ঘৃণা overcoming। কিভাবে ঘৃণা পরিত্রাণ পেতে এবং অপরাধ ক্ষমা করা। সাবেক স্বামী ঘৃণা
ঘৃণা .... যে ব্যক্তিটি কখনো এই ভয়ানক, অনুভূতি ধ্বংস করে নি, সেটি আধ্যাত্মিক আচ্ছন্নের মধ্যে ভেঙ্গে দেয়নি, যখন ঘৃণা বিষয়টিকে সুখীভাবে হাসিখুশি করে না, যা তার নিজের নিষ্ঠুরতা বুঝতে পারল না যে কোনভাবেই ক্রোধ শান্ত করে না। মনস্তাত্ত্বিকদের কাছ থেকে রুটি নির্বাচন করতে চাই না, নারী ম্যাগাজিন জাস্টল্যাডি, তবুও, সমস্যাটি বোঝার চেষ্টা করবে এবং কীভাবে আক্রমণের পরিত্রাণ পেতে পাঠকদের কাছে হয়তো বেশ কয়েকটি বুদ্ধিমান পরামর্শ দিতে হবে, যেমন ঘৃণা বন্ধ করা।
মানব এবং বিশেষত্ব - ধীর আত্মহত্যা।
(Friedrich Schiller)
ঘৃণা অন্য ব্যক্তির প্রতি শত্রুতা একটি শক্তিশালী অনুভূতি, নিজেকে, জীবন বা পরিস্থিতিতে অসন্তুষ্ট। মানুষ তাদের নিজস্ব শরীর এবং সমগ্র বিশ্বের উভয় ঘৃণা করতে সক্ষম হয়। শক্তিশালী এবং ধ্বংসাত্মক অনুভূতি নিজেই ঘৃণা হয়।
কখনও কখনও এক মুহুর্তে ঘৃণাটি এক মুহুর্তে বা অন্য কোনও ব্যক্তির বিবৃতির ফলে, কখনও কখনও রাগ এবং জ্বালা কয়েক বছরের জন্য অনুলিপি করা হবে, ফলস্বরূপ, একটি জ্বলন্ত অনুভূতি, যার সাথে এটি মোকাবেলা করা প্রায় অসম্ভব।
ঘৃণা একটি ধ্বংসাত্মক অনুভূতি। এটি মানুষের শক্তি একটি ভর দেয়, যা একই সময়ে ইতিবাচক কিছু নির্দেশ করা যাবে না। ঘৃণা ধ্বংসাবশেষ এবং scorched জমি, নবজাতক জন্য আগ্রহী।
ঘৃণা প্রথম ঘৃণা কেউ ক্ষতি করে। Hatering তার ধ্বংসাত্মক প্রভাব উন্মুক্ত করা হয়। শারীরিক ও মানসিক উভয় রোগ, এই ভয়ানক অনুভূতি দ্বারা সৃষ্ট হয়।
নিজেকে বিচার করুন, বিশাল নেতিবাচক শক্তি আক্ষরিক অর্থে আপনার ক্রোধের বস্তুর দৃষ্টিতে ভেতরে থেকে বা এমনকি এটি উল্লেখ করে। একই সময়ে, আপনি প্রায়শই আপনার সমস্ত আবেগ দেখাতে পারবেন না, আপনাকে নিজেকে রোধ করতে হবে। শক্তি কোথায় যায়? ঠিক আছে, এটি ভিতরে প্রবেশ করে, তার পথে সবকিছু ধ্বংস করে।
মনে হচ্ছে যে এটি আর থাকতে পারে না, লোকেরা ভাবতে শুরু করে কিভাবে ঘৃণা বন্ধ করতে। ঘৃণা নিজেই পাস হবে না, এটা দৃঢ়ভাবে শিখেছি প্রয়োজন। ঘৃণা থেকে নিরাময় উপর, আপনি প্রতিদিন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করতে হবে, প্রতি ঘন্টা। আপনি যদি একজন বিশ্বাসী হন তবে ঈশ্বর এবং স্বীকারোক্তিের জন্য আবেদন করতে সহায়তা করবেন।
প্রায়ই মানুষ যে মনে করেন ঘৃণা বন্ধ করুন ঘৃণ্য মানুষ মারা যাবে যদি তারা শুধুমাত্র সক্ষম হবে। কিন্তু এটা খুব কমই ত্রাণ আসে। লোকটি যে লোকটি রোস্ট করেছিল এবং ব্যয়বহুল বছরগুলি উপভোগ করেছিল, সেটি শিখেছিল, মারা গিয়েছিল, তারা শিথিল করে এবং বুঝতে পারে যে তারা তার জন্যও দুঃখিত। গবেষণা ছোট এবং অসম্পূর্ণ মনে হয়। এবং তারপর একজন ব্যক্তির একটি সুযোগ আছে, ঘৃণা মধ্যে ঘৃণ্য পরে, একটি দ্বিতীয় অর্ধেক ব্যয়, অপরাধ একটি অনুভূতি দ্বারা tormented।
এদিকে, প্রতিশোধের প্রতিশোধের পরিকল্পনাগুলির মধ্যে অনেক সময় কাটিয়েছে অথবা কেবল ঘৃণা বস্তুর কথা চিন্তা করে, এই খুব বস্তুর ক্ষতির কারণে, ঘৃণা কেবল জীবনের অর্থ হারায়। কোন ব্যাপার কিভাবে এটি শোনাচ্ছে, কিন্তু এই সত্যিই ঘটে।
অতএব, যদি আপনি এই ধরনের অনুভূতিগুলি অনুভব করেন তবে আপনাকে এটির সাথে পরিত্রাণ পেতে হবে ঘৃণা বন্ধ করুন.
একজন মনোবৈজ্ঞানিকের ক্ষেতের ভান না করেই, এখনও কয়েকটি টিপস দিতে চান, বরং আপনাকে যে দিকটি করার চেষ্টা করতে হবে সেটি মনোনীত করতে চান। এক সময়ে, এই পদ্ধতি আমাকে সাহায্য করেছে।
কিভাবে ঘৃণা করতে। ধাপ এক: কারণ খুঁজুন
ঘৃণা থেকে ঘৃণা থেকে উঠতে পারে না, যদিও কখনও কখনও প্রশ্নে আমরা একজন ব্যক্তির ঘৃণা করি, আমরা উত্তর দিতে পারি যে আমরা পৃথিবীতে তার উপস্থিতি দ্বারা বিরক্ত হয়েছি, আমরা কেবল এটির জন্যই ঘৃণা করি।
আসলে, ঘৃণা জন্য একটি কারণ আছে এবং এটি অত্যন্ত কংক্রিট। আরেকটি বিষয় হল এটি সম্পূর্ণরূপে অসম্পূর্ণ হতে পারে, এবং সময়ের সাথে সাথে আমরা এমনকি এটি সম্পর্কে ভুলে যেতে পারি। এবং রাগ থাকবে। প্রায়শই এটি অবিকল একটি কারণ এর অসম্পূর্ণতা বোঝা একটি ব্যক্তি ঘৃণা করতে সাহায্য করে।
সম্ভবত আপনি যে ব্যক্তিটি ঘৃণা করেছেন সেটি কিছু বলেছিল অথবা তিনি আপনাকে নিজের থেকে বের করে এনেছিলেন এবং সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের দিকে পরিচালিত করেছিলেন। অথবা হয়ত আপনি বসকে ঘৃণা করেন, যিনি আপনাকে আচমকা দিয়ে প্রতিদিন আসে। নাকি এটি আপনার স্বামী বা বন্ধুর একটি আপেক্ষিক (যাদের সাথে আপনি না করতে পারেন তার সাথে দেখা করতে অস্বীকার করবেন), যা আপনার জন্য সম্পূর্ণরূপে অগ্রহণযোগ্য আচরণ করে? কারণ খুঁজে বের করুন, এবং আপনি পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে সহজ হবে।
কিভাবে ঘৃণা করতে। ধাপ দ্বিতীয়ঃ তার জায়গায় নিজেকে রাখুন
অন্য একজন ব্যক্তি, যেমন আশ্চর্যজনকভাবে এটি শব্দ না করে, এমনকি আপনার ঘৃণা সন্দেহ করতে পারে না। তিনি কিছু করতে পারেন, এটা আপনার উপর কিভাবে কাজ করে তা জানার না। তাছাড়া, অন্যরা তাঁর প্রতি আপনার মনোভাব সম্পর্কে সন্দেহ করে না। আপনি যদি আপনার ঘৃণা বস্তুর সাথে অতিশয় এবং মনোযোগী হন তবে ভুলটি সন্দেহ করতে এখনও কোথায় থাকবেন। এটি ঘৃণ্য ব্যক্তি যিনি আমাদেরকে একটি বৃদ্ধি এবং সুখী হওয়ার ইচ্ছা সৃষ্টি করেন। সবশেষে, আমাদের লক্ষ্য আপনার অনুভূতিগুলি লুকাতে হয়, আবেগগুলি বিরতি দেয় না।
ফলস্বরূপ, আমরা কি পেতে পারি। এবং শুধু এই ব্যক্তির সাথে কথা বলতে হবে, তাকে তার আচরণ পরিবর্তন করতে বলুন, বিবৃতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। একইভাবে কতগুলি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সমাধান করা হয়েছে!
