Duygusal vampirizm: bu bize mi yapıldı? Yoksa yapıyor muyuz? Aramızdaki duygusal vampirler

Duygusal vampirler, sizi her yerde çevreliyor, içsel ihtiyaçları onları yırtıcı hayvanlara dönüştürene kadar kendilerini sıradan insanlar gibi gizliyorlar. Ama kanınızla değil, duygusal enerjinizle beslenirler.

Sadece sizi kızdırmakla kalmayıp, aynı zamanda sizi hipnotize edebilen, siz onların büyüsüne kapılıncaya kadar zihninizi sahte sözlerle bulandıran gerçek karanlık yaratıklardan bahsediyoruz. Duygusal vampirler sizi ağlarına çeker ve enerjinizle beslenir.

Bunlar sizinle sıcak ve samimi davranan, ancak dedikoduları arkanıza yayan insanlardır.

Duygusal vampirler ilk başta sıradan insanlara göre çok daha hoş bir izlenim bırakıyor. Onlardan hoşlanıyorsun; onlara güveniyorsun; onlardan diğer insanlardan daha fazlasını beklersiniz ve sonuçta onlar tarafından esir alınırsınız.

albert Bernstein'ın "Duygusal Vampirler" kitabından

Duygusal bağlantılar, onları nasıl beslediğimize bağlı olarak değişir. Üzüntü, kıskançlık, şikayet veya sürekli öfke ise, kesinlikle sağlıksız bir ilişkidir.

Duygusal vampirler

Bu ilişkiler bizi bunalmış, bunalmış, öfkeli ve tamamen boşalmış hissetmemize neden olur.

Aslında, etkili savunma stratejileri olmadan manipülatörlere direnmek zordur, çünkü bunlar enerjimizi beslerler ve nihayetinde bizi aşırı yemeye, ruh hali değişimlerine, yorgunluğa ve duygusal izolasyona götürürler.

Bu sınıflandırmanın bilimsel bir temeli olmamasına rağmen, bu insanlar bizi tahammülü çok zor olan bir duygusal çöküş durumuna götürür.

Özünde kötü insanlar değillerdir, ancak olgunlaşmamışlıkları eylemlerini değerlendirmelerine izin vermez, basitçe anlamazlar ve iyi mi kötü mü olduklarını düşünmezler.

Bugün duygularımızı zehirleyen, enerjimizi vampirler gibi tüketen ve bizi avcı gibi bırakan 5 tür insan tanımlayacağız.

1. Pasif agresif insanlar

Düşmanlığı maskeleme ve tatlandırma konusunda uzmandırlar. Öfkelerini yüzlerinde bir gülümseme veya aşırı endişeyle ifade ederler, her zaman sinir bozucu olan bir kısıtlama ile ifade ederler.

Zaman zaman hepimiz bu yöntemlere başvururuz, ancak onları kötüye kullanan insanlar bizi sürekli tuhaf bir duruma sokar.

Bu durumda nefsi müdafaa için en iyi strateji, inançlarınızı savunmak ve kimsenin geçmeye hakkı olmayan sınırları çizmektir.

Sevgi ve samimiyetle davranılmayı hak ediyoruz ve kimsenin bize "hayatımızı boşa harcadığımızı" söylemesine izin vermemeliyiz.

2. Narsist insanlar

Kendilerini evrenin merkezi olarak görüyorlar. Bencil, kendini beğenmiş ve ilgi ve hayranlığa açlar. Bir şeyin dahi, guru veya rol model olarak statülerini zayıflattığını görene kadar zeki ve çekici insanlar görünebilirler.

Hedefleriniz uyumlu olduğu sürece coşkuyla çalışabilirler. Değilse pençeleri gösterirler.

"Önce ben" sloganıyla, diğer insanların öfkesine veya üzüntüsüne hiç aldırış etmezler. Çoğunlukla empatiden yoksundurlar veya bunu kendi içlerine gömerler, çünkü kendilerinden başka birini sevmeleri zordur. Her zaman önce gelmelidirler ve olmazlarsa bir çatışma çıkar.

Bu durumda kendinizi savunmanın en iyi yolu, onların iyi niteliklerini takdir etmektir, ancak onlardan bir şey beklediğimizde gerçekçi kalmaktır. Böyle insanların sizi bastırmasına izin vermeyin; narsisizm tarafından dikte edilen ihtiyaçları budur.

Onların yararına olacaksa onlarla işbirliği yapabilir ve onlara fayda sağlayacağını kanıtlayabilirsiniz.

3. Kızgın insanlar

Bu vampirler, diğer insanlara saldırarak, aşağılayarak ve eleştirerek enerji kazanır. Bu tür insanlar çatışmaları kışkırtmayı severler. Sık sık sinirlenirler ve öfkelerini başkalarına aktarırlar.

Kendinizi başkalarının öfkesinden korumanın en iyi yolu, özgüveniniz üzerinde çalışmaktır. Zaman ayırın, durun ve derin nefes alın.

Sadece sakinleştiğinizde geri çekilmeye ve öfke akımına karşılık vermeye çalışın.

4. Şehitler

Onlara dramanın kralları denir. Hastaya sürekli baskı yaparlar ve kötüyü her yerde bulabilirler.

Kendinizi korumanın en iyi yolu, mükemmel olmaya çalışmak ve her şey için sorumluluk almamaktır.

Herkes hata yapar. Kendinizi suçlu hissediyorsanız, çevrenizi değiştirin, ne olduğunu düşünün ve gerekirse ağlayın.

Saldırılarına şu olumlu ifadelerle de yanıt verebilirsiniz: “Seni anlıyorum ama bunu söylediğinde… duygularımı incitiyorsun. Bunu yapmayı bırakırsan minnettar olacağım. "

5. Dedikoducular

Tanıdıkların arkasına dedikodu yayan ve itibarınızı zedeleyen meraklı insanlardır. Bunu yaptıklarında, etraflarındaki herkes aşağılanmış ve küçümsenmiş hissediyor.

Bu durumda kendinizi korumanın en iyi yolu, bu tür insanların bizim hakkımızda söylediklerini ve düşündüklerini düşünmemek ve dedikodularını kişisel bir şey olarak almamaktır.. En iyi bahsiniz, öne çıkıp onları görmezden gelmektir.

Aynı şirkette böyle bir kişiyle birlikteyseniz ve biri hakkında konuşmaya başlarsa, konuyu değiştirmeyi deneyin. Önemli olan, kendinizin veya bir başkasının sırlarını asla onunla paylaşmamak..

Yaptıkları şey size ve itibarınıza zarar veriyor. Bir dedikoduya ulaşmayı ve "Yorumlarınız başkaları için zararlıdır. Böyle bir şey söylesem nasıl hissederdin? Lütfen benim hakkımda konuşmayı bırak. "

Size duygusal olarak zarar veren insanları tanımayı öğrenin ve zihinsel sağlığınızı korumanıza izin verecek kendini savunma mekanizmaları geliştirin.

Kendinizi hayatınızı zorlaştıran insanlardan koruyun. yayınlanan. Bu konuyla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, bunları projemizin uzmanlarına ve okuyucularına sorun.

Not: Ve unutmayın, sadece bilincinizi değiştirerek - birlikte dünyayı değiştiriyoruz! © econet

Efsanenin dönüşü: mistisizm yok, sadece psikoloji

Bu metinde özel tip insanlardan bahsetmek istiyorum. Muhtemelen tanıdıklarınızdan, arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan bazıları vardır. Genel olarak, iyi ve arkadaş canlısı insanlar, tek bir olumsuz özelliğe sahiptir - duygusal vampirizm eğilimi.

