Kung paano bumuo ng pag-iisip araw-araw. Sundin ang kalusugan. Pag-unlad ng panlipunang katalinuhan sa isang bata: pagsasanay, mga laro

Ito ay nakatuon sa katalinuhan bilang isa sa mga pinakamahalagang kasanayan para sa anumang copywriter. At ang materyal ngayon ay magiging lohikal na pagpapatuloy nito. Malinaw, ang katalinuhan ay mahalaga, ngunit ang sagot sa tanong ay mas mahalaga. Paano bumuo ng katalinuhan?"Ang aming utak sa iyo ay isang natatanging at hindi maganda ang pinag-aralan na katawan, ngunit ngayon ay nagsiwalat ang mga siyentipiko ng sapat na mga pattern na maaari naming gamitin sa iyo upang bumuo ng aming sariling mga pagkakataon. Ito ay eksakto kung ano ang magiging ating ngayon.

Ang aktibidad ng utak ay isang kumbinasyon ng mga electrical impulses. Ang mga selula na isinasagawa ay tinatawag na mga neuron. Ang mga neuron ay konektado sa isa't isa, at ang resulta ng kanilang pakikipag-ugnayan ay tumutukoy sa aming mga kakayahan sa iyo. Pagbuo ng ating utak, nag-aambag tayo sa paglitaw ng hindi lamang mga bagong neuron, kundi pati na rin ang mga bagong koneksyon sa pagitan nila, at, samakatuwid, palawakin ang hanay ng ating mga kakayahan.

Paano bumuo ng katalinuhan: mga paraan

Pumunta mula sa teorya upang magsanay. Ang pag-iisip ay ang kakayahang mag-isip, pag-aralan, kabisaduhin at malasahan. Dahil dito, ito ay isang komprehensibong konsepto na gumagamit ng iba't ibang mga kagawaran ng utak at nangangailangan ng isang pinagsamang diskarte. Nasa ibaba ang parehong mga pamamaraan para sa pagpapaunlad ng katalinuhan at paliwanag, kung ano ang epekto sa utak na ibinigay nila.

Ang paraan upang bumuo ng katalinuhan №1: Record.

Ang pinakasimpleng paraan upang sanayin ang katalinuhan, bagaman hindi ang pinaka-halata. Ipagpalagay sa iyong ulo hinog na isang makikinang na ideya. Mayroon kang dalawang mga pagpipilian: panatilihin ito sa aking ulo at tahimik na ipatupad ang alinman sa itakda ito sa papel at ipatupad, pagrehistro sa bawat hakbang. Sa ikalawang kaso, ang mga proseso na ibang-iba mula sa unang kaso ay dumadaloy sa iyong utak, sa kabila ng katotohanan na ang pagpapatupad ng iyong ideya ay maaaring magkapareho.

Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag nag-record ka, nakikita mo ang impormasyon, at, dahil dito, ang mga kagawaran ng utak ay kasangkot sa pangitain, at higit pang mga departamento ng RAM (walang error dito: ang konsepto ng "pagpapatakbo (panandaliang) memory" ay may parehong kaugnayan sa mga tao, pati na rin ang mga computer).

Bilang karagdagan, kapag sumulat ka, pag-aralan mo ang impormasyon na mas malalim, na nagiging sanhi ng mas kumplikadong proseso ng pag-iisip sa utak. Bilang resulta, ang iyong katalinuhan ay bubuo.

Ang paraan upang bumuo ng katalinuhan №2: games.

Mayroong isang malaking hanay ng mga laro na nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng katalinuhan. Ang pinaka-epektibo ay mga laro na nangangailangan ng pagpaplano at mga kalkulasyon mula sa iyo. Ang isa sa mga pinaka-popular (at ang aking mga paborito) ay chess.

Chess bumuo ng lohika at malayuan. Upang makamit ang tagumpay, kailangan mong hindi lamang isaalang-alang at mahulaan, kundi pati na rin panatilihin ang maraming mga posibleng pagpipilian para sa pagbuo ng mga kaganapan. Bilang resulta, maraming mga sentro ng utak ang nasasangkot: mula sa pangitain sa memorya.

Paraan upang bumuo ng katalinuhan №3: Puzzle.

Ang mga puzzle ay isa pang mahusay na paraan upang bumuo hindi lamang lohikal, kundi pati na rin spatial pag-iisip. Ang mga puzzle ay may isang masa ng parehong online at offline. Ako mismo ay nagbibigay ng kagustuhan sa Rubik kubo at spatial wire puzzle. Ang mga ito ay mura, at kinuha nila ang kanilang mga ulo sa maraming oras at nagbibigay ng isang pakiramdam ng kabuuang moral na kasiyahan kapag ang desisyon ay natagpuan.

Ang paraan upang bumuo ng katalinuhan №4: template break.

Maraming araw-araw ulitin ang parehong mga pagkilos tulad ng isang paglalakbay sa tindahan, isang paglalakbay sa trabaho, pagkain, kalinisan pamamaraan, atbp. Ang lahat ng ito ay ginagawa namin sa template. Tungkol sa kung paano namin ginagawa ito, hindi namin iniisip, at ang lahat ng mga pang-araw-araw na ritwal na ito ay dinala sa automatismo. Ito ay tulad ng isang naka-istilong track na hindi pilitin ang utak.

Sa parehong oras, kung ang template ay nasira, ang utak ay pinipilit lamang na i-on sa mas aktibong trabaho. Halimbawa, subukan upang buksan ang pinto sa saradong mga mata. Gayunpaman, ang pagkilos ay isasagawa ito sa isang pattern at kakailanganin ang utak ng pag-activate ng mga bagong departamento upang matupad ang gawain. Bilang resulta, lilitaw ang mga bagong link sa pagitan ng mga neuron.

Maraming mga paraan upang masira ang template, at maaari mong gamitin ang mga ito sa pang-araw-araw na buhay "Hurray." Magdagdag lamang ng isang bagay na walang kabuluhan sa iyong aktibidad, kung ano ang hindi sa iyong ugali, at sa lalong madaling panahon ay makikita mo ang resulta.

