Jak zmienić swoją postać. Jak możesz zmienić swoją postać na lepsze? Najbardziej przystępny sposób na poprawę charakteru
Zgodnie z definicją psychologów charakter człowieka to indywidualny zestaw cech osobistych, które określają stosunek człowieka do wszystkiego, co go otacza i przejawiają się w jego działaniach.
Najbardziej podstawowe, podstawowe cechy charakteru określane są we wczesnym dzieciństwie, można śmiało stwierdzić, że już w wieku 5-6 lat dziecko ma wystarczająco rozwinięty charakter. Już w drugim roku życia chłopiec wykazuje silną wolę dorosłym, a w wieku 3-4 lat kształtują się już właściwości biznesowe dziecka.
Wszystkie oznaki skłonności komunikacyjnych pojawiają się w wieku 4-5 lat, kiedy dziecko zaczyna aktywnie uczestniczyć w grach fabularnych w grupie innych dzieci.
Podczas nauki w szkole proces kształtowania się charakteru trwa, ale jeśli rodzice i nauczyciele mają maksymalny wpływ na ucznia w klasach niższych, to zaczynając od klas średnich, dziecko coraz bardziej słucha opinii rówieśników, ale w starszych klasach ponownie ważne stają się oceny i zalecenia dorosłych.
W tym wieku środki masowego przekazu również znacząco wpływają na młodego człowieka.
W przyszłości postać zmieni się nieco na podstawie osobistych spotkań, relacji z innymi ludźmi, w starszym wieku niektóre cechy osobowości ponownie się zmieniają, ale z innych powodów.
W wieku 50 lat człowiek znajduje się jakby na granicy przeszłości i przyszłości, nie buduje już wspaniałych planów na przyszłe życie, ale jest jeszcze za wcześnie, aby całkowicie zanurzyć się we wspomnieniach. Po 60 latach człowiek jest już wyraźnie świadomy pełnej wartości zarówno przeszłości, jak i teraźniejszości, rozwija powolność i wymierność w rozumowaniu i działaniu, nawet jeśli takie cechy nie były wcześniej nieodłączne.
Czy dorosły może zmienić swój charakter?
Po trzydziestce kardynalne zmiany charakteru zdarzają się niezwykle rzadko, ale na zmianę nigdy nie jest za późno. Osoba w dowolnym momencie życia może wpłynąć na te cechy swojego charakteru, których on sam nie lubi, jest na to wiele metod, ale najważniejsze jest to, że decyzja o zmianie musi być dobrowolna i świadoma.
W takiej sytuacji bardzo pomoże systematyczne podejście. Na osobnej kartce musisz wypisać te cechy charakteru, które powodują irytację, a przed każdym napisz, w czym dokładnie się objawiają. Po zważeniu wszystkiego, co napisano, znacznie łatwiej będzie człowiekowi kontrolować się i zapobiegać dalszym niepożądanym działaniom z jego strony.
Proces kształtowania postaci jest długi, złożony i nie będzie łatwo pozbyć się nieprzyjemnych cech, ale nadal jest to możliwe, a człowiek będzie czuł się szczególnie nieswojo w pierwszym tygodniu po podjęciu decyzji. Kiedy kontrola nad niechcianymi cechami charakteru stanie się nawykiem, znacznie łatwiej będzie monitorować swoje zachowanie, a sam człowiek nie zauważy, jak zmieni się na lepsze jego życie i życie jego bliskich.
Drodzy czytelnicy, dziś porozmawiamy o tym, czy można zmienić charakter osoby na lepsze. Dowiesz się, jak można to osiągnąć. Uświadomisz sobie, że ważnym miejscem w tej aspiracji jest umiejętność samokontroli.
Algorytm działania
- Powinno przyjść zrozumienie, jakie cechy należy rozwijać.
- Zaangażuj się w wymianę. Osobie trudno będzie natychmiast się czegoś pozbyć. Najpierw musisz spróbować zminimalizować przejawy złych cech.
- Znajdź sobie wzór do naśladowania.
- Osoba, która chce się zmienić, musi mieć jakiś motyw, i to dostatecznie silny. Na przykład, gdy rodzina upada z powodu niegrzecznego zachowania mężczyzny.
Jaką postać zdobyć
Zanim nauczysz się zmieniać charakter dziewczyny lub chłopaka, musisz jasno określić, kim chce się stać, dowiedzieć się, do czego musisz dążyć.
- Czasami chęć zmiany jest podyktowana podświadomym pragnieniem bycia kimś innym. Ważne jest, aby po prostu się doskonalić, a nie całkowicie dostosowywać się do kogoś.
- Przed zmianą charakteru ważne jest, aby zdecydować o celu życia, o swojej niszy. Jeśli ktoś jest na swoim miejscu, robiąc to, co kocha, jego charakter może w końcu się odbudować. Oznacza to, że ten proces będzie nieświadomy. Musisz też zrozumieć, że osoba pracująca w niekochanym miejscu jest stale pod wpływem stresu, napięcia, a jej charakter również zaczyna się zmieniać, ale w zły sposób.
