التعب وعدم الرغبة في القيام بشيء ما - هذه الحالة معروفة جيدًا لكل منا ، وهي طبيعية تمامًا إذا حدثت بشكل دوري ، بعد عمل شاق أو ضغوط عاطفية. لكن في بعض الأحيان يظهر الشعور باللامبالاة في كثير من الأحيان ويتعارض مع الحياة الطبيعية للإنسان ، ومن الصعب جدًا التعامل مع اللامبالاة المزمنة تجاه كل شيء. ما هي متلازمة اللامبالاة وكيفية التخلص منها؟

لماذا تنشأ

"اللامبالاة" - معنى هذا المصطلح من اليونانية الأخرى - يشير عدم الحساسية إلى حالة نفسية مرضية يوجد فيها انتهاكات للإرادة والسلوك والعواطف. لا يكتفي المريض بعدم الرغبة في فعل أي شيء ، بل يفقد الرغبة في القيام بأي عمل ، بما في ذلك الرعاية الذاتية وإشباع الاحتياجات الطبيعية.

لاحظ علماء النفس والمعالجون النفسيون في جميع أنحاء العالم زيادة في عدد المرضى الذين يعانون من الارتباك واللامبالاة الكاملة تجاه الحياة. يرتبط هذا بتغيير حاد في "تسارع" وتيرة حياة الإنسان الحديث ، والذي لا تستطيع النفس مواجهته.

يمكن أن تتطور اللامبالاة والتعب كرد فعل وقائي للجسم للإجهاد المفرط ، وتتطور في المواقف التي يتم فيها استنفاد جميع موارد الجهاز العصبي والجسم ، وسيؤدي المزيد من الوجود بهذه الوتيرة إلى التدمير. لإنقاذ النفس والجسم ككل ، يطور المريض عدم اكتراث بالحياة ، مما يساعده على التعامل مع الإرهاق. ولكن ، إذا لم يتم تقديم المساعدة للمريض الذي يعاني من متلازمة اللامبالاة في الوقت المناسب ، فإن فرص الشفاء الذاتي تكون ضئيلة للغاية ، لأن قلة الاهتمام والتعب المستمر يمنعانه من تناول علاجه وبذل الجهود الكافية للتعافي.

يمكن أن تكون أسباب اللامبالاة مختلفة:

• الأمراض - أي أمراض جسدية أو صماء أو معدية ، خاصة المزمنة أو طويلة الأمد ، تسبب استنفاد الجسم ويمكن أن تسبب انهيارًا وتطور اللامبالاة كرد فعل وقائي.
• الإرهاق الجسدي والعصبي - مع الحمل الزائد المستمر ، وقلة النوم ، والتغذية غير السليمة وغير المتوازنة ، يمكن أن تحدث اللامبالاة أيضًا بسبب استنفاد الجسم والجهاز العصبي. لذلك ، يمكن أن تحدث اللامبالاة في الربيع على خلفية نقص الفيتامينات ونزلات البرد المتكررة ونقص فيتامين د في الشتاء.
• غالبًا ما تسبب الأسباب النفسية - الإجهاد والضيق العاطفي الشديد والصدمة الأخلاقية وما إلى ذلك - لامبالاة شديدة. النساء والأطفال بشكل خاص عرضة لهذا.
• بيئة غير مواتية - قد تبدو الصعوبات في العمل أو مشاكل المدرسة أو الحياة الشخصية وكأنها شيء غير مهم للآخرين. ولكن إذا استمر هذا الوضع لفترة طويلة ، فقد يكون ضارًا للغاية بالنفسية ويسبب تطور اضطرابات عصبية مختلفة ، بما في ذلك اللامبالاة.

لا يزال من المستحيل تحديد سبب ظهور اللامبالاة وكيفية التغلب على اللامبالاة ، وفي كل حالة ، يجب أيضًا اختيار عوامل مختلفة تؤثر على ظهور علم الأمراض وعلاج كل مريض على حدة. بهذه الطريقة فقط ستكون مكافحة اللامبالاة فعالة وسيتمكن الشخص من العودة إلى الحياة الطبيعية دون التعرض لخطر تكرار نوبة مزعجة.

أعراض اللامبالاة

يصعب تمييز حالة اللامبالاة عن فقدان الطاقة العادي والإرهاق المزمن. مع متلازمة اللامبالاة ، بالإضافة إلى المظاهر الجسدية ، فإن المظاهر السلوكية والعاطفية لها أهمية كبيرة. إذا كان الشخص يعاني من جميع الأنواع الثلاثة من الأعراض ، فإن احتمالية إصابته بمتلازمة اللامبالاة أعلى بكثير.

علامات اللامبالاة:

• ضعف - مع اللامبالاة ، لا يترك الإنسان إحساسًا دائمًا بالتعب ، وأي عمل وأي عمل يتطلب الكثير من الجهد وغالبًا ما يبدو غير عملي ، حتى لو لم يزداد حجم العمل والحمل.
• انخفاض الأداء - يتداخل هذا العَرَض مع العرض السابق ، فيصبح من المستحيل استكمال العمل بالكامل مع المرض أو يتطلب مجهودًا كبيرًا من الشخص.
• عدم الاهتمام بالبيئة - نوبات اللامبالاة تتميز بعدم الاهتمام الجزئي أو الكامل بشيء ما. لا يهتم المريض بأي شيء يحدث من حوله مهما كانت أهمية ما يحدث.
• قلة النشاط الحركي - تتميز متلازمة اللامبالاة بعدم رغبة الشخص في القيام بحركات غير ضرورية. يصبح النوم والراحة هواية مفضلة ، ويصبح من الصعب جدًا إقناع المريض بالذهاب لممارسة الرياضة أو التنزه أو الذهاب إلى مكان ما.
• النعاس المستمر - يمكن أن تظهر الرغبة في النوم فور الاستيقاظ ولا تختفي طوال اليوم. حتى النوم الطويل والراحة لا يساعدان المريض على اكتساب القوة.
• ضعف التركيز وفقدان الذاكرة - حالة من اللامبالاة تمنع الشخص من التركيز ، وبذل أي جهد ، ويصعب عليه تذكر شيء ما أو القيام بأي عمل عقلي.
• الرفض من أي هواية ترفيهية - يتجلى اللامبالاة في كل شيء في جميع مجالات الحياة ، حتى الأنشطة التي كانت محبوبة جدًا من قبل أصبحت غير مهمة وغير ضرورية.
• رفض التواصل - يتجنب المريض التواصل ويفضل قضاء الوقت بمفرده ولا يتواصل حتى مع الأصدقاء المقربين والأقارب.
• عدم الرغبة في مغادرة المنزل - اللامبالاة الدائمة تجعل الشخص يقضي وقتًا أطول في المنزل ، وفي الحالات الشديدة قد يرفض تمامًا مغادرة منزله أو غرفته.
• الاكتئاب ، وانخفاض المزاج - تغير المزاج أو حتى ضبابية الوعي هو أيضًا سمة من سمات اللامبالاة. يمكن لأي شخص أن "يسقط" من الواقع بشكل دوري ، ويشعر باستمرار بالحزن أو التهيج أو العدوان. يشير هذا العرض إلى أن الوقت قد حان لكي يفكر المريض في كيفية التعامل مع اللامبالاة.
• القلق والمخاوف - القلق المستمر أو الخوف من المستقبل أو المشاكل أو أنواع الرهاب المختلفة غالبًا ما تكون موجودة أيضًا مع هذا المرض.

أحيانًا يصاب المريض بذهول لا مبالي - وهي حالة يتوقف فيها الشخص تمامًا عن الاستجابة للبيئة ، بينما يكون واعيًا ، مدركًا لكل ما يحدث ويمكن أن يتفاعل. استرخاء عضلاته ، والحفاظ على ردود أفعاله ، ويمكنه الإجابة على الأسئلة ، وتناول الطعام والقيام باحتياجاته الطبيعية ، ولكن في نفس الوقت يرفض التحرك أو مغادرة السرير. في هذه الحالة ، يجب على الطبيب فقط أن يقرر كيفية علاج اللامبالاة.

نوع آخر من المرض هو اللامبالاة قبل البدء. تحدث هذه الحالة عند الأشخاص قبل أي حدث مهم ، على سبيل المثال ، عند الرياضيين قبل البدء. تحدث اللامبالاة قبل البدء بسبب الإجهاد العصبي والجسدي المفرط - "الإرهاق" أو الموقف السلبي تجاه المستقبل. يتميز بالخمول ، وعدم الاهتمام بالمستقبل ، وتدهور جميع المؤشرات الجسدية والعقلية. كيف تتغلب على اللامبالاة في هذه الحالة ، يقرر الجميع بنفسه - شخص ما يتعامل مع هذه الحالة ، ويرفض شخص ما الاختبار القادم. من المهم أن نفهم أنه حتى مع وجود نتيجة إيجابية ، لا يمكن تجاهل ظهور مثل هذه الأعراض ، لأنه من الصعب للغاية هزيمة اللامبالاة بمفردك ، وكقاعدة عامة ، يحتاج المريض إلى مساعدة طبيب أو طبيب نفسي.

علاج او معاملة

كيفية التخلص من اللامبالاة ، خاصة إذا كان لدى المريض كل علامات الأمراض ، بما في ذلك غشاوة الوعي ، لا يمكن قولها إلا من قبل أخصائي يتعامل مع العلاج.

هناك طرق مختلفة للخروج من حالة اللامبالاة. في الحالات الخفيفة ، يكفي تغيير نمط حياتك ، والراحة أكثر وتناول الطعام بشكل صحيح ، وفي حالات أخرى ، تحتاج إلى علاج دوائي ومساعدة معالج نفسي.

يشمل علاج اللامبالاة:

• معرفة سبب المرض
• تغيير نمط الحياة
• الإغاثة النفسية
• تناول الأدوية
• مساعدة المعالج النفسي.

لا يمكن إعطاء إجابة السؤال حول كيفية التعامل مع اللامبالاة إلا من قبل المريض نفسه - عندما يحدد سببها بدقة. لن يساعد ذلك في فهم كيفية علاج اللامبالاة فحسب ، بل سيساعد أيضًا على منع تطورها في المستقبل. يحتاج المريض أحيانًا إلى علاج من أمراض جسدية ، أو إلى تطبيع مستويات الهرمونات ، أو مجرد تناول الفيتامينات.

تلعب التغييرات في نمط الحياة دورًا مهمًا في مكافحة اللامبالاة. دائمًا ما يؤدي التعب المزمن والإجهاد المفرط وقلة النوم المستمرة إلى مشاكل صحية مختلفة وفقط التغيير الكامل في نمط الحياة يساعد في القضاء على هذه العواقب.

القدرة على الاسترخاء وتخفيف التوتر العاطفي هي أفضل طريقة لتطبيع حالة الجهاز العصبي. يمكن أن تكون هذه طرقًا جسدية للاسترخاء ، وهوايات مختلفة ، وهوايات أو تقنيات خاصة: اليوجا ، وتمارين التنفس ، وما إلى ذلك.