Paraan upang bumuo ng katalinuhan №5: ballroom dancing.

Anticipating na kapag kasalukuyan mong binabasa ang mga linyang ito, pagkatapos ay may galit, sa tingin mo kung paano ang ballroom dancing ay maaaring makaapekto sa pag-iisip kapag sila ay ganap at ganap na maiugnay sa isport.

Sa katunayan, ang isport, sa kanyang sarili, ay isang mahusay na paraan upang sanayin ang katalinuhan, ngunit ang ballroom dancing sa bagay na ito ay higit na mataas sa iba. Ang lihim ng mga ito ay na sa panahon ng dances kailangan mong patuloy na isipin. Mag-isip tungkol sa bawat kilusan, tungkol sa kasosyo, tungkol sa pustura, tungkol sa frame, tungkol sa musika, tungkol sa kung ano ang iyong gagawin sa isang sandali at higit pa tungkol sa napakaraming bagay. Para sa ilang mga taon ako ay nakikibahagi sa sports ballroom dancing, at sa dulo ng bawat ehersisyo ay masyadong naubos, parehong pisikal at mental, dahil ang load ay isang napakalaki.

Nakakatawa: Sinubukan ko, iba't ibang uri ng dances, gayunpaman, kumpara sa sports ballrooms, ang epekto ay mas weaker.

Ang paraan upang bumuo ng Intellect No. 6: Fine Arts

Kapag gumuhit ka, ang iyong utak ay nagpapatakbo ng maraming departamento upang ipatupad ang gawain. Siyempre, hindi namin pinag-uusapan ang paggawa ng Rubens o Titian. Maaari kang gumuhit ng anumang bagay: halimbawa, mga mukha sa mga lektura o mga cartoons sa mga speaker speaker sa kumperensya.

Ang paraan upang bumuo ng katalinuhan №7: Pagsasanay

Isa pang natatanging paraan upang madagdagan ang iyong potensyal na intelektwal. Magsimulang sumisipsip ng bagong impormasyon at i-convert ang kaalaman na nakuha sa mga kasanayan. Ang wikang banyaga o bagong pakete ng Adobe, disenyo ng web o bagong engine para sa site - maaari mong pag-aralan ang anumang bagay, at lahat ng ito ay makikinabang sa pag-unlad ng iyong katalinuhan.

Paraan upang bumuo ng katalinuhan №8: copywriting.

Sa wakas ay dumating, oras upang isara ang mabisyo bilog. Gumawa kami ng katalinuhan upang magtagumpay sa copywriting, ngunit hindi ito dapat pansinin na, sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang copywriting ay makabuluhang nag-aambag sa pag-unlad ng katalinuhan, dahil kabilang dito ang maraming mga proseso ng pag-iisip:

• Pagsusuri
• Synthesis
• Paglutas ng mga gawain
• Paghahanap ng diskarte
• Piliin ang pinakamainam na pagpipilian
• Pag-filter ng hindi kinakailangang data
• Memory.

Tingnan ang pinakamatagumpay na mga copywriters, at makikita mo na lahat sila ay mga intelektwal.

Ang paraan upang bumuo ng katalinuhan №9: pisikal na pagsusumikap

Ang pisikal na pagsisikap, tulad ng pag-aangat ng timbang, pagtakbo, paghila o pagtulak, direkta sa katalinuhan, siyempre, ay hindi nakakaapekto. Gayunpaman, ito ay lubhang apektado nang di-tuwiran. Ang katotohanan ay na sa panahon ng pisikal na pagsusumikap ay ginawa, ang tinatawag na neurotropic utak kadahilanan. Ito ay isang protina na may pananagutan sa pagpapaunlad ng mga neuron, ang mga selula na susi sa ating utak.

Kaya lumabas: ang pag-load sa mga kalamnan ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng katalinuhan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng noting na dahil ang pamamaraan na ito ay hindi direkta, siya mismo ay hindi epektibo, ngunit maaari itong makabuluhang taasan ang kahusayan ng lahat ng iba pang mga paraan.

Ang paraan upang bumuo ng katalinuhan №10: Pahinga

Tulad ng sa anumang kaso, sa pagpapaunlad ng katalinuhan ay mahalaga na malaman ang panukalang-batas. Iyon ang dahilan kung bakit ang iba ay ginawa bilang isang hiwalay na paraan. Huwag malito, na lubusang maskara ang kanyang sarili sa ilalim ng pahinga, ngunit talagang may reverse effect.

Napag-alaman: Tulad ng makikita mo, wala sa mga ganitong paraan ang maaaring gumawa ng isang propesyonal na copywriter mula sa iyo, sabihin, para sa buwan. Gayunpaman, ang mga ganitong paraan ay magpapahintulot sa iyo na itaas ang antas ng iyong pag-iisip sa isang mahusay na bagong antas at magbukas sa iyo ng higit pang mga paraan upang makamit ang tagumpay sa maraming lugar, kabilang sa copywriting. Bilang karagdagan, hindi sila nangangailangan ng mga pagsisikap ng Titanic, at bumalik mula sa kanila ay magbabayad para sa isang daang beses.

Ang aming trabaho, pagkakataon, relasyon ... ang aming buong buhay ay nakasalalay sa kung paano gumagana ang aming isip. Sa anumang edad, maaari mong bumuo ng iyong isip na sa anumang kaso ikaw ay dumating sa madaling gamitin.

Pagbabasa

Mayroong maraming mga kawili-wili at kapaki-pakinabang na mga libro sa mundo sa pamamagitan ng pagbabasa na pagyamanin mo ang iyong isip sa bagong kaalaman, kaya pagbuo ng iyong isip. Kasabay nito kailangan mong maging mapagbantay, upang hindi gugulin ang iyong oras sa mga walang laman na aklat na hindi mo bibigyan ka ng kahit ano.

Replenishing ang bokabularyo

Palawakin ang iyong bokabularyo, pag-aaral ng mga bagong salita ng iyong propesyon, mga banyagang salita o mga salitang iyong naririnig, ngunit hindi mo alam ang kanilang mga kahulugan. Makakatulong ito hindi lamang sa pagpapalakas ng iyong memorya, kundi pati na rin sa pag-promote sa pamamagitan ng karera ng hagdanan, dahil sa modernong mundo mahalaga na magkaroon ng mga banyagang wika at ang kakayahang ipahayag ang iyong mga iniisip.

