Өзіңізбен үйлесімді өмір сүруге не кедергі. Біздің ішкі дүниеміздің компоненттері.Өзімізбен үйлесімділікке қалай жетуге болады Тілектердің шексіз циклі

Біз жиі стресске ұшыраймыз. Сіз ештеңе қаламасаңыз, бәрі қолыңыздан түсіп жатқанда, сіз бұл күйден қалай шығуға болатынын білмегенде, бәрі мемлекетпен таныс.

Біздің ойымызша, бұған бізді түсінбейтін, жан-жақты тітіркендіретін және бейбіт өмір сүруге мүмкіндік бермейтін басқалар кінәлі сияқты. Егер есіңізде болса - бізді қоршаған әлем тек ішкі күйімізді көрсетеді (сыртқы ішкіге сәйкес келеді). Өзімізден үйлесімділік тапқан кезде сыртқы әлем де өзгереді.

Өзіңізде қалай үйлесімділікке келе аласыз? Медитация? Демалысқа барасыз ба? Бірақ демалыс жылына бір рет болады, ал шынын айту керек, аз адамдар медитациямен айналысуға дайын. Сіз күн сайын өзіңіздің бойыңыздағы үйлесімділікке жұмыс жасауыңыз керек, бұл үшін сіз өзіңіздің рухани әлеміңізді ғана емес, ақыл-ой, ақыл-ой және дене бітіміңізді ретке келтіруіңіз керек. Сіз тыныш болған кезде өзіңізбен үйлесесіз, ақыл-ойы айқын, жаны «ән салады», ал денесі жігерлі болады.

Әрине, бұл үйлесімділікке жету үшін қажет нәрсе емес. Егер бізде ақша болмаса, онда біз өзімізді жақсы сезінуіміз мүмкін. Сондықтан, мен сізге «өмірді қолдау» деп атайтын тағы бір, бесінші бағытты атап өткім келеді - бұл сізге уақыт бөлуге және өзіңізге қамқорлық жасауға ниет білдіруге жеткілікті ақша әкеледі.

Егер сіз осы салаларға назар аударып, оларға күн сайын қамқорлық жасасаңыз, онда сіз, демек, сіздің өміріңіз үйлесімді болады.

Дұрыс тамақтанумен қатар физикалық белсенділік. Мен бұлардың артықшылықтарына тоқталмаймын, олар дәлелдеуді қажет етпейді, және бізге қол жетімді жаттығулар жиынтығы әркімге өзін өзі таңдап, оны үнемі ұстануға жеткілікті. Ең бастысы - жеткілікті.

❝Дененің рахаты - денсаулық, ал ақылдың бақыты - білім

Гармонияға қадамдар - психикалық аймақ

Сіз білесіз бе, бізде тек төрт нақты сезім бар - бақыт, қайғы, қорқыныш және ашу, ал қызығы - тек бір оң!

Эмоциялар - бұл рэкетинг деп аталатын сезімдер («рэкетингтен» - бопсалау). Осы эмоциялармен біз бала кезімізде сүйіспеншілікті, зейінді талап етіп, манипуляция арқылы мақсатымызға жеттік.

Психика - бұл бәрінен бұрын басқарылмайтын сала, сондықтан сіз эмоцияларыңызды басқара алмасаңыз, оны мұқият қорғауыңыз керек. Эмоционалды жағдайға жағымсыз жағдайлардан аулақ болыңыз.

Бірдеңе жасауды ұнатпаңыз, бір жерге барыңыз, біреумен сөйлесіңіз - өзіңізді мәжбүрлемеңіз, принципті болыңыз. Сізге ыңғайсыз адамдардан аулақ болыңыз (мүмкін болса), сіз өзіңізді жақсы сезінетін адамдармен араласыңыз. Жаңалықтарды көрмеңіз, мағынасыз дауларға бармаңыз. Эмоционалды салаңызға қамқорлық жасаңыз. Өкінішті, өткенді босатыңыз, кінәдан арылыңыз!

❝Көп нәрсеге алаңдамаңыз, сонда сіз көп нәрседен өтіп кетесіз❞

Үйлесімділікке қадамдар - рухани аймақ

❝ Ең бастысы, жан дүниесінде тәртіп орнату. Біз үш «жоқты» байқаймыз: біз шағымданбаймыз, кінәламаймыз, ақталмаймыз❞ Б.Шоу

Біздің рухымыз тәртіпке мұқтаж, оны елемеңіз. Ал жанға өзінің тамағы қажет - жақсы кітаптар, сіз үшін маңызды адамдармен жағымды демалыс, құмарлық, өзіңізбен және сіздің ойларыңызбен жалғыз уақыт (оны атайық).

