Alisin ang sakit sa pamamagitan ng kasarinlan. Self-pressure: ano ito? Paano mapupuksa ang negatibong kasarinlan? Mga pag-install para sa pagbawi

Presyon ng sarili - ang pinakamahusay na paraan lunas Anumang sakit nang nakapag-iisa, kahit na hindi makatutulong sa iyo ang gamot. Matagal nang napatunayan ito ng maraming tao na gumaling sa kanilang sarili self-adversity.Kapag ang gamot ay walang kapangyarihan. Ngunit ngayon ang ilang mga tao ay naniniwala at nakakaalam na paggamot sa pamamagitan ng self-absorption nang nakapag-iisa Magagamit sa lahat at lahat.

Kami ay bihasa sa iba pang mga tao na isipin para sa amin at sa aming kalusugan, pumunta kami sa doktor kapag kami ay masama, nang walang pagsuporta sa kalusugan at hindi panatilihin ito mula sa maagang pagkabata. Naghanda ang mga psychologist ng maraming epektibong pamamaraan sa iyong paggamot sa presyon ng sarili Lumipas ang sarili.

Magpasya kung ano ang iyong sakit at kung ano ito ay sanhi

Una sa lahat to. paggamot Matagumpay na lumipas ang pagiging sopistikado, kailangan mong magpasya kung anong sakit ang mayroon ka. Pagkatapos nito, sunugin ito sa isang piraso ng papel, dahil maaari kang maghanap ng higit pa, kapag nagmula ito kung bakit at kung ano ang kanyang mga sintomas. Dapat mong malaman hangga't maaari tungkol sa sakit mismo, dahil, hindi alam ito, ang paraan ng sapat na paraan ay walang kapangyarihan.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pangunahing sanhi ng mga sakit sa mga tao ay din presyon ng sarili Dahil ang mga tao mismo ay nagbigay inspirasyon sa kanilang sakit. Marahil na ang taong ito ay nag-iisip ng maraming tungkol sa mga sakit, o mga taong may sakit ay napapalibutan o ang mga patuloy na pag-uusap tungkol sa mga sakit, o ang taong ito ay patuloy na tinanong tungkol sa kanyang kalusugan, na nagdudulot ng mga pagdududa, at nagkasakit siya. Mayroong maraming mga kadahilanan, ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang iyong sanhi ng sakit.

Huwag magalit mula sa gamot, ang lahat ng paraan ng pagalingin ay mahalaga.

Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa gamot, lalo na upang talikuran ito, umaasa lamang para sa self-sucking, ang lahat ng paraan ng pagalingin ay mahalaga. Paggamot Ang presyon ng sarili, ay nalalapat lamang kapag ang gamot ay walang kapangyarihan at ang mga doktor ay lumubog na mga kamay. Ang pinakamahalagang bagay ay ang mga kamay ay hindi nahulog sa pasyente. Dahil mayroong maraming mga kaso kapag ang isang tao, na, sa kritikal na kondisyon at mga doktor, ay nagsabi na wala na ang nagawa na, siya ay nagpapagaling sa pamamagitan ng pagpapanatili ng sarili. Ngunit kung ang iyong sakit ay madaling magamot sa pamamagitan ng gamot, huwag magwalang mula dito, at mas maaga hangga't maaari, kumunsulta sa iyong mga doktor.

Isipin ang pag-iisip na ikaw ay malusog

Mga taong ginagamot niya paraan self-adversity.Kapag ang gamot ay walang kapangyarihan, ibinahagi ang kanilang mga karanasan at sinabi kung paano sila pinamamahalaang maging malusog at gumaling sa sarili. Ang pinakamahalagang bagay na sinasabi nila na naniniwala sila na maaari mong pagalingin at ang pananampalatayang ito ay dapat suportahan ng isang malakas na pagnanais, kaligayahan at kagalakan. Pagkatapos nito, ito ay kinakailangan hangga't maaari at araw-araw upang ipakita ang iyong sarili sa pag-iisip, na ikaw ay malusog na habang ikaw ay nakatira, habang huminga ka, maglaro, pumunta, patakbuhin ang buhay. Nagtatanghal ng iyong sarili sa mga saloobin na nilikha ng mga taong ito ang kanilang kinabukasan at binago ang kanilang kapalaran, na inilabas ng mga doktor. Naniniwala at pagmasdan ang pamamaraang ito.

Salamat sa lahat ng mayroon ka at para sa lahat ng bagay na hindi pa

Ang batang babae na nasa huling yugto ng kanser, nang sinabi ng mga doktor na walang maaaring itama ngayon, inilapat ang paraan ng paggamot na may kasarinlan nang nakapag-iisa sa pagsasanay. Sinimulan niya ang kanyang araw na may pasasalamat sa Diyos para sa katotohanan na mayroon na siya, pati na rin ang hindi pa. Sinabi niya: Salamat sa Panginoon, na iyong pinagaling ako, paulit-ulit ang pang-araw-araw na parirala para sa 100-200 beses. Gayundin, ang batang babae ay umiinom ng tsaa, pinapanood ang mga nakakatawang programa, nagsimula siyang mabuhay na parang nakuhang muli. Pagkatapos ng isa pang pag-aaral, ang mga doktor ay namangha, hindi nila nakita ang batang babae ng mga selula ng kanser, ang babae ay ganap na malusog. Samakatuwid, tandaan, palagi kang kailangang manatili, naniniwala, pasalamatan at magalak sa kung ano ang naroroon, at wala, ngunit gusto mo talaga ito.

