Nuovargis ir nenoras ką nors daryti - ši būsena yra gerai žinoma kiekvienam iš mūsų, ir tai yra visiškai normalu, jei ji atsiranda periodiškai, po sunkaus darbo ar emocinio streso. Tačiau kartais apatijos jausmas pasireiškia per dažnai ir trukdo normaliam žmogaus gyvenimui, be to, labai sunku susidoroti su lėtiniu abejingumu viskam. Kas yra apatinis sindromas ir kaip jo atsikratyti?

Kodėl tai kyla

„Apatija“ - šio termino reikšmė iš kitų graikų kalbos - nejautrumas, reiškia psichopatologinę būseną, kai pažeidžiami valios, elgesio ir emocijų pažeidimai. Pacientas ne tik nenori nieko daryti, jis praranda norą atlikti bet kokius veiksmus, įskaitant savirūpinimą ir natūralių poreikių tenkinimą.

Psichologai ir psichoterapeutai visame pasaulyje pastebėjo, kad padaugėjo pacientų, patiriančių painiavą ir visišką apatiją gyvenimo atžvilgiu. Tai siejama su staigiu šiuolaikinio žmogaus gyvenimo tempo „pagreičio“ pasikeitimu, su kuriuo psichika negali susitvarkyti.

Apatija ir nuovargis gali išsivystyti kaip apsauginė organizmo reakcija į pernelyg didelį stresą, ji išsivysto situacijose, kai visos nervų sistemos ir kūno resursinės galimybės yra išeikvotos, o tolesnis egzistavimas tokiu tempu sukels sunaikinimą. Norėdami išgelbėti psichiką ir kūną kaip visumą, pacientui atsiranda abejingumas gyvenimui, o tai padeda susidoroti su išsekimu. Tačiau jei pacientui, kenčiančiam nuo apatijos sindromo, laiku nesuteikiama pagalba, tikimybė pasveikti yra labai maža, nes nesusidomėjimas ir nuolatinis nuovargis trukdo jam pradėti gydytis ir dėti pakankamai pastangų, kad pasveiktų.

Apatijos priežastys gali būti skirtingos:

• Ligos - bet kurios somatinės, endokrininės, infekcinės ligos, ypač tos, kurios yra lėtinės ar ilgalaikės, sukelia organizmo išsekimą ir gali sukelti apatijos suskaidymą ir išsivystymą kaip apsauginę reakciją.
• Fizinis ir nervinis išsekimas - esant nuolatinei perkrovai, miego trūkumui, netinkamai ir nesubalansuotai maitinantis, apatija gali atsirasti ir dėl organizmo bei nervų sistemos išsekimo. Taigi, pavasarinė apatija gali pasireikšti vitaminų trūkumo, dažno peršalimo ir vitamino D trūkumo fone žiemą.
• Psichologinės priežastys - stresas, didelis emocinis išgyvenimas, moralinė trauma ir pan. - dažnai sukelia stiprią apatiją. Moterys ir vaikai yra ypač jautrūs tam.
• Nepalanki aplinka - sunkumai darbe, problemos mokykloje ar asmeniniame gyvenime kitiems gali atrodyti kaip nereikšmingi. Bet jei tokia situacija tęsiasi ilgai, ji gali būti labai kenksminga psichikai ir sukelti įvairių neurologinių sutrikimų, įskaitant apatiją.

Vis dar neįmanoma tiksliai pasakyti, kodėl atsiranda apatija ir kaip įveikti apatiją, kiekvienu atveju įvairūs veiksniai daro įtaką patologijos atsiradimui, o gydymas kiekvienam pacientui taip pat turėtų būti pasirinktas atskirai. Tik tokiu būdu kova su apatija bus veiksminga ir žmogus galės grįžti į įprastą gyvenimą be pavojaus pakartoti nemalonų epizodą.

Apatijos simptomai

Apatijos būseną sunku atskirti nuo įprasto energijos praradimo ir lėtinio nuovargio. Su apatijos sindromu, be fizinių apraiškų, didelę reikšmę turi ir elgesio bei emociniai reiškiniai. Jei žmogui būdingi visi 3 simptomų tipai, apatijos tikimybė yra daug didesnė.

Apatijos požymiai:

• Silpnumas - su apatija žmogus nepalieka nuolatinio nuovargio jausmo, bet koks darbas ir bet koks veiksmas reikalauja daug pastangų ir dažnai atrodo neįgyvendinamas, net jei darbo apimtis ir krūvis nepadidėjo.
• Sumažėjęs našumas - šis simptomas sutampa su ankstesniu, tampa neįmanoma visiškai užbaigti darbo su liga arba reikalauja per daug žmogaus pastangų.
• Nesidomėjimas aplinka - apatijos priepuoliams būdingas dalinis ar visiškas nesidomėjimas kažkuo. Pacientas nėra suinteresuotas tuo, kad viskas vyktų aplink jį, neatsižvelgiant į tai, kas vyksta.
• Sumažėjęs motorinis aktyvumas - apatiškam sindromui būdingas žmogaus nenoras daryti nereikalingus judesius. Miegas ir poilsis tampa mėgstama laisvalaikio praleidimo galimybe, todėl labai sunku įtikinti pacientą sportuoti, pasivaikščioti ar tiesiog kur nors nueiti.
• Nuolatinis mieguistumas - noras miegoti gali kilti iškart po pabudimo ir neišnyksta visą dieną. Net ilgas miegas ir poilsis nepadeda pacientui įgyti jėgų.
• Sutrikusi koncentracija, atminties praradimas - apatijos būsena trukdo žmogui susikaupti, dėti visas pastangas, jam sunku ką nors prisiminti ar atlikti protinį darbą.
• Atsisakymas bet kokių pramogų, pomėgių - apatija viskam pasireiškia visose gyvenimo srityse, net ir anksčiau labai mylėta veikla tampa neįdomi ir nereikalinga.
• Atsisakymas bendrauti - pacientas vengia bendravimo, mieliau leidžia laiką vienas ir neužmezga kontakto net su artimais draugais ir artimaisiais.
• Nenoras išeiti iš namų - užsitęsusi apatija verčia žmogų vis daugiau laiko praleisti namuose, sunkiais atvejais jis gali visiškai atsisakyti palikti savo namus ar kambarį.
• Depresija, susilpnėjusi nuotaika - nuotaikos pasikeitimas ar net sąmonės aptemimas taip pat būdingas apatijai. Žmogus gali periodiškai „iškristi“ iš realybės, nuolat jausti liūdesį, dirginimą ar agresiją. Šis simptomas rodo, kad laikas pacientui galvoti apie tai, kaip elgtis su apatija.
• Nerimas, baimės - su šia patologija taip pat dažnai susiduria nuolatinis nerimas, ateities baimė, bėdos ar įvairios fobijos.

Kartais pacientui pasireiškia apatiškas stuporas - būklė, kai žmogus visiškai nustoja reaguoti į aplinką, o jis yra sąmoningas, žino viską, kas vyksta ir gali reaguoti. Jo raumenys yra atsipalaidavę, išsaugomi refleksai, jis gali atsakyti į klausimus, valgyti ir patenkinti savo natūralius poreikius, tačiau tuo pačiu atsisakyti judėti ar palikti lovą. Esant tokiai situacijai, tik gydytojas turėtų nuspręsti, kaip gydyti apatiją.

Kitas ligos variantas yra apatija prieš pradedant. Ši būklė pasireiškia žmonėms prieš bet kokį svarbų įvykį, pavyzdžiui, sportininkams prieš startą. Apatija prieš startą atsiranda dėl per didelio nervinio ir fizinio streso - „perdegimo“ ar neigiamo požiūrio į ateitį. Jam būdinga letargija, nesidomėjimas ateitimi, visų fizinių ir psichinių rodiklių pablogėjimas. Kaip tokiu atveju įveikti apatiją, kiekvienas nusprendžia pats - kažkas susitvarko su šia būsena, o kažkas atsisako būsimo išbandymo. Svarbu suprasti, kad net ir esant palankiam rezultatui, negalima ignoruoti tokių simptomų atsiradimo, nes labai sunku nugalėti apatiją savarankiškai, ir paprastai pacientui reikia gydytojo ar psichologo pagalbos.

Gydymas

Kaip atsikratyti apatijos, ypač jei pacientas turi visus patologijos požymius, įskaitant sąmonės aptemimą, gali pasakyti tik specialistas, užsiimantis gydymu.

Yra įvairių būdų, kaip išeiti iš apatijos būsenos. Lengvais atvejais pakanka pakeisti savo gyvenimo būdą, daugiau ilsėtis ir teisingai maitintis, tuo tarpu kitais reikia vaistų terapijos ir psichoterapeuto pagalbos.

Apatijos gydymas apima:

• Išsiaiškinti patologijos priežastį
• Gyvenimo būdo keitimas
• Psichoemocinis palengvėjimas
• Vaistų vartojimas
• Psichoterapeuto pagalba.

Atsakymą į klausimą, kaip įveikti apatiją, gali suteikti tik pats pacientas - kai jis tiksliai nustatys jos priežastį. Tai padės ne tik suprasti, kaip išgydyti apatiją, bet ir užkirsti kelią jos vystymuisi ateityje. Kartais pacientui reikia gydyti somatines ligas, normalizuoti hormoninį lygį ar tiesiog vartoti vitaminus.

Gyvenimo pokyčiai vaidina svarbų vaidmenį kovojant su apatija. Lėtinis nuovargis, per didelis krūvis ir nuolatinis miego trūkumas visada sukelia įvairių sveikatos problemų ir tik visiškas gyvenimo būdo pasikeitimas padeda pašalinti šias pasekmes.

Gebėjimas atsipalaiduoti ir palengvinti emocinį stresą yra geriausias būdas normalizuoti nervų sistemos būklę. Tai gali būti tiek fiziniai atsipalaidavimo metodai, tiek įvairūs pomėgiai, pomėgiai ar specialios technikos: joga, kvėpavimo pratimai ir pan.