Сіздің жаныңызды емдейтін нәрсені түсіну үшін тек нәтижеге - шабыт, жеңілдік немесе тазару сезіміне негізделуге болады. Кешірім мен ризашылық сезімдері біздің жанымызға жағымды әсер етеді.

❝Жанды сенсациямен емдеп, жан сезімді емдесін let О.Уайлд

Мен С.Ковидің «Жоғары тиімді адамдардың жеті әдеттері» кітабынан адамның рухани жаңаруының қызықты әдісін сипаттайтын үзінді келтіргім келеді. Сіз бұл туралы толығымен ескере аласыз.

Артур Гордон өзінің «Өмірдегі кезек» әңгімесінде өзінің рухани жаңаруының жағымды, терең жеке оқиғасын баяндайды. Ол өмірінің барлық кезеңдері өзінің жаңалығы мен жарықтығын жоғалтқанын кенеттен сезген кездегі өмірі туралы айтады. Шабыт та бітті; ол өзін мәжбүрлеп жазды, бірақ бұл әрекеттер нәтижесіз болды. Ақыры, жазушы медициналық көмекке жүгінуге шешім қабылдады. Науқаста физикалық ауытқулар таппаған дәрігер оның нұсқауларын бір күн ішінде дәл орындай алатынын сұрады.

Гордон оң \u200b\u200bжауап бергеннен кейін дәрігер оған келесі күнді балалық шақтың ең бақытты естеліктерімен байланысты жерде өткізуді айтты. Дәрігер оған өзімен бірге тамақ алуға рұқсат берді, бірақ ешкіммен сөйлесудің қажеті жоқ екенін, оған радио оқудың, жазудың немесе тыңдаудың қажеті жоқ екенін айтты. Содан кейін дәрігер оған рецептер жазылған төрт бүктелген парақты беріп, біреуін таңғы тоғызда, екіншісін түс кезінде, үшіншісін күндізгі үште, төртіншісін кешкі алтыда оқуды бұйырды.

Келесі күні таңертең Гордон жағалауға кетті. Бірінші рецептті ашқанда ол оқыды: «Мұқият тыңдау!» Ол дәрігер есінен шыққан деп шешті. Бұл қалай болуы мүмкін: үш сағат тыңдаңыз! Бірақ ол дәрігерге оның нұсқауларын орындаймын деп уәде бергендіктен, ол тыңдады. Есту әдеттегідей теңіз дыбыстарын және құстардың әнін сіңірді. Біраз уақыттан кейін ол басқа дыбыстарды ажырата бастады, басында соншалықты айқын емес. Тыңдай отырып, ол теңізде балалық шақта оған үйреткен нәрселер - шыдамдылық, сыйластық және барлық заттардың өзара тәуелділігі туралы ойлана бастады. Ол дыбыстарды тыңдады, тыныштықты тыңдады және оның бойында тыныштық сезімі пайда болды.

Түсте ол екінші парақты жайып оқып: «Қайтуға тырысыңыз»... «Ол қайда,» қайтеді? Ол ойлады. Мүмкін балалық шағыңызда, сіздің бақытты естеліктеріңізде болар? Гордон өзінің өткені туралы, бақытты сәттері туралы ойлана бастады. Ол оларды әр бөлшекте елестетуге тырысты. Есіне түсе отырып, оның іші қалай жылығанын сезді.

Күндізгі сағат үште Гордон үшінші парақты ашты. Осы уақытқа дейін дәрігердің бұйрығын орындау оңай болды. Бірақ бұл мүлдем басқаша болды: «Мотивтеріңізді тексеріңіз»... Алдымен Гордон қорғаныс позициясын ұстанды. Ол өмірде не нәрсеге ұмтылатыны туралы ойлады - сәттілік туралы, тану туралы, қауіпсіздік туралы - және осы мотивтердің барлығының сенімді растамасын тапты. Бірақ кенеттен оған осы мотивтердің барлығы жеткіліксіз деген ой келді, мүмкін дәл осы себеп оның қазіргі депрессиясына себеп болды.

Ол өзінің уәждерін мұқият сұрыптады. Мен өткенімнің бақытты сәттері туралы ойладым. Ақыры мен жауап таптым.