কিন্তু এটা ঘটে যাতে নিজের জায়গায় নিজেকে স্থাপন করে, আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি আপনার বোধগম্যতায়, কেবলমাত্র বিরক্ত করার ইচ্ছা থেকেই আপনার বোঝে। তিনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে পুরোপুরি জানেন এবং আপনার আবেগের প্রকাশ উপভোগ করতে বা আপনার নিজের মধ্যে তাদের দমন করার জন্য আপনার প্রচেষ্টাকে উপভোগ করতে সক্ষম হবেন।
কেন সে এটা করে? হ্যাঁ, কারণ সে এটা পছন্দ করে। দৃশ্যত এমন কিছু কারণ রয়েছে যা প্রায়শই জটিল যা তাকে মানুষের সাথে স্বাভাবিক যোগাযোগ প্রতিষ্ঠা করতে বাধা দেয়, অন্য কোনও উপায়ে তাদের ব্যক্তিকে মনোযোগ আকর্ষণ করে।
হয়তো আপনি একজন মানুষকে ঘৃণা করেন যিনি একটি খারাপ কাজ করেছেন। একজন ব্যক্তি কেন বা প্রবেশ করানো সম্পর্কে চিন্তা করুন। তিনি কি কিছু ভয়ানক করেছেন? আপনি তার জায়গায় কি করবেন? আপনি কি মনে করেন আপনি একই পরিস্থিতিতে একই কাজ করতে পারেন? হয়তো আপনি বুঝতে পারবেন যে একটি অস্পষ্ট কাজটি কেবল এই ব্যক্তির দুর্বলতার প্রকাশের প্রকাশ।
তাই আমি আপনাকে পরবর্তী ধাপে আনতে হবে।
কিভাবে ঘৃণা বন্ধ করতে। ধাপ তিন: ক্ষমা করার চেষ্টা করুন
আমরা দেখেছি, কদর্য কর্ম এবং শব্দগুলি প্রায়শই ঘটেছে যে মানুষটি দুর্বল এবং নিজের দুর্বলতার উপর যায়। কোন ব্যাপার না কিভাবে এটি তাকান না, এটি প্রায়শই দুর্বল।
এটি এই চিন্তাধারা যা আপনাকে তাকে ক্ষমা করতে এবং শান্ত করতে সাহায্য করবে। বলতে সহজঃ \u200b\u200b"ক্ষমা করুন!", এবং এটা কিভাবে করবেন, যদি আপনি সমস্ত আত্মাকে ঘৃণা করেন? যদি, এই ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করে, পেট সংকুচিত হয় তবে এটি অসম্ভব, ঘুমাতেও না, এবং তবুও, চিন্তাভাবনা ক্রমাগত ঘৃণা বস্তুর চারপাশে ঘুরে বেড়ায়।
আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন একটি সহজ ব্যায়াম আছে। মূল ধারণা - প্রত্যেক ব্যক্তির একটি আত্মা আছে। তিনি একটি শিশু হিসাবে নির্দোষ এবং সুন্দর। তাই একটি ছোট সন্তানের আকারে এই ব্যক্তি কল্পনা করুন। সম্ভবত এটি কঠিন, কিন্তু এই পর্যায়ে কোন দ্বন্দ্ব আপনি মনে করা উচিত নয়। সবশেষে, আপনার ক্রোধের বস্তু সত্যিই একটি শিশুর ছিল, তার একটি প্রেমময় মা এবং বাবা ছিল, তিনি সাদাসিধা এবং স্পর্শ ছিল।
কল্পনা করুন যে এই শিশুটি এই ব্যক্তির ভিতরে বাস করতে থাকে। তিনি ভীত এবং অসুখী, তিনি প্রতিবার "মালিক" আপনাকে কদর্য বা উত্তেজক বলে মনে করেন। শুধু শিশুর পোস্ট করুন, তাকে ভয়েস দ্বারা বুঝতে দিন, আপনি তার সম্পর্কে জানেন যে, এটির জন্য দুঃখিত, এটির জন্য প্রস্তুত।
এর অর্থ এই নয় যে যখন একটি অপ্রীতিকর ব্যক্তি প্রদর্শিত হয়, তখন আপনাকে এটির নিকটবর্তী হওয়া উচিত, তাকে বুকে আঘাত করা উচিত এবং এমন কিছু বলুন: "আরে, বাচ্চা, আমি জানি তুমি কি সেখানে আছে।" না, শুধু একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন যেমন আমরা সন্তানের সাথে কথা বলব। Provocations দ্বারা বোকা বানানো না, পরিবর্তে ঘৃণা পরিবর্তে, একটি ছোট বিশুদ্ধ আত্মা সঙ্গে এটি অনুভব করুন।
অনেক এই ব্যায়াম মূঢ় এবং নিরর্থক মনে হতে পারে। আপনি চেষ্টা না হওয়া পর্যন্ত এই। আমি একবার এই কৌশল ব্যবহার। একজন ব্যক্তির জন্য ঘৃণা এত শক্তিশালী ছিল যে আমি এমনকি তার আত্মীয়দের সাথে আচরণ করার জন্যও খারাপ হয়ে গিয়েছিলাম, যা তারা তাকে সহ্য করে এবং এমনকি ভালবাসে।
আমার ঘৃণার বস্তু আমার কাছে বাস করত, কদর্য বলল, নোংরা ছিল। তাছাড়া, তিনি এমনকি তার বিজয় উপভোগ করেননি, তিনি এখনও ছিলেন, তিনি কেবল বিশ্বাস করেছিলেন যে তার কাজ করার অধিকার ছিল, ঠিক আছে, কারণ আমি আমাকে পছন্দ করতে পারিনি।
কেবলমাত্র একটি পরিস্থিতির মধ্যে বোঝা যায়, নির্দিষ্ট কারণগুলি বরাদ্দ করা হয়েছে যে, এটি আমার ঘৃণা সমর্থন করে এবং বুঝতে পেরেছিল যে কেন তিনি এমন আচরণ করেছিলেন, আমি দেখেছি যে তিনি কোন ধরনের শর্মা ছিলেন (যদিও অবিশ্বস্ত, কিন্তু স্পষ্ট), আমি বুঝতে পেরেছি কেন তিনি করেছিলেন এই কারণ অন্যান্য উপায় তার কাছে পাওয়া যায় না, তিনি সহজতম করতে)। আমি তাকে তার নিজের অসিদ্ধতা, মূঢ় জটিল ক্ষমা করতে সক্ষম ছিলাম, এমনকি দু: খ প্রকাশ করতে পারতাম।
প্রক্রিয়াটি ধীরে ধীরে ছিল, এটি বেশ কঠিন ছিল, কিন্তু আমি পরীক্ষার নির্দিষ্ট বস্তুর মতো একজন ব্যক্তিকে কীভাবে বোঝাতে শিখি, অন্তত সময়ে আমার শত্রুতা থেকে বিভ্রান্ত করার জন্য। তারপর তিনি তার মধ্যে শিশুর দেখতে এবং শুধুমাত্র তার সাথে কথা বলতে পারে।
ফলস্বরূপ, গত কয়েক বছরে আমাদের শান্তিপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে। লোকটি একটা ছাগল নির্মাণ বন্ধ করে দিল এবং কদর্যের সাথে কথা বললো এবং এমনকি কিছুটা উষ্ণতার সাথেও আচরণ কর। আমি আমার সমস্ত হৃদয় দিয়ে তাকে ভালোবাসি নি, এটা শুধু অসম্ভব, কিন্তু আমি স্বাভাবিকভাবেই বুঝতে পারছি, রাগ ও অপছন্দ ছাড়া এবং আমার ঘরে আসার সময় আমার দাঁত খোঁজাও না।
আমি যুক্তি দিচ্ছি না যে এই পদ্ধতিটি একটি প্যানাসি, তবে আপনার বড় আকাঙ্ক্ষার সাথে খুব বেশি ক্ষেত্রে চালু হয় না, অবশ্যই, অবশ্যই কাজ করতে পারে। আমি সত্যিই আশা করি যে তিনি কাউকে সাহায্য করবেন ঘৃণা বন্ধ করুনএবং বিশ্বের একটি ছোট ঘৃণা হয়ে যাবে।
আপনি যদি আপনার সাথে সামলাতে না পারেন, এবং আপনার ঘৃণাটি এতটাই দুর্দান্ত যে আপনি অন্তত পরিস্থিতি নিরপেক্ষভাবে বিশ্লেষণ করতে পারেন না, এটি সম্ভবত বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে আরও ভাল।
জিম " যেমন"এবং ফেসবুকে সেরা পোস্ট পান!
