কেন আমার দরকার নেই। "কারও দরকার নেই"। কারও নিজের অকেজোতার অনুভূতি কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে পারে। কারও প্রয়োজন হয়

“আমি যখন নিজের সাথে থাকি তখন দিনটি উজ্জ্বল বলে মনে হয়। আমাকে কারো দরকার নেই! এটি কীভাবে বেঁচে থাকার পক্ষে মূল্যবান? ”- অনেক মহিলা এই জাতীয় ধারণার মুখোমুখি হন। আপনি যখন বোঝার মতো বোধ করেন এবং আপনার চারপাশের লোকেরা আপনাকে প্রায়ই লক্ষ্য করে, আপনি ভিতরে শূন্যতা বোধ করেন। হৃদয় থেকে হৃদয়ে কথা বলার কেউ নেই, সবকিছু তুচ্ছ মনে হয় এবং আপনি কেবল পৃথিবীর মধ্য দিয়ে পড়তে চান। কীভাবে কষ্ট বন্ধ করবেন এবং নিজের মূল্যবান হওয়া শিখবেন? আপনি একা নন এবং আপনি আবার শুরু করতে সক্ষম হবেন! কিছু মূল্যবান টিপস জন্য শেষ পর্যন্ত পড়ুন

"কারও প্রয়োজন নেই" অনুভূতিটি কোথা থেকে এসেছে?

যখন একজন যুবকের সাথে আমার সুসম্পর্ক হয়েছিল এবং তখন তারা বন্ধ হয়ে যায়, তখন আমার সহকর্মীরা আমাকে অগ্রাহ্য করে এবং এই বন্ধু, যিনি আমার কলগুলি ইদানীং গ্রহণ করেননি, কেন পুরো বিশ্ব আমাকে এড়িয়ে চলেছে? একই ধরণের অনুভূতি জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে অনেক মেয়েকে সঙ্গ দেয়। কেউ একজন ছাত্রের বয়সে অন্যের সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে পারে না, আবার কেউ সম্মানজনক বয়সে যোগাযোগের সমস্যার সম্মুখীন হন।

« আমার কে প্রয়োজন এবং আমি একাকী বোধ না করার চেষ্টা করে কী ভুল করছি?”একটি দুর্দান্ত প্রশ্ন যা পরিবর্তনের নতুন waveেউয়ের সাথে মিল রাখতে সহায়তা করে। যখন কোনও মেয়ে অন্যের বোঝার মতো বোধ করে, তখন সে স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিজেকে সম্ভাবনা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। সুখী সম্পর্ক, আকর্ষণীয় লোকের সাথে বন্ধুত্ব, একটি দলে সাফল্য, যদি আপনি নিজের অবিচ্ছিন্ন অবস্থান সম্পর্কে অবিচ্ছিন্নভাবে চিন্তা করেন তবে এটি সম্পর্কে কথা বলা শক্ত।

« আমি নিজেকে হারিয়েছি এবং এখন থেকে স্ক্র্যাচ থেকে সবকিছু শুরু করার শক্তি জোগাড় করতে পারি না।”অভিনয় শুরু করার দুর্দান্ত সংকেত। তার পরিবেশের সাথে ব্যক্তিত্ব থেকে বিচ্ছিন্নতার বোধ তৈরি হয়। কন্যা যখন তার বাবা-মায়ের ভালবাসা অনুভব করেনি, তখন মেয়েটি তার সঙ্গীর আন্তরিক প্রেম জানত না, তার বন্ধুদের কাছ থেকে খুব বেশি সমর্থন বোধ করে না - এভাবেই অভ্যন্তরীণ ব্যথা দেখা দেয়।

আপনি যদি নিজেকে ক্রমাগত জিজ্ঞাসা করেন: " আমি কি খুশি হওয়ার যোগ্য নই? এই ভয়াবহতা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আমি সর্বোত্তম কী করতে পারি?”, তারপরে আপনি নিজেকে জীবনের নতুন ছন্দে সুর করতে পারেন। অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর, উত্থান-পতনের চাপের মুখে, আনন্দ এবং হতাশার সাথে সাথে সমস্ত কিছু অবিলম্বে পরিবর্তন করতে বলে, এর অর্থ আমাদের দ্বিধা করা উচিত নয়! যুদ্ধের প্রস্তুতি হ'ল যা কোনও ব্যক্তিকে নিজের প্রতি এবং পরিস্থিতি ভাল দিক থেকে রাগ করে। এটি অনুপ্রাণিত হওয়ার মতো, এবং ধীরে ধীরে আপনার মাথা দিয়ে বালুতে খনন এবং ভান করার মতো নয়!

একটি মেয়ের গল্প বলে: “স্কুল ও বিশ্ববিদ্যালয়ের সমস্ত বন্ধুবান্ধবীর মধ্যে তার একমাত্র বন্ধু রয়ে গেছে। সম্প্রতি, তার সাথে সম্পর্ক হ্রাস পেতে শুরু করে - তিনি কলগুলির উত্তর দিতে পারে না, রাস্তায় দেখলে উপেক্ষা করতে এবং নকল বন্ধুত্ব দেখায়। ব্যালাল সাপোর্ট অনুভব করার জন্য আমাদের নায়িকা খুব গভীরভাবে পড়েছিলেন, কারণ তাকে কেবল কথা বলার দরকার ছিল।

নিজের অযোগ্যতার অনুভূতি তাকে হতাশ করেছিল। ফোনে কল করার মতো কেউ নেই, কাঁদছেন এবং কোনও কারণেই লম্পট হওয়ার খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়ার শক্তি নেই। আমাদের নায়িকা নিজেকে বলেছিলেন: "আমি জানি যে আমি এটি প্রাপ্য, তবে এখন সময় এবং সবকিছু" টাই "করার সময় এসেছে। আমার চেয়ে কে আমার বেশি প্রয়োজন? আমার যথেষ্ট হয়েছে! "

একটি ছোট গল্প থেকে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে কোনও ব্যক্তি পরিস্থিতিটি একটি ভাল উপায়ে কতটা পরিবর্তন করতে চেয়েছিল। সমাজে বয়স, সম্পদ বা অবস্থান নির্বিশেষে পরিত্যক্ত ব্যক্তি সিন্ড্রোম ঘটে। যত তাড়াতাড়ি বা পরে প্রত্যেকে শূন্যতা অনুভব করতে হবে যা অনুভব করে। যত তাড়াতাড়ি আমরা বুঝতে পারি যে সময়টি সর্বাধিক মূল্যবান সংস্থান যা নাটকগুলিতে ব্যয় করা যায় না, তবে বিশ্বের চিত্র আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে।

কেউ যদি আপনার প্রয়োজন হয় না?

কোনও মহিলার ঠোঁট থেকে "কেউ আমার প্রয়োজন হয় না" এই বাক্যাংশটির অর্থ কোনও লোকের কাছে দাবি করা, .র্ষাণী বান্ধবী নয়, তবে তার আন্তরিক অনুভূতি রয়েছে। যদি আপনি ভিতরে বুঝতে পারেন যে জীবনটি একটি একক বিবাহবিচ্ছেদ, ঝগড়া, বিবাদ, তবে পরিস্থিতিটি আরও কাছাকাছি বিশ্লেষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। সমস্থ অশুভের মূল টা কি? প্রায়শই যৌবনে একজন মহিলা মনোযোগের অভাব বোধ করেন, যা তাকে শৈশবে দেওয়া হয়নি।

দেখা যাচ্ছে যে একজন প্রাপ্তবয়স্কের ছদ্মবেশে হীনমন্যতার বোধ সহ একই শিশু is জীবনের কষ্টের প্রভাবে বেদনা সংবেদনগুলি আবারও তীব্র হয়ে উঠেছে, অনেক বছর আগের মতো। সমালোচনামূলক বিন্দু থেকে অবশেষে বেরোনোর \u200b\u200bজন্য আপনাকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে হবে: "আমাকে কে প্রয়োজন এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে আমার কেন এটি দরকার?"