هناك حاجة أيضًا إلى الأدوية عند البحث عن إجابة للسؤال: كيف نخرج من اللامبالاة. تساعد في تخفيف التوتر والمخاوف وتحسين النوم والشهية. في الحالات الخفيفة ، يشمل العلاج تناول الفيتامينات ، المحولات ، المهدئات العشبية ، وفي الحالات الشديدة ، تناول مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان.

يساعد المعالج المريض على فهم أسباب تطور مثل هذا السلوك وتعلم تجنب مثل هذه المواقف في المستقبل التي يمكن أن تؤدي إلى اللامبالاة.

هل تعرف أين تذهب الرغبات بالفعل؟ لماذا مع تقدمك في العمر تريد أقل شيء - والجنس ، وكسب ، والاستمتاع بالحياة؟ في أي فترات نواجه قلة الرغبات وماذا يفكر علم النفس في ذلك؟ اكتشف كيف تستعيد رغباتك.

وفقًا للمبدأ الرئيسي للبوذية ، تؤدي الرغبة إلى المعاناة.

وبسبب هذا - نحن بحاجة إلى شيء - نعاني ونقلق ونعاني. لن تكون هناك رغبات \u003d لن تكون هناك معاناة ...

يبدو أن كل شيء على ما يرام. لكن أولئك الذين يواجهون حقًا الإحباط يتحدثون عن شيء آخر. إنهم غير محاطين بالنعمة ، ابتسامة هادئة من السعادة لا تلمع على وجوههم. لماذا هذا؟ لأنه في علم النفس ، فإن غياب الرغبات هو غياب الطاقة. ليس صوفيًا ، لكنه حقيقي تمامًا.

يريد الشخص شيئًا مهمًا وكبيرًا - ويتحرك نحوه.

لا يريد شيئًا - ويستلقي على الأريكة. لا يوجد مكان يأتي من الاهتمام أو الإثارة (بالمعنى الواسع).

ليست هناك حاجة للعيش. لا شيء يتحرك.

يسمى نقص آخر في الرغبات في علم النفس باللامبالاة. تعريف القاموس دقيق للغاية:

حالة من اللامبالاة الكاملة واللامبالاة.

في ويكيبيديا ، يتم فك تشفير الكلمة بمزيد من التفصيل:

"اللامبالاة (اليونانية α-" بدون "+ اليونانية" "العاطفة") هي أحد الأعراض التي يتم التعبير عنها في اللامبالاة ، واللامبالاة ، في موقف منفصل تجاه ما يحدث ، في غياب السعي إلى أي نشاط. "

إلى جانب غياب التطلعات ، تأتي اللامبالاة (حرفياً - اللامبالاة ، عدم التمييز ، ما أريده ، ما هو مثير للاهتمام بالنسبة لي ، كما لو لم يعد هناك المزيد من الأشياء في العالم ، كل شيء في حجاب رمادي مشترك.

لنفترض أنك لا تزال غير مستغرق في الاكتئاب ("الحقيقي") ، حتى أن النهوض من السرير يمثل مشكلة.

ثم دعونا نرى أين ذهب أحباؤك ، مزعجًا ، بل حتى النهوض من فراش الموت ، حرفياً رغبات الحياة.

الرغبات وغيابها من ناحية العلاج بالجشطالت

قد تتذكر المقال عن الاكتئاب (""). يصف هذه الآلية تقريبًا. يمثل كل "أنا" (معالجة ذاتية) ثلاثة "طوابق":

• الشخصية (من أنا ، ما أنا عليه ، ما يمكنني فعله ، من أين أتيت ، ما يمكنني وما لا أستطيع) ؛
• وظيفة الأنا (ما سأفعله ، ما أختاره) ؛
• وظيفة الهوية ("جزء الأطفال" ، الرغبات ، التطلعات).

هذا الأخير هو الأسرع ويتفاعل بشكل أكبر مع المحفزات الحالية. الأول هو الأبطأ والأكثر استقرارًا منذ سنوات. ومن ثم فإن غياب الرغبات فيما يتعلق بعلاج الجشطالت هو "سحق" الأنا ، وسحقها بين الرغبات القوية إلى حد ما (غير المسموح بها أو المسموح بها) و "الشخصية" القوية ("يجب أن أكون ..." ، "أنا ليس لديهم الحق في ... ") ...

نتيجة لذلك ، لا تعمل الأنا (لا يمكنها الاختيار) ، ووظيفة الهوية مسموعة بصوت ضعيف - لا أحد يستمع إليها.

حسنًا ، نعم ، من الأسهل أن تمنع نفسك من الرغبة ، بدلاً من دحض الصور النمطية القديمة عن نفسك ومحاولة العثور على كيفية القيام بذلك ، وتوصل إلى نموذج لرغبة معينة!

ربما لم ترغب في أن تسكر على الإطلاق (دعنا نقول أنك لا تستطيع فعل ذلك) ، لكنك أردت حقًا الاستمتاع. لكنهم لم يتعلموا الاستمتاع بشكل مختلف ولم يحاولوا ...

ربما لا تريد زوجًا من العائلة ، ولكن فقط الجنس الجيد. أو الكثير من المغازلة! لكن هذا مستحيل ، فقط النوايا الجدية يجب أن تكون!

اليأس نتيجة المداخلات

وها نحن نأتي إلى الجزء التالي: لماذا ، في الواقع ، هل هذا مستحيل؟

هناك 4 وظائف مختلفة:

1. أنا بخير والعالم بخير ؛
2. أنا جيد ولكن العالم سيء.
3. انا سيء والعالم جيد.
4. انا سيء والعالم سيء

لذلك ، إذا كان كل شيء على ما يرام معك ومع العالم ، فلن يكون لديك ما يكفي وهم في حالة عمل. إذا كنت تعتقد ، كما في النقطتين 2 أو 3 ، فلا يمكنك فعل الكثير.

