প্রকল্প: "খেলাধুলা। স্বাস্থ্য. শারীরিক প্রশিক্ষণ.»

হিপোক্রেটিস

বাস্তবায়নের সময়কাল: শিক্ষাবর্ষ।

আমরা আপনার কাঁধে হাত রাখি

আমরা তাদের ঘোরানো শুরু করি,

তাই আমরা ভঙ্গি সংশোধন করব

এক দুই তিন চার পাঁচ.

আপনার বুকের সামনে আপনার হাত রাখুন

আমরা তাদের পাশে আলাদা করি।

আমরা ব্যায়াম করব

যেকোনো আবহাওয়ায়।

আসুন ডান হাত বাড়াই,

এবং আমরা অন্যটিকে নীচে নামিয়ে দেব,

আমরা তাদের অদলবদল করি

আমরা মসৃণভাবে আমাদের হাত সরানো.

এবার আসুন একসাথে

আমরা ঘটনাস্থলে হাঁটব।

প্রাসঙ্গিকতা:

প্রকল্পের উদ্দেশ্য:

আপনাকে খেলাধুলার সাথে বন্ধুত্ব করতে হবে। যারা এখনো তার সাথে বন্ধুত্ব করেননি তাদের সবাইকে। তিনি আপনাকে উত্সাহিত করতে সাহায্য করবে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।

খেলাধুলা সমস্ত মানুষকে কী দিতে পারে সে সম্পর্কে কারও কাছে কোনও গোপনীয়তা নেই। তিনি গ্রহের প্রত্যেককে দুর্দান্ত উচ্চতা অর্জন করতে সহায়তা করবেন

জেড আদাচি:

• সুপারিশ এবং উপসংহার প্রণয়ন;

খেলাধুলার মানুষ অনেক সুন্দর।

অনুমান:আমরা অনুমান করি যে খেলাধুলা শুধুমাত্র শিশুর শারীরিক বিকাশের জন্যই নয়, শিশুর মানসিক ও নৈতিক গুণাবলী গঠনের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

প্রশ্ন করা:

উপসংহার:

খেলাধুলা জীবনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তিনি সবাইকে স্বাস্থ্য দেন। শারীরিক শিক্ষা পাঠে আমরা তার সম্পর্কে জানব। আমরা বাস্কেটবল, এবং ফুটবল এবং ভলিবল খেলি। আমরা ব্যায়াম করি, স্কোয়াট করি, দৌড়াই। খেলাধুলা সবার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তিনি স্বাস্থ্য এবং সাফল্য. আমরা সকালে ব্যায়াম করি - আমরা সবসময় সুস্থ থাকব

1. ই.এন. লিটভিনভ, এল.ই. লিউবোমিরস্কি, জি.বি. ম্যাক্সসন "কীভাবে শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক হওয়া যায়।"

2. S.A. নেটোপিন "অধ্যয়ন এবং অবসর সম্পর্কে স্কুলছাত্রীদের জন্য।"

3. রবার্ট রোথেনবার্গ "স্বাস্থ্য বৃদ্ধি পাচ্ছে।"

4. M.Ya. স্টুডেনিকিন "শিশুদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে বই।"

অ্যাপ্লিকেশন

অ্যানেক্স 1

প্রশ্নপত্র

2. আপনি নিয়মিত কোন স্পোর্টস ক্লাবে যোগ দেন? ____________________________________________________________________

3. আপনি কি খেলাধুলা করতে পছন্দ করেন? (আন্ডারলাইন) হ্যাঁ না

পরিশিষ্ট 2

2. I. p. - দাঁড়ানো, পা আলাদা করা, হাত মুষ্টিবদ্ধ। গণনা 1-এ আপনার ধড়টি ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন, আপনার বাহু দুদিকে ছড়িয়ে দিন, তাদের পিছনে ঝাঁকুনি দিন, জোরে জোরে আপনার আঙ্গুলগুলি খুলে ফেলুন; 2 এর গণনায় - i, p এ ফিরে যান। 3-4 গণনায় - অন্য দিকে একই। পা নড়াচড়া করবেন না। 6-8 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

3. I. p. - দাঁড়ানো, পা একসাথে, বাহু নিচে। বৃত্তাকার নড়াচড়ার সাথে সোজা বাহু এগিয়ে। তারপর একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার বাহু পিছনের দিকে সরান। 12-16 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

4. I. p.—একটি চেয়ারে বসে, বেল্টে হাত। 1-2 গণনায়, পাশে ঝুঁকে, চেয়ার থেকে যতদূর সম্ভব আপনার হাত দিয়ে মেঝে স্পর্শ করুন; 3-4 গণনায় - i এ ফিরে যান। n. অন্য দিকে একই জিনিস. 4-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বেচ্ছায়।

5. I. p. - "একটি লাইনে" দাঁড়িয়ে (ডান পায়ের আঙুল থেকে বাম দিকের গোড়ালি), বাহু নিচে। গণনা 1-এ - আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর উঠুন, বাহু পাশে রাখুন - শ্বাস নিন, 2 - 4 গণনায়, বসুন (আপনার গোড়ালিতে না পড়ে), ডান দিকে ঘুরুন এবং আপনার বাহু নীচে নামুন - শ্বাস ছাড়ুন। আপনার ডান পায়ের গোড়ালির বিপরীতে আপনার বাম পায়ের আঙুলটি রেখে একই কাজ করুন। 4-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

6. I. p. - মেঝেতে বসা, কাঁধের চেয়ে পা চওড়া, কাঁধে হাত। 1 গণনায়, আপনার কাঁধ পিছনে সরানো, উপর বাঁক - শ্বাস নেওয়া; গণনা 2-এ সামনের দিকে ঝুঁকুন, আপনার ধড়কে ডানদিকে বাঁকুন, আপনার বাম কনুই দিয়ে আপনার সামনের মেঝে স্পর্শ করুন-শ্বাস ছাড়ুন; 2-এর গণনায়—আই-এ ফিরে যান। n.—শ্বাস নেওয়া। 3-4 গণনায়, অন্য দিকে একই কাজ করুন। আপনার হাঁটু বাঁক না. 6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

7. আই. পি. - আপনার পিঠে শুয়ে, শরীরের সাথে মেঝেতে হাত। 1-2 গণনায়—আপনার সোজা পা উপরে তুলে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার মাথার পিছনে মেঝেতে স্পর্শ করুন; 3-4 গণনায় - i এ ফিরে যান। n. শ্বাস-প্রশ্বাস স্বেচ্ছায়। 4-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

8. I. p. - দাঁড়ানো, পা একসাথে, বেল্টের উপর হাত। পালা করে দুই পায়ে লাফানো। 1-3 গণনা - জায়গায় আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর লাফ; 4-এর গণনায় 90 ডিগ্রি বাঁক। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বেচ্ছায়। 30-40 সেকেন্ডের মধ্যে।

নথি বিষয়বস্তু দেখুন
"প্রকল্প: "খেলাধুলা। স্বাস্থ্য. শারীরিক প্রশিক্ষণ.""

প্রকল্প: "খেলাধুলা। স্বাস্থ্য. চসংস্কৃতি থেকে।"

"জিমন্যাস্টিকস, শারীরিক ব্যায়াম এবং হাঁটা প্রত্যেকের দৈনন্দিন জীবনে দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হওয়া উচিত যারা দক্ষতা, স্বাস্থ্য এবং একটি পূর্ণ এবং আনন্দময় জীবন বজায় রাখতে চায়।"

হিপোক্রেটিস

প্রকল্পের ধরন: তথ্যভিত্তিক, অনুশীলন-ভিত্তিক, গবেষণা

প্রকল্পটি প্রস্তুত করেছেন: ভিক্টোরিয়া স্নাইডার, কেসনিয়া স্পিরিডোনোভা

প্রকল্পের অংশগ্রহণকারীরা: কোচকার গ্রামের পৌর শিক্ষা প্রতিষ্ঠান "স্কুল নং 14" এর ছাত্র এবং শিক্ষকরা।

বাস্তবায়নের সময়কাল: শিক্ষাবর্ষ।

সময়কাল: দীর্ঘমেয়াদী।

শারীরিক ব্যায়াম (সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের সাথে পরিচালিত)

আমরা আপনার কাঁধে হাত রাখি

আমরা তাদের ঘোরানো শুরু করি,

তাই আমরা ভঙ্গি সংশোধন করব

এক দুই তিন চার পাঁচ.

আপনার বুকের সামনে আপনার হাত রাখুন

আমরা তাদের পাশে আলাদা করি।

আমরা ব্যায়াম করব

যেকোনো আবহাওয়ায়।

আসুন ডান হাত বাড়াই,

এবং আমরা অন্যটিকে নীচে নামিয়ে দেব,

আমরা তাদের অদলবদল করি

আমরা মসৃণভাবে আমাদের হাত সরানো.

এবার আসুন একসাথে

আমরা ঘটনাস্থলে হাঁটব।

প্রাসঙ্গিকতা:আমাদের মতে, খেলাধুলা শিশুদের জীবনে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। এটি স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, চরিত্রের বিকাশ করে, একজন ব্যক্তিকে শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং শরীরকে শক্তিশালী করে। উপরন্তু, আমরা মনে করি খেলাধুলা আপনার মেজাজ উন্নত করে। আমরা বিশ্বাস করি যে খেলাধুলা তার বিভিন্ন দিকে, তা জিমন্যাস্টিক (সকালের) ব্যায়াম হোক, বহিরঙ্গন খেলাধুলা হোক বা এমনকি দাবা, প্রতিটি শিশুর অনুশীলন করা উচিত।

ব্যক্তিত্ব হিসাবে একজন ব্যক্তি সামাজিক জীবনের প্রক্রিয়ায় গঠিত হয়: অধ্যয়নে, কাজে, মানুষের সাথে যোগাযোগে। শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলা একটি ব্যাপকভাবে বিকশিত ব্যক্তিত্ব গঠনে অবদান রাখে।

প্রকল্পের উদ্দেশ্য:শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলার প্রতি আগ্রহ ও ভালোবাসার গঠন।

আপনাকে খেলাধুলার সাথে বন্ধুত্ব করতে হবে।
যারা এখনো তার সাথে বন্ধুত্ব করেননি তাদের সবাইকে।
তিনি আপনাকে উত্সাহিত করতে সাহায্য করবে।
এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।

কারো কাছে গোপন নেই,
খেলাধুলা সব মানুষকে কী দিতে পারে?
তিনি গ্রহের সবাইকে সাহায্য করবেন
চমত্কার উচ্চতায় পৌঁছান

জেড আদাচি:

এই সমস্যার তাত্ত্বিক অংশ অধ্যয়ন;

এই বিষয়ে ছাত্রদের একটি জরিপ পরিচালনা;

খেলাধুলার প্রতি শিশুদের মনোভাব বিশ্লেষণ;

একটি উপস্থাপনা তৈরি করতে মাইক্রোসফ্ট ওয়ার্ড, মাইক্রোসফ্ট পাওয়ার পয়েন্টে কাজ করতে শিখুন, যেমন টেক্সট টাইপ করুন, ডায়াগ্রাম তৈরি করুন, একটি উপস্থাপনা ব্যাকগ্রাউন্ড চয়ন করুন, একটি উপস্থাপনায় ছবি কাটুন এবং পেস্ট করুন।

তাদের অনেক শক্তি, শক্তি, শক্তি আছে।
আপনি কি অন্তত তাদের মত হতে চান?
শুধুমাত্র খেলাধুলা এটি আপনাকে সাহায্য করবে!