«Мен кенеттен, таңқаларлық айқындықпен, - деп жазады Гордон, - дұрыс емес себептермен адамның өмірінде ешнәрсе дұрыс бола алмайтынын көрдім. Сіз кім екеніңіз маңызды емес - пошташы, шаштараз, сақтандыру агенті немесе үй шаруасындағы әйел. Өзгелерге қызмет етіп жатқаныңызды түсінгенде, сіз жақсы жұмыс істейсіз. Егер сіз өзіңіздің жеке басыңыздың мүдделерімен ғана айналысатын болсаңыз, онда сіздің істеріңіз онша жақсы жүрмейді - және бұл гравитация заңы сияқты өзгермейтін заң ».

Сағат тілдері кешкі алтыға жақындағанда, соңғы рецептті орындау оңай болды. «Барлық мазасыздықтарды құмға жаз», - парақта оқыңыз. Гордон шалқасынан түсіп, қабықтың бір бөлігімен бірнеше сөз жазды; содан кейін ол бұрылып кетіп қалды. Ол артына қарамады: толқынның жақында оралатынын білді.

Гармонияға қадам - \u200b\u200bақыл-ой саласы

Ақыл да өзінің ерекше тамағына зәру. Жаңа білімдерде, идеяларды тудыруда, күрделі мәселелерді шешуде. Ақыл керек, оған әйел санай алады (егер басқа ешкім болмаса): тек әйелдің ақыл-ойы ерлер күшіне тең келеді.

Ақыл өте қызықты құрал. Сізге әбден таусылған сияқты болған кезде, сіз кенеттен тағы бір идеяға ие боласыз, ал содан кейін басқа және басқалардан кейін шегінбеу керек.

Бұл саладағы басты жауымыз - ақыл-ойдың жалқаулығы. Мидың өзі ойланбауға тырысады! Мамандар мұны былай түсіндіреді:

❞ Ми - таңқаларлық құрылым. Бұл бір жағынан ойлауға мүмкіндік береді, екінші жағынан олай етпейді. Бұл қалай жұмыс істейді? Босаңсыған күйде, сіз демалып жатқан кезде, айталық, теледидар көріп отырғанда ми жалпы дене энергиясының 9% -ын жұмсайды. Егер сіз ойлана бастасаңыз, онда тұтыну 25% -ға дейін көтеріледі. Біздің артымызда азық-түлік пен энергия үшін 65 миллион жылдық күрес бар. Ми бұған үйреніп қалған, ертең оның тамақ жейтініне сенбейді. Сондықтан, ол мүлдем ойланғысы келмейді. (Сол себепті, айтпақшы, адамдар шамадан тыс тамақтануға бейім.) ❞

Біздегі барлық нәрсе өзара байланысты: дені сау дене бақыт сезімін сыйлайды, ақыл мен жан арасындағы ашық арна интуитивті түсініктер әкеледі. Сезім жанды емдейді, ал ақыл сезімге серпін береді.

Кез-келген нәрсе ұзақ уақыт жұмыс істеуі үшін және үзілмеуі үшін оған үнемі қамқорлық жасау керек екенін бәрі біледі. Егер май көлікте өзгертілмесе, ол бүкіл машинаны зақымдауы мүмкін. Өзіңіздің барлық бөліктеріңізге мұқият болуды ұмытпаңыз. Күн сайын үйлесімділікке төрт қадам жасаңыз, сонда сіз оған қол жеткізесіз, сонымен қатар қоршаған әлем де үйлесімді болады.

Бір тақырыпты сәл басқаша түсіндіру мақалада келтірілген.

Мен өзім үшін маңызды нәрсе туралы жазғанды \u200b\u200bұнатамын - бұл маған білімді жүйелеуге, өз ойымды сұрыптауға көмектеседі, сонымен қатар әрдайым қанағат әкеледі - менің кеңестерім қанша лайк пен ынта-жігер пікірлер жинайтынын көргенде, содан кейін ұшқым келеді қуаныш.

Бүгін мен өзіммен үйлесімді өмір сүруді қалай үйренуге болатынын айтқым келеді. Мен көптеген адамдар үшін бұл проблеманың ең маңыздыларының бірі екенін білемін, олар оған уақыт бөледі, онымен бірге психологқа барады. Адамдар ішкі үйлесімділікке медитация, йога, дұға, психологиялық көмек, арнайы әдебиет және т.б.

Бірақ кейде нүкте бойынша қысқаша ақпаратқа жүгініп, шара қолданған дұрыс! Төменде үйлесімділікке қол жеткізгісі келетіндерге арналған кеңестер берілген.