- W życiu musi być dyscyplina. Człowiek musi żyć z jasnym harmonogramem, planami na przyszłość, znać cel i dążyć do jego osiągnięcia, wtedy postać się dostosuje.
- Poświęć czas na samorozwój. Człowiek nie może po prostu dalej żyć, mając nadzieję, że pewnego dnia jego zachowanie stanie się dobre. To zawsze wymaga specjalnego wysiłku. Jeśli jesteś skupiony na wynikach, powinieneś wiedzieć, że na początku będzie ciężko, ręce mogą się poddać, możesz doświadczyć niepowodzeń, będzie obawa, że nic z tego nie wyjdzie. Trzeba jednak wszystko przezwyciężyć i dążyć do tego, co najlepsze.
- Na charakter mężczyzny często mogą wpływać złe nawyki, zwłaszcza nadużywanie alkoholu. W takiej sytuacji główna walka zostanie skierowana przeciwko nim.
Jak zmienić
- Przeanalizuj swoje cechy charakteru. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest odkrycie swoich niedociągnięć. Aby to zrobić, możesz użyć kartki papieru, narysować ją w dwóch kolumnach, w pierwszej wypisać swoje pozytywne cechy, a w drugiej swoje wady. Gdy lista się skończy, będziesz mógł ocenić całą sytuację z zewnątrz, zobaczyć „wroga” w twarzy. Następnie musisz dowiedzieć się, jakich metod możesz użyć, aby przeciwdziałać swoim niedociągnięciom.
- Książki mogą mieć ogromny wpływ na charakter danej osoby. Dlatego bardzo poprawna literatura. Jeśli jesteś świadomy swoich problemów, możesz sięgnąć po specjalną literaturę związaną z pytaniami z psychologii lub książki, które ujawniają losy osób o złożonym charakterze.
- Bardzo ważne jest, aby nauczyć się panować nad sobą, powstrzymywać emocje. Być może zauważyłeś, że niektóre z twoich słów ranią innych ludzi i nie możesz ich odzyskać. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się milczeć w chwilach złości.
- Pragnąc zmienić swoją postać, możesz zwrócić się o pomoc do krewnych i bliskich przyjaciół. Na pewno sami będą zainteresowani uratowaniem Cię od niedociągnięć.
- Osoba może próbować ćwiczyć swoją siłę woli. Możesz tworzyć sztuczne sytuacje, na których przykładach możesz nauczyć się, jak prawidłowo się z nich wydostać, zebrać się w sobie i nie złościć.
Reedukacja przez samokontrolę
Człowiek może zmienić swój charakter, nauczyć się panować nad sobą. Co należy w tym celu zrobić?
- Dowiedz się, jak przełączyć uwagę. Jak tylko pojawi się pokusa, musisz od razu zacząć myśleć o czymś innym.
- Nie musisz działać według kaprysu, działaj spontanicznie. Wszystkie decyzje muszą być ważone i przemyślane.
- Ważne jest wytrenowanie ogólnego modelu zachowania. Człowiek musi dowiedzieć się, w jakich dziedzinach będzie musiał nad sobą popracować. Musisz zrozumieć, że możesz wpływać na swoje cechy charakteru, ale nie możesz zmienić tego, co zależy od interakcji dwóch lub więcej osób. Na przykład zostanie doskonałym mężem nie zadziała bez udziału kobiety, którą kochasz.
- Ważne jest, aby umieć przeprowadzić introspekcję, określić swoje potrzeby i pragnienia, cele w życiu. Po introspekcji zastanów się, jacy ludzie są w pobliżu. Jeśli w którymś z nich dostrzegasz cechy, które sam chciałbyś posiadać, częściej przebywasz w towarzystwie tych ludzi.
- Musisz także popracować nad swoimi kompleksami i lękami, nauczyć się podejmować samodzielne decyzje.
- Jeśli dana osoba zdaje sobie sprawę, że sam nie jest w stanie się zmienić, możesz zwrócić się do psychologa, który udzieli cennych porad, wyjaśni, co dokładnie jest nie tak i jak sobie z tym poradzić.
- Trzeba sobie uświadomić, że zły charakter przede wszystkim psuje życie. Zmieniając się, ułatwisz to, poprawisz relacje z bliskimi.
- Wydobądź z przyjaciół i rodziny to, co najlepsze. Zdaj sobie sprawę, że na pierwszy rzut oka wydaje się to niegrzeczne, ingerencja, w rzeczywistości przejaw troski.
- Zawsze programuj się na pozytywne myśli, zastanów się, jak dobrze wyglądasz, jak piękny jest świat.
- Ułóż swoje życie osobiste, czasami miłość może zmienić ludzi.
- Zaangażuj się w tworzenie odpowiedniej codziennej rutyny, poświęć czas na sport i ulubioną rzecz.
- Zacznij robić dobre uczynki, na przykład chodzić na zakupy do sąsiada, który nie może już wyjść.
- Przestań kłamać, wszystko sekret nadal wyjdzie na jaw. Z tego powodu stosunek ludzi do ciebie znacznie się pogorszy.
