Какво да правя, ако всичко е скучно. Преяждането е свършен факт. Правилно хранене и лична грижа

В живота на всеки човек, няма значение дали е момиче или момче, винаги има както ярки щастливи дни, така и доста тъжни истории. Основното нещо е да разрешите текущата ситуация с достойнство и да излезете от нея с минимални загуби. Ако сме подготвени за различните обрати на събитията, които се случват ден след ден в нашата Ежедневието, то внезапно нарастваща срачка няма да може да ви развали настроението в разгара на купон. В ефира на сайта за и на тази вълна излъчваме за това как да не тръшкате, ако наистина ви се изкака.

Има много ситуации, в които нямаш възможност да се изцапаш или не би било твърде прилично да се изкаеш. Независимо дали се храните в автобуса, правите секс или се явявате на изпит, вашата цел е да задържите натиска от изпражнения, удряне с юмруци и може би голи от другата страна на ануса, изисквайки незабавно да излезете - да мамка му.

Какво да правиш, когато наистина искаш да се посраеш, за да не си цапаш гащите?

Всъщност техниката за ограничаване на изпражненията е доста проста. Но трябва да се отбележи, че има различни ситуации, които е трудно да се контролират. Ако имате диария, тогава дали можете да задържите диарията за дълго време, защото в такава ситуация тялото работи против волята ви и спонтанно, желаете или не, се отървавате от течните изпражнения.

Сега нека се опитаме да симулираме една горе-долу стандартна ситуация, когато искате да изкаете и какво трябва да направите, за да не се тъпчете направо в гащите. Обърнете внимание, че когато човек наистина иска да се посрае, тогава волю-неволю той започва да тича от страна на страна, изправяйки гърба си. Всъщност вие правите това не съвсем съзнателно, това се случва на инстинктивно ниво. Вашето тяло ви принуждава да правите това и съвсем не за да помогнете за овладяване на натиска на натрупаните изпражнения в ануса, а за да се отървете от него. Изправяйки гърба си, вие изправяте ректума, което от своя страна улеснява движенията на червата. Така че, извивайки гърба си, вие само допринасяте за по-силно желание за акане, тъй като в този момент акането се приближава до ануса и плътно запълва пространството, създавайки повече натиск.

НА БЕЛЕЖКА!!!

Трябва да се отбележи, че дългосрочната толерантност е вредна за вашето здраве. Тъй като по този начин напрягате аналните мускули, изпражненията оказват натиск върху сфинктера и всичко това води до развитие на хемороиди.

Но положението на ембриона или седнало, напротив, огъва ректума, което затруднява движението на изпражненията. При силно желание за сране в този случай може да има спазми в червата, тъй като масите на изпражненията оказват натиск върху него. Но имайте предвид, че трябва да седнете в усукано състояние, без да изправяте гърба си. Щом седнете прави - червата ще се изправят.

Как да не гадно с диария?

Разбира се, диарията е отделен въпрос. И баналните физиологични методи за задържане на лайна тук няма да работят. Най-добрият вариант, ако имате ужасна диария и искате да се чуете през цялото време - свърши изобщо да не излизате от къщата, да изчакате бурята, така да се каже. Ако това не е възможно, тогава в този случай можете да използвате плодовете на великите умове на медицината. Има специални препарати за диария, които забавят диарията. Достатъчно е да се покоснеш преди да излезеш от вкъщи и да изпиеш хапче против обосрин. Но не разчитайте изцяло на лекарства, те не могат да ви дадат 100% гаранция, че няма да се осраете някъде по пътя. Тялото на всеки човек е индивидуално.

Пожелаваме ви успешно да устоите на натиска на изпражненията, когато искате да осраете и да приберете всичко вкъщи.

Облекчение!

