Во колку часот започнуваат часовите во различни земји? До втората лекција? Во колку часот треба да започне училиштето? Во колку часот започнува вториот час на училиште?

Претходниот ден имаше многу цвеќиња, насмевки и топли зборови во училиштата, гимназиите и ликејите: последните ѕвона заѕвонија низ целата земја. На матурантите им претстои жешко време за Централната телевизија, а останатите ученици имаат три месеци летен одмор за до 1 септември со обновен елан да седнат на клупите. Во колку часот ќе бие ѕвончето за час? Повеќето училишта во Минск веќе одлучија: наставата ќе започне во 9.00 часот. Половина час порано, во 8.30 часот, наставата започнува во 22 образовни институции, во уште две - во 8.00 часот. Што ќе даде оваа иновација и што треба да се земе предвид овде? Вака велат гостите од конференциската сала „СБ“.

* * *

Олга ЛИТВИНОВА, главен хонорарен детски психијатар во Министерството за здравство, Ирина КАРЖОВА, заменик-началник на општото средно образование на Министерството за образование, Виктор ПШИКОВ, директор на гимназијата бр. 29 во Минск и Анастасија СМОЛСКАЈА, мајка на три деца , зборуваат за актуелни прашања од средното образование во конференциската сала на СБ.

И. Каржова: Санитарните норми и правила одобрени од Министерството за здравство јасно дефинираат: оптималното време за почеток на тренинзите е 9.00 часот. Почетно време на втората смена - најдоцна до 14.00 часот, завршување - најдоцна до 19.30 часот. Овие рамки не беа дефинирани ниту денес, ниту вчера. Во есента 2016 година, го анализиравме времето на започнување на часовите во училиштата - и се покажа дека една третина од образовните институции започнуваат настава во 8.00 часот, друга третина - во 8.30 часот и една третина - во 9.00 часот. Сега Министерството за образование, заедно со одделенијата за образование на регионалните извршни комитети, образовниот комитет на Градскиот Извршен комитет на Минск, работи на прашањето за можноста за започнување на часовите во согласност со оптималното време определено со SanPIN. Разгледуваме две опции: во оние училишта кои работат во една смена - од 9.00 часот и во оние кои имаат втора смена - од 8.30 часот, за да се задржи временската рамка за завршување на наставата. Нема да биде строго дефинирано: сè е во 8.30 или во 9.00 часот. Има специфичност на секоја образовна институција: некаде на село има превоз, некаде многу паралелки се ангажирани во втора смена, а некаде само основни паралелки. Мислам дека ќе се организира локална работа за проучување на состојбите.

А. Смолскаја:Имам едно дете што учи во прва смена, второто - во втора, а третото оди во градинка. И, се разбира, како мајка ми е погодно понекогаш да го испратам помалото дете со постарото, за на пат кон училиште да го однесе во градинката, која работи од 8.00 часот. Или оваа ситуација: во новите реони училиштата се преоптоварени, со 17 паралелки паралелно, на родителските состаноци се шегуваат дека салата, ходникот и салата треба веќе да се поделат на паралелки. Излегува дека децата учат речиси во три смени: некои - од 8 часот наутро, други - од околу 12.00 часот, други - од плус или минус 14.00 часот. Тешкотијата е што сакам децата сè уште да имаат време во кругови, секции и дополнителни часови. Посебно е тешко со втората смена, бидејќи кога детето ќе се врати од училиште во зима, веќе е ноќ. И ако се смени почетокот на наставата во втора смена, децата нема да можат ништо да направат ...

В. Пшиков:Може ли да те означам како директор на училиште? Овде имате пошироко прашање, вклучително и инфраструктурата, изградбата на училишта во областа. Наставата започнува во 8 или 9 часот наутро, проблемите ќе останат исти ...

А. Смолскаја:Во секој случај, мислам дека родителите се посмирени ако детето замине во прва смена до 8.00 часот, а не за да не знаете каде е и како ...