Presyon ng sarili para sa pagbawi

nag-iisa Ito ay kapaki-pakinabang, ngunit kung wala kang karanasan, mas mahusay na lumiko sa mga doktor, ang lahat ng mga landas ng pagalingin ay mahalaga at kailangan. Mayroong maraming mga self-adhesive na mga parirala na nakatulong sa mga tao na gamutin ang iba't ibang mga sakit, narito ang pinaka mahusay at pinakamahusay na parirala para sa paggamot ng kasarinlan:

Araw-araw na nakukuha ko pa mas mahusay at malusog,

Sa bawat oras na ako ay naging pa mas mahusay at malusog,

Sa bawat minuto nakakakuha ako pa mas mahusay at malusog,

Sa bawat sandali ako ay naging pa Mas mahusay at malusog.

Ang pariralang ito ay kailangang binibigkas ng 500 beses o higit pa sa isang araw, maaari mong i-record ang voice recorder at makinig, maaari mong bigkasin ang malakas o tungkol sa iyong sarili. Kung naniniwala ka sa Diyos, maaari mo ring gusto ang isang karagdagan, basahin ang mga panalangin para sa paggamot. Ang pangunahing bagay na naniniwala na ikaw ay malusog, at gawin ang lahat ng kailangan mo upang maging gayon.

psyh.- olog.. ru

Presyon ng sarili - ang pinakamahusay na paraan lunas Anumang sakit nang nakapag-iisa, kahit na hindi makatutulong sa iyo ang gamot. Matagal nang napatunayan ito ng maraming tao na gumaling sa kanilang sarili self-adversity.Kapag ang gamot ay walang kapangyarihan. Ngunit ngayon ang ilang mga tao ay naniniwala at nakakaalam na paggamot sa pamamagitan ng self-absorption nang nakapag-iisa Magagamit sa lahat at lahat.

Kami ay bihasa sa iba pang mga tao na isipin para sa amin at sa aming kalusugan, pumunta kami sa doktor kapag kami ay masama, nang walang pagsuporta sa kalusugan at hindi panatilihin ito mula sa maagang pagkabata. Naghanda ang mga psychologist ng maraming epektibong pamamaraan sa iyong paggamot sa presyon ng sarili Lumipas ang sarili.

Magpasya kung ano ang iyong sakit at kung ano ito ay sanhi

Una sa lahat to. paggamot Matagumpay na lumipas ang pagiging sopistikado, kailangan mong magpasya kung anong sakit ang mayroon ka. Pagkatapos nito, sunugin ito sa isang piraso ng papel, dahil maaari kang maghanap ng higit pa, kapag nagmula ito kung bakit at kung ano ang kanyang mga sintomas. Dapat mong malaman hangga't maaari tungkol sa sakit mismo, dahil, hindi alam ito, ang paraan ng sapat na paraan ay walang kapangyarihan.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pangunahing sanhi ng mga sakit sa mga tao ay din presyon ng sarili Mga sakit, dahil ang mga tao mismo ay nagbigay inspirasyon sa kanilang sakit. Marahil na ang taong ito ay nag-iisip ng maraming tungkol sa mga sakit, o mga taong may sakit ay napapalibutan o ang mga patuloy na pag-uusap tungkol sa mga sakit, o ang taong ito ay patuloy na tinanong tungkol sa kanyang kalusugan, na nagdudulot ng mga pagdududa, at nagkasakit siya. Mayroong maraming mga kadahilanan, ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang iyong sanhi ng sakit.

Huwag magalit mula sa gamot, ang lahat ng paraan ng pagalingin ay mahalaga.

Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa gamot, lalo na upang talikuran ito, umaasa lamang para sa self-sucking, ang lahat ng paraan ng pagalingin ay mahalaga. Paggamot Ang presyon ng sarili, ay nalalapat lamang kapag ang gamot ay walang kapangyarihan at ang mga doktor ay lumubog na mga kamay. Ang pinakamahalagang bagay ay ang mga kamay ay hindi nahulog sa pasyente. Dahil mayroong maraming mga kaso kapag ang isang tao, na, sa kritikal na kondisyon at mga doktor, ay nagsabi na wala na ang nagawa na, siya ay nagpapagaling sa pamamagitan ng pagpapanatili ng sarili. Ngunit kung ang iyong sakit ay madaling magamot sa pamamagitan ng gamot, huwag magwalang mula dito, at mas maaga hangga't maaari, kumunsulta sa iyong mga doktor.

Isipin ang pag-iisip na ikaw ay malusog

Mga taong ginagamot niya paraan self-adversity.Kapag ang gamot ay walang kapangyarihan, ibinahagi ang kanilang mga karanasan at sinabi kung paano sila pinamamahalaang maging malusog at gumaling sa sarili. Ang pinakamahalagang bagay na sinasabi nila na naniniwala sila na maaari mong pagalingin at ang pananampalatayang ito ay dapat suportahan ng isang malakas na pagnanais, kaligayahan at kagalakan. Pagkatapos nito, ito ay kinakailangan hangga't maaari at araw-araw upang ipakita ang iyong sarili sa pag-iisip, na ikaw ay malusog na habang ikaw ay nakatira, habang huminga ka, maglaro, pumunta, patakbuhin ang buhay. Nagtatanghal ng iyong sarili sa mga saloobin na nilikha ng mga taong ito ang kanilang kinabukasan at binago ang kanilang kapalaran, na inilabas ng mga doktor. Naniniwala at pagmasdan ang pamamaraang ito.

