Не сакам да живеам и што да правам со тоа? Совети за оние кои сакаат да не се разболат и да живеат долго Погледнете ги работите пошироко

Порано или подоцна, секој од нас се соочува со чувство дека животот е бесмислен, с goes оди во круг, доаѓа разбирање: ниту дваесет ниту четириесет години подоцна ништо нема да се смени, само здравјето ќе почне да се снабдува, и се повеќе и повеќе енергија да се трошат за секојдневни работи, а живеењето, всушност, нема потреба. Што ако не сакате да живеете? Осудени да се сретнат?

Секој ја доживува оваа состојба на свој начин: некој ќе прифати и ќе продолжи да го „повлекува ременот“, додека некој почнува да ја надминува кризата со купување скапи автомобили, менување сопрузи или сопруги, а некој дури почнува да размислува за самоубиство.

Психолозите велат: повремените самоубиствени мисли што се појавуваат се сосема нормални, па дури и типични за истите адолесценти, главната работа е дека нивниот изглед е навистина редок и завршува со соодветна проценка на ситуацијата и свесност за потребата.

Причините за недостатокот на желба за живот

Обично, желбата за живот исчезнува од следниве причини:

• Почетокот на фазата во која, според преовладувачкото мислење на мнозинството, едно лице треба да има акумулирано багаж на придобивки или обврски.

На возраст од дваесет и пет години, жената с increasingly повеќе се потсетува на озлогласениот биолошки часовник што отчукува неизбежно, и ако не стекнала сопруг и дете и не направила ништо за ова, притисокот од јавниот круг може да и донесе до депресија.

Од маж до триесет години, во зависност од социјалниот круг и социјалниот статус, тие очекуваат успешен раст на кариерата, присуство на автомобил и други атрибути на „воспоставен живот“, а осамениот ерген без деца од обична професија може да падне во депресија едноставно затоа што не ги достигна височините што тој самиот ги направи, можеби не сакаше да ги постигне, но се чинеше дека мора да сака да го стори тоа.

• „Програмата е завршена“ е спротивна од горенаведеното, кога поединецот знае дека во својата возраст постигнал с everything што можел да постигне и нема што повеќе да сака.

Ваквата ситуација и депресијата против нејзината позадина е карактеристична за кругот на богати успешни луѓе кои имаат с everything, нема што повеќе да се прави, и природата бара да постигне понатамошни резултати, но во семејството и во професионална смисла, с everything е толку успешно дека нема каде да се движи - животната програма е завршена ...

Ова е исто така типично за пензионерите: по напуштањето на работата, тие не знаат што да прават со своето слободно време, особено ако децата пораснале, а внуците не бараат редовна помош и надзор, а социјалниот круг станува редок.

• „Маѓепсан круг“ е опција во која поединецот развива синдром на верверица во тркалото.

Настаните се повторуваат од ден на ден, ништо не се менува, живописни инциденти што овозможуваат да се разликува еден ден од друг не се случуваат и се поставува разумно прашање: зошто воопшто постојам? За што?

Следниот чекор доаѓа до сознанието: не сакам да живеам. Едно лице обично не знае што да прави во оваа ситуација, и ако тој или саканите не се фатат на време, с everything може да заврши во депресија.

Како да се излезе од клиничката депресија

Најстрашната перспектива за оние кои се уморни од животот е развојот на клиничка депресија.

Клиничката депресија не е моментална тага, меланхолија, која може успешно да се конзумира со слатки во круг на пријатели, туку сериозна медицинска дијагноза и нема да работи без помош.

Може да се обидете да ја истерате депресијата внатре и сами да поминете низ с everything, но порано или подоцна тоа ќе ве погоди со тројна сила.

Клиничката депресија се крие незабележливо - се чини дека с be е добро, само човекот е малку тажен, но ова им се случува на сите, а сега тој е тажен месец, два, три, расположението скока, се појавува раздразливост, солзи, апетит и спиење исчезнува, желбата за комуникација исчезнува, кругот на комуникација се стеснува, тој не сака да прави ништо ...

