Nima uchun odamlar o'limdan qo'rqmaydi. Ushbu obsesif qo'rquv qay darajada olib kelishi mumkin? - hayotning tugashidan qo'rqish belgilari

Negadir bu ibora miyamda paydo bo'ladi: "Chekmagan va ichmaydigan kishi sog'lom o'ladi!" Bu, albatta, hazil, ammo baribir, ular aytganidek, har qanday hazilda faqat bir hazilning bir qismi bor, qolganlarning hammasi haqiqat. Ushbu ibora, nima deyishidan qat'iy nazar, adolatli ekanligiga rozilik bildiring. Atrofga nazar soling: bugungi kunda turli xil parhezlar, tibbiy ro'za tutish, turli xil sog'lomlashtiruvchi nafas olish turlari - holotropik nafas olish, qayta tug'ilish va hk. Porfiry Ivanovning izdoshlarining butun harakatlari bor va hattoki "Quyosh yeyuvchilar" harakati (go'yoki yillar davomida qattiq ovqat iste'mol qilmagan odamlar), vegetarianlar, "yogislar", turli xil tabiiy harakat maktablari va hk.

Va savol tug'iladi: «Nima uchun bularning barchasi? Axir natija hanuzgacha bir xil - jasad o'ladi, ko'miladi yoki yoqiladi, yoki afzalroq, anatomik tadqiqotlar uchun beriladi (yo'q, lekin baribir, jamiyat uchun foyda). Xo'sh, nima uchun ko'p odamlar o'zlarining vaqtlarini va e'tiborlarini turli xil sog'lomlashtirish usullarini qo'llashga sarflaydilar? Faqat chekish va ichadigan qo'shnidan 5-10 yil ko'proq yashash kerakmi? Yoki tanangizni yaxshilash istagi ostida ba'zi bir bilinçaltı qo'rquv, masalan, o'lim qo'rquvi bormi? Bu savol menga shaxsan juda qiziq bo'ldi, chunki men o'zim turli xil sport, turizmni yaxshi ko'rar edim va odamlarning sog'lig'ini yaxshilashning ko'plab tizimlarini yaxshi bilardim ... Keling, birgalikda insonni o'z tanasini yaxshilashga vaqtini va e'tiborini sarflashga undaydigan narsa nimada ekanligini aniqlab berishga harakat qilaylik. tanamizning maqsadi.

Keling, o'lim qo'rquvidan boshlaymiz. Qanday qilib birovni bilmayman, lekin shaxsan men yaqin odam vafot etganida o'lim qo'rquviga duch keldim. Shu paytgacha men bu qo'rquvga qandaydir e'tibor bermagan edim, odamlar o'ladi va o'ladi. Ammo yaqinlaringizning o'limiga duch kelganda, siz bir kun kelib siz ham o'lishingizni tushuna boshlaysiz. Va bu tushunchadan qandaydir hayvon qo'rquvi tug'iladi. Hatto menga shunday yaqin odamning o'limi tufayli emas, balki o'lim meni uchirmasligini tushunganim, aniqrog'i xafa bo'lganimdek tuyuldi. Aynan shu qo'rquv meni keyinchalik turli xil davolash usullari va sport turlarini o'rganishga undadi ...

Yoshlarning o'lim haqida fikrlarini o'rganish har kimga qiziqarli va ma'lumotli bo'ladi deb o'ylayman. Quyida Tver davlat texnika universitetida rossiyalik talabalar o'rtasida o'tkazilgan so'rovnoma mavjud. So'rovnomada 18-20 yoshdagi 90 yigit va 60 qiz ishtirok etdi. Yoshlarga "Sizningcha o'lim nima?" Degan savolga yigitlar ko'pincha shunday javob berishgan: "bu boshqa, yanada mukammal dunyoga o'tish" (respondentlarning 19,3% shunday javob berishgan); "Bu ruhni tanadan ajratish jarayoni" (taxminan 18%); "Bu biologik mavjudotni to'xtatish" (taxminan 12%); "O'lim - bu butun hayotning xulosasi" (taxminan 7,3%); boshqa mumkin bo'lgan javoblar: "bu abadiy hayotning boshlanishi", "bu hayotdan keyingi hayot", "o'lim - ozodlik".

Amerikalik talabalar Qo'shma Shtatlarda o'tkazilgan shunga o'xshash test paytida olingan ma'lumotlarga (natijalar ixtisoslashtirilgan adabiyotlardan olingan) muvofiq, ko'pincha quyidagicha javob berishlari qiziq: "O'lim - bu inson tanasining funktsiyalarini to'xtatish", "bu mavjudlikning to'xtashi". , "O'lim hamma narsaning oxiri", "bu bir vaqtning o'zida boshlanishi va oxiri."

Ammo slavyan talabalarimizga qaytaylik.

Respondentlarga to'g'ridan-to'g'ri savolga: "O'zingizning o'limingizni tasavvur qila olasizmi?" Respondentlarning 30 foizi ijobiy, 54,7 foizi salbiy; va so'rovda qatnashgan yoshlarning 3,3% hatto bunday narsani tasavvur qilishni xohlamasliklarini, hatto bu haqda o'ylashdan qo'rqishlarini bildirishdi va yana 2% respondentlar «hozir biz hammamiz shunday qiyin paytda yashayapmizki, bu amalda imkonsizdir. oldindan hech narsani bashorat qilmaslik - keksayganingda ham, boshqa dunyoga kutilmaganda va adashgan boshga o'q tashlab ketib o'lish ham mumkin ». So'rov shuni ko'rsatdiki, respondentlarning atigi bir nechtasi, boshqacha qilib aytganda, "vijdonan o'lishadi". Boshqalar o'zlarining mavjudligini "qarilikda, oilada, bolalar, nabiralar va nabiralar qurshovida" ko'rishadi.

