Надминување на омразата. Како да се ослободите од омраза и прости го прекршокот. Мразам поранешен сопруг
Омраза .... Човекот кој никогаш не го доживеал ова ужасно, уништувајќи го чувството, не пробие во духовни конвулзии, додека добро се насмевна на темата на омраза што не го доживеал маките од разбирање на сопствената импотенција без никаков надеж некако го смириле гневот. Не сакајќи да избере леб од психолози, женското списание Justlady, сепак, ќе се обиде да го разбере проблемот и, можеби да даде неколку разумни совети за читателите за тоа како да се ослободат од нападот, имено како да се запре одразнување.
Човек и специјалитет - бавно самоубиство.
(Фридрих Шилер)
Омраза е силно чувство на непријателство кон друго лице, самиот, незадоволство на живот или околности. Луѓето можат да го мразат и сопственото тело и целиот свет наоколу. Најсилното и деструктивно чувство е омразата за себе.
Понекогаш се појавува омразата во еден момент како резултат на некои дејства или изјави на друго лице, понекогаш гнев и иритација ќе бидат копирани со години, како резултат на тоа, се претвора во горење, неодоливо чувство со кое е речиси невозможно да се справи.
Омразата е деструктивно чувство. Тоа им дава на луѓето со енергија на енергија, кои во исто време не можат да бидат насочени кон нешто позитивно. Омразата е желна за урнатините и изгореното земјиште, странец.
Омразата прво му штети на некој што мрази. Hathering е изложен на нејзиниот деструктивен ефект. Многу болести на физички и ментални, се предизвикани од ова ужасно чувство.
Судиер, огромна негативна енергија буквално тече одвнатре пред очите на објектот на вашиот гнев или дури и споменување на тоа. Во исто време, најчесто не можете да ги покажете вашите емоции во сите нив, мора да се воздржувате. Каде оди енергија? Тоа е во право, тоа продира внатре, уништувајќи сè на нејзиниот пат.
Чувство дека повеќе не е можно да се живее, луѓето почнуваат да размислуваат како да се запре омразата. Омразата нема да помине сама по себе, треба да биде цврсто научено. Преку лек од омраза, треба да работите долго време, секој ден, секој час. Ако сте верни човек, ќе им помогнете на Бога и признание.
Често луѓето мислат дека стоп омраза Тие ќе можат само ако омразениот човек ќе умре. Но, ретко носи олеснување. Дознаев дека човекот, омразата кон која тие печени и негувале скапи години, умреле, тие се релаксираат и разбираат дека дури и му е жал за него. Истражувањата изгледаат мали и незначителни. И тогаш лицето има шанса, по омраза во омраза, втора половина да потроши, мачени со чувство на вина.
Во меѓувреме, откако поминаа многу време во плановите за одмазда или едноставно размислување за предмет на омраза, со губење на овој објект, омразата едноставно го губи значењето во животот. Без разлика колку се плаши звучи, но ова навистина се случува.
Затоа, ако имате такви чувства, треба да се ослободите од него со секаква моќ стоп омраза.
Без преправајќи се на лововите на психологот, сепак сакаат да дадат неколку совети, туку дури и да ја назначат насоката во која треба да се обидете да се движите. Едно време, овој метод ми помогна.
Како да се разбуди омраза. Чекор еден: Најди ја причината
Омразата не може да произлезе од нула, иако понекогаш на прашањето, за што го мразиме лицето, можеме да одговориме дека сме вознемирени од неговото присуство на Земјата, го мразиме само за да бидеме.
Всушност, постои причина за омраза и е исклучително конкретна. Друга работа е тоа што може да биде сосема незначителна, и со текот на времето дури и можеме да заборавиме на тоа. И гневот ќе остане. Често тоа е прецизно разбирање на безначајноста на причината му помага на лицето да ја разбие омразата.
Можеби човекот кој мразеше од вас, рече нешто или го направи тоа што тој ве однесе од себе и доведе до целосно отфрлање. Или можеби го мразиш шефот, кој ти доаѓа секој ден со кисели краставички. Или е роднина на вашиот сопруг или пријател (одбијте да се сретнете со кого не можете), што се однесува сосема неприфатливо за вас? Дознајте ја причината, и ќе биде полесно да го направите следниот чекор.
Како да се разбуди омраза. Чекор второ: Ставете се на негово место
Друга личност, како изненадувачки, не звучи, не може дури и да се сомнева во вашата омраза. Тој може да направи нешто, не знаејќи како дејствува на вас. Покрај тоа, други не се сомневаат во врска со вашиот став кон него. Сеуште ќе биде каде да се сомневате дека е погрешно ако сте претерано љубезни и внимателни со вашиот омраза објект. Тоа е омразеното лице кое ни предизвикува зголемено внимание и желбата да бидеме пријатно. Впрочем, нашата цел е да ги скриеме вашите чувства, не дозволувајте да се скрши емоциите.
Како резултат на тоа, го добиваме она што го добиваме. И само треба да разговара со оваа личност, замолете го да го промени своето однесување, размислете за изјавите. Колку внатрешни конфликти беа решени на сличен начин!
Но, тоа се случува така што со ставање на негово место, разбирате дека тој прави непријатни, во вашето разбирање, само од желбата да те нервира. Тој совршено знае за вашите чувства и боли да бидете во можност да уживате во манифестацијата на вашите емоции или со задоволство да ги гледате вашите обиди да ги потисне во себе.
Зошто го прави тоа? Да, само затоа што го сака. Очигледно постојат некакви причини, најчесто комплекси кои го спречуваат да воспостават нормални контакти со луѓето, да привлечат внимание кон нивното лице на некои други начини.
