Blocarea emoțiilor și a energiei banilor. Mecanisme de protecție psihologică care blochează experiențele emoționale

Blocarea emoțională completă apare atunci când o persoană la nivelul subconștientului Nekgrüntennei pentru a fi fericit, sănătos și de succes. Astfel de oameni sunt programați să eșueze în toate sferele vieții lor. Ei nu pot stabili relații cu oamenii, au dificultăți financiare, au probleme de sănătate și nu există nici un scop. La nivel subconștient, ele sunt congruente pentru a fi nefericite, bolnavi și învinși. Când spun sau cred că "vreau să fiu fericit, sănătos și de succes" mușchii lor sunt slăbiți și se confruntă cu stres. O idee este de a fi fericită, sănătoasă și de succes determină sentimentul lor de anxietate. Când spun sau cred că "vreau să fiu un ratat nefericit, bolnav", mușchii lor rămân puternici și se simt calm și confortabili.

Cum poate fi? Cum poate o persoană să nu dorească fericire, sănătate bună și succesul? A făcut cineva în mintea potrivită să fie nefericit, bolnav pierdut? Acesta este unul dintre cele mai misterioase secrete ale minții umane; Acest fenomen este observat nu numai la om, ci și la animale. Dar voi spune despre asta mai târziu.

Blocarea emoțională este direct legată de prezentarea însăși, imaginii care sa dezvoltat în subconștientul dvs. Această imagine este stocată în subconștientul dvs. și vă definește identitatea, ideile despre dvs. și, în cele din urmă, reacțiile dvs. către lumea internă și externă. El vă definește gândurile despre ceea ce este bun pentru dvs. și ce este rău. În cele din urmă, depinde de ea dacă vă veți atinge obiectivele, faceți visele dvs. sau nu. Dacă reușiți să schimbați această imagine subconștientă, să depășiți contradicțiile, să o aduceți în linie cu ceea ce doriți - de la ratat vă veți transforma într-o persoană de succes.

Datorită blocării emoționale complete, există "orientate spre personalitate" și "orientați spre personalitate". Există, de asemenea, "oameni care sunt predispuși la boală" sau "oameni predispuși la o sănătate bună". Oamenii probabil "predispuși la nenorocire" arată calitățile potrivite: pierd în mod constant ceva, au pus zgârieturi pe mașinile lor, sparge mâncărurile și au rănile. Observăm același lucru la unii copii. Unii depășesc acest lucru prin schimbarea imaginii dvs. subconștiente, alții - nu.

De obicei, astfel de oameni ajung mereu la aproximativ aceleași concluzii: "Această viață este dificilă", "nu pot face față", "nu am abilități", nu m-am născut sub o stea fericită "" Eu fac asta , Nu am altă alegere "și așa mai departe. Poate că nu sunteți aventuros și împlinită milă pentru tine. Toate acestea sunt semne de blocare emoțională puternică.

Formele convenționale de sabotaj asociate cu blocarea emoțională completă sunt enumerate mai jos:

Atunci când sabotage sănătatea, durerea, accidentele, operațiunile pentru îndepărtarea organelor (vezică, apendicele, plămânii, stomacul, fibra, polipii și tumorile de cancer). Fracturi, cicatrici, îmbătrânire prematură, un sistem imunitar slab, diabet, hipertensiune arterială, infecție, slăbiciune cronică, pierderea auzului și pierderea vederii sunt de asemenea observate. Această listă poate fi continuată pentru infinit. Dacă ați transferat operațiunea sau suferiți de boli cronice, vizitați în mod constant clinica, puteți număra această categorie.

Dacă aveți o sănătate neimportantă, există o șansă să vă salut asupra sănătății dvs. Mai ales dacă fumați, beți mai mult de două băuturi alcoolice pe zi, dacă greutatea dvs. pentru doisprezece kilograme depășește norma dacă nu faceți exerciții fizice, niciodată angajați în meditație, yoga, Tai Chi sau Qigun.

Sabotajul relațiilor cu semnul principal înconjurător al unui astfel de sabotaj se manifestă în faptul că tu

atrage în mod constant oameni care te fac nefericit. Cu alte cuvinte, întindeți "oameni toxici", așa cum le numesc unii autori. Aceștia sunt cei care vă deranjează, nu vă sprijiniți, impuneți în mod constant anumite cerințe, faceți scandaluri, utilizați-vă, nu vă acordați atenție, vă critică în mod constant, nu arătați dragoste și nu sunteți luați în considerare cu dvs. Dacă vă simțiți constant nefericiți și gândiți-vă că ar trebui să vă adaptați la ceea ce este disponibil, deoarece "nu este nimic" altceva "sau credeți că nu merită mai mult sau că" viața este un lucru brutal ", probabil vă sabotizați fericirea .

Potrivit filozofiei mele, în realitate, nu există oameni toxici. Acest om te face să suferiți fără probleme cât îi permiteți să o facă. Dacă vă schimbați dvs., se vor întâmpla următoarele:

1. Veți începe să atrageți oameni de alt tip.

2. Persoanele pe care le considerați "toxice" nu vor mai par a fi așa sau schimbarea. Veți găsi că ei înșiși erau tot timpul omul toxic.

Sabotaj de finanțare. Nu aveți suficienți bani până la sfârșitul lunii, amâna plățile, nu puteți acumula bani sau să le investiți într-un anumit eveniment; Nu puteți rezista la locul de muncă. Banii nu lipsesc cronic; Toți dai altora și nimic nu rămâne pentru tine. Cumpărați un bilet de loterie, sperând să câștigați o sumă mare.

Problema banilor este atât de acută în societatea noastră că mulți oameni trăiesc dintr-un cec pentru un cec și nu pot ieși din acest cerc. Multe pentru a reduce scopurile se întâlnesc, lucrează în două sau trei locuri, în timp ce cineva care are o slujbă foarte plăcută nu trăiește cu mijloace. Majoritatea oamenilor iubesc și, în același timp, urăsc bani. Dacă luăm în considerare banii în mintea dvs. subconștientă, principalul motiv pentru rău, vom găsi multe oportunități de a le sabota, argumentând că "nu în fericirea banilor" și frazele asemănătoare care indică absența congruenței.

De fapt, banii reprezintă o anumită energie. Când nu este suficientă finanțare (care, la rândul său, vă transformă în stres și pompe din energia dvs.), înseamnă că ați intrat într-un cerc vicios și lăsați-l numai dacă vă schimbați programul subconștient în legătură cu banii.