Statistika shuni ko'rsatadiki, barcha respondentlarning atigi 28 foizigina o'lim qo'rquvini boshdan kechirmoqda va respondentlarning atigi 39,3 foizi buni rad etmoqda. Talabalardan quyidagi izohlar ham olindi: "o'limdan qochib qutula olmaysiz, uning kelganidan xursand bo'lishingiz kerak", "so'nggi paytlarda ko'pchilik yashashdan qo'rqmoqda" yoki "Men o'zim o'lish jarayonidan qo'rqaman, lekin o'lim bunday emas", "umuman olganda." qo'rqish befoyda, bu hech kimni kayfiyatini ko'tarmaydi va u belgilangan muddatdan kechroq kelmaydi. " Ko'rinishidan, bu yoshlarga xosdir - ular o'limdan emas, balki yaqinlari bilan munosabatlarni buzishdan qo'rqishadi. So'rovnoma shuni ko'rsatdiki, bugungi kunda respondentlarning 36,7% o'lmaslikka ishonadi, 44,7% esa ishonmaydi. So'ralganlarning atigi 2 foizi o'zlarining o'lmasligini farzandlari va nabiralarining davomi deb bilishadi. Va ko'pchilik hali ham ruhning o'lmasligiga ishonishadi. Aynan shuning uchun savolga javoban: "Sizda ruh borligiga ishonasizmi?" respondentlarning aksariyati ijobiy javob berdi - 87,3%.

Keling, dunyoning etakchi dinlari o'lim to'g'risida nima deyishlarini bilib olaylik?

Nasroniylik

Tananing o'limidan so'ng, solihlarning ruhlari qutqariladi va o'zlarini jannat ostonasida topadilar deb ishonishadi "Tilanchi (Lazar) vafot etdi va uni farishtalar Ibrohimning bag'riga olib borishdi" (Luqo 16:22), yaxshi, gunohkorlarning ruhi do'zaxga tushib, vaqt sarflaydi "do'zaxda, azobda" (Luqo 16:23)... Odamlarni najot topgan va saqlanmaganlarga bo'linish oxirgi qiyomat deb nomlangan vaqtda amalga oshiriladi "Erning changida uxlayotganlarning ko'plari uyg'onishadi, ba'zilari abadiy hayotga, boshqalari abadiy tanbeh va sharmandalikka" (Doniyor 12: 2).

Islom

Islom dinida, balog'at yoshiga etgan har bir musulmon uchun doktrinada o'limni eslatib o'tish juda muhimdir. Bu unga hayotning o'tkinligini eslatadi va uni har qanday moddiy narsalarga yopishishdan xalos qiladi. Alloh taolo Qur'on orqali o'limni 164 marta eslatib o'tgan! Bu, albatta, ushbu masalaning Islomdagi ahamiyati va ahamiyati haqida gapiradi. Bu erda faqat Qur'ondan ushbu mavzu bo'yicha ba'zi bir iqtiboslar keltirilgan:

Qur'oni karim sahifalarida Alloh Taolo aytadi: "Ayting:" Darhaqiqat, sizlar qochib ketayotgan o'lim albatta sizni ushlaydi. Ammo keyin hammangiz tirilib, sirni ham, oshkora narsani ham biladigan Qodir Zotga qaytarilasiz va chin dildan aytamanki, keyingi dunyoda sizga bu er yuzida qilgan ishlaringiz to'g'risida xabar beriladi va u erda qilgan barcha ishlaringiz uchun javobgar bo'lasiz. mana "" ("Al-Juma'a" surasi, 8-oyat)... Qur'oni karimda shunday deyilgan: “Har qanday tirik jon o'limni tatib ko'radi. Qiyomat kuni barchangiz to'liq mukofotlanasiz: Do'zax olovidan xalos bo'lgan va jannatga kirgan kishi muvaffaqiyatga erishadi. Bu dunyodagi barcha hayot aldamchi lazzatdir "(" Alu 'Imron "surasi, 185-oyat).... Qur'oni karimning boshqa oyatlarida ham shu haqda aytilgan: «Har bir tirik jon o'limni tatib ko'radi; bu hayotda Alloh barchangizni yaxshi va yomon ishlaringiz bilan sinovdan o'tkazadi va keyingi dunyoda siz tirilib, Menga qaytarilasiz va barcha ishlaringiz uchun javobgar bo'lasiz "(" Al-Anbiyo "surasi, 35-oyat).

Buddizm

Insonning jismoniy tanasi vafot etganidan so'ng, uning ruhi uchta variantni kutishi mumkin: bir zumda qayta tug'ilish, do'zaxga tushish (o'lmas ruh yangi tanaga joylashguncha vaqt) va nirvana (Xudo dunyosi) ga ketish. Buddaning shu kungacha saqlanib qolgan ba'zi iboralari: "Men ko'plab qayta tug'ilishlar samsarasidan o'tdim". "Qayta-qayta tug'ilish qayg'uli". "O'lmaslikka faqat doimiy mehr-oqibat bilan erishish mumkin." "Ba'zilar yana onasining bag'riga qaytib kelishadi, boshqalari esa yomonlik qilib, bu uchun er osti dunyosiga tushib, solihlar osmonga ko'tariladi, ammo istaklardan mahrum bo'lganlar Nirvanaga yetishadi."

Shunday qilib, ko'plab dunyo dinlari tanani o'limidan keyin ruhning keyingi hayotiga ishonishlarini ko'ramiz. Bundan tashqari, deyarli barcha dinlarda jannat solihlarni va gunohkorlar uchun do'zaxni kutayotgani aytilgan. Solihlar amrlarga rioya qilganlardir, gunohkorlar esa ularga rioya qilmaydiganlardir. Albatta, bu barcha dono, assotsiativ so'zlarning ortida chuqur ma'naviy ma'no bor.

Keling, yuqoridagi barcha narsani tahlil qilaylik:

1. Yoshlikda odamlar kamdan-kam hollarda o'lim haqida o'ylashadi, chunki ular hali juda yosh va kuchga to'lgan, ularni butun hayoti kutib turibdi!

2. Yaqin qarindoshlarimizdan birini yo'qotganimizdan so'ng, siz o'lasiz degan fikr xayolimizga keladi va keyin siz ham bir kun o'lishingizni anglab yetasiz. Ayni paytda ko'plab odamlar turli xil shifo tizimlari bilan shug'ullanishni boshlaydilar, ular tanada iloji boricha uzoqroq yashashni xohlashadi.

