التغلب على الخوف

يخافهو رد فعل عاطفي للخطر قد يكون مصحوبًا بأحاسيس جسدية مثل الارتعاش أو التنفس السريع أو ضربات القلب القوية. وهذا رد فعل طبيعي، وهو سمة كل إنسان طبيعي. إن الخوف على حياة المرء هو الذي يسبب الرغبة في التصرف باسم خلاصه. إذا عرف الإنسان كيف يتصرف فإن الخوف يزيد من حدة رد الفعل وينشط التفكير. ولكن إذا لم يكن لديه أي فكرة عما يجب القيام به، أو يعاني من الألم أو الضعف من فقدان الدم، فإن الخوف يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد - التوتر المفرط، وتثبيط الأفكار والإجراءات. يمكن أن تكون هذه الأحاسيس شديدة جدًا لدرجة أن الخوف الشديد المفاجئ قد يؤدي إلى الموت. هناك طرق مختلفة للتغلب على الخوف. إذا كان الشخص على دراية بتقنية التدريب التلقائي، فسيتمكن في غضون دقائق من الاسترخاء والهدوء وتحليل الوضع بشكل محايد. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن التفكير في شيء آخر سيساعد الشخص على الاسترخاء والتشتت. تمارين التنفس لها أيضًا تأثير جيد. عليك أن تأخذ بضعة أنفاس عميقة. عندما يشعر الإنسان بالخوف أو التوتر، يتسارع نبضه ويبدأ بالتنفس بسرعة كبيرة. إجبار نفسك على التنفس ببطء يعني إقناع الجسم بأن التوتر يمر، بغض النظر عما إذا كان قد مر أم لا.

تقديم المساعدة للضحايا

· يحرق.يجب تبريد المنطقة المحروقة ومسحها بمحلول كحولي ووضع ضمادة جافة. يمكن فرك المنطقة المصابة بمغلي لحاء البلوط والبطاطس النيئة والبول. لا تقم بتشحيم الحرق بالزيت ولا تفتح البثور الناتجة.

· نزيف . اضغط على الوعاء التالف (الشريان في الأعلى، باستثناء شرايين الرأس والرقبة) أو ضع ضمادة/ضمادة ضغط باستخدام وسائل مرتجلة (باستثناء الأسلاك والحبال والحبال). عالج الجرح باستخدام اليود/بيروكسيد الهيدروجين/الطلاء الأخضر وقم بتغطيته بالجبس/الضمادة. يمكن وضع توت الويبرنوم ووركين الورد والموز والصبار على الجرح النازف. للجروح القيحية، استخدم مغلي الأرقطيون. لا يمكن الاحتفاظ بالعاصفة لمدة تزيد عن 1.5 ساعة في الصيف و 30 دقيقة. في الشتاء.

· الكسور/الخلع.يجب تثبيت الطرف التالف (حيث يتم استخدام جبيرة أو عصا/زلاجة/لوح). يمكن تقليل الألم عن طريق وضع الثلج. البصل المفروم يساعد (للخلع). لا يمكنك تناول مسكنات الألم، ولا يمكنك محاولة تقويم الطرف بنفسك.

· التنفس الاصطناعي/تدليك القلبضروري في حالة الوفاة السريرية (انعدام النبض والتنفس أو التنفس المتشنج، ولا يتفاعل التلاميذ مع الضوء). يقوم الشخص الذي يقدم المساعدة باستنشاق الهواء داخل فم/أنف الضحية حوالي 24 مرة في الدقيقة. يجب قرص أنف/فم الضحية. يمكن استعادة الدورة الدموية بالضغط على الصدر. يجب على المريض الاستلقاء على سطح صلب وفك أزرار ملابسه. الموت يحدث في غضون 5 دقائق. بعد الوفاة السريرية، ولكن يجب أن يستمر الإنعاش لمدة 20 - 30 دقيقة. في بعض الأحيان يعمل.

· إغماء . إذا لم يتأثر التنفس ونشاط القلب، يكفي فك أزرار الملابس، وإحضار مسحة بالأمونيا إلى الأنف، ووضع الشخص بحيث يكون الرأس أقل من القدمين.

في حالة حدوث أي إصابات، من الأفضل محاولة نقل الضحية إلى الطبيب.

اتجاه الموقع

· بحسب الشمس.وتكون الشمس في الشرق عند الساعة 7 صباحا، وفي الجنوب عند الساعة 13، وفي الغرب عند الساعة 19.

· بالشمس والساعة بالسهام.لتحديد الاتجاه باستخدام هذه الطريقة، عليك أن تمسك الساعة في وضع أفقي وتديرها بحيث يكون الطرف الحاد لعقرب الساعة موجهًا نحو الشمس. خط مستقيم يقسم الزاوية بين عقرب الساعات واتجاه الرقم 1 يشير إلى الجنوب.

· عن طريق تحريك الظل. سيُظهر ظل العصا العمودية الاتجاه التقريبي بين الشرق والغرب.

· في الليل يمكن تحديد جوانب الأفق وفقا لنجم الشمال.للقيام بذلك، تحتاج إلى العثور على كوكبة Ursa Major مع موقع مميز للنجوم على شكل دلو بمقبض. يتم رسم خط وهمي من خلال النجمين الخارجيين للدلو، ويتم رسم المسافة بين هذين النجمين عليه 5 مرات. في نهاية الجزء الخامس سيكون هناك نجم ساطع - بولاريس. الاتجاه نحوها سوف يتوافق مع الاتجاه إلى الشمال.

يمكن تحديد جوانب الأفق من خلال بعض علامات الأجسام المحلية.

· لحاء معظم الأشجار يكون أكثر خشونة في الجانب الشمالي؛

· الحجارة والأشجار والأسطح الخشبية والبلاط والأردواز على الجانب الشمالي مغطاة بالطحالب في وقت سابق وبكثافة أكبر. على الأشجار الصنوبرية، يظهر الراتنج بكثرة على الجانب الجنوبي. لا فائدة من البحث عن كل هذه العلامات على الأشجار في الغابة. ولكن يمكن التعبير عنها بوضوح على شجرة منفصلة في وسط المقاصة أو على حافة الغابة؛

· تقع عش النمل في الجهة الجنوبية من الأشجار والحجارة؛

· ذوبان الثلوج بشكل أسرع على السفوح الجنوبية للتلال والجبال.

يتم استخدام السمت المغناطيسي - زاوية أفقية تقاس في اتجاه عقارب الساعة من 0 درجة إلى 360 درجة من الاتجاه الشمالي لخط الزوال المغناطيسي إلى الاتجاه المحدد.

للحصول على تقدير تقريبي للمسافات على الأرض، يمكنك استخدام البيانات من الجدول التالي:

الجدول رقم 1

ويمكن لكل شخص أن يوضح هذا الجدول بنفسه.

بناء المأوى

يتم صنع أبسط مأوى من الرياح والأمطار عن طريق ربط العناصر الفردية للقاعدة (الإطار) بجذور التنوب الرفيعة وفروع الصفصاف وخشب البتولا التندرا. تسمح لك التجاويف الطبيعية الموجودة على ضفة النهر شديدة الانحدار بالجلوس عليها بشكل مريح بحيث يكون مكان النوم بين النار والسطح العمودي (الهاوية والصخور) الذي يعمل بمثابة عاكس للحرارة.

يعد تنظيم المبيت ليلاً مهمة كثيفة العمالة. تحتاج أولاً إلى العثور على موقع مناسب. بادئ ذي بدء، يجب أن تكون جافة. ثانيًا، من الأفضل أن تقف بالقرب من مجرى مائي، في مكان مفتوح، بحيث يكون لديك دائمًا مصدر للمياه في متناول اليد.

عند تجهيز مكان للنوم يتم حفر فتحتين - تحت الفخذ وتحت الكتف. يمكنك قضاء الليل على سرير من أغصان التنوب في حفرة عميقة محفورة أو مذابة على الأرض بنار كبيرة. هنا، في الحفرة، يجب أن تبقي النار مشتعلة طوال الليل لتجنب الإصابة بنزلة برد خطيرة. في التايغا الشتوية، حيث يكون سمك الغطاء الثلجي كبيرًا، من الأسهل ترتيب ملجأ في حفرة بالقرب من شجرة. في حالة الصقيع الشديد، يمكنك بناء كوخ ثلجي بسيط في الثلج السائب. للقيام بذلك، يتم تجميع الثلج في كومة، ويتم ضغط سطحه وسقيه وتركه يتجمد. ثم تتم إزالة الثلج من الكومة، ويتم عمل ثقب صغير للمدخنة في القبة المتبقية. النار المشتعلة في الداخل تذيب الجدران وتجعل الهيكل بأكمله قويًا. يحتفظ هذا الكوخ بالحرارة. لا يمكنك وضع رأسك تحت ملابسك، لأن التنفس يتسبب في رطوبة الملابس وتجميدها. من الأفضل أن تغطي وجهك بقطعة من الملابس التي يمكن تجفيفها بسهولة لاحقاً. قد يتراكم أول أكسيد الكربون من النار المشتعلة، ويجب توخي الحذر لضمان التدفق المستمر للهواء النقي إلى موقع الاحتراق.

يمكن أن يكون المأوى المؤقت عبارة عن مظلة أو كوخ أو مخبأ أو خيمة. يعتمد اختيار نوع المأوى على المهارات والقدرات والعمل الجاد وبالطبع الحالة البدنية للأشخاص، حيث لا يوجد نقص في مواد البناء. ومع ذلك، كلما كان الطقس قاسي، كلما كان المنزل أكثر موثوقية ودافئة. تأكد من أن منزلك المستقبلي واسع بما فيه الكفاية. ليست هناك حاجة للالتزام بمبدأ "الصعب جدًا، ولكن لا تتعرض للإهانة".

قبل البدء في البناء، تحتاج إلى تنظيف الموقع تمامًا، وبعد ذلك، بعد تقدير كمية مواد البناء المطلوبة، قم بإعدادها مسبقًا: قطع الأعمدة، وتقطيع أغصان التنوب، والفروع، وجمع الطحالب، وقطع اللحاء. للتأكد من أن قطع اللحاء كبيرة بما يكفي وقوية بدرجة كافية، يتم إجراء قطع رأسية عميقة على جذع الصنوبر، حتى الخشب، على مسافة 0.5 - 0.6 متر عن بعضها البعض. بعد ذلك، يتم قطع الشرائط من أعلى وأسفل إلى أسنان كبيرة قطرها 10-12 سم، ثم يتم تقشير اللحاء بعناية بفأس أو سكين منجل.

إشعال النار

إن الحريق في ظروف الوجود المستقل ليس مجرد دفء، بل هو ملابس وأحذية جافة وماء ساخن وطعام، وحماية من البراغيش وإشارة ممتازة لطائرة هليكوبتر بحث. والأهم من ذلك أن النار هي تراكم للقوة والطاقة والنشاط. ولكن قبل إشعال النار، يجب عليك اتخاذ جميع التدابير لمنع نشوب حريق في الغابة. وهذا مهم بشكل خاص في المواسم الجافة والحارة. يتم اختيار مكان للنار بعيدًا عن الأشجار الصنوبرية وخاصة الأشجار المجففة. قم بتنظيف المنطقة التي يبلغ طولها مترًا ونصف تقريبًا من العشب الجاف والطحالب والشجيرات. إذا كانت التربة خثية، لمنع النار من اختراق الغطاء العشبي والتسبب في اشتعال الخث، يتم سكب "وسادة" من الرمل أو الأرض.

في فصل الشتاء، عندما يكون الغطاء الثلجي مرتفعا، يتم داس الثلج بعناية، ثم يتم بناء منصة من عدة جذوع الأشجار.

الحصول على الطعام والماء

يجب على الشخص الذي يجد نفسه في ظروف وجود مستقل أن يتخذ التدابير الأكثر نشاطًا لتزويد نفسه بالطعام عن طريق جمع النباتات البرية الصالحة للأكل، وصيد الأسماك، والصيد، أي استخدام كل ما توفره الطبيعة. ينمو أكثر من 2000 نبات على أراضي بلدنا، وهي صالحة للأكل جزئيًا أو كليًا. عند جمع الهدايا النباتية، يجب أن تكون حذرا. حوالي 2٪ من النباتات يمكن أن تسبب تسممًا حادًا وحتى مميتًا. لمنع التسمم، من الضروري التمييز بين النباتات السامة مثل عين الغراب، ولحاء الذئب، والأعشاب السامة (الشوكران)، والهينبان، وما إلى ذلك. يحدث التسمم الغذائي بسبب المواد السامة الموجودة في بعض أنواع الفطر: الضفدع، غاريق الذبابة، فطر العسل الكاذب ، شانتيريل كاذبة، إلخ. من الأفضل الامتناع عن تناول النباتات غير المألوفة والتوت والفطر. إذا اضطررت إلى استخدامها في الطعام، فمن المستحسن تناول ما لا يزيد عن 1-2 جرام من الكتلة الغذائية في المرة الواحدة، إن أمكن، وغسلها بكمية كبيرة من الماء (السم النباتي الموجود بهذه النسبة لن يسبب ضررًا جسيمًا) الى الجسم). انتظر 1 – 2 ساعة. إذا لم تكن هناك علامات تسمم (غثيان، قيء، آلام في البطن، دوخة، اضطرابات معوية)، يمكنك تناول 10-15 جم إضافية، وبعد 24 ساعة يمكنك تناول الطعام دون قيود. يمكن أن تكون العلامة غير المباشرة على صلاحية النبات للأكل: ثمار تنقرها الطيور. الكثير من البذور وبقايا القشر عند سفح أشجار الفاكهة. فضلات الطيور على الفروع والجذوع. النباتات التي تقضمها الحيوانات. الثمار الموجودة في الأعشاش والجحور. يُنصح بغلي الفواكه غير المألوفة والمصابيح والدرنات وما إلى ذلك. الطبخ يدمر العديد من السموم العضوية.

الوقاية والعلاج من الأمراض

· ضربة شمسيجب نقل الضحية إلى الظل، وإعطائه الماء البارد، وإذا أمكن، وضع كمادة ثلجية/باردة على الرأس، ولفها بقطعة قماش مبللة، وتبريدها.

· قضمة الصقيع.فرك المنطقة المصابة بالصقيع بقطعة قماش، ثم غمرها في ماء دافئ، ثم فركها بالكحول، وشربها ساخنة. من بين النباتات الطبية لقضمة الصقيع، يمكنك استخدام البصل المبشور (لفرك المنطقة المصابة بالصقيع)، وصبغة بلاك بيري. لا يمكنك فركه بالثلج أو بقطعة قماش خشنة. انخفاض درجة حرارة الجسم إلى 25 درجة يهدد الحياة. يصبح الشخص خاملاً، غير مبالٍ بالآخرين، ويصبح الوجه شاحباً.

· تسمم.الترياق هو بياض البيض الخام والكافور (للتسمم بالمواد النباتية وسموم الحشرات) والحليب والزيت النباتي وبرمنجنات البوتاسيوم.

· لدغات الثعابين/الحشرات.قم بتثبيت الطرف وحاول امتصاص السم (10 - 15 دقيقة). بمجرد تناوله، يقال إنه غير ضار، إلا إذا دخل السم إلى مجرى الدم. عندما تعض الأفعى الجرسية، فإن إزالة المنطقة المتضررة فقط، وحتى قطع أحد الأطراف، يساعد. بالنسبة لدغات الثعابين الأخرى، يتم استخدام الكحول والثوم والبصل. لا يمكنك كي الجرح أو قطعه أو وضع عاصبة (باستثناء لدغة الكوبرا). عندما تلدغ العقرب ضع الهندباء ودم الحشرة والثوم الممضوغ على الجرح. في حالة لدغات الحشرات، ضع عصير البلسان أو عصير الموز على المنطقة المتضررة. المرض الخطير هو التهاب الدماغ الذي ينقله القراد في الربيع والصيف. نظرًا لأن المرض ينتقل عن طريق القراد، فمن المهم جدًا اكتشاف الطفيل المرفق وإزالته في الوقت المناسب. ولهذا الغرض، يتم إجراء فحوصات بدنية منتظمة، خاصة بعد عبور الشجيرات الكثيفة، بعد الراحة الليلية. لا تسحب القراد بيديك. ولجعلها تسقط، ما عليك سوى حرقها بسيجارة أو دهنها باليود أو الكحول أو رشها بفتات التبغ والملح. تتم إزالة الخرطوم المتبقي في الجرح بإبرة مسخنة بالنار، ويتم تشحيم الجرح بالكحول أو اليود. إذا قمت بسحق القراد عن طريق الخطأ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال فرك عينيك أو لمس الغشاء المخاطي للأنف قبل غسل يديك جيدًا. للحماية من الحشرات الطائرة والقراد الماصة للدماء، يتم استخدام المواد الطاردة الخاصة. يتم استخدامها في شكل نقي، في المحاليل والمراهم والمعاجين والمستحضرات. تتأثر مدة عمل المادة الطاردة بدرجة الحرارة والرطوبة المحيطة. المراهم والمستحضرات الطاردة لها تأثير طويل الأمد.

الصفحة 1 من 13

الفصل 4. البقاء على قيد الحياة في ظروف الوجود المستقل

4.1. المبادئ العامة للبقاء
4.2. تحديد موقعك بنفسك
4.3. الحماية من التأثيرات الضارة للعوامل البيئية
4.4. تنظيم إقامة مؤقتة في حالات الطوارئ
4.5. تأسيس الاتصالات وإعداد أجهزة الإشارة
4.6. مخاطر اللقاءات مع الحيوانات البرية
4.7. تنظيم وتوجيه المعابر فوق الحواجز المائية
4.7.1. المعابر فوق الماء
4.7.2. فورد النهر
4.7.3. السفر عبر البحيرات والأنهار المتجمدة
4.7.4. الحركة عبر المستنقع
4.8. تنظيم وتسيير رحلة سياحية
4.9. طرق حمل الضحية

4.1. المبادئ العامة للبقاء

البقاء على قيد الحياة هو إجراءات نشطة ومناسبة تهدف إلى الحفاظ على الحياة والصحة والأداء في ظروف الوجود المستقل.
منذ الدقائق الأولى، يواجه الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في ظروف الوجود المستقل عددًا من المهام العاجلة، أهمها:
- التغلب على التوتر الناجم عن حالة الطوارئ؛
- تقديم الإسعافات الأولية للضحايا؛
- الحماية من الآثار الضارة للعوامل البيئية؛
- توفير الماء والغذاء؛
- تحديد موقعك الخاص؛
- تأسيس الاتصالات وإعداد أجهزة الإشارة.
يعتمد حل هذه المشكلات وعدد من المشكلات الأخرى على براعة الشخص وسعة حيلةه وقدرته على الاستخدام الفعال لمعدات الطوارئ والوسائل المتاحة.
الافتراض الرئيسي للبقاء: يمكن للإنسان ويجب عليه أن يحافظ على صحته وحياته في أقسى الظروف المناخية إذا كان قادرًا على الاستفادة من كل ما توفره البيئة. لكن هذا يتطلب معرفة وخبرة معينة.
تعتمد مدة فترة الحكم الذاتي على عدد من الأسباب الموضوعية والذاتية التي يمكن أن تعزز أو تعيق النشاط البشري.
عوامل البقاء في ظروف الوجود المستقل. يمكن تقسيم جميع العوامل المؤثرة على القدرة على البقاء إلى 4 مجموعات:
- الأنثروبولوجية.
- الطبيعية البيئية؛
- المواد والتقنية؛
- البيئية.
العوامل الأنثروبولوجية تميز الحالة الصحية للشخص، وثبات بيئته الداخلية، وقدرات الجسم الاحتياطية. تشمل العوامل الأنثروبولوجية ما يلي:
- الاستعداد النفسي.
- الصفات الأخلاقية والإرادية؛
- النشاط التحويلي النشط الذي يؤثر على غلبة المشاعر الإيجابية أو السلبية؛
- القدرة على التصرف في ظروف الوجود المستقل.
بالنسبة لشخص غير مستعد، تعد البيئة مصدرا لجميع أنواع المخاطر، وهو في توتر قلق دائم. تستمر هذه الحالة من عدة دقائق إلى عدة أيام.
وبالتالي، فإن مهمة التدريب المهمة هي إعداد شخص نفسيا للتغلب على حالة الطوارئ المحتملة، وزيادة استقراره العاطفي والإرادي، وتعليمه إدراك الوضع الحالي وتقييمه بشكل صحيح والتصرف وفقا للوضع.
العوامل البيئية الطبيعية - درجة الحرارة، رطوبة الهواء، الإشعاع الشمسي، هطول الأمطار، مستوى الضغط الجوي، الرياح، إلخ.
يستطيع الإنسان أن يتحمل حتى أقسى الظروف الطبيعية لفترات طويلة من الزمن. ومع ذلك، عندما يدخلونها لأول مرة، يجدون أنفسهم غير متكيفين بشكل جيد مع الحياة في بيئة غير مألوفة. ولذلك، كلما كانت الظروف البيئية قسوة، كلما زاد الجهد الذي يتطلبه الصراع من أجل البقاء، وكلما زادت صرامة اتباع قواعد السلوك، وكلما زاد الثمن الذي يدفع مقابل كل خطأ.
توفر العوامل المادية والتقنية مواد وقائية في ظروف الوجود المستقل: الملابس، ومعدات الطوارئ، وإمدادات الغذاء والمياه، والوسائل المرتجلة المستخدمة لأغراض مختلفة، وما إلى ذلك.
تنشأ عوامل الخطر البيئية نتيجة تفاعل الإنسان مع البيئة (الحوادث والإصابات وغيرها).
عوامل الخطر الفسيولوجية - المرض، والكوارث الطبيعية، والحرارة، والبرد، والجوع، والعطش، والخوف، والإرهاق، والشعور بالوحدة، والتنظيم غير السليم للعلاقات داخل مجموعة الطوارئ. بالنسبة للشخص الذي يجد نفسه في ظروف طارئة، فإن هذه العوامل لها أهمية خاصة. ولهذه الأسباب تحدث معظم الحوادث المأساوية.
دعونا ننظر في عوامل الخطر الفسيولوجية الرئيسية.
جوع. في الأدبيات الطبية، يُفهم الشعور بالجوع على أنه مجموعة من الأحاسيس التي تعبر عن حاجة الجسم الفسيولوجية للطعام. وبناءً على ذلك، فإن الصيام هو حالة من الجسم يكون فيها الغياب التام أو عدم كفاية العناصر الغذائية. تقليديا، هناك عدة أنواع من الصيام:
- مطلق - يحرم الإنسان من الطعام والماء؛
- كامل - يُحرم الإنسان من الطعام، لكنه لا يقتصر على استهلاك الماء؛
- غير مكتمل - يستهلك الشخص الطعام بكميات محدودة وغير كافية لاستعادة تكاليف الطاقة؛
- جزئي - مع التغذية الكمية الكافية، لا يتلقى الشخص من الطعام مادة واحدة أو أكثر (الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات وما إلى ذلك).
مع الصيام الكامل والمطلق، يضطر الجسم إلى التحول إلى الاكتفاء الذاتي الداخلي. تشير التقديرات إلى أنه بالنسبة لشخص يزن 70 كجم، تبلغ احتياطيات الطاقة في الجسم حوالي 160 ألف سعرة حرارية؛ ويمكن للجسم أن يستخدم ما يصل إلى 40-45% من هذه الاحتياطيات (65-70 ألف سعرة حرارية) دون تهديد مباشر لوجوده.
يحتاج الإنسان في حالة الراحة المطلقة إلى سعر حراري واحد في الساعة لكل كيلوغرام من الكتلة للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية (عمل القلب والرئتين والدماغ والأعضاء الأخرى). مع كتلة 70 كجم، سيكون استهلاك الطاقة للشخص 70 سعرة حرارية/ساعة أو 1680 سعرة حرارية/يوم. هذه هي تكاليف الطاقة الداخلية التي لا مفر منها. توازن احتياطي الطاقة

الجدول 13: نفقات الطاقة البشرية لمختلف أنواع الحركة

نوع وطبيعة الحركة	استهلاك الطاقة، سعر حراري/ساعة
المشي على طريق مستو (4-5 كم/ساعة)
المشي على طريق مستو بحمولة (4 كم/ساعة)
المشي صعوداً بسرعة 2 كم/ساعة على منحدرات تصل إلى 15 درجة
الجري بسرعة 8 كم/ساعة
التزلج على أرض مستوية

يكفي جسم الرجل العادي 30-40 يومًا من الصيام دون الإضرار بصحته.
تم إجراء هذه الحسابات لاحتياطي طاقة الجسم ومدة الصيام الآمن في ظل ظروف مناخ "الغرفة" المحلي وعدم الحركة الكاملة للشخص.
في الوضع الحقيقي، يتأثر الشخص بالبرد والثلج والمطر والرياح والعاصفة الثلجية، والشخص ليس في حالة ثابتة. يتم عرض نفقات الطاقة البشرية لأنواع مختلفة من الحركات في الجدول. 13. تقل مدة الصيام الآمن بشكل كبير بسبب الأمراض المختلفة وزيادة الانفعال والخوف وغيرها من الحالات الجسدية والعقلية التي تزيد من عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان.
وبالتالي، في الظروف الحقيقية للجوع الكامل، يسمح احتياطي الطاقة في الجسم للشخص بالذهاب بدون طعام (دون ضرر كبير للصحة) ليس لمدة 30-40 يوما، ولكن فقط لمدة 10-15 يوما.
يتحمل كبار السن نقص الطعام بشكل أسهل وأطول، لأن معدل الأيض لديهم أقل؛ في الكائن الحي الشاب، يزداد استهلاك الطاقة بنسبة 15-20٪ مقارنة بالمؤشرات المتوسطة. تتحمل النساء الصيام بسهولة أكبر من الرجال.
بالإضافة إلى ذلك، كما تظهر الممارسة، حتى بين الأشخاص من نفس العمر والجنس والبنية والذين هم في نفس الظروف تمامًا، قد يختلف الحد الأقصى لوقت البقاء بسبب الخصائص الفردية للجسم والحالة العقلية في وقت الصيام . هناك حالات لم يتناول فيها الأشخاص الطعام لمدة 40-50 أو حتى 60 يومًا ونجوا. على العكس من ذلك، هناك أمثلة لأشخاص يموتون من الإرهاق خلال 20-25 يومًا. مع المجاعة الكاملة، تحدث الوفاة عادة بعد فقدان 30-40٪ من الوزن الأولي.
الأعراض النموذجية للصيام لفترات طويلة. في الفترة الأولية (2-4 أيام) هناك شعور قوي بالجوع. تزداد الشهية بشكل حاد وقد تشعر بالحرقان والضغط وحتى الألم في منطقة شرسوفي والغثيان. من الممكن حدوث دوخة وصداع وتشنجات في المعدة. يتم تعزيز حاسة الشم بشكل ملحوظ. وفي وجود الماء يزداد إفراز اللعاب. يفكر الشخص باستمرار في الطعام.
خلال الفترة الأولية، ينخفض ​​\u200b\u200bوزن جسم الشخص بمعدل 1 كجم يوميا، وأحيانا (في المناطق ذات المناخ الحار) - ما يصل إلى 1.5 كجم. ثم ينخفض ​​​​فقدان الوزن اليومي.
وبعد ذلك يضعف الشعور بالجوع. تختفي الشهية، وأحيانا يشعر الشخص ببعض البهجة. لا يزيد اللعاب حتى عند رؤية الطعام. غالبًا ما يكون اللسان مغطى بطبقة بيضاء، وعند الاستنشاق قد تشعر برائحة خفيفة من الأسيتون في الفم. قد يحدث قلة النوم والصداع لفترات طويلة وزيادة التهيج. مع الصيام المطول يقع الإنسان في اللامبالاة والخمول والنعاس.
إن الجوع كسبب للوفاة في حالات الطوارئ أمر نادر للغاية. ويعزز الجوع الآثار الضارة للعوامل غير المواتية الأخرى. يتجمد الشخص الجائع بشكل أسرع من الشخص الذي يتغذى جيدًا، ويمرض كثيرًا ويعاني من مرض أكثر خطورة. مع الصيام لفترات طويلة، يضعف النشاط العقلي وينخفض ​​الأداء بشكل حاد.
لذلك، في غياب الإمدادات الغذائية، إذا كان من المستحيل الحصول عليها من خلال الصيد أو صيد الأسماك أو جمع النباتات البرية الصالحة للأكل، فيجب على المرء الالتزام بتكتيكات البقاء السلبية، أي توقع المساعدة في المنطقة المجاورة مباشرة لموقع الحادث. من أجل توفير موارد الطاقة، يجب أن تحاول عدم مغادرة الملجأ إلا عند الضرورة القصوى، والاستلقاء أكثر، والنوم، وتقليل أي نشاط قوي إلى الحد الأدنى، وأداء الأعمال الضرورية فقط.
يجب تنفيذ الواجبات بالتناوب، وتقسيم النهار والليل إلى نوبات قصيرة (1-2 ساعة لكل منهما). يُسمح فقط بالجرحى والمرضى والأطفال الصغار بالإعفاء من الخدمة. يجب أن يشارك جميع الأعضاء الآخرين في فريق الطوارئ في المراقبة دون فشل. إذا كان هناك عدد كبير من الأشخاص، فيمكن تعيين شخصين في الخدمة في نفس الوقت. مثل هذا الأمر سيمنع تفشي اللامبالاة واليأس والحالات المزاجية المتشائمة التي قد تنشأ نتيجة الإقامة السلبية الطويلة في الملجأ.
الحرارة والعطش. إن مفهوم "الحرارة"، فيما يتعلق بحالة الطوارئ، هو مجموع عدة مكونات - درجة الحرارة المحيطة، شدة الإشعاع الشمسي، درجة حرارة سطح التربة، رطوبة الهواء، وجود أو عدم وجود الرياح، أي الظروف المناخية للمكان. حيث وقع الحادث.
بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الحالات الخاصة التي قد يشعر فيها الشخص لسبب أو لآخر بأنه ساخن. على سبيل المثال، عندما لا تتوافق كمية أو نوعية الملابس التي يرتديها الشخص مع العمل الذي يؤديه حاليًا. شخص عديم الخبرة، خوفا من التجمد، يرتدي كل الملابس المتاحة له، ثم يبدأ في العمل بشكل مكثف. تطلق الأنشطة النشطة كمية كبيرة من الطاقة، مما يؤدي إلى زيادة التعرق وبلل الملابس المجاورة للجسم. ونتيجة لذلك، يتجمد الشخص بسرعة بعد الانتهاء من العمل.
تعرف ممارسة السياحة وتسلق الجبال العديد من الأمثلة عندما أصيب شخص ما بضربة شمس أثناء السفر القطبي والجبال العالية في درجات حرارة محيطة تحت الصفر.
يحدث انتهاك التوازن الحراري الداخلي في المقام الأول بسبب خطأ الضحية نفسه.
تعتبر فترة ما بعد الظهر شديدة الحرارة أكثر خطورة إلى حد ما في مناطق الغابات والسهول الحرجية. ولكن هنا يمكنك دائمًا العثور على الظل أو النهر أو البحيرة للسباحة أو تبليل غطاء الرأس والوجه بالماء البارد، وفي ذروة الحرارة، توقف لراحة طويلة.
يكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لأي شخص في حالة الطوارئ التي تحدث في منطقة صحراوية أو شبه صحراوية. ويفسر ذلك أن الحرارة هنا تتحالف مع العطش.
يتكون ثلثا جسم الإنسان تقريباً من الماء، أي أن جسم الشخص البالغ الذي يزن 70 كيلوغراماً يحتوي على 50 لتراً من الماء. علاوة على ذلك، تتكون العظام من 25% ماء، والعضلات 75%، والدماغ 80%. إن الدماغ هو الذي يعاني في المقام الأول من نقص الماء.
الماء في الجسم هو الوسيلة الرئيسية (داخل وخارج الخلية) وفي كثير من الحالات هو المشارك الرئيسي في عدد لا يحصى من التفاعلات الكيميائية الحيوية. لذلك، فإن تناول الماء غير الكافي والمفرط في الجسم يؤثر بشكل خطير على الحالة البدنية العامة للشخص.
يؤدي الماء الزائد إلى زيادة العبء على الكلى والقلب، ويغسل الجسم من الأملاح التي يحتاجها. العمال في المتاجر الساخنة، الذين يكون استهلاكهم للمياه أعلى بكثير من المتوسط ​​(3-6 لترات يوميًا)، تظهر عليهم أحيانًا علامات التسمم المائي: فقدان الحساسية، والقيء، والتشنجات، واضطرابات الأمعاء.
يؤدي نقص الماء إلى انخفاض وزن الجسم، وزيادة سماكة الدم، ونتيجة لذلك، إجهاد القلب، مما يبذل جهدًا إضافيًا لدفع الدم الكثيف إلى الأوعية. وفي الوقت نفسه، يزداد تركيز الأملاح في الدم، وهو ما يكون بمثابة إشارة إلى بداية الجفاف. تستجيب خلايا الدماغ لخطر الجفاف عن طريق ضخ السوائل الحرة على الفور إلى خارج خلايا الجسم. تتم إزالة ما يصل إلى 5٪ من السائل دون أي عواقب على الخلايا، وبالتالي على الشخص نفسه. الجفاف الذي يزيد عن 15% يمكن أن يؤدي إلى الوفاة. في الوقت نفسه، يكون الشخص المحروم من الطعام قادرا على فقدان مخزون الدهون بأكمله تقريبا، ما يقرب من 50٪ من البروتين، وعندها فقط يقترب من الخط الخطير. الصيام، كما سبق ذكره، يمكن أن يستمر عدة أسابيع، ويموت الشخص المحروم من الماء في غضون أيام أو ساعات (في المناخات الحارة).
وفي الظروف المناخية الملائمة فإن حاجة جسم الإنسان من الماء لا تتجاوز 2.5-3 لتر يومياً. علاوة على ذلك، لا يؤخذ في الاعتبار فقط السائل الذي يستهلكه الناس على شكل مشروبات مختلفة، ولكن أيضًا السائل الذي يشكل جزءًا من المنتجات الغذائية الصلبة. بالإضافة إلى أن الماء يتكون في الجسم نفسه نتيجة التفاعلات الكيميائية التي تحدث فيه.
من المهم التمييز بين الجوع الحقيقي للمياه والجوع الواضح. في كثير من الأحيان، لا ينشأ الشعور بالعطش بسبب النقص الموضوعي في الماء، ولكن بسبب الاستهلاك غير السليم للمياه.
ومن مؤشرات العطش انخفاض إفراز اللعاب في الفم. وعندما ينخفض ​​إفراز اللعاب بنسبة 15% يظهر الشعور الأول بالعطش، ومع انخفاضه بنسبة 20% يصبح العطش أكثر وضوحاً، وعند 50% يظهر الشعور بالعطش الذي لا يطاق.
غالبًا ما يُنظر إلى جفاف الفم الأولي على أنه شعور بالعطش الشديد، على الرغم من عدم ملاحظة الجفاف على هذا النحو. يبدأ الشخص باستهلاك كمية كبيرة من الماء، ولكن لا توجد حاجة حقيقية لذلك.
يؤدي الإفراط في تناول الماء إلى الجسم، المصحوب بزيادة النشاط البدني، إلى زيادة التعرق. بالتزامن مع الإزالة الوفيرة للسوائل الزائدة، تنتهك قدرة خلايا الجسم على الاحتفاظ بالمياه. وتنشأ حلقة مفرغة - فكلما زاد شرب الإنسان زاد تعرقه وزاد شعوره بالعطش.
وأظهرت التجربة أن بعض الأشخاص شربوا 5-6 لترات من الماء خلال 8 ساعات، بينما تمكن آخرون في نفس الظروف من شرب 0.5 لتر.
لا ينصح بشرب الكثير من الماء في جرعة واحدة. مثل هذا الاستهلاك لمرة واحدة من السائل لن يروي العطش، ولكن يمكن أن يؤدي إلى التورم والضعف. ويجب أن نتذكر أن شرب الماء لا يروي العطش فوراً، بل فقط بعد 10-15 دقيقة (بعد وصوله إلى المعدة وامتصاصه في الدم). من الأفضل شرب الماء بكميات صغيرة على فترات قصيرة حتى يتم تشبعه بالكامل.
في بعض الأحيان يكفي شطف فمك بالماء البارد أو مص الحلوى الحامضة أو الكراميل أو نواة الفاكهة وما إلى ذلك. سيؤدي ذلك إلى إطلاق منعكس للعاب، وسوف ينخفض ​​\u200b\u200bالشعور بالعطش بشكل كبير.
في حالة التعرق الشديد الذي يؤدي إلى ترشيح الأملاح من الجسم، ينصح بشرب الماء المملح قليلاً (0.5-1.0 جم من الملح لكل 1 لتر من الماء). لن يكون لهذه الكمية من الملح أي تأثير تقريبًا على طعم الماء وستعيد توازن الملح في الجسم.
في المعركة ضد الصقيع، لدى الشخص ترسانة كبيرة من الوسائل. يمكنه الإحماء عن طريق بناء ملجأ من الثلج، أو استخدام الملابس الدافئة، أو إشعال النار، أو القيام بعمل بدني مكثف. أي من هذه الطرق ستسمح للشخص بإنقاذ حياته لمدة 1-3 أيام. باستخدام جميع الاحتمالات المذكورة أعلاه، يمكنك تحمل العناصر، أحيانًا لأسابيع كاملة.
في الصحراء، الماء وحده هو القادر على إطالة عمر الإنسان الذي يجد نفسه في حالة طارئة.
بارد. يهدد البرد البشر أكثر في مناطق خطوط العرض العليا في البلاد: في التندرا، وغابات التندرا، وفي الشتاء في التايغا، والسهوب وشبه الصحاري المجاورة، وكذلك في المرتفعات.
المناطق المذكورة أعلاه غير متجانسة في خصائص درجة الحرارة. حتى في نفس المنطقة وفي نفس الوقت، يمكن أن تختلف قراءات مقياس الحرارة بمقدار عشر درجات أو أكثر. على سبيل المثال، في وديان الأنهار والوديان والمنخفضات الأخرى، غالبا ما يكون انخفاض درجة الحرارة نتيجة لتدفق الهواء البارد إلى الأراضي المنخفضة أكثر وضوحا بكثير من النقاط المرتفعة من الإغاثة.
رطوبة الهواء مهمة. على سبيل المثال، في منطقة أويمياكون، وهي القطب البارد لنصف الكرة الشمالي، يمكن أن تنخفض درجة الحرارة إلى -70 درجة مئوية (تم تسجيل الحد الأدنى -77.8 درجة مئوية في عام 1938)، ولكن بسبب الهواء الجاف، تنخفض درجات الحرارة التسامح بسهولة تامة. وعلى العكس من ذلك، فإن الصقيع الرطب، المميز للمناطق الساحلية، والذي يغلف الجلد ويلتصق به حرفيًا، لذلك يتم تقييم درجة حرارة الهواء دائمًا بشكل شخصي أقل مما هي عليه في الواقع.
تعد سرعة الرياح ذات أهمية حاسمة لبقاء الإنسان على قيد الحياة في ظروف درجات الحرارة المنخفضة (الجدول 14).
في المناطق التي لا يوجد بها مأوى طبيعي، يمكن أن تؤدي درجات حرارة الهواء المنخفضة المصحوبة بالرياح القوية إلى تقليل فترة بقاء الشخص على قيد الحياة إلى عدة ساعات.
ويعتمد البقاء على المدى الطويل في درجات حرارة تحت الصفر أيضًا على حالة الملابس والأحذية وقت وقوع الحادث، ونوعية المأوى الذي تم تشييده، وتوافر إمدادات الغذاء والوقود، والحالة الأخلاقية والبدنية للشخص.
كقاعدة عامة، في حالة الطوارئ، يمكن للملابس أن تحمي الشخص من البرد لفترة كافية لبناء ملجأ ثلجي.

الجدول 14. اعتماد تأثير تبريد الهواء على الشخص على سرعة الرياح

درجة حرارة الهواء الفعلية، درجة مئوية	سرعة الرياح، م/ث	إجمالي تأثير التبريد، درجة مئوية

تلعب الأحذية دورًا مهمًا جدًا في ظروف الطوارئ الشتوية. ويكفي أن نقول أن 9 من أصل 10 قضمات صقيع تحدث في الأطراف السفلية. لذلك يجب على الشخص الذي تعرض لحادث في الشتاء أن ينتبه أولاً إلى حالة ساقيه.
من أجل الحفاظ على الأحذية والجوارب ولفائف القدم جافة، يمكنك صنع أغطية الأحذية من المواد المتاحة (لف قدميك بقطعة من القماش الفضفاض، وما إلى ذلك). استخدم المادة المتبقية لعزل ملابسك وحماية وجهك من الرياح.
تعتمد مقاومة درجات الحرارة المنخفضة إلى حد كبير على الحالة العقلية للشخص. على سبيل المثال، فإن الشعور بالخوف يقلل بشكل كبير من مدة بقاء الشخص على قيد الحياة حتى في درجات حرارة قريبة من الصفر. الخوف من الذعر من التجميد يساهم في التجميد. وعلى العكس من ذلك، فإن الموقف النفسي هو "أنا لا أخاف من البرد. "لدي فرص حقيقية لحماية نفسي من آثاره" - يزيد بشكل كبير من فترة البقاء على قيد الحياة، ويسمح لك بتوزيع الطاقة والوقت بحكمة.
الإرهاق هو مرافقة حتمية لحالة الطوارئ، نتيجة للضغط الجسدي والعقلي المستمر.
في حالة الطوارئ، يضطر الشخص إلى بناء مأوى، والحصول على الطعام، وإعداد الحطب للحرائق، وتنفيذ العديد من الأعمال الضرورية الأخرى التي تنطوي على تكاليف طاقة ضخمة.
وفي الوقت نفسه، قد يعاني الشخص من الجوع والعطش، ويعاني من قلة النوم المزمنة، والعوامل المناخية غير المواتية، ومشاعر الخوف وغيرها من الضغوطات.
وفي حالات الإجهاد الجسدي أو العقلي المفاجئ، يظهر التعب في وقت قصير على غير العادة. ولكن في أغلب الأحيان، يرافق الإرهاق البقاء على قيد الحياة على المدى الطويل، عندما يتراكم مجموع العوامل غير المواتية (العمل المستمر، وسوء التغذية، وقلة النوم، والتوتر العقلي، وما إلى ذلك)، ويتراكم تدريجيا، ويستنفد الشخص جسديا وعقليا.
بمساعدة الراحة المناسبة والتغذية والنوم، يمكنك استعادة القوة في غضون أيام قليلة، لكن حالة الطوارئ لا توفر مثل هذه الفرص. يزيد الإرهاق من تأثير العوامل الجوية السيئة والأمراض المختلفة على الشخص. وبالتالي، في الساعات الأولى بعد وقوع الحادث، يكون تحمل الصقيع الذي يصل إلى -15 درجة مئوية أسهل بكثير من تحمله بعد بضعة أيام - درجات حرارة قريبة من الصفر.
الإرهاق الزائد يقلل بشكل كبير من الأداء والنشاط الحركي ويضعف الإرادة. حتى مع وجود حمولة طفيفة، قد يشعر الشخص بالضعف، والهزات في الساقين، وطنين، والدوخة، والغثيان. فيصعب عليه التركيز على أي شيء أو فكر، وانتباهه مشتت، وأفعاله غالبا ما تكون غير منطقية.
في حالة الإرهاق، تتباطأ سرعة ردود الفعل، بما في ذلك الدفاعية. في الحالة التي يتفاعل فيها الشخص السليم مع الخطر في الوقت المناسب، على سبيل المثال، القفز بعيدا عن الحجر المتساقط، سوف يتأخر الشخص المتعب بشكل كبير لعدة لحظات.
يمكن أن يكون الشعور المتنامي بالتعب بمثابة إشارة إلى الإرهاق. من المهم جدًا الاستماع إليه في الوقت المناسب.
أفضل وسيلة للوقاية من الإرهاق هي الراحة في الوقت المناسب. عندما تشعر بالتعب عليك أن تأخذ قسطاً من الراحة من العمل، وعند التحرك خذ قسطاً من الراحة. بشكل عام، من الأفضل تقسيم العمل (إذا سمح الوقت والظروف) إلى شرائح صغيرة، ناعمة، بالتناوب مع 5-10 دقائق من الراحة.
إذا كانت الإمدادات الغذائية محدودة، يمكن تمديد مدة الراحة. في الطقس البارد، على العكس من ذلك، قم بتقليلها إلى 3-5 دقائق، لكن استرح كثيرًا. العمل إلى درجة الإرهاق والنشاط البدني غير الضروري أمر غير مقبول. على سبيل المثال، يمكنك السماح لنفسك بالرعشة في نهاية رحلة التزلج، عندما تعرف على وجه اليقين أنك ستسترخي في المنزل خلال ساعة. في حالات الطوارئ، من الأفضل المشي بشكل أقل، ولكن أيضًا الشعور بالتعب أقل. المهم ليس النتيجة المباشرة ليوم واحد، بل متوسط ​​التحول اليومي الموحد، والذي لا يمكن إلا أن يوفر الراحة الكاملة.
الشعور بالوحدة. يواجه الشخص الذي يجد نفسه وحيدًا مع العناصر مشاكل جسدية ومعنوية. من الصعب إنشاء معسكر طويل الأمد لإشعال النار بمفردك، ومن الصعب أن تشق طريقًا في الثلج البكر، ومن الصعب توفير الطعام لنفسك، ويكاد يكون من المستحيل، بدون معدات خاصة، تنظيم تأمين موثوق به عند التغلب على التضاريس الصعبة، وما إلى ذلك.
الشخص الذي يجد نفسه وحيدًا في ظروف طارئة يكون أكثر عرضة للضغط العاطفي والتطور السريع للحالات العقلية التفاعلية والاكتئاب العميق في كثير من الأحيان.
عند العزلة عن العالم الخارجي، قد يعاني الشخص من الهلوسة السمعية والبصرية. يجب أن نسعى جاهدين لملء كل دقيقة بعمل مفيد يصرفنا عن الأفكار غير الضرورية.
في الحالات القصوى، عندما تبدأ الوحدة بالاكتئاب كثيرًا بحيث تظهر حاجة ملحة ومهووسة للتواصل، يمكنك التحدث مع نفسك أو الأشياء غير الحية أو الطبيعة أو الأشخاص البعيدين، ومناقشة الوضع الحالي بصوت عالٍ. في كثير من الأحيان، أنقذت هذه التقنية البسيطة الأشخاص الذين قاموا برحلات طويلة من الجنون.
الخوف هو رد فعل إنساني طبيعي تجاه موقف حقيقي أو متخيل يهدد الحياة أو الصحة. لا يمكن القول بشكل لا لبس فيه أنه في حالة الطوارئ الخوف فقط من الأضرار أو الفوائد فقط. كل هذا يتوقف على الظروف المحددة التي يجد الشخص نفسه فيها. نفس الإجراء، الذي يتم تنفيذه تحت تأثير الشعور بالخوف، في حالة واحدة يمكن أن ينقذ شخصا، في حالة أخرى - تسريع وفاته.
الخوف لا يصاحب حالة الطوارئ فحسب، بل غالبا ما يتوقعها. أي حدث غير متوقع - سوء الأحوال الجوية، تعطل السيارة، فقدان التوجيه، وما إلى ذلك - يمكن أن يسبب حالة من القلق والقلق، والتي إذا انتهى الحادث بنجاح، يتم نسيانها، ومع زيادة التهديد، تتطور إلى شعور ثابت بالخوف.
بالنسبة للأشخاص الذين يجدون أنفسهم في حالة طارئة، فإن أنواع السلوك السلبي والتفاعلي هي الأكثر شيوعًا.
النوع السلبي من السلوك. عندما يواجه مثل هذا الشخص خطرًا، يشعر بالارتباك التام. من الواضح أنه يدرك التهديد، ومع ذلك لا يستطيع أن يقرر ما يجب فعله في الوقت الحالي حتى لا يؤدي إلى تفاقم وضعه. تومض العشرات من خيارات العمل في ذهنك، ولكن لا يبدو أن أيًا منها هو الخيار الصحيح الوحيد.
يمكن أن يقوم بحركات عشوائية لا معنى لها: يبدأ في الجري، لكنه يتوقف على الفور، ويبدأ في التحدث ويصمت في منتصف الجملة، وغالبًا ما ينظر حوله، وما إلى ذلك. في مثل هذه اللحظة الحرجة، يكفي إعطاء أمر لشخص ما بصوت عالٍ وواضح، أشر إلى مكانه، واشرح مهمته.
الخوف الفوري (نتيجة انفجار، انهيار جليدي، لقاء مع ثعبان، وما إلى ذلك) يمكن أن يسبب تخلفًا حركيًا وعقليًا شديدًا، حيث يتجمد الشخص في حالة ذهول ولا يستطيع القيام بأي إجراء مستهدف. لا يستطيع الركض أو رفع يده أو الصراخ أو تقييم التهديد حقًا.
في بعض الأحيان قد يكون السلوك السلبي في حالة الطوارئ مفيدًا، على سبيل المثال، عند مقابلة ثعبان أو بعض الحيوانات المفترسة، ولكن في معظم الحالات يؤدي رد فعل التثبيط إلى عواقب مأساوية.
يتميز النوع النشط من السلوك برد فعل فوري (السلوك الاندفاعي). على سبيل المثال، يرتد الشخص من حجر ساقط، أو يهرب من النار، أو يدفع جسمًا خطيرًا بعيدًا. يتم تبسيط مخطط العمل في هذه الحالة إلى منعكس غير مشروط - ليكون بعيدًا قدر الإمكان عن مصدر الخطر.
في حالة بقاء الفرد، فإن النوع النشط من السلوك في كثير من الحالات يبرر نفسه، ولكن في حالة بقاء المجموعة فإنه يؤدي إلى تفاقم حالة الطوارئ. يمكن لأي شخص يقفز فجأة من خطر حقيقي أو وهمي أن يتسبب في انهيار جليدي أو انهيار صخري، أي تعريض المجموعة بأكملها للخطر. كثيرًا ما يحاول الشخص الغارق البقاء طافيًا على حساب رفاقه، مما يعقد عملية إنقاذه. في كثير من الأحيان، تخلى الناس عن السفينة على عجل، وحكموا على أنفسهم حتى الموت، بدلا من محاولة إبقائها واقفا على قدميه. الحركات المفاجئة أو الجري في حالة مواجهة غير متوقعة مع ثعبان أو حيوان مفترس يمكن أن تثير هجومًا على الأشخاص القريبين.
في حالة وقوع حوادث المركبات (السفن والطائرات)، أو أثناء الكوارث الطبيعية، يمكن للمجموعات السياحية سيئة الإعداد أن تواجه أحد أخطر مظاهر الخوف - الذعر الجماعي. إنه أمر خطير في المقام الأول بسبب النمو غير المنضبط للخوف الجماعي، مما يلغي إمكانية التقييم العقلاني للوضع.
يحدث الذعر بسبب:
- حالة من القلق يعاني منها مجموعة من الأشخاص لفترة طويلة؛
- توقع العواقب الكارثية للحادث؛
- نقص المعلومات حول مصادر الخطر المحددة وخطط قادة المجموعة؛
- جوع؛
- إرهاق؛
- تسمم.
خلال الإقامة الطويلة في الوضع المتطرف، يمكن التعبير عن الخوف في شكل اكتئاب أو توتر مستمر. في الحالة الأولى، يصبح الشخص، بعد أن فقد الإيمان بإمكانية الخلاص، سلبيا، يفقد الاهتمام بما يحدث، ويتفاعل ببطء، في كثير من الأحيان بشكل غير صحيح، مع المواقف المهددة؛ يمكنه الجلوس لساعات، والتحديق في نقطة واحدة. تحت ضغط الآخرين، مثل هذا الشخص قادر على أداء عمل بسيط، ولكن دون المبادرة والاهتمام بالنتيجة النهائية. مع مزيد من تطور الاكتئاب، من المحتمل حدوث ردود فعل هستيرية وحتى محاولات انتحارية.
عندما ينشأ التوتر العصبي، فإن الشخص، على العكس من ذلك، يشعر بقلق بالغ إزاء الحفاظ على حياته. إنهم يخشون الشرب من مصادر غير عادية، أو تناول أطعمة غير عادية، حتى لا يتسمموا، أو النوم في ملاجئ ثلجية، حتى لا يتجمدوا. عند عبور الصحراء، يتوقع أن يقابل في كل لحظة ثعابين سامة؛ في التندرا والتايغا يخشى أن تطارده الذئاب. في كل شيء غير مألوف، في كل ظاهرة طبيعية، يبحث عن تهديد خفي. تستبعد هذه الحالة عمليا الراحة المناسبة، وتؤدي إلى استنفاد القوة السريعة، والانهيارات العقلية، والعديد من الأخطاء.
إن الشعور بالخوف هو أداة تحكم موثوقة للخطر. وبدون ذلك، فإن خطر اتخاذ قرارات خاطئة، نتيجة لذلك، كان عدد الضحايا والإصابات في المجموعة قد زاد عدة مرات.
يمكن للأشخاص المستعدين مهنيًا ونفسيًا للعمل في حالات الطوارئ تقييم الوضع الحالي على الفور، والتعرف على العوامل الرئيسية التي تشكل خطورة مباشرة على الحياة من بين العديد من العوامل، واتخاذ القرار الصحيح وتنفيذ هذا القرار على الفور. لقد لوحظ منذ فترة طويلة أنه، على سبيل المثال، أثناء الكوارث الطبيعية، يظهر أعظم تنظيم شخصي وضبط للنفس من قبل الأشخاص الذين تنطوي أنشطتهم الإنتاجية على العمل في ظروف خاصة - رجال الإطفاء والبحارة، وما إلى ذلك.
يمكن أن يكون سلوك الأشخاص المدربين مهنيًا سلبيًا أو إيجابيًا، مما يعكس الاستجابة المناسبة لحالة الطوارئ.
الإجراءات في حالة الطوارئ. توصي جميع تعليمات الطوارئ تقريبًا ببقاء الضحايا في مكان الحادث أو في المنطقة المجاورة مباشرة له، ما لم يتطلب الوضع مغادرة مكان الحادث فورًا.
أثناء البقاء في مكانك، يجب عليك تنظيم معسكر وبناء مأوى موثوق به. سيساعد ذلك في حمايتك من سوء الاحوال الجوية والحفاظ على القوة لفترة طويلة، وهو أمر مهم بشكل خاص إذا كان هناك أشخاص مصابون في المجموعة.
بالإضافة إلى ذلك، في ظروف وقوف السيارات، من الأسهل بكثير تنظيم الصيد وصيد الأسماك وقطف التوت والفطر وغيرها من النباتات البرية الصالحة للأكل.
عادة ما تسهل تكتيكات البقاء هذه تصرفات خدمة البحث والإنقاذ التي تلقت معلومات حول وقوع حادث في منطقة معينة. من الصعب التنبؤ بمنطق حركة المشاة، وفي بعض الأحيان يكون من الصعب جداً العثور على مجموعة من ضحايا الحادث والذين غادروا مكان الحادث.
لا يتم تنظيم أحداث البحث والإنقاذ واسعة النطاق للأشخاص الذين يواجهون مشاكل في كثير من الأحيان. في معظم الحالات، فإن الأشخاص، الذين يقللون من المخاطر التي تنتظرهم على طول الطريق، من خلال إهمالهم، ينتهي بهم الأمر إلى حالة الطوارئ ويضطرون إلى الاعتناء بحياتهم لفترة طويلة.
لن يتمكن الأقارب والأصدقاء من ملاحظة غياب المسافرين المفقودين إلا بعد عدم عودتهم إلى المنزل في الوقت المحدد، وبالتالي سيبدأ رجال الإنقاذ في البحث متأخرًا. في كثير من الأحيان، تستمر عمليات البحث لعدة أيام وحتى أسابيع، حيث أن مسار الشخص أو مجموعة غير منظمة من الأشخاص عادة ما يكون معروفًا بشكل تقريبي وفقط للمسافرين أنفسهم. وبالتالي، في الغالبية العظمى من الحالات، لا يمكنهم الاعتماد إلا على قوتهم.
وفقا لنوعين من ردود الفعل السلوكية البشرية في الوضع المتطرف (السلبي ورد الفعل)، يمكن تمييز تكتيكين مختلفين للبقاء المستقل - السلبي والنشط.
في تكتيكات البقاء النشطة، فإن القدرة على التنقل بسرعة وبأقل خسارة للتنقل في التضاريس، على سبيل المثال، العثور على طريق يؤدي من غابة غابة أو صحراء إلى الناس، لها أهمية خاصة. يعتمد نجاح الوصول بشكل مستقل إلى المناطق المأهولة بالسكان في حالات الطوارئ إلى حد كبير على قدرة الشخص على:
- تحديد الاتجاهات الأساسية والتنقل في التضاريس؛
- تحديد المناطق التي من المرجح أن يجتمع فيها الناس؛
- تنظيم المراقبة بشكل صحيح من أجل الكشف عن العلامات المباشرة أو غير المباشرة لوجود الأشخاص؛
- امتلاك مهارات التتبع، أي فك الآثار والعلامات المكتشفة.
تقنيات البقاء النشط في غياب البوصلة والخريطة وإمدادات صغيرة من الطعام وعدم القدرة على تحديد موقع الضحايا. الشيء الأكثر أهمية هو الذهاب إلى النهر أو الجدول الأول الذي تصادفه على طول الطريق. حتى التيار الصغير جدًا، إذا اتبعته في اتجاه مجرى النهر، سيؤدي إلى تيار آخر أكبر، والذي بدوره سيؤدي إلى نهر صغير، مما سيؤدي إلى نهر أعمق.
كلما كان النهر أكبر، كلما زاد احتمال مقابلة الناس بالقرب منه. تقع المستوطنات والمؤسسات الصناعية وأطواق الغابات ومناطق تجمع الأخشاب ومزارع الفراء بالقرب من الماء. من السهل العثور بالقرب من الخزان على طريق أو مسار يؤدي إلى منطقة مأهولة بالسكان.
الأنهار والبحيرات الكبيرة صالحة للملاحة، مما يعني أنه من الممكن إرسال حريق أو أي إشارة استغاثة أخرى إلى سفينة عابرة. ويستخدم السكان المحليون الأنهار الضحلة لنقل البضائع على متن قوارب ذات غاطس ضحل.
غالبًا ما يتم بناء أكواخ ونزل الصيد على ضفاف الأنهار والبحيرات. لذلك، فإن المسار أسفل النهر سيؤدي دائمًا إلى الأشخاص.
بالقرب من النهر يكون من الأسهل بكثير توفير الطعام لنفسك. تنمو النباتات الصالحة للأكل بالقرب من الخزانات، وتعيش الأسماك في الماء، وتعيش الطيور المائية في الغابة الساحلية، وتأتي الحيوانات باستمرار إلى النهر للشرب.
يمكنك أن تطفو أسفل النهر بتيار هادئ على طوف مربوط ببعضه البعض من جذوع الأشجار الجافة. صحيح، يجب أن يتم ذلك مع اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة، لأنه حتى على نهر هادئ، يمكنك مواجهة المنحدرات الخطيرة والشلالات وغيرها من العوائق.
عند التجديف على طول النهر، وكذلك التحرك على طول الأرض، قم بفحص الشواطئ بعناية: الأرصفة والأرصفة وأنابيب سحب المياه والعوامات والعوامات وعلامات الاتجاه والجسور والمسارات النزولية إلى الماء وبالات القش والشباك التي تجف على الأعمدة والقوارب المنقلبة على الرمال والطيور المائية الداجنة كلها علامات على وجود الإنسان.
بشكل عام، خلال الفترة الانتقالية، إيلاء المزيد من الاهتمام للمنطقة المحيطة بها. على سبيل المثال، الشقوق في الأشجار، ما يسمى بأشجار المنارة (الأشجار ذات القمة الواحدة أو الجذع الذي تم تنظيفه من الفروع إلى منتصف الارتفاع)، ستشير إلى المسار أو الطريق أو كوخ الصيد.
في بعض مناطق البلاد، يتم قطع الجزء العلوي من شجرة طويلة تقف بالقرب من نزل الصيد، وحول محيط دائرة كبيرة، يبلغ قطرها أحيانًا أكثر من كيلومتر واحد، يتم عمل شقوق عميقة على الجذوع.
لتسهيل التنقل، قبل الانطلاق على الطريق، اهتم بشكل ومبدأ موقع العلامات المستخدمة في منطقة معينة.
عند اختيار الطريق، يجب أن تأخذ في الاعتبار الهجرة الموسمية المحلية للسكان، والتي هي سمة من سمات العديد من مناطق البلاد. على سبيل المثال، في فصل الشتاء في أقصى الشمال، تتم حركة المركبات على طول "الطرق الشتوية"، التي يتم بناؤها في أماكن مهجورة تمامًا أو يصعب المرور فيها في الصيف.
في الصيف، ترعى قطعان الرنة في المناطق القريبة من ساحل المحيط المتجمد الشمالي، حيث يوجد عدد أقل من البراغيش هناك، وفي الشتاء، على العكس من ذلك، يتم دفعها إلى المناطق الجنوبية من التندرا وغابات التندرا، حيث تكون ويسهل على الرنة الحصول على الغذاء والوقود للرعاة. ويلاحظ أيضًا النقل الموسمي للماشية في مناطق الصحراء والسهوب.
تكتيكات السخرية السلبية. بمجرد أن تقرر البقاء في مكانك، تأكد من وضع خطة مفصلة لمزيد من الإجراءات، بما في ذلك:
- تنظيم معسكر مؤقت؛
- توزيع المسؤوليات بين أعضاء المجموعة؛
- إجراء استطلاع على الأرض لتحديد موقعك؛
- توفير الإشارات والاتصالات.
في ظروف الوجود المستقل، عندما يتعين عليك الاعتماد فقط على قوتك الخاصة، فمن الضروري بشكل خاص معرفة تقنيات المساعدة الذاتية والمتبادلة. وإلا فإن الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في حالة طارئة قد يؤدي إلى تفاقم حالة الضحية من خلال أفعالهم.
إن القدرة على تقديم الإسعافات الأولية في الوقت المناسب تعني إنقاذ حياة الضحية وصحتها.
تذكر القواعد العامة:
- لا تلمس الضحية أو تسحبها إلى مكان آخر إذا لم يكن هناك ما يهدده؛
- لا تقم بإعادة ضبط الأعضاء المتدلية؛
- لا تعطي الماء لشخص فاقد للوعي؛
- لا تلمس الجرح بيديك؛
- لا تقم بإزالة الأجسام الغريبة المرئية من تجويف البطن أو الصدر أو الجمجمة؛
- لا تترك المصاب مستلقياً على ظهره فاقداً للوعي، خاصة مع الغثيان والقيء؛
- لا تنزع ملابس الضحية وأحذيتها (يجب أن تكون مقطوعة أو ممزقة)؛
- لا تسمح للضحية بالنظر إلى جرحه.
عند تقديم المساعدة، اتبع تسلسلًا صارمًا من الإجراءات. بادئ ذي بدء، يجب القضاء على الأسباب التي تهدد حياة الناس بشكل مباشر أو تساهم في زيادة تدهور صحتهم. يجب إخراج الضحايا من المنطقة المصابة والبدء فورًا في تقديم الإسعافات الأولية: إيقاف النزيف وإجراء التنفس الاصطناعي وتدليك القلب المغلق. بعد تحقيق نتائج إيجابية، يمكنك المتابعة إلى الإجراءات التالية: تنظيف الجرح، ووضع ضمادة، وشل حركة الطرف المكسور، وإدارة مسكنات الألم، ووضع الضحية بشكل مريح وتهدئة.

إن معرفة أساسيات البقاء أمر إلزامي لكل شخص. يجب أن يُفهم البقاء على أنه إجراءات نشطة ومناسبة تهدف إلى الحفاظ على الحياة والصحة والأداء في ظروف الوجود المستقل.

وتتكون هذه الإجراءات من التغلب على الضغوط النفسية وإظهار البراعة وسعة الحيلة والاستخدام الفعال للمعدات والوسائل المتاحة للحماية من التأثيرات الضارة للعوامل البيئية وتلبية احتياجات الجسم من الغذاء والماء.

إن قدرات جسم الإنسان، مثل كل الكائنات الحية، محدودة وضمن حدود ضيقة للغاية. أين هي العتبة التي تصبح بعدها التغيرات في وظائف الأعضاء والأنظمة غير قابلة للرجوع عنها؟ ما هو الحد الزمني الذي يمكن أن يحصل عليه الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في ظروف قاسية معينة؟ ما هي أفضل السبل لحماية البشر من الآثار الضارة للعوامل البيئية العديدة والمتنوعة؟

تظهر التجربة أن الإنسان قادر على تحمل أقسى الظروف الطبيعية لفترات طويلة من الزمن. ومع ذلك، فإن الشخص الذي لم يعتاد على هذه الظروف، والذي وجد نفسه فيها لأول مرة، تبين أنه أقل تكيفًا مع الحياة في البرية من سكانها الدائمين. لذلك، كلما كانت الظروف البيئية قاسية، كلما قصرت فترة الوجود المستقل، وكلما زادت صرامة اتباع قواعد السلوك، كلما ارتفع الثمن الذي يدفع مقابل كل خطأ.

تعتبر البيئة الطبيعية وظروفها المادية والجغرافية مهمة لبقاء الإنسان. من خلال التأثير النشط على جسم الإنسان، فإنه يزيد أو يقصر فترة الوجود المستقل، ويعزز أو يعيق نجاح البقاء. القطب الشمالي والمناطق الاستوائية والجبال والصحاري والتايغا والمحيطات - تتميز كل منطقة من هذه المناطق الطبيعية بخصائصها الخاصة من حيث المناخ والتضاريس والنباتات والحيوانات. وهي تحدد تفاصيل الحياة البشرية: أنماط السلوك، وطرق الحصول على الماء والغذاء، وخصائص بناء الملاجئ، وطبيعة الأمراض وإجراءات الوقاية منها، والقدرة على التحرك في جميع أنحاء المنطقة، وما إلى ذلك.

تعتمد النتيجة الإيجابية للوجود المستقل إلى حد كبير على الصفات النفسية الفسيولوجية للشخص: الإرادة والتصميم ورباطة الجأش والبراعة واللياقة البدنية والتحمل. أساس النجاح في الحرب ضد قوى الطبيعة هو قدرة الإنسان على البقاء. لكن هذا يتطلب معرفة نظرية وعملية معينة.

إن أساس بقاء الإنسان على قيد الحياة هو اقتناعه بأنه يستطيع ويجب عليه أن يحافظ على صحته وحياته في أقسى الظروف، وأنه سيتمكن من الاستفادة من كل ما توفره البيئة.

يمكن أن يحدث البقاء الذاتي القسري للشخص في الحالات التالية:

¦ فقدان المعالم؛

¦ الحرمان من السيارة؛

¦ فقدان شخص يعرف المنطقة؛

¦ كارثة طبيعية. قد تكون أسباب هذه الحالات:

¦ الكوارث الطبيعية، والظروف الجوية السيئة؛

¦ طوارئ النقل (حطام سفينة، تحطم طائرة)؛

¦ عدم القدرة على التنقل في التضاريس.

¦ الغفلة؛

¦ الثقة الزائدة بالنفس.

وفي كل الأحوال يجب على الإنسان أن يعرف عوامل البقاء في البرية.

1.2. عوامل بقاء الإنسان في البرية

عوامل البقاء هي أسباب موضوعية وذاتية تحدد نتيجة الوجود المستقل (الشكل 1.1).

أرز. 1.1.عوامل البقاء

أظهرت الممارسة أنه من بين إجمالي عدد الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في موقف متطرف، فإن ما يصل إلى 75٪ يعانون من الشعور بالاكتئاب، وما يصل إلى 25٪ يعانون من رد فعل عصبي. لا يحتفظ أكثر من 10% بالسيطرة على النفس. تدريجيا، مع مرور الوقت، يتكيف الناس أو تتفاقم حالتهم.

تعتمد ردود أفعال الشخص الذي يقع في ظروف قاسية - سلبية أو إيجابية - على العوامل التالية.

الحالة الجسدية للإنسان،أي غياب أو وجود الأمراض المزمنة والحساسية والجروح والإصابات والنزيف. يعد عمر الشخص وجنسه أمرًا مهمًا، نظرًا لأن البقاء على قيد الحياة بشكل مستقل يكون أكثر صعوبة بالنسبة لكبار السن والأطفال في سن ما قبل المدرسة، وكذلك النساء الحوامل.

الحالة النفسية للشخص .وتشمل العوامل النفسية المواتية القدرة على اتخاذ قرارات مستقلة، والاستقلالية ومقاومة الإجهاد، وروح الدعابة والقدرة على الارتجال. إن القدرة على التعامل مع الألم والوحدة واللامبالاة ومشاعر العجز، والتغلب على الجوع والبرد والعطش، والتعامل مع ضغوطات البقاء الأخرى أمر مهم.

يعد تعلم التصرف في ظروف الحكم الذاتي عاملاً أساسيًا للبقاء على قيد الحياة. يعتمد الكثير على درجة التدريب المهني. حظًا سعيدًا للمجموعة التي تجد نفسها في ظروف مستقلة وهي أفراد الطاقم والأفراد العسكريين المحترفين والأطباء ورجال الإنقاذ. فرص البقاء على قيد الحياة لمثل هذه المجموعة تزيد بشكل كبير. ومع ذلك، يمكن لهذا الوضع أيضًا أن يخلق مشاكل معينة. يصبح أعضاء المجموعة الأكثر تدريبًا على الفور قادة رسميين، ولكن اعتمادًا على تفاصيل مهنتهم، يتم تدريبهم على العمل بالمعدات اللازمة في أيديهم، للعمل في فريق من المحترفين مثلهم. في حالة الطوارئ، لا تتوفر عادةً المعدات والمعدات الخاصة، وقد يجد المحترف نفسه وحيدًا، وتعتمد حياة العشرات من الأشخاص المرتبكين وغير المستعدين للتصرف في المواقف القصوى على القرارات التي يتخذها. في مثل هذه الظروف، يجب ألا يكون المتخصص مجرد منقذ أو طبيب، ولكن أيضًا أفضل متخصص في هذا المجال، ولديه خبرة في التصرف في مثل هذه المواقف، ولديه مهارات إدارية في ظروف الأزمات.

دعونا ندرج المهارات والقدرات الأساسية التي يجب أن يتمتع بها الشخص الذي يجد نفسه في حالة البقاء المستقل في الطبيعة:

1) القدرة على حساب الحد الأدنى المطلوب من الطعام والماء؛

2) معرفة طرق الحصول على مياه الشرب وتنقيتها في الطبيعة؛

3) القدرة على التنقل في التضاريس باستخدام أو بدون خريطة أو بوصلة أو ملاحين GPS أو أجهزة أخرى؛

4) مهارات الإسعافات الأولية.

5) مهارات صيد الحيوانات البرية وصيد الأسماك وتتبع الفريسة.

6) القدرة على إشعال النار باستخدام وسائل مرتجلة.

7) المعرفة بتكنولوجيا بناء الملاجئ المؤقتة.

8) القدرة على الإشارة إلى موقعك باستخدام محطات الراديو والجداول والإشارات المرئية والإيمائية.

تعني كلمة البقاء الحد الأدنى من عناصر البقاء التي تضمن إقامة مريحة للشخص في البرية في جميع الظروف الجوية. هذا جهاز إمداد طوارئ محمول (NAS) يحتوي على العناصر الأساسية.

معدات

1) يطابق V برأس كبريت مغمس مسبقًا بالشمع - 3 قطع؛

2) الشركاش (شريط كبريت مطبق على جانب علبة الثقاب)، نصفين - 1 قطعة؛

3) إبرة الخياطة – 1 جهاز كمبيوتر.

4) خطاف الصيد – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.

5) خط الصيد وخيط النايلون - 5 م لكل منهما؛

6) برمنجنات البوتاسيوم وأقراص الكربون المنشط - 3 عملات؛

7) أقراص مسكنة للألم – 1 عملة.

علبة NAZ موجودة في كيس بلاستيكي بحواف مملوءة بالشمع المذاب ومربوط بشريط مطاطي.

طلب

¦ الكبريت والشركاش من وسائل إشعال النار.

¦ إبرة الخياطة بخيط النايلون - لإصلاح الملابس والملاجئ والحقائب وحقائب الظهر وإزالة الشظايا وإزالة القراد.

¦ يعتبر صنارة الصيد وخيط الصيد من وسائل الصيد.

¦ أقراص الكربون المنشط وبرمنجنات البوتاسيوم للوقاية من التسمم الغذائي وتطهير المياه.

إمدادات الطوارئ المحمولة في أقصى التكوين

1) أنالجين، حمض أسيتيل الساليسيليك، النتروجليسرين، فاليدول، الكربون المنشط، كورفالول، سلفاسيل الصوديوم، محلول الأمونيا؛

2) كيس خفض الحرارة، عاصبة، ضمادات معقمة وغير معقمة ومرنة، جص لاصق مبيد للجراثيم، مناديل مرقئ، ميراميستين، جص لاصق، صوف قطني.

¦ الأغذية الجافة والفيتامينات المجففة.

¦ إمدادات المياه.

¦ بولر.

¦ أدوات النظافة.

¦ ولاعات البنزين والغاز وأعواد الثقاب المقاومة للماء.

¦ عدد 2 مصباح يدوي مع بطاريات ولمبات إضافية.

¦ حبل طويل قوي.

¦ فأس صغير.

¦ خيمة أو معطف واق من المطر.

¦ معاطف المطر والبدلات القماشية والجوارب والقبعات والقفازات والأحذية العالية (يفضل المطاط).

¦ شمعات الإشعال، الوقود الجاف.

¦ الإبر والخيوط.

¦ صنارة الصيد وخط الصيد.

العوامل الساحقة لبقاء الإنسان في البرية

جوع

من المهم بشكل خاص معرفة الأعراض النموذجية للصيام لفترات طويلة. في الفترة الأولية، والتي تستمر عادة 2-4 أيام، هناك شعور قوي بالجوع. الشهية تزداد بشكل حاد. في بعض الحالات، يمكن الشعور بالحرقان والضغط وحتى الألم في المنطقة الشرسوفية والغثيان. من الممكن حدوث دوخة وصداع وتشنجات في المعدة. يتم تعزيز حاسة الشم بشكل ملحوظ. شرب الكثير من الماء يزيد من إفراز اللعاب. يفكر الشخص باستمرار في الطعام. في الأيام الأربعة الأولى، ينخفض ​​وزن جسم الإنسان بمعدل كيلوغرام واحد يومياً، في المناطق ذات المناخ الحار - وأحياناً يصل إلى كيلوغرام ونصف. ثم ينخفض ​​​​فقدان الوزن اليومي.

وبعد ذلك يضعف الشعور بالجوع. تختفي الشهية، وأحيانا يشعر الشخص ببعض البهجة. غالبًا ما يكون اللسان مغطى بطبقة بيضاء، وعند الاستنشاق قد تشعر برائحة خفيفة من الأسيتون في الفم. لا يزيد اللعاب حتى عند رؤية الطعام. قد يحدث قلة النوم والصداع لفترات طويلة وزيادة التهيج. مع الصيام المطول يقع الإنسان في اللامبالاة والخمول والنعاس.

ومع ذلك، فإن الجوع كسبب للوفاة في حالات الطوارئ أمر نادر للغاية. هذا لا يحدث لأن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل لا يتضورون جوعا. لقد كان الجوع وسيظل دائمًا الرفيق الأبدي في حالات الطوارئ. الجوع أمر فظيع لأنه يعزز تأثير العوامل الأخرى التي تؤثر على الإنسان. فهو يقوض قوة الإنسان من الداخل، ثم يصاب بعد ذلك بمجموعة من الأمراض الأخرى، التي لا تقل خطورة عن الجوع، التي تكمل المهمة.

يتجمد الشخص الجائع عدة مرات أسرع من الشخص الذي يتغذى جيدًا. يمرض في كثير من الأحيان ويعاني بشدة من المرض. مع الصيام لفترات طويلة، تتباطأ ردود الفعل ويضعف النشاط الفكري. ينخفض ​​​​الأداء بشكل حاد.

لذلك، في غياب الإمدادات الغذائية، إذا كان من المستحيل إعالة نفسه من خلال الصيد أو صيد الأسماك أو جمع النباتات البرية الصالحة للأكل، فيجب على المرء الالتزام بتكتيكات البقاء السلبية، أي توقع المساعدة في المنطقة المجاورة مباشرة لموقع الحادث. من أجل توفير موارد الطاقة، ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية، يجب عليك عدم مغادرة الملجأ، فأنت بحاجة إلى الاستلقاء أكثر والنوم وتقليل أي نشاط نشط - العمل داخل المخيم، والمشي، وما إلى ذلك - إلى الحد الأدنى، والقيام فقط العمل الأكثر ضرورة. تشمل واجبات ومسؤوليات الضابط المناوب جمع الحطب، والحفاظ على النار، وإصلاح الملجأ، ومراقبة المنطقة، واستخراج المياه، وينبغي تنفيذها بالتناوب، وتقسيم النهار والليل إلى نوبات قصيرة مدتها 1-2 ساعة. يُسمح فقط بالجرحى والمرضى والأطفال الصغار بالإعفاء من الخدمة. يجب أن يشارك جميع الأعضاء الآخرين في فريق الطوارئ في المراقبة دون فشل. إذا كان هناك عدد كبير من الأشخاص، فيمكن تعيين شخصين في الخدمة في نفس الوقت. مثل هذا الأمر ضروري في المقام الأول لمنع تفشي اللامبالاة واليأس والحالة المزاجية المتشائمة التي قد تنشأ نتيجة للصيام لفترات طويلة.

بالطبع، إذا كان هناك أدنى فرصة لتزويد نفسك بالطعام محليًا، فيجب بذل كل جهد ممكن لتحقيق ذلك.

حرارة. عطش

إن مفهوم "الحرارة" فيما يتعلق بحالة الطوارئ هو مجموع عدة مكونات: درجة الحرارة المحيطة، وشدة الإشعاع الشمسي، ودرجة حرارة سطح التربة، ورطوبة الهواء، ووجود أو عدم وجود الرياح، أي أنها تعتمد على الظروف المناخية المكان الذي وقع فيه الحادث.

بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الحالات الخاصة التي قد يشعر فيها الشخص لسبب أو لآخر بأنه ساخن. للقيام بذلك، ليس من الضروري على الإطلاق الصعود إلى حرارة صحارى آسيا الوسطى. يمكنك أيضًا أن تعاني من الحرارة في القطب الشمالي، على سبيل المثال، إذا كانت كمية أو نوعية الملابس التي يرتديها الشخص لا تتوافق مع العمل الذي يؤديه حاليًا. المواقف النموذجية هي عندما يرتدي الشخص، خوفا من التجميد، كل الملابس تحت تصرفه، وبعد ذلك يبدأ بشجاعة في تأرجح الفأس، وإعداد الحطب للنار. مثل هذه الحماسة غير الضرورية في الوقت الحالي تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق وبلل طبقات الملابس المجاورة للجسم. ونتيجة لذلك، يتجمد الشخص بسرعة بعد الانتهاء من العمل. في مثل هذه الحالة، تعمل الحرارة كحليف للصقيع، حيث تحرم الملابس من خصائصها الواقية من الحرارة. ولهذا السبب يفضل السائحون والمتسلقون والصيادون ذوو الخبرة خلع ملابسهم عند القيام بعمل بدني شاق، وارتداء ملابس دافئة أثناء الراحة.

في هذه الحالات، من المهم جدًا مراقبة صحتك باستمرار وتغيير الملابس في الوقت المحدد والراحة بشكل دوري.

وبطبيعة الحال، فإن مكافحة ارتفاع درجة الحرارة في ظل الظروف الموصوفة لا تمثل أي صعوبات خاصة. وإذا حدث أي انتهاك للتوازن الحراري الداخلي، فإن الضحية نفسه هو المسؤول أولا. القطب الشمالي أو المرتفعات ليست أماكن يمكن أن تموت فيها بسبب ارتفاع درجة الحرارة.

يكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لأي شخص في حالة الطوارئ التي تحدث في منطقة صحراوية أو شبه صحراوية. وهذا لا يفسره حقيقة أن الجو حار جدًا هنا، بل حقيقة أن الحرارة تدخل في تحالف ساحق مع العطش.

يؤثر تناول الماء غير الكافي والمفرط في الجسم على الحالة البدنية العامة للشخص.

يؤدي نقص الماء إلى انخفاض وزن الجسم، وفقدان كبير في القوة، وسماكة الدم، ونتيجة لذلك، الإفراط في إجهاد نشاط القلب. في الوقت نفسه، يزداد تركيز الأملاح في الدم، وهو بمثابة إشارة مشؤومة لبداية الجفاف. يحدث فقدان ما يصل إلى 5٪ من السوائل دون أي عواقب على البشر. لكن جفاف الجسم بنسبة تتجاوز 15% يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة والوفاة. يمكن لأي شخص محروم من الطعام أن يفقد مخزونه بالكامل من الدهون تقريبًا، أي ما يقرب من 50٪ من البروتين، وعندها فقط يقترب من الخط الخطير. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالسوائل، فإن فقدان 15% من السوائل "فقط" يعد أمرًا مميتًا! يمكن لأي شخص أن يجوع لعدة أسابيع، بدون ماء، يموت في غضون أيام، وفي المناخ الحار يحدث بشكل أسرع.

إن حاجة جسم الإنسان إلى الماء في الظروف المناخية الملائمة لا تتجاوز 2.5-3 لتر يومياً. علاوة على ذلك، يتكون هذا الرقم من سائل، لا يتم استهلاكه فقط على شكل كومبوت وشاي وقهوة ومشروبات أخرى، بل يتم تضمينه أيضًا في المنتجات الغذائية الصلبة، ناهيك عن الحساء والمرق. بالإضافة إلى أن الماء يتكون في الجسم نفسه نتيجة التفاعلات الكيميائية التي تحدث فيه.

في المجموع يبدو مثل هذا:

¦ الماء نفسه – 0.8-1.0 لتر؛

¦ الأطباق السائلة – 0.5-0.6 لتر؛

¦ المنتجات الصلبة (الخبز واللحوم والجبن والنقانق، وما إلى ذلك) - ما يصل إلى 0.7 لتر؛

¦ الماء المتكون في الجسم نفسه – 0.3 – 0.4 لتر.

في حالات الطوارئ، من المهم بشكل خاص التمييز بين الجوع الحقيقي للمياه والجوع الظاهري. في كثير من الأحيان، لا ينشأ الشعور بالعطش بسبب النقص الموضوعي في المياه، ولكن بسبب استهلاك المياه المنظم بشكل غير صحيح.

ومن مظاهر العطش قلة إفراز اللعاب في الفم.

غالبًا ما يُنظر إلى الشعور بالجفاف الأولي في الفم على أنه شعور بالعطش الشديد، على الرغم من عدم ملاحظة الجفاف على هذا النحو. يبدأ الشخص باستهلاك كمية كبيرة من الماء، على الرغم من عدم وجود حاجة حقيقية إليه. يؤدي الإفراط في تناول الماء مع زيادة النشاط البدني في نفس الوقت إلى زيادة التعرق لاحقًا. بالتزامن مع الإزالة الوفيرة للسوائل الزائدة، تنتهك قدرة خلايا الجسم على الاحتفاظ بالمياه. ينشأ نوع من الحلقة المفرغة. كلما زاد شرب الإنسان، كلما زاد تعرقه، وزاد شعوره بالعطش.

هناك تجربة معروفة عندما شرب الأشخاص الذين لم يعتادوا على الإرواء الطبيعي للعطش 5-6 لترات من الماء لمدة 8 ساعات، بينما حصل آخرون في نفس الظروف على 0.5 لتر.

لا ينصح بشرب الكثير من الماء في جرعة واحدة. مثل هذا الاستهلاك لمرة واحدة من السائل لا يروي العطش بل على العكس يؤدي إلى التورم والضعف. ويجب أن نتذكر أن شرب الماء لا يروي العطش مباشرة، بل بعد وصوله إلى المعدة وامتصاصه في الدم، أي بعد 10-15 دقيقة. من الأفضل شرب الماء بكميات صغيرة على فترات قصيرة حتى يتم تشبعه بالكامل. في بعض الأحيان، حتى لا تهدر الماء من القارورة أو إمدادات الطوارئ، يكفي أن تشطف فمك بالماء البارد أو تمتص الحلوى الحامضة أو الكراميل. سيؤدي طعم الحلوى إلى إطلاق انعكاسي للعاب، وسوف ينخفض ​​\u200b\u200bالشعور بالعطش بشكل ملحوظ. إذا لم يكن لديك الحلوى، يمكنك استبدالها ببذور الفاكهة أو حتى حجر صغير نظيف.

في حالة التعرق الشديد الذي يؤدي إلى ترشيح الأملاح من الجسم، ينصح بشرب الماء المملح قليلاً. لن يكون لإذابة 0.5-1.0 جم من الماء المالح أي تأثير تقريبًا على مذاقها. ومع ذلك، فإن هذه الكمية من الملح عادة ما تكون كافية لاستعادة توازن الملح داخل الجسم. ويتجلى التأثير الأكثر مأساوية للحرارة في فصل الصيف في المناطق الصحراوية. ربما تترك الحرارة في هذه المنطقة فرصة أقل للخلاص للشخص مقارنة بالبرد في القطب الشمالي. في المعركة ضد الصقيع، لدى الشخص ترسانة كبيرة من الوسائل. يمكنه بناء مأوى من الثلج، وتوليد الحرارة عن طريق تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وحماية نفسه من تأثيرات درجات الحرارة المنخفضة بمساعدة الملابس الدافئة، وإشعال النار، وتدفئة نفسه من خلال أداء عمل بدني مكثف. وباستخدام أي من هذه الطرق يستطيع الإنسان إنقاذ حياته لمدة يوم أو يومين أو ثلاثة. في بعض الأحيان، باستخدام جميع الاحتمالات المذكورة، يقاوم العناصر لمدة أسابيع كاملة. في الصحراء الماء وحده يطيل العمر. ولا توجد طرق أخرى متاحة للإنسان الذي يجد نفسه في حالة طارئة في الصحراء!

بارد

وبحسب الإحصائيات فإن ما بين 10 إلى 15% من الأشخاص الذين لقوا حتفهم على الطرق السياحية كانوا ضحايا لانخفاض حرارة الجسم.

يهدد البرد الإنسان إلى أقصى حد في مناطق خطوط العرض العليا في البلاد: في المنطقة الجليدية، والتندرا، وغابات التندرا، - في الشتاء - في التايغا، والسهوب وشبه الصحاري المجاورة، في المرتفعات. لكن هذه المناطق أيضًا غير متجانسة في خصائص درجة الحرارة. حتى في نفس المنطقة، في نفس الوقت، يمكن أن تختلف قراءات مقياس الحرارة بمقدار عشر درجات أو أكثر. على سبيل المثال، في كثير من الأحيان في وديان الأنهار والوديان والمنخفضات الأخرى، يكون انخفاض درجة الحرارة نتيجة لتدفق الهواء البارد إلى الأراضي المنخفضة أكثر وضوحًا منه في النقاط المرتفعة من الإغاثة. رطوبة الهواء مهمة كثيرا. على سبيل المثال، في منطقة أويمياكون، وهي القطب البارد لنصف الكرة الشمالي، تصل درجة الحرارة إلى -70 درجة مئوية (تم تسجيل الحد الأدنى -77.8 درجة مئوية في عام 1938)، ولكن بسبب الهواء الجاف يمكن تحملها بسهولة تامة . وعلى العكس من ذلك، فإن الصقيع الرطب النموذجي في المناطق الساحلية، والذي يغلف الجلد ويلتصق به حرفيًا، يسبب المزيد من المتاعب. هناك، يتم تقدير درجة حرارة الهواء دائمًا بشكل شخصي بأنها أقل مما هي عليه بالفعل. ولكن ربما تكون سرعة الرياح هي الأهمية الكبرى، وفي بعض الحالات، الحاسمة لبقاء الإنسان على قيد الحياة في درجات الحرارة المنخفضة:

¦ عند درجة حرارة الهواء الفعلية -3 درجة مئوية وسرعة الرياح 10-11 م/ث، يتم التعبير عن تأثير التبريد الإجمالي على الشخص بـ -20 درجة مئوية؛

¦ عند درجة حرارة -10 درجة مئوية تساوي في الواقع -30 درجة مئوية؛

¦ عند درجة حرارة -15 درجة مئوية تساوي في الواقع -35 درجة مئوية؛

¦ عند درجة حرارة -25 درجة مئوية، تساوي في الواقع -50 درجة مئوية؛

¦ عند درجة حرارة -45 درجة مئوية تساوي في الواقع -70 درجة مئوية.

في منطقة خالية من الملاجئ الطبيعية - يمكن للغابات الكثيفة وطيات الراحة ودرجات حرارة الهواء المنخفضة جنبًا إلى جنب مع الرياح القوية أن تقلل من وقت بقاء الشخص على قيد الحياة إلى عدة ساعات.

يعتمد البقاء على المدى الطويل في درجات حرارة تحت الصفر، بالإضافة إلى العوامل المناخية المذكورة، على حالة الملابس والأحذية وقت وقوع الحادث، ونوعية المأوى الذي تم تشييده، وتوافر الوقود والإمدادات الغذائية، والأخلاقيات والأخلاق. الحالة الجسدية للشخص.

في حالات الطوارئ، عادة ما تكون الملابس قادرة على حماية الشخص من إصابات البرد (قضمة الصقيع، انخفاض حرارة الجسم العام) فقط لفترة قصيرة من الزمن، وهي كافية لبناء مأوى من الثلوج. تعتمد خصائص الملابس الواقية من الحرارة بشكل أساسي على نوع القماش. يحتفظ النسيج ذو المسام الدقيقة بالحرارة بشكل أفضل. إذا أخذنا الموصلية الحرارية للهواء كوحدة واحدة، فإن الموصلية الحرارية للصوف ستكون 6.1؛ الحرير - 19.2؛ والنسيج الكتاني والقطني – 29.9.

وتستخدم الملابس المصنوعة من مواد اصطناعية ومواد مالئة مثل حشوة البوليستر والنيترون وغيرها على نطاق واسع، وفيها تكون كبسولات الهواء محاطة بقشرة رقيقة من الألياف الاصطناعية. ربما تكون الملابس الاصطناعية أقل شأنا من الفراء في نقل الحرارة، ولكن لديها عدد من المزايا الأخرى التي لا يمكن إنكارها. إنه خفيف جدًا، ولا تهب عليه الرياح تقريبًا، ولا يلتصق به الثلج، ويتبلل قليلاً عند غمره في الماء لفترة قصيرة، والأهم من ذلك أنه يجف بسرعة.

ربما يكون أحد أفضل الخيارات هو استخدام ملابس متعددة الطبقات من أقمشة مختلفة. أظهرت دراسات خاصة أن 4-5 طبقات من الملابس تحتفظ بالحرارة بشكل أفضل. على سبيل المثال، مزيج جيد هو بدلة قطنية سميكة، والعديد من السراويل الصوفية الرفيعة والسترات الصوفية (2-3 سترات رقيقة دافئة أفضل بكثير من واحدة سميكة، حيث تتشكل طبقة هوائية بينهما) وبدلة أو وزرة مصنوعة من الياف صناعية.

تلعب الأحذية دورًا مهمًا جدًا في ظروف الشتاء الطارئة. ويكفي أن نقول أن 8 من أصل 10 من جميع قضمات الصقيع تحدث في الأطراف السفلية. لذلك يجب على الشخص الذي تعرض لحادث في الشتاء أن ينتبه أولاً إلى حالة ساقيه.

أنت بحاجة إلى الحفاظ على جواربك وأحذيتك جافة بكل الوسائل المتاحة. وللقيام بذلك، تُصنع أغطية الأحذية من مواد متاحة، وتُلف الأرجل بقطعة من القماش الفضفاض، وما إلى ذلك. وتُستخدم جميع المواد المتبقية بعد ذلك لعزل الملابس وحماية الوجه من الرياح.

من المهم أن تتذكر باستمرار أن الملابس، بغض النظر عن مدى دفئها، يمكن أن تحمي الشخص من البرد فقط لفترة قصيرة جدًا من الزمن - ساعات، ونادرًا أيام. وإذا لم تستغل هذا الوقت بحكمة لبناء ملجأ دافئ أو البحث عن أقرب منطقة مأهولة، فلن تحمي أي كمية من الملابس الإنسان من الموت.

في كثير من الأحيان، في حالة الطوارئ، يفضل الناس تركيب خيام من القماش أو بناء ملاجئ من حطام السيارة أو جذوع الأشجار. إنهم يتشبثون بالمواد التقليدية كخلاص. يبدو الخشب والمعدن أكثر موثوقية من الثلج على سبيل المثال. وفي الوقت نفسه، هذا خطأ غالبًا ما يتعين عليك دفع ثمنه بحياتك!

عند بناء الملاجئ من المواد التقليدية، يكاد يكون من المستحيل تحقيق إحكام إغلاق طبقات ومفاصل مواد البناء. "تتطاير" الملاجئ بفعل الرياح. يهرب الهواء الدافئ من خلال العديد من الشقوق. لذلك، في غياب مواقد الكيروسين والمواقد وأجهزة التدفئة المماثلة ذات الكفاءة العالية، فإن درجة الحرارة في الملجأ تتزامن دائمًا مع درجة الحرارة الخارجية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن بناء مثل هذه الملاجئ يتطلب عمالة كثيفة للغاية وغالباً ما يرتبط بزيادة خطر الإصابة. غالبًا ما تكون هناك حالات ينهار فيها هذا الملجأ المرتجل تحت ضغط الرياح أو بسبب الحركة المتهورة ويضع المجموعة في ظروف حرجة. وفي الوقت نفسه، فإن مواد البناء الممتازة أصبحت تحت أقدام المرء حرفيًا. هذا هو الثلج الأكثر عادية. نظرًا لبنيته المسامية، يتمتع الثلج بخصائص عزل حراري جيدة. إنها سهلة المعالجة.

ملاجئ الثلوج - الأكواخ الثلجية، الكهوف، المنازل، الأوكار، التي تم بناؤها في ساعة ونصف إلى ساعتين، تحمي الشخص بشكل موثوق من آثار درجات الحرارة المنخفضة والرياح، وإذا كان الوقود متوفرا، توفر الراحة الحرارية. في ملجأ ثلجي تم تشييده بشكل صحيح، ترتفع درجة حرارة الهواء فقط بسبب الحرارة الناتجة عن الشخص إلى -5... - 10 درجة مئوية عند 30-40 درجة تحت الصفر خارج الملجأ. بمساعدة شمعة، يمكن رفع درجة الحرارة في الملجأ من 0 إلى +4...+5 درجة مئوية أو أكثر. قام العديد من المستكشفين القطبيين بتركيب زوج من مواقد بريموس بالداخل وقاموا بتسخين الهواء إلى +30 درجة مئوية. وبالتالي فإن الفرق في درجات الحرارة بين داخل وخارج الملجأ يمكن أن يصل إلى 70 درجة مئوية.

لكن الميزة الرئيسية لملاجئ الثلج هي سهولة بنائها. يمكن بناء معظم ملاجئ الثلج من قبل أي شخص لم يحمل في يديه قط مجرفة ثلج أو سكين ثلج.

تعتمد فترة مقاومة درجات الحرارة المنخفضة إلى حد كبير على الحالة العقلية للشخص. على سبيل المثال، فإن الشعور بالخوف يقلل بشكل كبير من مدة بقاء الشخص في درجات حرارة منخفضة. الخوف من الذعر من التجميد يسرع عملية التجميد. وعلى العكس من ذلك الموقف النفسي "أنا لا أخاف من البرد. "لدي فرص حقيقية لحماية نفسي من آثاره" يزيد بشكل كبير من فترة البقاء على قيد الحياة، ويسمح لك بتوزيع الطاقة والوقت بحكمة، وإدخال عنصر التخطيط في أفعالك.

ومع ذلك، يجب أن نتذكر أنه يكاد يكون من المستحيل الفوز في معركة واحدة مع العناصر دون تسييجها بجدار من الطوب الثلجي. تؤكد جميع السلطات القطبية المعترف بها، بما في ذلك ستيفانسون نفسه، بالإجماع أن الشخص الذي وقع في عاصفة ثلجية لا يمكن إنقاذه إلا من خلال بناء ملجأ في الوقت المناسب ولا شيء سوى ملجأ!

وأهم الوصايا في مكافحة البرد هي توقف في الوقت المناسب!

من المستحيل التغلب على الصقيع بالقوة البدنية وحدها. في مثل هذه الحالات، من الأفضل أن تكون آمنًا - العودة مبكرًا قليلاً، وإقامة معسكر، وبناء ملجأ، والراحة، وما إلى ذلك.

على أي حال، في حالة حدوث حالة طوارئ في فصل الشتاء، يجب أن تبدأ عملية الإنقاذ الذاتي لشخص أو مجموعة من الأشخاص بتنظيم إقامة مؤقتة في فصل الشتاء. لا يُنصح بممارسة أعمال أخرى إلا بعد بناء مأوى آمن أو إشعال النار. حتى لو كانت المجموعة تحتوي على خيمة، يجب اعتبار بناء ملاجئ الثلوج إلزاميا. يمكن للخيمة أن تحمي الشخص من الرياح والأمطار فقط، ولكن ليس من الصقيع. فقط الشخص الذي لديه كمية غير محدودة من الوقود يمكنه تحمل انتظار وقوع حادث في خيمة. أثناء بناء ملجأ ثلجي، بالإضافة إلى الهدف الرئيسي - حماية الناس من إصابات البرد - يتم تحقيق عدد من الأهداف الثانوية، على سبيل المثال، تطوير مهارات بناء الثلج. يقوم الشخص ببناء كوخ الإسكيمو أو الكهف التالي في وقت أقصر وبجهد أقل.

في كثير من الأحيان، يكون قضاء الليل في ملجأ ثلجي أفضل من قضاء الليل بالقرب من النار. يتطلب بناء الكهف أو المنزل جهدًا ووقتًا أقل من تحضير كمية كبيرة من الحطب والإضاءة والحفاظ على نار ساخنة لساعات طويلة.

إن الثقة في أن وجود ثلوج عميقة أو قشرة يضمن إقامة آمنة طوال الليل يجعل من الممكن، حتى في حالة الطوارئ، تنظيم عملية انتقال وتغطية مسافات كبيرة. يتم تعويض استنزاف القوى المنفقة على المرحلة الانتقالية إلى حد ما من خلال تراكم الخبرة في التحرك على الثلج وبناء الملاجئ الثلجية. يمكن أن تكون مدة النشاط النشط مع الإمدادات الغذائية العادية 8-12 ساعة في اليوم، على التوالي، وسيتم قضاء 10 ساعات في النوم والراحة، و1-3 ساعات في إقامة إقامة مؤقتة.

ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن البقاء "السلبي" (في انتظار المساعدة) في درجات حرارة الهواء المنخفضة، خاصة في خطوط العرض العالية، يفضل دائمًا البقاء "النشط" (الخروج إلى الناس بمفردك). يعتمد الاختيار النهائي لتكتيكات البقاء، بالطبع، على الموقف المحدد الذي يجد الشخص نفسه فيه.

الطريقة الوحيدة لضمان النجاح بنسبة 100% في عدم التعرض للأذى في حالات الطوارئ الشتوية هي منع ذلك.

من المعروف أن الغالبية العظمى من حالات الطوارئ الشتوية لا تنشأ عن "مكائد الطبيعة"، ولكن عن طريق الأفعال الخاطئة للضحايا أنفسهم - وهو مستوى ضعيف من الاستعداد للحملة، والعبث، وتجاهل تدابير السلامة الأساسية.

1.3. قواعد السلوك في ظروف الوجود المستقل

هناك بعض القواعد البسيطة التي يجب اتباعها عند الذهاب في رحلة شتوية. إذا لم تكن واثقًا تمامًا من قدراتك، أو تشك في جودة معداتك أو الطقس في الأيام المقبلة، فمن الأفضل تأجيل الرحلة إلى وقت لاحق.

لا يمكنك الذهاب في رحلة محفوفة بالمخاطر، دون تعلم كيفية إشعال النار في الظروف غير المواتية، دون بناء العديد من ملاجئ الثلج "التدريبية" بيديك، ودون قضاء الليل فيها. حسنًا، بالطبع، من غير المقبول بشكل قاطع الاستمرار في "الاعتداء على المرتفعات القطبية" دون اختبار نفسك في رحلتين أو ثلاث رحلات أسهل.

الخيام والملابس والمعدات التي ستأخذها معك يجب أن تكون مصممة هيكليا لتشمل احتياطيا مزدوجا “للبرد”. توقع أن تواجه صقيعًا بدرجة عشر درجات على الطريق، فأنت بحاجة إلى الاستعداد للصقيع بدرجة عشرين درجة. ومن الأفضل هنا أن نخطئ على الجانب الأكبر.

وينبغي توزيع الخيام والوقود والمواد الغذائية وغيرها من المعدات الحيوية بالتساوي بين أفراد المجموعة بأكملها. من الخطير للغاية حمل خيمتين أو ثلاث أو مخزون غذائي كامل في حقيبة ظهر واحدة. يمكن أن يؤدي فقدانها العرضي إلى وضع المجموعة في موقف حرج.

تعتبر الملابس الداخلية الدافئة وأكياس النوم ملكية شخصية، ويجب على الجميع حملها في حقيبة الظهر الخاصة بهم، دون نقلها إلى بعضهم البعض.

يجب أن يكون لدى كل عضو في المجموعة مجموعة أدوات طوارئ صغيرة، والتي تتضمن: أعواد كبريت شديدة الاحتراق ("الصيد"، "مقاومة للرياح"، وما إلى ذلك)، وقطعة من شمعة أو مادة أخرى قابلة للاشتعال، وقطعة صغيرة من الفيلم البلاستيكي، وكمية معينة من الطعام وما إلى ذلك في المناطق القطبية - منشارًا خفيف الوزن أو سكينًا طويلًا. علاوة على ذلك، إذا كان مسموحًا بحمل أشياء كبيرة في حقيبة الظهر، ولكن في مكان حيث يمكن إزالتها بسرعة إذا لزم الأمر، فيجب دائمًا حمل أعواد الثقاب والشمعة معك، على سبيل المثال، مخيط في الجيب الداخلي للسترة الواقية من الرياح .

خلال الرحلة، من الضروري أن تتذكر باستمرار واتبعت بدقة قواعد اجتياز الأقسام الصعبة وتنظيم إقامة مؤقتة. لا يمكنك تغيير قراراتك الأولية إلا عند الضرورة القصوى، ومن غير المقبول على الإطلاق أن تأمل في الصدفة!

ومن غير المقبول أيضًا تقسيم المجموعة إلى مجموعتين فرعيتين مستقلتين أو أكثر. من النادر أن يكون تقسيم المجموعة مبررًا. وفي الغالبية العظمى من الحالات، أدى هذا إلى تفاقم الوضع.

أثناء سفرك، يمكنك مراقبة التغيرات في الطقس من خلال الاستماع إلى تقارير الطقس أو مراقبة المناطق المحيطة بك. تعرف من السكان المحليين على علامات اقتراب سوء الأحوال الجوية.

لا ينبغي الافتراض أن الناس يتجمدون فقط "في مكان ما" - في أقصى الشمال أو على قمم الجبال. لا شيء من هذا القبيل؛ يتم جمع عدد كبير من الضحايا في غابات الضواحي وحتى الحدائق. القرب من المنزل في حد ذاته لا يضمن السلامة. البرد لا يرحم بنفس القدر في كل مكان. ناقص ثلاثين – ناقص ثلاثين في كل مكان! لذلك يجب عدم إهمال الملابس الإضافية والابتعاد عن السندويشات المقدمة أو ترمس الشاي الساخن.

لا يمكنك بناء طرق جديدة، أو قطع الزوايا، أو محاولة تقصير المسار، يجب أن تتذكر: الطريق المستقيم ليس هو الأقصر دائمًا. إذا قام الناس ببناء مسار للتزلج، فهناك سبب لذلك.

لا يمكنك السفر عبر الغابة عند الغسق. يجب أن تكون مستعدًا لتدهور الطقس وانزلاق مسار التزلج. لذلك، تحتاج إلى "ربط" طريقك بالمعالم "الأبدية" - الصخور، والأشجار المنفردة، والأنقاض، وتراكمات الحجارة، وما إلى ذلك.

لا يمكنك المشي بمفردك. حقيقة أن المدينة تبعد كيلومترًا أو كيلومترين لا تنقذ شخصًا كسرت ساقه أو فقد وعيه نتيجة نوبة قلبية. من الضروري العودة بمجرد أن يشعر الشخص بالتوعك أو بالتعب الشديد.

في الطقس البارد، خاصة مع الرياح القوية، من الضروري مراقبة حالتك باستمرار، وتجنب انخفاض حرارة الجسم العام أو المحلي. من الضروري فرك المناطق المفتوحة من الجلد المعرضة للتأثيرات المباشرة لدرجات الحرارة المنخفضة والرياح، وتدفئة الأطراف المتجمدة بكل الوسائل المتاحة - الفرك، وتدفئة الجسم، والتقلبات الواسعة، وما إلى ذلك.

1.4. أنواع وسائل وطرق إرسال إشارات الاستغاثة

الإشارات ليست سهلة كما قد تبدو. قد يمر إنذارك دون أن يلاحظه أحد. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفشل في الإشارة بشكل صحيح باستخدام أنواع معينة من أدوات الإشارة المساعدة قد يكلفك حياتك.

تنقسم جميع وسائل إرسال إشارات الاستغاثة إلى قياسية ومرتجلة (نوع الوسيلة)، وكذلك إلى إشارات صوتية ومرئية وإذاعية (مبدأ نقل الإشارات). هدفهم الرئيسي هو الإشارة إلى موقعك الدقيق من أجل الإخلاء اللاحق والمساعدة الطارئة في شكل أغذية وأدوية وأسلحة وذخيرة يتم إسقاطها من الطائرة.

وسائل الخدمة

إشارة الاستغاثة الراديوية (SOS).استغاثة SOS (احفظ نفوسنا ( … – … )) التي اعتمدتها الاتفاقية الدولية في برلين في 3 نوفمبر 1906، لاستقبالها دون عوائق كل ساعة لمدة 6 دقائق (من 15 إلى 18 ومن 45 إلى 48) على "ترددات الاستغاثة" - 500 و2182 كيلو هرتز - جميع محطات الراديو في العالم يصمت. يسود الصمت على الهواء حتى يتمكن أي شخص يواجه مشكلة من الصعود على الهواء بحرية وإرسال إشارة استغاثة، مع الإشارة إلى مربع موقعه، أو منح نفسه الفرصة لاتخاذ الاتجاه. لإرسال هذه الإشارة الراديوية يجب أن يكون لديك جهاز إرسال لاسلكي للطوارئ ومعرفة أساسيات استخدام هذا الجهاز وشفرة مورس.

الإشارات المرئية

أجهزة الإشارات النارية.وتشمل هذه:

¦ مشاعل الإشارة؛

¦ أجهزة فحص الإشارة؛

¦ قذائف الهاون الإشارة.

تتطلب أجهزة الإشارة هذه الامتثال لقواعد معينة للاستخدام والتخزين:

¦ تذكر أنه يمكنهم إطلاق النار، والتعامل مع هذه الوسائل كسلاح؛

¦ لا تقم بإصلاحها في حالة حدوث عطل؛

¦ إذا كان هناك خطأ في الإشعال، فلا تعيد الاستخدام؛

¦ أمسك أي جهاز ناري على مسافة ذراع، بحيث تكون الفوهة متجهة بعيدًا عنك؛

¦ الابتعاد عن الأشخاص الآخرين والأشياء القابلة للاشتعال، وتخزين هذه المنتجات في صناديق محمية من الصدمات والأمطار، وإعطاء إشارة من أقرب مسافة ممكنة وفقط عندما تكون متأكدًا من أنه سيتم ملاحظتها؛

¦ اتخاذ أقصى الاحتياطات.

مرآة الإشارة.هذه لوحة معدنية مصقولة للغاية بها فتحة في المنتصف (5-7 مم) يمكنك من خلالها متابعة الجسم.

يمكن اكتشاف "شعاع الشمس" الصادر عن مرآتك حتى من طائرة تحلق على ارتفاع 2 كم على مسافة 2025 كم من موقعك. فالمرآة فعالة حتى في الليل، وربما يمكن تسميتها "السماح لأرانب القمر بالدخول".

أجهزة إشارة مفيدة

عاكسات.للإشارة إلى موقعك في حالة عدم وجود مرآة إشارة، يمكنك استخدام مرآة تجميلية أو رقائق معدنية أو شفرة سكين. كلما كانت اللوحة مصقولة أكثر، كلما كانت الإشارة الضوئية مرئية.

ضع قطعًا من الرقائق المجعدة (وهذا سيزيد من عدد المستويات العاكسة) على التل. أو قم بربط الرقاقة بشجرة أو عمود في منطقة مرئية بوضوح وسوف تدور وتصدر إشارات.

طائرة ورقية.يمكن للطائرة الورقية أيضًا أن تخدمك جيدًا. اصنع إطارًا من ألواح رفيعة، ثم قم بتمديد ورق رفيع (يفضل أن يكون ملونًا) فوقه، واربط قطعًا من الرقائق والأشرطة اللامعة على ذيل الطائرة الورقية.

أعلام الإشارة.قم بتعليق "أعلام" الإشارة - قطع لامعة من المواد - على الأشجار العالية بالقرب من معسكرك. ولجعلها مرئية من الأعلى، قم بتمديد هذه "الأعلام" على طول الأرض. اربط جانبًا واحدًا من المادة بالشجيرات التي تنمو بالقرب من الخزان، والآخر بالأوتاد المدفوعة في قاع الخزان.

حريق الإشارة.إذا لم يكن لديك أي "أعلام"، ولا رقائق معدنية، ولا ألعاب نارية، ولا مصباح يدوي، فيمكنك إشعال حريق، وهو ليس أسوأ من الوسائل الأخرى. يمكن رؤية حريق يقع في منطقة مفتوحة أو تلة عالية من بعيد. وفي الليل، يمكن رؤية نار مشتعلة من مسافة 20 كيلومترًا عند مراقبتها من السماء، و8 كيلومترات عند مراقبتها من الأرض. والأفضل من ذلك، إذا كان هناك عدة حرائق، يجب ألا تتجاوز المسافة بينها في هذه الحالة 20-30 م، ولكن لكي تنجح الفكرة، من الضروري الحفاظ على نار صغيرة ثابتة بالقرب من النيران، حتى تتمكن من صنعها يحترق "المنبه" الخاص بك في وقت قصير.

إشارات الكود الأرضية

في المناطق المفتوحة، يمكنك وضع إشارات جدول التعليمات البرمجية. الأكثر عاديا - يساعدو SOS.يجب أن تكون أبعاد الإشارة الواحدة 3 أمتار على الأقل، وتذكر أنه كلما كانت الإشارة أكبر، زادت احتمالية ملاحظتها. يمكنك عمل إشارة من المواد المتاحة: حطام الطائرة، وسترات النجاة، والملابس، وجذوع الأشجار.

لا يمكنك إرسال الإشارة، ولكن "حفرها". للقيام بذلك، قم بإزالة الاحمق وتعميق الخندق. تعمل مثل هذه الإشارات ليلًا ونهارًا (في الليل يمكنك إشعال النار في فترات الاستراحة). إشارات "مبعثرة" حول المحيط، كلما زاد عددها، كان ذلك أفضل.

نظام رمز الإيماءة للتواصل مع الطيارين

¦ "الهبوط هنا! نحن بحاجة للمساعدة! - رفع اليدين، وراحتي اليدين للداخل، والساقين معًا.

¦ "الهبوط مستحيل! نحن لا نحتاج إلى مساعدة! - الذراع اليسرى للأعلى والساقين معًا.

¦ "مستقيم" - رفع الذراعين، وثني المرفقين، وراحتي اليدين إلى الخلف. القدمين بعرض الكتفين متباعدتين. أرجحة ساعديك للخلف.

¦ "العودة" - رفع الذراعين للأمام إلى مستوى الكتف. النخيل إلى الأمام.

¦ "توقف! "أوقف المحرك" - اعقد ذراعيك، سرعة هذا الإجراء تتوافق مع درجة الحاجة إلى التوقف.

¦ "شنق!" - الأسلحة إلى الجانبين، والنخيل إلى أسفل.

¦ "أسفل" - التأرجح للأسفل بأذرع مستقيمة وراحتي اليدين للأسفل.

¦ "أعلى" - يتأرجح لأعلى بأذرع مستقيمة وراحتي اليدين للأعلى.

¦ "الهبوط" - اعبر ذراعيك أمامك في الأسفل.

أسئلة للتحكم في النفس

1. ما هي أنواع عوامل البقاء التي تعرفها؟

2. ما هو دور العوامل الأنثروبولوجية في ضمان سلامة حياة الإنسان؟

3. ما هو دور العوامل المادية والفنية في ضمان سلامة حياة الإنسان؟

4. ما هي طبيعة تأثير العوامل البيئية الطبيعية على الإنسان أثناء وجوده المستقل في البيئة الطبيعية؟

5. ما هو تأثير العوامل البيئية على الإنسان أثناء وجوده المستقل في البيئة الطبيعية؟

6. ما هي "ضغوطات البقاء"؟ وما هو تأثيرهم على حالة الإنسان؟

7. ما هي التصرفات ذات الأولوية لضحايا حادث مركبة؟

8. ما هي الإجراءات ذات الأولوية لأولئك الذين يقعون في ظروف قاسية في الطبيعة؟

9. ما الذي تحتاج إلى معرفته (تحديده) من أجل تقييم الموقف بشكل صحيح من أجل اتخاذ قرار بشأن الإجراءات الإضافية لأولئك الذين وقعوا في موقف متطرف؟

10. وضع قواعد السلوك الآمن عند مغادرة مكان الحادث.

11. ضع قائمة بقواعد السلوك الآمن عند انتظار المساعدة في مكان الحادث.

12. ما هي الأنشطة التي تتضمنها خطة العمل لتنظيم المخيم المؤقت؟

13. ما هو دور ومهام قائد المجموعة في ظروف الوجود الذاتي القسري؟

14. حصر المتطلبات الأساسية لمراكز الإيواء المؤقتة.

16. ما هي العوامل التي تؤثر على اختيار نوع المأوى؟

17. ما هي الملاجئ الطبيعية التي يمكن استخدامها لتنظيم المبيت في المواقف القصوى؟

18. ما الذي يمكن أن يكون بمثابة أبسط مأوى في الموسم الدافئ؟

19. كيف يمكنك قضاء الليل تحت مظلة في درجات حرارة منخفضة؟

20. ما هي الملاجئ وكيف يمكنك البناء من الثلج؟

تهدف إلى الحفاظ على الحياة والصحة والأداء في ظروف الوجود المستقل.

للأشخاص الذين يجدون أنفسهم في الظروف الوجود المستقل، منذ الدقائق الأولى يبرز عدد من المهام العاجلة، أهمها:

• 
  التغلب على التوتر الناجم عن حالة الطوارئ.
• 
  تقديم الإسعافات الأولية للضحايا؛
• 
  الحماية من الآثار الضارة للعوامل البيئية؛
• 
  توفير الماء والغذاء؛
• 
  تحديد موقعك الخاص؛
• 
  تأسيس الاتصالات وإعداد معدات الإشارة.

يعتمد حل هذه المشكلات وعدد من المشكلات الأخرى على براعة الشخص وسعة حيلةه وقدرته على الاستخدام الفعال لمعدات الطوارئ والوسائل المتاحة.

الافتراض الرئيسي للبقاء: يستطيع الإنسان ويجب عليه أن يحافظ على صحته وحياته في أقسى الظروف المناخية إذا كان قادراً على الاستفادة من كل ما توفره البيئة.

لكن هذا يتطلب معرفة وخبرة معينة.

تعتمد مدة فترة الحكم الذاتي على عدد من الأسباب الموضوعية والذاتية التي يمكن أن تعزز أو تعيق النشاط البشري.

يمكن تقسيم جميع العوامل المؤثرة على القدرة على البقاء إلى مجموعات:

• 
  الأنثروبولوجية.
• 
  الطبيعية البيئية.
• 
  الخدمات اللوجستية؛
• 
  البيئية؛
• 
  فسيولوجية.

العوامل الأنثروبولوجية تميز الحالة الصحية للشخص وثبات بيئته الداخلية وقدرات الجسم الاحتياطية.

تشمل العوامل الأنثروبولوجية ما يلي:

• 
  الاستعداد النفسي؛
• 
  الصفات الأخلاقية والإرادية؛
• 
  النشاط التحويلي النشط الذي يؤثر على غلبة المشاعر الإيجابية أو السلبية؛
• 
  القدرة على التصرف في ظروف الوجود المستقل.

بالنسبة لشخص غير مستعد، تعد البيئة مصدرا لجميع أنواع المخاطر، وهو في توتر قلق دائم. تستمر هذه الحالة من عدة دقائق إلى عدة أيام.

وبالتالي، فإن مهمة التدريب المهمة هي إعداد شخص نفسيا للتغلب على حالة الطوارئ المحتملة، وزيادة استقراره العاطفي والإرادي، وتعليمه إدراك الوضع الحالي وتقييمه بشكل صحيح والتصرف وفقا للوضع.

العوامل الطبيعية والبيئية - درجة الحرارة، رطوبة الهواء، الإشعاع الشمسي، هطول الأمطار، مستوى الضغط الجوي، الرياح، إلخ.

يستطيع الإنسان أن يتحمل حتى أقسى الظروف الطبيعية لفترات طويلة من الزمن. ومع ذلك، عندما يدخلونها لأول مرة، يجدون أنفسهم غير متكيفين بشكل جيد مع الحياة في بيئة غير مألوفة. ولذلك، كلما كانت الظروف البيئية قسوة، كلما زاد الجهد الذي يتطلبه الصراع من أجل البقاء، وكلما زادت صرامة اتباع قواعد السلوك، وكلما زاد الثمن الذي يدفع مقابل كل خطأ.

العوامل اللوجستية توفير مواد الحماية في ظروف الوجود المستقل: الملابس، ومعدات الطوارئ، وإمدادات الغذاء والمياه، والوسائل المرتجلة المستخدمة لأغراض مختلفة، وما إلى ذلك.

العوامل البيئية تنشأ المخاطر نتيجة تفاعل الإنسان مع البيئة (الحوادث والإصابات وما إلى ذلك).

العوامل الفسيولوجيةالمخاطر - المرض، الكوارث الطبيعية، الحرارة، البرد، الجوع، العطش، الخوف، الإرهاق، الشعور بالوحدة، التنظيم غير السليم للعلاقات داخل مجموعة الطوارئ.

الدرس 1
قواعد السلوك الآمن
في ظروف الوجود الذاتي القسري

الأسباب الرئيسية لوجود الحكم الذاتي القسري

لقد أحاطت الحضارة الحديثة والثورة التكنولوجية الإنسان ببعض الراحة. إن ظهور التصاميم الحديثة للسفن والطائرات والسيارات وإنشاء وسائل فعالة للاتصالات الراديوية والتلفزيون والأجهزة المنزلية غير حياته وعلمه العيش بين البرية. غالبًا ما يحدث أن يجد الشخص نفسه ممزقًا من أسلوب حياته المعتاد (الرسم البياني 1).

تخيل أن هذا يحدث في منطقة مهجورة، في المحيط، الصحراء، الغابات السالكة، التندرا. في هذه الحالة، تنشأ على الفور مشكلة الوجود المستقل (البقاء) في الظروف الطبيعية.

ما هو البقاء والوجود المستقل؟

البقاء على قيد الحياة هو نشاط نشط يهدف إلى الحفاظ على الحياة والصحة والأداء في الظروف القاسية.

الوجود المستقل هو وجود شخص ما في ظروف عزلة معينة، وصعبة في كثير من الأحيان، عندما تكون احتمالية المساعدة وإمكانية استخدام التطورات التقنية وغيرها محدودة أو مستبعدة.

الشرط الرئيسي الذي يحدد نجاح البقاء أو الموت هو مزاج الشخص للخروج من هذا الوضع، ورغبته في العودة إلى المنزل، والالتزامات الأخلاقية تجاه أحبائه والمجتمع، والوعي بأنه لا يزال أمامه الكثير ليفعله.

عادة ما تحدث حالة الطوارئ فجأةولا يمكن دائمًا التنبؤ بتطورها. ولذلك، فإن مسار العمل في مثل هذه الحالات يعتمد على الوضع المحدد.

لقد مكنت تجربة العديد من الأشخاص الذين مروا بمواقف متطرفة من تحديد الترتيب العام للإجراءات ذات الأولوية لضحايا الكوارث (الرسم البياني 2).

بعد الخروج من موقف خطير يهدد الحياة بشكل مباشر، عليك أن تقرر ما يجب القيام به: انتظر المساعدة على الفور أو حاول الوصول إلى أقرب منطقة مأهولة بالسكان.

يتم اتخاذ قرار البقاء في مكان الحادث في الحالات التالية:

يتم إرسال إشارة استغاثة أو رسالة استغاثة حول مكان الحادث باستخدام راديو الطوارئ؛
لم يتم تحديد موقع الحادث بدقة، والتضاريس غير مألوفة ويصعب المرور (الجبال والغابات والوديان العميقة والمستنقعات والطبقة السميكة من الغطاء الثلجي، وما إلى ذلك)؛
موقع أقرب مستوطنة والمسافة إليها غير معروفة؛
لا يستطيع معظم الأشخاص التحرك بشكل مستقل بسبب إصاباتهم.

بعد أن قررت البقاء في مكان الحادث، يجب عليك الالتزام بالقواعد الأساسية للسلوك الآمن الذي سيسمح لك بالبقاء على قيد الحياة وانتظار المساعدة من رجال الإنقاذ.

يتم اتخاذ القرار بمغادرة مكان الحادث إذا:

موقع أقرب منطقة مأهولة معروف بالضبط، والمسافة إليها صغيرة، والحالة الصحية للناس تسمح بالتغلب عليها؛
هناك تهديد مباشر للحياة: حريق غابة، وكسر في حقل الجليد، والفيضانات، وما إلى ذلك؛
لا يمكن لرجال الإنقاذ اكتشاف الأشخاص في هذا الموقع بسبب النباتات الكثيفة المحيطة بهم؛
لم يكن هناك أي اتصال أو مساعدة لمدة ثلاثة أيام.

في مكان الحادث، عليك أن تشير إلى اتجاه مغادرتك: ضع سهمًا، واصنع شقوقًا في الأشجار، واربط خصلات من العشب معًا، وما إلى ذلك.

الأسئلة والمهام

1. اذكر الأسباب الرئيسية للوجود الذاتي القسري في الظروف الطبيعية.

2. أعط أمثلة (من الحياة أو الكتب أو الأفلام) على بقاء الإنسان في البيئة الطبيعية. ما هي الصفات التي تساعد الأشخاص الذين يواجهون المشاكل على البقاء على قيد الحياة؟

3. ما هي الإجراءات ذات الأولوية التي ينبغي لضحايا الكارثة اتخاذها في منطقة مهجورة؟

4. في أي الحالات يقررون البقاء في مكان الحادث؟

5. ما هي الحالات التي يقرر فيها مغادرة مكان الحادث؟

التمرين 1

من بين الأسباب المذكورة أدناه، حدد تلك التي يمكن أن تؤدي إلى وجود مستقل قسري في الظروف الطبيعية:

أ) فقدان بعض المنتجات الغذائية؛
ب) التسجيل المتأخر للمجموعة السياحية قبل السير على الطريق؛
ج) فقدان التوجه على التضاريس أثناء الحملة؛
د) فقدان البوصلة.
ه) حادث المركبات في البيئة الطبيعية؛
و) حرائق الغابات الكبرى؛
ز) عدم توفر وسائل الاتصال.

المهمة 2

تشمل عوامل البقاء في ظروف الوجود الذاتي القسري: العوامل الشخصية، العوامل النفسية، العوامل المادية، العوامل الطبيعية. هناك حلقة مفقودة في السلسلة أعلاه. قم باجاده.

المهمة 3

إن إجراءات العمل في حالات الطوارئ المختلفة في البيئة الطبيعية ليست هي نفسها وتعتمد على الحالة المحددة. من الحالات التالية اختر تلك التي يجب أن يقرر فيها قائد الفريق مغادرة مكان الحادث:

أ) لا يمكن لرجال الإنقاذ اكتشاف المجموعة بسبب النباتات الكثيفة المحيطة بها؛
ب) الاتجاه إلى أقرب منطقة مأهولة بالسكان والمسافة إليها غير معروفة؛
ج) لم يتم تحديد موقع الحادث بدقة، والتضاريس غير مألوفة ويصعب المرور عليها؛
د) لا يوجد اتصال أو مساعدة لمدة ثلاثة أيام؛
ه) هناك تهديد مباشر لحياة الإنسان؛
و) يتم إرسال إشارة استغاثة أو رسالة حول موقع الحادث باستخدام محطة راديو الطوارئ؛
ز) موقع المنطقة المأهولة معروف بالضبط، والحالة الصحية للناس تسمح لهم بالتغلب على المسافة إليها.

xn—-7sbbfb7a7aej.xn--p1ai

قواعد السلوك في ظروف درس الوجود الذاتي القسري

الأسباب والمشاكل الرئيسية للوجود الذاتي القسري للإنسان في الطبيعة

تم تحديد الأسباب الرئيسية التي تقود الشخص إلى وجود مستقل قسري في الظروف الطبيعية.

تشمل حالات الطوارئ (AS) في البيئة الطبيعية ما يلي:

— حوادث النقل الجوي والسكك الحديدية.

- حوادث النقل البحري والنهري.

- حوادث وأعطال المركبات.

عادة ما تحدث حالة الطوارئ فجأة، ولا يمكن دائمًا التنبؤ بتطورها مسبقًا. فيما يتعلق بهذا الظرف، يعتمد الإجراء المتخذ في مثل هذه المواقف على الوضع المحدد.

يجب على الشخص الذي يجد نفسه في ظروف وجود مستقل في الطبيعة أن يحل المشاكل العديدة والمعقدة المرتبطة ببقائه. يترك هذا الوضع بصمة معينة على حالة الشخص وسلوكه. يجد نفسه في ظروف لم يكن مستعدًا لها على وجه التحديد، فحياته وصحته تعتمدان عليه فقط. تعتمد سلامة الإنسان في هذه الظروف بشكل كامل على صفاته الروحية والجسدية واستعداده العام للتواجد في البيئة الطبيعية وقدرته على حشد كل معارفه وخبراته الحياتية ومهاراته لتحقيق هدف واحد: البقاء على قيد الحياة والخروج إلى الناس. في البيئة الاجتماعية الطبيعية المألوفة لدى الإنسان.

هناك مجموعتان من عوامل البقاء في ظروف الوجود المستقل (وفقًا لـ A. G. Maslov) - العوامل التي تؤثر على حالة صحة الإنسان في المواقف الطبيعية القصوى:

الطبيعية والبيئية: درجة حرارة الهواء، محتوى الأكسجين في الهواء، مصادر المياه، هطول الأمطار، الإغاثة، الرياح، رطوبة الهواء، اضطرابات المجال الكهرومغناطيسي، الإشعاع الشمسي، الحيوانات، النباتات، التغيرات في الفترة الضوئية (ليلا ونهارا قطبيا)

الضغوطات: الإرهاق، الألم الجسدي، البرد، الحرارة، الخوف، الوحدة، اليأس.

ومن العوامل التي تضمن البقاء في المواقف الطبيعية القصوى:

الأنثروبولوجية: التدريب على التصرف في ظروف الوجود الشديد، وإرادة العيش، والتحفيز، والتكيف مع الظروف المناخية، والصفات الأخلاقية والإرادية.

الحالة البدنية: التحمل الجسدي، احتياطيات الجسم

الحالة النفسية: النشاط التحويلي النشط، الاستعداد النفسي.

الخدمات اللوجستية: الملابس، معدات الإنقاذ، المواد المتاحة.

إمدادات الطوارئ: الاتصالات اللاسلكية، وأجهزة الإنذار، والغذاء في حالات الطوارئ، ومعدات المخيمات، وأدوات الإسعافات الأولية في حالات الطوارئ، والمياه في حالات الطوارئ، ومعدات التعويم في حالات الطوارئ

تظهر التجربة أن الأشخاص الذين يجدون أنفسهم، بسبب ظروف مختلفة، وجهاً لوجه مع الطبيعة، يمكنهم الحفاظ على قوتهم لفترة طويلة، وتنفيذ أنشطة حياتهم بشكل موثوق وآمن، وحماية أنفسهم من العوامل الضارة. عند مواجهة عقبات غير متوقعة على طول الطريق، لا ينبغي عليك التسرع، بل يجب أن تحاول العثور على الطريقة الأقل خطورة للتغلب عليها. لا يمكنك الذعر، تحتاج إلى التغلب على خوفك، والسيطرة على عواطفك وأفعالك. يجب أن نتذكر أن الشخص الذي يعرف كيفية الحفاظ على رباطة جأشه لديه فرصة أكبر للبقاء على قيد الحياة في المواقف القصوى.

كما أن البيئة الطبيعية وظروفها المادية والجغرافية مهمة أيضًا لحياة الإنسان. من خلال التأثير النشط على جسم الإنسان، فإنه يزيد أو يقصر فترة الوجود المستقل، ويعزز أو يعيق نجاح البقاء. تحدد كل منطقة من المناطق الطبيعية خصوصيات حياة الإنسان: أنماط السلوك، وطرق الحصول على الغذاء، وبناء الملاجئ، وطبيعة الأمراض وإجراءات الوقاية منها، وما إلى ذلك.

أثناء الوجود المستقل، يتعين على الشخص أن يتعامل مع الضغوطات الأخرى: الألم الجسدي، والعطش، والجوع، والبرد، والحرارة، والشعور بالوحدة، والإرهاق، واليأس، وما إلى ذلك. عند حدوث هذه الحالات، من المهم اتخاذ إجراءات مستهدفة لمنع تجاوز القيم العتبية (الحدود) لهذه الحالات النفسية. تحقيق التدريب بدلا من الآثار المدمرة للإجهاد. وإلا فإن جسم الإنسان، بعد أن استنفد قدراته الداخلية، سيبدأ في الانهيار.

ألم جسدي. الألم الجسدي هو رد فعل الجسم الذي يؤدي وظيفة وقائية. إن الشخص الذي يفتقر إلى الحساسية الإرادية يكون في خطر جسيم لأنه لا يستطيع القضاء على عامل التهديد في الوقت المناسب. ولكن من ناحية أخرى، فإن الألم يسبب المعاناة، ويزعج الإنسان، ويشتت انتباهه، ويؤثر الألم الطويل والشديد والمتواصل على سلوكه وجميع أنشطته. من خلال التركيز على حل بعض المهام المهمة للغاية، يستطيع الشخص "نسيان" الألم لفترة من الوقت، والتعامل مع الألم الشديد للغاية، والتغلب عليه.

بارد. من خلال تقليل النشاط البدني والأداء، يكون للضغط البارد تأثير على نفسية الإنسان. ليس فقط العضلات تصبح مخدرة، والدماغ سوف يصبح مخدرا، وبدون ذلك فإن أي صراع محكوم عليه بالفشل. لذلك، في منطقة درجات الحرارة المنخفضة، على سبيل المثال في القطب الشمالي، يبدأ النشاط البشري بإجراءات الحماية من البرد: بناء الملاجئ، وإشعال النار، وإعداد الطعام الساخن والشرب.

حرارة. تسبب درجات الحرارة البيئية المرتفعة، وخاصة الإشعاع الشمسي المباشر، تغيرات كبيرة في جسم الإنسان، وأحياناً في وقت قصير نسبياً. يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى تعطيل وظائف الأعضاء والأنظمة، ويضعف النشاط البدني والعقلي. يعد التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة أمرًا خطيرًا بشكل خاص عندما يكون هناك نقص في مياه الشرب، لأنه في هذه الحالة، إلى جانب ارتفاع درجة الحرارة، يتطور جفاف الجسم. إن بناء مظلة واقية من الشمس، والحد من النشاط البدني، والاستخدام الاقتصادي لإمدادات المياه هي إجراءات تخفف بشكل كبير من حالة الأشخاص الذين يعانون من ضائقة في الصحراء أو المناطق الاستوائية.

عطش. العطش، كونه إشارة طبيعية لنقص السوائل في الجسم، عندما يكون من المستحيل إشباعه بسبب نقص أو غياب الماء، يصبح عائقا خطيرا أمام النشاط البشري في حالة الوجود المستقل. يسيطر العطش على كل أفكاره ورغباته، ويركز على الهدف الوحيد - التخلص من هذا الشعور المؤلم.

جوع. يمكن اعتبار مجموعة الأحاسيس المرتبطة بحاجة الجسم إلى الطعام بمثابة رد فعل نموذجي للإجهاد، وإن كان متأخرًا إلى حد ما. من المعروف أن الإنسان يمكن أن يبقى بدون طعام لفترة طويلة، مع الحفاظ على قدرته على العمل، لكن كثرة أيام الصيام، وخاصة مع نقص الماء، تضعف الجسم، وتقلل من مقاومته للبرد والألم وما إلى ذلك.

وبما أن الحصص الغذائية الطارئة مصممة عادة لبضعة أيام فقط من التغذية التعويضية، فإن مصدر الإمدادات الغذائية يجب أن يكون البيئة الخارجية من خلال الصيد وصيد الأسماك وجمع النباتات البرية الصالحة للأكل.

إرهاق. حالة غريبة من الجسم تحدث بعد الإجهاد البدني أو العقلي لفترة طويلة (وأحيانًا قصيرة المدى). إن العمل الزائد محفوف بخطر محتمل، لأنه يضعف إرادة الإنسان ويجعله مطيعاً لنقاط ضعفه. وهو يهيئ الإنسان للموقف النفسي: "هذا العمل ليس عاجلاً، يمكن تأجيله إلى الغد". يمكن أن تكون عواقب هذا النوع من التثبيت خطيرة للغاية. إن التوزيع الصحيح والمتساوي للنشاط البدني والراحة في الوقت المناسب، والذي ينبغي القيام به على أكمل وجه قدر الإمكان بجميع الوسائل المتاحة، يسمح لك بتجنب الإرهاق واستعادة القوة بسرعة.

للتحرك بشكل صحيح في البيئة الطبيعية، عليك أن تعرف كيفية التنقل في التضاريس. للعيش في ظروف طبيعية لمدة يوم واحد على الأقل، تحتاج إلى القدرة على توفير الطعام والماء، وبناء مأوى مؤقت من سوء الاحوال الجوية، وكذلك رعاية السلامة الشخصية.

القطب الشمالي والمناطق الاستوائية والجبال والصحاري والتايغا والمحيط - تتميز كل منطقة من هذه المناطق الطبيعية بخصائصها الخاصة التي تحدد تفاصيل الحياة البشرية (قواعد السلوك، وطرق الحصول على الماء والغذاء، وبناء المأوى، طبيعة الأمراض وإجراءات الوقاية منها وطرق التنقل في المنطقة). كلما كانت الظروف البيئية أكثر قسوة، وكلما كانت فترة الوجود المستقل أقصر، كلما زاد الضغط الذي يتطلبه القتال ضد الطبيعة، وكلما كانت قواعد السلوك أكثر صرامة، كلما زاد الثمن المدفوع مقابل كل خطأ.

استنتاجات حول الفصل الأول

إن الوجود المستقل هو أخطر حالة متطرفة أو طارئة، لأن حالة الشخص الذي يجد نفسه وحيدًا مع البيئة الطبيعية عادة ما تنشأ بشكل غير متوقع وقسري، وتكون المساعدة الخارجية مشكلة.

إن الوجود المستقل للإنسان في الطبيعة هو وجوده المستقل في الظروف الطبيعية. وتعتمد نتائج إقامة مثل هذا الشخص في الطبيعة على قدرته على توفير احتياجاته الحيوية من الغذاء والحرارة والماء لفترة معينة دون مساعدة خارجية، وذلك باستخدام الإمدادات المتاحة أو هدايا الطبيعة.

يمكن أن يكون الوجود المستقل للشخص في الظروف الطبيعية طوعيًا أو قسريًا.

الحكم الذاتي الطوعي هو الوضع الذي يتحول فيه شخص أو مجموعة من الأشخاص، بمحض إرادتهم، لغرض محدد، لفترة معينة، إلى الوجود المستقل في الظروف الطبيعية.

الحكم الذاتي القسري هو الوضع الذي يجد فيه الشخص نفسه بطريق الخطأ، بسبب ظروف خارجة عن إرادته، في بيئة طبيعية ويضطر إلى توفير احتياجاته الحيوية بشكل مستقل من أجل البقاء والعودة إلى الناس.

الأسباب الرئيسية التي تقود الشخص إلى وجود مستقل قسري في الظروف الطبيعية هي.

1. حالات الطوارئ الطبيعية (ES) هي كوارث طبيعية (الزلازل والفيضانات والأعاصير والعواصف والأعاصير وحرائق الغابات).

2. المواقف القصوى (ES) في البيئة الطبيعية:

أ) تغير حاد في الظروف الطبيعية (موجة برد حادة، أمطار، عاصفة ثلجية، عاصفة ثلجية، تساقط ثلوج كثيفة، صقيع، جفاف، إلخ)؛

ب) فقدان التوجه على الأرض أثناء المشي، والمشي لمسافات طويلة، والرحلة الاستكشافية؛

ج) فقدان مجموعة على الطريق أثناء المشي أو التنزه أو الرحلة الاستكشافية.

تعتمد النتيجة الإيجابية للوجود المستقل على العديد من الأسباب: الحالة الجسدية والنفسية، وإمدادات المياه، والغذاء، وفعالية معدات الطوارئ، وما إلى ذلك. البيئة الخارجية والظروف المناخية مهمة لضمان حياة الإنسان في ظروف الوجود المستقل. العوامل البيئية التي تؤثر على الشخص متنوعة للغاية. هذه هي درجة الحرارة والرطوبة والرياح والإشعاع الشمسي وغير ذلك الكثير. من الصفات النفسية الجسدية للإنسان: الإرادة، التصميم، رباطة الجأش، البراعة، اللياقة البدنية، التحمل. لكن في بعض الأحيان لا تكون هذه الصفات المهمة كافية للخلاص. يموت الناس من الحرارة والعطش، دون أن يدركوا أن هناك مصدرًا للمياه ينقذ حياتهم على بعد ثلاث خطوات، يتجمدون في التندرا، غير قادرين على بناء مأوى من الثلج، يموتون من الجوع في غابة تعج بالطرائد، يصبحون ضحايا للحيوانات السامة، ولا يعرفون كيفية تقديم الإسعافات الأولية المساعدة الطبية لدغة.

أساس النجاح في الحرب ضد قوى الطبيعة هو قدرة الإنسان على البقاء. البقاء على قيد الحياة يعني التصرف بنشاط وسرعة باستخدام معرفتك وخبرتك وإبداعك واستخدام المعدات والوسائل المتاحة بأقصى قدر من الكفاءة للحماية من التأثيرات الضارة للبيئة الخارجية وتلبية احتياجات الجسم من الماء والغذاء. الافتراض الرئيسي للبقاء: يمكن للإنسان ويجب عليه أن يحافظ على صحته وحياته في أقسى الظروف المناخية إذا كان قادرًا على الاستفادة من كل ما توفره الطبيعة المحيطة.

«»

الصفحة الرئيسية > الدرس

الموضوع: "قواعد السلوك في ظروف الحكم الذاتي القسري في الظروف الطبيعية."

قام بتجميعه: سكوتنيكوف يو يو، مدرس ومنظم سلامة الحياة في مدرسة ماليفكا الثانوية.

1. تعريف الطلاب بعوامل البقاء القصوى

2. تحدث عن استجابات الجسم.

3. دراسة قواعد السلوك الأساسية في ظروف الاستقلال القسري.

4. تطوير الآفاق.

5. تعزيز الشعور بالمساعدة المتبادلة والصداقة الحميمة.

ما هو الوجود المستقل؟ (6 دقائق)

هذا هو وجود شخص واحد أو مجموعة من الأشخاص الذين، بالصدفة، يجدون أنفسهم في موقف متطرف، بمفردهم مع الطبيعة. يمكن أن يكون طوعيًا (إذا كان هناك في هذه الحالة أشخاص تتضمن مهنتهم العمل في ظروف طبيعية، على سبيل المثال، الجيولوجيون وعمال النفط، وما إلى ذلك) أو قسريًا.

في كل مكان هناك طبيعة غير مألوفة ومعادية أحيانًا وقاسية. أين يجب أن تركز جهودك للتغلب على الصعوبات؟ كيف تصمد حتى وصول المساعدة وتحافظ على الحياة والصحة؟

لكن هذا ليس بالأمر السهل، وليس فقط لأن إمدادات المياه والغذاء محدودة، ولكن الأهم من ذلك، أن الشخص الذي يعيش في ظروف وجود مستقل يتأثر سلبًا بعوامل طبيعية مختلفة، والتي غالبًا ما تكون متطرفة، أي قوي للغاية، مما يسبب تعطيل النشاط الوظيفي للجسم، مما يضعه على حافة الكارثة. يستجيب جسم الإنسان لتأثير المحفزات المختلفة بردود فعل غير محددة تهدف إلى الحفاظ على التوازن: ثبات البيئة الداخلية. تسمى ردود الفعل هذه الإجهاد. في ظل ظروف الوجود المستقل، تتكثف هذه التغييرات في النشاط الوظيفي للأعضاء والأنظمة تدريجيًا، ولكنها تظل إلى حد ما قابلة للعكس، أي. العودة إلى وضعها الطبيعي بعد القضاء على العوامل المؤثرة. تسمى هذه الفترة بالفترة القصوى المسموح بها للوجود المستقل.

2. عوامل البقاء (8 دقائق)

تعتمد مدة الحد الأقصى المسموح به للوجود المستقل على عدة أسباب: ذاتية وموضوعية، تسمى عوامل البقاء. ويمكن تقسيم هذه العوامل إلى ثلاث مجموعات: الأنثروبولوجية، والطبيعية والبيئية، والمادية والتقنية.

تتضمن المجموعة الأولى الحالة الصحية، والقدرات الاحتياطية للجسم، وضمان مقاومته لآثار الحرارة والبرودة والحرمان وما إلى ذلك، وثبات البيئة الداخلية - التوازن. وهذا يشمل الاستعداد النفسي، والتحفيز، والصفات الطوفية، والنشاط التحويلي النشط، الذي ستعتمد عليه غلبة المشاعر الإيجابية أو السلبية. العناصر المهمة لهذه المجموعة هي القدرة على التصرف في ظروف الوجود المستقل وإرادة العيش.

وتتكون المجموعة الثانية من العوامل البيئية التي لها تأثير سلبي على جسم الإنسان: درجة الحرارة والرطوبة، والإشعاع الشمسي، والرياح، وانخفاض الضغط الجوي، وما إلى ذلك. ويشمل ذلك الخصائص الفيزيائية والجغرافية لمنطقة الوجود المستقل: النباتات و الحيوانات ومصادر المياه والفترة الضوئية وما إلى ذلك.

وتجمع المجموعة الثالثة بين العوامل التي تحمي الشخص من التأثيرات البيئية: الملابس، ومعدات الطوارئ، وكذلك الوسائل المرتجلة المستخدمة لبناء ملجأ، وإشعال النار، وإعطاء الإشارات، وما إلى ذلك.

3. ردود الفعل العقلية (10 دقائق)

ما يزيد من تعقيد الوجود المستقل بشكل كبير هو حدوث ردود الفعل العقلية الناجمة عن التعرض الشديد، وأساسها هو الخوف.

يتجلى رد فعل القلق إما في شكل سلبي - وقف النشاط النشط، وهو نوع من الخدر، وعدم الحساسية لما يحدث، وهو نوع من شلل الإرادة، أو في شكل نشط - الذعر، والرغبة في الهروب من الأحداث الجارية .

12-25% يعانون من ردود فعل هستيرية. إنهم يتجلون إما في الإثارة الحركية المفاجئة، والدموع، وأحيانا في إجراءات لا معنى لها، غير مناسبة للوضع، أو في توقف عميق - اللامبالاة بما يحدث، الخمول الكامل.

نظرًا لأن عددًا من العوامل - البرد والحرارة والجوع والألم واليأس والخوف - تؤدي إلى تطور التوتر، فقد بدأ يطلق عليهم اسم الضغوطات.

الضغوطاتتنشأ نتيجة تفاعل الإنسان مع البيئة: إصابات الحرارة والبرودة، التسمم الناتج عن لدغة الثعابين السامة، العناكب، الحشرات، تناول لحوم بعض الأسماك، المحار، النباتات السامة، ملامسة النباتات السامة، الإصابة بالعدوى البؤرية الطبيعية الأمراض ومرض الجبال وما إلى ذلك.

ألم.الإصابات والعمليات الالتهابية والتعرض لدرجات حرارة عالية أو منخفضة والأحماض والقلويات وما إلى ذلك. يرافقه الألم، وهو نوع من رد الفعل الوقائي للجسم. وليس من قبيل الصدفة أنه حتى في العصور القديمة كان الألم يسمى "الحارس" للجسد. في الواقع، يمكن للشخص المحروم من حساسية الألم أن يتعرض لإصابات خطيرة ومميتة في بعض الأحيان، لأنه لن يتمكن من القضاء على السبب الذي يهدد صحته على الفور. لكن الألم هو الذي يمكن أن يمنع الإنسان من القتال والتصرف بشكل مناسب. لذلك، تقديم الإسعافات الأولية للضحايا.

بارد. حرارة. من خلال تقليل النشاط البدني للشخص وأدائه، يكون لدرجات الحرارة المعتدية تأثير على نفسية الإنسان. ليس فقط العضلات تصبح مخدرة، ولكن أيضًا الدماغ والإرادة، والتي بدونها يكون أي صراع محكوم عليه بالفشل.

لذلك عليك الاحتماء من البرد والحرارة والرياح وحماية الجسم من انخفاض حرارة الجسم أو ارتفاع درجة الحرارة حسب المنطقة والظروف الجوية.

جوع. يمكن لأي شخص أن يبقى بدون طعام لفترة طويلة، مع الحفاظ على القدرة على العمل، ولكن كثرة أيام الصيام تضعف الجسم، وتقلل من مقاومته للبرد والألم وما إلى ذلك.

عطش. يمكن أن يسبب ضررا أكثر خطورة لجسم الإنسان من الجوع. العطش، كونه إشارة طبيعية لنقص السوائل في الجسم، عندما يكون من المستحيل إشباعه بسبب نقص أو غياب الماء، يصبح عائقا خطيرا أمام النشاط البشري. ولذلك، فمن الضروري تحديد معدل الاستهلاك اليومي من الماء والغذاء على الفور، وترك إمدادات الطوارئ لحالات الطوارئ. تنظيم البحث عن الغذاء والماء.

إرهاق.هذه حالة الجسم التي تحدث بعد الإجهاد البدني لفترات طويلة. وهو محفوف بالخطر المحتمل، إذ تضعف إرادة الإنسان وتجعله مطيعاً لنقاط ضعفه. التوزيع الصحيح للنشاط البدني والراحة في الوقت المناسب، والذي ينبغي القيام به على أكمل وجه ممكن بكل الوسائل المتاحة، يسمح لك بتجنب الإرهاق واستعادة القوة بسرعة.

الشعور بالوحدةغالبًا ما يكون له تأثير قوي على نفسية الإنسان.

قال آلان بومبارد الشجاع، الذي كتب "في البحر بإرادته الحرة": "إن الوحدة الكاملة لا تطاق".

إنهم يحاربون الشعور بالوحدة بطرق مختلفة - يقرأون الشعر بصوت عالٍ، ويحاولون تذكر اللحظات الأكثر متعة في الحياة، ويناقشون خططهم بصوت عالٍ، وما إلى ذلك. يحاولون صرف انتباههم عن طريق العمل البدني النشط لتحسين منزلهم، وما إلى ذلك.

ذعر. أحد أقوى الأشكال العاطفية الناتجة عن الخوف. كلمة "الذعر" تأتي من اسم الإله القديم بان، الذي ألهم الناس والحيوانات الرعب الذي لا يمكن التغلب عليه. يتجلى الذعر في شكل ارتباك وارتباك. دائمًا ما يعتبر الشخص الذي يعاني من حالة الذعر أن الوضع يهدد حياته ويفقد السيطرة على أفعاله.

العمل الحاسم فقط هو الذي يمكن أن يوقف الذعر.

تعتمد فرص البقاء على قيد الحياة على العوامل التالية:

القدرة على تطبيق المعرفة الموجودة والامتثال الصارم لمتطلبات الإقامة في منطقة معينة.

العقلانية والمبادرة.

القدرة على التحليل ومراعاة أخطائك.

البقاء على قيد الحياة يعني حل أهم المشاكل:

القضاء على الذعر بأي شكل من الأشكال.

تحليل الوضع وتحديد سبل الخروج منه.

لتوفير الظروف الممكنة للبقاء على قيد الحياة (القدرة على الاحتماء من البرد والحرارة والرياح، وحماية الجسم من انخفاض حرارة الجسم أو ارتفاع درجة الحرارة، وتحديد معدل يومي لاستهلاك المياه، وترك إمدادات الطوارئ لحالات الطوارئ؛ إذا لزم الأمر، قم بإجراء قرار الذهاب بشكل مستقل إلى المناطق المأهولة بالسكان، مهمة التحديد الدقيق لموقعك واتجاه التضاريس.) المهمة الرئيسية للوجود المستقل هي البقاء على قيد الحياة بأقل الخسائر الممكنة.

ولاختبار معارف الطلاب يتم إجراء اختبار (مرفق)

(قسم "الوجود الإنساني المستقل".)

1 . حدد العلامات غير المباشرة للنباتات الصالحة للأكل

أ) لون الفاكهة مشرق.

ب) فضلات الطيور على الفروع؛

ب) تقضم الحيوانات اللحاء.

د) ارتفاع النبات الصغير؛

د) تنقر الطيور على الثمار.

ه) النباتات المجففة.

ز) العديد من البذور في قاعدة الشجرة؛

ح) تم العثور على ثمار النبات في أعشاش؛

ط) عندما ينكسر النبات يفرز عصارة حليبية.

ي) نبات ذو رائحة كريهة.

الإجابة: ب، ج، د، ز، ط.

2. ما هي العلامات التي يمكنك من خلالها تحديد جوانب الأفق؟

أ) حسب ميل الشجرة؛

ب) عن طريق إذابة الثلوج على سفوح الوادي؛

ب) على طول الجانب المسطح من عش النمل؛

د) بواسطة الطحلب على شجرة؛

د) للفطر بجانب الشجرة؛

ه) على طول الفروع على الأشجار؛

ز) بواسطة حلقات سنوية على جذوع الأشجار؛

ح) على طول النهر؛

I) في اتجاه مسار الحيوانات؛

ك) في اتجاه الريح

الإجابة: ب، ج، د، ه، و، ز.

3. حدد الضغوطات التكيفية:

أ) الألم الجسدي.

د) التسمم الغذائي.

الجواب: أ: و، ز، ح، ط، ي؛

4 . لزيادة بقاء الإنسان على قيد الحياة في المواقف القصوى، من الضروري:

أ) زيادة مستوى تدريب المتخصصين؛

ب) إنهاء الدراسة الثانوية؛

ج) تحسين تشغيل الآلات والمعدات.

د) زيادة مستوى التحمل العقلي والجسدي.

د) معرفة كيفية السباحة

هـ) تعلم السلوك الصحيح في المواقف القصوى

ز) كن منضبطًا؛

ح) معرفة كيفية استخدام قناع الغاز.

الإجابة: أ، ج، د، و، ز

5. الوضع المتطرف هو:

أ) الموقف الذي يساعد على إيجاد طريقة للخروج من الوضع الصعب؛

ب) الحالة التي يشعر فيها الإنسان بالبهجة والمرح

ج) الحالة التي تشكل خطراً على حياة الإنسان وصحته وممتلكاته.

6. من القائمة أدناه، حدد أسباب الوجود الذاتي القسري في الظروف الطبيعية:

أ) فقدان بعض المواد الغذائية؛

ب) التسجيل المتأخر للمجموعة السياحية قبل الخروج ج) على الطريق؛

د) فقدان التوجه على التضاريس أثناء التنزه؛

د) فقدان البوصلة.

ه) حادث المركبات في البيئة الطبيعية.

ز) حرائق الغابات الكبرى؛

ح) عدم وجود وسائل الاتصال؛

7. عند الذهاب في نزهة على الأقدام، عليك اختيار الملابس. كيف ينبغي أن يكون مثل؟

أ) مجانا وفي عدة طبقات؛

ب) مصنوعة من مواد اصطناعية.

ب) مادة عادية أو مموهة؛

د) نظيفة وجافة.

8. كيف تشعل النار بشكل صحيح؟ حدد تسلسل الإجراءات الإضافية:

أ) وضع الإشعال على التربة؛

ب) وضع فروع على إشعال؛

ج) أشعل النار بعودين أو ثلاثة عود ثقاب؛

د) تحضير الحطب والإشعال.

د) وضع جذوع الأشجار والحطب فوق الفروع؛

ه) الامتثال لقواعد السلامة من الحرائق.

الإجابة: د، أ، ج، ب، د، و

9. ما هي النباتات التي يمكن استخدامها لتحضير الشاي:

10 . أخبرني عن أبسط طريقة من الطرق المقترحة لتطهير المياه.

أ) التنظيف من خلال مرشح الرمل والقماش؛

ب) التنظيف من خلال مرشح مصنوع من الرمل والصوف القطني والقماش.

ب) الماء المغلي.

د) إضافة برمنجنات البوتاسيوم إلى الماء.

11. أعط الإجابة الصحيحة. إذا عضتك أفعى سامة عليك بما يلي:

أ) يمتص السم من الجرح.

ب) وضع عاصبة، ج) شرب المزيد من الماء والشاي

د) استشارة الطبيب.

د) تسليم المريض إلى منشأة طبية؛

ه) الحد من التنقل؛

ز) قطع الجرح.

أشرب الكحول؛

ي) تغطية الجرح بالتراب.

الإجابة: أ، ج، د، د، و.

إعطاء الدرجات مع التعليقات للعمل على الاختبارات. يحدد المعلم درجة إتقان المادة ويقوم بإجراء التصحيحات إذا لزم الأمر.

الاستعداد للدروس العملية حول:

1. التحضير لرحلة المشي لمسافات طويلة.

2. تحديد جوانب الأفق بطرق مختلفة (5-7 على الأقل)؛

الاختبارات: (سلامة الحياة، الصف العاشر)

قواعد السلوك الآمن في ظروف الوجود الذاتي القسري

مكان للناس للراحة وقضاء الليل في بيئة طبيعية.

• الوجود الطوعي المستقل للإنسان في الطبيعة

متى يتم اتخاذ قرار البقاء في مكان الحادث؟

• أإذا لم يكن هناك اتصال أو مساعدة خلال 3 أيام
• بإذا لم يتم تحديد مكان الحادثة بدقة
• فيإذا كان هناك تهديد مباشر للحياة
• زإذا أصيب معظم الناس بجروح خطيرة

• الإجراءات ذات الأولوية لضحايا الكوارث

الزاوية بين الاتجاه إلى الشمال (في نصف الكرة الجنوبي - إلى الجنوب) والاتجاه إلى أي جسم معين تسمى ...

• أالجيوديسيا
• بالسمت
• فيعداد المسافات
• زالأفق

• قواعد السلوك في ظروف الحكم الذاتي القسري في الظروف الطبيعية

أي مما يلي ليس أحد عوامل البقاء في ظروف الوجود الذاتي القسري؟

• أالعوامل الشخصية
• بعوامل نفسية
• فيالعوامل المادية
• زعوامل طبيعية

• عوامل وضغوطات البقاء في الظروف الطبيعية

• أكوخ
• بالمبني القبني
• فيالوغم كوخ مستدير الشكل
• زالمخبأ

• بناء مساكن مؤقتة

ما اسم السكن المؤقت الموضح في الصورة؟

• أكوخ
• بالمبني القبني
• فيالوغم كوخ مستدير الشكل
• زالمخبأ

• بناء مساكن مؤقتة

ما اسم السكن المؤقت الموضح في الصورة؟

• أكوخ
• بالمبني القبني
• فيالوغم كوخ مستدير الشكل
• زالمخبأ

• بناء مساكن مؤقتة

ما نوع النار المخصصة للطهي وإضاءة المخيم؟

• أالإشارة
• بناري
• فيزاروفا
• زأبسط الموقد

ما نوع النار المصممة لطهي كميات كبيرة من الطعام، وتجفيف الأشياء، وتدفئة الناس؟

• أالإشارة
• بناري
• فيزاروفا
• زأبسط الموقد

• صنع واستخدام النار

ما هو نوع النار المصمم للطهي بأقل استهلاك للوقود؟

• أالإشارة
• بناري
• فيزاروفا
• زأبسط الموقد

• صنع واستخدام النار

ما هو نوع النار المستخدم للإشارة وتحديد موقعه؟

• أالإشارة
• بناري
• فيزاروفا
• زأبسط الموقد

• صنع واستخدام النار

وعند الظهيرة الشمسية في نصف الكرة الشمالي يشير اتجاه الظل إلى:

• أجنوب
• بشمال
• فيالغرب
• زشرق

• التوجه بالشمس والقمر والنجوم

المسكن الشتوي للإسكيمو، مصنوع من كتل الثلج أو الجليد المضغوطة بالرياح، وهو عبارة عن...

• بناء مساكن مؤقتة

أبسط مأوى خفيف الوزن هو هيكل مصنوع باستخدام تقنيات النسيج من الأعمدة والعصي المغطاة بالفروع والعشب والعشب - وهذا هو:

• بناء مساكن مؤقتة

مأوى مخروطي الشكل مصنوع من أعمدة ومغطى بلحاء البتولا أو اللباد أو جلود الرنة.

• بناء مساكن مؤقتة

ماذا يجب أن يكون الظل الذي تلقيه الأشياء في الصباح؟

• أظل طويل إلى الشرق
• بظل قصير إلى الشرق
• فيالظل الطويل إلى الغرب
• زظل قصير إلى الغرب

• قواعد السلوك في ظروف الحكم الذاتي القسري في الظروف الطبيعية

أي من الحالات التالية تعتبر حالات متطرفة؟

• أفيضان
• بفقدان التوجه على التضاريس
• فيموجة البرد
• زحريق الغابة

• قواعد السلوك في ظروف الحكم الذاتي القسري في الظروف الطبيعية

لقد لجأت إلى كهف ثلجي قمت بتجهيزه. الموقد الموجود يضيء الملجأ ويدفئه. ما هو لون لهب الموقد الذي لا ينبغي أن تقلق بشأنه؟

• أعندما أصفر
• بباللون الأزرق
• فيعندما تكون حمراء
• زفي أي

• قواعد السلوك في ظروف الحكم الذاتي القسري في الظروف الطبيعية

وفي القطب الشمالي يتم الحصول على الماء من الثلج والجليد في الشتاء. للحصول على مياه الشرب سوف تستخدم:

• أالجليد الشاب
• بثلج مضغوط كثيف
• فيالجليد القديم
• زأعلى طبقة جديدة من الثلج

• قواعد السلوك في ظروف الحكم الذاتي القسري في الظروف الطبيعية

أثناء القيادة على طول طريق التايغا في ظروف الشتاء، توقف محرك سيارتك فجأة. جميع المحاولات لبدء ذلك غير ناجحة. سيكون هناك إقامة بين عشية وضحاها. يوجد مضاد للتجمد في رادياتير سيارتك. توجد مجموعة للإسعافات الأولية في المقصورة. ما الذي ستستخدمه لإشعال النار، مع العلم أنه ليس لديك وسيلة لإشعال النار وأن البطارية فارغة؟

• أالتجمد والأمونيا
• ببرمنجنات البوتاسيوم (برمنجنات البوتاسيوم) والتجمد
• فيالبنزين والتجمد والأمونيا
• زالتجمد، الصوف القطني، اليود

• قواعد السلوك في ظروف الحكم الذاتي القسري في الظروف الطبيعية

• المهمة لا تتعلق بالموضوع المحدد
• أعطيت إجابة خاطئة
• تمت كتابة المهمة بشكل غير صحيح
• آخر

قواعد السلوك الآمن في ظروف الوجود الذاتي القسري

الأقسام:أساسيات سلامة الحياة

أسئلة الدراسة.

الأسباب الرئيسية لوجود الحكم الذاتي القسري.

الإجراءات ذات الأولوية لضحايا الكوارث.

تكرار أسباب الوجود الذاتي القسري والإجراءات ذات الأولوية لضحايا الكارثة؛

مارس مهارات السلوك الآمن إذا وجدت نفسك في ظروف وجود مستقل قسري.

نوع الدرس:التكرار والتعميم.

- ما هو الحكم الذاتي؟

- أسباب انتهاء الأمر في ظروف الحكم الذاتي القسري.

العمل في مجموعات:

- المهام الإبداعية متعددة المستويات

قم بمراجعة النقاط الرئيسية من خلال طرح أسئلة على الطلاب حول مادة الدرس:

— تسمية المبادئ الأساسية للبقاء في الظروف الطبيعية مع وجود الحكم الذاتي القسري.

- ما هي الصفات التي تساعد الأشخاص الذين يواجهون المشاكل على البقاء على قيد الحياة؟

— ما هي الإجراءات ذات الأولوية التي ينبغي لضحايا الكارثة اتخاذها في منطقة مهجورة؟

— في أي الحالات يقررون البقاء في مكان الحادث؟

— في أي الحالات يقررون مغادرة مكان الحادث؟

العمل في المنزل. ابحث عن أمثلة لشخص يقع في الاستقلال القسري في الظروف الطبيعية من مصادر فنية أو صحفية.

صبي يبلغ من العمر اثني عشر عامًا، أثناء استرخائه في القرية مع جدته، ذهب إلى الغابة لقطف التوت وضيع. الطقس غائم والشمس غير مرئية. الطريق القديم مرئي أمامك. فكر وأجب عما يجب أن يفعله الصبي.

وجدت مجموعة من خمسة سياح أنفسهم في وضع حرج في الصيف. أصيب أحد السائحين بالتواء في ساقه، بينما أصيب آخر بالحمى. لا يستطيع كلا الضحيتين التحرك بشكل مستقل. قد تصل المساعدة في موعد لا يتجاوز يومين أو ثلاثة أيام. أقرب مستوطنة حوالي مائتي كيلومتر. لا توجد خيمة. فكر فيما ستنصح أحد كبار أعضاء المجموعة بفعله.

في الصيف، أثناء الطيران فوق التايغا، فشل محرك المروحية. تمكن الطاقم من الهبوط بالسيارة في المقاصة. لا يمكن إصلاح الخلل في الموقع. الطعام والأواني مفقودة. وقد يستمر البحث عن الطاقم عدة أيام. فكر وأجب عما يجب على أفراد الطاقم فعله.

مجموعة من السياح في وضع حرج وينتظرون وصول رجال الإنقاذ. فكر وأجب كيف وبأي مساعدة يمكنهم مساعدة رجال الإنقاذ في تحديد موقعهم وفهم الموقف.

لعب مجموعة من الرجال لعبة الغميضة أثناء التنزه. ونتيجة لذلك، فقد رجلان. فكر فيما يجب على بقية الرجال فعله.

أثناء الرحلة، سقط أحد السائحين خلف المجموعة. ولوحظ غيابه بعد 1.5 ساعة. فكر فيما يجب أن تفعله المجموعة بأكملها والسائح المتخلف.

المهام الإبداعية متعددة المستويات.

باستخدام البلاستيسين، قم ببناء نموذج لحريق "البئر" مع مراعاة جميع متطلبات السلامة من الحرائق.

حل الكلمات المتقاطعة واكتب الكلمة الأساسية:

xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai

• كيفية الحصول على إعانات الإسكان لشراء السكن: العسكريين وموظفي وزارة الداخلية؟ سوق العقارات لا يقف ساكنا، وأسعار المساكن مستمرة في الارتفاع بشكل مستمر: على مدى السنوات الخمس عشرة الماضية، ارتفع متوسط ​​تكلفة المتر المربع 10 مرات على الأقل. العديد من العائلات الروسية لا تستطيع تحمل تكاليفها، ناهيك عن [...]
• غرامات شرطة المرور لينينوجورسك ستتخذ الدولة في وقت متأخر إجراءات لتحصيل الغرامات الخاصة بك إذا لم تستأنف غرامات شرطة المرور لينينوجورسك فأنت بحاجة إلى رموز. بدون وثائق التسجيل وبدون بوليصة تأمين إلزامية ضد مسؤولية المركبات، سيكلف الارتباط التشعبي لهذه المقالة 500 دولار. المسؤولون يفرضون غرامات على شرطة المرور لينينوجورسك [...]
• اختبار التاريخ، 40 سؤال مع الإجابات 1. تم إعلان روسيا جمهورية: أ) 1 سبتمبر 1917، ب) 3 مارس 1917، ج) 10 يناير 1918، د) 30 ديسمبر 1922 2. متى تم إعلان تم اعتماد سيادة الدولة للاتحاد الروسي؟ أ) 25 ديسمبر 1993، ب) 1 سبتمبر 1917، ج) 12 يونيو […]
• أين يمكنني الحصول على عينة ومثال لرسالة الرد على مطالبة المشتري قبل المحاكمة؟ كيف تكتب نموذج الوثيقة بشكل صحيح؟ يتعرض كل واحد من المشترين لخطر الحصول على منتج معيب مقابل أمواله، وأحيانًا مبلغًا كبيرًا جدًا، ليس من السهل اكتشافه على عجل، أو خدمة ليست ذات جودة عالية جدًا، وبعد ذلك يضطرون إلى الضرب حول الباب […]محاسبة وحساب النفقة كم هو متوسط ​​الراتب لحساب النفقة للطفل في مناطق روسيا؟ ما هي النسبة التي يتم خصمها من الأرباح للمدفوعات للأطفال؟ وضعت الحكومة قائمة بأنواع الدخل التي يتم على أساسها حساب إعالة الطفل. ومع ذلك، في عدد من الحالات، يكون حجم متوسط ​​[…]
• شروط وأسباب تخصيص المزايا المالية: إذا كنت تحصل على معاش تقاعدي، فهل يمكنك العمل؟ يُمنح معاش الورثة لقريب المتوفى الذي كان يعيله مالياً بالكامل. وغالباً ما تكون الأموال التي يخصصها صندوق المعاشات التقاعدية غير كافية لتغطية النفقات العادية (...)