Ką daryti, kai tavęs nekenčia. Ką daryti, jei visi tavęs nekenčia? Psichologų patarimai, pagalba ir patarimai. Ką daryti, jei tavęs nekenčia darbe. Ką daryti norint ištaisyti situaciją

Ką daryti, jei staiga visi darbe ėmė tavęs nekęsti.

Afrikos savanoje nėra vietos kolektyvistams. Patogiau elgtis pagal principą „kiekvienas žmogus už save“: mažiau atsakomybės. Ir jei jie valgys, niekas nesigailės. Todėl zoologai buvo labai nustebinti, kai susidūrė su mobingo reiškiniu: gyvūnų grupės užpuolimu vienišiu broliu. Psichologai buvo dar labiau nustebinti sužinoję, kad mobingas yra ir žmonių visuomenėje. Be to, pagal statistiką, jis yra kas penktoje komandoje. Mūsų užduotis yra jus perspėti ir apginkluoti naujausiais kovos su šiuo reiškiniu metodais.

Atsižvelgiant į tai, kad ne visi jus dievina, jūs po truputį pradedate įprasti iškart po išsiskyrimo su sauskelnėmis. Neaiškiai ištartų žodžių, nepatogių žingsnių ir naivios šypsenos nepakanka, kad sukeltų bendrą malonumo ir emocijų sprogimą. Iš pradžių padeda žaislai, natūralus žavesys, vėliau humoro jausmas, pinigai ir, galiausiai, profesiniai įgūdžiai. Viskas, kas leidžia rasti bendrą kalbą su draugais, kolegomis ir viršininkais.

Tai veikia nevienodai sėkmingai, tačiau tikroji staigmena yra tas momentas, kai net ir pačios pozityviausios savybės ir veiksmai vietoj susižavėjimo sukelia dirginimą ir net neapykantą. Visai gali būti, kad tai yra pirmieji mobingo ar tiesiog patyčių požymiai. Jo tikslas - išlaikyti žmogų iš komandos visiškai pašalinant jį iš etatų lentelės ir darbuotojų sąrašo.

Proga

Kad patektumėte į priešų sąrašą, neprivalote išpilti morkų sulčių ant savo bendradarbio ar pakliūti į koridorių. Jis pats padarys viską, ko jums reikia. Pažvelgia į darbo užmokesčio sąrašą, kad patikrintų jūsų atlyginimą, ar girdi, kaip jūs flirtuojate su sekretore, kuriai jis norėjo ištiesti ranką ir širdį. Galite kirsti kieno nors kelią paprasčiausiai gaudami poziciją, kuria vienas iš senbuvių firmos seniai tikėjosi.

Rezultatas yra vienas: įsižeidęs pradeda klastytis klastingus keršto planus. Jei jis naudojasi formaliu ar neformaliu autoritetu komandoje, kiti kolegos greitai susivienija aplink jį, o kerštas tampa įprasta priežastimi.

Metodika

Mafijonų vaizduotę riboja jų intelekto išsivystymo laipsnis. Ir, žinoma, oficiali pozicija.

Nerekomenduojama gauti pagrindinio kritikuojančio bendrovės generalinio direktoriaus: patyčios bus juokingai trumpos. Labiausiai paplitęs mobingo įrankis yra toks pat įprastas, kaip ir efektyvus. Būtent apkalbos yra kruopščiai ugdomos ir skleidžiamos smalsiomis ausimis. Pakanka pasirodyti kabinete ratilais po akimis, ir tarp kolegų tuoj pat šliaužs gandas, kad jūs geriate penktą dieną, maišydami vieno salyklo viskį su „Zhiguli“ alumi.

Iki biuro važiuojate nauju automobiliu - iškart būsite užrašytas kaip kyšininkas ir jums bus prognozuojama svaiginanti nusikalstama karjera. Kitas mobingo variantas yra smulkus sabotažas. Tai gali būti bukai - sulenkti popieriaus spaustukai ant stalo, aštrūs mygtukai ant kėdės ar virusas, patekęs į jūsų kompiuterį. Latentinis sabotažas yra pavojingiausias. Tai yra tada, kai manote, kad laikomasi jūsų nurodymų, tačiau vietoj rezultato atsiranda apvalios akys ir skundai dėl išsėtinės sklerozės ir ankstyvojo Alzheimerio.

Mafijonai padarys viską, kad užfiksuotų jums šį neteisingą skaičiavimą ir praneštų apie tai vadovybei. Net jei sugebėsite įrodyti savo nekaltumą, likučiai liks.

Rezultatas

Visos šios pastangos paskatins tai, kad bet kuris jūsų veiksmas bus įvertintas neigiamai. Ar po darbo neliko? Nerūpi įmonės interesai. Liko? Negaliu susitvarkyti su darbu įprastu laiku. Apskritai kiekvieną jūsų atodūsį lydės kritika ir smulkūs blaškymai, kurie laikui bėgant tik augs. Būdamas mobiliuoju, greitai atsidursite socialinėje izoliacijoje. Psichologai pastebi, kad tokiose situacijose žmogus greitai praranda savo nuovoką, tampa vis bejėgiškesnis ir nesaugesnis. Susidaro lėtinis stresas ir lydintys simptomai - galvos skausmas, nemiga, kraujotakos sutrikimai ir kt. Darbe viskas krinta iš rankų, bet koks entuziazmas visiškai išnyksta.

Todėl lengviau pakeisti darbą nei toliau dirbti tokiomis sąlygomis.

Veiksmai

Norėdami aiškiai suprasti, su kuo jums teks kovoti, įsivaizduokite, kad einate šalia grupės „Spartak“ gerbėjų. Tuo pačiu metu esate apsirengęs raudona ir mėlyna spalvų schema. Dėl eksperimento grynumo galite mintyse sušukti: „CSKA yra čempionas“. Turite nuspręsti, ar bėgti, ar kovoti labai greitai, nes reikia įvertinti tik du dalykus. Pirma, jūsų stipriosios pusės: ar esate pasirengęs kovoti vienas prieš komandą? Antra, kiek tu myli ir vertini savo futbolo komandą (ar darbo vietą): ar verta už tai pradėti karą?

Jei atsakymas į bent vieną iš šių klausimų yra neigiamas, geriausias sprendimas yra parašyti atsistatydinimo laišką. Vargu ar kas nors jums priekaištaus bailumu ar valios stoka, nes atsisakėte kovoti su agresyvia minia dėl tuščios idėjos. Jei esate pasiryžęs kovoti, pasinaudokite mūsų patarimais.

Tapk kerštingas

Jei, pakankamai pykdamas, skundžiatės bloga atmintimi, pradėkite užrašyti visas jūsų turimas skriaudas. Šiam tikslui laikykite dienoraštį. Taigi rašykite: „Šiandien 11:24 val. Ivanovas gudriai žengė man ant kojos, o po to jis man juokėsi. Tu niekšelis “. Vokietijos psichologai pataria tai padaryti.

Tvirtos atakos padės įvertinti priešininkų jėgas, suprasti, kas jiems tiksliai priklauso, koks yra kiekvieno dalyvaujančio asmens vaidmuo ir ar ataką galima pavadinti gerai suplanuota ir sistemine. Be to, turėdami prieš akis tikrąjį karinių veiksmų modelį, galite sukurti atsakymų rinkinį.

Nurodykite kurstytoją

Beveik neabejotinai iniciatyva kilo (arba iš pradžių kilo) iš vieno žmogaus. Galbūt, net neanalizuodami jūsų užrašų, galėsite jį identifikuoti - greičiausiai būtent su tuo jūs turite neišspręstą konfliktą. Dabar pats laikas pabandyti užmegzti ryšį su vedėju ir pašalinti ginčą. Galbūt tai padės konfidencialus ar, atvirkščiai, sunkus pokalbis. Jei kurstytojas yra tikrai autoritetingas asmuo, mobingas turėtų nieko nedaryti.

Raskite „silpnąją grandį“

Senovės Romos stadionuose net po nuobodžiausių kovų buvo piliečių, kurie pakėlė nykštį norėdami išgelbėti nerūpestingų gladiatorių gyvybes. Tarp atakuojančių kolegų tikrai bus tokių, kurie giliai užjaučia jus ir nutyla diskusijoje apie jūsų naują taškinį kaklaraištį. Priėjęs prie jų, jūs praktiškai įvesite diversantą į priešo užnugarį. Nuo šiol, kalbant apie savo keistą žmogų, kartais pasigirs patvirtinantys balsai.

