Kokia yra senėjimo esmė? Kokia šio proceso, neišvengiamo gyviesiems, paslaptis? Dabar yra daugiau nei 200 hipotezių, bandančių paaiškinti senėjimo mechanizmą. Tačiau hipotezių skaičius, kaip žinoma, yra atvirkščiai proporcingas klausimo aiškumui. Šis santykis tinka ir ilgaamžiškumo problemai. Tuo pačiu metu dideli biologijos pasiekimai pastaraisiais metais leidžia tikėtis, kad esame ant spartaus mūsų žinių apie senėjimo esmę raidos slenksčio.

Dabar mokslininkai ieško senėjimo mechanizmų įvairiuose gyvybės reiškinių lygiuose – molekuliniame, ląsteliniame ir viso organizmo lygmenyje. Tačiau, atsižvelgiant į visą gyvybės apraiškų įvairovę visuose šiuose etapuose, bet kuriai gyvai sistemai būdingi keli modeliai. Vienas iš jų – savireguliacijos principas – pastaruoju metu sulaukia vis didesnio tyrinėtojų dėmesio. Endokrininių liaukų sistema, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ir visas kūnas yra savireguliacinės sistemos. Būtent savireguliacija leidžia kūnui skirtingai prisitaikyti prie aplinkos įvairiame amžiuje.

Didžioji dauguma mokslininkų bando išsiaiškinti, kokie pokyčiai organizme vyksta senstant. Tačiau vis dėlto svarbu nustatyti, kas senatvėje nesikeičia ir kodėl. Pavyzdžiui, mokslininkai nustatė, kad onkotinis ir osmosinis lygis, cukraus kiekis kraujyje, daugybės jonų pasiskirstymas ląstelėse, kraujo elementų skaičius ir kai kurie kiti rodikliai drastiškai nesikeičia. Tai natūralu, nes jei su amžiumi pasikeistų šių ir daugelio kitų gyvybiškai svarbių organizmo konstantų lygis, tada išgyventi iki brandžios senatvės apskritai būtų neįmanoma. Mums atrodo, kad su amžiumi besiformuojantis organizmo „atsparumas“ palankiausios gyvybės procesų eigos sutrikimui yra būtent svarbus senėjimo proceso bruožas.

Ir dar vienas įdomus reiškinys. Žinoma, sunku palyginti skirtingų su amžiumi susijusių pokyčių mastą. Tačiau nesunku pastebėti šiuos dalykus. Žmogaus išvaizda keičiasi gana lėtai. Iš tiesų, nebūna taip, kad esant tam tikram emociniam stresui, oda iškart pasidengia raukšlėmis, plaukai papilkėja, akys tampa nuobodu, o po minutės žmogus vėl tampa rausvais skruostais, juodaplaukiais ir pan. tuo pačiu metu, bėgant metams, asmeniui nuolat atsiranda aštrių išvaizdos pokyčių.

Kai kurių kūno funkcijų pokytis yra kitokio pobūdžio. Pavyzdžiui, kraujospūdis gali smarkiai pašokti per kelias minutes ir grįžti į normalų. Tuo pačiu metu vidutinis kraujospūdis didėja, bet vis tiek labai nedaug. Kitaip tariant, organizmui senstant atskirų organų išvaizda ir sandara gali gana ženkliai keistis, tačiau funkcija, daugelio struktūrinių organizmo elementų veiklos rezultatas, išlaikoma gana pastoviame lygyje. Kokie mechanizmai palaiko optimalų organizmo gyvybinės veiklos lygį įvairiais amžiaus periodais? Norint išsiaiškinti senėjimo esmę, labai svarbu rasti atsakymą į šį klausimą.

SAVIREGULIACIJOS PRINCIPAS IR AMŽIAUS POKYČIAI KŪNE

Žmogaus kūnas visai nepanašus į vaikišką lėlę, susidedančią iš lėlių „mažų, mažų, mažesnių“, kurios skiriasi tik dydžiu. Savireguliuojančių sistemų pokyčiai molekuliniame, ląstelių ir viso organizmo lygmenyje vienas kito nesikartoja, tiesiog nesumuojasi, o sąveikauja ir kompleksiškai lemia vienas kitą. Kaip suprasti šiuos sudėtingus santykius?

Bet kurią savireguliuojančią sistemą galima įsivaizduoti kaip susidedančią iš kelių grandžių: reguliavimo centro, reguliavimo objekto, tiesioginio ir grįžtamojo ryšio. Mokslininkų darbai parodė, kad tam tikro gyvybinės veiklos lygio palaikymas senatvėje pasiekiamas dėl netolygaus skirtingų savireguliacijos dalių pokyčių. Norėdami išsiaiškinti šią tezę, pažiūrėkime, kas vyksta organizmo senėjimo metu vienoje iš savireguliuojančių sistemų. Patartina tai daryti remiantis širdies ir kraujagyslių veiklos pavyzdžiu. Juk kraujotakos funkcijos pokyčiai yra viena pagrindinių priešlaikinio senėjimo priežasčių.

Kaip žinoma, širdies ir kraujagyslių sistemos aktyvumo lygis priklauso nuo reguliavimo objektų (širdies ir kraujagyslių) būklės ir reguliavimo įtakų pobūdžio. Yra du neatsiejamai susiję visų organų reguliavimo mechanizmai – nervinis ir vadinamasis humoralinis. Humoralinis reguliavimas atliekamas dėl to, kad į kraują prasiskverbia visas cheminių medžiagų arsenalas - hormonai, mediatoriai, metabolitai ir kt. Daugelis vaistų taip pat veikia kūną.

Savo laboratorijoje sistemingai tyrėme, kaip senatvėje kinta įvairių organų – širdies, kraujagyslių, griaučių raumenų, nervų ląstelių, endokrininių liaukų – jautrumas nervinių ir humoralinių veiksnių veikimui. Šiuo tikslu eksperimentiniams gyvūnams - pelėms, žiurkėms, triušiams, katėms, šunims - kai kuriais atvejais buvo nustatytas minimalus atitinkamų nervų stimuliavimo intensyvumas srove, kuriam esant, pasikeičia organo veikla. Kitais atvejais buvo nustatytas minimalus leidžiamos cheminės medžiagos kiekis, kuris sukeltų tokį patį poveikį.

Paaiškėjo, kad su amžiumi mažėja organų jautrumas nerviniam poveikiui, didėja jautrumas humoraliniam ir cheminiam poveikiui. Pavyzdžiui, gyvūno širdies ritmo sulėtėjimą gali sukelti klajoklio nervo dirginimas arba tokių medžiagų kaip karbocholinas ir acetilcholinas patekimas į kraują. Norint sukelti seno gyvūno širdies sustojimą, klajoklis nervas turi būti stimuliuojamas didesnio intensyvumo srove nei atliekant panašų eksperimentą su jaunu gyvūnu. Tačiau tą patį efektą galima pasiekti naudojant chemines medžiagas. Šiuo atveju vaizdas bus priešingas.Norint sustabdyti seno gyvūno širdį, reikės suleisti daug mažesnį kiekį cheminių medžiagų, nei reikia norint sustabdyti jauno gyvūno širdį.

Panašūs santykiai matyti ir kitų organų ir sistemų reguliavimo pavyzdyje. Šie eksperimentai rodo, kaip svarbu, gydant vyresnio amžiaus žmones, atsižvelgti į organų jautrumo pokyčius senėjimo proceso metu. Tos pačios vaistinių medžiagų dozės sukelia skirtingus senų ir jaunų organizmų aktyvumo pokyčius. Todėl jie turėtų būti vartojami skirtingomis dozėmis. Jau seniai buvo poreikis sukurti su amžiumi susijusią farmakologiją seniems ir pagyvenusiems žmonėms tokia pačia forma kaip ir vaikams.

Tačiau grįžkime prie su amžiumi susijusių savireguliacijos pokyčių analizės. Nervinė ir humoralinė įtaka organams yra tik viena iš funkcijų savireguliacijos grandžių. Norint pasiekti adaptacinį efektą bet kurioje sistemoje, lemiamą reikšmę turi grįžtamasis ryšys, signalų srautas iš darbo organo, kuris informuoja valdymo centrus apie reguliavimo objektų poslinkių pobūdį.

Svarbi grįžtamojo ryšio grandis yra jutimo nervų galūnės, kurių daug yra įvairiuose organuose. Jie jautrūs vidinės kūno aplinkos pokyčiams, ypač suvokia organų chemijos pokyčius ir signalizuoja apie juos nervų centrams. Tai yra vadinamieji chemoreceptoriai. Visų pirma širdyje ir kraujagyslėse itin gausu jutimo nervų galūnėlių.

Ištyrėme, kaip su amžiumi kinta kraujagyslių chemoreceptorių jautrumas įvairių cheminių medžiagų poveikiui. Paaiškėjo, kad šių nervų galūnėlių jautrumas daugelio medžiagų – nikotino, acetilcholino, adrenalino, natrio sulfido ir kitų – veikimui didėja su amžiumi. Seniems gyvūnams refleksiniai kraujotakos ir kvėpavimo pokyčiai atsiranda veikiant daug mažesnėms cheminių medžiagų koncentracijoms nei jauniems gyvūnams. Žinoma, kad chemoreceptorius dirgina ne tik į organizmą patekusios medžiagos, bet ir medžiagų apykaitos bei organų chemijos pokyčiai. Taigi svarbi išvada: su amžiumi, kibernetikos kalba kalbant, jautraus prietaiso, reaguojančio į audinių chemijos pokyčius, jautrumas didėja.

Pabandykime palyginti pateiktus eksperimentinius duomenis apie pokyčius, vykstančius įvairiose savireguliacijos dalyse. Tiesioginio bendravimo stadijoje (valdymo centras – reguliavimo objektas) su amžiumi mažėja organų jautrumas nerviniam poveikiui ir didėja jautrumas cheminiams poveikiams. Grįžtamojo ryšio stadijoje (reguliacijos objektas – valdymo centras) senatvėje padidėja chemoreceptorių jautrumas. Mums atrodo, kad tokie netolygūs skirtingų savireguliacijos dalių pokyčiai yra svarbiausias homeostazę palaikantis mechanizmas – palankiausias organizmo gyvybinės veiklos lygis senatvėje. Pavyzdžiui, nervinio poveikio organui susilpnėjimą iš dalies kompensuoja padidėjęs jautrumas panašų poveikį sukeliančioms cheminėms medžiagoms.