Salamat sa lahat ng mayroon ka at para sa lahat ng bagay na hindi pa

Ang batang babae na nasa huling yugto ng kanser, nang sinabi ng mga doktor na walang maaaring itama ngayon, inilapat ang paraan ng paggamot na may kasarinlan nang nakapag-iisa sa pagsasanay. Sinimulan niya ang kanyang araw na may pasasalamat sa Diyos para sa katotohanan na mayroon na siya, pati na rin ang hindi pa. Sinabi niya: Salamat sa Panginoon, na iyong pinagaling ako, paulit-ulit ang pang-araw-araw na parirala para sa 100-200 beses. Gayundin, ang batang babae ay umiinom ng tsaa, pinapanood ang mga nakakatawang programa, nagsimula siyang mabuhay na parang nakuhang muli. Pagkatapos ng isa pang pag-aaral, ang mga doktor ay namangha, hindi nila nakita ang batang babae ng mga selula ng kanser, ang babae ay ganap na malusog. Samakatuwid, tandaan, palagi kang kailangang manatili sa isang tao, upang maniwala, pasalamatan at magalak sa kung ano ang naroroon, at wala na, ngunit talagang gusto mo ito.

Presyon ng sarili para sa pagbawi

nag-iisa Ito ay kapaki-pakinabang, ngunit kung wala kang karanasan, mas mahusay na lumiko sa mga doktor, ang lahat ng mga landas ng pagalingin ay mahalaga at kailangan. Mayroong maraming mga self-adhesive na mga parirala na nakatulong sa mga tao na gamutin ang iba't ibang mga sakit, narito ang pinaka mahusay at pinakamahusay na parirala para sa paggamot ng kasarinlan:

Araw-araw na nakukuha ko pa mas mahusay at malusog,

Sa bawat oras na ako ay naging pa mas mahusay at malusog,

Sa bawat minuto nakakakuha ako pa mas mahusay at malusog,

Sa bawat sandali ako ay naging pa Mas mahusay at malusog.

Ang pariralang ito ay kailangang binibigkas ng 500 beses o higit pa sa isang araw, maaari mong i-record ang voice recorder at makinig, maaari mong bigkasin ang malakas o tungkol sa iyong sarili. Kung naniniwala ka sa Diyos, maaari mo ring gusto ang isang karagdagan, basahin ang mga panalangin para sa paggamot. Ang pangunahing bagay na naniniwala na ikaw ay malusog, at gawin ang lahat ng kailangan mo upang maging gayon.

Tiyak na marami sa inyo ang narinig presyon ng sarili. Ngunit ano ang mangyayari sakit sa presyon ng sariliAt bukod dito, kung paano mapupuksa ito, hindi alam ng marami. At kung gayon, lumapit tayo sa tanong sakit sa presyon ng sarili. Kaya ...

Ang karamihan sa tao ay nakasalalay sa kanyang mga kaisipan at kalooban. Kung ang isang tao ay sumusuporta sa pakiramdam ng kalusugan, lakas, ipinapakita niya ang mga ito sa buhay. Kung ang isang tao ay may kaugnayan sa kawalan ng pag-asa, masakit na mga kaisipan, patuloy na natatakot na magkasakit, pagkatapos ay nakakaapekto ito sa kalagayan ng kalusugan, at kadalasang ibinuhos sa anumang sakit. Ang kaisipan na kababalaghan na ito ay tinatawag na. sakit ng sakit..

Gamot na kilala katotohanan kung kailan sakit sa presyon ng sarili Naihatid ang mga taong may kapansanan, maagang nabawasan ang libingan. Ngunit ito ay nai-save mula sa kamatayan at maraming paghihirap. Kahanga-hanga kung gaano kaunti ang nalalaman ng mga tao sakit. Ngunit ang kakayahang maging kakaiba sa kanya. Gamitin din summiso Napakadali kung medyo mastering ang pamamaraan.

Ngunit unang malaman ito. sakit sa presyon ng sarili. Isipin natin ang sitwasyon: Ang isang tao ay nagising, nagpunta sa banyo at nakita ang kanyang sarili sa salamin na maputla at payat. Ang gabi ay natulog nang masama, sa ilalim ng mga mata, kung paano ito tila sa kanya, mga itim na lupon. Gayunpaman, ang taong ito ay sobra sa timbang ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Ginawa niya ang gymnastics ng umaga, sa pag-iisip na nagsasabi sa kanyang sarili: "Ngayon ay lalabas ako sa sariwang hangin at tiyak na pakiramdam ko. Hindi ako tulad ng isang maasim at bigyan ng masamang kalagayan. " Ituwid ang iyong likod at pagpapalaki ng kanyang ulo, nagpunta siya ng tiwala para sa trabaho.

Ang sitwasyon sa itaas ay isang halimbawa ng wastong pag-uugali. Nagpapakita ito ng positibong saloobin sa buhay, paglaban ng Espiritu at pagpipigil sa sarili. Maaari itong tawaging isang halimbawa ng tama self-adversity..

Ngunit isaalang-alang natin ang isa pang halimbawa: nakita ng isang tao ang kanyang sarili sa salamin, tulad ng tila sa kanya, hindi malusog at agad na nahulog sa espiritu. Gayunpaman, dahil natutulog siya nang masama ngayon. Isang pag-iisip agad lumitaw sa aking ulo: "Hindi ba ito ay ilang sakit?" At dito, tulad ng tawag, at sa gilid, ang Kopulo at ang ulo ay nagsimulang lumaki sa mga mata. Minsan sa ganitong mga kaso kahit na sila ay apila sa doktor. At ito ay hindi ang pinakamasama pagpipilian, ito ay nangyayari na ang doktor ay hindi pumunta (isang beses o nakakatakot), ngunit ito ay patuloy na pag-iisip tungkol sa mga sakit, tungkol sa mga sintomas, sa pangkalahatan tungkol sa mga negatibo.

