Regular na pag-aaral sa araw para sa 7. Ang tamang gawain ng araw ng mag-aaral, ang makatwiran at mahigpit na pagsunod nito. Mula sa kumplikado hanggang sa simple
Regimen ng araw ng mag-aaral
Upang mabuo nang tama ang katawan ng bata, mahalagang bigyang pansin ang pang-araw-araw na gawain ng mag-aaral.
Una sa lahat, kinakailangan upang ayusin ang pagkakasunud-sunod ng iba't ibang mga aktibidad at libreng oras. Hindi lamang ang kalooban ng bata, kundi pati na rin sa kalusugan sa pangkalahatan ay nakasalalay sa pang-araw-araw na gawain.
Sa talamak na labis na trabaho, ang paglago at pag-unlad ng bata ay napigilan, ang kalusugan ng mag-aaral ay lumala. Kung ang rehimen ay sinusunod, ang bata ay nagiging mas aktibo sa katawan, ay mas matagumpay sa paaralan.
Ang sapat na pagtulog ay ginagawang mas madaling makakita ng impormasyon sa silid-aralan, at tumataas ang kahusayan.
Mahalagang maayos na ayusin ang araling-bahay ng mag-aaral. Ang nakakatuwang oras para sa paghahanda ng mga aralin ay 15-16 na oras. Upang maibalik ang pagganap, kinakailangan ang isang pahinga tuwing 30 minuto. Inirerekomenda na maghanda ng mga aralin mula sa madaling gawain at magpatuloy sa mga pinakamahirap.
Ang mga unang nagtapos ay madalas na kulang sa pisikal at pisikal na aktibidad, na humahantong sa pagkapagod. Samakatuwid, sa pang-araw-araw na gawain ng isang mag-aaral, ang mga pagsasanay sa umaga at pisikal na pag-init ay dapat na naroroon habang gumagawa ng takdang aralin.
Para sa pagluluto sa bahay sa mode ng araw Kailangang kumuha ng 1.5-2 na oras ang mga batang mag-aaral sa elementarya, ang mga mag-aaral sa grade 4-7 2-3 na oras, mga matatandang klase 3-4 na oras.
Hindi kanais-nais na gawin ang takdang aralin bago matulog. Ang mga oras ng gabi ay dapat na libre at nakatuon sa pagrerelaks.
Kung susundin mo ang pang-araw-araw na gawain, ang gitnang sistema ng nerbiyos ay bubuo ng malusog na gawi na lubos na mapadali ang paglipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan na mahigpit na sumunod sa ilang mga oras ng pagbangon at pagtulog, pagkain, paggawa ng takdang aralin.
Narito ang isang tinatayang regimen ng araw ng mag-aaral: talahanayan
Ang aking blog ay matatagpuan para sa mga sumusunod na parirala
Ang mga mag-aaral sa elementarya, lalo na ang mga unang mag-aaral, kung minsan ay napakahirap na umangkop sa mga kondisyon ng kanilang bagong buhay sa paaralan. Samakatuwid ang pagkabigo sa pang-akademiko, at paghaharap sa mga kamag-aral, at ang ayaw ng bata na pumasok sa paaralan / gumawa ng takdang aralin, atbp. At ang pangunahing gawain ng mga magulang ay tulungan ang bata na makayanan ang mahirap na pag-load para sa kanya. Nahaharap sa problemang ito, ang bawat magulang ay naghahanap ng kanilang sariling mga paraan upang malutas ito. Ngunit ang pagsasama-sama ng isang matalinong pang-araw-araw na gawain para sa isang mag-aaral sa elementarya mula sa araw ay makakatulong upang maiwasan ang karamihan sa mga problemang ito.
Bakit kailangan mo ng pang-araw-araw na gawain para sa isang mag-aaral sa elementarya
Hindi ka dapat mapawalang-bisa sa samahan ng araw ng pagtatrabaho, lalo na sa mga bata, simula sa mga taon ng paaralan. Ang pagsunod sa isang tiyak na gawain ay humahantong sa ang katunayan na ang mga puwersa ng bata ay hindi nasayang, sila ay dosed at sapat na sila para sa lahat ng mga uri ng mga aktibidad. Kasabay nito, ang sigla ng katawan ay nagdaragdag, ang pagkapagod ay nabawasan at ang lakas ay mabilis na naibalik.
Ang pagguhit ng tamang pang-araw-araw na gawain ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng mag-aaral: ang estado ng kalusugan at mga katangian ng isang partikular na edad. Ang iskedyul ay dapat isama, sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, ang mga pangunahing elemento:
habang ang bata ay sumasabay sa pang-araw-araw na gawain, bubuo siya ng ugali ng paggawa ng lahat sa isang tiyak na oras, ang katawan ay i-on ang panloob na orasan at pagkatapos ang lahat ng mga pagkilos ay magiging isang ugali.
Paano gawing tama ang gawain ng pang-araw-araw na gawain
Pagsasanay sa umaga: pinasisigla ang katawan, nakakatulong upang magkarga muli nang may kahusayan. Ang tagal ng singilin ay nakasalalay sa kalusugan ng mag-aaral, kaya ang isyung ito ay dapat malutas sa isang indibidwal na batayan.
Mga pamamaraan ng tubig: Kasama ang pag-shower pagkatapos ng gymnastics, pagpapatibay ng tubig sa tubig na may kaibahan na temperatura at mga pamamaraan sa kalinisan sa umaga - paghuhugas at pagsipilyo sa iyong mga ngipin. Tulad ng para sa pamamaraan ng hardening, kinakailangan upang talakayin ang isyung ito sa isang espesyalista, huwag pilitin ang mga kaganapan upang maiwasan ang mga sipon.
Mga aktibidad sa palakasan: pagbisita sa mga seksyon ng sports game, swimming pool, mga larong panlabas.
Nutrisyon: ang paggamit ng pagkain ay dapat na isagawa sa isang paraan na ang bata ay may isang nakabubusog at mainit na agahan, isang buong tanghalian ng mainit na pinggan at mga salad ng bitamina, at isang huling hapunan. Ang pagkain nang sabay-sabay ay magpapanatili ng maayos na gastrointestinal tract.
Gumagawa ng takdang-aralin:kailangan nilang planuhin nang hindi ipagpaliban ang prosesong ito hanggang sa gabi, kapag ang bata ay pagod na at walang kahusayan mula sa trabaho. Matapos ang isang maikling pahinga, mga isang oras pagkatapos ng tanghalian at paglalakad, maaari mong simulan ang paggawa ng iyong araling-bahay na may nabagong sigla. Sa kasong ito, kailangan mong magpahinga upang magpahinga ng ilang minuto.
Ang natapos na araling-bahay ay nagbibigay ng bawat karapatan na maglakad, kumuha ng sariwang hangin. Maaari kang maglaan ng hindi bababa sa dalawang oras upang maglaro sa bakuran. Ito ang pinakamainam na oras upang pahinga ang iyong utak sa pamamagitan ng paglipat sa isa pang aktibidad at paghinga ng sariwang hangin bago matulog. Ang tagal ng pagtulog ng isang mas bata na mag-aaral ay dapat na 9-10 oras. Ang oras ng paggising at pagtulog ay dapat na nakatakda nang sabay, dahil ito ay tuturuan ang katawan na mabilis na makatulog at gumising.
Ang pang-araw-araw na gawain ng mag-aaral sa pamamagitan ng oras para sa linggo
Ang pang-araw-araw na gawain, na kinabibilangan ng mga pangunahing puntos ng rehimen:
| Mga kilos ng mag-aaral | Oras |
| Umakyat | 06.30 |
| Himnastika, pamamaraan ng tubig | 06.30 — 07.00 |
| Almusal | 07.00 — 07.30 |
| Koleksyon at daan patungo sa paaralan | 07.30 — 07.50 |
| Mga Aralin sa paaralan | 08.00 -12.00 |
| mamasyal | 12.00 -12.30 |
| Tanghalian | 12.30 -13.00 |
| mamasyal | 13.00 -14.00 |
| Libangan | 14.00 -14.30 |
| Ang paggawa ng mga aralin | 14.30 -16.00 |
| mamasyal | 16.00 -18.00 |
| Hapunan at libreng oras | 18.00 -21.00 |
| Matulog ka na | 21.00 |
Talahanayan ng pang-araw-araw na gawain ng isang pangunahing mag-aaral sa paaralan sa oras
Naturally, ang iskedyul ay dapat na nababagay alinsunod sa ginagawa ng mag-aaral bilang karagdagan sa mga aktibidad sa paaralan (pagbisita sa isang seksyon, mga lupon, atbp.), Ngunit ang mga ipinag-uutos na item ay dapat naroroon dito.
Pang-araw-araw na gawain ng mag-aaral sa paaralan sa katapusan ng linggo
Kung ang isang pamilya ay nagpakilala ng pang-araw-araw na gawain, kung gayon dapat itong isagawa araw-araw, walang maaaring araw-araw at pista opisyal para dito. Naturally, sa Sabado at Linggo, maiayos ito nang hindi isinasaalang-alang ang pagpunta sa paaralan at paggawa ng takdang aralin. Ngunit hindi inirerekumenda na ibukod ang mga pangunahing puntos mula dito. Pinapayagan na ilipat ang oras ng paggising isang oras mamaya, palitan ang panahon ng pagpasok sa paaralan sa isang lingguhang magkasanib na kaganapan ng pamilya, at ang mga oras na inilalaan para sa mga aralin ay maaaring mapalitan sa pamamagitan ng pagpunta sa mga pelikula sa mga kaibigan. Ngunit ang lahat ng iba pang mga puntos ay dapat manatiling hindi nagbabago.
Ang pang-araw-araw na gawain ng mga mag-aaral na nag-aaral sa ikalawang paglipat
Mayroong isang napaka nakakabagabag na anyo ng pagsasanay para sa lahat - sa ikalawang paglipat. Ngunit ito ay isang layunin na dahilan na ang mga paaralan ay hindi pa maaaring tumanggi dahil sa workload. Alinsunod dito, naiiba ang pang-araw-araw na gawain ng mga mag-aaral sa pag-aaral sa ikalawang paglilipat. Ito ay lamang na ang lahat ng mga aksyon na nabanggit sa tinatayang iskedyul pagkatapos ng tanghalian ay dapat na ipagpaliban sa unang kalahati ng araw, na obserbahan ang kanilang tagal: iyon ay, paggising sa ganap na alas-7 ng umaga, gymnastika, shower, agahan, at pagkatapos ay isang lakad, paggawa ng araling-bahay, tanghalian, sesyon ng pag-aaral. hapunan, lakad sa gabi at matulog. Nasanay na sa tulad ng isang pamamahagi ng oras, ang mag-aaral ay hindi makaramdam ng kakulangan sa ginhawa mula sa mga sesyon ng pagsasanay sa ika-2 ng shift.
Kapag nasanay ang iyong anak sa isang pang-araw-araw na gawain, magiging angkop na para sa mga magulang na maging isang halimbawa at makibahagi sa prosesong ito. Pagkatapos ang pagkagumon ay pumasa nang mas mabilis, at ang rating ng awtoridad ng magulang ay tataas nang malaki.
Ang gawain ay nakumpleto ng: mga mag-aaral sa grade 8 na Sidelnikova Elizaveta Anna Balandina Supervisor: guro ng pinong sining, teknolohiya, ang pinakamataas na kategorya ng kwalipikasyon, guro ng silid aralan Kuznetsova Elena Evgenievna
Upang maging laging malusog At nagsusumikap para sa bagong kaalaman, Upang mapawi ang pagkapagod, pagkapagod Pagmasdan ang pang-araw-araw na gawain !!!
Pagising sa schoolboy 7.00 Kaya umaga na. Kinakailangan na mag-kahabaan nang magkasama, Ngumiti, umiyak. At maglakas-loob na lumabas mula sa kama. Kung ang paggising ng bata ay huli na, pagkatapos ay simpleng hindi siya magkakaroon ng oras upang wakas na magising, at lalakad siya ng tulog sa mahabang panahon.
Pagsingil ng 7.00-7.20 Tatanggalin ko ang alarma, tatalon ako mula sa kama Upang magpainit: isa o dalawa! Kahit na gusto ko pa matulog! Bigyang-pansin natin ang salitang mismo - singilin. Kahit na ang pangalan mismo ay may kahulugan na ang mga pagsasanay na ito sa pang-araw-araw na gawain para sa mag-aaral ay magbibigay sa kanya ng pagkakataong muling magkarga ng enerhiya para sa buong araw. Ang ehersisyo ay ihahanda ang katawan para sa hinaharap na mga stress sa bagong araw, at din mapadali ang paglipat mula sa pagtulog hanggang sa pagkagising.
Huhugas! Hubad na torso! Malambot na mga tuwalya na naka-takip! Mga pamamaraan sa kalinisan 7.20-7.30 Ang isang mag-aaral ay obligadong hugasan at magsipilyo ng kanyang mga ngipin upang mapanatili ang kanyang kalusugan. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang bakterya mula sa oral cavity ay maaaring maging sanhi ng sakit sa ibang mga organo
Pagkatapos mag-ehersisyo sa umaga, kailangan mo ng agahan. Kahit na napakagaan na hindi ka niya sasaktan, siya? Almusal 7.30-7.50 Ang mga magulang ay humihingi ng magagandang marka mula sa kanilang mga anak. Ngunit ito ay isang walang laman na tiyan na pumipigil sa kanila sa pagkuha ng mga ito. Upang magtrabaho sa umaga, ang utak ay kailangang makatanggap ng nutrisyon, na kinakailangan mula sa glucose pagkatapos ng pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang bata ay kailangang makisali sa gawain na sa unang aralin at ito ay isang mahusay na stress para sa kanya. Sa agahan, siya ay magiging masaya at handa na sagutin ang anumang mga katanungan mula sa guro.
Ang daan patungo sa paaralan 7.50-8.05 At sa isa pang oras Zipper! - mayroong isang sinturon sa dyaket, At mayroon na sa aking katutubong paaralan Energetic martsa! Ang mga pakinabang ng paglalakad o kung bakit kailangan mong maglakad Pag-iwas sa sakit sa kaisipan. Ang kaligtasan sa sakit ay isinaaktibo. Ang bentilasyon ng baga ay napabuti. Ang puso ay pinalakas. Ang kalidad ng mga pag-iisip ay nagpapabuti. Ang pagkakataon na mag-isip.
Simula ng oras ng paaralan 8.15 Para sa klase, trabaho - Saanman kailangan kong panatilihin, Dahil mayroon akong isang mahigpit na pang-araw-araw na gawain! Mabuti kung dumating ang bata sa paaralan ng hindi bababa sa 10 minuto bago magsimula ang mga klase. Makakatulong ito sa kanya na maghanda para sa aralin, makipag-usap sa mga kaklase.
Pang-agahan ng paaralan, Gaano kaganda. Mga abala mula sa mga pagkabahala. At sa iyong mga kasama sa tabi mo Tumatalakay ng sandwich. Almusal ng paaralan 11.10 - 11.30 Para sa buhay, nangangailangan kami ng enerhiya, na nakukuha namin sa pagkain. Ang bawat produkto ay naglalaman ng sarili nitong bilang ng mga kilocalories na natanggap namin matapos na maubos ang produktong ito. Ito ay bilang isang resulta nito na tumaas ang ating kalooban, tataas ang ating kapasidad sa pagtatrabaho. Lalo na kapaki-pakinabang ang mainit, sariwang inihanda na pagkain.
Na-refresh mo nang mabuti ang iyong sarili. Maaari kang muli para sa aralin. Marami kang matututunan at marahil ay maiintindihan mo ang lahat.
Malakas ang tunog ng trill ng kampanilya. Tapos na ang aralin. Ilalagay namin ang aming mga backpacks sa aming mga balikat At uwi na tayo. Humihinga at naglalakad muli Tumatalakay sa lahat ng mga kaso, Natapos sa araw Hindi ito katarantaduhan! Ang daan pauwi 13.15 -13.45 Tulad ng sa umaga, sa pang-araw-araw na gawain para sa isang mag-aaral, dapat mayroong oras para sa isang paglalakad sa isang araw. Maaari mo lamang pagsamahin ang paraan sa pag-uwi dito.
Nakahinga ako ng tanghalian sa bahay. Maaari ka ring magpahinga. Maaari kang kumuha ng isang maliit na natulog. Maaari kang magbasa ng isang libro, Maaari ka lamang magsinungaling at mangarap tungkol sa isang bagay. Tanghalian 13.30-14.00 Araw ng pahinga 14.00 -15.00 Matapos ang tanghalian, inirerekumenda na maging tamad. Ginugol ng bata ang 5-6 na oras sa silid-aralan sa isang posisyon na nakaupo. Sa hapon, magiging mabuti kung siya ay nahiga (kahit na hindi siya makatulog), sa gayon pinapaginhawa ang pag-load mula sa gulugod para sa isang habang, nagpapahinga hindi lamang sa pisikal, ngunit din sa psychologically
Rested, natulog ng kaunti. Maaari mong matumbok ang kalsada. Sa mga klase sa labas ng paaralan, kung saan hinihintay na nila ako doon. Ang mga panlabas na laro, seksyon, mga klase sa libangan 15.00-16.30 Pinapayagan ng mga aktibidad ng Extracurricular ang bata na magustuhan niya. Ito ay mga positibong emosyon, isang singil ng enerhiya. Matapos ang gayong pahinga, ang katawan ay magagawang magsagawa ng kumplikadong gawain muli, tulad ng paggawa ng takdang aralin.
17.00 -19.00 Home - squatting chair Para sa araling-bahay, Dahil mayroon akong isang mahigpit na pang-araw-araw na gawain! Maghanda ng mga aralin araw-araw sa parehong oras. Huwag magambala habang naghahanda ng mga aralin. Laging ihanda ang iyong mga aralin sa isang tiyak na lugar. Pagkatapos ng 45-50 minuto ng pagsasanay, magpahinga ng pahinga sa loob ng 10-15 minuto. Mas mainam na simulan ang paghahanda ng mga aralin sa mga mahirap na paksa, pagkatapos ay lumipat sa mga paksa ng kahirapan sa medium at sa wakas upang mas madaling paksa. Matapos makumpleto ang takdang-aralin, maingat na suriin ito o sagutin ang mga katanungan para sa takdang-aralin.
Hapunan 19.00 - 20.00 Narito kami kumain kasama ang buong pamilya sa hapag. Uminom kami ng tsaa, pinag-uusapan ang tungkol sa mga kaluluwa, tungkol sa pamilya At mabait, at simple. Isang kahanga-hangang oras sa mga tuntunin ng sikolohikal na kaluwagan. Ang bata sa buong araw ay nalutas ang lahat ng kanyang mga problema sa kanyang sarili at ito ang oras, ang pinakamalapit na tao ay maaaring magpayo ng isang bagay, makinig. Ang hapunan ng pamilya ay isang anyo ng komunikasyon kapag nararamdaman ng isang bata na protektado.
Karamihan sa mga magulang ay interesado sa pang-araw-araw na gawain ng kanilang anak. Lalo na pagdating sa isang ikapitong grader, dahil sa mahirap na panahong ito ng paglaki, mahalagang balansehin ang oras na nakatuon sa pag-aaral at libangan.
Bihira na ang ina at tatay ay hindi mag-alala tungkol sa kanilang anak, tungkol sa kung paano niya ginugugol ang oras kapag wala sila sa bahay. Marami ang nahaharap sa problema kapag huli na ng gabi at pagkatapos ng kaguluhan, ang isang anak na lalaki o anak na babae ay naupo upang gawin ang kanilang araling-bahay. Ang sitwasyong ito ay nauugnay hindi lamang sa pangkalahatang trabaho ng mga magulang, kundi pati na rin sa katotohanan na hindi nila alam kung paano tama na gumuhit ng isang pang-araw-araw na gawain para sa isang mag-aaral sa ika-7 na baitang. Paano maayos na maglaan ng oras upang ang mga aralin ay natutunan at ang libangan ay hindi nakalimutan, at sa parehong oras hindi mo kailangang isuko ang sapilitang pahinga.
Ang ganitong pagpaplano ay kinakailangan para sa tamang balanse sa pagitan ng pag-aaral at libangan, dahil ang sobrang paggawa ay nakakaapekto hindi lamang sa tagumpay ng paaralan, kundi pati na rin sa kalusugan sa pangkalahatan. Ang talamak na sobrang trabaho, tulad ng katamaran, ay hindi pinapayagan ang mga talento ng bata na ganap na magbuka, siya ay lumayo at agresibo. Tanging ang pinakamainam na balanse ang magpapahintulot sa isang anak na lalaki o anak na babae na mag-aral nang mabuti at manatiling bukas at palakaibigan na mag-aaral.
Mahalagang tiyakin ng mga magulang na ang ikapitong grader ay hindi tumayo malapit sa oras na umalis siya sa bahay. Ang ehersisyo at isang buong agahan ay magbibigay sa kanya ng lakas para sa karagdagang mga nagawa.
Ang pinakamainam na oras upang gawin ang iyong araling-bahay ay alas-4 ng hapon, habang mahalaga na magpahinga tuwing kalahating oras, bumangon, magpahinga at magpahinga sa iyong mga kalamnan. Una sa lahat, kailangan mong makumpleto ang mga simpleng gawain, at pagkatapos lamang lumipat sa mga pinakamahirap. Sa normal na mode, ang araling-bahay ay hindi dapat tumagal ng mas mahaba kaysa sa 3 oras.
Mas mainam na italaga ang oras bago ang oras ng pagtulog upang magpahinga, makakatulong ito sa kalmado nervous system... Ang panonood ng mga pelikula, pakikipag-chat sa mga magulang, libangan ay ang pinakamahusay na aktibidad para sa gabi ng mag-aaral.
Ang tinatayang pang-araw-araw na gawain ng isang mag-aaral sa ika-7 na grado ay dapat magmukhang ganito, ang oras ay maaaring mag-iba depende sa iskedyul ng mga aralin.
0 - 7.0 - pagtaas at pagsasanay sa umaga. Mahalaga na planuhin ang oras upang ang mag-aaral ay may pagkakataon na magkaroon ng isang buong almusal, at hindi tumakbo nang madali sa paligid ng bahay, pinasisigla ang kanyang nervous system, na hindi pa umalis sa pagtulog. Ang 5-10 minuto ng magaan na pag-eehersisyo ay magbibigay sa iyo ng isang pagpapalakas ng buhay sa buong araw at bahagyang magbayad para sa kasunod na kawalang-kilos. Ang baluktot, pag-twist sa katawan, pag-swing ng mga braso, pag-squat at paglalakad sa lugar ay ang minimum na hubad.
0-7.0 - agahan. Dapat itong maganap nang walang pagkabigo, sa kabila ng kawalan ng gana sa umaga. Ang isang tasa ng tsaa na may sinigang o keso sa kubo ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Kahit na lumaban ang bata, kinakailangan na hikayatin siya, kung hindi man pagkatapos ng unang aralin ay makakaramdam siya ng gutom at cookies, sandwich at sweets, na nakakasama sa tiyan, gagamitin.
Ang 0-4.0 ay ang karaniwang oras ng mga klase, kung ang iskedyul ay naiiba sa paaralan, dapat itong isaalang-alang kapag gumuhit ng pang-araw-araw na gawain.
0-6.0 - pag-uwi at sapilitan balanse ng tanghalian. Pagkatapos nito, ang bata ay maaaring maglakad-lakad o sa seksyon ng palakasan. Mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa aktibong pastime.
0-9.0 - hapunan at araling-bahay. Siyempre, ang dami ng mga gawain ay maaaring magkakaiba sa iba't ibang mga araw, ngunit mas mahusay na masanay ang bata sa katotohanan na ang oras na ito ay palaging nakatuon sa mga aralin. Biglang libre ang kalahating oras o oras ay maaaring sakupin sa pamamagitan ng pagbabasa ng panitikan sa paaralan. Kung mayroon kang libreng oras na natitira, maaari kang maglakad sa hangin at magpahinga. Sa parehong panahon, ang isang backpack o bag para sa susunod na araw ng paaralan ay dapat tipunin, dapat maghanda ang mga damit upang hindi ito tumagal ng mahalagang oras ng umaga.
DAY MODE PARA SA PUPILS
7-8 na klase
(para sa mga malusog na mag-aaral)
Guro ng MBOU
"Bogatishchevskaya sekundaryong paaralan"
Artamonova A.E.
Ang pang-araw-araw na gawain ng mag-aaral ay ang kahalili ng iba't ibang mga aktibidad sa araw.
Ang estado ng kalusugan, pagpapaunlad ng pisikal, pagganap at pagganap ng akademiko sa paaralan ay nakasalalay kung gaano kahusay ang pag-aayos ng pang-araw-araw na gawain ng mag-aaral.
Karamihan sa araw, ang mga mag-aaral ay nasa pamilya. Samakatuwid, dapat malaman ng mga magulang ang mga kinakailangan sa kalinisan para sa pang-araw-araw na gawain ng mag-aaral at tulungan ang kanilang mga anak sa tamang samahan ng pang-araw-araw na gawain. Dapat ay maayos na ayusin ng mga magulang ang mga kondisyon kung saan inihahanda ng mag-aaral ang araling-bahay, pahinga, kumakain, natutulog upang matiyak ang pinakamahusay na pagpapatupad ng ganitong uri ng aktibidad. Ang ilang oras ay dapat na inilaan para sa malayang napiling mga aktibidad ng mga bata, alinsunod sa kanilang mga indibidwal na interes at kakayahan - pagbabasa ng fiction, pagguhit, musika, atbp.
Ang batayan ng isang maayos na naayos na araw ng mag-aaral ay pagpapatupad sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, sa parehong oras, ng mga indibidwal na elemento ng pang-araw-araw na gawain. Kinakailangan na mahigpit na sumunod sa isang tiyak na oras ng pagbangon at pagtulog, pagluluto ng araling-bahay, pagkain, iyon ay, sundin ang isang tiyak na itinatag na pang-araw-araw na gawain. Ang lahat ng mga elemento ng rehimen ay dapat na subordinate sa pangunahing probisyon na ito.
Kapag nag-aayos ng pang-araw-araw na gawain ng mag-aaral, mahalagang humingi ng payo mula sa isang doktor o distrito na doktor. Ang doktor, na ginagabayan ng estado ng kalusugan ng mag-aaral, ay magpapahiwatig ng mga tampok ng rehimen na kinakailangan para sa kanya.Ang payo ng isang espesyalista ay kinakailangan lalo na kung isinasagawa ang mga pamamaraan ng tubig.
Ang maraming pansin ay dapat bayaran sa diyeta, regular na pagkain sa isang mahigpit na naayos na oras - pagkatapos ng 3-4 na oras (4-5 beses sa isang araw).
Ang tagal ng pagtulog para sa mga batang mag-aaral na 12-15 taong gulang ay dapat na hindi bababa sa 9 na oras at kinakailangan na isapersonal ang tagal ng pagtulog sa araw at depende sa katayuan sa kalusugan ng bata.
Hindi katanggap-tanggap na dagdagan ang oras ng mga klase dahil sa paglabag sa iba pang mga sandali ng rehimen - pagbabawas ng pagtulog at paglalakad, mabilis na paggamit ng pagkain, dahil ito ay nakakapinsala sa kalusugan, ay humantong sa pagkapagod ng katawan.Ngunit maaari kang magpalit ng mga aktibidad batay sa mga kagustuhan at prayoridad ng iyong anak, ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang kahalili ng pahinga at trabaho.
Kapag gumagawa ng takdang aralin, tulad ng sa paaralan, bawat 45 minuto dapat kang magpahinga sa loob ng 10 minuto, kung saan kailangan mong mag-ventilate ng silid, bumangon, maglakad, mabuti na gumawa ng ilang mga pagsasanay sa himnastiko sa paghinga.
Kadalasan, ang mga bata ay gumugugol ng maraming oras sa paghahanda ng araling-bahay sapagkat hindi tinutulungan ng mga magulang na maayos ang kanilang araling-bahay, huwag lumikha ng mga kondisyon para sa gawaing ito na magbibigay-daan sa kanila na mag-concentrate at magtrabaho nang walang kaguluhan. Ang mga mag-aaral sa maraming kaso ay kailangang maghanda ng mga takdang aralin kapag malakas silang magsalita, magtaltalan sa silid, at ang radio ay nakabukas. Ang mga ekstra na panlabas na stimuli ay nakakagambala ng pansin, binabawasan ang maayos na organisasyong aktibidad ng katawan. Bilang isang resulta, hindi lamang ang oras para sa paghahanda ng mga aralin ay pinahaba, ngunit ang pagkapagod ng bata ay nagdaragdag din, at bukod sa, hindi niya nabubuo ang mga kasanayan ng puro na trabaho, natututo siyang mabalisa sa panahon ng trabaho sa pamamagitan ng mga ekstra na bagay. Nangyayari din ito na habang naghahanda ang araling-bata ang anak, inaabala siya ng mga magulang, nagbigay ng maliit na tagubilin: "ilagay ang takure", "bukas" maniwala ", atbp Ito ay hindi katanggap-tanggap. Kinakailangan na lumikha ng mahinahon na mga kondisyon para sa mag-aaral at hiniling na magtrabaho siya nang may konsentrasyon at hindi umupo nang higit pa sa inilaang oras para sa mga aralin.
Ang isang maayos na nakaayos na iskedyul ng araw ng mga mag-aaral sa pista opisyal ay ang batayan para sa mahusay na pahinga at nag-aambag sa buong pagpapanumbalik ng kalusugan ng tinedyer.