Yra dar vienas svarbus mechanizmas, padedantis palaikyti organizmo homeostazę senatvėje. Nervų centrai siunčia „įsakymus“ reguliavimo objektams pagal informaciją apie jų būklę. Pasikeitus informacijai apie organų veiklą, nervų centrai pertvarko „komandų signalizaciją“. Senatvėje, kaip jau buvo nurodyta, audinių chemijos pokyčius suvokiančių receptorių jautrumas didėja. Dėl šios priežasties nervų centras iš anksto gauna informaciją apie periferijoje vykstančius pokyčius, o tai, savo ruožtu, gali šiek tiek kompensuoti silpnėjančią centro įtaką reguliavimo objektams.

Su amžiumi susiję savireguliacijos pokyčiai, kurie buvo aptarti, paaiškina daugelį senstančio organizmo reakcijų ypatybių. Štai vienas pavyzdys. Žmogus praleidžia savo gyvenimą judėjime, darbe. O norint nustatyti skirtingose ​​sistemose vykstančius su amžiumi susijusius pokyčius, neužtenka registruoti jų aktyvumo ramybėje. Turite žinoti, kokie pokyčiai vyksta fizinio aktyvumo metu.

Vyresnio amžiaus žmonės patiria ne tokius dramatiškus, bet ilgiau trunkančius kraujospūdžio, širdies susitraukimų dažnio, absorbuoto kiekio ir kitų rodiklių pokyčius. Tai paaiškinama tuo, kad su amžiumi mažėja jautrumas nerviniams poveikiams, kurie greitai veikia konkretų organą, didėja jautrumas cheminiams poveikiams, kurie veikia lėčiau, bet ilgai.

SAVIREGULIAVIMAS MOLEKULINIU LYGMENIU

Iki šiol su amžiumi susijusius savireguliacijos pokyčius analizavome atskirų funkcinių sistemų – širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemos – pavyzdžiu. Visiškai aišku, kad šie pokyčiai, nors ir patys svarbiausi, vis dar yra antraeiliai senėjimo mechanizme. Prieš juos vyksta pokyčiai, vykstantys molekuliniame lygmenyje. Ir čia gyvybės reiškiniams galioja tas pats savireguliacijos principas.

Pažvelkime į keletą pavyzdžių. ATP (adenozino trifosforo rūgštis) yra viena iš nuostabiausių gamtos sukurtų medžiagų. Dėl ATP ir kai kurių kitų junginių atsiranda raumenų susitraukimas, skrandžio sulčių sekrecija, nervinių ląstelių sužadinimas – žodžiu, bet kokios energijos sąnaudos organizme. Įrodėme, kad senatvėje, nepaisant to, kad fosforo junginių kiekis ir atsinaujinimas organizmo ląstelėse mažėja, ląstelių energetinis potencialas išlieka reikšmingas. Kaip tai paaiškinti? Pasirodo, ATP mainų procesas yra sudėtinga molekuliniu lygmeniu besireguliuojanti sistema. ATP organizme sintetinamas dviem būdais – vienas iš jų susijęs su deguonies suvartojimu kvėpuojant (oksidacinis fosforilinimas), kitam sintezės keliui (glikolizei) deguonies nereikia.

Kai ATP atsisako energijos, jis virsta adenozino difosforo rūgštimi (ADP). Šio junginio molekulėje yra nebe trys, o dvi fosforo grupės. Pasirodo, ATP sintezės intensyvumas labai priklauso nuo jo skilimo produkto – ADP – susikaupimo. Pasirodo, tai savotiška uždara sistema; ATP, dovanojantis fosforo grupę, paverčiamas ADP, o šis junginys, suaktyvindamas iš pradžių kvėpavimą, o vėliau – glikolizės procesą, savo ruožtu skatina ATP sintezę. Senstančio organizmo ląstelėse susikaupia dideli ADP kiekiai ir dėl šio savotiško grįžtamojo ryšio padidėjimo skatinami rezerviniai ATP sintezės keliai, ypač glikolizė. Taigi, su amžiumi susiję pokyčiai šioje savireguliacinėje sistemoje yra skirti palaikyti tam tikrą ląstelių energijos lygį.

Šiandien biologiją pakeitė naujos idėjos apie nukleorūgščių vaidmenį baltymų sintezėje. Daugėja įrodymų, kad daugelis individo vystymosi ypatybių, įskaitant fiziologinę gyvenimo trukmę, yra „užkoduotos“ DNR. Tačiau „nukleino rūgščių“ sistema taip pat yra savireguliacinė. Galima daryti prielaidą, kad išaiškinus su amžiumi susijusius santykius tarp atskirų šios savireguliacinės sistemos komponentų, bus galima suprasti svarbiausius senėjimo mechanizmo aspektus ir nustatyti susiformavusių su amžiumi susijusių pokyčių paveldėjimo modelius. organizmo gyvavimo metu. Dabar ypač kaupiasi pirmieji faktai apie galimas „klaidas“, DNR struktūros pokyčius ir jų vaidmenį senstant.

Reikšmingas daugelio senėjimo teorijų trūkumas praeityje buvo savotiškas vienpusiškumas. Šis sudėtingas procesas buvo paaiškintas pokyčiais, vykstančiais vienoje konkrečioje kūno struktūros ir funkcijos grandyje. Šiais laikais plačiai paplitusi idėja apie senatvę kaip involiuciją, atvirkštinį kūno vystymąsi. Ši pozicija pripažintina metodologiškai neteisinga. Tai neparemta rimtais faktais. Tikros idėjos apie senėjimo esmę bus tarsi kelių aukštų pastatas su sudėtinga įvairių lygių sąsajų sistema. Atskiri šio pastato aukštai šiais laikais sėkmingai statomi ir, kaip dažnai nutinka moksle, statybos ne visada prasideda nuo pamatų.

P.S. Apie ką dar kalba britų mokslininkai: kad kartais kai kurie žmonės net senatvėje lieka labai jauni širdyje, pavyzdžiui, aktyviai naršo internete, užsiima kokiais nors savo pomėgiais, pavyzdžiui, remontuoja, o taip pat piešia svetainėje http://realcars.su/ visa naujausia informacija šia tema.

Ar susergate kiekvieną kartą, kai kas nors šalia jūsų čiaudi viešajame transporte? Arba kai sušlapinate kojas? Ar kiekvienas piršto įpjovimas ar įbrėžimas verčia jus ilgai gydytis pas chirurgą? Manome, kad ne. Dažniausiai tokie epizodai nesukelia tragiškų pasekmių. Paprastai mes net nekreipiame dėmesio į tai. Ko negalima pasakyti apie imuninę sistemą, apie mechanizmus fagocitozė , kraujo krešėjimas, regeneracija – jie visada „budi“. Būtent jų nenuilstantis darbas užtikrina mūsų kasdienę nerūpestingą sveikatą.

Jei žmogus įsipjauna pirštą, kraujo krešėjimo sistema pasirūpins kraujavimo sustabdymu, imuninė sistema sunaikins į žaizdą patekusias bakterijas ir susidoros su uždegimu, o dėl žaizdos gijimo taip pat nereikės rūpintis – po viskas, yra audinių regeneracijos mechanizmas.

Bet koks neigiamas išorinis poveikis „suveikia“ organizmo gynybos ir prisitaikymo mechanizmus. Šiuo atveju ląstelės, audinio, organo ar viso organizmo apsauginiai mechanizmai pirmiausia yra skirti palaikyti vidinės aplinkos pastovumą (entropijos palaikymą), užkertant kelią ar greitai sustabdyti patologinį pašalinių veiksnių poveikį, kuris taip pat apima ir. virusas, alergenas ir atplaišos

Nepaisant to, kūnas išlaiko šimtus tūkstančių genetiškai nurodyto lygio parametrų išorinių poveikių . Nubraižykime paprastą diagramą (2.1.1 pav.), atspindinčią įvairaus intensyvumo išorinių poveikių, atliekamų biologinės sistemos – ląstelės ar viso organizmo, – apdirbimo procesą.

2.1.1 pav. Įvairaus intensyvumo išorinio poveikio biologinei sistemai (ląstelei, audiniams, organams, organų sistemai, organizmui) rezultatai

Tačiau savireguliacijos mechanizmai turi stabilumo ribas. Homeostazės mechanizmas grąžina pakeistą parametrą į normalią vertę, jei išorinė veikimo intensyvumo ar trukmės įtaka sistemos neišveda už ribų. stabilumo zonos .

Pateiksime paprastą išorinių poveikių, kurie skiriasi trukme ir intensyvumu, įtakos sistemai pavyzdį. Jei metro šalia jūsų esantis keleivis čiaudėjo du kartus, greičiausiai tai neturės įtakos jūsų savijautai. Jei jis čiaudi nuolat arba daug aplinkinių žmonių čiaudėja vieną kartą, o jūs per ilgą kelionę esate priversti būti šalia jų, tikimybė, kad homeostatas peržengs tolerancijos zoną, labai padidėja.

Kai tik išorinio poveikio įtaka išveda sistemą už stabilumo zonos, ji vystosi ūminė liga .

Valgant nekokybišką maistą, atsiranda klinikinis apsinuodijimo (su maistu plintančios ligos) vaizdas – pykinimas, vėmimas, pilvo skausmai, viduriavimas, karščiavimas, galvos skausmas ir pan. Jei ilgą laiką karštu saulėtu oru praleidžiate paplūdimyje be kepurės, karščio smūgis gali išsivystyti kaip nemalonus odos nudegimo priedas.

Jei ūmios ligos stadijoje nebuvo suteikta tinkama medicininė pagalba, o neigiamas poveikis tęsiasi, organizmas, net ir turėdamas atsargines pajėgas, negali susidoroti su tokiu krūviu ir liga progresuoja iki lėtinis . Lėtinės ligos visiškai išgydyti negalima, tačiau gydant būklę galima stabilizuoti.

Organizmo priešprieša neigiamiems išoriniams veiksniams pasitelkiant savireguliacijos ir adaptacijos sistemas, mums prigimtinius, genetiškai užprogramuotus apsauginius mechanizmus. savigyda fiziologiniu lygmeniu .

Kartu su fiziologija, savigydos procesas apima pasąmonė , „suveikia“ apsauginiai mechanizmai autonominės ir centrinės nervų sistemos lygiu. Mes nedvejodami prisidengiame šilta antklode, kai jaučiame šaltkrėtį, geriame daug skysčių esant gausiam prakaitavimui (pavyzdžiui, karščiuojant), atsisakome maisto ūminiu per maistą plintančiomis ligomis. Subkortikinės smegenų struktūros vadovauja mūsų nesąmoningam elgesiui. Prisidengus antklode žmogus išsaugo energiją (šilumą), atsirandantis troškulys galiausiai užkerta kelią organizmo dehidratacijai, o apetito stoka pašalina papildomą stresą virškinimo trakte. Žmogus pasąmoningai visada stengiasi pagerinti savo savijautą. Taigi savigyda pasąmonės lygmeniu yra natūrali organizmo reakcija į išorinį poveikį.