পড়া সময়: 2 মিনিট
ঘৃণা একটি আঁকা অনুভূতির সাথে একটি নেতিবাচক, তীব্র সময়কাল, যা ঘৃণা বস্তুর প্রতি ঘৃণা, প্রত্যাখ্যান, শত্রুতা প্রতিফলিত করে (গ্রুপ, মানুষ, ঘটনা, নিষ্ক্রিয় বিষয়)। একটি নেতিবাচক অনুভূতি বস্তু বা এর মধ্যে অন্তর্নিহিত গুণাবলী বা এর গুণাবলী দ্বারা সৃষ্ট হয়। ঘৃণা সুবিধা ব্যর্থতার পরিতোষের সাথে যুক্ত হতে পারে, সেইসাথে এই বস্তুর মন্দার সৃষ্টি করার ইচ্ছা।
ঘৃণা ও নৃশংসতার কারণগুলি এতটাই অসম্পূর্ণ এবং ছোট হতে পারে যে এই কারণে দৃশ্যমান অযৌক্তিকতা সহজেই বাইরে অনুপ্রাণিত হতে পারে, এবং এর ফলে এটি ঘৃণা, পাশাপাশি শত্রুতা থেকে মানুষের প্রাথমিক প্রয়োজন অনুমান করা সম্ভব হয়।
একটি নেতিবাচক অনুভূতি সঙ্গে যুক্ত দ্বন্দ্ব অংশ একটি রিলিজ হিসাবে বিবেচিত হয়, যখন ঘৃণা এক বস্তুর অন্য থেকে নির্দেশিত হয়। অন্যান্য ক্ষেত্রে, ঘৃণা দ্বন্দ্বে প্রকাশ করা হয় না, কিন্তু একটি মানসিক প্রক্রিয়া হিসাবে বিদ্যমান। সামাজিক ঘৃণা অনুযায়ী, মানুষের একটি গোষ্ঠীর ঘৃণ্য অনুভূতি, যা সমাজের সবচেয়ে কঠিন দ্বন্দ্বের সাথে প্রবাহিত হয় (যুদ্ধ, দাঙ্গা, গণহত্যা), পাশাপাশি বৈষম্যের কারণগুলির একটিকে পরিবেশন করে।
মানুষ ঘৃণা করি
এই অনুভূতি প্রতি ব্যক্তির মধ্যে বেশ স্বাভাবিকভাবেই প্রদর্শিত হতে পারে। এটি আপনার জীবনের সাথে সন্তুষ্টি বা অসন্তুষ্টির উপর নির্ভর করে, সেইসাথে নিজেকে। মানুষের ঘৃণা বেশ উদ্দেশ্যমূলক কারণের পাশাপাশি কারণগুলি, বিশুদ্ধরূপে বিষয়বস্তুর জন্য, কোনও ব্যক্তির সাথে একচেটিয়াভাবে ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিফলিত করে, সেইসাথে জনগণের পাশাপাশি সাধারণভাবে।
ঘৃণা ব্যক্তি থেকে ক্ষতি এবং উপকার পেতে সক্ষম, পাশাপাশি, অন্য কোন অনুভূতি থেকেও। এটা সব আমাদের অনুভূতি এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং ব্যবস্থাপনা উপর নির্ভর করে। একটি নেতিবাচক অনুভূতি জন্য, প্রতিটি ব্যক্তি আসলে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, পাশাপাশি বেশ প্রাকৃতিক কারণ। যাইহোক, আমরা যে ঘৃণা করি তা উপলব্ধি করার আগে আপনাকে আশ্চর্য করতে হবে: আমরা কি ভালোবাসি? আমরা কে পছন্দ করি? আমরা কি মানুষকে সম্মান করতে পারি? আমাদের অহংকারী মত? এবং মানুষ যথেষ্ট স্মার্ট এবং যথেষ্ট শক্তিশালী, আমাদের স্বার্থকে উপেক্ষা করে - আমরা কি আমাদের পছন্দ করি? আমরা কি এমন লোকদের পছন্দ করি যারা আমাদের স্বার্থ পূরণ না করে এবং আমাদের জীবনে বাধা দেয়? কিন্তু এই জীবনে কেউ কিছুই করতে হবে না, কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই নিজেদের থেকে অন্য মানুষের কাছ থেকে বেশি অপেক্ষা করছেন এবং কোন প্রত্যাশা নেই, আমরা এই ধরনের লোকদের ঘৃণা করতে শুরু করি। আপনি কি মনে করেন না যে ঘৃণা আপনার দুর্বলতা, মূঢ়তা, অসহায়তার প্রমাণ।
একজন ব্যক্তির ঘৃণা তার অভ্যন্তরীণ bunte মধ্যে প্রকাশ করা হয়, যা বহিরাগত অগ্রহণযোগ্য পরিস্থিতিতে কারণে উদ্ভূত। ভেতরের থেকে এই দাঙ্গা ব্যক্তিকে ধ্বংস করে দেয়, একজন ব্যক্তির কাছ থেকে একজন ব্যক্তির কাছ থেকে পাওয়ার ইচ্ছা করে, কিন্তু কোন সুযোগ নেই। এরপরে কি হবে? ঘৃণ্য ব্যক্তিরা ক্ষতিকারক জগতের ভেতরের জগতের আকারে স্প্ল্যাশিং করে না, তার মানসিকতা বিকৃত করে। আসলে, ঘৃণা একই অপরাধ, শুধুমাত্র একটি আরো কংক্রিট এবং হার্ড ফর্ম। বিক্ষুব্ধ হচ্ছে, আপনি মানুষের কাছে একটি খারাপ জিনিস চান না, ঘৃণা আপনার ঘৃণা বস্তুর নেতিবাচক শুভেচ্ছা আছে।
ঘৃণা এবং প্রেম
এই বিপরীত অনুভূতি antonyms, এবং প্রায়ই একে অপরের স্বাধীনভাবে গণ্য করা হয়।
ঘৃণা এবং প্রেমের কিছু ঐক্যের উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়, এই অনুভূতিগুলি একযোগে এক ব্যক্তির সাথে মিলিত হতে পারে এবং অন্য ব্যক্তির দিকে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য দ্বিগুণ করতে পারে। ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ঘৃণা এবং প্রেমের দ্বন্দ্ব মনোবিজ্ঞান কেন্দ্রীয় ধারনাগুলির মধ্যে একটি। ফ্রয়েড একযোগে ঘৃণা পরিস্থিতিতে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের সাথে ঘৃণা এবং প্রেমের প্রকাশের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
পৃথক নৈতিক বিষয়বস্তু উল্লেখ করে যে মানসিক ও শারীরবৃত্তীয় পদ্ধতির মধ্যে সম্পর্কের মাধ্যমে ঘৃণা এবং প্রেমের মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে, যা ব্যক্তিগত ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের পাশাপাশি আগ্রাসনের ক্ষমতা হিসাবে মানুষ এবং প্রাণী সরবরাহ করে।
Konrad Lorenz নির্দেশ করে যে আগ্রাসন ছাড়া কোন প্রেম নেই, এবং প্রেম ছাড়া কোন ঘৃণা আছে। প্রায়শই একজন ব্যক্তি ভালবাসেন এমন একজনকে ঘৃণা করে এবং প্রায়ই এই অনুভূতিগুলি বিভক্ত করা যায় না। তারা coexist, এবং এক এটি অন্য সৃষ্টি করে কি ধ্বংস না।
ঘৃণা ও প্রেমের দৃঢ় যোগাযোগের ব্যাখ্যাগুলির মধ্যে একটি হল যে অন্য ব্যক্তির সাথে গভীর যোগাযোগের সম্পর্কের পরিস্থিতি দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয়, তাই যদি কোন দ্বন্দ্ব থাকে তবে এটি একটি দ্বন্দ্বের চেয়ে আরও বেশি আবেগ এবং শক্তির সাথে এগিয়ে চলবে বিদেশি লোক. এটি লক্ষ্য করা যায় যে বস্তুর জন্য প্রেমের সম্মুখীন হচ্ছে, এই অনুভূতিটি উদীয়মান নেতিবাচক আবেগগুলি প্রকাশ করার অনুমতি দেয় না, যা সংশ্লেষণ এবং শত্রুতা শক্তিশালীকরণের দিকে পরিচালিত করে।
জনগণের চেতনাটি লক্ষ্য করে যে, ঘৃণা থেকে ঘৃণা এক ধাপ, কিন্তু এই লোকের জ্ঞান একটি মনোবৈজ্ঞানিক ইরিচ ফারোমের দ্বারা বিতর্কিত, যারা দাবি করে যে তিনি প্রেমে পুনর্জন্মিত নন, কিন্তু প্রেমীদের মধ্যে এটি সত্য নয়।
মনোবিজ্ঞানী মনে করেন যে প্রেমের অনুভূতি তৈরি করা, ঘৃণার অনুভূতিগুলির মতো, আপনার শৈশব থেকে অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা প্রয়োজন, প্রেমের বস্তুর সাথে সম্পর্ক।
ইভেন্টগুলি প্রকাশের ঘটনাটি যতটা আমি চেয়েছিলেন তা শেষ না হলে তীব্র অসন্তোষে প্রেমের ঘৃণা দেখা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন প্রিয়জন একজন প্রেমময় ব্যক্তির অহং (উদ্বেগের অভাব, শ্রদ্ধা, স্নেহ, মনোযোগ) এর অহংকারের চাহিদা পূরণ করে।
যখন নিজের তাত্পর্য (অহং) একটি ধারনা সামান্য উন্নত হয়, তখন একজন ব্যক্তি তার প্রতি প্রতিক্রিয়া প্রতিক্রিয়া কিনা তা নির্বিশেষে ভালবাসে। একটি শক্তিশালী উন্নত অহংকারের সাথে, মূলত প্রেমের বস্তুর উপর বিরক্তি প্রকাশ করে: "আমাকে ভালোবাসা না?", "হ্যাঁ, এবং আমার মতো ভালোবাসো না।" ব্যক্তি বাস্তবতা এবং প্রত্যাশা মধ্যে বৈসাদৃশ্য প্রদর্শিত হবে। এবং শেষ পর্যন্ত, ঘৃণা মধ্যে resentmenturns, তার অহংকার একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হিসাবে: "আপনি যদি আমাকে ভালোবাসেন না, আমিও আপনাকে ভালোবাসি না!" আমাদেরকে ক্ষমাপ্রার্থী ব্যক্তিদের ক্ষমা করা কঠিন এবং পারস্পরিকতা উত্তর দেয়নি।
