожность в отношениях с другими людьми, не говоря уже об элементарной невежливости и неосведомленности в элементарных правилах общения, этикета и культуры отношений.
Во-вторых, душевную рану нам могут нанести другие люди, намеренно либо по неосторожности. Часто мы можем слышать о том, что иногда лишь одно неосторожное слово, может ранить человека в самое сердце, а иногда и вовсе убить. Так оно и есть, причем чаще всего степень ранения и его важность зависит от того насколько важным является для нас тот или иной человек, какое значение мы придаем его мнению, словам и поступкам. Кроме того, обычно наиболее тяжелые ранения, бывают от тех кому мы больше всех доверяем, начиная от близких и родных и заканчивая лучшими друзьями.

Последствия таких ранений, бывают порой настолько тяжелыми, что человек получивший травму и обладающий слабым духовным иммунитетом, иногда буквально усыхает на глазах. И все это происходит оттого, что мы часто не осознаем какую важную и первостепенную роль играет духовное здоровье в вопросах здоровья организма в целом.

В качестве наглядного примера, я опишу несколько наиболее распространенных душевных травм:

обида - уровень энергетических потерь от данной травмы, целиком зависит от личного отношения того кого обидели, к объекту или причине своей обиды. Конечно, не обижаться вообще очень сложно, так как подобный образ жизни предполагает наивысшую степень осознанного равнодушия практически ко всем событиям которые возникают в нашей жизни не говоря о последствиях. Но зачастую проблема возникает в том, что наша память о предмете обиды, не дает зажить нашей душевной ране. В итоге, изо дня в день, а иногда из года в год, мы отправляем часть своей энергетики в сторону нашего обидчика, в то время как вновь вновь переживаем в душе свою обиду. Причем сам обидчик, может давно забыть об этом прошествии, в то время как мы продолжаем помнить.

Обиду нам могут нанести как умышленно, так и неосознанно, зачастую даже не подозревая, что те или иные действия, повлияют на нас таким образом. То, что для одного может показаться пустяком, для другого будет серьезной трагедией, так как у каждого из нас своё отношение к жизни и к возникающим в ней проблемам, из-за разности жизненного опыта, духовного иммунитета и информированности. А это понимание приводит нас к следующему выводу. Во-первых, бесполезно быть хорошим для всех, так как у каждого из нас свои представления о том что хорошо а что плохо. Во-вторых, проблема возникшей обиды в первую очередь является исключительно нашим недугом, с которым предстоит бороться собственными силами. Порой мы сами находим повод обидится, и даже нередко провоцируем своих близких на те действия, которые можно расценить как обидные. Конечно в большинстве случаев, обидой, мы объясняем причину нашего плохого настроения, и оправдываем его с помощью данной причины. Но на самом деле, главная причина обиды и её негативного влияния на нас, находится только в нас, а точнее в нашем личном взгляде на неё. Это сложно признать, но довольно многие из нас любят обижаться. Ведь это позволяет уйти от самостоятельного решения проблемы, а нередко именно за счет своих обид, мы пытаемся решить иные проблемы в жизни, полагая что обидевший нас должен как-то компенсировать нам моральные потери, не подозревая о том, какой реальный вред наносят такие потери нашему духовному здоровью, и кто в этом случае является истинным виновником данных потерь.

Обида является универсальным средством для привлечения чужого внимания. Часто мы оправдываем наличием обиды, собственное несовершенство, а нередко и прикрываем ей собственные недостатки которые по тем или иным причинам стали видны не только нам. И в этой ситуации нет ничего более ложного чем показной и мифический поиск справедливости. Мы тратим силы и энергию на поиск того, что находится в каждом из нас. Но не зная об этом, мы предпочитаем искать это в других, начисто игнорируя мудрость о том, что следует поступать с другими так, как если бы ты хотел чтобы поступали с тобой. Обида колет нашу душу раз за разом напоминая о своем существовании, но вместо того чтобы залечить нашу душевную рану, мы начинаем её расчесывать снова, испытывая потребность в поиске внешних причин, своих внутренних неудач. Мы пытаемся за счет поиска виновных, а зачастую и поиска чужих недостатков, напрочь игнорируя свои собственные забыть, о той боли, которая не утихает в нашей душе. Некоторый и вовсе прибегают к одинаковым методам, думая что обижая других, они уймут боль собственной обиды. Но такой подход, только увеличивает общий объем душевного урона.

