Mes mėgstame rūpintis savimi ir savo kūnu. Kiekvieną dieną mes jį džiuginame įvairiomis gėrybėmis, atsipalaidavimu, dušu ir maudynėmis, kremais ir kt. Linkime gerai atrodyti ir lankytis sporto salėse, laikytis dietų, merginos ir net vyrai savo kosmetikai ištaisyti savo išvaizdą. Tik dažnai, deja, ryškiame, gražiame įvyniojime trūksta intelekto ir proto. Tačiau mūsų protui taip pat reikia mokymų, užsiėmimų, kad jis galėtų pilnai funkcionuoti.

Žmonės gyvena įsitikinę, kad intelektiniai gebėjimai žmogui suteikiami nuo pat gimimo, o savarankiškomis pastangomis ypatingo tobulėjimo pasiekti negalima. Visa tai netiesa. Mokslininkai tai ne kartą paneigė. Taip, pagrindinis protinių gebėjimų potencialas yra genetiškai įtvirtintas, tačiau kiek jį lavinsite ir panaudosite, priklauso tik nuo jūsų ir jūsų noro. Visi žino Einšteino pavyzdį, kuris vaikystėje buvo laikomas protiškai atsilikusiu vaiku. Taigi jums reikia tik netingėti ir užsiimti intelekto plėtojimu.

Žaisk šachmatais, šaškėmis, pokeriu

Yra daugybė žaidimų, kuriuos galite žaisti ir kurie ne tik padės mėgautis savo laiku, bet ir naudos jūsų intelektui. Tai žaidimai, reikalaujantys apskaičiuoti, suplanuoti, nuspėti, padaryti logiškas išvadas ir išsaugoti patį žaidimo vaizdą atmintyje. Su jų pagalba jūs naudojate skirtingas savo proto savybes. Vieni naudingiausių intelektinių žaidimų yra šachmatai, šaškės, pokeris, domino žaidimai. Mes rekomenduojame pradėti nuo domino. Iš išvardytų žaidimų - lengviausi. Pokeris taip pat yra sunkesnis, bet efektyvesnis.

Žaisk kompiuterinius žaidimus ir „tetris“

Kad ir kaip keistai tai skambėtų, kompiuteriniai žaidimai gali būti naudingi. Bet kuriame žaidime, net jei jis iš pirmo žvilgsnio yra beprasmis, dalyvauja įvairūs jį žaidžiančio žmogaus psichiniai procesai. Tai yra vizualus kontaktas, lytėjimas ir dėmesio sutelkimas, o svarbiausia - prognostiniai ir loginiai komponentai.

Svarbu nepersistengti ir nepadaryti kompiuterinių žaidimų savo gyvenimo tikslu.

Išspręskite galvosūkius

Jei šachmatais galite žaisti tik sėdėdami ant sofos namuose, tuomet viešajame transporte galite išspręsti galvosūkius. Tai gali būti, pavyzdžiui, loginės mįslės ir erdviniai galvosūkiai, Rubiko kubas ir kiti.


Jūs tikrai laužysite galvą dėl jų ir tada gausite daug malonumo ir pasitenkinimo savimi, kai problema bus išspręsta.

Išspręskite kryžiažodžius

Kitas būdas, kurį galite atlikti bet kur, yra kryžiažodis. Su jo pagalba suaktyvinamos gilumoje glūdinčios žinios. Prisimenate tuos faktus ir įvykius, kurių, atrodytų, nežinojo.


Tai gera atminties treniruotė. Jei atliksite daug kryžiažodžių, tada laikui bėgant pradėsite atkreipti dėmesį į įvairias detales, faktus, kurie leis jums tapti labiau eruditais.

Išmokite kiekvieną dieną naują žodį

Kitas žingsnis intelekto ir erudicijos plėtros link yra susipažinimas su naujais terminais. Nesvarbu, ar tai yra anglų, ispanų ar jūsų gimtoji kalba, svarbiausia yra tai, kad išmokę naujų dalykų, smegenyse gali aktyvuotis neuronai ir pilkoji medžiaga.

Suskaičiuok mintyse

Tikslieji mokslai, ypač matematika, padeda susisteminti, sutvarkyti mintis. Atliekant protines aritmetines ir matematines užduotis, suaktyvėja visos intelekto savybės, vystosi psichinių procesų greitis.

Perskaityk

Skaitymas praplės jūsų akiratį, padės sužinoti daug įdomių dalykų iš skirtingų kultūrų, leis daugiau suprasti apie žmones, jų psichologiją, įpročius ir elgesio priežastis, suformuoti gerą skonį ir išmokyti etiketo taisyklių.

Pradėk ko nors mokytis

Išsilavinimas ne tik suteikia mums galimybę naudotis tam tikromis žiniomis, kurių nežinome, kad mums bus naudingos, bet ir apkrauna protą bei atmintį. Būtų labai gerai, jei humanitariniai mokslai pradėtų studijuoti tiksliuosius mokslus ir atvirkščiai. Tai prisidės prie minties procesų plastiškumo formavimosi.

Keisti įpročius

Norėdami pakreipti smegenis, sutrikdykite įprastą elgesį.

Sportuokite ir šokite

Sportas yra visa ko galva. Jei jaučiatės fiziškai sveikas ir energingas, bus gera kraujotaka, stuburo ir jo gimdos kaklelio srityje nebus spaustukų, tada psichiniai procesai vyks didesniu greičiu ir su trenksmu.

O ką su tuo sieja šokis, klausiate jūs? Šokant visi raumenys yra judinami, kraujotaka natūraliai pagerėja. Be to, šokio metu mąstymas aktyviai veikia. Jūs galvojate apie tai, kaip susitvarkyti, kokį kitą judesį atlikti, ką pasakyti partneriui ir kaip išlaikyti laikyseną. Žinoma, šiuolaikiniai klubiniai šokiai čia nepadės, sportuok arba rytietiškai, o geriausia - pramoginiai šokiai.

Būkite pastabus

Išmokite stebėti ir sutelkti dėmesį į stebėjimo objektą.

Tai nereiškia, kad reikia vaikščioti šalia spintos ir galvoti, kaip ją perkelti atgal, kad pamatytumėte, kas slypi. Priešingu atveju jie pataria pažvelgti iš visų pusių ...
Išmokite paneigti savo sprendimus, apsvarstykite juos tiek savo, tiek priešingo požiūriu. Taigi galėsite rasti alternatyvų bet kurios problemos sprendimą, neužkabinsite vieno dalyko. Perženkite pirmąjį atsakymą, kuris pasirodo jūsų galvoje. Visada paklauskite savęs: „kas bus, jei ...“.

Tik kai kurie moksleiviai bijo būti įvardijami per protingai (o jei jie ims erzinti vėpla?) Suaugusieji supranta, kad intelekto niekada nebūna per daug.

Jei būtų stebuklinga lazdelė, galinti iškart pagerinti mąstymą ir paskatinti erudiciją, ji iškart taptų hitu.

Ar įmanoma vystyti intelektą suaugus?

Yra nuomonė, kad jaunystėje reikia „išmintingiau“: sakoma, apsikeitus trečiąja dešimtimi, žmogus pasiekia savo lubas; tada yra tik viena užduotis - likti užimamose pozicijose.

Net mokslininkai netolimoje praeityje pritarė šiai nuomonei.

Teorikai ir tyrėjai anksčiau teigė, kad intelektiniai gebėjimai pasiekia didžiausią reikšmę maždaug 20 metų amžiaus, tačiau dabar akivaizdu, kad ši išvada grindžiama klaidingu tuo metu turimų ribotų tyrimų duomenų aiškinimu.

Stebėjimai, kurie buvo atlikti 20 amžiuje naudojant ilgumos metodą (tai yra ilgalaikiai eksperimentai) parodė, kad baigęs universitetą žmogus turi daugiau nei realių galimybių pagerinti savo intelektualinį lygį.

„Bet kaip su fiziologiniais pokyčiais?“ - paklaus skaitytojai. Jaunojo berniuko psichomotorinės reakcijos greičiausiai bus daug greitesnės nei senelio.

Esmė ta, kad proto efektyvumas neapsiriboja biologiniu potencialunervų sistema.

R.Kettelis ir D.Hornas nustatė du intelekto tipus - „tekantį“ ir „kristalizuotą“. Skystis yra pagrindinis gebėjimas, leidžiantis išmokti naujų dalykų (įsiminti, suvokti ryšius tarp objektų ir kt.). Jis linkęs silpnėti su amžiumi. Kristalizuotas intelektas - sukauptas žinių ir patirties kiekis - bėgant metams auga ir kompensuoja mažėjantį mąstymo greitį.

Laimei, greitis taip pat nėra toks primityvus.

Asmuo, nuolat praktikuojantis intelektinius įgūdžius, įvairiapusę informaciją apdorojantis įvairiais metodais, netampa mažiau mokomas. Jam tuo pačiu pavyksta išlaikyti minties aiškumą ir operuoti su sukauptu paruoštų duomenų bagažu.

Puikių atradimų - ypač humanitarinėje srityje - padarė ne dvidešimtmečiai, o 40–50 ar net 70 metų mokslininkai.

Įkvepiantis pavyzdys. Būdamas 86 metų mirė garsus fiziologas I. P. Pavlovas. Likus metams iki mirties (!), Jis laiške IM Maikovui paminėjo: „Iki šiol neleidžiu keisti studijų paskirstymo ir dydžio“. Net paskutinėmis gyvenimo valandomis akademikas sugebėjo nustebinti savo kolegas. Jau pamiršęs žodžius, jis susijaudinęs pakartojo: "Atleisk, bet tai yra žievė, tai yra žievė, tai yra žievės patinimas!" Kaip paaiškėjo vėliau, diagnozė buvo visiškai teisinga.

Kai kurie žmonės mano, kad darbe išlaiko intelektą. Tačiau daugybė protinio darbo rūšių siejamas su to paties tipo operacijų atlikimu, kuris, be to, palaipsniui priartinamas prie automatizmo.

Norint lavinti protą, būtina maksimaliai išnaudoti intelektines galimybes - pavyzdžiui, savarankiškai mokantis.

„Intelektinės“ pratybos

Nenoriu nuvilti skaitytojų, kurie atvėrė puslapį ieškodami specialių intelekto lavinimo pratimų. Tokie galvosūkiai egzistuoja, jie skelbiami ištisomis knygomis.

Štai pavyzdžiai iš populiarios knygos Tomas Woodjackas „Proto lavinimas“ (paskelbta 2011 m.).