3. Va dunyodagi dinlarning aksariyati o'limdan keyingi hayot haqida gapirsa ham, odamlar unga ishonmaydilar va o'limdan keyingi hayot haqida o'ylashdan ko'ra, bu erda yashashni afzal ko'rishadi. Ko'pchilik aytganidek, "hali u erdan hech kim qaytib kelmagan", shuning uchun xayolparast fikrlar ularga aldanishni olib keladi va hayotdan hamma narsani olishga undaydi.

4. Va nihoyat, turli xil sog'lomlashtirish texnikalari bilan shug'ullanadigan odamlar buni faqat kasal bo'lmasdan yashash va ko'proq yashash uchun qilishadi. "Nega ko'proq yashashga intilasiz?" Degan savolga hech kim aniq javob bera olmaydi.

Va haqiqatan ham, nima uchun? Va bizning mavjudligimizning ma'nosi nima? Va o'limdan keyin biz bilan nima bo'ladi?

Keling, buni birgalikda tushunishga harakat qilaylik. Internetda va kitob javonlarida ezoterik adabiyotlarning tog'lari mavjud. Bu savolga javob izlash uchun men ko'p narsalarni o'rganib chiqdim, Osho, Richard Bax, Paulu Koelo, Kryon, Entoni de Mailo, Den Milman, Kostaneda va boshqa ko'plab mashhur mualliflarning kitoblarini o'qidim. Ularning barchasi bir xil narsa haqida, o'z-o'zini rivojlantirish va o'zini o'zi bilish zarurligi haqida gapirishadi. Obrazli qilib aytganda, bunday adabiyotlarni (ezoterik va diniy) o'qiganimizdan so'ng, hamma narsa inson hayotidagi asosiy maqsad o'zini o'zi takomillashtirish ekanligi haqida xulosa qilishimiz mumkin. Masalan, ibodat yoki mulohaza yuritish va yaxshi ishlar qilish orqali. O'z-o'zini takomillashtirish nima ekanligi aniq emas va yakuniy maqsad qayerda? Ezoteristlar aytishicha, maqsad yo'q, faqat yo'l bor. Shaxsan men uchun bu bayonot unchalik ishonchli ko'rinmadi, chunki, mening fikrimcha, agar inson aniq maqsadga ega bo'lmasa, u hech qaerga ketmaydi. Boshqacha qilib aytganda, "O'zimni rivojlantirish va ma'naviy rivojlanish nima?" Degan savollarga aniq va aniq javoblarni ko'rmadim. Va, albatta, men ruhning nima ekanligini va u bilan qanday aloqam borligini bilmoqchi edim.

Yaqinda men ushbu savollarga aniq va aniq javob oldim. Anastasiya Novyxning "AllatRa" kitobi nashr etildi. Ushbu kitobni o'qish men uchun butun dunyoning kashfiyoti bo'ldi. Lekin birinchi navbatda birinchi narsa.

Kitobdan har qanday insonning asosiy va yagona maqsadi uning ruhi bilan birlashish ekanligini angladim. Endi men buni tushunib etaman ... Har qanday odamning o'ziga xos xususiyati va ruhi bor. Va shaxsning maqsadi har qanday usul bilan uning ruhi bilan birlashishdir. Agar bu sodir bo'lsa, demak, ruhiy dunyoda yangi ruhiy mavjudot tug'iladi. Men tushuntiruvchi assotsiativ misol keltiraman. Ayol tuxumdoni bor - bu jon, sperma bor - bu odam, agar sperma jon-tuxumga etib boradigan bo'lsa, unda yangi mavjudot tug'iladi. Agar u etib kelmasa, unda sperma-shaxs o'ladi va jon-tuxum mavjud bo'lib qoladi. Va keyin yangi shaxs, ruh yangi tanaga qayta tug'ilgandan so'ng, hujayra - ruhni urug'lantirishga harakat qiladi.

Men quyidagilarni angladim. Mening shaxs sifatida faqat bitta maqsadim bor - bu mening ruhimga erishish. Buning uchun nima qilish kerak? Kitobda aniq ko'rsatmalar berilgan: fikrlaringizni va his-tuyg'ularingizni boshqarish, o'zingizdagi chuqur his-tuyg'ularni uyg'otish, istaklaringizni ma'naviy va moddiy olamdan aniq ajratish, meditatsiya texnikasi orqali chuqur his-tuyg'ularni rivojlantirish va kundalik hayotda hayvonlar ongidan emas, balki ruhdan yashash, xabardor bo'ling, butun ko'rinadigan moddiy dunyo shaxsiyat uchun sinovlar maktabi ekanligi, bu hayvonlar ongining homiyligi bo'lib, u odamni asl maqsadidan chalg'itish uchun - ruh bilan birlashish uchun hamma narsani qiladi. Qabul qiling, buning uchun u etarli vositalarga ega, men faqat asosiylarini beraman: pul, kuch, manipulyatsiya, jinsiy aloqa, xudbinlik, mag'rurlik va boshqalar. Mening asosiy vazifam, inson sifatida, materialning barcha tuzoqlarini e'tiborsiz qoldirib, faqat ruh uchun intilishdir. Bu, albatta, g'orga kirib, kun bo'yi meditatsiya qilish kerak degani emas. Sizning hayotingizda asosiy narsa nima ekanligini va nima yo'qligini aniq tushunishingiz kerak ...

AllatRa kitobi haqida yana bir necha so'z. Yuqorida aytganlarning hammasi mening fikrim va mulohazalarim. Ishonchim komilki, ushbu kitobni o'qigandan keyin hayratda qolasiz. Va o'qiganingizdan so'ng, siz Koinotning tuzilishidan inson va ruhiy olamning tuzilishigacha ko'p narsalarni tushunishingiz mumkin bo'ladi. Lekin eng muhimi, hayotingizda qaysi yo'nalishda harakat qilish kerakligini tanlaysiz. Siz o'z hayotingizni nimaga sarflayotganingiz sizga ayon bo'ladi, turli xil sog'lomlashtirish usullari bilan shug'ullanishingiz kerakmi degan tushuncha paydo bo'ladi. Menimcha, siz o'zingizning hayotingizning diqqatini ularga bag'ishlash kerakmi yoki shu vaqt ichida odamlar va qalbingiz uchun juda ko'p foydali narsalar qilish kerakmi degan savolga siz o'zingiz javob berasiz.

Vladimir Kocherov

B Aksariyat odamlar o'lim qo'rquvini boshdan kechirmoqdalar, ammo hamma ham qayerdan kelib chiqishini bilmaydi. Bunday fobiya insonga butun umr hamroh bo'lishi yoki umuman to'satdan paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, bunday holat paydo bo'lishining sababini farqlash kerak. Obsesif o'lim qo'rquvi o'ziga ishonmaydigan odamlarni ta'qib qilishi mumkin. Psixoterapevtlar ushbu bemorlarda ko'pincha boshqa bog'liq fobiyalarni topadilar.

O'limdan qo'rqish hissi shunchalik katta bo'lishi mumkinki, psixosomatik kasalliklar paydo bo'ladi. Ushbu alomatlarga ega bo'lgan bemor asabiylashadi va tajovuzkor bo'ladi. Kerakli psixoterapiya ishlaridan so'ng o'limdan qo'rqmasdan hayot mumkin. Bunday fobiyani odamning ongidan chiqarish har doim ham oson emas, chunki buning sababi eng kutilmagan bo'lishi mumkin.

O'limdan qo'rqmasdan hayot, inson bu jarayonning tabiiyligini anglagandan keyingina mumkin bo'ladi. Borliq tsikli tug'ilishdan boshlanadi va boshqa dunyoga ketish bilan tugaydi. Ushbu o'tish jarayoni dindorlarni ko'pincha qo'rqitadi. Fantaziyalar o'lim faktidan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi.

Nega bunday qo'rquv bor?

O'limdan qo'rqishning hojati yo'q, chunki bu inson hayotining tabiiy tugashi. Biroq, hamma ham bu haqiqatni qabul qila olmaydi va u bilan kelishishni istamaydi. Ushbu hodisaning markazida atrofdagi haqiqatni shaxsiy idrok etish bilan bog'liq muammolar yotadi.

O'lim qo'rquvining to'liq yo'qligi ham mumkin emas. Bu psixologik buzuqlikning bir turi deb hisoblanadi. Sizning o'limingizdan qo'rqishdan voz kechish mutlaqo mumkin emas. Izhor qilinmagan qo'rquvning mavjudligi haddan tashqari qo'rqinchli bo'lmasligi kerak. Biroq, bu haqda his-tuyg'ular miqyosdan tashqarida bo'lsa, e'tiborga olish kerak.

O'limdan qo'rqish ko'plab omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ular bolalikdan beri bo'lishi mumkin. O'limdan qo'rqish, turli sabablarga ko'ra, fobik kasalliklarning eng jiddiy turlaridan biridir. Asosiy omillar:

1. Kasallik yoki o'limdan qo'rqish. Ko'p odamlar qo'rqishadi. Ularning fobiyalari tana hissiyotlariga asoslangan. Bunday bemorlar og'riq va azobdan qo'rqishadi. Ushbu xayollarni odam ilgari boshdan kechirgan ba'zi bir kasallik yoki ba'zi salbiy tajribalar bilan mustahkamlash mumkin.
2. Maqsadsiz ketish. Ko'pgina bemorlar iz qoldirmasdan o'lishdan qo'rqishadi. Ya'ni, hayotda muhim bir narsa qilmaslik. Bunday odamlar doimo kechikishadi. Ular omadni ta'qib qilishmoqda. Ular qadrlash uchun mazmunli narsaga erishmoqchi. Muvaffaqiyatli vazifasiz ketishdan qo'rqish ular uchun tanadagi og'riqdan ham yomonroqdir.
3. Kontaktlarni yo'qotish. Ushbu fobik kasallik yolg'izlikdan aziyat chekadigan odamlarga ta'sir qiladi. Shu bilan birga, ular o'zlari bilan yolg'iz qolib, o'lishdan qo'rqishadi. Bunday bemorlar uzoq vaqt yolg'iz qolishlari mumkin emas. Bu o'z-o'zini past baholash va ijtimoiylashuvning buzilishi bilan bog'liq.
4. Din va xurofot. Har qanday e'tiqodga botgan odamlar o'lishdan qo'rqishadi, chunki o'limdan keyin ular qandaydir dahshatli joyga borishadi. Do'zaxdan qo'rqish ko'pincha o'lim qo'rquvidan ko'ra kuchliroqdir. Ko'pchilik o'roq yoki shunga o'xshash narsalar bilan o'limni kutmoqda.

Nima uchun odamlar o'limdan qo'rqishadi? Javob shubhasiz bo'lishi mumkin. Odamlar birinchi navbatda hayotdan qo'rqishadi. Ikkala qo'rquv ham bir xil.

Ushbu turdagi qo'rquvning alomatlari

O'limdan qo'rqish turli xil alomatlarga ega. Avvalo, har qanday stimulga nisbatan sezgirlik kuchayadi. Inson deyarli hamma narsadan qo'rqadi. U o'lik kasal bo'lib qolishidan qo'rqadi. Bir qator fobiyalar paydo bo'lib, ular bir qator jiddiy psixo-nevrologik kasalliklarni keltirib chiqaradi.

O'z hayotidan qo'rqadigan odamlar ko'pincha uyda bo'lishadi va har qanday o'zgarishlardan qochishadi. Yaqinda samolyotda parvoz qilish ularning hushidan ketishiga va vahima qo'zg'ashlariga olib kelishi mumkin. Buzilishning ikkinchi turi alohida e'tiborga loyiqdir.

Ko'pincha o'lim qo'rquvi ostida bo'lgan vahima hujumlari murakkab jismoniy buzilishdir. Shu bilan birga, to'satdan odamda nafas qisilishi, bosh aylanishi, taxikardiya rivojlanadi, qon bosimi ko'tariladi va ko'ngil aynish paydo bo'ladi. Najasni buzilishi, siyishning ko'payishi va kuchli qo'rquv ham vahima paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bunday kasalliklarga chalingan bemorlar o'zlarini o'lishga yaqin deb o'ylashadi, ammo bu shunchaki avtonom nerv tizimining namoyon bo'lishi, bu esa fobiyalarga ta'sir qiladi.