মানুষ ভুলে গেছেন যে প্রেমের একটি উচ্চ আধ্যাত্মিক অনুভূতি যা সমস্ত চুষা, আধ্যাত্মিক প্রত্যাবর্তন, ধৈর্য, \u200b\u200bআত্মত্যাগের দ্বারা বোঝা যায়। প্রতিটি ব্যক্তি ভিন্নভাবে ভালবাসে। কেউ প্রেম (প্রতিক্রিয়া ছাড়া) দেয়, এবং কেউ শুধু প্রেম গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত, কিন্তু দিতে প্রস্তুত না। প্রেম-উপহারের জন্য একটি প্রস্তুতি বিকাশের জন্য, নিজের উপর একটি আধ্যাত্মিক কাজ প্রয়োজন, এবং কোন প্রেমের ব্যর্থতা এমন একটি অভিজ্ঞতা যা বিকাশ করে এবং একজন ব্যক্তি শক্তিশালী করে তোলে।
মন্দ এবং ঘৃণা
নোংরা থেকে ঘৃণা মধ্যে পার্থক্য কি? প্রাথমিকভাবে, রাগ একটি চিহ্নিত আবেগের মত উদ্ভূত হয়, যা তারপর একটি নেতিবাচক অনুভূতি মধ্যে পরিণত হয়। একটি রাগ প্রায়ই আগ্রাসন বা একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, বা একটি জীবন্ত হচ্ছে। এই অনুভূতিটি কেবল একটি নেতিবাচক প্রভাব নয়, কারণ এটি কোনও ব্যক্তির প্রকৃতির মধ্যে রাখা হয় না। যাইহোক, যখন নোংরাটির আবেগ নিয়ন্ত্রণের বাইরে আসে, তখন এটি মানুষের জন্য বড় ক্ষতি হতে পারে।
রাগ নিন্দা করবেন না এবং এটি অযোগ্য এবং অপ্রাসঙ্গিক মানুষকে কল করবেন না। যদি লোকেরা মানুষের মধ্যে অন্তর্নিহিত ছিল না, তারা রোবট হবে। প্রতিটি ব্যক্তি সঙ্গে রাগ হতে আই। জিনিস হল, এই রাগ ঠিক কি চালু হবে। এটা ভারসাম্য মেনে চলতে গুরুত্বপূর্ণ। নেতিবাচক আবেগ ইতিবাচক সঙ্গে বিকল্প, এবং একটি ব্যক্তির স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করার জন্য এই সব করা উচিত। মানব মস্তিষ্কের ডিজাইন করা হয়েছে যাতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলার সময়, তিনি তার কাজকে ধীর করে দেন। ব্যক্তি উদ্দেশ্যমূলক চিন্তা অদৃশ্য, এবং তিনি সব এর ফলাফল সম্পর্কে ঘটবে না। এই আবেগটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়।
ঈর্ষা - ঘৃণা
একটি মতামত আছে যে ঈর্ষা ঘৃণা বৃদ্ধি দেয়, কারণ ঈর্ষা একটি নিম্নোক্ত অনুভূতি মধ্যে একটি উচ্চারিত ফর্ম উন্নয়নশীল করতে সক্ষম। প্রায়শই, গোপন রহস্য ঈর্ষান্বিত কেউ ক্ষতি করার চেষ্টা করছে।
ঈর্ষা একটি ব্যক্তিগত অনুভূতি অন্তর্গত, এবং ঘৃণা মানব সম্প্রদায়ের (পিপলস, জাতি, রাজ্য) আচ্ছাদন করতে সক্ষম।
স্পিনোসা ঈর্ষাটি এমনভাবে এমন ব্যক্তিকে ঘৃণা করে এমনভাবে ঘৃণা করে যে, অন্যটি অন্য কারো সুখের দৃষ্টিতে অসন্তুষ্টি অনুভব করে, অথবা এর বিপরীতে - একটি ধরনের দুর্ভাগ্যের আনন্দ।
কিছু গবেষকরা একক শব্দের জন্য ঈর্ষা এবং ঘৃণা অন্তর্ভুক্ত। অন্যরা মনে করে যে ঈর্ষা তাদের সম্পদ সীমা লক্ষ্য করার ক্ষমতা প্রকাশ করে এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের মধ্যে মর্যাদা ও সম্পদগুলি দেখার ক্ষমতা অনুপস্থিতিতে ঘৃণা উল্লেখ করা হয়।
পুরুষদের জন্য ঘৃণা
প্রায়ই, পুরুষদের জন্য ঘৃণা শিশুদের পূর্বশর্ত আছে। বাবা, পিতামাতা বা সিনিয়র ভাইদের দোষ ও নিপীড়নের কারণে ভবিষ্যতে নারীদের কাছ থেকে মানুষের নেতিবাচক অনুভূতি রয়েছে। নেতিবাচক মনোভাবের জন্য পূর্বশর্তগুলি অন্য সদস্যদের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, মায়ের কাছে। ফলস্বরূপ, মানুষের ভয় এবং তাদের সাথে সম্পর্ক নির্মাণের ভয় রয়েছে।
সুতরাং, মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলির কারণে পুরুষদের জন্য ঘৃণা উত্থাপিত হয়: পুরুষকে তাদের প্রাকৃতিক প্রকাশের মধ্যে এবং নারীর মতো অনুপযুক্ত নয়। নেতিবাচক অভিজ্ঞতার সাথে, উদাহরণস্বরূপ, যখন বাবা বংশবৃদ্ধি হয়, দ্বন্দ্বের মধ্যে বাস করে, এবং পরিবারের মধ্যে সহিংসতা, নিষ্ঠুরতা, অযৌক্তিকতা, এটি পুরুষের ভবিষ্যত মহিলার অগ্রহণের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলবে। এটি পুরুষদের জন্য বা ভবিষ্যতের শিশুদের জন্য ঘৃণা মধ্যে পরিণত হবে। পুরুষের সারাংশ গ্রহণের মধ্যে সাদৃশ্যের অভাব মানসিক অবস্থা প্রভাবিত করে (কোন বোঝার, নিজেদের জন্য অপছন্দ, তাদের ব্যক্তিগত জীবনে ব্যর্থতা), এবং একটি মহিলার শারীরিক কল্যাণকেও প্রভাবিত করে।
সাবেক স্বামী ঘৃণা
এমন শব্দটি প্রকাশ করা খুব কঠিন, যখন অনেকগুলি নিয়ন্ত্রিত অভিযোগ রয়েছে যা ঘৃণাকে জন্ম দেয় যে অভ্যন্তরীণ বাহিনী একবার খুব স্থানীয় ও আপেক্ষিক ব্যক্তির কাছে আসে।
কিভাবে প্রাক্তন স্বামী জন্য ঘৃণা পরিত্রাণ পেতে? আপনি শুধু ক্ষমা করা উচিত এবং সব shortcomings সঙ্গে এটি গ্রহণ করা উচিত। ক্ষমা পদ্ধতি শুধুমাত্র সাত পর্যায়ে পর্যায়ে অন্তর্ভুক্ত।
ধাপটি প্রথমটি হল: আপনি একটি তালিকা তৈরি করতে হবে, কারণ আপনি একজন প্রাক্তন স্বামীর জন্য ঘৃণা অনুভব করছেন এবং আপনি ঠিক কি তাকে অভিযুক্ত করেছেন। সমান্তরালভাবে, আপনি এই পরিস্থিতিতে অনুভব কিভাবে প্রতিফলিত। সুতরাং, আপনি এখনও অতিরিক্ত নেতিবাচক spill।
ধাপ দুই: আপনি নিজেকে প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে - আপনি একটি প্রাক্তন স্বামী সঙ্গে যুক্ত কোন প্রত্যাশা। সুতরাং, আপনি উপসংহারে আসবেন যে আপনি একটি প্রাক্তন স্বামী এবং কী নেতিবাচক আবেগের কারণে একটি পরিস্থিতির মধ্যে এতটাই চাপা পড়েছেন।
ধাপ তিন: নিজের জায়গায় নিজেকে স্থাপন করার চেষ্টা করুন। এটি চিন্তা করার সুযোগ দেবে, এবং তার অনুভূতিও বুঝতে পারে। হয়তো তিনি একই ভয়ও অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা লাভ করেছিলেন, যার থেকে তিনি পরিত্রাণ পেতে ইচ্ছা করেছিলেন। পরিস্থিতি বিশ্লেষণ, সাবেক স্বামী আপনাকে একইভাবে অভিযুক্ত যখন একটি মুহূর্ত পরিষ্কার করতে পারেন।
ধাপ চতুর্থঃ নিজেকে ক্ষমা করুন, অর্থাৎ, যে অংশটি সাবেককে ঘৃণা করেছিল এবং অতএব ভুল আচরণ করেছিল, কারণ আমি ভয় থেকে এটি করেছি।
ধাপ পঞ্চম: নিজেকে পরীক্ষা করুন - আপনি কি আমাকে ক্ষমা করেছেন? এই ক্ষেত্রে, আপনি প্রাক্তন স্বামীকে বলার জন্য তিনটি পদক্ষেপ সম্পর্কে বলতে পারেন কিনা তা কল্পনা করুন। আপনি এই চিন্তার সঙ্গে কি মনে করেন? সন্দেহ এবং পর্যায়ে শেষ না পাস যারা সম্পর্কে কথা বলতে।
ধাপ ছয়: আপনার প্রাক্তন স্বামীর সাথে কথা বলুন, আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের বলুন এবং যদি আপনি এই ধরনের অনুভূতিগুলি অনুভব করেন তবে খুঁজে বের করুন।
ধাপ সপ্তম: আপনার জীবন বিশ্লেষণ করুন - আপনার সাথে আপনার পিতার সাথে এমন কোন পরিস্থিতিতে ছিল না। সম্ভবত আপনি এই অভিযুক্ত ছিল। ইতিবাচক উত্তর দিয়ে, উপরের সমস্ত পর্যায়ে এবং এটিতে প্রয়োগ করুন।
পদ্ধতির অনন্যতাটি অবচেতন স্তরের উপলব্ধি পরিবর্তন করা, যা ক্ষমা মঞ্জুরি দেবে এবং আপনার জীবনের সমস্ত নেতিবাচক মুহুর্তগুলি মুক্ত করবে।
কিভাবে ঘৃণা পরিত্রাণ পেতে
ক্ষমা করতে সক্ষম হোন উদার এবং শক্তিশালী মানুষের মান। মনোবিজ্ঞানী সহনশীলতা এবং সহনশীলতা আনতে পরামর্শ। এই গুণাবলী মানুষের সাথে সহজ এবং সহজ যোগাযোগের জন্য প্রয়োজনীয়।
নিজেদের মধ্যে সহনশীলতা উন্নয়নের জন্য, মানুষ শিখুন। মানুষের বোঝা, আপনি বিভিন্ন সামাজিক অবস্থা, জাতীয়তা, ধর্ম, সংস্কৃতি ও শিক্ষার মানুষের সাথে আচরণ করার জন্য সহনশীল শিখতে পারেন। শুধুমাত্র মানুষ অধ্যয়নরত, আপনি ভাল খুঁজে পাবেন। নিজেকে বোঝা, আপনি নিজেকে আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন। এটি নেতিবাচক আবেগগুলি মোকাবেলা করতে সহজে সাহায্য করবে, এবং তারপরে কিছুই ঘৃণা করবে না।