Мен әрдайым психологияға қызығушылық танытатынмын, сондықтан ішкі және сыртқы үйлесімділікке бару керек болғанда, мен оған жүгіндім. Психология тұрғысынан үйлесімділік - бұл жан тыныштығы, шындыққа және қоршаған шындыққа ішкі сезімімізбен сәйкес келу.

Бұл тақырыпты кездейсоқ кездестірген жоқпын - өзіммен қалай үйлесімді өмір сүру керек. Заманауи адам сирек үйлесімді - бәріміз дерлік қорқынышты стрессте өмір сүреміз. Нашар экология, ауыр жұмыс жүктемесі, көптеген адамдар, кептелістер ... Менің ойымша, сіз стресстің себептерін шексіз келтіре аласыз.

Мен үйлесімділікті қалай табуға болатынын ойламас бұрын, мен қатты қобалжитын қыз едім, маған бұл менің құштарлығым сияқты көрінді. Мен үйлесімді адам жолын келесі тілектер тізімімен бастадым:

адамдармен қарым-қатынасты жақсарту;
көңіл-күйді өзгерту;
қалағаныңызға жету;
күн сайын рахаттаныңыз;
жан тыныштығын сезіну.

Егер сіз тым ашуланшақ болсаңыз, үйлесімділікке қалай жетуге болады және бақыт пен тепе-теңдікті қалай табуға болады? Мен үйлесімді өмір сүру туралы өз тәжірибеммен бөлісемін:

стресстен қалай құтылуға болатындығын біліңіз (мысалы, таза ауада үнемі серуендеу және құлаққаппен сүйікті музыка);
аптасына бір рет өзіңізге екі сағат бөліңіз - бұл уақытты балаларсыз, ата-анасыз және жұбайыңызсыз жалғыз өткізіңіз;
таза (егер сіздікі өте таза болса да) және қажет емес қоқыстарды тастаңыз;
өзіңізді кім болсаңыз да қабылдауға үйреніңіз.

Соңғысы, мүмкін, ең маңыздысы. Өзін-өзі қабылдау - бақыттың ең маңызды компоненті. Айна алдында тұрып, бір кездері сізді өзіңізде шатастырғанның бәрін айтыңыз, содан кейін онымен келісіңіз. Қатты, қатты. Өз фигураңызды, мінезіңізді мақтаңыз, кемшіліктеріңіз бен артықшылықтарыңызбен келісіңіз.

Айналадағы әлеммен қатынастар

Ішкі үйлесімділікті қалай табуға болатынын ойламас бұрын, алдымен сыртқы үйлесімділікке келу керек. Айналаңыздағы адамдар бақытты және сабырлы болуы керек - сонда сіз өз бақытыңыз бен тыныштығыңызды аласыз.

Сізбен тығыз қарым-қатынаста болған адамдармен татуласыңыз, ренжігендерден кешірім сұраңыз. Сізді тітіркендіретін және бұзатын қатынастарды аяқтаңыз.

Мен екі досыммен оңай қоштастым - тек олардың мәңгілік негативтерінен, күңкілдерінен және сөгулерінен шаршағаным үшін. Келесі сәтте мен кездесу туралы ұсыныстан бас тарттым және ондай достықтан шаршағанымды жайбарақат түсіндірдім.

Экспресс-шаралар

Ішкі үйлесімділікті қалай табуға болады деп ойлайсыз? Ол үшін қазірден бастап бірдеңе бастаңыз! Бүгін не істей аласыз:

әлемнің кез-келген ұсынысына келісу - егер сіз кинотеатрға шақырылсаңыз, барыңыз (тіпті кеше бас тартқан болсаңыз да);
бір жылдан бері кимегенді шкафтан лақтырып тастаңыз;
босаңсытатын кеш өткізіңіз (мысалы, массажистке, саунаға немесе СПА-ға барыңыз);
өзіңізге шынайы болуға мүмкіндік беріңіз.

Өзіңмен әрдайым үйлесімді болу туралы ойланған жөн. Бұл мен ұзақ мерзімді инвестиция деп атайтын нәрсені қажет етеді. Тамақтану әдеттеріңізді өзгертіңіз, әрқашан қалаған нәрсеңізді жасай бастаңыз. Сіздің жақсы көрінетіндігіңізге көз жеткізіңіз - бұл әрқашан өзіңізді табуға және бақытты сезінуге көмектеседі.