التحريم على مستوى الشخصية ، في شكل مقدمة:

• "العالم سيء" - هناك أناس مخيفون / نزوات / أوغاد / أنانيون حولهم ؛ لن يفعل لك أحد شيئًا مثل هذا ؛ ما تحتاجه ليس في العالم. الاقتصاد ينهار ، كل شيء مكلف.
• ل "أنا سيء" - لا يمكنك التأقلم ، أنت ضعيف ، ليس من المفترض أن تفعل ذلك ، يجب أن تلوم - أين تحتاج إلى المزيد من الأفراح ، فأنت مدين لوالديك / زوجتك / أطفالك ، ليس هناك ما تفكر فيه نفسك!

ابحث عن المقدمات (المعتقدات "المبتلعة") التي تمنعك من الرغبة.

الصدمة حرمًا على المستقبل ورغباته

من بين العواقب البعيدة (من ستة أشهر أو أكثر) للصدمة النفسية ، هناك ما يلي: لا يرى الشخص مستقبله. لا يستطيع أن يحلم ، ولا يستطيع أن يرغب ويريد ، ولا ينجز ويتلقى. لا يوجد مستقبل ، إنه مغلق. الشخص فقط لا يريد أن يعيش.

هذا هو أصعب شكل من أشكال عدم الرغبة: في علم النفس ، العمل مع الصدمات بطيء جدًا ، وقليل من الناس يشتكون من مشكلة "لا يريدون شيئًا". غالبًا ما تكون الشكوى حول "الحلقات التي تظهر في اللحظة الخطأ" ، ربما حول التردد ومشاكل النوم والأكل واحتياجات الإنسان الأساسية. حتى انعدام المتعة - يحدث أيضًا في كثير من الأحيان أكثر من عبارة "أنا لا أحلم بأي شيء".

ماذا يحدث مع الصدمة: يتفكك "أنا" العميل بالفعل. تتضمن الرغبة (وتخلقه) هويتنا ، الجزء الحي لدينا ، وفي حالة الإصابة ، يبدو أن الشخص يموت في الداخل ويمنع نفسه من الرغبة.

ماذا أفعل:

1. التحدث علانية (استخلاص المعلومات) بحيث يتم تكوين صورة كاملة والاتساق - ما حدث ؛
2. الاعتراف بأن الإصابة لم تكن نتيجة خطأ الشخص المصاب ؛
3. لجمع الأجزاء المفككة من نفسه (بما في ذلك "منع نفسه" من المستقبل).

بعد العمل من خلال الصدمة ، يجب ألا تكون هناك مشاعر متبقية حيالها - ستبقى الحقائق فقط ("لقد دخلت في هذا ، وهكذا خرجت منه").

هذا مسار مبارك ومهم من حالة "أنا لا أرى المستقبل ، لا يمكنني" إرسال نفسي "هناك" إلى حالة الموارد "أريد ، يمكنني ، وأنا أفعل".

بعد كل شيء ، فقط الشخص الميت لا يريد شيئًا حقًا (أو شخصًا مستنيرًا ، لكن هؤلاء الأشخاص لا يقرؤون المقالات على الإنترنت :)).

كلمات

الرغبة دافع ، حاجة موضوعية.

الرغبة هي الحصول على المتعة ، أي. إن تحقيق الحاجات الأساسية لا ينطبق على الرغبات.

المتعة هي علامة على تحقيق الرغبة.

يمكن أن تنشأ النزاعات في كل مكان ، بغض النظر عن الناس والظروف. رئيس غاضب أو مرؤوسين عديمي الضمير ، يطالب الآباء أو المعلمين غير الشرفاء ، الجدات في مواقف الحافلات أو الناس الغاضبين في الأماكن العامة. حتى الجار الصادق وجدة الهندباء يمكن أن يسببوا الكثير من الصراع. كيفية الخروج من الصراع بشكل صحيح دون التعرض لأضرار - معنوية وجسدية - وسيتم مناقشتها في هذا المقال.

من المستحيل تخيل شخص حديث لا يتعرض للتوتر. وفقًا لذلك ، كل واحد منا في مثل هذه المواقف كل يوم في العمل ، في المنزل ، على الطريق ، يعاني بعض المصابين من الإجهاد عدة مرات في اليوم. وهناك أشخاص يعيشون باستمرار في حالة توتر ولا يعرفون حتى عنها.

الحياة شيء غريب ومعقد يمكن أن يلقي بالعشرات من المشاكل في يوم واحد. ومع ذلك ، يجدر بنا أن نتذكر: أي مشكلة هي درس سيكون بالتأكيد مفيدًا في وقت ما في المستقبل. إذا كان الشخص طالبًا صادقًا ، فسوف يتذكر المحاضرة في المرة الأولى. في حال كان الدرس غير مفهوم ، ستصطدم به الحياة مرارًا وتكرارًا. وكثير من الناس يأخذون هذا حرفيا ، مما يجعل الحياة صعبة على أنفسهم! لكن في بعض الأحيان لا يجب أن تتحمل أشياء معينة أثناء البحث في دروس الحياة هذه! ما هي المواقف المحددة التي يجب إيقافها؟

كل شيء يبدو باهتًا ورماديًا ، المقربون مزعجون ، يغضب العمل وهناك غسيل ، أن الحياة كلها تتدهور. من أجل تغيير حياتك ، ليس عليك أن تفعل شيئًا خارق للطبيعة وصعبًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي أبسط الإجراءات وأكثرها سهولة للجميع إلى زيادة مستويات الطاقة بشكل كبير وتجعلك تشعر بتحسن كبير. حاول تنفيذ 7 ممارسات فعالة في حياتك ستغير حياتك بشكل جذري للأفضل.