© сайтВсички права запазени. Всяко копиране на материали от сайта е забранено. Можете да предоставите финансова помощ на Какашич, като използвате формата по-горе. Сумата по подразбиране е 15 рубли, може да се променя нагоре или надолу, както желаете. Чрез формуляра можете да превеждате от банкова карта, телефон или Yandex пари.
Благодаря ви за подкрепата, Какасич оценява помощта ви.

„Няма спасение без скърби, но небесното царство очаква тези, които търпят.”

Преподобни Серафим Саровски

Депресия, самота, оттегляне от света...

Колко страшни са тези думи, когато душата боли. Бих искал, разбира се, да пожелая на всички винаги да има светло сърце, че радостта винаги живее в него. Но няма земен живот без болка. Много от нас са имали или ще имат моменти, в които ни е лошо в сърцето, искаме да плачем; когато не искаш да се виждаш с никого, не искаш да говориш с никого; когато няма желание за ядене и движение. Изглежда, че той ще лежи тук с години и ще чака (и), докато душата го заболи, а сърцето му иска да се радва отново. Но като правило в живота всички проблеми се натрупват върху човек и се превръщат в голяма снежна топка. Възможни причини за депресия: загуба на любим човек, неприятности в работата, липса на разнообразие, самота, предчувствие за нещо лошо, тъжни спомени, загуба на смисъл в живота, несподелена любов, неуспехи, съмнение в себе си, недоволство от себе си, кавги, неразбиране на близките, комплекси, слухове, лъжа, "черна ивица", предателство.

Какво да правите, когато се чувствате зле в сърцето и искате да поплачете?

Какво правите, когато се чувствате зле и искате да поплачете? Може би плач? Да, това е чудесен вариант. Жалко, че е краткотрайно, а след него главата се разцепва.

Ето още няколко начина, които могат да ви помогнат, когато се чувствате зле и искате да плачете:

1. Започнете да коригирате грешки (ако изобщо) говорим сиза тях, ако има какво да се поправи).
2. Организирайте шумна забавна почивка.
3. тренировка.
4. Позволете си да спите колкото искате.
5. Прегледайте храненето. Започнете да консумирате повече черен шоколад, сирене, кафе, банани, портокали.
6. Отпуснете се във ваната, масаж, спа и др.
7. Отивам на пътешествие.
8. Включете се в медитация.
9. Потърсете помощ от лекар или психолог.
10. Влезте с глава в трудна работа.
11. Разхождайте се повече и се отпуснете сред природата.
12. Започнете ремонт.
13. Пазарувам.
14. Правете благотворителна дейност.

Лично аз, като православен човек, ви съветвам да се изповядате и да се причастявате. Свещениците наричат ​​депресията вик на душата за нейните проблеми. Не изпадайте в греха, наречен "униние".

Какво да правите, когато ви е зле на сърцето и ви се иска да плачете, всеки може да реши сам. Основното нещо е да направите нещо. Разбира се, времето лекува всички рани. Но точно моментът, в който душевната болка се излива над ръба, също трябва да можете да преживеете правилно.

Какво да не правите, когато се чувствате зле в сърцето и искате да поплачете:

• Постоянно анализирайте състоянието си, непрекъснато превъртайте през травматични събития в главата си.
• Задайте си въпроси: „Защо имам нужда от това?“, „Защо ми се случи това?“. Ако наистина не можете да задавате въпроси, тогава е по-добре да си помислите: „Защо (с каква цел) бяха изпратени тестове?“
• Обвинявайте себе си или някой друг.
• Разработете план за самоунищожение.

Депресията е опасна във всички прояви. Запомни това. Препоръчвам книгата на Синелников "Обичай болестта си".

Да, трудно (или дори невъзможно) е да дадете препоръки по темата „Какво да правите, когато се чувствате зле в сърцето и искате да плачете“ в една статия. Искам само да ви помоля да приемете всички изпитания с благодарност. Те ни правят по-силни. Или наистина искам да повярвам.

Какво правите, когато се чувствате зле и искате да поплачете?