ঘৃণার উত্থানটি তাদের সামনে একটি অসাধারণ ব্যক্তিত্ব, স্ব-সমালোচনার জন্য সম্ভাব্য অপরাধের সম্ভাব্যতার সাথে যুক্ত করা হয়, সমস্যার সমাধান করার অক্ষমতা। নেতিবাচক, কয়েক মাস ধরে আমি ভিতরে সংগৃহীত এবং কান্নাকাটি করার হুমকির সম্মুখীন, একটি বিস্ফোরণের উদ্দীপনা করতে পারেন। যদি আপনার ঘৃণা অনুভূতি থাকে তবে প্রাথমিকভাবে কারণটি সন্ধান করুন। অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য থাকা একজন ব্যক্তির ঘৃণা তাদের অভ্যন্তরীণ বিশ্বের মাস্টার করার অনুমতি দেবে না।
ঘৃণা সঙ্গে কি করতে হবে? ঘৃণা পরিত্রাণ পেতে এক উপায় "ক্ষমা।" যেহেতু মানুষ নিখুঁত নয়, প্রায়শই ভুল করে, ভুল সমাধান গ্রহণ করে, এবং জ্বালাময় হয়, ভুল করে এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। তাদের ক্ষমা করুন, তাই আপনি নিজেকে সংহত নেতিবাচক শক্তি থেকে মুক্ত করবেন। মানুষকে ধরে নিয়ে যায় এবং তাদের উপর রাগ না করে, যা আপনার জীবনকে ধারণ করে। আপনার শত্রুতা সম্পর্কে ভুলে চেষ্টা করুন। আত্মীয়, পরিবার, অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আরো সময় দিতে।
ঘৃণা পরিত্রাণ পান ক্লাস ক্লাস, জিম, সিনেমা মধ্যে হাইকিং সাহায্য করতে পারেন। সুখী প্রিয় মুহুর্তের সাথে নিজেকে Ansureure, এবং ভবিষ্যতে আপনি বিশ্বের অনুভূত হিসাবে, বিভ্রম খাওয়ানো হয় না। শুধুমাত্র এই ধরনের অবস্থার অধীনে আপনি অপ্রয়োজনীয় জ্বালা এবং ঘৃণা হবে না।
চিকিৎসা ও মানসিক কেন্দ্রের স্পিকার "প্লামোমেড"
0 5 671 0
ঘৃণা স্বতঃস্ফূর্তভাবে প্রদর্শিত হবে না। এটা রাগ সঙ্গে শুরু হয়। এবং রাগ এবং রাগ একটি মিথ্যা ফেলোশিপ হয়, তাহলে কামড় এবং ঘৃণা মানুষের সৃষ্টি হয়। এই অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে একটি ভাল বোঝার জন্য, এটি তাদের প্রতিটি আলাদাভাবে বিবেচনা করা প্রয়োজন।
- রাগ এবং রাগ - অবিচারের ভিত্তিতে, একটি নিয়ম হিসাবে উদ্ভূত অনুভূতি। এই ধরনের আবেগগুলি বেশ গ্রহণযোগ্য, কারণ তারা বিষয়টির গুণমানের উন্নতির সাথে সম্পর্কিত কিছু পদক্ষেপ নেওয়ার বিষয়টি বাধ্য করে। একটি বিষয় দ্বারা পরীক্ষা করা হয় যার সাথে একে অপরের তীব্রতা থেকে ভিন্ন।
- বাঁক এবং ঘৃণা - রাগ এবং ঘৃণা দীর্ঘ এবং অসন্তুষ্ট অনুভূতি। এটি নির্দিষ্ট কিছু জীবন্ত প্রাণী এবং সমগ্র বিশ্বের সাথে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। আগের ক্ষেত্রে, বিষয়টি দ্বারা পরীক্ষিত তীব্রতার মধ্যে একে অপরের থেকে আলাদা করুন।
কিভাবে ঘৃণা মানুষ প্রভাবিত করে
তাদের মানের উপর নির্ভর করে কোন আবেগ, মানুষের শরীরকে প্রভাবিত করে।
সর্বোচ্চ গুণাবলী উজ্জ্বল অনুভূতি আছে, যেমন: প্রেম, উদারতা এবং কৃতজ্ঞতা। সর্বনিম্ন গুণাবলী সঙ্গে অনুভূতি - burglatity এবং ঘৃণা। এটি কম মানের আবেগ যা মানুষের ক্ষতি করতে পারে, যার মধ্যে:
- দীর্ঘ বিষণ্নতা।
- সমাজে স্বাভাবিক জীবন থেকে অবশিষ্ট।
- বিভিন্ন শরীরের দেহে রোগের উন্নয়ন।
- অসন্তুষ্টি মাটিতে মানসিক ব্যাধি।
- আত্মীয় এবং প্রিয় বেশী সঙ্গে সংযোগ টান।
- কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনে ব্যর্থতা।
- স্ব-উপলব্ধি জন্য ইচ্ছা এবং সুযোগ ক্ষতি।
শান্তি এবং মানুষের বাঁক
এই ধরনের ঘৃণা শান্তি ও সমাজের আকাঙ্ক্ষিত দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যে একটি অসঙ্গতিপূর্ণ অলস ছিল এবং তিনি যা পৃথিবীতে আছেন তার মধ্যে একটি অসম্ভব অলস ছিল। এছাড়াও, এই নেতিবাচক আবেগ সাধারণ বৈশিষ্ট্য দ্বারা আসছে সমাজের একটি নির্দিষ্ট স্তর সম্পর্কে প্রকাশ করা হয়। সাধারণত, ঘৃণা যেমন মানুষের সম্মুখীন হয়:
- ঈর্ষা।
- ব্যক্তি হিসাবে অবাস্তব।
- একটি নির্দিষ্ট গোলক বিশেষজ্ঞ হিসাবে unrealized।
- শৈশব এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভালবাসার অভাবের সাথে।
- সীমিত কিছু বা কিছু বর্জিত।
একটি কংক্রিট ব্যক্তির ঘৃণা
একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি ঘৃণা সম্পূর্ণরূপে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রাক্তন স্বামী জন্য ঘৃণা বিবেচনা করতে পারেন। ধরুন একজন মহিলা তার প্রাক্তনকে তার আসক্তি, অ-সাংস্কৃতিক বক্তৃতা বা তার জন্য অসম্মান করার কারণে তার প্রাক্তনকে ঘৃণা করে। সম্ভবত তিনি তার সম্ভাব্য চাপা একটি ভিন্ন ভাবে তার বা কোনোভাবে আঘাত। এই ক্ষেত্রে, এই ব্যক্তির সাথে তার নেতিবাচক বোঝা যায়। কিন্তু বাস্তবে, এই মহিলাটি কেবল টেবিলের কাজ করে না। তিনি নিখুঁত বিবাহ এবং নিখুঁত স্বামী সম্পর্কে তার দ্বারা ধ্বংস স্বপ্ন ঘৃণা করে।
আমরা প্রধানের বিরুদ্ধে দুঃখ বিবেচনা করবো। তিনি অভদ্র, bumps কাজ, কখনও ধন্যবাদ, পুরস্কার বঞ্চিত এবং সাধারণত সব অন্যায়। এবং এমনকি এই ক্ষেত্রে, অধস্তন শুধুমাত্র প্রধানের ব্যক্তিগত গুণাবলী ঘৃণা করে না। এই নেতিবাচক অনুভূতি একই ধ্বংস স্বপ্ন উদ্বেগ। এই ক্ষেত্রে, নিখুঁত কাজের ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি বাস্তবতার সাথে মিলে যায় না। সরাসরি বা পরোক্ষভাবে, এই প্রধান ব্যক্তির দোষারোপ, তাই তিনি ঘৃণা একটি বিষয় হয়ে ওঠে।
এবং যদি এই ক্ষেত্রে রাগ জীবনের জন্য সেরা বিকল্প অনুসন্ধানে একজন ব্যক্তির উদ্দীপিত করে, তবে অন্যথায় সবকিছু ঘৃণা করে।
ঘৃণা সম্পূর্ণরূপে শোষণ। এটি বিষয়টির উপর একটি মন্দা বাড়ে, যা নেতিবাচক অনুভূতি অভিজ্ঞ হয়। এবং এই রাষ্ট্র গুরুতর পরিণতি সঙ্গে ভরা।
আমার ঘৃণা
এটা সবচেয়ে বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। এটা লুকানো থাকতে পারে, এবং স্পষ্ট হতে পারে।
গোপন
এটি প্রায়শই একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য ঘৃণা করে নিজেকে প্রকাশ করে, উদাহরণস্বরূপ, সর্বাধিক প্রাক্তন ছাড়াও। এই ক্ষেত্রে, মহিলাটি তার দুর্বলতার জন্য নিজেকে ঘৃণা করে, ফিরে আসার অক্ষমতা, অসহায়তা ইত্যাদি। অবচেতনভাবে, সে নিজেকে দৃঢ়ভাবে দোষারোপ করে, সেইসাথে তার প্রাক্তন স্বামীকে দোষারোপ করে।
স্পষ্ট
এটি অনুমান করে যে মানুষটি তার চেহারা, শারীরিক তথ্য, মানসিক দক্ষতা ইত্যাদি ঘৃণ্য। প্রায়শই বাচ্চাদের কমপ্লেক্সের ভিত্তিতে নিজেই ঘৃণা হয়। এবং প্রায়ই বাবা নিজেদের দোষী হয়। এমনকি সবচেয়ে বেশি মন্তব্য "আপনি ঘৃণা পরেন" এমনকি সন্তানের গুরুতরভাবে ক্ষতি করতে পারে। এই শব্দগুলি, অনেকবার পুনরাবৃত্তি করে, আপনি একটি সন্তানের কথা মনে করেন যা তিনি ঘৃণ্য। সব পরে, পিতামাতা সন্তানের জীবনের প্রধান কর্তৃপক্ষ, এবং তারা সবসময় সঠিক। অতএব, পিতামাতা অবশ্যই তার পুত্র বা মেয়েকে প্রতিটি সুস্পষ্ট শব্দটির গুরুত্ব বুঝতে হবে।
কারণ নির্ধারণ
কামড়ের সঠিক সংজ্ঞাটি দ্রুত এটির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে। এই উদ্দেশ্যে, পদ্ধতিটি নিখুঁত যা কাগজের একটি কলম এবং শীটের উপস্থিতি প্রস্তাব করে।
- শুরু করার জন্য, ঘৃণা বিষয়টির সমস্ত গুণ ও কর্মকাণ্ড লিখতে হবে, যা ঘৃণা সৃষ্টি করে। এই তালিকা তিন বা তার বেশি পয়েন্ট গঠিত।
- পরবর্তী, আপনি প্রতিটি আইটেম বিস্তারিত বিবেচনা করতে হবে।