Psikolojik literatür, duygusal vampirlerin bizi duygulara götüren, yani skandallar çıkaran ve dolayısıyla "beslendiği" iddia edilen kişilikler olduğunu iddia ediyor. Bunun doğru olup olmadığını bilmiyorum. Ve bu makale tamamen farklı bir şeye odaklanacak - duygusal şantaj hakkında. Vampirler güzel bir metafordur, ancak göreceğiniz gibi temelsiz değildir.

Öyleyse neden bahsediyoruz? Doğrudan arzuları hakkında nasıl konuşacaklarını bilmeyen ve istediklerini elde etmek için şiddetli duygusal baskı kullanan bireylerden bahsediyoruz. Şantaj, ceza kanunu tarafından cezalandırılır. Duygusal, maalesef hayır. Muhtemelen aşağıdaki kategorilerden birine uyan en az bir arkadaşınız var

Duygusal vampir türleri

Tyrant vampir: "Onunla evlenirsen, seni vasiyetimden silerim."

Bu en agresif ve en bariz duygusal şantajcı türüdür. Amerikan argosunda, bir terim kontrol manyağı vardır - bu% 100'dür. Bir şey plana göre gitmezse, onu kendinden uzaklaştırır ve hemen kaba duygusal etki yöntemlerini kullanır.

Onlarla kararsız bir ilişki içindeyseniz özellikle kötüdür. Bu metni yazarken aktif olarak güvendiğim kaynak, patronunun metresi haline gelen bir kızın hikayesidir. 2 yıl sonra eşinden boşanmak ve yeni bir aile kurmak için acelesi olmadığını fark etti. Bu ilişkiyi bitirmesi gerektiğine karar verdi ve bunu patronuna bildirdi. Patronun tipik bir tiran olduğu ortaya çıktı ve işçilerin yardımıyla onunla kişisel ilişkisini etkilemeye karar verdi. Başka bir deyişle, onunla yatağı paylaşmayı bırakırsa onu işten çıkaracağını söyledi.

Çoğu zaman, "önemli diğer kişiler" arasında böyle bir karakterin varlığı, çifte bir yaşamın inşasına yol açar - zorbaya gösterilen Potemkin köyleri ve yaşadığınız gerçek hayat.

Kendileri bir iyilik yaptıklarına inanıyorlar - düzeni sürdürüyorlar. Ama cehenneme giden yol iyi niyetlerle döşenmiştir. Ve eğer varsa, orada olacaklarından neredeyse eminim.

Vampir Mazoşist: "Benimle evlenmezsen damarlarımı keserim"

Erkek görüşüme göre, bu tip çok daha tatsız. Zalim, tüm kötü karakterine rağmen "apaçık" bir kötülüktür. Zulmü açık, ondan nefret etmek kolay, bu da onunla savaşmanın kolay olduğu anlamına geliyor.

Mazoşist, tamamen farklı bir şeydir. Zaten anladığınız gibi, bu kişi, gereksinimlerini yerine getirmezseniz kendisine zarar vermeyi vaat ediyor.

Vampire Martyr: “Kendimi kötü hissediyorum. Tahmin et neden "

Bu tür bir öncekine çok benzer. Ancak bir mazoşistin aksine, kendisine zarar vermekle tehdit etmez. Sadece acı çekiyor, bütün görünüşü ne kadar kötü ve acı verici olduğunu gösteriyor. Davranışının meta-mesajı "X yapmazsanız, acı çekeceğim" dir. Asla suçlanacağını söylemeyecek, ama seni bunu varsaymaya zorluyor.

Bu tür tipler sadece aile hayatında değil, ofis hayatında da bulunur. Yalan söylemeyeceğim, ben bunu hiç görmedim, ama literatürde, hiçbir tecrübesi olmayan, sadece birileri onlara acıyor diye umut verici projelere giren hastalardan bahsediyorlar.

Cazip Vampir: "Seninle evlenmemi istiyorsan, tüm kız arkadaşlarınla \u200b\u200bkonuşmayı bırak."

Birisi bu tipe en sinsi diyor. Stratejileri, sizin için çok önemli bir şey vaat etmek ve ardından taleplerini yerine getirene kadar yürütmeyi ertelemektir. Ödüller mutlaka maddi değildir - sevgi vaadi ve sıcak bir duygusal bağlantı olabilirler. Sanırım dışarıdan bir gözlemci için bu tür şeylerin herhangi bir parayla satın alınamayacağı aşikar. Ancak, ayartıcının kurbanının bunu fark etmesi çok daha zordur.

Sisle geliyorlar

Amerikalı psikologlar F.O.G. (yani sis) duygusal vampirlerin yarattığı atmosferi tanımlamak için. Üç unsuru vardır - korku, yükümlülük ve suçluluk.

Bu sis, vampirleri saran bir auradır ve aynı zamanda güçlerinin garantisidir. Birini bastırmaya çalışırken, onu kalınlaştırırlar, böylece kurbanlarını bastırır ve kırarlar. Sis yoğunlaştığında, kurban mantıklı davranmayı bırakır ve basitçe tepki vermeye başlar.

Korku, bu iğrenç büyücülük sisinin ilk unsurudur. Duygusal vampirlerin aslında sizin kadar korktuklarını anlamak önemlidir. Onlara itaat etmeyeceğinizden ve taviz vermeyeceğinizden korkuyorlar. Ve korkularını ortadan kaldırmak için korkuyu kullanmak zorunda kalıyorlar.

Gönderdikleri korku böyle sözlü bir biçimde kınanabilir - “X yapın ve sonra ben….:

Seni terk etmeyeceğim;

Azarlamayacağım;

Sevmekten vazgeçmeyeceğim;

Aile ilişkilerinde belki de en büyük rol ayrılma korkusu, ilişkinin sona ermesidir. Kurbanı bastırmaya çalışan vampir, yapay olarak ondan uzaklaşır ve onu, kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak kucağında ona doğru sürünmeye zorlar.

İş ilişkilerinde, baskın korkunun öfke olduğunu düşünüyorum. Patronunuz aktif olarak kullanıyorsa, zamanla koşullu bir refleks geliştireceksiniz. Kaşlarını çatar atmaz, şimdiden geri çekiliyorsunuz.

Bağlılık, vampir sisinin ikinci simyasal unsurudur. Duygusal hortlaklar, sosyalleşme sürecinde öğrendiğimiz görev ve namus kavramlarına baskı uygular. Literatür böyle bir örneği anlatıyor: Başarılı bir Amerikalı cerrah, dindar karısını aldattı. Arkadaşları bu gerçeği ona aktarmaya çalıştıklarında, "taahhütler üzerindeki baskı" modunu başlattı. Kocasına güvenme görevi olduğunu ve çocukları adına evliliklerini korumakla görevli olduğunu söyledi.

Duygusal vampirlerin daha sonra kurbanlarına zamanın sonuna kadar geri çağırmak için kasıtlı olarak hizmet verdiklerini belirtmek ilginçtir. Elbette, sadece bunun gibi değil, yeni tavizler ortaya çıkarmak için hatırlamak.

Suçluluk, vampirlerin gönderdiği büyülü sisin üçüncü unsurudur. Şarabın genel olarak ne olduğu ve toplumun gelişmesinde ne kadar önemli bir rol oynadığı hakkında birçok sayfa yazabilirim, ama bu onunla ilgili değil. Bazı durumlarda, bu psikolojik mekanizma, yani suçluluk duygusu, arızalar ve tüm bloğu bir salyangozun etrafta süründüğü gerçeğinden uyandıran aşırı duyarlı bir araba alarmı gibi olur.