Dacă în copilărie, copilul a trebuit să fie strâns și, din anumite motive, nimeni nu a ajutat să supraviețuiască acestor dificultăți, împărțind sentimentele și emoțiile copilului, explicând ceea ce se întâmpla și de a-și da apărarea și consolarea; - Copilul a fost forțat să blocheze acele sentimente, să supraviețuiască care încă nu are resurse.

Astfel încât apare "înghețarea" notorie - absența completă a unei reacții în circumstanțele traumatice. Blocați experiența sentimentelor este destul de simplă, fiecare dintre noi a făcut vreodată: este suficient să tensionați acele mușchi care sunt asociate cu expresia lor. De exemplu, stoarceți dinții și nu plângeți!

Mecanismul de blocare a sentimentelor

Toată lumea știe că durerea este exprimată de lacrimi. De asemenea, toată lumea știe ce trebuie să faceți acest lucru ca să nu plângeți: trebuie să strângeți dinții mai puternici, tulpați mușchii din jurul ochilor și respirați cât mai adânc posibil. Decât respirația superficială - accesul mai slab la orice sentimente; Oprirea respiratorie completă va duce în mod evident la faptul că o persoană nu va simți nimic în curând. Pentru toți cei morți nu simt nimic. Cu toate acestea, coliziunea cu sentimente nevinovate cauzează adesea dificultăți și chiar tangibile în timp pentru a opri respirația: se spune, de asemenea, despre aceasta: "Am interceptat respirația de la disperare / frică / groază etc."

De fapt, această tensiune este destinată să protejeze o persoană de emoții și sentimente, pe care el (dintr-un anumit motiv și adesea inconștient) consideră indiferent sau neautorizat. Aceste sentimente rămân adesea nerecunoscute și nerecunoscute și, bineînțeles, întotdeauna - non-celeless, care sunt ca și cum ar fi păstrate în organism.

Dar acest lucru nu este totul: acele zone ale corpului, care au fost tensionate să nu dea sentimente să se elibereze, sunt, de asemenea, lipsite de sensibilitate fină, devin incapabili să experimenteze plăcerea.

Mecanismul este simplu. Încercați să strângeți mâna în pumn și să le cheltuiți pe de altă parte. Acordați atenție senzațiilor într-o mână comprimată, descrieți-le pentru dvs. și amintiți-vă. A fost o plăcere în asta? Acum, dezarhivați pumnul, relaxați-vă mâna, faceți-o moale - și petreceți-o în același loc. Comparați senzațiile. Caz în care mai multă plăcere?

Apariția blocurilor corporale

Dacă un adult blochează experiența senzației o dată, este probabil că nu va lăsa nici o urmă cu privire la aspectul său. Psihia unei persoane este capabilă de auto-vindecare și chiar dacă este conștient, nu va face nimic pentru a experimenta un sentiment blocat - există încă vise, ele ajută la prelucrarea impresiilor de zi.

Dar dacă faceți acest lucru din copilărie, o dată în timp, dacă unele dintre stresuri sunt familiare cu psihicul ... atunci la vârsta adultă, va fi posibil să vedeți aspectul literal neînarmat. Stresul obișnuit rigids pe obezuri sunt prețul pentru faptul că "băieții nu plâng".

Umerii familiari tensionați, trași în ele, gâtul este o încercare de a se ascunde de noi și nu vă simt frica. Stratindu-se la burta și a blocat șoldurile pentru posibilitatea de a nu simți emoționarea sexuală. În curând bine.

Cel mai adesea, astfel de blocuri corporale apar în copilărie, când oportunitățile conștiente de a simți sentimentele sunt încă slabe: când părinții nu au venit la salvare, și nu te poți face față cu tine, "slăbește" un sentiment periculos până la momente mai bune strategie foarte rezonabilă. Adevărat, afectează dezvoltarea corpului, apare așa-numita "coajă musculară", care este în mod obișnuit protejează împotriva anumitor sentimente, bine, da aici despre discursul de supraviețuire: mai bine în cochilie, dar în viață.

Din fericire, spre deosebire de tipul de fizic, care este imposibil de schimbat (și nu este necesar, aceasta este calitățile voastre puternice! Trebuie să se folosească și să fie mândri) - puteți scăpa de această coajă musculară, returnați sensibilitatea proprie corp. Acest drum nu este întotdeauna simplu, dar îl va stăpâni.

Studiem propriul corp

Acest exercițiu este cel mai bine făcut, de exemplu, în duș, unde ați putea explora întregul corp fără interferențe. Porniți apa caldă plăcută și trimiterea acesteia în diferite secțiuni ale corpului dvs., explorați toată bogăția senzațiilor lor. Făcând acest lucru, puteți vorbi cu un beneficiu cu zona de studiu: "Mă bucur de tine, lama mea dreaptă, salut!" - Nu este atât de important încât să spui în mod specific cât de multă intenție. Este necesar să se asigure bunăvoința de auto-examinare, astfel încât să aibă loc în atmosfera de atenție binevoitoare și nu o verificare a inspecției rele.

Observați tot ceea ce se întâmplă atunci când studiați orice complot: există o sensibilitate în ea deloc? Veți observa că există o sensibilitate diferită asupra diferitelor secțiuni: fiecare picătură de apă este simțită undeva, iar undeva numai presiunea generală sau nimic nu este resimțită.

Observați că și așa cum ați simțit în mod specific: numai jeturile de duș, sau poate - durerea internă, tensiune? Cum progresează senzațiile? Poate că există o dorință de a face orice mișcare? Ce emoții experimentează, explorați diferite secțiuni? Undeva va exista o bucurie curat nemulțumită de recunoaștere a corpului tău și undeva puteți simți iritarea, tristețea sau chiar teama.

Poate că, în studiul unor site-uri, vor apărea amintiri, vino la orice imagini - toate acestea (senzații, mișcări, emoții și amintiri / imagini) pot fi înregistrate pe ieșirea de duș, creați o hartă a corpului dumneavoastră.

De ce aceste blocuri corporale sunt periculoase?

Deoarece acestea sunt același mecanism care, în cele din urmă, poate duce la tulburări psihosomatice. Nu o lună, și nici măcar un an ... dar dacă după ani de a mă forța să nu simt și să nu răspund, atunci înainte sau mai târziu perseverența va fi recompensată.

Dar aceasta nu este recompensa pentru care merită să luptăm.

O situație similară repetată ne permite să vorbim despre un model comportamental stabil și, la rândul său, duce la modelul matur.

Evoluția blocului din organism este așa. La început, este o structură complet străină, așa se simte, o persoană are disconfort, spasm sau durere, distinge în mod clar limitele blocului și este capabilă să-l imagineze sub forma unui obiect străin, ca un cuțit, unghii, piatră sau gheață.