তালিকায় প্রায় সব নেতিবাচক গুণাবলী অনেক অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে পাওয়া যায়। এটি একটি ব্যক্তি ঘৃণা সম্মুখীন হয় মানে না। এর মানে হল যে একজন মহিলা বা মানুষ তাদের নেতিবাচক অনুভূতি বিষয়কে পক্ষপাতী। সব পরে, বাস্তবিকই শুধুমাত্র এক বা দুটি পয়েন্ট, যা সত্যিই ঘৃণা বৃদ্ধি দেয়। তারা খুব গুরুতর হতে পারে, কিন্তু অসম্পূর্ণ হতে পারে। এবং, তাদের প্রকারের উপর নির্ভর করে, ঘৃণা পরিত্রাণ পেতে এক বা অন্য কোন উপায় নির্বাচন করা আবশ্যক।
ইতিবাচক জন্য অনুসন্ধান করুন
ইতিবাচক নেতিবাচক অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে সেরা উপায়। মানুষের জন্য, এই পদ্ধতিটি সর্বনিম্ন প্রচেষ্টার সাথে জড়িত, কারণ আনন্দদায়ক আবেগগুলি কিছু থেকে অভিজ্ঞ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ এবং পছন্দ বেশী।
- প্রকৃতি হাঁটা থেকে।
- বিভিন্ন ঘটনা পরিদর্শন থেকে।
- ভালবাসার পারস্পরিক অনুভূতি থেকে।
- একটি ব্যক্তি যে একটি ব্যবসা পছন্দ করে একটি ব্যবসা থেকে।
দক্ষতা ক্ষমা করুন
ক্ষমা ঘৃণা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। এই ধরনের দক্ষতা আপনাকে অনেক প্রাণবন্ততা মোকাবেলা করতে দেয়। এটি অন্য মানুষের দ্বারা সৃষ্ট অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি নির্মূল করে।
এমন একজন ব্যক্তি যিনি কীভাবে ক্ষমা করবেন তা জানেন, এমন একজন ব্যক্তির চেয়ে অনেক ভাল অবস্থানে রয়েছে যা অপমানের সাথে বিরক্তিকরদের প্রতিক্রিয়া জানায়।
অতীতে পুরানো বিরক্তি ছেড়ে যারা চাপ এবং বিষণ্নতা অনেক কম সংবেদনশীল। তারা শক্তভাবে স্বাস্থ্য, এবং জীবন সুখী ঘটনা সঙ্গে সম্পৃক্ত হয়।
তবুও, সবাই এই উদার আইনটির যোগ্য নয়। সব পরে, ক্ষমা চেয়ে ধাক্কা সহজ। কিন্তু সবসময় মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্ষমা করার ক্ষমতা উচ্চমানের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ।
আমার জন্য ভালবাসা
আপনার জন্য ভালবাসা শৈশব থেকে পাড়া করা আবশ্যক।
পিতামাতা সন্তানের বোঝার জন্য দিতে বাধ্য হয় যে প্রত্যেকে নিজের পথে সুন্দর এবং ভালবাসার জন্য যোগ্য।
নিজেকে এবং ঘৃণা করার জন্য একটি ঘৃণা পরাস্ত করার জন্য, একজন ব্যক্তির নিজেকে ভালবাসতে হবে। এই অনুভূতি শুধুমাত্র আত্মা, কিন্তু শরীরের নিরাময় করতে পারেন। একজন ব্যক্তি যখন একজন ব্যক্তি, নিজের প্রতি মনোভাব পরিবর্তন করে, তখন তার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হয়।
1. ঘৃণা প্রতিক্রিয়া ঘৃণা
সাধারণত আমরা পছন্দ করি না এমন লোকেদের পছন্দ করি না। বৃহত্তর, যেমনটা আমাদের মনে হয়, তারা আমাদের ঘৃণা করে, যত বেশি আমরা তাদের প্রতিক্রিয়ায় ঘৃণা করি।
2. প্রতিযোগিতা
যখন আমরা কিছু জন্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা করি, আমাদের ভুলগুলি প্রতিযোগীদের উপকার করতে পারে। যেমন ক্ষেত্রে, আত্মসম্মান একটি ধারনা রাখা, আমরা অন্যদের উপর দোষ পরিবর্তন। আমরা আমাদের ব্যর্থতা (বাস্তব এবং কাল্পনিক) মধ্যে দোষারোপ শুরু যারা যেতে ভাল। ধীরে ধীরে, আমাদের হতাশা ঘৃণা যেতে পারেন।
3. আমরা এবং তারা
শত্রুদের মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতা সবসময় নিরাপত্তা এবং বেঁচে থাকার জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ হয়েছে। আমাদের মানসিক প্রক্রিয়া দ্রুত একটি সম্ভাব্য বিপদ লক্ষ্য এবং অনুযায়ী এটি প্রতিক্রিয়া করার জন্য উন্নত। অতএব, আমরা ক্রমাগত "ডিরেক্টরি" এর চারপাশে তাদের সম্পর্কে তথ্য তৈরি করছি, যেখানে আমাদের সমস্ত মতামত বিভিন্ন মানুষের এবং এমনকি সমগ্র শ্রেণীর সম্পর্কে সংরক্ষণ করা হয়।
আমরা সাধারণত দুটি বিভাগের মধ্যে এক সবকিছু উল্লেখ করি: সঠিক বা ভুল, ভাল বা খারাপ। এবং আমাদের অধিকাংশই বিশেষত স্ট্যান্ড না করে, এমনকি ক্ষুদ্র, পৃষ্ঠের পার্থক্য যেমন জাতিগত সহযোগিতামূলক বা ধর্মীয় বিশ্বাসের মতো, সনাক্তকরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস হতে পারে। সব পরে, আমরা, সর্বোপরি, সর্বদা দলের অন্তর্গত সংগ্রাম।
একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর একটি অংশ হিসাবে, যা আমাদের মতে, অন্যদের অতিক্রম করে, আমরা অবশিষ্ট গোষ্ঠীর প্রতিনিধিদের সাথে সহানুভূতিশীল হওয়ার জন্য কম।
4. ঘৃণা জন্য সমবেদনা থেকে
আমরা নিজেদেরকে প্রতিক্রিয়াশীল, সংবেদনশীল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ বিবেচনা করি। তাহলে কেন আমরা এখনও ঘৃণা বোধ করি?
আসলে আমরা নিজের সম্পর্কে এবং তাদের অধিকার সম্পর্কে স্পষ্টভাবে প্রতিষ্ঠিত মতামত আছে। এবং যদি আমরা কোনও আপোষে পৌঁছতে পারি না, তবে আমরা, আমরা অবশ্যই অন্য দিকে দোষারোপ করি। পরিস্থিতি সম্পূর্ণরূপে মূল্যায়ন করার ক্ষেত্রে আমাদের অক্ষমতাটি আমরা সবসময় নিজেদেরকে ন্যায্যতা দিচ্ছি যে সমস্যাটি আমাদের মধ্যে নেই, কিন্তু অন্যদের মধ্যে। যেমন একটি চেহারা প্রায়ই ঘৃণা উদ্দীপিত।
উপরন্তু, যেমন পরিস্থিতিতে, আমরা সাধারণত নিজেকে একটি শিকার বিবেচনা। এবং যারা আমাদের অধিকার লঙ্ঘন করে বা আমাদের স্বাধীনতা সীমাবদ্ধ করে, তারা আমাদের অপরাধীদের বলে মনে করে।
5. prejudice প্রভাব
Prejudice ভিন্নভাবে আমাদের সিদ্ধান্ত প্রভাবিত করতে পারে। এখানে কিছু উদাহরণঃ.
অন্য দিকে merits উপেক্ষা
অস্পষ্ট পরিস্থিতিতে ঘটবে না। প্রত্যেকেরই তাদের সুবিধার এবং অসুবিধা আছে। কিন্তু যখন আমরা ঘৃণা পাওয়ার মধ্যে থাকি, তখন আমাদের এমন পরিমাণে বিকৃত করা হয় যে আমরা একেবারে প্রতিপক্ষের কোন ইতিবাচক গুণাবলী দেখতে পাচ্ছি না। সুতরাং আমরা একটি ব্যক্তির একটি ভুল ধারণা আছে, যা তারপর পরিবর্তন করা বেশ কঠিন।
সমিতি ঘৃণা
এই নীতির মতে, প্রকৃতি সংবাদগুলি আমাদের মনে করে আমাদের উপলব্ধিকে প্রভাবিত করে। ঘটনার খারাপ, আমাদের খারাপ মনে হচ্ছে এবং তার সাথে সবকিছুই সংযুক্ত। এজন্যই আমরা একটি মেসেঞ্জারকে দোষারোপ করছি, এমনকি যদি এটি ঘটেছে এমন ঘটনাটির সাথে কিছুই করার নেই।
কারখানা বিকৃতি
সহানুভূতি এবং এন্টিপ্যাথি উপর ভিত্তি করে পক্ষপাতিত্বের প্রভাবের অধীনে, আমরা সাধারণত নির্দিষ্ট তথ্যের উপর ভিত্তি করে কোনও ইভেন্ট বা ব্যক্তি সম্পর্কে তথ্যের মধ্যে ফাঁকগুলি পূরণ করি, তবে আপনার নিজের ধারণাগুলিতে।
পছন্দ করার ইচ্ছা
আমরা বিভিন্ন ডিগ্রী আমাদের সব অন্যদের মতামত প্রশংসা করি। কয়েকজন তাকে ঘৃণা করতে চেয়েছিল। পাবলিক অনুমোদন উল্লেখযোগ্যভাবে আমাদের আচরণ প্রভাবিত করে। ফরাসি লেখক এবং দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য দ্য ফিলারেন্সিফোর্ট: "আমরা স্বেচ্ছায় ছোট অসুবিধে স্বীকার করি, বলতে চাই যে আমাদের আর গুরুত্বপূর্ণ নয়।"
কিভাবে ঘৃণা প্রকাশ করা হয়
শারীরিক এবং মানসিক ব্যথা - খুব কার্যকর অনুপ্রেরণা। আমরা ভোগ করতে চাই না, তাই আমরা শত্রুদের এড়াতে বা ধ্বংস করার চেষ্টা করি। অন্য কথায়, ঘৃণা ব্যথা বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া।
ঘৃণা বিভিন্ন এক্সপ্রেশন খুঁজে পেতে পারে। তাদের মধ্যে সবচেয়ে সুস্পষ্ট যুদ্ধ।
উপরন্তু, এটা রাজনীতিতে প্রকাশ করা হয়। এই ধরনের শাশ্বত মুখোমুখি মনে রাখবেন: বাম এবং ডান, জাতীয়তাবাদী এবং কমিউনিস্ট, লিবার্টিয়ারিয়ানস এবং কর্তৃপক্ষ।