Skyriuje apie mokymas žodžiais Woodjackas rekomenduoja perskaityti:

• frazės, kuriomis raidės rašomos atvirkštine tvarka;
• pareiškimai, parašyti be tarpų;
• sakiniai iš literatūrinio teksto - ir tada, nežiūrėdami, pakartokite juos eilės tvarka nuo paskutinio žodžio iki pirmo;
• išspausdintas tekstas ant apversto lapo.

• „Abėcėlės tvarka“: laikinai užrašykite kuo daugiau žodžių, kurių raidės sutampa su abėcėlės „kryptimi“ (spindulys - „l“ yra prieš „y“, o „y“ - prieš „h“);
• „Praeinantis laiškas“: įvardykite laišką ir sugalvokite, kuris iš jų turėtų būti; greitai prisiminkite maksimalų tinkamų žodžių skaičių („w“, trečias nuo pat pradžių: katė, puodelis, uodegos ir kt.);
• „Dvigubi“: paimkite du žodžius su tuo pačiu raidžių skaičiumi ir pastatykite grandinę vienas nuo kito, pakeisdami vieną iš raidžių kiekvienoje nuorodoje ir naudodami tik daiktavardžius vardininku, vienaskaita (paverskite „ožka“ į „pyragas“) : ožkos žievė - kiemas - pyragas; pabandykite sugauti „žuvį“ „tinkle“ arba „plunksną“ paverskite „rašalu“);
• „Anagramai“: rašykite žodžius tik pertvarkydami raides (geriau žaisti su paruoštais šaltiniais - murmėjimas, klaida, pelė, vežimas, uosis, banda).

Norėdami išplėtoti matematinius sugebėjimus, Woodjackas siūlo atlikti pratimai su skaičiais - ištarti skaitines sekas:

• nuo 1 iki 100 ir nuo 100 iki 1;
• didėja arba mažėja 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• didėjant ir mažėjant pakaitomis - pavyzdžiui, 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 ir kt.

Patariu knygoje ieškoti daugiau žaidimų „Ugdyti intelektą: lavinimo, atminties, intelekto ir intelekto pratybos“ (K. Philipas, Maskva, „Astrel“, 2003). Nepatogu atpasakoti fragmentus iš jo, nes daugybė užduočių bus nesuprantamos be iliustracijų.

Visa tai yra labai įdomu ir puiku, bet, tiesą sakant, abejoju, ar tik atlikdami tokius pratimus tapsite minčių milžinu. Mums taip pat reikia rimtesnių darbo krūvių - pavyzdžiui, savarankiškų studijų.

Mokykis, mokykis ir mokykis

Išklausykite internetinius matematikos kursus arba tiesiog perskaitykite mokyklinį matematikos vadovėlį, ir jūs žymiai pagerinsite atitinkamą mąstymą, nei skaičiuodami nuo vieno iki šimto ir atgal. Lygiai taip pat ir su kitomis jums svarbiomis žinių sritimis. Medžiagos bus rasta (žr.), Tai būtų teisingas požiūris.

Jei norite tapti protingesni ir pagerinti savo atmintį kaip visumą, patys mokykitės kalbos; tai tikrai padeda. Škotijos mokslininkas Thomas Buckas atliko tyrimus naudodamas tą patį ilgumos metodą, kurį paminėjau straipsnio pradžioje. Dr. Buckas nustatė grupės žmonių IQ lygį pirmiausia 1947 m. (Eksperimento dalyviai buvo 11 metų), po to 2008–2010 m. („Antrosios kalbos mokymasis suaugus gali sulėtinti smegenų senėjimą“, „The Telegraph“). , 2014 2 2).

Paaiškėjo, kad sulaukę septyniasdešimties metų žmonės, kurie mokėsi užsienio kalbos, paprastai išliko geros intelektinės formos. Viena išlyga: efektas pastebėtas, kai žinios buvo įgyjamos ne dėl žinių, o dėl aktyvaus naudojimo, o ne gulėjo atmintyje kaip negyvas svoris.

Duokite pirmenybę kalbai, kuria ketinate bent kartais bendrauti, skaityti, klausytis programų, žiūrėti filmus.

Štai keletas praktinių patarimų, kaip savarankiškai mokytis anglų kalbos:

Nėra energijos įprastoms pamokoms? Gerai, vakarais žaisk dubletus ir anagramas, o ką? Kur? Kada?" arba „Protingi žmonės“. „Protingų žmonių“ ir „ChGK“ sėkmę lemia ne tiek turtinga erudicija, kiek mąstymo lankstumas.

Kūno kultūra protui

Fizinis aktyvumas pasirodo labai intelektualus.

A.F. Akhmetshina, N.P. Gerasimovas (AN Tupolevo, Naberezhnye Chelny filialo vardu pavadintas Kazanės nacionalinis tyrimų technikos universitetas, straipsnis „Kūno kultūros ir sporto sąsaja su intelekto plėtojimu“, konferencijos „Šiuolaikinės kūno kultūros ir sporto problemos: retrospektyva, realybė ir ateitis“ medžiaga ") parašyk, ką mankšta turi įtakos plėtrai:

• dėmesys;
• stebėjimas;
• svarstymo greitis ir kt.

Gera sveikata prisideda prie pažinimo įgūdžių tobulinimo (smegenų kraujo tiekimo problemos, kurios atsiranda sergant daugeliu ligų, labai apsunkina mąstymo procesus). Šį kartą.

Intensyviam judėjimui reikia ir raumenų įtampos, ir intelektinių pastangų. Tai yra du.

Ir kad kuo daugiau sportuoji, tuo geriau? Nr.

Straipsnyje „Fizinių pratimų įtaka žmogaus kūnui ir intelektiniams gebėjimams“ (E. N. Kurganova, I. V. Panina, I. S. Turgenevo vardu pavadintas Orijolio valstybinis universitetas, medžiaga „Mokslas-2020“) skaitome:

Įrodytas įdomus faktas, kad ryšys nustatomas tik tarp intelekto ir bendro asmens fizinės formos rodiklio. Tai neturi nieko bendro su sportiniais rezultatais, alinančiomis treniruotėmis, kurios lemia pervargimą. Psichiniai ir pažintiniai gebėjimai yra labiau išsiugdyti asmenyje, kuris reguliariai mankštinasi, tačiau nekelia sau tikslo pasiekti aukštų sportinių rezultatų.

Organizmo ištekliai yra riboti. Per intensyvios treniruotės ne tonizuoja, bet vargina.

Kaip pagerinti erudiciją?

Kadangi nusprendėte padidinti savo intelekto lygį, pagalvokite, kaip išplėsti savo akiratį. Suaugusį žmogų nuolat priekabiauja, tačiau, jei jis norės, jis galės skirti pusvalandį per dieną pažintiniam poilsiui.

Skaitykite mokslo populiarinimo knygas ir mokslo naujienas. Žiūrėkite dokumentinius filmus - iš jų lengva įsisavinti informaciją dėl regėjimo ir klausos suvokimo derinio. Neužkabink grynai faktinės informacijos medžioklės: šviežios emocijos taip pat moko žmogų mąstyti plačiau - pavyzdžiui, tas, kurias suteikia klasikinė muzika (žr.?)

Bet - svarbus patarimas - auga tose srityse, kurios jums tinka įdomu ir (arba) naudinga.

Beprasmiška griebtis visko vienu metu: norint tapti tikru polimatu XXI amžiuje, tiesiogine to žodžio prasme reikia gyventi knygose 24 valandas per parą. Ir galų gale paaiškėja, kad „Yandex“ ir „Google“ vis tiek yra tokia tvarka, kuri yra protingesnė už jus.

Čivināšana

Be to

Siųsti žinutę

Intelektas yra ypatinga žmogaus psichikos savybė, apimanti gebėjimą prisitaikyti prie įvairių gyvenimo situacijų, išmokti ir įsisavinti informaciją, remiantis įgyta patirtimi, suprasti ir pritaikyti abstrakčias sąvokas bei esamas žinias, siekiant suvaldyti supančią tikrovę. Paprasčiau tariant, intelektas yra bendras žmogaus sugebėjimas mokytis ir įveikti sunkumus, derinant tokias sritis kaip mąstymas, vaizduotė, vaizdavimas, atmintis, suvokimas ir jutimas.

Nesunku pastebėti, kad intelektas apima kelių žmogaus smegenų dalių darbą vienu metu, iš to išplaukia, kad jo vystymuisi reikia taikyti integruotą požiūrį, susidedantį iš skirtingų metodų. Metodai, su kuriais susipažinsite toliau, gali būti naudojami kaip speciali žvalgybos (-ų) vystymo sistema, ir ją galima panaudoti ją lavinant tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Žvalgybos plėtra: paprasti ir veiksmingi būdai

Iš pirmo žvilgsnio informacija, su kuria susipažinsite, gali atrodyti itin neįprasta, jei kalbėsime apie intelekto plėtrą, tačiau didžiausias efektyvumas slypi jos neįprastume ir paprastume. Įdomu ir tai, kad jis gali būti pritaikytas be didelių pastangų kasdieniame gyvenime, tik kasdien skiriant šiek tiek laiko.

Pirmasis būdas - optimalus poilsio laikas

Šis metodas gali būti vadinamas pagrindiniu, nes esant nuovargio ir nuovargio būsenai, negali būti nė kalbos apie intelekto ir atminties vystymąsi, taip pat apie kitus gebėjimus. Todėl pirmiausia skirkite pakankamai laiko ir dėmesio savo miegui. Sveikas miegas yra ne tik puiki blaškymosi, užmaršumo ir mąstymo sunkumų prevencija, bet ir padidina intelektą bei apskritai visus protinius sugebėjimus. Įdomų straipsnį miego tema, beje, galite perskaityti.

Antrasis metodas - apskaitos tvarkymas

Tai yra informacijos analizavimas vedant įrašus. Dažnai kiekvienas iš mūsų sugalvoja protingų minčių ir gerų idėjų, tačiau užuot bandę jas įsiminti, kaip tai daro dauguma žmonių, patariame jas užsirašyti. Be to, raštu taip pat galite apmąstyti, apgalvoti renginių plėtros perspektyvas ir galimybes, sudaryti planus ir sąrašus. Tokiu būdu jūs įtraukiate kelias smegenų sritis ir tuo pačiu metu atkreipiate dėmesį į koncentraciją. Kalbant apie informacijos analizę, jos vaizdinis rodymas leis pamatyti vaizdą plačiau ir, remiantis šia vizija, priimti teisingus sprendimus.