De la un anumit punct, un bloc de străini devine simbiotic, o persoană încetează să o simți. Aceasta înseamnă că a existat un eveniment remarcabil sau dependent de acesta. Așa că ne deranjăm cu circumstanțele unei naturi personale, ne obișnuim cu situații insuportabile, tolerați în relații; umilire și durere etc.

În spatele blocului de acest fel, frica sau caracterul personajului, pe care o persoană îl cunoaște, consideră ca un negativ, dar nu va face nimic cu el, fără a număra că este posibil sau pur și simplu obișnuit cu ea. În organism, astfel de blocuri sunt simțite ca o tensiune joasă familiară, asemănătoare în mod constant.

Dacă, după o psihotrauma, o persoană dezvoltă convingerea sau atitudinea, care va influența în continuare viața, cu blocuri de timp sunt încorporate în sistemul de personalitate. În plus, de regulă, blocurile extrem de rar trăiesc singure, preferând să "soluționeze colonii". Fiecare dintre ele își îndeplinește propria sarcină strict definită și, împreună, formează "grile" - formând construcții de personalitate.

Blocurile sunt direct legate de natura acțiunii și caracterul răspunsului, adică Blocurile apar unde a apărut blocul de impuls și nu ocupă primul loc vacant.

Deci, dacă ați vrut să vorbiți, dar nu ați vorbit, veți avea o tensiune specifică a gâtului, laringelui, maxilarului inferior, obrajei, ocologiei și buzelor. Dacă vroiai să plângi și să nu plângi, vei trăi fruntea, cheagurile, stresul se va răspândi în pliurile nazolei, ochii și va arde pieptul. Dacă ați vrut să abandonați cazul, dar ei nu au refuzat, mobil cu un sentiment - umeri timizi și reamintesc ei înșiși.

Ca urmare a obținerii primei experiențe negative de impact sau a experienței, tensiunea apare pe care noul strat de tensiune va fi suprapus în toate momentul în care o persoană va experimenta același lucru. Astfel, blocul este cel mai mult ca o plăcintă cu mai multe straturi, unde fiecare strat următor este asociat cu o problemă similară celei anterioare.

Astfel, lucrarea unui psiholog cu blocuri nu este doar zeci de frământare grosieră, ci pentru a stabili motivele pentru care au apărut și fac apel la acesta, iar în terapia corporală pentru a rezolva toate problemele există o modalitate adecvată de a ajuta.

Suntem învățați să "iubim vecinul vostru", "să înlocuiți celălalt obraz", absolut nu înțelegeți și nu luați în considerare energia implicată în acest lucru.

Dacă împărțiți cuvântul "emoție" în două componente - "E" și "mișcare", veți vedea că a fost inițial formată din rădăcini latine, adică să se miște spre exterior.

Această definiție este bine coerentă cu înțelegerea lui Roshian a emoțiilor umane. La baza sa, emoțiile nu sunt altceva decât mișcarea cu plasmă, valul de energie care trece prin conținutul lichid al corpului în dorința de exprimare și eliberare.

Deci, un punct de vedere detașat nu are o importanță deosebită pentru noi când plângem iubitul pierdut sau înduram pentru un fel de notificare. Dar, fără îndoială, ajută terapeutul raikhian să înțeleagă mecanica restaurării valurilor sănătoase în corpul clientului pentru a deschide ușile la fericire, vitalitate mai mare și bunăstare bună.

Reich însuși a urmărit apariția emoțiilor la forma lor cea mai primitivă și de bază, alegerea unui organism cu un singur celule ca exemplu, Ameba. Cu ajutorul unui microscop, el a văzut că plasma din interiorul celulei amoeb este trasă în direcția sursei de plăcere și se retrage, retragându-se din sursa de durere.

Aceasta este o mișcare bilaterală sau cum îi plăcea să o numească, "emoția bilaterală a protoplasmului".

Dorința de a vă face plăcerea provoacă o mișcare de la periferie, în timp ce dorința de a evita durerea provoacă mișcări în direcția opusă - comprimarea de la periferie la kernel. Reich a crezut că această pulsație de bază în două direcții inerente tuturor organismelor vii și este expresia umană de prima axă: cu toții vrem să simțim plăcerea; Cu toții vrem să evităm durerea. Reich a indicat, de asemenea, că mișcarea, care este un mijloc de exprimare, este o proprietate integrală a organismelor vii, diferendându-le de restul naturii. Să fie în viață înseamnă mișcare; Mișcați înseamnă a exprima.

Toate acestea arată evident, dar duce la o concluzie semnificativă: ne place sau nu, dar suntem toate creaturi emotionale.

Sentimentele fac parte din kit, care se numește "viață", iar expresia emoțională a acestor sentimente este mișcarea naturală și necesară a energiei noastre.

Dacă le arătăm, suprimă-le, apoi suprimăm vitalitatea în sine.

Din acest punct de vedere, nu este dificil să se observe conflictul principal care a apărut între natura umană și așa-numitul comportament acceptabil din punct de vedere social. În societățile "avansate", cu atât mai puțin om manifestă emoțiile sale, cu atât este mai civilizat.

Îmi amintește de faimoasa "buza superioară" a britanicii, Când nu a arătat emoții la momentele de stres limită, a fost luată în considerare vârful manifestării bunelor maniere și elevi.

Nu-mi amintesc numele cărții, dar îmi amintesc exact că a existat un citat din jurnalul doamnei britanice, care sa dovedit în Beșidged Laknaau în timpul răzvrătirii indiene din 1857. "În această dimineață, majorul a fost atât de bătut de un miez de tun în timpul rasului". A fost tot jurnalul ei: transferul pedant al oroarei de asediu, cu o suprimare dură a emoțiilor.

Noi, americanii nu sunt atât de buni în ascunderea emoțiilor, dar abordarea generală rămâne aceeași. De exemplu, îmi amintesc cum am glumit cu surorile că totul aparține bine familiei. Și că numele nostru real nu este Dillon, dar bine, pentru că ori de câte ori, când, sănătos, ne-am întrebat unul pe celălalt: "Ce mai faci?", Am fost întotdeauna răspunsul: "Bine!"

Acesta este un stil american: arata bine, continuați să zâmbiți și să vă asigurați că totul este minunat. Și dacă pentru această fațadă cu inscripția: "Am totul bine", unele emoții negative nedorite încep să fie procesate, atunci există întotdeauna ultimul derivat al prozei sau valiului pentru a le neutraliza. Bineînțeles, aceste pastile mici inteligente, împreună cu suferința voastră, vor distruge și abilitatea dvs. de a fi fericiți, dar acesta este prețul pe care cei mai mulți dintre ei sunt dispuși să plătească pentru tot pentru a continua să fie frumos și în ordine.