Се чини дека ќе размислите за какви мали нешта, но депресијата расте, и без соодветен третман, со рамнодушност на другите, едно лице може да достигне точка да изврши самоубиство само затоа што е сигурен: не сака да живее и никогаш нема да сака.

Ако се сомневате дека имате латентна депресија, ако обидите да се одвлечете вниманието со спорт, хоби, читање и комуникација со луѓе не успеваат постојано, постои само еден начин да избегате: веднаш посетете лекар.

Недостаток на „животна работа“ - како да се поправи

Ако психијатарот по прегледот потврди дека депресијата не е ваш случај, размислете која е причината што не сакате да живеете. Честопати главниот проблем е недостатокот на цел, еден вид светилник, до чија светлина оди едно лице, надминувајќи ги пречките.

• да се прошири кругот на комуникација, кој за многумина е ограничен на колеги на работа и редовни пријатели;
• добијте милениче - ова автоматски ќе ви отвори нов свет, во кој ќе има сопственици на други животни, можете да комуницирате со нив, да споделувате искуства;
• барајте возбудлива активност надвор од канцеларијата и дома: спорт, цвеќарство, хоби, с everything што е поврзано со комуникација со loversубители на ист вид активност. Ова ќе го прошири не само кругот на комуникација, туку и ќе го зголеми интересот за живот, ќе развие желба да научи нешто ново, да даде мали, но важни цели, па дури и некаков глобален сон за цел живот.

Пензија и завршена програма - како да не се изгуби интересот за живот

Честопати криза го претекнува човекот, а причината за ова е чувството дека програмата на целиот негов живот е исполнета: децата го напуштија семејното гнездо, внуците се носат за време на викендите или за време на празниците, работат како работа на животот исто така исчезна, а поединецот останува сам со себе и депресијата.над вообичаениот општествен круг.

И тогаш излегува дека тој не знае како да живее без работа, но едноставно никогаш не останал сам и без потреба да брза цело време. Тој не знае што да прави со својот новооткриен мир!
Како резултат, поединецот доаѓа до идеја: не сакам да живеам, не знам што да правам, време е да се подготвам за гробот.

Ова речиси никогаш не се случува во животот на луѓе кои се активни, социјално прилагодени - за нив напуштањето на работата не е чекор во депресија, туку причина конечно да почнат да прават с everything: да ги остварат сите свои соништа и планови, да се грижат за градина, обнови мебел и проучувај историски книги.

За роднините кои, во опаѓачките години, се жалат, велат тие, не сакам да живеам, што да правам, вреди да се разгледа програма за адаптација. И да се обезбеди пензионер со проблеми во форма на внуци и правнуци не е добра идеја, бидејќи порано или подоцна сите деца растат, стекнуваат хоби, а пензионерот повторно ќе падне во депресија на животот.

Подобро да го научи како да користи компјутер, да оди во локален маалски клуб или центар за одмор, да разговара за с everything што би сакал да собере за да го исполни својот живот. Во никој случај не треба да се ограничува само на своето семејство и роднини, напротив, кругот на неговите интереси и комуникација треба да се прошири, така што пензионерот не живее од средба до средба со деца и внуци.

Ако се чини дека с everything е направено, ако животот во сиромаштија без семејство и деца е страшен, ако не знаете што да сакате, доволно е да погледнете наоколу, за да разберете што точно ве спречува да бидете заинтересирани за животот. Можеби налетавте на оградата за депресија во близина на местото каде што е инсталирана портата, само свртете ја главата за да ја видите.