Raskite nelaimėje atsidūrusius bendražygius

Tikėtina, kad jūsų draugiškame kolektyve nėra vien tik jūsų. Jei vienas iš jūsų kolegų taip pat yra nuolat priverstas kęsti kolegų atakas ir provokacijas, jūs ir jis tikriausiai turite porą bendrų temų pokalbiui. Vargu ar pavyks užmegzti nenugalimą aljansą, tačiau bent jau turėsite psichologinę išeitį, kuri padės greitai susidoroti su kitomis problemomis.

Pašalinkite klaidas darbe

Net jei biuras jums virto psichologiniu mūšio lauku, tai dar nereiškia, kad reikia pamiršti darbą. Jūsų oponentai tik ir laukia, kol jūs, išsinešęs iš akistatos su jais, pradėsite ignoruoti jūsų tiesioginę atsakomybę. Patikėk, nubėk pas viršininką šaukdamas: "Ivanovas vėl užpildė siurblių atsargas regionams!" - jiems bus didžiausias džiaugsmas. Aišku, jūsų interesais to išvengti. Pradėjęs karą su kolegomis, kurie tavęs nemėgo, dirbk taip, lyg nuo to tiesiogiai priklausytų tavo gyvenimas. Beje, tam tikra prasme taip yra.

Kreipkitės į stiprius

Bet kuris kompetentingas vadovas supranta, kad mobingas jo komandoje kenkia verslui. Natūralu, kad jis bandys to išvengti. Todėl po ypač klastingos provokacijos nedvejodami atkreipkite į tai viršininko dėmesį. Labiausiai tikėtina, kad jis įsikiš (nebent, žinoma, jis yra pagrindinis mafiozas, nors šiuo atveju jūs jau ieškote naujo darbo). Ir apskritai, kadangi jie stengiasi visaip juodinti valdžios akivaizdoje, pirmai progai parodykite savo baltumą ir purumą. Tačiau atsakomųjų atakų kolegoms geriausia išvengti - net ir kare ne visos priemonės yra geros.

Prevencija

Pasiekęs daugiau ar mažiau aukštą poziciją, jūs iš tikrųjų išskiriate save iš galimų minios objektų skaičiaus. Tačiau žiūrėti iš viršaus į savo pavaldinių barškėjimą yra blogiausia, ką gali padaryti viršininkas. Mobingas yra pražūtingas visai komandai. Kalbėti apie darbą tokioje aplinkoje, kur daugiau nei pusė darbuotojų yra užsiėmę skleidžiant gandus ir audžiant intrigas, yra tiesiog beprasmiška. Todėl, norėdami sumažinti ar pašalinti mobingo tikimybę jums patikėtoje komandoje, atsižvelkite į šiuos dalykus.

Atsikratyk vagių

Jei galite kaip nors paveikti personalo atranką, įveskite griežtą tabu apie darbuotojų artimųjų ir senų draugų samdymą. Genčių klanų buvimas natūraliai lemia jų pačių elitizmo ir nebaudžiamumo jausmą. Praktika rodo, kad būtent tarp tokių dainuojančių „susibūrimų“ dažniausiai gimsta moberio iniciatyvos. Tiesa, situacija gali susiklostyti visiškai priešingai: samdytas giminaitis užpildys laisvą vietą, apie kurią vienas „veteranų“ seniai svajojo. Tai jis paskatins komandą pulti naujoką.

Įveskite komunizmą

Mes nekviečiame jūsų kurti gerovės visuomenę vienoje komandoje. Tiesiog pabandykite suteikti pavaldiniams daugmaž vienodas darbo sąlygas ir atlyginimą. Pavyzdžiui, neleiskite darbuotojams gauti naujų biuro kėdžių su nugaros masažuokliu ir įmontuotu kavos virimo aparatu po vieną: „atnaujinkite“ visas darbo vietas vienu metu. Stenkitės, kad darbuotojams būtų kuo sunkiau sužinoti apie darbo užmokesčio sąrašus. Galiausiai venkite savo mėgstamiausių, ypač moterų, arba bent jau palaikykite savo simpatijas paslaptyje.

Suteikti prieigą prie informacijos

Jei tam tikra informacija apie įmonės reikalus nėra skirta ribotam vartotojų skaičiui, pavyzdžiui, aukščiausiajai vadovybei, ji turėtų būti tikrai viešai prieinama. Visokie susitikimai, susitikimų planavimas ir instruktažai padeda juos paversti tokiais. Visa tai leidžia atnaujinti šimtus minų apie pagrindinius informacijos srautus. Todėl kolektyve nėra elito luomo, kuris svarbios informacijos išmoksta anksčiau nei kiti. Ir visais įmanomais būdais siekia tuo piktnaudžiauti.

RIZIKOS GRUPĖ

Jei patenkate į vieną iš šių kategorijų, tikimybė, kad būsite mobilizuota, labai padidės.

Ne darbuotojas
Baudžiava mūsų šalyje buvo panaikinta daugiau nei prieš 150 metų, tačiau vis dar įprasta viršyti ypač vertingų sielų kainą. Naujame darbe toks darbuotojas gauna privilegijas pagal bent tris parametrus: atlyginimą, vadovų dėmesį ir nemėgimą kolegų.

Nepatyręs pradedantysis
Jei netarnavote kariuomenėje ir išvengėte patyčių, pirmiausia dirbdami turėsite ne tik paragauti visų jos malonumų. Tai, žinoma, nėra visiškai mobingas, tačiau tai taip pat gali sukelti minčių apie atleidimą.

Pensininkas
- Raskite kelią jauniesiems! Pasislėpę už tokio gyvenimą patvirtinančio šūkio jaunesni nei 50 metų bendraamžiai kaltinami skleroze, senatvine silpnaprotyste, nemodernumu ir kitomis su darbu nesuderinamomis savybėmis. Jei atsitiktų toks pensininkas ir neužimtumėte direktoriaus ar ministro kėdės, mobingas jūsų atžvilgiu yra beveik neišvengiamas.

Žymos:

Kai visi tavęs nekenčia, su tuo susidoroti yra labai sunku. Daugelis žmonių tampa prislėgti ir beviltiški, suprasdami, kad su jais elgiamasi netinkamai. Kaip galite pakeisti kitų nuomonę ir ką reikėtų daryti?

Kitų neapykantos priežastys

Labai dažnai neapykanta kyla iš pažįstamų ir draugų dėl vienos paprastos priežasties - pavydo. Žinoma, jie pavydi tiek daug žmonių, ypač kai jų gyvenime viskas gerai, o pats pavydus žmogus yra toks blogas ir nesėkmingas. Tokioje situacijoje pažodžiui yra vienas žingsnis nuo pavydo iki neapykantos. Jei aplinkiniai žmonės nekenčia žmogaus vien dėl pavydo, neturėtumėte per daug nusiminti. Įveikdamas tokias kliūtis vėl ir vėl, žmogus gali pasiekti tai, ko nori, ir įgyvendinti visas savo svajones.

Kita priežastis, kodėl kyla žmogaus neapykanta, yra nesusipratimas. Labai dažnai kūrybiniai vienetai patiria socialinį spaudimą, susiduria su žiauriausiomis neapykantos apraiškomis. Jei visuomenės nuomonė turi tokį stiprų poveikį, verta pasikalbėti bent su žmogumi, kuris jo nekenčia. Galbūt toks pokalbis padės išsiaiškinti visuomenės nuomonės priežastis ir rasti būdų su ja kovoti.

Žinoma, daugelis kūrybinių vienetų, priešingai, savo elgesiu bando sukelti visuomenės nepasitenkinimą ir neapykantą. Esmė ta, kad jie neapykantą laiko puikiu PR. Žmogaus nepasitikėjimu ir pasmerkimu galite labai ilgai pritraukti dėmesį į save. Daugelis menininkų, dainininkų ir rašytojų tuo naudojasi. Tačiau reikia atsiminti, kad populiarumas, kurį palaiko tik visuomenės dėmesys, yra trumpalaikis. Ilgą laiką bus sunku maitinti visuotinę neapykantą, o tai reiškia, kad netrukus žmogus praras saldžius šlovės spindulius.

Jei jūsų nekenčia, atrodo, kad visi aplinkiniai bus patenkinti žmogaus pralaimėjimu ir nesėkme. Tai didžiulis stresas, su kuriuo nepaprastai sunku susidoroti. Kartais dėl socialinio pasmerkimo žmogus praranda paskutinę savigarbos dalį ir nustoja tikėti savo jėgomis.