Вылечить эту травму можно лишь с помощью двух самых распространенных способов. Во-первых можно забыть об обиде, что часто и происходит по пришествию длительного времени, либо когда другая более сильная обиды, вытесняет из нашей памяти обиду поменьше.
Во-вторых, можно и нужно изменить свой личный взгляд на ту или иную обиду, честно анализируя причины и следствия её возникновения. Конечно оба этих метода, требуют от нас больших усилий, а нередко и радикального изменения образа жизни. Но ведь любая борьба с той или иной проблемой, требует определенных усилий, и цена усилий будет соответствовать их объему и точности их распределения. Фактически, нужно научить себя не обижаться, компенсируя возможные потери иными радостями, которые имеются в вашей жизни. Обида чем-то напоминает духовную язву, которая продолжает развиваться по мере нашей личной энергетической подпитки, в виде нашего внимания на вопросе обиды.

потеря близкого человека - более серьезная по сравнению с обидой душевная травма, так как требует гораздо большего времени для естественного выздоровления. Действительно, одно дело испытывать обиду на кого-то, и совершенно другое потерять близкого тебе человека, без надежды на возвращение. Причем, в этом случае очень сложно установить тяжесть травмы, так как одни люди умирают и их никогда уже не вернуть обратно, а другие уходят сами, тем самым окончательно разрывая дружеские или любовные отношения, не говоря уже о разводах или изменах со стороны одного из супругов. Ситуация осложняется ещё и тем, что наша личная роль в данном случае, может быть и вовсе не существенной, и всему виной могут быть внешние причины и обстоятельства.

Здесь нет ничего удивительного, так как мы порой и за свою жизнь не можем положится, если внешние обстоятельства оказываются сильней чем внутренние. Мы можем быть идеальными в тех или иных отношениях, но такая идеальность поведения или характера, вовсе не гарантирует нам идентичной идеальности со стороны нашего партнера, как не гарантирует и прочности отношений. Любой несчастный случай, или недостаточная сопротивляемость чужого организма, может послужить причиной его внезапной смерти. Нередко разрывы происходят в следствии накопления и роста духовных болезней, некоторую лепту в которые мы можем вносить лично в виде всевозможных придирок, провокаций а то и вовсе оскорблений. В итоге кризисный рост духовной болезни, провоцирует человека на какой-нибудь необдуманный поступок, лишь бы сбросить с себя разом накопившуюся боль. И такое действие во многом приносит облегчение, но при этом наносит вред многим кто тебя окружает.

Мы так часто привязываемся к тем или иным людям, что между нами возникает постоянная энергетическая связь, провоцирующая постоянный обмен энергетикой. Причем если вашей половинке становится плохо, то вы тоже иногда чувствуете некоторый дискомфорт, так как часть этого негатива через энергетическую связь, переходит к вам. Кстати энергетическая связь между близкими людьми это далеко не единственный пример такого вида связи. Нередко, испытывая постоянное внимание к тому или другому объекту, мы тем самым налаживаем с ним постоянную связь, и в зависимости от ваших целей и целей объекта происходит взаимообмен энергетикой, не всегда полезный для вас или для объекта. Некоторые из таких объектов являются общественными вампирами, аккумулирующими энергетику многих людей, которые уделяют ему чрезмерное внимание. Такими объектами могут быть различные религиозные организации, секты, кумиры и т.д.

Естественно что когда происходит вынужденный разрыв связи, или человек сам решает порвать эту связь в силу некоторых важных причин, он испытывает естественную боль, как если бы от вашего тела, оторвали другое, связанное с ним через небольшой кусочек плоти. Организм привыкший к взаимообмену некоторых веществ, будет испытывать естественный голод от их недостатка, который будет сопровождаться плохим самочувствием. С разрывом энергетической связи с другим человеком или объектом, происходит тоже самое. Мы больше не получаем того заряда энергии который необходим, и в то же время нам не с кем делится теми излишками, в которых нуждался другой человек. На повторную адаптацию к новому энергетическому образу жизни, необходим солидный промежуток времени, который прямо пропорционален силе личной привязанности или возможной зависимости.