আপনি যখন মরুভূমির দ্বীপে একা থাকবেন এবং একটি জাহাজ দেখবেন, এমনকি এটি জলদস্যু হলেও, আপনি যেভাবেই সংকেত দেবেন। তবে আমাদের জীবন কোনও উপসাগর নয় যেখানে আপনাকে কেবল যে কাউকে দেওয়া উচিত। ভালবাসা, শুনতে, বোঝার আকাঙ্ক্ষা কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য অন্ধ জেদ হওয়া উচিত নয়।

কোনও মহিলা যদি উপযুক্ত স্বামীকে খুঁজতে চান তবে তার উচিত বাহ্যিক ও নৈতিকভাবে নিজের উপর কাজ করা। তাকে অবিশ্বস্ত পুরুষদের দ্বারা জাল প্রশংসা করা উচিত নয়, যার জন্য তিনি একরাতের শিকার। জীবনের বাস্তবতা দেখায় যে এটি সম্মান করা এবং একই সাথে অন্যদের জন্য উন্মুক্ত হওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এই ভারসাম্য নিজেকে প্রতারিত হতে দেবে না, তবে অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে সহায়তা করবে।

যে কোনও মহিলাকে তার প্রয়োজন নেই এমন মহিলার কাছে চিন্তাভাবনা কীভাবে বন্ধ করবেন:

1. একাকীত্ব মুহুর্তদের প্রশংসা।

সম্ভবত এখনই উচ্চতর বাহিনী তার উন্নতির সম্ভাবনা এবং তার নিজস্ব চিন্তাভাবনা করার জন্য সবকিছু করেছিল। আপনি যখন সর্বদা অন্য ব্যক্তির সাথে অস্থায়ী শখের সাথে বাস করেন, আপনি সহজেই তা ভুলে যেতে পারেন।

2. কারো দ্বারা প্রয়োজন হতে।

অন্যকে সহায়তার উদ্যোগ থেকে নিজেকে সর্বদা প্রত্যাহার করা এবং নিজেকে বন্ধ করা যায় না। সমাজ নির্ভরযোগ্য মানুষ এবং যারা সমর্থন করতে প্রস্তুত তাদের প্রশংসা করে। কোনও মেয়ে যদি কোনও কোনও ক্ষেত্রে নিজেকে প্রমাণ করতে প্রস্তুত এবং একটি সভায় যায়, লোকেরা তাকে লক্ষ্য করা এবং তার প্রশংসা করতে শুরু করবে।

৩. ধূসর মাউস হওয়া বন্ধ করুন।

অবিচ্ছিন্ন "বু-বু-বু, আমি এর মতো নই, তারা সবাই এরকম" - এই জাতীয় চিন্তাভাবনা থেকে আপনি পাগল হতে পারেন। জীবনের সবচেয়ে সাধারণ মুহুর্তগুলি উপভোগ করার জন্য একটি অনাহুত মুখ তৈরি করার প্রয়োজন নেই, ক্রমাগত দিনটিকে বিশ্বের শেষ প্রান্তে পরিণত করুন। প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল লোকেরা খুব কমই একা থাকে - অন্যরা তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়।

আপনি কাজ করতে যান, রাস্তায় হাঁটুন, বাড়ি যান এবং… আপনি বুঝতে পারেন "এটি প্রমাণিত হয়েছে যে কারও আমার প্রয়োজন নেই। আপনি কোনও বন্ধুর ডাকের জন্য অপেক্ষা করবেন না, পরিবারটি ভেঙে পড়েছে, কাজ হ্রাস পাচ্ছে। " কীভাবে অচলাবস্থাটি ভাঙবেন যখন মনে হয় সবকিছু আপনার বিরুদ্ধে চলেছে? যখন জীবন ক্রাশ হয়, এবং আপনি সর্বোত্তমভাবে বিশ্বাস করা বন্ধ করেন, তখন নিজেকে জানার সময় এসেছে। বেঁচে থাকার শক্তি কীভাবে পাবেন? নিজের কথা শোনার এবং সচেতনতার একটি মূল পুনরায় চালু করার সময়! শেষ পর্যন্ত পড়ুন এবং আপনি আর একাকীত্ববোধ অনুভব করতে পারবেন না।

"কেউ আমার প্রয়োজন নেই" অনুভূতিটি কোথা থেকে এসেছে?

এটি ঘটে যে আপনি শান্তিপূর্ণভাবে কাজে যান, অন্যকে শক্তি দিন এবং এর বিনিময়ে ... কিছুই নয়। এটি শূন্যতার অনুভূতি যা ভিতর থেকে খায় এবং নিঃশ্বাসে নিশ্বাস নিতে দেয় না। আমি কী বলতে পারি, এমনকি ভাল আবহাওয়া আনন্দ দেয় না, যেমন বেশ কয়েক বছর আগে, যখন আপনি বন্ধুদের সাথে পিকনিক করতে যেতেন। সবকিছু ফিরিয়ে আনার যে কোনও প্রচেষ্টা ব্যর্থতায় ডেকে আনবে।

"আমি নিজেকে হারিয়ে ফেলেছি এবং আমার স্বাভাবিক ব্যবসা আবার চালিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে পাচ্ছি না!", - এই জাতীয় চিন্তা একজন ব্যক্তিকে নিজের মধ্যে বিচ্ছিন্নতার দিকে ঠেলে দেয়। ভাঙা সম্পর্কের বিষয়ে আপনার উদ্বেগের সাথে মুখোমুখি বসে থাকা, অন্যের ভুল বোঝাবুঝি - এটি আপনাকে সর্বোত্তম বিশ্বাস হারিয়ে ফেলে makes আত্মীয়দের কাছ থেকে তিরস্কার, কোনও মেয়েকে জানার ব্যর্থ প্রচেষ্টা এবং এমনকি চাকুরী খুঁজে পেতে এই চিরন্তন প্রত্যাখ্যান - আপনি কীভাবে এই পৃথিবীটি আপনার বিরোধী তা ভেবে থামাতে পারবেন না?

আমার কে দরকার, যখন চারপাশের প্রত্যেকে তাদের ছবিতে স্থির হয়ে যায়, আপনি এমনকি নিয়মিত যোগাযোগের উপর নির্ভর করতে পারবেন না? আপনার অহংকে উপেক্ষা করার জন্য অন্যকে দোষ দিবেন না। লোকেরা সর্বদা ইচ্ছাকৃতভাবে কোনও ব্যক্তির বিরুদ্ধে নৈতিক ক্ষতি আনার জন্য আচরণ করে না। প্রত্যেকে নির্দিষ্ট সময়ে একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে তাদের অংশগ্রহণের প্রয়োজনীয় জায়গা খুঁজে পায় their যদি কোনও ব্যক্তির বাইরের মনোযোগ স্থির হয় এবং এটি তাকে নিজের মধ্যে বন্ধ করে দেয়।

নেতিবাচক চিন্তাযা ক্রমাগত আমার মাথায় ঝলকানি, পুরুষদের আচরণে প্রতিফলিত হয়। এই অবিরাম চাপ থেকে যা শারীরিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এখান থেকে এবং অতিরিক্ত নিদ্রাহীনতা, বিরক্তি, সমাজে বিচ্ছিন্নতা, যৌন সমস্যা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর লক্ষণ। অন্যান্য লোকের প্রভাব থেকে মুক্ত হওয়া সময় ব্যয় করা যায়।

কোনও ছেলে মেয়েটিকে ছাড়াই সন্দেহ করতে পারে না, কোলাহলপূর্ণ সংস্থাগুলি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে। নিঃসঙ্গতা একটি বাক্য নয়, বরং আরও শক্তিশালী, আরও সফল হওয়ার একটি প্রদত্ত সুযোগ। "আমার কারও দ্বারা প্রয়োজন হয় না, আমাকে পরিত্যাগ করা হয়েছিল এবং এখন আমি একটি শূন্য জায়গার মতো" এই ভাবার দরকার নেই! আপনার এ সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই - সম্ভবত এখনই আপনার পরিবেশ সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার এবং আপনার ক্রিয়া শুরু করার সময়।

কেউ যদি আপনার প্রয়োজন হয় না?