Palaisipan

Ang mga lohikal na gawain ay nagpapalakas ng kaugnayan ng mga neuron sa isang paraan na ang utak ay nagsisimula nang mas mahusay at maglingkod sa iyo. Mayroong maraming mga varieties ng mga puzzle na bumuo ng memorya, pag-iisip, pagkaasikaso, pantasya at hindi lamang. Simulan ang tinatangkilik ang mga laro at mga gawain at makinabang mula sa kanila.

Matematika

Itinuturo sa atin ng matematika na mag-isip ng critically, at nagbibigay sa atin ng access sa analytical na pag-iisip, na nag-aambag sa pag-unlad ng isip.

Pagpipinta

Ang pagguhit ay isang magandang pagkakataon para sa pagpapahayag ng sarili. Subukan ang iyong sarili sa pagkamalikhain, dahil hindi lamang ito magbibigay sa iyo ng isang bagong simbuyo ng damdamin, kundi pati na rin upang paganahin ang pag-unlad ng pag-iisip.

Nagluluto

Sa pagluluto ng mga pinggan, gagamitin mo ang iyong damdamin, ang mga damdamin ng iba't ibang mga smell at panlasa. Ang pagluluto ay lalong kapaki-pakinabang kung hindi ka gumagamit ng mga recipe, sa kasong ito ang lahat ng iyong damdamin ay kasangkot.

Musika

Pakikinig sa musika, bumuo ka ng sensitivity, at pinasisigla din ang emosyonal na katalinuhan. Kung nakikinig ka sa opera sa hindi pamilyar na wika, maaari kang maging kawili-wiling magulat na hindi mo lamang malalaman kung ano ang nangyayari sa entablado, ngunit nararamdaman din ang mga emosyon ng pagganap.

Mga tula

Ang mga tula ay maaaring pasiglahin ang iyong mga creative na kakayahan kapag sinubukan mong lumikha ng isang bagay na maganda mula sa mga salita. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang sanayin ang iyong memorya kapag kailangan mong matandaan ang mga angkop na salita, pati na rin kabisaduhin ang tula.

Pagmumuni-muni

Ang pagmumuni-muni ay isang mahusay na paraan upang mapalawak ang iyong kamalayan, kalmado ang iyong isip at pag-aalis ng dagdag na mga saloobin. Ngunit ang pangunahing bagay, ang pagmumuni-muni ay nagbibigay ng pagkakataon upang pamahalaan ang iyong isip, sa kabila ng katotohanan na ang isip ay karaniwang hinihimok ng sa amin.

Banyagang wika

Ang pag-aaral ng isang bagong wika ay maaaring maging mahirap, kawili-wili at masayang oras. Hindi lamang na pilitin mo ang iyong isip na kabisaduhin ang mga bagong salita at parirala, kaya magtatapos ka pa rin sa pag-iisip sa ibang wika.

Isipin mo ang iyong sarili

Ang modernong mundo ay napakadaling makakuha ng tugon sa halos anumang tanong. Ito ay nagkakahalaga lamang ng pagpasok sa internet at gamitin ang mga search engine. Madali ring gumawa ng simple at kumplikadong mga kalkulasyon gamit ang calculator. At madaling makatanggap ng inihanda na impormasyon mula sa media. Ngunit ang mas maliit na namin ang aming sarili gamitin ang aming isip upang mahanap ang mga sagot, ang weaker ito ay nagiging. Kaya, subukan na umasa hindi lamang para sa impormasyon ng ibang tao, ngunit sa tingin rin. Makakatulong ito sa iyo hindi lamang sa pag-unlad ng isip, kundi pati na rin sa buhay.

Kami ay ipinanganak upang mapabuti ang ating sarili at hindi mahalaga kung anong uri ng orihinal na data ang mayroon ka - lahat ng bagay ay maaaring dalhin sa pagiging perpekto: Maaari kang bumuo ng musikal na pagdinig sa pamamagitan ng musika, maaari mong bumuo ng katawan gamit ang pisikal na edukasyon, maaari kang bumuo ng culinary talent, koordinasyon, At iba. Ngunit karamihan sa atin ay mas interesado sa isa pang tanong: kung paano bumuo ng iyong katalinuhan. Ang katotohanan ay ang kakayahang isipin na ang ulo ay hindi rin katutubo, kung hindi man ang mga duals ay hindi kailanman naging isang sikat na siyentipiko sa mundo.

Ano ang pag-iisip

Ang mga sukat ng utak, at ang bilang ng mga paumanhin ay ibinibigay sa amin mula sa kapanganakan, ngunit sa katunayan, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay hindi naglalaro ng isang espesyal na papel: ang isang utak ng elepante o Tsina ay higit pa sa Nobel Laureate, gaano man kataka-taka. Para sa na sa aming kapangyarihan, dagdagan ang bilang ng mga neural na koneksyon sa utak, at ito ay makakaapekto sa trabaho ng utak lamang positibo. Ngunit ang katalinuhan ay maaaring maging iba, halimbawa, analytic, lohikal, kritikal, prognostic, deductive. Nakakaapekto ito sa kakayahan ng pag-unlad na hugis at abstract na pag-iisip, pati na rin ang kakayahang magtuon. Ang katalinuhan ay maaari ring magpatotoo sa kakayahang makilala ang dahilan mula sa pagsisiyasat, at ang bilis ng pagsasagawa ng iba't ibang mga operasyon, at ang lalim ng isip, at katalisikan ... Bakit kailangan natin ang lahat ng ito? Oo, para lamang sa mas komportableng kaligtasan, at tulad ng sa isang opisina o sa mapanganib na gubat. Sa anumang kaso, sanayin ang iyong talino. Paano eksaktong ipaalam ito.

Play.

Oo, huwag isipin na ang mga laro ay ang diyeta ng mga bata. Una, ang anumang laro ay nagtuturo sa tamang saloobin sa buhay: Nasisiyahan kami sa proseso mismo, at hindi ang mga resulta, bukod sa pag-aaral na maging kaibigan sa mga karibal. Anong uri ng mga laro ang kailangan ng utak?

Una, maraming mga application sa Internet, kaya kung mayroong isang libreng minuto, hindi kinakailangang tumingin larawan ng mga pusa. Mayroong, halimbawa, isang memory simulator, na batay sa n-back na gawain, mayroong isang laro ng Einstein (isang koleksyon ng mga gawain sa utak ng utak), mayroong "utak ng Geniya". Sa pamamagitan ng paraan, ang lahat ng mga entertainment ay malaki ang pagtaas sa IQ, na napatunayan ng mga eksperimento.

Kailangan din ang mga crossword at ito ay walang pagpatay ng oras. Ngunit ito ay mas mahusay kung sila ay malubhang.

"Ano Saan?" at ang kumpanya. Sa lahat ng maliit, malalaking lungsod may mga intelektwal na paglilibang club at ang mga tagahanga ng mga intelektwal na laro. Hindi na kailangang isipin na ang mga bata lamang na si Anatoly Wasserman o Alexander Friend ay tumatagal doon - kinuha nila ang lahat doon at ito ay isang mahusay at kagiliw-giliw na bilog ng komunikasyon. Minsan ang pakikipag-usap sa mga matalinong tao ay kapaki-pakinabang din, pati na rin ang mga nabasa na aklat. Sa pamamagitan ng paraan, sa mga intelektwal na laro, ang mga tagahanga ay hindi lamang sa club, kundi pati na rin sa pagbisita, sa mga bus, sa courtyard sa pasukan. Narito ikaw ang sagot, kung paano maging mas matalinong.

Tetris. E ano ngayon? Ang mga eksperimento ay nagpapatunay na ang laruang ito ay nagdaragdag ng dami ng kulay-abo na sangkap. Ang mga nag-play sa kanya ng tatlong buwan sa isang hilera at 30 minuto sa isang araw, napansin sa kanilang mga kritikal na pag-iisip, ang kakayahang magproseso ng impormasyon at magtaltalan, positibong pagbabago.

Chess, poker, checkers, kagustuhan. Kagiliw-giliw na komunikasyon at ang kakayahang bumuo ng ugat ng lohika. Ang mga nasa chess o checkers ay mahusay na naglalaro, maaaring subukan ang laro para sa isang sandali.

Magpatibay ng utak

Ang tamang diyeta ay makakatulong upang bayaran ang memorya. Samakatuwid, inilagay namin:

• Walnut.
  Ang batayan ng pagkain ng mga erudites, at dito kaya maraming lecithin, na limang mani bawat araw ay sapat upang mabilis na buhayin ang memorya;
• Isda. Square! At din yodo at omega-3. Ang mga sangkap na ito ay nagbibigay ng enerhiya na kinakailangan para sa paghahatid ng pulso sa mga selula;
• Spinach. Mayroong maraming lutein, na nagliligtas ng mga braincase mula sa pag-iipon;
• Pumpkin seeds. Muli, ang Omega-3, at din sink, na tumutulong upang malaman ang mas mabilis kaysa kailanman.
• Sage. Hindi lamang nagpapalusog at nagpapagaan ng pamamaga, kundi hindi rin pinapayagan ang mga amino acid na may pananagutan sa mga paglabag sa memorya. Uminom ng tsaa na may sage!
• Kape. Siyempre, mahalaga na huwag lumampas ito sa inumin na ito, ngunit may tamang dosis (hanggang sa 4 tasa ng natural na inumin), ang paglabas ng norepinephrine at dopamine ay stimulated, na kung saan ay i-save ang konsentrasyon ng pansin. Kung walang kape, ang caffeine ay angkop sa mga tablet, green tea, tsokolate, cocoa, enerhiya o coca-cola.
• Tabletas. At walang kakila-kilabot sa kanila, lalo na kung kailangan mo ng maraming ulo. Hinahanap namin ang isang photacy phenotropyl, deplain, allertech o phoenibut. Gayunpaman, ang huli ay hindi kumikilos nang mabilis. Gayundin, sa pamamagitan ng paraan, magkakaroon ng kasamaan sa ginkgo biloba, ang ugat ng ginseng, guarana o eleutherococcus.

Matuto, Alamin, Matuto.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong makatanggap ng ikalawang ikatlong diploma. Kung ang kaluluwa at ang isip ay hindi umaabot sa naturang kaalaman, pagkatapos ay hindi na kailangan.

Sa internet mayroong mga libreng kurso, halimbawa, knowledgestream.ru, maaari mo ring simulan ang isang hindi pangkaraniwang libangan at makamit ang pagiging perpekto sa loob nito, mag-sign up para sa ballroom dancing: ang estilo ng sayawan, sa pamamagitan ng paraan, ay nagtuturo hindi lamang upang matagumpay na makipag-ugnay sa Ang kabaligtaran ng kasarian, ngunit nag-iisip din ng mga ulo - iniisip ni taki dito at tungkol sa bawat kilusan, tungkol sa kung ano ang kailangan mong gawin pagkatapos ng isang segundo, at kailangan mo pa ring matutong mag-improvise. At siyempre, imposible hindi, kung wala ang utak ay simpleng Willin. Kaya, may mga site kung saan matatagpuan ang mga teksto ng Russian at Ingles. Ito ang pinaka!

Well, huwag kalimutan ang tungkol sa pagbabasa. Maaari mong, maaari mong labanan ang panloob na boses, kumanta ng isang bagay habang nagbabasa, maaari kang makinig sa audiobook habang nagluluto. Kung ang boses ng mambabasa ay hindi nag-tutugma sa iyong panloob na boses, maranasan ang paraan ng pagnanakaw habang binabasa ...

Sa wakas, kung may isang libreng minuto, huwag manood ng mga larawan ng mga pusa, ngunit binuksan namin ang Wikipedia at nag-aaral ng isang random na artikulo. O hinahanap namin ang sagot sa tanong na matagal nang nag-aalala, ngunit ang mga kamay ay hindi nakarating.

Isulat!

Sa katunayan, ang pagpapanatili ng isang personal na talaarawan ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang pag-iisip sa malalim na katandaan at isang pagbabakuna ng mga sakit ng Alzheimer at Parkinson, pati na rin ang Senile Marasm. Ano ang lihim? Oo, ito ay pagkakataon lamang na matutunan ang iyong mga iniisip nang tama. Ano ang mas mahusay sa iyong personal na blog kaysa sa isang talaarawan? Para sa katotohanan na binabasa ito ng maraming tao, at samakatuwid ay sinusubukan namin hindi lamang ang mga saloobin na tama ang estado, ngunit iniisip din ang tungkol sa kung ano ang magsulat ng mga kagiliw-giliw na bagay bukas, at kahit na tungkol sa kung paano sagutin ang mga komento ng mga nagbabasa ng Checker ...

Sinasanay namin ang memorya

Kung wala ito, ang katalisikan ay hindi maiisip, sa pamamagitan ng paraan.

• Ang pinakasimpleng bagay na maaaring gawin sa memorya para sa kanyang kabutihan ay mula sa isang ikatlong oras sa isang araw upang magturo ng mga tula. Malamang, hindi mo ginawa ito mula noong ang mga oras ng aming graduation, at lahat ay may bilis ng Estonian Turtle, ngunit ang mga resulta ay galak sa iyo sa paglipas ng panahon.
• Pupunta sa likod ng mga produkto, reread ang listahan ng maraming beses at tandaan hindi ang pangalan, ngunit ipinapakita namin ang ruta sa tindahan. Striding, subukang ilakip ang presyo sa posible at kaagad. Kung ang lahat ng bagay ay nangyari, gantimpalaan ang iyong sarili sa mga mani o spinach.
• Kailangan din na bumuo ng isang pakiramdam ng mga numero. Ano ito, ipaliwanag mahirap, ngunit kung ito ay at alam mo kung paano magpanggap sa mata, kung magkano at kung ano ang mayroon ka, ang utak ay gumagana ng mas mahusay. Ibuhos ang mga barya mula sa wallet, subukang sabihin kung ilan sa kanila, ngunit hindi binibilang. Ito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang upang i-pack ang mga bagay sa isang maliit na bag - kaya ang utak ay malulutas ang mahirap na mga gawain. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong maglakbay!

Other.

• Makinig sa mga classics. Mas mahusay kaysa sa Mozart, at kahit na mas mahusay na Sonata sa Major o Symphony 40. Mayroong o hindi ang epekto ng Mozart, sabihin hindi madali, ngunit ang klasikong ay lubhang nakakarelaks at humahantong sa isip sa pagkakasunud-sunod;
• Bumuo ng intuwisyon na sinusubukan na hulaan kung ano ang sasabihin ng interlocutor sa susunod na ilang segundo;
• Maglakad. Saan man walang sariwang hangin.
• Gawin ang pisikal na edukasyon. Mas mabuti kung ito ay nakakataas ng timbang o tumatakbo. Ang mga pagsasanay na ito ay nakakatulong sa pagbuo ng isang neurotropic utak na kadahilanan - isang protina na bumubuo ng mga neuron.
• Drum sa talahanayan. Ang pakiramdam ng ritmo ay nakakaapekto rin sa utak positibo.
• Ibuhos at magpahinga.
• Basahin! Ito ay palaging naka-istilong.

Ang bawat tao ay may sariling tiyak na kakayahan: ang isang tao ay may mas malaking lawak, at ang isang tao ay mas maliit. Tinutukoy ang pag-iisip hindi lamang sa pamamagitan ng mga kakayahan na nakuha mula sa sandali ng kapanganakan. Ito ay resulta ng pagsasanay at karagdagang pag-unlad ng pag-iisip dahil sa pagtatasa at pagbubuo ng impormasyon na nakuha mula sa labas.

Siyempre, ang isang mahalagang papel ay itinalaga at imahinasyon. Ngunit pa rin, sa loob nito ay may ilang hanay ng mga abstract na bagay. Sa isang pagtaas sa abot-tanaw, ang imahinasyon ay binuo, at ang memory training ay isinasagawa gamit ang iba't ibang mga pamamaraan.

Pag-iisip at pamamaraan para sa pag-unlad nito

Kadalasan hinihiling namin ang ating sarili bilang isang tanong: kung paano makamit ang pag-unlad ng iyong katalinuhan? Maaari kang bumuo ng mga pagsasanay sa katalinuhan. Ang pangunahing bagay ay regular na magsagawa ng mga klase.

Ang mga pamamaraan ng pag-unlad ng katalinuhan ay inilarawan sa ibaba:

• mga laro at mga klase para sa pagpapaunlad ng katalinuhan;
• pagbabasa ng mga nagbibigay-malay na aklat;
• pag-aayos at pagtatasa ng impormasyon;
• permanenteng pag-aaral.

Talakayin natin ang bawat isa sa mga paraan at isaalang-alang ang karagdagang impormasyon.

Mind Games.

Sa anumang laro, ang isang tao ay bumuo ng ilang mga kakayahan. Ang isang mahusay na tool para sa proseso ng pagsasanay sa utak, ang konsentrasyon, pagkaasikaso, at ang kakayahang magplano ng mga follow-up na aksyon ay naglalaro ng chess at backgammon. Dahil sa isang pare-pareho ang proseso ng pag-iisip, bilang karagdagan sa mga kakayahan sa isip, ang kakayahan sa intuwisyon ay bubuo. Gayundin para sa pag-unlad ng katalinuhan umiiral dalubhasa laro online.

Sa Wikium, maaari mong ayusin ang pagsasanay sa online na katalinuhan sa isang indibidwal na programa

Mga laro upang mapabuti ang memorya at pansin, puzzle

Ang isa pang epektibong paraan ay ang laro para sa pag-unlad ng katalinuhan at espasyo-lohikal na pag-iisip. Kabilang sa mga pupping game ang: Assembling puzzle at cube-ruby, paglutas ng mga puzzle ng krosword, rushes at misteryo. Kaya, nakikita natin na ang mga laro para sa pagpapaunlad ng katalinuhan sa mga matatanda ay lubhang kawili-wili at kamangha-manghang.

