Aql-idrok va kognitiv qobiliyatlar. Insonning kognitiv qobiliyatlari - ular nima. Kognitiv qobiliyatlarni rivojlantirish uchun mashqlar

Oson erisha oladigan maqsadlarga intilmang. Katta kuch sarflaganingizdan so'ng, qiyinchilik bilan qila oladigan narsaga intilish kerak - Albert Eynshteyn

Eynshteyn nevrolog bo'lmasa ham, u insonning biror narsaga erishish qobiliyati haqida gapirganda hamma narsani bilardi. U biz hozir ma'lumotlar bilan tasdiqlashimiz mumkin bo'lgan narsani sezdi: aniqrog'i, kognitiv qobiliyatlarni eng yuqori darajada bajaradigan narsa. Asosan: sizni o'ldirmaydigan narsa sizni aqlli qiladi.

Yaqinda ustozim odamlarning aql-idrokini yomon boshqarishini aytdi. Bu tug'ilishda genetik jihatdan tayinlangan. U bolalarda aql-zakovatni rivojlantirishga qaratilgan sa'y-harakatlar (masalan, Head Start kabi dasturlar orqali) amalda qo'llanilgach, unchalik katta muvaffaqiyatga erishmaganini va bundan tashqari, "trening" tugagandan so'ng, ular darhol dastlabki past darajaga qaytishini tushuntirdi. kognitiv qobiliyatlar. Darhaqiqat, ma'lumotlar buni qo'llab-quvvatladi va u (ko'plab boshqa razvedka tadqiqotchilari bilan birga) razvedkani yaxshilash mumkin emas, yoki hech bo'lmaganda o'zgarishlar uzoq davom etmaydi degan xulosaga keldi.

Biroq, men e'tiroz bildirdim.
Ko'ryapsizmi, tadqiqotimning ushbu bosqichini boshlashdan oldin, men autizmli yosh bolalarni o'qitish bo'yicha xulq-atvor terapiyasi bo'yicha mutaxassis sifatida ishlay boshladim. Bu bolalarda bir qator kognitiv nuqsonlar bor edi - mening vazifam ularni tengdoshlarining ishlash darajasiga imkon qadar yaqinlashtirish uchun rivojlanmagan sohalarda o'qitish edi. Maqsadga erishish uchun davolash jarayonida biz ko'plab usullardan yoki Multimodal treningdan (ma'lumot kiritish usullarining maksimal sonidan foydalanilganda) foydalandik.

Mening birinchi mijozlarimdan biri autizmning engil shakli bo'lgan PDD-NOS (Pervasive Development Delay) bilan og'rigan bola edi. Davolanishni boshlaganimizda, biz uning IQ-sini sinab ko'rdik va u 80 atrofida edi, bu amalda aqliy zaif deb hisoblanadi. Men u bilan taxminan uch yil ishlaganimdan so'ng - individual ravishda, unga muloqot, o'qish, matematika, ijtimoiy xulq-atvor, o'yin qobiliyatlari, o'yin-kulgi va dam olish kabi sohalarda multimodal usullardan foydalangan holda dars berdim - u qayta sinovdan o'tkazildi. Endi uning IQ darajasi 100 dan ancha yuqori edi (100 o'rtacha odamga nisbatan "o'rtacha" deb hisoblanadi). Bu autizmli bola uchun bir darajadagi yaxshilanishdan ko'ra 20 ballga o'sishdir!

Bu mening ko'z o'ngimda tibbiy amaliyotim davomida sezilarli darajada rivojlangan yagona bola emas edi. Men juda ko'p bolalar tez rivojlanayotganini ko'rish baxtiga muyassar bo'ldim - mo''jiza orqali emas, hatto dori-darmonlarni qabul qilmasdan ham, ularning muvaffaqiyatini tasdiqlovchi ma'lumotlar mavjud. Men o'yladim - agar o'rganishda jiddiy qiyinchiliklarga duch kelgan bu bolalar kognitiv faoliyatning barcha jabhalarida shunchalik ko'p muvaffaqiyatga erisha olsalar va nega oddiy odam bir xil muvaffaqiyatga erisha olmaydi? Yoki u autizmning qo'shimcha muammolari yo'qligini hisobga olsak, katta muvaffaqiyatlarga erisha olasizmi?

Dastlabki tadqiqotlar ma'lumotlari juda aniq natijalar bermagan bo'lsa-da, men taslim bo'lmadim. Men hali ham tegishli treninglar orqali kognitiv faoliyatni sezilarli darajada oshirish imkoniyati borligiga ishonardim - buni shifokor bo'lib ishlaganimda o'z ko'zim bilan ko'rganman.

Keyin 2008 yilda Jaeggi, Bushkul, Jonides va Perrig tomonidan "Qisqa muddatli xotirani o'qitish bilan suyuqlik intellektini oshirish" ajoyib tadqiqoti o'tkazildi. Ushbu tadqiqot ushbu mavzuni o'rganayotganlar uchun biroz yutuq bo'ldi. Ular birinchi bo'lib mashg'ulotlar orqali aql-zakovatni ancha yuqori darajaga ko'tarish mumkinligini ko'rsatdilar. Ular boshqacha nima qilishdi?

Jaggie tadqiqotidagi odamlar guruhga qarab bir yoki ikki hafta davomida turli uzunlikdagi vaqt oralig'ida intensiv, multimodal (vizual va eshitish kiritish) qisqa muddatli xotira topshirig'i (n-back vazifasi) yordamida o'qitilgan. Ushbu treningdan so'ng ular qanchalik yaxshilanganligini aniqlash uchun sinovdan o'tkazildi. Katta ehtimol bilan, mashg'ulotdan so'ng ularning darajasi oshdi deb taxmin qilish mumkin. Ammo ular yanada uzoqroqqa borishdi. Ular taraqqiyotni mutlaqo boshqa kognitiv qobiliyat testiga o'tkazish mumkinmi yoki yo'qligini bilishni xohlashdi, bu mutlaq kognitiv qobiliyatning o'sishining ko'rsatkichiga aylanadi. Ular nimani topdilar?

N-back testidan foydalanib, qisqa muddatli xotirani o'rgatgandan so'ng, odamlar haqiqatda darajalardagi sezilarli o'sishni boshqalar uchun mutlaqo ahamiyatsiz bo'lgan kognitiv jihatga o'tkazishga muvaffaq bo'lishdi. Bu juda katta voqea edi.

"Intellekt" nima?

Avvalo, aql so'zini aytganda nimani nazarda tutayotganimni tushuntirib beraman. To‘g‘risini aytsam, men shunchaki siz to‘plash mumkin bo‘lgan faktlar yoki bilimlar miqdorini oshirish yoki kristallangan intellekt deb ataladigan narsa haqida gapirmayapman – bu ravonlik yoki yodlashga o‘rgatish emas – aslida bu deyarli aksincha. Men sizning suyuqlik intellektingizni yaxshilash yoki yangi ma'lumotni eslab qolish, uni saqlab qolish, keyin bu yangi bilimlarni keyingi muammoni hal qilish yoki boshqa yangi ko'nikmani o'rganish uchun asos sifatida ishlatish va hokazolar haqida gapiryapman.

Endi, qisqa muddatli xotira aql bilan sinonim bo'lmasa-da, u aql bilan juda bog'liq. Muvaffaqiyatli intellektual xulosalar qilish uchun yaxshi qisqa muddatli xotiraga ega bo'lish juda muhimdir. Shunday qilib, aqlingizdan maksimal darajada foydalanish uchun qisqa muddatli xotirangizni sezilarli darajada yaxshilashga arziydi, masalan, mashinaning eng yuqori darajada ishlashiga yordam berish uchun eng yaxshi va eng zamonaviy qismlardan foydalanish.

Bundan nimani o'rganishingiz mumkin? Ushbu tadqiqot muhim ahamiyatga ega, chunki u quyidagilarni aniqladi:

1. Gipotetik aqlni o'rgatish mumkin.
2. Trening va keyingi muvaffaqiyat dozaga bog'liq, siz qanchalik ko'p mashq qilsangiz, shuncha ko'p foyda olasiz;
3. Har bir inson boshlang'ich darajasidan qat'i nazar, o'z bilim qobiliyatini rivojlantirishi mumkin.
4. Taraqqiyotga testdagi savollarga o'xshamaydigan vazifalar ustida mashq qilish orqali erishish mumkin.

Ushbu tadqiqotni amaliyotga tatbiq etish va undan qanday foyda olishimiz mumkin?

Kognitiv qobiliyatlarni oshirishda n-back vazifasi juda muvaffaqiyatli bo'lishining sababi bor. Ushbu trening diqqatni raqobatlashuvchi stimullar, ya'ni multimodallik (bitta vizual stimul, bitta eshitish stimuli) o'rtasida taqsimlashni o'z ichiga oladi. Bu muhim bo'lmagan ma'lumotlarni e'tiborsiz qoldirib, muayyan tafsilotlarga e'tibor qaratishni o'z ichiga oladi va bu vaqt o'tishi bilan qisqa muddatli xotirani yaxshilashga yordam beradi, asta-sekin bir necha yo'nalishda ma'lumotni samarali qayta ishlash qobiliyatini oshiradi. Bundan tashqari, stimul doimiy ravishda o'zgarib turdi, shunda "test savollarini mashq qilish" hodisasi hech qachon sodir bo'lmagan - har safar yangi narsa bo'lgan. Agar siz hech qachon n-back testini o'tkazmagan bo'lsangiz, sizga bu haqda aytib beraman: bu juda qiyin. Bunday faoliyat kognitiv qobiliyatlar uchun juda ko'p foyda keltirishi ajablanarli emas.

Ammo amaliy nuqtai nazardan o'ylab ko'raylik.
Oxir-oqibat, palubadagi kartalar yoki parchadagi tovushlar tugaydi (tajriba 2 hafta davom etdi), shuning uchun agar siz butun umringiz davomida intellektual qobiliyatingizni doimiy ravishda oshirmoqchi bo'lsangiz, u holda bitta n-orqa deb o'ylash amaliy emas. yetarli bo‘ladi. Bundan tashqari, siz undan charchaysiz va buni qilishni to'xtatasiz. Ishonchim komilki, men buni qilardim. Bu yo‘lni o‘rganishga sarflagan vaqtingiz haqida gapirmasa ham bo‘ladi – biz hammamiz doim bandmiz! Shunday qilib, biz oddiy hayotda ishlatilishi mumkin bo'lgan va kognitiv o'sishda maksimal foyda olish mumkin bo'lgan bir xil turdagi super samarali multimodal miya stimulyatsiyasi usullarini qanday modellashtirish haqida o'ylashimiz kerak.

Shunday qilib, bularning barchasini hisobga olgan holda, men suyuq intellekt yoki kognitiv qobiliyatni rivojlantirishga yordam beradigan beshta asosiy elementni ishlab chiqdim. Men ta'kidlaganimdek, kognitiv foyda olish uchun umringiz davomida har kuni n-back vazifasini yoki uning o'zgarishlarini izchil bajarish amaliy emas. Ammo amaliy narsa, kognitiv qobiliyatlarga bir xil va undan ham ko'proq foyda keltiradigan turmush tarzini o'zgartirishdir. Bu butun miyani intensiv mashq qilishning afzalliklarini olish uchun har kuni amalga oshirilishi mumkin, shuningdek, umumiy kognitiv faoliyat uchun foydalarga aylanishi kerak.

Bu beshta asosiy tamoyil:

1. Innovatsiyalarni qidiring
2. O'zingizni sinab ko'ring
3. Ijodiy fikrlang
4. Oson yo'lni tanlamang
5. Onlaynda qoling

Ushbu nuqtalarning har biri o'z-o'zidan ajoyib narsa, lekin agar siz haqiqatan ham mumkin bo'lgan eng yuqori kognitiv darajada ishlashni istasangiz, barcha beshta nuqtani va iloji boricha tez-tez bajarish yaxshiroqdir. Aslida men mana shu besh tamoyil asosida yashayman. Agar siz bularni asosiy rahbarlik tamoyillari sifatida qabul qilsangiz, men sizga kafolat beraman, siz o'z qobiliyatlaringizdan, hatto o'zingiz o'ylaganingizdan ham ko'proq - sun'iy kuchaytirmasdan maksimal darajada foydalanasiz. Ajoyib ma'lumot: fan bu tamoyillarni ma'lumotlar bilan qo'llab-quvvatlaydi!

1. Yangilikni qidiring

Eynshteyn kabi daholar ko‘p sohalarda bilimdon bo‘lganlari yoki biz ataganimizdek polimatlar bo‘lganligi bejiz emas. Daholar doimo yangi narsalarni izlaydilar, yangi sohalarni o'rganadilar. Bu ularning individualligi.

Shaxsning besh omilli modelidan (Qisqartma: ODEPR yoki ochiqlik, vijdonlilik, ekstroversiya, kelishuvchanlik va asabiylashish) faqat bitta "Katta beshlik" xususiyati IQ bilan bog'liq bo'lib, u tajribaga ochiqlik xususiyatidir. Ochiqlik darajasi yuqori bo'lgan odamlar doimo yangi ma'lumotlar, yangi faoliyatlar, o'rganish uchun yangi narsalarni - yangi tajribalarni, umuman olganda, izlaydilar.

Innovatsiyalarni qidirayotganingizda, bir nechta narsa sodir bo'ladi. Avvalo, siz ishtirok etadigan har bir yangi faoliyat bilan yangi sinaptik aloqalarni yaratasiz. Bu bog'lanishlar bir-biriga asoslanadi, asab tizimining faolligini oshiradi, ko'proq bog'lanishlarni yaratadi, shunda ular asosida yangi aloqalar yaratiladi - shu tarzda o'rganish sodir bo'ladi.

Yaqinda olib borilgan tadqiqotlar qiziqish doirasi - bu aql-idrokdagi individual farqlarning omili sifatida asabiy plastisiya. Plastisitivlik neyronlar o'rtasidagi bog'lanishlar sonini, bu keyingi ulanishlarga qanday ta'sir qilishini va bu ulanishlar qanchalik uzoq davom etishini anglatadi. Bu, asosan, siz qancha yangi ma'lumotni qabul qila olishingizni va siz miyada doimiy o'zgarishlarni amalga oshirib, uni saqlab qolishingiz mumkinligini anglatadi. Doimiy ravishda o'zingizni to'g'ridan-to'g'ri yangi narsalar bilan tanishtirish miyani o'rganish uchun eng yaxshi holatga keltirishga yordam beradi.

Yangilik, shuningdek, dofaminning chiqarilishini ham qo'zg'atadi (bu haqda avvalroq boshqa postlarda aytib o'tganman), bu nafaqat yuqori motivatsiya, balki neyrogenezni - yangi neyronlarning yaratilishini - va miyani o'rganishga tayyorlaydi. Faqat ochlikni qondirish kerak.

O'rganish uchun ajoyib shart = Yangi faoliyat -> dofamin ishlab chiqarish -> motivatsiyani kuchaytiradi -> bu neyronlarning to'planishi va yaratilishiga yordam beradi -> neyrogenez paydo bo'lishi mumkin + sinaptik plastisitning kuchayishi (yangi neyron ulanishlar sonining ko'payishi yoki o'rganish).

Jaeggi tadqiqotining davomi sifatida shvetsiyalik tadqiqotchilar 5 hafta davomida 14 soatlik qisqa muddatli xotira mashg‘ulotlaridan so‘ng miyaning prefrontal va parietal hududlarida D1 bog‘lovchi dopamin potentsialining miqdori oshganini aniqladilar. Ushbu maxsus dopamin retseptorlari, D1 turi, boshqa narsalar qatori, asab hujayralarining o'sishi va rivojlanishi bilan bog'liq. Ushbu retseptorning ko'proq konsolidatsiyasini rag'batlantirish orqali plastisitning bu ortishi kognitiv faoliyatni maksimal darajada oshirish uchun juda foydali.

Uyda fikrga rioya qiling: "Eynshteyn" bo'ling. Har doim yangi aqliy faoliyatni qidiring - kognitiv ufqlaringizni kengaytiring. Asbobni o'rganing. Rasm chizish kursini oling. Muzeyga boring. Yangi fan sohasi haqida o'qing. Bilimga qaram bo'ling.

2. O'zingizni sinab ko'ring

Qanday qilib "miyangizni o'rgatish" va "aqlliroq bo'lish" haqida juda ko'p dahshatli ishlar yozilgan va tarqatilgan. “Aqlni o‘rgatish o‘yinlari” haqida gapirganda, men xotira va tezkor o‘yinlarni nazarda tutaman, ularning maqsadi axborotni qayta ishlash tezligini oshirish va hokazo; Bunga "bo'sh vaqt" da o'ynash tavsiya etiladigan Sudoku kabi o'yinlar kiradi (kognitiv qobiliyatlarning rivojlanishini hisobga olgan holda oksimoronni to'ldiring). Men miyani o'rgatish o'yinlari haqida avval eshitgan ba'zi narsalarni rad etaman. Men sizga aytaman: ular ishlamaydi. Shaxsiylashtirilgan o'quv o'yinlari sizni aqlli qilmaydi - ular sizni aqliy o'yinlarni o'rganishda malakaliroq qiladi.

Demak, ularning maqsadi bor, ammo natijalar uzoq davom etmaydi. Kognitiv faoliyatning bunday turlaridan biror narsa olish uchun yangilikka intilishning birinchi tamoyiliga murojaat qilish kerak. Miyani mashq qilish o'yinida ushbu kognitiv faoliyatlardan birini o'zlashtirganingizdan so'ng, keyingi rag'batlantiruvchi faoliyatga o'tishingiz kerak. Sudoku qanday o'ynashni tushunasizmi? Ajoyib! Endi rag'batlantiruvchi o'yinlarning keyingi turiga o'ting. Ushbu mantiqni qo'llab-quvvatlaydigan tadqiqotlar mavjud.

Bir necha yil oldin olim Richard Xayer bir necha hafta davomida aqliy faoliyatning yangi turlari bo'yicha intensiv mashg'ulotlar orqali kognitiv qobiliyatni sezilarli darajada oshirish mumkinligini bilmoqchi edi. Ular Tetris video o'yinidan yangi faoliyat sifatida foydalanishdi va tadqiqot mavzusi sifatida ilgari o'yin o'ynamagan odamlardan foydalanishdi (bilaman, bilaman - bunday odamlar borligiga ishonishingiz mumkinmi?!). Ular Tetris o'yinida bir necha hafta mashg'ulot o'tkazgandan so'ng, tadqiqot ob'ektlari kortikal qalinlikning o'sishini, shuningdek kortikal faollikning oshishini boshdan kechirishgan, bu miyaning ushbu qismida ishlatiladigan glyukoza miqdorining ko'payishi bilan tasdiqlanadi. . Asosan, o'sha mashg'ulot davrida miya ko'proq energiya sarfladi va qalinroq bo'ldi, ya'ni ko'proq asabiy aloqalar yoki o'rganilgan yangi tajribalar - bunday qizg'in mashg'ulotlardan so'ng. Va ular Tetris bo'yicha mutaxassis bo'lishdi. Ajoyib, ha?

Gap shundaki: dastlabki dramatik kognitiv o'sishdan so'ng, ular kortikal qalinlik va topshiriq davomida ishlatiladigan glyukoza miqdorining kamayganini payqashdi. Biroq, ular hali ham Tetrisda yaxshi edi; ularning mahorati buzilmadi. Miya skanerlari o'yin davomida oldingi kunlardagidek o'sish o'rniga kamroq miya faolligini ko'rsatdi. Nega pasayish? Ularning miyalari samaraliroq bo'ldi. Ularning miyasi Tetrisni qanday o'ynashni o'ylab topib, uni chindan ham o'zlashtira boshlaganida, u hech narsa qilishga dangasa bo'lib qoldi. O'yinni yaxshi o'ynash uchun u ko'p mehnat qilishi shart emas edi, shuning uchun kognitiv energiya va glyukoza boshqa yo'nalishda ketdi.

Kognitiv o'sish haqida gap ketganda, samaradorlik sizning do'stingiz emas. Miya yangi aloqalar o'rnatishda va ularni faol ushlab turishda davom etishi uchun siz ma'lum bir faoliyatda mahorat cho'qqisiga chiqqaningizdan so'ng, boshqa rag'batlantiruvchi harakatlarga o'tishni davom ettirishingiz kerak. Eynshteyn o'z so'zida ta'kidlaganidek, siz doimo engil qiyinchilik holatida bo'lishni xohlaysiz, nima bo'lishidan qat'i nazar, biror narsaga erishish uchun kurashasiz. Bu, ta'bir joiz bo'lsa, miyani noaniq holatda ushlab turadi. Bu masalaga keyinroq qaytamiz.

3. Ijodiy fikrlash

Ijodiy fikrlash nerv sistemangizni yaxshilashga yordam beradi deganimda, birinchi banddagi “Innovatsiyaga intiling” kabi rasm chizish yoki biron bir xayoliy ish qilishni nazarda tutmayapman. Men ijodiy fikrlash haqida gapirganda, men bevosita ijodiy bilishni va bu jarayon miyada davom etayotganda nimani anglatishini nazarda tutaman.

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, ijodiy fikrlash "o'ng miya fikrlash" emas. Bu erda faqat o'ng emas, balki miyaning ikkala tomoni ham ishtirok etadi. Ijodiy idrok turli xil fikrlash (mavzular/mavzularning keng doirasi), g'oyalar bilan uzoqdan bog'lanish qobiliyati, an'anaviy va noan'anaviy nuqtai nazarlarni almashtirish (kognitiv moslashuvchanlik) va faoliyatga tegishli bo'lgan o'ziga xos, yangi g'oyalarni yaratishni o'z ichiga oladi. siz shug'ullanasiz. Har bir narsani to'g'ri bajarish uchun o'ng va chap yarim sharlar bir vaqtning o'zida va birgalikda ishlashi kerak.

Bir necha yil oldin Tufts universitetining sobiq dekani doktor Robert Sternberg Bostonda PACE (Qobiliyat, malaka va mukammallik psixologiyasi) markazini ochdi. Sternberg nafaqat intellektning asosiy tushunchasini belgilashga, balki har qanday odam o'z aql-zakovatini o'qitish va ayniqsa maktablarda ta'lim orqali maksimal darajada oshirish yo'llarini topishga harakat qildi.

Bu erda Sternberg Yel universitetida tashkil etilgan PACE markazining maqsadlarini tasvirlaydi:
“Markazning asosiy kontseptsiyasi shundan iboratki, qobiliyatlar barqaror emas, ular moslashuvchan, ularni o'zgartirish mumkin, har bir kishi o'z qobiliyatini o'z malakasiga, o'z kompetentsiyasini esa mahoratga aylantirishi mumkin”, - deb tushuntiradi Sternberg. "Bizning asosiy e'tiborimiz odamlarga muammolarni osonlikcha hal qilishlari va hayotda duch keladigan vaziyatlarni engishlari uchun qobiliyatlarini o'zgartirishga qanday yordam berishimiz kerak".

"Kamalak loyihasi" tadqiqoti orqali u sinfda nafaqat innovatsion ijodiy o'qitish usullarini ishlab chiqdi, balki o'quvchilardan faktlarni eslab qolishdan ko'ra, muammolarga ijodiy va amaliy, shuningdek, tahliliy yondashishni talab qiladigan usullarni sinab ko'rgan baholashlarni ishlab chiqdi.

Sternberg tushuntiradi:
“Rainbow loyihasida biz ijodiy, amaliy va analitik qobiliyatlarni baholadik. Ijodiy test, masalan, shunday bo'lishi mumkin: "Mana, multfilm. Unga nom bering.” Amaliy topshiriq ziyofatga kelgan, atrofga qaraydigan, hech kimni tanimaydigan va o‘zini noqulay his qilayotgan talaba haqidagi film bo‘lishi mumkin. Talaba nima qilishi kerak?"

U o‘quvchilarni topshiriqlar bo‘yicha ijodiy fikrlashga o‘rgatish ularni mavzu bo‘yicha ko‘proq bilishga, ko‘proq o‘rganishdan zavqlanishga va o‘rganganlarini tadqiqotning boshqa sohalariga o‘tkazishga yordam beradimi yoki yo‘qligini bilishni istardi. U o'qitish va baholash usullarini o'zgartirib, "o'tishni o'rgatish" ning oldini olish va talabalarni umumiy o'rganishga yordam bera oladimi yoki yo'qligini bilishni xohladi. U ushbu mavzu bo'yicha ma'lumot to'pladi va hali ham yaxshi natijalarga erishdi.

Qisqacha? Test guruhidagi talabalar (ijodiy usullardan foydalangan holda o'qitilganlar) nazorat guruhiga (an'anaviy usullar va baholash tizimlaridan foydalangan holda o'qitilganlarga) qaraganda o'rtacha kollejning yakuniy kursida yuqori ball oldilar. Ammo ishlarni adolatli qilish uchun u test guruhiga oddiy talabalar bilan bir xil analitik turdagi imtihon berdi (bir nechta tanlov testi) va ular ham ushbu testda yuqori ball olishdi. Bu shuni anglatadiki, ular o'rgangan bilimlarini ijodiy, multimodal ta'lim usullaridan foydalangan holda uzatishga muvaffaq bo'lishdi va xuddi shu material bo'yicha mutlaqo boshqa kognitiv testda yuqori ball olishdi. Bu sizga biror narsani eslatadimi?

4. Oson yo‘lni tanlamang

Yuqorida aytib o'tganman, agar siz IQ ni yaxshilashga harakat qilsangiz, samaradorlik sizning do'stingiz emas. Afsuski, hayotda ko'p narsalar samaradorlikni oshirish uchun mo'ljallangan. Shunday qilib, biz kamroq vaqt, jismoniy va aqliy kuch bilan ko'proq narsani qilamiz. Biroq, bu sizning miyangizga foydali ta'sir ko'rsatmaydi.