আমি নিজেকে হারিয়েছি বা হতাশার লক্ষণগুলি এড়াতে কীভাবে:

1. স্ব-ফ্ল্যাজলেট না।

এটি ঘটে যখন কোনও ব্যক্তি অলসতা করে। বিরক্তির অনুভূতিগুলি আপনার করা গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি দ্বারা ধ্বংস হয়ে যেতে পারে। সাধারণভাবে, লক্ষ্যগুলি একটি দরকারী জিনিস। এগুলি শরীর এবং মনকে ভাল অবস্থানে রাখে, কোনও কুসংস্কারকে অন্তঃস্থল পর্যন্ত প্রবেশ করতে বাধা দেয়।

2. ইতিবাচক চিন্তাভাবনা।

এটি ছাড়া আপনি ফসল কাটবেন না, বা কোনও ব্যবসায় আপনি সফল হবেন না। "আমি ভালতে বিশ্বাস করি, এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আমি সব কিছু করব" এই কোণ থেকে বিশ্বকে দেখা গুরুত্বপূর্ণ।

৩. আরও খোলা হয়ে উঠুন।

প্রায়শই একাকীত্বের সমস্যা হ'ল অন্যের সাথে যোগাযোগ করা একজন মানুষের অনীহা। মেয়েরা খুব কমই উঠে আসে এবং একে অপরকে নিজেরাই জানতে পারে, তাই সহকর্মীরা তাদের নিজেরাই থাকতে পারে এবং আপনাকে সময় দেবে না। এবং - প্রধান দক্ষতা যা অন্যদের মূল্য দেয়। ফলাফল আশ্চর্যজনক হতে পারে - লোকেরা তত্ক্ষণাত এই জাতীয় ব্যক্তির কাছে পৌঁছতে শুরু করবে।

৪. বাহ্যিক চিত্রের উপর কাজ করুন।

পোশাকের শৈলী, শারীরিক বৈশিষ্ট্য, অঙ্গভঙ্গি, ঝরঝরে - এটি কোনও ব্যক্তির "মুখ", যা তাকে সমাজে উপস্থাপন করে। আমি যদি নিজের যত্ন না নিই তবে আমার প্রয়োজন কে, আমি সবসময় স্বচ্ছল এবং আস্তে আস্তে আছি? কঠোর লিঙ্গের একটি প্রতিনিধি যে কোনও সংস্থার প্রাণ হবেন, যদি তিনি ভাষণটি অনুসরণ করতে শুরু করেন তবে তিনি ঝরঝরে দেখবেন, জিনিসগুলিকে ভাল অবস্থায় পরিধান করবেন এবং স্বাস্থ্যবিধি পালন করবেন। আপনারা এখানে সমাজে একাকীত্ব ও অস্বীকারের সমস্যাটি লুকিয়ে থাকতে পারেন।

৫. নিজের সাথে সত্যবাদী হোন।

যদি কোনও ব্যক্তি দায়িত্ব এড়িয়ে যায় এবং কোনও ব্যবসায় না নেয়, তার ত্রুটিগুলি দেখতে চায় না, আসক্তিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে চায়, তবে অস্বস্তির অনুভূতি ক্রমাগত তার সাথে থাকবে। আশেপাশের লোকেরা নির্ভরযোগ্য লোকদের ভালবাসেন যারা তাদের কথার জন্য দায়বদ্ধ।

আপনি যখন কমপক্ষে এক ফোঁটা উষ্ণতা পেতে চান তখন স্ট্যাটাসগুলি "কারও প্রয়োজন নেই"। এই বাক্যাংশগুলি আপনাকে খুব ছোট মনে করতে সহায়তা করবে, তবে খুব প্রয়োজন সমর্থন।

কোনও উপহারের দরকার নেই। আপনার শুধু বোঝার দরকার

1. আমি জানি যে আমার সমস্যাগুলির কারও দরকার নেই। তবে সবচেয়ে খারাপ কথা, আমার সেগুলির দরকার নেই।
2. আমার কারও দরকার নেই তোমার ত্রুটিগুলি নিয়ে আমার দরকার
3. আমি স্বাধীনতা খুব ভালবাসি। তবে মাঝে মাঝে কাঁদি। আমি কি তাকে ভালবাসতে পারি?
4. আপনি কেবল আমাকে পুরোপুরি বিবেচনা করেন নি। এটি একটি করুণা। এখন আমরা দুজনই কারও কাজে আসেনি।
5. আমি প্রায়শই বলি যে কারও আমার দরকার নেই। এবং কেন আমি ভুলে যাব যে আমার মা আমার প্রয়োজন?
6. আমি কখনও তাদের জীবন তাদের জীবন উৎসর্গ করতে চাইনি। তাহলে কি তাকে একা রেখে দেওয়া হবে?
7. আপনি কেবল আমাকে পড়তে দেবেন না, আপনার ধ্রুবক সহায়তার দরকার নেই। তবে এই পদ্ধতিতে আমি জানতে পারি আপনার আসলে কী প্রয়োজন।
8. আপনি কেবল আমাকে ইঙ্গিত দিয়েছিলেন যে প্রকাশ্য সম্পর্কের বিরুদ্ধে আপনার কিছুই নেই, এবং আমি ইতিমধ্যে ভেবেছিলাম যে আপনার আমার দরকার নেই।
9. বিশ্বাস করুন, যিনি একবারে সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় হয়ে উঠলেন তিনি প্রেম এবং দয়া দেখবেন appreciate
10. যারা এটিকে এত কঠিন করেছেন তাদের প্রত্যেককে ধন্যবাদ। কে জানে, হয়তো তুমি না থাকলে এখন এত সহজ হত না ...
11. আমাকে পাওয়ার জন্য আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ ছিল। হ্যাঁ, আপনি চিন্তা করেন না তবে আমি কারওরই উপকারে পরিণত হইনি। আপনি ব্যথা করছেন কেন?
12. আমার পরিকল্পনা ছিল। আমি আশা ছিল। আমার স্বপ্ন ছিল। তবে আপনি সবকিছু নষ্ট করে দিয়েছেন ...
13. আমি শুধু আমার নিজের। আমার অবশ্যই এটি মনে রাখতে হবে এবং যতবার আমি মনে করি আপনার এটির দরকার আছে তা মনে রাখবেন।
14. আমার পাশে কে আছে আমি যত্ন নিই। অতএব, আপনি ভাবেন না যে কেউ আমার প্রয়োজন হয় না !!!
15. প্রিয়জনের জন্য, সময় ব্যয় করবেন না, চেষ্টা করবেন না, ইচ্ছাও করবেন না। মূল কথাটি হ'ল আপনি নিজের প্রিয়জন ...
16. আমাদের একটা অদ্ভুত পৃথিবী আছে। আপনি গ্রহের সবচেয়ে সুন্দরী মেয়ে হতে পারেন এবং এখনও নিঃসঙ্গ হতে পারেন।
17. তুমি কি জিজ্ঞাসা করছো আমি কেন এত ঠান্ডা? কারণ কেউ কেউ আমাকে মানুষকে বিশ্বাস করতে শিখিয়েছে। কখনই না।
18. আমার হাসির অর্থ কিছু নয়, এটি নকল, ঠিক আপনার প্রতিশ্রুতির মতো যে আমাদের সাথে সবকিছু ঠিক থাকবে ...
19. প্রেম তার ডানা ভেঙে দেয়। সবাইকে না, এবং খুব বেশি নয়, তবে এটি খুব হৃদয়কে ব্যথা দেয়!
20. আপনি একাকী হতে পারেন এবং আপনার বন্ধুদের আপনার প্রয়োজন। অথবা আপনি একটি ছেলের সাথে থাকতে পারেন এবং এখনও অপ্রয়োজনীয় বোধ করতে পারেন।
21. আপনি কি মনে করেন আপনি চলে গেলেন এবং কারো আমার দরকার নেই? তবে এটি যেভাবেই হোক না কেন, আপনারও আমার দরকার হয়নি।
22. শৈশব থেকেই তিনি নিঃসঙ্গতা পছন্দ করতেন। অতএব, আপনি বিচ্ছেদ সম্পর্কে এত শান্তভাবে কথা বলার বিষয়টি থেকে আমি ভীত নই।
23. আমি সমস্যা থেকে চালানো। খুব প্রায়ই। অতএব, তিনি পরিত্যক্ত এবং সাধারণভাবে অকেজো হয়ে পড়েছিলেন।