Vaistai taip pat reikalingi ieškant atsakymo į klausimą: kaip išbristi iš apatijos. Jie padeda sušvelninti stresą, baimes, pagerina miegą ir apetitą. Lengvais atvejais gydymas apima vitaminų, adaptagenų, vaistažolių raminamųjų vaistų vartojimą, sunkesniais atvejais - antidepresantų ir antipsichozinių vaistų vartojimą.

Terapeutas padeda pacientui suprasti tokio elgesio išsivystymo priežastis ir išmokti ateityje išvengti tokių situacijų, kurios gali sukelti apatiją.

Ar žinote, kur iš tikrųjų eina norai? Kodėl su amžiumi labiausiai norisi - ir sekso, ir uždirbti, ir džiaugtis gyvenimu? Kuriais laikotarpiais susiduriame su norų trūkumu ir ką apie tai galvoja psichologija? Sužinokite, kaip susigrąžinti savo norus.

Pasak pagrindinio budizmo principo, noras sukelia kančią.

Dėl to - mums kažko reikia - mes kenčiame, jaudinamės ir kenčiame. Nebus norų \u003d nebus kančių ...

Atrodytų, kad viskas yra taip. Tačiau tie, kurie iš tikrųjų susiduria su nenoru, kalba apie ką nors kita. Jie nėra apgaubti malonės, jų veide nešviečia rami laimės šypsena. Kodėl taip yra? Nes psichologijoje norų nebuvimas yra energijos nebuvimas. Ne kažkoks mistiškas, bet visai tikras.

Žmogus nori kažko reikšmingo, didelio - ir eina link jo.

Jis nieko nenori - ir guli ant sofos. Nėra kur ateiti iš susidomėjimo ar jaudulio (plačiąja prasme).

Nereikia gyventi. Niekas nejuda.

Kitas norų trūkumas psichologijoje vadinamas apatija. Žodyno apibrėžimas yra labai tikslus:

Visiško abejingumo, abejingumo būsena.

Vikipedijoje šis žodis iššifruotas išsamiau:

"Apatija (graikiškai α-" be "+ graikų πάθος" aistra ") yra simptomas, išreikštas abejingumu, abejingumu, atokiu požiūriu į tai, kas vyksta aplinkui, nesiekiant jokios veiklos".

Kartu su siekių nebuvimu atsiranda ir abejingumas (pažodžiui - abejingumas, nediskriminavimas, ko aš noriu, kas man įdomu, tarsi pasaulyje nebėra objektų, viskas yra bendroje pilkoje uždangoje.

Tarkime, kad jūs vis dar neužklumpa klinikinė („tikroji“) depresija, kai net pakilti iš lovos yra problema.

Tada pažiūrėkime, kur nuėjo jūsų brangieji, trikdantys, net pakilę iš mirties patalo, pažodžiui gyvybę teikiantys norai.

Norai ir jų nebuvimas geštalto terapijos požiūriu

Galite prisiminti straipsnį apie depresiją („“). Jis apytiksliai apibūdina šį mechanizmą. Kiekvienas „aš“ (savaiminis procesas) reiškia tris „aukštus“:

• asmenybė (kas aš esu, koks esu, ką galiu padaryti, iš kur atėjau, ką galiu ir ko negaliu);
• ego funkcija (ką aš darysiu, ką pasirenku);
• id funkcija („vaikų dalis“, norai, siekiai).

Pastarasis yra greičiausias ir labiau reaguoja į dabartinius dirgiklius. Pirmasis yra lėčiausias, bet ir pats stabiliausias metų metus. Tuomet norų nebuvimas geštalto terapijos prasme yra ego „sugniuždymas“, jo susmulkinimas tarp gana stiprių norų (kurie neleidžiami ar draudžiami) ir galingos „asmenybės“ („Aš turiu būti ...“, „Aš neturi teisės į… “) ...

Todėl ego neveikia (jis negali pasirinkti), o id funkcija yra silpnai girdima - niekas jo neklauso.

Na, taip, lengviau uždrausti sau norėti, nei sugriauti senus stereotipus apie save ir pabandyti, rasti, kaip tai padaryti, sugalvoti konkretaus noro formą!

Gal norėjai visai neprisigerti (tarkime, kad tu taip negali), bet labai norėjai linksmintis. Bet jie neišmoko kitaip linksmintis ir nebandė ...

Galbūt jūs nenorėjote šeimos vyro, o tiesiog gero sekso. Arba daug flirto! Bet tai neįmanoma, turėtų būti tik patys rimčiausi ketinimai!

Nenorimas kaip introjektų pasekmė

Ir čia mes einame prie kitos dalies: kodėl iš tikrųjų tai neįmanoma?

Yra 4 skirtingos pozicijos:

1. man viskas gerai, o pasaulis yra gerai;
2. aš geras, bet pasaulis yra blogas;
3. aš blogas, o pasaulis geras;
4. aš blogas, o pasaulis blogas.

Taigi, jei viskas tvarkoje su jumis ir pasauliu, tada jums negali būti pakankamai, o jie užsiima verslu. Jei manote, kaip 2 ar 3 punktuose, tada negalite padaryti daug.