Pagbabasa ng mga aklat

Ang paraan ng pag-unlad ay abot-kayang at makapangyarihan. Ang pagbabasa ng regular na pang-edukasyon na mga libro at walang ginagawa sa pagitan ng pagbabasa ng isang malaking pahinga, hindi mo binibigyan ang utak upang magrelaks, ang proseso ng pag-aaral ay patuloy na ginagawa, at bilang isang resulta, patuloy siyang "lumalaki." Ito ay nagkakahalaga ng noting na mahusay na basahin ang mga tao ay walang kahirapan sa pakikipag-usap sa iba't ibang mga paksa.

Pag-aayos at pagtatasa ng impormasyon

Ang pag-uugali ng pag-aaral ng anumang impormasyon at iba't ibang mga ideya ay dapat gawin hindi sa salita, ngunit sa sulat. Kaya, ang impormasyon ay mas mahusay na hinihigop at naalala ng impormasyon dahil sa pag-activate ng ilang mga seksyon ng utak nang sabay-sabay. Bilang karagdagan, ang konsentrasyon ng tekstuwal na impormasyon (3 o higit pang mga beses) ay makabuluhang nadagdagan. Ang resulta ay isang malalim na pagbubuo ng impormasyon sa kasunod na pagtanggap ng tamang desisyon.

Permanenteng pag-aaral

Upang pakainin ang iyong katalinuhan, kailangan mong magkaroon ng isang ganap na bagong trabaho para sa iyong sarili na dati ay hindi ginawa. Ang trabaho na ito ay dapat bigyan ng isang tiyak na oras, sa gayon ay paborable na nakakaapekto sa aktibidad ng utak.

Na-install din ang isang positibong ugnayan sa pagitan ng IQ at mga kakayahan ng musika ng tao. Magsimulang magbayad ng oras upang mag-aral ng musika para sa karagdagang pag-unlad ng iyong mga kakayahan.

Pamumuhay

Pahinga - isang mahalagang kondisyon

Kung ang isang tao ay nakakaranas ng kakulangan ng pagtulog, ang kanyang katawan at utak ay hindi maaaring tumutok sa anumang bagay, at samakatuwid ito ay namamalagi. Ayon sa mga resulta ng pag-aaral, ang mga siyentipiko ay nakapagtatag ng nakakapagod na nag-aambag sa maraming pagbabawas sa antas ng IQ sa mga tao. Upang maisaaktibo ang mga kakayahan sa isip, sa harap ng mahahalagang kaganapan, sapat na upang matulog at bigyan ng mas maraming oras.

Razing standards.

Sa pamamagitan ng pagbabago ng pang-araw-araw na walang pagbabago, nagsilbi at dinala sa automatibus pagkilos hindi namin mag-ambag sa stress ng utak, dahil ito ay gumagana sa tulad sitwasyon "sa makina", ang cognitive proseso ay nai-minimize. Ito ay nagpapahiwatig na ito ay kinakailangan upang baguhin ang kanyang araw-araw na mga gawi at pag-uugali. Ipagpalagay na i-activate ang aktibidad ng utak at bigyan ang impetus sa bagong bungkos sa pagitan ng mga neuron ng utak, subukan upang buksan ang mga pinto sa iyong mga mata sarado, muling ayusin ang mga kasangkapan mula sa isang lugar sa isa't isa at baguhin ang iyong ruta mula sa bahay upang gumana at bumalik.

Pisikal na edukasyon

Dahil sa pisikal na stress sa katawan ng tao, ang protina ay bumubuo (neurotropic utak factor). Ito ang protina na may pananagutan sa pagpapaunlad ng mga neuron na batayan ng kakayahan sa intelektwal.

Ang pagpapabuti ng pisikal na kultura ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa utak, kundi pati na rin para sa buong organismo.

Mayroong maraming iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa pag-iisip at pamamaraan ng pag-unlad nito. Hinipo lang namin ang ilan sa kanila. Hindi malinaw na maaaring sinabi: Ang isang aktibong posisyon sa buhay at isang malusog na pamumuhay ay tutulong sa iyo kapwa sa pag-unlad ng katalinuhan at upang makamit ang mga layunin sa buhay.

Ang antas ng pag-unlad ng intelektwal, o IQ, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tagapagpahiwatig ng utak. Upang makalkula ang halaga, kailangan mong dumaan sa isang pang-agham na pagsubok. Ito ay matatagpuan sa espasyo sa internet o sa mga kaugnay na seksyon ng mga libro upang madagdagan ang katalinuhan. Kasama sa IQ ang memorya, lohikal na pag-iisip, pang-unawa (visual, pandinig, olpaktoryo) at iba pa. Ang modernong mundo ay nagpapataw ng marka nito sa lipunan. Parami nang parami ang nais ng mga tao na itaas ang koepisyent, sa kabila ng posibleng mga paghihirap. Isaalang-alang ang epektibong paraan sa pagkakasunud-sunod.

Paraan ng pamamaraan 1. Palawakin ang mga horizons.

1. Alam na ang pag-upo sa trabaho ay nakakaapekto sa negatibong paraan sa mga gawain ng mga panloob na organo at ang gulugod. Kaya ang paghahanap ng utak sa parehong antas ay nakakaapekto sa pag-unlad ng intelektwal.
2. Sa anumang kaso ay hindi pinapayagan ang pagwawalang-kilos, nagsusumikap na bumuo sa lahat ng paraan. Nai-post sa pamamagitan ng layunin na namamalagi sa isang pare-pareho ang pagsisikap para sa higit pa. Mahabang pinangarap ng isang bagong kotse? Well, gumawa ng isang plano at magpatuloy sa pagsasakatuparan ng inilaan.
3. Alamin ang bagong impormasyon araw-araw, dumalo sa pampanitikan at art eksibisyon, museo, sinehan. Simulan ang kasaysayan ng pag-aaral o pagpipinta, maging isang espesyalista sa isa sa mga lugar.
4. Mag-sign up para sa seksyon ng pagguhit o sa paaralan ng musika, lumiliwanag ang mga kurso sa pagputol at pagtahi. Ang mga fashionmen ay angkop sa hairdressing art, extension ng mga kuko o eyelashes. Ang mga lalaki ay maaaring tumuon sa mga paksa ng kotse o electronics.
5. Ang mas maraming kaalaman na nakukuha mo, mas mataas ang IQ ay nakataas. Ang isang mahusay na bersyon ng pag-unlad sa sarili ay isang wikang banyaga. Ang mga bagong titik at tunog ay mabilis na idineposito sa utak, nagpapadala ng pulses sa isang mabilis na pang-unawa. Bilang resulta, ang pagtaas ng lohikal na pag-iisip, ang memorya at pang-unawa ng katotohanan ay nagpapabuti.