Време на читање: 3 минути

Што ако не сакате да живеете? Ударите на судбината, уништувачките неуспеси и болните загуби можат да го придружуваат поединецот во која било фаза од животот. Понекогаш се случува светот да ги загуби боите, да исчезне надежта, да исчезне значењето да се биде. Во такви моменти исчезнува желбата да се бориме и да продолжиме да постоиме. И многумина почнуваат да се прашуваат што да прават ако воопшто не сакаат да живеат? Ваквите тешки моменти мора да се надминат и покрај с, дури и кога сакате да се откажете. Не е важно со какви депресивни и болни ситуации се сретнал човек во текот на еден период од животот. Важно е да не подлегнете на нивното влијание. Впрочем, секој ден живеел со него носи нешто ново, претходно непознато, интересно. Денес небото е црно и има грмотевици, а утре небото ќе искра со разновидни бои одразени во топлото сонце.

Слично нешто се случува и во човечкото постоење. Како денес да нема излез од мноштвото проблеми, но утре се случува нешто што ги решава сите проблеми во еден налет. На крајот на краиштата, с everything навистина може да се прилагоди или поправи, само смртта е неповратна. Затоа, се додека поединецот постои телесно, надежта секогаш мора да трепери во него.

Во првиот свиок, на поединецот што го поставил ова прашање му се препорачува да се обиде да ги разбере настаните што се случуваат. Анализата на ситуацијата помага да се донесе вистинска одлука, да се планираат конкретни стратешки активности и помага малку да се одвлече вниманието од депресивните мисли.

Покрај тоа, неопходно е да се направи разлика помеѓу депресивните расположенија или баналната меланхолија што се вклопуваат во границите на нормалноста од вистинската. Очајноста и меланхолијата можат сами да се надминат, а депресивната состојба има потреба од професионална корекција.

Ако пред некое лице се постави прашањето: „што да правите ако не сакате повеќе да живеете“, не треба да ги отфрлите таквите мисли од себе, сметајќи ги за срамни или неприфатливи. Проблемот не престанува да постои и да има деструктивен ефект ако некое лице се преправа дека не постои. Тоа е во фаза кога поединецот почнува да размислува за потребата за понатамошно постоење, затоа што тој има толку голема потреба од помош.

Често се случува предметот на депресивно расположение да е толку срамен и забранет што поединецот мора да постои со години во депресивна состојба. Некои не се справуваат со сериозноста на проблемите и наоѓаат мир на дното на шишето, додека други го обвинуваат обесхрабрувањето и заморот од работа, криејќи го недостатокот на аспирации зад одговорностите, оправдувајќи го недостатокот на нормален интимен живот со секојдневни проблеми. Таквото тривијално постоење може да продолжи долго време додека индивидуата не сфати еден ден дека одамна престана да чувствува среќа. Луѓето, пред секојдневниот куп проблеми, интензивниот животен ритам, бескрајната потрага по имагинарни вредности, губат вредносни ориентации, ги губат своите цели и разбирање за значењето на постоењето. Тие се претвораат во роботи, постоечки според програма дадена од некого.

Грешката на повеќето човечки субјекти лежи во стереотипното размислување. Многумина го следат животот не на свој начин, туку наметнати од општеството, социјалната средина или роднините. Затоа, работата не дава задоволство, мојот сопруг одамна се згади, децата станаа досадни.

Затоа, пред с, треба да ги преиспитате вашите животни цели, сопственото поминување на времето, за да разберете што навистина носи задоволство, дава радост и осветлува со среќа. Кога поединецот целосно го губи интересот за сопственото битие, ја губи социјалната активност и станува апатичен кон с everything, треба веднаш да посетите психолог.

Ако некое лице се втурнало во вител на искуства по одредена животна ситуација, треба да се обидете сами да излезете од оваа состојба. Бидејќи неактивноста ќе доведе до фиксација на тешкотиите, што може да го втурне субјектот во депресивна бездна.

Највообичаен фактор што предизвикува меланхолија е опсесијата со одреден непријатен настан. Постојан вртлог на проблеми што се вртат низ главата, водејќи тивок внатрешен разговор со духовен противник, замислувајќи го можниот тек на настаните ако не се случи одредена негативна ситуација. Со такви мисли, индивидуата независно се воведува се подлабоко и подлабоко во меланхолија. Неможноста да се поправи она што се случи, заедно со страсната желба да се промени она што се случува, ќе доведе секој до лудило. Да се ​​запре сега е главната цел на здравата психа.