Duygusal vampirler, kurbanlarının işlevsiz suçluluğundan yararlanmakta ustadır. Duyguları ve duyguları için sorumluluk almamız için bizi yeniden programlamaya çalışıyorlar. Bunu yapmak için çok basit ve etkili bir büyü kullanıyorlar. Buna "sitem" denir. Birçoğumuzun kendimize düzenli olarak soruyu sorması yaygındır - "Birini incittim mi?" Bu nedenle, bir suçlama duyduğumuzda, ruhumuz bunu otomatik olarak suçlayacağımız bir sinyal olarak tanır.

Suçluluğun iğrenç bir özelliği, zaman aşımı süresinin olmamasıdır. Bir grup kız çocuğu katleden manyak cezasını çekecek ve serbest bırakılacaktır. Ama vatana ihanet eden bir kadın hayatı boyunca bunun bedelini ödeyecektir. İlk randevu tarihini unutan bir kocaya emekli olana kadar bu hatırlatma yapılacaktır. Suç, affetme hakkı olmaksızın müebbet hapis cezasıdır.

Süper güçler

Siyah beyaz dünya.Vampirler durumu tersine çevirmeye ve tüm yarı tonları ortadan kaldırmaya çalışır. Fikirleri kesin değil - sen kötüsün ve ben iyiyim. Çatışmanın suçlusu sensin, başlattın. Ve ben sadece pasif tepki veriyorum.

Yine psikolojik literatürden bir örnek. Karısı grup sekse katılmayı reddetti. Kocası ona cahil bir Puritan ve erdemli dedi. Modası geçmiş bir ahlaka tutunma eğiliminden hayal kırıklığına uğradığını ve yıpranmış ilkelerin evliliklerinden daha önemli olduğu için üzüldüğünü belirtti. Mutsuz kadın kabul etti, ardından uzun bir süre bir psikoterapiste gitti.

Negatif etiketleme.Vampirler kurbanlarına negatif etiketler yapıştırma eğilimindedir. Uzağa gitmenize gerek yok - "cahil bir püriten ve bağnaz." Mağdur, kendisine yakın olan kişinin bilinçli olarak bu kadar kötü teknikler kullandığına inanamaz ve kendisine söylendiği gibi gerçekten olduğunu düşünmeye başlar.

Kötü niyet suçlamaları.Üzücü gerçek, ancak duygusal bir vampir için aşk \u003d boyun eğme. İtaatsizlik \u003d ihanet. Bir patronum vardı - çok hoş bir kadın, onu hala sevgiyle hatırlıyorum. Bununla birlikte, bazen öfkesini kaybediyor ve bu anlarda bu tekniği kullanmayı seviyordu. Bir keresinde kötü stajyere grev kırıcı ve hain dediğini hatırlıyorum. Benim fikrime ilgi duyuyorsanız, stajyere, başarısız olmaya mahkum olduğu aşırı önemli bir görev verildi.

Patoloji.Benim için bu bir etiketleme seçeneğidir. Duygusal vampir, kendisiyle aynı fikirde olmayan kişiye deli, zihinsel engelli, aptal vb. Diyor. Kısacası, içinde bir patoloji bulmaya çalışıyor.

Destroyer Mark. Aslında, aynı zamanda bir etiketleme çeşididir. "Halkın içinde çöp çıkaramazsınız" ifadesini duydunuz mu? Psikolojik bir aksiyom var - ailedeki durum ne kadar kötüse, üyeleri normale dönmeye o kadar çok direniyor. Diyelim ki anne babanızın yanan bir sigarayla sırtınıza desenler çizmek için bir hobisi vardı. 20 yaşına geldiğinizde, hobinin tuhaf olduğuna karar veriyorsunuz ve bir psikoloğa görünüyorsunuz. Aile üyeleri bundan pek hoşlanmayacak. İçiniz rahat olsun, sizi bir hain ve ailenin yok edicisi olarak damgalayacaklar.

Bir müttefik çağırın.Vampirler yalnız avlanmayı ve kendileri için müttefik bulmayı sevmezler. Genellikle aile arkadaşları gibi mağdur tarafından sevilen ve saygı duyulan kişileri çekerler.

Olumsuz karşılaştırmalar.Bu, özgüveninizi arttırmanın harika bir yoludur. Bu özellikle ofis hayatı bağlamında kötü. Yine kitaptan bir dava. Genç çalışan, bir referans işkolik olan ve ailesi olmayan emekli selefi ile sürekli olarak karşılaştırıldı. Aslında işte yaşıyordu ve boş zamanlarında bir duman gibi içiyordu. Ve yeni kız bir aile kadınıydı ve iş kanununa göre çalışmak istiyordu - ya da her ne olursa olsun, Amerika Birleşik Devletleri'nde, çalışan ile şirket arasındaki ilişki düzenlenmiştir.

Vampirler nasıl çalışır?

Bazı nedenlerden dolayı çok akutlar - her zamanki memnuniyetsizliğinizden çok daha acı verici (Bende X yok). Siz ve ben tatminsizliği geçici bir engel olarak algılıyoruz - şimdi değil, o zaman olacak. Ve bazı nedenlerden dolayı buna katlanamıyorlar ve başa çıkamıyorlar. Bu onları kirli oyuna götürür.

Felsefi düzeyde, bu benim vampirizm metaforumun değirmenine su döküyor. İçsel boşlukları ve ruhsal açlıkları onları manipüle etmeye iter. Mitolojik vampirlerin kana ihtiyacı vardır, duygusal vampirlerin kurbanın ruhu üzerinde güce ihtiyacı vardır.

Çocukluk çağı yaralanmaları muazzam bir rol oynar. Başarılı bir iş adamının karısı, iş seyahatlerinde bile gitmesine izin vermekten çok korkuyordu, bu konuda öfke nöbetleri geçirdi. Bütün bunların kökeninin - babasının erken yaşta kaybı olduğu ortaya çıktı. Sevdiklerini alıp götüren tehlikeli bir yer olarak dünya fikri oluşturdu. Koca, karısının kariyer girişimlerinden herhangi birine baskı yapıyor. O

anne kariyer yapmaya başladığında babasından ayrıldı ve tarihin tekerrür edeceğinden çok korkuyordu.

Bu arada, her tekrar, artan duygusal baskıya yol açar. Örneğin, karınız ilk kocanız tarafından aldatıldıysa, zinanıza çok daha kötü davranacaktır. Bazen duygusal vampirler "Cennetten kovulma" dan sonra olurlar. Gerçekte komünizm altında yaşayan ve sonra aniden her şeyi kaybeden bir kişiyi hayal edin. Prensipte herhangi bir güçlükle savaşmaya alışkın değildir, bu yüzden aniden çok daha az çekici bir insan haline gelir - "yakın bir yabancı".

Her zaman sinekten fil yaparlar. Herhangi bir anlaşmazlık, onlara bir ilişkide kritik bir nokta gibi görünüyor. Bu, geçmiş deneyimlerinin ve geçmiş travmalarının bir sonucudur. Korktuklarını anlamak önemlidir ve onları zalim yapan da budur. Duygusal saldırganlık, güçlü ve savunmasız hissetmenin bir yoludur. Ama kendi içlerine baksalar, korkaklıkları ve zayıflıkları karşısında şok olurlar.

Kaybetme korkusunu azaltmak için, sizi önceden değersizleştirir. Öyleyse, ayrılık çöpü atma eylemidir. Bazen kendileri için durum üzerindeki kontrol yanılsamasını sürdürmek için ilişkiyi ilk kıranlar onlardır. Komik ama eylemlerinin bizim için iyi olduğuna inanıyorlar. Sıkı ebeveynliğin çocuğu daha iyi hale getireceğini düşünen ebeveynler gibi.

Ünlü psikolog, Dr. Albert Bernstein.

Sizin enerjinizle beslenen insanlarla nasıl başa çıkılır.