Можеби го мразиш човекот кој извршил лош чин. Размислете зошто некое лице или влезе. Дали направил нешто страшно? Што би направиле на негово место? Дали мислите дека можете да го сторите истото во слична ситуација? Можеби ќе разберете дека грозно дело е само манифестација на слабоста на оваа личност.
Па јас ќе ве доведе до следниот чекор.
Како да се запре одразнување. Чекор три: обидете се да прости
Како што видовме, непријатни акции и зборови најчесто се предизвикани од фактот дека човекот е слаб и оди на своја слабост. Без оглед на тоа колку лукава не изгледа, најчесто е слабо.
Тоа е оваа мисла што треба да ви помогне да му прости и да се смири. Лесно да се каже: "Прости!", И како да го направите тоа, ако ја мразиш целата душа? Ако, со една мисла за оваа личност, стомакот е компресиран, не е невозможно, ниту да спие, и, сепак, мислите постојано ротираат околу омразата.
Постои една едноставна вежба која може да ви помогне. Главната идеја - секој човек има душа. Таа е невина и убава како дете. Затоа замислете го ова лице во форма на мало дете. Можеби тоа е тешко, но нема контрадикција во оваа фаза не треба да се чувствувате. Впрочем, предметот на вашиот гнев беше некогаш навистина бебе, тој имаше љубов мајка и тато, тој беше наивен и допирање.
Замислете дека ова дете продолжува да живее во оваа личност. Тој е уплашен и несреќен, тој го жали секој пат кога "сопственикот" ви кажува непријатно или провоцирање. Само објавете го бебето, нека разбере со глас, интонации за кои знаете за него, жалам, подготвени за поддршка.
Ова не значи дека кога се појавува непријатна личност, треба да се приближите до него, да го удрите во градите и да кажете нешто како: "Еј, бебе, знам што си таму". Не, само разговарај со некоја личност како што ќе разговараме со детето. Немојте да бидете измамени од провокации, ве молиме да го почувствувате со мала чиста душа, наместо да мразат.
Многу оваа вежба може да изгледа глупава и бескорисна. Ова е додека не се обидете. Јас еднаш ја искористив оваа техника. Омразата за некое лице беше толку силно што дури и станав лошо за лекување на неговите роднини, за она што го издржуваат, па дури и успеваат да го сакаат.
Целта на мојата омраза беше населен со мене, рече Гасти, ја направи валканоста. Покрај тоа, тој дури и не ги уживаше своите победи, тој сè уште беше, тој само веруваше дека има право да го стори тоа, добро, само затоа што не можев да ми се допаѓа.
Само да се разбере во ситуација, со издвои конкретни причини, учејќи дека тоа ја поддржува мојата омраза и се обидував да разберам зошто тој се однесува така, видов каков вид на Шарм ги имал (иако неверниот, но јасен), разбрав зошто го разбрав Ова, бидејќи други начини не му се достапни, како што тој, да го стори најлесниот). Јас бев во можност да му простив сопствената несовршеност, глупави комплекси, дури и да жалам.
Процесот беше бавен, беше доста тешко, но се обидов да научам како да го согледате лицето како одреден предмет на експериментот, да го одвлекува вниманието од моето непријателство барем во тоа време. Потоа можеше да го види бебето во него и да зборува само со него.
Како резултат на тоа, последните неколку години имаме мирни односи. Човекот престана да гради коза и да разговара со непријатното, па дури и да ме третира со некоја топлина. Јас не го сакав со целото мое срце, тоа е само невозможно, но јас вообичаено го гледам, без гнев и не им се допаѓа и не ги притискам забите кога доаѓа во мојата куќа.
Јас не тврдам дека овој метод е лек, но не е премногу лансиран случаи, со вашата голема желба, се разбира, може да работи. Јас навистина се надевам дека тој ќе му помогне на некого стоп омразаИ во светот ќе стане една омраза помала.
Ако не можете да се справите со вас, и вашата омраза е толку голема што не можете да ја скротиш некое време барем да ја анализираш ситуацијата непристрасно, веројатно е подобро да се поврзеш со специјалист.
Џим " Допаѓа"И да ги добиете најдобрите мислења во Фејсбук!
Време за читање: 2 мин
Омразата е негативно, интензивно времетраење со насликано чувство, кое одразува одвратност, отфрлање, непријателство на омразата објект (група, човек, феномен, нежив предмет). Негативното чувство е предизвикано од активностите на објектот или квалитетите својствени за него. Омразата може да биде поврзана со задоволството на неуспесите на објектот, како и со желбата за предизвикување зло на овој објект.
Причините за омраза и злоба можат да бидат толку незначителни и мали што видливата ирационалност на овие причини лесно може да биде инспирирана од надворешната страна, и ова, за возврат, овозможува да се претпостави првичната потреба од луѓе во омраза, како и непријателство.
Дел од конфликти поврзани со негативно чувство се смета за порака, додека омраза е насочена од еден предмет на друг. Во други случаи, омразата не се манифестира во конфликти, туку постои како ментален механизам. Под социјална омраза, омразеното чувство на група луѓе, кои тече со најтешките конфликти во општеството (војна, немири, геноцид), како и служење на една од причините за дискриминација.
Мразам луѓе
Ова чувство може да се појави сосема природно во секој човек. Ова се случува, во зависност од задоволството или незадоволството од вашиот живот, како и себеси. Омразата кон луѓето се развива со прилично објективни причини, како и поради причини, чисто субјективно, како одраз на исклучиво лична визија за секое лице, како и на луѓето воопшто.
