Posible bang bumuo ng katalinuhan? Matagal nang sinasagot ng mga neurobiologist ang tanong na ito nang positibo. Ang iyong utak ay plastic at maaaring pisikal na magbabago depende sa kung ano ang iyong ginagawa. At kahit na ang pinaka-intelligent tao ay may isang bagay upang magsikap para sa. Samakatuwid, huwag mawalan ng oras para sa wala! Nakolekta namin mula sa aming mga libro na payo at pagsasanay na tutulong sa iyo na maging mas mas matalinong.

1. magpasya lohikal riddles

Ang mga kamangha-manghang gawain para sa pagsasanay na lohikal na pag-iisip ay matatagpuan sa aklat ng sikat na blogger na si Dmitry Chernyshev "kung ano ang gagawin sa gabi kasama ang pamilya sa bansa nang walang Internet." Narito ang ilan sa mga ito:

Sagot:

Ito ay isang uri ng credit card. Ang mga cubs tungkol sa utang na binayaran sa parehong oras ay ginawa sa parehong sticks. Isa iningatan ang bumibili, ang iba pa - ang nagbebenta. Hindi kasama ang pandaraya. Kapag ang utang ay pinatay, ang mga stick ay nawasak.


Sagot:

Ito ay isang refuge ng Mineson upang protektahan ang mga tao sa panahon ng pambobomba. Hindi lahat ay may mga basement kung saan posible na itago. Para sa mahihirap na kabahayan, ang aparato ay libre. 500,000 tulad ng mga shelter na itinayo sa katapusan ng 1941 at isa pang 100,000 noong 1943, nang ang mga Germans ay nagsimulang gamitin ang FAU-1 missiles. Ang refugee mismo. Ayon sa mga istatistika, sa 44 na bahay na nilagyan ng pagpapakupkop laban, na napakasama, namatay lamang tatlo sa 136 nangungupahan. Ang isa pang 13 na tao ay sineseryoso nasugatan at 16 ay baga.

Sagot:

Tingnan muli ang kondisyon ng gawain: walang gawain "upang ipagpatuloy ang pagkakasunud-sunod". Kung 1 \u003d 5, pagkatapos, 5 \u003d 1.

2. Train Memory.

Hanggang ngayon, sinubukan mong hulaan ang numero, pagpili ng average na halaga. Ito ang perpektong diskarte para sa laro, kung saan ang numero ay pinili nang random. Ngunit sa aming kaso, ang numero ay hindi napili sa anumang pagkakasunud-sunod. Sinadya naming pinili ang numero na gusto mong mahahanap. Ang pangunahing aralin ng teorya ng mga laro ay na kinakailangan upang ilagay ang iyong sarili sa lugar ng ibang manlalaro. Inilagay namin ang aming sarili sa iyong lugar at iminungkahi na unang tawagin mo ang numero 50, pagkatapos ay 25, pagkatapos ay 37 at 42.

Ano ang magiging huling palagay mo? Ito ba ay isang numero 49? Binabati kita! Ang iyong sarili, hindi mo. Nahulog ka pabalik sa bitag! Nilipat namin ang bilang 48. Sa katunayan, ang lahat ng mga argumento tungkol sa average mula sa agwat ay ipinadala nang tumpak upang linlangin ka. Nais naming piliin mo ang numero 49.

Ang kahulugan ng aming laro sa iyo ay hindi upang ipakita sa iyo kung anong uri ng tuso kami, ngunit upang makita ang eksaktong ginagawa ng laro: dapat mong isaalang-alang ang mga layunin at estratehiya ng iba pang mga manlalaro. "

5. Gawin ang matematika

Naniniwala si Lomonosov na ang matematika ay nagdudulot ng isip sa pagkakasunud-sunod. At sa katunayan ito ay. Ang isang paraan upang bumuo ng katalinuhan ay ang makipagkaibigan sa mundo ng mga numero, mga graph at mga formula. Kung nais mong subukan ang pamamaraang ito, tutulungan ka sa aklat na "Kagandahan sa isang parisukat", kung saan ang pinaka kumplikadong konsepto ay inilarawan nang simple at kapana-panabik. Isang maliit na daanan mula roon:

"Noong 1611, nagpasya si Astronon Johann Kepler na hanapin ang kanyang asawa. Ang proseso ay hindi napakahusay: tinanggihan niya ang unang tatlong kandidato. Dadalhin ni Kepler ang ikaapat na mga asawa kung hindi niya nakita ang ikalimang, na tila isang "katamtaman, nakahilig at may kakayahang pagdila ng mga bata na adoptive." Ngunit ang siyentipiko ay kumikilos nang walang katiyakan na nakilala niya ang ilang kababaihan na hindi interesado sa kanya. Pagkatapos ay kasal pa rin siya sa ikalimang kandidato.

Ayon sa matematika teorya ng "pinakamainam na paghinto" upang gumawa ng isang pagpipilian, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang at tanggihan ang 36.8 porsiyento ng mga posibleng pagpipilian. At pagkatapos ay tumigil sa unang isa, na magiging mas mahusay kaysa sa lahat na tinanggihan.

Si Kepler ay may 11 petsa. Ngunit nakipagkita siya sa apat na kababaihan, at pagkatapos ay gumawa ng isang alok sa una sa mga natitirang kandidato na nagustuhan siya nang higit pa sa mga nakita niya. Sa madaling salita, agad niyang pinili ang ikalimang babae at nalulugod ang kanyang sarili mula sa anim na hindi matagumpay na pagpupulong. Ang teorya ng "optimal stop" ay naaangkop sa iba pang mga lugar: gamot, enerhiya, zoology, ekonomiya, atbp. "

6. Alamin ang paglalaro ng instrumentong pangmusika

Psychologist, may-akda ng aklat na "Kami ay Musika" Sinasabi ni Victoria Williamson na ang epekto ng Mozart ay isang gawa-gawa lamang. Pakikinig sa klasikong trabaho, hindi mo makamit ang isang pagtaas sa IQ. Ngunit kung gagawin mo ang musika sa iyong sarili, matutulungan mo ang utak na magtrabaho nang mas mahusay. Kinukumpirma nito ang sumusunod na eksperimento:

"Ang isang bilang ng masusing pag-aaral ng komunikasyon sa pagitan ng mga aralin sa musika at IQ sa mga bata ay gumugol kay Glenn Shellenberg. Noong 2004, sa isang random order na ipinamamahagi ng 144 anim na taong gulang na bata mula sa Toronto sa apat na grupo: sa una, naglalaro ng mga klase sa mga keyboard, sa pangalawang - ang trabaho ng pag-awit, sa ikatlong pagkilos na kasanayan, at ikaapat ay ang control group, kung saan walang mga karagdagang klase. Para sa katarungan pagkatapos ng pag-aaral, ang mga bata mula sa control group ay nagpanukala ng parehong mga klase bilang ang iba.

Ang pagsasanay ay tumagal ng 36 na linggo sa paaralan na inilaan para dito. Ang lahat ng mga bata ay pumasa sa mga pagsubok sa IQ sa mga bakasyon sa tag-init bago magsimula ang mga klase na ito, pati na rin sa pagtatapos ng pag-aaral. Ang pamantayan ng maihahambing na edad at katayuan sa socio-ekonomiya ay ginamit.

Pagkalipas ng isang taon, ang karamihan sa mga bata ay mas mahusay na pinatunayan ang kanilang sarili sa pagsubok ng IQ, na lohikal dahil sila ay naging isang taon na mas matanda. Gayunpaman, sa dalawang grupo kung saan sila ay nakikibahagi sa musika, ang pagtaas sa koepisyent sa pag-unlad ng kaisipan ay naging higit sa kumikilos at kontrol ng grupo. "

7. Practice Awareness Meditation.

Ang pagmumuni-muni ay hindi lamang tumutulong upang mabawasan ang mga antas ng stress, ngunit tumutulong din upang bumuo ng memorya, pagkamalikhain, reaksyon, pansin at pagpipigil sa sarili. Higit pa tungkol sa pamamaraang ito - sa aklat na "Awareness". Lupon nito:

"Napansin mo na ang mas matanda ay nagiging, mas mabilis ang oras na dumadaloy? Ang dahilan dito ay may edad na kami ay nagiging mga gawi na tinukoy ng mga pattern ng pag-uugali at nakatira sa "Automat": Ang autopilot ay humahantong sa amin kapag mayroon kaming almusal, linisin ang iyong mga ngipin, pumunta sa trabaho, sa bawat oras na umupo ako sa parehong upuan ... bilang isang resulta, ang buhay ay napupunta, at hindi namin nalulungkot.