- Naucz się panować nad swoimi emocjami, kontroluj je.
- Zmieniając nawyki nie zapominaj o swoim wyglądzie.
- Musisz nauczyć się, jeśli to konieczne, iść na kompromis, poddawać się bliskim.
- Osoba musi zrozumieć, że czasami powodem nie jest zły charakter, ale rozwinięte kompleksy.
- Musisz nauczyć się priorytetyzować swoje mocne strony i starać się ukryć swoje słabości.
Transformacja na lepsze
Życie niektórych ludzi jest pełne beznadziei. Dawno temu zrezygnowali, bo nie są w stanie czegoś zmienić i stać się szczęśliwymi. Bezradność, wstręt do samego siebie i niemożność kochania życia stały się ich stałymi towarzyszami. Nie mają ukochanej osoby, a wokół nich jest niewielu ludzi, którzy szczerze życzą im szczęścia.
Nawet jeśli to wszystko nie dotyczy Ciebie, to i tak każdy z nas jest niedoskonały. Dlatego każdy od czasu do czasu ma myśli, że dobrze byłoby zmienić swój charakter na lepsze. Ktoś chce to zrobić ze względu na ukochaną osobę, ktoś powinien stać się twardszy ze względu na udaną karierę. Ale w każdym razie chęć zmiany czegoś jest cudowna.
Będziesz musiał włożyć wiele wysiłku i nastawić się na długą pracę. Ale żeby twoje życie zmieniło się o 180 stopni i przestało wyglądać jak wyboista ścieżka zamiast asfaltowej drogi, warto to zrobić.
Co ciekawe, choć niegrzecznie, Faina Ranevskaya powiedziała o tym: „Jeśli oczekujesz, że zostaniesz zaakceptowany za to, kim jesteś, jesteś leniwym kuflem. Bo jeśli się nie zmienisz i nie będziesz pracował nad sobą, umrzesz samotnie”.
Chęć zmiany charakteru jest główną oznaką rozwoju osobistego.
Powody, dla których chcesz zmienić swoją postać
Pamiętaj, że to postać w pełni odzwierciedla Twoje wyobrażenia o życiu. Cechy osobowości rosną i rozwijają się wraz z tobą. Dostosuj się więc do najlepszych i zawsze pamiętaj, dlaczego to robisz.
Skąd wiedzieć, że powinieneś zmienić swoją postać
Jest na to bardzo prosty sposób.Pamiętaj, aby szukać pomocy u bliskich. Powiedzą ci, co nie zawsze w sobie widzisz, ale co naprawdę czasami trzeba zmienić.
Kroki, aby zmienić swoją postać na lepsze
Krok 1. Pozbądź się wszystkich kompleksów i lęków, które uniemożliwiają Ci życie. Niektórzy ludzie podświadomie boją się sukcesu i dlatego nie chcą niczego zmieniać. Po otrzymaniu uzasadnionego potwierdzenia tego (w niektórych przypadkach od specjalisty) będziesz mógł zmienić niektóre przekonania ustanowione od dzieciństwa i dalej korygować swój charakter.
To w okresie dzieciństwa zaczyna się układać charakter człowieka, zaczynając od jego wrodzonych cech: temperamentu, dziedziczności i rodzaju układu nerwowego. Chwal siebie za każdym razem, gdy rano idziesz do lustra. Ten prosty autotrening może naładować Cię pozytywną energią na cały dzień.
Krok 2 Zacznij walczyć ze złymi nawykami. Każdy problem, nie tylko szkodzi (zdrowiu lub pieniądzom), ale również ma tendencję do kumulowania się i pogarszania. Nawyk pobłażania żołądkowi najpierw doprowadzi do różnego stopnia otyłości, a następnie do cukrzycy, zwiększonego obciążenia serca i skrócenia oczekiwanej długości życia.
Trudno i prawie niemożliwe jest być szczęśliwym, wiedząc, że nie kontrolujesz swojego życia, ale alkohol lub inną pasję. Żyć po to, by im dogadzać, to wątpliwa przyjemność. Oczywiście nie da się zmienić na lepsze w jeden dzień, ale możesz zacząć działać w tym kierunku i stopniowo, krok po kroku, odniesiesz sukces.
Krok 3 Koniecznie przygotuj plan - na rok, dwa i pięć lat. Wszystkie projekty muszą być bardzo szczegółowe i realistyczne. Bardzo ważne jest, aby plan był stale przed tobą i czytał go kilka razy dziennie. Przeanalizuj każde odchylenie od zamierzonej ścieżki, przestudiuj, co dokładnie przeszkodziło ci w pewnym momencie. 
Krok 4 Przeanalizuj swoje zachowanie. Sytuacje w naszym życiu powtarzają się z godną pozazdroszczenia stałością, więc aby zmienić swój charakter, dobrze byłoby zacząć prowadzić pamiętnik. Śledź w nim wszystkie zwycięstwa i porażki, zwracaj uwagę na pudła.