Болката в долната част на гърба е позната на много, ако не и на всички: тъпи дърпащи или пулсиращи болки, нарушена двигателна активност.

Понякога тяхната интензивност е толкова голяма, че човек не може нито да седне, нито да се изправи, нито да прави движения без външна помощ.

Болка в долната част на гърба "изненадващо" не се появява, можем да говорим за относително безобидни невралгични патологии (като възпаление на седалищния нерв, когато долната част на гърба е "издухана"), или може би сериозни заболявания на опорно-двигателния апарат .

Не е лесно да разберете проблема сами, да намерите неговия „корен“ и решения. Какво трябва да знае пациентът?

Долната част на гърба боли много силно: причини и какво да правя. Какви са източниците на проблема

Интензивната болка в долната част на гърба може да бъде свързана със заболявания на различни системи и органи: мускулно-скелетна, отделителна и др. Във всички случаи болката ще бъде един от първите симптоми.

Според медицинската статистика най-често долната част на гърба боли много поради проблеми с опорно-двигателния апарат (в този случай въпросът „какво да правя?“ е особено важен: патологиите на гръбначния стълб и неговите структури често водят до прищипване на нервни корени и непоносима болка). Списък възможни причиникакто следва:

Остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб. Остеохондрозата е „професионално“ заболяване на служителите в офиса, но в същото време засяга и служителите физически труд. Същността на патологията се крие в недохранването на прешлените и междупрешленните дискове. В резултат на това започват дистрофични процеси: прешленът бавно се срива, дискът губи своята еластичност и започва да се деформира. Тези разрушителни процеси са придружени от възпаление и прищипване на нервните коренчета. Болка при остеохондроза дърпане, парене. Те са с висока интензивност. Мястото на лезията може да бъде подуто, леко зачервено.

Хернии. Дисковата херния се придружава от пълно или частично изпъкване на междупрешленния диск. Дискът може да изпъкне навън, в този случай симптомите стават замъглени (и повече като симптомите на остеохондроза). Въпреки това, ако дискът се изпъкне в гръбначния канал, проблемът става много по-изразен: болката става изключително интензивна, излъчваща се от седалището по задната част на крака до стъпалото, има нарушения на чувствителността (до пълната й загуба ). Може би развитието на пареза или парализа. Това е много опасна патология, която представлява опасност за здравето на пациента. Инвалидността не се среща толкова често, тъй като има методи за лечение на херния, но качеството на живот намалява значително.

Възпаление на седалищния нерв. Известен също като ишиас. Тя може да бъде първична (ако е „избухнала”) и вторична (поради увреждане на седалищния нерв по време на хернии и др.). Седалищният нерв е най-големият нерв в тялото. Следователно при най-малкото въздействие върху него се активират огромен брой нервни окончания, което води до развитие на силен болков синдром.

Непосредствената причина за болката се нарича "лумбаго" и/или "радикулопатия". Това не са независими диагнози, а само индикации за причината за болката: прищипване на нервните коренчета, изместване на прешлените и др.

Ако долната част на гърба боли много, причините в този случай са очевидни за самия пациент, но да се отговори на въпроса "какво да правя?" трудно дори за лекар. Лечението на патологии на опорно-двигателния апарат е сложен и продължителен процес, а синдромът на болката е труден за отстраняване.

Често болката в долната част на гърба е придружена от заболявания на вътрешните органи:

Бъбречна колика. Среща се често. Уролитиаза, пиелонефрит и др. са придружени от интензивни болки в гърба. Тяхната локализация не е очевидна.

Хемороиди. В този случай болката се отразява.

Панкреатит. В някои случаи се характеризира с болка в пояса.

Други причини са изключително редки:

Чревни тумори. Болката може да се излъчва в долната част на гърба, но по-често при онкология на червата или изобщо няма болка, или са локализирани в корема.

Лезии на матката. Полипите, туморите, възпалителните лезии на матката могат да причинят болка в долната част на гърба.