সমস্যাটি এমন নয় যে আমার কারও দরকার নেই। সমস্যা হচ্ছে আমার আর কারও দরকার নেই!

আপনি যে সমস্ত দুঃখ অনুভব করছেন তা হ'ল অপ্রয়োজনীয় বার্তা টাইপ করবেন না। স্ট্যাটাসগুলিতে আপনি যা চান তা সম্পর্কে আমাদের বলুন "যখন কারও আপনার প্রয়োজন নেই"।

1. নিঃসঙ্গতা সর্বদা নজরে আসে না। এবং এটি যখন আপনি মনে করেন যে কারও এটির প্রয়োজন নেই!
2. আপনার আর যদি আমার প্রয়োজন না হয় তবে দয়া করে ছেড়ে যান এবং অন্য পাশের দরজাটি বন্ধ করুন। আমি এটি আরও খুঁজে বের করব।
3. আপনি আরও শক্তভাবে আঘাত করতে জানেন। আপনি শুধু ছেড়ে যান নি, আপনি আমার বিশ্বের ধ্বংস। তুমি আমার সাথে এমন করছো কেন?
4. আমার অনেক পরিচিতি আছে এবং মনে হয় অনেক বন্ধু আছে। তবে আমি একাকী। এইটা সাধারণ?
5. আমরা দীর্ঘদিন ধরে একাকীত্বের অনুগত বন্ধু হয়েছি। এবং আমি মোটেও দু: খিত নই যে আমাকে পরিত্যাগ করা হয়েছিল ...
6. নিঃসঙ্গতা থেকে কাজ বাঁচায়। কেউ কি বলেছে এই জাহান্নাম? ঠিক আছে, এটি আমার জন্য পরিত্রাণ।
7. কান্নার আর কান্না নেই আমার। এই প্রথম আমি পরিত্যক্ত হয় না। এটা ঠিক আছে, আমি এটি পরিচালনা করতে পারি।
8. আমি শীঘ্রই ক্লান্তি থেকে ভেঙে পড়ব। আমার চারপাশে কেউ নেই, তবে আমার কাছে কেবল কয়েকটি শব্দের সমর্থন দরকার।
9. ইহা সহজ. আপনি যদি নিঃসঙ্গ হন তবে আপনি এখনও নিজের ব্যক্তিকে খুঁজে পাননি। হত্যার দরকার নেই।
10. আমি বুঝতে পারি যে এটিই চূড়ান্ত। যে কেউ আমার কাছে ফিরে আসবে না। আপনি নতুন জীবন শুরু করার প্রয়োজন বলতে পারেন!
11. আমি আপনাকে চিনি না, এবং আপনার সম্পর্কে আমি খুব কম জানি। তবে আমি কাছে যেতে ভয় পাচ্ছি। আমি পরিত্যক্ত হতে ভয় পাচ্ছি।
12. আমি অসীম একাকী। আমি রেগে আছি কারণ এই স্থিতিতেও আমি কীভাবে অনুভব করছি তা পুরোপুরি বর্ণনা করতে পারি না।
13. আমরা ভাগ হয়ে গেলাম ted ভাল লাগছে. কিন্তু যখন রাত হয় ... আমি আর আমার আবেগকে ধরে রাখতে পারি না।
14. তারা বলে যে মা বিশ্বের সবচেয়ে প্রিয় ব্যক্তি। তবে সে যদি তোমাকে ছেড়ে চলে যায়?
15. আমার খুব বেশিদিন কারও দরকার পড়েনি। এবং অবশেষে, আমি বুঝতে পারি যে আমার কারও দরকার নেই!
16. যদি আপনার খারাপ লাগে এবং সবাই আপনাকে ছেড়ে চলে যায় তবে দয়া করে একা থাকবেন না। দু: খিত চিন্তাকে অভিভূত করতে দেবেন না!
17. সবচেয়ে দুঃখের বিষয় এই নয় যে আমি এখন এখানে একা বসে আছি, তবে আমার আশা ছিন্ন হয়ে গেছে। সম্পূর্ণ এবং চিরকাল।
18. না, এটি কেবল আপনার পিছনে দৌড়াতে এবং আপনি অন্তত আমার দিকে না তাকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করার বিকল্প নয়। আমাদের তোমাকে ভুলে যাওয়া দরকার
19. বুঝেছি? ভাল, যাক। আমার চুল আলগা করুন, পোশাক পরুন এবং প্রেমের সন্ধান করুন। আরেকটু, এবং আপনি অতীতে আছেন।
20. সবচেয়ে কঠিন স্মৃতি। ভবিষ্যত নয়, বর্তমান নয়, এমন কিছু যা কখনই ঘটে নি।
21. তুমি আমার প্রতি উদাসীন। এবং, দেখে মনে হয়, সে খারাপ কিছুই করেনি, তবে আমার মনে হয় আপনি যত্ন নেন নি ...
22. ভিতরে একটি বড় গর্ত আছে। একে আপনি যা চান তা শূন্যতা বা অর্থহীনতা বলুন।

কেউ কল করেন না, লেখেন না, আমিও পরোয়া করি না

স্ট্যাটাসটি এমন কী সম্পর্কে হয় যখন আপনি কীভাবে লম্পট চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাবেন জানেন না about এই বাক্যাংশগুলি অবশ্যই অনুপ্রবেশকারী হবে না, তারা কেবলমাত্র আপনার স্ট্যাটাস বারটি সাজাবে।

