Ne place să avem grijă de noi și de corpurile noastre. În fiecare zi îl mulțumim cu diverse bunătăți, relaxare, duș și baie, creme și altele. Dorim să arătăm bine și să mergem la săli de sport, să urmăm o dietă, fetelor și chiar bărbaților, să folosim produse cosmetice pentru a le corecta aspectul. Doar adesea, din păcate, există o lipsă de inteligență și de rațiune într-un ambalaj strălucitor și frumos. Dar mintea noastră are nevoie și de instruire, de cursuri, astfel încât să poată funcționa pe deplin.

Oamenii trăiesc cu convingerea că abilitățile intelectuale sunt date unei persoane de la naștere și nu se poate realiza o dezvoltare specială prin eforturi independente. Toate acestea nu sunt adevărate. Oamenii de știință au negat acest lucru de mai multe ori. Da, principalul potențial al abilităților mentale este stabilit genetic, dar cât de mult îl veți dezvolta și folosi va depinde doar de dvs. și de dorința voastră. Toată lumea cunoaște exemplul lui Einstein, care era considerat un copil cu retard mental în copilărie. Deci, trebuie doar să nu fiți leneși și să vă angajați în dezvoltarea inteligenței.

Joacă șah, dame, poker

Există multe jocuri pe care le puteți juca, care nu numai că vă vor ajuta să vă bucurați de timpul petrecut, ci și să vă avantajeze intelectul. Acestea sunt jocuri care vă impun să calculați, să planificați, să preziceți, să faceți concluzii logice și să păstrați chiar imaginea jocului în memorie. Cu ajutorul lor, folosești diverse proprietăți ale minții tale. Unele dintre cele mai utile jocuri intelectuale sunt șah, dame, poker, domino. Vă recomandăm să începeți cu domino. Din jocurile listate, cele mai ușoare. Pokerul este, de asemenea, mai dificil, dar mai eficient.

Joacă jocuri pe computer și tetris

Oricât de ciudat ar părea, jocurile pe computer pot fi utile. În orice joc, chiar dacă la prima vedere este lipsit de sens, participă diverse procese mentale ale persoanei care îl joacă. Acesta este contactul vizual și tactil, concentrarea atenției și, cel mai important, componentele prognostice și logice.

Este important să nu exagerați și să nu faceți din jocurile pe computer scopul dvs. în viață.

Rezolvă puzzle-uri

Dacă poți juca șah doar în timp ce stai pe canapea acasă, atunci poți rezolva puzzle-uri în transportul public. Poate fi, cum ar fi puzzle-uri logice și puzzle-uri spațiale, cubul lui Rubik și altele.


Îți vei rupe cu adevărat capul peste ele și atunci vei primi multă plăcere și mulțumire de sine când problema va fi rezolvată.

Rezolvați cuvinte încrucișate

O altă metodă pe care o puteți face oriunde este puzzle-ul încrucișat. Cu ajutorul său, cunoștințele care se află în profunzime sunt activate. Vă amintiți acele fapte și evenimente pe care, se pare, nu le-a cunoscut.


Acesta este un antrenament de memorie bun. Dacă faci o mulțime de cuvinte încrucișate, atunci în timp vei începe să fii atent la diferite detalii, fapte, care îți vor permite să devii mai erudit.

Aflați un cuvânt nou în fiecare zi

Un alt pas către dezvoltarea inteligenței și a erudiției este cunoașterea termenilor noi. Nu contează dacă este engleză, spaniolă sau limba dvs. maternă, principalul lucru este că învățarea unor lucruri noi permite activarea neuronilor și a materiei cenușii din creier.

Contează în mintea ta

Științele exacte, în special matematica, vă ajută să vă structurați, să vă organizați gândurile. Făcând aritmetică mentală și probleme matematice, toate proprietățile intelectului sunt activate, viteza proceselor mentale se dezvoltă.

Citit

Lectura îți va lărgi orizonturile, te va ajuta să înveți o mulțime de lucruri interesante din diferite culturi, îți va permite să înțelegi mai multe despre oameni, psihologia lor, obiceiurile și motivele comportamentului, să formezi un bun gust și să înveți regulile de etichetă.

Începeți să învățați ceva

Educația nu numai că ne oferă posibilitatea de a opera cu unele cunoștințe despre care nu știm că ne vor fi utile, ci ne încordează și mintea și memoria. Ar fi foarte bine dacă științele umaniste ar începe să studieze științele exacte și invers. Acest lucru va contribui la formarea plasticității proceselor de gândire.

Schimbați obiceiurile

Pentru a vă mișca creierul, întrerupeți comportamentele de rutină.

Exercițiu și dans

Sportul este capul tuturor. Dacă vă simțiți sănătos și viguros din punct de vedere fizic, va exista o bună circulație a sângelui, nu vor exista cleme în coloana vertebrală și în regiunea cervicală, atunci procesele mentale vor continua cu o viteză mai bună și cu o explozie.