Draudimas yra asmenybės lygmens, pateikiamas introjekto forma:

• nes „pasaulis yra blogas“ - aplinkui yra baisių žmonių / keistuolių / niekšų / egoistų; niekas tau nieko nedarys tik taip; to, ko jums reikia, nėra pasaulyje; ekonomika griūna, viskas brangu;
• už „aš blogas“ - tu negali susitvarkyti, esi silpnas, tavęs neprivalo, tu kaltas - kur tau daugiau džiaugsmo, esi skolingas tėvams / sutuoktiniui / vaikams, nėra apie ką galvoti save!

Ieškokite, kokie introjektai („praryti“ įsitikinimai) trukdo jums norėti.

Trauma kaip ateities ir norų draudimas

Tarp tolimų (nuo šešių ar daugiau mėnesių) psichologinių traumų padarinių yra toks: žmogus nemato savo ateities. Jis negali svajoti, jis nesugeba trokšti ir norėti, pasiekti ir gauti. Ateities nėra, ji uždara. Žmogus tiesiog nenori gyventi.

Tai pats sunkiausias noro trūkumo variantas: psichologijoje darbas su traumomis vyksta labai lėtai, ir mažai kas skundžiasi „nieko nenorėjimo“ problema. Dažniau skundžiamasi dėl „epizodų, atsirandančių netinkamu momentu“, galbūt dėl \u200b\u200bneryžtingumo, miego, maisto problemų, pagrindinių žmogaus poreikių. Net anhedonija - malonumo stoka - taip pat pasitaiko dažniau nei „aš nieko nesvajoju“.

Kas atsitinka su trauma: kliento „aš“ iš tikrųjų suyra. Noras apima (ir sukuria) mūsų ID, mūsų gyvąją dalį, o sužeidimo atveju žmogus tarsi miršta viduje ir draudžia sau norėti.

Ką daryti:

1. išsikalbėti (pranešti), kad susidarytų visas vaizdas ir seka - kas nutiko;
2. pripažinti, kad sužalojimas įvyko ne dėl sužaloto asmens kaltės;
3. surinkti išskaidytas savo dalis (įskaitant „uždrausti“ sau ateitį).

Atlikus traumą, apie tai neturėtų likti jokių emocijų - liks tik faktai („Aš įstojau į šitą ir taip iš jos išėjau“).

Tai yra palaimintas ir svarbus valstybės kelias „Aš nematau ateities, negaliu„ savęs ten “siųsti“ į išteklių būseną „Aš noriu, galiu ir darau“.

Juk tik miręs žmogus tikrai nieko nenori (arba nušvitęs, bet tokie žmonės neskaito straipsnių internete :)).

Žodynas

Noras yra motyvas, objektyvizuotas poreikis.

Noras skirtas malonumui gauti, t.y. pagrindinių poreikių įgyvendinimas netaikomas norams.

Malonumas yra noro realizavimo ženklas.

Konfliktai gali kilti visur, neatsižvelgiant į aplinkinius žmones ir aplinkybes. Piktas viršininkas ar nesąžiningi pavaldiniai, reikalaujantys tėvų ar nesąžiningų mokytojų, močiutės autobusų stotelėse ar pikti žmonės viešose vietose. Net sąžiningas kaimynas ir kiaulpienių močiutė gali sukelti daug konfliktų. Kaip teisingai išeiti iš konflikto nepatiriant moralinės ir fizinės žalos, ir bus aptarta šiame straipsnyje.

Neįmanoma įsivaizduoti šiuolaikinio žmogaus, kuris nepatirtų streso. Atitinkamai kiekvienas iš mūsų kasdien patenka į tokias situacijas darbe, namuose, kelyje, kai kurie sergantieji patiria stresą kelis kartus per dieną. Ir yra žmonių, kurie nuolat gyvena stresinėje būsenoje ir apie tai net nežino.

Gyvenimas yra keistas ir sudėtingas dalykas, per vieną dieną galintis išmesti dešimtis bėdų. Tačiau verta prisiminti: bet kokia bėda yra pamoka, kuri tikrai pravers kažkada ateityje. Jei žmogus yra sąžiningas studentas, jis pirmą kartą prisimins paskaitą. Jei pamoka buvo nesuprantama, gyvenimas vėl ir vėl susidurs su ja. Ir daugelis žmonių tai supranta pažodžiui, apsunkindami savo gyvenimą! Tačiau kartais neturėtumėte taikstytis su tam tikrais dalykais, žiūrėdami į tas gyvenimo pamokas! Kokias konkrečias situacijas reikėtų sustabdyti?

Viskas atrodo nuobodu ir pilka, artimi žmonės erzina, darbas piktinasi ir skalaujama, kad visas gyvenimas eina žemyn. Norint pakeisti savo gyvenimą, nereikia daryti kažko antgamtiško ir sunkaus. Kartais paprasčiausi ir visiems prieinamiausi veiksmai gali žymiai padidinti energijos lygį ir jaustis daug geriau. Pabandykite savo gyvenime įdiegti 7 veiksmingas praktikas, kurios kardinaliai pakeis jūsų gyvenimą į gerąją pusę.