Această poziție este caracteristică nu numai pentru americani și europeni. În toate culturile foarte organizate, inclusiv în Japonia, China, Egipt și India, a fost necesar să se respecte formalitățile stricte în cooperarea socială, iar expresia sentimentelor a fost de obicei interzisă.

Mesajul Cerului către întreaga lume este că procesul de dezvoltare a civilizației a intrat prea departe față de controlul emoțiilor. Pentru aceasta trebuie să plătiți un preț prea mare - pentru a produce oameni neurotici care nu sunt capabili să se bucure cu adevărat de viață.

Astăzi este valabil mai ales. Datorită dezvoltării științei, o persoană a reușit să creeze o viață confortabilă. Lumea este plină de tot felul de minuni tehnologice, ceea ce face mai ușor pentru muncă și oferă o varietate de forme de agrement. Dar ceea ce se întâmplă în paralel cu acest lucru, distrugerea vitalității aproape de capacitatea de a se bucura de propriile lor realizări.

Trebuie să ne restabilim emoțiile pentru a recupera dragostea pentru viață.

În urma acestui obiectiv, Charles Kelly a luat-o pe Rosple Roshian de bază "plăcere - alarmă" și a dezvoltat un model mai complex pentru a lucra cu clienții.

El a descoperit că este mai corect și mai util să se ia în considerare emoțiile în ceea ce privește una și trei "sentimente de cuplu".

Acestea sunt cele trei "perechi de sentimente":

furie - dragoste;

frică - încredere;

durere - plăcere.

Fiecare dintre cele trei emoții negative este furie, frică și durere - asociate cu diferite aspecte ale valurilor. Furia este asociată cu mișcarea exterioară, de la kernel până la periferie. Frica este asociată cu mișcarea din interior, de la periferie până la kernel. Durerea este asociată cu calitatea convulsivă a descărcării de energie, compresia rapidă și relaxarea ulterioară a mușchilor. Simțim că atunci când râzi, întâmpinăm orgasm.

Fiecare dintre emoțiile negative, fiind blocată, modul caracteristic este ținut în organism cu ajutorul tensiunilor musculare. Acest lucru permite terapeutului experimentat să "citească" corpul clientului și să identifice emoția blocabilă predominantă. Într-o anumită măsură, putem împărți oamenii care dețin furie, ținând frică și deține durere.

Ajută la a decide unde să înceapă procesul de eliberare a emoțiilor blocate și restabilirea de valuri sănătoase. Desigur, acest lucru nu înseamnă că numai oamenii care dețin furie sunt supărați. În interiorul tuturor trăiesc o gamă completă de emoții. Această clasificare indică doar care obiceiul a fost format într-o persoană de mai mulți ani și ce tip de emoții este în principal blocat.

Trei emoții pozitive sunt, de asemenea, asociate cu valuri. Dragostea se îndreaptă către alte persoane din nucleu la periferie. Încrederea este o formă de susceptibilitate, permițând lumii să pătrundă în lume. Plăcerea este o stare de bunăstare bună, care este implicată în întregul organism.

După cum vom vedea, din faptul că emotiile negative și pozitive sunt asociate cu valuri, ele urmează concluzii importante, deoarece neînțelegerile, care există în legătură cu modul de a face cu emoțiile negative, afectează, de asemenea, în mod direct capacitatea noastră de a simți sentimente pozitive.

Furie - dragoste

Furia este energie, curentă spre exterior. Eliberarea sa este ușor de văzut, urmărind certurile, în special între bărbați. Aici, de exemplu, doi tipi în bar vorbesc despre fotbal. Unul spune că "49th San Francisco" este cea mai bună echipă din lume, iar cealaltă, cu dezgustător, a răspuns: "Recent," nouă "ouă expirate nu merită." Primul se simte imediat ofensat, cade în furie Și începe o secundă în maxilar. Începe o luptă clasică de îmbătare.

Furia este o expresie tare, explozivă și agresivă - o eliberare neașteptată de la kernel la periferie - și, prin urmare, în pumnul de luptă, de fapt, nu este altceva decât o continuare a impulsului energetic care se mișcă spre exterior.

Același lucru este valabil și pentru arme. Când în vechea occidentală, doi cowboy sunt acoperiți cu o ceartă și "a apucat trunchiurile", revolverele spumante, precum și gloanțele sunt o continuare a energiei furioase. Apropo, a fost în Statele Unite că un număr mare de oameni mor de la rănile de arme de foc. Acest lucru se datorează disponibilității și disponibilității armelor care se extind și consolidarea furiei impulsului energetic.

Cu toate acestea, fiind oameni civilizați, am fost obișnuiți din copilărie de a nu exprima furia și, în general, facem totul în puterea noastră de ao păstra. Un astfel de efort, motivat de cele mai bune motive, cauzează tensiune și întărire în mușchi.

Armura de furie este situată pe periferia corpului, deoarece energia care a fost oprită prin mutarea afară. Într-o persoană care ține mânia, de obicei perii puternice și mâini cu mușchi rigizi, gura și maxilarul este aproape întotdeauna tensionat, iar pieptul ca barilul acționează ca și cum ar provoca lumea. Astfel de oameni provoacă sentimentul că abia își restrângem emoțiile; Este necesar să le împingeți în mod inadecvat sau să mergeți pe jos sau ceva de spus ceva - și vor exploda imediat.

După cum am menționat, educația socială ne implică blocarea furiei - cu excepția situațiilor speciale, cum ar fi războiul. Dar dificultatea cauzată de această abordare este că este de asemenea împiedicată dragostea.

Dragostea este o expresie moale, blândă și simpatică a energiei noastre, care se mișcă spre exterior. În ciuda diferențelor puternice, iubirea și furia se mișcă de-a lungul aceleiași autostrăzi în aceeași direcție - de la kernel la periferie. Dacă unul dintre aspectele expresiei direcționale este blocat, atunci celălalt aspect va fi, de asemenea, blocat. Și dragostea este un sentiment mult mai moale, mai subtil. Nu va putea pătrunde în stratul dur de tensiune cronică, format de obiceiul de a bloca furia. Chiar dacă profund în miezul tău, te străduiești să-ți exprimi dragostea, să te străduiești să-ți atingi cealaltă în mișcarea voastră expansivă, nu veți reuși. Pe cabana autostrăzii, mișcarea este blocată, nimic nu se poate mișca.

Aceasta este o dilemă clasică creată de moralitatea publică. Cerem că nu suntem supărați și, în schimb, ar fi iubire și compasiune. Suntem învățați să "iubim vecinul vostru", "să înlocuiți celălalt obraz", absolut nu înțelegeți și nu luați în considerare energia implicată în acest lucru.