Ofisinizde, evinizde veya bilgisayar ekranınızın arkasında saklanıyor olabilirler. Aile üyeleri, arkadaşlar ve meslektaşlar arasında kolayca fark edilirler. Hatta sizinle bir yatağı paylaşabilirler. Gösterişli, yetenekli ve karizmatik, güveninizi ve sevginizi kazanır ve ardından duygusal enerjinizi tüketir.

Ünlü psikolog Dr. Albert Bernstein, kendinizi bu yaratıklardan nasıl koruyacağınıza dair sırları açıklıyor.

Kişilik tiplerini kategorize ederek, bir vampirin nasıl tanınacağını açıklıyor ve onlarla kayıpsız iletişim kurmanıza yardımcı olacak bir dizi strateji öneriyor.

Duygusal vampirler - kim bunlar?

Siz bu satırları okurken vampirler sizi şu anda bile bekliyor. Gün ışığı ile dolu geniş caddelerde; Floresan aydınlatmalı ofislerde ve hatta evde, lambaların sıcak ışığı altında, duygusal vampirler sizi her yerde çevreliyor, içsel ihtiyaçları onları yırtıcı hayvanlara dönüştürene kadar kendilerini sıradan insanlar gibi gizliyorlar.

Ama kanınızla değil, duygusal enerjinizle beslenirler.

Lütfen bunun, fenerin etrafındaki böcekler gibi etrafınızda dolaşan ve onaylamalar ve olumlu ifadeler yardımıyla kurtulmanın kolay olduğu günlük sıkıntılarla ilgili olmadığını unutmayın. Sadece sizi kızdırmakla kalmayıp, aynı zamanda sizi hipnotize edebilen, siz onların büyüsüne kapılıncaya kadar zihninizi sahte sözlerle bulandıran gerçek karanlık yaratıklardan bahsediyoruz. Duygusal vampirler sizi ağlarına çeker ve enerjinizle beslenir.

Duygusal vampirler ilk başta sıradan insanlara göre çok daha hoş bir izlenim bırakıyor. Romanya Kont Drakula gibi çekici, yetenekli ve sevimli. Onlardan hoşlanıyorsun; onlara güveniyorsun; onlardan diğer insanlardan daha fazlasını beklersiniz ve sonuçta onlar tarafından esir alınırsınız. Onları hayatınıza soktunuz ve gecenin karanlığında eriyene, tüm kanı emip boynunuzda bir acı, boş bir cüzdan veya kırık bir kalp bırakana kadar ne hata yaptığınızın farkında değilsiniz. Öyle bile olsa, kendinize şu soruyu soruyorsunuz, onlar yüzünden mi yoksa kendinizde mi?

Hepsi onlarla ilgili - duygusal vampirler.

Onlara aşina mısın? Hiç onların karanlık gücünü kendi hayatınızda deneyimlediniz mi?

İlk başta size harika görünen ama sonra hayatınızı tam bir kaosa dönüştüren insanlarla tanıştınız mı?

Hiç içindeki tüm enerjiyi tükettin mi?

Duygusal vampirler yakınınızda yaşıyor. Bunlar sizinle sıcak ve samimi davranan, ancak arkanıza dedikodu yayan komşularınızdır. Duygusal vampirler de futbol takımınızda yer alıyor - hakemin düdüğü onları durdurana kadar gayet iyi oynuyorlar, ama sonra küçük çocuklar gibi öfke nöbeti geçiriyorlar.

Duygusal vampirler ailenizde bile gizlenebilir. Örneğin, herhangi bir işe yetişemeyen yetenekli bir kuzeninizi düşünün. Tuhaf, güçten düşüren bir hastalık sizi ona bakmaya zorlayana kadar herkesle ilgilenen tamamen görünmez bir teyzeye ne dersiniz? Burada size her zaman kendi işinizi yapabileceğinizi söyleyen, ancak uygun gördükleri şeyi yapmanızı bekleyen sevgi dolu ama çileden çıkaran ebeveynlerden bahsetmeye değer mi?

Bir vampir sizinle bir yatağı bile paylaşabilir - sevgi dolu bir hayat arkadaşı gibi davranır, sonra soğuk, bağımsız bir yabancı gibi.

Gerçekten vampir mi?

Duygusal vampirler karanlık yaratıklar gibi davransalar da, onlarda doğaüstü hiçbir şey yoktur. Bu melodramatik metafor, Cadılar Bayramı kostümü giymiş klinik psikoloji vakasından başka bir şey değildir. Duygusal vampirler, psikologların kişilik bozukluğu dediği kişilik özelliklerine sahip kişilerdir.

Lisansüstü çalışmalarım sırasında, bu basit farkın varlığını öğrendim: Bir kişi kendini çılgına çevirdiğinde, nevroz ya da psikozu olduğu anlamına gelir. Başkalarını çılgına çevirdiğinde kişilik bozukluğu var. Amerikan Psikiyatri Birliği'nin ruhsal bozuklukların teşhisi ve istatistiğine yönelik kılavuzları, kişilik bozukluğunu şu şekilde tanımlar: Bireyin kültürel normlarından önemli sapmalarla karakterize, kalıcı bir iç deneyim ve davranış modeli. Bu desen, aşağıdaki alanların ikisinde veya daha fazlasında ifade bulur:

1. Kişinin kendi “ben” ini, diğer insanları ve olayları algılama ve yorumlama yolları.

2. Duygusal tepkinin derecesi, yoğunluğu, değişkenliği ve yeterliliği.

3. Kişilerarası işlevsellik.

4. Dürtüselliğin kontrolü.

Bu kılavuz, günlük yaşamınızda pek çok sorun yaratabilecek yalnızca beşini ele alacağımız on bir kişilik bozukluğu için tanısal düşünme ve davranış kalıplarının bir tanımını sağlar: antisosyal, histrionik, narsisistik, obsesif-kompulsif ve paranoyak. Bu beş kişilik bozukluğu tipini seçtim çünkü bunlar daha yaygındır ve subklinik düzeyde ortaya çıkabilir. Günlük yaşamda, hafif narsisistik veya histrionik kişilik bozukluğu olan insanlarla karşılaşma olasılığınız, hafif sınır veya şizoid yerine çok daha fazladır.

Bu beş tip kişilik bozukluğunu seçmemin ana nedeni, davranışları patolojik ve zayıflatıcı olmasına rağmen, aynı zamanda birçok kişinin çok çekici bulduğu özelliklere sahip olmalarıdır. Bir psikolog ve iş danışmanı olarak kırk yılı aşkın süredir, bu beş kişilik bozukluğunun çoğu insanın hayatında - evde, işte ve hayatın diğer tüm alanlarında kaçınılmaz olarak birçok sorun yarattığını defalarca keşfettim.

Kitabımda tartışacağım duygusal vampirlerin çoğu, resmi bir kişilik bozukluğu teşhisi gerektiren ciddi engellere sahip değil. Yine de dünyayı diğer insanlardan farklı görüyorlar. Çocukça, ulaşılamaz hedeflere duyulan arzunun etkisi altında, çevrelerindeki dünya hakkında çarpık fikirler oluşturdular. Başkalarının tam ve özel ilgisine ihtiyaçları var. Sadece veren ve karşılığında hiçbir şey talep etmeyen mutlak sevgi talep ederler. Kaygısız, eğlenceli bir yaşam sürmek ve sıkıcı ve zorluğun yükünü başkalarına aktarmak isterler. Dışarıdan bakıldığında, vampirler yetişkinlere benziyor ama kalplerinde hala çocuk.

