Байланыста оңай. Оңай және ашылады. Істер мен ұсақ-түйектерді қалай оңай алуға болады. Байланыста проблемалар

Тиімді байланыс - Біз өзімізде дамитын өмірлік маңызды өмірлік дағдылардың бірі, бірақ көпшілігіміз бұл үшін жеткілікті күш-жігер жұмсамайды. Егер сіз айналаңыздағы адамдарды көп білгіңіз келсе және сізге жақсы түсінгіңіз келсе, сізге қарым-қатынастың тиімділігін арттыру үшін бірнеше маңызды кеңестер көмектеседі.

1. Дене тілін басқарыңыз

Сіз сұхбаттасушаңызды талқылауға ашық екеніңізді көрсеткіңіз келеді, бірақ сіздің қолыңыз қиылысады. Сіз тыңдап отырсыз деп айтасыз, бірақ телефоныңыздың экранына үнемі шағымданыңыз.

Біздің ауызша емес сигналдар көбінесе біз ойлағаннан да көп көрсетеді. Көрнекі контактіні қаншалықты жақсы орната аласыз немесе қарым-қатынас кезінде өзіңізді қалай ұстайтындығыңызға қарамастан, сіз үнемі сөйлесіп отырғаныңызды ұмытпаңыз, тіпті сіз сөз айтпасаңыз да, үнемі байланыссыз.

Тиімді қарым-қатынас үшін сіздің денеңізге әсер етудің қандай тәсілдері бар? Егер сізге күрделі әңгіме қажет болса, қуат көзін қабылдаңыз. Күлімсіреу, егер сіз өзіңіздің ашықтық пен достық көзқарасыңызды көрсеткіңіз келсе. Жақсы сөйлесу үшін басқа адамдардың дене тілін оқып үйреніңіз.

2. Қосымша сөздерден арылыңыз

Сондай-ақ, қолдарыңызды қалталардан шығарып тастай аласыз немесе сөйлескенге дейін тыныштандырып, кідіртіңіз. Сөйлесу кезінде кідірту сіз үшін басқа адамдарға қарағанда әлдеқайда ыңғайсыз болып көрінеді.

3. Әңгімелесуді жоспарлау

Әңгімелесу - бұл аз адамдар игерген өнер.

Байланыс процесінде мүмкін кідірістерді толтыру үшін, әсіресе сіз әрең білетін адамдармен қарым-қатынас жасау, байланыс жоспарын жасаңыз. Әңгімелесу кезінде ыңғайсыз тыныштықты жоюға көмектесетін ең жақсы тақырыптарға, отбасылық және демалыс, танысу, сонымен қатар мақсаттар мен армандармен байланысты.

Егер сіз оған қызықты нәрсе туралы сөйлесетін болсаңыз, сіз басқа адаммен ортақ тілді орнатасыз.

4. Қызықты оқиғаны айтыңыз

Әңгімелер үлкен әсер етеді. Олар біздің миымызды жандандырады, қарым-қатынасқа бай, тірі және қызықты, және біз сенімдіміз.

Жеке әңгіме сұхбаттасу кезінде көмектесе алады.

5. Сұрақтарды қойып, сұхбаттасушының сөздерін көрсетіңіз

Басқа біреудің соңғы сөздерін сұрап, басқа біреудің сөздерін қайталай отырып, сіз оның айтқанына қызығушылық танытасыз, сонымен қатар сіз дұрыс түсінілмейтін сәттерді нақтылауға мүмкіндік бересіз (мысалы, «сенбілікке арналған матчтарға билеттер сатып алғыңыз келе ме? «Мен сені дұрыс түсінемін бе?»).

Сондай-ақ, бұл әңгіме дамытуға және ыңғайсыз кідірістерді толтыруға көмектеседі. Ауа-райы туралы сөйлесудің орнына, сұрақтар қойыңыз (мысалы, «жаздың жоспарлары бар ма?» Немесе «Сіз соңғы кездері не оқыдыңыз?»). Жауаптарын талқылауды ұмытпаңыз, өйткені қызықты болып көрінуі керек.

6. Шығару факторларын шығарыңыз

Біреу сізбен сөйлескен кезде телефонда қазуға әдеттен тыс.

Сіз барлық гаджеттер мен технологиялардан арыла алмайсыз, бірақ бұл басқа заттарды қарым-қатынас уақытында кейіннен кейінге қалдыру үшін, сіз үшін көп жұмыс болмауы керек.

7. Тыңдаушыға бейімделу

Ең жақсы спикерлер қарым-қатынас стилін олардың кіммен сөйлесіп жатқанына байланысты өзгертеді.

Сіз өзіңіздің жақын достарыңызбен, балаларыңызбен немесе ата-аналарыңызбен сөйлесіп жатқан кездегі әріптестеріңізбен немесе бастығыңызбен басқа адаммен қарым-қатынасты қолданар едіңіз.

Ақпаратты жеткізу кезінде әрқашан басқа адамның ерекшеліктерін ескеруге тырысыңыз.

8. Қысқаша болыңыз

Мысалы, мәтіндік хабарлама жазу үшін келесі құрылымды дұрыс қолданыңыз: «Тарих», «Себеп», «Себеп», «Аяқтау», «Аяқтау», «Қорытынды (сұрау, кері байланыс)».

Берілген ақпарат нақты, дәйекті, толық, толық және сонымен бірге оңтайлы және этикалық болуы керек.

9. Өзіңізді сұхбаттасу орнына қойыңыз

Байланыс екіжақты көшеге ұқсайды. Егер сізде қарама-қарсы көріністе болса, егер сіз басқа адамның неге басқаша ойлайтынын түсінсеңіз, сөйлесу кезінде кернеуді азайтуға болады.

Мысалы, егер сіз сөйлесуге тым шаршаса, сұхбаттасушаңызға ештеңе дәлелдеуіңіз керек.

Жанашырлық (жанашырлық) даму коммуникациялық процесті жақсы түсінуге, сондай-ақ байланыс тиімділігін арттыруға көмектеседі.

10. Тыңдаңыз және тыңдаңыз

Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - қарым-қатынас дағдыларыңызды дамыту - басқа адамдарды тыңдауды үйреніңіз.

Сіздің назарыңызды сұхбаттасушаңызға аударып, оны үзіліссіз айтыңыз. Шын мәнінде, бұл оңай емес, бірақ тиімді қарым-қатынас - бұл басқа адамды шын жүректен тыңдау қабілетімен араласатын сөздер жиынтығы. Егер сіз осындай сападан айырылмаса, тағы бір адам сізді мұқият тыңдайды.

Неліктен көпшілікке айналуы өте маңызды

Басқа адамдармен байланыс орнату және қатынастарды дамыту қабілеті сіздің барлық өміріңізге жағымды әсер етеді. Егер сіз іскерлік қарым-қатынас тиімділігін арттырғыңыз келсе де, сіз үшін қалай әлеуметтік болу керектігін білуіңіз керек.

Байланыс дағдылары - достық қарым-қатынастың және достық қарым-қатынастың дамуының, әлеуметтік қолдау желісін құрудың кепілі. Байланыс дағдылары сізге басқа адамдардың құндылықтарын бұзбай, мақсаттарға жетуге көмектеседі.

Тиімді байланыс саласында тәжірибесі жоқ адамдар қарым-қатынас процесінде әртүрлі жағдайларда өзін-өзі ұстауды білмейді. Кейбірімізге қажетті дағдылар бар, бірақ оларды қолдануға деген сенімділік жетіспейді. Кез-келген жағдайда, жаттығулар, сіз өзіңіздің сеніміңізді арттырып, қарым-қатынас дағдыларын жақсартасыз.

Өзіңізге деген сенімділікті, басқа адамдармен қарым-қатынас жасаңыз. Табысты қарым-қатынас орнату мүмкіндігін арттыратын коммуникациялық дағдыларды дамыту.