Aukštesnio nervinio aktyvumo lygis, kurį pasiekia žmogaus sąmonė, sukėlė naują gamtai procesą. Savo būsenos suvokimas , įskaitant sveikatą ar ligą, savijautos įvertinimą ir, jei reikia, vystymąsi šiuo sąmoningu elgesiu, nukreiptu į sveikimą, – tai aukščiausias lygis, iki kurio žmogus galėtų pakilti. Istoriškai šį procesą lydėjo ne tik gydymo ir savigydos sampratų atsiradimas, bet ir jų supriešinimas. Pradėjo atsirasti ir gydymo (gydymo) patirties nešėjų – skirtingu laiku tarp skirtingų tautų tai buvo kunigai, šamanai, gydytojai, burtininkai, žolininkai, gydytojai, galiausiai gydytojai.

Pagrindinė gyvųjų sistemų savybė – gebėjimas reguliuotis, sudaryti optimalias sąlygas visų kūno elementų sąveikai ir jo vientisumo užtikrinimui.

Mus supantis pasaulis ir aplinka, kurioje žmogus atsiduria, keičiasi tiesiogine prasme kiekvieną minutę. Kad išlaikytų sveikatą ir normaliai funkcionuotų, organizmas turi greitai prie jų prisitaikyti. Organizmo savireguliacija moksliškai vadinama homeostaze. Jei kuris nors organas ar sritis pradeda veikti netinkamai, į smegenis siunčiamas signalas, rodantis gedimą. Apdorojusios gautą informaciją, smegenys siunčia atsakymo nurodymą normalizuoti darbą, tokiu būdu vykdomas vadinamasis „grįžtamasis ryšys“, tai yra, vyksta organizmo savireguliacija. Tai įmanoma dėl autonominės (autonominės) nervų sistemos.

Homeostazės savireguliacijos didėjant kūno temperatūrai schema. Pirminė aferentacija:

Legenda: 1 – nugaros smegenys (segmentas)
2 - Oda
3 – kraujagyslės
4 - prakaito liaukos
5 – Vidinis organas (interoreceptoriai)
6 – Aferentiniai informacijos keliai (jautri)
7 – Eferentiniai informacijos keliai (variklis)

Būtent ši sistema palaiko savireguliaciją ir yra atsakinga už tinkamą širdies kraujagyslių, kvėpavimo organų, virškinimo ir šlapimo sistemų funkcionavimą, autonominė sistema taip pat normalizuoja endokrininės sistemos liaukų veiklą, be to, jis atsakingas už centrinės nervų sistemos ir skeleto raumenų mitybą. Smegenų pagumburio sritis yra atsakinga už tinkamą autonominės nervų sistemos funkcionavimą, būtent ten yra vadinamieji „kontrolės centrai“, kurie taip pat atsiskaito aukštesnei institucijai - smegenų žievei. Autonominė nervų sistema yra padalinta į 2 dalis: simpatinę ir parasimpatinę.

Pirmasis aktyviai dirba ekstremaliose situacijose, kai reikia labai greitai reaguoti. Streso, pavojingų situacijų ar stipraus dirginimo metu simpatinė sistema smarkiai suaktyvina savo funkcijas ir įjungia savireguliacijos mechanizmus. Jo veiklos procesas matomas plika akimi: padažnėja širdies plakimas, platėja vyzdžiai, padažnėja pulsas, tuo pačiu greitai sulėtėja virškinimo organų veikla, visas organizmas patenka į „kovos būseną“. pasirengimas".

Parasimpatinė nervų sistema, priešingai, veikia visiškos ramybės ir atsipalaidavimo sąlygomis, aktyvina virškinamąjį traktą, plečia kraujagysles.

Esant optimalioms sąlygoms, abi sistemos gerai veikia žmoguje ir yra harmonijoje. Jei sutrinka sistemų pusiausvyra, žmogus jaučia nemalonias pasekmes: pykinimą, galvos skausmą, mėšlungį, galvos svaigimą.

Smegenų žievėje vyksta psichikos procesai, jie gali labai paveikti organų veiklą, o organų veiklos sutrikimai – psichikos procesus. Ryškus pavyzdys: nuotaikos pasikeitimas po gero valgio. Kitas pavyzdys – bendros organizmo būklės priklausomybė nuo medžiagų apykaitos greičio. Jei jis pakankamai aukštas, psichinės reakcijos atsiranda akimirksniu, o jei žemas – žmogus jaučiasi pavargęs, vangus ir negali susikaupti darbui.

Pagumburis valdo autonominę sistemą, būtent šioje srityje ateina visi nerimą keliantys signalai apie organizmo sistemų ar atskirų jo organų veiklos pokyčius, būtent pagumburis siunčia signalus apie darbo pokyčius, kad organizmas būtų įprastos būklės. , ir įjungia savireguliacijos mechanizmus. Pavyzdžiui, didelio fizinio krūvio metu, kai žmogui „neužtenka oro“, pagumburis verčia dažniau susitraukti širdies raumenį, todėl organizmas greičiau ir pilnai gauna reikiamo deguonies.

Pagrindiniai savireguliacijos principai

1. Nepusiausvyros arba gradiento principas yra gyvųjų sistemų savybė išlaikyti dinamišką nepusiausvyros būseną, asimetriją aplinkos atžvilgiu. Pavyzdžiui, šiltakraujų gyvūnų kūno temperatūra gali būti aukštesnė arba žemesnė už aplinkos temperatūrą.

2. Uždarojo valdymo kontūro principas. Kiekvienas organizmas ne tik reaguoja į dirginimą, bet ir įvertina atsako atitikimą esamam dirgikliui. Kuo stipresnis stimulas, tuo didesnis atsakas. Principas įgyvendinamas per teigiamą ir neigiamą grįžtamąjį ryšį nervinėje ir humoralinėje reguliacijoje, t.y. valdymo grandinė uždaryta žiedu. Pavyzdžiui, atvirkštinės aferentacijos neuronas motorinių refleksų lankuose.

3. Prognozavimo principas. Biologinės sistemos, remdamosi ankstesne patirtimi, gali numatyti atsako rezultatą. Pavyzdžiui, vengiant jau pažįstamų skausmingų dirgiklių.

4. Vientisumo principas. Normaliam kūno funkcionavimui būtinas jo vientisumas.

Santykinio kūno vidinės aplinkos pastovumo doktriną 1878 metais sukūrė Klodas Bernardas. 1929 m. Cannonas parodė, kad gebėjimas palaikyti homeostazę organizme yra jo reguliavimo sistemų darbo pasekmė ir pasiūlė terminą homeostazė.

Homeostazė – tai vidinės aplinkos (kraujo, limfos, audinių skysčio) pastovumas. Tai yra fiziologinių organizmo funkcijų stabilumas. Tai yra pagrindinė savybė, skirianti gyvus organizmus nuo negyvų. Kuo aukštesnė gyvos būtybės organizacija, tuo ji labiau nepriklausoma nuo išorinės aplinkos. Išorinė aplinka – tai visuma veiksnių, lemiančių žmogų veikiantį ekologinį ir socialinį mikroklimatą.

Homeokinezė – tai fiziologinių procesų kompleksas, užtikrinantis homeostazės palaikymą. Jį atlieka visi kūno audiniai, organai ir sistemos, įskaitant funkcines sistemas. Homeostazės parametrai yra dinamiški ir kinta normaliose ribose, veikiant aplinkos veiksniams. Pavyzdys: gliukozės kiekio kraujyje svyravimai.

Gyvosios sistemos ne tik subalansuoja išorinius poveikius, bet ir aktyviai jas neutralizuoja. Homeostazės pažeidimas sukelia kūno mirtį.

Biologija Organizmų gyvybinių funkcijų savireguliacija

Savireguliacijos samprata. Savireguliacija (autoreguliacija)– gyvų organizmų gebėjimas išlaikyti savo struktūros, cheminės sudėties ir fiziologinių procesų intensyvumo pastovumą. Pavyzdžiui, chloroplastai gali savarankiškai judėti ląstelėse veikiami šviesos, nes jie yra labai jautrūs. Ryškią saulėtą dieną su dideliu šviesos intensyvumu chloroplastai yra išilgai ląstelės membranos, tarsi bandydami išvengti stiprios šviesos poveikio. Debesuotomis debesuotomis dienomis chloroplastai išsidėstę visame ląstelės citoplazmos paviršiuje, kad sugertų daugiau saulės šviesos (pav.). Chloroplastų perėjimas iš vienos padėties į kitą šviesos įtakoje vyksta dėl ląstelių reguliavimo.

Savireguliacija vykdoma pagal grįžtamojo ryšio principą, kaip, pavyzdžiui, palaikoma pastovi temperatūra termostate. Šiame įrenginyje yra tokia priežastinė termoreguliacijos priklausomybė:

Jungiklis – šildymas – temperatūra.

Galite rankiniu būdu reguliuoti temperatūrą įjungdami ir išjungdami. Termostate tai atliekama automatiškai, per temperatūros matavimo reguliatorių, kuris pagal parodymus įjungia arba išjungia šildymą. Temperatūra įtakoja jungiklį per reguliatorių ir sistemoje sukuriamas grįžtamasis ryšys:

Jungiklis – šildymas – temperatūra –

reguliatorius

Signalas įjungti tam tikrą reguliavimo sistemą gali būti medžiagos koncentracijos ar sistemos būklės pasikeitimas, svetimos medžiagos patekimas į vidinę organizmo aplinką ir kt.

Medžiagų apykaitos procesų reguliavimas. Bet kurio metabolinio produkto susidarymą ir koncentraciją ląstelėje lemia toks priežastinis ryšys:

DNR – fermentas – produktas.

DNR tam tikru būdu sukelia fermentų sintezę. Fermentai savo ruožtu katalizuoja produkto susidarymą ir virsmą. Gautas produktas gali paveikti reakcijų grandinę per nukleino rūgštis (genų reguliavimas) arba per fermentus (fermentų reguliavimas):

DNR – fermentas – produktas

DNR – fermentas – produktas.

Anksčiau mes jau svarstėme transkripcijos ir vertimo procesų reglamentavimą (žr. § 33), kuris yra savireguliacijos pavyzdys.

Arba kitas pavyzdys. Dėl energiją einančių reakcijų (įvairių medžiagų sintezė, medžiagų pasisavinimas iš aplinkos, augimas, ląstelių dalijimasis ir kt.) ląstelėse mažėja ATP koncentracija, atitinkamai didėja ADP (ATP – ADP + P). ADP kaupimasis aktyvina kvėpavimo fermentų darbą ir apskritai kvėpavimo procesus, todėl ląstelėje padidėja energijos generavimas (pav.).