Gumugol ng isang simpleng eksperimento. Bumili ng tsokolate. Kalmado ang isang maliit na piraso mula sa kanya. Isaalang-alang ito na parang nakikita mo sa unang pagkakataon. Bigyang-pansin ang lahat ng mga break, texture, amoy, kulay. Ilagay ang piraso na ito sa iyong bibig, ngunit huwag lumulunok kaagad, hayaan siyang dahan-dahang matunaw sa dila. Subukan ang buong palumpon ng panlasa. Pagkatapos ay dahan-dahan lunok tsokolate, subukan na pakiramdam kung paano ito dumadaloy sa paligid ng esophagus, markahan ang kilusan ng kalangitan at wika.

Sumang-ayon, ang mga damdamin ay hindi sa lahat na kung kumain ka lamang ng isang bar nang hindi nag-iisip. Subukan na gawin ang pagsasanay na ito sa isa pang pagkain, at pagkatapos ay sa mga karaniwang pagkilos: Ipakita ang kamalayan sa lugar ng trabaho, habang naglalakad, maghanda para sa pagtulog at iba pa. "

8. Alamin na isipin ang di-karaniwang

Ang malikhaing diskarte ay makakatulong na makahanap ng isang solusyon kahit na sa isang sitwasyon na ang karamihan ay tila walang pag-asa. Mag-book na may-akda"Ricestore"sigurado ako na ang sinumang tao ay makakapag-train ng pagkamalikhain. Upang magsimula, subukan na ilapat ang paraan ng Leonardo da Vinci:

"Leonardo da Vinci ay may isang paraan ng pagbuo ng mga ideya ay: isinara niya ang kanyang mga mata, ganap na nakakarelaks at pinagkadalubhasaan ang papel na may mga arbitrary na linya at doodle. Pagkatapos ay binuksan niya ang kanyang mga mata at nalaman sa mga larawan at mga nuances, mga bagay at phenomena. Marami sa mga imbensyon nito ay ipinanganak mula sa naturang sketch.

Narito ang isang plano ng pagkilos, paano mo magagamit ang paraan ng Leonardo Da Vinci sa iyong trabaho:

Isulat ang gawain sa sheet at pag-isipan ito sa loob ng ilang minuto.

Mamahinga. Ibigay ang iyong intuwisyon na may kakayahang lumikha ng mga larawan na sumasalamin sa kasalukuyang sitwasyon. Hindi mo kailangang malaman kung paano titingnan ang pagguhit bago mo ito guhit.

Tandaan ang iyong gawain, denoting ang mga hangganan nito. Maaari silang maging anumang laki at alisin ang mga balangkas ng iyong pagnanais.

Ehersisyo sa pagguhit unconsciously. Hayaan ang mga linya at doodle ang kanilang mga sarili magdikta sa iyo kung paano gumuhit sa kanila at lugar.

Kung ang resulta ay hindi nakakatugon sa iyo, kumuha ng isa pang papel at gumawa ng isa pang pagguhit, at pagkatapos ay pa rin - hangga't kailangan mo.

Galugarin ang iyong pagguhit. Itala ang unang salita na naisip na may kaugnayan sa bawat larawan, bawat slope, linya o istraktura.

Ikabit ang lahat ng mga salita sa pamamagitan ng pagsulat ng maikling tala. Ngayon tingnan kung gaano nakasulat na naitama sa iyong gawain. Nagpakita ka ba ng mga bagong ideya?

Mag-ingat sa mga tanong na nagmumula sa iyong isip. Halimbawa: "Ano ba?", "Saan ito nanggaling?" Kung nararamdaman mo ang pangangailangan na makahanap ng mga sagot sa mga partikular na tanong, ikaw ay nasa tamang landas na humahantong sa paglutas ng problema. "

9. Galugarin ang mga banyagang wika

Ayon sa mga mananaliksik, ito ay nag-aambag sa pag-unlad ng utak at tumutulong upang mapanatili ang kaliwanagan ng isip kahit na sa adulthood. Sa pamumuno ng Polyglot ng Susanna Zarayskaya, makikita mo ang 90 epektibong payo, kung paano matutunan ang mga bagong banyagang wika ay madali at masaya. Narito ang tatlong rekomendasyon mula sa aklat:

  • Makinig sa mga kanta sa pag-aaral kapag pinamunuan mo ang kotse, bisitahin ang mga bahay ng sambahayan, magluto, nagmamalasakit sa mga bulaklak o nakikipag-ugnayan sa iba pang mga gawain. Makikita mo ang mga rhythms ng dila, kahit na may passive pakikinig. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang regular.
  • Ang non-profit organization planet read ay gumagamit ng mga clip ng musika mula sa Bollywood sa kanilang programa upang mapabuti ang karunungang bumasa't sumulat sa India, pagdaragdag ng mga subtitle sa kanila sa parehong wika. Ang format ng mga subtitle ay kapareho ng sa karaoke, iyon ay, isang naka-highlight na salita tunog sa sandaling ito. Ang madaling pag-access sa naturang mga video ay nagdaragdag ng bilang ng mga first-graders na may mahusay na pagbabasa nang dalawang beses. At lahat dahil sa ang katunayan na ang madla ay natural na i-synchronize ang audio at video sequencers. Ang pamamaraan na kung saan sa India ay struggling sa kamangmangan, ay magbibigay-daan sa iyo upang ihambing ang iyong maririnig, sa kung ano ang nakikita mo.
  • Sino ang nagsabi na ang drama ay hindi tugma sa talahanayan ng hindi tamang mga pandiwa? Ang mga opera ng sabon ay maaaring maging isang nakakatawang benepisyo upang galugarin ang isang bagong wika. Simple storylines, at ang pagkilos ng laro ay nagpapahayag na, kahit na hindi mo alam ang lahat ng mga salita, alam mo pa rin kung ano ang nangyayari, pagsunod lamang sa mga emosyon ng mga bayani.

10. Mga kwento ng tambalan

Ito ay isa pang paraan upang maging malikhain at bumuo ng kakayahang umangkop sa pag-iisip. Hindi mo alam kung saan magsisimula? Sa notepad "642 mga ideya, tungkol sa kung ano ang isulat" makakahanap ka ng maraming mga tip. Ang iyong gawain ay upang magpatuloy sa mga kuwento at i-on ang mga ito sa tapos na mga kuwento. Narito ang ilang mga gawain mula sa aklat:

  • Nakatagpo ka ng isang batang babae na maaaring isara ang mga mata at makita ang buong uniberso. Sabihin tungkol sa kanya.
  • Subukan upang magkasya ang lahat ng aking buhay ng sinumang tao sa isang pangungusap.
  • Kumuha ng isang artikulo mula sa sariwang pahayagan. Uminom ng sampung salita o parirala na nagmadali sa mga mata. Gamit ang mga salitang ito, poem ng Sochini, na nagsisimula tulad nito: "Paano kung ..."
  • Ang iyong mga pangarap ng pusa ng dominasyon ng mundo. Kinalkula niya kung paano baguhin sa iyo ang mga katawan.
  • Sumulat ng isang kuwento na nagsisimula tulad nito: "Ang kakaiba ay nagsimula sa katotohanan na si Fred ay bumili ng bahay para sa kanyang maliit na baboy ..."
  • Ipaliwanag ang gintong minero mula 1849, habang gumagana ang e-mail.
  • Ang isang hindi kilalang puwersa ay nagtapon sa loob ng computer. Kailangan mong lumabas.
  • Pumili ng anumang item sa desk (hawakan, lapis, pambura, atbp.) At magsulat ng tala sa salamat.

11. Purge!

Ang kakayahang matuto ay depende sa kalidad ng iyong pagtulog. Kataka-tayong katotohanan mula sa aklat na "Utak sa Dream":

"Natuklasan ng mga siyentipiko na ang iba't ibang yugto ng pagtulog ay inilaan para sa iba't ibang uri ng pag-aaral. Halimbawa, ang mabagal na pagtulog ay mahalaga para sa pagpapaunlad ng mga gawain na nauugnay sa aktwal na memorya, tulad ng pagsasama ng mga petsa para sa pagsusulit sa kasaysayan. Ngunit ang saturated dream mabilis na pagtulog ay kinakailangan upang makabisado kung ano ang nauugnay sa memorya ng pamamaraan - sa kung paano ang isang bagay ay tapos na, kabilang ang pag-unlad ng mga bagong diskarte sa pag-uugali.

Sinabi ni Propesor ng Psychology Carlisle Smith: "Ininom namin ang mga lippers kung saan ang labirint ng mouse ay itinayo sa buong buwan, at pagkatapos ay para sa sampung araw ang kanilang aktibidad sa utak ay naitala sa paligid ng orasan. Ang mga mice na nagpakita ng isang mahusay na pag-iisip sa maze run, nagpakita ng isang malaking aktibidad ng utak sa mabilis na pagtulog phase. Hindi ako nag-alinlangan na ang panaginip at pagsasanay ay magkakaugnay, ngunit ngayon sapat na data ay naipon upang ang iba ay interesado sa tanong na ito. "

12. Huwag pabayaan ang pisikal na edukasyon

Ang sport ay may positibong epekto sa aming kakayahan sa intelektwal. Ito ang sinasabi ng biologist-evolutionist na si John Medina sa kanyang aklat na "Mga Batas sa Utak":

"Ang lahat ng mga uri ng mga pagsusulit ay nagpakita: ang mga pisikal na pag-load sa buong buhay nila ay nakakatulong sa kapansin-pansin na pagpapabuti sa mga proseso ng pag-iisip, sa kaibahan sa isang nakakasundong pamumuhay. Ang mga tagasunod ng pisikal na edukasyon ay nag-bypass sa mga tamad na tao at mga leke sa mga tagapagpahiwatig ng pangmatagalang memorya, lohika, pansin, ang kakayahang malutas ang mga problema at kahit na tinatawag na mobile intelligence. "

Higit pang mga libro tungkol sa pag-unlad ng katalinuhan.- .