Bendros neapykantos priežastys gali būti neteisingas paties žmogaus elgesys. Pavyzdžiui, jis dažnai gali meluoti ar sukelti susvetimėjimą dėl savo noro įrodyti intelektinius sugebėjimus. Daugelis žmonių yra per protingi, meluoja ir klaidina visus aplinkinius, todėl dėl to jie tikrai nekenčia ir bando juos visaip diskredituoti. Prieš apkaltindami visus aplinkinius išankstiniu požiūriu, turėtumėte suprasti save, pabandyti išanalizuoti savo charakterį ir elgesį. Ką daryti, jei visi tavęs nekenčia ir dėl to sunku susirasti draugų ir net dirbti? Esant tokiai situacijai, turėtumėte išsamiai išstudijuoti savo elgesio ypatybes ir niuansus, taip pat kreiptis į psichologą, jei atvejis visiškai apleistas.

Dažniausiai žmonės patys gali susidoroti su problema, jei to nori. Nesijaudink per daug dėl visuomenės neapykantos. Daug svarbiau, kad žmogaus gyvenime būtų pora žmonių, kurie jį myli, nepaisant visų elgesio klaidų. Šių žmonių meilė yra svarbesnė už milijonų kitų pasmerkimą ir neapykantą.

Ką daryti, jei tavęs nekenčia, yra beprotiškai sunkus klausimas. Psichologai kuria daugybę programų, pagal kurias žmogus gali tapti bet kurios komandos numylėtiniu. Prieš pradedant įgyvendinti tą ar kitą programą, verta naudoti paprasčiausią būdą kovoti su visuotine neapykanta. Šis metodas vadinamas „šoniniu vaizdu“.

Viskas ko jums reikia - susitarti su asmeniu, kuris visada buvo nemandagus ir nekenčiantis. Santūriais tonais verta jo paklausti, kokios yra elgesio klaidos, ar įmanoma rasti visuotinės neapykantos priežasčių. Jei ši problema iškyla darbe, galite sužinoti kelių komandos narių nuomonę. Jei yra konkreti visuotinės neapykantos priežastis, jie tai tikrai įvardins. Tai gali būti melas, kuriame žmogus buvo užkluptas, arogantiškas elgesys ir pan. Jei komandos nariai neįvardija vienos konkrečios problemos ir kalba paprastai, jų neapykanta gali slypėti elementariame pavydyje. Čia nieko negalima padaryti. Paprastai jie pavydi geriausiai, tiems, kuriems sekasi visose gyvenimo srityse. Jei visuotinės neapykantos priežastis yra būtent pavydas, tada reikia džiaugtis!

Ką daryti, jei tavęs nekenčia mokykloje ar universitete? Jei bendraamžių nemėgimas susijęs tik su mokymo programa, neapykantos priežastis vėlgi gali būti pavydas. Dažniausiai jie nekenčia tų studentų, kuriems visada sekasi mokytis ir kurie yra dėstytojų mėgstamiausi. Žinoma, jie dažnai nemėgsta tų studentų, kurie dažnai iššoka ir daug žaidžia. Čia svarbu pradėti kontroliuoti save ir atsakyti tik tuo atveju, jei žmogus visiškai pasitiki atsakymu.

Gana dažnai mokyklos ar studentų komanda nemėgsta mokinių, kurie iškelia save aukščiau už kitus, stengiasi būti atsakingi už visus ir pan. Tokiose situacijose turite save suvaržyti, vadovautis principu, kad visi studentai yra vienodai ir turėtų vienodas galimybes atsakyti. Čia taip pat geriau pasikalbėti su visa komanda ir sužinoti jų nuomonę apie esamą problemą. Jei racionaliai priartėsite prie probleminės situacijos sprendimo, galite įveikti visus sunkumus ir tapti komandos siela.

Ką daryti, jei jie tavęs nekenčia, bet nieko nesako tavo veidui. Labai dažnai komandai gėda pasakyti asmeniškai apie savo nedraugišką požiūrį. Tačiau tai jaučiama elgesyje, sklindant gandams už nugaros ir pan. Žinoma, gali būti labai sunku ištverti tokį elgesį, ir geriau, jei žmogus iš karto spręs šią problemą. Galbūt vieną kartą jis netyčia ištarė neglostančią frazę ar kažkaip neteisingai pajuokavo, o dabar dėl to visi jam prieštarauja. Išsprendę situaciją, galėsite teisingai ir teisingai išspręsti ją savo naudai. Galbūt tarp kolektyvo narių kilo nesusipratimas, dėl kurio kilo neapykanta.

Kartais žmogus jaučia neapykantą ir išankstinį nusistatymą iš grupės draugų. Galbūt jie staiga pradeda bendrauti su siauru pažįstamų ratu, nekviesdami žmogaus į bendruosius vakarėlius ir renginius. Bendrovė taip pat gali pradėti skleisti nemalonius gandus, kurie tik įrodo jų neapykantą. Šioje situacijoje reikėtų galvoti ne apie tai, kaip grąžinti įmonės palankumą, o apie tai, ar žmogui reikia tokių žmonių. Kai žmonės po kelių draugystės ledų pradeda tavęs nekęsti, tai rodo jų žemas asmenines savybes. Nepaisant visų gyvenimo klaidų, draugai turi suprasti ir palaikyti vienas kitą. Tai ta pati patikima, gyvybiškai svarbi galinė dalis, kuri jokiu būdu neturėtų sugesti. Jei draugai staiga ima nieko nekęsti, tai žmogui tokių draugų nereikia. Geriau rasti sau įmonę, kurioje žmogus visada bus palaikomas ir suprantamas.

Kartais asmeninio gyvenimo klaidos sukelia visuotinį pasmerkimą. Pavyzdžiui, jei mergina pradeda apgaudinėti savo vaikiną, o jo draugai apie tai sužino, galite sulaukti visuotinio pasmerkimo. Mergina turi arba susitaikyti su tokia padėtimi ir nekreipti į tai dėmesio, arba bandyti save paaiškinti. Kartais labai sunku susidoroti su pagunda ir atsisakyti apgauti. Jei tai buvo trumpalaikė klaida, draugai turi suprasti ir atleisti vienas kitam. Jei ankstesni santykiai žmogui netiko, tai gali tapti objektyvia išdavystės priežastimi. Paaiškinęs su draugais ir pažįstamais, žmogus išspręs problemą savo naudai ir parodys savo pačių suaugusiųjų požiūrį į gyvenimą.

Kai visi aplinkiniai tavęs nekenčia, atrodo, kad tiesiog neįmanoma susirasti darbo ar susitvarkyti asmeninio gyvenimo. Dažnai visuotinė neapykanta yra tik žemos žmogaus savivertės produktas. Dėl gyvenimo problemų ar blogos vaikystės žmogus tiki, kad nėra vertas geresnio požiūrio į save. Be to, jis mano, kad visi aplinkiniai jį smerkia, laiko bevertiu darbininku ir neįdomiu pašnekovu. Todėl savivertė slenka dar žemiau, ir atrodo, kad visi aplinkiniai žmonės skeptiškai ir sąmoningai su neapykanta elgiasi su žmogumi.

Žinoma, tai tik kvaili prietarai. Visi aplinkiniai tiesiog negali nekęsti. Labiausiai tikėtina, kad žmogus likviduoja save dėl nereikalingų kompleksų ir tolimų trūkumų. Norėdami susidoroti su tokiu specifiniu požiūriu, turite kreiptis į psichologą. Jis jums pasakys, kaip įveikti problemą ir atgauti meilę sau. Kai žmogus myli save, o aplinkiniai pradeda su juo elgtis geriau. Toks žmogus jaučia pasitikėjimą savimi ir gerą nuotaiką, yra nepriklausomas ir laisvas, nori su juo bendrauti. Psichologas tikrai jums pasakys, kaip elgtis dėl žemos savivertės. Čia yra daugybė variantų, nuo savęs vertinimo iki profesionalaus įsikišimo.

Kartais žmogus mano, kad bet kuri jo klaida tampa kitų neapykantos priežastimi, nors niekas į tai net nekreipia dėmesio. Tai taip pat yra žemos savigarbos produktas, su kuriuo reikia nedelsiant susidoroti. Jei žmogus yra toks nesaugus dėl savęs, jis niekada nebus laimingas ateityje. Štai kodėl, siekiant savo laimės ir gerovės, dabar reikia pradėti aktyvią kovą su savo pačių kompleksais ir tarakonais.