Funkcijų reguliavimas augaluose. Augalų organizmo funkcijos (augimas, vystymasis, medžiagų apykaita ir kt.) reguliuojamos biologiškai aktyvių medžiagų pagalba - fitohormonai (žr. § 8).Nedideliais kiekiais jie gali pagreitinti arba sulėtinti įvairias augalų gyvybines funkcijas (ląstelių dalijimąsi, sėklų dygimą ir kt.). Fitohormonus formuoja tam tikros ląstelės ir per laidus audinius arba tiesiogiai iš vienos ląstelės į kitą transportuojami į jų veikimo vietą.

Augalai geba suvokti aplinkos pokyčius ir tam tikru būdu į juos reaguoti. Tokios reakcijos vadinamos tropizmais ir baisybėmis.

Tropizmas(iš graikų kalbos tropos - sukimasis, krypties pasikeitimas) yra augalų organų augimo judesiai, reaguojant į stimulą, kuris turi tam tikrą kryptį. Šie judesiai gali būti atliekami tiek stimulo kryptimi, tiek priešinga kryptimi. . Οʜᴎ yra netolygaus ląstelių dalijimosi skirtingose ​​šių organų pusėse rezultatas, reaguojant į augimo fitohormonų veikimą.

Nastia(iš graikų kalbos infuzija - sutankinti) yra augalų organų judesiai, reaguojant į dirgiklio veikimą, kuris neturi konkrečios krypties (pavyzdžiui, apšvietimo, temperatūros pokytis). Nastya pavyzdys yra gėlės vainiko atidarymas ir uždarymas priklausomai nuo šviesos, lapų lankstymas, kai keičiasi temperatūra . Nastes sukelia organų tempimas dėl netolygaus jų augimo arba slėgio pasikeitimas tam tikrose ląstelių grupėse, pasikeitus ląstelių sulčių koncentracijai.

Gyvūnų organizmo gyvybinių funkcijų reguliavimas. Gyvūno organizmo kaip visumos, atskirų jo organų ir sistemų gyvybines funkcijas, jų veiklos nuoseklumą, tam tikros fiziologinės būsenos ir homeostazės palaikymą reguliuoja nervų ir endokrininės sistemos. Šios sistemos yra funkciškai tarpusavyje susijusios ir daro įtaką viena kitos veiklai.

Nervų sistema pagalba reguliuoja gyvybines organizmo funkcijas nerviniai impulsai, turintys elektrinį pobūdį. Nerviniai impulsai iš receptorių perduodami į tam tikrus nervų sistemos centrus, kur jie analizuojami ir sintetinami bei susidaro atitinkamos reakcijos. Iš šių centrų nerviniai impulsai siunčiami į darbinius organus, tam tikru būdu keičiantys jų veiklą.

Nervų sistema geba greitai suvokti išorinėje ir vidinėje organizmo aplinkoje vykstančius pokyčius ir greitai į juos reaguoti. Prisiminkime, kad organizmo reakcija į išorinės ir vidinės aplinkos dirgiklius, vykdoma dalyvaujant nervų sistemai, vadinama refleksas(iš lat. refleksas- atsisuko atgal, atsispindėjo). Vadinasi, nervų sistemai būdingas refleksinis veiklos principas. Sudėtinga analitinė ir sintetinė nervų centrų veikla grindžiama nervinio sužadinimo atsiradimo ir jo slopinimo procesais. Būtent šiais procesais pagrįsta aukštesnė žmonių ir kai kurių gyvūnų nervinė veikla, užtikrinanti tobulą prisitaikymą prie aplinkos pokyčių.

Pagrindinis vaidmuo humoralinis reguliavimas gyvybiškai svarbioms kūno funkcijoms priklauso endokrininių liaukų sistema.Šios liaukos yra išsivysčiusios daugumoje gyvūnų grupių. Erdviškai jie nesusiję, jų darbas koordinuojamas arba dėl nervinio reguliavimo, arba vieno iš jų gaminami hormonai įtakoja kitų darbą. Savo ruožtu endokrininių liaukų išskiriami hormonai veikia nervų sistemos veiklą.

Ypatinga vieta tenka gyvūnų kūno funkcijų reguliavimui neurohormonai-biologiškai aktyvios medžiagos, kurias gamina specialios nervinio audinio ląstelės. Tokios ląstelės buvo nustatytos visiems gyvūnams, turintiems nervų sistemą. Neurohormonai patenka į kraują, tarpląstelinį ar smegenų skystį ir jais pernešami į organus, kurių veiklą jie reguliuoja.

Stuburiniams gyvūnams ir žmonėms yra glaudus ryšys tarp pagumburio (diencefalono dalis) ir hipofizės (vidinės sekrecijos liaukos, susijusios su diencephalonu). Kartu jie susikuria pagumburio-hipofizės sistema.Šis ryšys iš esmės susideda iš to, kad pagumburio ląstelių sintetinami neurohormonai kraujagyslėmis patenka į priekinę hipofizės skiltį. Ten neurohormonai skatina arba slopina tam tikrų hormonų, turinčių įtakos kitų endokrininių liaukų veiklai, gamybą. Pagrindinė pagumburio-hipofizės sistemos biologinė reikšmė – tobulas vegetatyvinių organizmo funkcijų ir reprodukcinių procesų reguliavimas. Šios sistemos dėka endokrininių liaukų darbas gali greitai pasikeisti veikiant aplinkos dirgikliams, kurie yra suvokiami juslėmis ir apdorojami nervų centruose.

Humoralinį reguliavimą galima atlikti ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų pagalba.

Biologijos savireguliacija

Pavyzdžiui, anglies dvideginio koncentracijos kraujyje pokytis turi įtakos sausumos stuburinių gyvūnų smegenų kvėpavimo centro veiklai, o kalcio ir kalio jonai – širdies veiklai.

Reguliavimo sistemos nuolat stebi organizmo būklę, automatiškai palaikydamos jo parametrus beveik pastoviame lygyje net ir esant nepalankiam išoriniam poveikiui. Jei dėl kurio nors veiksnio pasikeičia ląstelės ar organo būklė, ši nuostabi savybė padeda jiems grįžti į normalią būseną. Kaip tokių reguliavimo sistemų veikimo mechanizmo pavyzdį panagrinėkime žmogaus organizmo reakciją į fizinį aktyvumą.

Reakcija į fizinį aktyvumą. Intensyvios fizinės veiklos metu nervų sistema siunčia signalus į medulę antinksčių liaukos- endokrininės liaukos, esančios virš inkstų. Šios liaukos išskiria į kraują hormoną adrenaliną.

Adrenalino įtakoje blužnis nedidelis jame nusėdusio kraujo kiekis patenka į kraujagysles, dėl to padidėja periferinio kraujo tūris. Adrenalinas taip pat plečia odos, raumenų ir širdies kapiliarus, todėl padidėja jų aprūpinimas krauju. Fizinio krūvio metu širdis turi dirbti intensyviau, pumpuoti daugiau kraujo; raumenys turi judinti galūnes; oda turi gaminti daugiau prakaito, kad pašalintų šilumos perteklių, susidarantį dėl intensyvaus raumenų darbo. Adrenalinas taip pat sukelia pilvo ertmės ir inkstų kraujagyslių susiaurėjimą, sumažindamas jų aprūpinimą krauju. Toks kraujo perskirstymas leidžia palaikyti normalų kraujospūdį (išsiplėtus kraujotakai to nepakanka).

Adrenalinas taip pat pagreitina kvėpavimą ir širdies susitraukimus. Dėl to deguonis greičiau patenka į kraują ir iš jo pašalinamas anglies dioksidas, kraujas taip pat greičiau juda kraujagyslėmis, tiekdamas daugiau deguonies į intensyviai dirbančius raumenis ir pagreitindamas galutinių medžiagų apykaitos produktų pašalinimą.

Fizinio aktyvumo metu raumenys išskiria daugiau anglies dvideginio nei įprastai, ir tai jau savaime turi reguliuojantį poveikį. Anglies dioksidas padidina kraujo rūgštingumą, dėl kurio padidėja deguonies tiekimas į raumenis ir plečiasi raumenų kraujagyslės, taip pat stimuliuoja nervų sistemą, kad padidėtų adrenalino sekrecija, o tai savo ruožtu pagreitina kvėpavimą. ir pulsas (pav.).

Iš pirmo žvilgsnio visi šie prisitaikymai prie fizinio aktyvumo turėtų pakeisti organizmo būseną, tačiau iš tikrųjų jie užtikrina tokios pat sudėties tarpląstelinio skysčio, kuris plauna visas kūno ląsteles, o ypač smegenis, išsaugojimą. būti be apkrovos. Jei šių prietaisų nebūtų, fizinis aktyvumas padidėtų tarpląstelinio skysčio temperatūra, sumažėtų jame deguonies koncentracija, padidėtų jo rūgštingumas. Esant itin dideliam fiziniam krūviui, taip nutinka; Rūgštis kaupiasi raumenyse, sukelia mėšlungį. Patys mėšlungis taip pat atlieka reguliavimo funkciją, užkerta kelią tolesniam fiziniam darbui ir leidžia kūnui grįžti į normalią būseną.

s 1. Kokios reguliavimo sistemos egzistuoja gyvame organizme? 2. Kaip vykdomas gyvybinių funkcijų reguliavimas? V kūnas? 3. Kas yra homeostazė ir kokius jos palaikymo mechanizmus žinote? 4. Kokie yra nervinio ir humoralinio reguliavimo panašumai ir skirtumai? 5. Koks ryšys egzistuoja tarp nervų sistemos ir endokrininių liaukų sistemos? 6. Kokie pokyčiai vyksta žmogaus organizmo kraujotakos sistemoje fizinio aktyvumo metu? Kaip šie pokyčiai reguliuojami? 7. Prisiminkite iš 9 klasės biologijos kurso, kokie galimi žmogaus organizmo veiklos sutrikimai dėl nervų sistemos ir endokrininių liaukų sistemos santykių sutrikimo?

§ 35. Imuninė reguliacija

Imuninė sistema atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant gyvybines organizmo funkcijas. Kaip jau žinote, imunitetas(iš lat. imunitas– imunitetas) – organizmo gebėjimas apsaugoti savo vientisumą, imunitetą tam tikrų ligų sukėlėjams. Imuniteto kūrime dalyvauja specifiniai ir nespecifiniai mechanizmai.

KAM nespecifiniai imuniteto mechanizmai apima odos epitelio ir vidaus organų gleivinių barjerinę funkciją; baktericidinis kai kurių fermentų (pavyzdžiui, kai kurių seilių, ašarų skysčio, nariuotakojų hemolimfos) ir rūgščių (išskiriamų su prakaito ir riebalinių liaukų, skrandžio gleivinės liaukų sekrecija) poveikis. Šią funkciją taip pat atlieka skirtingų audinių ląstelės, galinčios neutralizuoti tam tikram organizmui svetimas daleles ir mikroorganizmus.