يعرف كل من يشارك في تطوير الذات أنه لا يمكنه الاستغناء عن الشعور بعدم الراحة. غالبًا ما يخلط الناس بين الانزعاج والخط الأسود في الحياة ويبدأون في الشكوى ، أو الأسوأ من ذلك ، محاولة تجنب التغيير. ولكن كما تظهر التجربة ، فقط من خلال تجاوز حدود الراحة يمكننا أن نجد ونكتسب كل الفوائد التي نحتاجها.

كثير من الناس لا يستطيعون تخيل يومهم بدون كوب أو أكثر. واتضح أن شرب القهوة ليس فقط لذيذًا ، ولكنه صحي أيضًا! إذا كنت لا تشكو من مشاكل صحية خطيرة ، فيمكنك شرب بضعة أكواب من هذا المشروب اللذيذ دون ندم والاستمتاع بفوائده.

رغباتنا اللاواعية مخفية عنا. لذلك ، قد لا نخمن حتى ما تطلبه نفسيتنا. السبب الرئيسي لللامبالاة هو عدم تحقيق رغباتنا.

لا اريد شيئا. أجلس كالخضروات ، لا رغبات ولا مشاعر ولا تطلعات. عدم الاهتمام الكامل بالحياة. لا توجد حتى القوة للتحرك على الإطلاق وفعل أي شيء. أتمنى أن أذهب للنوم ، وهذا أفضل إلى الأبد

لكن قبل ذلك ، كانت الحياة في الداخل تحترق بالنار كانت هناك رغبات وتطلعات ومثيرة للاهتمام والحياة ممتعة. الآن الروح مجرد فراغ. ما الخطأ الذي حدث ، ما الخطأ؟ بمن تتصل للمساعدة ، ماذا تحاول؟

نحن نفهم أسباب الحالة وبمساعدة أحدث المعارف في عصرنا - علم نفس ناقل النظام.

الإنسان هو مبدأ اللذة

ما هو اللامبالاة؟ حالة من اللامبالاة واللامبالاة تجاه كل شيء. كيف يحدث هذا؟ لنبدأ في فهم هذا من البداية: من ماهية الشخص السليم.

الشخص في الجوهر هو نفسية ، أي مجموعة من الرغبات والخصائص ، والتي يتم دمجها في علم نفس ناقل النظام في نواقل. هناك 8 نواقل في المجموع ، كل منها يحمل رغباته وخصائصه الفريدة ، ويحدد القيم والتطلعات ونوع التفكير وجميع الميزات الأخرى لأصحابها.

يسعى الشخص دائمًا دون وعي من أجل المتعة. كل ما يفعله في حياته ، يفعله برغبة في الاستمتاع. الشعور بالرغبة في شيء ما ، يذهب الشخص إلى إدراك ذلك. عندما يحصل على ما يريد يستمتع به ، ثم تتضاعف الرغبة. علاوة على ذلك ، نبذل المزيد من الجهود ، ولكن المتعة من تحقيق الهدف أكبر بالفعل.

العقبة هي أن رغباتنا اللاواعية مخفية عنا. لذلك ، قد لا نخمن حتى ما تطلبه نفسيتنا. السبب الرئيسي لللامبالاة هو عدم تحقيق رغباتنا.

ما هي رغباتنا اللاواعية؟

لفهم كيفية ظهور اللامبالاة وكيفية التعامل معها ، دعونا نلقي نظرة فاحصة على الرغبات التي يعيشها الشخص في كل ناقل.

• يسعى الملاك لتحقيق التفوق - الاجتماعي والمادي. بالنسبة لهم ، المكانة في المجتمع مهمة ، وهي فرصة لكسب أموال جيدة مقابل عملهم.
• بالنسبة للمالكين ، القيمة الرئيسية هي الأسرة والأطفال والمنزل. الاحترام والتقدير مهمان لهم في المجتمع. هم أفضل المهنيين ، سادة حرفتهم.
• بالنسبة للممثلين ، فإن معنى الحياة هو الحب والعلاقات الدافئة والعاطفية. يريدون اتصالات عاطفية مع الناس.
• للأشخاص الذين لديهم الطلب الرئيسي - معرفة القوى التي تحكم هذا العالم والأشخاص المحيطين به ، ومعرفة الغرض منها ، ومعنى ظهورها على هذه الأرض.

لفهم كيفية التعامل مع اللامبالاة ، تحتاج إلى تحديد السبب الدقيق لللامبالاة. سيبدو مثل هذا: "أريد ولا أحصل".

أسباب اللامبالاة

1) لا ندرك ما يعني أننا لا ندرك رغباتنا.

الشخص مرتبك وغالبًا ما يرتكب أخطاء ، ولا يدرك رغباته ، بل تلك التي يفرضها المجتمع. على سبيل المثال ، يبدو أن الشخص المصاب بالناقل الشرجي يشعر بأنه يريد عائلة ، لكنه يصرخ من جميع الجهات: "تحتاج أولاً إلى وظيفة ، ثم إلى عائلة! ستنشئ عائلة - لن تنتظر مهنة! " وهو يحاول أن يبني مهنة. في الداخل ، هناك استياء مستمر. كما لو كنت تفعل شيئًا لا يناسبك.

لا يعرف الشخص نفسه ويبذل جهودًا في المكان الخطأ. استثمر - لكنه لا ينال المتعة. الجهود مرة أخرى - مرة أخرى لا يحصل على شيء. ومن ثم لا توجد قوة لأي شيء ، ولا تريد أن تفعل أي شيء. تحدث حالة اللامبالاة.