1. আমি নিজেকে আঘাত করতে ভালোবাসি প্রতি সন্ধ্যায়, একা বসে, আমার মনে আছে লোকেরা কীভাবে আমাকে ছেড়ে চলে গেছে।
2. আমি পুরো গল্পটি বলতে চাইনি, তবে আমি এটি আর নিতে পারি না। যারা পারে তাদের ত্যাগ করল। তুমি কেন এটা করছ?
3. এ নিয়ে আদৌ কোনও বুদ্ধি নেই। যাইহোক, তাহলে আপনি কারও জন্য অকেজো হতে পরিণত!
4. সাহসের জন্য আমার কোনও পুরষ্কারের দরকার নেই। যিনি এত দিন হাঁটেন তিনি আমার কাছে আসুন।
5. তোমার কখনই আমার আত্মার দরকার ছিল না। আমার সাথে কী আছে তা আপনার কিছু যায় আসে না, আমি একা থাকি কি না ...
6. সময়ে সময়ে প্রত্যেকে অনুভব করে যে এটির কারও প্রয়োজন নেই। আমি মনে করি আমি এটি প্রায়শই করি।
7. আমি তোমার সাথে যাব না। আপনি আমাকে ছেড়ে চলে এসেছেন এবং আমি এটি পেরেছি। তবে আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি, এটি আর হবে না।
8. একদিন তোমারও আমার দরকার হবে। তবে আমি প্রতিশোধ নেওয়ার পরেও তা-ই করব!
9. আমি প্রায়শই সবাইকে ত্যাগ করি। সম্ভবত তিনি শক্তিশালী কারণ। এবং কি, আপনি দুর্বল হতে হবে?
10. আমি তোমার বাহুতে দুর্বল হতে চাই তবে তুমি আমাকে ছেড়ে দাও, ভাগ্যের করুণায় আমাকে ত্যাগ কর!
11. খুব সম্প্রতি, আমি খুশি ছিল। এবং আমি জানতাম না যে সবকিছু এইভাবে ধসে যেতে পারে, এক সেকেন্ডে।
12. এটি বন্ধ করতে ভয় পাবেন না। যদি আপনি দেখতে পান যে কোনও উপায় নেই, তবে ছেড়ে দিন।
13. তোমার কাছ থেকে আমার কিছু লাগবে না। শুধু একটু যত্ন। এটা যে সত্যিই কঠিন? নাকি দুঃখের বিষয়?
14. যাঁরা রেখে গেছেন তাদের সকলকে যদি সরিয়ে ফেলা সম্ভব হয় তবে হৃদয় থেকে বেঁচে থাকা সহজ হত।
15. সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি বুঝতে পারা যায় যে আপনার পৃষ্ঠায় দু: খজনক স্থিতিগুলি তাঁকে বাদে প্রত্যেকেই দেখতে পাবে। কারণ সে পাত্তা দেয় না!
16. না তুমি নও. এত কঠিন মুহুর্তে আমাকে ছেড়ে দিবেন না প্লিজ!
17. আমার পথে বিভিন্ন লোক ছিল। ধন্যবাদ ভাল. তবে বিশ্বাসঘাতকরা ... আমরা পরে আপনার সাথে কথা বলব।
18. আপনি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন যে আপনি সর্বদা আমার সাথে থাকবেন। মধু, আমার মনে হয় তোমার বিবেক ভেঙে গেছে!
19. আমাকে ক্ষমা কর, লোকেরা, আমি যদি তোমার প্রতি নিষ্ঠুর হই। অন্য লোকেরা আমাকে সেভাবে তৈরি করেছিল ...
20. আপনার ভালতে বিশ্বাস করা দরকার। সত্য না. আপনি যদি নিজেকে পরিত্যাগ না করতে চান তবে আপনাকে নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে।
21. এবং এরকম কিছুই হয় নি। প্রত্যেকেরই নিজস্ব উদ্বেগ রয়েছে। আমি একা, এবং এর জন্য কেউ দোষী নয়।
22. ভাগ্য আমাকে হাসতে শিখিয়েছে। এটা সাহায্য করে. এবং বিশ্বাস করুন, বাস্তব আবেগ কারও প্রয়োজন হয় না।
23. আমি খুব কয়েক বছর বয়সী, তবে আমার প্রিয়জনগুলি ছেড়ে গেছে, আমার বন্ধুরা চলে গেছে, আমার প্রিয় বামে। এটা আমার জন্য কি?

জীবনের একটি মুহূর্ত রয়েছে যখন কোনও মহিলা হঠাৎ পরিষ্কার বুঝতে পারে যে কারও এটির প্রয়োজন নেই। এবং এটি মোটেই কোনও যুবকের সামনে "নিজের জন্য দাম পূরণ" নয়, তার বাবা-মায়ের কাছ থেকে নতুন উপহারের জন্য ভিক্ষার উপায় নয় এবং বন্ধুর সাথে "মহিলা কথোপকথন" নয়। এটি একটি স্বতন্ত্র সংবেদন, যার অর্থ মাঝখানে শূন্যতা এবং শীতলতা রয়েছে। এবং কিছুই গুরুত্বপূর্ণ নয়: একটি পরিবার, শিশু, একটি অ্যাপার্টমেন্ট, একটি গাড়ি থাকা, প্রচুর সংখ্যক সহকর্মীর সাথে কাজ করা ... চারপাশে প্রচুর পরিমাণে থাকতে পারে এবং বিসর্জন এবং অকেজোতার অনুভূতি সামনে আসে।

কেন এমন হয়?

পরিমাণ সবসময় গুণ মানে না

খুব প্রায়ই, এই জাতীয় বোধের কারণগুলি সম্পর্কের গুণগত পরিবর্তন হয়, তবে দৃশ্যমান, পরিমাণগত পরিবর্তনগুলি নাও পারে। অতএব, বাইরে থেকে এই ধরনের নিঃসঙ্গতা বোঝা খুব কঠিন হতে পারে। হিংস্র লোকেরা বলতে শুরু করে যে আপনি "চর্বি সম্পর্কে উন্মাদ", তবে প্রকৃতপক্ষে, নীচে তালিকাভুক্ত ধরণেরগুলিতে গভীর পরিবর্তন হচ্ছে।