В. Пшиков:Имаме илјада и пол деца и две згради, една за 1-4 одделение. Кога почнав, имаше преку 2.000 ученици и втора смена, но успеавме да ја решиме ситуацијата. И веќе шест години 5-11 одделенија до 9 часот доаѓаат на настава. Нормално, ги пресметавме сите опции, разговаравме за нив со наставниците и родителите. Го земале предвид и моментот кога влегуваат во гимназијата, па тука доаѓаат од различни делови на Минск. Тешкотиите можат да бидат само за учениците од 5-то одделение, а останатите успешно се снаоѓаат сами. Кога отидов на овој состанок, уште еднаш ги прашав момците дали им одговара времето за почеток на часовите во 9.00 часот - сите одговорија позитивно. Нашите шест часови завршуваат во 15.00 часот, имајте на ум дека имаме паузи од 20 минути, потребно е вкупно околу еден час за одмор. Основното училиште го преселивме од 8.30 часот, вклучително и со цел поудобно да се организираат оброци за децата. И 90 - 95% од родителите се задоволни од оваа ситуација, можеби и затоа што нашата гимназија се наоѓа во центарот на градот. Родителите мирно го носат детето во 8,10 - 8,15 часот, дури и да пристигне во 8,00 часот, тој е буквално 10 - 15 минути во „бесплатен режим“. Наставникот доаѓа на училиште порано, околу 8.00 - 8.10 часот. Гледам само плус ако децата одат до 9.00.

Олга Литвинова: Уште во 2012 година санитарните норми и правила предвидуваа образовниот процес да започне најрано до 8.00 часот, оптимално во 9.00 часот. Од гледна точка на медицината за дете, и за возрасен, најтешките часови се наутро. И за студентско дете, тоа е двојно, бидејќи во ова време концентрацијата на вниманието, работниот капацитет и способноста да се префрли вниманието се најниски. Природно, детето почнува да доживува психолошки непријатности, проследени со анксиозност. Тоа се бавни чекори кон развој на разни психосоматски болести. Односно, постојано го држиме во состојба на стрес, природно го доведуваме до она од што изгледа дека го штитиме. Ако, се разбира, сега зборуваме за дете. Бидејќи повеќето дискусии се сведуваат на темата за погодност и родителски навики.

СБ: Но, важно е и нивното мислење. Сепак, мора да се земе предвид реалноста: во Минск и во другите градови, првоодделенецот нема секогаш сам да стигне на училиште.

О. Литвинова:Ние само разговараме за различни опции. На примерот на училиштето во Минск, гледаме дека децата пристигнуваат во 8.30 часот, во 9.00 часот - постари ученици. И им одговара. Никој не зборува за јасно време за сите: се дава резерва, односно привремена пауза.

И.Каржова:Времето на започнување на секое училиште нема да го одредува Министерството за образование или здравство. Директорот одредува земајќи ги предвид спецификите на одредена образовна институција. И пред почетокот на учебната година, имаме време да анализираме и размислиме сè, земајќи го предвид бројот на часови и бројот на деца, да разговараме со родителите за можностите за организирање на работата. Се разбира, кога детето е во основно училиште, многу помирно е да го земете или да го испратите на училиште на пат кон работа. Во спротивно, тој самиот ќе се собере, а неговите родители ќе се грижат дека тоа нема да има корист никому. Училишната управа треба да работи компетентно и професионално, откако проучила колку родители допрва ќе ги донесат своите деца до 8.00 ако наставата започне во 9.00 часот. Училиштето ќе биде отворено и децата треба да бидат зафатени, не само во ходникот или во училницата.

„СБ“: Но, смислата на иновацијата е децата да имаат повеќе одмор, а не да седат дополнителен час на училиште.

И.Каржова:Прво треба да проучите колку такви деца. Доколку ги нема многу, можеби за нив ќе се организира некакво физичко образование или факултативни, поддржувачки и стимулирачки часови. Ако има мнозинство такви деца, тогаш оваа опција не е целосно соодветна или не е добро развиена. На секоја одлука мора да се пристапи внимателно и промислено.

О. Литвинова:Постојат различни типови на училишта. На пример, училиштата од таканаречената пешачка дистанца, каде што контингентот на деца е главно од најблиските куќи, имаат потреба од едно решение. Училишта кои кога ќе го анализираат составот на своите ученици ќе видат дека мнозинството деца патуваат од различни делови на градот - 9.00 е подобро за нив. И од медицинска гледна точка, исто така е подобро. Кога детето ќе може да стане, постепено приклучете се на процесот на учење и започнете го од оптималното време. Треба да се каже дека најпродуктивното време е од 10.00 до 14.00 часот.

„СБ“: Односно, втора смена генерално испаѓа?

О. Литвинова:Не, и втората смена има свои врвни перформанси. Ова е приближно од 16.00 часот, по паузата за ручек. Но, јасно е дека доколку има таква можност, секако, сите деца би учеле во прва смена.

В. Пшиков:Би сакал да ја прашам мајката на учениците: дали вие лично ќе се согласите детето да оди во 9 часот?

А. Смолскаја: Би бил за сите да одат до 9.00, но без втора смена. Сепак, можам да се приспособам, а не сите родители ќе бидат воодушевени од фактот дека ќе биде неопходно да ги однесат децата на училиште до девет. Дополнително, не сме сигурни дека времето на втората смена нема да се помести ...