Krok 5 Spraw, by robienie dobrych uczynków stało się nawykiem. Wolontariat lub praca charytatywna pomoże ci stać się bardziej miękkim. Wpuszczając dobro w swoje serce, tylko z niego skorzystasz. Po pierwsze, od razu poczujesz, jak Twoje życie będzie wypełnione pozytywnymi emocjami; po drugie, twoja samoocena i szacunek innych będą rosły na twoich oczach; i po trzecie, jest to po prostu bardzo przydatne dla karmy (uśmiech).
Zanieś ciężką torbę starszemu sąsiadowi i pomóż młodej matce opuścić wózek z ganku. Nie zajmie Ci to dużo czasu i nie będzie wymagało żadnego wysiłku, ale naprawdę zmienisz się na lepsze. Dla tego warto żyć - spróbuj, a zrozumiesz, jak fajnie jest czynić dobro!
Krok 6 Zawsze bądź szczery. Przed sobą, przed innymi - dla osoby pozytywnej taka cecha charakteru jest bardzo ważna. Kłamstwo to bardzo podstępna rzecz, choćby dlatego, że stopniowo niszczy człowieka. Ponadto nie musisz pamiętać wszystkiego i być w napięciu, aby pamiętać, kto i co powiedziałeś.
Krok 7 Staraj się dotrzymać słowa. Wcześniej ludzie umierali, ale starali się nie odbiegać od tego, co zostało powiedziane, ponieważ dla człowieka honoru uważano to za jedyne możliwe. W naszych czasach będą cię słuchać (zwłaszcza w biznesie), szacunek innych wzrośnie o rząd wielkości, a ty sam będziesz z siebie dumny.
Krok 8 Pracuj stale na mocnym tyłku. Rodzina, w której będziesz czuć się komfortowo i bezpiecznie, lub świetne relacje ze współmałżonkiem to jeden z elementów szczęśliwego życia. Postaraj się żyć w miłości. Nic dziwnego, że osobie, która kocha, wyrastają skrzydła za plecami.
Jeśli nie masz jeszcze ukochanej osoby, twoja rodzina (rodzice, bracia i siostry) powinna stać się miejscem, w którym zawsze otrzymasz wsparcie i pomoc. Silna rodzina zawsze była uważana za wyznacznik sukcesu danej osoby. W biznesie zawsze jest więcej zaufania do takich ludzi niż do ludzi nieszczęśliwych i samotnych.
Krok 9 Stwórz siebie w taki sposób, że patrząc w lustro zawsze będziesz zadowolony ze swojego odbicia. Uznaj swoje prawo do bycia wyjątkowym i kochaj siebie.
Pracuj nad swoją sylwetką i wyglądem. Brudne włosy i brud pod paznokciami nie ozdobią nikogo, nawet najbardziej pozytywnej osoby. A proste ramiona, pewny chód i jasne oczy z pewnością wzbudzą podziw innych, nowych przyjaciół i znajomych. Ponadto działa tutaj zasada informacji zwrotnej - po zmianie na zewnątrz nie będziesz już mógł pozostać taki sam wewnętrznie i na pewno będziesz odpowiadać sobie jako nowy.
W naszych czasach witają ich ubrania, od tego nie ma ucieczki. Wybierz dla siebie kilka ról i spróbuj je zmienić, w zależności od nastroju i nadchodzących wydarzeń. Będąc zawsze w formie, staniesz się znacznie bardziej skupioną osobą i odpowiednio zmienisz swój charakter na lepsze.
Krok 10 Nastaw się na pozytywy. Dostrzegaj tylko dobro w innych. W ciągu dnia słyszymy wiele skarg od innych i zauważamy, że myśli ludzi mają ogromny wpływ na ich zachowanie i uczucia. Jakkolwiek nazwiesz jacht, tak będzie unosić się na wodzie – to określenie tak naprawdę określa jakość życia każdego z nas.
Jeśli masz zasadę, by stale użalać się nad sobą i narzekać na życie, zatrzymaj się i pamiętaj, jakie masz dobro. Każdy z nas może za coś dziękować losowi lub Bogu - za zdrowie, silną rodzinę lub ukochaną i kochającą osobę. Zawsze o tym pamiętaj i doceniaj to, co masz.
Jest dobre ćwiczenie, które możesz wykorzystać do wyrobienia sobie nowego nawyku - załóż gumkę na rękę za pieniądze i za każdym razem, gdy pojawi się pesymistyczna myśl, odciągnij gumkę i uderz się. I pamiętaj, aby powtórzyć, że wszystko w porządku i będzie jeszcze lepiej. Nawyk nie rozpamiętywania negatywów zmienia charakter człowieka na lepsze. Ponadto znacznie łatwiej jest żyć w ten sposób i jest to bardziej przydatne dla układu nerwowego.
Krok 11 Przeczytaj literaturę specjalistyczną. Mogą to być zarówno książki o psychologii, jak i niektóre sytuacje opisane w fikcji. Najważniejsze jest to, że możesz, opierając się na błędach innych ludzi, uniknąć negatywnych doświadczeń.