Долната част на гърба боли много: причини и какво да правя. Диагностика

Да се ​​опитваш да установиш причината за болката е като да гадаеш на утайка от кафе. Това не може да стане без специални изследвания. Самодиагностиката ще загуби ценно време. Ето защо, ако болката продължава, се препоръчва да се консултирате със специалист. Кой ще помогне в такъв труден въпрос?

терапевт.

Ортопед - специализира заболявания на опорно-двигателния апарат.

невролог. Заедно с ортопед той лекува горните патологии: заболяването засяга не само опорно-двигателния апарат, но и води до развитие на неврологични симптоми.

Неврохирург. Гръбначните неврохирурзи се занимават с практически въпроси за елиминиране на патологиите на гръбначния стълб.

Нефролог. Ако се открият проблеми с бъбреците, струва си да се свържете с нефролог.

уролог. Заедно с нефролог тя лекува патологии на отделителната система. Често специалисти нефролог и уролог се комбинират в едно лице.

Гинеколог.

Списъкът е страхотен. Но не трябва да се страхувате от толкова голям брой лекари. На първо място, трябва да се консултирате с терапевт. Той ще проведе първичен преглед, ще даде указания за тестове. Въз основа на резултатите можете да направите предположения и да насочите пациента към специализиран специалист.

Диагностичната стратегия за болки в кръста обикновено е стандартна:

устен въпрос. Нарича се още снемане на анамнеза. Практикува се от всички лекари за съставяне на първична клинична картина.

Инспекция. Визуална оценка на засегнатата област. При много заболявания долната част на гърба се подува, което може да се установи по време на преглед и дава основание да се предположи патология на гръбначния стълб.

Палпация. Практикува се за оценка на състоянието на гръбначния стълб, околните мускули (мускулен хипертонус се наблюдава при заболявания на гръбначния стълб). Освен това палпацията се използва за оценка на състоянието на бъбреците (въпреки че техниката на такова палпиране е сложна).

функционални тестове. За определяне на подвижността на гръбначния стълб, крайниците, чувствителността на стъпалото, сухожилния рефлекс и др. Те се извършват от невролог по време на рутинен преглед (прословутият неврологичен чук е познат на всички).

Рентгенография. Рентгеновото изследване се използва за оценка на състоянието на прешлените.

ЯМР/КТ. Най-информативното изследване. Те дават възможност за получаване на детайлни изображения на всички структури на гръбначния стълб.

ултразвук. За оценка на състоянието на вътрешните органи се предписва ултразвуково изследване.

Лабораторни изследвания: общ анализкръв, урина, биохимия на кръвта.

Долната част на гърба боли много силно: причини и какво да правя. Първа помощ

Първата помощ при силна болка в гърба се свежда до временно облекчаване на болката. Невъзможно е да разрешите първоначалния проблем сами, необходима е медицинска помощ. Следователно трябва да се изхожда от едно просто правило: след облекчаване на болката трябва да насрочите посещение при лекар.

Как можете да си помогнете:

Болката е причинена от възпаление, така че нека да вземем противовъзпалително лекарство: Ketorol, Nise, Ibprofen. Въпреки това, не трябва да се злоупотребява.

Антиспазматичен. Ако има причина да се подозира болка, причинена от патологии на вътрешните органи, най-добрият вариант е да се вземе антиспазматичен. Но-шпа, Дуспаталин, Дротаверин и др.

В никакъв случай не трябва да се прилага лед върху възпаленото място или да се опитвате да го затоплите. Това може да доведе до непредвидими последици, опасни както за здравето, така и за живота. Ако след предприетите мерки болката не отшуми и / или се засили, е невъзможно да се отложи търсенето на медицинска помощ, трябва сами да се свържете с клиниката или да се обадите на линейка.

Много болки в кръста: причини и лечение

Лечението на патологии, които причиняват болки в долната част на гърба, е сложно и отнема много време. Комплексът от мерки включва както консервативна терапия (лекарство, физиотерапия, упражнения), така и възможна хирургична интервенция.