„СБ“: Министерството веќе коментираше дека наводно времето на започнување на втората смена ќе остане непроменето.

И.Каржова:Прашањето се истражува од различни агли. Од една страна, ова е специфичноста на образовните институции, мислењето на родителите. Од друга страна, организацијата на образовниот процес, земајќи го предвид оптималното време за почеток на наставата, утврдено со санитарни норми и правила, каде што е јасно наведено: почеток на втората смена - најдоцна до 14.00 часот. Не зборуваме за промена на времето на неговото започнување и завршување. Во земјава годинава околу 25% од училиштата работеле во две смени, останатите - во една.

СБ: Ќе има ли помалку промени?

И.Каржова:Го намали интервалот помеѓу првата и втората смена.

О. Литвинова:Интервалот помеѓу смените е времето кога можете да ги подготвите училниците за учениците да дојдат таму. Нејзиното намалување на ниту еден начин нема да влијае на децата.

В. Пшиков:Најважна е организацијата на активностите на образовната институција. Доколку директорот на училиштето, заедно со родителите, не размисли низ сите суптилности, проблемите ќе има на секој чекор. Секоја промена, па дури и времетраењето на паузата, секогаш предизвикувала и ќе предизвикува реакција кај родителите. Ова прашање е решено едноставно: најдете можност да се сретнете со раководителот, или преку матичната комисија или со помош на класниот раководител. Се е решено. Знаете, секој ден среќавам деца наутро на вратата од училиштето и гледам дека дури до девет доцнат. Но, значителен дел од учениците безболно доаѓаат 20, па и 30 минути пред почетокот на наставата. Ако зборуваме за бебиња, тогаш многу родители носат дури и во 7.50, односно 30 - 40 минути. Дозволуваме децата да влезат во училницата, но секогаш има наставник кој го следи процесот.

И.Каржова:Односно, од една страна, интересите на родителите, а од друга, способноста на училишната управа компетентно да ги решава организациските прашања, убедувајќи ги родителите дека иновациите ќе имаат само корист за детето и наставниот кадар ќе ги преземе сите неопходни мерки. Родителите сами треба да одлучат: дали се плашиме од промени, бидејќи отсекогаш било вака и сме навикнати, но дали е тешко да се сменат навиките? Или сакаме да ги одржуваме нашите деца здрави?

В. Пшиков: Секое семејство е посебен живот, посебни проблеми. Наидувам на ваква категорија родители кои работниот ден го започнуваат во 8.00 и порано. Овде, повторно, се зависи од организацијата. Ајде да одлучиме колкав процент од децата ќе дојдат до осум. На директорот најверојатно ќе му биде дозволено да започне со настава во 8.30 часот, неговата задача е да го брани своето гледиште.

А. Смолскаја:Родителите се загрижени дека промените во распоредот на првата смена влијаат и на други прашања. Втората смена завршува доцна, да речеме ќе заврши уште подоцна. Детето нема да има време за дополнителни часови. На пример, лекциите на ќерка ми завршуваат во 18.40 часот, во 19.00 часот - круг. Снемува училиште, има залак за јадење на задното седиште во автомобилот (добро е уште да не се вози во автобус!). Сите во брзање, какво здравје има... Кругот е два часа, односно до 21.00 часот. Децата кои учат во втора смена навечер не можат да ја завршат домашната задача, а наутро спијат до 12.00 часот доколку родителите не проверат.

„СБ“: Не еднаш е слушнато дека за времето на започнување на наставата ќе се разговара токму таму каде што има две смени. Колку режисери се подготвени за ваква дискусија? Или само автоматски да го поставите почетокот на часовите во 9.00 часот?

О. Литвинова:До нас седи директорот на гимназијата, кој раскажува како пред шест години го организирал почетокот на наставата во 9.00 часот, одмерувајќи ги сите добрите и лошите страни. И тоа им одговараше на сите. Следниот момент е силата на навиката, затоа, без разлика што ни се нуди, првата реакција е негативна. Често ја слушам: „Нема шанси! Ни треба во осум часот!“ И тогаш оваа личност вели дека кога го однел детето на училиште во осум, дошло на работа 20 минути порано: „Би било подобро во 8.30“ ... На пример, мојот работен ден секогаш започнуваше во 8 часот наутро. А мене почетокот на часовите во 8.00 ми е веќе доцна. Но, не се прилагодувај на мене, преместувајќи го во 7.00 или 7.30?