Narito ang natatakpan sakit sa presyon ng sarili. Nakalakip ang taong ito na kritikal (o may kabalintunaan) sa kanyang damdamin, at ang lahat ay magkakaiba. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi isang katotohanan na ang mga ito ay mga sintomas ng kahila-hilakbot na sakit. Marahil kahapon siya kumain ng isang bagay ay hindi masyadong sariwa, kaya kagalingan ay masama. Kaya walang paraan na iniisip niya ang pinakamasamang bersyon ng pag-unlad ng mga kaganapan, at sa gayon ay lumala ang kalagayan nito. At pagkatapos ay ang sitwasyon ay umuunlad sa pagtaas: Araw-araw lahat ng bagay ay mas masahol at mas masahol pa, ang mga bagong sintomas ng sakit ay lilitaw (o sa halip, ito ay sasabihin - ang tao mismo ay naghahanap para sa kanila), ang kagalingan, at dito upang i-file ang lalaki.

At ang pinakamasama bagay ay ang mga tao ng isang katulad na karakter warehouse (isip) pumukaw ng mga sakit hindi lamang sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa iba. Tanging ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa kanila na ang isang sakit ng ulo - agad nilang sasabihin sa iyo na mayroon kang presyon, at tiyak na kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan.

Iniisip mo pa rin iyan presyon ng sarili Sa pangkalahatan, I. sakit sa presyon ng sarili Sa partikular, ito ba ay walang kabuluhan? At paano mo gusto? Ito ay kilala para sa katotohanan kapag ang isang tao, sinasadyang sarado sa isang fridge car, frozen, bagaman sa katunayan ang refrigerator ay hindi naka-on. Isang karanasan sa isip ang humantong sa kamatayan. Iyon ay hindi mangyari kung ang isang tao, na nasa refrigerator car, ay nagbigay inspirasyon sa kanyang sarili: "Mayroon akong mga pwersa na magpainit. Lahat ay magiging maayos. Ito ay magiging mainit para sa akin kung gagana ako sa mga kalamnan. Magagawa kong ipaalam sa akin ang tungkol sa aking sarili ... "

Kilala rin ay isang katotohanan mula sa buhay ng mga Indiyan. Ang kaso ay gayon, isang krimen ang ginawa sa nayon. Upang makilala ang kriminal, na tinatawag na lokal na mangkukulam. Ayon sa mga representasyon ng mga tagabaryo, dapat malaman ng mangkukulam ang lahat. At ang mangkukulam sa parehong oras ay nauunawaan na kung hindi niya ibunyag ang salarin ng krimen, ang mga tao ay titigil sa paniniwala sa kanyang panggagaway, mawawalan siya ng katotohanan at impluwensya sa mga tribesmen. Sa lahat ng mga suspek, uminom siya sa "creek" potion - sapat na upang lason, ngunit hindi nakamamatay. Ang bawat tao'y matapang uminom, lubos na tiwala na kung ang isang tao ay hindi masisi, hindi ito gumagana sa lason na iyon. Ngunit ang salarin ng krimen ay nahulog sa kawalan ng pag-asa. Siya ay nagbigay inspirasyon sa kanyang sarili na siya ay dumating sa dulo. Sa katawan, siya ay may matalas na pagbabago sa anyo ng isang paglabag sa mga vegetative function at sa lalong madaling panahon sila ay natagpuan patay. Kapwa sa nagkasala at walang-sala na kapangyarihan self-adversity..

Ngunit bumalik tayo nang direkta sa paksa. sakit sa presyon ng sarili. Mula sa lahat ng nabanggit, ito ay sumusunod sa 90 mga kaso mula sa 100 kami ay may sakit sa sakit sa pamamagitan ng sa amin. Nag-aalok ang mga doktor ng British ng maraming paraan upang makitungo sakit ng sakit.. Ang pinakamadaling paraan, sa kanilang opinyon, ay upang ulitin ang iyong sarili na ikaw ay malusog. Isa pang matagumpay na paraan ng pakikibaka para sa kanilang kalusugan, itinuturing ng mga doktor sa Ingles ang pang-araw-araw na pagtulog. Kasabay nito, bago matulog, ito ay lubos na inirerekomenda sariliAno ang nasa beach mo sa mainit na buhangin at sa tingin lamang tungkol sa isang bagay na kaaya-aya. Ang mga ideyang ito ay dapat magbigay ng malakas na pagtulog at pagpapalaya ng utak mula sa labis na boltahe.

At Vernon Champants na may kinalaman sa mga tanong self-adversity. Sa paglaban sa "unadumant" (real) sakit, inirerekomenda nito na sa panahon ng sakit, sinusubukan hangga't maaari upang isipin ang isang impeksiyon sa anyo ng isang lubhang payat, masakit, walang tirahan at takot na padyak. Ang ideyang ito ay makakatulong sa iyo na madaling mapagtagumpayan ang sakit.

Ang mga posibilidad ng hindi malay na impluwensiya ng katawan ay walang katapusang. Ang tagapagtatag ng teorya ng self-sustaining Emil Kue unang nakuha pansin sa lakas ng pananampalataya ng pasyente sa pagpapagaling, na "gumagalaw ang mga bundok". Ang isang positibo o negatibong self-compliance effect ay nagbibigay ng diametrically laban sa mga resulta mula sa paggamot. Ayon sa Kue, ang self-pecification mula sa lahat ng sakit sa tulong ng subconscious ay katotohanan. Ang kumpirmasyon ng kanyang opinyon ay ang susunod na kuwento.

Tunay na kuwento

Inaasahan ng aking kasintahan na si Maria na gumastos ng isang pinakahihintay na bakasyon sa baybayin ng dagat. Gayunpaman, ang paglala ng talamak na gastritis ay naging dahilan upang ipagpaliban ang biyahe. Hinukay niya ang kurso ng mga gamot, ngunit ang lahat ay patuloy na dumaranas ng mga survey, at ang bakasyon ay lumapit sa dulo. Sa sandaling pumunta ako upang bisitahin siya at natagpuan siya sa isang gulat at ang buong pamilya.