Trečias būdas - ramybė ir ramybė

Daugybė žmonių darbo dienos pabaigoje ir laisvalaikiu visiškai užsiima ne žvalgybos plėtra, o kažkokiu verslu, kuris prie to visiškai neprisideda. Tai apima „kibimą“ į socialinius tinklus, beprasmius telefono skambučius ar neišvystytus kompiuterinius žaidimus. Tai ypač pasakytina apie vaikus. Visa tai, žinoma, gali turėti laiko ir vietos gyvenime, tačiau jei yra tikslas ugdyti intelektą, geriau būti kiek įmanoma ramiau ir ramiau - tai leidžia generuoti naujas idėjas, apgalvoti planus, rasti teisingus ir išmintingus sudėtingų problemų sprendimus ir apskritai geresnį ir kokybiškesnį poilsį.

Ketvirtasis metodas - edukaciniai žaidimai

Intelekto ir atminties, dėmesio ir susikaupimo plėtrai labai naudinga žaisti, pavyzdžiui, loginius žaidimus, šachmatus ir šaškes, domino („Monopolis“, „Imaginarium“, „Milijonierius“ ir kt.). Jei tokį užsiėmimą padarysite įprastu, galite sukurti veiksmingą sistemą, skirtą ne tik intelektui, bet ir gebėjimui analizuoti, mintyse skaičiuoti, rasti priežasties ir pasekmės ryšį, atlikti skaičiavimus ir apskritai lavinti mąstymą. Taip pat galite skirti laiko, pavyzdžiui, įvairiems tobulinimosi mokymams ir kursams išlaikyti.

Penktas metodas - bendravimas su žmonėmis

Bendravimas ir bendravimas su skirtingais žmonėmis turi labai daug teigiamų aspektų - jis praplečia akiratį, padeda gauti naujos informacijos, palengvina kompleksus, lavina bendravimo įgūdžius ir savivertę. Norėdami suteikti savo intelektui dirvožemio nuolatiniam tobulėjimui, kiek įmanoma bendraukite su kitais ir bandykite bendrauti su žmonėmis, kurie yra tam tikru požiūriu geresni už jus, pavyzdžiui, protingesni, labiau išsilavinę, stipresni, labiau pasitikintys savimi, geriau gyvenantys, ir kt. Kuo aukščiau sau nustatysi kartelę, tuo galingesnis ir išsivystęs tu gali tapti.

Šeštas metodas - knygų skaitymas

Kitas puikus ir paprastas būdas ugdyti vaikų ir suaugusiųjų intelektą yra skaitymas. Žmonės visada palaiko gerą smegenų formą ir pažintinę veiklą. Užpildę naują informaciją, jie tiesiog priverčia save augti asmeniškai ir intelektualiai. Be to, gerai skaitantis žmogus patiria daug mažiau sunkumų bendraudamas su kitais, nes literatūra neša visiškai kitokio plano informaciją, kurią visada galima sėkmingai pritaikyti gyvenime. Ir dar vienas skaitymo pliusas yra tas, kad gerai skaitantis ir išsivysčiusio požiūrio žmogus gali būti puikus pašnekovas beveik bet kurioje situacijoje.

Septintasis metodas yra padaryti įprastus dalykus neįprastus.

Tai labai įprasti kasdieniai dalykai nepaprastais būdais. Mes visi kasdien valome dantis, plauname, šukuojame, plauname indus ir rišame batų raištelius - tokie dalykai jau seniai tapo įprasti ir juos atliekame mes automatiškai, o tai reiškia, kad smegenys visiškai nesitempia. Bet iš jų tikrai įmanoma sukurti šaunią intelekto vystymo sistemą. Pradėkite vaikščioti į darbą naujais būdais, užsisegti diržą atvirkščiai, visada kirsti kelią, pradėti nuo kairės kojos ir t. Taigi suaktyvinsite savo minties procesus, pradėsite atkreipti dėmesį į mažus dalykus. Atminkite, kad net tokie banalūs eksperimentai prisideda prie proto vystymosi ir yra geras būdas lavinti intelektą ir atmintį, dėmesį ir susikaupimą, mąstymą ir kūrybiškumą.

Aštuntasis metodas - vaizduojamasis menas

Norėdami ugdyti intelektą, neprivalote tapti naujuoju Pablo Picasso ar Leonardo da Vinci - jūs galite laikas nuo laiko tai padaryti. Iššūkis sau nupiešti konkretų paveikslą pastebėsite, kaip smegenys pradeda aktyviau dirbti. Kai žmogus piešia, suaktyvėja abu smegenų pusrutuliai, padidėja koncentracija ir pagerėja koordinacija. Be to, piešimo metu žmogus tarsi kuriam laikui yra atjungtas nuo išorinio pasaulio, dėl kurio sąmonė išsivalo ir ilsisi.

Devintas metodas - nuolatinis mokymasis

Mokymasis visada yra pažanga ir judėjimas pirmyn. Taigi, nuolat įsisavindami naujas žinias ir įvaldydami naujus įgūdžius, jūs automatiškai priversite savo intelektą vystytis. Viską gali padaryti: išsamus pasaulio žemėlapio tyrimas, pasinėrimas į istorines kronikas, žinomų žmonių autobiografijų skaitymas ir kt. Tačiau galite eiti toliau ir, pavyzdžiui, įgyti naują specialybę, išklausyti perkvalifikavimo ir kvalifikacijos kėlimo kursus arba apskritai arba pradėti savo verslą. Tokia kūrimo sistema bus puikus asistentas jums ir visada palaikys gerą jūsų intelektą.