Duygusal vampirler pelerin takmazlar veya dişlerini insanlara batırmazlar. Tipik olarak, bu kitapta tartışılan zor insanlar diğer insanlardan fiziksel veya psikolojik olarak farklı değildir. Çocukluk eğilimleri duygusal vampirlerde yalnızca tehdit edildiklerinde ortaya çıkar. Geri kalan zamanlarda normal, sorumlu yetişkinler gibi davranırlar. Bununla birlikte, vampirlerin sıradan insanların herhangi bir endişeye neden olmadığını bir tehdit olarak algılama eğiliminde oldukları unutulmamalıdır. Kendi deneyimleriniz size sıradan insanların haç, sarımsak ve kutsal suyla herhangi bir problem yaşamaması gerektiğini söylüyor. Tıpkı gerçek vampirlerin bu geleneksel yöntemlerden korkması gibi, duygusal vampirler de bir yetişkinin can sıkıntısı, belirsizlik, sorumluluk ve sadece alma değil, aynı zamanda verme ihtiyacı gibi hayatın olağan yönlerinden korkarlar.

Duygusal vampirleri kendi düşünme ve hareket etme biçimlerine en uygun kişilik bozukluklarına göre sınıflandırmanın en kolay yolu. Her türden vampir, tatmin edilemeyen ve vampirin büyük önem verdiği belirli bir çocukluk ihtiyacının etkisi altında hareket eder. Vampirler, bir kural olarak, davranışlarının bu çocuksu ihtiyaçlar tarafından belirlendiğinin farkında değildirler. Bu, bu tür insanlarla uğraşırken özellikle dikkatli olmanız gereken başka bir nedendir.

Antisosyal vampirler sürekli bir duygusal uyarılma arzusu var. Partilerden hoşlanmadıkları için değil, toplumdaki davranış kurallarını göz ardı ettikleri için Antisosyal olarak adlandırılırlar. Aslında bu vampirler partileri sever. Ayrıca seks, uyuşturucu, rock 'n' roll - üzerlerinde uyarıcı etkisi olan her şeyi severler. Onlar için can sıkıntısı, kalbindeki kavak kazığından çok daha kötüdür. Hayattan tek istedikleri, hoş bir eğlence, tembellik ve tüm arzularının anında tatmin edilmesidir.

Tüm duygusal vampirler arasında Antisosyaller en ilginç ve en komik olanıdır. İnsanlar kolayca ve hızlı bir şekilde onlara bağlanır ve aynı hızla ağlarına girerler. Kısa süreli eğlencenin dışında, bu tür vampirlerin karşılığında insanlara verecek hiçbir şeyi yoktur. Ama onlarla bu iletişim anları ne kadar harika! Ancak, bu tür insanların güvenilirliğine güvenirseniz büyük bir hayal kırıklığı yaşarsınız.

- Sorun ne tatlım? - vampir Adam'a sorar.

Alice'in çenesi istemsizce düşer.

Adam, bunu bana sorduğuna inanamıyorum. Benim huzurumda her kadını arka arkaya öpmenin yanlış olmadığını mı sanıyorsun?

Adam elini Alice'in omzuna koyar ama Alice onu fırlatır.

- Tatlım, - diyor Adam - bu bir partiydi, biraz içtim. Zaten hafif bir öpücüktü.

- Beş dakika süren hafif bir öpücük?

Tatlım, bu öpücüğün hiçbir anlamı olmadığını biliyorsun. Sen gerçekten sevdiğim tek kadınsın. Tek bir. Hadi bebeğim, güven bana.

Antisocials olmadan country müziği olmazdı. Sadece saf romantiklerin cazibesine kapıldıklarını düşünüyorsanız, bir iş görüşmesinde veya satış sunumunda nasıl davrandıklarını görmemişsinizdir. Bu tür vampirlere karşı en iyi savunma, onları çekiciliğini kullanmadan önce tanımaktır. Yaklaştıklarını gördüğünüzde kalbinizi kapatın ve önerilerini kontrol edene kadar cüzdanınızı saklayın. Geçmişte anti-sosyallerin yaptığı eylemler, gelecekte nasıl davranacaklarının en iyi göstergesidir.

Histrionik vampirler başkalarının dikkatine ve onayına güçlü bir şekilde ihtiyaç duyuyorlar. "Histrionik" - "dramatizasyona, teatralliğe yatkın." Onlar için en önemli şey iyi görünmek; diğer her şey gerekli olmayan ayrıntılardır. Histrionikler, işte veya hayatta ihtiyacınız olabilecek her şeye sahiptir, ancak dikkatli olun: dramatik etkilere eğilimlidirler. Gördüğün şey sadece bir gösteri.

Vampirler aynada kendilerini göremezler. Tarihçiler aynanın kendisini bile göremezler. Kendi güdülerini kendilerinden saklamada gerçek uzmanlar. Asla uygunsuz bir şey yapmadıklarına kesinlikle inanırlar - hata yapmazlar veya başkaları hakkında kötü düşünmezler. Kendilerini, tek amacı başkalarına yardım etmek olan iyi insanlar olarak görürler. Ama sorarsan, başın belada. Bu iyi insanların ne kadar zarar verebileceği şaşırtıcı.

Vampir Lynn, arkadaşı Melissa'yı çağırır.

Az önce Patty ile konuştum. Hafta sonları bekarlığa veda partisine gitmemesi gerektiğini düşünüyor.

- Neden?

"Seninle başı belada. Belki onunla konuşmalısın.

- Ne gibi sorunlar?

- Her şeyi kontrol etmeye çalıştığını ve bir şey yolunda gitmezse çok üzüldüğünü söylüyor.

Lynn'e neden en iyi arkadaşına başka bir arkadaşının kendisi hakkında kötü şeyler söylediğini sorduğunu sorarsanız, bu iki kızın anlaşmasına yardım etmeye çalıştığını söylerdi. Lynn ve diğer Histrionics'e gelince, en azından size yalan söylemediklerini anlamak çok önemlidir. Tarihsel vampirler kendilerini kandırırlar; başkalarını aldatmak sadece bir yan etkidir. Lynn aslında iki kız arkadaşı arasındaki çatışmayı kışkırtmaktan hoşlanırken, kendisini gerçekten yardım etmeye çalışan ama her zaman yapmayı düşünmeyeceği bir şeyle suçlanan iyi bir insan olarak görüyor. Bu kızın kendisi hakkındaki fikrini değiştirmek imkansız. Onu kasıtlı olarak sorun yaratmakla suçlamaya çalışırsanız, kendinizi gerçek dramın içinde bulacaksınız ve büyük olasılıkla ondan çok daha kötü görünecektir.

Kendinizi koruyun - Lynn gibi tuhaf vampirlere Facebook'ta görmek istemediğiniz hiçbir şeyi asla söylemeyin.

Tuhaf vampirin gerçek niyetlerini itiraf etmesini sağlamaya çalışma bile. Hayatınızda bu kişi için daha az yıkıcı bir rol icat ederek kendi yararınıza hareket etme yeteneğini kullanmak daha iyidir. Histrionics ile ilgili bölümler size bunu nasıl yapacağınızı anlatacak. Yaratıcı olarak, bu tür insanların "yardımının" size beladan başka bir şey getirmeyeceği bir durumdan kaçınabilirsiniz.

Narsist vampirler. Büyük egolara sahip insanların diğer her şeyde tamamen önemsiz olduğunu hiç fark ettiniz mi? Narsist vampirler tek bir şey için çabalarlar: dünyadaki en zeki, en yetenekli, en iyi insanlar olduklarına dair görkemli fantezilerinde olmak. Kendileri hakkında diğerlerinden daha iyi düşündükleri anlamına gelmez. Başkalarını hiç düşünmezler.