Од омраза лице може да добие штета и корист, исто така, од кое било друго чувство. Сето тоа зависи од контролата и управувањето со нашите чувства и емоции. За негативно чувство, секое лице може да биде всушност објаснето, како и сосема природни причини. Сепак, пред сфаќањето зошто мразиме, треба да се запрашате: што сакаме? Кој сакаме? Што може да го почитуваме? Како нас е егоистите? И луѓето се доволно паметни и доволно силни, игнорирајќи ги нашите интереси - дали ни сакаме? Дали сакаме луѓето кои не ги исполнуваат нашите интереси и не спречуваат во животот? Но, во овој живот никој не треба да стори ништо, но многумина од нас чекаат повеќе од други луѓе отколку од себе лично, а во случај да нема очекувања, почнуваме да ги мразиме таквите луѓе. Не мислите ли дека омразата е доказ за вашата слабост, глупост, беспомошност.
Омразата во личност е изразена во неговиот внатрешен бунт, кој се јавува поради надворешни неприфатливи околности. Оваа немири однатре го уништува поединецот, за желба да се добие лице од некоја личност, но не постои можност. Што ќе се случи следно? Не се распрснува во форма на омраза корозивен внатрешен свет на едно лице, деформирајќи ја неговата психа. Всушност, омразата е ист прекршок, само во поконкретна и тешка форма. Да се \u200b\u200bнавредува, не сакаш лоша работа на човекот, додека мразел има негативни желби на вашиот омраза објект.
Омраза и љубов
Овие спротивни чувства се антоними, и често се сметаат за независно еден од друг.
Омразата и љубовта се сметаат за компоненти на некое единство, овие чувства можат истовремено да се комбинираат во еден поединец и двојно да се манифестираат кон друго лице. Амбавансата на омраза и љубов во блиска врска е една од централните идеи за психоанализа. Фројд истовремено ги врзува манифестациите на омраза и љубов со блиски односи во конфликтните ситуации.
Одделни етолози забележаа дека постои врска помеѓу омразата и љубовта преку односот помеѓу менталните и физиолошките механизми, кои им обезбедуваат на луѓето и животните на лични блиски односи, како и способноста за агресија.
Конрад Лоренц истакна дека нема љубов без агресија, и исто така нема омраза без љубов. Често лицето го мрази оној што сака и често овие чувства не можат да се поделат. Тие коегзистираат, а не го уништува она што создава друго.
Едно од објаснувањата на силната комуникација на омразата и љубовта е идејата дека длабокиот контакт со друго лице е значително под влијание на состојбата на односите, па ако постои конфликт, тоа ќе продолжи со поголема страст и сила од караница странски луѓе. Забележано е дека доживувањето на љубовта кон предметот, ова чувство не дозволува да ги изрази новите негативни емоции, што доведува до акумулација и зајакнување на непријателството.
Свеста на народот забележа дека од љубов кон омразата е еден чекор, но оваа народна мудрост е оспорена од психолог Ерих Фером, кој тврди дека не е реинкарниран во љубов, туку и во љубовници, и затоа ова не е вистинска љубов.
Психолозите забележуваат дека за да формираат чувство на љубов, како чувства на омраза, ви треба искуство од детството, односот со предметот на љубовта.
Љубовта омраза се појавува во акутно незадоволство кога настаните што се одвиваат не се толку колку што сакав. На пример, некој близок запре го задоволил потребите на егото на љубовната личност (недостатокот на загриженост, восхит, наклонетост, внимание).
Кога чувството за сопствено значење (его) е малку развиено, тогаш лицето го сака без оглед дали постои одговор на одговор кон него. Со силно развиено его, првично незадоволство од предметот на љубовта се јавува: "Како да не ме сакаш?", Да, и не сакај го како мене. " Лицето се појавува на контрастот помеѓу реалноста и очекувањата. И на крајот, навременоста во омраза, како заштитна реакција на неговото его: "Ако не ме сакаш, јас нема да те сакам!" Тешко е да се прости лицето кое нѐ потценува и не одговори на реципроцитет.
Луѓето заборавиле дека љубовта е повисоко духовно чувство кое е разбрано од сите цицање, духовно враќање, трпеливост, самопожртвуваност. Секоја личност сака поинаку. Некој дава љубов (без одговор), а некој е подготвен да прима љубов, но не е подготвен да даде. За да се развие подготвеност за љубов-подарок, потребна е духовна работа за себе, и секоја љубовна неуспех е искуство кое го развива и прави некое лице посилно.
Зло и омраза
Која е разликата помеѓу омразата од злобата? Првично, гневот се јавува како ознака емоција, која потоа се претвора во негативно чувство. Лут е често агресија или на одредена ситуација, или на живо суштество. Ова чувство носи не само негативен ефект, бидејќи тоа не е за ништо што е поставено во личност природа. Меѓутоа, кога емоцијата на злобата излегува од контрола, може да предизвика голема штета на човекот.
Не го осудувајте гневот и не го нарекувајте недостојни и неприродни луѓе. Ако злобата не била вродена за луѓето, тие би биле роботи. EY да се лути на секој човек. Работата е, што точно ќе излезе овој гнев. Важно е да се усогласат со рамнотежата. Негативните емоции треба да се наизмени со позитивно, и сето ова со цел да се зачува здравјето на едно лице. Човечкиот мозок е дизајниран така што кога преовладуваат чувствата на негативната работа, тој ја успорува неговата работа. Лицето исчезнува објективно размислување, и воопшто не се појавува за последиците. Оваа емоција е негативно погодена од кардиоваскуларниот систем.
Завист - Омраза
Постои мислење дека зависта доведува до омраза, бидејќи завист е способен за развој на изразена форма во негативно чувство. Често, завидокот на тајната се стреми да му наштети на некој што завидува.
Завист припаѓа на лично чувство, а омразата е способна за покривање на човечките заедници (народи, нации, држави).
Спинозата ја определила зависта како омраза што постапувала на личност на таков начин што поединецот се чувствува незадоволство пред очите на туѓата среќа или обратно - е задоволството од еден вид несреќа.