এটি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং আপনার সাফল্য বৃদ্ধি করবে।
এটি আপনাকে একঘেয়েমি এবং অলসতা থেকে রক্ষা করবে।
নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন এবং উচ্চতা অর্জন করুন।
আপনি যা স্বপ্ন দেখেছিলেন, শুধুমাত্র খেলাধুলা আপনাকে দেবে

অনুমান:আমরা অনুমান করি যে খেলাধুলা শুধুমাত্র শিশুর শারীরিক বিকাশের জন্যই নয়, শিশুর মানসিক ও নৈতিক গুণাবলী গঠনের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

কাজের প্রক্রিয়ায় আমরা নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেছি:

তাত্ত্বিক (সাহিত্য অধ্যয়ন, ইন্টারনেটে তথ্য)

অভিজ্ঞতামূলক (কথোপকথন, জরিপ)

ফলাফলের পরিসংখ্যানগত প্রক্রিয়াকরণের পদ্ধতি

আমাদের গবেষণায়, আমরা নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেছি: সাহিত্যের উত্সগুলি অধ্যয়ন করেছি, ইন্টারনেট অনুসন্ধান করেছি, সহপাঠীদের সাথে কথা বলেছি এবং একটি সমীক্ষা পরিচালনা করেছি৷ আমাদের উপস্থাপনায়, আমরা বাচ্চাদের আমাদের পছন্দ, আমাদের আবেগ সম্পর্কে বলব এবং তাদের নিয়মিত শারীরিক শিক্ষায় নিয়োজিত করার জন্য বোঝানোর চেষ্টা করব।

খেলাধুলার মানুষ অনেক সুন্দর।
তাদের অনেক শক্তি, শক্তি, শক্তি আছে।
আপনি কি অন্তত তাদের মত হতে চান?
শুধুমাত্র খেলাধুলা এটি আপনাকে সাহায্য করবে!

এটি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং আপনার সাফল্য বৃদ্ধি করবে।
এটি আপনাকে একঘেয়েমি এবং অলসতা থেকে রক্ষা করবে।
নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন এবং উচ্চতা অর্জন করুন।
আপনি যা স্বপ্ন দেখেছিলেন, শুধুমাত্র খেলাধুলা আপনাকে দেবে

প্রশ্ন করা:

একটি ব্রোশার-লিফলেটের উত্পাদন "আমরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য"

উদাহরণ। সুস্থ হওয়ার জন্য আমরা কী করব (ছবি সহ স্লাইড)

উপসংহার:

1. শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য দরকারী।

2. আপনি যদি উদ্দেশ্যমূলক, দক্ষ, সুশৃঙ্খল, সংগঠিত এবং আত্মবিশ্বাসী হতে চান, তাহলে খেলাধুলায় যান।

3. আমরা আমাদের শখগুলি অন্যান্য শিশুদের কাছে প্রেরণ করতে চাই, তাদের আগ্রহী করতে এবং তাদের খেলাধুলার সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই।

খেলাধুলা জীবনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি সবাইকে স্বাস্থ্য দেন।
জিম ক্লাসে
আমরা তার সম্পর্কে জানতে হবে.
আমরা বাস্কেটবল খেলি
ফুটবল এবং ভলিবল উভয়ই।
আমরা ব্যায়াম করছি
আমরা স্কোয়াট এবং রান.
খেলাধুলা সবার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি স্বাস্থ্য এবং সাফল্য.
আমরা সকালে ব্যায়াম করি -
আমরা সবসময় সুস্থ থাকব

ব্যবহৃত সাহিত্যের তালিকা:

ই.এন. লিটভিনভ, এল.ই. লিউবোমিরস্কি, জি.বি. ম্যাক্সসন "কীভাবে শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক হতে হয়।"

S.A. নেটোপিন "অধ্যয়ন এবং অবসর সম্পর্কে স্কুলছাত্রীদের জন্য।"

রবার্ট রোথেনবার্গ "স্বাস্থ্য বাড়ছে"

M.Ya. স্টুডেনিকিন "শিশুদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে বই।"

অ্যাপ্লিকেশন

অ্যানেক্স 1

প্রশ্নপত্র

সম্মেলনের প্রস্তুতির জন্য আমাদের তথ্য সংগ্রহ করতে হবে।

পদবি__________________________ প্রথম নাম_______________________ আপনার বয়স____________

আপনি কি খেলাধুলায় যান? (আন্ডারলাইন) হ্যাঁ না

আপনি নিয়মিত কোন ক্রীড়া ক্লাব যোগদান করেন? ____________________________________________________________________

আপনি খেলাধুলা পছন্দ করেন? (আন্ডারলাইন) হ্যাঁ না

সম্মেলনের প্রস্তুতির জন্য আমাদের তথ্য সংগ্রহ করতে হবে।

পদবি__________________________ প্রথম নাম_______________________ আপনার বয়স____________

আপনি কি খেলাধুলায় যান? (আন্ডারলাইন) হ্যাঁ না

পরিশিষ্ট 2

স্কুলে এবং বাড়িতে আমার সহপাঠীদের জন্য শারীরিক ব্যায়ামের একটি সেট যারা কোনো ক্লাসে যোগ দেয় না।

1. হাঁটা। ডান পা থেকে ধাপ - আপনার হাত সামনে এগিয়ে, বাম পা থেকে ধাপ - আপনার পিছনে আপনার হাত তালি. 30 সেকেন্ডের মধ্যে।

2. I. p. - দাঁড়ানো, পা আলাদা করা, হাত মুষ্টিবদ্ধ। গণনা 1-এ আপনার ধড়টি ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন, আপনার বাহু দুদিকে ছড়িয়ে দিন, তাদের পিছনে ঝাঁকুনি দিন, জোরে জোরে আপনার আঙ্গুলগুলি খুলে ফেলুন; 2 এর গণনায় - i, p এ ফিরে যান। 3-4 গণনায় - অন্য দিকে একই। পা নড়াচড়া করবেন না। 6-8 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

3. আই. পি. - দাঁড়ানো, পা একসাথে, বাহু নিচে। বৃত্তাকার নড়াচড়ার সাথে সোজা বাহু এগিয়ে। তারপর একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার বাহু পিছনের দিকে সরান। 12-16 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

4. আই. পি. - চেয়ারে বসে, বেল্টে হাত। 1-2 গণনায়, পাশে ঝুঁকে, চেয়ার থেকে যতদূর সম্ভব আপনার হাত দিয়ে মেঝে স্পর্শ করুন; 3-4 গণনায় - i এ ফিরে যান। n. অন্য দিকে একই জিনিস. 4-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বেচ্ছায়।

5. I. p. - "একটি লাইনে" দাঁড়িয়ে (ডান পায়ের আঙুল থেকে বাম দিকের গোড়ালি), বাহু নিচে। গণনা 1-এ - আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর উঠুন, বাহু পাশে রাখুন - শ্বাস নিন, 2 - 4 গণনায়, বসুন (আপনার গোড়ালিতে না পড়ে), ডান দিকে ঘুরুন এবং আপনার বাহু নীচে নামুন - শ্বাস ছাড়ুন। আপনার ডান পায়ের গোড়ালির বিপরীতে আপনার বাম পায়ের আঙুলটি রেখে একই কাজ করুন। 4-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

6. I. p. - মেঝেতে বসা, কাঁধের চেয়ে পা চওড়া, কাঁধে হাত। 1 গণনায়, আপনার কাঁধ পিছনে সরানো, উপর বাঁক - শ্বাস নেওয়া; 2-এর গণনায় - সামনের দিকে ঝুঁকে, আপনার ধড়কে ডানদিকে ঘুরিয়ে, আপনার বাম কনুই দিয়ে আপনার সামনে মেঝে স্পর্শ করুন - শ্বাস ছাড়ুন; 2 এর গণনায় - i এ ফিরে যান। p.- শ্বাস নেওয়া গণনা 3-4, তারপর অন্য দিকে। আপনার হাঁটু বাঁক না. 6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

7. আই. পি. - আপনার পিঠে শুয়ে, শরীরের সাথে মেঝেতে হাত। 1-2 গণনা - আপনার সোজা পা উপরে তুলুন, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার মাথার পিছনে মেঝেতে স্পর্শ করুন; 3-4 গণনায় - i এ ফিরে যান। n. শ্বাস-প্রশ্বাস স্বেচ্ছায়। 4-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

8. I. p. - দাঁড়ানো, পা একসাথে, বেল্টের উপর হাত। পালা করে দুই পায়ে লাফানো। 1-3 গণনা, জায়গায় আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর লাফ; গণনা 4 এ, 90 ডিগ্রী ঘুরিয়ে দিন। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বেচ্ছায়। 30-40 সেকেন্ডের মধ্যে।

9. 1 মিনিটের জন্য জোরে জোরে হাত দুলিয়ে হাঁটুন। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বেচ্ছায়।

লেখক বিস্তারিত

সিসিনালিয়েভ এ.জি.

কাজের স্থান, অবস্থান:

পৌর শিক্ষা প্রতিষ্ঠান মাধ্যমিক বিদ্যালয় এস. Tarlykovka, Rivne জেলা, Saratov অঞ্চল, শারীরিক শিক্ষা শিক্ষক

সারাতোভ অঞ্চল

সম্পদ বৈশিষ্ট্য

শিক্ষার স্তর:

মৌলিক সাধারণ শিক্ষা

শিক্ষার স্তর:

মাধ্যমিক (সম্পূর্ণ) সাধারণ শিক্ষা

ক্লাস(গুলি):

সব ক্লাস

আইটেম(গুলি):

শারীরিক সংস্কৃতি

লক্ষ্য দর্শক:

শিক্ষক (শিক্ষক)

সম্পদের ধরন:

সম্পদের সংক্ষিপ্ত বিবরণ:

প্রকল্প

প্রকল্প

"মানুষের জীবনে শারীরিক শিক্ষা ও খেলাধুলা"

লক্ষ্য:

তার নিজের স্বাস্থ্য এবং শারীরিক শিক্ষার প্রতি একটি শিশুর সচেতন মনোভাব গঠন;

খেলাধুলা এবং বহিরঙ্গন গেমগুলিতে আগ্রহের বিকাশ;

যৌথ ক্রীড়া ইভেন্টের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গঠনে পরিবারকে জড়িত করা।

প্রকল্প নির্দেশিকা প্রশ্ন

মৌলিক প্রশ্ন

একজন ব্যক্তির জীবনে শারীরিক শিক্ষার গুরুত্ব কী?

সমস্যাযুক্ত সমস্যা

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কি?

কিভাবে শারীরিক শিক্ষা মানুষের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে?

অধ্যয়ন প্রশ্ন

একটি দৈনিক রুটিন কি, আপনি একটি দৈনন্দিন রুটিন অনুসরণ করা প্রয়োজন?

কেন আপনি সকালে ব্যায়াম প্রয়োজন?

কিভাবে খেলাধুলা এবং বহিরঙ্গন গেম মানুষের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে?

শারীরিক শিক্ষা ক্লাস সংগঠিত করার জন্য কি সরঞ্জাম প্রয়োজন?

আপনি কি ক্রীড়া জানেন?

আপনি কোন ক্রীড়া ক্লাব যোগদান করেন?

আপনার পরিবারের সদস্যরা কি খেলাধুলা করে?

শারীরিক শিক্ষা ও খেলাধুলায় ব্যস্ত না থাকলে মানুষের স্বাস্থ্যের কী হবে?

আর কি মানবদেহকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে?