- Ang aking pagdalo sa gastroenterologist ay dapat na bawiin ng isang diploma! Ipinadala ko ako sa gynecologist, isang pulmonologist, isang cardiologist, at pagkatapos ay sinabi na hindi na ito tatanggap nang walang pagkonsulta sa isang psychiatrist! Mayroon akong isang ligaw na heartburn, lalo na sa gabi na hindi nagbibigay sa kama, ngunit sa umaga isang kahila-hilakbot na pagkapagod at sakit ng ulo. Napanood ko ang diyeta at lahat ng appointment. Ano ang psychiatrist?! - Si Maria ay nagalit, na sinusuportahan ng buong pamilya.

- Ngayon fashion sa mga doktor. Marahil ang polyclinic ay may kasamang mga psychiatrist sa isang komprehensibong proseso ng survey. Kung gusto mo, pupunta ako sa iyo bilang isang grupo ng suporta, "sinubukan kong hanapin ang mga salita ng kaaliwan, isang nakalulungkot na kahulugan ng konsultasyon.

Nang sumunod na araw, pumasok kami sa gabinete sa psychiatrist. Sa pagtingin sa "isang mata" sa kasaysayan ng sakit ni Maria, ang psychiatrist ay nagsimulang magtanong tungkol sa pamilya, trabaho, pinaghihinalaang pahinga, na, sa palagay ko, walang kinalaman sa sakit ng kasintahan. Pagkatapos ay tinanong niya siya na lumabas sa opisina, at nagtitipon kami. Ang aking kalooban ay militante, ngunit matiyagang naghintay ako ng mga tanong.

- Alam mo ba kung paano tinatawag ang epekto sa pagsunod sa sarili? O ang pagtuklas ng pagbubukas ng pagpapagaling sa sarili? At ang koneksyon ng katawan at subconscious mula sa punto ng view ng psychosomatics? - Ang doktor ay nagtanong nang mabait, nakikita ang aking pagkalito.

- Walang malay na mungkahi o self-ubos - ang epekto ng placebo. Hindi ko alam ang kasaysayan ng pinagmulan, ngunit ipinapalagay ko na ang isang tao mula sa iyong mga kasamahan ay nagtanggol ng hindi bababa sa isang disertasyon ng doktor. Paano maaaring pagalingin ng aking kasintahan ang iyong sarili? Pagkatapos ng lahat, ang pag-iisip ay hindi nauugnay sa gastrointestinal tract. Ano ang kaugnayan ng mga tanong na tinukoy mo sa sakit at kung paano mapupuksa ang heartburn sa tulong ng hindi malay? - Sinusubukang ipakita ang kamalayan sa medikal na terminolohiya, sinasabi ko.

- Ayon sa anamnesis ng heartburn sa Maria ay hindi dapat, dahil ang gastritis ay gumaling, ang mga kalapit na katawan ay napagmasdan, samakatuwid, ang sakit ay may psychosomatic na kalikasan, iyon ay, siya ay may isang halip na epekto sa kalusugan. Talakayan sa pamilya, hindi kasiyahan sa isang gastroenterologist, isang balakid upang magpahinga na pinalubha ng isang negatibong kadahilanan. Ang aking gawain ay upang i-configure ito para sa paggamot ng kasarinlan, iyo - tulungan ako. Ang mga salita para sa self-adhesion para sa pagbawi ay hindi mahalaga, ang pangunahing bagay ay nauugnay dito, bilang isang malusog na tao, na sumusuporta sa hindi natitinag na pananampalataya sa itinalagang gamot. Gawin ito at babalaan ang mga kamag-anak.

Pagkatapos ay pumasok si Maria sa opisina, at ang aking turn ay inaasahan sa koridor. Nakatanggap siya ng isa pang kurso ng paggamot sa isang tablet form, at binisita ko ang mga kamag-anak sa kanyang kawalan. Pagkatapos ng isang linggo, tinawag ako ng isang masigasig na kasintahan:

- Himalang nangyari! Nakatulong ang mga tablet!

Naalala ko ang pag-uusap na may psychiatrist at naisip na mula sa lahat ng sakit ang pinakamahusay na gamot ay epekto sa sarili.

Placebo effect "

Ang termino sa isang pang-agham na batayan ay ipinakilala ng American anesthesiologist G. Bichered bilang isang resulta ng isang pag-aaral sa mga pasyente sa panahon ng 2nd World War. Sa kaganapan ng kakulangan ng mga pangpawala ng sakit, ang doktor ay gumawa ng iniksyon ng isang maginoo na asin, kumikilos sa subconscious ng pasyente. Kadalasan, ang ganitong epekto ay humantong sa katumbas na katumbas na anesthesia. Pagsasaayos at pag-systematize ng iyong mga obserbasyon, binuo ni Becher, dahil ang paggamot ng self-purification ay tinatawag.

Gayunpaman, ang "placebo" na epekto ng mga doktor ay ginamit nang mahabang panahon. Noong ika-19 na siglo, ang therapist M.Mudrov ay inireseta ang mga pasyente na may pulbos na may agarang epekto sa paglaban sa maraming sakit. Matapos ang kamatayan ng sikat na doktor, ito ay naka-out na ang nilalaman ay ang karaniwang tisa. Ang Wise ay sumulat: "Ang sining ng isang doktor ay upang lumikha ng" mga gamot para sa kaluluwa ", na kung saan ay maaliw ang galit, reassured impatiently, tumigil sa marahas, takutin ang bunned, ginawa isang naka-bold nahihiya, Frank - kapansin-pansin, maaasahan - desperado. "

Upang masuri ang pagiging epektibo ng mga inventing drug, ang placebo effect ay kinakailangan mula noong 1970. Ang interes ng mga doktor at psychologist sa pagsunod sa sarili ay patuloy na lumalaki.

