Ще помогне ли самохипнозата срещу болести? Отношение към възстановяването. Здравни утвърждения

Самохипноза, както знаете, един от най-ефективните методи за самоуправление, който често се използва в психологията. Положителна самохипноза може да даде невероятни резултати при лечение на заболявания, кариерно развитие, е в състояние да установи личен живот. Но често не можем да мислим позитивно всеки ден и се оказва, че лошите мисли неволно се появяват в главите ни.

В живота често се случва това мислим негативно... Критикуваме себе си, не вярваме в собствените си сили и възможности, представяме си развитието на ситуацията в негативен за нас резултат. Мислейки за лошото, ние привличаме всякакви неприятности. Известно е, че човешките мисли се реализират в живота. Как да се отървем от негативната самохипноза ще разберете в тази статия.

Отрицателните мисли и емоции могат да доведат човек до депресия, болест и раздяла. Следователно, на първо място настройте се на положителни емоции... Опитайте се да помислите за добри неща, като например красивото време, за вкусна чаша кафе на обяд или за скорошна среща със стари приятели. Мислите трябва да са позитивни и да ви създават добро настроение. Ако лошите мисли все пак идват на ум, прогонете ги. Кажете си: „Не, това няма да ми се случи“, „Всичко ще се оправи с мен“ и т.н.

Самохипнозата е много вълнуващ процес и къде ще доведе, зависи само от вас. С негова помощ можете да излекувате всяка болест и евентуално да я придобиете. Как да се отървем от негативната самохипноза? Опитвам прави нещо през цялото време - работа, самообразование, любимо хоби. Когато човек е зает, той няма време за лоши мисли. Ако все още имате време, намерете си още малко ново хоби - ще помогне да се развеселите.

Насаждайте в себе си само добри мисли, но в същото време не забравяйте, че е необходимо да се основавате на реални събития. Когато успеете - хвалете себе си... Не се притеснявайте прекалено много за неуспехи, най-често всичко е поправимо, например можете да вземете повторен неуспешен изпит. Ако имате проблеми с позитивното мислене, започнете да проследявате лошите мисли и да ги записвате в специална тетрадка. След пет дни анализирайте записите и проследете основните негативни нагласи. След това се опитайте да промените негативното отношение към положителното и да си го повторите. Бъдете дипломатични и не крийте грешките си от себе си и най-важното - научете се да се доверявате и да слушате себе си.

Ако отново забележите негативни мисли - бързо ги сменете с нови позитивни нагласи. Освен това мислете целенасочено, тоест, ако сте замислили нещо, не седнете, а действайте. И след като постигнете целта, не забравяйте хвалете себе си... Това отношение към постигнатите резултати също ще ви помогне да не мислите за лошото. Всеки има скрити резерви и позитивното мислене помага да се разгърне вътрешния потенциал. Вярвайте в силата на мислите си - те могат да ви помогнат да постигнете целите си. Разбира се, в началото е трудно да се справите с потока от негативни мисли в главата си, но с течение на времето, следвайки тези съвети, определено ще успеете. Не забравяйте, че мислите се реализират в живота ни и това, за което мислим днес, ни се случва в бъдеще.

Самохипноза, играе значителна роля в живота ни, особено ако е, от което е необходимо отървавам се от... Мнозина дори не осъзнават, че са попаднали под влиянието на собствената си самохипноза, че причината за техните заболявания е именно в самохипноза болест. Психолозите са проучили този проблем и проблем и днес в тази статия ще ви предоставят само доказани методи и съвети, за да можете да разберете какво представлява и как да се отървете от него.

Това, за което мислите или говорите, се реализира

Спомнете си за какво сте мислили през предходната седмица, когато все още сте били здрави и все още не ви е сполетял. Във всеки случай ще запомните какво сте мислили за болестите, независимо от вашата или тези около вас. Може би непрекъснато са ви питали как сте със здравето си, което ви е породило съмнения и сте започнали да се тревожите и да мислите за болести.

Опциите могат да бъдат много, намерете вашата версия и напишете на лист хартия. Това е необходимо, за да се знае причината за самохипнозата на болестта и как да се отървем от нея. И също така, това ще ви помогне в бъдеще, да не попаднете под куката на самохипнозата, тъй като всички болести идват при нас само защото сме го вдъхновили сами, не вярвайки в здравето си и не го подкрепяме.

Спри да се тревожиш и да се тревожиш

Психолозите и лекарите отдавна са доказали, че причината за всички заболявания, са точно нашите преживявания, страхове, притеснения, неравномерни сривове и всичко, което е свързано с ненормално вътрешно състояние. За да сте здрави, първо трябва да сте спокойни, уравновесени отвътре и да се освободите от безпокойството, страха и безпокойството. Светът е създаден така, че да се радваме всеки момент и да бъдем щастливи, въпреки трудностите, болестите и проблемите.

Променете мисленето си

Човекът, който се разболя от самохипноза на болестта, отървавам се от може би чрез промяна на начина си на мислене. Тъй като всички мисли на този човек са насочени само към болестта му, което допълнително влошава ситуацията. Или трябва да се разсейвате от забавни занимания, любимата си работа, хобита, радост и щастие. Или започнете да мислите за здраве и възстановяване. За да се възстановите и да излекувате дори нелечима болест, трябва да си представяте себе си възможно най-често в мислите си, вече здрав човек.

Това явление отдавна е доказано от много хора, които са били в болнично легло, не са могли да говорят и дишат, лекарите казват, че нищо не може да се поправи. Но тези мъдри, болни хора не обърнаха внимание на това, те продължиха да мислят и да представят ярки снимки на това къде се радват, забавляват се вече здрави и щастливи.

Насочете самохипнозата към възстановяване

Ако не ви позволява да се възстановите и да започнете да живеете нормално, тогава просто сменете вашата самохипноза на възстановяване. В живота ни има два вида самохипноза. Само самохипнозата може да ни помогне и да подобри живота ни, както ние самите го искаме. И има още една самохипноза, насочена към самоунищожение на такъв човек. Знайте, че ние сами създаваме и двете автосугестии.

Следователно, единственият разумен вариант е да се отървете самохипноза заболяване, просто е да го смените, например, за да се възстановите. В крайна сметка, самохипнозата може да бъде насочена към появата на заболяване, а може би и към лечението. Затова намерете прости и лесни за произнасяне фрази, които ще съдържат фрази:

всеки ден се чувствам повече ▼ по-добре и по-здравословно,

с всеки час, който чувствам повече ▼ по-добре и по-здравословно,

с всяка минута, която чувствам повече ▼ по-добре и по-здравословно.

Кажете тази фраза на себе си, след като сте я записали на диктофон или на глас, както предпочитате. Ако тези фрази са трудни за произнасяне, изберете други, към които ще бъде насочена възстановяване и че вече сте здрави и ставате още по-здрави.

Автосугестията е способността на човек да се вдъхновява (обикновено в състояние на транс), използвайки мисли, образи, представи, въображение и визуализация, някои специфични положителни или отрицателни нагласи. Нарича се още плацебо ефект.

Често има неосъзната самохипноза за болести или, напротив, самохипноза за възстановяване, за повишаване на самочувствието, изпълнението на плана и т.н.

Силата на самохипнозата е огромна, въпреки че много хора я подценяват. Разбира се, това не е вълшебна пръчка, която незабавно решава всякакви проблеми, но много помага в живота, за да се отървете от определени условия.

Важно е да се подходи много отговорно към съзнателната самохипноза, като се изпълнява не за забавление, а когато има сериозна нужда от нея.

Самохипнозата може да бъде ирационална, несъзнавана, да произтича от нагласи, вярвания и вярвания, залегнали в човек от родителите и обществото. В случай, че са отрицателни, човек несъзнателно за себе си насажда различни патологии, настройва се за провал в кариерата или любовта.

Ако се научите да контролирате психическото си състояние, благодарение на техниката на самохипноза, можете значително да подобрите живота си: да спечелите здраве и дълголетие, да подобрите качеството на живота си, да станете успешни, да привлечете любов. Редовното прилагане на метода ще го доведе до автоматизъм.

Самохипноза за възстановяване

Ако страдате от някакви патологии - физически или психически, препоръчваме ви да използвате контролирано автоматично внушение за възстановяване.

Но имайте предвид, че техниката на самохипноза може да се използва като помощно средство за възстановяване заедно с други методи на терапия (лекарствени, физиотерапия и т.н.). Въпреки че в някои случаи самохипнозата ви позволява да се отървете от патологии без допълнителна намеса.

И ако приложите понятието „възстановяване“ на социално, личностно и емоционално-психологическо ниво, тогава самохипнозата ще подобри вашата позиция в обществото, ще подобри междуличностните отношения и ще направи живота ви успешен и щастлив.

Гледайте следващото видео, за да научите как работи плацебо ефектът

Основи на самохипнозата

За да използвате ефективно самохипнозата, първо трябва да се запознаете с нейните основи. По-долу ви даваме правилата, които трябва да се спазват по този въпрос, ако искате да получите желания резултат:

1. Бъдете 100% уверени в последното действие. Наличието на съмнения поставя под въпрос ефективността на техниката. Наличието на вашите страхове и предразсъдъци може да ви попречи да постигнете целта си, която в крайна сметка завършва с пълен провал.
2. Позитивно мислене. Ако използвате частицата „не“ в речта си, мозъкът ви автоматично започва да програмира да се провали. Следователно трябва да се опитате да изградите своите преценки по такъв начин, че да няма негативна формулировка в тях. Например решавате да отслабнете и ако имате желание да ядете нещо вредно, си казвате, че не чувствате глад. Но скоро ще почувствате предателско гадене. По-правилно би било да се убедите, че сте сити в момента и се чувствате чудесно.
3. Не се насилвайте. Ако прибегнете до принуда, ще се сблъскате с постоянен вътрешен конфликт. А борбата със себе си е най-лошото нещо, за което можете да се сетите. Затова не се опитвайте да се насилвате, а се опитвайте да използвате убеждаване, за да намерите компромис.
4. Съсредоточете се върху настоящето. Никога няма да поправите грешките от миналото, а мисленето за далечното бъдеще също не е много ефективно. Затова направете правилния акцент върху настоящето - концентрирайте се върху настоящия момент.
5. Дайте си правилното мислене. Важно е те да бъдат кратки и лаконични, докато са ясно и ясно формулирани. Ако дълго обмисляте формулировката на желанието си, то ще получи размазани контури и ще престане да работи. Опитайте се да повтаряте настройките си по-често.

Самохипноза на заболявания

Има такова нещо като ятрогенно заболяване, което е психично разстройство, провокирано от невнимателното изявление на лекаря. Така че за особено впечатлителни пациенти, поради небрежна дума, произнесена от лекар, има вяра в наличието на сериозна патология. Въпреки че развитието на това състояние е възможно без вина на лекаря.

Съмнителните хора са склонни самостоятелно да си поставят различни диагнози. Най-опасното в случая е, че в резултат на такава самохипноза човек наистина се сблъсква с истинска патология.

Ако се съсредоточите върху себе си, в тялото ви започват да настъпват различни негативни промени. Стомашно-чревните патологии се развиват най-бързо. Човек под отрицателна самохипноза изпитва състояние на стрес и стресът провокира много истински заболявания.

Как да се отървем от самохипнозата на болестта

В случая, когато болестта е била провокирана от самохипноза, трябва да направите промяна в мислите и мисленето си като цяло, да се настроите за възстановяване и да сте в позитивно настроение. Утвърждението „Ставам по-здрав и щастлив с всяка минута“ е много ефективно.

Лечение на самохипноза

Нашите патологии са нашите емоционални преживявания, всички притеснения и страхове. За да спечелите здраве, трябва да запазите спокойствие и увереност в собствените си способности, а също така да мислите по-малко за негативни образи.

Самохипнозата или плацебо ефектът е огромна сила, която ви помага да промените реалността си. Използвайки силата на самохипнозата, ще се отървете от различни физически и психически патологии, а също така ще можете да постигнете състояние на вътрешна хармония и щастие.

Познайте днес с помощта на разпространението на Таро "Карта на деня"!

За правилно гадаене: фокусирайте се върху подсъзнанието и не мислете за нищо поне 1-2 минути.

Когато сте готови, изтеглете карта:

администратор

Самохипнозата, силата на мисълта е най-голямата сила, за която не всички хора подозират. Днес все повече учени провеждат изследвания, провеждат експерименти, разкривайки безгранични влияния върху тяхната съдба. Използването на силата на самохипнозата е особено актуално.

Видове самохипноза

Самохипнозата на човек е настроена към каналите на възприятие на сетивата. Някои хора възприемат информацията визуално, други на ухо.

Визуализацията е метод, който ви помага да постигнете целта си, като визуализирате, че вече сте я постигнали. Това, което сте искали да получите, е във вашите ръце и вие правите с него това, за което е било предназначено. Или фактът, че сега сте там, където сте се стремили. Или че правите това, което сте искали. Примерите са много - има само един начин да го постигнете: визуално да си представите постигнатия факт на постигнатата цел.

Утвърждението е метод, чрез който целта се постига, като се убеждавате, че вече сте я постигнали. Говорете за крайния резултат, викайте за него - основното е, че сте уверени в себе си и постигате набелязаната цел.

Хипнозата също е метод за внушение, въпреки че не е самохипноза, с този метод непознат помага за постигане на поставените цели. Благодарение на хипнозата хората са по-добри в чуждите езици, справят се с болести, подобряват личните си качества.

Иска ми се да мога да намеря такъв хипнотизатор и да постигна целите си с помощта на някаква „магия“ на внушението, мислите. Но автовнушението е и вид „магия“, която не изисква присъствието на външен човек. Всичко, което трябва да направите, е да повярвате в себе си и да разберете, че всичко в живота ви зависи от вас, вашите желания и стремежи.

Пример: Мислейки си, че никога не успявате, вие си задавате определена настройка и я следвате. Ако сте сигурни, че имате късмет през цялото време, винаги успявате във всичко - така се получава. Доказано от никой век и от никой човек.

Каква е силата на самохипнозата?

Установен факт: със силата на самохипнозата те предизвикват необходимите психически усещания в определен момент, физически промени, постигане на резултати и дори поставяне в състояние на транс.

Това явление се нарича автохипноза, автосугестия, но значението остава същото - всичко това е самохипноза.

Как да използвам правилно самохипнозата?

Нашето подсъзнание не възприема частица „не“, следователно, използвайки този метод за постигане на целта, в никакъв случай не бива да се използва. Примери: „Никога няма да се разболея“, „Няма да страдам“ - тези изрази губят частицата „не“ по време на самовнушението и мислите се материализират по негативен начин. Кажете си „Здрав съм“, „Успешен съм“, „Щастлив съм“.
Изградете сегашно време с глаголи. Пример: Не „Ще постигна желания резултат“, а „Постигнах желания резултат“.
Създайте прости, ясни и кратки нагласи. Пример: „Искам някаква къща някъде извън града“ - това е неправилно и неясно отношение, съзнанието не е в състояние да се справи с това, което не разбира. „Купих (имам) двуетажна къща на брега на река Волга“ е правилно формулиран призив за съзнанието ми.
Когато си задавате начин на мислене, вложете смисъл в него. Машинното произношение не е самохипноза, а запомняне; трябва да се чувствате в състоянието, към което се стремите.

Техника на самохипноза

За да настроите правилно и проектирате инсталацията в правилната посока, подходете отговорно към самохипнозата.

1. Отпуснете се. Спокойната обстановка, пълното отпускане на тялото ще ви помогнат да се съсредоточите. Идеалното време за самохипноза е лягане или събуждане сутрин - тялото е максимално отпуснато, никой не се намесва и нищо не отвлича вниманието.

Ако ситуацията от миналото е сериозна и вие сами не сте в състояние да се справите с нея, не се страхувайте да се консултирате с лекар, специализиран в тази дейност, който ще ви помогне да се справите с негативната самохипноза. По-добре е да приемете помощ веднъж, отколкото да страдате от неосъществена мечта през целия си живот.

Накрая

Научавайки се да използвате силите на самохипнозата, вие ще давате заповеди на тялото си, ще създавате правилното отношение и възприятие за мозъка си.

Мислейки за слабост, немощ, болест, неуспех - вие се програмирате да отречете себе си в живота си. И, здраве, смелост, интелигентност - вие привличате положителните страни на живота, като магнит.

Поработете върху себе си и тогава резултатите няма да закъснеят. Желая ви успех и победи.

2 март 2014 г. 12:03 ч

Самохипноза - Това е въздействието на психологически характер от индивида върху собственото му съзнание, което се характеризира с некритично възприемане на нагласите и мирогледите. По този начин самохипнозата е внушението от субекта на неговото съзнание за идеи, нагласи, различни мисли и чувства. Самохипнозата на човек може да бъде въплътена с помощта на автогенно обучение, което е самостоятелно четене (няма значение за него или на глас) или произнасяне на определени думи, изречения, за да повлияе на собствената му личност. Хората могат да изпитат самохипноза с различна интензивност навсякъде, например, когато потискат чувството на страх пред едно или друго препятствие, преодоляват чувството на несигурност, докато четат публично доклад.

Самохипнозата на човек се разделя на пасивно внушение и активно, полезно действие и вредно влияние. Медицината знае фактите, когато силата на самохипнозата на вреден ефект приковава индивида в болнично легло в продължение на много години или прави човек инвалид и, напротив, многократно осъзнатата самохипноза с благоприятен ефект помага на индивида да се излекува.

Методи за самохипноза

Самохипнозата и самохипнозата помагат да се предизвикат усещания, възприятия, емоционални състояния или волеви импулси у собствения човек, а също така влияе върху автономните процеси на тялото.

Същността на методите за самохипноза се крие в развитието на положителни стимули чрез редовното възпроизвеждане на специално подбрани твърдения, докато те се трансформират в работен инструмент на човешкото подсъзнание, който ще започне да действа в съответствие с този стимул, превръщайки мислите във физически еквивалент. Силата на самохипнозата се крие в редовното възпроизвеждане на нагласи за подсъзнанието.

Предложенията за самохипноза трябва да бъдат изказани психически с императивен тон от първо лице в утвърдителна форма. Отрицателното значение или отрицателната частица „не“ във формулите за самохипноза са забранени. Ако субектът например се стреми да се откаже от пушенето с помощта на формулата за самохипноза, тогава вместо фразата: „Не пуша“, трябва да се каже изявлението: „Аз се отказвам от пушенето“. Също така не се препоръчва да се дават продължителни монолози. Нагласите трябва да са кратки и да се произнасят бавно, като се фокусират върху обекта на внушението. В процеса на произнасяне на всяка настройка се препоръчва да се представи цветно предложеното.

Най-ефективен ефект имат методите, които включват целеви формули (т.е. мисли, които носят ясно, смислено отношение към подсъзнанието), които възникват на фона на спокойно състояние на тялото. Следователно, колкото повече тялото на индивида е отпуснато, толкова по-пластично ще стане неговото подсъзнание за ориентацията на целта.

Ефектът от самохипнозата е в пряка зависимост от нивото на желание за постигане на поставена цел, от нивото на фокусиране на вниманието върху формулите за настройка на подсъзнанието.

Днес се разграничават огромен брой методи за самовнушение, които включват добре познати утвърждения, различни медитативни техники, мантри и много други психотехники.

Утвържденията се считат за най-простите сред методите за самохипноза. Те са метод за самохипноза, състоящ се в повтаряне на словесна формула или на глас, или мълчаливо.

Смисълът на тази психотехника е да формулира предложение, което съдържа послание, че е постигната определена цел. Например „Имам страхотна работа“. Благодарение на редовното рецитиране на утвърждения, положителните мисли заместват отрицателните нагласи, постепенно ги измествайки напълно. В резултат всичко повторено ще се сбъдне в живота.

Благодарността се счита за по-мощния тип утвърждаване. В крайна сметка след любовта благодарността е втората най-силна емоция. Следователно благодарността е по-мощна психотехника. Всъщност в процеса на благодарност в душата възниква мощен положителен поток от емоции, засягащ съзнанието и неговата психика. Оттук следва, че трябва да сте благодарни за всичко: за живота, за деня, за слънцето, за родителите и т.н. Можете дори да сте благодарни за нещо, което все още не присъства в живота. Например субект, който сънува дома си, може да каже следната фраза: „Благодаря ти, Вселената, за моя красив, голям, модерен и удобен дом“. С течение на времето тази формулировка ще си свърши работата и благодарният субект ще има свой дом.

Ефективността на утвържденията зависи от честотата на повторенията, редовността. Утвържденията трябва да бъдат съдържанието на деня. С други думи, по време на работен ден можете да направите абсолютно всичко, като същевременно запазите необходимото утвърждение на повърхността на паметта си.
Визуализацията е мисловният образ и опит на представените събития. Същността на тази психотехника е не само представяне на желаното, но и живот в желаната ситуация.

Визуализацията е толкова ефективна поради факта, че умът не е в състояние да различи реалните събития от въображаемите. Когато човек си представя нещо, умът му мисли, че това всъщност се случва. Важно е да вземете всичко със собствените си очи. Тоест не да бъдеш наблюдател, а да живееш себе си. Така например, индивид мечтае за кола. За да направи това, той трябва не само да си представи колата, но и да усети нейната облицовка, да почувства волана, да се види как кара желаната кола и да погледне пътя от предната седалка.

Визуализацията трябва да има изключително положителен фокус. Препоръчително е да практикувате тази психотехника в тиха и комфортна обстановка, удобна позиция и спокойно състояние. Мисловният образ, положен в подсъзнанието от индивида, трябва да има яснота и яркост. Продължителността на изобразяването няма значение. Тук основният критерий за ефективност ще бъде удоволствието на практикуващия. Тоест, необходимо е да се визуализира, докато индивидът получава удоволствие и положителни емоции от това.

Ефектът от самохипнозата с визуализация зависи от редовността. С други думи, колкото по-често индивидът представя желания обект, толкова по-бързо ще го получи.

Друг популярен метод за самохипноза е самохипнозата на Емил Куе. Тази психотехника се състои в монотонно произношение на една фраза шепнешком без напрежение поне 20 пъти. В този случай индивидът трябва да е в удобна позиция със затворени очи. Вербалната формула трябва да се характеризира с просто, положително съдържание и да се състои от няколко думи, максимум четири фрази. Сесията за психотехника трае не повече от четири минути и се повтаря три пъти на ден в продължение на поне 6 седмици. Д. Куе смята за най-доброто време за самохипноза след събуждане и непосредствено преди заспиване. Прилагайки съзнателна самохипноза, Емил Кует апелира изключително към въображението, а не към волята на отделните хора. Тъй като въображението играе основна роля, то е неизмеримо по-мощно от волята.

Автогенното обучение е едновременно самохипноза и самохипноза. И. Шулц се счита за създател на метода за автогенно обучение. В основата на тази психотехника стоят някои от откритията на йогите, практиката за прилагане на метода за самохипноза от Е. Куе, опитът за анализ на усещанията на индивиди, потопени в хипнотично състояние и други практики.

Прилагайки тази психотехника, човек трябва да постигне състояние на релаксация, което е интервалът между реалността и съня. След като постигнете пълна релаксация, имате нужда от:
- активирайте спомени, които имат връзка с приятното, преди това преживяно;

- ако е необходимо, предизвиква седация;

- да придружава инсталации за самохипноза с изображения на различни образи.

Ефективността на практиката на този метод зависи от нивото на концентрация. Психотехниката изисква ежедневни упражнения поне два пъти на ден. Прескачането намалява ефекта.

Лечение на самохипноза

Самохипнозата на човек е ефективна техника за самолечение от заболявания. Този метод е ефективен в случаите, когато официалната медицина в безпомощност „вдигна ръце“. Така например, В. Бехтерев вярва, че терапевтичният ефект от ефектите на молитвата се основава на самохипноза, която влияе чрез връзка с религиозна емоция.

Смята се, че максималният ефект от лечението се постига само когато пациентът вярва в лечение. Затова често абсолютната вяра в изцелението е по-силна от хапчетата.

Съзнателната самохипноза съгласно метода на Куе се състои в повтаряне на глас поне три пъти на ден формулата за самохипноза. В процеса на произнасяне на формулата индивидът трябва да е в удобна позиция. Фразата „Подобрявам се с всяка минута“ е пример за формулата за самохипноза на Куе. Той вярваше, че е абсолютно маловажно дали значението на произнасяната формула съответства на реалността или не. Тъй като инсталацията е адресирана към подсъзнанието, което се характеризира с лековерност. Човешкото подсъзнание приема всяка настройка за истина или за заповед, която трябва да бъде изпълнена. Наложително е вербалната формула да се произнесе на глас. При липса на възможност да произнесете фраза на глас, можете да си я произнесете, докато движите устните си. Основното при изцелението чрез самохипноза е положителната ориентация на формулата, в противен случай можете да получите самохипноза на болката, вместо да излекувате.

Можете да се обърнете към отделен орган или към целия организъм. Куе вярва, че кратките, положителни формулировки действат по-добре в организма от всяко хапче. Смята се, че позитивното мислене е съществуване.

Психотехниката на самохипнозата по метода на Шичко е и произнасянето на фрази, но с предварителното им предписване на хартия. Шичко вярваше, че по този начин въздействието ще бъде по-ефективно и по-бързо. Той препоръча преди лягане да напише формулата за самохипноза на лист хартия няколко пъти, след това да си легне, като си каже написаната фраза.

Балонът е друг метод за самохипноза, който позволява не само да се отървете от различни житейски проблеми, но и да излекувате успешно заболявания. Състои се във визуализиране на издута топка над главата, която трябва да бъде изпълнена с проблеми, неразположения и негативни преживявания при издишване. След като топката е напълно напълнена, топката трябва да бъде пусната нагоре, докато издишвате. Тъй като топката се отдалечава във въображението на индивида, трябва да си представим, че заедно с нея негативното, че топката е пълна с мухи, отпада. Този метод се препоръчва да се прилага непосредствено преди лягане, след което освен да се отървете от проблемите, се придобива и здравословен сън.

Методът за автотренинг се използва успешно за лечение на пациенти с нервни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и заболявания на пикочно-половата система, облекчава различни зависимости, наднормено тегло.

Методът на лечение с помощта на самохипноза се използва успешно за общото укрепване на тялото, повишаване на тонуса му, подобряване на емоционалното настроение. Тази психотехника е успешна при блус, апатия, емоционална рецесия, например, поради прекъсване на отношенията. Смята се, че психическото страдание, получено по време на разпада на една връзка, трае не повече от няколко часа, по-продължителното страдание е само самохипноза на болката.

Освен това автотренингът ви позволява да облекчите болката, да облекчите напрежението и да се отпуснете. Предимството на лечението е лекотата и простотата в овладяването на техниките.

Техниките за самохипноза не изискват насилие или принуда. При самохипнозата няма „чупене“ или потискане на собствените желания.

Извършвайки различни психотехники, за да се отърве от заболявания, индивидът се ръководи само от собствените си стремежи и чувства.