კომუნიკაციის მარტივია. მარტივად გააკეთე და ის გაიხსნება. როგორ ვიყოთ უფრო ადვილი საქმეებსა და წვრილმანებში. კომუნიკაციის პრობლემები

Ეფექტური კომუნიკაცია ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული უნარია, რომლის განვითარებაც საკუთარ თავში შეგვიძლია, მაგრამ, როგორც წესი, ბევრი ჩვენგანი არ აკეთებს საკმარის ძალისხმევას ამისათვის. თუ გსურთ გახდეთ უფრო კომუნიკაბელური და უკეთ გაეცნოთ თქვენს გარშემო მყოფ ხალხს, აქ მოცემულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ეფექტურად კომუნიკაციაში.

1. აკონტროლეთ თქვენი სხეულის ენა

თქვენ გსურთ აჩვენოთ თქვენს თანამოსაუბრეს, რომ გახსნილი ხართ დისკუსიისთვის, მაგრამ ხელები გადაჯვარედინებული გაქვთ. თქვენ ამბობთ, რომ უსმენთ, მაგრამ მუდმივად უყურებთ თქვენი ტელეფონის ეკრანს.

ჩვენი არავერბალური ნიშნები ხშირად იმაზე მეტს გვიჩვენებს, ვიდრე ვფიქრობთ. რაც არ უნდა კარგად შეძლოთ თვალის კონტაქტის დამყარება ან როგორ გაუმკლავდეთ თავს კომუნიკაციის დროს, გახსოვდეთ, რომ მუდმივად ურთიერთობთ, მაშინაც კი, როცა სიტყვას არ იტყვით.

რომელია თქვენი სხეულის ზეგავლენის მოხდენის რამდენიმე გზა? საჭიროების შემთხვევაში დაეუფლეთ დომინანტურ პოზიციას სერიოზული საუბრის დაწყებამდე. გაიღიმე, თუ გინდა აჩვენო, რომ გახსნილი და მეგობრული ხარ. ისწავლეთ სხვისი სხეულის ენის წაკითხვა, რომ კომუნიკაცია შეძლოთ საუკეთესო გზით.

2. მოიცილეთ ზედმეტი სიტყვები

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ხელები ჯიბიდან ამოიღოთ, ან უბრალოდ დაისვენოთ და პაუზა გააკეთოთ სიტყვის დაწყებამდე. საუბარში პაუზები თქვენთვის უფრო არასასიამოვნო იქნება, ვიდრე სხვებისთვის.

3. საუბრის დაგეგმვა

საუბარი არის ხელოვნება, რომელსაც რამდენიმე ადამიანი ეუფლება.

კომუნიკაციის შესაძლო ხარვეზების შესავსებად, განსაკუთრებით იმ ადამიანებთან ურთიერთობისას, რომლებსაც ძლივს იცნობთ, შეადგინეთ საკომუნიკაციო გეგმა. საუკეთესო თემები, რომლებიც საუბრის დროს უხერხული დუმილის აღმოფხვრას შეუწყობს ხელს, მოიცავს ყველაფერს, რაც ოჯახთან და დასვენებასთან, პროფესიასთან არის დაკავშირებული, მიზნებსა და ოცნებებს.

თქვენ აუცილებლად დაამყარებთ საერთო ენას სხვა ადამიანთან, თუ ისაუბრებთ იმაზე, რაც მისთვის საინტერესოა.

4. მოუყევით საინტერესო ამბავს

მოთხრობებს უდიდესი გავლენა აქვს. ისინი ჩვენს ტვინს ააქტიურებენ, კომუნიკაციას უფრო ინტენსიურს, ცოცხალსა და საინტერესოს ხდიან და უფრო დამაჯერებლად გვაქცევს.

მოთხრობილი პირადი ისტორია დაგეხმარებათ ინტერვიუების წარმართვაში.

5. დასვით კითხვები და დააზუსტეთ თანამოსაუბრის სიტყვები

კითხვების დასმით და სხვისი ბოლო რამდენიმე სიტყვის გამეორებით, თქვენ გამოხატავთ ინტერესს მისი ნათქვამის მიმართ, ასევე საშუალებას გაძლევთ განმარტოთ არასწორად გაგებული წერტილები (მაგალითად, „აპირებთ ბილეთების ყიდვას შაბათის მატჩისთვის? სწორად გესმის? ”).

ის ასევე ხელს უწყობს საუბრის განვითარებას და უხერხული პაუზების შევსებას. იმის ნაცვლად, რომ ამინდზე ისაუბროთ, დაუსვით შეკითხვები (მაგ., „გეგმები გაქვთ ზაფხულში?“ ან „რას კითხულობთ ამ ბოლო დროს?“). დარწმუნდით, რომ იმსჯელეთ პასუხებზე, რადგან უფრო მნიშვნელოვანია დაინტერესება, ვიდრე გამოჩნდეთ საინტერესო.

6. ყურადღების გამაფანტებელი ფაქტორების აღმოფხვრა

საკმაოდ არაეთიკურია თქვენს ტელეფონში ჩაღრმავება, როდესაც ვინმე გესაუბრებათ.

თქვენ ვერ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ყველა გაჯეტი და ტექნოლოგია, მაგრამ საუბრის დროს ყველა ამ ყურადღების გადატანას გვერდით არ უნდა გაგიჭირდეთ.

7. მოერგე მსმენელს

საუკეთესო დინამიკები ცვლიან კომუნიკაციის სტილს იმის მიხედვით, თუ ვისთან საუბრობენ.

თქვენს კოლეგებთან ან უფროსთან კომუნიკაციის ალბათ სხვა გზას გამოიყენებდით, ვიდრე თქვენს ახლო მეგობრებთან, შვილებთან ან მშობლებთან საუბრისას.

ყოველთვის შეეცადეთ გაითვალისწინოთ სხვისი ინფორმაციის გადაცემისას.

8. იყავი ლაკონური

მაგალითად, ტექსტური შეტყობინების სწორად დასაწერად გამოიყენეთ შემდეგი სტრუქტურა: ”ფონი”, ”მიზეზი”, ”ინფორმაცია”, ”დასრულება”, ”დასკვნა (მოთხოვნა, გამოხმაურება)”.

გადაცემული ინფორმაცია უნდა იყოს კონკრეტული, თანმიმდევრული, სრული და ამავე დროს ოპტიმალური, ასევე ეთიკური.

9. განათავსეთ თავი თანამოსაუბრის ადგილზე

კომუნიკაცია ჰგავს ორმხრივ ქუჩას. თუ საპირისპირო მოსაზრება გაქვთ, შეგიძლიათ დაძაბულობა შეამციროთ საუბრის დროს იმის გაგებით, თუ რატომ ფიქრობს სხვა ადამიანი სხვანაირად.

მაგალითად, თქვენ არ უნდა დაუმტკიცოთ რამე თქვენს თანამოსაუბრეს, თუ ის ძალიან დაიღალა საუბრის გასაგრძელებლად.

ემპათიის (ემპათიის) განვითარება ხელს უწყობს კომუნიკაციის პროცესის უკეთ გაგებას, ასევე კომუნიკაციის ეფექტურობის ამაღლებას.

10. უსმინე და ისევ მოუსმინე

საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძიათ თქვენი კომუნიკაციური უნარების განვითარების მიზნით არის ისწავლოთ სხვა ადამიანების მოსმენა.

ყურადღება მიაქციეთ სხვა პიროვნებას და მიეცით საშუალება ისაუბროს ისე, რომ მას ხელი არ შეუშალოს. სინამდვილეში, ეს არც ისე ადვილია, მაგრამ ეფექტური კომუნიკაცია წარმოთქმული სიტყვების ერთობლიობაა, რომელიც ერთმანეთთან არის გადაჯაჭვული სხვა ადამიანის გულწრფელად მოსმენის უნართან. თუ ამ თვისებას არ მოკლებული ხართ, სავარაუდოდ, სხვა ადამიანიც ყურადღებით მოგისმენთ.

რატომ არის ასე კომუნიკაბელური

სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისა და განვითარების შესაძლებლობა ძლიერ დადებით გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე. არ აქვს მნიშვნელობა გინდათ თუ გსურთ გააუმჯობესოთ ბიზნეს კომუნიკაციის ეფექტურობა, თქვენთვის მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როგორ გახდეთ კომუნიკაბელური.

კომუნიკაციის უნარ-ჩვევები არის მეგობრული ურთიერთობების ჩამოყალიბებისა და განვითარების მნიშვნელოვანი სოციალური მხარდაჭერის ქსელი. კომუნიკაციის უნარები დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში სხვისი ღირებულებების შელახვის გარეშე.

ადამიანებმა, რომლებსაც არ აქვთ გამოცდილება ეფექტური კომუნიკაციის სფეროში, არ იციან, როგორ მოიქცნენ სწორად კომუნიკაციის პროცესში. ზოგიერთ ჩვენგანს აქვს საჭირო უნარები, მაგრამ არ აქვს მათი გამოყენების ნდობა. ასეა თუ ისე, პრაქტიკასთან ერთად თქვენ გაზრდით თქვენს ნდობას და გააუმჯობესებთ კომუნიკაციის უნარს.

დაამყარეთ თქვენი ნდობა სხვა ადამიანებთან ურთიერთობით. განავითარეთ კომუნიკაციის უნარები, რაც ხელს შეუწყობს წარმატებული ურთიერთობების დამყარების შესაძლებლობას.

ადამიანი არ არის დაბადებული კომუნიკაციის ეფექტური გამოცდილებით. ნებისმიერი სხვა უნარის მსგავსად, ის პრაქტიკულად ცდის და შეცდომის საშუალებით ხდება.

როგორ გავხდეთ კომუნიკაბელური

კომუნიკაციის 3 მიმართულება გჭირდებათ

1. არავერბალური კომუნიკაცია (სხეულის ენა).
2. ვერბალური კომუნიკაცია (მეტყველების უნარი).

არავერბალური კომუნიკაცია დიდ მონაწილეობას იღებს კომუნიკაციის პროცესში. ის, რასაც ხალხს თვალებს ან სხეულის ენას იყენებთ, ისეთივე ძლიერი გავლენა აქვს, როგორც სიტყვებით ნათქვამს.

როდესაც გრძნობთ შფოთვას, შესაბამისად იქცევით. მაგალითად, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ თვალის კონტაქტი ან ძალიან რბილად ისაუბროთ.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ ცდილობთ შეზღუდეთ კომუნიკაცია ისე, რომ თანამოსაუბრემ უარყოფითად შეაფასოს თქვენი ქცევა.

1. ემოციური მდგომარეობა (მოუთმენლობა, შიში).
2. დამოკიდებულება თანამოსაუბრის მიმართ (მორჩილება, ზიზღი).
3. კომუნიკაციის თემის ცოდნა.
4. პატიოსნება.

როგორ გავაუმჯობესოთ არავერბალური კომუნიკაციის უნარები

ნაბიჯი 1. პრობლემების იდენტიფიცირება

პირველ რიგში, დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე კითხვა:

1. მაქვს თუ არა სხვებთან საუბრისას თვალის კონტაქტის შენარჩუნება?
2. ნერვიულობის გამო ძალიან მეღიმება, თუ ძალიან ცოტა?
3. მე სლუკუნებ?
4. თავი სწორი მაქვს?
5. მორცხვი ხმით ვლაპარაკობ?
6. ძალიან სწრაფად ვლაპარაკობ, როცა ვღელავ?
7. ხელებს ან ფეხებს ვჯვარედინი?

არავერბალური კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი კომპონენტები, რომელთა ყურადღება უნდა მიაქციოთ მოიცავს:

1. პოზა (თავი აწეული, სხეული წინ გადახრილი).
2. მოძრაობა და ჟესტები (მკლავების გადაკვეთა).
3. ფიზიკური მანძილი (სხვებთან საუბრისას უფრო ახლოს ან დაშორება).
4. თვალების კონტაქტი (თვალებში ჩახედვა ან მზერა).
5. სახის გამომეტყველება (ღიმილი, ქვიანი გამომეტყველება).
6. ხმის ტონი (მეტყველება ხმამაღლა ან რბილი ჟღერს).
7. ნდობა ხმაში (კომენტარის გარეშე).

ნაბიჯი 2. ექსპერიმენტი და გამოიყენეთ არავერბალური უნარები

შეეცადეთ ერთდროულად ივარჯიშოთ მხოლოდ ერთ უნარზე. მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ მას აითვისეთ, შეგიძლიათ გადადით შემდეგზე.

შეგიძლიათ სთხოვოთ ახლო მეგობარს ან ახლობელს აღწერონ თქვენი არავერბალური ქცევა. ჩვენ მიერ მიღებული გამოხმაურება შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს, რადგან ზუსტად არ ვიცით სხვები როგორ გვეცნობიან.

მას შემდეგ რაც დაადგენთ პრობლემურ ადგილებს, შეცვალეთ თქვენი ქცევა. თქვენი ახალი არავერბალური უნარების პრაქტიკა შეგიძლიათ სარკის წინ დგომის დროს.

მას შემდეგ, რაც მიიღებთ შედეგებს პრაქტიკიდან სახლში, დაიწყეთ ახალი უნარების გამოყენება სხვა ადამიანებთან რეალურ კომუნიკაციაში. კარგი იდეაა, რომ პატარა დაიწყოთ, მაგალითად, მაღაზიის თანაშემწეებთან საუბრით.

საუბრის დროს შეეცადეთ გაზარდოთ თვალის კონტაქტის ინტენსივობა. დააკვირდით თქვენს ქმედებებს და ყურადღება მიაქციეთ სხვების რეაქციებს. მაგალითად, სხვა ადამიანი უფრო მეგობრული ან უფრო მეტყველია, როდესაც თვალთან კონტაქტს უფრო მეტად იყენებ და უფრო მეღიმება?

თუ გსურთ გაიგოთ, როგორ გახდეთ კომუნიკაბელური, მაშინ ერთ-ერთი ყველაზე დიდი გამოწვევა იქნება საუბრის დაწყება და ჩატარება.

არაუშავს ცოტა ლაპარაკს, რადგან ყოველთვის ადვილი არ არის საინტერესო რამეებზე ფიქრი და ერთდროულად საუბარი. ეს განსაკუთრებით ეხება მაშინ, როდესაც წუხს.

მეორეს მხრივ, ზოგიერთი შეშფოთებული ადამიანი ძალიან ბევრს საუბრობს, რაც ასევე არ არის კომუნიკაციის სტანდარტი.

როგორ გავაუმჯობესოთ ვერბალური კომუნიკაციის უნარი

ნაბიჯი 1. პრობლემების იდენტიფიცირება

აქ მოცემულია რამდენიმე კითხვა, რომლებსაც შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს, რომ განსაზღვროთ ის სფეროები, რომელზეც გჭირდებათ მუშაობა:

1. მე ლაპარაკის პრობლემა მაქვს?
2. სწრაფად ვწყვეტ ლაპარაკს?
3. შემიძლია უბრალოდ ვთქვა "დიახ" ან თავი დავუქნიო და ვცადო სხვა ადამიანებს შეინარჩუნონ კონტაქტი ისე, რომ მე თვითონ არ ვლაპარაკობ?
4. არ მინდა ჩემზე ლაპარაკი?

1. დაიწყეთ საუბარი ზოგადი და არა ძალიან პირადი სათქმელით, მაგალითად, ამინდზე საუბრით (”მშვენიერი დღეა, არა?”).
2. კომპლიმენტი ("ეს სვიტერი შესანიშნავად გამოიყურება შენზე").
3. დაკვირვება გააკეთე (”მე შევამჩნიე, რომ წიგნი წაიკითხე ნაოსნობის შესახებ, გემი გაქვს?”).

თქვენ არ უნდა გამოიყურებოდეთ მახვილგონივრული, რომ გახდეთ გამავალი. შეეცადე გულწრფელი იყო, იყავი საკუთარი თავი.

საუბრის დაწყებიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მით უმეტეს, თუ თქვენ უკვე ოდნავ იცნობდით თანამოსაუბრეს, გონივრული იქნება უფრო პირად თემებზე გადასვლა, როგორიცაა ურთიერთობები, ოჯახის ღირებულებები, მიზნები და რწმენა.

გახსოვდეთ, რომ ყურადღება მიაქციეთ თქვენს არავერბალურ ქცევას - შეხედეთ თქვენს თვალებში და ისაუბრეთ ისე ხმამაღლა, რომ სხვებმა გისმინონ ისე, რომ აღარ იკითხონ რა თქვით.

გახსოვდეთ, რომ საუბარი არ არის სოლო, არამედ დუეტი. კომუნიკაციისას არ თქვათ ძალიან ცოტა ან ძალიან ბევრი. შეეცადეთ ისაუბროთ, სანამ საუბარს მისცემთ თქვენს საუბარს, მაგრამ არც ეს გამოგადგებათ.

გაამჟღავნეთ ინფორმაცია თქვენს შესახებ, როგორიცაა დასასვენებელი დრო, თქვენი საყვარელი საფეხბურთო გუნდი, თქვენი ჰობი და ინტერესები. პირადი ინფორმაცია არ უნდა იყოს "ძალიან პირადი". თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი აზრის გამოთქმით თქვენთვის სასურველ ნივთებზე.

დასვით კითხვები თქვენს თანამოსაუბრესთან დაკავშირებით. თუ მას უბრალოდ იცნობთ, შეეცადეთ არ შეეხოთ ძალიან პირად თემებს.

შეეცადეთ დაუსვათ ღია და არა დახურული კითხვები.

დახურული კითხვა არის კითხვა, რომელზეც პასუხობენ ერთი ან ორი სიტყვით, მაგალითად "დიახ" ან "არა": "მოგწონთ თუ არა თქვენი სამუშაო?" ღია შეკითხვა გვთავაზობს ბევრად უფრო დეტალურ პასუხს, მაგალითად, "როგორ მოხვდით ამ სამუშაოში?"

იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა გახდეთ სოციალური, გახსოვდეთ, რომ ადამიანებს, როგორც წესი, მოსწონთ საკუთარ თავზე საუბარი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ სხვა ადამიანი ნამდვილად გამოხატავს მისდამი ინტერესს.

ნებისმიერი საუბარი ადრე თუ გვიან მთავრდება, ამიტომ აზრი აქვს მის დასრულებას მოემზადოს.

საუბრის დასასრულებლად შეგიძლიათ თქვათ, რომ უნდა დალიოთ სასმელი, იპოვოთ ვინმე წვეულებაზე, დაუბრუნდეთ სამუშაოს, ან შეგიძლიათ პირობა დადოთ, რომ საუბარს გააგრძელებთ შემდეგ ”ან” გნახავ მალე დროზე ”).

ნაბიჯი 2. ექსპერიმენტი და პრაქტიკაში ვერბალური კომუნიკაცია

ქვემოთ მოცემულია პრაქტიკული სახელმძღვანელო მითითებები:

1. ესაუბრეთ უცხოელს ავტობუსის გაჩერებაზე, ლიფტში ან მაღაზიაში რიგში.
2. ესაუბრეთ თქვენს მეზობლებს ამინდის შესახებ ან რა ხდება თქვენს მხარეში.
3. ურთიერთობა კოლეგებთან. ლანჩის შესვენების დროს დადებითად დაუკავშირდით თქვენს თანამშრომლებს.
4. და ასევე განავითარონ მეგობრობა ნაცნობ ადამიანებთან. მოიწვიე კოლეგა ან მეგობარი, რომ შეხვდეს ფინჯან ყავას, ან მოიწვიე ნათესავი, რომელსაც დიდი ხანია არ უნახავს.
5. გააკეთე და სხვა. აიღეთ ვალდებულება, რომ კომპლიმენტები დღეში ორჯერ მაინც უნდა მიიღოთ, სასურველია გამოიყენოთ ისეთი სიტყვები, რომლებსაც ჩვეულებრივ არ იტყოდით. გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის გულწრფელი იყოთ კომპლიმენტის გაკეთებით, ვინც ფიქრობთ, რომ ამას იმსახურებს.

როგორ გავხდეთ კომუნიკაბელური? გახდი თავდაჯერებული.

კომუნიკაციის პროცესში ნდობა არის საკუთარი შეხედულებების, სურვილებისა და ემოციების გულწრფელი გამოხატვა, რაც იწვევს მათ მიმართ პატივისცემას თანამოსაუბრისგან.

როდესაც დარწმუნებით საუბრობთ, თქვენი კომუნიკაციის სტილი არ ფასდება და ანგარიშვალდებულნი ხართ საკუთარი ქმედებებისთვის.

თუ სხვის აზრზე ხართ დამოკიდებული, შეიძლება გაგიჭირდეთ თქვენი აზრებისა და ემოციების ღიად გამოხატვა.

ნდობის უნარ-ჩვევების ათვისება ძნელია, განსაკუთრებით მაშინ, თუ დარწმუნებული იყო, რომ არ იქცევი ისე, როგორც ჩვეულებრივ იქცევი. შესაძლოა, კომუნიკაციის პროცესში კონფლიქტების გეშინიათ, ყოველთვის ეთანხმებით გარშემო მყოფი ადამიანების შეხედულებებს და ასევე ერიდეთ საკუთარი აზრის გამოთქმას.

ამ ქცევის შედეგად, თქვენ ალბათ შეიმუშავეთ პასიური კომუნიკაციის სტილი. ამის ნაცვლად, თქვენ შეეძლებათ სხვების კონტროლი და დომინირება კომუნიკაციის დარწმუნებული უნარების განვითარებით.

კომუნიკაციის საიმედო ხერხს აქვს მრავალი სარგებელი. ეს დაგეხმარებათ უფრო გულწრფელად მოექცეთ სხვებს და შეამციროთ შფოთვა და უკმაყოფილება. შედეგად, თქვენ უფრო მეტ კონტროლს მიიღებთ თქვენს ცხოვრებაზე და ამცირებთ იმ გარემოებების რაოდენობას, რაც თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება.

ნდობა შეძენილი უნარია და არა პიროვნების თვისება, რომელთანაც დაიბადე. ნდობა არ არის ის, ვინც ხარ, რადგან ეს მოდის აუცილებელი მოქმედების, პრაქტიკისა და დისციპლინის მიღებიდან.

ნაბიჯი 1. პრობლემების იდენტიფიცირება

დასაწყებად, ჰკითხეთ საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები, რათა განსაზღვროთ რომელი მიმართულებით უნდა იმუშაოთ:

1. მე ვითხოვ იმას, რაც მინდა?
2. მიჭირს ჩემი აზრის გამოთქმა?
3. რამდენად მარტივია შემიძლია ვთქვა "არა"?

როგორ უნდა გახდეს დარწმუნებული კომუნიკაციაში

ბევრ ადამიანს უჭირს იმის კითხვა, რაც მათ სჭირდებათ, გრძნობს, რომ მათ არ აქვთ კითხვის დასმის უფლება ან ეშინიათ შეკითხვის შედეგების. შეიძლება იფიქროთ: ”რა მოხდება, თუ ის უარს იტყვის?” ან ”ის ფიქრობს, რომ მე ვარ უხეში და ცუდად ვარ.

როდესაც რამეს ეკითხებით, სასარგებლო იქნება, თუ დაიწყებთ სხვისი პრობლემის გაგებას. მაგალითად, "მე ვიცი, რომ ბოლო დროს ძალიან დაკავებული ხარ."

შემდეგ ისაუბრეთ თქვენი შეკითხვის ხასიათზე და რას გრძნობთ ამის შესახებ. მაგალითად, ”ეს პრეზენტაცია გაიმართება შემდეგ პარასკევს და ძალიან ვღელავ, რომ ის დროულად არ იქნება მზად”.

მნიშვნელოვანია ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე და არ დაადანაშაულოთ \u200b\u200bსხვები. მაგალითად, უმჯობესია თქვათ: ”ვგრძნობ ტკივილს, როდესაც ჩემთან შეხვედრაზე აგვიანდებათ”, ვიდრე: ”შენ ყოველთვის გვიანობ! შენ არ ზრუნავ ჩემზე! ”.

შემდეგ აღწერეთ რა გსურთ გამოკითხული პირისგან. იყავი რაც შეიძლება ლაკონური და პოზიტიური. მაგალითად, "მე მსურს გავიგო, როგორ შეგვიძლია დავაჩქაროთ ჩვენი პროექტი".

დაბოლოს, უთხარით სხვას რას მიიღებს სამაგიეროდ, თუ თქვენი მოთხოვნა დაკმაყოფილდება. მაგალითად, "შევეცდები დამეხმარო მომავალი კვირის პრეზენტაციის სლაიდების შექმნაში".

ბევრ ადამიანს აქვს შეხედულების ღიად გამოხატვის პრობლემა. ალბათ თქვენ ელით, რომ სხვები ჯერ გამოთქვან საკუთარი აზრი და მხოლოდ ამის შემდეგ გაიზიარონ თქვენი აზრი, თუ ორივე აზრი ერთმანეთს ემთხვევა.

დარწმუნებული ყოფნა ნიშნავს მზად იყო საკუთარი აზრი გამოხატო, მაშინაც კი, თუ სხვები არ ამბობენ, ან შენი აზრი განსხვავდება გარშემო მყოფი ადამიანებისგან.

ამავე დროს, ნდობა ნიშნავს ახალი ინფორმაციის მიღების და აზრის შეცვლის შესაძლებლობას. ამასთან, ეს არ ნიშნავს, რომ გადაიფიქრე, რადგან სხვები სხვაგვარად ფიქრობენ.

როგორ ვისწავლოთ ”არა” -ს თქმა

”არა” -ს თქმა შეიძლება რთული იყოს, თუ საკმარისად არ ხართ დარწმუნებული. ამასთან, თუ თქვენ ვერ უთხარით "არა" სხვა ადამიანებს, თქვენ ვერ აიღებთ საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობას.

როდესაც ამბობთ "არა", გამოიყენეთ პოზიტიური პოზა თქვენი არავერბალური საკომუნიკაციო არსენალიდან (ადექით პირდაპირ, გახედეთ თვალებში, ისაუბრეთ ხმამაღლა)

სანამ ისაუბრებთ, გადაწყვიტეთ რა პოზიცია გაქვთ.

როდესაც შენ ამბობ „არა“, არ უნდა მოიხადო ბოდიში, დაიცვა თავი და გაამართლო.

თუ გიჭირთ დაუყოვნებლივ თქვათ "არა", თქვით "ფიქრისთვის დრო მჭირდება". ეს დაგეხმარებათ მანკიერი წრიდან გამოსვლაში, როდესაც ყოველთვის ეთანხმებით სხვის აზრს.

გახსოვდეთ, ყველას აქვს უფლება თქვას "არა!".

ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ თქვენი ნდობა

პირველ რიგში, გაითვალისწინეთ ზემოხსენებული შემთხვევები, როდესაც თავს არიდებთ თქვენი აზრის გამოთქმის შესაძლებლობას, თქვით „არა“, ან ჰკითხეთ რა გჭირდებათ. როგორ შეგეძლო სიტუაციის სხვაგვარად მოგვარება?

დახვეწეთ მეტყველების უნარი საკუთარ თავთან მარტო ყოფნით, რომ შეეჩვიოთ საუბრის წარმართვის ახალ გზას. მაგალითად, „უკაცრავად, მე ვერ დაგეხმარებით ამაში“, ან „მინდა, რომ სამუშაო ხვალ დასრულდეს“.

შემდეგ მიბაძეთ სიტუაციას, რომელიც დადგება შემდეგ კვირას, რომელშიც შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი ნდობა. დაიწყეთ თქვენი აზრის გამოთქმით ან უთქვამთ ახლობლებს "არა" და შემდეგ გამოიყენეთ ის უნარები, რაც თქვენ გამოიმუშავეთ სხვებთან კომუნიკაციისთვის.

გახსოვდეთ, რომ ნდობა ჰგავს ნებისმიერ ახალ უნარს და დროსა და პრაქტიკას მოითხოვს. თავიდან ნუ იქნებით ძალიან მომთხოვნი საკუთარ თავთან, თუ წუხს ან არ გესმით, როგორ უნდა გამოსწორდეს ეს. ცოტა დრო დაგჭირდება კომუნიკაციის ახალ სტილთან და შენში მომხდარ ცვლილებებთან შეგუებას.

დამოკიდებულება, რომელიც ხელს უშლის თქვენ გახდეთ მოსიყვარულე და თავდაჯერებული

1. დარწმუნებული უნდა იყო ეგოისტი

ეს სიმართლეს არ შეესაბამება, მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი მოსაზრებების და შეღავათების გამოხატვა არ ნიშნავს, რომ სხვა ადამიანები იძულებულნი არიან მოგდევნონ. თუ დარწმუნებული ხართ (არ ხართ აგრესიული), არ უარყოფთ, რომ პატივს სცემთ სხვის ღირებულებებს და რწმენებს.

2. პასიურობა არის გზა, რომ გიყვარდეს

პასიური ყოფნა ნიშნავს სხვებთან შეთანხმებას, ყოველთვის მისცე მათ უფლებას, გაკონტროლონ და არაფრის მთხოვონ მათგან. ეს საქციელი არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ სხვებს გიყვართ ან აღფრთოვანებული დარჩებით. სინამდვილეში, ისინი შეიძლება აღიქვან თქვენ, როგორც მოსაწყენი და იმედგაცრუებული.

3. ჯობია გაჩუმდე, ვიდრე სიმართლე გითხრა

ზოგიერთ შემთხვევაში, ჩვენ ნამდვილად არ გამოვთქვამთ საკუთარ აზრს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება მენეჯერს და დაქვემდებარებას შორის ურთიერთობას, და არც მაშინ, ყოველთვის. უფრო ხშირად, თქვენი აზრით სხვა ადამიანები დაინტერესდებიან. იფიქრე იმაზე, თუ როგორ იგრძნობდი თავს, თუ ყველა ყოველთვის დაგეთანხმებოდა.

4. რაც უნდა მთხოვო, უნდა გავაკეთო

როდესაც მეგობრებთან ურთიერთობა გვაქვს, შეიძლება ვიდარდოთ იმაზე, რომ ეგოისტურად გამოვიყურებით, თუ ყველაფერს არ გავაკეთებთ, რასაც გვთხოვენ. სამსახურში შეიძლება ვიდარდოთ იმაზე, რომ ზარმაცები და არაეფექტური გავხდებით, თუ ჩვენი კოლეგების ყველა მოთხოვნას არ დააკმაყოფილებთ.

სხვა ადამიანებმა არ იციან რამდენად დაკავებული ხართ ან თუ გაქვთ სხვა გეგმები, სანამ მათ მათ ასე არ ეტყვით.

მიუხედავად იმისა, რომ გჭირდებათ თქვენი კომუნიკაციური უნარების პრაქტიკა, უნდა დააკვირდეთ სხვა ადამიანებს, რათა უკეთ გაიგოთ, თუ როგორ გახდეთ კომუნიკაბელური. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ვისთან კომფორტულად გრძნობთ კომუნიკაციას? შეისწავლეთ მათი ქცევა: ღიმილი, ჟესტები, სიტყვები, ხმის ტონი. დანერგეთ თქვენს ცხოვრებაში სხვისი ხრიკები.

ბიჭებო, ჩვენს სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა
რომ ამ სილამაზეს აღმოაჩენთ. მადლობა შთაგონებისთვის და ბატი.
შემოგვიერთდით ფეისბუქი და კონტაქტში

არსებობს მოსაზრება, რომ შეუძლებელია ასწავლოთ ადამიანს კომუნიკაცია. ისინი ამბობენ, რომ ადამიანებთან საუბრის უნარი არის რაიმე სახის გენეტიკურად თანდაყოლილი შესაძლებლობა: ან მოცემულია, ან არ არის მოცემული. მაგრამ ბოლო წლების განმავლობაში ფსიქოლოგებმა აქტიურად უარყვეს ეს სტერეოტიპი და თამამად განაცხადეს: კომუნიკაცია ზუსტად იგივე უნარია, როგორც ცეკვა, სიმღერა ან სამზარეულო. ისევე, როგორც ნებისმიერი უნარის განვითარებაში, პრაქტიკისთვისაც არსებობს გარკვეული სავარჯიშოები.

Ჩვენ ვართ ვებსაიტიდღეს ჩვენ შევაგროვეთ 8 უჩვეულო სავარჯიშო, რომელსაც შეუძლია ყველაზე მორცხვი ინტროვერული ლაპარაკიც კი. ეს არ არის მხოლოდ მეტყველების გაუმჯობესების სავარჯიშოები, არამედ მთელი რიგი საქმიანობა, რაც დაგეხმარებათ საუბრის დროს აზროვნების სწავლებაში და ჩართული დიალოგის აგებაში.

1. გადმოცემა

Რისთვის: თქვენ სწავლობთ ერთდროულად ფიქრსა და ლაპარაკს. აზროვნებასა და მეტყველებას შორის კავშირი ძლიერდება.

Როგორ გავაკეთო ეს: გახსენით თქვენი საყვარელი ბლოგი, იპოვნეთ ნებისმიერი სტატია, აირჩიეთ მისგან 2-3 აბზაცი. წაიკითხეთ ისინი და საკუთარ თავზე ხმამაღლა უთხარით. შემდგომი - შემდეგი რამდენიმე აბზაცი და ა.შ. სტატიის ბოლომდე.

ვარჯიშის ხანგრძლივობა: ეს დამოკიდებულია სტატიის მოცულობაზე. თქვენ დღეში უნდა გახსნათ 1 სტატია.

2. სხვისი აზრის გაგრძელება

Რისთვის: თქვენ ისწავლით არასტანდარტული გადაწყვეტილებების ძებნას, აზროვნების მოქნილობის განვითარებას.

Როგორ გავაკეთო ეს: ჩართეთ თქვენი ტელევიზორი ან ნებისმიერი ვიდეო ინტერნეტში. თქვენ ისმენთ დინამიკს 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ გამორთავთ ხმას და ავითარებთ მის აზრს 30 წამით.

ვარჯიშის ხანგრძლივობა:დღეში 5-10 წუთი.

3. ლუის კეროლის საიდუმლო

Რისთვის: თქვენ არღვევთ საკუთარ სტერეოტიპებს, გარკვეული აზროვნების ჩვევებს.

Როგორ გავაკეთო ეს: გამოცანა, რომელიც კეროლს მოუვიდა, არის: "როგორ გამოიყურება ყორანი სუფრასთან?" სავარჯიშო მას ეყრდნობა. სასურველია, რომ ეს ერთად გააკეთოთ, რათა არ მოხდეს საკუთარი თავი უფრო "კომფორტული" ნივთებით. ერთი მოუწოდებს ნებისმიერ სიტყვას, მეორე უწოდებს სხვა სიტყვას, ჩადეთ მათ შორის კითხვა: "როგორ არიან ისინი მსგავსი?" გამოდის მსგავსი რამ "როგორ გამოიყურება კარადა კურდღელზე?" იჯექით და მოძებნეთ პარამეტრები.

ვარჯიშის ხანგრძლივობა: ღირს იწყება 10 წყვილიდან.

4. ვინმეს ლექცია რაიმეს შესახებ

Რისთვის: მეხსიერებიდან არა-გამოყენებული ინფორმაციის მოპოვებით თქვენ ამზადებთ თქვენს მეხსიერებას. თქვენი აზროვნების პროცესი გახადეთ უფრო მოქნილი.

Როგორ გავაკეთო ეს: სავარჯიშო ერთად ხორციელდება. ირჩევთ ირგვლივ მდებარე საგნებს და აცნობთ თქვენს თანამოსაუბრეს. როგორ მოხდა ეს? რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი ადამიანის მასშტაბით? რას იყენებენ აქ ამ ოთახში? რეგულარული ვარჯიშის საშუალებით, თქვენ მალე შეძლებთ ერთ საათში ჩატარებულ ლექციაზე გასვლა საშლელის, სკამის ან კაბინეტის კარის შესახებ.

ვარჯიშის ხანგრძლივობა: დაიწყეთ 5 წუთით.

5. დიალოგი სარკესთან

Რისთვის: თქვენ აკვირდებით საკუთარ თავს გარედან, სწავლობთ თანმიმდევრულად ისაუბროთ თქვენს აზრებზე, დაამყაროთ კონტაქტი საკუთარ თავთან.

Როგორ გავაკეთო ეს:ამოცანაა საკუთარ თავს სარკეში ჩახედვა, გონებისგან გათავისუფლება ნებისმიერი აზრისგან და ხმამაღლა განვითარება. ანუ მიდიხარ სარკეში, იწყებ ფიქრს და ლაპარაკს იმაზე, რასაც ფიქრობ. შეუფერხებლად იმოძრავეთ აზრიდან ფიქრამდე, დააკავშირეთ ისინი ერთმანეთთან. რამდენიმე ხნის შემდეგ დაიწყებთ თანმიმდევრული და გულწრფელი ამბის მოპოვებას იმის შესახებ, თუ რა გიტრიალებთ თავში.

ვარჯიშის ხანგრძლივობა: კვირაში რამდენჯერმე 10 წუთი.

6. საუბრები სავსე პირით

Რისთვის: დიქციის დაუყოვნებელი გაუმჯობესება "გამოსვლამდე".

Როგორ გავაკეთო ეს: აქ სხვადასხვა ვარიანტია. შეგიძლიათ ენაზე ჩადოთ ჩვეულებრივი კოვზი ან მუჭა თხილი ლოყებში და შეეცადოთ სიტყვები რაც შეიძლება ნათლად წარმოთქვათ.

ვარჯიშის ხანგრძლივობა:7-10 წუთი საკმარისია.

კითხვა ფსიქოლოგებს

გამარჯობა! მე 17 წლის ვარ, წელს ვამთავრებ სკოლას და მაქვს პრობლემა, რომლის გაკეთებაც ჩემთვის რთულია. გასულ წელსაც უკან ვიყავი გაყვანილი, საკუთარ თავში დარწმუნებული, ყველაფრის მეშინოდა და უზარმაზარი ბარიერები მქონდა ხალხთან, განსაკუთრებით ბიჭებთან ურთიერთობაში. მივედი ფსიქოლოგთან, ბევრს ვმუშაობდი საკუთარ თავზე, თანდათან დავძლიე ჩემი შიშები, ვისწავლე აწმყოში ცხოვრება, ლოდინი არ, მაგრამ მოქმედება, საკუთარი თავის სიყვარული და ა.შ. ზაფხულში მე შევიძინე ახალი მეგობრები (ბიჭები), რომლებთან ერთადაც ვიმხიარულე, მათ მოსწონთ ჩემთან ურთიერთობა. სკოლაშიც ყველაფერი კარგად წავიდა, ბევრს მოსწონდა ჩემში მომხდარი ცვლილებები, მაგრამ მხოლოდ პირველი დრო ახლა საშინლად არასასიამოვნო ვარ, ვერ ვპოულობ ბალანსს ექსცენტრიულობას შორის თვითგამოხატვაში და საღი აზრი. ზოგი ზეწოლას ახდენს ჩემზე თავისი "ნორმებით", "ჩარჩოებით", მაგრამ მე ვმორჩილდები, მუდმივად ვღელავ, რომ მოწყენილი ვარ, უინტერესო, საერთოდ მიკვირს, როგორ მყავდა მეგობრები ადრე, როგორ უნდა მითხრათ, რომ მე საინტერესო იყო ?? მე ვერ ვიქნები საკუთარი თავი - მე არ ვიცი რა ვარ, ვინ ვარ! მუდმივად მჭირდება ვინმეს მხარდაჭერა, აზრი, რჩევა. ამავე დროს, აზრები და გრძნობები საერთოდ არ შეესაბამება სხეულის შეგრძნებებს, მაგალითად. ყველას თავისი სოციალური წრე აქვს. უმეტესობა ექსტრავერტია, მე ინტროვერტი. ასევე მსურს ბევრ ადამიანთან ურთიერთობა, მაგრამ თემების არჩევა არ შემიძლია, მოკლე და დაძაბული გამოდის საუბარი. მინდა მომწონდეს, მინდა დავინტერესდე და ვიცი, რომ ამისათვის საჭიროა მხოლოდ მოდუნება და საკუთარ თავს ყოფნა, მაგრამ არაფერი გამოდის :(

მიიღეთ 5 რჩევა - ფსიქოლოგების კონსულტაციები კითხვაზე: როგორ მოვიძიოთ კომუნიკაციის გამარტივება, საკუთარ თავზე დარჩენისას?

გამარჯობა საბინა! ის ფაქტი, რომ ბევრჯერ მოინახულეთ ფსიქოლოგი და გაითვალისწინეთ, რაც კარგი სტიმული იყო ახალი ნაცნობებისა და სასიამოვნო კომუნიკაციისთვის, მშვენიერია, მაგრამ ეს დიდხანს არ გაგრძელებულა, რადგან თქვენ თავად წერთ, რომ გარშემომყოფთა აზრი რომლებიც ცხოვრობენ წესით, ”ეს ასეა”, ”ასეც უნდა იყოს” და სხვა არაფერი - მეტი და ჩვევის გამო - ასეთი ადამიანებისთვის უფრო უსაფრთხო და ადვილია ცხოვრება, ”როგორც ყველას”, ”როგორც სხვები, ”თუმცა, არა მათი საკუთარი ცხოვრება, არამედ სხვისი, - ვიდრე გამორჩევა, საკუთარი თავის გამოხატვა, დებატები, სხვადასხვა მოსაზრებების მოსმენა და ამავე დროს საკუთარი თავის დარჩენა. თქვენ ახლა თქვენი ფსიქიკის იმავე ასაკში ხართ - თქვენ ექვემდებარება ბევრ ცდუნებას, შეხედულებას, მიმართულებას და იმდენი მათგანია, რომ თქვენი თავი შეიძლება დატრიალდეს, ამიტომ გაცნობიერებული სწორი მიმართულებით მიდიხართ, იყავით საკუთარ თავს ჭეშმარიტი, თქვენ დაგეხმარებით - მხოლოდ საკუთარი სხეული, მთელი თავისი მთლიანობით: აზრები, გრძნობები, შეგრძნებები, ინტუიცია და არა მხოლოდ სასიამოვნო, არამედ ის, რაც დროში მოცემულ მომენტში ჩნდება და ვლინდება. და შემდეგიდან გამომდინარე: შესაფერისი - არ არის შესაფერისი, სასიამოვნო - არ არის სასიამოვნო, როგორიცაა - არ მომწონს - ეს არის ერთის მხრივ, მაგრამ მეორეს მხრივ, ის, რაც იძულებით კაუჭს ჰგავს არის ის, რისთვისაც ნამდვილად საჭიროა მუშაობა თუ თვითონ გიჭირთ, ისევ მიმართეთ ფსიქოლოგს - შეიმუშავეთ და შემდეგ წადით საკუთარ თავზე. თქვენი წერილიდან ნათელია, რომ თქვენ ახლა გჭირდებათ პროფესიული დახმარება, საკუთარი თავის, თქვენი გრძნობების გააზრებასა და დაუმთავრებელი სიტუაციების შემუშავებაში, რაც ხელს შეგიშლით ადეკვატურად მიიღოთ კომუნიკაცია, სხვები კი საკუთარ თავს დაეყრდნოთ. ვინაიდან სხდომის ბლოკი შიგნით - "სხვისი მოლოდინის დასაკმაყოფილებლად" ახლა გაცილებით ძლიერია, ვიდრე საკუთარი თავის მიღება და საკუთარი თავის წარმოჩენა ისეთი, როგორიც არის, რაც საბოლოოდ არჩევანის თავისუფლებას და ინდივიდების განსხვავებულობის პატივისცემას იძლევა. მას შემდეგ, რაც თქვენ ჯერ კიდევ არ იცით საკუთარი თავი სრულყოფილად. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს პირად კონსულტაციას ქალაქში, ან დაუკავშირდეთ ჩვენს ფსიქოლოგებს ონლაინ კონსულტაციისთვის, რომელსაც თანაუგრძნობთ - გადაწყვეტილება შენია. Ყველაფერი საუკეთესო. პატივისცემით, ლუდმილა კ.

Კარგი პასუხი4 ცუდი პასუხი0

უმეტესობა ექსტრავერტია, მე ინტროვერტი. ასევე მსურს ბევრ ადამიანთან ურთიერთობა, მაგრამ თემების არჩევა არ შემიძლია, მოკლე და დაძაბული გამოდის საუბარი.

სხვებთან კონტაქტის დამყარება არის თამაში და შეგიძლიათ ისწავლოთ:

1. წესად აქციეთ პირველი სხვები. ჯერ ერთი, თქვენ თვითონ შეამჩნევთ, რომ რაც უფრო ხშირად, მით უფრო იოლია, და მეორეც, რაოდენობა (სად შეიძლება ის წავიდეს) იქცევა ხარისხში, და თქვენ მალე მზად იქნებით უფრო მეტის სათქმელად!

2. იყავით თავდაჯერებული (ან წარმოიდგინეთ, რომ დარწმუნებული ხართ). გაასწორეთ მხრები და აწიეთ ნიკაპი მაღლა, აცნობეთ მსოფლიოს (და ამავე დროს შეახსენეთ საკუთარ თავს), რომ თქვენ გამოჩნდით და რაღაც საკუთარი თავი ხართ.

3. არ შეგეშინდეთ ხალხის თვალებში ჩახედვის: თანამოსაუბრე მიხვდება, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ და გიპასუხებთ.

4. ისწავლეთ მცირე ლაპარაკის მეცნიერება. დაიწყეთ ისეთი ადამიანებით, ვისთანაც მარტივია და მარტივია მუშაობა, თანდათან გადადით სავარაუდო მეგობრებზე.

5. მოამზადეთ საუბრისთვის შემთხვევა. ცოტა ფანტაზია და მიხვდები, რომ მილიონობით გზა არსებობს ყურადღების მისაპყრობად: ჟურნალი ხელში, არაჩვეულებრივი დეკორაცია ან ტუალეტის დეტალი - და მსურველებთან საუბრის წამოწყება ისევე ადვილია, როგორც მსხლის დაბომბვა. :

6. აქტიურად იკითხეთ. თუ ვინმესთან საუბარში თავს საუკეთესოდ ვერ გრძნობთ, დასვით მეტი კითხვა, რომელთაც ხანგრძლივი პასუხები სჭირდება.

7. ავტო ტრენინგი. პერიოდულად შეახსენეთ თავს, რომ შესანიშნავი ბრილიანტი ხართ.

8. ოცნება არ არის საზიანო. ეს ძალიან სასარგებლოა. წარმოიდგინეთ, როგორ თავისუფლად ესაუბრებით ხალხის ჯგუფს ნებისმიერ თემაზე, მსხვილი კომპანიის მეპატრონე, რომლის ნახევარიც თქვენი გულმოდგინე გულშემატკივარია. სარწმუნოა? როდესაც გჯერა, ამის გაკეთება შეგიძლია.

9. თეატრალური სტუდია. ამდენი გამოჩენილი მსახიობიც უნდა გადალახონ თავიანთი სიმტკიცე. რეინკარნაციის ხელოვნება ხელს უწყობს საკუთარი თავის გარედან გახედვას.