Visi, kurie užsiima saviugda, žino, kad negali apsieiti be diskomforto jausmo. Gana dažnai žmonės painioja diskomfortą su juoda juostele gyvenime ir pradeda skųstis, o dar blogiau - bando išvengti pokyčių. Bet kaip rodo patirtis, tik peržengdami komforto ribas, galime rasti ir įgyti visas mums reikalingas naudas.

Daugelis žmonių neįsivaizduoja savo dienos be vienos ar kelių puodelių. Pasirodo, kad gerti kavą yra ne tik skanu, bet ir sveika! Jei nesiskundžiate rimtomis sveikatos problemomis, tuomet be gailesčio galite išgerti keletą puodelių šio skanaus gėrimo ir mėgautis jo teikiamais pranašumais.

Nesąmoningi mūsų norai yra nuo mūsų slepiami. Todėl galime net nespėti apie tai, ko prašo mūsų psichika. Pagrindinė apatijos priežastis yra mūsų norų neįgyvendinimas.

Aš nieko nenoriu. Sėdžiu kaip daržovė, nėra norų, jausmų, siekių. Visiškas nesidomėjimas gyvenimu. Net nėra jėgų apskritai judėti ir ką nors veikti. Norėčiau, kad galėčiau eiti miegoti, ir tai būtų geriau visiems laikams.

Tačiau anksčiau gyvenimas viduje degė ugnimi. Buvo norų, buvo siekių, buvo įdomu ir gyvenimas buvo malonus. Dabar siela yra tik tuštuma. Kas ne taip, kas ne taip? Į ką kreiptis pagalbos, ką išbandyti?

Mes suprantame būklės priežastis ir pasitelkdami naujausias mūsų laikų žinias - sistemos-vektoriaus psichologiją.

Žmogus yra malonumo principas

Kas yra apatija? Abejingumo ir abejingumo viskam aplinkui būsena. Kaip tai vyksta? Pradėkime tai suprasti nuo pat pradžių: nuo to, kas yra sveikas žmogus.

Žmogus iš esmės yra jo psichika, tai yra norų ir savybių visuma, kurie sistemos-vektoriaus psichologijoje sujungiami į vektorius. Yra tik 8 vektoriai, kurių kiekvienas turi savo unikalius norus ir savybes, apibrėždamas vertybes, siekius, mąstymo tipą ir visus kitus savininkų bruožus.

Žmogus nesąmoningai visada siekia malonumo. Viską, ką jis daro savo gyvenime, jis daro su noru linksmintis. Pajutęs kažko troškimą, žmogus eina tai realizuoti. Kai gauna tai, ko nori, jam patinka, o tada noras padvigubėja. Mes dedame daugiau pastangų, tačiau malonumas pasiekti tikslą jau yra didesnis.

Kliūtis yra ta, kad nesąmoningi norai yra nuo mūsų slepiami. Todėl galime net nespėti apie tai, ko prašo mūsų psichika. Pagrindinė apatijos priežastis yra mūsų norų neįgyvendinimas.

Kokie jie, mūsų nesąmoningi norai?

Norėdami suprasti, kaip atsiranda apatija ir kaip su ja kovoti, atidžiau pažvelkime į tai, kokių norų žmogus gyvena kiekviename vektoriuje.

• Savininkai siekia pranašumo - socialinio ir materialinio. Jiems svarbus statusas visuomenėje, galimybė užsidirbti gerų pinigų už savo darbą.
• Savininkams pagrindinė vertybė yra šeima, vaikai ir namai. Pagarba ir pripažinimas jiems yra svarbus visuomenėje. Jie yra geriausi profesionalai, savo amato meistrai.
• Atstovams gyvenimo prasmė yra meilė, šilti, sielingi santykiai. Jie nori emocinių ryšių su žmonėmis.
• Žmonėms, turintiems pagrindinį prašymą - žinių apie jėgas, valdančias šį pasaulį ir aplinkinius žmones, žinojimą apie jų paskirtį, jų pasirodymo šioje žemėje prasmę.

Norėdami suprasti, kaip gydyti apatiją, turite suformuluoti tikslią apatijos priežastį. Tai skambės taip: - Noriu ir negaunu.

Apatijos priežastys

1) Mes nežinome, o tai reiškia, kad mes nesuvokiame savo norų.

Žmogus yra dezorientuotas ir dažnai daro klaidų, įgyvendindamas ne savo, o visuomenės primestus norus. Pavyzdžiui, žmogus, turintis analinį vektorių, jaučiasi norintis šeimos, tačiau iš visų pusių šaukia: „Pirmiausia reikia karjeros, paskui šeimos! Sukursite šeimą - nelaukite karjeros! " Ir jis bando, aria, kurti karjerą. Viduje yra nuolatinis nepasitenkinimas. Tarsi darytumėte tai, kas jums netinka.

Asmuo nepažįsta savęs ir stengiasi ne toje vietoje. Investavo - bet malonumo nesulaukia. Vėl pastangos - vėl nieko negauna. Ir tada niekam nėra jėgų, o tu nieko nenori daryti. Atsiranda apatiška būsena.

2) Blogas scenarijus ar traumuojanti patirtis.

Žmogus gali visiškai suvokti savo norus, tačiau kažkas gali trukdyti jam gauti tai, ko jis nori.