Часто в таких случаях, испытывая невыносимые душевные муки, мы прибегаем к проверенным средствам, заглушающим фантомные духовные боли.
Самые распространенные средства по борьбе с душевными ранами это алкоголь и наркотики. Однако, проблема в том, что данные вещества не являются духовными лекарствами в прямом смысле этого слова, и воздействуют на душу только в качестве сильного болеутоляющего средства, чтобы на время заглушить невыносимую боль от разрыва и потери. Поэтому они действуют примерно также как действуют и лекарства по борьбе с физическими заболеваниями тела. Однако сами по себе лекарства не лечат болезнь, а лишь дают нашему организму некоторое время на передышку, чтобы он мог собраться с силами, и защитить себя самостоятельно. После приема такого лекарства, душевная боль как правило на некоторое время глохнет, но возвращается снова, когда его действие подходит к концу. И конечно, возникает большой соблазн повторить процедуру, чем собраться с силами, и перетерпеть первое время наиболее острых мук.
Кроме того, временно помогая с заглушением боли в душе, алкоголь и наркотики действуют разрушительно на организм в целом, тем самым представляя тот вид цены который необходимо заплатить за лечение. Конечно, в определенной дозировке и змеиный яд помогает от некоторых болезней, но увеличение дозировки нанесет непоправимый вред человеку.

Забыть о своей потере не так легко, но возможно, если во-первых смирится с неизбежностью потери, а во-вторых, если переключить свою память с воспоминаний об постоянном источнике личной радости на ту радость которая осталась в прошлом. В конце-концов, нужно признать, что большинство самых счастливых моментов нашей жизни, мы держим в собственной памяти, считая текущие события чем-то обычным и повседневным.
Опять таки, хорошо способствует заживлению такой раны, поиск альтернативных отношений хотя это тоже нелегко, как и смирится с потерей, особенно если это касается детей.
Но ведь и лечение тела не назовешь легкой процедурой, особенно если речь идет о борьбе с очень серьёзными недугами. В случае с душевными ранами происходит тоже самое, но нужно помнить что главную роль в борьбе выполняем мы сами. Как говорится, помощь утопающим в горе, есть дело рук самих утопающих. Нужно понимать что жизнь не кончается на потере, и вам придется жить с этим фактом весь её остаток.

Время является наиболее эффективным лекарством для травмы разрыва, и наиболее безопасным для человека. Ведь все переживания, рано или поздно начинают сглаживаться, и те острые углы, которые нас ранили, со временем притираются к нашим воспоминаниям, нередко идеализируя их объект. Основным вспомогательным средством для лечения данной душевной травмы, будет поиск различных отвлекающих факторов. Понятно что прямой альтернативы не будет тому с кем вам пришлось расстаться, но задача отвлекающего фактора совершенно в другом. Каждый человек обладает набором индивидуальных качеств, и если они есть в одном человеке, то они также имеются и в другом, и их разность как раз и несет в себе роль основного отвлекающего фактора.

Не все истории заканчиваются хеппи-эндом. Жизнь непредсказуема, а значит, нужно быть готовыми ко всему: к разбитому сердцу, несчастной любви, предательствам, травмам и шрамам, остающимся навсегда. Нет, никто не утверждает, что не бывает историй со счастливым концом, где влюбленные женятся, создают семью, живут счастливо, растят сначала детей, а потом и внуков. Однако чтобы увидеть огромную и яркую радугу над головой, нужно пережить бурю. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с расставанием с любимым человеком, оставившим след на сердце. С течением времени приходило понимание, что все, что произошло, абсолютно правильно. Если судьба разводит нас с теми или иными людьми, то делает это не зря, уж поверьте. Наша задача состоит в том, чтобы научиться отпускать людей из своей жизни с легким сердцем, без тяжелого груза обид и испепеляющих воспоминаний. Каждая девушка должна знать, как быстро забыть парня, с которым уже нет будущего. Она должна научиться облегчать себе страдания и принимать правду, настраиваться на новую жизненную волну и открывать сердце для новой любви, вместо того, чтобы терзать свою душу.

Многие девушки допускают большую ошибку, пуская ситуацию на самотек. Бесперспективные отношения не приносят радости и счастья. Зачастую именно женщина первой чувствует, что союз с любимым (или нелюбимым) человеком уже не приносит удовлетворения ни ей, ни спутнику ее жизни. Пора оставить его в покое, дать ему и себе шанс выстроить свою жизнь заново, пока не стало слишком поздно. Она все это понимает, но молчит и продолжает отношения, которые ни к чему в итоге не приведут. Почему так происходит? Причин может быть много: сильные чувства, привычка, эмоциональная зависимость, жалость, надежда и так далее. Тем не менее, она терпит и надеется, что все наладится, а также верит в то, что все кардинально изменится. В этом заключается женская природа – ждать, терпеть и надеяться, так как забыть парня, которого любишь, намного сложнее, чем какое-то время себя обманывать.

