Силна нервна система. Защо възникват нервни разстройства и как да ги предотвратим. Баланс на нервната система
"Клинична психология", Карвасарски
Въпросът за съществуването на индивидуално-типологични свойства на нервната система е поставен за първи път от Павлов във физиологията. Наблюдавайки поведението на кучета, оцелели от наводнението по време на наводнението, забелязах, че някои животни запазват предварително развити условни рефлекси, докато други се сриваха, а животните развиват невроза. Павлов реши, че първата група животни има силна НС, а втората - слаба. За слабия тип, както пише Павлов, „и индивидуалният, и общественият живот с най-тежките си кризи е направо непоносим”. Психолозите и клиницистите днес не са съгласни със заключенията на Павлов, вижте текста по-долу
В резултат на своите изследвания Павлов открива такива свойства на НС като подвижността на нервните процеси и техния баланс, тоест баланса на възбуждането и инхибирането.
В момента най-изучавани са такива свойства на НС като: сила, подвижност и лабилност.
Силата на нервната система
Дефиниран от Павлов като способност за понасяне на свръхсилни стимули и разбиран като издръжливост на нервната система. Впоследствие е установена обратна връзка между силата на нервната система и чувствителността, тоест индивидите със силна нервна система се характеризират с ниско ниво на чувствителност на анализаторите и, обратно, високата чувствителност е характерна за слабата нервна система . Силата на нервната система започва да се определя от нивото на активиране на ЕЕГ и да се разглежда като активиране на нервната система, докато чувствителността е вторична характеристика, която зависи от нивото на активиране на нервната система в покой.
Как силата на нервната система влияе върху поведението, човешката дейност?
Представителите на силните и слабите типове нервна система се различават по издръжливост и чувствителност. Човек със силна нервна система се характеризира с висока работоспособност, ниска чувствителност към умора, способност да помни и да се грижи за изпълнение на няколко вида задачи едновременно за дълъг период от време, тоест да разпределя вниманието си. добре. В ситуации на интензивна дейност, повишена отговорност, се наблюдава подобрение в работата. Освен това, в условията на обикновени, ежедневни дейности, те развиват състояние на монотонност, скука, което намалява ефективността на работата, следователно постигат най-добрите си резултати, като правило, в условия на повишена мотивация.
Поведението на човек със слаба нервна система се характеризира по съвсем различен начин. Характеризира се с бърза умора, необходимост от допълнителни почивки, рязък спад в производителността на работа на фона на разсейване и смущения и невъзможност за разпределяне на вниманието между няколко неща едновременно. В ситуации на интензивна дейност ефективността на работата намалява, възникват тревожност и несигурност. Това е особено очевидно в ситуации на публична комуникация. Слабата нервна система се характеризира с висока устойчивост на монотонност, следователно представителите на слабия тип постигат по-добри резултати в условия на ежедневна, обичайна дейност.
Подвижност на нервната система
Това свойство е идентифицирано за първи път от Павлов през 1932 г. По-късно се оказва много двусмислено и е разделено на две независими свойства: подвижност и лабилност на нервната система (Теплов).
Подвижността на нервната система се разбира като лекота на промяна на сигналната стойност на стимулите (положителни към отрицателни и обратно). Това се основава на наличието на следови процеси и тяхната продължителност. В експеримента при определяне на мобилността на субекта се представят произволно редуващи се стимули положителни (изискващи отговор), отрицателни (инхибиращи, изискващи забавяне на реакцията) и неутрални. Скоростта на реакцията зависи от това колко дълго се запазват следите от предишната реакция и влияят върху следващите реакции. По този начин, колкото повече стимули човек може да обработи точно при тези условия, толкова по-висока е подвижността на неговата нервна система. Жизненоважните прояви на мобилността на нервната система са лекотата на включване в работа след почивка или в началото на дейността (адаптивност), лекотата на промяна на стереотипите, такъв човек лесно преминава от един начин на извършване на дейност към друг , разнообразява техниките и методите на работа, като това се отнася както за двигателната, така и за интелектуалната дейност, отбелязва се лекота при установяване на контакти с различни хора. Инертните се характеризират с противоположни прояви.
Лабилност на нервната система
Скоростта на началото и изчезването на нервния процес. В основата на тази скоростна характеристика на дейността на нервната система е усвояването на ритъма на импулсите, идващи към тъканите. Колкото по-висока е честотата, която тази или онази система е в състояние да възпроизведе в своя отговор, толкова по-висока е нейната лабилност (Введенски). Индикаторите за лабилност са CFFS (критична честота на сливане на трептене), както и ЕЕГ индикатори (латентност и продължителност на депресията на L-ритъма след представяне на стимул). Едно от най-важните прояви на живота е скоростта на обработка на информацията, лабилността на емоционалната сфера. Лабилността има положителен ефект върху образователния успех и успеха на интелектуалната дейност.
Можем ли да считаме някои типологични особености като „добри”, улесняващи адаптацията, а други като „лоши”, затрудняващи я, както направи Павлов навремето?
Съвременните данни, получени от психофизиолози, психолози и клиницисти, показват, че всяко от свойствата на нервната система има както отрицателни, така и положителни страни. Така, например, положителната страна на слабата нервна система е нейната висока чувствителност, висока устойчивост на монотонност, по-висока проява на скоростни качества. Положителната страна на инерцията на нервните процеси е установяването на по-трайни условно-рефлекторни връзки, по-добра волева памет, по-голяма дълбочина на проникване в изучавания материал, по-голямо търпение към изпитаните трудности. По този начин типологичните особености определят не толкова степента на адаптация на човек към околната среда, а по-скоро различни начини на адаптация. Това е особено очевидно при формирането на индивидуален стил на дейност.
Стил на дейност
Стилът на дейност е система от техники за извършване на дейност. Проявата на стила на дейност е разнообразна - това са и методите за организиране на умствената дейност, и практическите методи на действие, и характеристиките на реакциите и психичните процеси. „... под индивидуалния стил трябва да се разбира цялата система от отличителни черти на дейността на даден човек, обусловени от особеностите на неговата личност” (Климов). Индивидуалният стил се развива през целия живот и изпълнява компенсаторна адаптивна функция. И така, представителите на слаб тип нервна система компенсират бързата уморяемост с чести почивки за почивка, предварително планиране и редовност на дейността, разсейване на вниманието - със засилен контрол и проверка на работата след приключването им. Предварителната задълбочена подготовка прави възможно намаляването на нервно-психичния стрес, който възниква в критични моменти на дейност.
Типологичните свойства на нервната система са в основата на формирането на темперамента, човешките способности, влияят върху развитието на редица личностни черти (например силна воля), те трябва да се вземат предвид при професионалния подбор и кариерното ориентиране.
Силата на нервната система характеризира нейната издръжливост, ефективност, шумоустойчивост на стимули.Силна нервна система характеризиращ се с
висока ефективност (тоест по време на упорита работа те работят дълго време и успешно, но не и при монотонна работа).
Нервните клетки за дълго време възприемат и предават импулси, без да влизат в инхибиращо състояние, „да не се уморяват“.
Слаба нервна система
характеризиращ се с
ниска работоспособност (при дълга, натоварваща работа те бързо се изчерпват; обикновено това качество се проявява особено ясно в един вид дейност: умствена или физическа).
Нервните клетки бързо преминават в инхибиращо състояние, особено при свръхсилни стимули.
внимание
Лесно поддържа концентрация; ако са разсеяни, то за да разнообразят дейността, която е станала скучна.
Слаба нервна система
Дори слабите стимули отвличат вниманието от действията, които предприемате.
3. Памет
Силна нервна система
Добра естествена памет, типът памет обикновено е ясно изразен (визуална, слухова, двигателна).
Слаба нервна система
Обикновено няма ясно изразен тип памет, поради което процесът на усвояване и възпроизвеждане на информация се опосредства от семантични опори, аналогии и др.
Силна нервна система
Те се ръководят от факта на изпълнение, а не от задълбочеността. Склонни са да вземат решения бързо, без много да се замислят (следователно скачат от етап на етап, работят без предварително направен план).
Слаба нервна система
Те предпочитат да работят в детайли, като изпълняват задачата стъпка по стъпка. Извършвайте действията последователно.
Изпълнение на дейностите
Силна нервна система
Ситуацията, когато са ограничени във времето; оценка ситуация (изпит, тест и т.н.), ситуация, изискваща бърза реакция, повишаване на нивото на изпълнение.
Слаба нервна система
Слаба нервна система
Предпочитат писмена форма на отговора, лесно го структурират (могат да използват диаграми, таблици, графики). Когато говорят устно, могат да следят твърде внимателно реакцията на другите, имат нужда от подкрепа.
Самостоятелна работа
Силна нервна система
Често те изпълняват самостоятелни задачи не според ясни инструкции, а по собствена инициатива, като се фокусират върху ситуацията на свободен избор. Те активно развиват собствените си идеи.
Слаба нервна система
Чрез внимателна подготовка те са в състояние да проникнат в по-дълбоки връзки и взаимоотношения на субекта. Усвояват учебния материал по-задълбочено и по-задълбочено.
Подвижността на нервната система се определя от скоростните характеристики на основните нервни процеси - възбуждане и инхибиране.
Специални техники за работа с "инертни" и "мобилни" ученици
При работа с инертни ученици учителят се нуждае от:
1) не изискват от тях незабавно да бъдат включени в дейности, тъй като тяхната активност при изпълнение на нов тип задача се увеличава постепенно;
постепенно предлагайте различни задачи, не бързайте да ги изпълнявате, тъй като не могат активно да работят с различни задачи, а някои обикновено отказват да ги изпълняват;
не питайте в началото на урока, тъй като инертните ученици трудно могат да бъдат разсеяни от предишни ситуации (например от нещата, с които са били заети по време на почивка);
избягвайте ситуации, когато от инертен трябва да получите бърз словесен отговор на неочакван въпрос; необходимо е да му се даде време да помисли и да се подготви;
Определени трудности в образователната дейност изпитват „ мобилни "ученици, Какво поради бързото изчезване на дейността, загуба на интерес към извършваната дейност (особено ако е монотонна) и често отвличане на вниманието от работата. Тези ученици, повече от инертни, се нуждаят от постоянно ръководство и надзор от страна на учителя. Те се нуждаят от помощ, за да се научат как произволно да регулират дейността си, да я организират правилно. Здрависпециално да обучават учениците с подвижна нервна система да бъдат сдържани, да ги научи да слушат инструкциите на учителя преди да започнат работа.
Как можете да помогнете на тези деца да се включат в работата? Един от най-ефективните начини може да бъде следният: в началото натоварването на детето се намалява. Например, както препоръчва психологът Л. С. Славина, учителят предлага на първокласника да напише само половин ред вместо 3 - 4 реда или да прочете не целия материал, а само малка част от него. Дете, което не искаше да се захване за работа, когато беше необходимо да се изпълни цялата задача, охотно започна да пише или чете. След като планираната част беше завършена и учителят оцени работата, той или предложи на детето следващата част от заданието, или се ограничи до направеното.
Съставено от:
В. И. Навалихина - учител-психолог
Д. В. Куприенко
Учител по допълнително образование
Общинска бюджетна образователна институция
„СРЕДНО ОБРАЗОВАТЕЛНО УЧИЛИЩЕ №92 СЪС ЗАЛЪБОЧЕНО ИЗУЧАВАНЕ НА ИНДИВИДУАЛНИ ПРЕДМЕТИ”,
Училищно структурно звено № 92 ("ЦЕНТЪР ЗА ПОМОЩ И УКРЕПВАНЕ НА ЗДРАВЕТО НА УЧЕНИЦИ")
„Отчитане на вида на нервната система при организиране на лични лекари“
Силната нервна система се характеризира с по-голяма издръжливост, т.е. продължителна работа без забележима умора, без намаляване на ефекта. Вярно е, че многократно провежданите експерименти, при които се разкрива възможността за постигане на значителен успех в работата на юноши със силна и слаба нервна система, показват, че в групите на "успешните" има приблизително еднакъв брой лица с силна и слаба нервна система. Но в групите от "неуспешни" субекти със слаб тип нервна система имаше шест пъти повече. Това означава, че можете да работите добре независимо от силата или слабостта на нервната система.
Слабата нервна система не пречи на постигането на висока производителност на труда. Но от представителите на тази група се изискват големи волеви усилия за овладяване на професията и успешно изпълнение на задълженията си.
В спокойна среда хората със слаба нервна система извършват много повече контролни и превантивни действия от техните "по-силни" другари. Те имат по-изразено състояние на тревожност. В по-трудна ситуация (когато, например, колата не стартира пред другари, въпреки че просто работеше нормално), слабите показват значително намаляване на ориентиращите и изпълнителните действия. При силните се увеличава до известна степен броят на индикативните действия, докато броят на контролните и превантивните действия намалява, но не в същата степен, както при слабите.
По този начин, в случай на неизправност, тактиката на поведение при силни и слаби хора не е еднаква. За първия тактиката е бърза и спокойна, за втората е бавна, но по-правилна. Силните действат бързо, въпреки неясна диагноза, докато слабите действат много по-бавно, но по-точно изясняват диагнозата. Но само ако не са ограничени във времето. (Тук и по-долу говорим само за крайните прояви на това или онова качество, но, разбира се, има редица междинни етапи, при които тези или онези отклонения са много по-слабо изразени.)
При извършване на различни видове практическа работа "силните" с желание работят в екип, "слабите" предпочитат индивидуалните форми на работа. „Силните” с голямо удовлетворение извършват нова, непозната работа. „Слабите” предпочитат да правят това, което знаят добре, на което са свикнали. Те обичат монотонната работа с постоянен ритъм, например сглобяване на конвейерна лента.
При живите, подвижни, импулсивни индивиди преобладава положителната мотивация (импулсивността е характеристика на поведението, непосредствена реакция на външен стимул, действие без предварително обмисляне). Те са уверени в своите способности, не се страхуват да поемат рискове, общителни са, обичат да работят в големи групи. При неуспехи те не се разстройват, а отново се вземат за неуспешна или нова, често по-трудна работа.
Те не обичат да планират предварително и контролират резултатите в хода на действията. Чувайки въпроса, те веднага започват да отговарят. Те с желание изпълняват една и съща работа само ако всеки път се включва нещо ново в трудовия процес. В повечето случаи техните възбуждащи процеси преобладават над инхибиторните.
Най-често те имат силна нервна система - високо ниво на претенции (нивото на успех, за което човек твърди, че е).
Повечето деца в живота и работата, в ежедневието са винаги активни, радостни, весели, издръжливи. Но понякога има и пасивни деца, оттеглени, лошо издържащи повече или по-малко продължителен стрес. Те обикновено се отличават с висока впечатлителност и чувствителностдори до леки дразнители. Тези черти в поведението на отделните деца се обясняват преди всичко с особеностите на тяхната нервна система. Такива деца са, според И. П. Павлов, представители на т.нар слаб нервен тип... Важно е да запомните това, за да не бъркате това, което е следствие от условията на живот и възпитанието, с това, което е проява на характеристиките на самата нервна система.
Характеристики на темперамента на впечатлителните деца - деца със слаба нервна система:
Как се държат децата от този тип? От ранна възраст те са изключително чувствителни и възприемчиви: могат бързо и лесно да забележат незначителни промени в настроенията на хората, както и най-слабите шумолени, звуци, нюанси. Те дори виждат неща, които остават незабелязани за мнозина: лека сянка на раздразнение или искра на радост на лицето им, незабележими движения, незначителни промени в костюма или походката.
Тези деца са много притеснени, когато четат книги и гледат филми. Събитията така ги завладяват, че в очите им се появяват сълзи, въпреки че се опитват да се разсеят от вълнуващи събития. Спомените за тях причиняват необяснима душевна болка.
Свръхчувствителност, нервност се проявяват и когато трябва да решат или да направят нещо сами, особено в непозната и необичайна среда. На всичко ново, впечатлителните деца реагират с голяма, дори прекомерна загуба на енергия, като често са и тревожни в същото време. Някаква дреболия, но детето вече има напрегнато лице, дълбока въздишка. Например, баща инструктира сина си да плати на таксиметров шофьор и той преживява това като най-важното събитие в живота си.
Характеристики на деца със слаба нервна системасе проявяват и в учебната и физическата работа. Такива ученици са по-лесни за научаване да бъдат задълбочени в ежедневните дела, отколкото деца от силни типове, особено сангвиници и холерици. Те работят по-добре в монотонни условия, бързо и лесно свикват с ежедневието и работата, тъй като монотонната дейност не може да предизвика много голямо вълнение, което може да доведе до претоварване на сили и инхибиране на нервната система. Затова и родителите, и учителите трябва да се съобразяват с липсата на издръжливост и лесната уморяемост на впечатлителните деца.
Продължителната напрегната работа, била тя физическа или умствена, е изтощителна за тях. Ако работят добре в първите уроци, тогава работят по-зле. Децата от слабия тип се уморяват особено бързо при нови условия. Особено трудно им е да учат в първи и пети клас. Те работят най-добре вкъщи, когато никой не се намесва, или в уединен ъгъл на библиотеката.
В шумна, напрегната среда простите неща изглеждат трудни за деца със слаба нервна система, а лесните задачи са трудни. По време на изпити и други вълнуващи събития те са или пасивни, летаргични, или раздразнителни, шумни, а ако се случи някакво нещастие, тогава са напълно изтощени, болни.
За разлика от учениците от силни типове, децата със слаб нервен тип показват бърза инхибиране, скованост, ако трябва да действат в зависимост от ситуацията. Когато им бъде зададен неочакван въпрос и им е трудно да отговорят веднага, обикновено имат объркан вид, напрегнато лице, не знаят какво да правят със себе си. В класната стая след зададен въпрос плахо вдигат ръка, а когато чуят името си, потръпват и бавно ставайки отговарят.
По време на изпитите „те са толкова притеснени, че това е изпълнено със загуба на апетит, безсъние и кошмари. Тогава дори една изпълнима задача им изглежда непосилна, а решеният проблем остава нерешен. Успешното завършване на изпити успокоява чувствителните деца, те казват: „Защо беше необходимо да се тревожим толкова? Това повече няма да се случи." Но "това" се повтаря отново и отново - това са характеристиките на децата със слаба нервна система.
Впечатлително дете може да бъде обидено от дреболия: да плаче, ако преди появата му са приключили разговор или, да речем, не са пропуснали шега, на която всички се смеят (и изобщо не му).
Ние се спряхме на някои от чертите на темперамента на впечатлителните деца. Трябва да се каже, че всеки от тях може да има други характеристики: единият е бърз, другият е бавен, единият е балансиран, другият е небалансиран. Това още веднъж свидетелства за факта, че в човешкото общество няма неизменни, „чисти“ нервни типове. Поведението на детето се формира постепенно, под влияние на социални влияния, личен опит и възпитание.
Характеристики на отглеждането на впечатляващи деца - деца със слаба нервна система:
Необходим е внимателен подход към впечатляващите деца. Тук грешките във възпитанието могат да доведат не само до такива негативни черти като страх, раздразнителност, но и до болест, до нервен срив.
1. На първо място, за деца със слаба нервна система е направо жизненоважно обмислен ежедневен режимв училище и у дома. Режимът, както знаете, е свързан с голяма стабилност и ритъм в начина на живот, което е много важно за икономичния разход на нервна енергия, от която се нуждаят децата със слаби сърца. Важно е да подготвяте уроци в определено време, да помагате в домакинската работа, да се отпуснете и да спортувате.
2. И така, режимът укрепва нервната система. Но необходимо ли е да поставяме децата в промяната, нови условия? Необходимо е, но само като се вземат предвид техните характеристики и състояние. Промяната на режима е подходяща, когато децата не са много уморени от нищо: например по време на празниците. Когато учениците почиват, ежедневните им рутини естествено се разпадат. Важно е да виждате нещо ново всеки ден: да отидете на туризъм, в гората, до реката. То ободрява и дава сила. Но във всички случаи трябва да се избягват такива драстични промени в живота на детето, които могат да доведат до нервно пренапрежение, до срив. Всички видове щурмове са особено вредни както в ученето, така и в работата.
3. Системни изследвания.Ако учениците от силни типове, без много увреждане на нервната система (макар и с увреждане на знанието), могат да „настигнат другарите си“ за няколко дни и безсънни нощи, тогава впечатляващите деца не могат. По този път главоболието, отслабването на тялото и дори сериозните сривове са неизбежни.
Наблюдавайки същата постепенност, впечатлителните деца овладяват изключително трудна задача. Някои дори успяват да станат издръжливи спортисти. Каква е тайната? В тренировките е по-удобно за слабите деца да започнат с по-леки упражнения, а след това да преминат към по-трудни. И след като излезете на леда, направете толкова кръгове, колкото са ви необходими – първо пет, а сега осем, девет и дори десет.
4. Важно е всички впечатления и трудности да са изпълнимо за дететои не доведе до претоварване. Родителите трябва да станат внимателни възпитатели, ако искат добро за своето възприемчиво дете.
5. За деца, особено вредни, но за впечатляващи направо алкохолът и цигарите са вредни... Момчетата и основите на това се вълнуват всяка минута от нещо ново. И ако към това добавим изкуствени стимуланти, тогава те лесно могат да се претоварят, да не говорим за нервен срив от отровата на алкохола и цигарите. За да откажете всякакви ексцесии - детето не трябва да има излишък от всички вълнуващи, дори шоколад, кафе, какао.
6. Замисленост и взискателноств семейството и в училище те възпитават увереност, смелост и активност у чувствителните деца. Важно е да им се поверят социални задачи, понякога много отговорни, което им позволява да се увлекат с активен живот.
7. Впечатлителните деца са по-податливи на внушение от другите. Затова е важно предпазвайте ги от негативни предложения... Пазете се от общи забележки като: „Не можеш да направиш нищо“, „Не можеш да направиш нищо“, „Ти трепериш вечно“. Разбира се, трябва да правите коментари, но в по-тактична форма и най-важното във всички случаи, насърчавайте детето, вдъхвайте увереност в неговите способности. Например: „Днес си нещо плахо. По-рано го нямаше ”,„ Да, сега правиш нещо лошо. Последния път опитах - и всичко се оказа добре ”,„ Ти, Серьожа, дълбоко разбираш героите на книгите, научи се да разбираш хората около теб също толкова добре”.
8. Опитайте също отбивамвпечатляващи деца и от негативна самохипноза, към които са особено склонни: „Не мога“, „Страх ме е“. В същото време те често наистина не изпълняват дори осъществима задача. Внушавайки енергичност, увереност, сила („Мога“, „Не ме е страх“, „Не се страхувай“), детето ще може да постигне много.
9. По-впечатлителните деца от другите трябва да се научат да преодоляват страха, страха и страха. В същото време чувството за колективизъм и отговорност за обща кауза играе важна роля.
10. На нерешителните деца често им липсва самочувствие, постоянно си мислят, че няма да се справят със задачата. За разлика от тях сангвиниците и холериците лесно се заемат с непозната работа. Ето защо, преди да поверите нов бизнес на дете със слаб нервен тип, възпитателите трябва подготви го добре... Такива деца могат да говорят публично, ако имат твърдо познаване на текста на речта. Само тогава те могат да бъдат принудени смело да се захванат с работата, след като са повторили напълно необходимия учебен материал.
11. Важно е впечатлителните деца да поддържат благополучие... В весело настроение те лесно могат да преодолеят срамежливостта, страха, несигурността, умората, лесно свикват с условията, които преди това са ги смущавали; добре е да изпълняват задачи, които са им се стрували невъзможни. Това обаче не означава, че децата, дори и впечатлителните, трябва да бъдат защитени по всякакъв възможен начин от отслабване на негативните чувства: скръб, тъга, сълзи. В живота със сигурност винаги ще има причини, които ги причиняват. Ето защо важно е да научите детето да понася безболезнено преходни състояния- от тъга към радост, от униние към радост. Константин Е. Циолковски е прав, когато твърди, че силата на човека се определя и от това доколко той може да издържи на големи колебания на противоположните чувства. Колкото по-широка е амплитудата на вибрациите на чувствата, толкова по-силен е човекът.
Това са някои от особеностите на образователната работа с впечатлителни деца. Няма напълно специални средства за приближаване към тях, както и към деца с друг темперамент. При различните типове темпераменти обаче се приемат определени педагогически техники и методи в различни дози и в различни комбинации. Например, различни методи за насърчаване на смелост са необходими по отношение на всички деца, но особено на впечатлителните, тъй като те лесно показват скованост и страх.
При правилния педагогически подход нито един детски темперамент не може да бъде пречка за формирането на каквито и да било нравствени качества и способности. Впечатлителните деца, като другите, имат силни личностни черти.
По материали от сп. Начално училище, 1979г.
Етикети: отглеждане на много впечатлителни, чувствителни деца, отглеждане на дете със слаба нервна система, слаба нервна система при дете - какво да правя?
Хареса ли ти? Натисни бутона:
