1. Часто ли вы жалуетесь на «плохое самочувствие», и если да, то в чем причина?

2. Находите ли вы недостатки в других людях при ма­лейшей возможности?

3. Часто ли ошибаетесь в своей работе, и если да, то почему?

4. Бываете ли саркастичны в разговорах? Ведете ли себя оскорбительно?

5. Избегаете ли вы сознательно кого-нибудь, и если да, то почему?

6. Часто ли страдаете от несварения желудка? Если да, то по какой причине?

7. Кажется ли вам жизнь бесцельной, а будущее безна­дежным?

8. Нравится ли вам ваша профессия? Если нет, то почему?

9. Часто ли вы жалеете себя, и если да, то почему?

10. Завидуете ли вы тем, кто вас превосходит?

11. Чему вы посвящаете больше всего времени, - думам об успехе или неудаче?

12. Приобретаете ли вы с возрастом уверенность в себе или теряете ее?

13. Извлекаете ли вы уроки из ошибок?

14. Позволяете ли вы родственникам или знакомым вызывать у вас чувство тревоги? Если да, то почему?

15. «Парить в облаках» и «падать духом» - бывают ли у вас эти состояния и часто ли они меняются местами?

16. Кто оказал на вас наибольшее влияние? В чем причи­на этого?

17. Миритесь ли вы с отрицательными или расхолажи­вающими влияниями, если этого можно избежать?

18. Следите ли вы за своей внешностью? Если да, то когда и как?

19. Умеете ли вы «топить» свои тревоги, так загружая себя работой, чтобы было уже не до них?

20. Назвали бы вы себя «бесхребетным слабаком», если бы позволили другим думать за себя?

21. Пренебрегаете ли вы очищением организма, пока за­пор не делает вас раздражительным и злым?

22. Как часто вас «колышат» волнения, которых можно избежать, и почему вы с ними миритесь?

23. Обращаетесь ли вы к алкоголю, наркотикам или си­гаретам, чтобы «успокоить нервы»? Если да, то почему не воспользуетесь вместо этих средств силой воли?

24. «Придирается» ли к вам кто-нибудь? Если да, то по какой причине?

25. Есть ли у вас главная цель, и если есть, то какова она и каков ваш план достижения ее?

26. Страдаете ли вы от страхов? Если да, то от каких именно?

27. Есть ли у вас метод защиты от негативных влияний окружающих?

28. Используете ли вы самовнушение, чтобы добиться позитивного состояния сознания?

29. Что вы цените больше: обладание материальными ценностями или способность контролировать собственные мысли?

30. Легко ли вы поддаетесь постороннему влиянию во­преки своим суждениям?

32. Встречаете ли вы неудачные обстоятельства лицом к лицу или стараетесь уклониться от ответственности?

33. Анализируете ли вы свои ошибки и неудачи, чтобы извлечь из них урок, или считаете, что не должны это делать?

34. Можете ли вы назвать три своих главных слабости? Что вы делаете, чтобы избавиться от них?

35. Ощущаете ли вы в себе готовность к сочувствию тем, кто делится с вами своими тревогами?

36. Что из вашего повседневного опыта помогает вам в достижении личных целей?

37. Оказывает ли ваше присутствие, как правило, отри­цательное воздействие на других?

38. Какие привычки других людей больше всего вас раз­дражают?

39. Всегда ли составляете вы собственное мнение или позволяете себе попадать под влияние других?

40. Научились ли вы приводить сознание в такое состоя­ние, которое позволяет защититься от негативных воздей­ствий и влияний?

41. Внушает ли вам ваша профессия веру и надежду?

43. Помогает ли вам религия сохранять позитивное со­стояние сознания?

44. Считаете ли вы своим долгом разделять тревоги дру­гих? Если да, то почему?

45. Если вы согласны с тем, что «рыбак рыбака видит издалека», - что вы узнали о себе, изучая своих друзей?

46. Видите ли вы связь между людьми, с которыми по­стоянно общаетесь, и своими неприятностями?

47. Возможно ли, что человек, которого вы считаете дру­гом, на самом деле ваш злейший враг из-за его негативного воздействия на ваше сознание?

48. По каким признакам и критериям решаете вы, кто вам полезен, а кто вреден?

49. Окружающие вас люди выше или ниже вас в ум­ственном отношении?

50. Сколько времени из 24 часов суток вы отдаете:

а) своей работе,

в) отдыху и развлечениям,

г) приобретению полезных знаний,

д) безделью?

51. Кто из ваших знакомых:

а) вдохновляет,

б) настораживает,

в) обескураживает?

52. Каково ваше самое сильное беспокойство? Почему вы его испытываете?

53. Когда вам дают бесплатный совет, принимаете ли вы его без вопросов или анализируете его мотивы?

54. Чего вы больше всего хотите? Намерены ли вы осуществить свое желание? Готовы ли подчинить все ос­тальные желания этому? Сколько времени ежедневно вы уделяете осуществлению этого желания?

55. Часто ли вы меняете свои намерения? Если да, то почему?

56. Всегда ли вы заканчиваете начатое?

57. Влияют ли на вас успехи других людей, их титулы, дипломы колледжей или богатства?

58. Влияет ли на вас то, что люди думают или говорят о вас?

59. Угождаете ли вы людям из-за их социального или финансового статуса?

60. Кого вы считаете величайшим из живущих? В ка­ком отношении этот человек превосходит вас?

Сколько времени вы уделили изучению этих вопросов и ответам на них? (Для анализа всех вопросов и ответа на них нужно не меньше дня.)

Если вы правдиво ответили на все эти вопросы, вы знаете о себе больше, чем большинство людей. Изучите эти вопросы внимательно, возвращайтесь к ним ежене­дельно в течение нескольких месяцев, и вы поразитесь объему очень важных для вас знаний о самом себе, кото­рое вы получите, просто правдиво отвечая на эти вопро­сы. Если вы не уверены в своих ответах на отдельные вопросы, попросите совета у тех, кто вас хорошо знает, особенно тех, у кого нет оснований льстить вам, и попро­буйте увидеть себя их глазами. Впечатление будет пора­зительное.

Личностный рост начинается с самоанализа. Задайте себе эти 50 вопросов и ответьте на них, так вы поймете что вам мешает добиваться поставленных целей в жизни. С каждым годом мы даем обещания и полны надежд изменить свою жизнь. Большинство этих планов оказываются отложенными или забытыми еще до того, как мы закончим праздновать.

«Наше видение становится ясным, только когда мы заглядываем внутрь своего сердца. Тот, кто смотрит вовне – мечтает во сне; тот, кто смотрит внутрь себя – пробуждается», - писал Карл Юнг.

Привычка к постоянному, глубокому уровню интроспекции помогает стать успешным и счастливым. Если вы хотите добиться наилучших результатов, загляните внутрь себя вместо того, чтобы пытаться контролировать и управлять внешними обстоятельствами.

Как заглянуть внутрь себя? Вы можете начать с ниже перечисленных вопросов.

Сделанные вами открытия (а вы непременно их совершите, если вы будете копать достаточно глубоко и останетесь честными сами с собой), помогут вам получить то, что вы хотите в жизни больше всего.

Итак, приготовьтесь узнать о себе нечто большее, начинайте и не откладывайте.

50 вопросов для глубокого самоанализа:

1. Как я определяю успех?

2. Это определение включает все важные аспекты моей жизни?

3. Какие мои три главные ценности и насколько они применимы к моему роду занятий?

4. Я учитываю эти ценности, когда веду дела или принимаю важные решения?

5. Мне нравится, как я отношусь к самым важным людям в моей жизни?

6. Я ощущаю и выражаю достаточно благодарности и признательности за все, что у меня есть?

7. Мой уровень стресса слишком высок?

8. Какие три вещи я могу делать регулярно, чтобы снизить стресс? Что останавливает меня от того, чтобы делать это?

9. Что я чаще всего игнорирую?

10. На какие три вещи я хочу обратить более пристальное внимание в наступившем году?

11. Могу ли я быть лучшим слушателем?

12. Я внимательно выслушиваю предложения других людей перед тем, как отвергнуть их?

13. Если бы у меня была волшебная палочка, какие три желания я бы загадал?

14. Есть ли у меня какие-либо негативные ожидания или опасения, связанные с достижением успеха?

15. Если я попрошу людей, которых уважаю больше всего, описать мои лидерские навыки и положительные качества, какие пять попадут в число самых распространенных ответов?

16. Если я попрошу тех же самых людей перечислить области, которые мне необходимо улучшить, что они назовут?

17. Каким трем основным областям, где я мог бы зарабатывать деньги, я не уделяю достаточно времени и внимания?

18. Кроме нехватки денег, что мешает мне получить свободу, чтобы развивать свое дело?

19. Какое единственное, но самое главное изменение я должен сделать в 2018?

20. Что мне не хватает, чтобы построить собственный успешный бизнес?

21. Что я могу сделать, чтобы получить возможности, необходимые мне для роста?