Gana dažnai žmonės kankinami neapykanta ir elementariu abejingumu. Beje, gyventi su abejingumu yra daug sunkiau, nes atrodo, kad žmogus nėra vertas jokios teigiamos ar neigiamos reakcijos. Čia svarbu nubrėžti neapykantos ir abejingumo rėmus ir ribas. Jei visi aplinkiniai yra abejingi žmogui, tada tai yra dar sunkiau, nes žmonės, greičiausiai, nepatiria absoliučiai jokių emocijų. Jei žmogus nesukelia jokių emocijų aplinkiniuose, vadinasi, jis yra nuobodus, neįdomus, pasyvus. Beveik neįmanoma susidoroti su tokia kitų reakcija. Neapykantą spręsti yra daug lengviau net ir ekstremaliausiose situacijose. Štai kodėl nereikia nusivilti visuotinės neapykantos apraiškomis. Yra daugybė būdų, kaip įveikti bendrą nemeilę. Žmogus gali kokybiškai išspręsti visas su neapykanta susijusias problemas komandoje ir tapti įmonės siela. Jam tereikia šiek tiek pasistengti ir susigrąžinti visuomenės pasitikėjimą bei meilę.

Apibendrinimai ir išvados

Kartais lengviau susigrąžinti minios vietą nei vienam asmeniui. Jei norite, kad visi aplinkiniai nustotų jūsų nekęsti ir staiga įsimylėtų, turėtumėte bent šiek tiek pasistengti. Pavyzdžiui, galite dirbti pagal savo elgesį, galvoti apie padarytas klaidas. Kartais žmogus pats nepastebi, kaip pradeda neteisingai prisistatyti. Jis kalba per daug pretenzingai, meluoja per daug atvirai ir apie tai kalba visiems.

Galite grąžinti bendrą nusistatymą naudodamiesi elementariais psichologiniais patarimais. Jie daugeliu atvejų labai veiksmingai kovoja su visuomenės nemėgstamumu. Psichologai pataria popieriuje surašyti savo galimus trūkumus, kurie gali sukelti visuomenės nemalonę. Toliau verta juos išanalizuoti ir išsiaiškinti, kaip su jais elgtis.

Taip pat galite paprašyti patarimo iš kitų, sužinoti, kodėl jie nemėgsta ir smerkia. Gali būti, kad su išankstiniu nusistatymu gali būti elgiamasi, tačiau tam reikia dirbti pagal savo charakterį. Svarbiausia atsiminti, kad nėra neįveikiamų problemų, ypač tiems žmonėms, kurie nori tobulėti ir keistis.

Nepaisyti neapykantos visai nėra sunku, priešingai nei bendras abejingumas. Įdėdamas bent minimalias pastangas ir padirbėjęs prie savo personažo, žmogus gali pakeisti savo likimą į gerąją pusę.

O kas, jei visi tavęs nekenčia?

Sveiki! Mano vardas Sveta, man 15 metų.
Taip atsitiko, kad mano vaikystė ir, tiesą sakant, šiuo metu gyvenimas nepasiteisino. Apskritai esu vieniša.
Aš turiu vyresnį brolį, jo vardas Sasha (skirtumas 1 metai). Ar jis. mėgstamiausia "šeima. Kiekvieną kartą, kai tėvai jam atleidžia už bet kokį užpakalį, džiaugiasi visais jo laimėjimais, daugiau dėmesio skiria jam, palepina. Su manimi viskas yra kitaip. Ne kartą nutinka, mano tėvai muša mane už juokingą draugystę ar už pastabą apie elgesį. . Kai aš ką nors padariau (tikrai, tikrai pavyko), mama ir patėvis užsimerkė. Jie linkčioja, murma. "Ir tariamai viskas gerai. Mama iš principo manęs nekenčia, patėvis yra visiškai abejingas, atsisėda priešais televizorių, klausia, kaip tau sekasi. mano brolis ant manęs neturi nulio. Kai jaučiuosi blogai ir man skauda, \u200b\u200bnesirūpinu ir mano tėvais.
Mokykloje kartais ir ne dažnai sulaukiama šiurpių įžeidimų. Kartais jie net pataikė. Mano geriausias draugas, o ir apskritai draugai, aš niekada to neturėjau. Neseniai į mūsų mokyklą atėjo iš pažiūros miela mergaitė. Pirmą dieną gražiai kalbėjomės, ji netgi su manimi elgėsi. Bet kitą rytą aš atėjau į šią mokyklą. brangioji mergina "su klasės draugais iš manęs tyčiojosi. Jie pakišo kojas, įžeidė, dejuodavo.
Visi aplinkiniai manęs nekenčia. Tai veda prie įvairios depresijos ir verkimo naktį. Nors net negali normaliai verkti, kai tik motina tuoj užsuka ant akumuliatoriaus. netrukdykite miegoti. "Žinoma, ir esant baisiai situacijai, nesu tokia kvaila, kaip į neviltį nusižudyti. Nors neseniai 5 dienas bėgau iš namų. Aš išvažiavau į šalį. Tiesiog taip, kad mano mylimi tėvai" parodė bent jau motinystės ir tėvystės instinktus ir tiesiog bandytų su manimi susisiekti. Nebuvo gautas skambutis (viskas yra tvarkoje su ryšiu). Po to, kai aš atvykau, viskas buvo kaip įprasta. Jie manė, kad aš su berniuku. Ir jie dar labiau pradėjo manęs nekęsti, sako, kad aš bėgau pas ką nors ir nerenku savo daiktų. Buvo isterija.
Visa tai atsispindėjo mano studijose. Vizualiųjų menų srityje turėjau tik penketukus.
Nelabai norėjau su kuo nors susisiekti. Ir apskritai netikiu, kad galite man padėti ir išvesti mane iš šios būsenos. Tačiau aš neturiu kam verkti. Padėkite kiek galite.

Pirmiausia noriu jus palaikyti ir pasakyti, kad jūsų tėvai neteisūs tai darydami. Aš suprantu, kad tai jų niekaip nepakeis, bet jūs galite juos kaltinti dėl savo problemų.

Nors tau tik 15 metų, atrodo, kad laikas užaugti ir elgtis su savimi ir kitais kaip tu. Tai yra, nekaltink kitų žmonių, kad jie tau daro blogus dalykus, bet paklausk savęs: „Ką aš darau, kad būčiau taip elgiamasi?“ Pabandysiu paaiškinti naudodamas jūsų laiško mums pavyzdį: jūsų pranešimo esmė yra ta, kad jūs kreipiatės į mus pagalbos, bet netikite, kad jie gali čia padėti. Ir tai atstumia žmones, mažai tikėtina, kad gausite daug laiškų. Panašiai yra gyvenime: atrodo, kad nori bendrauti, bet netiki žmonėmis, kažkaip leisdamas juos žinoti. Galų gale, jie ne tik agresyviai reaguoja į jus, o tai reiškia, kad kai kurie jūsų elgesys juose sukelia tokią agresiją. Kalbama apie priežastis. Ką daryti su tuo?

Iš esmės jūs teisus. Niekas, išskyrus save, sau nepadės. Vienintelis dalykas, kurį gali padaryti psichologas, yra jus palaikyti, suteikti pasitikėjimo savimi, kad pokyčiai yra įmanomi ir kad tai yra daug darbo sau. Būtina pakeisti požiūrį į žmones, nepaisant to, kad šeimos aplinka neskatina pasitikėjimo ir atvirumo. Geriausia ieškoti nemokamų psichologinių mokymų paaugliams ir ten išmokti bendrauti su bendraamžiais. Žmonės gali būti labai skirtingi: draugiški, atviri ir malonūs. Tuomet kai tu tiki jais ir, savo ruožtu, tampi. Linkiu sėkmės ir viso ko geriausio! Pagarbiai. Julija Arkadjejevna

Tai turėtų būti gana akivaizdu, kai kas nors jūsų nekenčia, tiesa? Tačiau prieš įsitraukdami į tikrą konfliktą įsitikinkite, kad kažkieno neapykanta yra nuoširdi. Šie veiksmai padės nustatyti, ar kas nors jūsų nekenčia.

Žingsniai

Pagalvokite apie paskutinį socialinį įvykį, kuriame dalyvavote su šiuo asmeniu, ir užduokite sau šiuos klausimus: „Ar jis man pasakė ką nors grubaus, paniekinančio ar žeminančio?“ „Ar tai, kad kalbėjau su juo, jį erzino?“ "Ar jis labiau paniekina mane nei pasigailėjimą?" Jei į visus šiuos klausimus atsakėte „taip“, tada šis asmuo gali jūsų nekęsti, tačiau skaitykite toliau ir įsitikinkite tuo šimtu procentų. Santykiai retai būna lengvi.