2) نص سيء أو تجربة مؤلمة.

قد يكون الشخص على دراية كاملة برغباته ، لكن شيئًا ما قد يمنعه من الحصول على ما يريد.

على سبيل المثال ، في متجه الجلد قد يكون سيناريو فشل. يتشكل في مرحلة الطفولة عندما يتعرض طفل مصاب بنقل جلدي للضرب أو الإذلال. ونتيجة لذلك ، يتم إعادة تدريب الطفل دون وعي ليس من الإنجازات والانتصارات ، ولكن من الإخفاقات والفشل. بوعي ، يضع لنفسه أهدافًا كبيرة ، ويريد المكانة ، والمال ، ويستريح بلا وعي ويهدأ إذا لم ينجح شيء مرة أخرى.

عندما يكون الشخص غير مدرك لمثل هذا السيناريو ، يمكنه القتال مثل سمكة على الجليد ، لكن لن يتحقق أي شيء. حتى يتم التعرف على سيناريو الفشل والعمل به ، لن يتغير شيء. ثم يطفئ الإحباط تدريجياً ، ويقضي على الرغبة في أن يكون الشخص أقل إيلامًا من الجهود غير المثمرة التي لا تنتهي.

الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري عاطفيون وحساسون للغاية. رغبتهم الرئيسية هي الحب. بكل قلوبهم ، يسعون جاهدين من أجلها - من أجل علاقة دافئة وحنونة. لكن لا ينجح دائمًا في بناء روابط عاطفية. يمكن لأي شخص أن يعاني ، ويحاول ، ولكن لا يحصل أبدًا على ما يريد. وبعد الشعور بألم شديد ، استقال بالفعل ولم يعد يحاول. ولا يريد شيئًا ...

من الممكن أيضًا حدوث إصابات في الناقل البصري: حدثت صدمة قوية ، على سبيل المثال ، فقدان الأحباء ، والنفسية ، من أجل الحفاظ على نفسها ، تعمل على آلية وقائية وتعيق الحساسية العاطفية. ثم يختبر الشخص انفصالًا تامًا أو جزئيًا عن المشاعر ، ويشعر بالفراغ العاطفي. لكن هذه حالة مؤقتة.

3) الرغبة في مشاكل الوقت.

يحدث أن يتم الشعور بالرغبة وتحققها تمامًا ، ولكن في ظروف الحياة المعينة ، من المستحيل تحقيقها. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، مع النساء في إجازة أمومة ، عندما لا تتاح لهن الفرصة للقيام بعملهن المفضل ، والتواصل مع الناس ، "الخروج".

الرغبات الباهتة

عندما لا تتحقق الرغبة لفترة طويلة ، فإنها تتحول إلى إحباط ، إلى توتر داخلي. عندما تتراكم الإحباطات ("أريد ولا أحصل") لفترة طويلة ، يشعر الشخص باستمرار بالألم وعدم الرضا. يصبح عدوانيًا - يبدأ في كره الجميع ، أو الانزعاج ، أو الصراخ ، أو إلقاء نوبات الغضب ، أي "التخلص" من افتقاره إلى الآخرين. كل هذا العدوان يبدأ في التهامه من الداخل. يتجلى هذا في شكل أمراض واضطرابات نفسية جسدية.

وبعد ذلك ، تدريجياً ، تبدأ النفس في الحد من الرغبات من أجل إنقاذ الشخص. هذا نوع من رحمة الطبيعة. يصبح الشخص كسولًا ، بدون طاقة ، ولا يريد شيئًا ، ولا يمكنه ذلك بالفعل. انها فقط تتلاشى تماما. لا رغبات ولا حياة.

كيف يمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، في امرأة لديها ناقل شرجي؟ قيمته الرئيسية هي الأسرة والمنزل والأطفال. ولكن في المواقف التي تنفصل فيها الأسرة أو يموت أحباءها ، يحدث فراغ داخلي ، وغالبًا ما تطلق النساء على هذه الحالة - الإرهاق العاطفي. لمن يحبك الجوارب الدافئة؟ من يخبز الفطائر؟ من يجتمع بعد العمل ومن يعتني به؟ ضاع معنى الحياة ، هناك فراغ بالداخل. يأتي تدريجيًا ، بحيث لا يكون العيش مؤلمًا للغاية.

اللامبالاة والاكتئاب التام

يقف ناقل الصوت بشكل منفصل في التسلسل الهرمي للرغبات. لا تتعلق رغباته الوحيدة بالعالم المادي. إذا تم تحقيق الرغبات الأرضية (في النواقل السبعة المتبقية) بالكامل من قبل الناس ، فغالبًا ما لا تتحقق رغبات ناقل الصوت.

الرغبات في ناقل الصوت هي رغبات للكشف عن بنية العالم ، وما هو مخفي ، وأسباب ولادتنا ، ومعنى الحياة ، وهدفنا. إذا لم تتحقق هذه الرغبات ، يفقد الشخص الاهتمام بشيء ما تمامًا ، ولا يرغب في التواصل مع الناس ، ويفقد معنى أي أفعال يومية ، ويشعر بالضعف الجسدي ، والنعاس ، ويطلق عليه متلازمة التعب المزمن. في ناقل الصوت - نتيجة للظروف الصعبة ، والاكتئاب ، هذا هو الإرهاق الكامل واليأس من عدم القدرة على تلبية رغباتك السليمة.