Specifiniai imuniteto mechanizmai suteikia imuninė sistema, kuri atpažįsta ir neutralizuoja antigenai (iš graikų kalbos prieš prieš ir genezė - kilmė) – cheminės medžiagos, kurias gamina ląstelės arba įtrauktos į jų struktūras, arba mikroorganizmai, kuriuos organizmas suvokia kaip svetimą ir sukelia jo imuninį atsaką.

: 1- padidėjęs motorinis aktyvumas esant stipriai emocinei būsenai. Susijaudinęs žmogus neranda sau vietos, nepaliaujamai juda, „išlieja sielą“ pokalbyje su nepažįstamu žmogumi; 2- esant prislėgtai emocinei būsenai, pritraukiant nervinių impulsų srautą iš receptorių, esančių raumenyse (fizinio streso ir apskritai fizinio aktyvumo metu), poveikis jutimo organams, odos receptoriams (muzika, šviesa, šaltas dušas, masažas, ir tt) pasiekiame smegenų tonizavimą; 3 - įprastų signalų, kurie anksčiau buvo derinami su tam tikru budrumo lygiu ir todėl sukelia jį pažįstamu būdu, naudojimas. Pavyzdžiui, kai vyrauja draugiškas mikroklimatas ir tarpusavio supratimas, tada darbas būna daug produktyvesnis. Dabar atidžiau pažvelkime į pirmiau minėtus savireguliacijos tipus. Norėdami tai padaryti, naudosime Yin ir Yang sąvokas (Yin yra išorinis, o Yang yra vidinis). Pirmasis savireguliacijos tipas atlikta per „Reakciją“. Tai reiškia, kad su stipriu ir staigiu poveikiu (džiaugsmo ar blogų naujienų pranešimu) proto čakra pradeda taip stipriai gaminti psichinę energiją, kad jos negali skubiai subalansuoti pačios smegenų sistemos, todėl per nervų sistemą dauguma energija bus nukreipta į motorines ir kalbos reakcijas. Yang – vidinis, aktyvuotas Yin – išorinis. Jeigu žmogus judesiais ir balsu šių staigių ir stiprių „energijos protrūkių“ neišreiškia stiprių emocijų pavidalu, tai atitinkamos emocinės reakcijos energijos perteklius kaupiasi lauko gyvybės formos viduje, sustingsta ir sukelia stiprią vidinę įtampą, kuri. fiziniame kūne išreiškiamas padidėjęs kraujospūdis, padažnėjęs kvėpavimas (todėl padidėjęs anglies dioksido išplovimas iš organizmo ir tolesnis ligų vystymasis, kaip aprašo Buteyko / Buteyko apibūdino paskutinę daugybės ligų vystymosi stadiją, siedamas ją su anglies dioksido trūkumu. Tačiau patį anglies dvideginio trūkumą jis apibūdino neteisingai.

Kokie yra fiziologinių procesų organizme savireguliacijos pavyzdžiai?