Bir zamonaviy qulaylikni ko'rib chiqing, GPS. GPS ajoyib ixtiro. Men GPS ixtiro qilingan odamlardan biriman. Men erlarda navigatsiya qilishda juda yomonman. Men doim yo'qolib qolaman. Shuning uchun men GPS paydo bo'lganligi uchun taqdirga minnatdorchilik bildirdim. Lekin bilasizmi? GPS-dan qisqa vaqt foydalangandan so'ng, men orientatsiya hissi yanada yomonlashganini aniqladim. Qo‘limda bo‘lmaganida, o‘zimni avvalgidan ham yo‘qolgandek his qilardim. Shunday qilib, men Bostonga ko'chib o'tganimda - yo'qolgan odamlar haqida dahshatli filmlar paydo bo'ladigan shahar - men GPS-dan foydalanishni to'xtatdim.

Men yolg'on gapirmayman - mening azoblarim chegara bilmas edi. Mening yangi ishim Bostonning butun chekkasi bo'ylab sayohat qilishni anglatardi va men kamida 4 hafta davomida har kuni yo'qoldim. Men tez-tez adashib, adashib yurardim, kim bilsin, surunkali kechikish tufayli ishimni yo'qotaman deb o'ylagandim (hatto yozma ravishda shikoyat qilishgan). Ammo vaqt o'tishi bilan men faqat miyam va xarita bilan olgan ulkan navigatsiya tajribasi tufayli to'g'ri yo'lni topa boshladim. Men Bostonda qaerda va nima ekanligini faqat mantiq va xotira tufayli his qila boshladim, GPS emas. Do‘stim to‘xtagan shahar markazida mehmonxonani faqat hududning nomi va tavsifiga asoslanib, hatto manzilsiz ham topganimdan naqadar g‘ururlanganim hamon esimda! Men o'zimni navigatsiya ta'limi maktabini tugatgandek his qildim.

Texnologiya hayotimizni ko'p jihatdan oson, tezroq va samaraliroq qiladi, lekin ba'zida bizning kognitiv qobiliyatlarimiz bunday soddalashtirishlar natijasida zarar ko'rishi va kelajakda bizga zarar etkazishi mumkin. Har bir inson qichqiriq va transhumanist do'stlarimga texnologiyaga qarshi qanday gunoh qilayotganim haqida elektron pochta xabarlarini yuborishni boshlashdan oldin, men buni qilmasligimni ogohlantirishim kerak.

Buni shunday qarang: mashinada ishga borganingizda, bu kamroq jismoniy kuch, vaqt talab etadi va yurishdan ko'ra qulayroq va zavqliroqdir. Hammasi yaxshidek tuyuladi. Ammo agar siz faqat mashina haydasangiz yoki butun umringizni Segwayda o'tkazsangiz, hatto qisqa masofalarga ham bo'lmasa, unda siz energiya sarflamaysiz. Vaqt o'tishi bilan mushaklaringiz atrofiyaga uchraydi, jismoniy kuchingiz zaiflashadi va siz ortiqcha vaznga ega bo'lishingiz mumkin. Natijada sizning umumiy ahvolingiz yomonlashadi.

Sizning miyangiz ham jismoniy mashqlarga muhtoj. Agar siz muammoni hal qilish qobiliyatingizdan, mantiqiy, kognitiv qobiliyatingizdan foydalanishni to'xtatsangiz, aqliy qobiliyatingizni yaxshilash u yoqda tursin, miyangiz qanday qilib doimo yaxshi holatda bo'ladi? O'ylab ko'ring, agar siz doimo faqat foydali zamonaviy qulayliklarga tayansangiz, ma'lum bir sohadagi mahoratingiz yomonlashishi mumkin. Masalan, tarjimon dasturlari: ajoyib, lekin tillarni bilishim ulardan foydalanishni boshlaganimdanoq sezilarli darajada yomonlashdi. Endi to‘g‘ri tarjimani bilishdan oldin o‘zimni o‘ylashga majbur qilaman. Xuddi shu narsa imlo tekshiruvi va avtomatik tuzatish uchun ham amal qiladi. Aslida, avtomatik tuzatish fikrlash jarayonini yaxshilash uchun ixtiro qilingan eng yomon narsadir. Bilasizki, kompyuter sizning xatolaringizni topadi va tuzatadi, shuning uchun siz bu haqda o'ylamasdan yozishni davom ettirasiz. Qanday qilib u yoki bu so'zni to'g'ri yozish kerak. Natijada, bir necha yillik barqaror avtomatik tuzatish va avtomatik imlo tekshiruvidan so'ng, biz dunyodagi eng savodsiz xalqmizmi? (Kimdir bu borada tadqiqot olib borishini istardim.)

Ba'zida texnologiyadan foydalanish o'zini oqlaydigan va zarur bo'lgan holatlar mavjud. Ammo shunday paytlar ham bo‘ladiki, yorliqlarga “yo‘q” desangiz, vaqtingiz va kuchingiz bor ekan, miyangizdan foydalanganingiz ma’qul. O'zingizni yaxshi jismoniy shaklda saqlash uchun haftada bir necha marta imkon qadar tez-tez ishga piyoda borish yoki lift o'rniga zinapoyaga chiqish tavsiya etiladi. Siz ham miyangizni formada saqlashni xohlamaysizmi? Vaqti-vaqti bilan GPS-ni bir chetga surib qo'ying va navigatsiya va muammolarni hal qilish qobiliyatingizga yaxshilik qiling. Uni qo'lingizda ushlab turing, lekin avval hamma narsani o'zingiz topishga harakat qiling. Buning uchun miyangiz sizga rahmat aytadi.

5. Onlayn bo'ling

Va endi biz sizning kognitiv salohiyatingizni oshirish yo'lidagi oxirgi elementga keldik: kompyuter tarmog'i. Ushbu oxirgi sozlashning ajoyib tomoni shundaki, agar siz avvalgi to'rtta ishni bajarayotgan bo'lsangiz, ehtimol buni allaqachon bajarayotgan bo'lasiz. Agar yo'q bo'lsa, unda boshlang. Darhol.

Boshqa odamlar bilan Facebook yoki Twitter kabi ijtimoiy tarmoqlar orqali yoki yuzma-yuz muloqot qilish orqali siz o'zingizni 1-4 maqsadlarga erishishingizni ancha osonlashtiradigan vaziyatlarga duch kelasiz. Yangi odamlar, g'oyalar va yangi muhitlar bilan uchrashish orqali siz o'zingizni aqliy rivojlanish uchun yangi imkoniyatlar ochasiz. Sizning sohangizda bo'lmagan odamlar bilan bo'lish sizga muammolarni yangi nuqtai nazardan ko'rishga yoki ilgari hech qachon o'ylamagan yangi echimlarni topishga yordam beradi. Boshqa odamlar bilan onlayn aloqada bo'lish o'zingizni yangi narsalarni ochish va noyob va mazmunli ma'lumotlarni o'zlashtirishni o'rganishning ajoyib usuli hisoblanadi. Men kompyuter tarmog'i keltiradigan ijtimoiy imtiyozlar va hissiy farovonlikka ham kirmayman, lekin bu shunchaki qo'shimcha foyda.

Qanday qilib yaxshi g'oyalar yaratilganligini yozgan Stiven Jonson g'oyalarni ilgari surishda guruhlar va tarmoqlarning ahamiyatini muhokama qiladi. Agar siz yangi vaziyatlar, g'oyalar, muhitlar va istiqbollarni izlayotgan bo'lsangiz, unda tarmoq siz uchun javobdir. Tarmoqni asosiy komponentga aylantirmasdan aqlliroq kontseptsiyani amalga oshirish juda qiyin bo'ladi. Kompyuter tarmoqlari haqida ajoyib narsa: bu barcha ishtirokchilarga foyda keltiradi. G'alaba uchun jamoaviy aql!

Yana bir narsani aytib o'tishim kerak...
Esingizdami, ushbu maqolaning boshida men autizm spektrining buzilishi bo'lgan mijozlarim haqida hikoya qilgandim? Keling, yuqorida aytib o'tganimizdek, aql-zakovatingizdagi moslashuvchanlik darajasini qanday oshirish haqida bir zum o'ylab ko'raylik. Bu bolalar bunday yuqori darajada nimaga erisha oladi? Bu tasodif yoki mo''jiza emas - biz ularning terapiya dasturida ushbu o'quv tamoyillarini hisobga olganimiz uchundir. Aksariyat boshqa terapiya provayderlari xatosiz o'rganish paradigmasi va Lovaasning amaliy xulq-atvor tahlilining biroz o'zgartirilgan usullari bilan qotib qolgan bo'lsa-da, biz treningga multimodal yondashuvni qabul qildik va to'liq qabul qildik. Biz bolalarni o'rganish uchun qo'lidan kelganicha harakat qilishga undadik, biz o'ylashimiz mumkin bo'lgan eng ijodiy usullarni qo'lladik va barni ularning qobiliyatlaridan ancha ustun qo'yishga jur'at etdik. Lekin bilasizmi? Ular vaqt chegaralaridan oshib ketishdi va agar sizda bu yo'lda o'zingizni tutish uchun etarli iroda, jasorat va qat'iyat bo'lsa, ajoyib narsalar bo'lishi mumkinligiga chinakam ishontirdi. Agar bu nogiron bolalar kognitiv qobiliyatlarini doimiy ravishda takomillashtirib yashay olsalar, siz ham shunday qila olasiz.

Mening xayrlashuv savolim quyidagicha: Agar bizda ushbu o'qitish usullari va o'rganishga yondashuvlar kognitiv o'sishga shunday chuqur ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatadigan barcha tasdiqlovchi ma'lumotlarga ega bo'lsak, nega terapiya dasturlari yoki maktab tizimlari ushbu usullarning ba'zilaridan foydalanmaydi? Men ularni istisno emas, balki mashg'ulotlarda standart sifatida ko'rishni istardim. Keling, yangi narsalarni sinab ko'ramiz va ta'lim tizimini biroz silkitamiz? Biz jamoaviy IQimizni sezilarli darajada oshirgan bo'lardik.

Aql-idrok bu matematikaning qancha darajasini bajarganligingiz, algoritmni qanchalik tez yechishingiz yoki 6 dan ortiq belgidan iborat qancha yangi so‘zni bilishingiz emas. Bu yangi muammoga yondashish, uning muhim tarkibiy qismlarini tan olish va uni hal qilishdir. Keyin o'rgangan narsangizni oling va uni keyingi, murakkabroq muammoni hal qilish uchun qo'llang. Bu yangilik va tasavvur va undan dunyoni yaxshiroq joyga aylantirish uchun foydalana olish haqida. Aynan mana shunday aql-zakovat qimmatlidir va biz bu intellekt turiga intilishimiz va rag'batlantirishimiz kerak.

Muallif haqida: Andrea Kuszewski Floridada joylashgan autizmli bolalar uchun xulq-atvor terapevti; Asperger sindromi yoki yuqori funktsional autizm bo'yicha mutaxassis. U jamiyatdagi xulq-atvor asoslarini, muloqotni, shuningdek, xulq-atvorning uy va jamiyatga ta'sirini o'rgatadi, bolalar va ota-onalarni terapiya usullariga o'rgatadi. Andreaning tadqiqotchi sifatida METODO Transdisciplinary Social Science Research Group AQSH filiali, Bogota, Kolumbiya, inson xatti-harakatlariga neyro-kognitiv omillarning ta'sirini o'rganadi - bu ijodkorlik, aql-zakovat, noqonuniy xatti-harakatlar va diffuz chalkashlik kabi jihatlarni o'z ichiga oladi. shizofreniya va autizm kabi kasalliklar. Shuningdek, ijodkorlik boʻyicha tadqiqotchi, u oʻzi ham rassom boʻlib, anʼanaviy chizmachilikdan tortib raqamli rasm, grafik dizayn va 3D modellashtirish, animatsiya, sogʻliqni saqlash fanlari va xulq-atvor fanlarigacha boʻlgan turli xil vizual aloqa turlarini oʻrgangan. U The Rogue Neuron va Twitterda blog yuritadi