Однако время идет. В один прекрасный момент осознание бесперспективности совместного будущего приходит, наконец, и мужчине. Он-то, как рационализатор, логик и стратег, руководствующийся разумом в большей степени, нежели эмоциями, сразу принимает решение расстаться, без лишних колебаний, самообмана и временных потерь. Он оставляет любимую наедине с ее мыслями и пустотой. Он просто уходит в новую жизнь. Окончательно. Вот тогда-то женщина начинает себя корить, что не ушла первой. Почему нельзя было сделать это вовремя, если в руках лежали все карты в виде предпосылок к расставанию и ясного понимания логичности скорого конца. Дабы не попасть в такую ситуацию, необходимо найти в себе смелость оставить того, с кем больше не можешь быть. Итак, когда нужно уйти первой:

У вас нет чувств

Неважно, у какой из сторон чувства иссякли быстрее. Важно лишь то, что любовь не взаимна. Правило «стерпится – слюбится» не работает там, где речь идет о настоящей любви. Еще более оно неактуально там, где любовь была, но закончилась по тем или иным причинам. Чувств нет и это нужно принять вам и ему. Один из вас должен сознаться в их отсутствии, а другой принять эту правду.

Оценивайте реально происходящее и учитесь первой делать выводы, предпринимать действия и задумываться, как забыть парня, с которым уже, по сути, все кончено.

Предательство или измена

Можно рассказать миллион реальных историй про то, как отношения после измены стали мертвыми и ни на что не годными. Можно также вспомнить еще столько же про то, как людям удавалось реабилитироваться в глазах друг друга и начать все с чистого листа. Так или иначе, как действовать в вашей ситуации, решать только вам. Но не забывайте про то, что если человек предал или изменил, значит, его толкнули на это реальные причины. Нет гарантий, что это не случится еще раз. Быть с человеком, на которого внутри вас живет обида, или же с тем, кто обижается и злится на вас, крайне сложно и проблематично.

Лучше расстаться вовремя и подумать над тем, как залечить душевные раны, а не про то, как склеить разбитую чашу.

Отсутствие счастья

Вы еще не поняли почему, но уже осознали, что совершенно несчастливы рядом со своей второй половиной. Все развивается не так, как вам того хотелось бы. Внутри себя вы чувствуете, что хотели бы быть с совершенно другим человеком, но боитесь в этом признаться даже себе. Разве не счастье является смыслом жизни человека? Как же жить дальше, строить семью и существовать с тем, с кем вы несчастны? Такие отношения уже мертвы, вы просто еще об этом не знаете. Срочно ставьте точку в отношениях, составляйте план под названием «Как забыть бывшего парня?» и отправляйтесь на поиски того, что вам нужно на самом деле. Это ваша жизнь, никто не имеет право тратить ваше время.

Различие мировоззрения

С одной стороны, ваши мнения не должны совпадать, но с другой, они не должны сильно различаться. Люди, чье мировоззрение не совпадает не под одним углом зрения, имеют разные жизненные цели и задачи.

Как вы можете идти одной дорогой, если смотрите в разные стороны? Ваши пути все равно разойдутся, ведь счастье каждого из вас находится у разных берегов.

Постоянный утомительный контроль

Вам приходится постоянно контролировать партнера, который в противном случае ведет себя неправильно? Или же контролируют вас даже в том случае, если вы не совершаете ничего плохого? Каждый человек стремиться быть хотя бы немножечко свободным, даже учитывая все ограничения, правила и реалии современной жизни. Немного личного пространства – вот, что нужно каждому из нас. Если кто-то постоянно посягает на него или даже насильно отбирает, мы устаем от этого. Если контроль не прекращается и приносит вас лишь усталость, лучше поставить точку в этой истории. Задумайтесь, как быстро забыть парня, который постоянно контролирует и не дает воздуха.

Только страсть

Страсть в отношениях – это отлично, но на ней далеко не уедешь. Тысячи пар пытались выстроить семью, руководствуясь лишь влечением друг к другу. С появлением первых проблем и сложностей люди расходились, поскольку были эмоционально неспособны идти на жертвы друг для друга. Буря в постели утихла, стало неинтересно, какие еще трудности?

По-настоящему умен тот, кто учится на своих ошибках. Все вышеизложенные истины взяты из жизненного опыта пар всего мира. Не повторяйте их ошибок, надеясь на то, чего просто нет. Осознайте: пришло время расстаться и подумать над тем, как забыть парня, которого любишь или уже не любишь.

Срочно и безболезненно забыть!

Расставание – это искусство, как бы кощунственно это ни звучало. Пусть его жанр слегка меланхоличен и драматичен, однако же ему еще нужно поучиться. Правильно расстаться, выйти из ситуации с минимальным количеством душевных ран не так-то просто. Это только кажется, что достаточно немного порыдать, а время все сделает само. Нет уж, все только в ваших руках. Время – хороший помощник, но основной деятель – это вы сами. На самом деле только от вас зависит масштаб трагедии, количество ран и шрамов на сердце, а также скорость их заживления. Как забыть парня, с которым все кончено?

Отдалитесь на безопасное расстояние

После того, как принято решение расстаться, отдалитесь от своего бывшего партнера на максимально безопасное расстояние. Многие девушки, да и парни тоже, допускают одинаковую ошибку: после разрыва стараются найти встречу. Одни хотят «блеснуть» собой, а также продемонстрировать уровень собственного счастья («посмотри, как мне хорошо без тебя!»). Другие же хотят все вернуть, поэтому ищут «случайную» встречу, которая могла мы послужить хорошим толчком для активных действий партнера и последующего воссоединения. И те, и другие вводят в заблуждение самих себя. Зачем что-то доказывать тому, с кем невозможно ваше будущее?

Если вы однажды приняли решение расстаться, значит, сделали это по веским причинам. Лучший вариант – побыть одной, отдалиться, абстрагироваться от всего, что могло бы напоминать о прошлом и хорошенько подумать над тем, как забыть бывшего парня.

Разберитесь в себе

Пришло время самоанализа (но не самокопания!). Пока вы в одиночестве, есть время подумать над своими чувствами, эмоциями и будущем. Расставьте все по местам внутри себя, поместите каждую эмоцию на ту полочку, на которой ей место. Справьтесь с внутренним раздрайвом. У вас появилась уникальная возможность подумать над тем, кто вам действительно нужен, чего вы хотите на самом деле, в каком направлении будете действовать дальше. Проведите внутренний анализ, разберитесь в себе, перестаньте смешивать в кучу все свои мысли и чувства. Человек, который четко знает, чего хочет, и как относится к той или иной ситуации, а также понимает, как залечить душевные раны, добивается гораздо большего, нежели тот, кто вообще не понимает, что творится внутри него.

Выбросьте старый хлам

Всем фотографиям, подаркам и прочим напоминаниям о прошлых отношениях место на свалке. Вам не будет легче от того, что вы постоянно будете на них смотреть. Даже спустя годы они будут доставлять вам внутренний дискомфорт. Выбросьте все ненужное и заполните полки чем-то новым и приятным.

Какими бы важными и дорогими не были вещи, они вам больше не нужны. Особенно важно удалить совместные фотографии, которые могут ранить не только вас, но и вашего будущего партнера.

Станьте общительными

Если вам необходимо некоторое время побыть в одиночестве, это вполне понятно. В это время мы сможете разобраться в себе, выбросить хлам из квартиры и головы, подумать, как забыть парня, и настроиться на новую волну. Однако же даже не думайте закрываться от всего мира и страдать. Бесконечное времяпрепровождение в замкнутом пространстве, отказ от еды (или употребления ее в неумеренных количествах), отсутствие связи с внешним миром не приведет ни к чему хорошему! Время идет, все меняется, а вы все также проводите время в своей квартире и не общаетесь с людьми. Ради чего? Срочно наденьте самый красивый наряд, порадуйте себя новыми покупками, начните посещать интересные мероприятия. Вскоре ваш круг общения расширится и вам уже некогда будет вспоминать про бывшего.

Стройте свое будущее

Никто не сделает этого за вас. Если у вас нет желания двигаться дальше, вы в мертвой точке. Неужели расставания с человеком, который оставил вас, может так сильно вас сломить? Конечно, нет. Вы сильная и самодостаточная личность, которая обязательно добьется успеха, если захочет. Идите в будущее, развивайтесь, живите и получайте от жизни удовольствие.