কিভাবে ঘৃণা পরিত্রাণ পেতে
- প্রথম, মানুষের সাথে দীর্ঘমেয়াদী ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের সাথে। আপনি সাধারণ শত্রুদের বিরুদ্ধে একটি সাধারণ লক্ষ্য বা একত্রে অর্জনের জন্য সহযোগিতা করার সময় যৌথ ক্রিয়াকলাপগুলি বিশেষভাবে কার্যকর।
- দ্বিতীয়ত, সমস্ত দিক (শিক্ষা, আয়, অধিকার) সমান অবস্থানের জন্য ধন্যবাদ, যা কেবল কাগজে নয়।
- এবং অবশেষে, সবচেয়ে সুস্পষ্ট - আমাদের অবশ্যই আপনার নিজের অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে এবং অন্যদের অনুভূতি থেকে লুকানোর চেষ্টা করবেন না। যখন আপনি শক্তিশালী আবেগকে অতিক্রম করেন, তখন এটি সরাতে আরও ভাল, গভীর শ্বাস নিতে এবং আপনার পূর্বপুরুষদের পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করুন।
তার জীবনে, একজন ব্যক্তি প্রায়ই আগ্রাসন, অযৌক্তিক আক্রমণ, সমালোচনা এবং উভয় অপরিচিত ব্যক্তি এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং এমনকি আত্মীয়দের কাছ থেকে ঘৃণা সম্মুখীন হন। আপনি যদি এই সব সাড়া দেন তবে আপনি আপনার জীবনকে ধ্বংস করতে পারেন, জেমস আল্টুশার, একজন সুপরিচিত আমেরিকান ব্যবসায়ী, একজন বিনিয়োগকারী, উদ্যোক্তা এবং লেখক, স্ব-বিকাশ ও ব্যক্তিগত বৃদ্ধির উপর অনেক বইয়ের লেখক। টি & পি আপনার ব্লগ থেকে একটি নিবন্ধ স্থানান্তর করে কিভাবে আপনাকে সহ্য করতে পারে না যারা মোকাবেলা করতে পারে।
অপরিচিত মানুষ নিজেদেরকে খুব সহজ ঘৃণা করতে: তাদের নিজস্ব মতামত, সৃজনশীল হতে এবং নিজেকে হতে যথেষ্ট। আপনার ঘৃণা কেউ হতে পারে: আপেক্ষিক, বন্ধু, সহকর্মী, শিক্ষক, বস বা রাস্তায় বা ইন্টারনেটে একটি নবজাতক। সাবেক বন্ধু অপ্রত্যাশিতভাবে শত্রু হতে পারে। আপনি যেমন পরিস্থিতিতে কি করতে হবে তা জানতে হবে। বেশিরভাগ ঘৃণা অদৃশ্য, বেনামী, তারা আপনার মাথার মধ্যে আরোহণ করার চেষ্টা করছে, কারণ তাদের এমন একটি ধরনের যোগাযোগ পদ্ধতি রয়েছে।
উদাহরণ: কেউ সম্প্রতি আমার অডিওবুকের উপর একটি পর্যালোচনা রেখেছিল।
"এটা শুধু ভয়াবহ ... লেখক কখনো তার নিজের বইগুলি জোরে জোরে পড়তে হবে না। তিনি একটি অলস, miferic বক্তৃতা পদ্ধতি আছে, তাই তিনি বলেন কি বিশ্বাস করা খুব কঠিন। তার কণ্ঠে যেন কোন আগ্রহ ছিল না, যেন তিনি আমাদের কাছে জ্ঞানের এই মূল্যবান জ্ঞান হস্তান্তর করার জন্য একটি বোঝা ছিল, দরিদ্র দুর্ভাগ্যজনক শ্রোতারা। "
আমি অভিনন্দন জন্য অনুসন্ধান না। কিছু আমার audiobook মত, কিছু না। স্কুলে, 7 ম শ্রেণিতে আমরা জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে বললাম, "ওহ না! শুধু তার কণ্ঠস্বর না ... "সম্ভবত সে কি একটি পর্যালোচনা রেখেছিল? আমরা জীবনে কি করব, একা আমাদের ঘৃণা করবে, অন্যরা হাসতে বা গসিপ, পিছনে থেকে তৃতীয় আক্রমণ, কেউ অর্থ নির্বাচন করবে বা আমাদের খ্যাতি ধ্বংস করার চেষ্টা করবে, কেউ হুমকি, আঁচড়ান বা ভয় পাচ্ছে।
অতএব, শুনুন: সহকর্মীদের, আত্মীয় এবং আপনি ভালবাসেন যারা ঘৃণা, বেনামী, ভার্চুয়াল এবং বাস্তব, ঘৃণা, বেনামী, ভার্চুয়াল এবং বাস্তব, পরাজিত করতে সাহায্য করে।
এটা জটিল. আমি সবসময় কাজ করি না, কিন্তু আমি ধীরে ধীরে উন্নতি করি। এবং যখন আমি এই নিয়মগুলি অনুসরণ করার জন্য এটি পরিচালনা করি, তখন জীবনের ফলাফলগুলি বাড়ছে। আমি আপনাকে খুব সফল হবে আশা করি।
সমস্যা ঘৃণা হয়
এটি একটি বিট পিটানো, কিন্তু এটা। কোন রাগ খরচ ভয় জন্য।
যে একই সময়ে ঘৃণা করে সে কিছু ভয় পায়। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে বলতে হবে: "দরিদ্র, তিনি শুধু ভয় পাচ্ছেন।" কিন্তু এটা এই সত্য উল্লেখযোগ্য মূল্য।
উদাহরণস্বরূপ, উপরের উদাহরণে, একটি মহিলা যিনি প্রতিক্রিয়া লিখেছেন, "দরিদ্র দুর্ভাগ্যজনক শ্রোতাদের" বলেছিলেন। সম্ভবত তিনি একটি দরিদ্র এবং অসুখী হতে ভয় পায়, তাই এই শব্দ সর্বত্র থেকে শোনা হয়। এই তার জীবন সমস্যা।
প্রায়শই মানুষ বলে: "চিন্তা করো না, তারা শুধু ঈর্ষা করে।" হতে পারে. হয়তো বা না. আমরা তাদের চিন্তা পড়তে পারে না। আমার ব্যবসা না, কেন কেউ আমার সম্পর্কে এক বা অন্য কেউ।
কিন্তু এই লোকদের জীবনে এমন কিছু আছে যা ভয় করে। এবং এই ভয় আপনার প্রতি আগ্রাসন প্রকাশ করা হয়। তারা আপনার নিজের ভয় প্রকল্প। অল্প সময়ের জন্য আপনি একটি দৈত্য মধ্যে পরিণত, যা ভিতরে ভিতরে বসে ছিল। মন্দ সহজভাবে বাইরে ভয় মুক্তি হয়।
সমস্যা আপনি এছাড়াও
আমি এমনকি আপনার haters অনেক সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। কিন্তু কিছু পছন্দসই বোতামে ক্লিক করতে পরিচালনা করে। কিছু এলোমেলোভাবে আমার আত্মা মধ্যে আরোহণ। অথবা সুযোগ দ্বারা না। উদাহরণস্বরূপ, একটি আপেক্ষিক, যিনি কোন বোতাম টিপতে জানেন। যদি কেউ সঠিক বোতামটি খুঁজে পায় তবে আমি রাগান্বিত এবং নিজেকে রক্ষা করতে শুরু করি। কিন্তু এই কারণেই লোকেরা আমার সম্পর্কে কিছু ভয়ানক বলেছিল। এবং কারণ পুরু বর্মের রাগের নীচে আমার ভয় লুকিয়ে আছে যে তারা সঠিক হতে পারে। আমি এমনকি নিজেকে স্বীকার করতে পারে না। শেষ পর্যন্ত, তারা প্রথম "ছুরি" বাড়াতে প্রথম ছিল, তাই আমি তাদের সবকিছুকে দোষারোপ করতে পারি। কিন্তু বাস্তবে এটি সক্রিয় করে যে আমি নিজেকে এই "ছুরি" হ্রাস করতে থাকি।
আবার একই উদাহরণ নিন। আমি শত শত অন্যান্য উদাহরণ থেকে এটি টেনে আনলাম, কারণ এটি বিশেষভাবে অপ্রীতিকর কিছু নয়। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে, 7 ম গ্রেডের মেয়েটি আমার কণ্ঠকে উপহাস করেছিল কিভাবে গল্পটি আমি বলতে পারতাম। হয়তো আসলে আমি শুধু সত্যিই চিন্তা করি যে আমার কিছু অদ্ভুত ভয়েস আছে। এটা আপনার জন্য এই নোট গুরুত্বপূর্ণ।
যখন আপনি ক্রমাগত নিজের জন্য কিছু চিহ্নিত করেন, তখন আপনি, অন্তত, একটি অবিরাম থ্রেড স্ট্রিম থেকে এই জিনিসগুলি বরাদ্দ করুন। আপনি তাদের মনে রাখবেন এবং আমার মাথা আলাদাভাবে সংরক্ষণ করুন। অতএব, ভবিষ্যতে তারা তাদের সাথে খুঁজে বের করতে এবং মোকাবিলা করা সহজ হবে। অথবা হয়তো এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও জানতে সহায়তা করবে।
নিয়ম 24 ঘন্টা
যদি কেউ আপনাকে আক্রমণ করে তবে আপনি নেতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারেন। যদি হামলাগুলি প্রকাশ্যে ঘটে তবে অন্য লোকেদের অপ্রীতিকর আবেগও থাকতে পারে। তারা হয়তো ভাবতে পারে: "জেন জেমস সম্পর্কে তাই বলেছিলেন, তাই সম্ভবত তিনি একজন বোকা।" আক্রমণ এছাড়াও অফিস নীতি বা ব্যক্তিগত সম্পর্কের অংশ হতে পারে।
নিয়ম 24 ঘন্টা প্রায় কোনো ক্ষেত্রে কাজ করে। যদি আপনি প্রথম আক্রমণের প্রতিক্রিয়া না করেন তবে এটি 24 ঘন্টা পরে অদৃশ্য হয়ে যাবে। কিন্তু আপনি অন্তত একবার উত্তর দিলে, টাইমার ড্রপ করুন। এটি অন্য 24 ঘন্টা সময় লাগবে যাতে আগ্রাসনটি মানুষের যোগাযোগের ওয়েবে শান্ত হয়। অতএব, কিছু দ্বন্দ্ব বছর ধরে শেষ। অংশগ্রহণকারীদের একে অপরের উপর আক্রমণের জন্য নিবন্ধিত হয়, এবং এই সব বিরোধীদের আস্তরণের হয় না হওয়া পর্যন্ত এই সব চলতে থাকে। এবং পেঁয়াজ ম্যাগাজিনের মতে, বিশ্বের মৃত্যুর হারটি 100% ধারাবাহিকভাবে থাকে।
নিয়ম 30/30/30.