Кога с everything што се случува е толку лошо и опсесивно го следи единственото прашање „што да правиш ако не сакаш повеќе да живееш“, потребно е да се запамети за креативноста. И не треба да ја ограничувате сопствената личност во креативната. Креативноста е корисна за нејзините различни насоки: пуштање музика, цртање, моделирање, вез, танцување, плетење. Секој вид креативна уметност носи спокојство. Можете да изберете најелементарна насока, нека се смета за детска. Главниот услов за хоби да даде радост и задоволство.

Најчесто, изворот на губење на витален интерес е отсуството на цел, некаков став, идеја за сон, за чија реализација човекот се движи, развива, работи, надминува пречки. Таквиот став може да биде кариера, деца, сон за среќа без облаци до саканата личност, деца, материјална сигурност, патување.

Се чини дека повеќето поединци живеат туѓ живот. Учат во специјалности наметнати од нивните родители, работат исклучиво за материјално задоволство, забораваат на духовното, живеат со несакани партнери заради зачувување на изгледот на семејството, претворајќи го сопствениот живот во серија искуства, потрага по материјални придобивки , се обидува да грабне барем капка среќа.

Значењето на постоењето може да се најде во служењето на луѓето, добротворни цели, креативност. Главната задача на секој човечки субјект е среќата. А приори, човек треба да биде среќен. Неопходно е да научите да гледате среќа во мали нешта, да уживате во првите пролетни зраци на сонцето или зимските снегулки, насмевката на детето или бакнежот на саканата, голема плата или правење омилена работа, средба со пријател или читање фасцинантен трилер.

Ако некој субјект кој изгубил интерес да биде, има деца, тогаш тие се најдобриот лек за депресивно расположение. Бебињата се способни да помогнат да се справат со најлошата загуба и непоправливата тага. Чисти души, kindубезни и лесни во сопственото однесување, мали трошки имаат потреба од возрасни. Секој заеднички бизнис со дете ќе ве спаси од тажни размислувања долго време. Desireелбата за живот секогаш се буди кога ќе го погледнете сопственото дете, чувството на неговата несебична loveубов и добрина.

Говорник на Медицинскиот и психолошкиот центар „Психомед“

Чекор-по-чекор инструкции за оние кои сакаат да живеат, додека зборот живот значи целосна вредност, а не да се зачукувате себеси и вашите чувства со демонстрација на насилна активност, целосно бесмислени во однос на резултатот

Пред некој ден во една од групите видов прашање (со стил - очигледно тинејџер или многу млад човек) дека нема депресија, нема сила и смисла, помогни ми да најдам добар психолог ...И потоа - 40 коментари на тема дали ќе шетате, ќе се напиете, ќе гледате филм, жена ...

Чекор-по-чекор инструкции за оние кои сакаат да живеат, но не знаат што значи тоа

Речиси сите совети се однесуваат на алкохол. Советувано со сета сериозност. Ниту еден од нив не му напиша на момчето за специјалистот. Затоа што сите се плашат и го девалвираат проблемот.

Бидејќи, јас сум повеќе од сигурен, скоро секој што му одговара во коментарите ја има истата мака ...

Затоа решив да напишам чекор-по-чекор инструкции за оние кои сакаат да живеат, додека, напоменувам одделно, зборот живот значи целосна вредност, а не зачукувајќи се себеси и моите чувства со демонстрација на енергична активност, потполно бесмислена во условите на резултатот.

Значи:

1. Почнете да се чистите. Од лоши навики, лоши мисли, лоши зборови.

2. Престанете да се споредувате со другите - споредете се со себе вчера. Или ќе станеш подобар, или ќе разбереш дека се понижуваш. И првото и второто - ќе ви овозможат да ја видите реалноста.

3. Прочитајте го. Излезете од интернет најмалку три часа дневно.