Narsist vampirler, kendi hayal güçlerinde efsane insanlardır. Tabii ki, ölümlülerin kurallarına göre yaşayacaklarına bile güvenilmemelidir.

Bir şirketin CEO'su Vampire Lewis Hunter III, yönetim ekibine bir konuşma yapıyor: “Kısaltma demekten nefret ediyorum; daha çok bir optimizasyon. Mevcut piyasa ortamında, genel giderlerimiz kesinlikle kabul edilemez. - Orada bulunanların söylenenlerin tüm anlamını anlaması için duraklıyor. - Her birinizin cari harcamalarda yüzde 25'lik bir azalma sağlayan bir bütçe önermesi gerektiğini söylemem gerekiyor. Başka çıkış yolu yok. Ekip ruhuna uygun olarak maliyet düşüşlerini tüm departmanlara eşit olarak yaymanın adil olacağına inanıyorum. "

Lewis çalışanlarının haberi olmayan Lewis, sonunda departman başkanlarından talep ettiği maliyet kesintisinin% 10'u oranında bir ücret artışı elde etti.

Narsistler zor bir ikilem yaratır. Narsisizm çoğu zaman büyüklükten yoksun olsa da, narsisizm olmadan büyüklük yoktur. Bu tür bir vampir olmadan, liderlik rollerini üstlenmeye istekli hiç kimse olmazdı.

Kendileri ne derlerse desinler, narsist vampirler nadiren kendileri için bir şeyler yaparlar. Sizi, ancak ilgi alanlarınız onlarınkilerle uyumlu olduğu sürece, neredeyse eşit önemde görebilirler.

Bu türden vampirler her zaman kazanmaya çalışırlar. Onları yok edebileceğinizden emin değilseniz onlarla savaşmayın. Öyle bile olsa dikkatli olun. Çok haklılar. Egolarını memnun ederek ve onlara ihtiyaç duydukları övgüyü onlardan etkilenmeden vermeyi öğrenerek zayıflıklarından sessizce yararlanmak daha iyidir.

Obsesif kompulsif vampirler Derin inançlarında, ancak ayrıntılara titizlikle dikkat ederek ve her şey üzerinde tam kontrol sağlayarak başarabilecekleri bir güvenlik arzusuyla karakterize edilir. Bu tür vampirlere aşinasınız. Bunlar, çok sayıda gereksiz, gereksiz ağacın arkasındaki ormanı görmeyen titiz insanlar. Ancak bilmediğiniz şey, detaylara verilen bu obsesif-kompulsif dikkatin tek bir amaca yönelik olduğu: kendi güvenliklerini sağlamak.

Obsesif Zorlayıcılar olmadan, en zor ve nankör görevlerin hiçbiri tamamlanamazdı, hiçbir şey düzgün çalışmazdı ve hiçbirimiz yapmamız gerekeni yapmazdık. İyi ya da kötü, herkesin yolundan çok uzaklaşmamasını sağlayan tek kişi Obsesif Kompülsiflerdir. Onları her zaman sevmeyebiliriz ama onlara ihtiyacımız var.

Obsesif-kompulsif vampirlerin karşılaştığı çatışmaların çoğu içseldir. Başkalarına zarar vermekten hoşlanmazlar, ancak eylemleriniz durumu kontrol etme yeteneklerini tehlikeye atarsa \u200b\u200bbunu yapacaklardır. Sürprizler (hatta hoş olanlar), takıntılı-kompulsif insanlara, kutsal suyun buzlu sıçramalarıyla aynı hislere neden olur. Başkalarının duygularını incitmek istemezler, ancak aynı zamanda herhangi bir durumda fikirlerini ifade etmenin gerekli olduğunu düşünürler.

- Orada! Kevin, vampir Sarah odaya girerken diyor. - Aylar sonra nihayet oturma odasının duvarlarını boyadım!

Sarah'nın tepkisini birkaç saniye bekler, ama o sessizdir.

- Peki ne düşünüyorsun?

- Bu iyi. Fakat…

- Ama ne?

- Görüyorsunuz, bana henüz bir renk seçmemişiz gibi geldi.

Obsesif-kompulsif kişinin karar vermesi çok uzun zaman alır. Ama onlardan bir kelime bile övgü almak daha da zor.

Mükemmeliyetçilik, aşırı kontrol ve detaylara dikkat, obsesif kompulsiflerin erdem olarak gizledikleri kusurlardır. Süreci sonuçla, hukukun lafzını ruhuyla karıştırmaya meyillidirler. Bu tür bir vampire karşı savunmanın en iyi yolu, büyük resmi takip etmek ve gereksiz ayrıntıların karanlık ormanında kaybolmamaktır.

Paranoyak vampirler. Ortak deyimle, "paranoyak" kelimesi, zulüm gördüklerini düşünen insanları ifade eder. İlk bakışta, zulüm çılgınlığında iyi bir şeyin bulunabileceğini hayal etmek zordur. Paranoyak vampirlerin çekiciliği korkularında değil, bu korkuların temelinde yatan şeyde yatıyor. Gerçekte, paranoya, bu tür vampirlerin başkalarının görmediği şeyleri görmesine izin veren aşırı derecede basitleştirmedir. Amaçları, Gerçeği bilmek ve hayatlarındaki herhangi bir belirsizliği ortadan kaldırmaktır.

Paranoyak insanlar, gerçekte kesinlikle ikna oldukları katı kurallara göre yaşarlar. Ayrıca, herkesin bu kurallara uyması gerektiğine inanıyorlar. Bu tür insanlar her zaman kurallardan herhangi bir sapmayı izler ve çoğu durumda onları bulurlar. Onları vampir dünyasındaki dedektifler olarak düşünün. Şüphelilerden biri olana kadar etraflarında tamamen güvende hissedeceksiniz.

Vampir Jamal mutfağa girer ve ellerini bir kağıt havlu üzerinde kurutur.

- Arabanızdaki yağı değiştirdim ve benzin deposunun neredeyse boş olduğunu fark ettim.

- Ne olmuş yani? Teresa omuz silkiyor.

- Cumartesi günü yakıt ikmali yaptım.

- Ama bir haftalığına gittim.

Jamal kağıt havluyu dışarı atıyor.

"Biliyorsun," diyor, "biraz tuhaf. Haftada bir depo benzin kullandığını hatırlamıyorum. Arabanız ne kadar tüketiyor - 100 kilometrede yaklaşık yedi litre? Bu, yedi yüz kilometreden fazla yolculuk yaptığınız anlamına gelir.

Teresa gülümsüyor ve omuz silkiyor.

- Çok hareketli bir hafta olduğunu düşünüyorum.

Jamal, Teresa'nın gözlerine baktı.

- Peki nereye gittin?

Paranoyak insanların anlamadığı tek şey, kendi davranışlarının diğer insanların onlara zulmetmesine neden olmasıdır.

Bu türden vampirler, yüzeyin altında yatan şeyi görürler - gizli motifler ve daha derin gerçeklik seviyeleri. Büyük ahlakçıların, vizyonerlerin ve teorisyenlerin (ve onlardan para kazanan psikoterapistlerin) çoğu bir dereceye kadar paranoyak kişilik bozukluğuna sahiptir - aksi takdirde bunu basitçe kabul ederlerdi. Ne yazık ki, paranoyak insanlar, görünmez fiziksel kuvvetler hakkındaki teoriler ile kimliği belirsiz uzaylıların gezegenimizi ele geçirmeye çalıştığı varsayımı arasındaki farkı görmüyorlar. Tüm zamanların en büyük dini hakikatlerine yol açan aynı motivasyon, sapkınların tehlikede yakılmasına neden oldu.