Қалай кейінге қалдыруға болмайды

Сіз өзіңіздің жаныңызда және адамдармен қарым-қатынаста бақытты болуыңыз керек, сіздің жұмысыңызда және жеке өміріңізде бәрі болуы керек, сіз өзіңізді сезініп, дамып отыруыңыз керек. Егер сіздің өміріңіздің бір бөлігі бос болса, онда үйлесімділікке қол жеткізілмейді.

Барлығын қағаз бетіне түсіруге тырысыңыз, әр салада жеке мақсаттар қойыңыз және осы мақсаттарға жетуде қаншалықты тиімді екеніңізді оқтын-оқтын бағалап отырыңыз. Мұны сіз өзіңіз үшін жасайтыныңызды ұмытпаңыз.

Өзіңізді өмірдің әр жағына уақыт бөлуге және өз қорқынышыңызбен күресуге мәжбүрлеңіз;
Өзіңізді түсініп, өзіңізді бақытты етуге тырысыңыз.
Өзіңізді демалуға үйретіңіз - егер сіз оны ұйымдастырмасаңыз, демалуға ешқашан уақыт болмайды.
Өзіңізді ішкі үйлесімділікке жетелеңіз - жолды таңдап, оны ұстаныңыз.
Өзіңізді жақсы көріңіз және өзіңізді қуантуды үйреніңіз.

Мұның бәрі сізге жан тыныштығын табуға көмектеседі. Егер жан тынышсыз болса, онда үйлесімділік болмайды. Кейбір жағдайларда психологқа барып, сөйлесу мағынасы бар. Көптеген адамдар өздерін көмекке мұқтаж емеспін деп ойлайды, ал басқалары қажет! Өкінішке орай, мұндай адамдардың өздері психологқа барудан зиянын тигізбейді - кейде өз проблемаларын жоққа шығару өте зиянды.

Жан тыныштығын қалай қалпына келтіруге болады

Неліктен біз бақыт туралы сөйлескенде, жан тыныштығын еске түсіреміз? Шындығында, әлемнің бірде-бір байлығы, керемет мүмкіндіктерінің ешқайсысы бақыт әкелмейді, егер ол жан тыныштығымен бірге болмаса.

Оған жету соншалықты қиын емес - үнемі өз реніштеріңізді, қайғыларыңызды және барлық ұсақ жағымсыз эмоцияларды шығарыңыз. Мұны қалай жасасаңыз да маңызды емес - сіз күнделікке жаза аласыз, жай ғана дауыстап айтуға болады (тіпті жалғыз өзі), оны психологпен жұмыс кезінде айта аласыз. Сіз жақын арада жан тыныштығын табасыз!

Тағы бір маңызды шарт бар - теріс болуға құқығыңыз бар екенін ұмытпаңыз. Біздің әлемде соңғы кездері жағымсыз эмоцияларға тыйым салынды, ренжу ақымақтық, ал ренжу әлдеқашан сәнге айналған.

Ия, мен бұл тұжырымдармен келісемін. Бірақ бұл негативтен бас тартуға және оны тереңдетуге жол бермейтін жағдайда ғана орынды болады. Егер сізге реніш, ащы немесе ашуланшақтық сезілсе және сіздің эмоцияларыңызды білдіруге жағдайлар мүмкіндік бермесе, мен сізге зейнеткерлікке шығып, өз сезімдеріңізге ерік беруге кеңес беремін.

Маған сеніңіз, ашу мен ашуға бой алдырғаннан гөрі аптасына екі рет оқшауланған әйелдер бөлмесінде қоқыс жәшігін теуіп, жылаған жақсы. Сіздің жаныңыздағы ауыр тастан арылыңыз, бақытты және гүлденіп өмір сүруге көмектесіңіз!

«Иә, жалындаған сөздер бар,
Бұл алысқа және тереңге дейін жарқырайды ».

А.Твардовский.

Біздің әрқайсымыз сау, бақытты және табысты болғымыз келеді. Бірақ бұған бәрі бірдей қол жеткізе бермейді. Көптеген адамдар бұған бар күш-жігерін салатын сияқты, бірақ олардың өмір сүру деңгейі көп нәрсені қалайды. Мұның бәрі, өйткені олар сөздердің біздің өміріміздің барлық салаларында қандай және қандай әсер ететіндігіне күмәнданбайды.