В. Пшиков:Би сакал дискусијата, вклучително и на Интернет, да биде точна. Затоа што често тоа, за жал, се претвора во само пцуење. Инаку, почнав да работам во селско училиште, а наставата ни почнуваше секогаш точно во 9.00 часот. И знаев како е да се дојде до училиштето од соседните села, до 8.00 беше едноставно нереално.

О. Литвинова:Сè уште треба да разбереме што е поважно за нас: добро за детето или погодно за родителите?

Ана Смолскаја: Знаете, секогаш ќе има незадоволни луѓе на кои тоа не им се допаѓа. Според мене, секое училиште едноставно треба да има право на избор кога му одговара да го организира образовниот процес. И тука, за жал, тие исто така веројатно нема да го земат предвид здравјето на детето.

О. Литвинова:И многу жалам. Неопходно е да се обрне внимание на темата за здравјето на децата, како ниедна друга. Само санитарните норми и правила овозможуваат да се погледне таква компонента.

В. Пшиков:Да ја погледнеме организацијата на едукативните активности на учениците однатре. Денес повеќето родители се револтирани од почетокот на наставата во 9 часот, не затоа што им е непријатно на работа, затоа што многу случајно пуштивме во комуникацијата со детето. Децата имаат огромен обем на работа, кои често не зависат од училиштето и на кои не им се посветува внимание во семејствата. Ми велат дека правеле часови со деца до 23.00 или 24.00 часот - ова не е нормално! Природно, откако дојде на училиште наутро, таквото дете не може да работи.

А. Смолскаја:Нема да работи ниту во 9 часот...

О. Литвинова:Ако се зголеми временскиот интервал на ноќното спиење, се разбира, перформансите ќе се подобрат. Просечното времетраење на спиењето за ученик од основно училиште е 10 часа.

В. Пшиков:Некако забораваме на ставовите на советското училиште. Извонредниот учител Сухомлински напишал дека учениците треба да прошетаат час и половина пред да седнат на часови. Вториот услов е основците да си легнуваат најдоцна до девет навечер. Тука е областа на одговорноста на родителот, бидејќи ни е полесно да го вклучиме телевизорот, да му дадеме на детето сет-топ бокс или таблет. Наидов на ситуација кога родителите велат дека нивните деца немаат време да ја завршат домашната задача. Зошто? Пет пати неделно, часови по музика, спорт, тутори, како резултат на тоа, до сабота детето не одговара ...

Американските научници се сигурни дека современите деца страдаат од хроничен недостаток на сон. Експертите им кажаа на ВМ за добрите и лошите страни на втората смена.

Расправиите за тоа во колку часот треба да започне наставата на училиште траат долго време и на различни нивоа: наставниците се расправаат, службениците се расправаат, лекарите се расправаат и, на крајот, се расправаат и самите ученици. Во текот на изминатите 30 години, времето во кое заѕвони ѕвончето за првата лекција се менуваше неколку пати во руските училишта, почнувајќи од 8 до 9 часот наутро. Некои имаа „среќа“ (а можеби не ни во наводници) да учат во втора смена, кога наставата почнуваше попладне.

Како што напишавме претходно, меѓу наставниците нема консензус за втората смена. Некои веруваат дека добро одморените деца се многу попродуктивни, подобро го учат материјалот, имаат поголем интерес за предмети. Од друга страна, со ваквата дневна рутина практично не останува време за воннаставни активности. Нема смисла да одите во кругови и делови наутро - на крајот на краиштата, треба да спиете доволно, инаку зошто да учите на втора смена? Навечер треба да си ја завршите домашната задача, а понекогаш и да се опуштите.

И самата се сеќавам како учевме во втора смена, - вели просветниот психолог Ана Бурмистрова. - Часовите наизменично се префрлаат на првата, па на втората. А тие што доаѓаа на училиште наутро им завидуваа на оние што доаѓаа скоро напладне. Но, требаше една недела да се учи во втора смена, како што сите разбраа - ништо добро. Денешната едукативна програма вклучува уште поголем товар за децата, а децата тешко имаат време дури и да ги завршат сите „домашни задачи“, а да не зборуваме за забавните и спортските секции.

Во текот на студијата спроведена од американски научници, беа проучувани две групи на ученици. Првата лекција започна во 07:50 часот, втората дојде на првата лекција во 8:45 часот. Настапот на втората група е зголемен за пет отсто.

Сепак, дури и земајќи ги предвид биолошките карактеристики на луѓето од различни возрасти, психолозите предупредуваат: самите тинејџери можат да ја претворат тезата за адолесцентните „бувови“ во ефективен „изговор“.