Pavyzdžiui, odos vektoriuje tai gali būti gedimo scenarijus. Jis susiformuoja vaikystėje, kai vaikas, turintis odos vektorių, sumušamas ar žeminamas. Todėl vaikas perkvalifikuojamas nesąmoningai gauti malonumą ne iš pasiekimų ir pergalių, bet iš nesėkmių ir nesėkmių. Sąmoningai jis kelia sau didelius tikslus, nori statuso, pinigų, nesąmoningai atsipalaiduoja ir nusiramina, jei nieko nebepasikartoja.

Kai žmogus nežino tokio scenarijaus, jis gali kovoti kaip žuvis ant ledo, tačiau nieko nebus pasiekta. Kol nesėkmės scenarijus nebus pripažintas ir parengtas, niekas nepasikeis. Tada jis palaipsniui gesina nusivylimą, numalšina norą, kad žmogus būtų mažiau skausmingas nuo nesibaigiančių bevaisių pastangų.

Žmonės, turintys regėjimo vektorių, yra labai emocingi ir jautrūs. Pagrindinis jų noras yra meilė. Visa širdimi jie siekia jos - šiltų, švelnių santykių. Bet ne visada pavyksta sukurti emocinius ryšius. Žmogus gali kentėti, bandyti, bet niekada negauti to, ko nori. O po patirtų skausmų masės jis jau atsistatydina ir nebando. Ir jis nieko nenori ...

Taip pat galimi regos vektoriaus sužalojimai: įvyko stiprus šokas, pavyzdžiui, netekę artimųjų, o psichika, norėdama išsaugoti save, įjungia apsauginį mechanizmą ir blokuoja emocinį jautrumą. Tada žmogus patiria visišką ar dalinį emocijų atsijungimą, jis jaučia emocinę tuštumą. Bet tai laikina būklė.

3) Noras patenka į laiko bėdą.

Būna, kad noras yra gana jaučiamas ir įgyvendinamas, tačiau esant tam tikroms gyvenimo aplinkybėms jo neįmanoma įgyvendinti. Taip atsitinka, pavyzdžiui, motinystės atostogose esančioms moterims, kai jos neturi galimybės dirbti mėgstamo darbo, bendrauti su žmonėmis, „išeiti“.

Blankantys norai

Kai troškimas ilgai nesuvokiamas, jis virsta nusivylimu, vidine įtampa. Kai nusivylimas („noriu ir negaunu“) kaupiasi ilgą laiką, žmogus nuolat jaučia skausmą ir nepasitenkinimą. Jis tampa agresyvus - pradeda visų nekęsti, erzinti, rėkti ar mėtyti pykčius, tai yra „išpilti“ savo trūkumą kitiems. Visa ši agresija pradeda valgyti jį iš vidaus. Tai pasireiškia psichosomatinėmis ligomis ir sutrikimais.

Ir tada palaipsniui psichika pradeda mažinti norus, kad išgelbėtų žmogų. Tai yra tam tikras gamtos gailestingumas. Žmogus tampa vangus, be energijos, nieko nenori ir jau negali. Jis tiesiog visiškai išnyksta. Jokių norų, jokio gyvenimo.

Kaip tai gali atsitikti, pavyzdžiui, moteriai, turinčiai išangės vektorių? Pagrindinė jo vertybė yra šeima, namai, vaikai. Tačiau situacijose, kai šeima iširo arba mirė artimieji, prasideda vidinė tuštuma, moterys dažnai vadina šią būseną - emociniu perdegimu. Kam megzti šiltas kojines? Kas kepa pyragus? Su kuo susitikti po darbo, kuo pasirūpinti? Prarasta gyvenimo prasmė, viduje yra tuštuma. Pamažu ateina, kad nebūtų taip skaudu gyventi.

Visiška apatija ir depresija

Garso vektorius atskirai stovi norų hierarchijoje. Vieninteliai jo norai nėra susiję su materialiu pasauliu. Jei žemiškus norus (likusiuose septyniuose vektoriuose) žmonės visiškai įgyvendina, tai garso vektoriaus norai dažniausiai neįgyvendinami.

Garso vektoriaus troškimai yra norai atskleisti pasaulio struktūrą, tai, kas paslėpta, mūsų gimimo priežastis, gyvenimo prasmę, tikslą. Jei šie norai neišsipildo, žmogus visiškai praranda kažkuo susidomėjimą, nenori bendrauti su žmonėmis, praranda kasdienių veiksmų prasmę, jaučia fizinį silpnumą, mieguistumą, vadindamas tai lėtinio nuovargio sindromu. garso vektoriuje - sunkių sąlygų, depresijos pasekmė, tai yra visiškas išsekimas ir neviltis dėl nesugebėjimo užpildyti savo garso norų.

Garso vektorius yra dominuojantis - tai reiškia, kad jei jo norai neišsipildo, tai palaipsniui mažina ir kitų vektorių norus (bendravimo, šeimos, pinigų, meilės ir kt.). Pamažu žmogus visiškai praranda gyvenimo prasmę, gali nekęsti žmonių, nuolat siekti vienatvės.