Сөздер тек әріптердің тіркесімі емес, олар бейнелер, олар эмоциялар. Жағымсыз эмоцияларды тудыратындарды үнемі пайдалану өмірді қиындатып, қиыншылықтарды, аурулар мен сәтсіздіктерді көбірек тартатыны бұрыннан байқалған. Сіз өміріңізді жақсы жағына өзгертуге болатын басқа сөздер бар:

Амандық (жақсылықты алу)

Ризашылық (жақсылық беру үшін)

Сенім

Жетістік

Денсаулық

Махаббат

Қуаныш

мен істей аламын

Мен бәрін жақсы істеп жатырмын

Мен ниет етемін

Адам, «Мен бақыттымын!», «Мен саумын!», «Мен жақсы көремін!», «Мен жақсы жұмыс істеп жүрмін» .... әсіресе егер оларды оларды визуалдаумен нығайтса - бейнелер, бақыт, денсаулық және махаббат бағдарламалары. Бұл сөз тіркестерін дәл қазіргі уақытта сенімді түрде айту керек, өйткені біз бірдеңе айтқан кезде, подсознание оны бұрыннан бар факт ретінде қабылдайды және оны жүзеге асырады.

Көптеген қиын жағдайларда: «Бәрі жақсы болады!» Деп қайталауды ұнатады. Бұл сөйлем подсознание сананы жанама түрде «қазір бәрі жаман» деп хабарлайды. Бұған жол бермеу үшін: «Бәрі жақсы!», «Мен оны жеңе аламын!» Деп айтқан дұрыс.

Әрине, егер сіз бұл сөз тіркестерін екі рет айтсаңыз, ештеңе өзгермейді. Өмірде оң өзгерістер жасау үшін сөйлеу мәнерін өзгерту керек. Нәтижесінде көзқарастар мен сенімдер өзгереді, бұл үшін уақыт, шыдамдылық пен жүйелі жұмыс қажет. Бірақ бұл бірінші көзқараста көрінгендей қиын емес. Сіз өзіңіздің позитивті аффирмацияңызды - аффирмация құра аласыз немесе барын ішінен ең қолайлысын таңдап алып, оларды кез келген уақытта және кез келген жерде дауыстап немесе өзіңізге қайталай аласыз. Ең бастысы - оларды үнемі, күніне бірнеше рет қайталау. Позитивті тұжырымдардың күші - қазіргі кездегі жағдай қандай болса да, аффирмациялар біздің ойларымызды күн өткен сайын дұрыс бағытта қалыптастырады және біз өзімізге қандай да бір мақсат түрінде қойған қажетті нәтижеге қол жеткізуге ықпал етеді.

Рас іздеуадамның тіршілік етуінің сыртқы жағдайында емес, адамдардың ішінде. Әр адамның жан дүниесін дамыту қажет.
Оған мейірімді, төзімді, мейірімді болуға көмектесіңіз.

Б.Акунин.

Біз қарбалас кездерде сабырлы болуды және тыныштық сақтай отырып, іштей мобильді болуды үйренуіміз керек.

Индира Ганди

Құдай ішкі үйлесімділік. Ошо.

Ішкі үйлесімділік дегеніміз не? Гармония грек тілінен аударғанда байланыс, тәртіп, үйлесімділік, үйлесімділік, үйлесімділік, келісімділік, пропорционалдылық, үйлесімді тәртіп, сәйкестік дегенді білдіреді. Бірлік - бұл көптік. Яғни, гармония қарама-қарсы қасиеттер арасындағы тамаша байланысқа арналған.

Бәрімен үйлесімде, үйлесімде болудан артық ештеңе жоқ. Бұл шын мәнінде оның бүкіл өміріне, оның өзімен де, жалпы әлеммен де қарым-қатынасына байланысты.

Мен эксперимент ұсынамын: үйлесімді және үйлесімді емес екі адамды бақылаңыз. Сізге қайсысы жағымды? Жауабы айқын. Ішкі үйлесімділікті сезінбейтін адам үшін көбінесе сыртқы келбеті, қоршаған ортасы, демалысы көп нәрсені қалайды. Үйлесімді адам, керісінше, өзіне де, басқа адамдарға да сүйіспеншілік энергиясын таратады. Ол сабырлы, қуанышты және өз өмірінен рахат алады. Бұл өзін-өзі қамтамасыз ететін адам. Ол өсек айтпайды, сынамайды, наразылығын білдірмейді немесе өзін басқа адамдардың есебінен бекітпейді. Мұндай адамның көзі тыныштықта жанып тұрады. Осындай адамның жанында бола отырып, сіз күш пен сүйкімділікті сезіне аласыз. Адамдар мұндай адамға интуитивті түрде тартылады, олардың даналығы мен шындыққа ие екендігін сезінеді. Үйлесімді адамда тілектер әрқашан мүмкіндіктермен сәйкес келеді.