O'limdan qo'rqish bir vaqtning o'zida eng yuqori darajaga etadi. Inson umidsiz bo'lib qolishi mumkin. Vahima buzilishi hujumlari turli vaqtlarda sodir bo'lishi mumkin. Ba'zan ular tunda sodir bo'ladi, ba'zi odamlarda ular jamoat joylarida yoki to'satdan o'zgarishlarda paydo bo'ladi.

O'limdan qo'rqish har doim vahima buzuqligi bo'lgan odamlarga hamroh bo'ladi. Ko'pincha hujum adrenalin gormonining qonga keskin chiqarilishi bilan boshlanadi. Bunday holda, tomirlar keskin spazm va xarakterli alomatlar paydo bo'lib, qon bosimi va ko'ngil aynishida sakrash bilan birga keladi. Vahima hujumlari havoning etishmasligi hissi bilan birga bo'lishi mumkin.

Bolalarda o'limdan vahima qo'rquvi kattalarga qaraganda kamroq uchraydi va uni tuzatish ancha oson. Doimiy ravishda kasallik va muammolarni kutayotgan odamlar uydan chiqib ketishdan qo'rqishadi, munosabatlarni rad etishadi, chunki fobiya har qanday infektsiyani yuqtirgan ko'rinadi.

Tanatofobiya ko'pincha anksiyete kasalliklari bilan bog'liq. Odam tinchlana olmaydi. U doimiy ohangda. Natijada asab tizimi susayadi, turli organlar va tizimlarda qon aylanishi yomonlashadi. Doimiy tashvish hissi bo'lgan odamlar ko'pincha oshqozon va ichakdagi og'riqli namoyonlarni sezadilar, kolit, gastrit va shilliq qavatning yarali nuqsonlari bilan og'riydilar. Kuchlanish xavotiri natijasida me'da shirasining ishlab chiqarilishi rag'batlantiriladi, bu esa organ devorlariga salbiy ta'sir qiladi.

Najas kasalliklari tez-tez uchraydi. Biror kishi doimiy diareya yoki ich qotishidan aziyat chekishi mumkin. Ishtahaning etishmasligi ko'pincha paydo bo'ladi. Bunday qo'rquvga chalingan bemorlar fobiya fiksatsiyasi tufayli vazni va ish faoliyatini yo'qotadilar.

Muammodan qanday qutulish mumkin?

O'lim qo'rquvi bilan kurashish bir necha bosqichlarga bo'linadi. Avvalo, ushbu hodisaning patologik xususiyatidan xabardor bo'lish kerak. Psixologlar davolanishga vaqtinchalik hayotdan abadiy hayotga o'tishning muqarrarligi to'g'risida tushuncha bilan murojaat qilishni maslahat berishadi.

Ko'p odamlar o'limdan qo'rqmaslikni qanday o'rganishni bilishni istaydilar. Ba'zi psixologlar hayajonli fobiya o'ynashga asoslangan noyob texnikadan foydalanadilar. Buning uchun siz o'zingizning o'limingizni tasavvur qilishingiz kerak, bu erda va hozir buni qanday boshdan kechirishingiz kerak.

Bundan tashqari, ushbu fobiya ortida ma'lum bir sabab borligini tushunishingiz kerak. Uni ochish barcha birlashtirilgan texnikalardan ko'ra muhimroqdir. O'limdan qo'rqishni qanday to'xtatish kerakligini emas, balki bu holda qaysi vositadan foydalanish yaxshiroq ekanini tushunish muhimdir. Qo'rquvni abadiy yo'q qilish mumkin bo'lmaydi, lekin uni to'g'rilash va uni yanada oqilona qilish mumkin.

Qanday qilib o'limdan qo'rqmaslik kerak? Qo'rquvni ijobiy tasvir bilan almashtirish orqali uni yo'q qilish kerak. Fobiya xayolga kelganda va tinchlik bermasa, siz buning aksini tasavvur qilishingiz kerak. Masalan, to'y, ba'zi bir qiziqarli voqealar va boshqalar. Bu qo'rquv shunchalik tajovuzkor bo'lishni to'xtatmaguncha amalga oshirilishi kerak.

O'lim qo'rquvidan qanday qutulish kerakligini aytib berish uchun, fobiyalarning o'ziga xos xususiyatlarini tushunish tavsiya etiladi. Salbiy fikr qancha ko'p oziqlansa, shuncha dinamik rivojlanadi. Siz salbiyni ijobiy bilan almashtirish kerakligini tushunishingiz kerak. Vaqt o'tishi bilan ijobiy o'zgarishlar sezilarli bo'ladi.

O'lim qo'rquvini qanday engish kerakligi haqidagi savolga aniq javob berish uchun muammoning mohiyatini chuqur o'rganish va inson haqiqatdan nimadan qo'rqishini tushunish kerak. Agar bu boshqa dunyoga o'tish paytida og'riqli his-tuyg'ulardan qo'rqish bilan bog'liq bo'lsa, unda shunga o'xshash qo'rquv yoki noxush namoyishlar paydo bo'lgan barcha holatlarni tahlil qilish tavsiya etiladi. Ehtimol, odam jiddiy kasallikka yoki shunga o'xshash narsaga duch kelgan.

O'lim qo'rquvini qanday engib o'tishni bilgan odam, hayotga yangicha qarashga imkon beradigan kuchli vositani oladi. Hujum sodir bo'lganda va fikr tom ma'noda bo'g'ila boshlaganda, uni to'satdan o'chirib qo'yish tavsiya etiladi. Bu har qanday yo'l bilan amalga oshirilishi mumkin. Musiqani yoqing, tozalashni boshlang, salbiy xayolni ijobiy bilan almashtiring va hokazo. Siz xohlagan narsani qilishingiz kerak, shunchaki qo'rquvga e'tibor bermang.