Krok 12 Naucz się zarządzać emocjami. W sytuacjach konfliktowych kontroluj swoją wściekłość (na przykład licząc do siebie do 50): pozwoli ci to znacznie wydajniej rozwiązywać wszystkie problemy. Ponadto, zachowując spokój, wygrasz tylko kłótnię. Odrzuć od siebie całą negatywność - zazdrość, egoizm, zawiść, a natychmiast zmienisz swój charakter na lepsze.
Pamiętaj, że tylko optymiści mogą być szczęśliwi.
Zmieniając swój charakter na lepsze, będziesz żył szczęśliwym życiem, które będzie znacznie lepsze niż to, jakie miałaby osoba nieszczęśliwa i niezadowolona, która nie mogła znaleźć siły, by iść naprzód.
Pytanie „jak zmienić swoją postać” zadawali chyba wszyscy. I jest to w pełni uzasadnione: natura ludzka jest wieloaspektowa i są w niej cechy, które mogą zarówno zadowolić, jak i zasmucić. Faktem jest, że każda z naszych cnót jest niczym innym jak kontynuacją naszych niedociągnięć. Tak więc ludzie, którzy są hojni, mogą w rzeczywistości być bardzo chciwi. Dlatego hojność: rekompensują skąpstwo, aby nie otrzymać potępienia. Według tego typu można rozważyć każdą wewnętrzną cechę ludzkiej natury. Ale jak zmienić charakter? Czy naprawdę można zmienić charakter, przerysować naturę osoby? Rozważmy tę kwestię szczegółowo.
Zapewne każdy słyszał od rodziców: „Będzie ci ciężko z taką postacią”, „Mąż od ciebie ucieknie” (lub żona). Tak, inni widzą wierzchołek góry lodowej: nasze działania podyktowane charakterem. Ale czy nasze działania rzeczywiście wskazują na obecność w nas pewnych cech?
- pewien zestaw cech osobowości. Od nich zależą nasze reakcje na wszelkie okoliczności życiowe, nawykowe zachowania.
Czy można zmienić postać? Aby coś naprawić, musisz najpierw zrozumieć mechanizm działania. Nie możesz naprawić budzika, jeśli nie rozumiesz, jak to działa.
Zastanów się krok po kroku, jak zmienić swoją postać na lepsze.
Odkrywanie siebie
Jakie cechy twojego charakteru wymagają, twoim zdaniem, poprawienia? Załóżmy, że jesteś zbyt miękką osobą, a to utrudnia obronę przed manipulacją ze strony innych ludzi lub awansowanie po szczeblach kariery. Pomyśl o czymś innym. Każdy medal ma dwie strony. Miękkość, która ci przeszkadza, to także życzliwość, to czyste sumienie, bo nie robisz złych uczynków. To jest twoja sympatyczna postawa wobec innych. To dlatego Twoi bliscy Cię kochają. Gdybyś całkowicie wymazał tę cechę ze swojego życia, przestałbyś być sobą.
Całkowite wykorzenienie jakiejś cechy i zmiana charakteru jest prawie niemożliwe. Dzieje się tak tylko pod jarzmem trudnych okoliczności. Załóżmy, że ktoś został schwytany, gdzieś, gdzie życie będzie zależeć od jego sztywności. A potem albo się podda, albo całkowicie odmówi miękkości i zacznie walczyć. Będzie więc pielęgnował w sobie przeciwną cechę: sztywność. Nawet okrucieństwo. Jego dawne uczucia stępią się, dusza twardnieje. Ani miłości, ani tęsknoty, ani litości. Z tego powodu wielu rodziców oddaje swoje dzieci na sport: aby wykształcić niezbędne cechy charakteru, nachylić ten zestaw na lepsze. Sportowcy są wytrwali, wytrwali, pracowici, zdolni do pełnego poświęcenia i samokontroli.
Najpierw rozważ funkcje, które chcesz zmienić. Znajdź ich drugą stronę i zastanów się, czy chcesz całkowicie ją w sobie wykorzenić. Same w sobie cechy charakteru są neutralne. Kolorowanie „dobre” i „złe” jest im nadawane przez ludzi. Możesz wykorzystać swoje cechy na dobre i kontrolować drugą stronę medalu za pomocą . Hitler był utalentowanym przywódcą. Gdybym skierował swoje zdolności w pokojowym kierunku, mógłbym osiągnąć w życiu zupełnie inne rezultaty. Wybór zawsze należy do Ciebie.
Po drugie, jeśli brakuje ci jakiejś cechy charakteru, pomyśl o tym. Często ludziom brakuje samodyscypliny, zdolności do nierezygnowania z tego, co zaczęli, do osiągnięcia własnego. Tu chodzi o edukację. Musisz nie tylko pozbyć się roztargnienia i spontaniczności, ale także pielęgnować odpowiednią jakość. Nie tylko wyrwij chwast, ale także posadź na jego miejscu kwiat. Opieka, woda. Wtedy będzie żył. A co jakiś czas trzeba jeszcze eliminować chwasty, bo same rosną.
Po trzecie, musisz być dobrze zorientowany w mechanizmach swoich działań. Przeprowadź dokładną analizę swojej osobowości, zanim pomyślisz o tym, jak zmienić swój charakter.