4. Дефинирајте ги вашите главни „желби“ во блиска иднина, запишете ги начините за спроведување на ова, започнете секој ден да направите барем чекор кон она што го сакате.

5. Престанете да зборувате со идиоти, заразно е.

6. Престанете да комуницирате со оние што ви нанесуваат штета (критикува неразумно, понижува, се шегува надвор од мерка, ве прави да изгледате како кретен). Само престанете да комуницирате.

7. Прифатете ја својата осаменост некое време. Запознајте се себеси. Запомнете што сакавте да направите еднаш и за она што никогаш немавте време. Еве до вас - овој пат е ослободен, обидете се!

8. Побарајте совет само од професионалци.

9. Од 24 часа, најмалку 14 часа треба да бидат зафатени.

10. Секогаш учи. Само немојте да мислите дека ако сте прочитале нешто, веќе сте сфатиле или разбрале (како што многу луѓе кои читале книги за психологија веруваат дека тие веќе се психолози. Тоа се само луѓе кои читале секакви книги).

11. Почнете да бидете искрени со вашите најблиски. Тешко е. Пробај. Нема да успеете. Обиди се повторно.

12. Научете да разликувате комуникација од манипулација. За да го направите ова, престанете да манипулирате со себе. Отворено искажете ги своите чувства. Кажете што сакате да добиете од другите. Уста. Луѓето не можат да читаат мисли. Прифатете го ова и научете да зборувате и не се навредувајте.

13. Престанете да ги карате и обвинувате другите. Ако не успеете, вие сте виновни. Прифатете го ова и започнете да работите на вашите грешки.

14. Помалку филозофија. С Everything во реалниот живот е конкретно. Има причини за с. Колку повеќе нејасно и генерализирано мислите, толку е помал вашиот вистински резултат.

15. Не играјте игри за врска.

16. Бидете критични кон себе и своите постапки. Само преку гледање на вашите грешки и анализа ќе започнат вистински промени.

17. Не давајте совети сами кога не ве прашуваат.

18. Не прави добро од небрежност.

19. Верувај му на твојот внатрешен глас.

20. Престанете да се чувствувате виновни што не сте како другите. На секој свој. Вината е деструктивно чувство. Ако навистина сте виновни - извинете се, ако нема причина - продолжете и престанете да се лажете себеси.

21. Вашиот живот и мислења може да бидат критикувани од другите. Земете го како факт и престанете да изговарате.

22. Ви е дадена волјата да ги надминете оние ситуации во кои другите би умреле. Но, мрзеливоста понекогаш е показател дека е време да се опуштите и да го слушате вашиот внатрешен глас.

23. Не плашете се од промени. Однесувајте се кон нив како неочекувано чудо.

24. Научи си да си простуваш.

25. Не станувајте морално чудовиште - да се биде слободен и самодоволен не е исто како да се биде себичен и нечувствителен.

26. Помогнете секогаш кога можете да помогнете. Но, само кога навистина можете и кога лицето е подготвено да ја прифати вашата помош.

27. Бидете почесто во природа - свежиот воздух не е штетен за никого, а мислите се систематизираат многу попродуктивно.

28. Не вклучувајте го телевизорот. Никогаш.

29. Насмевнете се често. Научете да ја гледате радоста секој ден. За малку. Малку по малку. Непроценлива вештина.

30. Убов. Стварно. С Everything што е во вашиот живот - партнер, пријатели, роднини, работа, професија, свет, живот ... Тука започнува реципроцитетот.

П.С. И запомнете, само со промена на вашата свест - заедно го менуваме светот! © еконет

1. Loveубов.

Можеби ова е најважната работа. Loveубовта го исполнува човечкиот живот со значење. Loveубов кон семејството, пријателите, саканите, loveубовта кон другата половина, animalsубовта кон животните, workубовта кон вашата работа ...

2. Уживајте во природата.

Не дозволувајте постојано да седите во четири wallsида. Излезете надвор кога врне слаб дожд. Прошетајте по насипот на реката. Опуштете се во шумата. Пливајте во езерото. Уживајте во сонцето. Играјте бадминтон. Одете боси по тревата. Уживајте во природата.