متجه الصوت هو المسيطر - وهذا يعني أنه إذا لم تتحقق رغباته ، فإن هذا يقلل تدريجيًا من الرغبات في النواقل الأخرى (الرغبة في التواصل ، والأسرة ، والمال ، والحب ، إلخ) تدريجيًا ، يفقد الشخص معنى الحياة تمامًا ، ويمكنه أن يكره الناس ، ويسعى دائمًا إلى الشعور بالوحدة.

لا يريد التواصل مع أي شخص ، لكنه يحتاج للإجابة على الأسئلة التي يطرحها عليه الآخرون باستمرار. لا يفهم الشخص ما يريد ، وأين ينتقل ، وفي كثير من الأحيان لا يريد أي شيء على الإطلاق. ينشأ اضطراب عاطفي معقد - الشخص على قيد الحياة ، ولكن من الناحية النفسية والعاطفية ، يبدو أنه يموت ، إنه ببساطة يعيش على الآلة ، في لامبالاة.

كيف تتخلص من اللامبالاة والاكتئاب من أجل العودة إلى حياة مرضية؟ وكشف عن بنية النفس في تدريب "علم نفس ناقل النظام" ليوري بورلان ، ينسى الشخص السليم الاكتئاب ، ويوقظ اهتمامًا مطلقًا بالحياة والرغبة في العيش.

اللامبالاة: ماذا تفعل إذا كنت لا تشعر بالرغبة في ذلك

نصيحة عالم نفس الأنظمة: لتحقيق رغباتك الطبيعية ، واستخدام مبدأ المتعة في الحياة ، الذي يتوافق مع البنية الداخلية لنفسيتك.

عندما يدرك الشخص طبيعته الخاصة ، فإن رغباته الحقيقية اللاواعية - بالفعل في هذه المرحلة تتحرر طاقته. هذا يجعل من الممكن البدء في التحرك في حياتك ليس بشكل عشوائي ، ولكن في الاتجاه الصحيح ، مع معرفة جهازك. علاج اللامبالاة مهمة قابلة للحل.

ليس عليك الحصول على تجربة سيئة بعد الآن. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون قادرًا على تحرير نفسك من قيود التجربة السابقة ، من العقبات التي تحول دون تلبية رغباتك.

سيناريو الفشل ، الاستياء ، التجربة السيئة ، التسويف (التأجيل) ، المخاوف ، نوبات الهلع ، الرهاب. كل هذه المشاكل يتم حلها في تدريب "علم نفس ناقل النظام" بواسطة يوري بورلان.

علم نفس ناقل النظام هو معرفة متعددة الأوجه عن النفس البشرية ، حول ما يدفعنا من الداخل. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ناقل صوتي ، فإن دراسة هذه المعرفة هي أعظم متعة متاحة اليوم.

حان الوقت للعودة إلى الحياة. هذا العالم في انتظارك - حي ، نشيط ، ينتظر تحقيق مواهبك! لا يولد شخص واحد بهذه الطريقة - هذا العالم يحتاجه ، وكل شخص قادر على أن يصبح سعيدًا عندما يتحقق وفقًا للخصائص المتأصلة فيه بطبيعته. أكد هذا. تمكن هؤلاء الأشخاص من العودة إلى الحياة من الاكتئاب واللامبالاة:

هناك توقع معين لاكتشافات جديدة في كل يوم قادم. بدأت أخرج إلى الشارع والآن لا أستطيع الجلوس دقيقة واحدة. ظهر مصدر جديد للطاقة في الداخل - التعطش للحياة. فهم نفسي ومكونات نفسي (ناقلات) واحتياجاتهم ، أدرك بوضوح أنه ليس لدي الحق في القيام بشيء آخر غير عملي في الحياة وأن أكون في غير محله !! "

ويمكنك أيضًا التغلب على اللامبالاة. ابدأ بتدريب مجاني عبر الإنترنت على System Vector Psychology ، قريبًا. ...

تمت كتابة المقال بناءً على المواد التدريبية " علم نفس ناقل النظام»

جادل الفيلسوف الروماني سينيكا بأنه يمكن استخدام شيئين فقط لتنمية الشعور بالكراهية تجاه الحياة: الكسل واللامبالاة. لا يوجد شخص لا يعاني من التعب والشعور المؤلم بالفراغ الداخلي والانفصال وعدم الرغبة في اتخاذ أي إجراء. هذه هي أعراض اللامبالاة ، وهي حالة عقلية صعبة ، والتي "تخرج" لبعض الوقت من الجدول المعتاد للحياة ، وتجعلك تشعر بالضياع ، وحدك ، ولا تسبب فقط السلبية الجسدية ، ولكن أيضًا اللامبالاة تجاه أي جانب من جوانب الحياة اليومية ، أشخاص أخرون.

من المهم عدم الخلط بين حالة اللامبالاة والحالة الاكتئابية ، لأن الاكتئاب هو اضطراب عقلي معقد ، حيث يمكن أن يكون اللامبالاة أحد الأعراض فقط. في معظم الحالات ، تعتبر اللامبالاة مؤشرًا ممتازًا على المشكلات والصراعات الشخصية. إذا كنت لا تريد يومًا ما أن يتغلب عليك اللامبالاة الكاملة المستمرة تجاه الحياة ، فقد حان الوقت للتعرف على أسباب حدوثها ، ومعرفة أعراضها ، وكذلك تسليح نفسك بمعرفة كيفية التغلب عليها هذه الحالة السلبية.

لماذا هي قادمة؟

تم استخدام مصطلح "اللامبالاة" لأول مرة في العصور القديمة ، ولكن بمعنى مختلف تمامًا. كانت اللامبالاة تعتبر أعلى فضيلة للإنسان ، وكانت علامة على انفصال ونسك معينين من سمات الحكيم الحقيقي.