Prierea mâniei și, în același timp, să fie iubitoare este pur și simplu imposibilă. Da, puteți reduce dragostea pentru o idee, la un concept intelectual și pretindeți că îi iubiți pe alții că vă place omenirea pe care o aveți grijă de cei săraci și dezavantajați. Dar dragostea reală, caldă și sinceră este o energie vie care are nevoie de mișcare și de exprimare și dacă calea de exprimare este blocată de un corp înlănțuit într-o coajă, nu va putea ajunge niciodată la o altă persoană.

Pentru a curge dragostea, furia trebuie exprimată și eliberată.

Datorită educației analfabete, oamenii nu știu ce să facă cu furia, în timp ce soluția este foarte simplă: mânia trebuie să aruncați doar, aruncați-vă - acesta este singurul lucru care vă va ajuta. Acest lucru este îndreptat în afara valului de energie care trebuie exprimat și descărcat. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să începem să strigăm unul pe celălalt, să vă implicați în lupte și să purtăm revolvești cu ei. Există modalități sigure și rezonabile de a exprima furia care nu dăunează celorlalți. Putem să închidem în cameră, să luăm perna și cu un scop să-l acordați în podea sau să-l bateți cu pumnii. Putem face tehnici de meditație care contribuie la expresia emoțională - de exemplu, dinamica. Putem să strigăm când suntem singuri într-o mașină cu tulpini ridicate - deși necesită o anumită precauție și vigilență să nu cadă într-un accident (este mai bine să parcați mai întâi).

După descărcarea furiei și eliberarea autostrăzii interne, probabilitatea ca iubirea să înceapă să curgă și să găsească o expresie semnificativ crește. Acest lucru explică obiceiul care a fost produs de unele cupluri de viață împreună: jura, și apoi face dragoste - "dracului și lupta" ("dracu 'și lupta"), așa cum se numește uneori.

Noi insine acest lucru nu este suspect, aceste cupluri încearcă să scape de energia blocată și să se simtă dragoste prezentă în spatele ei. În trecut, femeile nu au fost ușor să-și exprime mânia în mod direct. În epoca victoriană, de exemplu, corsetele strânse și îmbrăcămintea de împerechere reflectă starea corespunzătoare a restricției emoționale dure. Baza credinței a fost la baza faptului că, indiferent cât de legitime era mânia unei femei, un om va fi întotdeauna mai puternic și nu va permite expresia Lui, forțând femeia să-și înghită furia.

Cel mai adesea, furia la femei a fost eliberată într-o criză isterică, care reprezintă forma unei furie neajutorate. Din isterie, Freuddiștii care au început la începutul secolului al XX-lea pentru a studia psihicul femeilor s-au confruntat adesea. Datorită eliberării femeilor și a dreptului de a-și exprima emoțiile în mod direct pentru a-și exprima emoțiile, nu există atât de frecvente fenomene în zilele noastre.

O altă modalitate tradițională de sex feminin de a face față furiei se mișcă. Aceasta duce la succes în transformarea bărbaților în subflori, dar în realitate este o formă distorsionată de furie. Pe lângă isterie, mormantul sa dezvoltat din imposibilitatea exprimării directe a emoțiilor.

Frica - Trust.

Frica provoacă o persoană să se micșoreze. Aceasta este o reducere, energie care trage în interior, pentru că, în realitate, instinctul principal de supraviețuire spune: "Reliminare!" Aceasta este o dorință de a ieși din situația care este simțită ca periculoasă. Pentru a susține acțiunea, adrenalina se remarcă în organism, iar animalul din interiorul vostru vrea să scape, să scape de zbor.

În unele situații, zborul este acțiunea potrivită și practică. Toți am văzut videoclipuri și fotografii care au capturat pe 11 septembrie 2001, când sute de oameni au fugit de-a lungul străzilor din Manhattan, fugind fragmentele care se încadrează din turnuri - gemenii Centrului Comerțului Mondial. Comportament civilizat, de obicei asociat cu costume, legături, serviete și stil de afaceri de viață, brusc sa dovedit a fi uitat și instinctul de animale a preluat și a forțat oamenii să fugă, salvându-și viața.

În procesul de educație, situația este destul de diferită. Copiii se găsesc în situații familiale înspăimântătoare, dar nu pot scăpa de ele. Ele sunt neajutorate și dependente de cei mai mulți oameni - cel mai adesea este mama și tata - care sunt cauza fricii. Copiii nu pot scăpa, și în loc de zbor în frica se micșorează.

În esență, această comprimare este o retragere a energiei la kernel, mișcare în interior, o încercare de a scăpa de periferie unde există un pericol. Această comprimare poate fi cauzată de o mie și un motiv, dar, în principal, apariția acestuia reflectă nereușita mediul de origine.

Copilul din el pentru a se proteja trebuie să fie menținut de vigilență. Imprevizibilitatea este componenta cheie din formula de frică. Punctul nu este că tatăl sau mama încearcă tot timpul, dar este că tendința unuia sau a ambelor părinți la explozii neașteptate creează o atmosferă de anxietate constantă, așteptare permanentă: "Când se va întâmpla? " O astfel de atmosferă domnește în familii în care tatăl alcoolic, îmbătat, este înclinat la violență fizică. Și insecabil, dacă mama are caracter nervos și se confruntă cu stres doar până la un anumit moment, și apoi în mod neașteptat "se rupe" și aruncă pe un copil cu bătăi.

De asemenea, pe propria dvs. experiență dobândită în procesul de lucru cu o mulțime de clienți, știu că tipul de oameni care deține frica uneori apare chiar în pântece, pentru că cu siguranță este imposibil să scape de aici. De exemplu, dacă mama nu dorește sarcina, atunci dorința sa nerostită de a face un avort creează o atmosferă de frică care afectează fructele. În mod similar, dacă mama în timpul sarcinii se află într-o stare de stres continuu, îngrijorătoare sau frică, aceste sentimente sunt transmise viitorului copil. Întrebările sale înfricoșătoare apar: Este în siguranță aici? "," Am dreptul să fiu aici? " Un astfel de răspuns nu apare la nivelul gândirii - fructele nu cunosc limba - dar este experimentată de organism pe un nivel primitiv, instinctiv, provocând dorința de a stoarce energic.

Ținând teama poate fi formată și la scurt timp după naștere, în timpul primului an și jumătate de viață, în timpul așa-numitului "etapă orală", când copilul se află în starea cea mai neajutoră și ceasul depinde de îngrijirea maternă.