Jis atsiranda ne dėl netinkamo kvėpavimo, o dėl neteisingo mąstymo, emocijų gniuždymo kūno viduje ir atitinkamos įtampos atsiradimo, dėl kurio jau padidėja kvėpavimo greitis, taigi ir anglies dvideginio išplovimas iš organizmo. Aš aprašiau priežastį, Buteyko yra šios priežasties pasekmė./). Taip sukelia „emocinės šiukšlės“ (imperilo nuodai), susidarančios iš atitinkamų emocijų ir besikaupiančios atitinkamose kūno vietose. audinių degeneracija dėl medžiagų apykaitos procesų sumažėjimo, laukinės gyvybės formos struktūros iškraipymo. Yang, nevirsdamas Yin pagal natūralų reakcijų tipą, pats save slopina ir vis tiek virsta Yin, bet pagal patologinį reakcijų tipą. Amerikiečių mokslininkas E. Jacobsonas tyrinėjo kūno būsenas, susijusias su visišku raumenų atsipalaidavimu, siekdamas ištirti galimybę diagnozuoti žmogaus emocijas pagal įtemptų raumenų grupių pasiskirstymo pobūdį. Jis sugebėjo nustatyti, kad sveikų ir sergančių žmonių emocinės reakcijos visada atsiskleidžia skirtingos lokalizacijos griaučių raumenų įtempimas, griežtai apibrėžtas kiekvienai emocijai.Žmogaus, per darbo dieną gavusio daug nemalonaus pobūdžio emocinių įspūdžių ir juos nuslopinusio, organizme susikaupia daug neišspręstos energijos, kuri sukelia raumenų įtampą (vadinamąją „liekamąją įtampą“). Einant miegoti toks žmogus negali atsipalaiduoti, o neišspręsta informacinė emocijų dalis nuolat „išnyra“ vieno ar kito paveikslo, veiksmo, slinkimo vis iš naujo. Dėl to žmogus negali užmigti, mėtosi ir sukasi, kenčia, nepailsėdamas miegodamas. Štai keletas nemigos, organizmo nusilpimo, polinkio į įvairias patologines sąlygas, ankstyvos senatvės, impotencijos priežasčių. Ryžiai. Pirmojo tipo savireguliacijos ignoravimo rezultatas: kairėje yra normalus energijos išėjimas emocinio protrūkio metu: suaktyvinami balso ir motoriniai refleksai, pašalinant „emocines šiukšles“; dėl to kūnas yra švarus ir sveikas; dešinėje - emocijų „užspaudimas“ ir energijos sąstingis žmogaus lauko formoje; energijos suspaudimas ir sąstingis padidina širdies susitraukimų dažnį; padažnėjęs kvėpavimas, anglies dioksido išplovimas iš organizmo, sumažėjęs visų fermentinių sistemų aktyvumas; dėl to žmogus tampa lėtiniu ligoniu, sergančiu aibe ligų, todėl daugeliui žmonių neužtenka tinkamai išvalyti, maitinti ir treniruoti savo organizmą, reikia ir teisingai mąstyti bei tinkamai palaikyti bendrą emocinę būseną, yra stebėti mąstymo kultūrą – būti tikrai protingu žmogumi. Taigi depresines būsenas lydi kvėpavimo raumenų įtampa (o tada gali išsivystyti astma), baimės emocijos sukelia įtampą kalbos, motorinio aparato (dėl kurio gali išsivystyti gerklų vėžys) ir pakaušio raumenyse. Pavyzdys. 1982 metais pasidariau abortą. Tai nebuvo padaryta švariai. Susirgau gimdos uždegimu su 40 laipsnių temperatūra ir siaubingu drebėjimu. Man būnant ginekologijos skyriuje, infekcija sukėlė nervų sistemos komplikaciją. Man skaudėjo pilvą, širdį, baimės jausmą ir begalinį bėgimą į tualetą. Iš ginekologinės pusės išsigydžiau, bet dar 5 mėnesius sirgau nervų liga. Pagrindiniai skausmingi simptomai išnyko, tačiau liko vienas pojūtis, kuris buvo nepraeinamas iki 1990 m.: kai reikėjo mažu keliu nueiti į tualetą, jis buvo jaučiamas ne šlapimo pūslėje, o pakaušyje. Galvą pradeda skaudėti įvairiose vietose, o pakaušis pradeda degti. Ir vis dar yra. Bėgant metams nuo 1982 iki 1990 metų mano būklė pablogėjo, nes buvo daug darbo, pavargau, reikėjo nervintis. Sunkumas ir deginimas pakaušyje augo ir augo. Tuo metu gerai nesupratau, kas su manimi vyksta. Kreipiausi į neurologus, bet jie man nepadėjo, kol 1991 m. sausį nepatyriau insulto. Visą mėnesį gulėjau lovoje, beveik neatsikėliau. Man siaubingai skaudėjo galvą ir pakaušį... Po truputį būklė labai pamažu gerėjo, bet po trijų mėnesių staiga mirė mama. Neįmanoma čia aprašyti, ką tada jaučiau, ką patyriau.Sirgau su atsinaujinusia jėga ir vis dar sergu........ Gydytojas paskyrė gydymą tabletėmis, tris kartus nusiprausk po šiltu dušu ir eik į baseinas, ką aš darau. Tačiau patobulinimų beveik nėra. as be galo silpna.... Intymiuose santykiuose su vyru tai taip pat buvo visiška nesėkmė, aš nustojau patirti seksualinius pojūčius.Šiuo metu beveik kiekvienas žmogus kenčia nuo nervingumo, nes esame emociškai suspausti, suvaržyti jų apraiškose dėl netinkamo auklėjimo, išankstinių nusistatymų ir pan. Pavyzdžiui, kai viduramžiais daugelis vyrų ir moterų santykių buvo pradėti laikyti užburtais ir persekiojami, tuo pagrindu kilo daug psichozių. Kūne besikaupianti emocinė energija ardo lauko gyvybės formą, kuri išreiškiama bendru energijos ir pasyvumo sumažėjimu. Todėl nenuostabu, kad neuroze sergantis žmogus jaučia nuovargį ir bendrą silpnumą.
Emocijų ir minčių susiaurėjimas kūno viduje lemia tai, kad protas jas nuolat projektuoja tam tikrų paveikslėlių, būsenų ir mąstymo procesų pavidalu. Kitaip tariant, kūne tiek daug tam tikros emocinės energijos, kad ji išstumia kitus, visiškai „apkrauna“ protą. Nepašalinamos emocinės energijos sukelia raumenų tonuso padidėjimą atitinkamose kūno vietose ir šiose vietose pastebimas kietumas bei suakmenėjimas. Jei žmogui pavyksta atpalaiduoti būtent tuos raumenis, kurie, esant atitinkamoms psichinėms asociacijoms, nevalingai įsitempia, jo būklė gerokai pagerėja (tai reiškia išsivadavimą iš sustingusios energijos). Taigi atsipalaidavimo ar dar geriau specialios fizinės veiklos pagalba galite pašalinti „emocines šiukšles“ ir panaikinti neurotikams būdingą neigiamą foną ir pasiekti stabilų sveikatos pagerėjimą be vaistų (pastaba neurotikams). Matote, kaip viskas paprasta su neurozėmis – mūsų laikų rykšte, jeigu žinote jų susidarymo mechanizmą ir jo pagrindu kuriate jas neutralizuojančias prevencines programas. Rekomendacijos: asmenys, turintys ryškią „tulžies“ konstituciją, „įsijungę nuo pusės posūkio“, turi žinoti šį organizmo ardymo mechanizmą ir susivaldyti arba mesti emocijas ant bokso maišo. Teigiama šio reiškinio pusė yra ta, kad ligos imobilizuoti žmonės gali „išpūsti“ savo emocinę būseną (pavyzdžiui, Ju. Vlasovas) energingai pasikrauti, o tai pagreitina sveikimą. Pavyzdžiui, mintyse įsivaizduodami, kad esate labai įsitempę atlikdami įsivaizduojamą fizinį pratimą, energingai maitinate savo raumenis, nervų sistemą ir visą kūną.
Ką dar turėtumėte žinoti apie tokio tipo savireguliaciją, yra tai, kad jūs atiduodate energiją žemesnė protinę veiklą, nusiraminkite ir atsipalaiduokite. Antrasis savireguliacijos tipas atliekama „keičiant nervinių impulsų antplūdį“. Fiziologai nustatė, kad griaučių raumenys yra galingas nervinių impulsų šaltinis, kuri, patekusi į smegenis, gali pakeisti budrumo lygį plačiame diapazone. Tuo pačiu metu raumenų įtampa, „suteikdama energijos“ centrinei nervų sistemai, padeda pagerinti pojūčių veiklą.
Tai griežtai mokslinė kūno „įkrovimo“ dėl nervinių impulsų, ateinančių iš periferijos, versija. Yin sukelia savo priešingybę - Yang. Bet tai tik pasekmė, šiuo atveju pagrindinė energijos suteikimo priežastis yra sąmoningas noro išlaisvinti čakras aktyvinimas. Panagrinėkime šį gilų mechanizmą. Jei pirmuoju savireguliacijos atveju atsiranda energijos antplūdis, aplenkiant analitinį protą, iš pirminės sąmonės lygių, veikiamas netikėto impulso, mūsų užduotis yra nukreipti šį energijos srautą saugia kryptimi. Antruoju savireguliacijos atveju mes sąmoningai, pasitelkę protą, valingomis pastangomis paleidžiame šį gilų pirminės sąmonės mechanizmą, kad generuotume energiją. Dėl to mes palaipsniui užpildome savo kūną energija, o tai galiausiai padidina psichinį tonusą. Kitaip tariant, pirmuoju atveju siekiame sumažinti perteklinį protinį aktyvumą (kad nepakenktume sau), o antruoju – didinti protinį aktyvumą (siekdami būti normalaus protinio tonuso).
Ne mažiau galingas nervinio impulso šaltinis yra kvėpavimo režimas. Čia veikia tas pats mechanizmas sąmoningai galime keisti kvėpavimo ritmą ir gylį, akcentuodami įkvėpimą, iškvėpimą arba sulaikymą. Sąmoningas vieno ar kito kvėpavimo proceso ciklo pasirinkimas įvairiai veikia mūsų organizmą. Taigi fiziologas A.I. Roitbakas parodė, kad impulsai iš kvėpavimo centro, specialiais nervų takais pasklidę į smegenų žievę, žymiai pakeičia jos toną: įkvėpus - dideja ir iškvėpti - sumažina jo. Tai viena iš antrinių priežasčių, dėl kurių žmogus gali maksimaliai stengtis sulaikydamas kvėpavimą įkvėpdamas. Be to, aktyvus įkvėpimas su spontanišku, pasyviu iškvėpimu suaktyvina simpatinį autonominės nervų sistemos skyrių, kuris: sustiprina medžiagų apykaitos procesus organizme, padidina raudonųjų kraujo kūnelių, cukraus ir hormonų kiekį kraujyje, stabdo uždegiminių procesų ir alerginių reakcijų vystymąsi. (antinksčių kortikoidai turi stiprų priešuždegiminį poveikį), kelia arterinį spaudimą, plečia bronchus. Kitaip tariant, šis kvėpavimo būdas suaktyvina organizmą savęs išgydymui ir gijimui. Daugelis psichotechnikų pasaulyje – atgimimas, holotropinė terapija, Strelnikovos kvėpavimas – taiko panašų kvėpavimo metodą. Tokiu atveju ne tik tonizuojama nervų sistema, organizmas išgydomas dėl aprašytų autonominės nervų sistemos simpatinės dalies stimuliavimo mechanizmų, „perpumpuojant“ organizmą energija, bet ir dėl to, kad dėl. nuolatinės valingos pastangos, kuriomis siekiama išlaikyti tinkamą aprašyto kvėpavimo intensyvumą, žmogaus kūnas pradeda gaminti natūralūs opiatai- endorfinai. Tai darydami vis didesniais kiekiais, jie savarankiškai sukelia ir palaiko euforijos būseną. Stenines emocijas sukeliantys endorfinai papildomai aktyvina simpatinį autonominės nervų sistemos skyrių, stimuliuoja organizmo apsaugą ir aprūpina jį energija. Tai stebuklingas vaistas!
Ir atvirkščiai, sulaikant kvėpavimą (t. y. nei įkvėpimo, nei iškvėpimo nematyti ir negirdėti), nes Buteykoi rekomenduoja daugybę meditacinių pasaulio technikų, taip pat nedidelį įkvėpimą, ilgą ir sklandų iškvėpimą su kvėpavimo sulaikymu įkvėpus (uždelsimas yra vidutinio sunkumo, o ne iki atsisakymo, nes toks delsimas skatina organizmo veiklą; per stiprus Yin sukelia jam priešingą Yang) leidžia maksimaliai atpalaiduoti raumenis, sumažinti centrinės nervų sistemos tonusą, sumažinti kraujospūdį, sulėtina pulsą ir sukelia mieguistumą. Bet jūs turite žinoti šią funkciją: norint išlaikyti didelę dėmesio koncentraciją visiškai atpalaiduoti raumenis ir slopinti blaškančias mintis bei vaizdus, ​​būtina palaikyti ir palaikyti aukštą nervų sistemos tonusą. Būtent tai jie daro taikydami atgimimo ir holotropinės terapijos metodus, naudodami kvėpavimą – aktyvų greitą įkvėpimą ir pasyvų iškvėpimą, varydami orą per nosį, kur per uoslės lemputes pašalinama energija ir suaktyvinamos smegenys.
Nervų sistemos veiklą gerai stimuliuoja „apkraunant“ pojūčius. Pavyzdžiui, ryškūs šviesos blyksniai, garsi muzika, stiprus kvapas, stiprus odos suspaudimas, stiprus kūno trynimas ir kt. smarkiai suaktyvina budrumo lygį. Ir atvirkščiai, iš pojūčių sklindančių impulsų nebuvimas sukelia mieguistumą ir įvairias haliucinacijas. Todėl kai kurie žmonės, norėdami padidinti savo budrumo lygį, mėgsta būti aplinkoje, vidutiniškai prisotintoje triukšmo (muzikos), kvapų ir pan. Rekomendacijos: situacijoje, kai reikia skubiai padidinti ar palaikyti psichinį tonusą, būtina savanoriškai įtempti raumenis, greitai kvėpuoti, akcentuojant įkvėpimą (kaip Strelnikova), energingai trinti pakaušio sritį, pečius. ir galvos odą.
Asmenims, turintiems ryškią „gleivinę“ konstituciją, labai tinka antrojo tipo savireguliacijos rekomendacijos. Žmonėms, turintiems ryškią „vėjo“ konstituciją, jiems tinka priešingai: sklandūs judesiai ramiai, ilgesnis kvėpavimas iškvepiant, buvimas ramioje aplinkoje. Jei esate susijaudinęs, naudokite raumenų atpalaidavimo metodus kartu su raminančiu kvėpavimu ir buvimu ramioje aplinkoje.
Naudodami tokio tipo savireguliaciją galite sąmoningai padidinti arba sumažinti savo protinį aktyvumą. Trečias savireguliacijos tipas atliekami kintant aplinkos sąlygoms. Šis tipas apima situaciją, atliekamo darbo sąlygas ir tarpusavio supratimą. Jeigu visa tai gerai parinkta, tuomet žmogus jaučiasi patogiai, jei ne – susijaudinęs ar prislėgtas. Didelę reikšmę žmogaus sveikatai turi mikroklimatas šeimoje ir darbe. Taigi padarykite tai teigiamai. Baigdami šį skyrių pabrėšime keturias funkcijas, į kurias turite atkreipti dėmesį kiekvieną dieną. 1. Sistemingo raumenų sistemos krūvio mažinimas, neišvengiamas intensyviai technologizuojant visuomenei. Sistemingas raumenų sistemos per mažas apkrovimas (jokių tinkamos kokybės valingų pastangų) atima iš emocinių centrų teigiamą krūvį, kurio žmogui reikia norint įveikti kritines gyvenimo situacijas. Tokiomis sąlygomis daugelis neigiamų įtakų mūsų gyvenime įgauna itin stiprų pobūdį ir veikia neurotiškai. Nuolat mažėjantis gyvybingumas ir apatija derinami su sprogstamumu, nevaldoma reakcija į pačius nereikšmingiausius neigiamo pobūdžio kasdienius dirginimus. 2. Jutiminės sistemos apkrovos diapazono keitimas. Visuomenės technizacija palaiko tendenciją didinti informacijos apkrovą (ypač loginio pobūdžio vaizdinio nenaudai) jausmams didelio ir vidutinio stiprumo signalų diapazone ir pašalina poreikį naudoti silpnus ir labai signalus. silpna galia, kurią plačiai naudojo natūraliomis sąlygomis gyvenantys žmonės. Dėl to palaipsniui mažėja regėjimo aštrumas, klausa ir kvapas. Dėl to nervų sistema netenka aktyvuojančios silpnų signalų dalies. Dėl to jos tonusas mažėja, o emocinėje sferoje atsiranda nepalankių pokyčių. O stipri įtaka (garsūs garsai, šviesos blyksniai, sodrūs kvapai) greitai per daug stimuliuoja žmogų ir sukelia bendrą nuovargį. 3. Normaliam kūno ir psichikos funkcionavimui žmogui periodiškai reikia pabūti visiškai vienam ir tylėti. Tokiu atveju sukuriamos vidinės ramybės ir pusiausvyros sąlygos, kurios būtinos anksčiau gautos informacijos įsisavinimui, naujų elgesio ir veiklos programų formavimui ir įtvirtinimui. Šios sąlygos tampa būtinai būtina kai organizmui reikia atstatyti ligos sutrikdytą vidinę pusiausvyrą. 4. Atsižvelkite ir į intymų žmogaus ryšį su jį supančia gamta. Kuo jis natūralesnis, tuo žmogus sveikesnis ir subalansuotas. Dirbtiniai baldai, sintetiniai baldai, grindys ir kt. pažeisti ir iškraipyti intymius žmogaus ryšius su Gamta. Praradęs savo šaknis, žmogus, nepaisant nieko ir bet ko, tampa griovėju, kad galėtų patenkinti savo užgaidas ir ambicijas. Keturių aprašytų veiksnių poveikis žmonėms išsivysčiusiose šalyse lėmė tai, kad maždaug pusę ligoninių lovų užima pacientai, kenčiantys nuo psichikos sutrikimų, iš kurių 40 % yra šizofrenikai.. Asmeninė savireguliacija. Išmokite įvaldyti savo elgesio ir nuotaikos mechanizmus