• আপনার আগ্রহী বন্ধুদের সংখ্যা পরিবর্তন। এই ধরণের অল্প বয়সী মেয়েদের জন্য বেশি সাধারণ। এটি এমনটি ঘটে যে নির্দিষ্ট সময়কালে লোকেরা মতামত, শখ, জীবন মূল্যবোধ, উচ্চাকাঙ্ক্ষার স্তরে একমত হতে শুরু করে না। গতকাল আপনি একসাথে ছিলেন, একসাথে চিহ্নগুলি নিয়ে চিন্তিত। এবং এখন: একজন একবারে এক ডজন শিশুকে জন্ম দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, দ্বিতীয় বিদেশে চলে গেছে, এবং তৃতীয়টি ক্রমাগত হারিয়ে গেছে বা এমন জিনিস বলতে শুরু করেছে যা আপনার কাছে সম্পূর্ণ উদ্বেগজনক নয়। আপনি খালি এবং অকেজো বোধ করছেন। মাথা! জীবন সবে শুরু। কমপক্ষে, এই জাতীয় উপদ্রব স্পষ্টভাবে সেই লোকগুলিকে প্রমাণ করে যাঁরা আপনার সাথে সমস্ত দুঃখ এবং আনন্দ ভাগ করে নিতে চিরকাল আপনার সাথে থাকতে প্রস্তুত। আপনার পিতা-মাতা এবং সম্ভবত - সেই ব্যক্তি যাদের আপনি আগে খেয়াল করেননি, তাদের প্রশংসা করার জন্য সম্ভবত এই পরিস্থিতি আপনাকে উদ্দেশ্য করে দেওয়া হয়েছিল।
• আপনি যদি আটকে থাকেন বা আপনার কর্মক্ষেত্রে সমস্যায় পড়ে থাকেন। প্রায়শই আমরা কর্মক্ষেত্রে পুরোপুরি স্ব-পরিপূরণ করি। এটি দুর্দান্ত এবং সঠিক। তবে, ধারণাগুলি প্রতিস্থাপন করবেন না। কাজ ক্রিয়াকলাপের একটি বিশাল ক্ষেত্র, তবে এটি সবই নয়। "অফিস রোম্যান্স" সিনেমায় কিভাবে মনে আছে? একটি জিনিসের পক্ষে সমস্ত কিছু প্রতিস্থাপন করা অসম্ভব। জীবনের বিস্তৃত আগ্রহ, আরও বিচিত্র শখ, আরও কম সম্ভাবনা যে কমপক্ষে একটি অঞ্চল এখন আউটলেট হবে।
• যদি উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিদের সাথে আপনার সম্পর্ক পরিবর্তিত হয়। তবুও, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অযথা অনুভূতি সেই মুহুর্তে হতাশ হতে শুরু করে যখন কোনও উল্লেখযোগ্য ব্যক্তির কাছ থেকে দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তনের বোঝা আসতে শুরু করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে - একটি স্বামী বা প্রিয় মানুষ। যদিও এই জাতীয় ট্রিগার বাচ্চাদের সাথে সম্পর্কও হতে পারে। এবং এখানে মূল সমস্যাটি হ'ল আত্মসম্মান এবং নিজের ভূমিকা এবং স্থান উপলব্ধি করার ক্ষেত্রে। প্রায়শই কোনও মহিলা নিজেকে সম্পর্ক এবং লোকদের কাছে আত্মত্যাগ করতে প্রস্তুত। তিনি একজন মানুষের জীবনকে সজ্জিত করার উপর নিজের জীবন রাখেন বা সম্পূর্ণরূপে শিশুদের কাছে নিজেকে নিয়োজিত করেন, ভুলে যাবেন যে তারা পৃথক ব্যক্তি, তার ধারাবাহিকতা নয়। স্বাভাবিকভাবেই, তিনি বিনিময়ে কৃতজ্ঞতা এবং "ধ্রুবক উপস্থিতি" চান। হ্যাঁ, তিনি তার এতটুকু শক্তি দিয়েছেন যে তিনি তার কাজের কিছু অংশ ছাড়তে পারছেন না। কিন্তু, কোনও ব্যক্তি এত পরিমাণ মনোযোগের প্রশংসা করতে না শুরু করে এবং বাচ্চারা বড় হয় এবং নিজের জীবন গড়ে তুলতে চায়। সুতরাং একজন মহিলা নিজেকে প্রতারণা এবং অপ্রয়োজনীয় বোধ করতে শুরু করে। এবং এটি সবচেয়ে ঘন ঘন এবং সবচেয়ে বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা।

এটা সম্পর্কে কি করতে হবে?

নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: "আপনি কি কারও জন্য সবকিছু, খুশি খুশি?" যদি তাই হয় তবে এটি আপনার জন্য প্রধান কৃতজ্ঞতা। আপনি সত্যিই কারও ভাল করেন নি, আপনি নিজের জন্য সুখ করেছেন এবং এটিই আপনি উপভোগ করেছেন। সুতরাং এখন আপনাকে অন্য কাউকে খুঁজে বের করতে হবে যা আপনি দরকারী করতে পারেন: দাতব্য কাজ করুন, একটি প্রাণী রাখুন ...

এবং আপনি যা করেছেন তা নিয়ে আপনি যদি গভীরভাবে অসন্তুষ্ট হয়েছিলেন এবং তা বল প্রয়োগের মাধ্যমে করেছিলেন, তবে আপনি কি সত্যিই তার প্রিয়জনদের পরিবর্তে একই রকম যন্ত্রণা ভোগ করতে চান? সত্যিই, আপনি এর আগে যা ভোগ করেছেন তার পুরষ্কার হিসাবে, আপনি দেখতে চান যে এখন প্রিয়জন কীভাবে কষ্ট পাবে? এই, আপনার বোঝার মধ্যে, সত্য ভালবাসা - পারস্পরিক দুর্ভোগ এবং আপনার সুখ কমে যাওয়া? যদি তা হয় তবে আপনি নিজেকে অকেজো মনে করছেন। কারণ মশোখবিদদের ব্যতীত কেউ এটিকে সহ্য করতে চায় না এবং তাই - তারা আপনার থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করবে। আপনি যদি সত্যিই বুঝতে শুরু করেন যে আপনি অন্যের জন্য কষ্টের কারণ হতে চান না, তবে কীভাবে আপনার জীবনকে অন্যভাবে গড়ে তুলতে হবে তা সহজভাবে বুঝতে না পারলে আপনার মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এই আচরণের মডেলটি কোথা থেকে আসে?

আসলে, অকেজো অনুভূতি এবং এর ক্ষতিপূরণ হিসাবে, ত্যাগ খুব শৈশবকাল থেকেই গঠন শুরু করে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, এখন বাবা-মা অনেক বেশি কাজ করতে বাধ্য হন এবং সবসময় সন্তানের দিকে প্রয়োজনীয় মনোযোগ দেন না। শিশুটি তখনও অপ্রয়োজনীয় বোধ করতে পারে, কেবল তার কাছের কারও সাথে কথা বলতে বা আলিঙ্গন করতে সক্ষম হয় না। এবং এটি ভবিষ্যতের মহিলার আত্মমর্যাদাবোধকে দৃ strongly়ভাবে প্রভাবিত করতে এবং নির্দিষ্ট প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা বিকাশ করতে পারে। যার মধ্যে একটি সম্পর্কের বলিদানের পূর্ব বর্ণিত রূপটি, যখন কোনও মেয়ে এবং তারপরে ন্যায্য লিঙ্গের একজন প্রাপ্তবয়স্ক প্রতিনিধি তার ত্বক থেকে ক্রল করে তোলে, যেন নিজেকে দৃ .়তার সাথে বলতে চেয়েছিল: "দেখুন, দেখুন আমি কতটা ভাল আছি, আপনার আমাকে ভালবাসা উচিত" "

এই ধ্রুবক হতাশা খুব ভালভাবে আমাদের অবচেতন দ্বারা গোপন করা হয়। সর্বোপরি, এই ধরনের সংবেদনগুলি আঘাতমূলক এবং তাই ধ্বংসের অধীনে। তবে, জ্ঞানীয় পুনর্বিবেচনা এবং ধ্বংস হ'ল আবেগের চিহ্নগুলি একেবারেই সরিয়ে দেয় না। সে কারণেই এই ধরনের বিষয়গুলি মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা উচিত। সর্বোপরি, তিনিই কেবল যুক্তিবাদী নয়: "আমি আমার বাবা-মায়ের উপর রাগ করি না।" তিনি একটি ছোট মেয়েকে ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হবেন যিনি তার বাবা-মাকে "কথা বলবেন" এবং বুঝতে পারবেন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তিনি বুঝতে পেরেছেন যে বিষয়টি এই নয় যে তাদের তার প্রয়োজন ছিল না, তবে উদ্দেশ্যমূলক কারণগুলি তার আত্মীয়দের সাথে তার বেশি সময় কাটাতে বাধা দিয়েছে।

কি করা উচিত?

মূল বক্তব্যটি বলে যে ভাল আত্ম-মর্যাদাবান একটি স্বনির্ভর মহিলা কারও পক্ষে অকেজো হতে পারে না, কারণ তার নিজের প্রয়োজন প্রথমত, তার জন্য।

তা হলে, অন্যের কাছ থেকে একধরনের মূল্য নির্ধারণের মাধ্যমে কেন আপনার নিজের আবেগের অভিজ্ঞতাগুলিকে সম্বোধন করা দরকার? আপনার পক্ষে নিজেকে থাকা এবং কারও সাথে সংযুক্তি না হওয়া কি সত্যিই অসম্ভব? এমনকি যদি এই অ্যাপ্লিকেশনটির মা বা স্ত্রী এর মতো সুন্দর নাম রয়েছে। আপনি নিজে আগে হন। আপনার ব্যক্তিগত সীমানা কোথায় তা বোঝেন, আপনার সততা কী? এটি অনেক মহিলার পক্ষে খুব কঠিন। একটি সাধারণ প্রশ্নের উত্তরে: "আপনি নিজের জন্য কী চান?" তারা এই শব্দগুলি দিয়ে শুরু করে: "আমি চাই আমার স্বামীকে (ছেলে, কন্যা, নাতি, নাতনী) থাকতে ..." যদি পরিস্থিতি খুব পরিচিত হয় তবে এটি আপনার বিকল্প। আপনার অবশ্যই মনোবিজ্ঞানী দেখা উচিত। ভবিষ্যতে আরও হতাশা এড়াতে আপনার মান এবং ব্যক্তিগত সীমানা নিয়ে নতুন করে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ th

আপনি যদি এখন "অতীতকে উত্সাহিত" করতে না চান এবং আপনি নিজের সীমানা নিয়ে নতুন করে চিন্তা করতে প্রস্তুত না হন, তবে আরও একটি পরামর্শ রয়েছে - কেবল আবার প্রয়োজনীয় হয়ে উঠুন। বিশ্বে এমন অনেক লোক রয়েছে যাদের সাহায্য প্রয়োজন। তদুপরি, একটি উন্মুক্ত, আনন্দময় এবং সক্রিয় ব্যক্তি কিন্তু আরও বেশি নতুন নতুন পরিচিতদের আকর্ষণ করতে পারে না। যদিও একজন উদাসীন, সমস্যাযুক্ত এবং "কাঁপুনি" ব্যক্তি যোগাযোগের আকাঙ্ক্ষার কারণ হওয়ার সম্ভাবনা কম। আলোর চিরন্তন রশ্মি হন। সফল ব্যক্তিরা কখনই দেখায় না যে তারা কঠিন বা খারাপ। কারণ সমস্যাটি আরও একটি সমস্যা জড়িত। বিপরীতে, আজ ধনী এবং সর্বাধিক জনপ্রিয় ব্যক্তিত্বের উদাহরণ আপনাকে বিপদগুলি থেকে ভয় না পাওয়ার জন্য, আপনার মর্যাদা হারাবেন না এবং কখনও অভিযোগ করবেন না বলে আহ্বান জানায়।

নতুন শখ এবং শখ ঠিক পাশাপাশি সহায়তা করে। এবং, অবশ্যই, ট্রিপস, বিশেষত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত সক্রিয়। আসল বিষয়টি হ'ল অব্যর্থতার অনুভূতি মানুষের শরীরে অতিরিক্ত মেলে না। কল্পনা করুন যে ব্যক্তি উচ্চস্বরে পুনরাবৃত্তি করেছেন যে কারও এটির প্রয়োজন নেই। অতএব, কারও এই বাহু, পা, মাথা, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্রয়োজন নেই। এই জাতীয় জীব কীভাবে "অসন্তুষ্ট হইবে না"? অবশ্যই না. সুতরাং দেখা যাচ্ছে যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাথে ঝামেলা এবং এমন অনেকগুলি সমস্যা যা আমরা এমনকি একটি মনস্তাত্ত্বিক ভিত্তির সাথে সংযুক্ত করি না সেগুলি অভিজ্ঞতার সঙ্গী হতে পারে। আন্দোলন এবং আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতাগুলি এই লক্ষণগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। শরীরের নড়াচড়া, ইতিবাচক আবেগ শরীরকে উপযুক্ত হরমোন তৈরি করতে বাধ্য করে। এবং একটি জীবিত জীব একাধিক যন্ত্রের পক্ষে সক্ষম নয় এমনটি করে - এটি স্ব-মেরামত করে।

উপসংহারে, আমি একটি উদাহরণ দিতে চাই যখন একটি ছোট বাচ্চা একটি বেঞ্চে কাঁদতে থাকা একটি মেয়েটির কাছে এসে জিজ্ঞাসা করে: "মাসি, তুমি এত কাঁদলে কেন?" এবং সে জবাব দেয়: "কারও আমার দরকার নেই!"। যার প্রতি ছাগলটি খুব আশ্চর্য হয়ে বলেছে: "আপনি এই পৃথিবীতে সবাইকে, এমনকি আমাকে জিজ্ঞাসা করলেন কেন?"

অপ্রয়োজনীয়তা আপনার পরিস্থিতির একটি ব্যক্তিগত উপলব্ধি এবং আপনার অভিজ্ঞতার ব্যক্তিগত মূল্যায়ন, অতএব, এটি চূড়ান্ত বিষয়গত is নিজেকে প্রয়োজন হোন, প্রশংসা করুন এবং নিজের যত্ন নিন। এটি স্বার্থপরতা নয়, এই ধরনের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার এটি সেরা উপায়।

প্রত্যেকেরই এমন দিন রয়েছে যখন মনে হয় পুরো বিশ্ব খোলামেলাভাবে আমাদের সম্পর্কে কোনও অভিব্যক্তি দেয় না, তাঁর মাথায় চিন্তাভাবনা ভেসে ওঠে - "কারওই আমার দরকার নেই", "সব কিছু খারাপ is" তবে কখনও কখনও এই অনুভূতিটি কেবলমাত্র নির্দিষ্ট সময়ের সাথে নয় - এটি জীবনের একটি অংশে পরিণত হয়। ওহ হ্যাঁ, লোকেরা "আপনি কেমন আছেন?" স্ট্যান্ডার্ড জিজ্ঞাসা করে আগ্রহী হতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, কাজের সময় লাঞ্চের সময়। কিন্তু একটি কার্যদিবসের পরে, কোনও ব্যক্তি বাড়ি ফিরে আসে এবং, উইলি-নিলি, এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে: আপনার যদি কারও প্রয়োজন না হয় তবে কী করবেন?

একাকীত্বের এই অনুভূতি যদি সামনে আসে তবে কী করা যায়? এর মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তার জন্য কয়েকটি নির্দেশিকা একবার দেখে নেওয়া যাক।

• প্রথমত, আপনি নিম্নলিখিত অনুশীলন চেষ্টা করতে পারেন।... স্মৃতিগুলির নিজস্ব স্ক্র্যাপবুক তৈরি করুন। আপনি প্রচলিতভাবে এটি কল করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, "কিছুটা ভালোবাসা"। এটি আগে থেকেই পর্যালোচনা করা ভাল, এখনও হতাশার অবস্থার মধ্যে নয়। আপনার নিজের "প্রেমের অ্যালবাম" তৈরি করতে আপনাকে সমস্ত ভাল স্মৃতি এক জায়গায় সংগ্রহ করতে হবে।

  এগুলি এমন কোনও ছুটিতে ফটোগুলি হতে পারে যেখানে আপনি বন্ধুদের সাথে মজা পান; বা যাদের কাছের লোকেরা আপনাকে আলিঙ্গন করে - বাবা-মা, দাদা-দাদী। তারা এই বিষয়টি নিশ্চিতকরণ হিসাবে কাজ করবে যে পৃথিবীতে এমন লোক রয়েছে এবং তারা আপনার যত্ন করে about আপনি যখন মনে করেন যে কারও এটির প্রয়োজন নেই, নিজেকে এটিকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে আবার এই অ্যালবামটি খুলতে হবে। এটি কাগজের আকারে থাকতে হবে না; আপনি একটি সংগ্রহ এবং আপনার কম্পিউটার ডেস্কটপে তৈরি করতে পারেন।

• দ্বিতীয় টিপ - মনোযোগ আপনাকে বোকা বানাবেন না... যেহেতু বাইরের বিশ্বের বস্তুর সাথে মনোযোগ পরিবর্তনযোগ্য এবং নির্বাচনী, তাই কখনও কখনও অন্যান্য লোকদের সম্পর্কে বিভ্রান্ত হওয়া খুব সহজ। উদাহরণস্বরূপ, দ্বিপাক্ষিকরা যদি দু'বছর কাজের মধ্যে আপনার নামটি মনে করতে বিরত থাকে না, এবং গত বছর আপনার জন্মদিনে আপনাকে অভিনন্দন জানানো একমাত্র ব্যক্তি যদি আপনার দ্বিতীয় চাচীও হন তবে আপনি নিজেকে বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘতম ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন। এ সম্পর্কে নেতিবাচক অনুভূতির মধ্যে পড়ে আপনি উদাহরণস্বরূপ, খুব সহজেই এই সত্যটি মিস করতে পারেন যে পাঁচ মিনিট আগে আপনার বান্ধবী আপনাকে ঠিক এমনি একটি এসএমএস বার্তা লিখেছিল।
• আশেপাশের বাস্তবতাকে মোকাবেলা করতে শিখুন, এটি যা তা তা গ্রহণ করার জন্য... হ্যাঁ, আপনি ঠিক শুনেছেন। কোনও বন্ধু বা সাইকোথেরাপিস্ট আপনি যে বাস্তবে রয়েছেন তা থেকে আপনাকে বের করতে পারে না। সত্যই আপনার যত্ন নেই এমন লোকেরা সর্বদা ছিল, আছে এবং থাকবে; যে কোনও অজুহাতে আপনার সাথে তারিখে যাবে বা আপনার বন্ধু হয়ে উঠবে না। যাইহোক, একই সময়ে নিজের মূল্য, স্ব-গ্রহণযোগ্যতার বোধটি নিজের মধ্যে চালিয়ে যাওয়া একেবারে প্রয়োজনীয়। আপনার ইতিবাচক গুণাবলী সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হন। এগুলি কখনই অবমূল্যায়ন করবেন না।
• নিজের কাজ করে, সুপরিচিত ব্যবস্থা ব্যবহারে অবহেলা করবেন না... এগুলি হ'ল কোনও ক্রিয়াকলাপের দিকে মনোনিবেশ করা, অনুশীলন করা বা আপনি যখন বিশেষত একাকী বোধ করেন এমন সময়ে স্বল্প বিরতি নেওয়ার মতো টিপস। এই কৌশলগুলি ব্যবহার করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। প্রথমত, এই কৌশল আপনাকে অনেক ঝামেলা এড়াতে সহায়তা করবে, উদাহরণস্বরূপ, রাস্তার মারামারি, বড় অর্থ ব্যয়, বা অ্যালকোহলের অপব্যবহার। দ্বিতীয় কারণ হ'ল হতাশার সময়ে আমরা সকলেই বাস্তবের ভুল ধারণা পোষণ করি tend বিশেষত আপনার যদি কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়ার বা কাজ করার প্রয়োজন হয় তবে এটি কিছুটা ধীর হওয়া উচিত।
• আপনার সংযুক্তি শৈলী জানুন, এবং অন্যদের সংযুক্তি শৈলী সহনশীল হতে শিখুন। এমনকি সে যদি এড়ানো যায়। এর অর্থ এই নয় যে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চান না তাদের সাথে বন্ধুত্ব অর্জনের জন্য আপনাকে সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করতে হবে। তবে এর অর্থ হ'ল এই ব্যক্তিরা কারা, কে তারা এই সত্যটি মেনে নেওয়া।

  মোট, সংযুক্তির বেশ কয়েকটি শৈলী রয়েছে: এটি একটি আত্মবিশ্বাসী শৈলী, উদ্বেগজনকভাবে অভিজাত এবং এড়ানো। আত্মবিশ্বাস শৈশবকালে তৈরি হয়, তবে শর্ত থাকে যে বাবা-মা শিশুকে পর্যাপ্ত যত্ন এবং মনোযোগ দিন, তার প্রয়োজনগুলি উপেক্ষা করবেন না। এই জাতীয় শিশুরা বড় সিদ্ধান্ত গ্রহণযোগ্য মানুষ হয়ে ওঠে, সুরেলা, বিশ্বাস ভিত্তিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম হয়।

  উদ্বেগজনকভাবে দ্বিধাবিভক্ত শৈলীর বৈশিষ্ট্য তাদের মধ্যে, বিপরীতে, শৈশবে পিতামাতার ভালবাসার অভাব ছিল, বিশেষত সেই মুহুর্তগুলিতে যখন যখন এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ছিল was এই জাতীয় শিশুরা খুব উদ্বেগযুক্ত মানুষ হয়ে বড় হয়, তারা প্রায়শই সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুবিধাগুলি অনুভব করে। এবং তারা হ'ল দুর্ভাগ্যক্রমে, যারা প্রায়শই এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন: যদি কারও আপনার প্রয়োজন না হয় তবে কীভাবে বাঁচবেন?

  বাধা শৈলী এমন বাচ্চাদের বৈশিষ্ট্য যাঁর বাবা-মা ক্রমাগত তাদের চাহিদা প্রত্যাখ্যান করে। বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত পরীক্ষায়, এই ধরণের সংযুক্তিযুক্ত শিশুরা পৃথক হওয়ার পরে তাদের মায়ের উপস্থিতি সম্পর্কে কার্যত প্রতিক্রিয়া জানায় না। একটি পরিহারকারী সংযুক্তি শৈলীর বিকাশ ভবিষ্যতে মানুষের সাথে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক তৈরির ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে।

  হাস্যকরভাবে, খুব প্রায়ই বিপরীত ধরনের স্নেহযুক্ত ব্যক্তিরা সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করেন। উদাহরণস্বরূপ, যে মেয়েটি প্রতিদিন বাল্ক এসএমএস বার্তা প্রেরণে প্রস্তুত থাকে সে এমন এক যুবকের সাথে ডেটিং শুরু করে যিনি প্রতিদিন কাজ করে তার ফোন ভুলে যায়। এ জাতীয় সম্পর্ক অস্বাভাবিক নয়। অতএব, আপনার নিজের এবং অন্য ব্যক্তি উভয়কেই বোঝার সাথে চিকিত্সা করা উচিত। এবং আরও একটি বিষয়: আপনি যদি আপনার স্টাইলকে এড়ানো বা উদ্বেগজনকভাবে অভিজাত হিসাবে বিবেচনা করেন তবে আপনি আপনার আচরণ পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন।

  তবে অন্য ব্যক্তিকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করা বন্ধ করুন। এটি আপনার মাথাটি একটি ইটের প্রাচীরের বিরুদ্ধে ঝাঁকুনির মতো, এটি ক্র্যাম্বসে ভেঙে যাওয়ার আশা করে এবং আপনার মাথাটি স্থানে থাকে like

সুতরাং, এমনকি নিঃসঙ্গতার সমস্ত তিক্ততাও অনুভব করে, আপনি সাধারণ জ্ঞানের দ্বারা পরিচালিত হতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যা নিজের জন্য দরকারী। বিশ্ব থেকে বিচ্ছিন্নতা এবং হতাশার অনুভূতির কাছে আত্মসমর্পণ করুন, বা আরও নিবিড়ভাবে আপনার নিঃসঙ্গতার ঘটনাটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার জন্য - এটি আপনারই!