Și ce legătură are dansul cu asta, întrebi? În timpul dansului, toți mușchii sunt pusi în mișcare, circulația sângelui se îmbunătățește în mod natural. În plus, în timpul dansului, gândirea funcționează activ. Vă gândiți cum să intrați în ritm, ce viitoare mișcare să faceți, ce să spuneți partenerului dvs. și cum să vă mențineți postura. Desigur, dansurile moderne de club nu vor ajuta aici, să facă fie sporturi, fie orientale și, cel mai bine, dansuri de sală.

Fii atent

Învață să observi și să te concentrezi asupra obiectului de observare.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mergeți lângă dulap și să vă gândiți cum să îl mutați înapoi pentru a vedea ce se află în spate. Altfel te sfătuiesc să privești din toate părțile ...
Învață să-ți respingă judecățile, ia-le în considerare atât din punctul tău de vedere, cât și din cel care îi este opus. Astfel, veți putea găsi o soluție alternativă la orice problemă, nu veți fi agățați de un singur lucru. Treci dincolo de primul răspuns care îți apare în cap. Întreabă-te mereu: „ce se va întâmpla dacă ...”.

Doar unii școlari se tem să fie marcați prea deștepți (ce se întâmplă dacă încep să-l tachineze pe un tocilar?). Adulții înțeleg că nu există niciodată prea multă inteligență.

Dacă ar exista o baghetă magică care ar putea îmbunătăți instantaneu gândirea și arunca erudiția, ar deveni instantaneu un hit.

Este posibil să dezvolți inteligența la maturitate?

Există părerea că este necesar să „creștem mai înțelept” în tinerețe: se spune, schimbând a treia duzină, o persoană ajunge la plafonul său; atunci există o singură sarcină - să rămâi în pozițiile ocupate.

Chiar și oamenii de știință au împărtășit această viziune în trecutul recent.

Anterior, teoreticienii și cercetătorii au susținut că abilitatea intelectuală atinge maximul în jurul vârstei de 20 de ani, dar este acum clar că această concluzie se bazează pe o interpretare greșită a datelor limitate de cercetare disponibile la acea vreme.

Observațiile care au fost efectuate în secolul al XX-lea folosind metoda longitudinii (adică experimente pe termen lung) au arătat că, după absolvirea universității, o persoană are șanse mai mult decât reale de a-și îmbunătăți propriul nivel intelectual.

„Dar ce zici de schimbările fiziologice?” Vor întreba cititorii. Este posibil ca reacțiile psihomotorii ale unui băiat să fie mult mai rapide decât ale bunicului său.

Ideea este că eficiența minții nu se limitează la potențialul biologicsistem nervos.

R. Kettel și D.Horn au identificat două tipuri de inteligență - „curgătoare” și „cristalizate”. Fluidul este abilitatea de bază care vă permite să învățați lucruri noi (memorare, percepția conexiunilor dintre obiecte etc.). El tinde să slăbească odată cu înaintarea în vârstă. Inteligența cristalizată - cantitatea acumulată de cunoștințe și experiență - crește de-a lungul anilor și compensează viteza de gândire în scădere.

Din fericire, viteza nu este nici atât de primitivă.

O persoană care practică în mod constant abilități intelectuale, prelucrând informații cu mai multe fațete folosind diferite metode, nu devine mai puțin antrenabilă. El reușește simultan să mențină claritatea gândirii și să opereze cu bagajul acumulat de date gata făcute.

Mari descoperiri - în special în sfera umanitară - au fost făcute nu de tineri de 20 de ani, ci de oameni de știință de 40-50 sau chiar de 70 de ani.

Un exemplu inspirator. Celebrul fiziolog I.P. Pavlov a murit la vârsta de 86 de ani. Cu un an înainte de moartea sa (!), El a menționat într-o scrisoare către IM Maikov: „Până acum, nu permit schimbări în distribuția și dimensiunea studiilor mele”. Chiar și în ultimele ore ale vieții sale, academicianul a reușit să-și surprindă colegii. Uitând deja cuvintele, a repetat cu entuziasm: „Scuzați-mă, dar aceasta este scoarța, aceasta este scoarța, aceasta este umflarea scoarței!” După cum sa dovedit mai târziu, diagnosticul a fost absolut corect.

Unii oameni cred că își mențin intelectul cu munca. Cu toate acestea, multe tipuri de muncă mentală asociat cu efectuarea aceluiași tip de operații, care, de altfel, este adus treptat la automatism.

Pentru a dezvolta mintea, este necesar să se utilizeze la maximum capacitățile intelectuale - de exemplu, prin auto-studiu.

Exerciții „intelectuale”

Nu vreau să dezamăgesc cititorii care au deschis pagina în căutarea unor exerciții speciale pentru dezvoltarea inteligenței. Astfel de puzzle-uri există, sunt publicate în cărți întregi.

Iată exemple dintr-o carte populară Tom Woodjack "Mind Training" (publicat în 2011).