kognitiv qobiliyatlar) K. s. biolog sifatida barcha odamlarga xos xususiyatlar sifatida ham qaralishi mumkin. masalan, aql ona tilini o'zlashtirish qobiliyati va masalan, har bir kishiga yoki bir guruh odamlarga o'zgarib turadigan xususiyatlar sifatida. og'zaki yoki fikrlash qobiliyati. Tadqiqotlarning katta qismi. K. s. nuqtai nazaridan o‘rganishga bag‘ishlangan. individual farqlar, chunki odamlar o'rtasida tur sifatida ularga xos bo'lgan qobiliyatlarda ham farqlar kuzatiladi. Kognitiv qobiliyat testlari J. Kettell 1890 yilda "aqliy test" atamasini kiritdi, ammo undan oldin ham F. Galton oddiy aqliy testlar to'plamini ishlab chiqdi. Amerikalik kollej talabalari uchun mo'ljallangan Cattell testlari aqliy tezlikni o'lchadi. reaktsiyalar, hissiy diskriminatsiya va so'z birikmalari. Biroq, bu testlar talabalarning o'qish muvaffaqiyati bilan yomon bog'liqligi aniqlandi. 1900-yillarning boshlarida. Fransuz psixologi A.Bine nasriy parchalarni yodlash yoki oddiy aqliy muammolarni hal qilish kabi murakkabroq psixik funktsiyalar testlari maktab faoliyatini bashorat qilishda va aqli zaif bolalarni aniqlashda foydali ekanligini aniqladi. rivojlanish. 20-asr boshlarida. Charlz Spirman boshchiligidagi ingliz psixologlari ko'plab aqliy testlarni ishlab chiqdilar. Bolalar va kattalar bilan bajarilishi mumkin bo'lgan funktsiyalar. AQShda "sinov harakati" uchun turtki nafaqat moslashish edi. L. M. Theremin 1916 yilda Stenford-Binet testi sifatida tanilgan Binet testlari, shuningdek, tasniflash uchun testlardan keng foydalanish. Birinchi jahon urushi paytida safarbar qilingan ofitserlar va chaqiruvchilar. Bu testlarning barchasi - Binet, Termin va armiya (alfa va beta) - chaqirildi. razvedka testlari. Ular nafaqat amaliyligi tufayli keng tarqaldi. foydalilik, balki muhim ruhiy xususiyatlarning o'lchovi sifatida. Bitta xususiyatni yoki bitta xususiyatni o'lchashda turli testlar natijalarining izchilligini baholash uchun korrelyatsiya koeffitsientidan foydalanishingiz mumkin. Bu fikrni birinchi marta 1904 yilda Spearman aytgan. U bir qator tadqiqotlar o'tkazgan. 1927 yilda asosiy asari «Insonning qobiliyatlari»ning nashr etilishi bilan yakunlandi. Unda Spirman aql nazariyasini, mohiyatan aqliy intellekt nazariyasini ishlab chiqdi, unda barcha aqliy testlar u yoki bu darajada yagona xususiyat yoki bilim qobiliyatining "omili" o'lchovlari sifatida ko'rib chiqildi, Spearman buni "g" deb atagan ("g"). to'liq ismning birinchi harfi bilan "umumiy" qobiliyat). Spirman aqliy vazifa u chaqirgan narsani talab qilganda, "g" omili o'lchanadi, deb hisoblagan. ta'lim, yoki munosabatlar va korrelyatsiyalarni aniqlash. Ko'proq tanish tilda bu bir nechta. ekzotik atamani xulosa yoki induksiya deb atash mumkin. Biroq, Spearmanning zamondoshlari kognitiv qobiliyatning yagona omili g'oyasini qabul qilishga tayyor emas edilar va turli xil testlar hali ham turli qobiliyatlarni - og'zaki material bilan ishlashning o'ziga xos qobiliyatlarini, fazoviy munosabatlarni, eslab qolgan so'z ro'yxatini eslab qolishga ishonishni davom ettirdilar. va hokazo. Faktorli tahlil usullarining rivojlanishi bilan miqdoriy tizimlarni tushunish bilan bog'liq bahsli masalalarni hal qilishda aniq muvaffaqiyatlar kuzatildi. Bu harakatning yetakchilari Buyuk Britaniyada S.Bart, G.Tomson va AQSHda K.Xolzinger, T.L.Kelli va L.L.Turstonlar edi. Kognitiv qobiliyat omillari Kognitiv qobiliyatni o'rganishda asosiy maqsad. qanday qobiliyatlarni aniqlash mumkinligini aniqlash va ularning mohiyatini izohlash edi. 1938 yilda Thurstone "Birlamchi aqliy qobiliyatlar" nomli asarini nashr etdi - K. ning 57 o'lchovli batareyasining omilli tahlili natijalari. u universitet talabalari ustida o'tkazgan guruh blank testlari shaklida. Mn. Ushbu ko'rsatkichlarning barchasi razvedka testlariga kiritilganlarga o'xshash edi, ammo ularning har biri ma'lum bir kognitiv funktsiyani o'lchash uchun mo'ljallangan. Ushbu akkumulyatorda u aniq talqin qilinishi mumkin bo'lgan kamida 8 ta omilni aniqladi: S. Kosmos: fazoviy naqshlarni idrok etish va taqqoslash qobiliyati. V. Og'zaki tushunish: so'zlarning ma'nosini aniqlash va kengroq aytganda, nutqni tushunish va og'zaki munosabatlar bilan ishlash qobiliyati. W. So'zning ravonligi: so'zlarning harf tarkibiga nisbatan ma'lum cheklovlarga muvofiq tez ishlab chiqarish qobiliyati. N. Raqamlar vositasi: oddiy arifmetik amallarning tezligi va aniqligi. I. Induksiya: ma'lum bir stimulga bo'ysunadigan qoidalarni olish qobiliyati. R. Pertseptiv tezlik: material massivida ma'lum vizual qo'zg'atuvchilarni aniqlash yoki bunday ogohlantirishlarni biror narsa bilan solishtirish tezligi va aniqligi. boshqalar. D. Deduksiya: asoslardan aniq xulosalar chiqarish uchun fikr yuritish qobiliyati. M. Rote xotirasi: so'zlar va raqamlar kabi ogohlantirishlar o'rtasidagi o'zboshimchalik bilan bog'lanishni xotiradan o'rganish va ko'paytirish qobiliyati. Thurston uning natijalari ko'plik bor degan xulosani qo'llab-quvvatlaganiga ishondi. razvedka turlari va bir turdagi razvedka mavjudligi haqidagi taxminni rad etadi - umumiy. Keyingi tadqiqotlarda. Thurston va boshqa olimlar bu xulosani madaniy tizimlarning "ierarxik" tashkil etilishi haqidagi farazga yumshatishdi. Bu faraz maʼlum K. s. nihoyatda umumiy bo‘lib, turli aqliy faoliyatga kiradi, boshqalari esa ko‘proq ixtisoslashgan. C.ga ierarxik yondashuv. bir nechta qabul qildi shakllari Ijtimoiy fanlar ierarxiyasining eng yuqori pog'onasini F.Vernonning "Inson qobiliyatlarining tuzilishi" kitobida ifodalagan ingliz psixologlari joylashgan. Asosiy guruh omili, Spirman omili “g”, keyingi bosqichda esa – ikkilamchi guruh omillari: “v:ed” omili (og‘zaki-sonli-ta’lim), kelib chiqishi ch bilan bog‘liq. arr. maktab ta'limi bilan va "k:m" omili, ("amaliy-mexanik-fazoviy-fizik"); ularga qo'shimcha ravishda ushbu guruh omillarining bir qismi bo'lgan og'zaki, sonli, fazoviy va boshqalar kabi ko'plab o'ziga xos omillar aniqlanadi. J.P.Gilford o'zining "Inson aql-zakovati tabiati" kitobida bu so'zlarni himoya qildi. "Intellekt tuzilishi" (SI) modeli. Guilford "g" omili yoki umumiy aql g'oyasini rad etdi. Buning o'rniga u barcha K. s. oxir-oqibat o'zaro tasniflash sifatida ifodalanishi mumkin. uchta asosda: aqliy operatsiyalar turlari, mazmun turlari va "mahsulotlar" turlari yoki ularni qayta ishlash natijasida olingan natijalar. Kognitiv qobiliyat yoki omilning har bir turi muayyan jarayon, mazmun va mahsulot bilan bog'liqligi ta'kidlandi. Jarayonlar yoki "operatsiyalar" - bu bilish (axborotni idrok etish), xotira, divergent ishlab chiqarish, konvergent ishlab chiqarish va baholash. Tarkib majoziy, ramziy, semantik yoki xatti-harakatlar bo'lishi mumkin (ikkinchisi imo-ishoralar, yuz ifodalari va boshqalar bilan bog'liq). Mahsulotlar elementlar, sinflar, munosabatlar, tizimlar, transformatsiyalar va ta'sirlar bo'lishi mumkin. Guilford ushbu toifalarga qat'iy ta'riflar berishga harakat qildi, ular birgalikda kamida 120 xil omillarni aniqlashga imkon berdi. Bir qator texnik mulohazalardan kelib chiqqan holda, ushbu sohadagi barcha tadqiqotchilar Guilford modelini qabul qilmaganlar, ammo u keyingi tadqiqotlar uchun qo'llanma sifatida foydali ekanligini isbotladi va Guilford hozirgi kunga qadar 100 ga yaqin mustaqil qobiliyat omillari aniqlanganligini ta'kidlaydi. Ko'rinishidan omil tahlili - bu har qanday maxsus test bilan o'lchanadigan narsa, m.b. yoki kognitiv qobiliyatning yagona, "sof" omili yoki bir nechta konglomerat. bunday qobiliyatlar. 70-yillarda Bir qator kognitiv psixologlar tadqiqotni virtual unutishdan tiriltirdilar. 19-asr oxirida J. Cattell va boshqalar tomonidan o'rganilgan oddiy kognitiv funktsiyalar. mumkin bo'lgan razvedka choralari sifatida. Zamonaviy Texnologiya darajasi va mikrokompyuterlardan foydalanish buning uchun yangi imkoniyatlar yaratadi. Klinik yondashuvlar J. Piaget klinik tibbiyotning eng yirik tadqiqotchisi bo'lib, u ustunlikni qo'llagan. klinik yondashuv. U ko'proq qobiliyatlarni homo sapiensning universal xususiyatlari va ularning inson hayoti davomida, ayniqsa bolalik davrida rivojlanishini o'rganishga qiziqdi. Asosiy usul bolalar bilan individual suhbatlar bo'lib, ular davomida ularga atrofdagi dunyo haqidagi bilimlari va g'oyalarini aniqlashtirishga qaratilgan savollar berildi; ham ishlatiladi b. yoki m standartlashtirilgan kognitiv vazifalar, masalan, odamlardan tayoqlarni o'lchamiga ko'ra tartibga solish yoki kengroq idishdan quyilganidan keyin tor diametrli idishdagi suvning balandligini taxmin qilish. Psixologlar Piaget va uning hamkasblari tomonidan o'rganilgan K.ning o'sha turlari, k.-l. Ko'proq rasmiy testlardan foydalangan holda psixometrlar tomonidan o'rganiladigan aql omillari bilan bog'liqligi. Katta ehtimol bilan ha, ammo K. s. Piagetning tushunchasiga ko'ra, ular psixometrlar tomonidan o'rganiladigan induktiv, deduktiv va fazoviy qobiliyatlarning kichik turlari sifatida eng yaxshi deb hisoblanadi. Turli bolalarda bu qobiliyatlarning rivojlanish darajasi umumiy intellekt ko'rsatkichlarida juda yaxshi aks ettirilganga o'xshaydi. K.larni oʻrganishga klinik yondashuv. tadqiqotida rus psixologi A.R.Luriya ham foydalangan. turli xil vakillarida kognitiv funktsiyalarni rivojlantirish, asosan 1932 yilda sobiq Ittifoqdagi o'qimagan aholi guruhlari, natijalari "Kognitiv jarayonlarning tarixiy rivojlanishi" kitobida va uning tadqiqotlarida keltirilgan. afazi va boshqa mahalliy miya lezyonlari tufayli aqliy qobiliyatlarning buzilishi. Keyingi tadqiqotlarda Luriya o'zining "Odamning yuqori kortikal funktsiyalari" kitobida tasvirlangan norasmiy kognitiv testlar to'plamidan foydalangan holda ishlab chiqdi. kognitiv funktsiyalarni miya tashkil etish nazariyasi. Kognitiv qobiliyatlarning rivojlanishi va pasayishi "O'rtacha" odam uchun hamma K. s. asta-sekin rivojlanish; ularning rivojlanishi tug'ilgan paytdan boshlab yoki biroz keyinroq boshlanadi va 20-22 yoshgacha davom etadi, garchi turli xil sur'atlarda bo'lsa ham. Turli qobiliyatlar uchun mutlaq shkalalar yoki ko'rsatkichlarni belgilash juda qiyin bo'lgani uchun, qobiliyatlarni rivojlanish sur'atlariga ko'ra solishtirish ham bir xil darajada qiyin. Biroq, umumiy qobiliyatda ham, ko'proq ixtisoslashgan qobiliyatlarda ham kognitiv rivojlanish tezligida sezilarli individual farqlar mavjudligiga shubha yo'q. K. ning mumkin boʻlgan kamayishiga dalil. balog'at yoshi va qarilik davrida hali yakuniy hisoblanmaydi. Umuman olganda, psixologlarning ta'kidlashicha, "kristallangan" qobiliyatlar, masalan. Lug'at testi bilan o'lchanadigan, keksalikda yaxshi saqlanadi yoki ozgina pasayish namoyon bo'ladi, "suyuq" qobiliyatlar, masalan, mantiqiy xulosalar qilish qobiliyati, o'rtacha bir oz pasayishni ko'rsatadi, ayniqsa, agar kognitiv vazifa tezkor javobni talab qilsa. Ushbu ma'lumotlarni sharhlash qiyin, chunki yosh guruhlari orasidagi farqlar madaniy va ta'limdagi farqlar bilan kesishishi mumkin. Mn. Keksa odamlar balogʻat yoshida namoyon boʻlgan K. ning normal darajasini saqlab qolishga muvaffaq boʻlishadi. Individual tafovutlar manbalari Psixologiyaning asosiy tashvishi individual farqlarning biologiya tomonidan qay darajada aniqlanishini aniqlashdan iborat. (genetik) omil tabiiy kamolot jarayonlari orqali va qanday yo'l bilan - rasmiy ta'lim, tarbiya, o'qitish va o'z-o'zidan o'rganish kanallari orqali atrof-muhit bilan o'zaro ta'sir qilish tajribasi. Bu muammo K. lar bilan bogʻliq holda alohida dolzarblik bilan yuzaga keladi. Savol shundaki, K. s. maxsus treninglar orqali mustahkamlash mumkin. Muayyan qobiliyatlarni yaxshilash mumkinligiga shubha qiladiganlar kam; masalan, bu individual so'z boyligi va og'zaki qobiliyatga nisbatan aniq mumkin. Ba'zi boshqa qobiliyatlarni yaxshilashga urinishlar, masalan. fazoviy munosabatlar bilan ishlash qobiliyati ancha kam muvaffaqiyatli bo'lib chiqdi. Umuman olganda, turli K. tizimlarining rivojlanish chegaralari haqidagi bilimlarimizda katta boʻshliq mavjud. Koʻpincha K.ni rivojlantirish dasturlari natijasi. Ma'lum bo'lishicha, bu individual farqlarning ko'payishi emas, balki ularning kamayishi. K. ning muhim rolini eʼtirof etish tufayli. Demokratik va yuqori texnologiyali madaniyatlar rivojlanishida ularni ilmiy tadqiq etish psixologiyaning eng muhim sohalaridan birini tashkil etadi. Shuningdek qarang: "Aql-idrokning umumiy (umumiy) omili", "Aql-idrok o'lchovlari", "Aql-idrok tuzilmasining modeli", J. B. Kerroll.