Motywacja jest kluczem do zmiany
Rozwiązuje wszystko. Ogrzewa od środka, popycha. Bądźmy szczerzy: ludzie są istotami bezwładnymi. Nasze ciało dąży do pokoju, jak wszystko inne na tym świecie. Motywacja jest tym, co sprawia, że człowiek się porusza. Głód zachęci kota do wstania i rozpoczęcia łapania myszy. U ludzi mechanizm jest bardziej skomplikowany, ale zasada działania jest taka sama. Człowiek wie, że musi pracować, aby na stole było jedzenie, dach nad głową. Kupować rzeczy, podróżować. Dlatego pracujemy. Ale jak zmusić się np. do schudnięcia? Nie ma do tego motywacji. Tak, chcesz dobrze wyglądać, ale nie tak bardzo, jak zrelaksować się po całym dniu pracy.
Zazwyczaj motywacją jest sytuacja, która dotyka poczucia własnej wartości lub innych uczuć:
- Zakochanie, pragnienie zdobycia sympatii ukochanej osoby.
- Niechęć do przyjaciela, który żartował z twojej masy ciała.
- Zazdrość: Nowy kolega w pracy jest paskudny i taki chudy. Chcesz być lepszy.
- Strach: Otyłość jest szkodliwa dla zdrowia.
Powodów jest wiele, ale pojedynczo często okazują się one słabsze od bezwładności. I musisz je połączyć za pomocą ciągłych przypomnień. Musisz zacząć rano od wymienienia powodów, dla których nie będziesz łapać stresu i leżeć na kanapie. Wszystkie powody pomogą przezwyciężyć bezwładność.
Podobnie jest z charakterem: musisz znaleźć motywację, która będzie silniejsza niż chęć odmowy działania w kierunku zmiany.
Odpowiednio zmotywowana osoba przeniesie góry. Czuj się, polegaj na emocjach. Wtedy będziesz mógł pokazać ci, jak zmienić swoją postać na lepsze.
Kolejny krok: wizualizacja
Wspieraj działania obrazami. Bądź zdeterminowany, aby wygrać. Odgrywaj sytuacje w swojej głowie i dostosowuj w nich swoje zachowanie. Jeśli chcesz się uczyć, wyobraź sobie sytuację w swoim umyśle i powiedz „nie”. Przeanalizuj swoje uczucia. Na początku będzie to trudne, ale zrób to kilka razy, a łatwiej będzie odmówić. Tak samo jest z każdą inną cechą, którą chciałbyś dodać do swojej postaci.
Zmiana środowiska
Kiedy na co dzień otaczają nas ci sami ludzie, trudniej jest się zmienić. Mogą nie rozumieć zmian, muszą się dostosować i dostosować. Konieczne jest zwiększenie przestrzeni osobistej: dorosły musi mieszkać oddzielnie od swoich rodziców. Niezależność i izolacja dadzą pole do zmian.
Czy dana osoba może zmienić swój charakter?
I oto główne pytanie. Jak możesz zmienić swoją postać? Czy można to naprawić? Odpowiedź: tak. Ale nie oczekuj drastycznych zmian. Istnieją cechy wrodzone i cechy nabyte. Możesz rozwinąć w sobie nowe cechy, jeśli dokładnie zabierzesz się do pracy. Ale pamiętaj o dwóch ważnych prawdach.
- Nie możesz zmienić swojego charakteru, aby zadowolić innych. Musisz tego chcieć.
- Każda cecha charakteru ma dwie strony. Wszystko zależy od koncentracji. Możesz zmienić swoje niedociągnięcia na dobre.
Czy możesz zmienić swoją postać? Tak, ale nie radykalnie i tylko wtedy, gdy istnieją ku temu dobre powody.
Psychologowie są zgodni, że ważnym krokiem w zmianie własnych cech jest zmiana zewnętrzna. Musisz zmienić pracę, otoczyć się ludźmi, którzy cię nie znają. Tam będziesz mógł pokazać swoje inne cechy bez wywoływania potępienia. Ważne jest również, aby zrozumieć, dlaczego się zmieniasz. Zmiany powinny być dla Ciebie korzystne. Wtedy będziesz w stanie odpowiednio się zmotywować. Aby się zmienić, musisz znaleźć dobre powody i prawdziwe pragnienie.
- Zmień środowisko, miejsce pracy lub poznaj nowych przyjaciół.
- Zmotywuj się.
- Zacznij robić coś, co pomoże rozwinąć odpowiednie cechy:, nowe
A także oglądaj filmy, w których postacie pokazują cechę, której potrzebujesz. Ucz się od nich. Spróbuj naśladować.
Wyjście
Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie radykalnie zmienić swój charakter. Ale człowiek może zmieniać pewne cechy, pielęgnować w sobie niezbędne cechy. Aby to zrobić, musisz zmusić się do działania, dążenia do celu, bez względu na wszystko. Pomoże w tym odpowiednia motywacja.