Fi frică - Experiență neplăcută. Acesta este un sentiment de compresie, din care rezultă concluzia logică, dacă vă simțiți prea mult, veți dispărea complet și veți muri. Copilul orientat către copil, astfel, se protejează cu o cochilie și de acest sentiment.

Ca rezultat, coaja umană care deține frica este profund în interiorul corpului, în jurul nucleului.

Două tendințe apar aici. Primul este ieșirea de energie din periferia unde este pericolul. Al doilea este protecția nucleului însuși de la această apariție a energiei compresive.

În cazul furiei, așa cum am văzut, cochilia este situată pe periferie pentru a împiedica direcția loviturii. În cazul fricii, un îngheț ciudat este adânc înăuntru, astfel încât energia care flutura din periferia din interior nu ar inunda complet miezul.

În exterior, oamenii care blochează frica arată subțire și fragilă, deoarece energia lor este ținută în centru. De obicei, au mușchi slabi; Și picioarele, pieptul poate privi și comprimat. Adesea, energia este de asemenea atribuită din ochi, ca urmare a căreia blocarea fricii pot fi de scurtă durată. Este clar că o astfel de persoană nu are încredere în alte persoane sau în lumea din jurul meu, deoarece pentru nevoile de încredere a nevoilor și susceptibilității. Încrederea este gata să permită energia din exterior să pătrundă în tine înăuntru.

Ca și frică, încrederea se mișcă cu faza de pulsație, îndreptată spre interior, de la periferia la kernel. Rezultă că, dacă o persoană este închisă într-o coajă protejând împotriva fricii, această blocare va împiedica, de asemenea, apariția fluxului de încredere moale.

Unul dintre primii pași atunci când lucrați cu frică este de a ajuta clientul să îl recunoască și să îl accepte, ceea ce înseamnă imersiune în kernel, unde este frică. Aceasta este o sarcină mai delicată decât să lucrați cu furie, deoarece o persoană care deține frică trebuie să se simtă în siguranță. Este necesar ca el să aibă deja încredere - acest lucru va permite ca energia să se deplaseze chiar mai adânc în interior.

Descărcarea fricii nu este atât de explicit ca o extracție a furiei. Este de obicei însoțită de sunete puternice și, pe măsură ce cochilia interioară începe să se prăbușească, iar tensiunea merge, treptat restabilește capacitatea de a avea încredere.

La nivel psihologic, încrederea înseamnă că vă puteți relaxa în societatea unei alte persoane, care nu este obsedată de suspiciunile cronice familiare, cum ar fi: "Această persoană arată prietenoasă, dar acest lucru este doar pentru că ceva are nevoie de ceva ..."

Acest lucru nu înseamnă că încrederea ar trebui să fie necondiționată sau orb. Dacă există baze reale pentru suspiciune dacă situația devine ciudată sau periculoasă, este util să recunoaștem acest lucru și să luați măsuri pentru protecția acestuia.

Dar, practic, încrederea este o poziție care este după cum urmează: "Lumea nu mă vânează. Mă pot mișca în viață deschis și relaxat, permițând evenimente diferite să mă influențeze, să mă afecteze, să mă influențeze ".

Acesta este unul dintre cele mai importante rezultate ale practicii Raikhana: Ajută clienții să câștige din nou capacitatea de a se deschide și de a închide în mod corect. Protecția poate fi ridicată atunci când există un motiv de frică. Și când este posibil să aveți încredere, ele pot fi eliminate.

Durere - plăcere

Când un copil mic strigă sau râde, tot corpul său intră în stat sănătos și natural.Dar dacă aceste sentimente sunt suprimate și blocate, pulsarea scade astfel încât mișcarea atât în \u200b\u200binterior, cât și spre exterior, este minimizată în dorința de a îneca sentimente nedorite sau inacceptabile. Într-o persoană care deține durere, toate eforturile sunt îndreptate spre a nu simți, fără a recunoaște ceea ce vrea să fie exprimat. Aceasta este o modalitate de a conține sau de a suspenda toate valurile.

Acest lucru se întâmplă atunci când copilul este ofensat. De exemplu, atunci când ceilalți copii sunt tachinați sau respinși sau atunci când este expulzat pentru un fel de propulsie în propria sa familie și o face să stea în colț, în timp ce toată atenția și iubirea părinților vizează alți copii.

Îmi amintesc că ea în copilărie era foarte supărată pe sora mai mică, născută la doi ani după mine, pentru că toată atenția, care, înainte de apariția ei, sa concentrat numai pe mine, a luat-o brusc. Mi-am urât pe sora mea și mi-am comportat adesea în legătură cu ei cu adevărat teribili și, prin urmare, părinții, încercând să o protejez, ma condus. M-am dovedit a fi lăsată singură cu furia și lacrimile care nu au putut fi exprimate și treptat, treptat am învățat să cad într-o anumită amorțeală de a nu simți.

Ca și furia, iar frica are o direcție clară: Furia este îndreptată spre exterior, iar frica este înăuntru. Când blocați aceeași durere datorită dorinței mai puțin, ambele valuri sunt reduse și treptat, întregul corp devine insensibil.

Așa cum am văzut, oamenii care dețin mânie, poartă o mare încărcătură asupra periferiei, în timp ce oamenii care dețin frica rețin această încărcătură în nucleu. În cei care dețin dureri, acuzația intensă este distribuită în întregul corp, de la kernel la periferie.

Ca urmare, acești oameni pot fi muncitori neobosiți care au o rezistență incredibilă - pot împacheta cercuri în jurul piscinei de mult timp după ce toți ceilalți s-au predat - dar toată această activitate nu creează un sentiment de viață și vitalitate. Dimpotrivă, ei simt stagnarea energetică.Acestea se caracterizează printr-o tendință de supraponderare, deoarece acumularea de grăsimi din regiunile tensiunii ajută la îneca sentimentele.

Pentru persoanele care blochează durerea, primul pas spre vindecare va fi o creștere a risajului energiei. Este mai ușor să realizăm acest lucru prin aprofundarea respirației. O astfel de tehnică va conduce în mod inevitabil o persoană în contact cu sentimente dureroase. Dacă el poate să recunoască și să le ia, atunci va începe cel mai probabil, plânsul profund și sobii convulsivi, tensiunea va fi eliberată și corpul va începe treptat să devină mai viu.