P.S.: Mag-subscribe sa aming newsletter. Minsan sa dalawang linggo magpapadala kami ng 10 pinaka-kagiliw-giliw at kapaki-pakinabang na mga materyales mula sa blog ng mitolohiya.

19 7 434 0

Gustung-gusto naming pangalagaan ang kanilang sarili at sa ating katawan. Araw-araw mangyaring namin ito sa iba't ibang panlasa, pahinga, pagkuha ng isang kaluluwa at paliguan, creams at iba pa. Nais naming tumingin ka mabuti at pagbisita sa mga gym, umupo sa isang diyeta, babae, at mga lalaki, gumamit ng mga pampaganda upang ayusin ang kanilang hitsura. Kadalasan, sa kasamaang palad, ito ay matatagpuan sa isang maliwanag na magandang wrapper ang kakulangan ng katalinuhan at isip. Ngunit ang aming isip ay kailangan din ng pagsasanay, mga klase upang maaari itong ganap na gumana.

Ang mga tao ay nakatira sa paniniwala na ang mga kakayahan sa intelektwal ay ibinibigay sa isang tao mula sa kapanganakan, at ang mga independiyenteng pagsisikap ng espesyal na pag-unlad ay hindi makamit. Ang lahat ng ito ay hindi totoo. Ang mga siyentipiko ay paulit-ulit na tinanggihan. Oo, ang pangunahing potensyal ng mga kakayahan sa isip ay inilatag genetically, ngunit lamang mula sa iyo at ang iyong pagnanais ay depende sa kung magkano ang iyong bubuo at gamitin. Ang bawat isa ay malamang na nakakaalam ng halimbawa ni Einstein, na bilang isang bata ay itinuturing na isang bata sa likod ng likod. Kaya kailangan mo lang na maging tamad at makisali sa pag-unlad ng katalinuhan.

Maglaro ng chess, checkers, poker.

Maraming mga laro, nakikibahagi sa kung saan hindi ka lamang ang oras ng oras, ngunit makikinabang ang iyong katalinuhan. Ang mga ito ay tulad ng mga laro na nangangailangan ng mga pagbabayad, pagpaplano, pagtataya, lohikal na konklusyon, pagpapanatili sa memorya ng laro mismo. Sa kanilang tulong, gagamitin mo ang iba't ibang mga katangian ng iyong isip. Ang ilan sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mga laro sa intelektwal ay chess, checkers, poker, domino. Inirerekomenda namin ang pagsisimula sa Domino. Gamit ang nakalistang mga laro, ang pinakasimpleng. Fasciner at poker, ngunit mas mahusay.

Maglaro ng mga laro sa computer at Tetris

Hindi mahalaga kung gaano kakaiba ang tunog, ngunit ang mga laro sa computer ay kapaki-pakinabang. Sa anumang laro, kahit na siya sa unang sulyap ay walang kabuluhan, makilahok sa iba't ibang mga proseso ng kaisipan na naglalaro sa kanyang tao. Ito ay visual na contact, at pandamdam, at ang konsentrasyon ng pansin, at ang pangunahing prognostic at lohikal na bahagi.

Mahalaga na huwag lumampas at hindi upang i-on ang mga laro sa computer sa layunin ng iyong buhay.

Magpasya ang mga puzzle

Kung ang laro ay nasa chess, maaari ka lamang makisali sa pag-upo sa bahay sa isang sopa, pagkatapos ay maaari mong malutas ang mga puzzle sa pampublikong sasakyan. Maaari itong maging tulad ng lohikal na riddles at spatial puzzle, rubble cube at iba pa.


Iyan ang talagang masira mo ang iyong ulo, at pagkatapos ay makakuha ng maraming kasiyahan at kasiyahan sa sarili kapag nalutas ang gawain.

Hubad ang crosswords.

Ang isa pang paraan na maaaring nakikibahagi sa kahit saan, ay isang krosword. Sa pamamagitan nito, ang kaalaman na nasa kailaliman ay aktibo. Naaalala mo ang mga katotohanang iyon at mga pangyayari na mukhang hindi nakilala.


Ito ay isang mahusay na pag-eehersisyo para sa memorya. Kung malulutas mo ang mga crosswords, magsisimula kang magbayad ng pansin sa iba't ibang mga detalye sa oras, mga katotohanan na magpapahintulot sa iyo na maging mas matanggal.

Araw-araw kilalanin ang bagong salita

Ang isa pang hakbang patungo sa pagpapaunlad ng katalinuhan at katalisikan ay kakilala sa mga bagong termino. Hindi mahalaga kung ito ay magiging Ingles, Espanyol o ang iyong katutubong wika, ang pangunahing bagay ay ang pag-aaral ng bagong ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisaaktibo ang mga neuron at ang kulay-abo na sangkap sa utak.

Isaalang-alang sa Mard

Mga eksaktong agham, lalo na sa matematika, istraktura ng tulong, ayusin ang iyong mga iniisip. Isinasaalang-alang ang iskor sa isip at matematika na mga gawain, ang lahat ng mga katangian ng katalinuhan ay naisaaktibo, ang bilis ng mga proseso ng kaisipan ay bumubuo.


Ito ay isang unibersal na paraan, na mapapabuti ang iyong antas ng IQ, at kahit na makatipid ng oras at pera, dahil sa tindahan walang nagbebenta ay hindi magagawang linlangin ka ng pagsuko o isang bagay upang kalkulahin ka ng maraming beses.

Basahin

Ang pagbabasa ay magpapalawak ng iyong mga horizons, ay makakatulong na matuto ng maraming mga kagiliw-giliw na bagay mula sa iba't ibang kultura, ay magbibigay-daan sa iyo upang mas maunawaan ang mga tao, ang kanilang sikolohiya, mga gawi at mga sanhi ng pag-uugali, ay magbubuo ng isang mahusay na panlasa at turuan ang mga tuntunin ng tuntunin ng magandang asal.

Magsimula ng isang bagay upang pag-aralan

Ang pagsasanay ay hindi lamang nagbibigay sa atin ng pagkakataong magpatakbo ng ilang kaalaman na hindi natin malalaman kung gagamitin natin, ngunit kahit na pinigilan ang ating isip at memorya. Magiging napakahusay kung nagsimula ang mga makataong tao na mag-aral ng tumpak na agham, at kabaligtaran. Ito ay makakatulong sa pagbuo ng plasticity ng mga proseso ng kaisipan.

Baguhin ang mga gawi.

Upang pukawin ang iyong utak, sirain ang patterned pag-uugali.


Tiyak, ginagawa mo araw-araw ang lahat ng parehong, hindi ito sinasadya, sa makina. Subukan na baguhin ang isang bagay, hayaan ang pag-load ng utak upang magtrabaho ito para sa pagtatrabaho sa paglikha ng mga bagong neural na koneksyon at gumawa ng mga bagong gawi. Alamin na gumawa ng isang bagay na nakapiring, pumunta sa bawat oras na ang isa pang mahal upang gumana, baguhin ang pagkakasunud-sunod ng iyong mga aksyon. Ang pagbuo ng Ambidkstria ay napakabuti (katumbas na pagmamay-ari ng parehong mga kamay). Subukan ang aming karaniwan na paggawa ng hindi pangkaraniwang kamay.

Suit ng sports at sayawan

Sports sa buong ulo. Kung sa tingin mo ay malusog at malusog, magkakaroon ng isang mahusay na sirkulasyon ng dugo, hindi magkakaroon ng mga clamp sa gulugod at sa kanyang departamento ng servikal, pagkatapos ay ang mga proseso ng kaisipan ay magaganap sa isang mas mahusay na bilis at may isang putok.


At ano ang gusto mong sayawan, hinihiling mo? Habang nagsasayaw, ang lahat ng mga kalamnan ay binibigyan ng paggalaw, ang sirkulasyon ng dugo ay natural na napabuti. Dagdag pa, sa oras ng pagsasayaw, ang pag-iisip ay aktibong nagtatrabaho. Iniisip mo kung paano makarating sa ritmo, kung ano ang dapat gawin ng susunod na kilusan, kung ano ang sasabihin sa isang kasosyo at kung paano panatilihin ang pustura. Siyempre, ang modernong club sayawan dito ay hindi makakatulong, gawin ang alinman sa sports o oriental, ngunit pinakamahusay, ballroom dancing.