În capitolul despre antrenament cu cuvinte Woodjack recomandă citirea:

• fraze în care literele sunt scrise în ordine inversă;
• enunțuri scrise fără spații;
• propoziții dintr-un text literar - și apoi, fără să te uiți, repetă-le în ordine de la ultimul cuvânt la primul;
• text tipărit pe o foaie răsturnată.

• „Ordinea alfabetică”: scrieți temporar cât mai multe cuvinte în care literele coincid cu „direcția” alfabetică (raza - „l” este înainte de „y” și „y” - înainte de „h”);
• „Scrisoare de trecere”: denumiți o literă și veniți cu care ar trebui să fie; reamintește rapid numărul maxim de cuvinte potrivite („w”, al treilea de la început: pisică, cană, cozi etc.);
• „Dublete”: luați două cuvinte cu același număr de litere și construiți un lanț de la una la cealaltă, înlocuind una dintre literele din fiecare verigă și folosind doar substantive în cazul nominativ, singular (transformați „capra” în „tort”: capră - scoarță - curte - tort; încercați să prindeți „peștele” în „plasă” sau transformați „penele” în „cerneală”);
• „Anagramele”: compune cuvinte numai prin rearanjarea literelor (este mai bine să te joci cu surse gata făcute - murmur, bug, șoarece, căruță, cenușă, turmă).

Pentru a dezvolta abilități matematice, Woodjack sugerează performanțe exerciții cu numere - pronunța secvențe numerice:

• de la 1 la 100 și de la 100 la 1;
• creșterea sau descreșterea cu 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• cu creșterea și descreșterea alternativă - de exemplu, cu 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 etc.

Vă sfătuiesc să căutați mai multe jocuri în carte „Dezvoltați inteligența: exerciții pentru dezvoltare, memorie, inteligență și inteligență” (K. Philip, Moscova, „Astrel”, 2003). Este incomod să refaceți fragmente din acesta, deoarece multe sarcini vor fi de neînțeles fără ilustrații.

Toate acestea sunt foarte interesante și grozave, dar sincer mă \u200b\u200bîndoiesc că vei deveni un gigant al gândurilor doar prin astfel de exerciții. De asemenea, avem nevoie de sarcini de muncă mai serioase - de exemplu, auto-studiu.

Învață, învață și învață

Luați un curs de matematică online sau pur și simplu lucrați printr-un manual de matematică al școlii și veți îmbunătăți gândirea corespunzătoare mult mai semnificativ decât să numărați de la unu la sută și înapoi. La fel și cu alte domenii de cunoaștere care contează pentru tine. Se vor găsi materiale (vezi), ar fi atitudinea corectă.

Dacă doriți să deveniți mai inteligenți și să vă îmbunătățiți memoria în ansamblu, învățați singuri o limbă; chiar ajută. Omul de știință scoțian Thomas Buck a efectuat cercetări folosind aceeași metodă de longitudine pe care am menționat-o la începutul articolului. Dr. Buck a determinat nivelul IQ al unui grup de oameni mai întâi în 1947 (participanții la experiment aveau 11 ani), apoi în 2008-2010 („Învățarea unei a doua limbi la maturitate poate încetini îmbătrânirea creierului”, „The Telegraph”, 2.06.2014).

S-a dovedit că până la vârsta de șaptezeci de ani, persoanele care studiau o limbă străină rămâneau de obicei într-o formă intelectuală bună. O singură avertizare: efectul a fost observat atunci când cunoștințele au fost dobândite nu de dragul cunoașterii, ci pentru utilizarea activă și nu au stat în memorie ca greutate.

Acordați preferință limbii în care intenționați cel puțin uneori să comunicați, să citiți, să ascultați programe, să vizionați filme.

Iată câteva sfaturi practice pentru auto-studierea limbii engleze:

Fără energie pentru cursurile obișnuite? Bine, joacă dublete și anagrame seara, și ce? Ce? Unde? Cand?" sau „Oameni rezonabili”. În „Oameni rezonabili” și „ChGK”, nu atât erudiția bogată duce la succes, cât flexibilitatea gândirii.

Educație fizică pentru minte

Activitatea fizică se dovedește a fi foarte intelectuală.

A.F. Akhmetshina, N.P. Gerasimov (Universitatea Națională Tehnică de Cercetare din Kazan numită după A.N. Tupolev, Filiala Naberezhnye Chelny, articolul „Conectarea culturii fizice și a sportului cu dezvoltarea inteligenței”, materialele conferinței „Probleme moderne de cultură fizică și sport: retrospectivă, realitate și viitor”) scrie, ce exercițiul are un impact pentru dezvoltare:

• atenţie;
• observare;
• viteza de considerare etc.

O sănătate bună contribuie la îmbunătățirea abilităților cognitive (problemele cu alimentarea cu sânge a creierului, care apar în multe boli, complică foarte mult procesele de gândire). De data asta.

Mișcarea intensă necesită atât tensiune musculară, cât și efort intelectual. Acestea sunt două.

Și cu cât faci mai mult exerciții, cu atât mai bine? Nu.

În articolul „Influența exercițiilor fizice asupra corpului și abilităților intelectuale ale unei persoane” (E. N. Kurganova, I. V. Panina, Universitatea de Stat Oryol numită după I. S. Turgenev, materiale „Știința-2020”) citim:

Un fapt interesant a fost dovedit că legătura se stabilește numai între inteligență și indicatorul general al formei fizice a unei persoane. Acest lucru nu are nicio legătură cu performanța atletică, antrenamentele epuizante care duc la suprasolicitare. Abilitățile mentale și cognitive sunt dezvoltate într-o măsură mai mare la o persoană care exercită în mod regulat, dar nu își propune să obțină rezultate sportive ridicate.

Resursele organismului sunt limitate. Antrenamentul prea intens nu tonifică, ci este obositor.

Cum se îmbunătățește erudiția?

Întrucât ați decis să vă creșteți nivelul de inteligență, gândiți-vă în același timp cum să vă dezvoltați orizonturile. Un adult este constant hărțuit de afaceri, dar dacă dorește, va putea aloca o jumătate de oră pe zi pentru odihnă cognitivă.

Citiți cărți de științe populare și știri științifice. Urmăriți documentare - din ele este ușor să asimilați informațiile datorită combinației percepției vizuale și auditive. Nu vă lăsați agățați de vânătoare de informații pur faptice: emoțiile proaspete învață, de asemenea, o persoană să gândească mai larg - de exemplu, cele pe care le oferă muzica clasică (vezi?)

Dar - un sfat important - crește în zonele care sunt pentru tine interesant și / sau util.

Nu are rost să te apuci de toate deodată: pentru a deveni un adevărat polimat în secolul 21, trebuie să trăiești literalmente în cărți douăzeci și patru de ore pe zi. Și în cele din urmă se dovedește că Yandex și Google sunt încă un ordin de mărime mai inteligent decât tine.

Tweet

La care se adauga

Trimite mesaj

Inteligența este o calitate specială a psihicului uman, care include abilitatea de a se adapta la diverse situații de viață, de a învăța și asimila informații pe baza experienței acumulate, de a înțelege și de a aplica concepte abstracte și cunoștințe existente pentru a controla realitatea înconjurătoare. Pur și simplu, inteligența este capacitatea generală a unei persoane de a învăța și de a depăși dificultățile, combinând sfere precum gândirea, imaginația, reprezentarea, memoria, percepția și senzația.

Este ușor de văzut că intelectul cuprinde simultan munca mai multor părți ale creierului uman, din care rezultă că ar trebui aplicată o abordare integrată dezvoltării sale, constând din diferite metode. Metodele pe care le veți cunoaște în continuare pot fi folosite ca sistem special pentru dezvoltarea inteligenței, și pot fi folosite pentru a o instrui atât la copii, cât și la adulți.

Dezvoltarea inteligenței: modalități simple și eficiente

Informațiile cu care vă veți familiariza, la prima vedere, pot părea extrem de neobișnuite dacă vorbim despre dezvoltarea inteligenței, dar în neobișnuitul și simplitatea sa stă cea mai mare eficiență. De asemenea, este interesant faptul că poate fi aplicat fără eforturi mari în viața de zi cu zi, dedicându-vă doar puțin din timpul dvs. în fiecare zi.

Metoda unu - timpul optim pentru odihnă

Această metodă poate fi numită de bază, deoarece într-o stare de oboseală și oboseală, nu se poate pune problema unei dezvoltări a inteligenței și a memoriei, precum și a altor abilități. Prin urmare, începeți prin acordarea timpului și atenției adecvate somnului. Somnul sănătos nu este doar o excelentă prevenire a distragerii atenției, a uitării și a dificultăților de gândire, ci crește și inteligența și toate abilitățile mentale în general. Un articol interesant pe tema somnului, apropo, îl puteți citi.

Metoda a doua - păstrarea înregistrărilor

Este vorba despre analiza informațiilor prin păstrarea înregistrărilor. Adesea, fiecare dintre noi vine cu gânduri sensibile și idei bune, dar în loc să încercăm să le memorăm, așa cum fac majoritatea oamenilor, vă sfătuim să le scrieți. În plus, în scris, puteți reflecta, gândind prin perspective și opțiuni pentru dezvoltarea evenimentelor, făcând planuri și liste. În acest fel, vă angajați mai multe zone ale creierului și, simultan cu atenția, vă va ajuta să îmbunătățiți concentrarea. În ceea ce privește analiza informațiilor, afișarea sa vizuală vă va permite să vedeți imaginea mai largă și, pe baza acestei viziuni, să luați deciziile corecte.

Metoda a treia - pace și liniște

O mulțime de oameni la sfârșitul zilei de lucru și în orice timp liber nu sunt deloc angajați în dezvoltarea inteligenței, ci în unele afaceri care nu contribuie deloc la acest lucru. Acestea includ „lipirea” pe rețelele sociale, apeluri telefonice fără sens sau jocuri pe computer nedezvoltate. Acest lucru este valabil mai ales la copii. Toate acestea, desigur, pot avea un timp și un loc în viață, dar dacă există un scop de a dezvolta inteligența, este mai bine să fiți în pace și liniște cât mai mult posibil - acest lucru vă permite să generați idei noi, să vă gândiți la planuri, să găsiți soluții corecte și înțelepte la probleme complexe și, în general, mai bine și odihnă de o calitate mai bună.

Metoda a patra - jocuri educative

Pentru dezvoltarea inteligenței și a memoriei, atenției și concentrării, este foarte util să joci, de exemplu, jocuri de logică, șah și dame, domino („Monopol”, „Imaginarium”, „Milionar” etc.). Dacă faceți o astfel de distracție regulată, puteți crea un sistem eficient pentru dezvoltarea nu numai a intelectului, ci și a capacității de a analiza, conta în minte, găsi relații cauză-efect, face calcule și dezvolta gândirea în general. Și puteți, de asemenea, să dedicați timp promovării diferitelor cursuri și cursuri de dezvoltare, de exemplu.

Metoda cinci - comunicarea cu oamenii

Interacțiunea și comunicarea cu diferiți oameni poartă un număr imens de aspecte pozitive - extinde orizonturile, ajută la obținerea de informații noi, ameliorează complexele, dezvoltă abilități de comunicare și stima de sine. Pentru a vă oferi intelectului solul pentru o dezvoltare constantă, comunicați cu ceilalți cât mai mult posibil și încercați să comunicați cu oameni care sunt mai buni decât voi într-un fel, de exemplu, mai deștepți, mai educați, mai puternici, mai încrezători, mai bine, etc. Cu cât stabilești mai mult bara pentru tine, cu atât poți deveni mai puternic și dezvoltat.

Metoda șase - citirea cărților

O altă modalitate excelentă și simplă de a dezvolta inteligența la copii și adulți este prin citire. Oamenii își păstrează întotdeauna creierul în formă și activitate cognitivă. Umplându-le cu informații noi, pur și simplu se forțează să crească personal și intelectual. În plus, o persoană bine citită întâmpină mult mai puține dificultăți în comunicarea cu ceilalți, deoarece literatura conține informații cu un plan complet diferit, care pot fi întotdeauna aplicate cu succes în viață. Și un alt plus al lecturii este că o persoană bine citită, cu o perspectivă dezvoltată, poate fi un interlocutor excelent în aproape orice situație.

A șaptea metodă este de a face lucrurile familiare neobișnuite.

Este vorba despre a face lucruri obișnuite de zi cu zi în moduri extraordinare. Cu toții ne spălăm pe dinți în fiecare zi, spălăm, pieptănăm, spălăm vasele și ne legăm șireturile de pantofi - astfel de lucruri au devenit de mult obișnuite și sunt efectuate de noi în mod automat, ceea ce înseamnă că creierul nu se strecoară deloc. Dar dintre ele este cu adevărat posibil să se creeze un sistem rece pentru dezvoltarea inteligenței. Începeți să mergeți la lucru în moduri noi, fixați-vă centura invers, traversând întotdeauna drumul, începând cu piciorul stâng etc. Deci, vă veți activa procesele de gândire, veți începe să acordați atenție lucrurilor mici, veți face. Amintiți-vă că chiar și astfel de experimente banale contribuie la dezvoltarea minții și servesc ca o modalitate bună de a antrena inteligența și memoria, atenția și concentrarea, gândirea și creativitatea.

Metoda opt - arte plastice

Pentru a dezvolta inteligența, nu trebuie să devii noul Pablo Picasso sau Leonardo da Vinci - poți doar din când în când. Provocați-vă să pictați o imagine specifică și veți observa cum creierul dvs. începe să funcționeze mai activ. Când o persoană desenează, ambele emisfere ale creierului sunt activate, concentrația crește și coordonarea se îmbunătățește. În plus, în procesul de desen, o persoană pare a fi deconectată de la lumea exterioară pentru o vreme, din cauza căreia conștiința este curățată și se odihnește.

Metoda nouă - învățare continuă

Învățarea este întotdeauna progres și mișcare înainte. Astfel, asimilând constant noi cunoștințe și stăpânind noi abilități, îți vei forța automat intelectul să se dezvolte. Orice poate face: un studiu detaliat al hărții lumii, scufundarea în cronici istorice, citirea autobiografiilor unor oameni celebri etc. Dar puteți merge mai departe și, de exemplu, puteți obține o nouă specialitate, puteți urma cursuri de recalificare și perfecționare sau, în general, sau puteți începe să vă conduceți propria afacere. Un astfel de sistem de dezvoltare va fi un asistent excelent pentru dvs. și vă va menține întotdeauna inteligența într-o formă bună.

Metoda zece - autoeducare

Această metodă este o continuare logică a celei anterioare. Din păcate, nu fiecare persoană este pregătită, dar cei care se gândesc la formarea intelectului fac din autoeducare o parte indispensabilă a vieții lor. Oportunități pentru acest lucru astăzi - mai mult decât suficient. Citește cărți și manuale, învață lucruri noi și comunică cu oameni interesanți, lasă-te dus de lucruri neobișnuite și găsește un hobby pentru tine, urmărește documentare și programe educaționale. Și dacă doriți să faceți auto-educație în totalitate, puteți, de exemplu, sau o formare online bună. Aici vrem să vă reamintim că orice informație nouă, dacă implică o aplicație practică, trebuie folosită întotdeauna în practică - numai în acest mod autoeducarea va deveni completă și eficientă.