Chęć zmiany charakteru pojawia się w człowieku w momencie zrozumienia, że jego cechy zakłócają życie : komunikacja, rozwój kariery, budowanie harmonijnego związku z partnerem, bliskimi.
Problem można rozwiązać poprzez ciężką pracę, samodyscyplinę, silne pragnienie.
Czy możesz sam zmienić swoją postać?
Możesz zmienić swoją postać tylko na własną rękę. To trudna praca, która polega na żmudnej codziennej pracy, której inna osoba nie może wykonać dla siebie.
Wcześniej uważano, że zmiana charakteru jest niemożliwa, jest podawana przy urodzeniu, stanowiąc kombinację cech psychologicznych, temperamentu, procesów nerwowych ciała, aktywności mózgu - wskaźników biologicznie z góry określonych przez dziedziczność.
Ale nie jest. Po przeanalizowaniu swojego życia możesz zauważyć, że każda osoba jest inna niż była 5-10 lat temu. Zmieniają się nawyki, preferencje, priorytety życiowe, stosunek do różnych rzeczy, sfera zainteresowań.
Genetycznie te skłonności odgrywają rolę w zachowaniu: osobie choleryka trudno jest stać się spokojną, powściągliwą, a osoba flegmatyczna nie będzie błyszczała radością z jakiegokolwiek powodu. Jednak przy zachowaniu należytej staranności można zmienić dużą masę cech.
Będziesz musiał pracować kompleksowo i systematycznie, włączając świadomość, analizując każdy czyn, słowo, nawet myśl.
Przede wszystkim należy zrozumieć, jakie cechy przynoszą trudności, czym należy je zastąpić, co przyniesie.
Buduje się plan zmian, określa się, jak długo potrwa proces. Terminy są odpowiednio ustalone, nie sposób obudzić się rano z zupełnie nową osobą. Warunkiem jest pragnienie i wola. Z „chcę” daleko nie zajdziesz bez pracy.
Musisz się kształcić jak dziecko. Chwalić sukcesy, radzić sobie z porażkami, które są naturalną częścią treningu personalnego. Ścieżka będzie ciernista i kręta.
Dużą rolę odgrywają postawy otrzymane w dzieciństwie. Hiperodpowiedzialni rodzice, starając się chronić dziecko przed błędami, pozbawiają go odpowiedzialności za swoje czyny, zniechęcają do podejmowania inicjatywy.
Od matek i ojców przekazywane są wzorce zachowań i myślenia („szef krzyknął - wróć do domu, daj wszystkim lanie”, „uczciwa osoba nie może odnieść sukcesu, bogata” itp.). Będziemy musieli pracować, zmieniając negatywne programy na kreatywne.
Na lepsze
Powinieneś nauczyć się myśleć w pozytywny sposób, cieszyć się nieistotnymi codziennymi darami losu, które przytrafiają się każdemu. Musiałeś wstać wcześnie?
Widziałem piękny wschód słońca, w ciszy napiłem się kawy, podczas gdy moja rodzina mocno spała. Syn nie zabrał psa na spacer?
Doskonała okazja na odpoczynek po pracy, poprawę zdrowia na spacerze, nawiązanie ciekawych nowych znajomości na psim placu zabaw. Utknąłem w korku? Przemyślałem plan dnia, medytowałem, włączyłem ulubione radio i odprężyłem się. Setki przykładów.
Innym warunkiem jest szczerość. Musisz być szczery wobec siebie i innych. Bez sprytu, by sobie odpowiedzieć, co jest teraz przyczyną irytacji: czy to naprawdę mąż, który rozrzucił skarpetki, zapomniał kupić chleb, czy brak pieniędzy w domu, banalne zmęczenie?
Jeśli jesteś zaproszony do odwiedzenia, ale nie chcesz jechać, lepiej szczerze powiedzieć, że teraz nie ma nastroju ani nie powstają inne plany. To lepsze niż rujnowanie wieczoru sobie, obciążonemu wydarzeniem, a innym psuć nastrój ludziom o szczupłej twarzy.
Dla twardszego
Ci, którzy są łagodni, cierpią bardziej niż inni.
Ludzie posłuszni są „kochani”. Czują się komfortowo, cały czas zmuszeni są rozwiązywać cudze problemy, przerzucają pracę z niedbałych kolegów na nich, proszą o pożyczkę i nie oddają, manipulują z poczuciem obowiązku, winy. W pewnym momencie człowiek zdaje sobie sprawę, że żyje życiem innych ludzi, ale słowa „nie” nie ma w leksykonie.
Musisz zacząć od miłości. Dla siebie, innych. Musisz zrozumieć, że rozwiązując ich problemy za ludzi, wyrządzasz krzywdę. Koleżanka po raz drugi w ciągu dwóch miesięcy prosi o pożyczkę na nową sukienkę? Jeśli odmówi, nauczy się równoważyć swoje dochody ze swoimi potrzebami lub znaleźć lepiej płatną pracę.