Jis nenori su niekuo bendrauti, tačiau jam reikia atsakyti į klausimus, kuriuos kiti jam nuolat užduoda. Žmogus nesupranta, ko nori, kur judėti, dažniau visai nieko nenori. Iškyla kompleksinis emocinis sutrikimas - žmogus yra gyvas, tačiau psichologiškai, emociškai jis tarsi miršta, jis tiesiog gyvena mašinoje, apatiškai.

Kaip atsikratyti apatijos ir depresijos, norint grįžti į visavertį gyvenimą? Jurijus Burlanas mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“ atskleidė psichikos struktūrą, sveikas žmogus pamiršta apie depresiją, jis pažadina visiškai nevaržomą susidomėjimą gyvenimu ir norą gyventi.

Apatija: ką daryti, jei to nenori

Sistemų psichologo patarimas: realizuoti savo natūralius norus, naudoti malonumo principą gyvenime, kuris atitinka vidinę jūsų psichikos struktūrą.

Kai žmogus suvokia savo prigimtį, savo tikrus nesąmoningus troškimus - jau šiame etape jo energija išsiskiria. Tai leidžia pradėti judėti savo gyvenime ne atsitiktinai, o teisinga linkme, žinant savo įrenginį. Apatijos gydymas yra išsprendžiama užduotis.

Nebereikia patirti blogos patirties. Be to, galėsite išsivaduoti iš ankstesnės patirties saitų, nuo kliūčių, trukdančių užpildyti jūsų norus.

Nesėkmės scenarijus, susierzinimas, bloga patirtis, atidėliojimas (atidėjimas), baimės, panikos priepuoliai, fobijos. Visas šias problemas sprendžia Jurijus Burlanas mokymuose „Sistemos-vektoriaus psichologija“.

Sistemos-vektoriaus psichologija yra įvairiapusis žinojimas apie žmogaus psichiką, apie tai, kas mus skatina iš vidaus. Žmonėms, turintiems garso vektorių, šių žinių studijavimas yra didžiausias malonumas, kurį galima rasti šiandien.

Atėjo laikas grįžti į gyvenimą. Šis pasaulis laukia jūsų - gyvas, energingas, laukiantis jūsų talentų realizavimo! Ne vienas žmogus gimsta būtent taip - šiam pasauliui jis reikalingas, ir kiekvienas žmogus sugeba tapti laimingas, kai jis realizuojamas pagal prigimtyje jam būdingas savybes. patvirtink tai. Šie žmonės galėjo grįžti į gyvenimą nuo depresijos ir apatijos:

„Kiekvieną dieną laukiama tam tikrų naujų atradimų. Aš pradėjau išeiti į gatvę ir dabar negaliu nė minutės ramiai pasėdėti. Viduje atsirado naujas energijos šaltinis - gyvenimo troškulys. Suprasdamas save, savo psichikos komponentus (vektorius) ir jų poreikius, aš aiškiai suprantu, kad neturiu teisės gyvenime užsiimti kažkuo, išskyrus savo verslą ir būti ne vietoje !! "

Ir jūs taip pat galite nugalėti apatiją. Pradėkite nuo nemokamų internetinių sistemos vektorinės psichologijos mokymų, kurie netrukus pasirodys. ...

Straipsnis parašytas remiantis mokymo medžiaga „ Sistemos-vektoriaus psichologija»

Romos filosofas Seneca teigė, kad neapykantos gyvenimui jausmui ugdyti galima naudoti tik du dalykus: tingumą ir apatiją. Nėra žmogaus, kuris nepatirtų nuovargio, skausmingo vidinės tuštumos, atsiribojimo ir nenoro imtis jokių veiksmų jausmo. Tai yra apatijos simptomai, sunki psichinė būsena, kuri kurį laiką „išmuša“ iš įprasto gyvenimo grafiko, priverčia pasijusti pasimetusiu, vienišu, sukelia ne tik fizinį pasyvumą, bet ir abejingumą bet kuriam kasdienio gyvenimo aspektui, Kiti žmonės.

Svarbu nesupainioti apatijos būsenos su depresine būsena, nes depresija yra kompleksinis psichikos sutrikimas, kurio metu apatija gali veikti tik kaip vienas iš simptomų. Daugeliu atvejų apatija yra puikus vidinių asmenų problemų ir konfliktų rodiklis. Jei nenorite, kad vieną dieną jus apgautų nuolatinė visiškos apatijos gyvenimo atžvilgiu, atėjo laikas jums pažinti jo atsiradimo priežastis, išsiaiškinti jo simptomus ir apsiginkluoti žiniomis, kaip įveikti šią neigiamą būseną.

Kodėl ji ateina?

Terminas „apatija“ pirmą kartą buvo naudojamas senovėje, tačiau visiškai kitokia prasme. Apatija buvo laikoma aukščiausia žmogaus dorybe, buvo tikrojo išminčiaus būdingo tam tikro atsiejimo ir asketizmo ženklas.

mūsų laikais apatija skirtingose \u200b\u200bpsichologijos srityse reiškia neigiamą būseną, įnešančią psichologinį diskomfortą į žmogaus gyvenimą. Apatija gyvenimui atsiranda staiga, ir dažnai žmogus nesupranta jos priežasčių ir nežino, ką daryti.