Dešimt metodas - saviugda

Šis metodas yra logiškas ankstesnio tęsinys. Deja, ne kiekvienas žmogus yra pasirengęs, tačiau tie, kurie galvoja apie savo intelekto lavinimą, saviugdą paverčia nepakeičiama savo gyvenimo dalimi. Šiandien tam yra daugiau galimybių. Skaitykite knygas ir vadovėlius, sužinokite naujų dalykų ir bendraukite su įdomiais žmonėmis, susierzinkite su neįprastais dalykais ir susiraskite sau hobį, žiūrėkite dokumentinius filmus ir edukacines programas. O jei norite visapusiškai mokytis savęs, galite, pavyzdžiui, atlikti keletą gerų internetinių mokymų. Čia norime jums priminti, kad bet kokia nauja informacija, jei ji yra praktiškai pritaikoma, visada turi būti naudojama praktiškai - tik tokiu būdu saviugda taps išsami ir veiksminga.

Vienuoliktasis metodas - pozityvus mąstymas

Natūralu, kad gyvenimas niekada nevyksta visiškai ramus ir kartais nustebina. Aplinkybės ir situacijos, apie kurias net nežinojome, gali jaustis nejaukiai ir netvarkingai, priversti jaudintis ir skambinti pavojaus signalu. Bet juos reikia suvokti kaip dar vieną galimybę tobulėti ir intelektui. Sukaupę valios jėgą į kumštį, pakilę nuo kelių ir nukreipdami energiją teisinga linkme, tampame stipresni, labiau patyrę, išmintingesni ir protingesni. Ypatingą vaidmenį visame tame vaidina ne kas kitas, o pozityvus mąstymas, nes tai leidžia mums išlikti ramiems, kūrybiškai mąstyti, būti atkakliems ir pasitikėti savimi. Iš čia kyla visa kita nauda - laiko valdymo ir planavimo įgūdžių mokymas, valios ugdymas ir atsparumas stresui. Atminkite, kad gyvenimą kartu su visais įvykiais jūs jau galite naudoti kaip idealią intelekto vystymo sistemą. Ir toks požiūris į ją turėtų būti formuojamas tiek vaikų, tiek suaugusiųjų atžvilgiu.

Dvyliktas metodas - perspektyvų matymas

Gebėjimas pamatyti perspektyvas yra apibrėžianti grandis link sėkmės ir visaverčio gyvenimo. Jei išmoksite visada būti pasirengęs ieškoti naujų plėtros žingsnių, jūsų mąstymas bus visiškai sutelktas į jūsų turimų perspektyvų analizę. Iš tikrųjų likimas jums nuolat siūlo ką nors vertingo ir prasmingo, o jūsų užduotis yra pamatyti, suprasti ir įvertinti. Konstruktyviai mąstydami prisidedate prie intelekto vystymosi ir dirbtinai sukuriate sau poreikį plėsti savo akiratį. Ir visi, kurie siekia tobulėti, turėtų elgtis taip, o ne kitaip. Be šio komponento bus tiesiog neįmanoma pasiekti visiškos sėkmės ir laimės.

Tryliktas metodas - fizinis aktyvumas

Nepaisant to, kad šis intelekto kūrimo metodas laikomas labiau netiesioginiu, nei tiesioginiu, jis duoda puikių rezultatų. Pirma, fiziškai apkraunant, padedate pagerinti kraujotaką, praturtinti smegenis deguonimi, kurio dėka jie pradeda veikti daug kartų efektyviau ir prisideda prie baltymo, atsakingo už neuronų susidarymą, gamybos - pagrindinio intelektinių gebėjimų ugdymas. Antra, fizinis darbas yra puikus būdas pailsėti ir pasisemti jėgų savo protui. jei jis nuolat pavargęs, bet kokio darbo su savimi efektyvumas labai sumažėja. Trečia, kartu su protiniu tobulėjimu tai yra pats visapusiškiausias vystymasis, kurio reikia siekti. Jei norite, galite užsiregistruoti į sporto skyrių arba eiti į sporto salę, nors bėgimas, mankšta, kvėpavimo pratimai ir banalūs atsispaudimai nuo grindų bus tinkami.

Daug kas priklauso nuo to, kaip gerai išvystytas jūsų intelektas. Žinoma, to negalima vadinti lemiamu siekiant sėkmės ir gerinant gyvenimą, tačiau jei jūsų intelektiniai gebėjimai yra gerai išvystyti ir dirbate su savimi, jūsų galimybės save realizuoti ir įgyvendinti savo svajones daug kartų padidėja. Treniruok savo intelektą ir atmintį, ugdykis tobulėjimo norą savyje ir vaikuose ir, žinoma, patobulink savo mąstymą - tada prieš tave atsivers dar neregėtos galimybės, kurios gali padaryti tavo gyvenimą šviesų, turtingą ir laimingą.

Kaip kompetentingai lavinti intelektą?

Manoma, kad intelektiniai sugebėjimai, mąstymo tipas (matematinė ir analitinė mąstysena, humanitarinė mąstysena) suteikiami iš prigimties ir juos toliau lemia auklėjimas ir ugdymas vaikystėje, kuris nustato pagrindinį mūsų mąstymo tipo pagrindą ir vystymosi lygį. intelektas suaugus. Iš dalies tai tiesa, bet tik iš dalies.