Doimiy qo'rquv vahima hujumlari bilan birga bo'lsa, nima qilish kerak, siz ham bilishingiz kerak. Avvalo, hujum sodir bo'lganda, siz to'xtab, o'zingizni chimchilashingiz kerak. Siz shunchaki o'zingizni kaftingiz yoki oyog'ingiz bilan urishingiz mumkin. Asosiy narsa haqiqatga aralashishdir. Ushbu holat hayot va sog'liqqa tahdid solmasligini darhol anglashingiz kerak. Nafas olishni o'zgartirish qo'shimcha ravishda tavsiya etiladi. Uni chuqurroq, ongli holga keltiring, qorin bilan nafas olishni o'rganing. Umuman olganda, ta'riflangan yondashuvdan foydalanib, haqiqat bilan shug'ullanish tavsiya etiladi.

Qanday usullardan foydalanish mumkin?

O'lim qo'rquvini qanday engish mumkin? Barcha odamlar bunga bo'ysunishini tushunishingiz kerak. Siz uning barvaqt kelishidan qo'rqmasligingiz kerak, chunki bu faqat salbiy fikr va ishlarning haqiqiy holatiga hech qanday aloqasi yo'q. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni o'rganish juda muhimdir. Ko'proq dam oling va o'zingizni yoqimli mayda narsalar bilan erkalang.

O'lim qo'rquvi bilan qanday kurashish kerakligini tushunish har doim ham oson emas, chunki ba'zida fobiyalar shunchalik rivojlanib boradiki, ular aql-idrokdan ustun keladi. Bunday holda siz psixoterapevt bilan ishlashingiz kerak. Nafas olish mashqlari yaxshi samara beradi.

Bunday fobiya bilan birga kelgan tashvishlardan xalos bo'lish uchun o'zingizga ijobiy munosabatlarni singdirishingiz kerak. Yomonlikni yaxshilikka o'zgartiring. Shunday qilib, inson muammoni aqliy ravishda chaynash va uni hazm qilish kerak. Insonning ong osti buni qilmaguncha, hech narsa ishlamaydi.

Qo'shimcha texnikalar

O'lim haqida eng yomon narsa nima degan savolga javob berish kerak. Keyin javobingizni tahlil qiling. Agar bu og'riq va iztirob bo'lsa, unda shunga o'xshash vaziyatlarni eslashga harakat qiling. Agar yolg'izlik hissi asos bo'lsa, unda allaqachon ijtimoiylashuv muammosini hal qilish kerak.

O'limdan qo'rqish - bu sayyoramizdagi odamlarning deyarli 80 foiziga ta'sir qiluvchi fobiya. Bu bilan yashash uchun siz o'zingizning salbiy xayollaringiz bulutida emas, balki haqiqiy dunyoda borligingiz haqida bilishingiz kerak. Fikr doimiy ravishda bosh orqali o'ralgan va tajribali bo'lsa, o'lim fobi rivojlanishga intiladi. Qo'rqishni qog'ozga yozish juda foydalidir. Barcha noxush tuyg'ularni mayda-chuyda narsalarga qadar batafsil bayon qilish maqsadga muvofiqdir. Keyin o'zingizni boshqa odam sifatida tasavvur qiling va yozilganlarni o'qing, tashqaridan tahlil qiling.

Psixologiya juda uzoq vaqtdan beri o'lim qo'rquvini o'rganadi. Ta'riflangan texnika samarali. Achchiqlanish holati paydo bo'lganda va fikr bo'g'ila boshlaganda, o'zingizni tashqi tomondan tasavvur qilish tavsiya etiladi. Sizning ahvolingizga shifokor nuqtai nazaridan qarang va xulosa qiling.

Siz hatto o'zingizga maslahat berishingiz va davolanishni buyurishingiz mumkin. Qo'rqishdan o'lim alohida holatlarda sodir bo'ladi. Shuning uchun, vahima hujumi o'lim bilan tugashidan qo'rqmaslik kerak. Ushbu turdagi somatik namoyishlar tsiklikdir. Hujum paytida har qanday sedativ va vazodilatator dorini qabul qilish va gorizontal holatda o'tirish tavsiya etiladi.

Qo'rquv qanchalik kuchli bo'lsa, alomatlar shunchalik kuchli namoyon bo'lishini tushunish kerak. Yalpizli efir moyi yoki ammiakni qo'lingizda ushlab turish orqali bularning barchasini osonlikcha oldini olish mumkin. Hujum boshlanishi hissi paydo bo'lganda, siz ro'yxatdagi mablag'larni nafas qilishingiz kerak va bu darhol osonroq bo'ladi. To'g'ri nafas olish yordam beradi. Agar yurak juda qattiq ursa, unda o'zingizni tinchlantirishga harakat qilishingiz kerak. Buning uchun siz asta-sekin xona bo'ylab yurishingiz, tasalli beradigan musiqani yoki sevimli filmingizni yoqishingiz mumkin.

Vrach-psixoterapevt sizga o'lim qo'rquvi bilan qanday qilib to'g'ri kurashish kerakligini oldindan maslahatlashgandan so'ng aytib beradi. Bunday holda, bemorning ahvolini baholash juda muhimdir.

Agar o'lim qo'rquvi sizni hayratda qoldirsa va muqarrar oqibat haqidagi fikrlar hozirgi kuningizni zaharlasa, kelajakka bo'lgan munosabatingizni o'zgartirib, o'z xatti-harakatlaringizni to'g'rilab ko'ring.

Hayotning to'liqligi

To'liq hayot kechiradigan odamlar o'limdan qo'rqmaydi. O'zingiz yashayotgan har bir kundan va hatto bir lahzadan zavqlanish, o'z qobiliyatingiz va iste'dodingizni ro'yobga chiqarish, xohlagan narsangizga erishish va siz sevgan va qadrlaydigan odamlar bilan birga bo'lish muhimdir.

Aks holda, siz yashamaydigan, lekin mavjud bo'lgan odamlar guruhiga qo'shilasiz. Ular vegetatsiya va o'z hayotlarini mayda narsalarga sarflaydilar. Bunday odamlar bir o'yin-kulgidan yoki zavqdan ikkinchisiga shoshilishadi, eng kichik to'siq bilan o'z orzusi yo'lidan voz kechishadi va bor narsadan ko'proq narsani talab qilishga jur'at etmaydilar.