Kodėl reikia įveikti kritines gyvenimo situacijas?
Trys pagrindiniai savireguliacijos tipai

• namai
• Žmogaus sąmonė ir jos vaidmuo gydant
• Žmogaus lauko forma ir jos komponentai
• Priežastis slypi žmogaus gyvenimo lauko formos susiformavime
• Žmogaus asmenybės komponentai, jų savybės ir įtaka žmogaus organizmui
• Žmogaus sąmonės tipai ir jų vaidmuo gijimo procese
• Psichinis žmogaus individualumas
• Žmogaus psichinė veikla
• Emocijos
• „Tarša“ ir iškraipymai, turintys įtakos žmogaus psichinei veiklai
• Asmeninė savireguliacija
• Kaip atsikratyti blogo įpročio ir vietoj jo įgyti naudingą
• Kaip įveikti kritines gyvenimo situacijas
• Trys pagrindiniai savireguliacijos tipai
• Asmenybės santykiai
• Darbo su savo sąmone metodai
• Transcendentinė meditacija
• Atgimimas
• Laimės kvėpavimas
• Holotropinė terapija
• Bendra išvada
• Savo sveikatos sistemos kūrimas
• Klaidos ir sunkumai, kylantys įgyvendinant sveikatos programą
• Į kokius veiksnius reikia atsižvelgti
• Konkrečios rekomendacijos
• Rekomendacijos asmenims su ryškiomis konstitucijomis „vėjas“, „tulžis“, „gleivės“
• Žolelių, mineralų, audinių, maisto produktų ir kitų medžiagų poveikis žmonių sveikatai
• Vaistažolės
• Bioenergetinės informacijos rezonansas tarp gėlių ir žmonių
• Bioenergijos informacijos mainai tarp medžių ir žmonių
• Bioenergijos informacijos mainai tarp metalų, mineralų ir žmonių

Savireguliacija sistemoje yra vidinis procesų reguliavimas su jų pavaldumu vienai stabiliai tvarkai. Be to, net kintant aplinkos sąlygoms, gyvoji sistema išlaiko santykinį vidinį savo sudėties ir savybių pastovumą - homeostazė(iš graikų homoios – panašus, tapatus ir stasis – būsena).

Žmogus, kaip aukščiausias gyvūnų karalystės atstovas, taip pat išlaiko savo vidinę homeostazę – dėka daugybės valdymo mechanizmų. Taigi, nepaisant dienos ir nakties, žiemos ir vasaros kaitos, mūsų kūno temperatūra palaikoma tame pačiame lygyje – apie 37 laipsnius (po pažastimi 36,6 laipsniai). Kraujospūdis kinta ribotose ribose, nes reguliuojamas dėl kraujagyslių sienelių inervacijos. Taip pat optimaliame lygyje palaikoma kraujo ir tarpląstelinių skysčių druskų sudėtis, cukrų ir kitų osmosiškai aktyvių medžiagų (kurios gali sukelti nepageidaujamą vandens persiskirstymą tarp kūno struktūrų) kiekis. Netgi paprastas ir iš pažiūros spontaniškas stovėjimas ant dviejų kojų reikalauja koordinuoto vestibiuliarinio aparato ir daugelio kūno raumenų darbo kas sekundę.

Fiziologinės homeostazės idėjos pradininkas Claude'as Bernardas (XIX a. antroji pusė) fizinių ir cheminių sąlygų stabilumą vidinėje aplinkoje laikė gyvų organizmų laisvės ir nepriklausomybės pagrindu nuolat kintančioje išorinėje aplinkoje. aplinką.

Savireguliacija vyksta visuose biologinių sistemų organizavimo lygiuose – nuo ​​molekulinės genetinės iki biosferos (organizavimo lygius žr. 1 temoje). Todėl homeostazės problema biologijoje yra tarpdisciplininio pobūdžio. Intraląstelinę homeostazę tiria citologija ir molekulinė biologija, organizmo homeostazę tiria gyvūnų fiziologija ir augalų fiziologija, o ekosistemų homeostazę tiria ekologija. Toliau apžvelgsime konkrečias šių mechanizmų apraiškas. Čia pažymime, kad homeostazei palaikyti naudojamos visos sistemos savireguliuojančių sistemų kibernetikos principai. Kibernetika – valdymo mokslas – aiškina sistemos savireguliacijos principą, pagrįstą tiesioginiais ir grįžtamaisiais ryšiais tarp jos elementų. Prisiminkime, kad sistema yra sąveikaujančių elementų rinkinys. Tiesioginis ryšys tarp dviejų elementų reiškia informacijos perdavimą iš pirmojo į antrąjį viena kryptimi, grįžtamasis ryšys – atsako informacijos perdavimą iš antrojo elemento į pirmąjį. Esmė ta, kad informacinis signalas – tiesioginis arba atvirkštinis – pakeičia signalą priimančios sistemos būseną. Ir čia iš esmės svarbu, koks ženklas bus atsako signalas – teigiamas ar neigiamas. Atitinkamai, atsiliepimai bus teigiami arba neigiami.

Atvirkščiai teigiamas ryšys, pirmasis elementas signalizuoja antrajam apie kai kuriuos savo būsenos pokyčius ir atsakydamas gauna komandą įtvirtinti šią naują būseną ir netgi ją toliau keisti. Ciklas po ciklo pirmasis elementas antrojo (valdymo) elemento pagalba kaupia tuos pačius pokyčius, jo būsena stabiliai kinta viena kryptimi (1 pav.).

Organizmo savireguliacijos principas

18 a). Ši situacija apibūdinama kaip saviorganizacija, vystymasis, evoliucija, ir apie jokį sistemos stabilumą kalbėti nereikia. Tai gali būti bet koks augimas (ląstelės, organizmo, populiacijos), rūšinės sudėties pasikeitimas organizmų bendrijoje, mutacijų koncentracijos pasikeitimas populiacijos genofonde, per atranką vedantis į evoliuciją. rūšių. Natūralu, kad teigiami grįžtamojo ryšio ryšiai ne tik nepalaiko, bet, priešingai, griauna homeostazę.

Ryžiai. 18

Atvirkščiai neigiamas ryšys stimuliuoja pokyčius reguliuojamoje sistemoje su priešingu ženklu, palyginti su tais pirminiais pokyčiais, dėl kurių atsirado tiesioginis ryšys. Pradiniai sistemos parametrų poslinkiai pašalinami ir grįžta į pradinę būseną. Tiesioginių teigiamų ir atvirkštinių neigiamų jungčių ciklinis derinys teoriškai gali būti be galo ilgas, nes sistema svyruoja aplink tam tikrą pusiausvyros būseną (18b pav.). Taigi, Sistemos homeostazei palaikyti naudojamas neigiamo grįžtamojo ryšio principas. Šis principas plačiai naudojamas automatizacijoje. Taip reguliuojama temperatūra lygintuvėje ar šaldytuve – naudojant termostatą, garų slėgio lygis autoklave – naudojant išleidimo vožtuvą, laivo, lėktuvo, erdvėlaivio padėtis erdvėje – naudojant giroskopus.

Gyvose sistemose universalus neigiamo grįžtamojo ryšio principas veikia visais atvejais, kai palaikoma homeostazė.

lemia žmogaus sąveiką su išoriniu pasauliu.

Tobula savireguliacija leidžia žmogui lengvai prisitaikyti prie bet kokių sąlygų ir pereiti nuo vienos veiklos rūšies prie kitos. Išlaikykite pusiausvyrą keičiant bet kokius aplinkos veiksnius: klimatinius, geografinius ir kitus.

Visi savireguliacijos tipai yra tarpusavyje susiję, priklausomi ir valdomi.

Žmogus su išvystyta energetine sistema turi visišką savireguliaciją.

Paveikslėlyje parodyta energijos sistemos struktūra. Ši struktūra šiek tiek skiriasi nuo visuotinai priimtos.

Žmogus per energetinę sistemą yra prijungtas prie PASAULIO. Paprasčiausia energetikos sistemos grandis yra energijos centrai, kurių yra trys tipai: 7 pagrindiniai centrai, adaptacijos centrai Ir „Star Systems“ centrai. Prisitaikymo centrai atsiranda ir išnyksta pagal poreikį.Jie susidaro triados. Triadas šešis jungia į didesnius kompleksus, vadinamus Išsilavinimas. Kiekvieną dieną Medis susidaro iš keturių darinių. Uždaro sistemą SAULĖS REZGINYS.

Per Žvaigždžių sistemų centrus žmogus yra susijęs su planetomis ir žvaigždėmis.

Žvaigždžių SISTEMOS vadinamos endokrinine, nervine, limfine, kraujotakos, šalinimo, kvėpavimo, kraujodaros, smegenų, raumenų ir skeleto sistema, virškinimo sistema, gimimo sistema ir SAULES kanalu.

Žmogus yra tokia sudėtinga sistema, susijusi su viskuo, kas egzistuoja, kad jis negali saugiai egzistuoti atskirai nuo pasaulio.

Žmogus turi visišką savireguliaciją tik tada, kai turi plačius energetinius ryšius su PASAULIU. (ŠVIESOS HIERARCHIJA 25 psl.)

Iš esmės Žmogus ir PASAULIS yra viena, tik žmonija apie tai pamiršo. Ir žmonės pradėjo kurti savo „pasaulius“. Vieniems tai yra „savęs gailesčio pasaulis“, kitiems – „pasaulis yra mano tvirtovė“. Sukūrę savo ribotą pasaulį, žmonės pamiršo, kad žmogus gyvena jėgų, kurias mums suteikia Saulė, dėka; ačiū Žemei, kuri mums suteikė gyvybę. Ačiū žvaigždėms, kurios suteikė žmonijai priežastį.

Įsivaizduokite šį paveikslą – tas žmogus yra visata. O šios visatos gyventojai yra jo kūno ląstelės. Ir staiga viena ląstelė nusprendė – aš tokia svarbi, pati svarbiausia ir turtingiausia. Aš turiu galią, o pasaulis yra mano. Ir ši ląstelė pradeda augti, perimdama viską aplinkui. Ar tai neatrodo kaip vėžinis auglys?