Žvalgybos kūrimo paslaptys

Geriausias būdas vystyti smegenis yra reguliariai jas apkrauti kompleksu, o ne tik vienos rūšies pratimais (tas pats pasakytina apie raumenis). Ši idėja neblizga originalumu, be to, ji yra banali ir akivaizdi: nėra geresnio būdo pagerinti savo sveikatą ir fizinį pasirengimą, kaip mesti žalingus įpročius ir sportuoti. Lygiai taip pat geriausias postūmis lavinti protą yra jo naudojimas atliekant įvairias sudėtingas užduotis. Daugelis žmonių tai puikiai supranta, tačiau dėl kažkokių priežasčių pamiršta, kaip reikia praktikuoti!

Taip yra dėl to, kad tingumas ir nenoras dėti pastangas užgožia sveiko proto ir sąmonės argumentus, pradeda ieškoti lengvų būdų pasiekti užsibrėžtus tikslus. Įvairūs rinkodaros specialistai puikiai žino šią žmogaus savybę, kuris masiškai pakartoja stebuklingas tabletes ar stebuklingas mankštos priemones ir svorio metimo produktus. Turite suprasti, kad nieko neduodama be pastangų ir kad tai ne tik priemonė, įrankis (turite stengtis pasiekti tikslą), bet ir savitikslis! Tik supratę šią paprastą tiesą įtraukite savo intelektą!

Savo pastangomis kuriate valią ir charakterį. Reguliariai mankštindamiesi ugdote drausmę. Pasirodo, kad priversti save kasdien sportuoti bet kokiu fizinio / psichinio vystymosi tikslu yra naudinga ne tik fiziniam / psichiniam tobulėjimui. Tai taip pat padaro tave valingesniu ir drausmingesniu bei formuoja gerą įprotį dirbti su savimi.

Suaugusiųjų (ir vaikų) intelekto ugdymo principai:
1) Ieškokite naujovių
2) mesti sau iššūkį
3) būkite kūrybingi
4) nesirinkite lengviausiu keliu
5) Būkite prisijungę

Technikos ir pratimai žvalgybai

Dabar jis pagaliau kalbės apie tai, kaip galite padidinti intelektą. Pirmiausia atsižvelkite į tai, kad pratimai neturėtų būti pernelyg nuobodūs ir monotoniški, išsirinkite sau labiausiai tinkantį ir bent jau malonumą teikiantį. Turime stengtis nepersistengti, darykite taip, kad nereikėtų tiek daug laiko, kad tai jums būtų našta. Tačiau pagrindinis dalykas yra smegenų aprūpinimo reguliarumas, būtina, kad pratimai taptų jūsų įpročiu.

Kūno kultūroje yra pagrindiniai pratimai (kurie apima kelias raumenų grupes vienu metu - atsispaudimai nuo grindų, atsispaudimai nuo barų, pritūpimai), yra ir pavieniai (treniruojant vieną atskirą raumenų grupę), o intelekto vystymasis yra dalykų, kurie padeda vienu metu pagerinti kelias mūsų proto savybes ...

Toliau aš jums tiksliai pasakysiu, kas padeda. Šiame straipsnyje aš juos trumpai paliesiu, bet pateiksiu nuorodas į savo straipsnius, kur kiekvienas iš šių punktų yra išsamiau atskleistas. Tiems elementams, kuriems nebus nuorodų, aš tikrai parašysiu straipsnį vėliau, todėl užsiprenumeruokite paštu (piktograma viršuje dešinėje) ir laukite naujinių.

Taigi, kas pagerina mūsų psichines savybes?

Loginiai ir intelektualiniai žaidimai: (atskiras straipsnis Smegenų žaidimai. Šachmatų nauda, \u200b\u200bpokerio nauda) Tai yra šachmatai, nardai, pokeris, pirmenybė, loginiai galvosūkiai, įvairių žanrų kompiuterinių žaidimų kūrimas ir kt.

Proto žaidimai puikiai lavina protą, susikaupimą ir atmintį. Be to, jie teikia varžybų džiaugsmą (jei žaidžiama prieš varžovą) ir malonumą tobulinti įgūdžius. Stalo žaidimas yra seniausias protinių varžybų tipas, kuriame save parodė geriausi protai.

Matematikos, tiksliųjų mokslų užsiėmimai. Tikslieji mokslai lavina visą psichinių savybių spektrą. Tai loginis ir abstraktus mąstymas, kritinis, analitinis, dedukcinis, nuspėjamasis gebėjimas, taip pat atmintis ir greitas mąstymas. Tai galima sakyti yra daugelio raumenų grupių pratimas.

Tikslieji mokslai ne tik pagerina jūsų intelektą, bet ir organizuoja, struktūrizuoja mąstymą, tvarką sutvarko savo galvoje, mintyse. Matematika yra nepaprastai svarbi psichinio individo, tiek vaiko, tiek suaugusiojo, formavimosi kontekste.

Grožinės literatūros skaitymas: Man atrodo, kad knygų įtaka proto vystymuisi yra šiek tiek perdėta. Kalbu apie paplitusią nuomonę, kad norint tapti protingu, reikia daug skaityti. Šis teiginys yra teisingas, bet neišsamus. Taip, nėra jokių abejonių, kad geros knygos praplečia jūsų akiratį, skatina emocinį vystymąsi, formuoja gerą skonį ir lavina tam tikras jūsų proto savybes.

Knygas turi skaityti tiek suaugusieji, tiek vaikai. Bet literatūra tik sustiprina tam tikras psichines savybes. Norint turėti gerai išvystytą protą subalansuotai, nepakanka vien knygų (kaip, iš tikrųjų, vien tik matematikos ar logikos žaidimų), reikia viską spręsti kartu: tiksliuosius mokslus ir literatūrą ir t. Priešingu atveju, kai kurie jūsų gebėjimai išsiugdys, o kai kurie liks tik pradinėje stadijoje.