Съвременното лечение на болки в гърба отдавна е отминало от простото премахване на неприятните усещания. Важно е да се лекуват не проявите, а тяхната причина. Пример за такъв интегриран подходможе да служи като добавка към НСПВС с невротропни витамини (В1, В6, В12) Витамините от група В не само помагат за премахване на болката по-бързо, отколкото при прием само на НСПВС (например диклофенак натрий), но също така имат благоприятен ефект върху физиологичните процеси в нервните влакна, стимулират храненето и възстановяването на структурата на нервната тъкан.

Така че оптималното допълнение към НСПВС ще бъдат инжекциите Neuromultivit, които включват три витамина B1, B6, B12 в терапевтични дози. Използването на невротропни витамини във високи терапевтични дози прави възможно консолидирането на аналгетичния ефект, насърчава възстановяването на нервните влакна, което прави възможно постигането на дългосрочна ремисия на болковия синдром. Започнете лечението с лекарството с ежедневни инжекции в продължение на 5-10 дни, след което преминете към поддържащо приложение, 2-3 инжекции седмично в продължение на две до три седмици.

Следните групи репарации също се използват в комбинация или поотделно:

Противовъзпалително.

Аналгетици.

Хондропротектори (допринасящи за възстановяването на хрущялната тъкан).

Понякога болката може да бъде толкова силна, че не може да бъде отстранена. В този случай те прибягват до блокади с новокаин или лидокаин.

При заболявания на вътрешните органи се предписват спазмолитици.

Физиотерапията е разнообразна. Конкретните наименования на процедурите се определят от физиотерапевта, въз основа на заболяването и неговата тежест. Физиотерапевтичните упражнения се предписват при патологии на гръбначния стълб, но само когато острия период е отминал. Лечебната терапия е незаменима като рехабилитационна мярка, но по време на лечението е строго противопоказана.

В изключителни случаи се прибягва до хирургично лечение. Операцията може да бъде както „традиционна” (за отстраняване на херния, неоплазми), така и минимално инвазивна (с помощта на пункция и лазер, ендоскоп и др.). Хирургията е последното средство. Това е важно да имате предвид, когато общувате с Вашия лекар. В руската медицинска практика некомпетентни лекари при първия поглед на пациент с херния препоръчват хирургично лечение. Това е фундаментално погрешно. Такава препоръка е свързана с желанието да се „отърве“ от пациента и говори за ниската квалификация на лекаря.

Когато кръстът боли много силно и причината е установена, отговорът на въпроса "какво да правя?" разбираемо - лечение. Продължителността на лечението зависи от патологията. Остеохондроза и херния се лекуват дълго време, от 3 месеца до година или дори повече. Продължителността на лечението при други заболявания е по-малка.

По този начин болките в гърба не предвещават добро за пациента: в най-добрия случай те са свързани с възпаление на мускулите или седалищния нерв, в най-лошия - с патологии на опорно-двигателния апарат. Невъзможно е самостоятелно да се определи източникът на проблема и още повече да се отстрани. Трябва да посетите лекар. За щастие лечението на повечето заболявания вече е разработено, следователно, с доста отговорност и постоянство от страна на пациента, ще бъде възможно да забравите за проблема много скоро.

„Камък“ в душата не е обикновена депресия „от електрическа крушка“. Това означава, че в живота има недовършени проблеми, а мислите са болезнени и объркани. Май няма кой да натовари бремето на проблемите си, всичко трябва да решиш сам и не се знае какво точно да правиш с всичко натрупано.

И когато дойде самият връх на лошия късмет, всичко е лошо, в душата има празнота и ръцете падат, едва тогава започва същата депресия. Ако вече сте в това състояние, тогава нека да копаем - какво се обърка?

Отлагането е сложна дума, но същността й е позната на почти всеки човек. Психолозите използват тази дума за отлагане на нещата „за утре“. Това „утре“ отново се отлага за неопределен ден, а междувременно други недовършени дела се събират на огромна буца.