Мұндай адамға қалай ұқсауға болады? Ішкі үйлесімділікті қалай табуға болады? Неден бастау керек?

Сіз өзіңіздің ішкі жұмысыңыздан, өзіңіздің жетілуіңізден және жеке өсуіңізден бастауыңыз керек. Бұл сөздердің астарында не жатыр?

Ішкі үйлесімді адам болу үшін сіз өзіңіздің табиғатыңызда түсінуіңіз керек. Өзіңіздің Құдайдың сыйы мен талантыңызды дамытыңыз. Сізге мұқият талдау жүргізу керек, бақытты, қуанышты және сау адам болуға не кедергі болатынын түсіну керек пе? Ол үшін сіз өзіңізді білуіңіз керек, мен кіммін, мен не қалаймын, мен неге осындамын деген сұрақтарға жауап беру керек. Бұл өте маңызды сұрақтарға жауап беру керек. Егер сіздің мақсатыңыз ішкі үйлесімділікті мәңгілікке табу болса (және қысқа мерзімге емес), онда бұл жағдайда сіз өзіңіздің ішкі қасиеттеріңіз бойынша ұзақ және қажырлы жұмысқа дайындалуыңыз керек.

Біз қоғамда өмір сүретіндіктен және кейбір адамдарда және айналамызда үнемі болғандықтан, ішкі үйлесімділік (көптеген басқа жеке қасиеттер сияқты) қарым-қатынас процесінде дамиды.

Ішкі үйлесімділік өзіңізге деген сүйіспеншіліктен, өзіңіздің де, басқа адамдардың да қабылдауы мен түсінушілігінен туындайды. Ежелгі адамдар бізді шақырды: Cognosce te ipsum ,. Олар бұл сөйлемде абсолютті шындық бар деп сенді. Ал өзіңді тану үшін өмір бойы оқу керек.

Көптеген адамдар қателесіп, сыртқы материалдық құндылықтарды сатып алу арқылы үйлесімділікке қол жеткізуге тырысады. Бірақ үйлесімділік күйі рухани категорияға жатады, оған әр түрлі материалдық игіліктер алу арқылы қол жеткізу мүмкін емес. Бұл жол қалағанға жетуге әкелмейді. Материалдық құндылықтар рухани өмірдің көрінісі ретінде пайда болады.

Қарапайым тілмен айтқанда, үйлесімділікке қол жеткізбеу керек, оны өз бойынан табу керек. Гармония - бұл біздің шынайы табиғатымыз. Шынайы табиғатты ашу, сіздің құндылықтарыңызды, көзқарастарыңызды, өзіңізге және адамдарға деген көзқарасыңызды түсіну арқылы ішкі үйлесімділікке жетелейтін түсінік пайда болады.

Сіз не істейсіз, мысалы, жағдай сіз қалағандай болмай тұрғанда? Сіз не істеп жатырсыз, сізде қандай ойлар мен сезімдер бар? Егер сіз ашуланған және ашуланған болсаңыз, наразылық пен тітіркенуді сезсеңіз, онда сіз жағымсыз эмоциялар мен сезімдер ешқашан туындайтын жанжалдарды тиімді шешпейтінін түсінуіңіз керек. Егер сіз ішкі үйлесімділікке қол жеткізгіңіз келсе, проблемаларға сабырлы түрде жауап беруге үйреніңіз. Жанжалдарды сындарлы, сабырлы, эмоциясыз шешуге тырысыңыз.

Оқу 5 мин.

ішкі бала

Біздің әрқайсымыздың ішкі I төрт компоненттен тұрады. Олардың арасындағы өзара байланыс қалай орнатылатынына байланысты, біздің бүкіл өміріміз интуитивті көзқарастан бастап, Болмыстың физикалық компонентімен аяқталады. Бұл компоненттерге мыналар кіреді: ішкі бала, ішкі асыраушы, ішкі данышпан және ішкі жауынгер... Олардың әрқайсысы біздің өмірімізде белгілі бір рөл атқарады.

Данышпан - біздің ішкі талдаушымыз. Ол еркектік принципті дараландырады. Оның негізгі міндеті - Ішкі баланың сезімдері мен эмоцияларын және Нанұйынның подсознание ақпараттық енгізілімін талдау. Алынған ақпарат негізінде ол кейбір негізделген тұжырымдарды, іске асырулар мен тұжырымдарды жасайды, ол оны Жауынгерге береді.