শিক্ষার্থীদের জন্য মেমো

তথ্য অনুসন্ধান করুন:

1. আপনি ইন্টারনেটে অনুসন্ধান শুরু করার আগে, আপনাকে কোন বিষয়ের উপর তথ্য খোঁজা শুরু করতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে, এটি একটি কাগজে লিখে আপনার সামনে রাখুন, এটি আপনাকে "ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করবে। "

2. একটি যোগাযোগ সেশনের জন্য কতটা সময় লাগবে তা আপনাকে ভাবতে হবে এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে থাকার চেষ্টা করতে হবে। একটি অ্যালার্ম ঘড়ি বা টাইমার এতে সাহায্য করবে।

3. বিভিন্ন সাইটে প্রয়োজনীয় তথ্য খোঁজার জন্য, আপনাকে অবশ্যই:

আপনি যে বিষয়টি খুঁজছেন তার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কীওয়ার্ড এবং শব্দের সংমিশ্রণ নির্বাচন করুন,

ব্যবহৃত সার্চ ইঞ্জিন এবং ডিরেক্টরিগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন,

আপনার চিহ্নিত একটি বিষয়ের তথ্য সাইটের একটি নির্দেশক তালিকা তৈরি করুন,

এই বিষয়ে তথ্য খুঁজুন,

টিভি শো, নিবন্ধ, ভিডিও বা অডিও পণ্যের বিষয় এবং শিরোনাম প্রস্তাব করুন যা এই বিষয়ে পাওয়া উপাদানের পরিপূরক হতে পারে।

4. কাজের প্রক্রিয়ায়, আপনি অবশ্যই আকর্ষণীয় লিঙ্কগুলি দেখতে পাবেন, তবে বিষয়টির সাথে মোটেও প্রাসঙ্গিক নয়। আমাদের অবশ্যই তাদের উপেক্ষা করার চেষ্টা করতে হবে।

5. আগ্রহের সম্পূর্ণ নথি অধ্যয়ন করা ভাল, তারপর একটি প্রদত্ত বিষয়ের নিকটতম লিঙ্কগুলি। আপনি যদি ক্রমাগত প্রারম্ভিক নথি থেকে দূরে সরে যান, আপনি দ্রুত নেটওয়ার্কে হারিয়ে যেতে পারেন।

শিক্ষাদানের কৌশল

1. বাহ্যিক লক্ষণের উপর ভিত্তি করে তথ্যের প্রাথমিক মূল্যায়ন। রঙ সমন্বয়, শব্দ ইত্যাদির মাধ্যমে বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব বিবেচনা করুন।

2. দয়া করে মনে রাখবেন যে সমস্ত তথ্য নির্দিষ্ট পণ্যের বিজ্ঞাপন এবং বিক্রির লক্ষ্য নয়। এছাড়াও, কিছু তথ্য ইচ্ছাকৃতভাবে মিথ্যা বা নেতিবাচক হতে পারে; ইন্টারনেটে সবাইকে বিশ্বাস করা যায় না। চেতনার হেরফের এড়ানোর জন্য, তথ্য বার্তাগুলির অর্থ সমালোচনামূলকভাবে মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।

3. একটি নির্দিষ্ট সাইটের লেখক আমাদের কাছে কী উপস্থাপন করতে চেয়েছিলেন তা স্বাধীনভাবে প্রণয়ন করার জন্য, এতে উপস্থাপিত উপাদান চিত্রিত করার জন্য তিনটি উত্স থেকে অতিরিক্ত তথ্য নির্বাচন করুন৷

4. একটি নির্দিষ্ট সাইট থেকে তথ্য ব্যবহার করার জন্য, এটিতে উপস্থাপিত সমস্ত তথ্য উদ্ধৃতি এবং বিমূর্তকরণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা তা বিবেচনা করুন। সাধারণভাবে এই তথ্য বার্তাগুলির অর্থ বর্ণনা করুন।

5. প্রদত্ত মানদণ্ড অনুসারে প্রস্তাবিত তথ্যগুলিকে কীভাবে পদ্ধতিগত করতে হয় তা শিখতে, আপনি এই সপ্তাহে কোন সাইটগুলি পরিদর্শন করেছেন তা মনে রাখবেন? সেরা তিনজনের নাম বলুন। আপনার পছন্দ ন্যায্যতা.

6. আপনার আগ্রহের, কিন্তু বিভিন্ন সাইটে উপস্থাপিত একটি বিষয়ে একই তথ্যের তুলনামূলক বর্ণনা দেওয়ার জন্য, এই বিষয় বিশ্লেষণ করতে পাঠ্যপুস্তক, বই পড়া এবং শিল্পকর্ম ব্যবহার করুন।

7. তথ্য পড়ার পর, নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিন:

নিচের উক্তিটির অর্থ ব্যাখ্যা কর,

আপনি কি সেখানে দেওয়া বক্তব্যের সাথে একমত? কি তথ্য তাদের নিশ্চিত বা খন্ডন?

একটি উত্তর দিন যা এই তথ্য সম্পর্কিত আপনার নিজের অবস্থানের সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে মেলে। আপনার পছন্দ ন্যায্যতা.

আপনার যুক্তি ব্যাখ্যা করুন।

কৌশল এবং কাজের উদাহরণ

1. প্রেজেন্টেশন ডেভেলপ করার সময়, প্রথমত, নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন আপনি আপনার পৃষ্ঠার সাথে কী বলতে চান, এর ধারণা, গঠন, বিষয়বস্তু বিকাশ করুন। তারপর একটি নকশা সমাধান নির্বাচন শুরু করুন।

2. একটি পৃষ্ঠা তৈরি করতে, আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তথ্য সংগ্রহ এবং পদ্ধতিগত করতে হবে, মন্তব্য এবং কাজ লিখতে হবে। অঙ্কন এবং ডায়াগ্রাম দিয়ে আপনি যে তথ্য পেয়েছেন তা চিত্রিত করার চেষ্টা করুন।

3. ইন্টারনেটে উপস্থাপিত তথ্যের উচ্চ স্তরের জন্য, কীভাবে তথ্যকে রূপান্তর করতে হয়, এর আয়তন, ফর্ম এবং সাইন সিস্টেম পরিবর্তন করতে হয় তা শিখতে হবে। শিক্ষার পদ্ধতি হিসাবে, আপনি কিশোর-কিশোরীদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন প্রস্তাবিত তথ্যগুলি ভবিষ্যতের জন্য, অতীতে, "যুক্তি ও তথ্য"-এ প্রকাশনার ধরণে একটি বার্তা আকারে উপস্থাপন করতে, তথ্য পরিবর্তন করুন যাতে এটি শিশুর কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হয়। .

4. তথ্য পড়ার পর আপনি অবশ্যই আপনার বিবৃতিগুলোকে ন্যায্যতা দিতে সক্ষম হবেন।

5. তথ্য বার্তাগুলির সাথে কাজ করার জন্য প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি, যার মধ্যে ত্রুটিগুলি খুঁজে বের করার এবং সংশোধন করার দক্ষতার প্রশিক্ষণ, একটি তথ্য বার্তার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করা এবং বিষয়বস্তুর জন্য পর্যাপ্ত উপস্থাপনার একটি ফর্ম প্রস্তাব করা, নিম্নরূপ। প্রাপ্ত তথ্য পর্যালোচনা করার পরে, নিম্নলিখিতগুলি করুন:

ভালো করে দেখুন এতে কোন ত্রুটি আছে কিনা?

তাদের সংশোধন করার পরামর্শ দিন।

আপনি প্রাপ্ত তথ্য বার্তা একটি পর্যালোচনা লিখুন.

তথ্য বার্তা একটি ঘোষণা করুন.

একটি পরিকল্পনা করুন যা অনুসারে আপনি এর মূল ধারণা এবং প্লটটি পুনরুত্পাদন করতে পারেন।

উপাদানটিতে একটি উপস্থাপনা রয়েছে যা 3য় শ্রেনীর শিক্ষার্থীদের সাথে পরিচালিত একটি প্রকল্পের বর্ণনা করে।

প্রকল্পের লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য:

স্কুলছাত্রীদের শারীরিক ও মানসিক গুণাবলীর বিকাশের জন্য, শুধুমাত্র তাদের মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা নয়, তাদের ব্যক্তিত্বও গঠন করে।

শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার জনপ্রিয়করণ।

শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে স্কুলছাত্রদের ব্যাপক সম্পৃক্ততা।

শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা এবং তত্পরতা, গতি, গতি এবং শক্তির গুণাবলী বিকাশ করা।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে প্রয়োজনীয় জ্ঞান স্থাপন করা।

ডাউনলোড করুন:

পূর্বরূপ:

উপস্থাপনা পূর্বরূপ ব্যবহার করতে, একটি Google অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন এবং এতে লগ ইন করুন: https://accounts.google.com

স্লাইড ক্যাপশন:

সামাজিক প্রকল্প "খেলাধুলাই জীবন!" প্রধান: শারীরিক শিক্ষা শিক্ষক MBOU মাধ্যমিক বিদ্যালয় নং 45 বারাননিকোভা এল ডি পৌরসভার বাজেট শিক্ষা প্রতিষ্ঠান মাধ্যমিক শিক্ষা বিদ্যালয় নং 45 মিউনিসিপ্যাল ​​গঠন সেভারস্কি জেলা

খেলাধুলা কি? খেলাধুলা - জীবন। এটি চলাচলের স্বাচ্ছন্দ্য। খেলাধুলার আদেশ সবার কাছ থেকে। খেলাধুলা সবাইকে ঊর্ধ্বমুখী ও এগিয়ে নিয়ে যায়। এটি প্রত্যেককে প্রাণবন্ততা এবং স্বাস্থ্য দেয়। যে কেউ সক্রিয় এবং অলস নয় তারা সহজেই খেলাধুলার সাথে বন্ধুত্ব করতে পারে।

লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য স্কুলছাত্রদের শারীরিক ও মানসিক গুণাবলীর বিকাশকে উন্নীত করা, শুধুমাত্র তাদের মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা নয়, তাদের ব্যক্তিত্বও গঠন করে। শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার জনপ্রিয়করণ। শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে স্কুলছাত্রদের ব্যাপক সম্পৃক্ততা। শিক্ষার্থীদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা এবং তত্পরতা, গতি, গতি এবং শক্তির গুণাবলী বিকাশ করা। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে প্রয়োজনীয় জ্ঞান স্থাপন করা।

শারীরিক সুস্থতার বিকাশ কোনভাবেই মানসিক বিকাশের চেয়ে নিকৃষ্ট নয় এবং নিরর্থক অনেকেই বিশ্বাস করেন যে মানসিক বিকাশ আরও গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, শিশু ভবিষ্যতে খেলাধুলার পথে নিজেকে খুঁজে পেতে পারে। দ্বিতীয়ত, শারীরিক শিক্ষা সত্যিই শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে, এটিকে কেবল শক্তিশালী এবং চটপটে নয়, স্বাস্থ্যকরও করে তোলে। এবং, তারা বলে, একটি সুস্থ শরীরে একটি সুস্থ মন। এই দুটি ধারণা একে অপরের থেকে আলাদা করা উচিত নয়। আমাদের মানসিক ক্ষমতা সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হতে পারে যদি আমাদের শরীর সুস্থ থাকে এবং অসুস্থতার বোঝা না থাকে। উপরন্তু, শারীরিক শিক্ষার ক্লাস, অন্যান্য শ্রেণীর তুলনায় অনেক বেশি, যৌথ কাজের প্রতিনিধিত্ব করে। এটি ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য এবং দলগত দক্ষতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণভাবে এটি একটি শিশুর সামাজিক অভিযোজনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এছাড়াও, নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম শরীরকে শক্তিশালী করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। শিশুরা, প্রাপ্তবয়স্কদের বিপরীতে, খুব মোবাইল এবং সক্রিয়, তাই তাদের কেবল পর্যায়ক্রমে "বাষ্প ছেড়ে দেওয়া" প্রয়োজন এবং এই উদ্দেশ্যে, পাশাপাশি আন্দোলনের সমন্বয় উন্নত করার জন্য, শারীরিক শিক্ষা অন্য কিছুর মতো উপযুক্ত নয়। প্রাসঙ্গিকতা