আমার বেশ কয়েকটি পোস্ট ছিল যা আমি ইন্টারনেটে পাওয়া একই চিত্রণটি ব্যবহার করেছি: একটি মহিলা সমুদ্র সৈকতে যোগব্যায়ামে জড়িত। আমি সবসময় সেক্সি মহিলাদের সাথে ফটো ব্যবহার করি যে সত্যের জন্য সমালোচনা করা হয়েছিল। আমি লেখকের রেফারেন্স ছাড়াই এই ফটোগুলি ব্যবহার করার জন্যও আমি সমালোচনা করেছি।
তারপর আমি নিজেকে ছবি সঙ্গে একটি মহিলার লিখেছেন। আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি এই ধরনের মন্তব্য পেয়েছি। তিনি আমাকে তার সুন্দর গল্প যা আমার শেষ বইটি লিখেছিলেন। কিন্তু তিনি আরও বলেছিলেন যে, আপনি যা সৃষ্টি করেন তার জন্য তৃতীয়টি আপনাকে ভালবাসে, তৃতীয় ঘৃণা, এবং তৃতীয়টি উদাসীন থাকবে। এর অর্থ হল আপনি যা ভালোবাসেন তা করতে হবে এবং এই মেকিসের প্রচেষ্টার জন্য আবেদন করুন। আপনি প্রতিদিন উন্নতি করা আবশ্যক। এবং যখন আপনি সমালোচনামূলক প্রতিক্রিয়া পাবেন, কেবল এক তৃতীয়াংশ নেতিবাচকতার সাথে ঝুড়ি তাদের ভাঁজ করুন।
মুছে ফেলা
আমি সবসময় আমার সাথে একমত না যখন আমি ভোগ। আমি বিরুদ্ধে কিছুই নেই।
কিন্তু প্রায়ই মানুষ তাদের মতবিরোধ প্রকাশ করতে সক্ষম হয় না, এবং এটি একটি অপ্রীতিকর এবং মন্দ ফর্ম প্রকাশ করা হয়।
আমি যদি করতে পারি, আমি এই লোকদের মুছে ফেলি। আপনি উদ্ধৃতি মধ্যে "মুছে ফেলুন" লিখতে পারেন। কখনও কখনও এটি ব্লগ থেকে সমালোচক নয়, কিন্তু প্রকৃত জীবন থেকে কেউ। আমি যেমন মানুষ মুছে ফেলুন। আমি যারা আমাকে ক্ষতি করে তাদের সাথে কথা বলি না।
এবং যদি এই বস বা কেউ হয়, যার সাথে আপনি কথা বলতে হবে? তারপর আমি তাদের উদাসীন। আমি তাদের তারা কি করতে চান। আমি করিডোরে শুভেচ্ছা জানাচ্ছি। আমি একটি কম কাপড় নই এবং প্রবেশ করি না, তাদেরকে ভালবাসি না। যদি সময়ের সাথে সাথে এই লোকেরা ভাল আচরণ করবে, আমি আবার তাদের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করব।
এবং যদি কেউ ফোন করে আপনার উপর চিৎকার করে? শুধু বলুনঃ "আমাকে যেতে হবে।" আমি এই লাঠি জুড়ে এসেছিলাম, বিশেষ করে যখন এটি ছোট ছিল, এবং প্রতিক্রিয়া চিৎকার করতে চেয়েছিলেন। "কেন আপনি আমার সাথে এটা করবেন?!" যেমন পরিস্থিতিতে খুব বেদনাদায়ক ছিল। কিন্তু তারা আমাকে ভবিষ্যতে ভিন্নভাবে আচরণ করতে শিখিয়েছিল।
ঘৃণা অনুমান
কেউ টুইটারে একবার লিখেছেন: "জেমস Altucher \u003d nonignote" ("জেমস Altucher \u003d #humangarbage")। আমি জানি না কেন এই ধরনের টুইটগুলি উপস্থিত হয়েছিল। আমি এই ব্যক্তি কে জানি না। কিন্তু কিছু সময়ে আমি রাগ পেয়েছিলাম। আমি পূর্ববর্তী পরামর্শ অনুসরণ না।
আমি ইন্টারনেটে এই ব্যক্তি খুঁজে পেয়েছি। তিনি AOL এ কাজ করে। আমি তাকে বরখাস্ত করার সাথে আসার চেষ্টা করেছি। তিনি 1 টি টুইট করেছেন এবং আমার মাথায় 1000 টি চিন্তা চালু করেছেন।
আপনি আপনার শরীরের সাথে তৈরি করতে পারেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস এটি একটি ছুরি করা হয়। রাগ একটি মানসিক শরীরের উপর একটি ছুরি একটি মানসিক আঘাত। কিছু ধর্মের মধ্যে বলা হয় যে শত্রুরা সহানুভূতি হওয়া উচিত। আমি জানি না। এটা সত্যিই কঠিন।
আমি যা করতে পারি তা আমি স্বীকার করি যে আমি এই ব্যক্তিকে জানি না, এবং যে কোনও অতিরিক্ত চিন্তাধারা ছুরি দিয়ে নিজেকে আঘাত করার আরেকটি উপায়। যদি আমি এটা করি, সংক্রমণ আমার ভিতরে ছড়িয়ে পড়ে, আমাকে শোষণ করে। আমি একটি ছুরি দিয়ে নিজেকে আঘাত করতে চান না।
তুমি কখনো জানবে না
আমি এই লোকটির সাথে যোগাযোগ করতে পারি এবং বলি: "আমাকে জানা দরকার কেন আপনি আমাকে কিছুই বলে মনে করেন না।"
কিন্তু কল্পনা করুন যে আপনি এই ক্ষেত্রে মারাত্মক অ্যাপ্লিকেশনটিতে কী বলবেন। মানবজাতির ইতিহাসে রাতে কেউ মৃত্যুতে বলবে না: "আমি সত্যিই আনন্দিত যে একজন অপরিচিত ব্যক্তি আমাকে অসম্পূর্ণ বলে মনে করেন।" একেবারে কোন জানতে প্রয়োজন। এবং যদি আপনি অবশেষে খুঁজে বের করেন তবেও এটি প্রমাণ করে যে এটি এটি মূল্যহীন ছিল না।
প্রতিরোধ বৃথা
ধরুন কেউ আপনাকে ঘৃণা করার কারণ আছে, কিন্তু এটি প্রত্যাখ্যান করা সহজ। উদাহরণস্বরূপ, কেউ আপনাকে রোড আইল্যান্ড থেকে এসেছে, তবে আসলে আপনি কানাডা থেকে এসেছেন। আপনি বলতে পারেন: "কিন্তু আমি কানাডা থেকে আছি।" এবং প্রতিক্রিয়া, পেতে: "খারাপ।"
কেউ তার মতামত পরিবর্তন। মতামত পরিবর্তন কঠিন। ধূমপান ছেড়ে দেওয়া খুব কঠিন, এটি অনেকের জন্য প্রায় অসম্ভব। ঘৃণা আরও বেশি নির্ভরশীল, কল্পনা করুন যে এই ক্ষেত্রে আপনার মতামত পরিবর্তন করা কঠিন। ঘটনা কিছুই মানে। স্ব-প্রতিরক্ষা শুধুমাত্র অবস্থানকে আরও খারাপ করে দেয় (২4 ঘন্টা নিয়ম দেখুন)।
এমনকি বন্ধুত্বের ইতিহাস কিছুই মানে। আপনি বলতে পারেন: আমরা 20 বছর ধরে বন্ধু ছিলাম। আপনি কি সত্যিই আমাদের মধ্যে দাঁড়াবেন? " উত্তর হবে "হ্যাঁ।" কারণ মানুষ তাদের সাথে কিছুই করতে পারে না। কারণ কিছু ভয় তাদের মধ্যে বসে। কারণ কিছু ভয় আপনার মধ্যে বসে। এবং তারা একসাথে আসতে হবে না।
তারা প্রেম করতে যখন তারা মূঢ় চেহারা
আপনি আপনার haters সম্পর্কে জানতে হবে যে সব। আপনি যদি এই নিয়মটি অনুভব করেন তবে প্রতিবার আপনি যখন রাগান্বিত হন এবং আগ্রাসনের সম্মুখীন হন তবে আপনি অন্যান্য সমস্ত নিয়ম সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।
সময় নিরাময়
ঘৃণা চিরতরে স্থায়ী হতে পারে না। প্রায়শই এটি ধীর গতিতে পরিণত হয়। সূর্য, যা বিকেলে এত উজ্জ্বল ছিল, সূর্যাস্তের উপর একটি বেগুনি ঝাপসা হয়ে যায় এবং অন্ধকার কমলা হয়ে যায়। এর অর্থ এই নয় যে আপনি এবং আপনার ঘৃণা এখন বন্ধু। এটি কেবলমাত্র অর্থাত্ খোলা ক্ষত অবশেষে বিলম্বিত হবে, একটি ছোট স্কয়ার এবং একটি মেমরি ছেড়ে চলে যাবে, কিন্তু বেশি নয়। একজন বিশ্বাসঘাতক আপনাকে ঘৃণা করে কিনা তা কোন ব্যাপার না, সাবেক পত্নী, সাবেক প্রেমিকা বা ব্লগ ভাষ্যকার। সময় হ্রাস কিভাবে শিখতে গুরুত্বপূর্ণ।
কিছু ঘৃণা, malice, titterness এবং বছর ধরে অনুশোচনা সম্মুখীন হয়। কখনও কখনও পুরো জীবন ক্ষত নিরাময় অনুপস্থিত। এই জীবনের একটি বর্জ্য। অবশ্যই, এটি বিদ্যমান অধিকার আছে। কেউ আপনাকে অর্থের সাথে ভরা জীবনযাপন করতে বাধ্য করে না, আপনি নিরাপদে তার বিনিয়োগ ব্যয় করতে পারেন। এবং যেহেতু আপনি যখন আপনার মাথাটি বালি থেকে আপনার মাথাটি ঘুরিয়ে দেন তখন আপনি আরো বেশি লোককে ঘৃণা করবেন (এবং আমি আশা করি আপনি এটি করবেন), আপনার জীবনকে ধ্বংস করার অনেক সুযোগ থাকবে। তাদের উপভোগ কর.
কখনও কখনও (কিন্তু সর্বদা নয়), মানুষের ঘৃণা মানে আপনি সান্ত্বনা জোন থেকে বেরিয়ে আসেন। আপনি তৈরি এবং ক্রমবর্ধমান হয়। কিন্তু আমি আশা করি আপনার ক্ষত দ্রুত এবং দ্রুত নিরাময় করবে। আসলে, আমি নিজের জন্য এই পোস্টটি লিখেছিলাম। আমি আশা করি যে আমার ক্ষতও, প্রতিদিনই দ্রুত নিরাময় করবে।
ঘৃণা করার প্রতিক্রিয়ায়, আমি এই কৌশলগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করি এবং নিজের সম্পর্কে আরও জানতে পারি। নতুন কিছু খুঁজে না থাকলে, আমি নিজেকে ব্যথা সৃষ্টি করার চেষ্টা করি না। এটি সফল হলে, আমি কৃতজ্ঞ এবং পরবর্তী পর্যায়ে চলতে চেষ্টা করছি যেখানে প্রেম, সৃজনশীলতা এবং সন্তুষ্টি।