Nou a supraviețuit durerii și restabilind pulsarea normală în corp, oameni care au păstrat dureri, descoperă oportunități uriașe de plăcere, senzualitate și bucurie. Foarte des, calitatea constantă specifică a durerii blocate nu oferă unei persoane să simtă plăcerea intensă de orgasm. Eliberarea durerii deschide capacitatea de a face plăcere orgistică. publicat

Extras din cartea Anishi L. Dillon "Pulsare tantrică"

Suntem atât de plini de teama de respingere și pretenții, care nu este înțeleasă, fie că ne înșelăm sau am încredere în tine. De cele mai multe ori jucăm roluri, evitând contactul cu sentimentele noastre. Inconștient (setul de procese mentale și state cauzate de fenomenul realității în influența căruia subiecții nu își dau raportul) Frica de respingere nu ne permite să construim relații cu un partener care ne place. De ce ne este frică? Și cum influențează suprimarea sentimentelor proprii sănătatea noastră? În acest articol vom încerca să răspundem la aceste întrebări, pentru elementele de bază, luați psihiatrul și psihoterapeutul american, Creatorul analiza bioenergetică(Din Grecia. Bio - "Life" + Energeia - "Activități" și analiză - "dezmembrare", o varietate de psihoterapie) A.LOEN.

Acest articol, este recomandabil să se bazeze pe definiția emoțiilor de frică, ca stat emoțional negativ, care apare în subiectul informațiilor cu privire la posibila amenințare a bunăstării sale de viață, a unui pericol real sau imaginar. Spre deosebire de emoția suferinței cauzată de blocarea directă a celor mai importante nevoi, o persoană, supraviețuind emoția fricii, are doar o prognoză probabilistă a posibilelor dezavantaje și acționează pe baza acestei previziuni insuficient de încredere sau exagerate). Pentru o persoană ca o ființă socială, frica devine adesea un obstacol în calea atingerii scopului (K. Isard).

Sentimentele noastre se manifestă în moduri diferite, adesea noi nu le realizăm nici măcar și nu știu cum să le exprimăm corect. În multe cazuri, nu le arătăm deloc, dar Davim și întoarceți-vă în interiorul dvs. și acesta este motivul principal al tulburărilor psihosomatice (bolile psihologice cauzate de factori psihologici) suferă de inimă, stomac și rotire, în unele cazuri excesul de greutate. Această distructivă nu este o manifestare, blocând-o sentimente ( principalul tip de emoție caracteristică unei persoane sunt congenitale)și emoții (experiență imediată, temporară a unor sentimente)acesta vine din copilărie, ascunzându-se la vârsta adultă într-un buncăr impregnabil.

În copilărie, atitudinea față de sentimentele sale se formează, un copil până la un moment dat când socializarea nu și-a impus amprenta, își manifestă sincer emoțiile, el este liber și ușor de împărtășit cu toată lumea, apoi, treptat sub influența mediului extern , el învață să-și restrângă sentimentele și, uneori, începe să ascundă emoțiile chiar de la sine. Să ne uităm la apariția încălcărilor, blocându-vă sentimentele. Potrivit lui A. Lowen, unul dintre motivele este pierderea iubirii unuia dintre părinții copilului, lasă amprenta pentru viață.

De exemplu: Mama din cauza lipsei de forțe și timp, încărcate, unele lucruri sau apariția celui de-al doilea copil, nu plătește timp la prima, și el din acest motiv, el trăiește dorința de atenția mamei , astfel de accesibilitate nu duce la prima experiență în viața "inimii sparte" Apare tristeţe (Starea amărăciunii spirituale, care este cauzată de separare, este un sentiment de singurătate, eșec în atingerea scopului, dezamăgirii, speranței nelegate. Principalul motiv este pierderea ceva semnificativ pentru oameni)Și a suprimat și rămâne în organism și este amintit în ea.

O astfel de angoază generează dezvoltarea unui peculus rigid al pieptului, care protejează inima. Copilul nu înțelege că mama are alte lucruri, vrea să-și ia nevoia, iar apoi el, în orice fel, fără a pierde speranța, vrea să obțină această dragoste și să decidă să fie bun, învățând bine, pentru a obține în mod constant succes, în timp ce se confruntă vina (combinația de sentimente de frică, autocare și protecție împotriva acestei agresiuni interioare, care impune persoanei în sine ca urmare a gândurilor sau faptelor care încalcă interdicția sa internă. Auto-satisfacție cu sentimentul de vinovăție - "Eu sunt rău / rău", adesea însoțită de astfel de senzații somatice, ca tensiune a mușchilor în diferite părți ale corpului, expresia facială involuntară, insuficiență respiratorie, creșterea bătăilor inimii, schimbarea Nivelurile tensiunii arteriale etc. provin dintr-o regiune inconștientă).

A.Loen în faptele sale scrie despre originea sentimentului de vinovăție în copil: ".... sentimentul de vinovăție se naște din presupunerea că suntem nevrednici de dragoste, până când nu o merită cu articulații bune. Faptul că ne simțim furie în legătură cu cei care ne-au rănit și ne urăsc pe cei care ne-au trădat dragostea noastră nu ne face oameni răi. Astfel de reacții sunt naturale din punct de vedere biologic, deci ar trebui să fie tratate ca fiind acceptabile din punct de vedere moral. Cu toate acestea, copiii care depind de părinți și de alți adulți pot fi ușor convinși că totul este de fapt diferit. Un copil care simte că nu-l place, crede că s-au întâmplat un fel de greșeală, deoarece în mintea lui nu există nicio idee că mama și tatăl care ia dat viață nu l-au putut iubi. Dacă începe să le îndoiască, nu este dificil pentru părinți să-l convingă că este "rău" când simte furia sau ura față de ei. Dacă "comportamentul bun" îl garantează iubirea, copilul va face totul în puterea sa de a fi "bun", împreună cu suprimarea sentimentelor "rele". Astfel, sentimentul de vinovăție își programează comportamentul pentru viață, dovedind la sentimente negative față de trup, care trebuie să iubească. Aceasta determină starea tensiunii musculare cronice, în special în partea de sus a spatelui. Tensiunea în sistemul muscular depinde de voința noastră, controlată de ego-ul (în conformitate cu Freud, îndeplinește funcțiile executive, fiind un intermediar între lumea exterioară și interioară), care adesea acționează în ciuda laniei inimii. Temându-se de respingere, ne despărțim mâna pe care am vrut să o ating pe cineva și să îmbrățișez pe cineva; buzele care ar dori să se sărute sau să suge (așa cum se întâmplă la copii); Sau atribuiți ochilor care ar dori să fie cheltuiți ..... "

Dar, în același timp, dorește dragoste și recunoaștere, facem totul pentru a atrage atenția "... ascunde în spatele fațadei narcisismului (Stima de sine scăzută, aroganța compensatorie, anxietate, teama de eșec, teama de succes, necesitatea de a avea dreptate; dificultăți în luarea deciziilor; deconectarea din propriile simțuri; nevoia de admirație continuă;, Scopul, pe de o parte, obține aprobarea și admirația, iar pe cealaltă - compensarea și negarea simțurilor interne de inferioritate, disperare și durere. Un bun exemplu al acestei persoane este un om care dezvoltă mușchii pentru a impresiona puterea, masculinitatea și puterea. În cele mai multe cazuri, copilul pierdut se ascunde în spatele fațadei macho. Împărțirea dintre apariția culturismului și a sentimentului interior al singurătății împarte integrarea internă a personalității sale.