Некои истражувачи вклучуваат завист и омраза кон единечни зборови. Други забележуваат дека зависта е изразена во способноста да се забележат нивните ограничувања на ресурсите, а омразата е забележана во отсуство на способност да го види достоинството и ресурсите кај други поединци.
Мразам за мажи
Често, омразата кон мажите има предуслови за деца. Постои негативно чувство на мажи од идните жени поради прекршокот и угнетувањето на татковците, дедото или постарите браќа. Предуслови за негативен став може да бидат во однос на другите членови, на пример, на мама. Како резултат на тоа, постои страв од мажи и страв од градење на односи со нив.
Значи, омразата кон мажи произлегува поради психолошки проблеми: не е усвојувањето на мажите во нивната природна манифестација и несоодветни себеси како жени. Со негативно искуство, на пример, кога се одгледуваат родителите, живеат во кавги, во судири, а во семејството има насилство, суровост, суровост, ќе има директно влијание врз неприфаќање на машката идна жена. Тоа ќе се претвори во омраза за мажи или во омраза за идните деца. Недостатокот на хармонија во усвојувањето на женската суштина на мажите влијае врз психолошката состојба (не предизвикувајќи разбирање, не им се допаѓаат неуспесите во нивниот личен живот), а исто така влијае и на физичката благосостојба на жената.
Мразам поранешен сопруг
Многу е тешко да се пренесат зборови кога има многу несистематски жалби кои ја раѓаат омразата што внатрешните сили се јавуваат на некогаш многу мајчин и релативна личност.
Како да се ослободите од омраза за поранешен сопруг? Вие само треба да му бидат простени и да го прифатите со сите недостатоци. Методот за простување вклучува само седум последователни фази.
Чекор е прва: Треба да направите листа, поради она што го доживувате омраза кон поранешен сопруг и што точно го обвинувате. Паралелно, одразуваат како во овие ситуации се чувствувате. Така, сеуште го истури дополнителното негативно.
Чекор два: Треба да се одговори на прашањето - какви очекувања сте поврзани со поранешен сопруг. Така, ќе бидете заклучени дека сте толку затегнати во ситуација со поранешен сопруг и што предизвика негативни емоции.
Чекор три: Обидете се да се ставите на негово место. Тоа ќе им даде можност да дознаам, а исто така да ги разберат неговите чувства. Можеби, исто така, доживеа слични стравови од кои имал желба да се ослободи. Анализирајќи ја ситуацијата, може да го расчисти таков момент кога поранешниот сопруг те обвини на ист начин.
Четврто Четврто: Простете се, имено, делот што го мразеше поранешниот и затоа се однесуваше погрешно, бидејќи го направив сето тоа од страв.
Чекор петти: Проверете се - дали ми простивте? Во овој случај, замислете дали можете да кажете за трите чекори за да му кажете на поранешниот сопруг. Што се чувствуваш со оваа мисла? Сомнеж и разговор за оние кои не се пренесуваат до крајот на фазите.
Чекор шест: Разговарајте со вашиот поранешен сопруг, кажете ни за вашите искуства и да дознаете дали тој доживеал такви чувства за вас.
Чекор седми: Анализирајте го вашиот живот - немаше такви ситуации со вашиот татко во однос на вас. Можеби сте биле исто така обвинети за ова. Со афирмативен одговор, нанесете ги сите горенаведени фази и на него.
Единственоста на методот е да ја промени перцепцијата на потсвесно ниво, што ќе овозможи простување и ослободување на сите негативни моменти од вашиот живот.
Како да се ослободите од омраза
Бидете во можност да прости е квалитетот на великодушни и силни луѓе. Психолозите советуваат да донесат толеранција и толеранција. Овие квалитети се неопходни за едноставна и лесна комуникација со луѓето.
За развој на толеранција во себе, учат луѓе. Разбирање на луѓето, можете да научите толерантни за лекување на луѓе од различен социјален статус, националност, религија, ниво на култура и образование. Само студираат луѓе, ќе дознаете подобро. Разбирање на себе, можете да научите да се контролирате подобро. Ова ќе им помогне полесно да се справи со негативните емоции, а потоа не омраза ништо нема да јаде.
Појавата на омраза е поврзана со доминација на можна смисла на вина пред нив за нереализирана личност, самокритика, неможност за решавање на проблемите. Негативни, со месеци имам акумулирано внатре и се заканувам да плачам, може да предизвика експлозија. Ако имате чувство на омраза, тогаш, погледнете ја причината првично. Лицето кое има внатрешна хармонија нема да дозволи омраза да го совлада нивниот внатрешен свет.
Што да правам со омраза? Еден начин да се ослободи од омразата е "простување". Бидејќи луѓето не се совршени, често прават грешки, земајќи неточни решенија и иритирачки, прават грешки и предизвикуваат болка. Прости ги, па ќе се ослободите од акумулираната негативна енергија. Земете ги луѓето како што се и не држат гнев на нив, кој го застапува твојот живот. Обидете се да заборавите за вашиот непријателство. Плаќаат повеќе време за роднини, семејство, други важни работи.
Се ослободи од омраза може да им помогне на медитирањето на часови, пешачење во салата, кина. Ansure себе со пријатни сакани моменти, и во иднина го гледате светот како што е, не хранење илузии. Само под такви услови нема да имате непотребна иритација и омраза.
Претседателот на медицинскиот и психолошкиот центар "plyomed"
0 5 671 0
Омразата не изгледа спонтано. Започнува со лутина. И ако гневот и гневот е лажно дружење, тогаш залак и омраза е создавањето на човекот. За подобро разбирање на разликата помеѓу овие чувства, неопходно е да се разгледа секој од нив одделно.