Maging mapagmasid

Alamin na obserbahan at pag-isiping mabuti ang pasilidad ng pagmamasid.


Upang gawin ito, piliin ang iyong sarili ng ilang uri ng item at hanapin ito, na nakatuon dito, sa buong araw, halimbawa, maaari itong maging isang maya. Maglakad at panoorin ang mga maya, hanapin ang mga ito sa lahat ng mga ibon, atbp.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong lumakad malapit sa gabinete at isipin kung paano ilipat ito pabalik upang makita kung ano ang bumalik doon. At pagkatapos ay pinapayuhan nila, tumingin mula sa lahat ng panig ...
Alamin ang pagtanggi sa iyong mga hatol, isaalang-alang ang mga ito sa parehong pananaw, at sa isa na kabaligtaran. Kaya, maaari kang makahanap ng isang alternatibong solusyon sa anumang problema, hindi ka mananatili sa isang bagay. Lumampas sa unang tugon, na nagpa-pop up sa ulo. Laging tanungin ang iyong sarili: "At ano ang mangyayari kung ...".

Tulad ng masyadong matakot takot ay ang ilang mga schoolboy (kung ano kung simulan mo upang mambiro sa nerd?). Ang mga matatanda ay naiintindihan: ang katalinuhan ay hindi masyadong mangyayari.

Kung ang isang magic wand ay umiiral, na nagbibigay-daan sa iyo upang agad na mapabuti ang pag-iisip at magpahitit erudition, ito ay naging isang mig.

Posible bang bumuo ng katalinuhan sa adulthood?

May isang opinyon na ang "matalino" ay kinakailangan sa pagbibinata: sinasabi nila, sa paglalantad sa ikatlong sampung, ang isang tao ay umaabot sa kanyang kisame; Ang sumusunod na gawain ay nananatiling gaganapin sa abalang posisyon.

Ang pagtatanghal na ito sa kamakailang nakaraan ay hinati pa ng mga siyentipiko.

Dati, ang mga teorista at mananaliksik ay nag-aral na ang mga kakayahan sa intelektwal ay umabot sa kanilang pinakamataas na may edad na 20 taon, ngunit maliwanag na ang konklusyon na ito ay batay sa maling interpretasyon ng limitadong data ng pananaliksik na magagamit sa oras.

Ang mga obserbasyon, na isinasagawa sa ika-20 siglo sa paraan ng Longituda (iyon ay, ang mga pang-matagalang eksperimento) ay nagpakita na pagkatapos ng katapusan ng unibersidad, ang isang tao ay may higit sa isang tunay na pagkakataon upang madagdagan ang sarili nitong antas ng intelektwal.

"Ngunit ano ang tungkol sa physiological pagbabago?", Ang mga mambabasa ay magtatanong. Ang mga reaksiyon ng psychomotor ay may isang batang lalaki, malamang na tumulo nang mas mabilis kaysa sa kanyang lolo.

Ang katotohanan ay ang pagiging epektibo ng gawain ng isip ay hindi pigsa sa biological potensyalnervous system.

R. Buttel at D. Khorn inilaan ng dalawang uri ng katalinuhan - "umaagos" at "crystalized". Ang likido ay ang mga pangunahing kakayahan na nagbibigay-daan sa iyo upang malaman ang bagong (memorization, ang pang-unawa ng mga link sa pagitan ng mga bagay, atbp.). Siya ay hilig na humina sa edad. Crystallized Intelligence - Ang naipon na dami ng kaalaman at karanasan - pagtaas sa paglipas ng mga taon at compensates para sa pagtanggi bilis ng pag-iisip.

Sa bilis, sa kabutihang-palad, ang lahat ay hindi masyadong primitive.

Ang isang tao na patuloy na nagsasagawa ng mga intelihente kasanayan, pagpoproseso ng multifaceted na impormasyon sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan, ay hindi mas mababa sinanay. Siya ay sabay-sabay na mapanatili ang kaliwanagan ng pag-iisip at magpatakbo sa naipon na bagahe ng natapos na data.

Mahusay na pagtuklas - lalo na sa makataong globo - ay hindi ginawa ng 20 taong gulang, ngunit 40-50 o kahit na may 70 taong gulang na siyentipiko.

Nakasisigla ng isang halimbawa. Ang sikat na physiologist I.P. Pavlov ay namatay sa 86 taon. Isang taon sa kamatayan (!) Binanggit niya sa isang liham kay I.M. Mikekov: "Sa ngayon, hindi ko pinapayagan ang mga pagbabago sa pamamahagi at sukat ng aking mga klase." Kahit na sa huling mga oras ng buhay, ang akademiko pinamamahalaang upang sorpresa kasamahan. Nakalimutan na ang mga salita, sinubukan niyang maging excitedly: "Hayaan mo ako, ngunit ito ay ang bark, ito ay ang bark, ito ay pamamaga ng bark!" Tulad ng lumitaw sa ibang pagkakataon, ang diagnosis ay ganap na totoo.

Iniisip ng ilang tao na sinusuportahan nila ang gawaing paniktik. Gayunpaman, maraming uri ng paggawa ng kaisipan na nauugnay sa pagpapatupad ng parehong uri ng mga operasyon, na unti-unting nakipag-usap sa automatismo.

Para sa pag-unlad ng isip, ito ay kinakailangan upang gamitin ang mga intelektuwal na posibilidad sa maximum - halimbawa, sa pamamagitan ng self-study.

"Intellectual" exercises.

Hindi ko nais na biguin ang mga mambabasa na nagbukas ng pahina sa paghahanap ng mga espesyal na pagsasanay para sa pagpapaunlad ng katalinuhan. Ang ganitong mga gawain ay umiiral, sila ay ibinibigay ng buong aklat.

Narito ang mga halimbawa mula sa isang popular na aklat Toma wudejka "pagsasanay isip" (Nai-publish noong 2011).

Sa Kabanata Pro. Pagsasanay sa mga salita Inirerekomenda ng Wujek ang pagbabasa:

  • parirala kung saan nakasulat ang mga titik sa reverse order;
  • mga pahayag na naitala nang walang mga puwang;
  • nag-aalok mula sa artistikong teksto - at pagkatapos, nang hindi hinahanap, ulitin ang mga ito sa pagkakasunud-sunod mula sa huling salita hanggang sa una;
  • naka-print na teksto sa isang naka-sheet.
  • "Alpabetikong Order": Sa oras upang mag-record ng maraming mga salita hangga't maaari, kung saan ang mga titik ay nag-tutugma sa alpabetikong "Direksyon" (ang sinag - "L" ay bago "H", at "Y" - mas maaga "H");
  • "Sa pamamagitan ng sulat": Tawagan ang sulat at makabuo ng kung saan dapat ito sa puntos; Mabilis na isipin ang maximum na bilang ng mga angkop na salita ("W", ang ikatlo mula sa simula: isang pusa, isang tasa, isang nagmamadali, atbp.);
  • "Dottoles": Kumuha ng dalawang salita na may parehong bilang ng mga titik at bumuo ng isang kadena mula sa isa't isa, na pinapalitan ang isa sa mga titik sa bawat link at gumagamit lamang ng mga nouns sa nominative case, ang tanging numero (i-on ang "kambing" sa "Cake": kambing - Cora - Court - cake; subukan upang mahuli ang "isda" sa "network" o i-isang "feather" sa "mascara");
  • "Anagramma": Lumikha ng mga salita lamang sa kapinsalaan ng permutasyon ng mga titik (mas mahusay na maglaro na may mga mapagkukunan na yari - ropot, bug, mouse, careta, abo, sa kawan).

Para sa pagpapaunlad ng mga kakayahan sa matematika ng mga nag-aalok ng Webjek upang maisagawa Magsanay sa mga numero - Upang bumoto ng mga numerong pagkakasunud-sunod:

  • mula 1 hanggang 100 at mula sa 100 hanggang 1;
  • na may pagtaas o pagbaba ng 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
  • sa pagtaas at pagbaba, nag-iisa - halimbawa, sa 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, atbp.

Higit pang mga laro payuhan ang paghahanap sa aklat "Bumuo ng katalinuhan: pagsasanay para sa pag-unlad, memorya, katalinuhan at katalinuhan" (K. Philip, Moscow, "Astrel", 2003). Ang mga retell fragment mula dito ay hindi maginhawa, dahil maraming mga gawain ay hindi maunawaan nang walang mga guhit.

Ang lahat ng ito ay lubhang kapana-panabik at mahusay, ngunit, lantaran, duda ko na ikaw ay isang higanteng pag-iisip lamang sa kapinsalaan ng mga naturang pagsasanay. Kailangan namin ng mas malubhang mga naglo-load - sabihin natin, pag-aaral sa sarili.

Matuto, matuto at matuto.

Kumpletuhin ang mga kurso sa online na matematika o magtrabaho lamang sa aklat na aklat ng matematika, at mapapabuti mo ang naaangkop na pag-iisip na mas pare-pareho kaysa sa puntos mula sa isa hanggang daan-daan at likod. Katulad din sa iba pang mga lugar ng kaalaman na may halaga para sa iyo. Ang mga materyales ay (tingnan), ay ang tamang saloobin.

Kung nais mong maging mas mauunawaan at mapabuti ang memorya, matutunan ang ilang wika sa iyong sarili; Ito ay talagang tumutulong. Ang Scottish Scientist Thomas Tank ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa pamamagitan ng paraan ng Longituda, na aking nabanggit sa simula ng artikulo. Tinukoy ni Dr Tank ang antas ng IQ Group of People First noong 1947 (ang mga kalahok ng eksperimento ay 11 taong gulang), pagkatapos - noong 2008-2010 ("Ang pag-aaral ng pangalawang wika sa adulthood ay maaaring mabagal sa pag-iipon ng utak", "The Telegraph" , 2.06.2014).

Ito ay naka-out na ang mga tao na nag-aral ng anumang wikang banyaga ay karaniwang nanatili sa mahusay na intelektwal na form sa pitumpung taon. Isang reserbasyon: ang epekto ay nabanggit kapag ang kaalaman ay binili hindi para sa kaalaman, ngunit para sa aktibong paggamit, at hindi kasinungalingan sa memorya ng patay na karga.

Mas gusto ang wika kung saan mo nais na minsan ay makipag-usap, basahin, pakinggan ang paglipat, manood ng mga pelikula.

Dito makikita mo ang praktikal na payo sa self-study na Ingles:

Walang lakas para sa mga regular na klase? Well, play - sa gabi sa dolets at anagram, at sa katapusan ng linggo - sa "ano? Saan? Kailan?" o "makatwirang tao." Sa "mga suportadong tao" at "chgk", hindi napakaraming mayaman na katalinuhan bilang kakayahang umangkop ng pag-iisip.

Pisikal na edukasyon para sa isip

Pisikal na aktibidad, ito ay lumiliko, napaka-promote ang intelektwal.

A.f. AkhmetShina, N.P. Gerasimov (Kazan National Research Technical University na pinangalanang After A.n. Tupolev, Naberezhnoklinninsky Branch, Artikulo "Komunikasyon ng Praktikal na Kultura at Palakasan Sa Pag-unlad ng Pag-iisip", Mga Materyales ng Kumperensya "Mga Modernong Problema ng Pisikal na Kultura at Palakasan: Retrospective, Reality and Future") Sumulat, Ano nakakaapekto ang pisikal na pagsasanay Para sa pag-unlad:

  • pansin;
  • pagmamasid;
  • bilis ng pagsasaalang-alang at iba pa.

Ang pagpapabuti ng mga kasanayan sa pag-unawa ay nag-aambag sa mabuting kalusugan (mga problema sa suplay ng dugo sa utak, na lumitaw sa maraming sakit, lubos na kumplikado sa mga proseso ng kaisipan). Oras na ito.

Ang masinsinang kilusan ay nangangailangan ng parehong pag-igting ng kalamnan at mga pagsisikap sa intelektwal. Ang mga ito ay dalawa.

At ano, mas marami kang tren, mas mabuti? Hindi.

Sa artikulong "ang impluwensiya ng pisikal na pagsasanay sa katawan at intelektwal na kakayahan ng isang tao" (E.N. Kurganova, I.V. Panin, Oryol State University na pinangalanang pagkatapos ng I.S. Turgenev, mga materyales na "agham-2020") Basahin ang:

Ang isang kawili-wiling katotohanan ay pinatunayan na ang relasyon ay itinatag lamang sa pagitan ng katalinuhan at ang pangkalahatang tagapagpahiwatig ng pisikal na anyo ng isang tao. Sa sports achievements, extinguishing training, na humahantong sa labis na trabaho, hindi ito konektado. Ang mga kakayahan sa isip at nagbibigay-malay ay binuo sa isang mas malawak na lawak sa isang tao na regular na nakikibahagi sa pisikal na pagsasanay, ngunit hindi itinakda ang kanilang sarili ang layunin ng pagkamit ng mataas na mga resulta ng sports.

Ang mga mapagkukunan ng katawan ay limitado. Masyadong matinding ehersisyo ay hindi tono, ngunit exacerbated.

Paano magtaas ng eruditions?

Dahil nagpasya kang dagdagan ang antas ng katalinuhan, isipin nang sabay-sabay kung paano bumuo ng isang abot-tanaw. Ang isang taong may sapat na gulang ay patuloy na kinuha, ngunit kung ninanais, ito ay maaaring maglaan ng kalahating oras sa isang araw para sa isang cognitive holiday.

Basahin ang pang-agham at tanyag na mga libro at mga balita sa agham. Tingnan ang mga dokumentaryo - madali itong sumipsip ng impormasyon dahil sa kumbinasyon ng visual at naririnig na pang-unawa. Huwag tumira sa pamamaril para sa pulos aktwal na impormasyon: mas malawak na pag-iisip ng tao ay itinuturo at sariwang emosyon - halimbawa, ang mga nagbibigay ng musikang klasiko (tingnan?)

Ngunit - mahalagang konseho - lumago sa mga lugar na para sa iyo kawili-wili at / o kapaki-pakinabang.

Grab para sa lahat ng bagay agad na walang kahulugan: upang gumawa ng isang tunay na erudite sa ika-21 siglo, kailangan mong literal mabuhay sa mga libro sa dalawampu't apat na oras sa isang araw. At sa wakas ito ay lumiliko na yandex at google ay pa rin ng isang order ng magnitude mas matalino kaysa sa iyo.

Tweet.

Plus.

Magpadala

Ang pag-iisip ay isang espesyal na kalidad ng pag-iisip ng tao, na kinabibilangan ng kakayahang umangkop sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay, upang pag-aralan at i-assimilate ang impormasyon batay sa karanasan na nakuha, nauunawaan at ilapat ang mga abstract na konsepto at kaalaman upang pamahalaan ang nakapalibot na katotohanan. Mas madali ang pagsasalita, ang katalinuhan ay isang pangkalahatang kakayahan ng tao na matuto at mapagtagumpayan ang mga paghihirap na pinagsasama ang mga naturang lugar tulad ng pag-iisip, imahinasyon, pagganap, memorya, pang-unawa at pakiramdam.

Madaling makita na ang pag-iisip ay sumasaklaw sa gawain ng ilang mga kagawaran ng utak ng tao nang sabay-sabay, mula sa kung saan ito ay sumusunod na ang isang pinagsamang diskarte na binubuo ng iba't ibang mga pamamaraan ay dapat na ilapat sa pag-unlad nito. Ang mga pamamaraan na kung saan makakakuha ka upang malaman ang karagdagang maaaring magamit bilang isang espesyal na sistema para sa pag-unlad ng (mga) katalinuhan, at maaari itong ilapat sa pag-eehersisyo nito at sa mga bata, at sa mga matatanda.

Pag-unlad ng katalinuhan: simple at epektibong paraan

Ang impormasyon na iyong pamilyar sa unang sulyap ay maaaring tila hindi pangkaraniwan kung pinag-uusapan natin ang pag-unlad ng katalinuhan, ngunit ito ay nasa hindi kanais-nais at pagiging simple na ang pinakamalaking kahusayan ay namamalagi. Ito rin ay kagiliw-giliw na posible ring ilapat ito nang walang labis na pagsisikap sa pang-araw-araw na buhay, nagbabayad lamang ng isang maliit na araw araw-araw.

Ang unang paraan ay ang pinakamainam na oras upang magpahinga.

Ang pamamaraang ito ay maaaring tinatawag na pangunahing, dahil Sa isang estado ng pagkapagod at pagkapagod, walang pag-unlad ng katalinuhan at memorya, pati na rin ang iba pang mga kakayahan, hindi maaaring pagsasalita. Samakatuwid, upang simulan, simulan upang italaga ang naaangkop na oras at pansin sa iyong pagtulog. Ang malusog na panaginip ay hindi lamang mahusay na pag-iwas sa scattering, pagkalimot at kahirapan sa pag-iisip, ngunit nagdaragdag din ng pag-iisip at lahat ng kakayahan sa isip. Kagiliw-giliw na artikulo sa pagtulog, sa pamamagitan ng paraan, maaari mong basahin.

Ang pangalawang paraan ay upang mapanatili ang mga rekord

Narito tungkol sa pag-aaral ng impormasyon sa pamamagitan ng mga talaan. Kadalasan, ang mga intelligent na saloobin at magagandang ideya ay nakakaisip, ngunit sa halip na sikaping tandaan ang mga ito, tulad ng ginagawa ng karamihan sa mga tao, pinapayo namin sa iyo na itala ang mga ito. Bilang karagdagan, sa pagsusulat ay posible ring sumalamin, iniisip ang mga prospect at pagpipilian para sa pagpapaunlad ng mga kaganapan, paggawa ng mga plano at mga listahan. Kaya gumamit ka ng ilang mga seksyon ng utak at, sa parehong oras, may at pansin, ikaw ay makakatulong sa pinabuting konsentrasyon. Tulad ng pag-aaral ng impormasyon, ang visual display nito ay magpapahintulot upang makita ang mas malawak na larawan at batay sa paningin na ito upang matiyak na mga solusyon.