কাজের সময়কালের ধরন - দীর্ঘমেয়াদী পদ - নভেম্বর 2015 - ফেব্রুয়ারি 2016 ক্লাস বা শিশুদের বয়স: 3 "বি" শ্রেণী, 9-10 বছর অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যা: 28 জন ব্যক্তি বিষয় এলাকা: প্রধান বিষয় এলাকা (শারীরিক শিক্ষা) এবং অতিরিক্ত বিষয় এলাকা (বিশ্ব)। শিশুদের সংগঠনের ফর্ম: গ্রুপ কাজ, স্বতন্ত্র। নেতৃস্থানীয় ক্রিয়াকলাপ: ব্যবহারিক, অনুসন্ধান, সৃজনশীল।

ছাত্রদের ফলাফলের পর্যায় 1. সমস্যাটি চিহ্নিত করা শিক্ষক শিক্ষার্থীদের কাছে একটি সমস্যাযুক্ত প্রশ্ন তুলে ধরেন: "কেন আমাদের শারীরিক শিক্ষার প্রয়োজন?" এবং আপনাকে "খেলাধুলাই জীবন!" প্রকল্পে অংশ নিতে আমন্ত্রণ জানায়। ঝামেলায় পড়ে যান। তারা "কেন আমাদের শারীরিক শিক্ষার প্রয়োজন?" প্রশ্নের উত্তর খুঁজছেন। তারা সমস্যাটি চিনতে এবং ব্যক্তিগতভাবে প্রকাশ করে। প্রকল্পের কাজগুলি গ্রহণ করুন। ধাপ ২. প্রকল্পের কাজের সংগঠন প্রকল্প বাস্তবায়নের জন্য একটি পরিকল্পনা এবং প্রকল্প অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া জন্য স্কিম তৈরি করে। পাঠ্যক্রম বহির্ভূত সময়ে, শিক্ষার্থীরা তাদের গবেষণা এবং ব্যবহারিক কার্যক্রমের ফলাফল শেয়ার করে। স্পোর্টস ক্লাব পরিদর্শন, এই বিষয়ে সাহিত্য অধ্যয়ন, পিতামাতার সাথে কথোপকথন, ইন্টারনেট। ব্যক্তিগত কৃতিত্ব, ছাপ, ফলাফল সম্পর্কে উপাদান (নথিপত্র, শংসাপত্র, পদক, অঙ্কন)। পর্যায় 3. প্রকল্প বাস্তবায়ন. অর্জিত জ্ঞানের উপস্থাপনা, ক্লাস ঘন্টা "কেন আমি খেলাধুলা পছন্দ করি!" দেয়াল সংবাদপত্রের নকশা।

পৌর শিক্ষা প্রতিষ্ঠান

"মাধ্যমিক বিদ্যালয় নং 12"

Rzhev শহর, Tver অঞ্চল

প্রকল্পে:

"আমার জীবনে খেলাধুলা"

সম্পাদিত:

ক্লাস 3 "এ" এর ছাত্র

পৌর শিক্ষা প্রতিষ্ঠান "মাধ্যমিক বিদ্যালয় নং 12"

G. Rzheva

মালিগিনা দারিয়া

প্রকল্প ব্যবস্থাপক:

রানী মার্গারেট

আলেকসেভনা

Rzhev

2017

বিষয়বস্তু

ভূমিকা

অধ্যায়I. খেলাধুলার ইতিহাস

অধ্যায়২. আমাদের জীবনে খেলাধুলা

2.1। খেলাধুলা কি?

অধ্যায়III. ব্যবহারিক অংশ

3.3। প্রশ্নাবলী এবং এর ফলাফল।

উপসংহার

ভূমিকা

খেলা! মানুষের জীবনে কত ছোট কিন্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ শব্দ। খেলাধুলা ছাড়া আমাদের জীবন কল্পনাতীত। সবাই খেলাধুলা থেকে আলাদা কিছু পায়। কারও কারও জন্য, এটি একটি পারফরম্যান্সের মতো একটি রঙিন দর্শন। অন্যদের জন্য, এটি স্বাস্থ্য প্রচার। আবার অনেকে খেলাধুলাকেই তাদের পেশা হিসেবে বেছে নেয়। আমাদের জন্য, স্কুলছাত্রী, খেলাধুলা হল স্বাস্থ্য, শারীরিক প্রশিক্ষণ, সহনশীলতা, চমৎকার স্বাস্থ্য, ভাল মেজাজ, আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস। দুর্ভাগ্যক্রমে, আজকাল অনেক শিশু তাদের প্রায় সমস্ত অবসর সময় কম্পিউটারে বা গেম রুমে ব্যয় করে। কিন্তু প্রতি বছর সেপ্টেম্বরে বিভিন্ন ক্রীড়া বিভাগের কোচরা আমাদের স্কুলে আসেন এবং শিশুদের খেলাধুলার জন্য আমন্ত্রণ জানান। অনেক সহপাঠী সময়সূচী সহ তাদের কাছ থেকে বিজনেস কার্ড নিয়ে ক্লাসে আসার প্রতিশ্রুতি দেয়। তারপরে তারা তাদের সম্পর্কে ভুলে যায় বা 1-2 ক্লাসে যায় এবং ছেড়ে দেয়। আমি ভেবেছিলাম: "কেন আমার সহপাঠীরা খেলাধুলা করতে চায় না? খেলাধুলা আমাদের কী দেয় সে সম্পর্কে হয়তো তারা যথেষ্ট জানে না?”

আমার গবেষণার উদ্দেশ্য: আমার সহপাঠীদের স্বাস্থ্য, শারীরিক সুস্থতা এবং পড়াশোনার উপর খেলাধুলার প্রভাব চিহ্নিত করুন।

কাজ:

খেলাধুলা কি এবং কেন হয় তা জানুন,

খেলাধুলা আপনাকে কি দেয়?

শারীরিক সুস্থতা, স্বাস্থ্যের উপর খেলাধুলার প্রভাব খুঁজে বের করুন,

জিমন্যাস্টিকসের মতো একটি খেলা বিবেচনা করুন,

একটি সমীক্ষা পরিচালনা করুন এবং আমার সহপাঠীদের খেলাধুলার প্রতি মনোভাব খুঁজে বের করুন,

উপসংহার টানা.

অধ্যায় I. খেলাধুলার ইতিহাস

ক্রীড়া বিকাশের ইতিহাস কয়েক হাজার বছর পিছনে চলে যায়। প্রাচীনকাল থেকেই, মানুষ আরও শক্তিশালী, দ্রুত, আরও স্থিতিস্থাপক হওয়ার চেষ্টা করেছে। সেই দূরবর্তী সময়ে, এই গুণাবলী মানুষের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় ছিল। তারপর থেকে, লোকেরা নিয়মিত তাদের দক্ষতা প্রশিক্ষণ, তাদের বিকাশ এবং পরবর্তী প্রজন্মের কাছে এই জ্ঞান প্রেরণ করতে শুরু করে।

উদাহরণস্বরূপ, অস্ট্রেলিয়ান আদিবাসীরা নিয়মিত তাদের তীরন্দাজ দক্ষতার প্রশিক্ষণ দিয়েছিল, যা তাদের সফলভাবে শিকার করতে সাহায্য করেছিল। তারা দৌড় এবং বুমেরাং নিক্ষেপের মতো দক্ষতাও প্রশিক্ষিত করে। অনুরূপ কিছু অন্যান্য সংস্কৃতিতে পাওয়া যেতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান ভারতীয় উপজাতিরা নিয়মিত দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়, বিভিন্ন ওজনের পাথর উত্তোলন এবং আরও অনেক কিছুতে প্রশিক্ষিত। আফ্রিকান উপজাতিদের মধ্যে, লাঠি দিয়ে বেড়া দেওয়া, বোঝা নিয়ে দৌড়ানো এবং কুস্তি খেলার মতো অনুশীলনগুলি ব্যাপক হয়ে ওঠে।

ক্রীড়া প্রতিযোগিতার ক্ষেত্রে, এই ধরনের ইভেন্টের প্রথম উল্লেখ পাওয়া যায় খ্রিস্টপূর্ব ৪র্থ-৩য় সহস্রাব্দের প্রাচীন পাণ্ডুলিপিতে। অংশগ্রহণকারীরা যে প্রধান শৃঙ্খলাগুলিতে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছিল তা হল তীরন্দাজ, ঘোড়ায় চড়া, বিভিন্ন দূরত্বে দৌড়ানো, কুস্তি, বিভিন্ন ধরণের অস্ত্র দিয়ে বেড়া এবং বল খেলা। এটি মিশরের সমৃদ্ধ ক্রীড়া অতীতও উল্লেখ করার মতো। বিজ্ঞানীরা গ্রেট পিরামিডের দেয়ালে চিত্রিত 400 টিরও বেশি ধরণের ক্রীড়া অনুশীলন আবিষ্কার করেছেন।

প্রাচীন গ্রিসের অস্তিত্বের সময় খেলাটি তার সর্বাধিক বিকাশ লাভ করে, যেখানে অলিম্পিক গেমসের উদ্ভব হয়েছিল। খেলাধুলার ইতিহাসে, প্রাচীন গ্রীক অলিম্পিক গেমস বিশেষ গুরুত্ব বহন করে, যেহেতু তখনই খেলাটি একটি উপযোগী, প্রয়োগকৃত হাতিয়ার থেকে সাংস্কৃতিক মূল্যে পরিণত হয়েছিল। প্রাচীন হেলেনিসদের জন্য, খেলাধুলা মানসিক, নান্দনিক এবং নৈতিক বিকাশের সাথে অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত ছিল এবং এটি ব্যক্তির সুরেলা বিকাশের ভিত্তি ছিল। "তিনি পড়তেও পারেন না বা সাঁতারও পারেন না," তারা প্রাচীন গ্রীসে একজন অসংস্কৃতির ব্যক্তি সম্পর্কে বলেছিল। এবং অলিম্পিক গেমগুলি নিজেরাই শরীর, ইচ্ছা এবং মনের ঐক্যের ব্যবহারিক মূর্ত প্রতীক হয়ে উঠেছে।

ক্রীড়া ইতিহাস বিভিন্ন দর্শনীয় ঘটনা সমৃদ্ধ. মানুষ প্রাচীনকাল থেকেই তাদের দক্ষতার প্রশিক্ষণ দিয়ে আসছে এবং এটি সর্বদা একটি শান্তিপূর্ণ ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের একটি ভাল উপায়।

আধুনিক খেলাধুলাকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়: গণ খেলাধুলা (তথাকথিত "সবার জন্য খেলা") এবং সর্বোচ্চ অর্জনের খেলা। এবং অভিজাত ক্রীড়া পেশাদার এবং অপেশাদার মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে।

খেলাধুলার ইতিহাস তার আধুনিক আকারে 14 তম এবং 20 শতকের প্রথম দিকের। এই সময়েই রাশিয়ায় জনপ্রিয় খেলাগুলি সক্রিয়ভাবে রূপ নিতে শুরু করেছিল। এছাড়াও এই সময়ে, অনেক আন্তর্জাতিক ক্রীড়া সংস্থা গঠিত হয়েছিল, এবং অলিম্পিক আন্দোলন পুনরুজ্জীবিত হয়েছিল।

অধ্যায় ২. আমাদের জীবনে খেলাধুলা

2.1। খেলাধুলা কি?

এসআই ওজেগোভের রাশিয়ান ভাষার ব্যাখ্যামূলক অভিধানে এটি লেখা হয়েছে: "খেলাধুলা শারীরিক সংস্কৃতির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ - শরীরের বিকাশ এবং শক্তিশালীকরণের জন্য শারীরিক অনুশীলনের সেট।" বিশ্বে প্রায় 500টি খেলা রয়েছে। খেলাধুলা, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি পেশা, এবং শারীরিক শিক্ষা হল বিনোদন, যদিও খেলাধুলা শারীরিক শিক্ষা দিয়ে শুরু হয়।

2.2। খেলাধুলা কেন?

একজন দুর্বল মানুষ সবসময় শক্তিশালী হতে পারে। খেলাধুলার মূল্য শুধুমাত্র স্বাস্থ্য এবং শারীরিক বিকাশের উন্নতিতে নিহিত নয়। আমরা তত্পরতা, গতি, শক্তি, সহনশীলতা এবং মূল্যবান মানবিক গুণাবলী অর্জন করি: একাগ্রতা এবং শৃঙ্খলা। যারা খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করে তাদের পড়াশোনায় কম অসুবিধা হয়। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, খেলাধুলা আমাদের বন্ধু হতে শেখায়, আমরা জানি কিভাবে অন্যের সাফল্যে আনন্দ করতে হয় এবং ব্যর্থতার সাথে সহানুভূতিশীল হতে হয়। আমি আমার সবচেয়ে কাছের খেলাটি সম্পর্কে একটু কথা বলতে চাই - জিমন্যাস্টিকস।

2.3 জিমন্যাস্টিকস কি এবং এর প্রকারগুলি।

জিমন্যাস্টিকস একটি খেলা, সেইসাথে শারীরিক শিক্ষার একটি অংশ, শৈল্পিক, ক্রীড়া, দল, বায়বীয়, নান্দনিক এবং অ্যাক্রোবেটিক জিমন্যাস্টিকসে বিভক্ত। তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, তারা সকালের জিমন্যাস্টিক অনুশীলন করে, বিরতির সময় স্কুলে শারীরিক শিক্ষা সেশন পরিচালনা করে, এই খেলার উপাদানগুলি শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রমে অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং কখনও কখনও শারীরিক থেরাপি (শারীরিক থেরাপি) ক্লাস চলাকালীন বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম করা হয়। . সহনশীলতা, সমন্বয়, ট্রেনের ভারসাম্য, শক্তি, নমনীয়তা বিকাশ করে এবং জটিল ব্যায়াম করার দক্ষতা দেয়।

জিমন্যাস্টিকসের বিকাশের ইতিহাস।

একটি খেলা হিসাবে জিমন্যাস্টিকস প্রাচীন গ্রীসে উদ্ভূত হয়েছিল, এবং এই শব্দটির (জিমনাজো) উৎপত্তিও গ্রীক - অনুবাদের অর্থ হতে পারে "প্রশিক্ষণ দেওয়া, শেখানো।"

কিছু জিমন্যাস্টিক সরঞ্জাম, যেমন ঘোড়া, প্রাচীনকালে বিদ্যমান ছিল। তারা ঘোড়ায় চড়ে জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম করত যাতে তারা ঘোড়ায় চড়াতে পারদর্শী হয়।

মধ্যযুগে তেমন কোন জিমন্যাস্টিকস ছিল না, তবে নাইটদের সামরিক প্রশিক্ষণে নিঃসন্দেহে জিমন্যাস্টিক উপাদান ছিল। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিপক্ষের সংখ্যা তিনগুণ বেশি হলেও টেম্পলারদের পিছু হটতে নিষেধ করা হয়েছিল - তাই অসম যুদ্ধে টিকে থাকার জন্য প্রশিক্ষণে স্ট্রেচিং, রিসোর্সফুলনেস এবং অ্যাক্রোবেটিক উপাদান অন্তর্ভুক্ত ছিল।

মধ্যযুগের শেষের দিকে, জিমন্যাস্টিক অনুশীলনের প্রাচীন অভিজ্ঞতাকে পুনরুজ্জীবিত করার চেষ্টা করা হয়েছিল। এই সময়ে, ভল্টিং অনুশীলনের একটি সেট জন্মগ্রহণ করেছিল - একটি ঘোড়ায়, একটি টেবিলে, একটি প্রাচীরে আরোহণ, একটি খুঁটি, একটি ডেকের উপর ভারসাম্য অনুশীলন, একটি দড়ি।

ভ্রমণ সার্কাস পারফর্মারদের মধ্যে জিমন্যাস্টিকস ভালভাবে বিকশিত হয়েছিল, কিন্তু সঠিকভাবে এই কারণে, এটি উচ্চ সমাজে অনুভূত হয় না এবং সাধারণ মানুষের অনেক হিসাবে বিবেচিত হত। কিন্তু সমাজে সাম্যের বিকাশের সাথে সাথে সবকিছু শীঘ্রই পরিবর্তিত হয়।

জার্মানিতে 18-19 শতকের শুরুতে, জনহিতৈষী স্কুলগুলি তাত্ত্বিকভাবে একটি ক্রীড়া থিম তৈরি করেছিল এবং জিমন্যাস্টিকস একটি পৃথক বিষয় হিসাবে উপস্থিত হয়েছিল।

1881 সালে, তিনটি দেশ - হল্যান্ড, বেলজিয়াম এবং ফ্রান্স - FEG তৈরি করেছিল - ইউরোপীয় জিমন্যাস্টিকস ফেডারেশন। 1921 সালে, এই সংস্থাটি আন্তর্জাতিক জিমন্যাস্টিকস ফেডারেশন (এফআইজি) হয়ে ওঠে, যা আজ পর্যন্ত শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস, রিদমিক জিমন্যাস্টিকস, অ্যাক্রোব্যাটিক্স, স্পোর্টস এরোবিক্স এবং ট্রামপোলিংকে একত্রিত করে। ফেডারেশনে 125টি দেশ রয়েছে। 1982 সালে, ইউরোপীয় জিমন্যাস্টিকস ইউনিয়ন প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, যা আজ 46 টি দেশকে অন্তর্ভুক্ত করে; এটি আন্তর্জাতিক সংস্থা থেকে স্বাধীনভাবে ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ ধারণ করে।

প্রকার

শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস 1896 সাল থেকে একটি অলিম্পিক খেলা। এটি প্রাচীন গ্রীসে একটি খেলা হিসাবে বিদ্যমান ছিল। প্রতিযোগিতা খিলান, মেঝে অনুশীলন এবং বিভিন্ন যন্ত্রপাতিতে অনুষ্ঠিত হয় - অসম বার, রিং, ডেক, পোমেল ঘোড়া, মরীচি।

ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস - ব্যায়াম করা (একটি স্কিপিং দড়ি, হুপ, ফিতা, গদা, বল সহ) যা একটি বাদ্যযন্ত্র নাচে একত্রিত হয়। গ্রুপ ব্যায়াম আছে যেখানে ক্রীড়াবিদরা একই সময়ে বল এবং হুপ বা এক ধরনের বস্তু ব্যবহার করে।

টিম জিমন্যাস্টিকস স্ক্যান্ডিনেভিয়ান দেশগুলি থেকে উদ্ভূত এবং 1996 সাল থেকে প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়েছে। তিন ধরনের ব্যায়াম আছে- ফ্লোর, অ্যাক্রোবেটিক জাম্প এবং মিনি-ট্রাম্পোলিন। এক দলে স্বতন্ত্র এবং দলগত প্রতিযোগিতা, মহিলা, পুরুষ বা উভয়ই রয়েছে।

সার্কাস জিমন্যাস্টিকস - মেঝেতে (অনুভূমিক বার, রিং, ট্রাম্পোলাইন) বা বাতাসে স্থির যন্ত্রপাতিগুলিতে দর্শনীয় পারফরম্যান্স, বায়বীয় জিমন্যাস্টিকস (কর্ড ডি শাটলকক, ট্র্যাপিজ, বায়বীয় অনুভূমিক বার, ক্যানভাসেস, রিং এবং অন্যান্য)।

অ্যাক্রোবেটিক জিমন্যাস্টিকস - জোড়া, গ্রুপ ব্যায়াম, অ্যাক্রোবেটিক জাম্প।

স্পোর্টস অ্যারোবিকস এমন একটি খেলা যেখানে ব্যায়ামগুলি সমন্বয় করা কঠিন; আপনাকে অংশীদারদের মধ্যে যোগাযোগ করতে হবে, অনন্য অ্যারোবিক পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করতে হবে। 1995 সালে, এরোবিক্স স্বীকৃতি লাভ করে এবং আন্তর্জাতিক জিমন্যাস্টিক ফেডারেশনে প্রবেশ করে।

বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য-উন্নতিকারী জিমন্যাস্টিকস।

স্বাস্থ্য কার্যক্রম

স্বাস্থ্য-উন্নতির ধরণের জিমন্যাস্টিকগুলি পেশীবহুল সিস্টেম, প্রতিক্রিয়া, গতিশীলতা, নমনীয়তা, শক্তি এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে:

ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকসে জাম্পিং, চলমান নড়াচড়া, বাঁকানো এবং স্কোয়াট রয়েছে, যা দ্রুত, নাচের সঙ্গীত পরিবেশন করা হয়।

যোগব্যায়াম - বিভিন্ন ভঙ্গি (আসন), শ্বাস এবং মনোনিয়ন্ত্রণ ব্যায়াম। এটি মনোনিয়ন্ত্রণের বিশেষত্ব যা এই উপসংহারে নিয়ে যায় যে যোগ একটি অদ্ভুত প্রাচ্য সম্প্রদায় ছাড়া আর কিছুই নয় যা মানসিকতার উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে, কারণ এটি ভারতীয় ধর্মীয় অনুশীলনের উপর ভিত্তি করে। আসনগুলি অত্যধিক চাপ এবং অপ্রয়োজনীয় স্ট্রেচিংয়ের দিকে পরিচালিত করে; নিরাময় প্রভাব প্রধানত স্ব-সম্মোহনের মাধ্যমে সম্ভব। যোগব্যায়ামের ক্ষতি এখনও পুরোপুরি অধ্যয়ন করা হয়নি। যেহেতু জিমন্যাস্টিকস গতিশীলতার সাথে যুক্ত, এবং যোগব্যায়াম মূলত স্থির, শুধুমাত্র স্ট্রেচিং পদ্ধতিগুলিকে এখানে জিমন্যাস্টিকস বলা যেতে পারে।

স্বাস্থ্য হাঁটা একটি ত্বরিত মোডে অনুশীলন করা হয়, ঘন্টায় সাত কিলোমিটারেরও বেশি গতিতে। যেহেতু এই গতিতে দৌড়ানো হাঁটার চেয়ে সহজ, এই জিমন্যাস্টিক ক্রিয়াকলাপটি কেবল তখনই সুপারিশ করা হয় যদি হৃদরোগের মতো contraindication থাকে। শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে অনুশীলন করা হয়।

শিল্প জিমন্যাস্টিকস শারীরিক শিক্ষাকেও বোঝায়। নীতিটি হল একটি নির্দিষ্ট ধরণের কাজের জন্য প্রয়োজনীয় পেশীগুলির সক্রিয়করণ, পাশাপাশি বসে থাকা কাজের সময় রক্ত ​​​​সঞ্চালন বৃদ্ধি, যেখানে শ্রম উত্পাদনশীলতা শারীরিক সুস্থতার উপর নির্ভর করে।