- Лутина и лутина - Чувствата што произлегуваат, како по правило, врз основа на неправдата. Таквите емоции се прилично прифатливи, бидејќи го принудуваат субјектот да преземат одредени мерки поврзани со подобрување на квалитетот на животот. Се разликуваат едни од други само интензитет со кој е тестиран од субјект.
- Трип и омраза - Долго и незадоволно чувство на гнев и одвратност. Тоа може да се манифестира и во однос на одредени живи суштества и светот како целина. Како и во претходниот случај, се разликуваат едни од други во интензитетот со кој е тестиран од субјектот.
Како омраза влијае на човекот
Сите емоции, во зависност од нивниот квалитет, влијаат врз човечкото тело.
Највисоките квалитети имаат светли чувства, како што се: љубов, љубезност и благодарност. Чувства со најниски квалитети - провалливост и омраза. Тоа е ниско-квалитетни емоции кои можат да предизвикаат штета на човекот, меѓу кои:
- Долга депресија.
- Останувајќи од вообичаениот живот во општеството.
- Развој на болести во различни тела на телото.
- Ментални нарушувања на почвата на незадоволство.
- Кинење врски со роднините и најблиските.
- Неуспеси на работа и во личен живот.
- Губење на желбата и можностите за самореализација.
Трак на мир и луѓе
Таквата омраза се манифестира кај луѓе кои биле непремостливи бездна помеѓу посакуваната визија за мирот и општеството, и светот што тој е во реалноста. Исто така, оваа негативна емоција се манифестира во однос на одреден слој на општеството што доаѓа со заеднички карактеристики. Обично, омразата се соочува со такви луѓе:
- Завидлив.
- Нереализирани како поединци.
- Нереализирани како специјалисти во одредена сфера.
- Со недостаток на љубов во детството и во зрелоста.
- Ограничено нешто или нешто лошо.
Омраза на конкретно лице
Омраза од одредена личност може целосно да се објасни.
На пример, можете да размислите за одвратност за поранешниот сопруг. Да претпоставиме дека жената ја мрази својата поранешна поради неговата зависност од алкохол, некултурен говор или непочитување за неа. Можеби ја победи или некако на поинаков начин потиснат нејзиниот потенцијал. Во овој случај, неговата негативна е разбрана во однос на оваа личност. Но, во реалноста, оваа жена ги мрази не само актите на табелата. Таа го мрази сонот уништен од него за совршен брак и совршен сопруг.
Ние исто така ќе ја разгледаме тагата против шефот. Тој е груб, испакнатини работа, никогаш не се заблагодарува, ја лишува наградата и генерално сите неправедни. Па дури и во овој случај, подредените ги мрази не само личните квалитети на шефот. Ова негативно чувство се однесува на истиот уништен сон. Во овој случај, личната визија за совршена работа не се совпаѓа со реалноста. Директно или индиректно, лицето го обвинува во овој шеф, па тој станува предмет на омраза.
И ако гневот во овој случај го стимулира лицето во потрага по најдобрите опции за живот, тогаш омразата прави сè поинаку.
Омразата целосно апсорбира. Тоа доведува до криза на субјектот, на кој се искусни негативни чувства. И оваа држава е полн со сериозни последици.
Мразам за мене
Се смета за најопасно. Може да биде скриен и може да биде очигледен.
Скриени
Често се манифестира со омраза за одредена личност, на пример, покрај повеќето поранешни. Во овој случај, жената се мрази себеси за нејзината слабост, неможноста да се бори назад, неодлучноста итн. Потсвесно, таа силно се обвинува, како и неговиот поранешен сопруг.
Експлицитен
Тој претпоставува дека човекот е одвратно својот изглед, физички податоци, ментални способности, итн. Најчесто, гадење за себе се појавува врз основа на детските комплекси. И често самите родители се виновни. Дури и најчесто забелешката "што го носат одвратно" може сериозно да му наштети на детето. Овие зборови, повторени многу пати, ве натера да мислите на детето дека е одвратно. Впрочем, родителите се главните власти во животот на детето, и тие се секогаш во право. Затоа, родителот мора да ја разбере важноста на секој очигледен збор на својот син или ќерка.
Определување на причината
Точната дефиниција на причината за залак ќе помогне да се справи со тоа побрзо. За таа цел, методот е совршен за кој сугерира присуството на пенкало и лист хартија.
- За да започнете, неопходно е да ги напишете сите квалитети и активности на темата на омразата, што предизвикува одвратност. Оваа листа се состои од три или повеќе поени.
- Следно, треба детално да размислите за секоја ставка.
Речиси сите негативни квалитети од листата може да се најдат од многу други луѓе, дури и дома. Ова не значи дека лицето доживува омраза. Ова значи дека една жена или маж е пристрасна на предметот на нивните негативни чувства. Впрочем, во реалноста има само една или две точки, што навистина доведува до одвратност. Тие можат да бидат многу сериозни, но може да бидат незначителни. И, во зависност од нивниот тип, неопходно е да се избере еден или друг начин за отстранување на омразата.
Пребарај за позитивно
Позитивно е најдобриот начин да се ослободите од негативните чувства. За луѓе, овој метод вклучува минимум напор, бидејќи пријатни емоции можат да се доживеат од ништо, на пример:
- Од комуницирање со пријателите и најблиските.
- Од одење по природа.
- Од посета на различни настани.
- Од взаемни чувства на љубовта.
- Од случајот на бизнис што го сака лице.
Вештина прости
Простувањето помага да се ослободи од омразата. Таквата вештина ви овозможува да се справите со многу виталност. Тоа го елиминира внатрешниот непријатност предизвикана од други луѓе.
Лицето кое знае како да прости, е во многу подобра позиција од лицето кое продолжува да одговара на иританти со навреди.
Оние кои оставаат старо незадоволство во минатото се многу помалку подложни на стрес и депресија. Тие се цврсто здравје, а животот е заситен со пријатни настани.
Сепак, не секој е способен за овој великодушен чин. Впрочем, полесно е да се брза отколку да се прости. Но, важно е секогаш да се запамети дека способноста за простување е составен дел од висок квалитет на животот.
Љубов за мене
Љубовта за себе мора да биде поставена од детството.
Родителите се должни да го дадат детето дека секој човек е убав на свој начин и заслужува за љубов.
Со цел да се надмине гадење за себе и омраза, едно лице треба да се сака. Ова чувство може да ја лечи не само душата, туку и на телото. Постојат многу потврдени случаи кога едно лице, менувајќи го односот кон себе, целосно го промени својот живот на подобро.
1. Омраза како одговор на омраза
Обично не ги сакаме луѓето кои не ги сакаат. Колку е поголема, како што ни се чини, тие нè мразат, толку повеќе ги мразиме како одговор.
2. Конкурс
Кога ќе се натпреваруваме за нешто, нашите грешки можат да имаат корист на конкурентите. Во такви случаи, да се задржи чувство на самодоверба, ние ја префрламе вината на другите. Започнуваме во нашите неуспеси (вистински и имагинарни) оние кои се подобри да одат. Постепено, нашето разочарување може да оди на омраза.
3. Ние и тие
Способноста да се направи разлика помеѓу непријателите отсекогаш била од витално значење за безбедноста и опстанокот. Нашите ментални процеси еволуирале за брзо да забележат потенцијална опасност и соодветно да реагираат. Затоа, постојано правиме информации за оние околу "директориумот", каде што сите наши ставови се чуваат за различни луѓе, па дури и цели часови на луѓе.
Ние обично се однесуваме на една од двете категории: точни или неточни, добри или лоши. И бидејќи повеќето од нас не се издвојуваат, дури и мали, површински разлики, како што се расна припадност или верските убедувања, може да стане важен извор на идентификација. Впрочем, ние, пред сè, секогаш се стремиме да припаѓаме на групата.
Како дел од одредена група, која, според наше мислење, ги надминува другите, ние сме помалку лоцирани за сочувство со претставниците на преостанатите групи.
4. Од сочувство за омраза
Ние се сметаме за одговорени, чувствителни и пријателски. Тогаш зошто сеуште чувствуваме омраза?
Факт е дека имаме јасно воспоставено мислење за себе и за нивното право. И ако не можеме да постигнеме компромис, се обвинуваме, се разбира, од другата страна. Нашата неспособност целосно да ја процениме ситуацијата, како и фактот дека ние секогаш ги оправдуваме доведе до идејата дека проблемот не е во нас, туку во другите. Таков изглед често поттикнува омраза.
Покрај тоа, во такви ситуации, ние обично се сметаат за жртва. И оние кои ги прекршуваат нашите права или ја ограничуваат нашата слобода, изгледаат на американски престапници кои заслужуваат казна.
5. Влијанието на предрасудите
Предрасудите можат поинаку да влијаат на нашите пресуди. Еве неколку примери.
Игнорирајќи ги заслугите на другата страна
Недвосмислените ситуации не се случуваат. Секој има свои предности и недостатоци. Но, кога сме во сила на омраза, нашата е искривена до таква мера што апсолутно не ги гледаме позитивните квалитети во противникот. Значи имаме погрешна идеја на некоја личност, која тогаш е доста тешко да се промени.
Омраза кон здружението
Според овој принцип, природата вести влијае на нашата перцепција за тоа кој го известува. Колку е полошо инцидентот, толку е полошо што ни се чини и сè поврзано со него. Затоа го обвинуваме гласник, дури и ако тоа нема никаква врска со настанот што се случило.
Фабрички изобличување
Под влијание на предрасуди врз основа на сочувство и антипатија, ние обично ги пополнуваме празнините во информации за секој настан или лице, врз основа на конкретни податоци, но на вашите сопствени претпоставки.
Желбата да се сака
Сите од нас во различни степени го ценат мислењето на другите. Малкумина сакаа да го мразат. Јавното одобрување значително влијае на нашето однесување. Запомни ги зборовите на францускиот писател и филозофот Ларестанфорт: "Ние доброволно признаваме во мали недостатоци, сакајќи да кажеме дека немаме поважно".
Како се манифестира омразата
Физичка и ментална болка - многу ефикасен поттик. Ние не сакаме да страдаме, па ние се стремиме кон избегнување или уништување на непријателот. Со други зборови, омразата е заштитен механизам против болка.
Омразата може да најде различни изрази. Најочигледен од нив е војната.
Покрај тоа, се манифестира во политиката. Запомни како вечни конфронтации: лево и десно, националисти и комунисти, либертаријанци и авторитари.
Како да се ослободите од омраза
- Прво, со долгорочен близок контакт со луѓето. Заедничките активности се особено ефикасни кога ќе соработувате за да постигнете заедничка цел или обединета против генералниот непријател.
- Второ, благодарение на еднаква позиција во сите аспекти (образование, приходи, права), кои ќе дејствуваат не само на хартија.
- И, конечно, најочигледен - ние мора да бидеме свесни за вашите сопствени чувства и да не се скриеме од чувствата на другите. Кога ќе ги надминете силните емоции, подобро е само да се движите настрана, длабоко вдишете и обидете се да се ослободите од вашите предрасуди.
Во својот живот, едно лице често се соочува со агресија, необјасниви напади, критики и омраза од непознати луѓе и блиски пријатели, па дури и роднини. Ако одговорите на сето ова, можете да го уништите животот, Џејмс Алтуцур, добро познат американски трговец, инвеститор, претприемач и писател, авторот на многу книги за само-развој и личен раст. T & P префрлен статија од неговиот блог за тоа како да се справи со оние кои не можат да те толерираат.