Адам тәжірибесі тиімді қарым-қатынаста емес. Кез келген басқа шеберлік сияқты, ол үлгілер мен қателермен өңделеді, сонымен қатар практикада қайталану.

Қалай айту керек

3 Сізді дамыту керек байланыс аймағы

1. Ауыстыру емес (дене тілі).
2. Ауызша байланыс (ауызша шеберлік).

Ауыстыру процесінде ауызша емес коммуникациялар үлкен үлесті алады. Сіз адамдарға сіздің көздеріңізбен немесе сіздің дене тіліңізде не айтасыздар, бұл сіз сөз айтқандай етіп.

Сіз толқып тұрған кезде, сіз соған сәйкес жүресіз. Мысалы, сіз көрнекі байланыстан аулақ бола аласыз немесе өте жұмсақ сөйлей аласыз.

Басқаша айтқанда, сіз сұхбаттасушы сіздің мінез-құлқыңызға теріс баға бермейтіндей қарым-қатынасты шектеуге тырысасыз.

1. Эмоционалды жағдай (шыдамсыздық, қорқыныш).
2. Сұхбаттасушыға деген көзқарас (кішіпейілділік, құрмет).
3. Байланыс тақырыбын білу.
4. Адалдық.

Ауызша емес қарым-қатынас дағдыларын қалай жақсартуға болады

1-қадам. Мәселелерді анықтау

Алдымен өзіңізге бірнеше сұрақ қойыңыз:

1. Менде көрнекі контактілерді басқалармен сөйлесу кезінде проблемалар бар ма?
2. Мен жүйке болғандықтан тым көп күлемін бе, әлде аз ба?
3. Мен слут?
4. Мен сенің басыңды түзетемін бе?
5. Мен үнсіздікті айтамын ба?
6. Мен уайымдаған кезде тым тез айтамын ба?
7. Мен қолдарым немесе аяқтарыммен қиылысамын ба?

Сізге назар аудару керек ауызша емес қарым-қатынастың маңызды құрамдас бөлігі мыналарды қамтиды:

1. Поза (басы көтерілген, денесі алға қарай қисайған).
2. Қозғалыс және қимылдар (қолдар қиылысатын).
3. Физикалық қашықтық (басқалармен сөйлескен кезде жақын немесе одан әрі одан әрі).
4. Көзге хабарласыңыз (көзге қара немесе көрініңіз).
5. Бет көрінісі (күлімсіреу, тас өрнек).
6. Дауыстық дауыс (қатты немесе тыныш естіледі).
7. Дауыспен сенімділік (түсініктеме жоқ).

ҚАДАМ. 2. Ауызша емес дағдылармен тәжірибе жасаңыз және оларды қолданыңыз.

Бір уақытта тек бір шеберлікті сақтауға тырысыңыз. Сіз оны игергеніңізге көз жеткізгеннен кейін, келесіге баруға болады.

Сізден сізге жақын досыңыз немесе вербалды емес мінез-құлықты сипаттауға қатысты сұрай аласыз. Алынған кері байланыс өте пайдалы болуы мүмкін, өйткені біз оны қалай сезінетінімізді білмейміз.

Проблемалық аймақтарды анықтағаннан кейін мінез-құлқыңызды өзгертіңіз. Сіз айна алдында тұрған жаңа ауызша емес дағдыларды жасай аласыз.

Үйде тәжірибе негізінде нәтиже алғаннан кейін, басқа адамдармен нақты қарым-қатынаста жаңа дағдыларды қолдана бастаңыз. Жақсы идея - кішкентай, сөйлесу, мысалы, дүкендердегі сатушылармен бастаңыз.

Сөйлесу процесінде визуалды контактінің қарқындылығын арттыруға тырысыңыз. Сіздің әрекеттеріңізді бақылаңыз және қоршаған реакцияларға назар аударыңыз. Мысалы, сұхбаттасушы сіз көрнекі және көбірек сөйлесу кезінде көбірек достық немесе одан да көп сөйлесу бар ма?

Егер сіз қалайша көп болу керектігін білгіңіз келсе, онда ең үлкен проблемалардың бірі әңгіме мен оны сақтаудың бастамасы болады.

Сіз аздап сөйлегеніңіз қалыпты, өйткені қызықты нәрселер туралы және сонымен бірге олар туралы айту оңай емес. Бұл әсіресе сіз алаңдағанда дұрыс.

Екінші жағынан, кейбір қоздырғыш адамдар тым көп айтады, сонымен қатар байланыс стандарты да жоқ.

Ауызша қарым-қатынас дағдыларын қалай жақсартуға болады

1-қадам. Мәселелерді анықтау

Төменде сіз өзіңізден жұмыс жасауыңыз керек аймақтарды анықтауды сұрай алатын сұрақтар қойылады:

1. Менде әңгімеде проблемалар бар ма?
2. Мен тез сөйлесуді тоқтатамын ба?
3. Мен тек «иә» немесе тебуді айта аламын ба және басқа адамдарды өзіңізбен сөйлеспеу үшін басқа адамдарды қолдауға мәжбүр ете аламын ба?
4. Мен өзім туралы сөйлескім келмейді ме?

1. Әңгімені бастаңыз, мысалы, ортақ және жеке емес, мысалы, ауа-райы туралы айтыңыз, ауа-райы туралы айтыңыз («керемет күн, солай емес пе?»).
2. Кәмелетке толмағанға айтыңыз («бұл жемпір сізге керемет көрінеді»).
3. Бақылау жасаңыз («Мен сіздердің жүзу спорт түрлері туралы кітап оқығаныңызды байқадым, сізде қайық бар ма?»).

Әділ болу үшін сізге тапқыр болып көрінудің қажеті жоқ. Шын жүректен болуға тырысыңыз, өзіңіз болыңыз.

Әңгіме басталғаннан кейін біраз уақыт өткен соң, әсіресе егер сіз сұхбаттасушымен таныс болсаңыз, қарым-қатынас, отбасылық құндылықтар, мақсаттар мен нанымдар сияқты жеке тақырыптарға бару орынды болады.

Ауызша емес мінез-құлыққа назар аударуды ұмытпаңыз - басқалар сіздің айтқаныңызды сұрамай-ақ, көзге қарап, қатты сөйлеңіз.

Есіңізде болсын, әңгіме жеке, бірақ дуэт емес екенін ұмытпаңыз. Қарым-қатынас процесінде тым көп немесе тым көп сөйлемеңіз. Сөйлесуге тырысыңыз, сұхбаттасушаңызға айтуға тырысыңыз, қарапайым үнсіздікпен де, сізге пайда болмайды.

Өзіңіз туралы, мысалы, сіздің бос уақытыңыз, сүйікті футбол командасы, сіздің хоббиіңіз бен қызығушылықтарыңыз туралы ақпаратты ашыңыз. Жеке ақпарат «тым жеке» болмауы керек. Өзіңіз қалаған нәрселер туралы пікір білдіру үшін бастауға болады.

Сіздің сұхбаттасу туралы сұрақтарыңызды көрсетіңіз. Егер сіз оны қазір кездестірсеңіз, жеке тақырыптарды ұстамауға тырысыңыз.

Ашық, жабық сұрақтар қоюға тырысыңыз.

Жабық сұрақ - бұл бір немесе екі сөзге жауап беретін мәселе, мысалы, «иә» немесе «жоқ»: «Сізге сіздің жұмысыңыз ұнайды ма?» Ашық сұрақ әлдеқайда егжей-тегжейлі жауап береді, мысалы, «Сіз бұл жұмысқа қалай келдіңіз?»

Қалай айту керектігін түсіну үшін, әдетте, адамдар өздері туралы сөйлесуді жақсы көрмейді, әсіресе егер басқа адам шынайы қызығушылық тудырса.

Кез-келген әңгіме тезірек немесе кешірек аяқталады, сондықтан оны аяқтауға дайындалу керек.

Сөйлесуді тоқтату үшін, сіз ішуге, бір нәрсені ішке, бір нәрсені алып, жұмысқа орал, жұмысқа оралуыңыз керек деп айта аласыз немесе сіз кейінірек сөйлесуді жалғастыруға уәде бере аласыз (мысалы, «Бізде тағы да сөйлесуге болады деп үміттенемін »немесе« жақын уақытта кездескенше »).

ҚАДАМ. 2-қадам. Ораза және тәжірибе Ауызша байланыс

Төменде кейбір практикалық ұсыныстар берілген:

1. Автобус аялдамасында бейтаныс адаммен, лифтпен немесе дүкенде орналасқан.
2. Көршілеріңізбен ауа-райы туралы немесе сіздің аймағыңызда не болады.
3. Әріптестермен өзара әрекеттесу. Түскі үзіліс кезінде әріптестеріңізбен жағымды толқынмен сөйлесу.
4. , сонымен қатар таныс адамдармен достық қарым-қатынасты дамыту. Әріптесіңізді немесе таныс бір шыны кофе жинағыңызбен таныс, не ұзақ уақыт көрмеген туысқанын шақырыңыз.
5. Тек қана қоймаңыз. Күн сайын кем дегенде екі сәйкес келу үшін міндеттеме алыңыз, сонда сіз сөйлей алмаған сөздерді айтқаныңыз жөн. Әрқашан шын жүректен болуды ұмытпаңыз, өйткені бұл сіздің пікіріңіз лайықты.

Қалай айту керек? Сенімді болыңыз.

Байланыс процесіне деген сенімділік - бұл өз көзқарастарын, тілектер мен эмоциялардың шынайы көрінісі, бұл олардың сұхбаттасушысынан құрметтеуіне әкеледі.

Сіз сенімді түрде айтсаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыздың стилі сотталмайды, және сіз өз әрекеттеріңіз үшін жауап бересіз.

Егер сіз біреудің пікіріне тәуелді болсаңыз, сіз өз ойларыңыз бен эмоцияларыңызды ашық білдіруіңіз мүмкін.

Сенім дағдыларын игеру қиынға соғуы мүмкін, әсіресе, егер сіз өзіңізге сенімді болсаңыз, сіз өзіңіздей жол бермейсіз. Мүмкін сіз қарым-қатынас процесінде қайшылықтардан қорқатын шығарсыз, әрқашан қоршаған адамдардың көзқарастарымен келісесіз, сонымен қатар өз пікіріңізді білдіруден аулақ болыңыз.

Осы мінез-құлықтың нәтижесінде сіз пассивті қарым-қатынас стилін жасаған шығарсыз. Оның орнына сіз өзгелерді басқаруға және үстемдік етуге, сенімді қарым-қатынас дағдыларын дамытуға тырыса аласыз.

Байланыс жасаудың сенімді тәсілі көптеген артықшылықтарға ие. Ол сізге басқа да шын жүректен емдеуге көмектеседі, мазасыздық пен құқық бұзушылық деңгейін төмендетеді. Нәтижесінде сіз өзіңіздің өміріңізге көбірек бақылау аласыз және сізге тәуелді болмайтын жағдайлардың санын азайтыңыз.

Сенім - бұл сіз туылған адамның ерекшелігі емес, сатып алынған шеберлік. Сенім сіздің мәніңіздің бөлігі емес, өйткені ол қажетті іс-шаралар, тәжірибелер мен пәндер орындалуы нәтижесінде пайда болады.

1-қадам. Мәселелерді анықтау

Бастау үшін сізге қандай бағытта жұмыс істеу керектігін анықтау үшін келесі сұрақтар қойыңыз:

1. Мен не қалайтынымды сұраймын ба?
2. Менің пікірімді айту қиын ба?
3. «Жоқ» деп айта аламын ба?

Байланысқа қалай сенімді болу керек

Көптеген адамдар өздері не керек екенін сұрауға тырысады, олар сұрауға немесе одан қорқуға одан қорықпайтынын сұрайды. Сіз: «Ал егер ол не айтса ше?» Немесе «Мен« мен дөрекі және ашуланшақпын »деп ойлайсыз.

Бір нәрсе туралы сұрағанда, басқа адамның проблемасын түсінуіңіз керек. Мысалы, «Мен бұл соңғы кездері сіз өте көп екеніңізді білемін».

Содан кейін сіздің сұрағыңыздың мәні және оған қалай қарайтыныңыз туралы айтыңыз. Мысалы, «Бұл презентация келесі жұмада пайда болуы керек, және мен уақытында дайын болмайды деп уайымдаймын».

Өзіңіздің сезімдеріңіз туралы айту және басқаларды айыптамау маңызды. Мысалы,: «Мен менімен ренжігенде, менімен кездесуге кешігіп қалған кезде»: «Сіз әрқашан кешігіп келесіз! Сен әлі бәрібір! »

Содан кейін сұхбаттасушыдан өзіңіз қалағаныңызды сипаттаңыз. Мүмкіндігінше қысқаша және позитивті болыңыз. Мысалы, «Мен жобамыздың орындалуын қалай тездетуге болатынын білгім келеді».

Ақырында, сұхбаттасушыға сіздің сұранысыңыз қанағаттандырылса, оның орнына келетінін айтыңыз. Мысалы, «Мен келесі аптада презентацияға слайдтар жасауға көмектесуге тырысар едім».

Көптеген адамдарда өз көзқарастарын ашық айтуда қиындықтар бар. Мүмкін сіз алдымен өз пікірімізді білдіретін боласыз, және егер екі пікірдің да сәйкес келсе, сіз өзіңізбен бөліскеннен кейін ғана күтесіз.

Әрине, - бұл сіздің пікіріңізді білдіруге дайын болу, тіпті басқалар істемейтін немесе сіздің пікіріңіздегі адамдардың көзқарастарынан өзгеше болса да.

Сонымен бірге, сенімділік жаңа ақпаратты қабылдау және сіздің пікіріңізді өзгерту мүмкіндігін білдіреді. Алайда, бұл сіздің ойымды өзгерткеніңізді білдірмейді, өйткені басқалар басқаша қарастырады.

«Жоқ» деп қалай үйренуге болады

Егер сіз жеткілікті сенімді болмасаңыз, «жоқ» деп айту қиын болуы мүмкін. Алайда, егер сіз басқа адамдарға «жоқ» деп айта алмасаңыз, өз өміріңіз үшін жауап бермейсіз.

«Жоқ» деп айтқан кезде, ауызша емес арсенал арсеналынан оң жаққа қолданыңыз (тікелей тұрыңыз, көзге қарап, қатты сөйлеңіз).

Сөйлесуге дейін, сіздің ұстанымыңыз қандай екенін шешіңіз.

«Жоқ» деп, кешірім сұрамаңыз, өзіңізді қорғап, ақтау.

Егер сізден бірден «жоқ» деп айту қиын болса, жауап «маған ойлануға уақыт керек». Бұл сіз әрқашан біреудің пікірімен келіскен кезде, қатал шеңберден шығуға көмектеседі.

Есіңізде болсын, әр адамның «Жоқ» деп айтуға құқығы бар! ».

2-қадам. Сеніміңізді дамытыңыз

Біріншіден, жоғарыда аталғандарды түсіну Осы жағдайлар туралы өз пікіріңізді білдіру мүмкіндігін болдырмасаңыз, «жоқ» деп айтыңыз немесе қажет нәрсені сұраңыз. Жағдайды қалай жеңе аласың?

Сіз сөйлесу үшін жаңа күйде болу үшін қатты қарым-қатынас жасау дағдыларын түртіңіз. Мысалы, «Өкінішке орай, мен сізге бұған көмектесе алмаймын», немесе «Мен ертеңге дейін жұмыс істегім келеді».

Содан кейін келесі аптада пайда болатын жағдайды және сіз өзіңіздің сеніміңізді көрсете аласыз. Өз пікіріңізді білдіріп, сүйікті адамдар үшін «жоқ» деп бастаңыз, содан кейін басқа адамдармен қарым-қатынас жасау дағдыларын қолданыңыз.

Сенім кез-келген жаңа дағдыларға ұқсас және уақыт пен тәжірибе қажет екенін ұмытпаңыз. Өзіңізге тым басында өзіңізді талап етпеңіз, егер сіз алаңдасаңыз немесе бәрін қалай дұрыс жасау керектігін түсінбеңіз. Сізге жаңа қарым-қатынас стиліне үйренуге және сізден болатын өзгерістерге уақыт қажет болады.

Жеңіл және сенімді болуға кедергі келтіретін қондырғылар

1. Өзімшіл болу керек

Бұл дұрыс емес, себебі сіздің пікіріңіз бен қалауларыңыздың көрінісі басқа адамдардың сізге еріп кетуі керек дегенді білдірмейді. Егер сіз өзіңізді сенімді ұстасаңыз (агрессивті емес), сіз басқа адамдардың құндылықтары мен сенімдері үшін құрметке ие болмайсыз.

2. Пассивтілік - бұл жақсы көру тәсілі

Пассивті қаражат басқалармен келісу, әрқашан оларды басқаруға және олардың мекен-жайларына кез-келген сұраныспен хабарласуға мүмкіндік бермейді. Мұндай мінез-құлық басқалардың сізді сүйетініне немесе сізді таңдандыратынына кепілдік бермейді. Шын мәнінде, олар сізді скучно және көңілі қалған адам ретінде қабылдай алады.

3. Шындықты айтудан гөрі үндемаған дұрыс

Кейбір жағдайларда біз өз пікіріңізді білдірмегеніміз жөн, әсіресе егер ол бас пен бағынышты қарым-қатынаста болса, ол әрқашан бола бермейді. Алайда, жиі, басқа адамдар сіздің пікіріңізді табуға қызығушылық танытады. Егер барлығы әрқашан сізбен келіссе, өзіңізді қалай сезінсеңіз де, ойлаңыз.

4. Мен бәрін жасауым керек, маған не сұрайды

Достарымызбен сөйлескен кезде, егер сіз бәрін жасамасаңыз, біз не істемейтін болсаңыз, біз өзімшілдікке ұқсайтынымыз туралы алаңдай аламыз. Жұмыста біз әр әріптестеріміздің барлық өтініштерін қанағаттандырмасақ, жалқау немесе тиімсіз болып көрінетінімізді алаңдай аламыз.

Басқа адамдар сіз олар туралы айтқанша, басқа жоспарларыңыз қаншалықты бос емес екенін білмейді.

Байланыс дағдыларын дамыту қажет болғанына қарамастан, қарым-қатынас дағдыларын дамыту қажет болғанына қарамастан, сіз көпшілікке қалай бейімділікті түсіну үшін басқа адамдарды мұқият байқауыңыз керек. Өзіңізден сұраңыз, сіз кіммен сөйлесесіз? Олардың мінез-құлқын зерттеңіз: күлімсіреу, қимылдар, сөздер, дауыстық тон. Сіздің өміріңіздегі басқа адамдардың чиптерін итеріңіз.

Жігіттер, біз жанды сайтқа қойдық. Солай
бұл сұлулықты не аштың. Шабыт және қаздар үшін рахмет.
Бізге қосылыңыз Facebook. және Байланыста

Адамды қарым-қатынас жасауды үйрету мүмкін емес деген пікір. Адамдармен сөйлесу мүмкіндігі сияқты, генетикалық тұрғыдан алынған қабілеттілік: немесе берілген немесе берілмеген. Бірақ соңғы жылдары психологтар психологтар бұл стереотипті белсенді түрде жояды және батыл мәлімдейді: Байланыс билеу, ән айту немесе пісіру сияқты шебер. Кез-келген шеберлікті дамыту сияқты, нақты жаттығулар бар.

Біздеміз сайтбүгін сіз үшін 8 ерекше жаттығулар болды, ол тіпті ең ұялшақ интровертпен сөйлесе алады. Бұл жай сөйлеуді жақсарту үшін ғана емес, сонымен қатар әңгімелесу кезінде қалай ойлануға және қызықты диалог құруға көмектесетін сабақтардың барлық түрлері ғана емес.

1. Қайталау

Не үшін: Сіз бір уақытта ойлануды және сөйлеуді үйренесіз. Ойлау мен сөйлеудің байланысын күшейтеді.

Қалай орындау керек: Таңдаулы блогты ашып, кез-келген мақаланы тауып, одан кез-келген абзацтың 2-3-ті таңдаңыз. Сіз оларды оқыдыңыз және қатты дауыстап тастадыңыз. Әрі қарай келесі бірнеше абзац - мақаланың соңына дейін.

Жаттығу ұзақтығы: Мақаланың мөлшеріне байланысты. Күніне 1 мақаланы қайталау қажет.

2. Біреудің ойының жалғасы

Не үшін: Сіз стандартты емес шешімдерді іздеуді, ойлау икемділігін дамытуды үйренесіз.

Қалай орындау керек: Интернетте теледидарды немесе кез-келген бейнені қосыңыз. 30 секунд динамикті тыңдаңыз, содан кейін дыбысты өшіріп, 30 секунд ішінде оның ойларын дамытыңыз.

Жаттығу ұзақтығы:Күніне 5-10 минут.

3. Ridddry Lewis Carroll

Не үшін: Өзіңіздің стереотиптеріңізді, әдеттеріңізді бөліп, белгілі бір жолмен ойланыңыз.

Қалай орындау керек: Карролл келген құпия, осылай естіледі: «Үстелдегі арқан не?» Жаттығу оған негізделген. Оны өзіңізге көбірек «ыңғайлы» заттар қоймас үшін, оны бірге орындаған жөн. Бір кез-келген сөзге қоңырау шалады, екіншісі кез-келген басқа сөзді шақырады, олардың араларына қатысты сұрақтарды салыңыз: «қандай?» Бұл «шкаф қоянға ұқсайтын нәрсе» сияқты бір нәрсе шығарады. Отырыңыз және іздеу опциялары.

Жаттығу ұзақтығы: 10 жұп шығындарды бастаңыз.

4. Кез келген нәрсе туралы дәріс

Не үшін: Бақытсыз ақпарат жадынан сүйеніп, сіз жадты жаттықтырасыз. Ойлау процесін икемді ету.

Қалай орындау керек: Жаттығу бірге орындалады. Сіз сізді қоршап тұрған кез-келген затты таңдайсыз және сұхбаттасушысы туралы айтып беріңіз. Ол қалай пайда болды? Неліктен адамзат ауқымында маңызды? Бұл бөлмеде бұл не қолданады? Тұрақты тәжірибемен сіз жақында өшіргіш, орындық немесе шкаф есігі туралы сағат дәрістерін итере аласыз.

Жаттығу ұзақтығы: 5 минуттан бастаңыз.

5. Айнамен диалог

Не үшін: Сіз өзіңізден өзіңізді көресіз, өз ойларыңыз туралы сөйлесуді үйренесіз, өз ойларыңыз туралы сөйлесуді үйреніңіз, өзіңізбен байланысыңыз.

Қалай орындау керек:Тапсырма - айнаға қарап, кез-келген ойдан шығып, оны қатты дамытыңыз. Яғни, сіз айнаға келесіз, ойлауды бастаңыз және сіз ойлағаныңыз туралы сөйлесесіз. Ойланып, ойланып, оларды бір-бірімен байланыстырыңыз. Біраз уақыттан кейін сіз өзіңіздің басыңызда айналдыру туралы жалған және шынайы оқиғаны ала бастайсыз.

Жаттығу ұзақтығы: 10 минут аптасына екі рет.

6. Аузы бар әңгімелер

Не үшін: «Ұйқыға» дейін дикциядан бір мезгілде жақсарту.

Қалай орындау керек: Мұнда әр түрлі нұсқалар бар. Тілге тұрақты қасық немесе бетке жаңғақтар төсеуге болады және сөздерді мүмкіндігінше нақты етуге тырысыңыз.

Жаттығу ұзақтығы:7-10 минут жеткілікті.

Сұрақ-жауап психологтары

Сәлеметсіз бе! Мен 17 жастамын, осы жылы мен мектеп бітіремін, және менде проблема бар, мен өзімді түсіну қиын. Өткен жылы мен жабылдым, өзіме сенімді емеспін, мен бәрінен қорықтым, және менде адамдармен, әсіресе жігіттермен сөйлесуге үлкен кедергілер болды. Мен психологқа барып, біртіндеп жұмыс істедім, біртіндеп өз қорқынышын жеңдім, мен қазір өмір сүруді үйрендім, күтпеңіз, әрекет етпеңіз, өзіңізді жақсы көріңіз және т.б. Жазда менде көңілді достарым (жігіттер) болды, олар менімен сөйлескенді ұнатады, және олар менімен сөйлескенді ұнатады. Мектепте бәрі жақсы болды, бәрі жақсы болды, маған бір-біріне қатысты өзгерістер ұнады, бірақ бірінші рет. Қазір мен өзімді ыңғайсыз сезінемін, эксцентриктілік арасындағы тепе-теңдікті өзімшілдік және жалпы мағынада таба алмаймын. Кейбіреулер маған «стандарттарыңызбен», «шеңберлермен» қойылып, бас тартады, мен өзіммен бірге боламын, менімен не қызықпын, мен қызық емес, менде достарымның бәріне таң қаламын, мен мұны қалай айта аламын Мен қызықты едім ?? Мен өзім бола алмаймын - мен кім екенімді білмеймін! Маған үнемі біреудің қолдауы, пікірі, кеңестері қажет. Сонымен бірге, ойлар мен сезімдер, мысалы, денедегі сезімдерге сәйкес келмейді. Әркімнің өзіндік байланыс шеңбері бар. Тұтқындардың көпшілігі, мен интровертпін. Мен көптеген адамдармен сөйлескім келеді, бірақ тақырыптарды таңдау мүмкін емес, әңгімелесу қысқа және шиеленісті. Мен өзім қалаймын, қызығушылық танытқым келеді, және мен бұған сенің демалып, өзің болсаң, бірақ ештеңе шықпайды, бірақ ештеңе шықпайды: (

Алынған 5 кеңес - Психологтардың кеңестері, сұраққа: қарым-қатынаста жеңілдетуге болады, өзіңіз қалады?

Сәлем, Сабина! Сіз психологқа бірнеше рет келіп, бұл жаңа таныстар мен жағымды қарым-қатынас үшін жақсы ынталандыруды ойластырғаныңыз - бұл керемет, бірақ ұзақ уақыт бойы жеткіліксіз, өйткені сіз өзіңіз тұратын адамдардың пікірін жазыңыз «Осылайша, сонша», «солай», басқа ештеңе жоқ, сондықтан басқа ештеңе жоқ, сондықтан басқа ештеңе жоқ - мұндай адамдар барлық адамдар сияқты өмір сүруді жеңіліп, «басқалар сияқты», бірақ сіздің өміріңіз емес, біреу әйтпесе - не тұру, білдіру, талқылау, талқылау, түрлі пікірлерді тыңдау, сонымен бірге қалады. Қазір сізде психика сияқты, көптеген азғырулар, көзқарастар, бағыттар, бағыттар, және олардың көпшілігі бар, сондықтан басының не болуы мүмкін, ал, саналы адал бағытта жүру, адал болу, сіз Сізге көмектесе алады - тек өзіңіздің жеке ағзаңыз, оның барлық тұтастығы: ойлар, сезімдер, сезім, түйсіктер, түйсіктер, интугия, және қазіргі уақытта пайда болады және пайда болады. Және келесілерден шығады: Жақсы емес - бұл жағымды емес, маған ұнамайды, маған ұнайды - маған ұнамайды, маған бір жағынан, ал екіншісінде, факт Ілмек үшін, егер ол өз бетінше қиын болса, жұмыс істеу керек болса, онда сіз өзіңізден басқа психологқа жүгінесіз - өзіңіз жұмыс істеуге және өзіңізбен бірге жүруді жалғастырасыз. Сіздің хатыңыздан, сіз өзіңізді кәсіби қолдау, өзіңізбен, өз сезімдеріңізбен, сезімдеріңізбен күресуге және сіз өзіңізді өзіңіз үшін өзіңізді қолдауға, басқаларға өзіңізді қолдауға мәжбүрлейтін кейбір аяқталмаған жағдайларды тудырғаныңызды көре аласыз. Ішкі блок «басқалардың үміттерін сақта», өйткені қазір өзіңізді өзіңіз жасағаннан да, өзіңізді ұстанудан әлдеқайда күшті, ол, сайып келгенде, таңдау еркіндік пен жеке адамдардағы айырмашылықтарды құрметтеуге мүмкіндік береді. Содан бері сіз әлі де өзіңізді білмейсіз және оқығансыз. Сіз қалада күндізгі кеңес беруді сұрай аласыз немесе онлайн-кеңестерімізбен байланыса аласыз, олар сіз үшін жанашырлық - сіз үшін шешім боласыз. Бар жақсылықты тілеймін. Құрметпен, Людмила К.

Жақсы жауап4 Жаман жауап0

Тұтқындардың көпшілігі, мен интровертпін. Мен көптеген адамдармен сөйлескім келеді, бірақ тақырыптарды таңдау мүмкін емес, әңгімелесу қысқа және шиеленісті.

Басқалармен байланыс орнату үшін - бұл ойын және бұл ойын Сіз біле аласыз:

1. Айнала ережесін бірінші орынға қойыңыз. Біріншіден, сіз өзіңіз байқайсыз, қарапайым, екіншіден, сан (оған қайда бару керек) сапаға түседі және сіз көп ұзамай көбірек айтуға дайынсыз!

2. Ыстық (немесе сенімді екеніңізді сенімді түрде ұстау). Иығыңызды шашыратыңыз және иекті өсіріңіз, әлемді түсінуге көмектесіңіз (және сонымен бірге, сіз көріндіңіз және олардың кейбіреулері.

3. Адамдарды көруден қорықпаңыз: сұхбаттасушы сізді қызықтыратындығын және өтеуді түсінеді.

4. Зайырлы әңгімелер туралы ғылымды жинаңыз. Жеңіл және қарапайым, олай етілген достардан біртіндеп ауысып, қарапайым адамдардан бастаңыз.

5. Сөйлесудің себебін дайындаңыз. Кішкентай қиял және сіз назар аударудың тәсілдерін түсінесіз - миллион: журнал: журналы, ерекше безендіру немесе дәретхананың бөлшегі - және қызықты қарапайым:

6. Белсенді сұраңыз. Егер сіз біреумен сөйлесе алсаңыз, сіз өзіңізді жақсы сезінбесеңіз, ауқымды жауаптарды қажет ететін қосымша сұрақтар қойыңыз.

7. Шығу. Сіз өзіңізді таңдандыратын гауһар екеніңізді мезгіл-мезгіл еске түсіресіз.

8. Армандау зиянды емес. Және өте пайдалы. Өзіңізді кез-келген тақырыптар бойынша бір топ адамдармен еркін сөйлестіргеніңізді елестетіп көріңіз, ірі компаниядан басталады, оның жартысы ыстық жанкүйерлеріңізді құрайды. Ұстауға болады? Сенген кезде сіз жүзеге асыра аласыз.

9. Театр студиясы. Өте көрнекті актерлер де қаттылықты жеңуге мәжбүр болды. Реинкарнация өнері өздігінен қарауға көмектеседі.

10. Антиподты, керісінше, сіз суретті ақыры және қайтымсыз ойнағанша ойнауға тырысыңыз.

11. Ең қорқатын нәрсені жасауға тырысыңыз. Егер сіз ең болмағанда, мен бұған дейін бір нәрсе алсаңыз, мен өтуім керек еді, құттықтаймын, жеңіс сіздікі!

12. Өзіне байланысты - басқасына көмектесу. Компанияда ұялшақ бейтаныс адам, содан кейін екеуі де тонауға арналған.

13. Сіздің жағдайыңызды фактіні алыңыз. Есіңізде болсын, әлемнің жақсы, ол кез-келген жеке тұлғалардан, соның ішінде Phlegematics және сүйікті адамдардан тұратынын есте сақтаңыз. Сондықтан сіз оны асыра алмайсыз, өйткені сізсіз.

Адамдар сізді өзіңіз көріп отырғандай сезінеді.

Жақсы жауап5 Жаман жауап1

Сәлем, Сабина.

Біреуді қолдау өте жақсы! Сіз одан тәуелді болған кезде қиын.

Бірақ сізде өзгерістер бар. Қазір олар жоқ па? Мүмкін сіз оң өзгерістерге қарай бастаған шығарсыз, қалай дұрыс?

Сіздің хатыңызда мен сіздің ортаңыздың ортаңыз туралы көп сөйлескеніңізді ескертемін «Олар менімен сөйлескенді ұнатады ... көптеген өзгерістерге ұнады», - деп өзіңіз туралы өзіңіз туралы жазып жатырсыздар, бірақ сіз өзіңіз туралы жазып отырсыз, бірақ сезім туралы емес « ол өзінде жұмыс істеді, біртіндеп өзінің қорқынышын жеңіп, шынайы өмір сүруді үйренді, күте алмады, әрекет етпеңдер, әрекет етіңдер ».

«меніменскучно, қызығушылықсыз , (Және және өзіңіз туралы) Мен достарымның алдындағы барлық жағдайға таң қаламын, мен қызықты деп айта аламын ба? Мен өзім бола алмаймын - мен кім екенімді білмеймін! »

Келесі қабылдауға не тоқтатады?

Сізге сәттілік,

Аня.

Жақсы жауап5 Жаман жауап1

Сәлем, Сабина! Сіз психологпен жұмыс жасадыңыз және сізге көмектесті. Сіз қызықты деп жазасыз, сіздер достарыңызбен және сіз оңай жеткіздіңіз. Ал не болды? Енді сен ыңғайсызсың, сен саған қоясың, тепе-теңдікті жоғалтып, сенің не екеніңді білмейсің. Сіз қай жерде өзгердіңіз? Менің ойымша, сіз кенеттен «жоғалған» болғандықтан, сізге кеңестер мен қолдау қажет. Сіздің ойыңыз бен сезімдеріңіз денеде сезімдерге сәйкес келмейтінін қалай білесіз? Осы сұрақтарға жауап беруге тырысыңыз, мүмкін сіз бірдеңе түсінетін шығарсыз. Егер сіз өзіңізді түсіну қиын болса, психологпен адаммен кеңесіңіз. Сәттілік тілеймін!

Жақсы жауап2 Жаман жауап1

Көптеген адамдар өзіне деген сенімділік түсінігін білмейді. Кез-келген ыңғайсыз жағдайдан кейін немесе біреумен әңгімелесуден кейін, адам еріксіз: «Мен басқаша жауап берсем, не болады?» Немесе «егер мен қауіп төнген болса, бәрі енді болады?» Кем дегенде, өмірде бәрі өзінен бір рет осындай сұрақ қойды, бірақ егер мұндай ойлар үнемі қатысса, бұл өте маңызды және физикалық және психикалық денсаулығына кері әсерін тигізуі мүмкін. Бұл жағдайда өмірді қалай үйренуге болатындығы туралы ойлану керек. Бұл мақалада өзіне деген сенімділіктен арылуға және сіздің өміріңіздің әр минутынан ләззат алуға көмектесетін бірнеше кеңестерді қарастырыңыз.

Әдетте, бұл өздігінен қазуға бейім қыздар. Сіз достарымен бірге отыратын және достарыңызбен кездесетін және не істегенін, не істер жасайтын жас жігітті кездестіресіз, ол не үшін және не болар еді, ол басқаша жасайды. Сондықтан, бұл қыздар, олар айналасындағы өмірді, оның өмірін түсінуге көмектесетін және «егер иә Каба» тақырыбы туралы ойланбайды.

Біріншіден, өмірде болған нәрселер бар, олар қалағаныңыз ба, жоқ па, соны түсіну керек. Мұндай оқиғаларды, мысалы, өлім болуы мүмкін. Міне, достардың «Ұпай!», «Бәрі өтеді!», «Бәрі өтеді!», «Оған назар аудармаңыз», осы жерде жұмыс істемейді. Әр адамның өзі ештеңені өзгерте алмайтындығын және не болғанын түсінуі керек, ол болуы керек еді. Сонда сізден не болғанын және «қалай оңай болу керек?» Деген сұрақ қою оңайырақ болады. өзі жоғалып кетеді.

Өмірді жеңілдету үшін, ешқандай себепсіз жүйке болмау және аз проблемалар мен қиындықтарға үлкен мән бермеу өте маңызды. Қазіргі әлемде соншама көп, бұл сіздің нервтеріңізді және уақытты ұсақ-түйектер мен кішкентай сәтсіздіктерге жұмсау негізсіз. Бұл жағдайда, не болғанын қабылдап, болашақта бірдей қателіктерден аулақ болуға көмектесетін сабақты өткізген жөн. «Қалай оңай болу керек?» Деген сұраққа жауап іздеуде. Философиялық өмірде бәріне қолдану маңызды.

Көбісі жиі «оңай» деген тіркестерді естиді, бірақ шынымен нені білдіреді? Әр түрлі адамдар үшін, әр түрлі дәрежеде «оңай» талқыланды. Әйгілі кино жұлдызы үшін, бұл тұрақты кафеде тамақтану дегенді білдіреді, ол танымал миллионер үшін, қарапайым киім киіп, жолда емес, қаланың айналасында жүреді, ал жолда емес. Сондықтан, сіз әйгілі сөздерді естігенде, «оңайырақ бол, ал адамдар саған қол жеткізеді», - деп сұранысқа ие емес: бәрібір қарапайым және ашық адам болу керек Өйткені, көбінесе бұл сөйлемдер сөйлейтін адамдар оны қалай жасау туралы кеңестер бермейді.

«Жоқ» менмендік

Әдетте, оның қозғалуынан арылу оңай. Әр қыз, қалай қарапайым болу керектігі туралы ойлайсың, сондай-ақ сенің мақтанышың туралы ойлануың керек. Көбінесе бұл сізге оңай болуға болатындығының себебі өте жиі. Егер сіз шынымен қоздырғыштарды қатты байқасаңыз, онда сіз өзіңізден аздап алаңдатуыңыз және басқаларға уақытыңыздан алшақтатыңыз. Басқалар туралы ойланып, жанашырлық және олармен жанашыр болуды үйреніңіз.

Бірақ сізден жеңілдейтіндігіңізді ескергеніңізге сенімді болыңыз. Егер бұл адамдарға ең лайықты еліктеу болмаса, біздің пікірімізбен және олардың мақтанышпен болғаны жақсы. Мүмкін бұл адамдар сізге қызғанышпен қызғанып, әр түрлі «ұстанымдарды» мұқият сүзу.

Достық және сыпайылық - сіздің ең жақсы достарыңыз

«Қарапайымдылық» астындағы көптеген адамдар рухани мейірімділік, сыпайылық пен ашықтықты түсінеді. Бұл жағдай бұрынғыдан түбегейлі ерекшеленеді. Бұл жағдайда бұл жабық және жабық адамдарға, мақтанбайды және өзіне сенімді емес. Бәрі салынған қарапайым адам болу керектігін түсіну әрқашан мүмкін емес. Жаңа таныстар жасап, басқалармен көбірек қарым-қатынас жасауға тырысыңыз. Түзету және сенімсіздік адамдарды жиі жібереді. Мүмкін әлдеқайда көп айтарлықтай және ашық болу керек, сіз «қарапайымдылық» деңгейіне жетесіз.

Өзіңізді жақсы көріңіз - бұл басқаларға қарау жақсы дегенді білдіреді

Осы затты сақтау - сұраққа жауап табудың басты өлшемі: «Қалай қарапайым адам болу керек?» Шындығында, бұл өте қиын, әсіресе,, әсіресе, ешкімді ойламайтын, олар өздерін қоспағанда, ешкімді ойламайды. Барлығы жақсы істер жасай бермейді, бірақ бәрі жаман ештеңе жасамауға тырысуы мүмкін. Адамдарды сізге өзіңіз сияқты көріңіз, өйткені олар сізге қатысты болғыңыз келеді. Бұл мақалда айтпақшы мүмкін емес. Өйткені, ешкім өзіне зиян тигізбейді, сондықтан олардың көпшілігі басқаларға жағымсыз нәрселер жасауға мүмкіндік бермейді?

Өзіңіз болу - бұл бақытты болу дегенді білдіреді

Қалай қарапайым болу керектігін білмес бұрын, сізді бақытты ететін нәрсе туралы ойлану керек. Мүмкін сіздің жұмысыңыз сізге ұнамайды, ал сіз елдегі өсімдіктерге өлең жазғанды \u200b\u200bұнатасыз. Немесе сіз билегенді ұнатасыз, ән айтыңыз, сурет салыңыз. Тек қуанышты, жиі жеткізеді, өйткені олдан да, сіз өзіңізді бақытты сезінесіз. Қуаныш сәттерінде сіз айналаңызда бақытты болғыңыз келеді, және бұл сізге қарапайым және ашық адам етеді.

Осы кеңестердің сақталуы сізді өзіңізге сенімді етеді, бұл әлемге оң әсер етеді және ондағы барлық жағдай болып табылады. Сонда сіз шынымен жақсы, ашық және қарапайым адам боласыз, олар басқалар созылады.

Бала кезінің көптеген балалары өздерінің мінез-құлқының басқаларын мақұлдағандай, өзін-өзі ұстауды үйренуді үйренуде. Бұл көптеген ата-аналардың қателігі. Олар қоғамдық пікірге тым көп мән береді.

Әрине, туыстары мен жақын адамдар бізді тек жақсы ниетпен сынайды, бірақ бұл сынға кез-келген адам қабылдай бермейді. Сондықтан, ол жақсылықтан гөрі адамға зиян тигізетін шығар. Туыстарының кеңестері мен ұсыныстарын тыңдаңыз, бірақ сіздің жүрегіңізді жасайсыз. Өйткені, ол ешқашан қателеспейді. Шынымды айтсам, шынайы болыңыз, ашық болыңыз, өйткені ол дәл осы, оның бәріне ұмтылған ең қарапайымдылық.

Есіңізде болсын, сіздің оң және теріс жақтарыңыз өзіңіз сияқты жақсы біледі. Егер сіз қалай қарапайым болу керектігі туралы ойлансаңыз, қызыңыздың қызғаныштан немесе ашуланшақ екендігі туралы ойлануға уақытты босқа өткізбеңіз, анаңыз жарылды. Жақын адамдармен ренжітпеңіз, әрқашан олардың кез-келген жағдайға ие екендігі туралы ойланыңыз. Бірнеше зардап шеккен фразалардан өзіңізді және олардың өмірін қиындату қажет емес.

Ұшақтарға назар аудару керек пе?

«Қалайша қарапайым және ашық болу керек?» Деген сұраққа тұрарлық, сіз өміріңіздің қайсысы, неғұрлым, өтеусіз және минуттарында қанша уақыт жұмсайсыз. Шағылысқа назар аудару тек жұмыста қажет, және барлық өмір жағдайларында бұл сізге тек проблемалар тудырады. Осылайша, сіз өзіңіздің өміріңізді жай ғана қиындықпен күрдесіз, егер сіз оның барлығына сәйкес келсе, бәрі бірдей болмас еді. Іс-шараның басына айналдырудың қажеті жоқ, белгілі бір жағдай туралы ойлап, белгілі бір жағдайда қалай жасай аласыңдар. Маған сеніңіз, ештеңе жақсы нәрсеге әкелмейді. Өмірден ләззат алыңыз, өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз, бақытты болыңыз және айналаңызда бақытты болыңыз.

Ақыл мен жүректі масқара ету

Көбінесе көптеген қыздар жүрекке біреуі бір-біріне және ортақ сезімді және тәжірибемен сөйлескен кезде кездеседі. Әрқашан дерлік, ақыл мен жүрек арасындағы мұндай дау үнемі анализге және жағдайды ойластырғанға байланысты туындайды. Сіз бәрін жіберіп алу үшін барлық кішкентай нәрселерді ескергіңіз келесіз, бірақ соңында мен өте маңызды нәрсені сағындым. Кейде жүрек пен түйсіктерді тыңдауға, қауіпті және өмірдегі ең үлкен бақытқа ие болу керек. Басқалардың кеңестерін тыңдаудың қажеті жоқ және егер сіз өзіңізді қаламасаңыз, өзіңіз дұрыс деп санаудың қажеті жоқ. Сіз жасаған жаман өкінішті ештеңе жоқ. Қалауларыңызбен жүріңіз, бақытты болыңыз, сонда сіз қандай-да бір нәрсе жасайтынын байқамайсыз.

Махаббаттың жеңілдігі дегеніміз не? Осыдан ер адамдар нені білдіреді? Егер ол жоғалып кетсе, оны қалай қайтаруға болады? Бұл мақала - шабыташа жанып жатқан сұрақтарға жауап береді және ауыр және күрделі қарым-қатынастан шаршағандарға көмектеседі.

Жақында досымен немесе әйелімен ажырасқан ер адамдар көбінесе қарым-қатынастың жеңілдігі жеткіліксіз деп айтады. Олар ұялмайды! Біз үшін, әйелдер, әйелдер, «жеңіл қарым-қатынас» деген тіркес әрдайым «міндеттемелерсіз қарым-қатынас» дегенді білдіреді, бірақ ол шынымен ме? Мұны анықтайық.

Бастапқыда жеңілдік болды ...

Сіздің романыңыздың басында қысқа және ыстық күндер, конкурстық SMS корреспонденциясы, фото бөлімдері болды. Сіз не туралы сөйлесіп тұрсыз? Мүмкін, ауа-райы мен табиғат туралы, өмірден қызықты оқиғалар бөлісті, фильмдер талқылады, бір нәрсені армандайтын және қиялданған. Екеуің екеуіңді бірге өткізген уақытқа ие болдыңдар. Дәл Доллар мен саясатты талқыламады, олардың жалақысы, әріптестері мен бастықтары туралы шағымданбады. Сонымен?

Сіз оған оборатиямен қарадыңыз, сіз оның артықшылығыңыздан тап болдыңыз, сіз оның ерліктерін құрметтейсіз. Сіз әрқашан 100% қарадыңыз, әрине, жымиды! Ол үшін бұл оңай!

Таныс әңгіме? Бұл оқиға сіз туралы. Ия, сіз жақында болғансыз. Содан кейін кенеттен бір нәрсе болды. Енді ол қиын қарым-қатынастан шаршағанын, оған «жеңілдік» қажет. Осындай сөздерден кейін сіз: «Ол мені шаршады» немесе «ол қарым-қатынас үшін жауапкершілік алғысы келмейді» деп ойлайсыз ба? ТОҚТА! Бұл олай емес!

Оның басында мүлдем басқа сурет! Ол сені әлі де жақсы көреді, ол жақында да сіздің назарыңызды жетіспейді. Кәдімгі әйелдерге, сындарсыз және даусыз, «Мен сөйлескен» стилінде, «Мен сөйлескен!» Деген даусыз, «Мен сөйлесемін!» Стабы жоқ, шашыраңқы шұлықтардан. Барлығында сіз түсінесіз бе?

Ол сағынды! Ол сені оянғысы келеді, ол оны ерліктерден шабыттандырған және сүйместен, сүйіп, оны сүйместен! Бұл оған ерлік пен мақсаттылық берді.

Енді не істеу керек? Қарым-қатынастың ең жақсы жеңілдігіне қалай оралуға болады?

Жеңілісті қарым-қатынасқа қалай қайтаруға болады?

Мен сіздермен тиімді тәсілдермен бөлісемін, онда сіз жаңа күшпен қарым-қатынас жасай бастайсыз. Бірақ алдымен есіңізде болсын: Жеңіл болу үшін - қиындық жасамаңыз!

1. Жатын бөлмеде үнсіз болуды үйреніңіз

Төсектегі проблемаларды талқылауды тоқтатыңыз, ал тұтастай, жатын бөлмесіндегі кез-келген сөйлесулермен бұраңыз! Мұның бәрі, сіз оны қалай қалағаныңыз туралы айту, ол өте күшті және керемет. Жатын бөлме әңгімелер үшін жаратылмаған - жыныстық қатынас пен махаббат үшін жатын бөлме!

2. оған уақыт беріңіз

Оны күлімсіреп қарсы алыңыз және ол келгеннен кейін 30 минут ішінде тұрмыстық әңгімелерді бастамаңыз. Сенімді кәсіпкердің рөлінен алуға және «мысық» нәзік «мысыққа» түсуге бір адамға уақыт беріңіз.

3. Болдырмау

Қызғаныш сахнасын тегіс жерге немесе жай әдетке айналдырмаңыз. Оның қайда екенін сұрамаңыз және оған SMS жазған! Өзіңізді «қызық» сезінетіндігіңізді байқай беріңіз, сонда бұл сіздің назарыңызды аудара бастайды.

4. Осыдан ләззат алыңыз, оған сеніңіз

Оны мадақтаңыз. Оны бәріне мадақтаңыз! Шамды бұрмалаған шамдар үшін, пышақ неден, кешкі асты ерлікке немесе кездейсоқтықты қалай жасырғаны үшін, шыныаяқ жуып тастады. Ол әрқашан сіздің мақұлдауыңызды күтеді. Тек оны асыра алмаңыз. Есіңізде болсын: ол бала емес, ересек адам. Оны адам ретінде мадақтаңыз.

Не болып жатқанына қарамастан, оған сеніңіз. Бәріне сеніңіз. Ол күшті, ол мықты! Оны айтыңыз және ол кез-келген қиындықтарға төтеп беретініне сеніңіз. Себебі сізде ең жақсы адам бар!

5. Оттағы тыңдау және тыңдау өнері

Оны үзіліссіз тыңдаңыз! Егер ол жұмыс күнінен кейін сөйлескісі келсе - оны үнсіз тыңдаңыз. Егер ол жанды құйуға дайын болмаса - оны диалогқа мәжбүр етпеңіз, кейде ер адамға үнсіздік пен жалғыздық қажет.

6. оған қажеттілік сезімін беріңіз

Егер сіздің көздеріңіз оның жанында ғана жанып тұрған кезде, сіз оны тамақтандырып, оның иығына қарап, сіз өзіңізде болған кезде, сіз өзіңіз бар екеніне шын жүректен қуанған болсаңыз, онда ол сізге қажет нәрсені сезінеді. Оған қажеттілік сезімін беріңіз, оған бұл туралы айтыңыз.

7. Нені құрметтеуге болатынын табыңыз

Сіз таң қаласыз, бірақ онда көптеген жағымды қасиеттер бар, оны сіз тек назар аударуды тоқтатасыз. Оларды қайтадан табыңыз немесе оған ерекше нәрсе ашыңыз. Оны құрметтеңіз! Ер адам үшін құрмет сөздері махаббат сөздерінен гөрі көп.

Оның анасы қажет емес екенін ұмытпаңыз, ол қазірдің өзінде бар. Сізде ол одақтас пен әйелді көргісі келеді. Оған бұл сезім беріңіз, әйелдің икемділігін көрсетіңіз.

9. оған еркіндік беріңіз және тегін болыңыз

Кез-келген адам үшін ең жаман жаза - бостандықты шектеу. Екі екеуі үшін де қарым-қатынас түрме камерасына айналмаңыз! Кейде еркек компанияда немесе біреуінде болғанын түсіну және құрметтеу арқылы жеткізілді. Айтпақшы, ештеңе оны бөлу сияқты жақындатпайды. Бір-бірінен кемінде айына бір-бірінен демалыңыз, бір-біріне бірнеше автобустар жіберіңіз - бұл сіздің сезімдеріңізге отты қосады.

10. Күс

Оны жайлы кафеде шақырыңыз, онда ол мәзірде бір нәрсе бар. Осылайша, сіз оның талғамына қалай мұқият екеніңізді көрсетесіз.

11. Оны салыңыз

Оған сіздің ортақ болашағыңызбен байланысты армандарыңыз туралы айтыңыз. Барлығын ашық, әсем және оң сипаттаңыз, күтпеңіз және қазір жауап немесе шұғыл іске асыруды қажет етпеңіз. Аспанға қарап, біз оған әдемі оқиға айтуды армандаймыз, ол өзінің басты кейіпкері.

12. Даму

Өзіңіз қызықты бол. Жаңа нәрсеге қамқорлық жасаңыз, достарыңызбен танысыңыз, оқыңыз, суретпен, биіңізбен, билеңіз, бірақ кез-келген нәрсе! Сіз оның қызығушылығын тудырасыз, ол сізге жаңа жолмен қарайды. Қуанышты әйел - бұл адам үшін орнатылған орын. Ол сізді қайта-қайта шешкісі келеді.

13. Смайлик

Жарық «күлімсіреу joconda» ... жұмбақ, тыныштандырады және оған оның үйде тұрғанын, оның бақытты екенін және оның әйеліне риза, ол бақытты, ол бақытты, бұл оның кейіпкері екенін білдіреді!

14. Оны мақтауға мәжбүр етіңіз

Бұл трита ма? Ештене етпейді! Еркектер әйелдер өздерінің бірегейлігі мен құндылығын растауды күтеді. Оған беріңіз! Нақты мәліметтерге назар аударыңыз. «Сіз керемет көрінесіз!» Қолым жоқ, бұл еліктейтін сөз тіркесі. Жақсы жақсырақ: «Сізге бұл көйлек ұнайды, маған қатты ұнайды! Сен нағыз Мачо! » Оның сөздерді бірден ақтауға қалай тырысатынын көресіз.

15. Сөздерді таңдаңыз, өйткені олар нәтижесіз

Соңында, жұмысқа, бастыққа, жалақыға, елге, көршілерге шағымдануды тоқтатыңыз. Тек тоқтаңыз және бәрі. Сіздің ойларыңыз - күшті энергия, ал сөздер одан да үлкен мүмкіндіктерге ие. Бақытты өмірді таңдап, жақсылықты таңдаңыз. Егер сізге жағымсыз нәрсені талқылау қажет болса, оны қажетсіз қайғылы жағдайсыз айтыңыз, бірақ әзіл-оспақ пен оптимизмнің үлесімен айтыңыз.

Қиындық жасамаңыз!

Бұл қарапайым амалдар. Бірақ оларды білу ғана емес, сонымен қатар іс жүзінде қолдану маңызды. Бір-екі күннен кейін сіз бір-біріңізге деген сүйіспеншілігіңізді таң қалдырасыз!

Қарым-қатынас жердегі барлық істердің ең әдемісі, ал сіз оны сүйген кезде, сіз өзіңіздің кісіңіздің достарына қалай айтылғанын білесіз:

- Ол керемет әйел!

- Иә? Бұл басқалардан қалай ерекшеленеді?

«Ол қарауға жеткілікті, мен ол үшін ерлікті күтпеймін!»