Mga pag-install para sa pagbawi

Ang paggamot na may kasarinlan ay nakapag-iisa batay sa paglikha ng mga indibidwal na pag-install na may pangkalahatang mga prinsipyo ng konstruksiyon. Para sa pagiging epektibo ng epekto, kailangan mong piliin ang tamang mga setting at matutong maging madaling kapitan sa kanila. Kung hindi man, maaari kang magdagdag ng maraming sakit na unang nilikha sa imahinasyon.

Mga panuntunan para sa kalusugan

Ang self-impression sa pagbawi ay batay sa paglikha ng mga positibong pulses bago lumipat sa isang gumaganang tool sa subconscious antas ng pagkilos awtomatikong. Mga pangunahing patakaran ng konstruksiyon:

1. Positibong positibong pagbabalangkas. Ayon sa pananaliksik ng mga psychologist, ang subconscious mind ay hindi nakikita ang negatibong maliit na butil na "hindi". Samakatuwid, ang pariralang "hindi ako may sakit" ay kailangang mabago sa "Talagang malusog ako."
2. Visualization ng ninanais na mga kaganapan. Ang kakanyahan ay nakasalalay sa pagtatanghal ng isang kanais-nais na sitwasyon at mga karanasan nito. Ang paraan ay epektibo dahil ang isip ay hindi makilala ang mga tunay na kaganapan mula sa kathang-isip. Kadalasan ang mga tao ay nakatira sa isang haka-haka mundo, malayo mula sa katotohanan, at nasa pakiramdam ng kaligayahan. Mahalaga para sa pasyente na isipin na siya ay malusog, lahat ng bagay ay gumawa ng visualization.
3. Buong relaxation. Ang layunin ay upang lumikha ng ninanais na mga imahe, ang pag-uulit ng mga positibong parirala sa pinaka komportableng setting. Ang imahe ng pag-iisip na inilatag sa subconscious ay maaaring magbigay ng isang koponan sa katawan sa pisikal na antas. Ang tagal at dalas ng paulit-ulit ay hindi mahalaga. Ang pangunahing criterion ay "pagtagos sa kaluluwa" at pagtanggap ng kasiyahan.
4. Ang pagbuo ng theses. Ang mga abstract ay dapat na iguguhit sa isang positibong form, na nakatuon sa kung ano ang kailangang makamit, at hindi maiwasan. Ang kawalan ng isang degree na comparative at magtatag ng tiyak na oras ng pagbawi ng oras. Halimbawa, para sa isang nakahiga pasyente, ang mga salita: "Ako ay tatayo sa isang tiyak na panahon, sapagkat ito ay nangyari sa aking kapwa." Ito ay hindi nararapat dahil sa sariling katangian ng katawan ng tao.
5. Araw-araw na aralin. Ayon sa mga psychologist, kailangan mong gawin dalawang beses sa isang araw nang walang skips. Mas mahusay na magtrabaho ng 2 buwan at pagkatapos ay itapon sa lahat kaysa sa makaligtaan ng hindi bababa sa isang araw. Inirerekumendang oras - sa umaga kapag nakakagising at sa gabi bago ang oras ng pagtulog.
6. Pagganyak at aktibong posisyon. Ang mga ito ay mga salita lamang na hindi sinusuportahan ng mga partikular na pagkilos at pagsisikap, walang nagdala ng pagbawi.

Ang presyon ng sarili ay hindi isang panlunas sa lahat mula sa lahat ng problema. Ang pagpapagaling ay nagdudulot ng komprehensibong paggamot sa anyo ng drug therapy sa pagsunod sa mga medikal na appointment at pagwawasto ng pag-iisip.

Mga Pagpapatotoo para sa Kalusugan

Ang kasaysayan ng pagpapagaling ni Maria mula sa heartburn ay kumakatawan hindi lamang sa paggamot mula sa sakit sa antas ng psychosomatic, kundi pati na rin ang self-imposition sa neurosis at sakit ng ulo, na hindi maiiwasang mga satellite. Isinasaalang-alang ang paninindigan na ito sa kalusugan na binuo ni Louise Hay:

1. Ako ay may kadalian ng "absorb" na buhay.
2. Sa anumang oras nararamdaman ko ang "panlasa" ng buhay at bagong bagay o karanasan.
3. Sa aking kaluluwa ay naghahari ng kapayapaan.
4. Gustung-gusto ko at aprubahan ang aking sarili.
5. Huminga ako ng mga suso at pinagkakatiwalaan ang proseso ng buhay.
6. Ako ay nasa ganap na seguridad.
7. Hindi ako makakasakit sa buhay.
8. Nagpahinga ako, at ang buhay ay nagbibigay sa akin ng lahat ng kailangan mo sa isang liwanag at kumportableng anyo.
9. Binuksan ko ang kaluluwa at sa komunikasyon na nagpapalabas ng pag-ibig.
10. Naglakbay ako sa walang katapusang expanses ng kawalang-hanggan, alam na ang lahat ay pagmultahin.

Ang presyon ng sarili sa kalusugan sa anyo ng mga Affirmations ay isang teksto mula sa mga maikling setting na kailangang paulit-ulit na may indibidwal na periodicity.

napag-alaman

Ano ang pangunahing: malusog na katawan o malusog na isip? Hindi mahalaga. Ang pangunahing postulate ay ang mga konsepto na ito ay inextricably naka-link sa bawat isa. Ang nabanggit na Maria ay hindi maaaring gumaling sa pisikal dahil sa mga problema sa espirituwal na antas. Ang mga kaso ay kilala sa gamot kapag ang tamang pag-install ay may cured na kanser, at hindi tama - dinala sa schizophrenia.

Ang taong may sakit ay hindi maaaring mabawi lamang sa pag-asa sa sarili. Kasabay nito, ang lahat ng gamot ay walang kapangyarihan sa mabaliw na pasyente. Ang pangunahing panuntunan ay upang pagsamahin ang paggamot sa droga at ang positibong saloobin ng pasyente. Paggawa ng mga konklusyon, tandaan na ang kapangyarihan ng isang tao ay naroroon!