সকালের ব্যায়ামের স্বাস্থ্যকর উদ্দেশ্য রয়েছে, ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরকে প্রশিক্ষণ দেওয়া।

মহিলাদের জিমন্যাস্টিকস মাতৃত্বকে সহজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে; এটি পেশী, পেট, পিঠ, পা এবং পেলভিসের সহনশীলতা বিকাশ করে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জিমন্যাস্টিকস এবং প্রসবের পরেও এই ধরণের অন্তর্গত।

পেশাদার জিমন্যাস্টিকস শারীরিক কার্যকলাপের একটি নির্দিষ্ট এলাকার জন্য শরীরের ক্ষমতা বাড়ায় এবং পেশাদার দক্ষতা উন্নত করে।

অ্যাথলেটিক জিমন্যাস্টিকসের লক্ষ্য পেশী ভর, সহনশীলতা এবং শক্তি বৃদ্ধি করা। পেশী বৃদ্ধি সতর্কতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত, কারণ এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ হতে পারে। আপনাকে সুরেলাভাবে বিকাশ করতে হবে - শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থা উন্নত করুন, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করুন।

থেরাপিউটিক ব্যায়াম (শারীরিক থেরাপি) হল এক ধরণের সাধারণ জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম যা বিভিন্ন রোগের পরিণতিগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, প্রধানত অর্থোপেডিক প্রকৃতির।

ইউএসএসআর-এ, জিমন্যাস্টিকস অত্যন্ত বিকশিত হয়েছিল, এই বিষয়ে অনেক প্রকাশনা রয়েছে, তবে কেবল ঘটনাগুলি দেখুন - অলিম্পিকে মহিলা দলটি প্রথম রেকর্ড 10 বার এবং পুরুষদের দলটি পাঁচবার ছিল। লরিসা লাতিনিনা 9টি স্বর্ণ সহ 18টি অলিম্পিক পদক জিতেছেন। নিকোলাই আন্দ্রিয়ানভ অলিম্পিকে 15টি পদক জিতেছেন, যার মধ্যে 7টি স্বর্ণ। এবং 1980 সালে, জিমন্যাস্ট আলেকজান্ডার দিত্যতিন 3টি স্বর্ণ সহ সম্ভাব্য আটটির মধ্যে আটটি পদক জিতেছিলেন। 1992 সালে, Vitaly Shcherbo (CIS দল) 6 টি স্বর্ণপদক জিতেছিল।

অধ্যায় III . ব্যবহারিক অংশ

3.1। জিমন্যাস্টিকস আমার পরিবারে আছে।

আমরা আমার পরিবারের একজন ব্যক্তির জীবনে খেলাধুলার সুবিধার প্রশ্ন নিয়ে আলোচনা করেছি। আমার বাবা 7 বছর ধরে জিমন্যাস্টিকস করেছিলেন। তিনি বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করেছেন এবং সার্টিফিকেট ও ডিপ্লোমা পেয়েছেন।

আমি নিজেই এখন তিন বছর ধরে জিমন্যাস্টিকস করছি এবং আমি সত্যিই এটি পছন্দ করি। আমি সপ্তাহে 4 বার জিমে যাই। প্রতিটি পাঠ 2 ঘন্টা স্থায়ী হয়। মা বিশ্বাস করেন যে খেলাধুলা করা অনেক কাজ। ফলাফল অর্জনের জন্য অনেক প্রচেষ্টা লাগে। খেলাধুলা আমাকে অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে শেখায় এবং চরিত্র গঠন করে। মা নিশ্চিত যে, জিমন্যাস্টিকসের জন্য ধন্যবাদ, আমার নিজের প্রতিদিনের রুটিন আছে। আমার জন্য, জিমন্যাস্টিকস সৌন্দর্যের একটি পুরো বিশ্ব, যা আমাকে কেবল স্বাস্থ্যই দেয় না, একটি দুর্দান্ত মেজাজ এবং আত্মবিশ্বাসও দেয়।

আমার প্রশিক্ষক তাতায়ানা আলেকসান্দ্রোভনা রুমিয়ন্তসেভা। এই বিস্ময়কর ব্যক্তির সাহায্যেই আমি বিস্ময়কর বিশ্ব - শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকসের বিশ্বকে জানতে পারি। তাতায়ানা আলেকসান্দ্রোভনা তার ছাত্রদের ব্যাখ্যা করে যে তাদের অবশ্যই নিয়মিত প্রশিক্ষণে যেতে হবে এবং তাদের মিস না করার চেষ্টা করতে হবে। সর্বোপরি, ধ্রুবক শারীরিক শিক্ষা আপনার শরীরকে উন্নত করে, আপনার চিত্রটি সরু এবং সুন্দর হয়ে ওঠে, আপনার চলাফেরা আরও অভিব্যক্তিপূর্ণ এবং নমনীয় হয়ে ওঠে। যারা শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলায় নিয়োজিত তারা তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং তাদের ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী করে, যা তাদের জীবনের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।

শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলা নিউরো-ইমোশনাল সিস্টেমের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, জীবনকে দীর্ঘায়িত করে, শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং একজন ব্যক্তিকে আরও সুন্দর করে তোলে। শারীরিক শিক্ষার অবহেলা স্থূলতা, সহনশীলতা, তত্পরতা এবং নমনীয়তা হ্রাস করে। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের সময় অপর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনেক প্রতিকূল পরিণতির কারণ হতে পারে: এটি স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়, শারীরিক এবং মানসিক কর্মক্ষমতা হ্রাস করে এবং বিভিন্ন ধরণের প্যাথলজির বিকাশের পূর্বশর্ত তৈরি করে।

তাতায়ানা আলেকসান্দ্রোভনা জোর দিয়েছিলেন যে শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলা আমাদের ব্যক্তিত্বের দৃঢ়-ইচ্ছামূলক বৈশিষ্ট্য গঠন এবং বিকাশে, বস্তুগত এবং আধ্যাত্মিক সংস্কৃতির উদ্দীপনায় একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে। এই শক্তিশালী-ইচ্ছাযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি হল: ইচ্ছা, সংযম, সংকল্প, সাহস,

আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং অন্যান্য।

খেলাধুলা, নিঃসন্দেহে, আন্দোলন গড়ে তোলার, তাদের সূক্ষ্ম এবং সুনির্দিষ্ট সমন্বয় উন্নত করার এবং একজন ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয় মোটর শারীরিক গুণাবলী বিকাশের অন্যতম প্রধান উপায়। তবে শুধু নয়। খেলাধুলার প্রক্রিয়ায়, তার ইচ্ছা এবং চরিত্র শক্তিশালী হয়, নিজেকে পরিচালনা করার, বিভিন্ন কঠিন পরিস্থিতিতে দ্রুত এবং সঠিকভাবে নেভিগেট করার, সময়মত সিদ্ধান্ত নেওয়া, যুক্তিসঙ্গত ঝুঁকি নেওয়া বা ঝুঁকি থেকে বিরত থাকার ক্ষমতা উন্নত হয়। একজন ক্রীড়াবিদ তার কমরেডদের সাথে ট্রেনিং করে, প্রতিদ্বন্দ্বীদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে এবং নিশ্চিতভাবে মানুষের যোগাযোগের অভিজ্ঞতা দ্বারা সমৃদ্ধ হয় এবং অন্যদের বুঝতে শেখে।

শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস এমন একটি পথ যা অনেক লোক সারা জীবন অনুসরণ করে, তাদের শরীরকে শক্তিশালী করে, তাদের আত্মাকে শক্তিশালী করে, নিজের মধ্যে আরও বেশি নতুন ক্ষমতা আবিষ্কার করে এবং তাদের ক্ষমতার সীমানা ঠেলে দেয়।

আমার এখনও ছোট ক্রীড়া জীবনে এখনও কোন প্রতিযোগিতা হয়নি। তবে আমি শীঘ্রই অংশ নিতে এবং আমার পুরষ্কার পেতে আশা করি।

3.2 জিমন্যাস্টিকস করার জন্য ব্যায়ামের একটি সেট।

আমাদের প্রশিক্ষক, তাতায়ানা আলেকসান্দ্রোভনা, আমাদের ক্লাস পরিচালনার জন্য অনুশীলনের একটি ক্রম তৈরি করেছেন:

এটি সবই একটি ওয়ার্ম-আপ দিয়ে শুরু হয়: আমরা স্প্লিটগুলি টেনে নিই, একটি হ্যান্ডস্ট্যান্ড করি, তারপর দেওয়ালের বারগুলিতে দোল খাই, আমাদের পা কোণ থেকে কোণে উঠাই এবং একটি সাইড স্ট্যান্ড করি,

ট্রামপোলিন: 360º টার্ন নিয়ে লাফানো,

আমরা অমসৃণ বারগুলিতে এগিয়ে যাই: আমরা শিখি কিভাবে ডিমাউন্ট এবং রকিং চেয়ার সঠিকভাবে করতে হয়, পাশাপাশি ডাবল ফ্লিপস,

ভারসাম্য বিম: একটি ছোট মরীচির উপর হ্যান্ডস্ট্যান্ড, তৃতীয় অবস্থানে লাফিয়ে, তারপর একটি বড় রশ্মির দিকে যান এবং একই কাজ করুন, বিভক্ত করুন,

ট্র্যাক: আমরা আমাদের টিপটোর উপর দাঁড়াই এবং বিভিন্ন দিকে ঘুরি, শুয়ে থাকা এবং দাঁড়ানো অবস্থান থেকে সেতুর উপর দাঁড়াই, আমাদের ডান পা দিয়ে দোলানো নড়াচড়া করি, একটি লাফে রূপান্তরিত হই এবং পুরো পায়ে অবতরণ করি,

তারপরে আমরা একই বাঁক করি এবং একটি বড় লগে লাফ দিই,

দড়ি: পা ছাড়া দড়ি আরোহন।

পুরুষদের সমান্তরাল বার: আপনার হাতের সমান্তরাল বারে হাঁটা।

এটি আমাদের পাঠ শেষ করে।

3.3। প্রশ্নাবলী এবং এর ফলাফল .

খেলাধুলার প্রতি আমার সহপাঠীদের মনোভাব খুঁজে বের করার জন্য, আমি একটি সমীক্ষা পরিচালনা করেছিলাম, যাতে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন ছিল:

আপনি একটি ক্রীড়া বিভাগে যোগদান করেন?