22. Если я буду по-настоящему честен с самим собой, насколько сильна моя уверенность в себе? Устойчива ли моя самооценка? Насколько я убежден в собственной ценности?

23. Есть ли вещи, которые я могу сделать, чтобы улучшить свою жизнь, но не хватает уверенности предпринять необходимые шаги? Почему?

24. Чем я рискую, если рискну выйти за пределами моей зоны комфорта?

25. Чем я рискую, не решаясь на это?

26. По шкале от 1 до 10, насколько оптимально я забочусь о себе?

27. Какое единственное, выполнимое обязательство я могу взять на себя, чтобы лучше заботиться о себе?

28. Чем из того, что доставляет мне удовольствие, я занимаюсь недостаточно часто (или не занимаюсь вообще)?

29. Есть ли в моей жизни отношения, которые я хотел бы улучшить или исправить?

30. Есть ли в моем окружении депрессивные, негативно настроенные люди?

31. Я получаю достаточно поддержки от друзей, семьи и наставников, чтобы достичь своих личных и профессиональных целей?

32. Какое самое потрясающее достижение, которого я добился в прошлом году?

33. Я ценю и праздную свои победы, даже небольшие?

34. Я остаюсь жертвой опыта или убеждений, от которых не хочу отказываться?

35. Есть кто-нибудь, рядом с кем я чувствую себя злым или обиженным?

36. Какая подсознательная выгода заставляет меня держаться за эти чувства?

37. В каких областях жизни и/или бизнеса я чувствую себя наиболее уязвимым?

38. Чем я больше всего горжусь? Я одобряю себя и свои поступки?

39. Если кто-нибудь понаблюдает за моими поступками и решениям, мои ценности и убеждения будут очевидны для него?

40. Я выражаю признательность и благодарность моим друзьям, коллегам и всем, кто поддерживает меня?

41. Я легко раздражаюсь или злюсь на людей, которые поступают по-своему, а не так, как мне бы хотелось?

42. Я признаю, что есть больше одного способа достичь того же результата, что и мой, или даже лучше?

43. Не следует ли мне больше доверять людям? Я слишком стараюсь все контролировать?

44. Я считаю, что жизнь тяжела или ситуация никогда не улучшится?

45. Когда в последний раз я смеялся от души?

46. Я испытываю чувство вины из-за того, что не провожу достаточно времени с детьми – или с другими важными для меня людьми?

47. Обладаю ли я уверенностью, что мой бизнес растет, или у меня есть сомнения в этом?

48. Чего я боюсь больше всего? Насколько велика вероятность того, что худший сценарий станет реальностью?

49. Я живу, испытывая страстную увлеченность чем-либо важным для меня?

50. Я готов попросить (а в некоторых случаях заплатить) за поддержку, в которой я нуждаюсь?

1. Какие три важные вещи вам нужно сделать прямо сейчас, но вы избегаете о них говорить или откладываете их?

2. От каких двух вещей вам нужно отказаться прямо сейчас, чтобы больше не отвлекаться на них на пути к своей цели?

3. С каким человеком вам лучше наладить отношения прямо сейчас?

4. Сколько денег вам нужно, чтобы вы могли жить жизнью своей мечты, не стараясь быстрее разбогатеть?

5. Чего вы боитесь настолько, что даже не говорите об этом вслух?

6. Довольны ли вы своим материальным состоянием на сегодняшний день или просто надеетесь, что вам всегда будет сопутствовать удача?

Вопросы для самоанализа

7. Используете ли вы правильные инструменты, чтобы последовательно развиваться и доводить дела до конца?

8. Склонны ли вы к быстрым и простым решениям или готовы к упорному труду?

9. Как часто мнение и критика окружающих вас людей приводят к тому, что вы отказываетесь от идей, над которыми работаете?

10. Продолжали бы вы заниматься тем, что делаете сейчас, если бы знали, что вам осталось жить всего несколько дней?

11. Кого бы вы хотели поблагодарить за свои успехи? Перед кем извиниться за что — либо?

12. Какие личные привычки, касающиеся здоровья, вам нужно улучшить, чтобы полностью раскрыть свой потенциал?

13. Как часто вы пробуете что-то до того, как решите, что ваша идея никуда не годится?

14. Как много времени у вас уходит ежедневно на просмотр ТВ или интернет?

15. Как часто вы выделяете время для саморазвития, чтобы разобраться в себе?

Вопросы для самоанализа

16. Что вы будете делать, если потеряете все?

17. Назовите пять человек, которыми вы восхищаетесь или тех, кого вы видите своими потенциальными партнёрами?

18. Кого вы вините в своих неудачах?