Paraan ng numero 2. Manood

1. Ang isang matalino tao ay naiiba hindi lamang sa pamamagitan ng pag-unawa kung ano ang nangyayari, kundi pati na rin upang panoorin ang kakayahan. Bilang isang resulta ng naturang manipulasyon, ang lohika ay bumubuo. Nakatagpo ka ng isang koneksyon sa pagitan ng mga random na bagay at gumuhit ng mga konklusyon sa nakikita na nakikita. Ang pagmamasid ay nagbibigay-daan sa iyo upang tiklop magkasama o, sa kabaligtaran, upang ilagay ang random at sinadya ang mga kaganapan sa mga gilid.
2. Nagbibigay kami ng isang simpleng halimbawa: stepping sa sidewalk, napansin mo kung paano iniwan ng kotse ang nalalapit na lane, bilang isang resulta ng kung saan ang banggaan "noo sa noo" ay naganap. Ang isang tipikal na tao ay pumasa sa pamamagitan ng pagsulat ng sumang-ayon sa pagkakaisa. Magagawa ng SMART kung hindi man.
3. Kung ikaw ay nakatayo sa tabi at panoorin, maaari mong kilalanin ang mga kadahilanan na provoked sa pamamagitan ng isang aksidente. Marahil sa kalsada ay may isang bukas na hatch o isa sa mga driver ay nakatulog sa likod ng gulong.
4. Ang mga naturang aspeto ay tumutulong na malutas ang mga kumplikadong gawain na maaaring lumitaw sa hinaharap. Pagbuo ng pagkaasikaso, pinatataas mo ang antas ng katalinuhan. Ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa sining, musika, astronomiya, arkitektura, negosyo, kanan, kasaysayan at iba pang "matalinong" agham.

Paraan ng numero 3. Magsikap na mas malaki

1. Laging magsikap na maging mas mahusay kaysa kahapon. Ang rekomendasyon ay hindi lamang sa espirituwal at materyal na globo. Ang mga taong nais na maging mayaman ay patuloy na naghahanap ng mga karagdagang kita.
2. Kung nag-aaral ka sa Institute o magtrabaho sa isang mababang posisyon na posisyon, baguhin kung ano ang nangyayari. Maniwala ka sa akin, dumaan sa mga advanced na kurso sa pagsasanay, kunin ang prestihiyosong post. Sa kaso ng mga mag-aaral, bilang karagdagan sa scholarship ng instituto, magsimulang magtrabaho bilang isang weyter o nagbebenta.
3. Mahalagang gamitin ang iyong sarili sa iba't ibang larangan. Kung nagtatrabaho ka sa Iskedyul 2 * 2, mga 15 araw mula sa bawat buwan. Para sa isang karaniwang tao, ito ay masyadong maraming, isaalang-alang ang mga bakante part-time. Kasabay nito, mahalaga na ang dalawang post ay tapat sa likas na katangian ng aktibidad.
4. Ito ay kilala na ang mental na trabaho ay mas malakas kaysa sa pisikal. Kung gumugugol ka ng 5 araw sa isang linggo sa opisina, dalhin upang dumalo sa ugali ng pagbisita sa gym pagkatapos ng serbisyo. Ang gayong paglipat ay magbibigay-daan sa utak na magtrabaho nang 25% nang mas mahusay, dahil sa kung saan ang mga mahahalagang sandali ay lalabas sa iyong memorya, maging ito man ay isang read book o tenderloin mula sa siyentipikong panitikan.
5. Ilagay ang mga malalaking layunin, mas madaling makapasok sa kanila. Maraming naniniwala na ang mga dreamers ay hindi makamit ang taas sa isang karera o personal na buhay. Gayunpaman, naiiba ang sitwasyon. Ang dreamer ay hindi naglalagay ng balangkas, palaging nagsusumikap para sa higit pa. Samakatuwid, siya ay regular na panganib, pagkatapos kung saan ang bunga ng kanyang sariling tagumpay ay pag-aani.

Paraan ng Paraan 4. Baguhin ang pananaw ng karaniwang mga bagay

1. Sa utak ng tao, ang mga imahe at mga gawi ay matatag na na-root, bilang isang resulta ng kung saan ang mga bagong pusta ay itinuturing na "may pag-aalinlangan". Lamang ilagay, kung ikaw ay ginagamit upang paglilinis ng patatas sa isang tiyak na paraan, ito ay walang kahulugan upang reincarnate, ngunit sa walang kabuluhan.
2. Bago ay mahusay na nakalimutan lumang. Sa halip na sumakay ng trabaho / pag-aaral sa isang pamilyar na kalsada, i-cut ang ruta nang dalawang beses o minus ang tapunan sa isa pang paraan. Bilang isang resulta ng naturang mga manipulasyon, ang utak ay magsisimulang mag-isip sa literal na kahulugan sa pamamagitan ng pagbuo ng lohikal na konklusyon.
3. Kung pupunta ka sa karaniwang ruta, hindi mo binibigyang pansin ang lahat ng potholes. Ang utak ay hindi gagana dahil ang mga aksyon ay ginanap sa subconscious level. Ang ganitong mga manipulasyon ay makabuluhang pinutol sa katalinuhan (IQ).
4. Kung gumawa ka ng mga tala sa Notepad, ilipat ang lahat sa elektronikong media. Mula ngayon, lumikha ng mga entry sa isang text editor o application na "Notepad". Tila tulad ng mga simpleng bagay, ngunit ito ay epektibo. Bilang karagdagan sa pagtaas ng IQ, ang pagmamanipula ay nakakatulong upang mapupuksa ang gawain.

Paraan ng numero 5. laro

1. Ang mga siyentipiko ay paulit-ulit na nagpapatunay ng kaugnayan sa pagitan ng aktibong pisikal na pagsisikap at aktibidad ng kaisipan. Ang sport ay nakakakuha ng daloy ng dugo, bilang resulta kung saan ang mga proseso ng palitan ay lubhang pinabilis.
2. Kung nagsasagawa ka ng mga simpleng pagsasanay araw-araw, pagkatapos ng buwan, ang memorya at pang-unawa ay mapapabuti, ang lohikal na pag-iisip at antas ng IQ ay tataas.
3. Hindi kinakailangan na dumalo sa isang gym at magtrabaho kasama ang "hardware", para sa mga layuning ito, ang mga aerobic load ay mas mahusay. Magsagawa ng pang-araw-araw na dalawampu't jogging sa parke o magtrabaho sa track (mga 40 minuto), tumalon sa lubid, i-ugoy ang pindutin, maglupasay, gumuhit ng pag-atake, iuwi sa ibang bagay.
4. Tingnan ang mga sikat na destinasyon tulad ng Yoga (kahit Tantra), swimming, pilates (gymnastics sa pamamagitan ng paghinga pagsasanay), lumalawak (lumalawak ng lahat ng mga grupo ng kalamnan), tubig aerobics. I-play sa mga bata sa basketball o football, sumakay skiing / skating.

Paraan ng Paraan 6. Basahin

1. Marahil ang pagbabasa ay ang pinaka-karaniwang paraan upang madagdagan ang antas ng pag-unlad ng intelektwal. Gayunpaman, mahalaga na maunawaan na ang mga "tamang" mga libro ay itinuturing na epektibo.
2. Ang pinakamainam na pagpipilian ay ang siyentipikong panitikan. Kung hindi ka nakakaranas ng tulak sa gayong mga gawa, magbigay ng kagustuhan sa mga artistikong aklat. Online Maaari mong i-download ang anumang produkto ganap na libre sa iyong tablet o smartphone.
3. Kaya, binago mo hindi lamang ang IQ, kundi pati na rin ang visual memory. Ang pagbabasa din ay tumutulong upang madagdagan ang bokabularyo, nagpapataas ng karunungang bumasa't sumulat, lohika. Kung maaari, basahin ang mga aklat ng lahat ng mga genre upang maging isang maraming nalalaman na tao.
4. Bago pumili ng panitikan, mahalaga na tiyakin na ang isang partikular na aklat ay tumutugma sa iyong antas ng katalinuhan. Masyadong liwanag na gumagana ay kumilos ng isang mapanirang paraan. Dapat kang gumuhit ng impormasyon mula sa bawat pahina na nabasa.

Paraan ng Paraan 7. Alamin ang sining ng pagpapahayag ng sarili

1. Ang mga multifaceted na personalidad ay may malaking antas ng pag-unlad ng intelektwal, sa halip na ang mga gumastos sa sopa sa buong araw. Kung isaalang-alang mo ang iyong sarili sa huling uri, oras na upang iwasto ang sitwasyon.
2. Self-free sa anumang maginhawang paraan. Mag-sign up para sa mga kasanayan sa cash o matutong maglaro ng piano. Tagapagsalita sa publiko, sabihin ang mga toast sa bawat maginhawang kaso, maging isang kaluluwa ng kumpanya. Makipag-ugnay sa isang malaking bilang ng mga tao, hindi kinakailangan upang tawagan ang lahat ng mga kaibigan.
3. Ang utak ng tao ay nakakakuha ng impormasyon hindi lamang sa elektronikong media, mga libro o mga libro ng sanggunian. Sa proseso ng komunikasyon, kinukuha mo ang maliit na butil ng kalaban sa iyong sarili, simula upang ipahayag o mag-isip bilang isang interlocutor.
4. Kung tama mong kunin ang madla (kapaligiran), maaari mong makamit ang taas, na tinatawag na, sa pamamagitan ng mga saloobin ng ibang tao, mga pananaw, mga ideya. Sa ganitong paraan, ang pahalang ay lumalawak nang mas mabilis, ikaw ay lumalaki sa pag-iisip at pinalaki ang IQ koepisyent.

Paraan ng numero 8. Kontrolin ang tagapagpahiwatig ng pag-iisip

1. Upang maunawaan kung ikaw ay gumagalaw sa tamang direksyon, kailangan mong ipasa ang IQ test na may madalas na dalas. Ang pinakamainam na pagpipilian ay isinasaalang-alang upang isakatuparan ang pagmamanipula ng 1 oras sa 7-10 araw, ay maaaring maging mas madalas.
2. Kasabay nito, kailangan mong i-record ang mga tagapagpahiwatig sa kuwaderno, pagkatapos ay pag-aralan ang mga resulta. Ang mga lingguhang pagbabago sa 5-10 puntos ay itinuturing na normal. Well, kung magtagumpay ka upang makamit ang isang mas malaking epekto.
3. Kapag pumipili ng isang pagsubok, bigyang pansin kung ang site ay may lisensya. Ang mga bersyon ng Pirate ay humiling ng kumpirmasyon sa pamamagitan ng e-mail, ito ay hindi tama. Mag-ingat sa mga scammers, nag-aalok sila upang gumawa ng bayad bilang kapalit ng mga resulta.

Mahirap na madagdagan ang antas ng pag-unlad ng intelektwal, ngunit ang pamamaraan ay hindi maaaring tawaging imposible. Palawakin ang mga horizons, araw-araw makilala ang isang bagong bagay. Laging nagsusumikap para sa higit pa, huwag tumayo sa lugar. Alamin upang ipahayag ang iyong sarili, makisali sa sports, regular na suriin ang indicator ng IQ.

Video: Paano mapalakas ang sanggol na IQ.