ক্রীড়া বিভাগে অংশগ্রহণকারী ছেলে ও মেয়েদের সংখ্যা।

খেলাধুলায় শিশুদের পছন্দ।

একটি জরিপ পরিচালনা করার পরে, আমি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিঅনেক ছেলে খেলাধুলা করে না. 25 জন উত্তরদাতাদের মধ্যে সংখ্যাগরিষ্ঠ হল 17 জন, অর্থাৎ 68% শ্রেণী ক্রীড়া বিভাগে অংশগ্রহণ করে না। আর মাত্র ৮ জনস্কুলের পরে তারা স্পোর্টস ক্লাবে যায়, যা 32%।

তখন আমি জানতে চাইলাম কত ছেলে মেয়ে স্পোর্টস ক্লাবে যায়। এবং আমি জানতে পেরেছি যে ক্লাস থেকে মাত্র 1 মেয়ে এবং 7 ছেলে খেলাধুলায় জড়িত।

আমার তৃতীয় প্রশ্ন ছিল - আমাদের ক্লাসের ছেলেরা কোন ক্রীড়া বিভাগে পছন্দ করে? 6 জন (75%) সাম্বো বিভাগে এবং 2 জন (25%) শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকসে অংশগ্রহণ করে।

উপসংহার

এবং জিমন্যাস্টিক ক্লাসগুলিও আপনাকে আপনার নিজের অর্জনের আনন্দ অনুভব করে। মাস দুয়েক আগে যা করতে পারতাম না, এখন আমি স্বাচ্ছন্দ্যে করি। এবং আমি পরিশ্রমের মূল্য বুঝতে পারি এবং নিজের উপর কাজ করি। এবং পাশাপাশি, আমি বুঝতে পেরেছি যে অধ্যবসায় যে কোনও লক্ষ্য অর্জনে ভাল সাহায্য করে।

খেলাধুলার সুবিধা এবং আনন্দ উপভোগ করার জন্য আপনাকে পেশাদার ক্রীড়াবিদ হতে হবে না। অনেকে সকালে দৌড়ায়, কেউ অ্যারোবিক্স এবং ফিটনেস করতে যায়, কেউ ফুটবল খেলে। প্রধান জিনিস আপনি এটি পছন্দ হয়. একই সময়ে, এটি আপনাকে শারীরিকভাবে শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী করে তোলে এবং আপনাকে অনেক আকর্ষণীয় লোকের সাথে দেখা করার সুযোগ দেয়। আমি আমার আবেগ অন্য বাচ্চাদের কাছে দিতে চাই, তাদের আগ্রহী করে তুলতে এবং খেলাধুলার সাথে তাদের পরিচয় করিয়ে দিতে চাই।

গ্রন্থপঞ্জি

ই.এন. লিটভিনভ, এল.ই. লিউবোমিরস্কি, জি.বি. ম্যাক্সসন "কীভাবে শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক হতে হয়।"

S.A. নেটোপিন "অধ্যয়ন এবং অবসর সম্পর্কে স্কুলছাত্রীদের জন্য",

রবার্ট রোথেনবার্গ "স্বাস্থ্য বাড়ছে"

M.Ya. স্টুডেনিকিন "শিশুদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে বই",

টিটোভ ইউ.ই. আরোহণ: অলিম্পিকে জিমন্যাস্টিকস,

Skorokhodov M.N., Sychev A.V., Kunin E.I. শারীরিক শিক্ষা অনুষদ। ইতিহাসের পাতায়,

কুজনেটসভ বি.এ. ইউএসএসআরএম-এ শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস,

Turishcheva L.I. আমার জীবন জিমন্যাস্টিকস। এম.,

সামিন ডি.কে. রাশিয়ার সবচেয়ে বিখ্যাত ক্রীড়াবিদ (ভি. চুকারিন, বি. শখলিন, এল. ল্যাটিনিনা, এল. তুরিশ্চেভা, ও. কোরবুট সম্পর্কে নিবন্ধগুলি,

এন. অ্যান্ড্রিয়ানভ) এম.,

জিমন্যাস্টিকস এবং শিক্ষণ পদ্ধতি: শারীরিক শিক্ষা প্রতিষ্ঠান/এডের জন্য পাঠ্যপুস্তক। ভি.এম. স্মোলেভস্কি। - এড. 3য়, সংশোধিত, অতিরিক্ত - এম.: শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা,

মেনখিন ইউ.ভি. জিমন্যাস্টিকসে শারীরিক প্রশিক্ষণ। - এম.: শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা,

জিমন্যাস্টিকস চারপাশে: মহিলাদের ইভেন্ট / এড. Gaverdovsky Yu.K. - এম.: শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা,

জিমন্যাস্টিক পরিভাষা: রেফারেন্স। কোর্সে "জিমন্যাস্টিকস" / Comp. S.A. আলেকজান্দ্রভ। - গ্রডনো: গ্রডনো স্টেট ইউনিভার্সিটি,

পেট্রোভ পি.কে. স্কুলে জিমন্যাস্টিক শেখানোর পদ্ধতি: পাঠ্যপুস্তক। শিক্ষার্থীদের জন্য ঊর্ধ্বতন পাঠ্যপুস্তক প্রতিষ্ঠান - এম.: হিউম্যানিট। এড VLADOS কেন্দ্র।

লেনা চেরনেনকায়া

প্রকল্পের পদ্ধতিগত থিম:

শারীরিক দক্ষতা এবং ক্ষমতা উন্নত করতে এবং শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে শিশুদের জন্য একটি ভিন্ন পদ্ধতি।

প্রকল্পের ধরন:

শিক্ষাগত

একটি বস্তু:

মধ্যবয়সী শিশুদের শারীরিক বিকাশ

আইটেম:

শিশুদের স্বাধীন কার্যকলাপ

প্রকল্পের অংশগ্রহণকারীরা:

প্রশাসন, শিক্ষক, পিতামাতা, শিশু।

টার্গেট গ্রুপ:

মধ্যম শ্রেণীর শিশু, দল শিক্ষক।

প্রকল্প বাস্তবায়নের সময়সীমা:

অক্টোবর-মে।

স্কেল:

2015-2016 শিক্ষাবর্ষ

প্রকল্প বাস্তবায়ন:

উপাদান, প্রযুক্তিগত, শিক্ষাগত এবং পদ্ধতিগত সরঞ্জাম; তথ্য সমর্থন.

যুক্তি

প্রাক বিদ্যালয়ের বয়স শৈশবের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সময়: শিশুর শরীরের কার্যকারিতা উন্নত হয়, ভবিষ্যতের চরিত্র এবং স্বাস্থ্য স্থাপন করা হয়।

জীবনের পঞ্চম বছরের একজন প্রিস্কুলার অত্যন্ত সক্রিয়। এটি তার জীবনের সর্বক্ষেত্রে স্বাধীনতা বিকাশের নতুন সুযোগ সৃষ্টি করে। জ্ঞানের স্বাধীনতার বিকাশ শিশুদের বিভিন্ন পরীক্ষার ক্রিয়া, সরল বিশ্লেষণের পদ্ধতি এবং তুলনার পদ্ধতিতে দক্ষতার দ্বারা সহজতর হয়। শিক্ষক সমস্যাযুক্ত ব্যবহারিক এবং শিক্ষাগত পরিস্থিতিতে শিশুদের জীবনকে বিশেষভাবে পরিপূর্ণ করে তোলেন যেখানে শিশুদের তাদের আয়ত্ত করা কৌশলগুলি স্বাধীনভাবে প্রয়োগ করতে হবে (বালি ভেজা বা শুকনো কিনা, এটি নির্মাণের জন্য উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করুন; এমন প্রস্থের ব্লকগুলি নির্বাচন করুন যা একটি গাড়ী তাদের উপর চালাতে পারে, ইত্যাদি)।

মধ্যম গোষ্ঠীর শিশুরা স্পষ্টভাবে খেলার প্রতি আগ্রহ দেখায়।

গেমটি তাদের জীবনের সংগঠনের প্রধান রূপ হিসাবে চলতে থাকে। মধ্যম গোষ্ঠীতে, ছোট গোষ্ঠীর মতো, শিক্ষক শিশুদের সমগ্র জীবনধারার খেলার কাঠামোকে অগ্রাধিকার দেন।

দিনের বেলায়, শিশুরা বিভিন্ন ধরনের খেলায় অংশগ্রহণ করে - ভূমিকা-খেলা, চলন, অনুকরণ এবং নাট্য, গোল নাচ, বাদ্যযন্ত্র, শিক্ষামূলক ইত্যাদি। তাদের কিছু শিক্ষক দ্বারা সংগঠিত হয় এবং কিছু সমস্যা সমাধানের উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, রেডিমেড বিষয়বস্তু এবং নিয়ম সহ গেমগুলি মনোযোগ, বক্তৃতা, তুলনা করার ক্ষমতা এবং একটি মৌলিক অ্যালগরিদম অনুযায়ী কাজ করার জন্য ব্যবহার করা হয়।

মধ্যম গোষ্ঠীর শিশুরা আচরণের নিয়মে একটি জাগ্রত আগ্রহ অনুভব করছে। মধ্য প্রিস্কুল বয়সের শিশুরা অত্যন্ত আবেগপ্রবণ এবং স্পষ্টভাবে এবং সরাসরি তাদের অনুভূতি প্রকাশ করে।

শিশুদের প্রতি একজন প্রাপ্তবয়স্কের মনোযোগী, যত্নশীল মনোভাব, তাদের জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করার এবং স্বাধীনতা বিকাশের ক্ষমতা এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের সংগঠন শিশুদের সঠিক লালন-পালন এবং পূর্ণ বিকাশের ভিত্তি তৈরি করে।

যোগাযোগের মাধ্যম হিসাবে বক্তৃতার ব্যাপক ব্যবহার একটি শিশুর দিগন্তের প্রসারণ এবং তাদের চারপাশের বিশ্বের নতুন দিকগুলির আবিষ্কারকে উদ্দীপিত করে।

এই বয়সে, একজন সহকর্মী আরও উল্লেখযোগ্য এবং আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। শিশুটি গেমগুলিতে অংশীদারিত্বের জন্য চেষ্টা করে; সে আর "পাশাপাশি" খেলতে আগ্রহী নয়। লিঙ্গ পছন্দ উত্থান শুরু. গেম অ্যাসোসিয়েশনগুলি কমবেশি স্থিতিশীল হয়ে ওঠে।

শিশুর কৌতূহল এবং কৌতূহলে উদ্ভাসিত নতুন জ্ঞান, ইমপ্রেশন এবং সংবেদনগুলির জন্য সক্রিয়ভাবে বিকাশমান প্রয়োজনীয়তা তাকে অবিলম্বে যা অনুভূত হয় তার সীমা ছাড়িয়ে যেতে দেয়। মানসিক স্যাচুরেশন এবং তাদের প্রতি আগ্রহের উপর মনোযোগের নির্ভরতা রয়ে গেছে। কিন্তু স্থিতিশীলতা এবং নির্বিচারে পরিবর্তনের সম্ভাবনা তৈরি হয়।

শিশুর বিকাশ ঘটে এবং শারীরিকভাবে আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। এটি মনস্তাত্ত্বিক সহনশীলতার বিকাশকে উদ্দীপিত করে। ক্লান্তি কমে যায়, মেজাজের ব্যাকগ্রাউন্ডের মাত্রা কমে যায়, আরো স্থিতিশীল হয় এবং পরিবর্তনের জন্য কম সংবেদনশীল হয়।

দুর্ভাগ্যবশত, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, শারীরিক শিক্ষার প্রতি যথাযথ মনোযোগ দেওয়া হয়নি; একটি শিশুর শিক্ষার সাথে তার মনোশারীরিক অবস্থার সম্পর্ক এবং আন্তঃনির্ভরতা সম্পর্কে চিন্তা করা হয়নি।

শারীরিক শিক্ষা একটি সংস্কৃতি কারণ এটি একটি শিশুকে তার দৈনন্দিন সঞ্চিত (সাংস্কৃতিকভাবে অপরিবর্তিত) মোটর অভিজ্ঞতার কাঠামোর বাইরে নিয়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সমস্যা:

এটা জানা যায় যে স্বাস্থ্য শুধুমাত্র 7-8% স্বাস্থ্যসেবার উপর নির্ভর করে, যেখানে অর্ধেকের বেশি জীবনধারার উপর নির্ভর করে।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার যত্ন নেওয়া হল শারীরিক এবং নৈতিক স্বাস্থ্যের ভিত্তি, এবং স্বাস্থ্যের প্রচার শুধুমাত্র শিক্ষাগত, চিকিৎসা এবং সামাজিক সমস্যাগুলির একটি ব্যাপক সমাধানের মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে।