Atkreipkite dėmesį, kaip jis elgiasi. Jei jis tik jaučiasi jaukiai ir patogiai aplink jus, yra tikimybė, kad jis nejaučia paniekos jums. Tikriausiai jis dėl tam tikrų priežasčių tiesiog gėdijasi atvirai bendrauti su jumis savo draugų kompanijoje. Pasitikrink jo elgesį skirtingose \u200b\u200bvietose. Turbūt neapykantos kaip tokios nėra, veikiau jis yra šališkas ir įsivaizduojamas jūsų atžvilgiu.

Ar jis daug kaprizingas? Jei vieną dieną jis su tavimi elgiasi gerai, o kitą - blogai, o kiti žmonės su tavimi elgiasi nepagarbiai, kai būna bloga nuotaika, tada šis žmogus yra tiesiog nuotaikingas, ir jis pasirinko tave kaip lengvą taikinį išreikšdamas savo koketiką. ...

Ar tu tyčia auka? Netapkite auka. Nebent jūs padarėte šiam asmeniui ką nors blogo, pasaulyje nėra jokios priežasties, kodėl jūs vertas iš jo bausmės. Todėl kitą kartą kreipkitės į jį tiesiai ir garsiai priešais visus. Neužimkite gynybinės pozos, elkitės lengvai: „O kodėl jūs taip manote? Ši suknelė priklausė mano motinai, ji mirė lygiai prieš metus “. Po to, net jei jis tavęs nekenčia, niekas iš aplinkos nebepasidalins savo požiūriu ateityje. Jei kažkaip įžeidėte šį žmogų, tada kreipkitės į jį ir paprašykite atleidimo. Niekam neatsitiks, jei pripažinsite savo klaidą. Jei jums nepavyksta būti draugais, tada bent jau sutikite su blogu elgesiu nesielgti.

• Nemėginkite visiems įtikti. Jūs visada turėsite draugų ir šeimos narių, tačiau ne visi jums patiks ir ne visi jums patiks.
• Neleisk, kad jis darytų tau blogą įtaką dėl neapykantos ar dar kažko.
• Prieš ką nors darydami įsitikinkite, kad asmuo jūsų tikrai nekenčia.
• Nekurkite dramos.

Įspėjimai

• Nekreipkite į tai per daug dėmesio. Jei jis tavęs nekenčia, galbūt tada jis nėra vertas tavo draugystės.
• Nepradėkite kovoti be jokios ypatingos priežasties. Jei įmanoma, venkite konfrontacijos.
• Neleisk, kad kažkieno neapykanta kėsinasi į tavo ramybę. Atleisti ir pamiršti.

Mizantropija yra lėta savižudybė.

(Friedrichas Schilleris)

Neapykanta yra stiprus nemalonumo jausmas prieš save patį, nepasitenkinimas gyvenimu ar aplinkybėmis. Žmonės sugeba nekęsti tiek savo kūno, tiek viso aplinkinio pasaulio. Pats galingiausias ir griaunamiausias jausmas yra neapykanta sau.

Kartais neapykanta kyla dėl tam tikro kito žmogaus veiksmų ar pareiškimų, kartais pyktis kaupiasi metams bėgant, galiausiai virsdamas deginančiu, užvaldančiu jausmu, kurio beveik neįmanoma susitvarkyti.

Neapykanta yra destruktyvus jausmas. Tai žmonėms suteikia daug energijos, kurios tuo pačiu metu negalima nukreipti į ką nors teigiamo. Neapykanta ilgesio už griuvėsius ir išdegintą žemę, kažkieno sielvartą.
Neapykanta kenkia pirmiausia tam, kuris nekenčia. Tas, kuris nekenčia, patiria savo destruktyvią įtaką. Šis baisus jausmas sukelia daugybę ligų - tiek fizinių, tiek psichinių.

Spręskite patys, didžiulė neigiama energija tiesiogine prasme sunaikina jus iš vidaus, matant pykčio objektą ar net jį minint. Tuo pačiu metu jūs dažniausiai negalite parodyti savo emocijų visomis jėgomis, jūs turite save suvaržyti. Kur eina energija? Teisingai, jis patenka į vidų, sunaikindamas viską savo kelyje.

Pajutę, kad taip gyventi nebeįmanoma, žmonės pradeda galvoti kaip nustoti nekęsti... Neapykanta savaime neišnyks, ją reikia tvirtai suvokti. Neapykantą išgydyti reikia ilgai, kiekvieną dieną, kas valandą. Jei esate tikintysis, padės atsigręžimas į Dievą ir išpažintis.

Dažnai žmonės taip galvoja nustoti nekęsti jie gali tik tada, kai nekenčiamas asmuo miršta. Bet tai retai atneša palengvėjimą. Sužinoję, kad mirė žmogus, neapykanta, kurį jie brangių metų laikais puoselėjo ir puoselėjo, jie atsipalaiduoja ir supranta, kad net jo gailisi. Pasipiktinimas atrodo menkas ir nereikšmingas. Ir tada žmogus, praleidęs pusę savo gyvenimo neapykantos, praleidžia antrąją pusę, kankinamas kaltės jausmo.

Tuo tarpu praleidusi daug laiko puoselėdama keršto planus ar tiesiog nuolat galvodama apie neapykantos objektą, nuo to paties objekto neapykanta tiesiog praranda prasmę gyvenime. Kaip baisu, kaip tai skamba, taip tikrai nutinka.
Todėl, jei jaučiate tokius jausmus, turite iš visų jėgų pasistengti iš jo, nustoti nekęsti.

Nereikalaudamas psichologo specialisto laurų, vis tiek noriu duoti keletą patarimų, verčiau net nurodyti kryptį, kuria reikia bandyti judėti. Vienu metu šis metodas man taip pat padėjo.

Kaip nustoti nekęsti. Pirmas žingsnis: raskite priežastį

Neapykanta negali kilti iš niekur, nors kartais paklausus, kodėl nekenčiame žmogaus, galime atsakyti, kad mus erzina jo buvimas žemėje, mes nekenčiame jo vien dėl to, kad jis toks yra.

Iš tikrųjų yra neapykantos priežastis ir ji yra ypač specifinė. Kitas dalykas yra tai, kad jis gali būti visiškai nereikšmingas, ir laikui bėgant galime net apie tai pamiršti. Ir pyktis liks. Dažnai tai yra priežasties nereikšmingumo supratimas, padedantis žmogui nustoti nekęsti.

Gal asmuo, kurio nekenčiate, pasakė ar padarė tai, kas jus erzino ir paskatino visiškai atmesti. O gal jūs nekenčiate viršininko, kuris jus kasdien švilpia. O gal jūsų vyro ar draugo giminaitis (kurio negalite atsisakyti susitikti) elgiasi visiškai nepriimtinai? Sužinokite priežastį ir jums bus lengviau žengti kitą žingsnį.

Kaip nustoti nekęsti. Antras žingsnis: įsidėkite į jo batus

Kitas asmuo, kiek nustebins, kaip atrodo, gali net nežinoti apie tavo neapykantą. Jis gali ką nors padaryti, nežinodamas, kaip tai paveikia tave. Be to, aplinkiniai nežino jūsų požiūrio į jį. Vis dėlto, kur jie turėtų įtarti, kad kažkas buvo negerai, jei esate perdėtai malonus ir dėmesingas savo neapykantos objektui. Tai nekenčiamas žmogus sukelia mums padidėjusį dėmesį ir norą būti maloniems. Juk mūsų tikslas yra paslėpti savo jausmus, neleisti emocijoms prasiveržti.

Dėl to mes gauname tai, ką gauname. Ir viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasikalbėti su šiuo žmogumi, paprašyti jo pakeisti savo elgesį, apgalvoti teiginius. Kiek vidinių konfliktų buvo išspręsta tokiu būdu!

Taip pat atsitinka, kad, pastatydamas save į savo vietą, tu supranti, kad jis daro nemalonius dalykus, tavo supratimu, tik iš noro tave erzinti. Jis labai gerai žino jūsų jausmus ir pykdo, kad galėtų mėgautis jūsų emocijų pasireiškimu ar su malonumu stebėti jūsų bandymus juos slopinti savyje.

Kodėl jis tai daro? Tiesiog todėl, kad jam tai patinka. Matyt, yra keletas priežasčių, dažniausiai kompleksų, trukdančių jam užmegzti normalius ryšius su žmonėmis, kad kitu būdu atkreiptų dėmesį į savo asmenį.

Gal tu nekenti žmogaus, kuris pasielgė neteisingai. Pagalvokite, kodėl asmuo taip padarė ar daro. Ar jis padarė ką nors baisaus? Ką darytumėte jo vietoje? Ar manote, kad panašioje situacijoje galėtumėte padaryti tą patį? Galbūt suprasite, kad neskoningas poelgis yra tiesiog šio žmogaus silpnumo pasireiškimas.

Tai aš vedu jus į kitą žingsnį.

Kaip nustoti nekęsti. Trečias žingsnis: pabandykite atleisti

Kaip matėme, šlykščius veiksmus ir žodžius dažniausiai sukelia tai, kad žmogus silpnas ir seka savo silpnybę. Kad ir kaip klastingai jis atrodytų, dažniausiai tai būna tik silpnybė.

Būtent ši mintis turėtų padėti jums jam atleisti ir nusiraminti. Nesunku pasakyti: „Atleisk!“, Bet kaip tai padaryti, jei visos širdies nekenti? Jei dėl paties žmogaus minčių skrandis susitraukia, neįmanoma nei valgyti, nei miegoti, ir vis dėlto mintys nuolat sukasi aplink neapykantos objektą.

Yra vienas paprastas pratimas, kuris gali jums padėti. Pagrindinė mintis yra tai, kad kiekvienas žmogus turi sielą. Ji nekalta ir graži kaip vaikas. Taigi įsivaizduokite šį žmogų kaip mažą vaiką. Tai gali būti sunku, tačiau šiame etape neturėtumėte jausti prieštaravimų. Juk jūsų pykčio objektas kažkada buvo tikrai kūdikis, jis turėjo mylinčią mamą ir tėtį, jis buvo naivus ir liečiamas.

Įsivaizduokite, kad šis vaikas ir toliau gyvena šio žmogaus viduje. Jis išsigandęs ir nelaimingas, jis mirkteli akimis kiekvieną kartą, kai „savininkas“ tau pasako bjaurių dalykų ar išprovokuoja. Pasigailėk, leisk jam žinoti savo balsu, intonacijomis, kad žinai apie jį, gailiesi dėl jo, esi pasirengęs palaikyti.

Tai nereiškia, kad pasirodžius nemaloniam asmeniui, turėtum prie jo priartėti, paspausti jam ant krūtinės ir pasakyti ką nors panašaus: „Ei, vaikeli, aš žinau, kad tu ten esi“. Ne, tiesiog kalbėkitės su žmogumi taip, kaip norėtumėte su vaiku. Neapsigaukite provokacijomis, pasigailėkite jo mažos tyros sielos, užuot nekentę.

Daugeliui šis pratimas gali atrodyti kvailas ir nenaudingas. Tai yra tol, kol nepabandysite. Kažkada šią techniką naudojau ant savęs. Neapykanta vyrui buvo tokia stipri, kad aš net pradėjau blogai elgtis su jo artimaisiais, nes jie jį toleruoja ir netgi sugeba mylėti.

Mano neapykantos objektas man pakenkė, pasakė bjaurius dalykus, padarė bjaurius dalykus. Be to, jis net nesidžiaugė savo pergalėmis, jam nerūpėjo, jis tiesiog tikėjo turįs teisę tai daryti, na, tiesiog todėl, kad nepatiko man.

Tik supratęs situaciją, išryškinęs konkrečias priežastis, išsiaiškinęs, kas tiksliai palaiko mano neapykantą ir bandydamas suprasti, kodėl jis taip elgiasi, pamačiau, kokios jo priežastys (nors ir nesąžiningos, bet suprantamos), supratau, kodėl jis daro būtent tai (tiesiog nes kiti metodai jam neprieinami, nes jam tai padaryti lengviausia). Aš galėjau jam atleisti dėl savo paties netobulumo, kvailų kompleksų, galėjau net gailėtis.

Procesas vyko lėtai, buvo gana sunku, bet aš bandžiau suvokti žmogų kaip eksperimento objektą, kurį laiką atitraukti nuo nemėgstamo dalyko. Tada ji galėjo jame pamatyti kūdikį ir kalbėti tik su juo.

Dėl to pastaruosius kelerius metus palaikėme taikius santykius. Vyras nustojo planuoti ir sakyti nemalonius dalykus ir net su manimi šiltai elgėsi. Aš nemyliu jo iš visos širdies, tai tiesiog neįmanoma, bet aš jį suvokiu paprastai, be pykčio ir nemėgdžiodamas, ir nešlifuoju dantų, kai jis ateina į mano namus.

Aš nesakau, kad šis metodas yra panacėja, tačiau ne per daug pažengusiais atvejais, esant dideliam jūsų norui, jis, be abejo, gali veikti. Labai tikiuosi, kad jis kam nors padės nustoti nekęstiir pasaulyje bus viena mažiau neapykantos.

Jei negalite susidoroti su savimi ir jūsų neapykanta yra tokia didelė, kad negalite tam tikrą laiką sutramdyti, norint bent jau nešališkai išanalizuoti situaciją, turbūt geriau kreiptis į specialistą.

Alexandra Panyutina
Moterų žurnalas „JustLady“

Ką daryti, jei tavęs nekenčia? Ar laikote save blogu žmogumi? Taigi visiškai natūralu, kad visi ir visi jūsų nekęs. Kuo ten nustebinti? Pelnykite - gaukite! Ar laikote save geru žmogumi? Daugelis net atvirai ir visiškai nuoširdžiai tau sako tą patį? Nuostabus! Bet būkite pasirengę už tai, kad net tie, kurie nuoširdžiai tave vertina kaip šviesos spindulį šiame sugadintame ir apimtame pasaulyje, pajus neapykantą tau.

• Reikalas tas, kad net tarp šventųjų ir nuoširdžiausių istorijoje žmonių visada buvo „gerųjų išminčių“, kurie jų neapkenčia nuožmios neapykantos.

Nesvarbu, kiek patobulinsite save, užaugsite asmeniškai ir dvasiškai, visada atsiras tokių, kurie neįvertins jūsų pastangų ir pastangų šia linkme, su visomis jėgomis atskleisti jus ir įrodyti, kad tikrai nesate tas, su kuriuo bandote apsimesti. Taigi ar tikrai įmanoma nieko nedaryti ir pasinerti į galvą sunkiausiai? Tikrai ne tokiu būdu.

Ką daryti, jei kas nors nekenčia?

1. Kuo daugiau blogo padarysite kitiems, tuo labiau tai padarys vienokią ar kitokią formą asmeniškai jums, jūsų vaikams, anūkams ... Jūs galite netikėti, tačiau per tūkstančius metų žmonės ne kartą įsitikino šio teiginio pagrįstumu. Galų gale vargu ar jūs, būdami sveiko proto, užduosite klausimą „kodėl visi manęs nekenčia“, jei puikiai žinotumėte, kad kitiems atnekate tik blogį. Išvada: pakeiskite save - tada išgelbėkite save ir savo palikuonis nuo daugelio jūsų iškeltų problemų.

O ką daryti, kai iš tikrųjų stengiamasi įnešti į pasaulį šviesos ir gėrio, bet daryti viską, kad su juo galėtum mažai ką padaryti? Negalima jų mušti už tai, kad jie tiesiog įpratę ko nors nekęsti, nesvarbu - su juo ar be jo ... Pakeisti visus blogiukus? Ko gero, tiesiog nepervertinkite savo jėgų, nes tai padaryti bus be galo sunku, o visa ši energija galėtų būti daug efektyviau panaudota asmeninei sėkmei.

• Yra 2 elgesio variantai. Vienintelis klausimas yra, kurį iš jų kiekvienu atveju pasirinkti kaip optimaliausią.

2. Ne su mumis pakeliui ...

Jei atidžiai išanalizuosite savo artimiausią aplinką, tada greičiausiai galėsite sužinoti, kad akivaizdu, kad ne visi esate jūsų kelyje. Kai kurie „draugai ir merginos“ paprasčiausiai nemėgsta jūsų, o kiti atvirai jūsų nekenčia ar nekenčia.

Kokia prasmė bandant apsimesti, kad tau jie patinka ir tu nepastebi „nieko panašaus“? Mandagiai aplinkoje tikrai pajusite nepaaiškinamą lengvumą jūsų sieloje ir širdyje. Juk kurti ir kurti yra daug lengviau, kai nejaučiate nuolatinio diskomforto bendraudami su kai kuriais „geradariais“, kuriuos atvirai erzina jūsų sėkmės.

3. Jei dėl įvairių priežasčių artimiausioje ateityje to padaryti neįmanoma, tada, kiek įmanoma, tapkite kiek įmanoma labiau imunitetu ir stora oda „svarbia“. Dauguma, šiuo atveju, yra pilka tuštybių, stebėtojų ir pralaimėjusiųjų masė, kai kurie iš jų jūsų nekenčia ar nemėgsta, bet su kuriais jūs turite kažkaip bendrauti. Jei negalite greitai jų paversti mažuma, bent jau susilpninkite jų nelabai konstruktyvią įtaką sau.