Kognitiv qobiliyatlar

K. s. biolog sifatida barcha odamlarga xos xususiyatlar sifatida ham qaralishi mumkin. masalan, aql ona tilini o'zlashtirish qobiliyati va masalan, har bir kishiga yoki bir guruh odamlarga o'zgarib turadigan xususiyatlar sifatida. og'zaki yoki fikrlash qobiliyati. Tadqiqotlarning katta qismi. K. s. nuqtai nazaridan o‘rganishga bag‘ishlangan. individual farqlar, chunki odamlar o'rtasida tur sifatida ularga xos bo'lgan qobiliyatlarda ham farqlar kuzatiladi.

Kognitiv qobiliyat testlari

J. Cattell 1890 yilda "aqliy test" atamasini kiritdi, ammo undan oldin ham F. Galton oddiy aqliy testlar to'plamini ishlab chiqdi. Amerikalik kollej talabalari uchun mo'ljallangan Cattell testlari aqliy tezlikni o'lchadi. reaktsiyalar, hissiy diskriminatsiya va so'z birikmalari. Biroq, bu testlar talabalarning o'qish muvaffaqiyati bilan yomon bog'liqligi aniqlandi. 1900-yillarning boshlarida. Fransuz psixologi A.Bine nasriy parchalarni yodlash yoki oddiy aqliy muammolarni hal qilish kabi murakkabroq psixik funktsiyalar testlari maktab faoliyatini bashorat qilishda va aqli zaif bolalarni aniqlashda foydali ekanligini aniqladi. rivojlanish. 20-asr boshlarida. Charlz Spirman boshchiligidagi ingliz psixologlari ko'plab aqliy testlarni ishlab chiqdilar. Bolalar va kattalar bilan bajarilishi mumkin bo'lgan funktsiyalar. Qo'shma Shtatlarda "sinov harakati" uchun turtki nafaqat moslashish edi. L. M. Thurmen 1916 yilda Stenford-Binet testi sifatida tanilgan Binet testlari, shuningdek, tasniflash uchun testlardan keng foydalanish. Birinchi jahon urushi paytida safarbar qilingan ofitserlar va chaqiruvchilar. Bu testlarning barchasi - Binet, Termin va armiya (alfa va beta) - chaqirildi. razvedka testlari. Ular nafaqat amaliyligi tufayli keng tarqaldi. foydalilik, balki muhim ruhiy xususiyatlarning o'lchovi sifatida.

Bitta xususiyatni yoki bitta xususiyatni o'lchashda turli testlar natijalarining izchilligini baholash uchun korrelyatsiya koeffitsientidan foydalanishingiz mumkin. Bu fikrni birinchi marta 1904 yilda Spearman aytgan. U bir qator tadqiqotlar o'tkazgan. 1927 yilda asosiy asari «Insonning qobiliyatlari»ning nashr etilishi bilan yakunlandi. Unda Spirman aql nazariyasini, mohiyatan aqliy intellekt nazariyasini ishlab chiqdi, unda barcha aqliy testlar u yoki bu darajada yagona xususiyat yoki bilim qobiliyatining "omili" o'lchovlari sifatida ko'rib chiqildi, Spearman buni "g" deb atagan ("g"). to'liq ismning birinchi harfi bilan "umumiy" qobiliyat). Spirman aqliy vazifa u chaqirgan narsani talab qilganda g omili o'lchanadi, deb hisobladi. ta'lim, yoki munosabatlar va korrelyatsiyalarni aniqlash. Ko'proq tanish tilda bu bir nechta. ekzotik atamani xulosa yoki induksiya deb atash mumkin. Biroq, Spearmanning zamondoshlari kognitiv qobiliyatning yagona omili g'oyasini qabul qilishga tayyor emas edilar va turli xil testlar hali ham turli qobiliyatlarni - og'zaki material bilan ishlashning o'ziga xos qobiliyatlarini, fazoviy munosabatlarni, eslab qolgan so'z ro'yxatini eslab qolishga ishonishni davom ettirdilar. va boshqalar.

Faktorli tahlil usullarining rivojlanishi bilan miqdoriy tizimlarni tushunish bilan bog'liq munozarali masalalarni hal qilishda aniq muvaffaqiyatga erishildi. Bu harakatning yetakchilari Buyuk Britaniyada S.Bart, G.Tomson va AQSHda K.Xolzinger, T.L.Kelli va L.L.Turstonlar edi.

Kognitiv qobiliyat omillari

K. s.ni oʻrganishdagi asosiy maqsad. qanday qobiliyatlarni aniqlash mumkinligini aniqlash va ularning mohiyatini izohlash edi. 1938 yilda Thurstone "Birlamchi aqliy qobiliyatlar" nomli asarini nashr etdi - K. ning 57 o'lchovli batareyasining omilli tahlili natijalari. u universitet talabalari ustida o'tkazgan guruh blank testlari shaklida. Mn. Ushbu ko'rsatkichlarning barchasi razvedka testlariga kiritilganlarga o'xshash edi, ammo ularning har biri ma'lum bir kognitiv funktsiyani o'lchash uchun mo'ljallangan. Ushbu batareyada u aniq talqin qilinishi mumkin bo'lgan kamida 8 ta omilni aniqladi:

S. Fazoviy (Kosmos): fazoviy naqshlarni idrok etish va solishtirish qobiliyati.

V. Og'zaki tushunish: so'zlarning ma'nosini aniqlash va kengroq aytganda, nutqni tushunish va og'zaki munosabatlar bilan ishlash qobiliyati.

W. So'zning ravonligi: so'zlarning harf tarkibiga nisbatan ma'lum cheklovlarga muvofiq tez ishlab chiqarish qobiliyati.

N. Raqamlar vositasi: oddiy arifmetik amallarning tezligi va aniqligi.

I. Induksiya: ma'lum bir stimulga bo'ysunadigan qoidalarni olish qobiliyati.

R. Pertseptiv tezlik: material massivida ma'lum vizual qo'zg'atuvchilarni aniqlash yoki bunday ogohlantirishlarni biror narsa bilan solishtirish tezligi va aniqligi. boshqalar.

D. Deduksiya: asoslardan aniq xulosalar chiqarish uchun fikr yuritish qobiliyati.

M. Rote xotirasi: so'zlar va raqamlar kabi ogohlantirishlar o'rtasidagi o'zboshimchalik bilan bog'lanishni xotiradan o'rganish va ko'paytirish qobiliyati.

Thurston uning natijalari ko'plik bor degan xulosani qo'llab-quvvatlaganiga ishondi. razvedka turlari va bir turdagi razvedka mavjudligi haqidagi taxminni rad etadi - umumiy. Keyingi tadqiqotlarda. Thurston va boshqa olimlar bu xulosani madaniy tizimlarning "ierarxik" tashkil etilishi haqidagi farazga yumshatishdi. Bu faraz maʼlum K. s. nihoyatda umumiy bo‘lib, turli aqliy faoliyatga kiradi, boshqalari esa ko‘proq ixtisoslashgan.

C.ga ierarxik yondashuv. bir nechta qabul qildi shakllari Ijtimoiy fanlar ierarxiyasining eng yuqori pog'onasini F.Vernonning "Inson qobiliyatlarining tuzilishi" kitobida ifodalagan ingliz psixologlari joylashgan. Asosiy guruh omili, Spirman omili “g” va keyingi bosqichda - ikkilamchi guruh omillari: “v:ed” omili (og'zaki-raqamli-ta'lim), kelib chiqishi ch bilan bog'liq. arr. maktab ta'limi bilan va "k: m" omili ("amaliy-mexanik-fazoviy-fizik"); ularga qo'shimcha ravishda ushbu guruh omillarining bir qismi bo'lgan og'zaki, sonli, fazoviy va boshqalar kabi ko'plab o'ziga xos omillar aniqlanadi.

J.P.Gilford o'zining "Inson aql-zakovati tabiati" kitobida bu so'zlarni himoya qildi. "Intellekt tuzilishi" (SI) modeli. Guilford "g" omili yoki umumiy aql g'oyasini rad etdi. Buning o'rniga u barcha K. s. oxir-oqibat o'zaro tasniflash sifatida ifodalanishi mumkin. uchta asosda: aqliy operatsiyalar turlari, mazmun turlari va "mahsulotlar" turlari yoki ularni qayta ishlash natijasida olingan natijalar. Kognitiv qobiliyat yoki omilning har bir turi muayyan jarayon, mazmun va mahsulot bilan bog'liqligi ta'kidlandi. Jarayonlar yoki "operatsiyalar" - bu bilish (axborotni idrok etish), xotira, divergent ishlab chiqarish, konvergent ishlab chiqarish va baholash. Tarkib majoziy, ramziy, semantik yoki xatti-harakatlar bo'lishi mumkin (ikkinchisi imo-ishoralar, yuz ifodalari va boshqalar bilan bog'liq). Mahsulotlar elementlar, sinflar, munosabatlar, tizimlar, transformatsiyalar va ta'sirlar bo'lishi mumkin. Guilford ushbu toifalarga qat'iy ta'riflar berishga harakat qildi, ular birgalikda kamida 120 xil omillarni aniqlashga imkon berdi. Bir qator texnik mulohazalardan kelib chiqqan holda, ushbu sohadagi barcha tadqiqotchilar Guilford modelini qabul qilmaganlar, ammo u keyingi tadqiqotlar uchun qo'llanma sifatida foydali ekanligini isbotladi va Guilford hozirgi kunga qadar 100 ga yaqin mustaqil qobiliyat omillari aniqlanganligini ta'kidlaydi.

Ko'rinishidan omil tahlili - bu har qanday maxsus test bilan o'lchanadigan narsa, m.b. yoki kognitiv qobiliyatning yagona, "sof" omili yoki bir nechta konglomerat. bunday qobiliyatlar.

70-yillarda Bir qator kognitiv psixologlar tadqiqotni virtual unutishdan tiriltirdilar. 19-asr oxirida J. Cattell va boshqalar tomonidan o'rganilgan oddiy kognitiv funktsiyalar. mumkin bo'lgan razvedka choralari sifatida. Zamonaviy Texnologiya darajasi va mikrokompyuterlardan foydalanish buning uchun yangi imkoniyatlar yaratadi.

Klinik yondashuvlar

J. Piaget kinetikaning eng yirik tadqiqotchisi bo'lib, u ustunlikdan foydalangan. klinik yondashuv. U ko'proq qobiliyatlarni homo sapiensning universal xususiyatlari va ularning inson hayoti davomida, ayniqsa bolalik davrida rivojlanishini o'rganishga qiziqdi. Asosiy usul bolalar bilan individual suhbatlar bo'lib, ular davomida ularga atrofdagi dunyo haqidagi bilimlari va g'oyalarini aniqlashtirishga qaratilgan savollar berildi; ham ishlatiladi b. yoki m standartlashtirilgan kognitiv vazifalar, masalan, odamlardan tayoqlarni o'lchamiga ko'ra tartibga solish yoki kengroq idishdan quyilganidan keyin tor diametrli idishdagi suvning balandligini taxmin qilish.

Psixologlar Piaget va uning hamkasblari tomonidan o'rganilgan K.ning o'sha turlari, k.-l. Ko'proq rasmiy testlardan foydalangan holda psixometrlar tomonidan o'rganiladigan aql omillari bilan bog'liqligi. Katta ehtimol bilan ha, ammo K. s. Piagetning tushunchasiga ko'ra, ular psixometrlar tomonidan o'rganiladigan induktiv, deduktiv va fazoviy qobiliyatlarning kichik turlari sifatida eng yaxshi deb hisoblanadi. Turli bolalarda bu qobiliyatlarning rivojlanish darajasi umumiy intellekt ko'rsatkichlarida juda yaxshi aks ettirilganga o'xshaydi.