Tačiau kita ląstelė nusprendė kitaip. "Aš turiu savo pasaulį, nepriklausomą nuo nieko." Ir jis suformavo aplink save nepramušamą apvalkalą, tarsi būtų tapęs savotišku futbolo kamuoliu. Ką daro žmonės, pakeliui sutikę kamuolį? Žinoma, jie spardosi. Taigi žmogus, atsiribojęs nuo PASAULIO, tampa taikiniu visiems pro šalį einantiems, kurie nevalingai pradeda jį spardyti.

Ir tai vyksta tol, kol žmogus pradeda suprasti, kad jis ir visas PASAULIS yra viena. Kad jis tėra šio PASAULIO dalelė. Reikšminga dalelė, kurios pagalba PASAULIS supranta ir transformuojasi.

Kai žmogus supranta, kad jo Pasaulio pagrindas yra jo energetinė struktūra, jis pradeda vystytis. Pažinti save ir PASAULĮ.

O galimybė valdyti savo Pasaulį atsiranda tada, kai pilna žmogaus savireguliacija.

Paveikslėlyje parodyta savireguliacijos diagnozavimo schema. Savireguliacijos tipus lemia energijos, kurias žmogus sugeba panaudoti: ERDVĖS ENERGIJOS, MINTIES ENERGIJOS, ŠVIESOS ENERGIJOS, PASAULIO ENERGIJOS. Jie atitinka tam tikras veiklos rūšis: kūnišką, protinę, ŽINIŲ, dvasinę.

Savireguliacijos vaidmenį sunku pervertinti. Savireguliacija – tai gebėjimas prisitaikyti prie bet kokių sąlygų.

Įvairių lygių savireguliacija yra imunitetas organai, sisteminiai, ląsteliniai.

Tai ląstelės, sistemos, organo savireguliacija.

Gamtoje yra keturi žmogaus imuniteto tipai:

ląstelinis,

sisteminis,

organai,

tel.

Žmogaus kūnų imunitetas yra žmogaus šviesumas.

Kūnų imunitetas saugo subtilius Žmogaus kūnus nuo iškraipymo, o fizinį – nuo ​​sunaikinimo.

Ląstelinis imunitetas – tai ne apsauga, o savireguliacija, tai adaptacijos centrų ir mechanizmų veikla.

Sisteminis imunitetas – tai prisitaikymo mechanizmai, adaptacijos centrai, žmogaus šviesumas.

Kiekviena Star SYSTEM iš 12 turi sisteminį imunitetą.

Organų imunitetą užtikrina adaptaciniai energijos centrai.

Adaptacijos centrai klaidžioja po visą kūną, o savireguliacija lemia jų atsiradimą ir išnykimą.

Endokrininė sistema kontroliuoja adaptacijos centrų ir adaptacijos mechanizmų veiklą (KORESPONTA: 21)

Limfinėje sistemoje yra prisitaikančių mechanizmų (MATCH: 22)

Kraujotakos sistema – adaptacijos centrų ir adaptacijos mechanizmų darbas (ATSAKYMAS: 23)

Nervų sistema – prisitaikančių mechanizmų darbas (MATCH: 24)

Adaptacijos sistema	Laidosios sistemos, kitaip tariant, adaptacijos sistema susideda iš endokrininės, limfinės, kraujotakos ir nervų sistemos. (MATCH: 28)
	Adaptacijos centrų akcija	SRAUTŲ REGULIAVIMAI Veiklos jungikliai ENERGIJOS KONVERTERIAI Ryšiai 11 Gyvybės palaikymo sistemos Kontaktai Swer Ryšiai žemiškosios korespondencijos procesuose Įtraukimas į PROCESUS
	ir prisitaikymo mechanizmai	Įtraukimas Atsigavimas Atnaujinti Perjungimas Konversija Transformacija Ryšys

Blokai, kompleksai ir iškraipymai sutrikdo savireguliaciją. Savireguliacija yra imunitetas arba prisitaikymo mechanizmai. Blokai, kompleksai – tai ląstelių atmintis ant raumenų ir kaulų, paveikianti visus keturis fizinio kūno mainus ir sutrikdanti energijos mainus.

Subtiliųjų kūnų iškraipymai taip pat sukelia energijos mainų sutrikimus. Imunitetas yra ne apsauga, o savireguliacija. O kur apsauga, ten ir baimė, nuo ko reikia saugotis. Klaidinga nuomonė apie žmogaus imunitetą užkemša ląstelių atmintį baimėmis, sutrikdydama energijos mainus, sukurdama blokus, kompleksus, įvairius iškraipymus, trukdydama srautams, procesams, energijoms praeiti ir galiausiai naikindama žmogaus sveikatą. Žinant, kad žmogus yra prisitaikęs, savireguliacija pašalina baimę, nuogąstavimą, agresiją, sąmoningą ir pasąmonę, ląsteles.

Vakcinos, kurias medicina naudoja neva apsisaugoti nuo ligų, įveda papildomų iškraipymų, sutrikdo adaptacijos mechanizmus. ALPA PRODUKTAI pašalina skiepų pėdsakus ir pasekmes.

Ląstelinei atminčiai išvalyti taip pat galima naudoti gimnastiką, sauną, karštą vonią, masažą, koncentruotą gėrimą VITAL FORCE viduje ir išorėje, keitiklius pasirinktus švytuoklės testu. Šviečiančios vibracinės technologijos pašalina visų rūšių baimes ir išvalo ląstelių atmintį. Jei neturite SKVORTSOV propolio suspensijų, naudokite knygą ŠVIESOS HIERARCHIJA kaip transformatorių, kad sumažintumėte baimes. Visų žmonių ląstelių atmintyje yra įrašyta daugybė baimės tipų. Baimes pašalina Transformacija, p. 105–107.

Baimės yra sunaikinimo laike struktūros, taip pat mechanizmai ir sankaupos, kurių reikia atsikratyti visiems žmonėms. Savireguliacija yra energetinio tobulumo rodiklis. Idealiu atveju organizmas susidoroja su bet kokiomis apkrovomis, svetimos energijos įsiskverbimu, prisijungdamas prie atitinkamų energijos srautų ir erdvinių sąlygų. Savireguliacijos atkūrimas pilnai aprašytas knygoje ŠVIESOS HIERARCHIJA ir produktai VITAL FORCE

Tyrimai rodo, kad liga ne tiek pernešama ligų sukėlėjų, kiek vibraciniu būdu perduodama lauke. Beveik visi virusai yra paties žmogaus sugyventiniai, o jei žmogus turi normalų imunitetą, jis jokiu būdu neužsikrės. Ir atvirkščiai, žinome apie gripo užsikrėtimo telefonu atvejus, o tai sukelia panašius susierzinimo ir baimės virpesius tarp artimųjų ar draugų.

Prisitaikymo mechanizmai žmogaus prigimtyje egzistavo visada. Tačiau dėl sutrikusios civilizacijos, jos mokslo ir medicinos raidos per pastaruosius šimtus, o ypač dešimtmečius adaptacijos mechanizmai buvo subjauroti, iškreipti ir praktiškai neveikė.

Atkuria visų prisitaikymo mechanizmų šviesumą

Kaip atkurti savireguliaciją?

Norėdami tai padaryti, būtina sukurti asmeniui individualią programą.

Jei žmogus išmano vibracijos testavimą propolio švytuokle, gali tai padaryti ir pats.

Jei ne, geriau kreiptis į specialistą – Šviečiančių vibracijų technologijų centro konsultantą. Tai labai sumažins laiką, skirtą norimam rezultatui pasiekti.

Tačiau jūs turite žinoti, kad visuose ALPAM PRODUKTUOSE yra natūralios savireguliacijos atkūrimo programos!

O jei tiesiog pradėsite vartoti koncentruotą gėrimą 7, tada koncentruotą gėrimą 11 ir 4, tada prasidės imuniteto atkūrimo procesai. .

Įvadas

Gamta, kurdama žmogų, suteikė kūnui puikią savireguliacijos galimybę. Savireguliacija – tai organizmo gebėjimas automatiškai nustatyti ir palaikyti savo fiziologinius ir psichinius rodiklius tam tikrame santykinai pastoviame lygyje. Kontrolės veiksniai yra kūno viduje ir turi prisitaikymo bei prisitaikymo funkcijas. Adaptacija – organizmo savybių visuma, užtikrinanti jo egzistavimo galimybę besikeičiančiomis aplinkos sąlygomis. Žmogaus savireguliacija turi dvi formas: valingą (sąmoningą) ir nevalingą (nesąmoningą). Nevalinga savireguliacija siejama su gyvybės palaikymu ir organizme vykdoma remiantis evoliuciškai nusistovėjusiomis normomis. Savanoriška savireguliacija siejama su tiksline veikla, individualių asmeninių savybių, esamos psichinės būsenos, elgesio nuostatų ir vertybių sistemų pokyčiais. Tyrimai rodo, kad žmogus, naudodamas savanoriškos savireguliacijos metodus, turi galimybę keisti ir gyvybę palaikančių sistemų veikimą. Šis poveikis vadinamas psichine savireguliacija.

Kūno savireguliacija ir jos metodai

Psichinė savireguliacija – tai specialių psichinių būsenų, kurios prisideda prie optimaliausio žmogaus fizinių ir psichinių galimybių panaudojimo, formavimas. Psichinis reguliavimas suprantamas kaip tikslingas tiek individualių psichofiziologinių funkcijų, tiek bendros neuropsichinės būsenos keitimas, pasiekiamas specialiai organizuota psichine veikla. Dėl to sukuriama integruota organizmo veikla, kuri sutelkia ir racionaliausiai nukreipia visas jo galimybes konkrečioms problemoms spręsti.

Psichikos savireguliacijos metodai yra pagrįsti natūraliu visų organizmo funkcijų normalios veiklos atkūrimo procesu. Iš tikrųjų savireguliacijos metodai tik padeda pašalinti tas psichines ir fizines kliūtis, kurios trukdo normaliai funkcionuoti organizmui. Savireguliacijos metodai apima: meditaciją, autotreniruotę, vizualizaciją, tikslo siekimo įgūdžių ugdymą, elgesio įgūdžių tobulinimą, kūno ir emocinės reakcijos praktiką, savihipnozė, nervų ir raumenų atsipalaidavimas, ideomotorinis lavinimas, emocinių būsenų savireguliacija. .

Metodų naudojimas leidžia:

* Sumažinkite nerimą, baimę, dirglumą, konfliktus

* Suaktyvinkite atmintį ir mąstymą

* Normalizuoja miegą ir autonomines disfunkcijas

* Padidinti veiklos efektyvumą

* Savarankiškai formuoti teigiamas psichoemocines būsenas

* Optimizuokite būdus, kaip pasiekti tikslus

* Sumažinkite išleistų pastangų „vidines išlaidas“.

* Aktyviai ugdyti asmenines savybes: emocinį stabilumą, ištvermę, ryžtą.