Не тратьте время на воспоминания, лучше подумайте, как пройдет ваше завтра и что вам необходимо сделать, чтобы стать лучше.

Процесс реабилитации должен иметь место после тяжелого разрыва, однако он должен быть четко ограничен временными рамками. Поставьте условный срок, в который вы должны уложиться, чтобы отпустить человека и пойти в противоположную сторону.

Ожидание абсолютно нового счастья

Свое счастье нужно ждать, важно верить в него, а главное идти к нему. Разрыв случился, этого не изменить. Вы проделали колоссальную работу над собой, а теперь наступило время двигаться дальше. Пусть внутри все зажило не до конца, пусть даже остались шрамы, которые будут о себе напоминать. Вам важно научиться с ними жить.

Бесспорно, разрывы, особенно очень тяжелые и болезненные, меняют людей. После реабилитации вы уже не тот человек, которым были раньше. Если сегодня вы встретите своего бывшего молодого человека, то, возможно, уже не найдете, о чем с ними поговорить. Вы другая, вы стали лучше, мудрее и выносливее. После того, что было, вы уже никогда не допустите старых ошибок, ведь теперь-то вы знаете, как залечить душевные раны и в результате чего они появляются.

Ваше сердце разбито. Вряд ли есть на свете человек, который хоть раз в жизни не испытал потрясение от разрыва с любимым человеком. Правда, типичность ситуации - весьма слабое утешение. Когда это случается с тобой лично, это очень печально, и опыт других людей не имеет значения. Боль есть, и она реальна для вас. Вы ощущаете себя совершенно беспомощным, и кажется, этому страданию не будет конца.

Человек, которого бросили, проходит четыре этапа, прежде чем излечиться от боли. Сперва он не верит в случившееся и надеется все вернуть. Затем приходит злость - на него, на себя, на всех. Третий этап - это попытка наладить отношения, вернуть все обратно. Наконец (часто), приходит депрессия. Кстати, у мужчин подобная ситуация предполагает иные способы разрядки: сильный пол любит заливать грусть-тоску алкоголем или бешеной ездой на автомобиле, или жесткими видами спорта, типа кулачных боев. Кто сильнее переживает разрыв - мужчины или женщины - это очень большой вопрос, на который психологи пока не находят ответа.

Так ли необходимо проходить все эти стадии? Ведь есть в жизни и другие важные вещи, есть люди, которым вы дороги, и хорошо бы вспомнить, что всегда есть свет в конце тоннеля. Вот несколько способов, которые помогут снова обрести душевное равновесие.

1. Не обращайтесь к прошлому

Это правило № 1, если уж так сложилось, и случился разрыв отношений с дорогим человеком. Как бы это ни было сложно - держите дистанцию, избегайте соблазна написать ему, встретиться лично или позвонить. Возможно, вам придется отказаться от общения с общими друзьями на Facebook или в другой социальной сети. Так не будет постоянно, но пока вы уязвимы и слабы духом, нужно выждать и перетерпеть, пока мучительное чувство пустоты не уляжется в душе. Даже если удастся вернуть прошлое, это уже будут не те отношения, и они все равно вскоре закончатся. А скорее всего, такое виртуальное общение сведется к словесной войне, которая лишь усугубит вашу тоску.

2. Дайте волю своим эмоциям

Вам хочется плакать, рыдать в голос, кричать от боли? Почему бы и нет? Действуйте любым способом, чтобы пройти через боль и очиститься. Возможно, окружающие будут вас успокаивать, рассказывая о своих личных неудачах с долей юмора и даже со смехом. Не верьте им, они пережили расставание не легче, чем вы. Каждый имеет право выражать свои эмоции, если это поможет ему быстрее залечить душевную рану. Не оставляйте негатичные чувства гнить внутри себя - а вы, естественно, чувствуете какие-то плохие эмоции независимо от того, насколько серьезным было ваше решение порвать с ним. Главное, чтобы сильное выражение чувств не вошло в привычку - так вы можете распугать всех своих близких.