19. Как оценили бы вас окружающие люди, если бы их спросили, насколько вы честный человек?

20. Как часто вы мечтаете о чем-то большом, не признаваясь себе, что нужно начать добиваться этого прямо сейчас?

21. Что близкие люди могут назвать вашей супер-силой?

Вопросы для самоанализа

22. Чем бы вы сейчас занимались, если бы были смелее и решительнее?

23. Ищете ли вы возможности заниматься тем, что вам приносит доход, пользу или удовольствие?

24. Как вы узнаете, что в конце концов достигли успеха?

Пора проснуться. Эффективные методы раскрытия потенциала сотрудников Клок Кеннет

Вопросы для самоанализа

Вопросы для самоанализа

Значение обратной связи с использованием видеозаписи заключается не только в том, что мы наблюдаем за собой, но и в осмыслении увиденного. Это можно сделать самостоятельно, с коллегами или персональным наставником.

Вот некоторые вопросы, которые может задать наставник, разработанные нашим другом и коллегой, психиатром доктором Норманом Полом. Он многие годы использовал видеозапись для получения обратной связи, чтобы продемонстрировать своим клиентам их скрытые эмоции и научить более реалистичному самовосприятию.

Что бы вы заметили при повторном просмотре видеозаписи, если бы взглянули на себя как на постороннего? Насколько вы отличаетесь от него?

Если вы смотрите на себя, зная, что это вы, кого из членов семьи вы себе напоминаете? Что вам нравится и не нравится в человеке, которого вы видите на видео?

Как этот человек себя ведет?

Если бы вам пришлось выступать в роли наставника (коуча) этого человека, какой бы совет вы ему дали?

Эти вопросы позволяют записанным на видео людям раздвинуть свои защитные барьеры и проанализировать собственное поведение с позиции стороннего наблюдателя. Это поможет им признать довлеющие над ними семейные стереотипы и увидеть, что они привели их к ложным и деструктивным убеждениям.

Для случая, когда на видео записывается взаимодействие двух членов команды, мы придумали дополнительные вопросы, которые помогают проанализировать разговор, конфликт или встречу.

Что из увиденного в самом себе удивило вас больше всего? Что вас больше всего удивило в других?

Какие проблемы вы заметили во взаимодействии этих людей? Чего не хватает их взаимоотношениям?

Как вы думаете, что они пытаются сказать друг другу? А что они не договаривают? Что каждый из них хотел бы услышать?

Какой бы совет вы им дали?

Какие чувства, о которых они не говорят напрямую, испытывает каждый из них? Самозащита? Гнев? Стыд? Чувство вины? Боль?

Какие слова или поступки других людей могли спровоцировать подобную эмоциональную реакцию?

За что каждый из них должен нести ответственность в их общении? В их взаимоотношениях в целом?

Чего каждый из этих людей в действительности хочет от их взаимоотношений?

Как каждый из них способствует развитию их отношений или конфликта?

Какие вопросы не поднимались в их беседе, но которые следовало бы обсудить?

Что требуется этим людям для того, чтобы уживаться вместе?

Что бы вы хотели услышать от другого человека?

Что бы вы хотели, чтобы другой человек признал или принял?

Данные вопросы позволяют группам и коллективам создавать более реалистичный образ самих себя и своих отношений и определять, чем каждый из них способствует развитию этих отношений, а чем их подрывает, при этом не возвеличивая себя и не принижая других. Благодаря им участники могут выстроить такие отношения друг с другом, какие они хотят, и действовать стратегически, учитывая свое собственное «я».

Чехов писал: «Человек может стать лучше только тогда, когда вы покажете ему, каков он есть». Представления мужчин и женщин о самих себе оказываются не только не соответствующими действительности, но и легко изменяемыми, податливыми, их легко адаптировать к реальности с помощью самосознания, опыта, осмысления, желания и стремления быть самими собой. Обратная связь посредством видеозаписи позволяет нам увидеть, что мы можем изменить поведение своих коллег и их представления о нас, если изменим собственное отношение к этому, свои слова и поведение, уделив внимание тому, о чем не говорим открыто.

Обратная связь, таким образом, представляет собой набор вопросов, на которые мы все должны дать себе ответ. Проще говоря, это способ разбудить себя и развить свое самосознание, оставаясь верным самому себе, гармоничность и ответственность за свою работу. Обратная связь усиливает нашу способность видеть себя такими, какими нас видят окружающие, и помогает стать самими собой.