Ar turite tikslą, nuostabią svajonę? Taigi drąsiai eik į ją, nekreipdama dėmesio į piktą švilpimą tų, kuriems ji aiškiai per gerklę ir, dar labiau, kuriems ji tikrai nepridės laimės, kai ją pasieksite. Ar dėl to susierzinsi? Jų problemos!

• Svarbu žinoti vieną dėsningumą: kai kas nors jūsų nekenčia, jis padaro didžiausią žalą sau ir daro žalą palaipsniui suduždamas, su sąlyga, kad jūs pats to nedalyvausite.

Sveiki visi, mano tinklaraščio skaitytojai!

Nuotaika krito žemyn - nusprendžiau išbandyti save čia. Parašysiu ir pasidalinsiu savo nuomone apie garsųjį Mourinho posakį “ Jeigu tu meilėtada tu-gerai, jeigu tu neapykantostada tu-geriausia!"

Tikriausiai 99 procentai žmonių, kurie dabar tai skaito, nepasiekė to, ką padarė Mourinho. Ir tai ne įžeidimas, o faktas. Mano nuomone, Mourinho yra geriausias treneris futbolo istorijoje. Šis nekenčiamas apgavikas pasiekė viską, kas įmanoma. Jis žino, kaip pašalinti žaidėjų spaudimą, perduodant jį sau. Jis gali pakeisti schemą iškart žaidimo metu ir žaisti vidaus futbolą, o tada atsiverti ir visiškai baigti varžovą. Trumpai tariant, jei taktiškai žaidi prieš „Chelsea“, tai labai, labai sunku įveikti šią komandą. Bet mes kalbėsime apie jo psichologiją ir galbūt pasieksime savo tikslą - suprasti, kas vyksta šio genijaus galvoje.

Sprendžiant iš jo biografijos, galime pasakyti, kad jis pažodžiui įrodė šį teiginį per visą savo karjerą. Iš pradžių jis tiesiog augino klubus ir kartu su juo laimėjo trofėjus, tačiau dabar jis daro tą patį, darydamas tokius pareiškimus, kad daugelis žmonių yra pačiame įkarštyje. Jie pradeda jo nekęsti. Aš paklausiau aplinkinių, kurie palaiko „Manchester United“, „Liverpool“, „Arsenal“. Lygiai taip pat jie jį laiko baisiu treneriu ir taktiku. Bet jie tiesiog juokingi! Nepasakysiu, kiek trofėjų Jose laimėjo ir kodėl jie neturėtų to sakyti. Atkreipkite dėmesį, kad tarsi tyčia ir kai kuriose vietose tai sukelia neapykantą tarp kitų. Tai yra beprotiškas treneris ir aš negaliu liautis jį girdamas.

Baigęs žaidėjo karjerą, Mourinho pradėjo treniruotis, pirmiausia prisijungdamas prie įvairių Portugalijos klubų trenerių štabo (dažniausiai vadovaujamo Bobby Robsono) .Jis pats yra kilęs iš futbolo šeimos. Jis yra futbolo vartininko Feliche'o Mourinho sūnus. Per visą savo trenerio istoriją jis treniravo 12 skirtingų komandų. Neblogai? Ir nesunku atspėti, kad daugiau nei pusė šių klubų yra beprotiškai dėkingi jam.

Dantų granuloma yra audinių, esančių šalia danties šaknies, uždegimas. Gydymas atliekamas odontologo, papildomai naudojamas nuoviras

1. Naudokite save nuvertinantį humorą

Kodėl pokštaujama pozityviai, kai gali pasimėgauti tuo, ko nekenti - savęs? Tai būtina ir kitiems, ar ne?

Toks sabotažo būdas jums atrodo naudingas, nes jis yra idealus, kad bent šiek tiek palengvintų vidinę įtampą. Bet jis negelbėja tavęs nuo neapykantos sau, o tik sustiprina mintyse apie tavo nereikšmingumą.

2. Nepaprastai skeptiškai vertina save

Negalite tiksliai pasakyti, ar komplimentai jums teikiami nuoširdžiai, ar tai sudėtingas veltavimas. Ir tai neabejotinai yra viena iš priežasčių, kodėl nekenčiate komplimentų.

3. Atidėti ar atsisakyti pasimatymų

Ir ne todėl, kad neturi laiko. Jūs tiesiog nežinote, ar žmonės jus tikrai domina, ar jie sutinka susitikti iš gailesčio.

Tie, kurie tau tikrai simpatizuoja, yra pasmerkti niekada geriau su tavimi susipažinti.

Jums lengviau nerizikuoti ir nepasinerti į naujus santykius, o grįžti į savo įprastą ir kupiną savimeilės gyvenimo.

4. Pagražinkite savo socialinės žiniasklaidos gyvenimą

Skelbiate retušuotas nuotraukas „Instagram“ ir būtinai papasakokite apie visus „šaunius“ dalykus, kuriuos darote. Ir visa tai tam, kad jaustumėtės reikšmingi, o ne nelaimingi vieniši.

Tiesa tavo „apgailėtinas gyvenimas“ tikriausiai nėra toks blogas, kaip tu įpratai galvoti.

Aš visą laiką nekenčiau savęs. Šių akimirkų suma yra mano gyvenimas.

Cyril Connolly, anglų literatūros kritikas

5. Jūs dažnai jaučiatės atstumtas.

Ir jūs nuolat nerimaujate, ką kiti galvoja apie tai. Dažnai įsivaizduojate blogiausią: kad iš jūsų juokiamasi, tyčiojamasi ar tiesiog nekenčiama.

Jūs negalite atspėti, ką kiti galvoja apie jus, bet darykite prielaidą, kad visi jūsų nekenčia, nes nemylite savęs.

6. Periodiškai badaukite

Čia nėra nieko stebėtino, nes jūs nekenčiate to, kaip atrodote. Štai kodėl atimkite sau įprastą skanų maistą, kad vėl bandytumėte numesti porą papildomų (jūsų nuomone) kilogramų ir negalvotumėte, kad esate „baisiai atsigavęs“.

Maistas yra tai, ką tikrai galite kontroliuoti.

Kad ir koks kvapnus ir patrauklus būtų šviežiai keptos duonos gabalas, visada galite rasti jėgų pasakyti „ne“. Tik porą valandų. Po to jūs vis tiek jį suvalgysite ir vėl pradėsite savęs nekęsti.

7. Bauskite save už nuobodų treniruotę po „glūdėjimo“

Kalbėdami jūs turite omenyje kitą mėsainį, bulvytę ar kitą skanų greitą maistą, kuris jums padeda.

Ar esate tikri, kad jei visiškai pasimelsite ant širdies ar nukrisite nuo juostos po 100 komplektų, tai neutralizuos visus skanius nemalonius patiekalus. Ir tapsite geresni.

8. Bandymas nekęsti savęs dėl to, ką myli

Tai žiauri praktika, kenkianti bet kokiems santykiams. Visų pirma, reikia išmokti mylėti save.

Gyvenimas tarp neapykantos yra tarsi mirtis.

Lorenzo Valla, italų humanistas

9. Įdomu, kaip kažkas gali tave mylėti

Tai, kad iš principo tai įmanoma, gali atrodyti beprasmiška. Taigi nuolatinės abejonės dėl kitų jausmų nuoširdumo.

Jūs nekenčiate savo apmąstymų, bandote pakeisti savo kūną, norėdami pamatyti kitą žmogų veidrodyje. Čiulpiate pilvą, suspaudžiate juosmenį, retindami ir lyginate save su kitais žmonėmis, kurie neabejotinai atrodo geriau.

Ši begalinė kova nuolatos vyksta tavo galvoje.

11. Įsitikinkite, kad nesate pakankamai geras

Jūs visada esate įsitikinę, kad kiti tikrai gali padaryti ką nors geriau, o jūsų pastangos nuves į nieką. Galų gale jūs iš tikrųjų pradedate tikėti šiais melais.

Ką daryti, jei radote bent vieną iš šių ženklų?

• Išmok tikėti savimi. Naudokite tai, kas padės tai padaryti.
• Nustokite save nuo kitų žmonių ir nuvertinkite savo.
• Priimk save, kas esi. Kaip? Skaityk.

Sveiki, brangūs skaitytojai! Šiandien norėčiau pakalbėti apie tai, ką daryti, jei tavęs nekenčia. Konfliktas mokykloje, kolegijoje, darbe ar namuose gali sukelti rimtų bendravimo problemų. Kaip nepasiduoti provokacijoms ir likti laimingu žmogumi. Kokia gali būti neapykantos priežastis. Kodėl aplinkiniai elgiasi taip?

Neapykantos karalystė

Neapykanta yra labai stiprus jausmas. Jis nežino jokio gailesčio ir sunaudoja viską savo kelyje. Žmonės, patyrę tokius intensyvius išgyvenimus, gali nieko nepastebėti aplink, išskyrus neapykantos objektą. Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra patyręs visišką neapykantos galią.

Visi žmonės turi tam tikrų savybių, kurios gali sukelti neigiamumą iš kitų. Žmonių grupėje įprasta būti kažkuo tarp individo ir grupės dalies. Tai savotiškas žmogaus komponentas. Jūs vis dar esate jūs, bet tuo pačiu metu toks pats kaip ir visi kiti grupės nariai.

Be to, neapykanta gali kilti nesusipratimo fone. Kai vienas žmogus nedaro to, ko iš jo tikėtasi. Sugedę lūkesčiai gali pagimdyti stiprias neigiamas emocijas jūsų atžvilgiu.
Neapykanta gali lengvai plisti žmonių kompanijoje. Jei žmogus suras pykčio objektą, jis dažniausiai pradės ieškoti žmonių, kurie jį palaikys šiame. Tokie dainininkai, kurie patys gali nejausti šio jausmo, bet tuo pačiu ir terorizuos žmogų dėl kompanijos.

Po neapykantos gali kilti daugybė kitų emocijų ir jausmų. Ne veltui sakoma, kad yra tik vienas žingsnis nuo meilės iki neapykantos. Jei žmogus jums yra svarbus, tuomet turėtumėte pabandyti išsiaiškinti, kas iš tikrųjų slepiasi po pykčio.

Gauti patarimų, kaip elgtis tokioje situacijoje, priklauso nuo to, ko galiausiai nori pasiekti. Atidžiau pažvelkime į šį jausmą įvairiose istorijose.

Neapykanta mokyklose

Mokykloje ar institute tai nėra labai svarbu. Principas ten labai panašus. Yra klasė ar grupė, kurioje dažnai pasirodo vienas mokinys, kuris tampa pajuokos objektu. Čia tiesiog groja visų grupės narių panašumo principas.
Klasės draugai nori apsupti save suprantamais žmonėmis. Jie nori būti panašūs į visus kitus, nors ir su skirtumais. Tačiau esmė išlieka ta pati. Klasėje įprasta, kad visi yra vienas. Tas pats nutinka vasaros stovyklose, internatinėse mokyklose, išvykoje ir kituose paauglių susibūrimuose.

Vaikai jaučia pyktį prieš savo bendraamžius, kai nėra panašūs į juos. Vadinamoji baltoji varna. Žmogui daug lengviau jaustis neigiamai, nei bandyti jį suprasti. Ir tokiame jauname amžiuje vis dar nėra visiškai aišku, kaip apskritai bendrauti su žmonėmis. Jums jie arba patinka, arba nepatinka. Paaugliai mėgsta viską matuoti „juoda“ ir „balta“ kalbomis.

Tokioje situacijoje labai padeda draugai. Kas supranta, palaiko, dalijasi jūsų ypatinga pasaulėžiūra. Žmogui tikrai reikia palaikymo. Ir draugas šiuo atžvilgiu yra neatsiejama dalis. Jei neturite draugų mokykloje ar kolegijoje, tuomet tikrai turite rasti vietą, kur galite susitikti su artimos dvasios žmonėmis.
Tai galėtų būti internetinė bendruomenė. Dėl sparčiai tobulėjančių technologijų galime lengvai bendrauti su žmonėmis visoje planetoje. Pasinaudokite šiuo laimėjimu.

Geriau tiesiog nekreipti dėmesio į klasės draugus, kurie žlugdo tavo gyvenimą. Eik į mokyklą ar kolegiją, kad įgytum žinių. Gavę pažymėjimą / diplomą, galite lengvai pamiršti visus šiuos nemalonius draugus. Neturėtumėte reaguoti į agresiją, skambinti vardais, atsakydami į intrigas ar kerštauti. Tik švaistysite nervus. Geriausia gynyba nuo neapykantos yra ignoruoti šį jausmą kituose žmonėse.

Darbo aplinka

Biure viskas panašu. Balta varna net ir suaugusiųjų komandoje tampa pajuokos ir patyčių objektu. Šiuo klausimu nėra daug skirtumų tarp paauglio ir suaugusiojo. Rimti, nepriklausomi žmonės, kaip ir vaikai, pasirenka taktiką, kaip atsiplėšti nuo žmogaus, o ne bando suprasti, kas vyksta jo sieloje.

Darbe, be juodų avių, neapykantą gali pelnyti ir geresnis profesionalas. Pavydas dar nebuvo atšauktas. Čia ateina naujas darbuotojas. Jis iškart pradeda gerai dirbti, rodo puikų rezultatą, viršininkai jį giria ir palaiko visais įmanomais būdais. Tačiau kolegos klausia ir šnabžda už nugaros. Kodėl?
Viena iš prastos darbo aplinkos priežasčių gali būti blogas vadovų darbuotojų koordinavimas. Bosas visada turėtų pasirūpinti nuotaika komandoje. Tai yra jo tiesioginė atsakomybė. Galų gale, kai žmonės dirba kartu, yra daug lengviau pasiekti puikų rezultatą.

Be to, darbuotojų neapykanta dažnai kyla dėl jų viršininkų. Panašiai kaip jis pats perka sau „Lexus“ iš mūsų pinigų, ir mes vargu ar galime gyventi nuo atlyginimo iki atlyginimo.

Jūs turite dirbti darbe. Kai konkrečioje įmonėje kažkas jums netinka, galite pabandyti pakeisti situaciją. Jei tai nepadeda, visada galite rasti naują darbą. Kaip geras savo srities profesionalas, esate nepriklausomas nuo organizacijos. Todėl nustokite dalyvauti intrigose, sąmoksluose ir kitoje ne darbo veikloje. Pradėkite dirbti, įgykite patirties ir tapkite tokiu specialistu, kuris dirba sau.

Namų neapykanta

Mano kuklia nuomone, pats blogiausias pasirinkimas yra tada, kai šis jausmas įsikuria šeimoje. Motinos ar sūnaus pyktis gali būti pražūtingas. Šeima ir draugai nustoja bendrauti dėl juokingų situacijų.

Mano draugas buvo jos pačios motinos neapykantos auka. Moteris išmetė mano draugą iš jų bendro buto. Viskas buvo susijusi su pinigais, kuriuos buvo galima surinkti už pusės buto pardavimą. Motina nedirbo, gyveno didžiuliame miestelio name, gaudavo pinigų iš vyro, tačiau jai to neužteko. Ji norėjo daugiau. Ir tada jai kilo mintis parduoti jų butą, kuriame gyveno mano pažįstamas su sužadėtiniu. Šiandien jie nekalba, motina visais įmanomais būdais pasakoja visai šeimai apie savo dukterį bjaurių dalykų.

Viena iš šeimos nesantaikos priežasčių yra pinigai. Dėl buto tėvai ir vaikai gali amžinai sužlugdyti santykius. Nežinau daugiau smulkių ir kvailų priežasčių. Tačiau tokių istorijų nutinka kiekviename kampe. Drožyba. Kiekvienas nori paimti didesnį gabalą. Būtent tokiose situacijose tikrinami mūsų artimieji.

Viena mano pažįstama iš pradžių po skyrybų su vyru sutarė, kad ji visomis įmanomomis priemonėmis suteiks ir padės dukrai, o jis buvo atsakingas už sūnų. Visi. Taigi jie visiškai panaikino galimybę piktnaudžiauti turtu, paveldėjimu ir kitais finansiniais konfliktais.
Visada galite rasti išeitį. Viskas priklauso nuo pačių žmonių. Jei jie nori išlaikyti santykiuose šilumą ir harmoniją, jie visada ras sprendimą bet kurioje situacijoje.

Bet kokios neigiamos emocijos sunaikina jus iš vidaus. Taigi stenkitės nepasiduoti pagundai.

Jei asmuo jums nemalonus, tiesiog nebendraukite su juo ir išlaikykite savo santykius kuo mažiau. Jūsų rankose yra smogti neapykanta į pumpurą.

Ir, svarbiausia, neapsirikite provokacijomis. Nereaguokite su agresija, neprisiekite ir neįsitraukite į skandalus.