Нормално, да легнете тинејџер во 22 часот е нереално, вели психологот Дарија Чунина. - Истовремено, родителите треба да бидат подготвени за манипулација. На фразата: „Оди легни, веќе е два часот наутро“, тие можат да се спротивстават на научниот факт: „Јас сум тинејџер, јас сум ноќна був, не можам да заспијам вака рано“. Треба да ја знаете мерката во сè. Децата секогаш мислат дека нивната енергија е бесконечна, но нервната исцрпеност се акумулира, а повеќе или помалку тешкиот стрес може да предизвика нервен слом. Генерално, научниците се согласуваат дека почетокот на училишниот ден е случај кога ќе се бараат половични мерки. Ќе биде ефективно да го префрлите повикот на првата лекција час или два, но не и половина ден.

За секој родител чие дете одеше на училиште, важно е да знае по кои правила се води образовната институција при изборот на товар за деца. Должината на денот се одредува според тековните одредби на SanPiN. Во случај на негова повреда, одговорните лица подлежат на дисциплинска одговорност или на санкции во форма на административна парична казна. Значи, колку трае часот на училиштеКога започнува и завршува училишниот ден?

Ако распоредот е генериран со грешки, тогаш институцијата може да се соочи со импресивни казни.

Во исто време, и самата институција и нејзиниот раководител се предмет на санкции. Значи, институцијата ќе треба да плати 70.000 рубли, директорот - 7.000 рубли (член 6.7 од Кодексот за административни прекршоци на Руската Федерација).

Покрај тоа, основачот може да одлучи да го доведе раководството на дисциплинска одговорност во форма на забелешка или опомена (член 192 од ЗРО на Русија).

Посебно внимание треба да се посвети на распоредот. Кога ќе му се додадат дисциплини, стандардите сè уште мора да се одржуваат и да се исполнат барањата наведени во SanPiN 2.4.2.2821–10.

Поделете го класот во групи во часовите.

Класите (паралелите) може да се поделат во групи. Овој настан е неопходен за оние образовни институции кои учат неколку јазици (странски, мајчин). Поделбата овозможува и часови по труд и физичко образование.

Вреди да се напомене дека училиштето воопшто не е обврзано да прибегне кон горенаведената постапка. Сепак, ваквите препораки не треба да се занемарат, бидејќи тоа ја зголемува ефикасноста на обуката.

Воннаставни активности на училиште.

Исто така, не е од мала важност прашањето за наизменична настава со дополнителни часови. Институцијата има право да го преземе овој чекор со целосна транзиција кон Федералниот државен образовен стандард.

Паузите не треба да се одржуваат во согласност со општите барања (45 минути), бидејќи воннаставните активности по својата форма се разликуваат од активностите во училницата.

Ако образовната институција продолжи со образовните активности во согласност со FC SES, тогаш воннаставните активности не можат да се мешаат со општиот образовен процес.

Потребно е посебно да се закажат изборни предмети и часови. Во исто време, мора да се одржува пауза од 45 минути или повеќе помеѓу дополнителните часови и последната лекција.

Важно! 19/20 е последната година кога се дозволени едукативни активности во рамките на ФК СЕС.

Преодниот период за Сојузниот државен образовен стандард за училиштата ќе заврши во 2020/21 година (според наредбата на Владата на Руската Федерација од 7 септември 2010 година, бр. 1507-р).

Одредбите на SanPiN, кои треба да се следат при изготвување распоред на училиште.

Главниот документ со кој се регулираат правилата за формирање на документ според кој учениците учат е SanPiN 2.4.2.2821–10.

Актот, меѓу другото, содржи информации за времетраењето на часовите, времето на нивното започнување и завршување, како и за паузата меѓу смените.

Исто така, администрацијата треба да ја следи рамномерната распределба на товарот во текот на училишната недела.

Во колку часот започнуваат и завршуваат часовите на училиште?

Потребно е да се започне со часови не порано од 8 часот наутро (клаузула 10.4). Должината на денот за учениците е еднаква на времетраењето на 6 часови (45 минути за 2-4 одделение и 35-40 минути за првачиња).

Многу луѓе имаат прашање во колку часот завршува 6-тиот час на училиште.

Зависи од смената: за првата - до 13:30 часот, а за втората - до 19:30 часот. Воедно, учениците од 5, 9 и 11 одделение не смеат да учат во втора смена.

Исто така, не е дозволено организирање на процесот во повеќе од две смени. Помеѓу второто, мора да се одржува интервал од триесет минути.

Неделното оптоварување е рамномерно распределено. Потребно е да се земат предвид дневните и општите ментални перформанси на децата, како и тежината на предметите.

Во средината на неделата, препорачливо е да се зголеми нивото на ментална активност со вчитување на малолетниците со лекции со највисока оценка (хемија, алгебра, физика итн.).

Исто така, во наведеното време, дозволено е зголемување на бројот на часови во однос на почетокот и крајот на неделата.

Како се оценува распоредот и дали се вклучени родителите?

Ова прашање е во надлежност на заменик директорот за WRM. По усогласување на документот со барањата на SanPiN и проверка на распоредот за грешки, актот може да се усвои или прилагоди.

Доколку се појават проблеми поврзани со прекршување на низа законски норми кои не можат да се решат, тогаш тие се носат на педагошкиот совет со наставници.

Ова ќе ни овозможи да изработиме план за следните шест месеци и да ја доведеме во ред документацијата.

Нацрт-распоредот е дозволено да се дискутира со учество на активни родители. Последните имаат право да предложат свои прилагодувања, вклучително и во однос на кругови и делови.

Дискусијата може да се води директно или со испраќање формулари (прашалници). Доколку е невозможно да се земат предвид какви било желби, училиштето мора да подготви образложен одговор.

Колку часови во основно училиште: чекор режим?

Тие бараат посебен однос, бидејќи училиштето за нив е ново искуство. Во некои образовни институции се користи чекор-по-чекор режим на часови.

Вториот е распоред кој им овозможува на децата брзо да се прилагодат на непозната средина.

Основниот принцип на методологијата е постепено и доследно зголемување на оптоварувањето (времетраењето на часовите и нивниот број).

За да организирате таков систем, треба да вклучите во дневниот распоред:

• 3 лекции од 35 минути во септември;
• 4 лекции од 35 минути во декември;
• 4 лекции од 40 минути во мај.

Последната 4-та лекција мора да заврши најдоцна до 11:20 часот. Во септември-декември, наведеното време се намалува за 10 минути.

Заклучок.

Така, времетраењето на часот во училиште за 2-11 одделение е 45 минути.

Тие учат помалку за 5 минути од јануари до март и за 10 минути во првата половина од годината.Овие норми се утврдени со сегашниот SanPiN.

Дополнително, документот вклучува многу други барања за распоред што мора да се исполнат при одобрување на документ за обука.

Претседателот на Белорусија предложи да се разгледа во Парламентот прашањето за започнување на наставата не во 8 часот, туку во 9 часот. И онака нема да заспие рано навечер. Како што велат некои наставници: разбудете се во 7 наутро - легнете порано. Запомнете се себеси: често легнувавте рано? – рече белорускиот лидер за време на говорот во Овалната сала на 7 октомври.

Како што е забележано Кандидат за медицински науки, педијатар Виктор СОЛНЦЕВ, спиењето е важна компонента на здравата психо-емоционална состојба на децата. Дополнително, ако првоодделенецот спие помалку од 7-8 часа на ден, неговите перформанси се намалуваат за 30%. Затоа, од медицинска гледна точка, дополнителен час сон ќе му користи на детето.

Почетокот на наставата во училиштето е регулиран со санитарни стандарди. Тие предвидуваат наставата да не започнува пред 8, а да завршува по 20 часот. Во исто време, во многу образовни институции постои неискажана препорака да не се доделува контролна, самостојна, лабораториска и други важни видови работа на првите часови.

Патем, во многу рурални училишта во Белорусија, наставата веќе започнува во 9.00 часот. Првата лекција во лицеумите обично се поставува во 8.30 часот. Ова се должи на потребата да се земат предвид интересите на децата кои доаѓаат да учат од далечни области на голем град, а понекогаш и од предградијата.

Не толку едноставно

Директорот на едно од училиштата во Минск смета дека одложувањето на почетокот на наставата во училиштето може да се претвори во неочекувани проблеми. Значи, родителите чиј работен ден започнува во 8.00 часот ќе се соочат со проблем: што да прават со синот или ќерката, ученици во прво одделение, пред да започне наставата? Доцни на работа и сам го носи детето на час или „поврзи“ баба и дедо?

Исто така, подоцнежен почеток на училишниот ден може да предизвика проблеми во образовните институции каде што има втора смена. Смената во утринскиот распоред ќе влијае и на почетокот на наставата на учениците од втора смена, па затоа наставата за нив ќе заврши подоцна. Во некои случаи, децата ќе се вратат дома поблиску до 20 часот. Или лекцијата ќе треба да трае помалку од 45 минути.

И како се тие?

Во Русија и Украина, почетокот на часовите на училиште е 8.00 часот. Сепак, како и кај нас, во некои случаи може да се промени. На пример, во некои образовни институции во Москва, Киев и други големи градови, поради сообраќајниот метеж, наставата може да започне во 8.30 или 9.00 часот. Најчесто, студиите започнуваат во 8 часот наутро во Полска, Литванија и Латвија.

Во некои училишта во Кина наставата започнува во 7.30 часот, во Јапонија во 8.45 часот, во САД помеѓу 8 и 9 часот наутро, а во Австралија учениците доаѓаат на часови до 9.00 часот.

Утрото во адолесценцијата е поврзано со недостаток на сон кај учениците и невроза кај родителите. Туркањето син или ќерка на училиште е секојдневна практика, а од семејство до семејство, методите на будење се разликуваат според степенот на генијалност. Вклучувањето на светлото и кинењето на ќебето од заспаниот не е најсофистицираниот начин да се разбудите. Понекогаш родителите вклучуваат гласна музика, купуваат сложени будилници што летаат низ собата или бараат осумцифрена лозинка за да се исклучи. Дали вреди да се потсетиме на случаите кога децата се полеваат со ладна вода за да имаат време да ги соберат на училиште?

Истражувачот на сонот од Универзитетот во Калифорнија, Венди Троксел, верува дека „отекувањето“ на сон на возраст од 13 до 18 години директно влијае на нивниот интелектуален развој и здравје.

Недостатокот на сон влијае на способноста на тинејџерот да учи. Ако детето добива дневна норма на спиење, неговиот мозок е подобро способен да се концентрира, запомни и обработува информациите што ги добива во училницата. Со хроничен недостаток на сон, овие способности се намалуваат.

Според истражувањето на Троксел, само 1 од 10 тинејџери спие 8-10 часа навечер. Покрај тоа, осум часа е долната граница на нормата, да речеме, „Ц одделение“. Покрај тоа, невозможно е да бидете сигурни дека детето навистина спие. Може само да лежи со затворени очи, да копа во гаџетот или да чита.

„Значи децата се виновни, зошто едноставно не си легнуваат рано? Ова мислење го делат и родителите, кои се сигурни дека режимот лесно може да се формира со строга дисциплина. Да, можете да го присилите детето да биде во кревет одредено време, но тоа не значи дека неговото тело целосно ќе се опорави до почетокот на новиот училишен ден.

Причини за лишување од сон кај тинејџерите

За време на пубертетот, биолошкиот часовник на една личност се менува. Ова се должи на забрзувањето на производството на хормонот мелатонин, кој е одговорен за спиењето. Се нарекува и регулатор на деноноќниот ритам, бидејќи количината на мелатонин во телото влијае на чувството на будност и поспаност. Еден вид прекинувач за дневен/ноќен режим. Поради оваа смена, времето на спиење и будност на тинејџерот се поместува два часа наназад, бидејќи ослободувањето на мелатонин во телото на тинејџерите не се случува во девет навечер, како кај возрасните или малите деца, туку во 23 часот.

Тоа е, навистина тинејџерите сакаат да спијат не во 21:00 часот, туку во 23:00 часот.

Троксел во студијата дава споредба: „Да се ​​разбуди тинејџер во шест наутро е како да се разбуди возрасен во четири. Не знам за вас, но кога ќе станам во четири наутро, се чувствувам како зомби. Сосема бескорисни“. Како да се согледа новиот материјал и да се покажат високи резултати во учењето ако возрасните во таква состојба не треба да возат?

Тинејџерите ширум светот се соочуваат со слични предизвици секој училишен ден. Експертите за спиење сериозно веруваат дека вообичаеното однесување на адолесцентите како што се промени во расположението, раздразливост, мрзеливост и депресија може да бидат последици од хроничното лишување од сон. За да заштедат енергија за цел ден, момците прибегнуваат кон начини брзо да ја надополнат: пијат пијалоци од кафе и енергетски пијалоци. Така, добиваме генерација на „уморни и преоптоварени“ тинејџери.

Која е опасноста од недостаток на сон

Застапниците за подоцнежен почеток на училишниот ден знаат дека за време на адолесценцијата, мозокот се развива најбрзо. Особено оние делови од него кои се одговорни за процесите на размислување, вклучително и наоѓање причинско-последични врски, решавање проблеми и формирање на верувања. Во тоа време, се формира личноста на една личност, и ако неговото тело е исцрпено, тој нема да може да се развива со полна сила. Тие нема да можат да се концентрираат, нивното внимание и меморија се расфрлани, но хормоналната позадина бара активност.