Из книги Институциональная экономика. Новая институциональная экономическая теория [Учебник] автора Аузан Александр Александрович

Вопросы для размышления Какими причинами, на Ваш взгляд, объясняется тот факт, что крупные торговые компании, владеющие распространенными в Европе и мире сетямиуниверсальных магазинов (IKEA, Auchan, C&A, Marks & Spenser и т. д.) в1990-х г.г. не проявляли интереса (или проявляли лишь

Из книги Управление дебиторской задолженностью автора Брунгильд Светлана Геннадьевна

Вопросы для повторения Верно или нет следующее утверждение: государство тем эффективнее, чембольше насилия оно применяет?Что такое общественное благо и каковы его отличительные черты?Чем по Олсону определяется оптимальное для индивида количество совместно

Из книги Дао Toyota автора Лайкер Джеффри

Вопросы для размышления Является ли, на Ваш взгляд, доверие жителей страны к институтам и организациям ее финансового рынка общественным благом? Поясните свой ответ.Прокомментируйте следующее утверждение: «Присутствие государства вэкономике должно быть

Из книги Бизнес своими руками. Как превратить хобби в источник дохода автора Быковская Ада А.

Вопросы для повторения 1. Как определяется понятие изменения правила?Чем изменение правила отличается от изменений в поведении агентов?В каких случаях отклонение от нормы не приводит к ее изменению?Каково отличие между инкрементными и дискретными институциональными

Из книги Основы менеджмента автора Мескон Майкл

Вопросы для размышления Существует ли связь между политическим типом государства и преимущественной направленностью происходящих в его экономике институциональных изменений? Если, по Вашему мнению, такая связь существует, сформулируйте гипотезу относительно ее

Из книги автора

Вопросы Менеджеров учат: задавайте своим клиентам вопросы, только не доводите их до морального истощения, умейте вовремя остановиться. Это как раз не наш с вами случай.Вопросы бывают разные. У нас главный и единственный: «Когда будут деньги?» должен иметь массу вариантов,

Из книги автора

Глава 20 Принцип 14: Станьте обучающейся организацией за счет неустанного самоанализа (хансей) и непрерывного совершенствования (кайдзен) Мы считаем, что ошибки дают возможность учиться. Вместо того чтобы искать виноватых, организация принимает меры для их исправления и

Из книги автора

Вопросы и ответы (они же ЧАВО, часто задаваемые вопросы или FAQ) Чтобы найти нужное в Интернете, чаще всего люди пользуются поисковыми системами («Яндексом», «Рамблером» или Google). Для этого, понятно, они набирают некие слова, с которыми у них ассоциируется ваш товар или

Из книги автора

Обзорные вопросы 1. Опишите различия между древними и современными организациями.2. Кратко опишите три подхода к менеджменту, рассмотренные в этой главе.3. Кратко опишите научные школы управленческой мысли, получившие развитие в первой половине XX века.4. Назовите четыре

Из книги автора

Вопросы для обсуждения 1. Какова роль коммуникации в создании организационной структуры?2. Сравните системный и ситуативный подходы.3. Опишите свой опыт работы в организации с точки зрения процесса управления.4. Каковы общие элементы разных подходов к менеджменту,

Из книги автора

Обзорные вопросы 1. Какие основные переменные в рамках организации должны учитывать менеджеры?2. Опишите основные концепции, связанные с организационной структурой.3. Опишите общие типы технологий, используемых в современных организациях.4. Почему задачи

Из книги автора

Вопросы для обсуждения 1. Какова взаимосвязь между задачами и технологией?2. Обсудите утверждение «Единственного наилучшего типа технологий не существует» в свете того, что вы узнали из этой главы.3. Являются ли технологии самой важной внутренней переменной?4. Как

Из книги автора

Обзорные вопросы 1. В чем различие между прямыми и косвенными факторами внешней среды?2. От чего зависит неопределенность внешней среды?3. Опишите основные прямые факторы внешней среды.4. Опишите основные косвенные факторы внешней среды.5. Почему важно знать и понимать

Из книги автора

Вопросы для обсуждения 1. Кратко опишите основные взаимосвязи между организацией и внешней средой.2. Приведите пример влияния социокультурных факторов на организацию из своего

Из книги автора

Обзорные вопросы 1. Сопоставьте две основные точки зрения на проблему социальной ответственности.2. В чем суть «железного закона» социальной ответственности?3. В чем разница между юридической и социальной ответственностью?4. Приведите основные аргументы «за» и

Из книги автора

Вопросы для обсуждения 1. Каково ваше личное мнение об «истинной роли бизнеса в обществе»?2. Чем может отличаться социальная ответственность трех разных организаций: металлургического завода, больницы и университета?3. Составьте список социально ответственных действий