في عصرنا ، اللامبالاة في مجالات مختلفة من علم النفس تعني حالة سلبية تجلب عدم الراحة النفسية لحياة الشخص. يظهر اللامبالاة في الحياة فجأة ، وغالبًا ما لا يفهم الشخص أسبابها ولا يعرف ماذا يفعل.

لللامبالاة أسباب ذات طبيعة مختلفة ، ومعرفتهم توفر الأساس للبحث عن أدوات للتخلص من هذه الحالة الخطيرة. حلل الأسباب الجذرية لللامبالاة حتى تعرف ما يجب فعله بعد ذلك:

عادة ما تكون حالة اللامبالاة علامة تحذير من مشاكل أعمق. تتحدث عن الحاجة إلى التوقف والتفكير في التغييرات النوعية في نمط حياتك وحالتك العاطفية.

كيف تتحقق مما إذا كانت اللامبالاة؟

راقب نفسك ، إذا وجدت بعض الأعراض المشار إليها في سلوكك ومشاعرك ، فربما تكون مصابًا باللامبالاة.

• إغلاق. أنت لا تريد التواصل بل وحتى رؤية أشخاص آخرين ، فأي اتصالات قسرية تسبب مجموعة من المشاعر السلبية ، والرغبة في الهروب والاختباء من العالم كله.
• سلبية. أنت تطاردك التعب المستمر وعدم الرغبة في فعل أي شيء. تتلاشى الأعمال والأنشطة المهنية والمنزلية المعتادة في الخلفية ، فأنت لا تريد أن تفعل أي شيء. الروتين اليومي آخذ في التغير ، الأرق المستمر يعذبه ، والذي يتم استبداله بالنعاس أثناء النهار.
• أنت لا تريد فقط أن تفعل أي شيء ، بل تشعر بالضعف الجسدي الذي يسبب النعاس ولا يسمح لك أن تعيش حياة طبيعية. تجد صعوبة حتى في التحدث بشكل تعبيري.
• برودة عاطفية. مظاهر العواطف والمشاعر تصبح رتيبة وغير معبرة. الخلفية العاطفية العامة سلبية ، والتعبير على الوجه عابس ، والمظهر حزين ومتدلي. هناك رد فعل ضعيف لمشاعر الآخرين ، فهم ببساطة يتوقفون عن الاهتمام. علاوة على ذلك ، تشعر أنه لا توجد أسباب محددة لهذه الحالة.
• لا مبالاة. هناك لامبالاة بمظهرك ، يمكنك قضاء يوم كامل في السرير تشعر بالنعاس ، وتجاهل إجراءات الطعام والنظافة. هناك رد فعل سلبي على أي طلبات ورغبات من أشخاص آخرين.

أبدي فعل

يمكن أن يختفي التعب المستمر والنعاس ، وهما من الأسباب الشائعة لللامبالاة ، دون أن يترك أثرا ، دون استخدام طرق خاصة وطلب المساعدة من المتخصصين. ربما أراد جسمك فقط أن يرتاح ويعبر عن إرهاقه وتشبعه باللامبالاة. ولكن إذا استمرت هذه الأعراض لعدة أسابيع ، وتمت إضافة أعراض أخرى إليها ، فعليك طلب المساعدة من طبيب نفسي متخصص. لكن أولاً ، حاول الخروج من هذه الحالة بنفسك باستخدام الإجراءات التالية:

• ابحث عن الأسباب. فكر في سبب كونك لا مبالاة. نظرًا لأنه سطح المشكلة ، حاول العثور على الجذر الذي قد يؤدي إلى هذه الحالة. إذا كان السبب هو العمل الشاق ، ففكر في إمكانية تغيير مجال النشاط أو الإجازة المؤقتة. إذا كنت محاطًا بأشخاص "صعبين" ، فحاول تغيير دائرتك الاجتماعية. ستعطي القرارات الجديدة القوة الداخلية ، وسيكون لديك المزيد من الطاقة لاتخاذ مزيد من الإجراءات.
• حاول أن تعيش حياة صحية ونشطة. قم بتغيير نظامك الغذائي ، ومارس أي نوع من الرياضة: اللياقة البدنية أو السباحة أو ركوب الدراجات أو الركض أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. احصل على تدليك علاجي أو الاسترخاء. سوف تملأ هذه الإجراءات جسمك بالطاقة الجديدة ، وتوازن الضغط البدني والعقلي على الجسم.
• خطط ليومك. حدد جدولاً لأنشطتك اليومية خلال الشهر. إذا تمكنت من أخذ إجازة ، فاملأ هذه الأيام بالاجتماعات مع أشخاص لطيفين وأنشطة جديدة وإبداع. يمكنك أيضًا البدء في تجديد غير عادي.
• حاول أن تقارن حياتك بحياة الآخرين. انظر إلى ما وراء حدود حياتك وانتبه إلى عدد الأشخاص الذين يعيشون في ظروف حياتية أكثر صعوبة. اكتشف ما الذي يساعد في احتياجات دار الأيتام المحلية الخاصة بك وقدم المساعدة بناءً على قدرتك.
• تذهب في رحلة. إذا كانت لديك الفرصة ، فسيكون التغيير الجذري للظروف خيارًا ممتازًا. اذهب في رحلة إلى الخارج أو فقط إلى داشا الخاص بك ، حيث ستكون محاطًا بأشخاص آخرين وأشياء. لكن لا تنسوا ، هذا ليس هروبًا من المشاكل ، بل إعطاء ألوان جديدة للحياة.

كيفية التعامل مع اللامبالاة والاكتئاب بالفيديو:

خذ اختبار الاكتئاب ، مقياس بيك (مجاني) \u003e\u003e\u003e