আমাদের গড় গ্রুপে 23টি শিশু, 15টি ছেলে এবং 8টি মেয়ে, যার মধ্যে, শারীরিক বিকাশের পর্যবেক্ষণের ফলাফল অনুসারে, 60% শিশু তাদের অর্জিত শারীরিক দক্ষতা এবং ক্ষমতা দিয়ে আমাদের আনন্দিত করে এবং 40% পিতামাতার কাছ থেকে অতিরিক্ত মনোযোগের প্রয়োজন। এবং শিক্ষাবিদরা। মাত্র 5 শিশুর 1টি স্বাস্থ্য গ্রুপ, 14 - 2টি গ্রুপ, 3 - 3টি গ্রুপ, 1-4টি স্বাস্থ্য গ্রুপ রয়েছে। শিশুরা প্রায়ই সর্দি-কাশিতে ভোগে। শারীরিক শিক্ষা কর্নারে আগ্রহ কমেছে, সেইসাথে শারীরিক শিক্ষার সরঞ্জাম।

এই সমস্ত বিশ্লেষণ করে, আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে মধ্য প্রিস্কুল বয়সে বাচ্চাদের চলাফেরার জন্য বর্ধিত প্রয়োজনীয়তার জন্য তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে শিশুদের প্রতি আলাদা দৃষ্টিভঙ্গি থাকা উচিত। ফলস্বরূপ, আমাদের শিশুদের সক্রিয় ক্রিয়াকলাপগুলির প্রয়োজন যা তাদের জীবনীশক্তি উন্নত করে এবং তাদের আগ্রহগুলি পূরণ করে। সর্দি-কাশি প্রতিরোধের ব্যবস্থার ব্যবস্থাও প্রয়োজন।

এই সমস্যা নির্ধারণ করা হয়েছে

আমাদের কাজের উদ্দেশ্য:

মধ্য প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের শারীরিক দক্ষতার মাত্রা বৃদ্ধি এবং শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা।

কাজ:

শিশুদের জন্য:

গেমস এবং ব্যায়াম, শারীরিক শিক্ষার সরঞ্জাম, মানবদেহ, খেলাধুলা, খেলাধুলায় শিশুদের জ্ঞানীয় আগ্রহের বিকাশ।

শিশুদের শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের মাত্রা বৃদ্ধি করা।

শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং শক্তিশালী করা।

শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করা, এর প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য এবং শক্ত হওয়ার মাধ্যমে বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

শিক্ষকদের জন্য:

ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড এবং প্রি-স্কুল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের OP অনুযায়ী মধ্য প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের শারীরিক বিকাশে শিক্ষাবিদদের পেশাগত শিক্ষাগত অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য শিশুদের প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য শর্ত তৈরি করা, শারীরিক শিক্ষার সরঞ্জাম দিয়ে শারীরিক শিক্ষার সরঞ্জামগুলি পূরণ করা।

তার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য অনুসারে শিশুর অত্যাবশ্যক মোটর দক্ষতা গঠন।

অভিভাবকদের জন্য:

শিশুদের শারীরিক বিকাশের বিষয়ে পিতামাতার শিক্ষাগত সংস্কৃতির উন্নতি করা।

শারীরিক বিকাশে শিশুদের সাথে যৌথ ক্রিয়াকলাপে পিতামাতার সক্রিয় অংশগ্রহণ।

অনুমান:

শিশুদের শারীরিক গুণাবলীর সর্বাধিক বিকাশের জন্য সমস্ত প্রক্রিয়ার অপ্টিমাইজেশন।

প্রকল্পের শর্তাবলী:

1. শিশুদের বয়স, ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড এবং প্রি-স্কুল শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম অনুসারে শারীরিক বিকাশ গোষ্ঠীর পুনরায় পূরণ করা।

2. মধ্য প্রিস্কুল বয়সের শিশুদের শারীরিক শিক্ষায় পিতামাতার সক্রিয় অংশগ্রহণ।

3. শিশুদের সঙ্গে ব্যক্তিগত কাজ.

প্রত্যাশিত ফলাফল:

1. শিশুরা শারীরিকভাবে বিকশিত, সুস্থ এবং প্রফুল্ল।

2. শিশুরা শারীরিক শিক্ষা সরঞ্জামে আগ্রহ দেখায় এবং শারীরিক বিকাশের মান পূরণ করে।

3. শিশুরা জানে কেন তাদের সুস্থ থাকার জন্য খেলাধুলা করতে হবে।

4. পিতামাতারা তাদের সন্তানদের শারীরিক শিক্ষায় সক্রিয় অংশ নেন।

5. শিক্ষাবিদরা কঠোরকরণ পদ্ধতি পরিচালনার পদ্ধতি অধ্যয়ন করেছেন এবং মধ্যবয়সী শিশুদের জন্য শারীরিক শিক্ষার শিক্ষাগত স্তরের উন্নতি করেছেন।

বাস্তবায়নের পর্যায় এবং সময়সীমা:

পর্যায় 1 প্রস্তুতিমূলক

1. এই বিষয়ে পদ্ধতিগত সাহিত্য অধ্যয়ন, প্রকল্প বাস্তবায়নের জন্য প্রস্তুতি। সমস্যার গঠন, প্রকল্পের কাজগুলির লক্ষ্য।

2. তথ্য সংগ্রহ করা, পিতামাতার সাথে কাজ করা (প্রশ্ন করা)

3. মধ্যম গোষ্ঠীর শিশুদের শারীরিক বিকাশের নির্ণয়

4. অভিভাবক সভা "শিক্ষার মূল বিষয়গুলি"

কিন্ডারগার্টেনে বিনোদনমূলক কার্যক্রমের জটিলতার সাথে পরিচিতি।

শারীরিক শিক্ষা প্রকল্পের ভূমিকা।

5. পিতামাতার জন্য একটি নিবন্ধের নকশা: "শিশুদের স্বাস্থ্য গঠনে পরিবার এবং কিন্ডারগার্টেনের ভূমিকা," "কিন্ডারগার্টেনে শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতি"

6. ফটো সংবাদপত্র "আমরা কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করি!"

7. শিশুদের শারীরিক শিক্ষার জন্য শর্ত তৈরি করা

(স্বাস্থ্য ও ক্রীড়া কেন্দ্রের পুনরায় পূরণ এবং সরঞ্জাম)

8. মধ্য প্রিস্কুল বয়সের বাচ্চাদের জন্য বহিরঙ্গন গেমগুলির সাথে কার্ড সূচকের পুনরায় পূরণ করা

পর্যায় 2 মৌলিক। প্রকল্পের বাস্তব বাস্তবায়ন।

শারীরিক শিক্ষার জন্য শর্ত তৈরি করা

(স্বাস্থ্য ও ক্রীড়া কেন্দ্রের পুনরায় পূরণ এবং সরঞ্জাম)।

1 শিশুদের সাথে বিনোদন:

মজা শুরু হয়

লেসোভিচোক পরিদর্শনে

প্রতিযোগিতা "কে লম্বা, শক্তিশালী এবং দ্রুত?"

ক্রীড়া উত্সব "আমার মজার গোল বল"

সুস্থ মানুষের দেশে যাত্রা

ক্রীড়া অবসর "খেলাধুলা, গেমস, বন্ধুত্ব"

ক্রীড়া অবসর "আমরা বসন্তকে স্বাগত জানাই - শরীরকে স্বাস্থ্য দিয়ে পূর্ণ করি"

ব্যক্তিগত কাজ

বাচ্চাদের সাথে কথোপকথন:

- "খেলাধুলা কেন?"

- "মানব দেহে প্রি-স্কুলারদের পরিচয় করিয়ে দেওয়া"

- "ক্রীড়া গেমের প্রকার" শিক্ষাবিদ

2 পিতামাতার সাথে মিথস্ক্রিয়া:

একটি যুক্তিসঙ্গত নিয়ম, ভাল পুষ্টি, এবং শক্ত করার প্রয়োজনীয়তার সাথে পিতামাতাদের পরিচিত করা;

শারীরিক শিক্ষা এবং স্বাস্থ্য কাজের বিষয়বস্তুর সাথে পরিচিতির মাধ্যমে ভ্যালিওলজিকাল সাক্ষরতার ভিত্তি গঠন।

কার্য দিবস.

পিতামাতার সাথে যৌথ ছুটির দিনগুলি পালন করা।

পিতামাতার সাথে ক্রীড়া ছুটি "বাবা, মা, আমি - একটি ক্রীড়া পরিবার"

- "বলের উপস্থাপনা!"

বন্ধুত্বপূর্ণ সভা "খেলাধুলা, খেলা, বন্ধুত্ব" (যৌথ ক্রীড়া অবসর)

বাবা-মায়ের সাথে রাস্তায় বাদ্যযন্ত্র এবং ক্রীড়া উত্সব: “আমরা একটি সুস্থ শরীর নিয়ে বসন্তকে স্বাগত জানাই

আসুন এটি পূরণ করা যাক!"

পর্যায় 3 ফাইনাল

সারসংক্ষেপ। প্রকল্পের জন্য উপকরণ প্রস্তুতি।

একটি উপস্থাপনা তৈরি করা হচ্ছে। বিনোদন "ক্রীড়া পরিবার"

1 প্রকল্পের জন্য উপকরণ প্রস্তুতি

2 শিশুদের শারীরিক বিকাশের ডায়গনিস্টিক অধ্যয়ন

3 প্রকল্প বাস্তবায়নের উপর একটি উপস্থাপনা তৈরি করা

4 বিনোদন "ক্রীড়া পরিবার" শিক্ষক

উপসংহার

খেলাধুলার উপাদানগুলির সাথে বহিরঙ্গন গেমস এবং গেমগুলির সংগঠনের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা এবং শিশুদের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করা প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শারীরিক শিক্ষার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।

"শারীরিক শিক্ষা এবং খেলাধুলা" প্রকল্পের কাজ প্রকল্পের সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের একত্রিত করবে, শিশুদের শারীরিক দক্ষতা উন্নত করার জন্য শিক্ষাবিদদের কাজকে পদ্ধতিগত করবে, কিন্ডারগার্টেনে শিশুদের মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি করবে, শিশুদের পূর্ণ বিকাশ নিশ্চিত করবে, যা স্কুলের জন্য শিশুদের প্রস্তুতিকে রূপ দেবে।

গ্রন্থপঞ্জি:

1. Zmanovsky Yu. F. প্রি-স্কুল প্রতিষ্ঠানে শিক্ষা ও স্বাস্থ্য কাজ। // "প্রি-স্কুল শিক্ষা" - 1993. নং 9

2. ও. জিপসাম। বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া। // "প্রিস্কুল শিক্ষা" - 1990। নং 1।

3. Korostelev I. B. "একটি স্বাস্থ্যকর প্রিস্কুলারের শিক্ষা" - এম.: শিক্ষা, 1986।

4. কুদ্র্যাভতসেভ ভি. উদ্ভাবনী প্রিস্কুল শিক্ষা: অভিজ্ঞতা, সমস্যা এবং উন্নয়ন কৌশল // "প্রিস্কুল শিক্ষা" -1999। নং 1, নং 3।

5. কুদ্র্যাভতসেভ ভি. টি., ইগোরভ বি. বি. স্বাস্থ্য উন্নতির উন্নয়নমূলক শিক্ষাবিদ্যা। -এম. 1990।

6. একটি শিশুর নড়াচড়ার বিকাশ - প্রিস্কুলার। কাজের অভিজ্ঞতা থেকে। M. I. Fonarev দ্বারা সম্পাদিত। এম.: শিক্ষা, 1975।