Ang ikatlong paraan ay katahimikan at kapayapaan

Maraming tao sa pagtatapos ng araw ng trabaho, at sa anumang libreng oras, huwag gawin ang pag-unlad ng pag-iisip, ngunit ang ilang mga kaso na hindi nakakatulong sa lahat. Ito ay maaaring maiugnay sa, "nananatili" sa mga social network, walang kahulugan na pag-uusap sa telepono o undervolving mga laro sa computer. Lalo na ang pagkahilig sa ito manifests mismo sa mga bata. Ang lahat ng ito, siyempre, maaaring may oras at lugar sa buhay, ngunit kung may isang layunin upang bumuo ng katalinuhan, ito ay mas mahusay na maging sa katahimikan hangga't maaari at kalmado - ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng mga bagong ideya, isipin ang tungkol sa mga plano , hanapin ang tapat at matalinong mga solusyon sa mga kumplikadong problema at sa pangkalahatan ay mas mahusay at mas mahusay na pahinga.

Apat na paraan - pang-edukasyon na mga laro

Para sa pag-unlad ng katalinuhan at memorya, pansin at konsentrasyon, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang i-play, halimbawa, sa lohikal na mga laro, chess at checkers, domino, ("millionaire", atbp.). Kung gumawa ka ng ganitong regular na palipasan, maaari kang lumikha ng isang epektibong sistema ng pag-unlad na hindi lamang katalinuhan, kundi pati na rin ang kakayahang pag-aralan, basahin sa isip, upang makahanap ng mga relasyon sa pananahilan, upang magsagawa ng mga kalkulasyon at bumuo ng pag-iisip sa pangkalahatan. At maaari mo ring italaga ang oras upang makapasa sa iba't ibang mga pag-unlad at kurso, halimbawa.

Ikalimang paraan - komunikasyon sa mga tao

Ang pakikipag-ugnayan at komunikasyon sa iba't ibang tao ay nagdadala ng isang malaking bilang ng mga positibong sandali - nagpapalawak ng mga horizons, nakakatulong ito upang makakuha ng bagong impormasyon, tinatanggal ang mga complex, bubuo ng mga kasanayan sa komunikasyon, at pagpapahalaga sa sarili. Upang matiyak ang iyong katalinuhan ng lupa para sa patuloy na pag-unlad, makipag-usap sa iba hangga't maaari, at subukan upang makipag-usap sa mga taong mas mahusay kaysa sa iyo, halimbawa, mas matalinong, nabuo, mas malakas, mas tiwala, ligtas, atbp. Ang mas mataas na ilalagay mo ang bar, ang mas malakas at binuo pagkatao maaari kang maging.

Ika-anim na paraan - pagbabasa ng mga libro

Isa pang mahusay at madaling paraan upang bumuo ng katalinuhan sa mga bata at matatanda ay nagbabasa. Palaging sinusuportahan ng mga tao ang kanilang mga talino sa tono at nagbibigay-malay na aktibidad. Pinupuno ito ng bagong impormasyon, pinipilit lamang nila ang kanilang sarili at nakatuon sa intelektwal. Lahat ng iba pa, ang isang mahusay na pagbabasa ay nakakaranas ng mas kaunting mga paghihirap sa pakikipag-usap sa iba, dahil ang literatura ay nagdadala ng impormasyon sa sarili mismo ng isang ganap na naiibang plano, na maaaring palaging matagumpay na inilalapat sa buhay. At isa pang plus pagbabasa ay na ang isang mahusay na mahusay na nakabatay sa tao ay maaaring maging isang mahusay na interlocutor sa halos anumang sitwasyon.

Ang ikapitong paraan ay ang gawin ang karaniwang mga bagay na hindi karaniwan

Ito ay tungkol sa ganap na ordinaryong araw-araw na mga bagay upang maisagawa sa mga pambihirang paraan. Namin ang lahat ng araw-araw na malinis ang iyong mga ngipin, hugasan, labanan, ang aking mga pinggan at itali laces - Ang mga bagay na ito ay matagal na maging pamilyar at natupad sa automation, at samakatuwid ang utak ay ganap na hindi strained. Ngunit sa kanila ay talagang gumawa ng isang cool na sistema para sa pag-unlad ng katalinuhan. Magsimulang magtrabaho sa mga bagong paraan, i-fasten ang sinturon sa kabaligtaran, laging ilipat ang kalsada, simula sa kaliwang binti, atbp. Kaya i-activate mo ang iyong mga mental na proseso, hindi ka magbibigay pansin sa mga maliit na bagay, gagawin mo. Tandaan na kahit na ang mga banal na eksperimento ay nakakatulong sa pag-unlad ng isip at maglingkod bilang isang mahusay na paraan upang sanayin ang katalinuhan at memorya, pansin at konsentrasyon, pag-iisip at pagkamalikhain.

Eighth Way - Fine Art.

Upang bumuo ng katalinuhan hindi mo kinakailangang maging isang bagong Pablo Picasso o Leonardo da Vinci - maaari mo lamang paminsan-minsan. Ilagay ang iyong sarili ng isang gawain upang gumuhit ng isang tiyak na larawan, at mapapansin mo kung paano nagsimula ang iyong utak na nagtatrabaho nang mas aktibo. Kapag ang isang tao ay nakakakuha, ang parehong hemispheres ng utak ay aktibo, ang pagtaas ng konsentrasyon at koordinasyon ay pinabuting. Bilang karagdagan, sa proseso ng pagguhit, ang isang tao ay tila naka-disconnect mula sa labas ng mundo para sa isang sandali, dahil sa kung saan ang kamalayan ay na-clear at resting.

Paraan ng ikasiyam - permanenteng pagsasanay

Ang pagsasanay ay laging progreso at sumusulong. Kaya, patuloy na sumisipsip ng bagong kaalaman at pinagkadalubhasaan ang mga bagong kasanayan, awtomatiko mong pilitin ang iyong katalinuhan na bumuo. Ang lahat ay maaaring maging angkop para sa :, Detalyadong pag-aaral ng mapa ng mundo, paglulubog sa makasaysayang Chronicles, pagbabasa ng mga autobiographies ng mga sikat na tao, atbp. Ngunit maaari kang pumunta sa karagdagang at, halimbawa, upang makakuha ng isang bagong espesyalidad, ipasa ang mga kurso ng retraining at advanced na pagsasanay o sa lahat o simulan ang pagsasagawa ng iyong sariling negosyo. Ang ganitong sistema ng pag-unlad ay magiging isang mahusay na katulong para sa iyo, at palaging sinusuportahan ang iyong katalinuhan sa tono.

Paraan ng ikasampu - Self-Education.

Ang pamamaraang ito ay isang lohikal na pagpapatuloy ng nakaraang isa. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng tao ay handa na, ngunit ang nag-iisip tungkol sa pagsasanay ng kanyang pag-iisip ay gumagawa ng pag-aaral sa sarili sa isang kailangang-kailangan na bahagi ng kanyang buhay. Mga oportunidad para sa ngayon - kahit na alisin. Basahin ang mga libro at mga aklat-aralin, alamin ang bago at makipag-usap sa mga kagiliw-giliw na tao, mahilig sa mga hindi pangkaraniwang bagay at makahanap ng libangan para sa iyong sarili, tingnan ang mga dokumentaryo at pagbubuo ng mga programa. At kung gusto mong makisali sa pag-aaral sa sarili sa buong programa, maaari mong, halimbawa, o ilang mahusay na online na pagsasanay. Narito din namin nais na isipin na ang anumang mga bagong impormasyon, kung ito ay nagsasangkot ng praktikal na application, ito ay palaging kinakailangan upang gamitin sa pagsasanay - lamang ang self-edukasyon ay magiging ganap at epektibo.