K.larni oʻrganishga klinik yondashuv. tadqiqotida rus psixologi A.R.Luriya ham foydalangan. turli xil vakillarida kognitiv funktsiyalarni rivojlantirish, asosan 1932 yilda sobiq Ittifoqdagi o'qimagan aholi guruhlari, natijalari "Kognitiv jarayonlarning tarixiy rivojlanishi" kitobida va uning tadqiqotlarida keltirilgan. afazi va boshqa mahalliy miya lezyonlari tufayli aqliy qobiliyatlarning buzilishi. Keyingi tadqiqotlarda Luriya o'zining "Odamning yuqori kortikal funktsiyalari" kitobida tasvirlangan norasmiy kognitiv testlar to'plamidan foydalangan holda ishlab chiqdi. kognitiv funktsiyalarni miya tashkil etish nazariyasi.

Kognitiv qobiliyatlarning rivojlanishi va pasayishi

"O'rtacha" odam uchun, aftidan, barcha K. s. asta-sekin rivojlanish; ularning rivojlanishi tug'ilgan paytdan boshlab yoki biroz keyinroq boshlanadi va 20-22 yoshgacha davom etadi, garchi turli xil sur'atlarda bo'lsa ham. Turli qobiliyatlar uchun mutlaq shkalalar yoki ko'rsatkichlarni belgilash juda qiyin bo'lgani uchun, qobiliyatlarni rivojlanish sur'atlariga ko'ra solishtirish ham bir xil darajada qiyin. Biroq, umumiy qobiliyatda ham, ko'proq ixtisoslashgan qobiliyatlarda ham kognitiv rivojlanish tezligida sezilarli individual farqlar mavjudligiga shubha yo'q.

K. ning mumkin boʻlgan kamayishiga dalil. balog'at yoshi va qarilik davrida hali yakuniy hisoblanmaydi. Umuman olganda, psixologlarning ta'kidlashicha, "kristallangan" qobiliyatlar, masalan. Lug'at testi bilan o'lchanadigan, keksalikda yaxshi saqlanadi yoki ozgina pasayish namoyon bo'ladi, "suyuq" qobiliyatlar, masalan, mantiqiy xulosalar qilish qobiliyati, o'rtacha bir oz pasayishni ko'rsatadi, ayniqsa, agar kognitiv vazifa tezkor javobni talab qilsa. Ushbu ma'lumotlarni sharhlash qiyin, chunki yosh guruhlari orasidagi farqlar madaniy va ta'limdagi farqlar bilan kesishishi mumkin. Mn. Keksa odamlar balogʻat yoshida namoyon boʻlgan K. ning normal darajasini saqlab qolishga muvaffaq boʻlishadi.

Individual tafovutlar manbalari

Psixologiyaning asosiy g'amxo'rligi biologiya tomonidan individual farqlar qay darajada aniqlanishini aniqlashdir. (genetik) omil tabiiy kamolot jarayonlari orqali va qanday yo'l bilan - rasmiy ta'lim, tarbiya, o'qitish va o'z-o'zidan o'rganish kanallari orqali atrof-muhit bilan o'zaro ta'sir qilish tajribasi. Bu muammo K. lar bilan bogʻliq holda alohida dolzarblik bilan yuzaga keladi.

Savol shundaki, K. s. maxsus treninglar orqali mustahkamlash mumkin. Muayyan qobiliyatlarni yaxshilash mumkinligiga shubha qiladiganlar kam; masalan, bu individual so'z boyligi va og'zaki qobiliyatga nisbatan aniq mumkin. Ba'zi boshqa qobiliyatlarni yaxshilashga urinishlar, masalan. fazoviy munosabatlar bilan ishlash qobiliyati ancha kam muvaffaqiyatli bo'lib chiqdi. Umuman olganda, turli K. tizimlarining rivojlanish chegaralari haqidagi bilimlarimizda katta boʻshliq mavjud. Koʻpincha K.ni rivojlantirish dasturlari natijasi. Ma'lum bo'lishicha, bu individual farqlarning ko'payishi emas, balki ularning kamayishi.

K. ning muhim rolini eʼtirof etish tufayli. Demokratik va yuqori texnologiyali madaniyatlar rivojlanishida ularni ilmiy tadqiq etish psixologiyaning eng muhim sohalaridan birini tashkil etadi.

Shuningdek qarang: "Aql-idrokning umumiy (umumiy) omili", "Aql-idrok o'lchovlari", "Aql-idrok tuzilishi modeli"

Inson kognitiv qobiliyatlar tufayli dunyoni biladi, yangi narsalarni o'rganadi, tajriba to'playdi. Maktabgacha yoshdagi bolalarga atrofdagi dunyo ob'ektlari haqidagi bilimlarini kengaytirish kerak, o'smir bolalar muvaffaqiyatli o'qishlari uchun, kattalar esa mahsuldorlikni oshirish uchun kerak. Ushbu kognitiv qobiliyatlarni har qanday yoshda rivojlantirish mumkinligini bilish muhimdir.

Kognitiv qobiliyatlar nima

Kognitiv qobiliyatlar - bu ma'lumotni qabul qilish, qayta ishlash, saralash, eslab qolish, saqlash va ko'paytirish uchun mas'ul bo'lgan shaxsning barcha kognitiv aqliy jarayonlarining yig'indisi.

Qo'shimcha ma'lumot. Voyaga etganida kognitiv qobiliyatlar pasayadi, deb ishoniladi. Biroq, agar inson muntazam ravishda diqqatini o'rgatsa, ko'p o'qisa va chet tillarini o'rgansa, u keksalikda ham ma'lumotni muvaffaqiyatli qayta ishlaydi, eslaydi va ko'paytiradi.

Eng muhim kognitiv funktsiyalar

Psixologlar eng muhim kognitiv funktsiyalarni quyidagilar deb hisoblashadi:

• Diqqat - tashqi ogohlantirishlarni e'tiborsiz qoldirib, ma'lumotga diqqatni jamlash qobiliyati;
• Gnosis - ma'lumotni idrok etish qobiliyati;
• Fikrlash - ma'lumotni qayta ishlash, tahlil qilish, taqqoslash, faktlarni umumlashtirish va xulosalar chiqarish, rasmiy mantiqiy operatsiyalarni bajarish qobiliyati;
• Xotira - ma'lumotlarni eslab qolish, saqlash va ko'paytirish;
• Nutq - odamlarning ma'lumot almashish qobiliyati;
• Praksis - nazariy bilimlarni amaliyotda qo'llash qobiliyati.

Kognitiv qobiliyatlarning muvaffaqiyatga ta'siri, uning tarkibiy qismlari

Agar odam yaxshi rivojlangan kognitiv qobiliyatlarga ega bo'lsa, unga barcha hislardan olingan ma'lumotlarni qayta ishlash osonroq bo'ladi. Psixologlar ta'lim va kasbiy faoliyatning muvaffaqiyati insonning kognitiv qobiliyatlari bilan belgilanishini isbotladilar. Ularning rivojlanish darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, mehnat unumdorligi shunchalik yuqori bo'ladi.

Diqqat! Muayyan vakansiyani egallash uchun nomzodga qo'yiladigan asosiy talab kognitiv qobiliyatlarning yuqori darajada rivojlanishi hisoblanadigan kasblar turlari mavjud. Shu bilan birga, ushbu lavozimda ishlash va ishlab chiqarish funktsiyalarini bajarish mutaxassisda ushbu ko'nikmalarni yanada rivojlantiradi.

Kasbiy muvaffaqiyat yaxshi rivojlangan ijro etuvchi funktsiyaga ega bo'lgan xodimlarga keladi. Mansab o'sishini orzu qiladigan va o'z rahbarlarining ko'z o'ngida "o'sish" ga intilayotganlar ma'lum turdagi kognitiv qobiliyatlarni rivojlantirishlari kerak.

Diqqat! Insonda ma'lum kognitiv qobiliyatlar qanchalik rivojlanganligini bilish unga ma'lum bir ish sohasida qanchalik muvaffaqiyatli bo'lishini taxmin qilish imkonini beradi. Inson o'zining bilim salohiyatidan kelib chiqib, o'zi uchun eng mos kasbni tanlashi va martaba zinapoyasidan muvaffaqiyatli ko'tarilishi mumkin.

Rejalashtirish

Rejalashtirish qobiliyati kasbiy jihatdan muhim kognitiv ko'rsatkichdir. Bu shaxsning muayyan marketing harakati oqibatlarini bashorat qilish va ishlab chiqarish maqsadlariga erishishning eng oqilona usulini tanlash qobiliyatida ifodalanadi.

Inhibisyon

Inhibisyon - bu impulsiv reaktsiyalarni nazorat qilish va har qanday kutilmagan vaziyatda aqlni saqlab qolish qobiliyatini o'z ichiga olgan bilim qobiliyati. Inhibisyon maqsadni belgilash, rejalashtirish va bashorat qilish qobiliyatini birlashtiradi.

Monitoring

Monitoring - bu xatti-harakatlarni boshqarishning kognitiv qobiliyati. Bu qobiliyat orqali inson o'z harakatlari haqiqatdan ham o'z maqsadiga erishishga qaratilganligini, kognitiv muammolarni hal qilishning to'g'ri yo'llarini tanlaganligini tekshiradi. Agar rejadan chetga chiqish aniqlansa, o'zini o'zi boshqarish qobiliyati yuqori bo'lgan odam o'z harakatlarini to'g'rilashga qodir. Bu qobiliyat har qanday kasbiy sohada muhim ahamiyatga ega.

Qarorlar qabul qilish

Qaror qabul qilish - bu maqsadga erishish yoki muammoni hal qilish yo'llarini aniqlash.

Kognitiv moslashuvchanlik

Moslashuvchanlik - bu odamning o'zgaruvchan sharoitlarga tezda moslashishga va o'z xatti-harakatlarini ularga moslashtirishga imkon beradigan kognitiv qobiliyatlari. Shuningdek, bu qobiliyat insonga ishlab chiqarish muammolarini hal qilishda nafaqat o'z fikriga tayanishga, balki o'z hamkasblarining nuqtai nazarini hisobga olishga imkon beradi.

Ishchi yoki tasodifiy kirish xotirasi

Xotira - bu barcha kerakli ish ma'lumotlarini yodda saqlash va ulardan joriy ishlab chiqarish muammolarini hal qilish uchun foydalanish qobiliyati. Psixologiyada xotira insonga yangi faoliyatni muvaffaqiyatli o'zlashtirish, muloqot qilish va fikr yuritish imkonini beradi, deb qabul qilinadi. Ishchi xotira qisqa muddatli xotira turidir.

Kognitiv qobiliyatlarni rivojlantirish

Pedagogikada kognitiv qobiliyatlarni rivojlantirishga imkon beruvchi maxsus mashqlar mavjud:

• "O'tish harakati" mashqi. Siz tekis yuzaga yotishingiz, chap oyog'ingizni va o'ng qo'lingizni egishingiz kerak. Chap tizza o'ng tirsagiga tegishi kerak. Keyin qo'l va oyoqni o'zgartirish kerak. Jismoniy mashqlar asta-sekin bajarilishi kerak. Miya yarim sharlari faoliyatini rag'batlantiradi va frontal loblarni faollashtiradi, miya faoliyatiga va tananing umumiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
• "Fil" mashqi. Siz turishingiz va oyoqlaringizni biroz bo'shashtirishingiz kerak. Boshingizni yon tomonga egib, qulog'ingizni yelkangizga tegizing. Bir qo'l oldinga cho'zilgan (bu "magistral"). Faqat tananing yuqori qismi bilan harakatlar qilish, cho'zilgan qo'l bilan siz cheksizlik belgisini chizishingiz kerak. Sakkizinchi yotgan figurani chizish boshning o'ngga va chapga o'zgaruvchan egilishi va quloq bilan yelkaga tegishi bilan birga keladi. Ushbu mashq miya va tana o'rtasidagi aloqalarni rag'batlantiradi.
• "Og'irlikni engish" mashqi. Buni amalga oshirish uchun siz stulga o'tirib, oyoqlarini oldinga cho'zishingiz kerak. Oyoqlar polga tegishi kerak. Endi siz oyoq Bilagi zo'r bo'g'inda oyoqlarini kesib o'tishingiz va tizzalaringizni bir oz egishingiz kerak. Siz asta-sekin nafas olishingiz va oldinga egishingiz kerak va nafas olayotganda boshlang'ich holatiga qayting. Uchta egilgandan so'ng, oyoqlarni almashtiring va mashqni yana 3 marta takrorlang. Jismoniy mashqlar orqangizni bo'shashtiradi va qon oqimini yaxshilaydi. Mushaklar kuchlanishini bartaraf etish muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, mashq ma'lumotni yaxshiroq qabul qilishga yordam beradi.
• "Sinxronlashtirilgan rasm" mashqi. Ushbu mashq uchun sizga bo'sh qog'oz varag'i va turli rangdagi 2 ta qalam kerak bo'ladi. Har bir qo'lda qalam olishingiz kerak. Simmetriya o'qidan boshlab ikkala qo'l bilan bir vaqtning o'zida simmetrik narsalarni chizish: kvadratlar, uchburchaklar, simitlar, yuraklar. Ushbu turdagi chizish vizual muvofiqlashtirish va vosita qobiliyatlarini yaxshilaydi.

Qo'shimcha ma'lumot. Kognitiv muammolarni muvaffaqiyatli hal qilish analitik tizimlar, miya va tananing birgalikdagi ishining natijasidir. Miyaning kundalik hayotda deyarli ishtirok etmaydigan qismlarini rag'batlantirish uchun siz kuchsiz qo'lingiz bilan uy yumushlarini bajarishga harakat qilishingiz mumkin. Misol uchun, o'ng qo'l odamlar tishlarini chap qo'llari bilan yuvishlari mumkin.

Kognitiv pasayish omillari

Kognitiv qobiliyatlar yomonlashishi mumkin:

• Noto'g'ri ovqatlanish. Agar parhez monoton bo'lsa, organizm vitamin va minerallarning etishmasligini boshdan kechira boshlaydi, bu miyaning ishiga ta'sir qiladi: odatiy aqliy vazifalar odam uchun jiddiy qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi.
• Mehnat va dam olish rejimini buzish. Miyaning normal ishlashi uchun odam kuniga kamida 8 soat uxlashi kerak. Surunkali uyqusizlik xotiraning yo'qolishiga, bema'nilik va ortiqcha ishlashga olib keladi.
• Uzoq muddatli jismoniy va psixo-emotsional stress. Jismoniy va hissiy ortiqcha yuk asab tizimini charchatadi. Bunday holatda odam unumli ishlay olmaydi.

Shunday qilib, insonning kognitiv qobiliyatlari uning maktabda va ishda samaradorligini ta'minlaydi. Agar siz kunlik rejimga rioya qilsangiz, to'g'ri ovqatlansangiz, stressdan qochsangiz va kognitiv qobiliyatlarni rivojlantirish uchun maxsus mashqlarni bajarsangiz, unda siz har qanday faoliyat va kasbiy sohada muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin.

Video

Aksariyat odamlar yoshi ulg'aygan sari kognitiv qobiliyatlarni yo'qotish va intellektual qobiliyatlarning pasayishiga duch kelishadi.
Bu sohaning taniqli namoyandalaridan biri, Virjiniya universiteti professori Timoti Saltxausning fikricha, aqliy funksiya 22 yoshda eng yuqori cho‘qqisiga chiqadi, miya qarishi 27 yoshda boshlanadi, xotira susayishi 37 yoshda boshlanadi va boshqa intellektual funktsiyalarni yo‘qotish yoshdan keyin boshlanadi. 37. 42 yosh.
Amerikalik mutaxassislarning ushbu nashr etilgan tadqiqotida 18-60 yoshli 2 ming erkak va ayol ishtirok etdi.
Tajriba mualliflari Altsgeymer kasalligi va demansning boshqa shakllari kabi kasalliklarning oldini olish va davolashni yoshlikdan boshlash kerak degan xulosaga kelishdi.

Qizig'i shundaki, Craik F va boshqalar ko'proq dalda beruvchi ma'lumotlarni chop etishdi. Ular insonning ba'zi kognitiv qobiliyatlari qariganda sezilarli darajada pasayib ketishini, boshqalari esa o'zgarishsiz qolishi yoki hatto yaxshilanishi mumkinligini ko'rsatdi.
Shunday qilib, u yosh bilan kamayadi suyuq razvedka- olingan ta'lim yoki amaliyotdan yechim topib bo'lmaydigan muammolarni hal qilish qobiliyati (suyuq intellekt testiga misol:
"A C F J seriyasi tuzilgan qoidani aniqlang? ").
Uzoq vaqt davomida bunga ishonishgan kristallangan aql
(ta'lim va amaliy faoliyat jarayonida olingan protsessual va deklarativ bilimlarning analogi) yoshga qarab sezilarli darajada o'zgarmaydi, ammo hozir bu pozitsiya bahsli.
Keksalikda mobil intellekt bilan bog'liq qobiliyatlar yomonlashadi - anagramlarni echish, tez taqdim etilgan tasvirlarni tanib olish, mashina haydashda marshrutni rejalashtirish.
Yosh va keksa odamlar faqat ma'lum darajada e'tiborni talab qiladigan vazifalarni (masalan, yolg'iz kimnidir tinglash) bir xil darajada yaxshi bajarishga moyildirlar. Keksa odamlar vazifalarni sezilarli darajada yomon bajaradilar tarqatilgan Va tanlangan e'tibor. Birinchi holda, sub'ektlar ikki yoki undan ko'p ma'lumot manbalariga e'tibor berishlari kerak (o'rganish usullaridan biri dikotik tinglashdir, ular aralashishga e'tibor bermasdan, faqat bitta ma'lumot manbasini tanlab kuzatishlari kerak);
uchun topshiriqlarda qisqa muddatli xotira keksa odamlarning muvaffaqiyati vazifaning murakkabligiga bog'liq: masalan, agar siz 345142686 ni eslab qolishingiz va ko'paytirishingiz kerak bo'lsa, unda keksa odamlarda hech qanday qiyinchiliklar bo'lmaydi, lekin agar siz ushbu seriyani teskari tartibda ko'paytirishingiz kerak bo'lsa, ular muammoni engishadi. vazifa yoshlarga qaraganda ancha yomonroq.
Bu yomonlashuv foydalanish bilan bog'liq deb ishoniladi
samarasiz o'rganish strategiyalari: yoshlar, bir qator raqamlarni yodlashda, odatda, uni segmentlarga bo'linadi, keksa odamlar esa hamma narsani eslab qolishga harakat qilishadi.
Sinov paytida uzoq muddatli xotira Yosh va keksa yoshdagi mavzularda ma'lum bo'lishicha, keksa odamlarda o'z niyatlarini xotirasi (asosan odatiy muntazam harakatlar haqida) va uzoq voqealarni xotirasi yoshlar va kattalarga qaraganda yaxshiroq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, mashhur ismlar uchun testdan foydalanganda, keksa odamlar bir necha o'n yillar oldin mashhur bo'lgan mashhur shaxslarni (aktyorlar, sportchilar va boshqalar) yoshlarga qaraganda yaxshiroq eslab qolishlari ma'lum bo'ldi. Bunga ishoniladi yashirin xotira keksa odamlarda bir oz azoblanadi, lekin ular taqdim etilgan so'z bilan semantik bog'liq bo'lgan ishoralarni ishlatishda unchalik muvaffaqiyatli emasligi ko'rsatilgan. Misol uchun, agar taqdim etilgan so'zlar ro'yxatida non so'zi bo'lsa, yosh sub'ektlar sariyog 'so'zini taqdim etganda kerakli so'zni eslab qolishlari mumkin, ammo eski mavzular yo'q.
Bu ham ko'rsatilgan semantik xotira keksalikda nisbatan buzilmagan bo'lib qoladi, lekin keksa odamlar yoshlarga nisbatan o'z javoblariga ishonchlari kamroq.
Ma'lum ma'lumotlarga (birinchi navbatda kristallangan va suyuq intellektni o'rganish) asoslanib, F. Kreyk ontogenez davomida kognitiv qobiliyatlar dinamikasini talqin qilishni taklif qildi.
Uning fikriga ko'ra, ba'zi kognitiv qobiliyatlarning ko'rsatkichlari o'sib boradi va keyin teskari U shaklidagi egri chiziqqa muvofiq tushadi, boshqa qobiliyatlarning ko'rsatkichlari hayot davomida ortadi (yoki biroz pasayadi) va birinchisi nazorat jarayonlariga (suyuqlik aqli), ikkinchisi vakilliklarga (suyuqlik aqli). Ularni alohida mustaqil sub'ektlar sifatida ko'rib chiqish mumkin emas: yangi tajribani shakllantirish boshqaruv jarayonlarining samaradorligiga, boshqaruv jarayonlari esa atrofdagi dunyo haqidagi g'oyalarga bog'liq.
Ushbu qoidalarni E. Bialystok va boshqalar (2004) tomonidan olib borilgan tadqiqotlar bilan ko'rsatish mumkin. Xususan, ular yuqori samarali nazorat jarayonlarini talab qiladigan testlar bo'yicha ko'rsatkichlar yoshga qarab pasayishini ko'rsatdi. Ular nazorat jarayonlarining yoshga bog'liq pasayishiga xalaqit beradigan omilni aniqlashga harakat qilishdi va bunday omil rolini ikki tillilik.
Grammatik jihatdan to'g'ri jumlalarni qurish uchun ikki tillilar bir tilni o'zlashtiradilar va boshqa tilni bilishni vaqtincha bostiradilar va shu bilan o'zlarining yuqori darajada rivojlangan nazorat jarayonlaridan foydalanadilar. Nolingvistik shovqin vazifasini bajarishda (Simon testi), kattalar va eski ikki tillilar bu vazifani faqat bitta tilni biladigan tengdoshlariga qaraganda yaxshiroq bajarishlari ma'lum bo'ldi.
Topilmalar shundan dalolat beradi ikki tillilik "kognitiv zahirani" (F. Kreykning atamasi) ta'minlaydi, bu esa qarish bilan kognitiv qobiliyatlarning pasayishini kamaytirishi mumkin.
Katta yoshdagi odamlar (ham odamlar, ham hayvonlar) yoshlarga qaraganda yomonroq o'rganishlari ko'rsatilgan. Buning sababi, yosh va keksa odamlarda o'rganish turli mexanizmlar orqali sodir bo'lishi mumkin: yoshlarda, asosan, individual tajribaning yangi elementlarini shakllantirish orqali, eskilarida, asosan, mavjud elementlarning tuzilishini qayta tashkil etish orqali. tajribaga ega.
Ehtimol, keksa odamlarda suyuqlik intellektining pasayishi nisbatan yangi ixtisoslashgan neyronlar jalb qilingan hujayralar "zaxirasi" ning kamayishini ko'rsatadi.
individual tajribaning shakllangan elementlari.

Jismoniy mashqlar kognitiv faoliyatni yaxshilaydi

Yillar o'tib, insonning xotirasi tobora ko'proq muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, shuning uchun u doimo boshqalardan yordam so'rashga majbur bo'ladi.
Urbana-Champaigndagi Illinoys universiteti va Pitsburg universiteti olimlari keksa odamlar o'zlarining kelajagi uchun kurashishlari, miya tuzilmalarining o'sishini rag'batlantirishlari va shuning uchun xotiraning ayrim turlarini yaxshilashlari mumkinligini aniqladilar va mutlaqo ahamiyatsiz tarzda .
Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gippokampning hajmi qanchalik katta bo'lsa, odamning fazoviy xotirasi shunchalik yaxshi rivojlangan. Bu taxmin neyrofiziologlar orasida bahsli. Masalan, o'sha multimodal (ya'ni turli sezgi organlaridan) signallar gippokampusga keladi. Ushbu hududdagi kirish va chiqishlarning konstruksiyalari shu qadar o'zaro bog'langanki, ular fazoviy xususiyatlarning saqlanishini ta'minlay olmaydi.
Kosmosda orientatsiya uchun mas'ul bo'lgan miyaning bu juftlashgan qismidir. Bundan tashqari, ma'lumki, agar u olib tashlansa, odam hozir nima bo'layotganini eslash qobiliyatini yo'qotadi (uzoq muddatli xotira izlari qoladi).
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Londondagi tajribali taksi haydovchilarining gipokampusi oddiy odamlarga qaraganda kattaroq bo'lib, eng muhim imtihonlarga tayyorlanayotgan talabalarda miyaning bu qismi hajmi kattalashadi.
Shuningdek, ma'lumki, odam qarigan sari gippokamp qisqaradi, xotira va kognitiv qobiliyatlarning sezilarli darajada yomonlashishi paydo bo'ladi. Albatta, bu sodir bo'lish tezligi odamdan odamga farq qiladi, ammo ishonch bilan aytish mumkinki, barcha keksalar buni boshdan kechiradilar.
Amerikalik olimlar sichqonlardagi gippokamp hajmini turli mashqlarni bajarishga majburlash orqali oshirish mumkinligini ham bilishgan. Va ular hayron bo'lishdi: odamda nima bor?
Javob topish uchun ular 59 yoshdan 81 yoshgacha bo‘lgan 165 nafar keksa odamni (ulardan 109 nafari ayollar) o‘rganishga qaror qilishdi. Magnit-rezonans tomografiya yordamida olimlar hipokampusning o'ng va chap yarmini hajmli tahlil qilishdi. Shuningdek, ular odamlardan o'z qobiliyatlarini aniqlash uchun testlardan o'tishlarini so'rashdi.
Ma'lum bo'lishicha, faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan keksa odamlar juda ko'p aerobik yuklar, fazoviy yo'nalishda 40% yaxshiroq, bu ularning hipokampusining o'lchamiga ham bog'liq.
Professor Artur Kramer universitet press-relizida shunday xulosa qiladi: "Ular qanchalik mos bo'lsa, gippokampdagi to'qimalar shunchalik ko'p bo'lsa, ularning fazoviy xotirasi shunchalik yaxshi bo'ladi".
Olimlarning fikricha, ular turmush tarzi va keksa yoshdagi aqliy qobiliyatlarning o'zgarishi o'rtasidagi bog'liqlik haqida dalillarni topdilar. "Ya'ni, agar siz muntazam jismoniy faollikdan bosh tortmasangiz, miyaning to'liq kundalik hayot uchun zarur bo'lgan qismlari rivojlanishda va ma'lumotni eslab qolishda davom etadi", deya qo'shimcha qiladi professor Kirk Erikson.

Hayot davomiyligi miya hajmiga bog'liq

Amerikalik olimlar ko'plab tadqiqotlardan so'ng, insonning umr ko'rish davomiyligi uning miyasining hajmiga bog'liq degan xulosaga kelishdi.
Olimlar uzoq vaqtdan beri savolga javob izlashdi - odamlarda va primatlar tartibining boshqa vakillarida nisbatan katta bosh hajmini qanday tushuntirish kerak. Fillar quruqlikdagi hayvonlar orasida eng katta miya hajmiga ega, odamlar esa miya hajmi va tana hajmi o'rtasida rekord nisbatga ega.
Amerikalik tadqiqotchilar 28 turdagi primatlarning turli antropologik parametrlarini solishtirgandan so'ng bu faktning izohini topdilar.
Olimlarning ta'kidlashicha, miyasi boshqalarga qaraganda kattaroq hayvonlar balog'atga etishish va nasl tug'ish uchun uzoq umr ko'rishadi. Tadqiqot ob'ektlari tabiatda yashovchi primatlar edi. Asirlikda saqlanadigan hayvonlar tezroq o'sadi va bu
ilmiy ish natijalarini buzib ko'rsatishi mumkin, deb tushuntirdi AQShdagi Dyuk universitetining antropologiya va anatomiya bo'limidan Nensi Barrikman (Barrikman Nensi). “O'sish uchun zarur bo'lgan vaqtni qoplash uchun siz yo uzoq umr ko'rasiz va ko'proq nasl olasiz yoki juda tez naslga ega bo'lasiz”, deb tushuntirdi olim.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, katta miya hajmi reproduktiv tezlik bilan emas, balki umr ko'rish bilan bog'liq.
Olimlarning ta’kidlashicha, qo‘shimcha “miya zahirasi” primatlarga ovqat topish, yirtqichlardan qochish va ijtimoiy muloqot ko‘nikmalarini tezda o‘rganish imkonini beradi.
Ushbu mavzu bo'yicha qisqacha sharhni o'qishingiz mumkin

Miyaning qarishi geni

Vizual va asab tizimining ko'plab kasalliklari (masalan, Altsgeymer va Parkinson kasalliklari) rivojlanishi qarish jarayoni bilan bevosita bog'liq. Ushbu kasalliklarning kelib chiqish tabiati va paydo bo'lish qonuniyatlari juda yaxshi o'rganilgan, shuning uchun Monreal universiteti (Kanada) va Berkeley milliy laboratoriyasi (AQSh) vakili bo'lgan xalqaro tadqiqotchilar guruhi muammoni kengroq ko'rib chiqishga va aniqlashga qaror qilishdi. neyronlarning degradatsiyasini boshqaradigan asosiy molekulyar mexanizmlar.
Doimiy izlanishlar muvaffaqiyat bilan yakunlandi: sichqonlar ustida tajriba o‘tkazib, olimlar miya va to‘r pardadagi neyronlarning qarish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradigan mutatsiyani aniqladilar. Ma'lum qilinishicha, Bmi1 geni yo'q bo'lganda oqsil faollashuvi sodir bo'lib, hujayra o'limiga olib kelgan (Science jurnalidagi rasmda - DNK molekulasi bilan bog'liq p53 oqsili).
Tadqiqotchilar, shuningdek, reaktiv kislorod turlarining kontsentratsiyasining oshishi va neyrotoksinlar ta'siriga sezgirlikning oshishi kabi ba'zi bir bog'liq hodisalarni qayd etdilar.
"Umuman olganda, biz Bmi1 geni to'r pardasi va miya yarim korteksidagi neyronlarning degradatsiyasi jarayonini bevosita nazorat qilishini, himoya mexanizmlariga ta'sir qilishini ko'rsatishga muvaffaq bo'ldik", deb xulosa qiladi Monreal universitetidan guruh rahbari Gilbert Bernier.

Miyaning ovqatlanishi va aqlning yoshga bog'liq pasayishi

Gerontologlarning fikriga ko'ra, aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlarda maksimal ishlash 35 yoshdan 45 yoshgacha kuzatiladi va 50-60 yoshga kelib, miyaning qarishi tufayli u 20-40% ga kamayadi.
50 yoshgacha aqliy funktsiyalarning pasayishi silliq va sezilmas bo'lib, 50 yoshdan keyin va ayniqsa 55 yoshdan keyin xotira, e'tibor va fikrlashning zaiflashuvi belgilari nafaqat kundalik hayotda, balki tobora ravshan ko'rinishda namoyon bo'ladi. , balki kasbiy faoliyatda ham. Shunday qilib, fuqaro aviatsiyasi uchuvchilari misolidan foydalanib, quyidagilar aniqlandi:
Xavfli o'rtasida statistik jihatdan muhim bog'liqlik mavjud uchuvchilikdagi og'ishlar va uchuvchilarning yoshi. 55 yoshdan oshgan uchuvchilar o'zlarining aybi bilan qabul qilinadigan parvoz parametrlaridan oshib ketish ehtimoli ko'proq edi.
Shu sababli, miya qarish tezligini cheklash parvozlar xavfsizligi uchun katta ahamiyatga ega.
500 nafar Aeroflot - Rossiya havo yo'llari uchuvchilari o'rtasida o'tkazilgan so'rovda quyidagilar qayd etildi:
50 yoshida har 10-uchuvchida intellektual funktsiyalarning pasayishi kuzatiladi;
55 yoshda - har 5-uchuvchi;
60 yoshda - har 2-uchuvchi.
Psixologik tayyorgarlik yoshga qarab samarasiz, chunki o'rganish qobiliyati pasayadi. Miyaning tezligi va uning neyronlaridagi ma'lum aminokislotalar, lipidlar, gormonlar va mikroelementlar darajasi o'rtasida yaqin bog'liqlik mavjud. Hujayralardagi muhim biologik faol moddalarning etishmasligini to'ldirish ularning ish faoliyatini yaxshilashga yordam berishi kerak.
Biologik faol moddalarning maxsus kompleksi tanlangan:

Biologik faol moddalar majmuasining samaradorligi 50 yoshdan oshgan 60 nafar uchuvchida sinovdan o‘tkazildi. Misol sifatida lesitindan foydalanish (quyidagi diagramma) uning inson tanasida ta'sir qilish mexanizmini hukm qilish mumkin.


Kompleks 4 yil davomida ta'til paytida (1 oy) olingan.
Psixologik testlar natijalari shuni ko'rsatdiki:
58% odamlarda miyaning qarishi va aqliy funktsiyalarning zaiflashishi jarayonini to'xtatish mumkin edi;
28% miya faoliyatining o'sishini boshdan kechirdi.
Ushbu tadqiqotning batafsil ma'lumotlarini N.V.ning hisobotida topish mumkin. Yakimovich “UCHMAQLARDA MIYA FUNKSIYASI KASHAYDI
KEKSA YOSH VA BU JARAYONNI OLDINI OLISH USLUBI” mavzusidagi 3-ilmiy-amaliy anjumanda taqdim etilgan.
Rossiya aerokosmik, dengiz, atrof-muhit va ekstremal tibbiyot assotsiatsiyasi kongressi.

Intellektual trening

Psixologlar, shifokorlar va sotsiologlarning ko'plab tadqiqotlari
ekanligi isbotlangan ruhiy sog'lom 80 yoshgacha bo'lgan keksa odamlar
Aql-idrokda deyarli sezilarli pasayish kuzatilmaydi va ularning intellektual qobiliyatlari yoshlikdagidek saqlanib qoladi.
Ruhiy holat Va intellektual qobiliyatlar keksalikda asosan ikki omilga bog'liq: ta'lim Va kasbiy malaka darajasi. Ta'lim darajasi qanchalik yuqori bo'lsa,
odam yoshligida qabul qilgan bo'lsa, keksalikda uning aql-zakovati shunchalik yaxshi saqlanib qoladi. Yoshligida egallagan yuqori darajadagi kasbiy tayyorgarlikka ega bo‘lgan kishilar balog‘at yoshida o‘z bilimlarini doimiy ravishda kengaytirib boradilar, ya’ni butun umri davomida intellektual tayyorgarlik bilan shug‘ullanadilar. Binobarin, keksalikda ham ular intellektual qobiliyat va yuqori hayotiylikni saqlab qoladilar.
Tadqiqot davomida qiziqarli fakt aniqlandi: keksa yoshdagi aqliy harakatchanlik tufayli "yashash joyi" keksa odam. Ushbu xulosa ikki tekshirilgan guruh natijalarini qiyosiy tahlil qilish asosida qilingan. Bir guruh sog'lom keksa odamlardan iborat bo'lib, ularning hayotiyligini qo'llab-quvvatlovchi muhitda yashaydi. Boshqa guruhda bir xil yoshdagi odamlar bor edi, lekin ularni passiv bo'lishga majbur qilgan "issiqxona sharoitida" yashaydi.
Shubhasiz, keksa odamlardan o'z-o'ziga ishonish va mustaqil bo'lishni talab qiladigan muhit ularga keksalikda yuqori darajadagi intellektual rivojlanishni saqlab qolish imkonini beradi. Qolaversa, ixtisoslashtirilgan va badiiy adabiyotlarni o‘qish, chet tillarini o‘rganish, turli sevimli mashg‘ulotlar – bularning barchasi aqlning doimiy ishlashini talab qiladi.
Ushbu kuzatishlar mualliflari, oddiy sharoitlarda insonning aqliy qobiliyatlari keksalikda kamaymaydi degan xulosaga kelishadi. Tabiiyki, shaxslar o'rtasidagi farqlar juda muhim bo'lishi mumkin, ammo bu asosan inson mavjudligi sharoitlariga bog'liq.
Keksa odamlarning aql-zakovati bilan bog'liq yana bir kuzatuv mavjud. Yoshga bog'liq eshitish qobiliyatini yo'qotish tufayli, odam ba'zan boshqalarning savollariga yoki sharhlariga g'alati munosabatda bo'ladi. Atrofdagilar esa o‘rinsiz javoblar yoki noto‘g‘ri so‘zlarni uning aqliy qobiliyatining pasayishi bilan bog‘lashadi.
Yuqori darajadagi ma'lumotga ega bo'lgan keksa odamlarning ayrim guruhlarida qarilikdagi aql nafaqat kamaymaydi, balki qaysidir ma'noda oshadi. Masalan, mavhum va
falsafiy fikrlash qarilikda, ayniqsa 50-80 yoshda namoyon bo'ladi. Agar balog'at yoshida ijodiy faoliyat kimdir uchun norma bo'lgan bo'lsa, unda bu kishi keksalikka qadar u bilan shug'ullanishda davom etadi. Lev Tolstoy, Georges Simenon, Iogann Gyote va boshqa ko'plab oqsoqollarning vafotigacha samarali mehnati bunga misoldir.
Qarishga qarshi eng yaxshi dori - aql va psixikani tarbiyalash.

Bundan kelib chiqadiki, inson butun umri davomida aqliy mehnat bilan shug'ullansa, o'qisa, o'z-o'zini takomillashtirishga intilsa, keyinchalik, qarilik va qarilik davrida uning miyasi ancha yaxshi ishlaydi.
Albatta, teskari munosabat mavjud. Jismoniy funktsiyalardan kam foydalanish jismoniy qobiliyatlarning pasayishiga olib kelganidek, miyadan ham kam foydalanish miya hujayralari xotira buzilishiga olib kelishi mumkin. Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, keksalikda mexanik xotira emas, balki tizimli xotira yaxshi saqlanadi. Agar xotira sa'y-harakatlarini, ma'lum mahorat va tajribani talab qiladigan muammoni hal qilish kerak bo'lsa, keksa odam ko'pincha haddan tashqari his-tuyg'ular va tajriba etishmasligi bilan to'sqinlik qiladigan yosh odamdan ham oshib ketishi mumkin.
Aqliy ish ko'p energiya talab qiladi. Ko'pchilik aqliy stressni boshdan kechirganda, ular avvalgidan ko'ra tezroq charchashlarini va bunday faoliyatdan keyin tez-tez dam olish kerakligini tushunadilar. Shuning uchun, keksa odam ish kuni davomida bir necha marta dam olish uchun qisqa tanaffuslar qilish kerak. Bir daqiqalik dam olish, toza havoda qisqa yurish - va "aqliy batareya" yana zaryadlanadi. Miya qon bilan yaxshiroq ta'minlanadi va ortiqcha kuchlanish bo'lmaydi. Ruhiy hushyorlik va salomatlikni saqlash uchun siz ish va dam olish o'rtasidagi dinamik muvozanatni saqlashingiz kerak. Shuni ham ta'kidlash joizki ijobiy hissiy fon Shuningdek, kognitiv faoliyatni yaxshilaydi va hayotni uzaytiradi.