Ефектите од недостаток на сон продолжуваат да се манифестираат надвор од училиште. За време на адолесценцијата, ризикот од ментални нарушувања се зголемува, вклучувајќи депресија и самоубиствени тенденции. Во исто време, се формираат зависности, вклучувајќи алкохол, тутун и дрога. Во својата студија, Троксел ги наведува следните податоци: за секој час недостиг на сон кај средношколците, 38% зголемување на анксиозноста, тагата и безнадежноста и 58% зголемување на желбата за самоубиство. Покрај тоа, хроничниот недостаток на сон е причина за дебелина, срцева слабост и дијабетес.

Зошто им го правиме ова на нашите деца

Епидемијата на лишување од сон кај тинејџерите е резултат на воспоставениот општествен поредок кој е формиран во средината на 20 век и не е многу променет. Утринскиот ритуал на работниците од средната класа е отприлика вака: разбудете се, разбудете ги децата, земете ги и нахранете ги, однесете ги на училиште или со автобус, а потоа подгответе се за почетокот на работниот ден. .

Училишната инфраструктура е подредена на потребите на возрасните, но ги занемарува особеностите на развојот на децата.

Меѓународните здравствени организации препорачуваат започнување на наставата во средно и средно училиште не порано од 8:30 часот. Во исто време, во речиси сите земји, часовите започнуваат во исто време за сите возрасти, а времето на првиот повик не секогаш одговара на препорачаната норма.

Еве во кое време започнуваат училиштата во различни земји:

• Во Москва и Санкт Петербург, училиштето започнува во 08:00, и во 08:30, па дури и во 9:00 часот. Во останатите градови ширењето е пошироко - од 07:00 до 09:30 часот.
• Во Јапонија часовите започнуваат најдоцна до 08:30 часот, во Кина - од 07:00 до 08:00 часот, во Германија од 08:00 до 9:00 часот.
• Јавните училишта во ОК и земјите од Комонвелтот (Австралија, Канада и Нов Зеланд) започнуваат со работа во 9:00 часот.
• Приватните училишта го регулираат почетокот на училишниот ден по сопствена дискреција.
• Во САД, 40% од средните училишта се отворени пред 08:00 часот, 10% пред 07:00 часот и само 15% по 08:30 часот.

„Започнете подоцна“

Овие бројки се наведуваат како аргументи на движењето за одбрана на биолошките потреби на учениците Почнете со училиште подоцна или „Почнете со часови подоцна“. Меѓу членовите на ова движење нема само студенти и нивните родители, туку и научници, јавни личности и државни службеници. Нивната задача е да ја убедат јавноста дека здравиот почеток на училишниот ден ќе им помогне на средношколците и средношколците подобро и побрзо да ги развијат своите вештини и способности.

Скептиците може да се расправаат: „Ако им дадете на децата можност да станат еден час подоцна, тогаш тие ќе заспијат подоцна“. Истражувачите за спиење ја отфрлаат оваа претпоставка. Тинејџерите одат во кревет во исто време како и обично, само спијат подолго. Почесто се појавуваат на час. Експериментот покажа намалување на бројот на отсуства од првите часови за 25% кога почетокот на училишниот ден беше поместен еден час понапред. Не е изненадувачки што децата почнаа да постигнуваат подобри резултати на училиште, нивната емоционална и физичка состојба се подобри, а климата во семејството стана попријатна, што ги радуваше нивните родители.

Во една област каде што е спроведен експериментот, дури и процентот на несреќи се намалил за 70%.

Со толку многу придобивки, јавноста сè уште не е подготвена да ги прифати природните модели на адолесценцијата. Повеќето од нив се сигурни дека вадењето на тинејџерите од нивната комфорна зона ќе ги подготви за реалниот живот. Истражувачите за спиење, од друга страна, тврдат дека на децата треба да им се даде можност да спијат онолку колку што им бара телото на оваа возраст. Не лишуваме дневен сон на бебиња до три години за да ги подготвиме за градинка.

Барате решение за некој проблем

Во светот постојат фондации за истражување на спиењето, од кои најпозната е Американската национална фондација за спиење. Тој сесрдно ја поддржува иницијативата за промена на времето на започнување на училиштата за тинејџерите и спонзорира проекти кои се обидуваат да ја докажат огромната јавна корист од оваа реформа. Сепак, ова ќе бара промена на целата инфраструктура: ревидирање на распоредот на јавниот превоз, подобрување на условите на патиштата, прилагодување на грижата за децата пред и после училиште, прилагодување на угостителскиот сектор, спортските и културните институции на новиот распоред.

Во системот воспоставен пред многу години, тоа е доста тешко да се направи, затоа, и покрај напорите на ентузијастите, прашањето за подоцнежен почеток на училишниот ден останува отворено.