Într-o astfel de cultură, ca a noastră, axat în principal pe astfel de valori ego.(Lat. Ego - "I"), ca putere și succes, în structura personalității majorității persoanelor există o parte a narcisismului. Întrebarea principală este în ce măsură o persoană rămâne în contact cu sentimentele sale profunde și cu corpul ei ..... ".

Astfel, își avertizează aspectul, punând masca de încredere și farmec, în timp ce inima este în buncăr, nu ne dăm seama că această stare de lucruri are efecte foarte grave asupra sănătății, deoarece inima își pierde vitalitatea. Cu toții vrem iubirea, dar evităm-o, deoarece ne este frică de respingere, inconştient frică Închide drumul spre inimă. Rănirea copiilor a lăsat o marcă profundă, ceea ce face bariera pe buzele care ar dori să se sărute. Și ochii pe care ne-ar plăcea să o privim.

În concluzie, putem trage concluzii în care trăim și acceptăm valori false ale ego-ului și nu realizăm acest lucru. Poate că motivele pentru care nu manifestați distructive, blocarea sentimentelor și emoțiilor lor sunt foarte mult, și sunt toți indivizi, asociate cu instalațiile personale și lucrează mai bine în biroul specialiștilor. Mai întâi de toate, trebuie să realizăm că capul - nu servește banilor miniere, organele genitale nu sunt pentru divertisment, inima nu este izolată de la capul și satisfacția cărnii, nu a existat nici o legătură cu lumea și totul este interconectate și funcționează împreună. Realizând acest lucru, vom putea controla apariția emoțiilor de frică în sufletul nostru, iar viața noastră va deveni mai fericită, din ceea ce acceptăm sentimentul iubirii și că există astfel. Deschiderea buncărului unde și-au ascuns inima, liberă și dragoste.

Bibliografie:

Lowen A. Sex, dragoste și inimă: psihoterapie Infar-Kta / Per, din engleză. S. KEDA - M: Institutul de Cercetare General-NiTortic, 2004 - 224 p.
Lowen A. Psihologia corpului: Analiza bioenergiei a corpului / trans. cu Ang. S. KEDA - M: Institutul de Cercetare Normală, 2007 - 256C.
Yaro Stark, Tone Kay, James Oldhaims cu 77 tehnici de Gestalt - Terapie pentru fiecare zi: luați în viață / trans. cu Ang. Rowred. G.P. Butenko. - M.: PSYCHOTER-FIUMA, 2009. - 176 S ..

Tradus din conceptul de engleză "Protecția psihologică" înseamnă un sistem de mecanisme de reglementare în psihic, care vizează eliminarea sau minimizarea experienței negative, traumatice a experiențelor asociate cu conflictele interne sau externe, alarma și disconfortul.

Când apare o astfel de nevoie? Oamenii de știință demonstrează că protecția psihologică ca reacție are loc cu o amenințare reală sau imaginară la adresa integrității individului, a identității sau a stimei de sine. În cele din urmă, protecția psihologică vizează păstrarea stabilității autoevaluării individului, a imaginii sale și a imaginii lumii, care este realizată:

Eliminarea conștiinței surselor de experiențe de conflict;

Transformarea experiențelor în așa fel încât să se prevină apariția conflictului;

Apariția unor forme specifice de răspuns, comportamente care reduc severitatea amenințării de amenințare sau conflicte intrapersonale.

Cercetătorul studiilor de protecție psihologică este Z. Freud, care îl considera ca o formă de rezolvare a conflictului dintre atracțiile inconștiente și cerințele și interdicțiile sociale internaționale. Fiica sa, Anna Freud, a văzut în mecanismele de protecție psihologică și modalități de a rezolva conflictele externe, modalități de adaptare la mediul social. Potrivit lui A.Frede, mecanismele de protecție psihologică sunt un produs al experienței și învățării individuale. Astfel, protecția psihologică a fost considerată un proces de percepție și transformare a unui obiect amenințător sau conflict. Aproximativ 20 de specii de mecanisme de protecție psihologică au fost descrise pe această bază. Principalele sunt:

- aglomerarea - eliminarea depozitelor și experiențelor inacceptabile din partea conștiinței;

- Educație reactivă (inversiune) - transformarea în conștiința unei atitudini emoționale față de obiect pe calea opusă;

- regresie - reveniți la forme mai primitive de comportament și gândire;

- Identificare - inconștient să-i asume să amenințe obiectul;

- raționalizare - Explicația rațională a persoanei dorințelor și acțiunilor sale, ale căror cauze reale vor fi înrădăcinate de o desecție neacceptabilă socială sau personală personală;

- sublimare -transformarea energiei de atracție sexuală în forme de activitate acceptabile din punct de vedere social;

- Proiecție -atribuind altor persoane propriile motive expirate, experiențe și trăsături de caracter;

- Izolare - Blocarea emoțiilor negative, deplasarea de la conștiința conexiunilor dintre experiențele emoționale și sursa acestora.

Protecția psihologică nu poate fi considerată fără echivoc ca fiind utilă sau ca un fenomen dăunător. Vă permite să obțineți o stare de personalitate mai mult sau mai puțin stabilă pe fondul unei situații destabilizatoare care traumează experiențe și contribuie la adaptarea cu succes la aceste condiții. În același timp, protecția psihologică nu permite unei persoane să afecteze în mod activ cauza, sursa situației destabilizatoare. În acest sens, o alternativă la protecția psihologică poate fi fie intervenții reale în situația și transformarea acestuia. Fie, fie auto-implantare, adaptare la situația datorită transformării personalității în sine. Utile, efectul adaptiv al protecției psihologice este mai manifestat atunci când amploarea conflictului care amenință integritatea personalității este relativ mică. Explorarea acestui aspect al protecției psihologice, D.A. EleonTyev susține că, cu un conflict semnificativ care necesită eliminarea motivelor sale, protecția psihologică joacă un rol negativ ca rol negativ, agitând și reducând tensiunile și semnificația acestuia pentru individ. În consecință, protecția psihologică are un rol auxiliar limitat, în anumite etape ale situațiilor de conflict, dar permite conflictului și nu transformă identitatea.