Направете непознати луѓе да се мразат многу едноставни: доволно за да имаат свое мислење, да бидете креативни и бидете сами. Вашиот охфет може да биде некој: роднина, пријател, колега, наставник, шеф или само странец на улица или на интернет. Поранешните пријатели може неочекувано да станат непријатели. Треба да знаете што да направите во такви ситуации. Повеќето од мразерите се невидливи, анонимни, тие се обидуваат да се искачат во вашата глава, бидејќи имаат таков вид на комуникациски метод.
Пример: Некој неодамна остави преглед на мојата аудио книга.
"Тоа е само страшно ... авторот никогаш не треба да ги чита своите сопствени книги гласно. Тој има мрзлив, миен говор, па затоа е многу тешко да се поверува што вели тој. Во својот глас како да немаше интерес, како да е во товар на овие вредни познавања за знаење за нас, сиромашните несреќни слушатели ".
Јас не лов за комплименти. Некои како мојата аудио книга, некои не. Некако на училиште, во 7-то одделение, гласно ја читаме книгата, и кога редот ми стигна, една девојка рече: "О, не! Само не неговиот глас ... "Можеби таа остави преглед? Што би направиле во животот, само ќе нѐ мразат, други ќе се смеат или озборувања, третиот напад од задниот дел, некој ќе избере пари или ќе се обиде да ја уништи нашата репутација, некој да се закани, да се задева или заплаши.
Затоа, слушајте: Постојат правила кои помагаат да ги поразите мразерите, анонимни, виртуелни и реални, меѓу колегите, роднините и оние што ги сакате.
Комплицирано е. Јас не секогаш работам, но постепено се подобрувам. И кога успеав да ги следам овие правила, резултатите во животот се подобруваат. Се надевам дека ќе успеете исто така.
Проблемот е во омраза
Ова е малку претепан, но тоа е. За секој гнев чини страв.
Оној кој го мрази во исто време се плаши од нешто. Ова не значи дека треба да кажете: "Сиромашните, тој само се плаши". Но, вреди да се забележи овој факт.
На пример, во горенаведениот пример, жената која напишала повратни информации, зборувал "сиромашни несреќни слушатели". Можеби се плаши да биде сиромашна и несреќна, така што овие зборови се слушнат од секаде. Ова е нејзиниот живот проблем.
Често луѓето велат: "Не грижете се, тие само завидуваат". Можеби. Или можеби не. Не можеме да ги прочитаме нивните мисли. Не мојот бизнис, зошто некој за мене на еден или друг.
Но, во животот на овие луѓе има нешто што предизвикува страв. И овој страв е изразен во агресија кон вас. Тие го проектираат својот страв од тебе. За кратко време ќе се претвори во чудовиште, кое седеше во нив внатре. Злото е едноставно ослободен од страв.
Проблемот е исто така во вас
Јас дури и не размислувам за многу од твоите мразители. Но, некои успеваат да кликнат на саканите копчиња. Некои случајно се качуваат во мојата душа. Или не случајно. Како што, на пример, роднина кој знае точно кои копчиња ќе притискаат. Ако некој го најде вистинскиот копче, јас сум лут и почнувам да се бранам. Но, ова не е затоа што луѓето им кажаа на нешто страшно за мене. И бидејќи под густ оклоп гнев го крие мојот страв дека тие можат да бидат во право. Не можам ниту да признаам. На крајот, тие беа првите што го подигнаа "ножот", па можам да ги обвинувам во сè. Но, во реалноста излегува дека јас и јас продолжувам да го намалувам овој "нож".
Земете го истиот пример. Јас го извадив од стотици други примери, не затоа што тоа е нешто особено непријатно. Јас само сфатив дека тогаш би можел да ја раскажам приказната за тоа како една девојка во 7-ми одделение го исмева мојот глас. Можеби всушност, јас навистина се грижам дека имам некој чуден глас. Важно е да се забележи за себе.
Кога постојано означувате нешто за себе, вие, барем, издвојувајте ги овие работи од бесконечен поток. Се сеќавате на нив и чувајте во главата одделно. Затоа, во иднина тие ќе бидат полесно да дознаете и да се справите со нив. Или можеби дури и ќе ви помогне да научите повеќе за себе.
Правило 24 часа
Ако некој те нападна, можете да доживеете негативни емоции. Ако нападите се јавуваат јавно, другите луѓе исто така можат да имаат непријатни емоции. Тие можеби мислат: "Џејн рече така за Џејмс, па затоа е веројатно идиот". Нападите, исто така, може да бидат дел од канцелариски политики или лични односи.
Правилото 24 часа работи речиси во секој случај. Ако не реагирате на првиот напад, ќе исчезне по 24 часа. Но, ако одговорите барем еднаш, пад на тајмерот. Тоа ќе потрае уште 24 часа, така што агресијата се смирува во мрежата на човечка комуникација. Затоа, некои конфликти траат со години. Учесниците се регистрирани за напади едни со други, а сето ова продолжува додека не се постави ниту еден од противниците. И според списанието на кромид, стапката на морталитет во светот има 100% доследно.
Правило 30/30/30.
Имав неколку мислења во кои ја користев истата илустрација пронајдена на Интернет: жената е ангажирана во јога на плажа. Бев критикуван поради фактот што секогаш ги користам фотографиите со секси жени. Бев исто така критикуван поради фактот што ги користев овие фотографии без упатување на авторот.
Потоа се напишав жена со фотографии. Им реков дека добив такви забелешки. Таа ми рече нејзината прекрасна приказна што влезе во мојата последна книга. Но, таа, исто така, рече дека: за сето она што го создавате, една третина ќе те сакам, трета омраза, а една третина ќе остане рамнодушен. Ова значи дека треба да го направите она што го сакате и да примените напор за овој Макас. Мора да се подобри секој ден. И кога ќе добиете критички повратни информации, само преклопете ги во кошницата со една третина негативност.