Не, това не е обикновен мързел, когато човек просто иска да се отпусне и да натрупа сила. Това е товар от онези проблеми, които трябва да се решат спешно, така че почивката не може да се говори. Но други неща не могат да чакат и всички са също толкова спешни. В резултат на това всичко се прави набързо в последния момент и типична грешка.

Резултатът - резултатът не донесе радост, шансът за победа беше пропуснат, а оттам и моралната празнота. За да предотвратите това да се случи, ето няколко съвета:

Заемете се с бизнеса - опитайте се да го завършите точно там.Е, най-малкото, отделете малко време за вдъхновение.

Не хващайте всичко наведнъж, правейки всичко наполовина.По-добре е да се абстрахирате от други проблеми, но да се съсредоточите върху най-важните.

Не обещавайте на всички да изглеждате добре.По-добре е да откажеш веднъж и да останеш честен, отколкото да обещаеш, да не изпълниш и след това да се скриеш.

Забави случая - проверете дали има още шанс да наваксате.Ако има - направете всичко без отлагане, ако не - "забравете".

Не се разстройвайте за това, което сте пропуснали.Това е урок за вас - или се опитвате да поемете непоносимото, или самият процес е неприятен за вас, което означава, че не е необходим.

Отлагането е опасно, когато става въпрос за личното здраве или здравето на близките. Това са проблемите, които не могат да бъдат пренебрегнати. И всичко останало е глупост: работа, домакинска работа и други дреболии. Така че те не бяха толкова важни, ако можеха да бъдат отложени.

Следователно, празнотата в душата ви е просто време да мислите за нови планове. Като интервал на клавиатурата между думите: завършете една дума - "интервал" - започнете друга. Просто не повтаряйте грешките си, направете поне ясен график.

Почти всички хора се страхуват да не загубят собствеността, която притежават. Страхът е почти обсебващ. Те мислят - ако загубят всичко, и в душата ще има не само празнота, но и животът ще загуби всякакъв смисъл.

В днешно време пътят към обогатяването е твърде лесен. Вземете заеми, ипотеки - тук имате жилище, и кола, и къща, пълна с всички хубави неща. Но щом загубите престижна работа, всичко се преобръща:

Жилището и колата се отнемат за неплащане.

Цялото злато остана в заложната къща.

Кредитите се задушават, събират лихви.

Празнотата в джоба е празнота в душата, никой не може да помогне, защото дори приятелите са преминали на страната на по-успешни приятели.

За съжаление тежестта на подобни проблеми се усеща от огромното население на страната ни. Примамваха всички с твърде сладки бонбони, без да обяснят колко горчиви са вътре. И само малцина гледат на всичко с оптимизъм:

Те не живееха богато - и нямаше нужда да започват.Отново апартамент под наем - и не ми пука. Ипотека - същият наем, само че много по-скъп.

Благодаря на съдбата, че ми помогна да се отърва от фалшивите „приятели“.Сега е ясно кой кой е. Истинските приятели останаха близки дори в бедност.

Кредитите ще изчезнат и ще бъдат забравени.И съдбата даде шанс да започнем да живеем от нулата и посочи минали грешки.

Основното нещо е, че ключовата фраза тук е „започнете да живеете“.И следователно - всичко тепърва започва и е време да запълним тази празнота в душата с нещо ново и добро.

Ако не гледате на всичко с оптимизъм, психически ще убиете себе си и семейството си. Но в такава ситуация е необходим поне един човек, който ще издърпа всички страдащи нагоре, а не надолу. И би било по-добре този човек да сте вие.

Като цяло на всички тези проблеми трябва да се гледа философски: „Благодаря ти, Боже, че взе пари. Всичките ми роднини са живи и здрави и това е основното!

