İnsan davranışı çoğu durumda duygusal durumunun, bilinçsiz korkularının ve arzularının, komplekslerinin bir tezahürüdür. Ve eğer bir kişi içsel duygularıyla baş edemiyorsa, o zaman davranışı başkaları için kolayca pek hoş olmayabilir. Psikolojik durumun olumsuz tezahürlerinden biri de ağlamaktır.

Bir insan neden çığlık atıyor: ana sebepler

• Bağırmak, sohbette kabalık, düşüncelerini aktaramayanlar, iddialarını başka şekillerde kanıtlayamayanlar tarafından tartışmaya başvurulur. Bu genellikle çok zeki olmayan insanların yanı sıra, derinlerde yanıldıklarını kabul eden, ancak yine de istediklerini bir şekilde elde etmeye çalışan kişilerin özelliğidir.
• "Evde patronun kim olduğunu" göstermek, yani otoritelerinin, güçlerinin tanınmasını sağlamak.
• Öfkelerini, acılarını, küskünlüklerini, kıskançlıklarını ve diğer olumsuz duygularını başkalarından çıkarmak için bağırırlar. Yani, sanki kendi talihsizliğinin intikamını alıyormuş gibi (kişi bundan tamamen sorumlu olmasa bile) diğerini kötü hissettirmek.
• Genellikle bu tür iletişime alışkın olan insanlar seslerini yükseltir ve kaba davranırlar. Belki de ailelerinde bu şekilde iletişim kurdular. Ya da belki çocukluktaki bir kişiye çok az ilgi gösterildi ve çığlık atarak, küstah maskaralıklar, kabalık yoluyla onu kendine çekmeye alışmıştı.

Gördüğünüz gibi, ağlamanın nedeni ne olursa olsun, hayatında açıkça yanlış olan bir insanla karşı karşıyayız. Bunu anladığınızda, bu tür bir kabalığa katlanmak, bunu kişisel bir hakaret olarak algılamamak daha kolay olabilir. Sonuçta, bir ağlama, bir kişinin iç rahatsızlığının tezahüründen başka bir şey değildir.

Ağlamanın ne olduğunu biliyoruz çünkü bu sesle dünyaya doğumumuzu haber verdik :-). Bağırarak sevinçlerimizi, hoş sürprizlerimizi ve zevklerimizi ifade ederiz. Ama hayatımızdaki ağlamanın olumsuz bir yönü vardır.

Anlaşılmazlık, duyulmazlık, kendini beğenmişlik... Ve sıradan bir sohbette nedense kendimiz fark etmeden yüksek tonlarda konuşmaya başlar, sert bir tartışmaya çevirir ve bağırmaya döneriz. Ve neden sesinizi zorlayın, günlük konuşmada gözyaşlarına çok fazla enerji ve değerli zaman harcayın?

Biraz analiz edelim ve ağlamaya yeni bir göz atalım.

İnsan neden bağırır? Birkaç neden olabilir. Ana:

• karakter özellikleri (kolerik tipin baskınlığı);
• yetiştirme (çocuklukta öğrenilen davranış modelinin ailede yeniden üretilmesi);
• mesleğin masrafları (örneğin askerlik);
• mutluluk eksikliği, yaşam tehdidi;
• kişinin aşağılığına öfke;
• bir dizi olumsuz olayın tekrarı, yaşamdaki başarısızlıklar (“siyah çizgi”);
• bir yerde gerçekten bir yangın veya "iç yangın" var :-).

Ne yapalım?

Ağlamanın bir yardım sinyali olduğunu anlayın. Neler olduğunu anlamak için sözcükleri ve sesin yüksekliğini görmeniz gerekir. Bir kişinin ağlaması genellikle şu anlama gelir: “Durumu kaldıramıyorum. Bana yardım et".

Duruma dışarıdan bakalım. Örnek olarak iş yerindeki bir çığlığı ele alalım.

Bazı liderler "büyümedi" - ilkel bir "dinozor" yöntemi kullanıyorlar: "Hangi dinozor daha yüksek sesle bağırıyor, o sorumlu." Ama aslında, modern yönetim uzun zamandır bize "Herkesin önünde övün, ancak eksiklikler hakkında yalnızca özel olarak konuşun (bağırın)" yöntemini uygulamamızı söylüyor. Yöneticinin kendisi için bir ekip seçtiği anlaşılmalıdır ve eğer biri başa çıkmadıysa, bu, çalışanın yeterliliğini işe alırken yetersiz değerlendiren veya yanlış işi atayan veya yanlış açıklayan veya yapmayan yönetici olduğu anlamına gelir. gerçekleştirmek için yeterli kaynak sağlayın ve bir şeyler ters gitti. Ama yine de yöneticinin hatası. Ve herkesin önünde bir asta bağırmak, kendisinin işe aldığı ve beceriksizce görevi kendisine verdiği kişinin pahasına kendinizi yükseltmek anlamına gelir. Ancak, etkili bir çalışma sonucu gerçeğini herkesin önünde övmek, bu, öncelikle, öz saygıyı artırmak, çalışanın eylemlerini doğru olarak ilham vermek ve pekiştirmek ve ikinci olarak, övgüyü duyan herkese göstermek anlamına gelir. başarı herkesin önünde fark edilecek ve kutlanacak ve bu, başkan iyi uzmanları işe aldı :-).

Her şeye karar verilecek. Ve birkaç yıl içinde ağlamanın ne hakkında olduğunu hatırlamayacaksın bile. Öncelikleri anlamalı ve bir çıkış yolu olduğuna kesinlikle inanmalısınız. Yalnızca belirli bir sorunu çözmek için uygun bir yöntem seçmek gereklidir.

Hayvanlar aleminden bir örnek. En umutsuz durumda bile, eylem için en az üç seçenek olduğunu unutmayın. Yani kurt tavşanı kovalıyor. Görünüşe göre her şey. Çıkış yok. Ve seçenekler var. UNUTMAYIN ve belirli bir durumda en iyi çözümü arayın: İLERİ-GERİ-DUR. Bu ne anlama geliyor, açıklıyorum. Tavşan kurda saldırmaz (İLERİ seçeneği burada uygun değildir). Bu nedenle, tavşanın daha fazla seçeneği vardır: DUR (bu durumda, kılık değiştir, saklan) veya GERİ (yani, hızlı ve manevra yaparak koş). Umarım örnek erişilebilir ve öğretici olmuştur.

Nasıl yapılır?

• Kaçak hedef. Sakin bir şekilde iyi işittiğinizi, işitme probleminiz olmadığını açıklamaya çalışın. Çok fazla çığlık varsa ve sinirler bozulmaya başlarsa, aceleniz olduğunu söyleyin (eczaneye, mağazaya, bir toplantıya) ve sorunun özünü bir e-posta ile kağıt üzerinde belirtmeyi teklif edin.
• Fil veya kova. Çığlık atma dürtünüzü de dizginlemek için, olumsuz düşüncelerinizi sessizce olumlu görsellerle değiştirmeyi deneyin. Pembe bir filin burnu yerine hortumunun çığlık attığını, üzerine bir kova sim veya başka bir şeyin döküldüğünü hayal edin. Ama fazla hayal kurma. Tanıttıysanız ve sakinleştiyseniz, bağıran konuşmasını bitirsin, şimdi konuşmada tartışılan durumu çözmeyi düşünün. Çok hayal kurup gülerseniz muhatap onu durduracaktır ama uzun süre sessiz kalırsanız muhatap onunla neden alay ettiğinizi öğrenmeye başlayacaktır. Ve burada şunu söylemek önemlidir: "Sorunumuzu çözmenin yollarını düşünüyordum. Söyle bana, her şeyi sakince çözebilir miyiz?
• havlamaya başla- iş dışı konuşmalar için standart olmayan bir yaklaşım. Neden havladığın sorulduğunda, cevap ver : “Her şeyi o kadar sakin bir şekilde çözmek istiyorum ki, böyle bir gürültüde cevap için insan kelimeleri bulamadım. Mevcut durumla başa çıkmanın insan yollarına ilerleyelim. Peki çözüm olarak ne önerirsiniz?
• Fısıltı.Çoğu zaman, çığlık atan kişi sizi duymaz çünkü kişisel ağlaması işitsel kanallarını bloke eder. Ve eğer bir çığlığa bir çığlıkla cevap verilirse, o zaman daha da yüksek sesle bağırmaya başlayabilir veya güç kullanabilir. Muhatap biraz sakinleşir sakinleşmez duraklayın, sakin bir tonda konuşmaya başlayın ve neredeyse fısıldayın: "Anladım (anladım), sakinleşelim ve bu sorunu nasıl başarılı bir şekilde çözebileceğimizi düşünelim."
• Deniz figürü yerinde donuyor. Başınızı sallamayı bırakın ve sessiz olun, sola bakın, tekrar gözlerin içine bakın ve muhatabınızın burun köprüsüne bakın. Başın sallanması ilkel bir yanıttır: "Evet. Evet devam et". Ancak kafa hareketlerinin olmaması ve vücudun 15 saniyelik solması, çığlık atan kişinin konuşma hızını yavaşlatmasına ve sakinleşmesine neden oluyor, beyinde bilinçsiz bir düşünce yanıp sönüyor: “Ağlamama neden daha önce tepki yok? Ne oldu?". Bu durumda çığlık atan kişi tam bir sessizlik içinde boğazını yırtmaktan çok çabuk yorulmaya başlar ve sakinleşir.

Şu ifadeyi hatırlayın: "Bir kişi kendinden memnun olmadığında çığlık atar." Hayatınızda olan her şey, doğrudan veya dolaylı olarak, düşüncelerinizle, eylemlerinizle veya eylemsizliğinizle bağlantılıdır.

Aşağıda ilginç ve öğretici mesel. Beğeneceksin ve doğru sonuçları çıkaracaksın :-).

Aşkın sese ihtiyacı yoktur, aşk sessizliğe eşlik eder. Diğerinin şiddetle şüphe duyduğu şeyi bir başkasına kanıtlamak isteyen kişinin bir sese ihtiyacı vardır. Bağırmak, çok yüksek sesle bağırsanız bile hiçbir zaman gücü olmamasına rağmen ek bir argüman haline gelir.

Bir gün Shifu öğrencilerine sordu, "İnsanlar tartışırken neden bağırırlar?"

"Çünkü sakinliklerini kaybediyorlar," dedi biri.

“Ama diğer kişi yanınızdaysa neden bağırıyorsunuz? diye sordu. Onunla sessizce konuşamaz mısın? Kızgınsan neden bağırıyorsun?"

Öğrenciler cevaplarını verdiler ama hiçbiri Öğretmeni tatmin etmedi. Son olarak şöyle açıkladı: “İnsanlar birbirlerinden memnun olmadığında ve tartıştıklarında kalpleri başka yöne kayar. Bu mesafeyi kat edebilmek ve birbirlerini duyabilmek için bağırmak zorundadırlar. Ne kadar kızgınlarsa, o kadar yüksek sesle bağırırlar.

İnsanlar aşık olduğunda ne olur? Bağırmazlar, aksine alçak sesle konuşurlar. Çünkü kalpleri çok yakın ve aralarındaki mesafe çok az. Ve daha fazla aşık olduklarında ne olur? Konuşmazlar, sadece fısıldarlar ve aşklarında daha da yakınlaşırlar. Sonunda fısıldamak bile onlar için gereksiz hale gelir. Sadece birbirlerine bakarlar ve her şeyi kelimeler olmadan anlarlar. Bu, yakınlarda iki sevgi dolu insan olduğunda olur.

Bu yüzden tartıştığınızda kalplerinizin dağılmasına izin vermeyin, aranızdaki mesafeyi daha da artıracak sözler söylemeyin. Çünkü mesafenin o kadar büyüdüğü gün gelebilir ki, geri dönüş yolunu bulamayacaksın.”

Çığlık atabilirsiniz ... sadece mutluluktan: neşeli haberlerden, sevdikleriniz ve akrabalarınızla keyifli bir toplantıdan; çocuğunuz doğduğunda; başarılı olduğunuzda.

Mutluluk hakkımız var, bu bizim elimizde ve hayattan zevk alabiliriz!

İyi bir ruh hali ve gelecek vaat eden bir hayat var!

"Öfke, üzerine döküldüğünden çok içinde bulunduğu kaba zarar veren bir asittir." (c)Mark Twain

Bağırmak, bu gezegendeki her insan için geçerli olan bir konudur çünkü herkes hayatında en az bir kez sesini yükseltmiştir. Bazı insanlar düzenli olarak çığlık atıyor ama hepimiz bir noktada çığlık atmaktan suçluyuz. Durumu ağırlaştırmaya devam etmek yerine yatıştırmaya yardımcı olacak bir çığlık atan kişiye yanıt vermenin yolları vardır.

Bir ilişkide bağırmak sağlıklı değildir ve sonuçları iyi bir şey getirmez. Bir kişi, onu durdurmak için bağırdığı anda bir çığlık atan kişiye teslim olabilir, ancak her şey normale döndüğünde, genellikle akıllarına geri dönerler çünkü çığlık atmak, dünya görüşlerini kalıcı olarak değiştirmez. Örneğin, çocuklarına oyuncaklarını almaları için bağıran bir anne, çocukların o sırada oyuncaklarını topladıkları sonucunu alır. Ama bu onların dünya görüşünü her zaman oyuncaklarını toplamaları gerektiği yönünde değiştirmiyor.Çocuklar oyuncak toplamayı öğrenecekler, eğer onlara havuç ve sopa sistemi öğretilirse, o zaman oyuncak toplamanın önemini anlayacaklar.

Bağırmak ilişkileri mahveder. Bu, zor bir durumla başa çıkmak için yapıcı bir yöntem değildir, ancak herkes bağırmaya başvurur. Bazıları diğerlerinden daha fazla. Kendi çığlıklarınızın farkında olmalısınız, bazı insanların neden sürekli çığlık attığını anlamalı ve aynı zamanda bir çığlık atanla nasıl başa çıkacağınızı bilmelisiniz.

Hayatta biri size sürekli bağırdığında, size karşı duygusal bir zorbalık ifade ediyor demektir. Amaçları durumdan yararlanmaktır ve bağırmak onların sizi kontrol altına alma yoludur. Bu bir yıldırma biçimidir. Bağırmak bir süre işe yarayabilir. Ancak bağırmanın sonuçlarının uzun süre kullanılması herhangi bir fayda sağlamaz çünkü bu şekilde kişiye çığlık atanın istediğini yaptırır. Bağırmak bir ilişki için iyi değildir, aslında bir ilişkideki sağlıklı iletişimi ve yakınlığı yok eder.

İnsanlar neden çığlık atıyor?

"Öfke öyle bir asittir ki, üzerine döküldüğünden çok içinde bulunduğu kaba zarar verir." - Mark Twain

Birisi sinirlenip bağırdığında, bağırmasının birçok nedeni vardır. Bağırma nedenlerinin çoğu bağırmaya değmez, bu nedenle bağırılan kişinin doğru yanıt vermesi önemlidir, yani bağırmaya bağırarak yanıt vermemesi gerekir. Birinin neden çığlık attığını anlamak önemlidir, çünkü çoğu zaman çığlık atmak, insan ruhunda kesinlikle bağırılan kişiyle ilgili olmayan sorunların bir göstergesidir. Ağlamaları, bir durumda güç ve hakimiyet göstermeleri gerekse bile, duygusal dengesizlik göstergesidir. İnsanların öfkelendiklerinde çığlık atmalarının sebeplerinden bazıları şunlardır:

Zorluklarla baş edememe

Pek çok insan, zor durumlarda alışılmış davranış mekanizmaları olduğu için bağırır. Ancak böyle bir mekanizmanın uzun vadeli iyi sonuçları yoktur. Bir kişi hayatın zorluklarıyla bu şekilde başa çıkmayı öğrendiği için bağırırsa, duygularını yönetmenin daha iyi yollarını bulmak için yardıma ihtiyacı vardır. Zorluklarla başa çıkmak için duygusal patlamaları kullanabilir ve bu onun veya duygusallaşanlar için sağlıklı değildir.

kontrol kaybı

Bir kişi, durumun kontrolünü kaybettiğini hissettiği için çığlık atabilir. Düşünceler, hisler ve duygularla boğulmuş olabilirler ve bir anda her şey üzerinde kontrollerini kaybettiklerini hissederler. Bu onlar için büyük bir kafa karışıklığıdır, bu yüzden nasıl hissettiklerini kontrol altına almak için bağırırlar. Zorluklarla başa çıkma ve durum ve çevre üzerinde kontrol duygusu kazanma becerisinden yoksundurlar, bu nedenle kontrolde hissetmek için bağırmaya başvururlar. Bu kontrol duygusuna sahip olabilirler ama çoğu zaman bu geçicidir çünkü çoğu sorun bağırarak çözülmez. Kişi, sadece onu sakinleştirmek için çığlık atan kişiyle anlaşmış gibi görünebilir, ancak gerçekte sorun çözülmeden kalır.

tehdit altında hissetmek

İstismarcılar genellikle çok hassas bir duygusal çekirdeğe sahip kişilerdir ve bu özü korumaya çalışırlar. Özün tehdit altında olduğunu her hissettiklerinde harekete geçerler. Bağırmak, kendilerini tehdit altında hissettiklerinde kullandıkları araçlardan biridir.

Agresif eğilimler

Bazı insanlar sadece saldırgan kişiliklerdir. Çığlık atabilirler ve saldırganlık fiziksel şiddete dönüşebilir. Yükseltilmiş bir sesle, bağırarak veya bağırarak başlamayan bir kavga görmek nadirdir. Çok iyi tanımadığınız biri size bağırırsa dikkatli olmalısınız çünkü bağırmak fiziksel bir çarpışmaya neden olabilir.

Agresif bağıranlara agresif tepki vermekten kaçınmak önemlidir, çünkü bu onların öfke ateşini körüklemek gibidir ve her şey bir kavgaya dönüşebilir. Bu tür eğilimleri varsa ve siz onlara bağırırsanız, bu daha olasıdır.

öğrenilmiş davranış

Bazı insanlar doğdukları ve düzenli olarak çığlık attıkları bir ortamda büyüdükleri için çığlık atan olurlar. Bir anlaşmazlık ortaya çıktığında sesin de yükseltildiğini öğrendiler. Çatışmalarla veya zor durumlarla karşılaştıklarında doğru davranışı öğrenememişlerdir. Ağlamak her zaman kendilerini huzursuz hissettikleri durumlara verdikleri olağan tepki olmuştur.

Değersizlik hissi

Bazı insanlar seslerini yükseltir ve diğer kişinin dinlemediğini düşündükleri için bağırırlar. Hatta cümleyi birkaç kez tekrarlamış bile olabilirler ve sonunda karşıdaki kişi farklı bir ses tonuna tepki vermediği için bağırmaya başvururlar. Bu genellikle ebeveynler çocuklarına bağırdığında olur. Ebeveynler çocuklarının dinlemediğini düşünürler, bu yüzden aynı şeyi defalarca tekrarlamak yerine çocuklarına bağırırlar. Sorun şu ki, aslında çocukları korkutuyor. Bağırmak da çocuklar için çok zararlıdır ve araştırmalar fiziksel istismar kadar zararlı olduğunu göstermektedir.

Bir çığlık atan ile hangi reaksiyonlardan kaçınılmalıdır?

Bir çığlığa verilebilecek en kötü tepki, karşılık vermektir. Size bağıran birine bağırıyorsanız, hiçbir şey yolunda gitmeyecektir. Durumu daha da kötüleştirebilecek ve kaçınılması gereken başka reaksiyonlar da vardır. Bunlar arasında: bağıranı kışkırtmak, söylediklerini sorgulamak, kendini savunmak ve bir çatışma sırasında bir kişiyi eleştirmek.

Bir çığlık atanla baş etmenin daha iyi yolları var. Bir çığlık atan kişiyi yönetmek ve umarız sakinleştirmek için kullanmanız gereken adımlar aşağıdadır.

1. Sakin olun ve öfkelerini büyütmeyin. Unutmayın ki bir insan bağırdığında sorun sizde değil, ondadır, zorluklarla nasıl baş edeceğini bilemezler veya bağırmak için sizinle ilgisi olmayan başka bir sebepleri vardır. Tepki verirseniz, tepkinize tepki gösterecekler ve durum daha da kötüleşmeye devam edecek. İçiniz yansa bile sakin kalın. Durum daha da kötüye gideceğinden ve iki taraf birbirine bağırdığında sorunlar nadiren çözüldüğünden, bağırmalarını beslemeye değmez. Sorunların sakin bir tonda çözülmesi daha olasıdır. Sakin kalarak ve sakin bir ses tonu kullanarak sorunun değil çözümün parçası olun.
2. Durumu değerlendirmek için zihinsel olarak geri adım atın. Bir durumda herhangi bir eylemde bulunmadan önce, neler olduğunu değerlendirmek için zihinsel olarak duraklayın. Bu, çığlık atan kişinin sakinleşmesini bekleyip beklemeyeceğinize veya sadece çekip gideceğinize karar vermenizi sağlayacaktır. Sıradan bir tanıdık size bağırırsa ve ayrılırsanız gücenip gücenmeyeceği sizin için önemli değilse, o zaman bırakın. Bu insanlar hayatınızda önemli değilse, saygısızlığa tahammül etmek zorunda değilsiniz. Patronunuz size bağırıyorsa ve o size işinize mal olabileceğini söylediğinde ayrılırsanız, bu her zaman oluyorsa ve şimdi işinizi etkiliyorsa, beklemeye ve patronunuzla daha sonra bağırmak hakkında konuşmaya değer olabilir. etkili çalışma
3. Onları sakinleştirmek için bağıranla aynı fikirde olmayın çünkü bu, gelecekte bir çığlığa neden olur. Bağıranla aynı fikirdeyseniz ve buna göre onun istediği bir şeyi yapmayı veya söylemeyi kabul ederseniz, onun ağlamasını onaylamış olursunuz. Size bağıran biriyle birlikte olmak, onu gelecekte istediklerini elde etmek için size bağırmaya teşvik eder. Bu tür bir rahatlıktan kaçının çünkü gelecekte size geri dönecek ve size daha sık bağırılacaktır.
4. Ağlamaya sakince cevap verin.Çoğu durumda, birisi size bağırdığında duygularınız harekete geçer ve karşılık verme ihtiyacı hissedersiniz. Bağırarak, eleştirerek veya diğer olumsuz tezahürlerle tepki vermek durumu daha da kötüleştirecektir, düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol etmek için elinizden gelen her şeyi yapmanız gerekir, böylece asıl sorun olan onların çığlıklarıyla başa çıkabilirsiniz. Duruma veya soruna rağmen bağırmaya müsamaha göstermeyeceğinizi kişiye bildirin. Kibarca ve sakin bir şekilde söyleyin, özür gibi olumlu bir yanıt alma olasılığınız daha yüksektir veya en azından bağırdıklarını anlarlar. Bazı insanlar ne bağırdıklarının farkında bile değiller. O zaman bir sonraki adımınız, o kişiden bir mola istemektir.
5. Bu kişiden bir mola vermesini isteyin. Bağırmayı hallettikten sonra, bir sonraki adım, düşünebilmeniz için o kişiden sizi terk etmesini istemektir. Sakinleşmek için de zamana ihtiyacın olabilir, çünkü çığlıkları adrenalin seviyeni yükseltmiştir ve bunu daha ne kadar içinde tutabileceğini bilemezsin. Birinden ara vermesini istediğinizde, özellikle patronunuz değilse, bu bir sorudan çok bir açıklama olmalıdır. Eşiniz, arkadaşınız veya başka biriyse, olayları derinlemesine düşünmek ve uygun ve sakin bir şekilde yanıt vermek için bir molaya ve zamana (birkaç dakika, bir gün veya neye ihtiyacınız varsa) ihtiyacınız olduğunu söylemek kesinlikle kabul edilebilir.
6. Duygularınızın yatıştığını hissettiğinizde ve bağırıp çağırdığınız şeyle nasıl başa çıkacağınızı bildiğinizde, o kişiyle konuşmak için geri dönebilirsiniz. Durumu, söylenenleri ve nasıl yanıt vermek istediğinizi işlemek için kendinize zaman tanıyın. İlişkiler gibi bazı durumlarda bu birkaç gün sürebilir çünkü duyguların yatışması daha uzun sürer. Patronsa ve teslim tarihleri ​​olduğu ve işiniz tehlikede olduğu için çok fazla bekleyemeyeceğinizi biliyorsanız, durumu hızlı bir şekilde işlemek için derin nefes alma veya görselleştirme teknikleri gibi sakinleştirici bir teknik kullanın, böylece hemen geri dönebilirsiniz. mümkün olduğunca önce.

Daha iyi koşullarla devam edin

Kişiye bağırmanın uygunsuz olduğunu bildirmek için zaman ayırdığınız ve kişiden bağırdıktan hemen sonra ara vermesini istediğiniz için, kişinin artık size bağırması daha az olasıdır. Sohbete devam etmek istiyorlarsa, arzu edilen konuyu sizinle tartışmak için sakin kalmaları gerekecektir. Sadece kendinizi korumakla ve o kişiye kendinize bu şekilde davranılmasına izin vermeyeceğinizi göstermekle kalmıyor, aynı zamanda davranışlarının kabul edilemez olduğunu anlamalarına da yardımcı oluyorsunuz. Daha fazla insan kendilerine bağırıldığında bunu yapsaydı, o zaman hepimizin bağırmaktan kaçınmak için daha fazla fırsatı olurdu.

Bağırmak bir alışkanlık haline geldiyse ve yeni davranışlarınız davranışlarını değiştirmediyse, o zaman onlardan oturup bağırmalarını tartışmalarını istemenin zamanı gelmiş olabilir. Konuşurken karşınızdaki kişiye bağırmanın sizi nasıl etkilediğini anlatın. Örneğin, bağırdıktan sonra çok üzülürsünüz ve bir süre o kişinin yanında olmak istemezsiniz. Ayrıca bunun ilişkinizi nasıl etkilediğini bilmelerini sağlayın. Örneğin, aranızda duygusal bir boşluk yaratması. "Ben buyum" diye yanıt verirlerse, bunun kabul edilemez olduğunu bilmelerini sağlayın.

Bazı insanlar da davranışlarını nasıl değiştireceklerini bilmiyorlar. Ağlama sorunu yaşayan kişiler için profesyonel yardım (terapi, danışmanlık veya öfke yönetimi kursları gibi) mevcuttur. Sorunun ilişkilerini etkilediğini ve bu ilişkileri iyileştirmek için değişikliklerin gerekli olduğunu anlamaları gerekir.

Bağırmak yıkıcıdır, bu yüzden bağırmaya katlanarak sizi veya ilişkinizi mahvetmeye devam etmelerine izin vermeyin.

Sürekli bağırmak ve sövmek

Seçenek: Milano, St. Petersburg

Cinsiyet Kadın

Yaş: 53

Kronik hastalıklar: belirtilmemiş

Merhaba, lütfen bana yardım et. Tavsiyene gerçekten ihtiyacım var. Benim adım Milan, 19 yaşındayım. Gerçek şu ki, son zamanlarda annemin akıl hastası olduğundan şüphelenmeye başladım. Ona ne oluyor bilmiyorum, belki de her şey 53 yaşında ve o yaştaki her kadın menopoza giriyor, belki de bu onu etkiliyor. Belki de yalnızlık ve iletişim eksikliğidir. Ya da belki gerçekten psikiyatrik yardıma ihtiyacı vardır. Ancak, size sorunun ne olduğunu söyleyeceğim ve siz ona ne olduğunu kendiniz analiz edeceksiniz. Gerçek şu ki, annem kız kardeşimi ve beni tek başına büyüttü ve büyüttü, o hem babam hem de annem içindi. Bizi beslemek ve büyütmek için yorulmadan çalıştı. Ablam şimdi yurtdışında yaşıyor, zaten kendi ailesi var ve ben hala üniversitede 3. yılımdayım. Annemle her zaman kusurlu bir ilişkimiz oldu. Ama son zamanlarda hayatım çekilmez hale geldi. Eve gitmek bile istemiyorum. Her şey ben başka bir şehirden geldikten sonra başladı. Hangi yaklaşık 9 ay oldu. Orada çalıştım. Eve gelir gelmez annem beni taciz etmeye başladı. Sürekli bende sebepsiz kusur buluyor, küfür ediyor. yeminler Beni boşuna gücendiriyor, her gün beni duygulandırmaya çalışıyor. Ağladığımda patlamamdan hoşlanıyor. Ona tepki verdiğim için ne kadar mutlu olduğunu görebiliyorum. Onu görmezden gelmeye çalıştım. Ama bu onu daha da sinirlendiriyor. Bakışlara karşı oturuyor ve yüzüme karşı hakaretler ve hoş olmayan şeyler söylüyor. Ve cevabımı bekliyorum. Ondan sonra 30 dakika içinde gelip onunla iletişim kurmadığımı söyleyebilir. Onu sevmiyorum ve takdir etmiyorum. Ve dikkatimi istiyor. Ama bana her türlü kötü şeyi söyledikten sonra, onunla kesinlikle iletişim kurmak istemiyorum. Onunla genel olarak konuşun ve görün. Her fırsatta kafamın iyi olmadığını söylüyor. Şizofren olduğumu. Ne ders çalışmak yerine ben. Tedavi için bir psikiyatri hastanesine gönderilmesi gerekiyor. Bana sürekli deli olduğumu empoze etmeye çalışıyor. Ve bu konu tam da onun favorisi haline geldi. Benim hakkımda söyleyecek başka bir şeyi yok, iyi çalışıyorum. İçki ya da sigara içmem. Yalnız kaldığı bu süre zarfında ona ne olduğunu bilmiyorum. Ama onunla yaşamak dayanılmaz hale geldi. Aynı şeyi 200 defa söyleyebilir. Bir negatifi var. Sürekli ilgi ister. Saatlerce oturup ne kadar kötü olduğumu yüksek sesle konuşabilirim. Ve etrafındaki herkesin deli olduğu teması onun favorisi haline geldi. Bir zorbaya dönüştü. Ona ne olduğunu anlamıyorum. Bana yardım et lütfen. Ona yardım etmemin bir yolu var mı? Çünkü onu seviyorum. Ve hepsini izlemek benim için zor. Çok teşekkürler

1 cevap

Doktorların cevaplarını derecelendirmeyi unutmayın, ek sorular sorarak onları iyileştirmemize yardımcı olun. bu sorunun konusu hakkında.
Ayrıca doktorlara teşekkür etmeyi de unutmayın.

Milana, annenin en azından psikolojik sorunları var, görünüşe göre durumu üzerindeki kontrolünü kaybediyor ve sorunlarını sana yansıtıyor. Üçüncü bir kişinin, hatta kızının açıklamalarından ruhunda neler olup bittiğini anlamak zor ama kendisi için önemli bir şeyi yayınlıyor. Patolojik menopozun sonuçları nelerdir? Hızla ilerleyen yaşlılığın farkındalığı? Sizinle temas dışında çevre ile ilgili zorluklar mı yaşıyorsunuz? Bilinmeyen.
Anneme nasıl yardım edebilirim - söyleyemem ya da daha doğrusu onu yardım almaya nasıl zorlayacağımı anlayamıyorum. Kanun, kişi kendisi yardım aramaya karar verene veya kendisinin veya bir başkasının sağlığını ve hayatını tehdit eden bir eylemde bulunana kadar vatandaşları psikiyatri servisinin müdahalesinden korur. Yani yardım almak istemiyorsa onu zorlamayacaksın.
Sürekli psikotravmatik bir durumda yaşıyorsunuz. Kendinize nasıl yardım edeceğinizi düşünün - travmanın üstesinden gelmek için bir psikoloğa başvurun, ikamet ettiğiniz yeri değiştirin.

İhtiyacınız olan bilgiyi bulamadıysanız Bu soruya verilen cevaplar arasında veya sorununuz sunulandan biraz farklıysa, sormayı deneyin ek soru ana sorunun konusu ise aynı sayfada doktor. sen de yapabilirsin yeni bir soru sor, ve bir süre sonra doktorlarımız cevaplayacak. Bedava. İlgili bilgileri şurada da arayabilirsiniz: benzer sorular bu sayfada veya site arama sayfası aracılığıyla. Bizi arkadaşlarınıza önerirseniz çok minnettar kalırız. sosyal ağlarda.

Med portalı sitesi sitedeki doktorlarla yazışma şeklinde tıbbi konsültasyonlar sağlar. Burada, alanınızdaki gerçek uygulayıcılardan cevaplar alırsınız. Şu anda sitede 48 alanda tavsiye alabilirsiniz: bir alerji uzmanı, anestezist-resüsitatör, zührevi , gastroenterolog, hematolog , genetik , jinekolog , homeopat , dermatolog , pediatrik jinekolog, pediatrik nörolog, pediatrik ürolog, çocuk cerrahı, pediatrik endokrinolog, beslenme uzmanı , immünolog , bulaşıcı hastalık uzmanı , kardiyolog , güzellik uzmanı , konuşma terapisti , KBB uzmanı , meme doktoru , tıp avukatı, narkolog , nörolog , beyin cerrahı , nefrolog , onkolog , onkourolog , ortopedist-travmatolog, göz doktoru , çocuk doktoru , plastik cerrah, proktolog , psikiyatrist , psikolog , göğüs hastalıkları uzmanı , romatolog , radyolog , seksolog-androlog, diş hekimi , ürolog , eczacı , şifalı bitkiler uzmanı , flebolog , cerrah , endokrinolog .

Soruların %96,9'unu yanıtlıyoruz.

Bizimle kalın ve sağlıklı olun!