Ufqingizni kengaytiring, yashash va his qilishdan qo'rqmang. Va keyin siz hayot o'tib ketayotganini his qilmaysiz va dunyo siz uchun bor narsaning eng yaxshisini ochib bermagan. Tushuning, bu behuda vaqtni his qilish qo'rquvga olib keladi.

Va hayotdan hamma narsani olib tashlash uchun qo'lidan kelganicha harakat qiladiganlar, kelajakdagi hayotning oxiri haqida ko'proq falsafiy qarashadi.

O'lim xuddi tushga o'xshaydi

Ba'zi odamlar o'limdan qo'rqmaydi, chunki ular tushunishadi: o'lim kelganda ular endi bo'lmaydi, lekin ma'nosiz narsadan qo'rqishadi. Bu juda sodda va mantiqiy bayonot, agar siz unga chuqurroq kirsangiz, o'lim qo'rquvi orqaga qaytadi. Biror kishi, u abadiy uyqusiga tushib, endi og'riq, qo'rquv va tashvish his qilmaydi.

O'limga cheksiz tinchlik sifatida qarang va undan qo'rqishni to'xtating.

Yaratilish

Bolalar va keyin nabiralar tug'ilganda o'lim bilan xotirjamroq munosabatda bo'lgan odamlar bor. Ular o'zlarining avlodlarini o'zlarining kengaytmasi deb bilishadi va o'lim boshlanishi bilan ularning shaxsiyati va qalbining qismlari avlodlarida yashashda davom etishlarini tushunishadi.

Bolalar va nabiralar onalaridan, otalaridan, bobolaridan juda ko'p narsalarni olishadi. Tashqi ko'rinish, xarakter, aql - bularning barchasi ajdodlar genlarining kombinatsiyasi. Shuning uchun, oilaning vorislariga ega bo'lgan kishi o'lim qo'rquvini engib chiqishi mumkin.

Qo'rqma

Va nihoyat, qo'rquvni umuman his qilmaydigan odamlar bor. Ular balandlikdan, zulmatdan, kasallikdan va hatto o'limdan qo'rqmaydi. Aksincha, bu shaxslar doimo o'ta og'ir vaziyatlarda bo'lishga ehtiyoj sezadilar. Hayotda bunday odamlarda adrenalin etarli emas va ular umuman bilmaganlaridan qo'rqishadi.

"O'lim" so'zi oddiy odamda qanday uyushmalarni uyg'otadi? Bu mutlaq yovuzlik, og'riq, ko'z yoshlar, yo'qotish ... Shuning uchun hech kim o'lim haqida qo'rqmasdan o'ylay olmaydi. Bu qo'rquv qalb tubida bo'lganida yaxshi. Inson o'z hayotini yoqtiradi, u abadiy baxtli yashashni istaydi va tabiiyki, o'lishni xohlamaydi. Ammo vahima qo'zg'atadigan odamlar bor, ular bilan yomon narsa bo'lishidan qo'rqishadi, har qadamda xavfni ko'rishadi, har kuni ko'proq fobiyalar paydo bo'ladi. O'lim qo'rquvi paranoyaga aylanib, hayotni zaharlay boshlaydi. Bunday holda, odamning o'lim qo'rquviga sabab bo'lgan sababni aniqlaydigan yaxshi mutaxassisga murojaat qilmasdan iloji yo'q.

O'lim qo'rquvi o'limning o'zidan ham yomonroqdir

Madaniyat o'z vaqtida paydo bo'lganligi o'lim qo'rquvidan kelib chiqqanidan boshlash kerak. Aqlli odamlar tarixi birinchi dafnlar paydo bo'lgan paytdan boshlab boshlanadi. Tirik mavjudotlar o'lim haqida o'ylab, undan qo'rqishni boshlaganlarida, ular haqiqiy odamlarga aylanishdi.

Odamlar o'limdan qochishga, undagi ijobiy narsalarni ko'rishga harakat qilib, dinni yaratdilar. Har qanday dinda o'limdan keyingi hayot o'z yo'lida taqdim etilgan. Ammo har doim ham asos shuki, agar inson qadr-qimmat bilan yashasa, o'limdan keyin u o'zini hayotdan kam bo'lmagan yaxshi his qiladigan joyga boradi. Shunday qilib, odamlar o'lim qo'rquvidan qutulishga harakat qilishdi. Kimdir muvaffaqiyatga erishdi, kimdir muvaffaqiyatga erishmadi.

O'limdan qo'rqish qadim zamonlardan to shu kungacha odamlarni bezovta qilgan. Ko'plab nazariyotchilar, olimlar va shifokorlar o'lim qo'rquvi bilan qanday kurashish kerakligini tushunish uchun uni o'rganishga harakat qilmoqdalar. Shunday qilib, erkaklar ayollarga qaraganda o'limdan kamroq qo'rqishlari aniqlandi, garchi ko'plab mutaxassislar kuchli jinsiy aloqa o'z qo'rquvlarini tan olishdan bosh tortishadi, chunki ular zaif ko'rinishni istamaydilar.

Kim o'limdan ko'proq qo'rqadi - yosh yoki keksa odamlarga kelsak, mutaxassislarning fikri ikkiga bo'lingan. Ba'zilarning ta'kidlashicha, o'lim qo'rquvi yillar o'tishi bilan kamaymaydi, shuning uchun keksa odamlar o'limdan yoshlardan kam qo'rqmaydi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hatto o'ta xavfli bemorlar ham malakali psixologik yordam oladigan ixtisoslashgan muassasalarga etib borganlarida o'limdan qo'rqishadi. Bu yana bir bor normal sog'lom odam har narsada hayotiga tahdid solayotganini ko'rib, vahima ichida o'lishdan qo'rqmasligini isbotlaydi.

O'lim haqida o'ylaydigan odamlarni qo'rqitadigan narsa

Har bir inson mutlaqo individualdir, shuning uchun u o'limni o'zicha tushunadi va ifodalaydi. Odam o'lim haqida o'ylaganda, uni aniq nima qo'rqitishi mumkin?