Mokymasis: unikalus mūsų smegenų gebėjimas yra gebėjimas išmokti naujų įgūdžių, įgyti naujos informacijos ir pritaikyti ją kasdienei patirčiai. Mokymas yra lengvas! Švietimas prisideda ne tik prie to, kad mes suprantame žinias, kurios mums gali būti naudingos, todėl jų gali ir neprireikti. Vertė yra ne tik pačiose žiniose, bet ir mokymuose kaip tokiuose!

Studijuodami išmokstame dirbti su informacija, ją apdoroti ir tada rasti jai vietą bendroje savo žinių struktūroje. Net jei šios žinios niekada nėra naudingos gyvenime, jų mokantis, mes įtempiame protą ir atmintį, mokomės susikaupimo. Be to, mokymai padeda plėsti akiratį, ir kuo daugiau mes mokomės, tuo lengviau mums išmokti naujų žinių! Šiame procese mes mokomės mokytis!

Mokantis kitų kalbų, taip pat plėtojami tam tikri mūsų mąstymo aspektai. Kažkur skaičiau, kad daugeliui gerų matematikų, „technikų“ pradžioje sunku išmokti kalbą. Ir atvirkščiai, tie, kurie gerai moka kalbas, dažniausiai prieštarauja tiksliesiems mokslams. Tai tiesa, bet aš nenoriu, kad padarytumėte neteisingas išvadas! Tai visiškai nereiškia, kad egzistuoja pagarsėjusi „technikų - humanitarų“ dichotomija, kad pirmieji yra sukurti vienam, o kiti - kitam.

Straipsnio, kuriame apie tai skaičiau, išvada buvo tokia. Kiekvienas su tinkamomis pastangomis sugeba viską įvaldyti! Tai, kad technikos specialistai sunkiai mokosi kalbų, rodo, kad tiksliųjų mokslų metu išsivysčiusios psichinės savybės nėra greta tų intelekto savybių, kurias pagerina kalbų žinios! Trumpai tariant, jei ilgą laiką darėte atsispaudimus nuo grindų, tada jums bus lengviau ištraukti juostą nuo krūtinės, nes abiejuose yra tie patys raumenys.

Bet jei norite gerai pritūpti, tai jūsų „push-up“ patirtis jums visiškai nepadės. Ir jei norite turėti tvirtas kojas ir palengvinti krūtinę, atlikite abu veiksmus. Taip pat čia. Matematika mažai padeda vystyti smegenų dalis, reikalingas kalboms išmokti. Čia dalyvauja visiškai skirtingos savybės, o norint harmoningai vystytis protui, būtina lavinti abi. Atminkite, kad vienas neatmeta kito, net jei jums kažkas bus suteikta daug sunkiau nei kitas.

Emocinis intelektas (EI; anglų emocinis intelektas, EI) - asmens sugebėjimas atpažinti emocijas, suprasti kitų žmonių ir savo pačių ketinimus, motyvaciją ir norus, taip pat gebėjimas valdyti savo ir kitų žmonių emocijas, siekiant išspręsti praktines problemas.

Emocinio intelekto samprata atsirado kaip reakcija į dažną tradicinių intelekto testų nesėkmę, siekiant numatyti asmens sėkmę karjeroje ir gyvenime. Tam buvo rastas paaiškinimas, kad sėkmingi žmonės sugeba efektyviai bendrauti su kitais, remdamiesi emociniais ryšiais, ir efektyviai valdyti savo emocijas, o priimtoje intelekto sampratoje šie aspektai nebuvo įtraukti, o intelekto testuose šie nevertinti. gebėjimai.

Socialinis intelektas - gebėjimas teisingai suprasti žmonių elgesį. Šis gebėjimas yra būtinas veiksmingai tarpusavio sąveikai ir sėkmingai socialinei adaptacijai.

Patį „socialinio intelekto“ terminą E. Thorndike'as įvedė į psichologiją 1920 m., Norėdamas pažymėti „numatymą tarpasmeniniuose santykiuose“. Daugelis garsių psichologų prisidėjo prie šios sąvokos aiškinimo. 1937 m. G. Allportas susiejo socialinį intelektą su galimybe pareikšti greitus, beveik automatinius sprendimus apie žmones, numatyti labiausiai tikėtinas žmonių reakcijas. Socialinis intelektas, pasak G. Allporto, yra ypatinga „socialinė dovana“, užtikrinanti sklandumą santykiuose su žmonėmis, kurios produktas yra socialinė adaptacija, o ne supratimo gylis.

Ir paskutinis ...

Sužinokite naujų dalykų: skaitykite mokslinę ir populiariąją mokslinę literatūrą, žiūrėkite pažintines, enciklopedijas, naudingas, pažintines svetaines - visa tai prisideda prie jūsų proto praturtinimo ir erudicijos. Nepamiršk to! Stenkitės išlaikyti vaiko smalsumą! Visada mokykis naujų dalykų, suprask šį pasaulį ir žmogų. Atminkite, kad žinios yra jėga! Pasaulyje vyksta daugybė nuostabių dalykų. Visa visata yra vienas didelis stebuklas! Stenkitės sužinoti apie jį kuo daugiau!

Teminis vaizdo įrašas: Japonijos intelekto ir atminties vystymo sistema (6 minutės).