Apatija turi kitokio pobūdžio priežasčių, jų žinios suteikia pagrindą ieškoti įrankių, kaip atsikratyti šios pavojingos būklės. Išanalizuokite pagrindines apatijos priežastis, kad žinotumėte, ką daryti toliau:

Paprastai apatijos būsena yra įspėjamasis gilesnių problemų ženklas. Ji kalba apie būtinybę sustoti ir pagalvoti apie kokybinius jūsų gyvenimo būdo ir emocinės būsenos pokyčius.

Kaip suprasti, ar tai apatija?

Stebėkite save, jei pastebite keletą nurodytų simptomų savo elgesyje ir jausmuose, galbūt turite apatijos.

• Uždarymas. Nenorite bendrauti ar net matyti kitų žmonių, bet kokie priverstiniai kontaktai sukelia daugybę neigiamų emocijų, norą pabėgti ir pasislėpti nuo viso pasaulio.
• Pasyvumas. Jus persekioja nuolatinis nuovargis, nenoras nieko daryti. Įprastas profesinis ir užsiėmimas bei namų ruošos darbai nublanksta į antrą planą, nesinori nieko daryti. Dienos rutina keičiasi, kankina nuolatinė nemiga, kurią keičia dienos mieguistumas.
• Jūs ne tik nenorite nieko daryti, bet jaučiate fizinį silpnumą, kuris sukelia mieguistumą ir neleidžia gyventi normaliai. Jums sunku net kalbėti išraiškingai.
• Emocinis šaltumas. Emocijų ir jausmų apraiškos tampa monotoniškos ir neišreiškiamos. Bendras emocinis fonas yra neigiamas, veido išraiška susiraukusi, žvilgsnis liūdnas ir nukaręs. Į kitų žmonių emocijas reaguojama silpnai, jos tiesiog nustoja dominti. Be to, jūs manote, kad nėra jokių konkrečių šios būsenos priežasčių.
• Abejingumas. Yra abejingas jūsų išvaizda, galite praleisti visą dieną lovoje jausdamiesi mieguisti, nepaisydami maisto ir higienos procedūrų. Į bet kokius kitų žmonių prašymus ir pageidavimus reaguojama pasyviai.

Imtis veiksmų

Nuolatinis nuovargis, mieguistumas, kurie yra dažnos apatijos priežastys, gali dingti be pėdsakų, nenaudojant specialių metodų ir nesikreipiant į specialistus. Galbūt jūsų kūnas tiesiog norėjo pailsėti ir apatija išreiškė savo nuovargį ir persotinimą. Bet jei šie simptomai išlieka kelias savaites ir jiems pridedami kiti simptomai, turėtumėte kreiptis į profesionalų psichologą. Tačiau pirmiausia pabandykite patys išeiti iš šios būsenos atlikdami šiuos veiksmus:

• Raskite priežastis. Pagalvokite, kodėl galite būti apatija. Kadangi tai yra problemos paviršius, pabandykite rasti šaknį, galinčią sukelti šią būklę. Jei priežastis yra sunkus darbas, apsvarstykite galimybę pakeisti veiklos sritį ar laikinas atostogas. Jei jus supa „sunkūs“ žmonės, pabandykite pakeisti savo socialinį ratą. Nauji sprendimai suteiks vidinės stiprybės, o jūs turėsite daugiau energijos tolesniems veiksmams.
• Stenkitės gyventi sveikai, aktyviai. Pakeiskite savo mitybą, užsiimkite bet kokia sporto rūšimi: sportuokite, plaukite, važiuokite dviračiu, bėgiokite ar eikite į sporto salę. Gaukite gydomąjį ar atpalaiduojantį masažą. Tokios procedūros užpildys jūsų kūną nauja energija, subalansuodamos fizinį ir psichinį kūno stresą.
• Suplanuokite savo dieną. Suplanuokite mėnesio kasdienes veiklas. Jei pavyksta atostogauti, užpildykite šias dienas susitikimais su maloniais žmonėmis, nauja veikla ir kūrybiškumu. Taip pat galite pradėti neįprastą renovaciją.
• Pabandykite palyginti savo gyvenimą su kitų žmonių gyvenimais. Pažvelkite už savo gyvenimo ribų ir atkreipkite dėmesį į tai, kiek žmonių gyvena sunkesnėmis gyvenimo sąlygomis. Sužinokite, kokios pagalbos reikia jūsų vietos vaikų namams, ir suteikite pagalbą pagal savo galimybes.
• Leiskitės į kelionę. Jei turite galimybę, drastiškas aplinkybių pasikeitimas būtų puikus pasirinkimas. Išvykite į kelionę užsienyje arba tiesiog pas savo dachą, kur jus supa kiti žmonės ir daiktai. Tačiau nepamirškite, kad tai ne pabėgimas nuo problemų, o gyvenimo suteikimas naujoms spalvoms.

Kaip elgtis su apatija ir depresija, vaizdo įrašas:

Atlikite depresijos testą, „Beck“ skalė (nemokama) \u003e\u003e\u003e