Mayroon nang mahabang panahon sa saykayatrya, ang pagpapanatili ng sarili ay nananatiling isa sa mga kilalang termino. Sa ilalim nito, bilang isang panuntunan, nauunawaan nila ang kumplikadong sikolohikal na epekto ng isang indibidwal sa kanilang sariling kamalayan, kung saan ito ay gumagawa ng iba't ibang mga pag-install, mga pagtatanghal, sikolohikal na mekanismo. Kadalasan, ang pamamaraan na ito ay ipinatupad sa pamamagitan ng tunay, regular na pag-uulit ng sarili o malakas ng isang tiyak na hanay ng mga salita, parirala.

Ang hanay na ito ay karaniwang indibidwal para sa bawat tao, dahil ang bawat isa sa "mga pasyente" ng pagsunod sa sarili at impluwensya sa kanilang pagkakakilanlan. Gamit ang mga proseso ng kasarinlan, na kung saan ay malamang na dumating sa bawat isa sa amin. Maaari silang magpakita ng kanilang sarili sa panahon ng mental at sikolohikal na pakikibaka na may takot, pagkabalisa, kawalan ng katiyakan sa kanilang sarili at sa kanilang mga kakayahan bago ang isang responsableng pagganap o pagsusulit.

Bilang isang paraan ng psychotherapy, ang mungkahi ng ilang mga pag-install ay maaaring maging aktibo at sinasadya, at maaaring makakuha at walang pasubali, subconscious. Kasabay nito, ang self-suggestion ay maaaring hindi lamang positibo, kundi pati na rin negatibo, na direktang nakasalalay sa kalikasan, sikolohikal na estado at paraan ng indibidwal. May mga kaso kung kailan, sa pamamagitan ng isang negatibong impresyon sa sarili, ang isang tao ay talagang nagkasakit o naging hindi pinagana, ngunit nangyari din at sa kabaligtaran, kapag ang mga pasyente ay gumaling sa mabigat na karamdaman.

Mga paraan ng presyon ng sarili

Ang mga hypanos sa sarili, tulad ng tinatawag na kababalaghan ng self-purification, ay maaaring maging sanhi ng mga indibidwal na karanasan, emosyon at damdamin, iba't ibang mga volitional at motivational impulses.
Halos lahat ng mga pamamaraan sa sarili ay batay sa pagpapaunlad ng mga positibong pulses, na nakamit sa pamamagitan ng pag-uulit ng mga partikular na positibong pahayag para sa indibidwal, mga pangunahing hanay ng mga parirala. Ang ganitong mga regular na tunay na repetitions ay nakatuon hanggang sa ang mental o pandiwang pag-install ay transformed sa isang permanenteng instrumento, ang subconscious, activate sa isang tiyak na punto at transformative saloobin at impulses sa isang buong pisikal na katumbas.
Ang mga katulad na mental na mental ay hinihikayat na bigkasin ang isang lasing tono, habang iginiit ang posibilidad ng isang katulad na "order" o pre-nagkukumpirma ng pagpapatupad nito. Kasabay nito, ipinag-uutos din ito upang maiwasan ang iba't ibang mga negatibong kulay sa kanilang mga paratang, kabilang ang mga "hindi" o "hindi" na mga particle. Halimbawa, kung susubukan mong tumigil sa paninigarilyo, dapat mong iwasan ang mungkahi tulad ng "hindi ako naninigarilyo" o "hindi ko nais na manigarilyo", ngunit ang pag-install na "Tumigil ako sa paninigarilyo" ay magiging epektibo. Bigyang-pansin ang katotohanan na ang mga mahahabang monologo ay hindi ginagamit para sa pagsang-ayon sa sarili o self-hipnosis. Ang lahat ng mga pag-install at mga parirala ay dapat na maikli hangga't maaari, ngunit sa parehong oras, ito ay mahalagang malawak.

Siyempre, sa kasalukuyan ay may maraming iba't ibang mga diskarte sa pagsunod sa sarili, ngunit sa parehong oras ito ay nagkakahalaga ng noting na talaga ang epekto ay depende hindi lamang sa tamang pagpili ng teknolohiya. Nagpe-play din ang isang papel sa antas ng informativiveness ng mungkahi at tamang pag-install, ang antas ng pansin sa mungkahi, na nakatuon sa pagnanais na matupad ang gawain, ang mungkahi ng indibidwal mismo. Upang mapabuti ang epekto, ito ay madalas na inilalapat din na malawak na kilala sa mga diskarte sa saykayatrya tulad ng, relaxation, pagbabasa mantra, paninindigan, visualization.

Ang mga affirmation ay itinuturing na isa sa mga pinaka mahusay at matagumpay na mga pamamaraan. Ang kahulugan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang indibidwal na inuulit ang pag-install kung saan ang nakumpletong matagumpay na positibong pagkilos ay napagpasyahan. Halimbawa: "Nakakita ako ng magandang trabaho" o "Matagumpay kong naipasa ang pagsusulit." Ang mekanismo para sa pagpapatupad ng presyon ng sarili na ito ay ang positibong pag-iisip na mabilis na lumalabas ang mga negatibong saloobin, na humahadlang sa mga aktibong impulses sa mga aktibidad, tulad ng sumusunod sa sagisag ng mga positibong saloobin sa katotohanan.
Maaari ka ring bumuo ng isang impassionment para sa permanenteng salamat. Sa sikolohiya, ang opinyon ay laganap na pasasalamat sa isang bagay ay ang pinaka-makapangyarihang positibong damdamin, na nagbibigay daan sa pagmamahal. Permanenteng salamat sa iyong sarili. Ang iba, o kahit na ang uniberso ay isang napakalakas na positibong impetus. Na kung saan ay magbibigay-daan araw-araw upang pagtagumpayan ang mga negatibong kandado sa subconscious. Tulad ng kaso ng anumang paninindigan, kinakailangan upang pasalamatan ang lubos na regular, at walang espesyal na pagkakaiba sa kung sino ang eksaktong pasalamatan mo kung gagawin mo ito bilang taimtim hangga't maaari. Maaari mo ring pasalamatan ang mundo sa paligid mo at sa uniberso para sa susunod na araw, para sa magandang panahon, para sa buhay na ipinakita sa iyo.
Ang pangunahing bagay ay na dapat mong tandaan - Ang paninindigan ay hindi paulit-ulit bilang isang mantra isang beses sa isang araw, na may isang tiyak na kaayusan. Ang kahulugan ng pamamaraan ay ang paulit-ulit ay dapat na ang kahulugan ng buong araw. At ang taong ginugol kaya ang pagsuso ng sarili ay hindi lamang dapat ulitin ang pag-install, ngunit talagang nakatira paulit-ulit. Sa ibang salita, hindi ito mangyayari sa iyo sa buong araw, ang iyong positibong pag-install ay dapat palaging nasa ibabaw.
Madalas din itong ginagamit ang tinatawag na "autogenous" na pagsasanay, na siyang kumbinasyon ng mga proseso sa self-hipnosis. Ang kahulugan ay ang indibidwal na immerses mismo sa isang uri ng kawalan ng ulirat tulad - isang nakakarelaks na estado ng mababaw na pagtulog, kapag ang kamalayan ay nasa isang intermediate na posisyon sa pagitan ng mga gresses at panga. Ito ay sa isang estado na ang karagdagang mga proseso ng pagdiriwang ay isinasagawa. Kasabay nito, inirerekomenda din na ilapat ang visualization technique at pukawin ang mga alaala na iniuugnay ang kamalayan na may mga positibong karanasan na naglalayong makuha ang ninanais.

Paggamot sa presyon ng sarili

Noong matagal na ang nakalipas, ang paggamot na may self-sustainment ay nasa ilalim ng pansin ng parehong mga espesyalista at ordinaryong interesado sa pamamaraan na ito. Mayroong ilang mga kaso kapag iminungkahi ng indibidwal sa kanyang kamalayan ng mga positibong saloobin ay halos ang tanging paraan upang labanan ang tunay na malubhang sakit. Halimbawa, naniniwala si Bekhterev na ang mga katangian ng pagpapagaling ng mga panalangin, na madalas ay napansin sa mga tao, ay batay sa malakas na epekto sa sarili, suportado ng positibong saloobin ng kalikasan at paniniwala ng relihiyon.
Kahit na mga espesyalista sa larangan ng tradisyonal na gamot, therapy at pagtitistis tandaan ang katotohanan na ang pasyente ay kumilos ay madalas na apektado ng pagiging epektibo ng paggamot sa posibilidad ng kanyang pagpapagaling. Minsan kahit na ang conviction mismo sa matagumpay na pagbawi ay mas mahusay kaysa sa gamot mismo.

Sa kasong ito, ang pamamaraan na iminungkahi sa sandaling ang Kue ay partikular na popular. Mula sa pananaw ng may-akda, ang pasyente ay dapat na paulit-ulit na pang-araw-araw na isa o mas tiyak na positibong halaman. Ang karaniwang halimbawa ay ang parirala: "Araw-araw ay nakakakuha ako ng mas mahusay" o "ngayon ako ay mas mahusay kaysa kahapon." Ito ay ganap na walang katotohanan na kung minsan tulad ng isang pag-install ay maaaring pumunta sa kumpletong konteksto na may isang talagang nagaganap. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga naturang pag-install ng pasyente ay naglalayong sa kanyang subconscious, kung saan ang mga tao ay may maraming mga sipi.

Sa prinsipyo, ang subconscious ng tao ay nakikita ang lahat ng bagay bilang katotohanan o isang utos na naglalayong matupad. Samakatuwid, ang ganitong mga pag-install ay madaling humantong sa mga tunay na hindi aktibo na pagbabago sa katawan, ang pagkilos na ito ay naglalayong mapabuti ang estado sa katawan, kahit na halos imposible na makamit ang mga gamot. Sa kasong ito, ang pangunahing pamantayan ay ang positibong orientation ng formula sa pag-install, dahil kung ang kondisyong ito ay hindi iginagalang, sa halip na mapabuti ang pasyente, maaari itong magbigay ng inspirasyon sa pagpapalakas ng sakit o iba pang hindi kanais-nais na sintomas ng sakit.
Siyempre, ang mga pamamaraan na ito ay mas mahusay na ginagamit sa paggamot ng mga pasyente na may iba't ibang mga nerve disorder na naghihirap mula sa mga hormonal disorder, sobra sa timbang, sakit sa isip o kahit na sakit ng Genitourinary System. Gayundin, ang pamamaraan ng kasarinlan ay mahusay para sa mga layunin ng preventive, pagpapalakas ng pangkalahatang kondisyon at tono ng katawan ng pasyente.

Ang pamamaraan ng mungkahi, kawalang-interes, pagkabigo sa buhay, ang pagbagsak ng mga relasyon ay epektibo rin. Ang pagiging epektibo ng paraan ay direktang nakasalalay sa pagnanais ng pasyente sa kanyang sarili upang makayanan ang problema, ay hindi nangangailangan ng anumang pamimilit o pagsisikap sa kanilang sarili, habang siya ay ganap na pinagkaitan ng mga pagkukulang, ito ay nakakahumaling o ilang tiyak na "paglabag" sa kaso ng pagtanggi sa presyon ng sarili.