Metoda unsprezece - gândire pozitivă

Firește, viața nu merge niciodată absolut calmă și uneori surprinde. Circumstanțele și situațiile despre care nici măcar nu am știut vă pot face să vă simțiți inconfortabil și neliniștit, vă pot face să vă faceți griji și să dați alarma. Dar trebuie să fie percepute tocmai ca o altă șansă pentru auto-dezvoltare și dezvoltarea inteligenței. Adunând puterea voinței într-un pumn, ridicându-ne din genunchi și direcționând energia în direcția corectă, devenim mai puternici, mai experimentați, mai înțelepți și mai inteligenți. Și un rol special în toate acestea îl joacă altceva decât gândirea pozitivă, pentru că aceasta ne permite să rămânem calmi, să gândim creativ, să fim persistenți și încrezători în noi înșine. Și de aici provin toate celelalte beneficii - formarea în gestionarea timpului și abilități de planificare, dezvoltarea puterii de voință și rezistența la stres. Amintiți-vă că viața, împreună cu toate evenimentele sale, poate fi deja folosită de dvs. ca un sistem ideal pentru dezvoltarea inteligenței. Și o astfel de atitudine față de ea ar trebui să se formeze, atât la copii, cât și la adulți.

Metoda doisprezece - a vedea perspective

Abilitatea de a vedea perspective este o verigă definitorie pe calea spre succes și o viață împlinită. Dacă învățați să fiți întotdeauna atenți să căutați noi pași pentru dezvoltare, gândirea dvs. va fi concentrată în întregime pe analiza perspectivelor pe care le aveți. În realitate, soarta îți oferă în mod constant ceva valoros și semnificativ, iar sarcina ta este să vezi, să înțelegi și să apreciezi. Gândind în mod constructiv, contribui la dezvoltarea intelectului tău și îți creezi artificial nevoia de a-ți extinde orizonturile. Și oricine se străduiește să se autodepășească ar trebui să acționeze în acest fel, și nu altfel. Fără această componentă, va fi pur și simplu imposibil să obții un succes și o fericire depline.

Metoda treisprezece - activitate fizică

În ciuda faptului că această metodă de dezvoltare a inteligenței este considerată mai indirectă decât directă, dă rezultate excelente. În primul rând, încărcându-vă fizic, ajutați la îmbunătățirea circulației sângelui, vă îmbogățiți creierul cu oxigen, datorită căruia începe să funcționeze de multe ori mai eficient și contribuie la producerea unei proteine \u200b\u200bresponsabile de formarea neuronilor - un element cheie în dezvoltarea abilităților intelectuale. În al doilea rând, munca fizică este o modalitate excelentă de a te odihni și de a câștiga forță pentru mintea ta. dacă este obosit în mod constant, eficacitatea oricărei lucrări asupra sa este mult redusă. Și, în al treilea rând, împreună cu dezvoltarea mentală, aceasta este cea mai completă dezvoltare, la care ar trebui să depunem eforturi. Dacă doriți, vă puteți înscrie la secțiunea de sport sau puteți merge la sală, deși vor face jogging, exerciții fizice, exerciții de respirație și flotări banale de pe podea.

Multe depind de cât de bine este dezvoltat intelectul tău. Desigur, nu poate fi numit decisiv în obținerea succesului și îmbunătățirea vieții, dar dacă abilitățile tale intelectuale sunt bine dezvoltate și lucrezi asupra ta, șansele de realizare de sine și de împlinire a viselor tale cresc de multe ori. Antrenează-ți inteligența și memoria, dezvoltă o dorință de îmbunătățire în tine și în copii și, bineînțeles, îmbunătățește-ți gândirea - atunci se vor deschide în fața ta oportunități fără precedent care îți pot face viața strălucitoare, bogată și fericită.

Cum să dezvolți inteligența în mod competent?

Se crede că abilitățile intelectuale, tipul de gândire (mentalitate matematică și analitică, mentalitate umanitară) sunt date din natură și sunt determinate în continuare de educație și dezvoltare în copilărie, care stabilește fundamentul de bază pentru tipul nostru de gândire și nivelul de dezvoltare al inteligenței la maturitate. Acest lucru este parțial adevărat, dar numai parțial.

Secretele dezvoltării informațiilor

Cel mai bun mod de a dezvolta creierul este să-l încărcați în mod regulat cu un exercițiu complex și nu doar cu un fel de exerciții (același lucru este valabil și pentru mușchi). Această idee nu strălucește cu originalitate, în plus, este banală și evidentă: nu există o modalitate mai bună de a vă îmbunătăți sănătatea și starea fizică decât să renunțați la obiceiurile proaste și să mergeți la sport. La fel, cel mai bun impuls pentru dezvoltarea minții este de a o folosi în diferite sarcini complexe. Mulți oameni înțeleg perfect acest lucru, dar, dintr-un anumit motiv, uită cum vine vorba de a practica!

Acest lucru se datorează faptului că lenea și dorința de a face eforturi eclipsează argumentele bunului simț și ale conștiinței încep să caute modalități ușoare de a atinge obiectivele stabilite. Diversi specialiști în marketing sunt foarte conștienți de această caracteristică a unei persoane, care replică masiv pastile-minune sau echipamente de exerciții magice și produse de slăbit. Trebuie să înțelegeți că nimic nu se dă fără efort și că acestea nu sunt doar un mijloc, un instrument (trebuie să faceți un efort pentru a atinge obiectivul), ci și un scop în sine! Numai după ce ați realizat acest adevăr simplu, vă angajați intelectul!

Prin eforturile tale, construiești voință și caracter. Făcând exerciții fizice regulate, construiți disciplină. Se pare că forțarea de a vă exercita în fiecare zi în orice lucru din dezvoltarea fizică / mentală este utilă nu numai pentru îmbunătățirea fizică / mentală. De asemenea, te face mai puternic și mai disciplinat și formează un bun obicei de a lucra asupra ta.

Principiile dezvoltării inteligenței la adulți (și copii):
1) Căutați inovație
2) provoacă-te
3) fii creativ
4) nu luați calea ușoară
5) Fii online

Tehnici și exerciții pentru inteligență

Acum va vorbi în cele din urmă despre cum puteți crește inteligența. În primul rând, ține cont de faptul că exercițiile nu trebuie să fie prea plictisitoare și monotone, alege-l pe cel care ți se potrivește cel mai bine și îți aduce cel puțin o plăcere. Trebuie să încercăm să nu exagerăm, să o facem astfel încât să nu ia atât de mult timp încât să fie o povară pentru tine. Dar principalul lucru este regularitatea alimentării cu sarcină a creierului, este necesar ca exercițiile să devină obișnuința ta.

În educația fizică, există exerciții de bază (care implică mai multe grupuri musculare simultan - flotări de pe podea, flotări de la bare, genuflexiuni), și sunt izolate (antrenând un grup muscular separat), iar în dezvoltarea inteligenței există lucruri care ajută la îmbunătățirea mai multor calități ale minții noastre simultan ...

În continuare, vă voi spune exact la ce vă ajută lucrurile. În acest articol le voi atinge pe scurt, dar voi oferi linkuri către articolele mele, unde fiecare dintre aceste puncte este dezvăluit mai detaliat. Pentru acele articole pentru care nu vor exista linkuri, cu siguranță voi scrie un articol mai târziu, așa că abonați-vă prin poștă (pictogramă în dreapta sus) și așteptați actualizările.

Deci, ce ne îmbunătățește calitățile mentale?

Jocuri logice și intelectuale: (articol separat Jocuri pe creier. Avantajele șahului, beneficiile pokerului) Acestea sunt șahul, table, poker, preferințe, puzzle-uri logice, dezvoltarea jocurilor pe computer de diferite genuri etc.

Jocurile minții sunt minunate pentru antrenarea minții, a concentrării și a memoriei. În plus, ele aduc bucuria competiției (dacă jocul este jucat împotriva unui adversar) și plăcerea de a îmbunătăți abilitățile. Jocul de societate este cel mai vechi tip de competiție mentală în care s-au arătat cele mai bune minți.

Cursuri de matematică, științe exacte. Științele exacte dezvoltă un întreg spectru de calități mentale. Acestea sunt gândire logică și abstractă, abilități critice, analitice, deductive, predictive, precum și memorie și gândire rapidă. Se poate spune că acesta este un exercițiu pentru multe grupuri musculare.

Științele exacte nu numai că vă îmbunătățesc inteligența, ci și vă organizează, vă structurează gândirea, vă pun lucrurile în ordine în cap, în gânduri. Matematica este extrem de importantă în contextul formării mentale a unui individ, atât al unui copil, cât și al unui adult.

Citirea ficțiunii: Mi se pare că influența cărților asupra dezvoltării minții este oarecum exagerată. Vorbesc despre credința comună că trebuie să citești mult pentru a deveni inteligent. Această afirmație este adevărată, dar incompletă. Da, nu există nicio îndoială că cărțile bune îți extind orizonturile, promovează dezvoltarea emoțională, formează bunul gust și îți dezvoltă anumite calități ale minții.

Cărțile trebuie citite atât de adulți, cât și de copii. Dar literatura îmbunătățește doar anumite proprietăți mentale. Pentru a avea o minte bine dezvoltată într-un mod echilibrat, cărțile singure nu sunt suficiente (ca, într-adevăr, doar jocuri de matematică sau logică), trebuie să vă ocupați de toate împreună: științele exacte și literatura etc. În caz contrar, unele dintre abilitățile tale se vor dezvolta, iar altele vor rămâne la început.

Învățare: O abilitate unică în creierul nostru este abilitatea de a învăța noi abilități, de a obține informații noi și de a le aplica experiențelor noastre zilnice. Predarea este ușoară! Educația contribuie nu numai la faptul că înțelegem cunoștințe care, așa cum ne pot fi utile, s-ar putea să nu fie deloc necesare. Valoarea nu este doar în cunoaștere, ci în învățare ca atare!

În timp ce studiem, învățăm să lucrăm cu informații, să le prelucrăm și apoi să găsim un loc în structura generală a cunoștințelor noastre. Chiar dacă aceste cunoștințe nu sunt niciodată utile în viață, învățându-le, ne încordăm mintea și memoria, învățăm concentrarea. De asemenea, instruirea ajută la extinderea orizonturilor și, cu cât învățăm mai mult, cu atât ne este mai ușor să învățăm noi cunoștințe! În acest proces, învățăm să învățăm!

Învățarea altor limbi: dezvoltă, de asemenea, anumite aspecte ale gândirii noastre. Am citit undeva că multor matematicieni buni, „tehnicieni” le este greu, la început, să învețe limba. În schimb, cei care cunosc bine limbile tind să fie în contradicție cu științele exacte. Așa este, dar nu vreau să tragi concluzii greșite! Acest lucru, deloc, nu înseamnă prezența diotomiei notorii de „tehnicieni - umanitari”, că primii sunt creați pentru o persoană, iar cei din urmă pentru alta.

Concluzia din articolul în care am citit despre aceasta a fost următoarea. Toată lumea, cu efortul cuvenit, este capabilă să stăpânească orice! Faptul despre dificultatea de a învăța limbi străine, din partea tehnicienilor, sugerează că calitățile mentale care se dezvoltă în științele exacte nu sunt adiacente acelor proprietăți ale inteligenței care sunt îmbunătățite prin cunoașterea limbilor! Pe scurt, dacă faceți flotări de pe podea de mult timp, atunci vă va fi mai ușor să trageți bara de la piept, deoarece aceiași mușchi sunt implicați în ambele.

Dar dacă doriți să vă ghemuiți bine, atunci experiența dvs. de push-up nu vă va ajuta deloc. Și dacă doriți să aveți picioare puternice și un piept ușurat, atunci vă rugăm să le faceți pe amândouă. De asemenea aici. Matematica face puțin pentru a dezvolta părțile creierului necesare pentru a învăța limbi străine. Aici sunt implicate calități complet diferite, iar pentru dezvoltarea mentală armonioasă este necesar să le dezvoltăm pe amândouă. Amintiți-vă, unul nu îl exclude pe celălalt, chiar dacă vi se va oferi ceva mult mai dificil decât celălalt.

Inteligență emoțională (EI; inteligență emoțională engleză, EI) - capacitatea unei persoane de a recunoaște emoțiile, de a înțelege intențiile, motivația și dorințele altor persoane și ale lor, precum și capacitatea de a-și gestiona emoțiile și emoțiile celorlalți pentru a rezolva problemele practice.

Conceptul de inteligență emoțională a apărut ca o reacție la eșecul frecvent al testelor tradiționale de inteligență de a prezice succesul unei persoane în carieră și viață. S-a găsit o explicație pentru aceasta, care a fost că oamenii de succes sunt capabili să interacționeze eficient cu ceilalți pe baza conexiunilor emoționale și să își gestioneze în mod eficient propriile emoții, în timp ce conceptul acceptat de inteligență nu a inclus aceste aspecte, iar testele de inteligență nu au evaluat aceste abilități.

Inteligența socială - capacitatea de a înțelege corect comportamentul uman. Această abilitate este esențială pentru o interacțiune interpersonală eficientă și o adaptare socială de succes.

Termenul „inteligență socială” a fost introdus în psihologie de către E. Thorndike în 1920 pentru a desemna „previziune în relațiile interumane”. Mulți psihologi celebri au contribuit la interpretarea acestui concept. În 1937, G. Allport a legat inteligența socială de capacitatea de a exprima judecăți rapide, aproape automate despre oameni, de a prezice reacțiile umane cele mai probabile. Inteligența socială, potrivit lui G. Allport, este un „dar social” special, care asigură netezimea în relațiile cu oamenii, al căror produs este adaptarea socială, nu profunzimea înțelegerii.

Și ultimul ...

Învățarea unor lucruri noi: citirea literaturii științifice și de știință populară, vizionarea cognitivă, enciclopedii, site-uri utile, cognitive, toate acestea contribuie la îmbogățirea minții și la erudiție. Nu neglija asta! Străduiți-vă să păstrați curiozitatea unui copil! Învață mereu lucruri noi, înțelege lumea și omul. Amintiți-vă, cunoașterea este putere! Există multe lucruri uimitoare care se întâmplă în lume. Întregul univers este un mare miracol! Străduiește-te să înveți cât mai multe despre el!

Videoclip tematic: Sistemul japonez pentru dezvoltarea inteligenței și a memoriei (6 minute).