Bir şey saklıyorsanız, Paranoid kesinlikle onu keşfedecektir. Onu korumanın tek yolu, ona saf, apaçık gerçeği söylemektir. Bir kez paylaşın ve artık çapraz sorgulanmayacaksınız. Ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Paranoyak vampirlerle ilgili bölümler bu konuyu daha ayrıntılı olarak ele alıyor.

Esasen, duygusal vampirler hakkında kötü bir şey yoktur, ancak çocuklukları nedeniyle iyi mi yoksa kötü mü yaptıklarını düşünmeden hareket ederler. Diğer insanları, kendi duyguları ve ihtiyaçları olan bağımsız insanlar olarak değil, şu anda ihtiyaç duydukları şeyin potansiyel kaynağı olarak algılarlar. Vampirler kendi başlarına kötü değildir, ancak çarpık algıları, kötülüğün kolayca girebileceği kapıdır.

Kitabımın amacı, duygusal vampirlerin ahlakını değerlendirmek değil, size hayatınızdaki varlıklarını nasıl tespit edeceğinizi öğretmek ve ayrıca karanlığın güçleri tarafından saldırıya uğradığınızda ne yapmanız gerektiği konusunda size bir fikir vermektir.

Onların çocukçuluğunu anlamak ana silahınızdır. En acımasız eylemlerinin çoğu, iki yaşındaki bir çocuk tarafından yapılırsa anlaşılabilir. Takvimin yaşına veya sorumlu vampirin konumuna aldanmayın. Aslında, en azından uygunsuz davranışlarda bulundukları durumlarda iki yaşındalar. Duygusal vampirlerle başa çıkmak için en başarılı stratejiler, küçük çocuklar için kullanacağınız stratejilerin aynısıdır: sınırlar koyun, beklenmedik durumlarla başa çıkın, tutarlı davranın, olabildiğince az ders verin, iyi davranışı ödüllendirin, kötü davranışları görmezden gelin. ve zaman zaman ceza olarak mola verin.

Hepimiz bir dereceye kadar vampiriz. Bu kategoriler ne kadar zarif veya iyi düşünülmüş olursa olsun, hiç kimse belirli bir teşhis kategorisi olarak sınıflandırılamaz. Bu kitabı okurken, tanıdığınız tüm insanların (kendiniz dahil) her tür duygusal vampir özelliğine sahip olduğunu fark edebilirsiniz. Bu özelliklerden bazıları her insanda bulunur; Öte yandan, hiçbir insan duygusal vampirlerin tüm özelliklerine sahip değildir. En zor insanlar, iki veya daha fazla vampir türünün birleşimidir. Belki de burada saldırgan patronunuzun veya kibirli eski eşinizin doğasında olan niteliklerin bir tanımını bulacaksınız. Her durumda size en uygun görünen yöntemleri kullanmaktan çekinmeyin.

Duygusal vampirlerle uğraşmak çok fazla enerji gerektirir. Ama seçim senin. Bazen kaçmak ya da en azından ağlarına takılmamak daha iyidir. Umarım bu kitap, günlük yaşamınızda karşılaştığınız vampirlerle başa çıkmak için en iyi yöntemi bulmanıza yardımcı olur. Her bölüm duygusal vampirlerle başa çıkmanın iki yönteminin ve kaçmanın yollarının bir tanımını içerir.

Albert Bernstein

Çok pratik ve mizahla yazılmış bu kitap size şunları öğretir:

Duygusal vampirleri - antisosyal, dürtüsel, teatral, narsist ve paranoyak - onlar tarafından ısırılmadan önce tanımlayın;

Hoş olmayan ilişkilerden kaçınmak ve ölümden diriltilebilecekleri yenilemek için bir cephanelik kullanın;

Eşinizin, partnerinizin veya çocuğunuzun duygusal vampir olduğu benzersiz ve zorlu durumları yönetin.

Bu kitapla, bir damla kan dökmeden savaşmak için iyi bir donanıma sahip olacaksınız!

Her birimiz mantıksız saldırganlığın ve çığlıkların ruh halini tamamen bozduğu, kızgınlığın ortaya çıktığı ve hatta tam bir çöküşün olduğu durumlarda bulunduk. Kafamda şu soru ortaya çıkıyor: "Neden bana bu kadar haksızlık?" Ama ortaya çıkıyor - aynen böyle! Sadece ruh hali kötüydü, geçenlerde biriyle yemin ettim, sıkıcı, üzgün, yalnızdı - ve sonuç olarak, her şey tanıştığım ilk kişiye (siz dahil) döküldü. Bu neden oluyor?

Psikologlar bunu duygusal vampirizm olarak tanımladılar.

Belirtileri: nedensiz hakaretler, saldırganlık, olumsuz değerlendirmeler, kabalık ve hatta fiziksel acıya neden olmak.

Duygusal vampirin temel prensibi: Diğerleri ne kadar kötü olursa o kadar iyi olurum.

Birçoğu bu sürecin nasıl gerçekleştiğinin farkına bile varmıyor ve eylemlerinin hesabını vermiyor. Çoğu zaman kendimiz böyle vampir oluruz.

Duygusal vampirizm nasıl oluşur:

Kişi duyguları alma veya bırakma ihtiyacı hisseder;

Acilen bir kurban aramak (ilk göze çarpan kişi kurban olabilir);

Saldırılar (kurbanı dengesini bozar ve kuvvetli bir şekilde negatif sıçratır);

Doymuş veya boşalmış;

Kurbanı enfekte eder (kurbanın kendisi ihtiyacı hissetmeye başlar ve duygusal bir vampir olur).

Zinciri kırmak veya başkasına vermek sizin gücünüzdedir.

Duygusal vampirizmin ortaya çıkma nedenleri :

Bakım ihtiyacı, yalnızlık, kıskançlık, düşük benlik saygısı, zayıf fiziksel refah, duygulara duyulan ihtiyaç, daha önce birinin neden olduğu içsel bir acı.

İnsan acısının tadını bir kez hisseden kişi artık duramaz, çünkü bu şekilde yeni duygular edinme mekanizması çok basittir. Ve sonuç, kural olarak hızlıdır: kurban ya vampiri besleyerek ona canlı duygular verir (kavgaya girme, kızgınlık gösterme, eylemlere canlı tepki verme vb.) Ya da kurban, vampirin fazlalıklarını döktüğü bir çöp tenekesi gibi davranır. olumsuz duyguları. Yem mi yoksa çöp tenekesi mi olmak istiyorsunuz?

Ne yapalım:

Her şeyden önce kendinizi sevin ve değerinizi bilin! Bu, aptalca agresif saldırılara, mantıksız hakaretlere ve sitemlere tepki vermemenizi sağlayacaktır. Başkasının görüşüne güvenmeyin, her şeyi gerçek değerine almayın (inanıyorsunuz ve bir vampirin ihtiyacı olan şey budur!). Suçluyu her zaman yüksek sesle ve haysiyetle affet, hatalı olsa bile! Bu sizi yoldan uzak tutacak ve sizi daha fazla saldırıdan koruyacaktır.

Kendini sev! Değerinizi bilin ve sizi bu korkunç hastalığa bulaştırmak için tüm gücüyle çabalayanlara dikkat etmeyin!

Bir kaynak -

5 Duygusal Vampir Türü ve Onlardan Nasıl Korunmalı Bu İnsanlardan Uzak Durun! Onlara veda etme zamanı! Bir kişiden gelen enerjinin çoğu, diğer insanlarla olan ilişkiler tarafından emilir. Bazı ilişkiler olumlu ve canlandırıcı olabilirken, diğerleri düpedüz yorucu olabilir.