3. Ценете ја храната.

Theубовта кон храната не мора да се изрази во количината на консумирана храна. Научете да го цените вкусот и вкусот на она што го јадете. Секој залак храна треба да ви донесе задоволство. Ако се ограничите на слатки, надоместете го со други добрите, како што се бобинки и овошје. Не брзајте додека јадете, уживајте полека.

4. Создадете утрински ритуал.

Станете рано наутро и соочете се со новиот ден. Погледнете како изгрева сонцето. Кажете си дека нема да дозволите овој ден да помине во губење. Tryе се обидете да им помогнете на луѓето денес и уживајте во секоја минута што ви ја даде новиот ден. Вежбајте или медитирајте како утрински ритуал. Уживајте во шолја кафе.

5. Добијте ја шансата.

Честопати сме премногу претпазливи, загрижени дека нешто може да тргне наопаку. Бидете храбри, не плашете се да ризикувате. Размислете - што имате да изгубите?

6. Возбудете се.

Најдете што ве возбудува во овој живот и следете го. Направете го вашиот живот серија возбудливи авантури.

7. Идентификувајте ги вашите зависности.

Ова е неопходно за да го пронајдете вашиот повик. За да го направите ова, одговорете на прашањата: што сакате да правите? Правете го она што навистина уживате. Не заборавајте дека живеете само еднаш.

8. Излезете од вашата канцеларија.

Дали седите пред вашиот компјутер цел ден, одговарате на телефонски повици и сортирате купишта хартии? Обидете се да поминете еден ден поинаку. Одмори се, излези од канцеларија. Обидете се да работите во кафе или на отворено со вашиот лаптоп. Променете ја околината. Ако не ви е удобно со вашата работа, најдете работа за слободно време или од дома.

9. Исклучете го телевизорот.

Колку часови трошите гледајќи телевизија секој ден. Колку би можеле да направите во тоа време? Дали преброивте? Потоа, исклучете го телевизорот и вклучете го само кога сакате да го гледате вашиот омилен филм на ДВД. Најдете алтернатива на телевизијата. Прочитај повеќе.

10. Одете офлајн.

Поголемиот дел од времето што го поминувате на Интернет е губење време што никогаш нема да го вратите. Исклучете го интернетот, излезете на свеж воздух, прошетајте. Направете го тоа сега!

02.08.18 219 634 0

Надежите на читателите на Т-Ј

Стратегија # 1

Инвестирајте во недвижен имот за изнајмување

Ала Шчербакова

одигра доволно

„Имам 50 години. Во изминатите 12 години, игравме доволно со се што можеме: заеднички фондови, акции, осигурување на донации, приватни пензиски фондови, недвижен имот. На многу начини, тие претрпеа загуби, ги извлекоа сите пари, делумно им ги дадоа на децата за исплата на хипотека, делумно инвестирани во основното во Санкт Петербург, сега градиме мала - 60 м², се плашиме од данок неконтролирано, с anything ќе дојде од нашата држава - енергетски ефикасна куќа во Ленинградскиот регион, во убава област. Willе изнајмиме два стана за задоволство од работа и патување “.

„Јас веќе живеам во пензија, речиси 20.000 рубли. Пред една недела, откако ја продадов дача, купив стан во нова модерна зграда - 25 минути со воз од Санкт Петербург - и веднаш го изнајмив. Парите ќе одат за синот, бидејќи тој сега ги издржува сопругата и детето. Во иднина, тој ќе наследи од мене два стана како дополнителен приход на неговата пензија “.

„Јас сум 52, мојот сопруг 46. примам пензија од 18.000 рубли. Пред една година купивме мал стан во Тенерифе, сега штедиме за дозвола за престој во Шпанија. За три години ќе изнајмиме стан во Москва и ќе заминеме за Тенерифе. Доволно за најважните работи, можеби ќе најдеме работа со скратено работно време. Се надевам дека ќе успееме “.

Стратегија # 2

Само зачувај

Дмитриј Кротов

размислуваше за златото

„Имам 22 години. Заштедувам 2.000 рубли месечно и ги претворам во готовина долари. Мислам дека ова е добар начин да заштедите пари. Доларот ми е попривлечен и инспирира поголема доверба отколку еврото. Имаше и размислувања за златото “.

„Сега имам 28 години. Воопшто не сметам на пензија од државата, решив сама да заштедам. Заштедувам со оваа пресметка: мојот месечен приход е 42.000 рури по оданочување. Има плаќања за хипотека, заем, но ние не ги земаме предвид, бидејќи не планирам да земам заеми во старост. За да не се намалат приходите, треба да акумулирам 7.200.000 Р и да инвестирам со 7% годишно во банкарска сметка или во хартии од вредност. Тогаш мојот приход ќе биде 504.000 рури годишно или 42.000 рури месечно.

За да се акумулира таков износ, доволно е да одвоите 5.000 R месечно и да ги ставите на 7% годишно, што е сосема реално. Максималната стапка на депозити е 6,8%, и ако парите се инвестираат во акции, тогаш приходот може да биде уште поголем.

Се разбира, ситуацијата во земјата може да се промени неколку пати, на пример, инфлацијата ќе се зголеми или намали, можеби воопшто нема да има земја по таков период - на крајот на краиштата, кој можеше да претпостави пред 40 години дека СССР ќе престане да постои. Свесен сум за сето ова, но ако излеземе од ситуацијата за денес, тогаш мојот план е доста добар “.

Стратегија # 3

Изберете програма за осигурување на живот за донации

Елена Циганкова

ќе доживее 98 години

„Имам 58 години, се пензионирав пред 2 години, земам 10.500 рубли месечно. На мое жалење, само на 53 -годишна возраст научив за акумулативно животно осигурување. Размислив: што ако Господ мери да живее до 98 години? Сега имам пензија плус приход, индивидуален претприемач сум, здравје, фала богу, дозволува, но што утре?

Има склучено договор за 17 години, годишни премии од 90.000 RR, гарантиран износ на осигурување од 1.500.000 RR во случај на смрт - нашата ќерка нема да има дополнителни - и во случај да преживее до крајот на договорот, таа треба да добие околу 3.000.000 RR. Ерките потпишаа договор за 33 години, придонеси - 18,000 R годишно. На 60 години, без да ја чека ФИУ, тој може безбедно да се пензионира, добивајќи плаќања од осигурителната компанија. Плус, државата секоја година враќа персонален данок на доход.

Така живеат Европа и Америка. Нивната пензија не е социјалниот минимум од пензискиот фонд, туку она што вие самите го имате натрупано во животното осигурување “.

Стратегија # 4

Надеж за деца

Алекс Тјутнев

ќе инвестира во семејството и децата

„Имам 29 години, штедам за мојата селска куќа, каде што сакам да се преселам со мојата свршеница и да работам од далечина од дома, истовремено градејќи семејство и мал земјоделски бизнис. Не очекувам да се пензионирам и не се надевам; се обидувам да избегнам даноци колку што е можно, ако постои таква можност. Разбирам дека станувам повисок од просекот за регионот, но с still уште не можете да спроведете гигантски планови за плати, не можете да заштедите многу пари за старост. Investе инвестирам во себе и во моето семејство, и таму, во старост, можеби децата ќе помогнат малку, стекнатото искуство ќе ни се најде, што ќе ви овозможи да заработите дополнителни пари “.

„Нема да живеам до возраста за пензионирање, но ако сум исто, тогаш единствената надеж е за мојот син. Сега имам 37 години “.

Стратегија # 5

Купете акции

Паблито Шмајлер

започна со период на душеци

„Имам 31 година. Јас секогаш ги ставам парите настрана, ова е мојата природа: прво беше период на душеци, потоа период на депозити во банки, ме интересираа заеднички фондови, метални сметки. Во последните 4 години, заштедувам дел од парите што ги заработив на брокерската сметка на IIS - за тоа се обезбедуваат даночни олеснувања.

