Защо има чувство на самота. Има няколко вида чувства на самота. Постоянна самота, какво да правя
Хората са самотни, защото вместо мостове
строят стени.
По-често чуваме и четем от жени със семейства и деца, че са самотни. Някои обясняват чувството си за самота единствено с факта, че съпругът е загубил интерес към тях или се е потопил в работа, в хоби и е спрял да обръща внимание. Поради това жената се чувстваше изоставена и „безполезна“.
Други жени се оказват непоносимо самотни, защото бракът им се разпада под натиска на взаимното неразбиране и липсата на емоционална връзка. И любимите им съпрузи им изневеряват с любовниците си. И няма сила да издържиш това предателство на любим човек. Но трябва да живеете заедно, защото има деца, общ апартамент и те са свикнали един с друг. Те живеят трудно и безрадостно, сами заедно, но не могат да се разделят.
Третите жени страдат от чувство на самота, защото не намират никакъв смисъл в семейството, забавленията и наистина в тази потребителска феерия от живота. Те се пенсионират доброволно и не допускат никого в живота си, докато в началото се чувстват комфортно в самотата си и само като са сред хората, особено по празниците, остро усещат своята самота.
А някои се смятат за най-умните, до такава степен, че не могат да общуват с „изоставащия“ противоположен пол. Те не само не могат да намерят съвпадение за себе си, но го смятат за безсмислено упражнение. Самотен и горд, ЕДИН от глупаците ... Те изпитват дискомфорт, но не осъзнават причините му.
Защо хората се чувстват самотни?
Самотата има много лица, проявления. Тук не говоря за приятна за човека самота или физическо уединение. Става въпрос за вътрешно отрицателно състояние - да не се чувствате свързани с други хора: САМ СЪМ.
Човекът е колективно същество и се развива само сред хората и благодарение на тях. А човечеството е единна система, саморазвиваща се и саморегулираща се, където всяка изпълнява определена функция. Това е като клетките и органите в човешкото тяло - те изпълняват своята функция в името на живота на целия организъм. Клетката, която е престанала да изпълнява своята функция в полза на целостта на цялото тяло, се унищожава от системата. Правилната клетка не е.
Така е и с хората, които в своите страдания са стигнали до усещането „Аз съм едно”. Всяко страдание ни казва, че човек не изпълнява ролята си, дадена от природата... Каква е тази роля днес разкрива системно-векторна психология, а оттам и причините за такива състояния като самота.
Ние сме свикнали да търсят причините за своите чувства на самота във външната среда - съпруг, който не ни разбира, променя се в хората - идиоти, несъвършен свят, който не ни дава това, което заслужаваме, но не и в себе си.
Съвременните познания за осеммерната структура на психичния човек ви позволяват точно да разграничите състоянията си и да разберете причините за чувството за самота. Освен това можете да направите това сами, без да посещавате психолог.
Проблемът със самотата е по-актуален за хората със зрителни, звукови и анални вектори в определени състояния.
Усещането за самота на визуалния вектор: Искам да обичам, но съм обвързан със страх.
Характеристика на визуалния екстрасенс е висока емоционална амплитуда, чувствителност, желание да се доближи до човек, да изрази чувствата си към него и да получи отговор. Хората с визуален вектор усещат по-фино настроението, емоциите на друг и радвайте се да сте близо до човек... Те са тези, които могат истински да обичат: безкористно и безкористно.
Когато са лишени от тази възможност, те страдат. Всъщност не някой ги лишава от възможността, а те не се прилагат коригирайте истинското си желание.
„... Разбрах, че той е ходил целия ни живот заедно ... Последвах връзката от пощата му и прочетох кореспонденцията му в сайта за запознанства ... Казах му за това, той започна да отрича, каза, че вече не седи там, че има още такива няма, само ме обича, като връзката ни просто не вървеше добре, така че той гледаше от страната на разсейването. Винаги съм му вярвал, дори когато разбрах, че е глупаво и той определено изневерява. Той се кълне в любов, опитвал се е повече от веднъж да го изгони със седмична истерия, но казва, че няма да си тръгне. Така живеем .... Чувствам се толкова зле, самотна и наранена... Толкова му вярвах, но той винаги го използваше, няма да прекара нощта у дома и ще дойде, сякаш нищо не се е случило ... "
Например, изглежда, че има любим съпруг, но той се променя / нула. И тя вече не може да му даде любов заради негодуванието, което я задушава. И възникналият страх, че съпругът й ще я остави на мира, оковава чувствата й. Страхът ни прави точно обратното - кара ни да се самосъжаляваме и да изискваме чувства към себе си, за да им се насладим, да погасим страха си.
Визуалната самота винаги „липсва човек“. Така че искам емоционална връзка с него, но не осъзнавам това желание чрез действие... Не осъзнавам богатата си емоционална амплитуда - не давам чувствата си на любов, привързаност, нежност и страдам от това.
Усещането за самота на визуален човек може да бъде свързано и с липса на реципрочност, отговор от обекта на привързаност. Несподелената любов може да направи зрителя много самотен и самосъжаляващ.
Във всеки случай, независимо дали има обект за създаване на емоционална връзка, ако чувствам самота, тогава не осъзнавам чувствата си навън - към този свят. Започнах да ги консумирам за себе си: те се страхуват за себе си и се съжаляват за себе си. Изградих стена на страха между себе си и хората и тя става по-дебела всеки ден, защото сърцето ми мълчи.
Усещането за самота на звуковия вектор: сам сред глупаците.
Характеристика на човек със звуков вектор е постоянно вътрешно търсене на смисъл във всичко. Егоцентризъм, неговото свойство, благодарение на което той е съсредоточен върху вътрешния си свят, върху мислите си, опитвайки се да изрази скрити състояния с думи. Това е вроденото му желание и желания за физически свят той не го прави. Светът отвън е илюзорен за специалистите по звук, тъй като няма желание за него, както другите вектори. Поради такива особености на звука психически и той има своя собствена задача - чувствайте състоянията на друг човек като свои.
Самотата и тишината, нощното време са много удобни за звукопрофесионалистите, при тези условия те спокойно могат да усъвършенстват мисълта си. Затова здравите хора казват: „Обичам самотата“.
Егоцентризмът на здравия учен е даден от природата и е просто необходим за фокусиране върху нечии състояния. Обаче също става пречка за развитиетои познание, защото фокусирането директно върху себе си води до нарастване на празнотата, чувство на самота и депресия.
Звукова самота като страдание - в смисъл да не чувствам хората, светът, за който първоначално нямам желание. Един в един със своите мисли и състояния, затворен в себе си, отделен от мисълта си от „посредствеността“ на останалите, звукорежисьор погрешно заключава, че е гениален... Аз съм единственият умен и търсещ, а всички наоколо са глупаци.
Това е опасно състояние, което може да доведе до пълна загуба на чувство за реалност, както е описано тук: http://tarvic.livejournal.com/50369.html. Но това може да не се случи, ако всеки звукорежисьор използва инструмент, за да осъзнае психиката си.
Усещане за самота при звуково-визуалните хора.
Едната част от психиката на такъв човек е визуална, стреми се да създаде емоционална връзка с човек, а другата част е здрава, иска да дойде в уединение, да помисли за значенията и да се слее с Бог. И двете части в мен се допълват и не се карат, когато осъзная и двете си желания навън. Изглежда така: посетител, който иска да се сближи, активно се отдава на хората, споделя емоциите си, слуша, съпреживява, с готовност реагира на настроенията на другите. Обикновено казваме, че човек е в добро настроение. И изведнъж човек се отдалечава от хората, става замислен, изисква мир и самота, държи на разстояние. Обикновено казваме - днес е в лошо настроение. Всъщност човек е бил естествено хвърлен в звук, след като се е изпълнил с визуално желание и това е временно. Това е нормално редуване на състояния при звуково-визуалните хора.
Тогава възникват противоречия и страдания когато няма изпълнение тези вектори, техните естествени роли. От една страна, искам самота: моята здрава част от менталното изисква усамотение, отдръпване, за да компенсирам външни травмиращи фактори, за това нямам нужда от хора, а от друга страна страдам много, защото не мога да запълня визуалното си желание - да даря чувства на човек ...
Желанието за звуковия вектор е доминиращо и ако човек дълго време изпитва лоши условия - депресия, чувство на самота, той няма да може да следва визуалното желание и да излезе навън при хората: да забележи красотата на природата, настроението обичан, разберете състоянието му. Напротив, той е затворен в егоцентризма си и не може да усети хората. Невъзможно е да се измъкнеш от такава самота, без да осъзнаваш състоянията си.
Усещане за самота в аналния вектор: негодувание и спомени.
Самотата на човек с анален вектор много често се свързва с невъзможността да влезе във връзка поради ригидността на психиката. Психиката на аналните хора е превърната в миналото, което в техните усещания винаги е по-добро от настоящето и толкова по-страшно бъдещето. Характеристика на психиката на аналните хора е, че те бавно усвояват промените, не знаят как да се превключват бързо (в сравнение с човек с кожа).
Мъж с анален вектор често заложник на опит от първа връзка... Например, мъж (с кожен венец, разбира се) отдавна е напуснал семейството, оженил се е повторно, а тя е анална, вярна и честна жена, която седи и страда и вярва, че все пак е възможно да се върне обратно ... че просто трябва да изчакате и той ще се върне ... Въздишки помня колко добре беше, скърби, плаче. В същото време в душата се настанява негодувание срещу човека, който я е оставил. Това разрушително чувство, че „не ми е дадено достатъчно, а аз заслужавам“, непрекъснато нараства, което прави невъзможно да действаш и да се радваш на живота. И животът преминава в негодувание и пълна самота.
Често хората, които са несигурни, с ниско самочувствие страдат от чувство на самота .. html
Когато визуалният вектор се добави към аналния вектор, човекът, страдащ от чувство на самота, казва, че никой не се нуждае от него, че не е интересен. Визуалната емоционалност умножава аналното негодувание, човек е трудно емоционално, той е неактивен, не знае как да, не знае как да излезе от емоционалния капан:
„... страх, страх да не бъдете разбрани, страх да не ви обърнат и т.н. според списъка ... но, искам да отбележа, този страх е оправдан, а не от нищото. по очевидни причини ( в миналото е имало много негативни преживявания, измама и предателство) сега ми стига трудно е да повярвам, че някой може да се интересува от мен... "Взето тук: http://begushie.ru/
Днес хората се раждат многовекторно и присъствието на трите обозначени вектора в даден човек, ако те не са осъзнати, се проявява с огромни страдания и дори сериозни заболявания.
Имаше период в живота ми, когато страдах от чувство на самота. Знанието как работи е огромно облекчение. Сега със сигурност знам, че пътят от самотата до щастието започва с разбирането на себе си:
Преди не се вписвах в колективи (преценявах хората), навсякъде почувствах своята изолация, отделеност... През живота си си създавам грешни мисли. Започнах да разбирам...
Ако по-рано мразех целият свят или поне отделни ситуации или отделни хора, сега установих връзка с този „мразен“ свят и, честно казано, тази връзка вече е положителна.
... празнота, огромна черна дупка... Вие не искате нищо, живеете по инерция, не живеете, но дърпате каишката на битието, всеки ден, като ден на сурка. Вечно безсъние, милиони страхове, без интереси. Не човек, а призрак и животът някак си минава и се хаби.
... вкъщи полудя сам... или спи 14-15 часа на ден, опитвайки се да забрави. Сега какво? Промени.
... Отново да не ставаш от леглото, отново няма сили и желание да отидеш някъде, да направиш нещо. Откъсвате се от леглото, плейъра в ушите си, музиката е по-силна и някъде далеч оттук в света на приятните звуци и красивата поезия. Сваляйки слушалките, разбирате, че нищо не се е променило ... във вас ...
Статията е написана с помощта на материалите от обучението по системна векторна психология от Юрий Бурлан
Самотата може да вдъхнови поезия, музика и картини. Но докато материалът може да бъде добър, изследванията показват, че самотата е изключително вредна за здравето. Науката свързва това психологично състояние с високо кръвно налягане, метаболитна недостатъчност и риск от развитие на сърдечни заболявания и диабет. Да не говорим как самотата води до депресия.
Също така изследванията на Американската асоциация на пенсионерите показват, че 35% от тези над 45 години са неженени.
По-долу има 10 стратегии за справяне с това тъжно състояние.
1. Разберете какво е самотата.
„Има разлика между усамотението и самотата - казва Санам Хафиз, лицензиран клиничен психолог в Ню Йорк и преподавател в Колежа на Колумбийския университет.„ И двата термина по същество означават един човек, но това са различни начини на мислене “, продължава тя. Много често се смята, че за да се чувстваме добре и достойно, е необходимо външно потвърждение на този и на другите хора наоколо. Самотата се корени в избора и света. И когато някой се радва на поверителност, той / тя започва да цени връзката преди всичко. със себе си. Те могат да се наслаждават да прекарват време с някой друг, но не е нужно. "
2. Започнете с малки стъпки
Когато се чувствате изолирани, може да е трудно да възстановите социалните връзки. Този проблем трябва да се решава постепенно, с малки стъпки.
Разберете, че не сте сами в буквалния смисъл на думата - отидете до голям супермаркет, разходете се в парка, запишете се на курсове, оставете другите хора да ви заобикалят. Важно е да продължите да вървите напред и да предприемате стъпки за социално взаимодействие под всякаква форма.
3. Опознайте хората на живо
Социалните медии засилват чувството за самота, когато всяко взаимодействие с хората се свежда до гледане на техните профили и снимки в Instagram. Докато услуги като VKontakte и Odnoklassniki предлагат реални връзки, те също така подчертават успеха на другите.
Затворете приложенията, оставете смартфона и лаптопа си настрана и губете време с хора, които познавате в реалния живот. Няма алтернатива на личното взаимодействие, има само помощни средства.
4. Усмихвайте се и казвайте хубави неща
Усмивката и комплимент, дадени на всеки, когото срещнете през деня, ще развесели вас и околните. Той също така инициира и укрепва връзките.
Прости правила за взаимодействие: усмихнете се, направете комплимент и попитайте нещо. Четвъртата стъпка може да бъде покана да отидете някъде.
5. Ходете по-често
Разходката не е просто път от точка А до точка Б. Разходка: забележете света около себе си, спрете, за да разгледате красиви неща или да слушате улична музика. Кажете „здравей“ на човека, който харесвате, пожелайте му добър ден - и ще бъдете изненадани колко положителни връзки ще създадете, ако използвате този метод.
6. Говорете с непознати
Звучи смущаващо и Булгаков посъветва да не правите това, но като започнете да поздравявате хората в асансьора, опознавате съседите си, а малък разговор с продавача в магазина в близост до дома ви осигурява изход от вашата рутина и зона на комфорт.
Сценаристът Кио Старк твърди, че дори кратките взаимодействия с непознати подобряват чувството ни за благополучие.
7. Обадете се
Телефонните обаждания и видео чатовете ви дават усещане за присъствие с хора, които в момента са далеч от вас. Планирайте обажданията, както бихте провели среща: разговаряйте с приятел половин час, час; правете това редовно, за да укрепите връзките си и да ги осмислите.
8. Запишете се за курсове
Намерете съмишленици със специализирани събития. Обичат чужди езици? Отдавна ли искате да се научите да готвите като готвач? Направи го.
9. Обърнете се към някой, който също е самотен.
В своята самота може да не забележим, че някой близо до нас също е сам. Поканете някой, който изглежда изолиран от обществото, да се разходи или да пие кафе.
Това не винаги е лесна задача, но помагайки на своя „съюзник“ в тази беда, вие ще си помогнете.
10. Потърсете професионална помощ, ако имате нужда от нея
Отидете на психологическа консултация, обсъдете проблема си с психотерапевт, наберете номера на телефонната линия. Нашите души се нуждаят от изцеление точно както счупеният крак би имал нужда от него. Направете това, ако чувствате, че не можете сами да се справите.
Така се изграждат силни взаимоотношения и се унищожават чувствата на самота и празнота. На взаимно уважение.
И не забравяйте, че ако сте готови да изградите близки отношения, то не винаги човекът ще ви отвърне. Това може да доведе до лошо настроение, депресия и чувство на самота, но това е законът на света. Единственото нещо, което мога да посъветвам в тази ситуация, е да продължа напред, без да губя време за празни оплаквания. Всеки човек има свое мнение и ние трябва да го уважаваме!
Вие сте в режим на защита
Може да звучи доста странно, но ти самият ли отблъскваш хората? Ще обясня сега.
Езикът на тялото играе огромна роля в общуването. Когато разговаряте с човек, погледнете се отвън. Слушате ли активно? Или постоянно се разсейвате и прекъсвате? Направили ли сте контакт с очите? Езикът на тялото ви повишава ли интереса към разговора? Или се опитвате по всякакъв възможен начин да покажете, че се стремите да напуснете възможно най-скоро? Това е още една причина, поради която се чувствате самотни.
Обратната страна на тази монета е, че просто сте заобиколени хора, които не се нуждаят от нови познати и приятели... В този случай се опитайте да промените социалния си кръг.
Опитайте се да бъдете по-отворени, проявете интерес към другия човек и не се колебайте да задавате въпроси. Хората просто обичат, когато наистина са чути и разбрани!
Прекарвате твърде много време в социалните медии
Изглежда, че социалните медии са идеалното оръжие срещу чувството за самота. Но това не е така. Както казах по-горе, можете да имате 1000 приятели във Facebook или Vkontakte, но колко са истинските?
Изследванията показват, че колкото повече време прекарвате в социалните медии, толкова по-силни могат да бъдат чувствата ви на самота.
Тогава се чувстваме самотни, дори когато изглежда, че съвсем не сме сами (в края на краищата имаме много приятели в социалните мрежи).
И така, разбрахме защо има чувство на самота и какво да направим с това. Обобщавайки всичко по-горе, можем да стигнем до извода, че важна роля играе откритост, вашата и вашия събеседник, взаимно уважение и социален кръг. Освен това не забравяйте, че е необходимо да отделяте енергия и време за развиване на взаимоотношения, но си струва - завинаги ще се справите с усещането за самота и празнота.
Познавайки себе си.
Една от причините за самотата е осъждането и неприязънта към другите.
Много, много хора по света страдат от самота. И повечето от тях мислят, че самотата идва от нещастни житейски обстоятелства.
Направете обаче човек самотен, разбира се, греховете и страстите му. Всеки грях е като дебела дъска, покриваща прозореца на душата. И когато се чувстваме самотни, когато имаме мисли: „Никой не ме обича, никой не разбира“, тогава няма да обвиняваме никого. Всички причини, поради които се чувстваме самотни, лежат в собственото ни сърце. Самите ние сме затворили прозорците на душите си за хората чрез греховете си. И да се отървете от самотата е лесно. Колкото повече се стремим срещу греха, толкова повече сърцето ни се прочиства от страстите, толкова по-малко се чувстваме сами.
Една от най-честите причини за самота е РЕШЕНИЕТО.
Можем да кажем, че самотата и осъждането са сродни заболявания на душата. Осъждащ човек, където и да се намира, винаги е недоволен от заобикалящата го среда. Той иска да види съседите си до себе си, които не биха имали недостатъци, но никога няма да намери такива. Старейшина Емилиян обсъжда това по интересен начин: „Искаме нашите съседи да се отрекат от себе си, да надминат себе си, да преодолеят своите слабости, да станат проспериращи и светци. И тогава ние, заедно с тях, ще станем успешни и светци. Но това не може да се случи. "
Най-правилният начин за нас е да се отречем от себе си, да надхвърлим себе си, да преодолеем своите слабости.
Забелязва се, че именно този, който осъжда, който самият не е тръгнал по пътя на изпълнение на евангелските заповеди, не е преживял тази работа. И за да преодолеем осъждането, трябва да придобием такова отношение: Божият закон е създаден лично за мен.
Друго средство срещу преценката е никога да не медитирате върху съседа си. Сърцата ни, умовете ни са помътнени от страсти и ако си позволим да размишляваме, тогава неизбежно имаме греховни мисли, включително мисли за осъждане.
Старейшина Емилиян (Бафидис) много точно описва как се случва това:
„Обикновено, когато човек мисли, смята, че всички са безполезни. Този не работи добре, този не се моли, няма вяра, другият няма любов, надежда, не обича Бог. В най-малкото време на размисъл нашият ум може да се превърне в място, пълно с останки, защото е невъзможно, ако започнем да разсъждаваме, да не смятаме другите за негодни. И дори аз самият да не знам всички лоши страни на човек, Сатана ще ги намери за мен. "
Мисълта за нашия съсед става отправна точка на нашето разстояние от него. Колкото повече говорим за човек, толкова повече и повече се отдалечаваме от него. И какво може да ни сближи? Ако не си позволим нито една мисъл за ближния, ако заменим всяка мисъл с молитва, тогава естествено в нашите души се появява почит към ближния.
Съседът се превръща в светиня за нас. Можете да се покланяте на светинята, можете да й се възхищавате и целувате със страх от Бога, но светинята не може да бъде грубо сграбчена и разгледана от всички страни. По същия начин ние не считаме ближния си, не оценяваме, не подлагаме на съд неговите достойнства и недостатъци, а само с благоговение го обожаваме като Божи образ.
Има само една мисъл за нашия съсед, която можем да си позволим. Звучи така: какво иска моят съсед? Има ли нужда от нещо? И такова мислене не само ни е позволено, но дори е заповядано. Във всяка ситуация, когато сме със съседите си, трябва да помислим за техните нужди. Авва Исая има например такова учение: „Когато вървите по пътя, слушайте всички мисли на най-слабите сред вас, независимо дали има нужда от малко почивка“.
Вижте как той казва: „слушайте всички мисли на най-слабите сред вас“. Тоест, бъдете съпричастни, бъдете внимателни, опитайте се да разберете, да почувствате това, което другият човек чувства. Особено ако този човек е някак по-слаб от теб.
С който и да сме, ще се опитаме да забравим за себе си и да се съсредоточим върху ближния си: как се чувства той? Какво иска той? Ще се опитаме да хванем и изпълним желанието му, преди той да попита за това. Когато се принудим към това, сърцето ни омеква, спираме да съдим. Ние симпатизираме на нашите съседи и всички те ни стават скъпи.
Много е важно в самото начало да се борим с осъждането, да отсечем първите мисли. Ако се поддадем на осъждането, не се борим с него, тогава сърцето ни е изпълнено с ОСПОРВАНЕ за нашите съседи.
И тази страст се превръща в друга причина за самотата. Много хора смятат, че враждебността възниква по обективни причини - защото съседът е грозен или недостатъчно умен, или с лош характер. Всъщност нашият съсед никога не е виновен за нашата неприязън. Ако изпитваме неприязън, това означава, че сърцето ни боли, имаме погрешна, изкривена представа за ближния.
Ето как старейшина Емилиян описва такова състояние: „Когато някой друг влезе в живота ни, ние започваме да се суетим, да се тревожим. От една страна искаме някой да дойде при нас, да говори с нас, да ни обича, да запълни самотата ни. Но когато съсед наистина се появи в живота ни, ние веднага сме готови да го прогоним, да го осъдим, да му се скараме, да му кажем „не“ и да покажем с цялата си външност, че неговото присъствие ни натоварва “.
Спомням си един инцидент, който на пръв поглед беше незначителен, но ми направи страхотно впечатление. Това се случи, когато отидохме при отец Николай Гурянов. Отец Никола винаги имаше много посетители и сред тях имаше много различни хора. И тогава един ден при него дойде възрастен мъж, с много необичаен външен вид. Виждаше се, че той е от селото, съвсем прост, лошо облечен, с някаква кошница през раменете. Когато отишъл при о. Николай, свещеникът го видял отдалеч - и целият сиял от радост, започнал да му крещи: „Ела, ела тук бързо!“ - макар че този старец дори не му беше познат. Сърцето на отец Никола преливаше от любов към съседите си и той виждаше Божия образ в човека зад най-простия външен вид.
И когато се принудим да не обръщаме внимание на дребните недостатъци на нашите съседи, тогава техните добродетели и красотата на душите им ни се разкриват. Забелязваме колко красиви, достойни хора около нас
Понякога не харесваме хората, защото изглежда, че се отнасят лошо с нас. „Този \u200b\u200bчовек винаги ме гледа с намръщено лице. И този никога не ме поздравява “, така си мислим. Но нека погледнем в душата си. Причината, поради която човек е студен към нас, най-вероятно се крие във факта, че ние първи проявихме студенина към него или лошо мислихме за него и той го почувства.
Ето как праведният Йоан Кронщадски пише за това: „Нашите духовни нагласи, дори не изразени с външни знаци, силно влияят върху духовното разположение на другите. Това се случва през цялото време, въпреки че не всички го забелязват. Ядосана съм или имам неблагоприятни мисли за нещо друго: и той го чувства и по същия начин започва да има неблагоприятни мисли за мен. Има някои средства за общуване на душите ни помежду си. "
Неприязънта на хората един към друг е един вид призрак, състоящ се от произволни мисли. Като правило няма сериозни основания за неприязън. Но само един човек случайно погледна мрачно другия и той му отговори със студен поглед - и сега и двамата се страхуват и се избягват. И те не знаят каква е близостта между душите им, колко биха могли да се обичат, ако не обръщат внимание на случайни думи и погледи.
И колко такива случаи са се случили: двама души се гледат с неприязън, но единият решава да преодолее тази тиха вражда. Той се бори срещу мисли за враждебност и активно проявява любовта си - с усмивка, с добра дума, с всякаква помощ. И сега другият също реагира, омекотява се и те стават близки и скъпи хора.
Бих искал да прочета един трогателен пример от творбите на св. Никола Сърбийски: „Един селянин каза:„ Между мен и съседа ми враждата се надигна като тръни: те не можеха да се гледат в очите. Една зимна нощ малкият ми син ми прочете на глас Новия Завет и когато прочете думите на Спасителя: „Прави добро на онези, които те мразят“, извиках на детето: „Стига!“ Цяла нощ не можех да заспя, продължих да мисля и да мисля. Как мога да изпълня тази Божия заповед? Как мога да направя добро дело за ближния си?
И един ден чух силен вик от съседната къща. След като попитах, разбрах, че данъчните са откраднали целия добитък от съседа ми, за да ги продадат за дългове. Докато мълния ме пронизваше мисълта: ето, Господ ти даде възможността да направиш добро на ближния си! Изтичах до съда, платих данъци за мъжа, който ме мразеше повече от всичко, и върнах добитъка си обратно. Когато разбра за това, той дълго се разхождаше из къщата си замислен. Когато се стъмни, той извика името ми. Приближих се до живия плет. - Защо ми се обади? Попитах го. Той се разплака в отговор и не можеше да изрече нито дума, плачеше и плачеше. И оттогава живеем в по-голяма любов от братята. "
Естествено е всички хора да се обичат. Ето как Бог ни създаде - обичащи. И ако между нас възникнат мисли за отхвърляне, тогава трябва да разберем, че това е неестествено, това е извънземна намеса в живота ни, изпълнена с любов и мир. Врагът издига бариери между нас, но тези бариери са много лесни за премахване. Те изчезват като дим, когато изпълняваме евангелските заповеди един спрямо друг.
Като цяло самотата не може да бъде там, където се изпълнява Евангелието. Каквото и да се случи, каквито и недоразумения да възникнат между хората, без значение какви са техните характери, дори и най-несъвместими - ако се опитат да спазват Христовите заповеди, тогава между тях ще има единство и любов. Нека помислим, какво означават думите на Спасителя: „Където са събрани двама или трима в мое име, там съм сред тях“? Те могат да бъдат разбрани по следния начин: когато хората, събрани заедно, общуват в духа на Евангелието, тогава Христос благославя и освещава тяхната общност, а Самият той обитава в сърцата им.
И обратното, дори ако хората са много близки по характер и интереси, но не общуват по християнски, ръководят се не от заповеди, а от страсти, тогава между тях никога няма да има истинско съгласие, защото сред тях няма Христос. И всеки от тях ще остане самотен.
И пожелавам на всички ни да се стремим в любов един към друг, да се хабим един за друг и тогава сърцата ни ще се разширят и Сам Бог ще пребъдва във всеки от нас, според словото на Апостола: „Никой никога не е виждал Бог. Ако се обичаме един друг, тогава Бог пребъдва в нас и Неговата любов е съвършена в нас. "
От разговорите на игуменката Доминика
Самотата не винаги е нещо лошо. Понякога хората имат нужда от това. Бих искал да остана сам със себе си, да реализирам нови приоритети, цели и задачи. В крайна сметка всеки се уморява понякога и се нуждае от рестартиране. Именно в уединение се раждат блестящи идеи, шедьоври на изкуството. Но има и друго, болезнено чувство на самота, когато на човек му се струва, че целият свят се е обърнал от него. С чувството за изоставяне е трудно да се справите, дори ако имате семейство и приятели. Как да бъда? Нека се вслушаме в съветите на психолозите.
Чувството на самота е болест на новото време
Колкото по-бързо се развиват технологиите, които осигуряват достъп до сурогатна комуникация чрез телефони, социални мрежи и незабавни съобщения, толкова повече хора страдат от липса на жива комуникация и чувство на изоставеност. Това са взаимосвързани явления. Човекът е социално същество. За него е жизненоважно да чувства, че е полезен, някой има нужда от него. В периоди, когато изглежда, че светът е безразличен, той се покрива с вълна от болка.
Когато няма семейство и приятели, чувството за самота е разбираемо. Но откъде идва, ако човек е добре? Има няколко причини за чувството на изоставеност:
Хронична умора. Постоянната заетост и стресът не са напразни. В края на деня просто не остава сила за пълноценна комуникация, съвместни дейности.
Повърхностна комуникация. Често се страхуваме да говорим за нашия опит, за да не нараним семейството и приятелите си.
Липса на интимност. Ежедневието е гадно, ставаме безразлични един към друг и вече не искаме да питаме как стоят нещата, за да не слушаме дълги монолози. Но точно такива разговори помагат за установяване на пълноценен контакт.
Чувство за нищо. Извършвайки едни и същи действия ден след ден, ние преставаме да осъзнаваме значението им. Струва ни се, че сме безполезни и не интересуваме никого.
Психолозите отбелязват, че жените най-често изпитват дълбоко наранено чувство на самота. Те имат по-фина умствена организация от мъжете, така че нуждата от топла приятелска комуникация е по-голяма.
Проучване от Чикагския университет установи, че самотата влияе негативно на здравето и продължителността на живота. Потискащото чувство потиска имунната система и има ефект върху тялото, сравним по сила с 15 пушени цигари. Провокира сърдечно-съдови заболявания, нервни разстройства. Но това не е всичко. Хората, които се измъчват от чувството на изоставеност, са отчуждени, затворени от близките и става по-трудно да им помагате всеки ден.
Добрата новина: срещу самотата трябва и може да се бори. За да преодолеете негативните нагласи, следвайте съветите на психолозите.
1. Сменяйте редовно снимките пред очите си
Ходете по-често или дори по-добре, оставете за уикенда на непознати места. Скучната домашна и офис среда засилва негативното усещане. Когато хората и предметите започнат да трептят пред очите ви и слухът ви улавя необичайни звуци, депресивното състояние отстъпва. Едно пътуване до природата или до съседен град ще даде нови впечатления и емоции.
2. Свържете се със съмишленици в действителност и в мрежата
Потърсете хора със сходни интереси и хобита. Ако не можете да осъществите контакт на живо, намерете подходящи групи и общности във виртуалното пространство. Прочетете форумите, където те обсъждат въпроси, които ви вълнуват. Много бързо ще осъзнаете, че можете да бъдете полезни, интересни на някого и самотата ще отстъпи.
3. Изберете: Телевизорът е ваш приятел или враг
Ако прекарвате много време пред телевизора, значи е време да се измъкнете от цикъла на събитията в живота на други хора. Спрете да гледате звездите и светските хора и излезте в реалния свят, за да общувате с реални хора. В краен случай прочетете книга.
Има и друг начин. Можете да намерите интересна поредица и да се задълбочите в сюжета за известно време, проследявайки чуждия опит. Това ще притъпи болката от самотата, но няма да я премахне напълно. Изборът е твой.
4. Движението е живот, включително социален
Физическата активност е универсално средство за лечение на много психични заболявания. Занимавайки се със спорт, вие дарявате на тялото си радостта от движението, стимулирате производството на хормони на щастието. Запишете се за фитнес. Тук ще откриете нови познанства, спокойствие и чувство за самочувствие. Работи безупречно!
5. Общувайте с хората просто така, без специално предназначение
Толкова сме фиксирани върху себе си и своите преживявания, че отдавна не сме обръщали внимание на околните, а общуваме главно по бизнес. Обадете се на стар приятел, заинтересувайте се от неговите дела и слушайте внимателно. Направете си правило да общувате без специална цел, а просто за удоволствие на други хора. Тогава те по-често ще проявяват искрен интерес към вас.
6. Спрете да виждате света като враждебна среда
Сериозно мислите, че никой не се интересува, а светът около вас е враждебен? Е, тогава се научете да се справяте със страховете си. Решете да се държите така, сякаш всички около вас са приятелски настроени, но понякога разстроени. Общувайте с другите въз основа на това отношение, бъдете искрени и открити. Вие сами ще видите как ще се променят вашите представи за света и хората.
7. Беззаветно помагайте на по-лошите от вас
Починете си от проблемите и се огледайте. Има много хора, които се справят много по-зле от вашия. Те се нуждаят от помощ. След като го предоставите, ще разберете, че сте важни за света и изпълнявате определена мисия. В сравнение с грижите на другите хора, вашите притеснения ще изглеждат дребни.
8. Работата и кариерното израстване също са добри
Намерете нови цели в кариерата, развийте се и станете най-добрият специалист във вашата област. Със сигурност имате място за растеж. Следващите постижения ще повишат самочувствието ви и ще ви отворят перспективи. Ще се появят нови интересни познати. Но бъдете внимателни: почивайте си много и не се превръщайте в работохолик.