İnsanlar senden iyimserlik ve yaşam huzuru çekiyor gibi görünüyor. Duygusal veya enerji vampirleri olarak adlandırılan onlardır. Sadece sizden enerji çekmiyorlar. Bunların en kötüsü, kimsenin sevmediği değersiz bir insan olduğuna seni inandırabilir. Daha az olumsuz olanlar, kafanızda özgüveninizi azaltan küçük kıymıklar bırakır. Örnekler arasında "Tatlım, biraz kilo aldığını görüyorum" veya "Her şeyi kalbine çok yaklaştırıyorsun" gibi ifadeler yer alır.

Enerjinizi ve enerjinizi korumak için kendinizi bu tür bireylerden korumanız gerekir. Ama önce, bunun bir enerji vampiri olduğunu nasıl anlayabileceğinizi bulalım. Bir vampir olduğuna dair işaretler:

• göz kapakları ağırlaşır, kestirmek istersiniz;
• ruh hali keskin bir şekilde düşer;
• karbonhidrat yemek ya da sadece lezzetli yemek istiyorum;
• endişeli, depresif veya negatif hale gelirsiniz;
• aşağılanmış hissediyorsun.

Şimdi ne tür vampirlerin olduğuna ve onlarla nasıl başa çıkılacağına bakalım.

1. Nergis

Sloganları “ben ilkim” dir. Her şey sadece onlar için, onlar için ve onlar hakkında. Bu insanların kendilerine ait muazzam bir önemi var, herkesin kendilerine borçlu olduğuna inanıyorlar. Sürekli başkalarının dikkatini çekerler ve kendilerine hayranlık duyarlar. Bu insanlar tehlikelidir çünkü merhamet duygusundan yoksundurlar, pratik olarak özverili sevgiden yoksundurlar. Senaryolarına göre olmayan bir şey yaparsan, onlar kaba, mesafeli ve soğuk olurlar.

Kendinizi Narcissus'tan nasıl korursunuz: Beklentileriniz her zaman gerçeklerle uyumlu olmalıdır. Bu insanlar duygusal olarak sınırlıdır. Onlara aşık olmamaya çalışın, onlardan bencillik veya koşulsuz sevgi beklemeyin. Asla onlara bağımlı olmayın, onlara asla özüne açılmayın. Narsistlerle başarılı bir şekilde etkileşime geçmek için, onlara sizinle iletişim kurmaktan nasıl fayda sağlayacaklarını göstermeniz gerekecek. Onlarla hiç iletişim kurmamak en iyisidir. Ancak gerekirse veya kaçınılmazsa işe yarayacak yaklaşım budur.

2. Kurban

Bu vampirler "zavallı ben" tavırlarıyla can sıkıcıdır. Dünya her zaman onlara karşıdır ve bu onları mutsuz eder. Onlara bir soruna çözüm sunduğunuzda, her zaman şunu duyarsınız: "Evet, ama ..." Sonunda, bu sonsuz mutsuz insanların çağrılarına cevap vermemeye veya onlardan tamamen kaçınmaya başlarsınız. Bir arkadaş olarak yardım etmek istersiniz, ancak bu sürekli dırdır, sabrınızı alt etti.

Kendinizi Kurbandan nasıl koruyabilirsiniz: Yumuşak ama kesin sınırlar belirleyin. Kısaca dinleyin ve bir akraba veya arkadaşınıza şunu söyleyin: “Seni seviyorum ama uzun süre dinleyemiyorum. Sorunun çözümünü tartışmak istemediğiniz sürece. " Bir meslektaşınıza "Umarım her şey yoluna girecek" sözleriyle sempati duyabilirsiniz. Sonra "Umarım anlarsın - çok işim var ve son teslim tarihleri \u200b\u200bçok sıkı" deyin. Ve sonra “şimdi kötü bir an” vücut dilinizi kullanın: bu sınırları belirlemek için kollarınızı çaprazlayın ve göz temasını kesin.

3. Denetçi

Bu insanlar takıntılı bir şekilde sizi kontrol etmeye ve nasıl olmanız gerektiğini ve nasıl hissettiğinizi dikte etmeye çalışırlar. Her şey hakkında fikirleri var. Planlarına uymazlarsa duygularınızı reddederek sizi kontrol ederler. Genellikle şu sözcüklerle cümleler kurarlar: "Neye ihtiyacın olduğunu biliyor musun?" Ve sonra neyi ve nasıl olduğunu öğretirler. Sonuç olarak, bunalmış ve aşağılanmış hissedersiniz.

Kendinizi Denetçiden nasıl koruyabilirsiniz: Başarının sırrı, Denetçiyi asla kontrol etmeye çalışmaktır. Makul derecede iddialı olun, ancak onlara ne yapacaklarını söyleme. "Tavsiyene minnettarım, ama bununla kendim ilgilenmeliyim" diyebilirsiniz. Kendinden emin ol ama kurbanı oynama.

4. Spiker

Bu insanlar senin duygularınla \u200b\u200bilgilenmiyor. Sadece kendilerini düşünüyorlar. Sürekli bir kelime ekleyebileceğiniz anı bekliyorsunuz, ama yine de gelmiyor. Bu insanlar fiziksel olarak o kadar yaklaşabilirler ki nefeslerini üzerinizde hissedersiniz. Bir adım geri atarsan, onlar öne çıkar.

Kendinizi Spikerden nasıl korursunuz: Bu insanlar sözlü olmayan ipuçlarına cevap vermezler. Her şeyi yüksek sesle söylemek zorunda kalacaksınız, sonsuz retorik dizisini keseceksiniz, bunu yapmak neredeyse imkansız olsa bile. Birkaç dakika dinleyin. Sonra kibarca, "Sözünü kesmek garip ama başka biriyle konuşmam gerekiyor. Affınıza sığınırım. " Başka biriyle konuşmak, önceden randevuya gitmek, tuvalete gitmek - farklı nedenler olabilir.

Durumdan böyle bir çıkış yolu bundan çok daha yapıcıdır: "Evet, kapa çeneni, beni deli edeceksin!" Önünüzde bir akrabanız varsa, nazikçe şunu söyleyin: “Bana gerçekten konuşmak için birkaç dakika vermenizi istiyorum. Benim de söyleyecek bir şeyim var ”. Bunu nötr bir tonda söylerseniz, duyulma şansınız daha yüksektir.

5. Drama kraliçesi

Bu tür insanlar abartma eğilimindedir: önemsiz olayları akıllara durgunluk veren olaylara dönüştürürler. Örneğin, sürekli geç kalan bir meslektaşınız var. Nedeni, “neredeyse ölmek üzere olan” bir soğuk veya yüzüncü kez park yerine götürülen bir araba olabilir. Bu tür insanlarla iletişim kurduktan sonra ahlaki ve fiziksel yorgunluk hissedersiniz, ayrıca kullanılmış olduğunuz hissini bırakmazsınız.

Kendinizi Drama Kralından veya Kraliçesinden nasıl koruyabilirsiniz: Bu tür insanlar sakin olmanın avantajını anlamıyorlar. Kendini tut. Birkaç derin nefes alın. Bu, tiyatro gösterisine sürüklenmenizi önleyecektir. Yumuşak bir şekilde net sınırlar belirleyin. Bu kadar "geç" olanın patronuysanız, "İşinizi korumak için zamanında gelmeniz gerekiyor. Tüm dertlerinize sempati duyuyorum ama iş hala daha önemli. "

İşte enerjinizi olumsuz etkileyebilecek 5 insan türü. Başkalarıyla ilişkilerinizi keyifli ve enerjik hale getirmek için, sizi bu enerji ve vampirlerle yükleyen pozitif insanların yaşamlarında bir denge kurmaya çalışın. Sizi sevenlerle zaman geçirmeye ve vampirlerle etkileşimlerinizi sınırlamaya çalışın. Bu, yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir.