Які проблеми видає звичка кусати губи. Як відучитися кусати губи. Позбавляємося від поганої звички Гризти губи

Прикушення губи і щоки трапляється часто. Виникає біль, дискомфорт, травмується слизова оболонка рота, можуть виникнути виразки і шишки. Якщо вчасно не почати лікування, то наслідки можуть бути самими різними - від стоматиту до туберкульозу та онкології. Необхідно розібратися, чому так відбувається.

Причини прікусиванія внутрішньої сторони щоки і губ

«Я постійно прикушує собі щоку», «моя дитина кусає свою губу» - такі проблеми хвилюють багатьох. Причинами є:

симптоми

Найчастіше прікусиваніе щоки відбувається в районі жувальних зубів. На внутрішній поверхні утворюються валики білого кольору, по структурі нагадують мозоль. Людина відчуває біль і виявляє нерівність або ранку, яка може кровоточити, а може і нет.Прі цьому виникає дискомфорт при розмові, прийомі їжі, чищення зубів. Лікар при огляді виявить порушення слизової оболонки і запальний процес.

Без лікування гостре запалення перейде в хронічну форму. Утворюються виразки і ерозії. В результаті прикус може вилитися в серйозні захворювання (див. На фото):

Шишка на губі є безболісний тонкостенную слизову кісту, яка перероджується в злоякісну (рекомендуємо прочитати: з'явилася шишка на нижній губі: причини і лікування). Бувають випадки, коли шишка розростається, покривається кіркою, свербить, викликає рясне слиновиділення. Це ознаки раку губи.

діагностичні методи

Діагноз може поставити лікар - стоматолог. Можливо, буде потрібно провести гістологічне дослідження. При необхідності спеціаліст направить на додаткове обстеження в онкологічний або туберкульозний диспансер.

Вкрай важливо не відтягувати візит до стоматолога, щоб уникнути катастрофічних наслідків.

Як лікувати?

Що робити, якщо людина постійно прикушує внутрішню поверхню щік? Як допомогти, якщо дитина прикусив губу? Як перестати відчувати біль і дискомфорт через прикусу щоки, через прикусу губи? Як не допустити серйозних ускладнень від такої повсякденною проблеми, як прікусиваніе частини щоки? Розглянемо докладніше

Перша допомога при прикушення

Медикаментозне лікування

Зазвичай рани і виразки в порожнині рота лікують полосканням із застосуванням антисептичних розчинів - 0,05% хлоргексидину, перекису водню, а також ранозагоювальні засобами, наприклад, мазь Солкосерил, Олазоль, Стоматофіт, масло обліпихи або шипшини. При необхідності лікар призначає знеболюючі протизапальні засоби - всередину і для місцевого впливу. Для активізації імунітету використовується Иммунал і вітамінні комплекси.

Доброякісну кісту видаляють хірургічним шляхом. Для лікування злоякісних новоутворень, в залежності від стадії, застосовують вакуумний (за допомогою рідкого азоту), променевої (рентгенотерапія, радієва і електронна терапія) або хірургічний метод. Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням!

Народні засоби

Просте антисептичний засіб - харчова сода. Приготувати розчин соди для полоскання нескладно: на склянку теплої кип'яченої води 1 чайна ложка соди. Щоразу перед полосканням потрібно готувати свіжий розчин.

Антисептичними і протизапальними властивостями володіють багато лікарських рослин:

• Ромашку або календулу заварюють з розрахунку 1 чайна ложка сухих квіток на 1 склянку окропу і настоюють протягом 15 хвилин, періодично помішуючи. Потім проціджують, додають 1 чайну ложку меду і використовують для полоскання ротової порожнини 3 -5 разів на день.
• Нижній лист зрілого рослини алое зрізати, вимити і покласти в холодильник на 12 годин. Потім шматочок листа розрізати навпіл і стороною надрізу прикласти до рани.
• Соком кропиви і деревію можна змащувати рани. Настої використовуються для полоскань. 15 грамів дрібно нарізаної трави залити 1 склянкою окропу, протушкувати на водяній бані 15 хвилин, після чого остудити, додати кип'ячену воду до початкового об'єму.

Як позбутися від звички і перестати кусати губи і щоки?

«Чому я прикушує собі щоку, коли хвилююся?» - це питання виникає частіше у дітей і підлітків, але буває і у дорослих. Звичка виникає на нервовому грунті. Відучитися гризти щоки і губи зсередини - завдання самої людини.

Якщо є причини для нервового розладу, то впоратися з ними допоможуть заспокійливі засоби - настоянки валеріани, пустирника, півонії, препарати на основі трав, наприклад, Новопассит.

Допоможуть і теплі (37-38 градусів) заспокійливі ванни на ніч - хвойні, з морською сіллю, з ефірними маслами (лимона, апельсина, ромашки), з травами (валеріаною, календулою, материнкою, м'ятою). Приймати ванну слід не більше 15 хвилин.

Необхідно також усунути і інші причини:

• для позбавлення від бруксизма під час сну користуватися спеціальною каппой, яка запобіжить сильне стиснення щелеп і захистить зуби від стирання;
• виправити прикус зубів за допомогою носіння пластинок і брекет - систем;
• скорегувати або видалити неправильно розташовані зуби мудрості;
• відновити зруйновані зуби, усунути дефекти пломб і протезів.

Кожна звичка може розповісти про те, що відбувається всередині людини. Звичка кусати губи говорить про те, що я був на кого-то зол і роздратований, але не показав цього, а сховав у собі. І тепер ця лють виходить назовні.

Пригнічений гнів або агресія проявляється не тільки у звичці кусати губи. Гризти нігті і покусувати предмети, наприклад, кінчик ручки або олівця теж вказують на пригнічену злість.

Кращий спосіб позбутися від звички кусати губи - це відпустити ті агресивні емоції, які були придушені.

Для цього, я пропоную прямо зараз зробити невелику вправу. Закрийте очі, розслабтеся, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів.

І починайте покусувати губи.

Подумки поверніться в ту ситуацію, коли ви відчували злість, гнів або роздратування. Що там відбувається? На кого ви зліться, але не проявляєте свою злість, а ховаєте її в собі?

Це може бути кілька людей, але зазвичай, це якийсь один чоловік. Часто - це близька людина, хтось із родичів, колег по роботі, друзів або знайомих. Добре, запам'ятайте цю ситуацію і цю людину. Скоро нам це знадобиться.

Тепер важливо ці емоції роздратування і гніву відпустити. Якщо я сховав і ношу в собі гнів, агресію, лють, роздратування, то несвідомо притягають людей з таким же настроєм і такими ж емоціями в моє життя. Тому що, подібне притягує подібне.

Ці емоції важливо відпустити ще й тому, що коли вони знаходяться всередині, то роз'їдають людини. Головна причина ракових захворювань - це пригнічені емоції гніву, агресії і образи. Тому, будь ласка, поставтеся до цього з усією серйозністю.

І в цьому випадку звичка кусати губи грає мені добру службу. Вона показує, що у мене є всередині бяка, від якої важливо позбутися якнайшвидше.

Один з кращий і швидких способів позбутися негативних емоцій - заповнити Анкету Радикального пробачення на ту людину, яка викликав у вас ці емоції гніву, роздратування, ненависті. На заповнення піде не більше 30-40 хвилин. Але ефект може бути таким сильним, що звичка кусати губи відпаде сама собою.

Відкрийте Анкету. Краще її роздрукувати і заповнити від руки. Якщо немає можливості роздрукувати, то читайте анкету з монітора, а заповнюйте відповіді на окремому аркуші від руки або в комп'ютері.

Заповнивши Анкету на ту людину, або на кількох людей, які вас розлютили або образили, ви зможете усунути причину звички кусати губи. Але може залишитися механічна звичка.

Щоб її прибрати, просто почніть звертати на це увагу. Кожен наступний раз, коли почнете кусати губи, відзначте про себе: «О, я кусаю губи. Це ознака прихованої злості ». І таке усвідомлене поведінка дозволить вам відучити себе і від механічної звички.

На цьому все. натисніть «Подобається», Якщо вам була корисна ця стаття. Або напишіть в коментарях, у чому вам допомагає чи заважає по життю звичка кусати губи.

Шкідлива звичка гризти губи є у багатьох. Одним така дія допомагає заспокоїтися, а іншим прибрати шкіру на губах.

Причини появи звички

Шкідлива звичка гризти губи не з'являється просто так. Вона може сформуватися в будь-якому віці, але зазвичай це період дитинства і юнацтва. У більшості випадків звичка говорить про проблеми психологічного характеру.

Основні причини виникнення звички:

1. Брак батьківської уваги. Дитина отримує мало любові від батьків. Він потребує маминих обіймах, поцілунках, похвали. У нього погані стосунки з родиною. Замість любові і ласки, він зазвичай отримує покарання за погану поведінку і сперечання. У таких випадках дитина мимоволі починає злегка покусувати губи, а також може гризти щоки з внутрішньої сторони. За значний проміжок часу неусвідомлене рух перетворюється в звичку.
2. Негативні емоції. Дорослі люди покусують губи або щоки, коли не можуть контролювати свої емоції. Деякі б'ються в істериці, а є ті, хто просто мовчки кусає себе за щоки в надії позбутися від емоційного дискомфорту. Звичка може проявлятися, коли випробовується стрес на роботі. Людина занадто емоційно реагує на дану ситуацію. Його пригнічує часте тривожне почуття і, для того щоб заспокоїтися, він кусає губи і щоки. Таким способом він заподіює біль, бажаючи швидко привести себе до тями. Іноді людина кусає щоки навіть під час сміху.
3. Бажання позбутися загрубілі шкіри. На морозі або сильному вітрі губи обвітрюються. Їх поверхня стає грубою, шкіра тріскається. Це створює певний дискомфорт. В результаті деякі люди сгризают шелушащуюся кірку.

Ще одна причина, коли кусаються зсередини щоки - людина перебуває в роздумах. Таке просте дію допомагає тримати йому концентрацію на проблемі і не втрачати фокус. Після того як він обміркує всі важливі питання, дія припиняється.

Якщо у дитини був гарний, безтурботне дитинство, то шкідливої \u200b\u200bзвички кусати щоки у нього не буде. У зворотному випадку слід спочатку дізнатися причину, через яку сформувалося це розлад, і пізніше намагатися усунути її.

наслідки

Покусування губ свідчить про те, що людина дуже хвилюється, переживає, перебуває в стресі або відчуває інші неприємні відчуття. У нього з'являються невеликі рани. Губи починають запалюватися, і це може призвести до того, що вони починають реагувати на гостру і солону їжу, холодну і гарячу воду. Це створює неприємне відчуття дуже сильно обвітрилася губ.

Інший негативний наслідок - можливість заразитися інфекцією. Мікрорани - відмінне середовище для розвитку бактерій, які призводять до запалення шкіри. В результаті можуть формуватися і активно розвиватися різні захворювання, одне з них - хейліт: з'являється негарний герпес, який також погіршує зовнішній вигляд губ і особи.

Для дівчат покусані губи - це неможливість нанести помаду через надмірно червоної облямівки губ. Косметика буде лягати нерівним шаром і ще більше підкреслить некрасиві тріщини. Це особливо важливо для жінок, чия професійна діяльність передбачає спілкування з людьми.

корекція

Позбутися від звички кусати губи складно, але реально. На це піде 10-40 днів.

Перше, що потрібно зробити, - це знайти причину появи такої звички. Потрібно прислухатися до себе, зосередитися на своїй поведінці. Ви помітите, за яких обставин починаєте кусати губи. Потрібно постаратися себе контролювати і не робити таких маніпуляцій.

Важливо навчитися контролювати також свої дії і емоції. У моменти сильних емоційних сплесків і при задумі намагайтеся стримуватися від прікусиванія губ. Згадуйте, які бувають наслідки цієї згубної звички: запалення, тріщини, відчуття печіння на губах.

народні рецепти

Навіть якщо людина приймає вітамінний курс, за губами потрібно доглядати і зовні. У цьому допоможуть спеціальні маски і бальзами, які можна зробити в домашніх умовах.

Перший рецепт - це бальзам на основі масел. Для його приготування необхідно взяти:

• масло ши;
• віск;
• масло какао;
• мигдальне або кокосове молоко;
• какао-порошок.

Всі компоненти беруться в кількості 1 ч. Л. Спочатку на водяній бані топлять віск, після чого його змішують з усіма іншими компонентами. Засіб поміщають в тюбик від губної помади або в невелику ємність, з якої буде зручно намазувати губи, поміщають в холодильник на добу. Після цього засіб слід наносити в міру потреби або коли губи починають обсихати. Термін зберігання - до 6 місяців.

Інший рецепт - бальзам з медом. Беруть 1 ч. Л. меду і 1 ч. л. вершкового масла. Обов'язкова умова - рідкий мед. Компоненти не топляться, а просто змішуються. Засіб наноситься на губи перед виходом на вулицю або перед сном. Воно допоможе швидко позбутися від обсохлу губ, його можна зберігати до 2 місяців.

Обидва засоби нешкідливі і можуть використовуватися навіть під час вагітності. Єдине протипоказання - індивідуальна непереносимість.

Допомога фахівця

Іноді слід звернутися до психолога. Він допоможе привести в порядок нервову систему і думки, щоб знайти гармонію з собою.

У лікуванні постійного покусування щік або губ використовують кілька методик-терапій:

• когнітивно-поведінкову;
• групову;
• індивідуальну;
• психоаналіз;

Всі вони мають одну мету - усунути причину, через яку сформувалася звичка кусати губи і щоки зсередини. Різниця лише в підході до лікування.

Когнітивно-поведінкова терапія і психоаналіз дуже схожі: пацієнтові спочатку пропонують подумати і відповісти на наступне:

• чому мені подобається обдирати губи;
• що я відчуваю після цього процесу;
• стає мені легше;
• хто сказав, що це буде тривати вічно;
• що станеться, якщо я зміню цю звичку на іншу;
• чи усвідомлюю я наслідки своїх дій і т. д.

Після цього лікар просить пацієнта уявити ситуацію, яка викликає у нього стрес. Він уважно спостерігає за реакцією пацієнта і за характером його дій. Це дозволить зрозуміти, наскільки сильно розвиненою є звичка. Після цього психолог просить переключитися на щось більш приємне.

Особливість когнітивно-поведінкової терапії в тому, що її основна частина - домашні завдання. Лікар може попросити пацієнта знайти хобі, щоб навчиться відволікатися від проблем і психологічної напруги. Це може бути:

• читання цікавої книги;
• заняття спортом;
• медитація і йога;
• відвідування культурних заходів;
• подорожі;
• спілкування з іншими пацієнтами і т. д.

Мета домашніх занять - пошук себе і отримання задоволення від життя. Це сприятливо вплине на позбавлення від звички, стиль життя і особистісний ріст клієнта.

На групових заняттях, крім загального часу, пацієнтів вчать дихальної техніки. Основне правило - глибокий вдих носом (3-4 с), повільний видих ротом (2-3 с). Зазвичай вистачає 5 вдихів-видихів, щоб прийти до тями.

Крім психолога, обов'язковим є відвідування дерматолога і косметолога. Фахівці призначать певний курс вітамінних препаратів, дадуть корисні поради про те, яким повинен бути догляд за губами.

Косметолог допоможе змінити зовнішній вигляд губ, а психолог - навести порядок в голові, думках і душі.

висновок

Звичка обкусивать губи і щоки - результат психологічної напруги, тривалого перебування в стресі. Це може формуватися як в дитинстві, так і в усвідомленому віці. Позбутися від цієї звички допоможуть вітамінний курс, афірмації, ведення щоденника успіху і т. Д. Головне - відвідати косметолога, дерматолога і психолога.

Кожному третьому людині, відома вічна проблема - кусати губи. Існує безліч способів побороти шкідливу звичку гризти губи, і в цій справі потрібен серйозний підхід. Дану ситуацію психологи оцінюють як внутрішнє розлад, а це значить потрібно ще більше приділити цьому увагу.

Осмисліть свої дії

Щоб відучитися кусати губи і щоки, необхідно зловити себе за «злочином» і зрозуміти, в яких випадках відбувається дія, будь то за читанням захоплюючої книги, або напружена робота, сидячи за комп'ютером. Необхідно повірити в самого себе, в свою силу волі, адже кінцева мета, заслуговує зусиль. Спробуйте деякі методи боротьби, і результат, не змусить довго чекати.

Спокій тільки спокій

Навчіть себе заспокоювати. Більшість людей, саме в стресових ситуаціях зриваються, і починають жадібно поглинати свої губи. Цього робити не треба. Розслабтеся, відкиньтеся на спинку стільця, а ще краще дивана, глибоко вдихніть на повні груди повітря, і зробіть видих. Повторіть цю процедуру кілька разів, одночасно згадуючи приємні моменти життя, адже позитивні думки лікують абсолютно все.

Губи не повинні бути сухими

Не допускайте сухості губ. Використовуйте гігієнічну помаду, яка підійде абсолютно для всіх, але якщо і це не допомагає - бабусині рецепти будуть в самий раз. Гірчиця - намажте на губи і після неї вже точно пропаде бажання поласувати губами.

промовиста мова

Якщо бажання кусати губи не пропало, відмінний метод - розмовляти. Нехай це буде діалог з колегами, рідними, знайомими, так і якщо ви перебуваєте наодинці з собою - встаньте перед дзеркалом, згадайте вірші, а ще краще скоромовку.

Замініть на цукерки

Шукайте альтернативу, наприклад, цукерки, арахіс - відмінний замінник. Найголовніше, сильно не захоплюватися, якщо результат виявився позитивним, потрібно поступово обмежувати себе в цих продуктах.

Проблема сильніше бажання

Якщо жоден з методів не допоміг, отже шкідлива звичка перебувати глибше, ніж хотілося б. Не потрібно боятися фахівців, необхідно записатися на прийом до кваліфікованого лікаря, будь то психолог або невролог, і спільними зусиллями ця шкідлива звичка кусати губи всередині залишиться в минулому.

Шлях до успіху - твій шлях

Кожна людина по-своєму індивідуальний, і це далеко не всі способи. Головне бажання боротися, знайди свій рецепт лікування, одержимий перемогу, постав мета перед собою і йди за нею, з високо піднятою головою, головне, вір в себе, і ні в якому разі не сходить зі шляху.

VN: F

Кусати губи, гризти нігті, постійно перепитувати - це основні шкідливі звички, якими часто страждають дорослі люди. Варто сказати, що кусання губ є найпоширенішою з них. Коли людина роздумує над чим-небудь, переживає, хвилюється, він покусує свої губи. Це виглядає не дуже естетично. Можна підхопити інфекцію, яка спровокує запалення шкірного покриву.

Від такої звички треба позбавлятися. Потрібно жорстко контролювати власні дії, детально аналізувати свій психологічний стан.

Чому з'являється дана звичка

Губи сприяють вираженню людських почуттів. Є ті, хто постійно покусує їх. Це відбувається через те, що такі люди не впевнені в собі, сильно переживають. Подібний жест може свідчити про здивованості, почутті страху.

Звичка з'являється вже в дитячому віці. Поширені такі причини:

• бракує уваги;
• не вистачає любові батьків;
• постійно випробовується стрес;
• часто трапляються нервові зриви.

Кусаючи шкіру, дитина намагається не розплакатися / розгніватися, коли його лають. Те ж саме він робить, коли не знає відповіді на уроці і нервує через це. Дитина закушує шкіру кожен раз, коли на нього діють негативні зовнішні / внутрішні чинники. Якщо він проробляє це занадто часто, покусування стає звичним дією. Коли людина досягає дорослого віку, він не може побороти цю звичку.

Закусиваніе шкіри сприяє заспокоєнню. Подібним методом дорослий прагне нормалізувати свій психологічний стан. Існує думка, що больові відчуття допомагають заспокоїтися.

негативні наслідки

Покусані губи виглядають непривабливо. Особливо непривабливо вони виглядають в тому випадку, коли губи мають червону облямівку. Це видає невпевненість в собі, навіть хороша косметика не здатна заховати подібний недолік.

інші наслідки звички кусати губи:

1. Запальний процес. Шкіра часто тріскається, а через тріщини можливо занести мікроби. Особливо це актуально для тих, хто постійно кусає нігті. Герпес у жінок виглядає не дуже естетично.
2. Дискомфортні відчуття. Для людини з покусаними губами будь-який прийом їжі перетворюється в проблему. У ділянках з ранками відчуваються печіння і біль. Особливо це актуально для любителів солоних і гострих страв.
3. Стан шкірного покриву. Через часті кусання шкірний покрив сильно грубіє.

Як усунути проблему

Отже, людина зазвичай починає кусати шкіру ще в дитинстві, коли йому не вистачає уваги і ніжності. Існують наступні методи лікування:

1. Радуйте себе після будь-якої, нехай навіть невеликої перемоги. Якщо ви довго не покусували губи, побалуйте себе. Це може бути солодке, невеликий відпочинок, прогулянка. Чудово мотивують людей походи в SPA-салон і масажі. Слідкуйте за собою.
2. Приймайте вітаміни і мінерали. Брак потрібних вітамінних і мінеральних компонентів негативно відбивається на шкірному покриві. Необхідно приймати спеціальні засоби, якщо ви хочете, щоб ваші губки стали здоровими. Для отримання переліку препаратів потрібно відвідати дерматологічний або косметологічний кабінет.
3. Седативні засоби. Якщо ви кусаєте шкіру через стреси, використовуйте заспокійливі препарати. Вони допоможуть залишатися доброзичливим, тільки не переборщіть з дозуванням. Її краще уточнити у лікаря-невролога.
4. Правильно доглядайте за собою. Потрібно застосовувати особливі крему, мазі, гігієнічну помаду. Так ви мінімізуєте негативний ефект від шкідливих рухів.

Якщо шкіра покусана і є тріщини, не можна використовувати помаду. Це може ускладнити становище справ. Дозволено застосовувати тільки спеціальні доглядають кошти. Завдяки цьому шкірний покрив буде виглядати доглянуто, м'яко і красиво.

Допомогти позбутися від звички можуть близькі. Попросіть їх нагадувати про те, що відкушувати шкіру заборонено. У вас з'явиться відчуття сорому, вам захочеться швидше подолати свою шкідливу звичку.

Наведені радам, щоб перестати кусати шкіру. Подібна звичка не прикрасила ще жодної людини.