Избриши
Јас секогаш уживам кога тие не се согласуваат со мене. Немам ништо против.
Но, често луѓето не можат да го изразат своето несогласување, и се манифестира во непријатна и злобна форма.
Ако можам, ги отстранувам овие луѓе. Можете да напишете "избришете" во цитати. Понекогаш не е критичар од блогот, туку некој од реалниот живот. Исто така ги отстранувам таквите луѓе. Јас не зборувам со оние кои ми носат штета.
И ако ова е шеф или некој, со кого треба да разговарате? Тогаш јас сум рамнодушен за нив. Јас нека го прават она што го сакаат. Јас се поздравувам со честитки во коридорите. Јас не сум низок крпа и не влегувај, обидувајќи се да ги сакам. Ако со текот на времето овие луѓе ќе се однесуваат добро, ќе почнам да комуницирам со нив повторно.
И ако некој ви вика по телефон? Само велат: "Морам да одам." Наидов на оваа прачка, особено кога беше помлад, и сакав да викам како одговор. "Зошто го правите тоа со мене?!" Таквите ситуации беа многу болни. Но, тие ме научија да се однесуваат поинаку во иднина.
Инференција на омраза
Некој еднаш напишал на Твитер: "Џејмс Алтуер \u003d нетиор" ("Џејмс Алтуер \u003d #humangarage"). Не знам зошто се појавија такви твитови. Не знам кој е овој човек. Но, во одреден момент се налутив. Јас не го следев претходниот совет.
Го најдов ова лице на интернет. Работи на AOL. Се обидов да излезе со тоа како да го отфрлам. Тој направи 1 чуруликам и лансираше 1000 мисли во мојата глава.
Најлошото нешто што можете да го креирате со вашето тело е да се стави нож во неа. Лутината е емотивен удар за нож на емоционално тело. Во некои религии се вели дека непријателите треба да бидат сочувство. Не знам. Тоа е навистина тешко.
Најдоброто нешто што можам да направам е да признаам дека не го знам ова лице, и дека секоја дополнителна мисла е уште еден начин да се повредите со нож. Ако го направам тоа, инфекцијата се шири во мене, апсорбира ме. Не сакам да се повредам со нож.
Никогаш нема да знаеш
Јас би можел да го контактирам овој човек и да кажам: "Јас само треба да знам зошто ме сметате за ништо."
Но, замислете што би рекол во овој случај на смртната апликација. Ноќта во историјата на човештвото никој не би рекол на смртта: "Јас сум навистина среќен што дознав зошто некое познато лице ме смета за безначајност". Апсолутно нема потреба да се знае. И дури и ако на крајот ќе дознаете ... излегува дека не е достоен за тоа.
Отпорот е залуден
Да претпоставиме дека некој има причина да те мрази, но лесно е да се побие. На пример, некој те мрази за фактот дека сте од Род Ајленд, но всушност сте од Канада. Можете да кажете: "Но, јас сум од Канада". И како одговор, се: "Полошо".
Никој никогаш не го менува своето мислење. Промена на мислењето е тешко. Многу е тешко да се откажете од пушењето, тоа е речиси невозможно за многумина. Омразата е уште поголема зависна, замислете само колку во овој случај е тешко да го промените вашето мислење. Факти значат ништо. Самоодбрана само ја влошува позицијата (види правило 24 часа).
Дури и историјата на пријателството не значи ништо. Можете да речете: Бевме пријатели 20 години. Дали навистина нека стои меѓу нас? " Одговорот ќе биде "Да". Бидејќи луѓето не можат да сторат ништо со нив. Бидејќи некој страв седи во нив. Бидејќи некој страв седи во тебе. И тие никогаш нема да дојдат заедно.
Тие изгледаат глупаво кога прават љубов
Тоа е сè што треба да знаете за вашите мразеви. Ако се сеќавате на ова правило секој пат кога ќе се сретнете со луто и агресија, можете да заборавите за сите други правила.
Време лечи
Омразата не може да трае вечно. Често се претвора во бавно вриење. Сонцето, кое попладне беше толку светло, на зајдисонцето се претвора во пурпурна магла и станува темно портокалова. Ова не значи дека вие и вашите мразители сега се пријатели. Тоа едноставно значи дека отворената рана конечно ќе го одложи, ќе остави мала лузна и меморија, но не повеќе. Не е важно дали предавник те мрази, поранешен брачен другар, поранешен љубовник или коментатор на блог. Важно е да научите како да го намалите времето.
Некои се соочуваат со омраза, злоба, горчина и жалење со години. Понекогаш целиот живот недостасува за лекување на раните. Ова е губење на живот. Се разбира, исто така има право да постои. Никој не те тера да живеете живот исполнет со значење, можете безбедно да ја поминете својата инвестирана. И бидејќи ќе мразам се повеќе и повеќе луѓе секој пат кога ќе ја претворите главата од песок (и се надевам дека ќе го направите тоа), ќе имате многу можности за уништување на вашиот живот. Уживајте во нив.
Понекогаш (но не секогаш), омразата кон луѓето значи дека ќе излезете од зоната на удобност. Создаваш и растеш. Но, се надевам дека твоите рани ќе заздрават побрзо и побрзо. Всушност, го напишав овој пост за себе. Се надевам дека моите рани, исто така, секој ден ќе заздрават побрзо.
Како одговор на омраза, се обидувам да ги користам овие техники и да научам повеќе за себе. Ако ништо не дознае, јас не се обидувам да не предизвика болка. Ако успее, јас се обидувам да бидам благодарен и да се движам кон следната фаза каде што љубовта, креативноста и задоволството.