Не тргувам со акции во вообичаена смисла - ретко склучувам зделки, на база „купи и задржи“. Оваа година добив дивиденда еднаква на мојот двомесечен приход. Искрено верувам дека со дисциплина (додавам пари од мојот приход секој месец) и трпение (тука сложениот интерес влегува во игра како осмото светско чудо), за 10 години ќе можам да добијам приход од дивиденда споредлив со мојот годишен приход, а потоа ќе биде можно да се размислува за предвремено пензионирање “.

„Имам 30 години, почнав да одложувам по свадбата, пред околу 5 години. Отпрвин немаше одредена цел. Потоа сакав да купам стан, но ја напуштив оваа идеја и дојдов до заклучок дека сакам да се пензионирам на одредена возраст и да си обезбедам пасивен приход.

Депозитите во банките исчезнаа веднаш, бидејќи на среден рок ја губат инфлацијата. По неколку месеци проучување на берзата и нејзините инструменти, изборот падна на него.

Првично, отворив сметка кај руски брокер за да добијам даночен одбиток - се отвори IIS. Потоа ги прегледав „ќерките“ на руски брокери, но ги отфрлив како несигурни посредници помеѓу мене и американската берза. Како резултат на тоа, отворив сметка кај Интерактивни брокери. Еднаш четвртина, депонирам пари таму и го ребалансирам портфолиото со купување нови акции. Вложувам околу 35% од мојот приход.

Според моите пресметки, треба да го достигнам соодветното ниво на заработка на пасивен приход на 55 -годишна возраст. Во пресметките, јас користев 4% од реалниот принос над инфлацијата - ова е просечниот принос на берзата во изминатите сто години “.

Стратегија # 6

Движете се и интегрирајте се во локалниот пензиски систем

подготвувајќи се за иселување

„Лично, не планирам да сретнам старост во Русија. Планирам да одам одовде во Канада. Што правам за ова во моментов: учам англиски колку што можам побрзо за да го асимилирам; Се занимавам со потврдување на дипломи - две мои и една од мојот сопруг; подготвувајќи се да научи да вози; Третирам заби; Ги подобрувам квалификациите и добивам професионални сертификати; Читам блогови, слушам подкасти и на секој можен начин се мотивирам да продолжам во избраната насока. Но, едвај одложив ништо.

Toе имигрирам според програмата „Експрес влез“, особено под гранката на федералната програма за квалификувани работници - оваа програма предвидува избор на кандидати со високо образование.

Каде што одам, пензионирањето за обичните луѓе започнува на 65 -годишна возраст. И таму работат неколку пензиски фондови, вклучително и некои како синдикати. Ова значи дека работодавачите плаќаат прилично денар во зависност од тоа кој и колку долго сте работеле за нив.

Но, најважниот извор на пензија е нешто како нашата ИИС. Почнувајќи од втората година по преселбата, планирам да акумулирам 10 до 15% од мојот приход на штедна книшка. Ова е во случај да ја загубам работата или некој од моето семејство да се разболи. Во оваа втора година, ќе добијам обука за тоа како да ги користам канадските инвестициски возила. Значително се разликуваат од нашите.

Стратегија # 7

Верувајте му на недржавен пензиски фонд

користи корпоративен НПФ

„Од државата сметам само на мало зголемување на мојата пензија, за што ќе се спасам. Од 2017 година, јас користам корпоративен NPF, сите придонеси се удвојуваат од работодавачот, но ова е обврзувачко за местото на работа најмалку 5-7 години според условите на договорот. Исто така, од 2012 година, учествувам во државната програма за кофинансирање.

Во случај на отпуштање и завршување на програмата за кофинансирање, најверојатно, ќе го оставам настрана. Подоцна, можеби, ќе се префрлам од депозит во инвестициски фонд со низок ризик. С still уште имам 35 години да работам до 65 година “.