3. Примите свершившийся факт

Осознание того, что наступил конец отношениям - это похоже на программу с определенным количеством шагов. Результат придет гораздо быстрее, если вам удастся держаться подальше от этого человека. Недаром ведь говорят: «С глаз долой - из сердца вон». А еще эта стратегия основывается на таком понятии, как время. Одного дня или месяца недостаточно, чтобы забыть про свою любовь и двигаться дальше. Иногда это длится годами. Посмотрите на ситуацию объективно, даже если вы не согласны на расставание. Если он разлюбил вас, это действительно грустно, и вы будете еще долго плакать, прежде чем примете этот факт. Тем более, если отношения прекратились по обоюдному решению - не углубляйтесь в рассуждения о том, что все могло быть по-другому. Ваша миссия заключается в том, чтобы добиться такого состояния души, когда вы просто признаете случившееся и даже сумеете увидеть в этом благо для своей дальнейшей жизни. Перестаньте жалеть и корить себя. Пора осознать реальность и принять, что отношения закончились.

4. Постарайтесь себя не терять

Скорее всего, вы потеряли частичку себя в этих отношениях. Теперь это ваш шанс, чтобы найти себя снова. Разве это не прекрасно? Это одна из наиболее положительных сторон того, что вы порвали со своим партнером. Воспользуйтесь этим. Может быть, теперь вы найдете время для своего хобби или просто для занятия, которое вам очень нравилось до встречи с ним, но пришлось его забросить? Может, вы перестали принимать свои любимые ароматические ванны, потому что его это раздражало? Вы можете съесть салат и мюсли на ужин, тогда как при нем вам приходилось есть чипсы и пить пиво - ему так нравилось. Есть много личных вещей, которые делали вас особенной. Вы просто обязаны найти их снова и получать от них удовольствие. А возможно, у вас появились новые увлечения - ведь жизнь так многогранна. В конце концов, примерьте маску вполне счастливого человека. Возможно, очень скоро вы с ней сживетесь и на самом деле ощутите себя счастливой. А часто бывает так, что на карьеру как-то не хватало времени, или ваш любимый не одобрял чрезмерного рвения в работе. Теперь наступил момент задуматься о своем месте в коллективе.

5. Все не так уж и плохо

По разным наблюдениям, период преодоления стресса после расставания с человеком может тянуться от трех месяцев до трех лет. А ведь это немалый отрезок жизни - лучших лет жизнь, заметьте! Когда вы в последний раз встречались с подругами, гуляли с ними, ходили в кино, в бар? Вам наверняка хотелось потанцевать, пройтись по магазинам, покататься на американских горках. Делайте то, что заставляет вас улыбаться, смеяться и чувствовать себя хорошо. А может, надо навестить комнату страха в аттракционах, хорошенько испугаться своего отражения - и получить настоящий терапевтический эффект. Не бойтесь быть непредсказуемой и глупой. Наслаждайтесь жизнью.

6. Прислушайтесь к своим мыслям

Как вы смотрите на то, чтобы двигаться вперед по жизни, при этом не пытаясь ничего забыть из того, что было, да сплыло? Да и можно ли заставить себя забыть прошлое, пока это не произойдет само собой… Воспоминания могут неожиданно возникнуть в вашей памяти, вновь погружая вас в моменты, когда вы были счастливы (или, напротив, глубоко несчастны). Что ж, не мешайте своим мыслям, улыбнитесь им или поплачьте, если хочется. Пусть воспоминания идут своим ходом, вместо того, чтобы цепляться за них, снова погружаясь в свою тоску и печаль. Можно даже посмотреть на фотографии или почитать старые сообщения, которые вы получили от него. Но не забывайте, что это все уже в прошлом и потому должно отболеть. Ваше прошлое - это часть сегодняшнего, и вы можете быть благодарны ему. Но это - прочитанная глава книги.

7. Признайте свою уязвимость

Не бросайтесь в новые отношения слишком быстро, думая, что все уже прошло. Тем более не делайте этого назло ушедшему от вас человеку. Это признак слабости, который не поможет вернуть его, напротив, он укрепится в мысли, что правильно с вами расстался.

Это вовсе не значит, что надо навсегда отказаться от новой жизни и посвятить себя памяти об ушедшей любви. Новая встреча может быть совсем рядом, и она наверняка окажется более счастливой, чем прошлая.

8. Научитесь медитировать

Жизнь бросает нам вызов за вызовом. Медитация - это всегда одна из тех вещей, которые могут вернуть вас к себе и к своему эмоциональному центру. Эта дисциплина может помочь вам разобраться во всех сложных эмоциях и в своем сердце. Сходите в клуб по интересам, обратитесь к специалистам, а то и просто найдите популярный курс по самосовершенствованию и медитации.

Выполните эти восемь шагов, чтобы прорабатывать все последствия разрыва и способы их предоления. А потом вздохнуть, улыбнуться - и можно двигаться дальше!

Много боли в жизни было,
Много было горьких мук,
Дней холодных, дней унылых
И скандалов и разлук,

Чувств горячих не взаимных
И предательства друзей
И обид жестоких, сильных
И хреновых новостей.

Было много в жизни боли.
Много в жизни пострадал.
Был судьбою недоволен,
Громко ныл и горевал.

Но душевных ран страшнее
То что делает с тобой
Несваренье, диарея
И обычный геморрой.

Да..Я уснуть под этим небом НЕ МОГУ..
Да..поглощает цепь забот..ВОДОВОРОТ..
Но захотелось в пламень строк..КАК НА БЕГУ
Нырнуть с безгрешным переливом..ЗВЕЗДНЫХ НОТ

Как примирить себя с собою.. ЧТОБЫ ЖИТЬ..
В многоголосье чтоб расслышать ТИШИНУ..
И чтобы день прожить как жизнь..КАК НАЯВУ..
И никому не подражая.. ВОСПАРИТЬ..

Чтоб быть живым и исцелиться нужен СМЕХ
И перемелется мука..и будет ПИР
И чтоб Любить и жить всеволишь..НУЖЕН МИР..
И вместе Мы его спасем для Нас..ДЛЯ ВСЕХ.

Душевные стрелы всё чаще в меня попадают,
Сжимаются вены, и болью становиться радость.
У нас кто сильнее, тот чаще всегда выживает
Кто любит, тому тысячу раз приходиться падать.
Я падала много, так быстро, так резко и смело,
жила, умирала как в стареньких русских песнях.
А сердце моё от дождей и истерик ржавело.
Ждала, что когда-нибудь мы окажемся вместе…
Они попадали в меня, попадали внезапно,
То вдруг со спины, то в упор глубоко в моё сердце.
А я с нежеланьем жила и смотрела на...

Рано или поздно,
Всё как нужно будет.
Как судьбе угодно,
Жизнь нас всех рассудит.

Поздно или рано,
В мире всё проходит.
Время лечит раны,
Говорят в народе.

Ну а коль не сможет,
То кого чуть раньше,
А кого чуть позже,
Смертью боль накажет.

Рано или поздно,
Всё решим когда-то.
Но не всё возможно,
Возвратить обратно.

Путь иной раз труден,
Жить иной раз сложно.
Верь - и счастье будет,
Рано или поздно...
Марковцев Ю.

Ранняя осень похожа на зрелость,
Жёлтый листочек сквозь зелень глядит.
Плод налитой, в нём упругостью спелость,
И небо тёплым, дождём моросит.

Птицы сбиваются в стаи - знать учат,
Юнных, как правильно в клине лететь.
И с каждым днём, ниже тёмные тучи,
Раньше, на улице, стало темнеть.

Ранняя осень, в ней лета есть примесь,
И в день погожий, всё так же тепло.
Не поселилась, пока в мире сырость,
Время дождей, к нам ещё не пришло.

Ранняя осень - пора перехода,
Из знойных дней в...

Раны время не лечит,
Порезы сердца кровоточат,
Жизнь нас калечит,
Теперь я знаю это точно.
Мне жаль, что так всё получилось,
Что мы не слышали друг друга.
Что это всё вот так случилось
И нам не вместе та дорога.
Люблю тебя я до сих пор,
Мне больно слушать твои речи,
И, словно выстрелом в упор,
Меня убьют, потухнут свечи…
Была твоей и знала счастье,
Любила, как ни кто другой,
Но ты, воспользовавшись властью,
Меня отправил на покой.
Я, ненавидя и жалея,
Те дни, что были мы вдвоём...

Раннее утро. Крепкий мороз.
Иней улёгся на ветки берёз.
Окна в узорах, луны тусклый свет
На небе хмуром родился рассвет.
Нежно коснувшись узоров окна
Мне он напомнил, что я не одна.
Есть ещё мама, есть дети и внуки,
Те что с любовью ко мне тянут руки.
Ради улыбки, что дарит мне внук
Стоит забыть все невзгоды вокруг.