Промени в личния живот - и не към по-добро

Тук духовната празнота се затваря трудно. Само лекарското време лекува. В някои случаи обаче не всичко е загубено.

изоставен съпруг

Такива тъжни промени в семейството извеждат жената от равновесие за дълго време. Особено когато по пътя се появи усойница-разлучница. Първо, истерици, заплахи, омаловажаване, а след това - депресия, празнота, тежест в душата.

Но колко пъти такива гюлени са се връщали у дома с изповед? И колко пъти се е случвало жените вече да са „преварени“ и половинката им вече да не иска да бъде допусната на прага? Да, и колко пъти жените се влюбваха по нов начин и тя вече нямаше нужда от този стар женкар!

Ето защо, ако съпругът ви е изгубен и не можете да намерите място за себе си, знайте, че той всъщност все още е жив. Има много варианти да го върнете в семейството и една от тях е, че вече нямате нужда от него.

Или може би си виновен за нещо? Може би има шанс да се поправи нещо? Може би няма ивица? Тогава не го отлагайте за утре – изсушете сълзите си и действайте днес.

Загуба на любим човек

Тук всичко е по-трудно. Например майка ми почина. Вече изплакахте всички сълзи, отминаха ужасните дни на всички прощални церемонии и изпаднахте в дълбока депресия. Гледате в една точка, не искате да общувате с никого, въпреки че сте безумно самотни.

Засега времето работи, за да ви излекува психологически. Засега нищо не е необходимо. Ненатрапчивата грижа на близки и приятели е добра. Основното е, че сега не те дърпат, за да „избият депресивните глупости от главата ти“. Не е глупаво, така трябва да бъде.

Най-добрият изход е да общувате с някой, който вече е преминал подобен етап. Само той ще помогне да се успокои и да обясни как най-добре да се измъкнем от депресията. Именно към него ще има доверие. Просто не се увличайте от никоя секта.

Чувам звън на апатия, но не знам къде е

Най-лошото е да се поддадеш на депресия, когато се навиваш неразбираемо. Искам да плача - но май няма причина. Някаква меланхолия, нищо повече. Или се върти в корема, или се отделя от болка в сърцето, но вие не разбирате: това предчувствие ли е за нещо не добро?

Да, има страх за бъдещето - чакате нещо, но предварително сте се натрупали, че резултатът трябва да е лош. Това е грешката на много хора. Освен това корените на подобно поведение никнат от детството.

Ако от детството сте израснали в някакъв неизбежен страх (в семейството е имало насилие и тирания), тогава такова потискащо състояние винаги ще ви придружава. Нарича се преследващо и наказващо суперего. Освен това, ако това, което ви плаши, все пак се случи, тогава вие само себе си за това.

Ако състоянието ви вече е близо до факта, че само легло на мечка ви спасява, тогава прочетете статията. Може би именно там ви дебне депресията, до здравословни проблеми. Но ако все още можете да се движите и да работите, тогава няколко съвета няма да ви навредят:

Не се бийте с глупости. Например, сънувах лош сън или гадателка предположи нещо там. Сънят е просто отражение на нашите мисли, следователно се развива такъв „сценарий“. И гадателката трябва да печели пари, затова пророкува всякакви глупости.

Обградете се с позитивност.Искам шоколад, но искам сабанту с моите приятели. Гледайте комедии по телевизията, сменяйте трилъри и не гледайте политика.

Не прехвърляйте проблемите си върху другите, ако те са некомпетентни в това.Адвокатите и лекарите са едно, а аматьори, които обещават, но не изпълняват, са друго.

Мислете само за добър резултат.И за това действайте сами, ако е във вашата власт. Отново не отлагайте нищо.

По принцип можете лесно да се отървете от чувството за тежест в душата с помощта на някои успокоителни лекарства. И те също не могат да бъдат изключени. Тя успокои нервите си - прочисти главата си за хубави мисли - и веднага ще се намерят толкова много решения, за да изхвърли тежката планина от проблеми от плещите си!