Pang-onse na paraan - positibong pag-iisip

Naturally, ang buhay ay hindi kailanman pumasa ganap na mahinahon, at kung minsan ay pinipigilan ang mga sorpresa. Ang mga sitwasyon at sitwasyon tungkol sa kung saan hindi namin pinaghihinalaan ay maaaring mag-alis ng lakas at patumbahin ang rut, gumawa ng mag-alala at matalo ang alarma. Ngunit kailangan nilang makita ang mga ito bilang isa pang pagkakataon para sa pag-unlad at pagpapaunlad ng katalinuhan. Pagkolekta ng kalooban sa kamao, tumataas mula sa kanyang mga tuhod at nagtutulak ng enerhiya sa tamang channel, nagiging mas malakas, mas nakaranas, mas matalino at mas matalinong. At ang espesyal na papel sa lahat ng ito ay walang ginagawa kundi positibong pag-iisip, dahil Ito ay nagbibigay-daan sa amin upang panatilihing kalmado, sa tingin malikhaing, maging lumalaban at tiwala. At lumabas na ang lahat ng iba pang mga benepisyo -, pagsasanay ang kakayahan ng pamamahala at pagpaplano ng oras, ang pag-unlad ng puwersa ng kalooban at stress resistance. Tandaan na ang buhay kasama ang lahat ng mga kaganapan nito ay maaaring gamitin mo, bilang isang perpektong sistema para sa pagpapaunlad ng katalinuhan. At ang gayong saloobin dito ay dapat mabuo, kapwa sa mga bata at nasa matatanda.

Welfare Method - Prospects Vision.

Ang kakayahang makita ang mga prospect ay isang mapagpasyang link patungo sa tagumpay at ganap na buhay. Kung natututo kang palaging nakatutok sa paghahanap para sa mga bagong hakbang para sa pag-unlad, ang iyong pag-iisip ay ganap na nakatuon sa pagtatasa ng iyong mga prospect. Sa katunayan, ang kapalaran ay patuloy na nag-aalok sa iyo ng isang bagay na mahalaga at makabuluhan, at ang iyong gawain ay upang makita, maunawaan at suriin. Naisip na constructively, nag-ambag ka sa pag-unlad ng iyong katalinuhan at artipisyal na lumikha ng isang pangangailangan para sa isang extension ng mga horizons. At kumilos ang eksaktong kaso, at hindi sa kabilang banda, dapat mayroong sinuman na naghahanap ng pagpapabuti sa sarili. Kung wala ang sangkap na ito, imposible lamang na makamit ang buong tagumpay at kaligayahan.

Paraan ng ikalabintatlo - ehersisyo

Sa kabila ng katotohanan na ang paraan ng pagbuo ng katalinuhan ay itinuturing na hindi direkta kaysa sa direktang, nagbibigay ito ng mahusay na mga resulta. Una, nag-load mismo sa pisikal, nag-aambag ka sa pinahusay na sirkulasyon ng dugo, pagyamanin ang iyong utak na may oxygen, upang magsimulang gumana nang mas mahusay, at mag-ambag sa pag-unlad ng isang protina na responsable para sa pagbuo ng mga neuron - isang mahalagang elemento sa pag-unlad ng mga kakayahan sa intelektwal. Pangalawa, ang pisikal na gawain ay isang kahanga-hangang paraan upang magpahinga at makakuha ng lakas sa iyong isip, dahil Kung ito ay patuloy na pagod, ang pagiging epektibo ng anumang trabaho sa sarili ay paulit-ulit na nabawasan. At, ikatlo, kasama ang kaisipan, ito ang pinaka-kumpletong pag-unlad kung saan kailangan mong magsikap. Kung may pagnanais, maaari kang mag-sign up sa seksyon ng sports o pumunta sa gym, kahit na tumatakbo, singilin, ang mga gymnastics ng respiratory at banal na mga prescript mula sa sahig ay ganap na angkop.

Mula sa kung gaano kahusay ang iyong katalinuhan ay binuo, ito ay depende kaya magkano. Siyempre, imposibleng tawagan ang mapagpasyahan sa pagkamit at pagpapabuti ng buhay, ngunit kung ang mga kakayahan sa intelektwal ay mahusay na binuo at ikaw ay nagtatrabaho sa iyong sarili, ang iyong mga pagkakataon ng self-natanto at ipatupad ang iyong mga pangarap maraming beses na pagtaas. Makisali sa pagsasanay ng katalinuhan at memorya, bumuo ng labis na pananabik para sa pagpapabuti sa iyong sarili at sa mga bata, at, siyempre, mapabuti ang iyong pag-iisip - pagkatapos ay may mga walang kapantay na mga pagkakataon na maaaring gawing maliwanag ang iyong buhay, mayaman at masaya.

Paano magawa ang katalinuhan (bumuo ng katalinuhan)?

Ito ay pinaniniwalaan na ang kakayahan sa intelektwal, ang uri ng pag-iisip (mathematic-analytical warehouse ng isip, ang humanitarian warehouse) ay ibinigay mula sa kalikasan at higit pang tinutukoy ng edukasyon at pag-unlad sa pagkabata, na nagtatanong sa pangunahing pundasyon para sa aming uri ng pag-iisip at ang antas ng pag-unlad ng katalinuhan sa adulthood. Ito ay bahagyang totoo, ngunit bahagyang lamang.

Mga lihim ng pag-unlad ng pag-iisip

Ang pinakamahusay na paraan upang bumuo ng utak ay upang regular na i-load ito sa parehong oras, at hindi isang ehersisyo (pareho ay totoo para sa mga kalamnan). Ang pag-iisip na ito ay hindi lumiwanag sa pagka-orihinal, bukod pa rito, ito ay banal at halata: walang mas mahusay na paraan upang mapabuti ang kalagayan ng iyong kalusugan at pisikal na hugis kaysa magtapon ng masasamang gawi at maglaro ng sports. Sa parehong paraan, ang pinakamahusay na impetus sa pag-unlad ng isip ay upang gamitin ito sa iba't ibang kumplikadong mga gawain. Maraming mga tao ang nauunawaan ito ganap na ganap, ngunit kung paano dumating sa pagsasanay para sa ilang kadahilanan na nakalimutan nila ligtas!

Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katamaran at pag-aatubili ay nagsisikap na ang mga argumento ng sentido komun at kamalayan ay nagsisimula upang maghanap ng mga madaling paraan upang makamit ang kanilang mga layunin. Sa pamamagitan ng tampok na ito ng tao ay may kamalayan ng iba't ibang mga marketer, na massively magtiklop ang mga kahanga-hangang tabletas o magic simulators at pagbaba ng timbang ay nangangahulugan. Dapat mong maunawaan na walang pagsisikap at hindi lamang sila ay isang paraan, tool (dapat kang gumawa ng pagsisikap upang makamit ang layunin), kundi pati na rin ang isang dulo sa sarili! Lamang pagkatapos ng pagsasakatuparan ng simpleng katotohanan, makisali sa iyong katalinuhan!

Nakatutuwang pagsisikap, iniutos mo ang kalooban at palakasin ang karakter. Paggawa ng regular na pagsasanay, bumubuo ka ng disiplina. Ito ay lumiliko na ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pisikal / mental na pag-unlad sa pisikal / mental na ganap araw-araw. Ginagawa rin nito sa iyo ang mas volitional at disiplinado at bumubuo ng isang kapaki-pakinabang na ugali upang magtrabaho sa iyong sarili.

Mga prinsipyo ng pag-unlad ng katalinuhan sa may sapat na gulang (at mga bata):
1) naghahanap ng isang pagbabago
2) itapon ang iyong sarili ng isang hamon
3) Mag-isip ng malikhaing.
4) Huwag pumunta madali.
5) maging online

Mga pag-iisip at pagsasanay

Ngayon sa wakas ay magsasalita tungkol sa kung paano dagdagan ang katalinuhan. Una, tandaan na ang mga pagsasanay ay hindi dapat masyadong nakakapagod at walang pagbabago ang tono, piliin kung ano ang higit pang nababagay sa iyo at nagdudulot ng hindi bababa sa ilang kasiyahan. Dapat nating subukang huwag lumampas ito, gawin ito na hindi sapat ang oras upang ikaw ay malakas sa isang pasanin. Ngunit ang pangunahing bagay ay ang regularidad ng pag-load ng utak, kinakailangan na ang mga pagsasanay ay dumating sa iyong ugali.

Sa pisikal na edukasyon may mga pangunahing pagsasanay (na agad na gumamit ng ilang mga grupo ng kalamnan - ang pagpindot mula sa kasarian, mga push-up mula sa mga bar, squats), at may ilang (sanayin ang isang hiwalay na grupo ng kalamnan), din sa pag-unlad ng katalinuhan may mga bagay na iyon Tumulong na mapabuti ang ilang mga katangian ng ating isip nang sabay-sabay..

Susunod, sasabihin ko sa iyo kung ano ang nakakatulong sa mga bagay. Sa artikulong ito, hihilingin ko ang mga ito nang maikli, ngunit magdadala ako ng mga link sa iyong mga artikulo, kung saan ang bawat isa sa mga item na ito ay isiwalat nang mas detalyado. Para sa mga tits, na kung saan ay walang mga link, ako ay sigurado na magsulat ng isang artikulo, kaya mag-subscribe sa pamamagitan ng koreo (icon sa itaas kanan) at maghintay para sa mga update.

Kaya, ano ang mapabuti ang ating mga katangian sa isip?

Lohika at intelektwal na mga laro: (hiwalay na artikulo na bumubuo ng mga laro sa utak. Ang mga benepisyo ng chess, poker benepisyo) ay chess, backgammon, poker, prefers, lohikal na mga puzzle, pang-edukasyon na laro sa computer ng iba't ibang genre, atbp.