Ішкі жауынгер ерлер принципіне де қатысты. Бұл стратег, және оның басты міндеті, данышпаннан алынған мәліметтерге сүйене отырып, сыртқы өмірімізді тұжырымдау, қорғау және жайлылық аймағын қамтамасыз ету. Жауынгер бүкіл ішкі жанұяның мінез-құлық стратегиясын жүзеге асырады, ол туралы ақпарат кейінірек нан табушыға түседі.

Басқаша айтқанда, сырттан болатын нәрсе барлық ішкі компоненттердің жұмысының нәтижесі болып табылады, бірақ ішкі санадан тыс жұмыс үшін ақпаратты тек сырттан алады. Бұл нәзік қарым-қатынас болып шығады.

Жауынгер Данышпанмен бірге жауап береді сол мидың ойлауы.

Біз көбінесе тек соңғы өмір сүреміз, логикалық тұжырымдар жасаймыз, бәрін сөреге қоямыз, өмірді ережелер, формалар мен формаларда киеміз, иығымызды кесеміз. Сонымен қатар, біз өмірдің, шығармашылықтың, жаратылыстың және сиқырдың жаңа жарты шарынан келетін қуанышты мүлдем ұмытып кетеміз. Біздің Данышпан ішкі, подсознаниені ұмытып, сыртқы жағдайлармен жұмыс істейді. Нәтижесінде өмір өзінің үйлесімді компонентін жоғалтады, ережелер мен формалардың жиынтығына айналады, бұл қуаныш пен өз Жолын түсінудің жетіспеушілігімен жүреді.

Өмірде бәрі қалай болады?

Ішкі мен компоненттерінің өзара әрекеттесуін жақсы түсіну үшін, келейік қарастыру мысал.

Белгілі бір жағымсыз сыртқы жағдай туындады деп елестетіп көрейік. Жауынгер бізден сыртқы нәрсені қабылдайды және ол туралы ақпаратты подсознаниеге береді, яғни. Алынған мәліметтер бойынша баланы қорғау - оның асыраушысы. Белгілі бір мінез-құлық бағдарламасы қалыптасады, реакция, ол әрі қарай беріледі. Бала бұл сигналдарға жауап береді. Жағымсыз жағдайда оның онша жақсы болмайтыны айтпаса да түсінікті, бірақ сонымен бірге қақтығысты қалай шешуге болатындығы туралы жауаптар бар. Өйткені, бұл подсознаниемен тікелей байланысты.

Бірақ содан кейін көңілділік басталады. Егер адам өзінің оң жарты шарымен жақсы байланыс орнатпаса және ол тек қана рационалды ойлау мен логиканың көмегімен өмір сүруге дағдыланған болса, онда баладан Данышпанға импульс бұғатталады. Данышпан қақтығысты шешу және бүкіл ішкі жүйені тұтастай дамыту үшін қорытынды жасауы керек болатын ақпарат алмайды. Себеп терең подсознание болғандықтан, ол ашылмайды, естілмейді. Қалай болғанда да бұл өте интуитивті тәсілмен, өзіңізді, ішкі жан дүниеңізді тыңдау арқылы жасалуы мүмкін.

Сондықтан, данагөйдің бұдан арғы жүріс-тұрысы туралы хабардарлығы ішкі қажеттілікке негізделмей бұрмаланған болып шығады. Жауынгер осы бұрмаланған бұйрықтарды алады, соның негізінде ол біздің физикалық реакциямызды және өмірімізді соған сәйкес жасайды. Әдетте, бұл жағымсыз факторларды қорғау. Бірақ себептерін түсінбей қорғаныс мәселені одан әрі күшейтеді ...

Баладан шынайы сигналдарды ажырата алмау, тани алмау барлық байланыстарды бұзады, бұл өмір сапасына бірден әсер етеді. Басқаша айтқанда, егер данышпан сырттағы сигналдарды қабылдауға тырысып, олардың іске асырылуын соларға сүйеніп, сонымен бірге баланың сигналдарын, яғни БІЗДІҢ шынайы қажеттіліктерімізді түсінбесе, онда бүкіл әлем мен шынайы өмір туралы түсінік бұрмаланады. Себебі ішкі перзент арқылы санамен, Жанмен байланыс болады.

Біз ішкі І мүшелеріміздің арасындағы үйлесімді байланысты сақтап, сыртқы оқиғаларға ғана емес, ішкі дауысқа, іштен келетін хабарламаларға құлақ асуды үйренуіміз керек. Бұл қуанышты өмірге жол, өзімен-өзі үйлесімді өмір.

Қарау саны: 367