Og'riq, azoblanish, o'z qadr-qimmatini yo'qotish

Ko'pincha odamlar hatto o'limning o'zi emas, balki unga hamroh bo'ladigan holatlardan qo'rqishadi. Bu birinchi navbatda qattiq og'riq, azoblanish, qadr-qimmatni yo'qotishdan qo'rqishdir. Bunday qo'rquvni davolab bo'lmaydigan bemorlar boshdan kechirmoqdalar, ammo nosofobiya bilan og'rigan ba'zi sog'lom odamlar, ya'ni kasal bo'lib qolish qo'rquvi ham xuddi shunday qo'rquvni his qilishadi.

Noma'lum

Biz o'limdan qanchalik qo'rqmasligimizdan qat'i nazar, hech kim uning nima ekanligini va o'lganidan keyin odamni nima kutayotganini bilmaydi. Ammo odamlar har doim bu dunyodagi hamma narsani tushunishga va tushunishga harakat qilishgan. O'lim noma'lum bo'lganligi sababli, o'limdan keyin hech kim qaytib kelmadi, shuning uchun biz qancha harakat qilsak ham, uni anglashning iloji yo'q. O'lim haqidagi barcha mulohazalar shunchaki xayoldir, haqiqiy faktlar bilan tasdiqlanmaydi. Noma'lum kishidan qo'rqish juda kuchli, ba'zida shu qadar og'ir kasallikka aylanadi.

- yo'qlik

Ko'p odamlar, shu jumladan imonlilar, o'lishdan qo'rqishadi, chunki ular yo'q bo'lib ketishidan qo'rqishadi. O'limdan keyin mutlaqo hech narsa bo'lmaydi degan fikr odamlarga nafaqat adolatsiz, balki dahshatli ham ko'rinadi.

Abadiy jazo

Abadiy jazo to'g'risida fikrlar ko'pincha hayot davomida qilgan gunohlari uchun jazo olishdan qo'rqadigan imonlilarni bezovta qiladi. Oddiy qilib aytganda, inson do'zaxga tushishdan va o'limdan keyin azob chekishdan, gunohlarini kechirishdan qo'rqadi.

Nazoratni yo'qotish

Har bir inson o'z hayotini boshqarishga intiladi. Afsuski, o'lim bizning nazoratimizdan tashqarida. Ishni o'z qo'liga olishni istagan ba'zi odamlar, hatto o'limni ham boshqarishni xohlashadi. Ular sog'lom turmush tarziga asoslangan. Natijada, bunday odamlar o'lim qo'rquvidan tashqari, kasal bo'lish qo'rquvi ham paydo bo'ladi.

Qarindoshlar bilan bog'liq muammolar

Har bir insonning qaraydigan qarindoshlari bor. Ammo ba'zilari o'zlaridan ko'ra qarindoshlari uchun ko'proq qo'rqishadi. Ko'pincha bu qo'rquv bolalardan xavotirga tushgan yosh ota-onalarga yoki keksa ota-onalarga g'amxo'rlik qiladigan kattalar bolalariga tashrif buyuradi. Inson o'limidan emas, balki yaqinlari muammo va moddiy qiyinchiliklarga duch kelishidan qo'rqadi.

Yaqinlaringizdan ajratish

Yaqinlarini allaqachon yo'qotib qo'yganlar, bu qanchalik qiyinligini bilishadi. Shuning uchun inson o'limning o'zi emas, balki uning yaqinlari bilan xayrlashishi kerakligidan qo'rqadi.

Uzoq o'lmoq

Agar ertami-kechmi har bir inson o'lim bilan murosaga kelishi kerak bo'lsa, unda azob va xo'rlikni boshdan kechirgan holda o'lish uchun ko'p vaqt kerak bo'lishidan qo'rqish, barchani qo'rqitadi. Bundan tashqari, odamlar o'zlarining yaqinlari va qarindoshlaridan ajratilgan holda yolg'iz o'lishdan qo'rqishadi. Avvalo, bu qo'rquv intensiv terapiyada vafot etgan bemorlarga tegishli. Ko'pgina mutaxassislar, yaqinlaringizning borligi hayotning so'nggi kunlarida o'layotganlar uchun juda muhim ekanligiga aminlar.

O'lim qo'rquvi va uni qanday engish kerak

O'limdan qo'rqish har doim ham muammo tug'dirmaydi. O'z hayotlari uchun sog'lom qo'rquv odamlarni yanada ehtiyotkor va mas'uliyatli qiladi. Ammo ba'zida o'lim qo'rquvi barcha chegaralarni kesib o'tadi va tanaafobiyaga aylanadi. Odam o'limga qandaydir bog'liq bo'lgan hamma narsadan vahima qila boshlaydi. Bunday holda siz malakali mutaxassis yordamisiz qilolmaysiz.

Har bir bemor uchun tanaafobiyani davolash kursi alomatlarning og'irligiga qarab, alohida tuziladi. Yaxshi mutaxassis har qanday bemorga o'lim qo'rquvi nima sabab bo'lganini tushunish uchun to'g'ri yondashuvni topa oladi.

Albatta, shifokorga murojaat qilish kerakmi yoki yo'qmi, har kim o'zi uchun qaror qiladi. Yangi boshlanuvchilar uchun o'zingizning qo'rquvingizni engishga harakat qilishingiz mumkin. Buni qilish oson emas, lekin mumkin. Boshqa har qanday qo'rquv singari o'lim qo'rquvini engish uchun avval buni tan olish kerak. Fikrlaringiz bilan yolg'iz qoling va qo'rquvga nima sabab bo'lganini tushunishga harakat qiling. Dam olishni o'rganing. Bu sizning fikrlaringiz va qo'rquvlaringizni boshqarishning yagona usuli.

Va eng muhimi - hayotingizning har bir daqiqasini qadrlang, bu erda va hozirda kichik narsalardan zavqlaning. Odamlar ko'pincha uzoq kelajak haqida o'ylashadi, ular noma'lum narsalardan qo'rqishadi, haqiqiy qiymatga ega bo'lgan hozirgi kunni unutishadi.