Ang mga matalinong laro ay ganap na nagsasanay ng isip, konsentrasyon at memorya. Bilang karagdagan, naghahatid sila ng kagalakan ng tunggalian (kung ang laro ay ginagawa laban sa kaaway) at kasiyahan mula sa pagpapabuti ng kasanayan. Board game - ang pinakalumang uri ng paligsahan sa isip, kung saan ang pinakamahusay na isip ay nagpakita mismo.

Mga klase ng matematika, tumpak na agham. Ang mga eksaktong agham ay bumuo ng isang buong hanay ng mga katangian ng isip. Ito ay lohikal at abstract na pag-iisip, kritikal, analytical, deductive, prognostic kakayahan, pati na rin ang memorya at bilis ng pag-iisip. Ito ay maaaring sinabi, mag-ehersisyo para sa maraming mga grupo ng kalamnan.

Ang eksaktong mga agham ay hindi lamang nagpapabuti sa iyong katalinuhan, kundi pati na rin ang pag-aayos, pag-iisip ng pag-iisip, ilagay ang order sa ulo, sa mga saloobin. Ang matematika ay napakahalaga sa konteksto ng mental na pagbuo ng isang indibidwal, parehong isang bata at isang may sapat na gulang.

Pagbabasa ng kathang-isip: Mukhang sa akin na ang impluwensya ng mga aklat sa pag-unlad ng isip ay medyo pinalaking. Pinag-uusapan ko ang laganap na paniniwala na kinakailangan upang mabasa ang maraming basahin. Ang pahayag na ito ay totoo, ngunit hindi kumpleto. Oo, walang alinlangan, ang mga magagandang aklat ay nagpapalawak ng iyong mga horizons, na nakakatulong sa emosyonal na pagbuo, bumuo ng isang mahusay na lasa at bumuo ng ilang mga katangian ng iyong isip.

Ang mga aklat ay dapat basahin at matatanda at mga bata. Ngunit ang panitikan ay nakakakuha lamang ng ilang ilang mga katangian ng isip. Upang magkaroon ng isang balanseng naiintindihan na isip, ang ilang mga libro ay hindi sapat (bilang, gayunpaman, isang matematika o lohikal na mga laro), kailangan mong gawin ang lahat ng bagay: at tumpak na agham at panitikan, atbp. Kung hindi, ang ilan sa iyong mga kakayahan ay makakatanggap ng pag-unlad, at ang ilan ay nananatili sa pagkabata.

Pagsasanay: Ang natatanging kakayahan ng aming utak ay ang posibilidad ng pag-aaral ng mga bagong kasanayan, pagtanggap ng bagong impormasyon at ilapat ito sa iyong pang-araw-araw na karanasan. Pagtuturo - Banayad! Ang pagsasanay ay nag-aambag hindi lamang sa katotohanan na tayo ay naiintindihan ng kaalaman, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa atin, hindi kailangang kailanganin. Halaga hindi lamang sa kaalaman mismo, ngunit sa pag-aaral bilang tulad!

Pag-aralan, natututo kaming magtrabaho sa impormasyon, hawakan ito, at pagkatapos, maghanap ng isang lugar para sa pangkalahatang istraktura ng aming kaalaman. Kahit na ang mga kaalaman na ito ay hindi pinagana sa buhay, pag-aaral sa kanila, pinipigilan namin ang aming isip at memorya, mga konsentrasyon sa pag-aaral. Ang pagsasanay din ay nag-aambag sa pagpapalawak ng mga horizons, at lalo naming natututunan, mas madali itong magturo ng bagong kaalaman! Sa prosesong ito, natututo kaming matuto!

Pag-aaral ng Iba Pang Mga Wika: Nagbubuo din ng ilang mga partido sa aming pag-iisip. Sa isang lugar nabasa ko na maraming mga mahusay na mathematicians, "Technics" ay mahirap, sa simula, ay binibigyan ng wika. Sa kabaligtaran, ang mga alam ng mga wika na rin, bilang isang panuntunan, ay hindi sa mga freaks na may tumpak na agham. Ito ay kaya, ngunit hindi ko gusto mong gawin ang mga maling konklusyon! Ito, sa lahat, ay hindi nagsasalita tungkol sa pagkakaroon ng premium dichotomy "Techinari - Humanitarians", na ang una ay nilikha para sa isa, at ang pangalawa para sa isa pa.

Ang konklusyon sa artikulo kung saan nabasa ko ang tungkol dito ay susunod. Ang bawat may angkop na pagsisikap ay makakapag-master ng kahit ano! Ang katotohanan tungkol sa kahirapan sa pag-aaral ng mga wika, sa pamamagitan ng tech, ay nagsasabi na ang mga katangian ng kaisipan na bumuo ng tumpak na agham ay hindi nauugnay sa mga katangian ng katalinuhan, na nagpapabuti ng kaalaman sa mga wika! Sa madaling salita, kung pinindot ka mula sa sahig sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay magiging mas madali para sa iyo na hilahin ang barbell mula sa dibdib, dahil ang parehong mga kalamnan ay kasangkot doon.

Ngunit kung nais mong i-squat na rin, pagkatapos dito ang iyong karanasan ay hindi makakatulong sa iyong karanasan. At kung gusto mong magkaroon ng malakas na mga binti, at ang mga embossed na dibdib, pagkatapos ay maging mabait na gawin at iyon. Tsaka dito. Ang matematika ay nag-aambag sa pagpapaunlad ng mga bahagi ng utak, na kinakailangan upang pag-aralan ang mga wika. Mayroong ganap na iba't ibang mga katangian, at para sa maayos na pag-unlad ng kaisipan, kinakailangan upang bumuo ng mga iyon at iba pa. Tandaan, ang isa sa iba ay hindi nagbubukod, kahit na ang isang bagay ay ibibigay sa iyo ng mas mahirap kaysa sa iba.

Emosyonal na Pag-iisip (Ei; Eng Emotional Intelligence, EI) - Kakayahan ng tao upang makilala ang mga emosyon, maunawaan ang mga intensyon, pagganyak at pagnanais ng ibang tao at kanilang sarili, pati na rin ang kakayahang pamahalaan ang kanilang mga emosyon at emosyon ng ibang tao upang malutas ang mga praktikal na problema.

Ang konsepto ng emosyonal na katalinuhan ay lumitaw bilang isang reaksyon sa madalas na kawalan ng kakayahan ng mga tradisyunal na pagsubok ng katalinuhan upang mahulaan ang tagumpay ng isang tao sa isang quarry at sa buhay. Ito ay natagpuan upang ipaliwanag na ang matagumpay na mga tao ay may kakayahang epektibong pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao batay sa emosyonal na relasyon, at upang epektibong pamahalaan ang kanilang sariling mga emosyon, habang ang konsepto ng katalinuhan ay hindi kasama ang mga aspeto, at ang mga pagsubok sa pag-iisip ay hindi sinusuri ang mga kakayahan na ito.

Social intellect. - Ang kakayahang maunawaan nang tama ang pag-uugali ng mga tao. Ang kakayahang ito ay kinakailangan para sa epektibong interpersonal na pakikipag-ugnayan at matagumpay na pagbagay sa lipunan.

Ang terminong "panlipunang pag-iisip" mismo ay ipinakilala sa sikolohiya ng E. Torndayk noong 1920 upang italaga ang "pag-iintindi sa loob sa mga interpersonal na relasyon". Maraming sikat na psychologist ang nag-ambag sa interpretasyon ng konsepto na ito. Noong 1937, ang Ollport ay nakatali sa panlipunang katalinuhan na may kakayahang magpahayag ng mabilis, halos awtomatikong hatol tungkol sa mga tao, hulaan ang posibleng mga reaksiyon ng tao. Ang panlipunang katalinuhan, ayon sa Orlport, ay isang espesyal na "social gift", na nagbibigay ng kinis sa pakikipag-ugnayan sa mga tao na ang produkto ay isang social device, at hindi ang lalim ng pag-unawa.

At ang huli ...

Bagong Kognisyon: Pagbabasa ng pang-agham at tanyag na panitikan, pagtingin sa mga nagbibigay-malay, ensiklopedias, kapaki-pakinabang, nagbibigay-kaalaman na mga site, ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pagpayaman ng iyong isip at katalisikan. Huwag ipagwalang-bahala ito! Pagsikapang panatilihin ang kuryusidad tulad ng isang bata! Palaging kilalanin ang isang bago, maunawaan ang mundong ito at lalaki. Tandaan, ang kaalaman ay kapangyarihan! Mayroong maraming mga kamangha-manghang bagay sa mundo. Ang lahat ng uniberso ay isang malaking himala! Pagsikapang matuto hangga't maaari tungkol sa kanya!

Pampakay video: Japanese system para sa pagpapaunlad ng katalinuhan at memorya (6 minuto).


Malapit