Pomóż pozbyć się negatywnego wpływu i presji ze strony okolicznych sportów zespołowych - Koszykówka, piłka nożna. Zespół tworzy wspólną energię - daje determinację, celowość. Taki sport pozbawia człowieka osobistej odpowiedzialności za stratę przeciwnika, wyrabiając stopniowo nawyk osiągania celu.
Ludzie z otoczenia uwielbiają żywe uczestnictwo skierowane do nich. Zapytanie o biznes, rodzinę, dobre samopoczucie to kwestia kilku minut. Będzie można znaleźć wspólną płaszczyznę z większością współpracowników i krewnych.
Introwertykom, którzy unikają pustej gadaniny jest ciężko, ekstrawertycy po prostu radzą sobie z zadaniem. Dość dyżurnych pozdrowień, uprzejmego uśmiechu, słów wdzięczności za wykonaną usługę.
Nie do poznania
Musi być silny powód takiej zmiany.
Co można zrobić:
- . Kardynalnie. Puch z dresami, alternatywa dla bluz - ćwieki i sukienki. Fryzura, biżuteria, dodatki - wszystko powinno być inne.
- Zmień nawyki. Herbata zamiast kawy rano, windę zamień na spacer, zwyczaj spożywania śniadania w porze lunchu z płatkami owsianymi o 7 rano. Będzie bez smaku, trudne, przerażające, ale tylko w ten sposób będzie można ulepszyć nie do poznania. Ciało, przyzwyczajając się do życia w nowym trybie, wzmacnia ducha.
- Doświadcz nowych emocji. To jest właściwa droga do transformacji. Emocje dają doświadczenie życiowe, podnoszą świeże środowisko.
- Wybierz godny wzór do naśladowania. Skopiuj mimikę, nawyki, sposób myślenia idola, jego drogę do sukcesu.
- Ucz się. Przestrzeń kryje się w człowieku, czas ją opanować. W środku kryją się pragnienia, motywy działania, zachowania, przyczyny reakcji. Rozumiejąc ich pochodzenie, łatwiej jest zarządzać emocjami, kontrolować działania, rozwijać umiejętności.
- Zrób sobie przerwę w stresujących sytuacjach. Najtrudniej jest zachować kontrolę w ekstremalnej sytuacji. Ciało jest chętne do wydawania zwykłej reakcji (krzyk, płacz, uderzenie, bieg). Możesz liczyć do 50, wypić szklankę wody, iść na pięć minut do innego pokoju - każda opcja jest w porządku. Zastanów się, co należy teraz zrobić, jak poprawnie zareagować, a dopiero potem działać.
- Przygotuj modele behawioralne. Większość sytuacji życiowych jest powtarzalna. Warto wstępnie wybrać najczęstsze (komunikacja, działania) i wymyślić własną reakcję. Koleżanka uwielbia dokuczać - w odpowiedzi rzucać żartem, mama uczy - niespodziewanie się zgadzam. Zaleca się zachowanie, aby wymyślić diametralnie przeciwną naturalną reakcję.
Ważne jest, aby zrozumieć, że podstawą sztywności nie jest gniew, uraza, agresja, ale sprawiedliwość. Lepiej przestać komunikować się z toksycznymi znajomymi, którzy grają na słabościach innych ludzi.
Jak zmienić postać: 11 właściwych kroków
- Uświadom sobie potrzebę zmian, bądź gotowy do codziennego działania.
- Określ, ile czasu poświęcisz na drogę do „lepszego mnie”.
- Nie bój się błędów, niepowodzeń - to naturalna część rozwoju, aby anulować samobiczowanie za błędy. Tylko analiza i kontrola.
- Wyznacz usunięte funkcje i żądaną wymianę.
- Wyeliminuj lub zminimalizuj komunikację z toksycznymi ludźmi, którzy sieją wątpliwości, tymi, którzy niszczą.
- Ćwiczyć. Duch i ciało to nierozłączny system: kiedy mięśnie są ćwiczone, wola jest hartowana.
- Nauka nowych umiejętności – gotowanie, języki obce, pisanie bezwzrokowe, gra na skrzypcach poszerza horyzonty i zakres kontaktów, podnosi samoocenę.
- Radujcie się małymi zwycięstwami, dokonają wielkiego triumfu.
- Znajdź źródła „karmienia”, które dają ładunek entuzjazmu, siły, optymizmu.
- Rekordowy sukces. Prowadź papierowy, elektroniczny pamiętnik. Analizuj szczegółowo każdego dnia.
- Zarezerwuj czas na emocje. Żyjący człowiek nie będzie w stanie kontrolować się przez całą dobę. Doświadczenia są częścią życia, która pomaga zrozumieć siebie, otaczający świat. Dwa razy w tygodniu można przez pół godziny martwić się o wszystko na raz.
Trzymając się zasad planu, stwórz nową postać - kwestia czasu. Pewność siebie, szczere pragnienie, ciężka praca doprowadzą do pożądanego rezultatu.
Pozbycie się jednego lub dwóch nawyków nie zajmie dużo czasu, kardynalna zmiana będzie wymagała długiego czasu. Młodym ludziom łatwiej się zmienić ze względu na mniejsze doświadczenie życiowe, większą elastyczność psychiki.