10. შეეცადეთ ეთამაშოთ თქვენი ანტიპოდი, პირიქით, მანამ, სანამ სურათს მთლიანად და შეუქცევად არ შეეჩვევით.

11. შეეცადეთ გააკეთოთ ის, რისიც ყველაზე მეტად გეშინიათ. თუ რამე გამოდის იმისგან, რაც მანამდე უნდა გაიაროთ, გილოცავთ, გამარჯვება შენია!

12. თუ თავად გათავისუფლდით - დაეხმარეთ სხვებს. მხარი დაუჭირეთ კომპანიაში მორცხვ უცხო ადამიანს და შემდეგ ორივე არ იქნება მოწყენილი, რომ მორცხვი იყოს.

13. მიიღეთ თქვენი ბედი ფაქტობრივად. გაითვალისწინეთ, რომ სამყარო იმდენად კარგია, რომ იგი შედგება სხვადასხვა სახის პიროვნებებისგან, ფლეგმატური ადამიანებისა და იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც უბრალოდ მარტოობა უყვართ. ასე რომ, ნუ გადააჭარბებთ მას, რადგან თქვენ ხართ თქვენ.

ხალხი ზუსტად ისე აღიქვამს, როგორც შენს თავს ხედავ.

Კარგი პასუხი5 ცუდი პასუხი1

გამარჯობა საბინა.

ვინმეს მხარდაჭერა დიდია! რთულია, როდესაც მასზე დამოკიდებულნი ხდები.

მაგრამ თქვენ გაქვთ ცვლილებები. ახლა ისინი არიან თუ არა? იქნებ თქვენ დაიწყო პოზიტიური ცვლილებების გააზრება?

თქვენს წერილში მე ყველაზე მეტად მაშფოთებდა ის ფაქტი, რომ თქვენ ბევრს ლაპარაკობთ თქვენი გარემოს რეაქციებზე "მათ მოსწონთ ჩემთან კომუნიკაცია ... ბევრს მოსწონდა ეს ცვლილებები", თქვენ წერთ საკუთარ თავზე და უფრო მეტ ქმედებებზე, მაგრამ არა გრძნობებზე « ვმუშაობდი საკუთარ თავზე, თანდათან დავძლიე ჩემი შიშები, ვისწავლე აწმყოში ცხოვრება, ლოდინი არ, მაგრამ მოქმედება, საკუთარი თავის სიყვარული. ”

"ჩემთან ერთადმოსაწყენი, უინტერესო (და ჩემს თავს) ზოგადად მიკვირს, თუ როგორ მყავდა მეგობრები ადრე, როგორ უნდა მითხრათ, რომ საინტერესო ვარ? მე ვერ ვიქნები საკუთარი თავი - მე არ ვიცი რა ვარ, ვინ ვარ! "

რა გიშლით ხელს შემდეგ შეხვედრაზე წასვლაში?

Ყველაფერი საუკეთესო,

ანია.

Კარგი პასუხი5 ცუდი პასუხი1

გამარჯობა საბინა! თქვენ ფსიქოლოგთან მუშაობდით და ეს დაგეხმარებათ. თქვენ წერთ, რომ საინტერესო იყავით, გყავდით მეგობრები და მარტივად ურთიერთობდით. რა მოხდა? ახლა თქვენ არასასიამოვნო ხართ, ზეწოლის ქვეშ ხართ, წონასწორობა დაკარგეთ, არ იცით ვინ ხართ. რა მოხდა, რა მომენტში დაიწყე შეცვლა? ვფიქრობ, ზუსტად იმიტომ, რომ თქვენ მოულოდნელად „დაკარგეთ თავი“, გჭირდებათ რჩევა და მხარდაჭერა. საიდან იცით, რომ თქვენი აზრები და გრძნობები არ ემთხვევა თქვენს სხეულის შეგრძნებებს? შეეცადეთ უპასუხოთ ამ კითხვებს და იქნებ რამე გაიგოთ თქვენს შესახებ. თუ თავად გიჭირთ ამის გარკვევა, პირადად დაუკავშირდით ფსიქოლოგს. Წარმატებას გისურვებ!

Კარგი პასუხი2 ცუდი პასუხი1

ბევრს კარგად იცნობს საკუთარი თავის აღმოჩენის კონცეფციას. რაღაც უხერხული სიტუაციის შემდეგ ან ვინმესთან საუბრის შემდეგ, ადამიანი უნებურად იწყებს ფიქრს: "რა მოხდებოდა, მე რომ სხვანაირად ვუპასუხო?" ან "როგორ იქნებოდა ახლა, თუ მე შანსი გამოვიყენე მაშინ და მაინც გავაკეთე ეს?" ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ყველამ დაუსვა საკუთარ თავს ასეთი კითხვა, მაგრამ თუ ასეთი აზრები მუდმივად გისტუმრებენ, ეს უკვე არანორმალურია და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ამ შემთხვევაში უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ როგორ უნდა იმოქმედოთ მარტივად ცხოვრება. ამ სტატიაში ჩვენ გაეცნობით რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ მოიცილოთ საკუთარი თავის შეცდენა და დატკბეთ თქვენი ცხოვრების ყოველი წუთით.

როგორც წესი, სწორედ გოგოები არიან მიდრეკილნი საკუთარი თავის შეცდენისკენ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეხვდეთ ახალგაზრდა კაცს, რომელიც იჯდება და მეგობრებთან ერთად განიხილავს რა გააკეთა, როგორ გააკეთა, რატომ და რა მოხდებოდა, თუ ის სხვაგვარად მოიქცეოდა. ამიტომ, გოგოებს, ვისაც უფრო მეტი რჩევა სჭირდება, დაეხმარება მათ გარშემო ცხოვრების ისე აღქმაში, და არ იფიქრონ თემაზე ”თუ მხოლოდ”.

პირველი ნაბიჯი არის იმის გაცნობიერება, რომ ცხოვრებაში არის ისეთი რამ, რაც მოხდა, ხდება და მოხდება, მიუხედავად იმისა, გინდა თუ არა ეს. ასეთი მოვლენები მოიცავს, მაგალითად, სიკვდილს. და მეგობრების რჩევა, როგორიცაა "დაივიწყე!", "ყველაფერი გაივლის!", "ნუ მიაქცევ მას ყურადღებას" აქ არ გამოდგება. თითოეულმა ადამიანმა თავად უნდა გააცნობიეროს, რომ მას არაფრის შეცვლა არ შეუძლია და რაც უნდა მომხდარიყო, უნდა მომხდარიყო. შემდეგ შენთვის უფრო ადვილი იქნება მომხდარის მიღება და კითხვა "როგორ ვიყოთ უფრო მარტივი?" თავისით გაქრება.

ცხოვრების გასამარტივებლად ძალიან მნიშვნელოვანია, ნუ ნერვიულობთ უმიზეზოდ და დიდ მნიშვნელობას არ ანიჭებთ უმნიშვნელო პრობლემებსა და პრობლემებს. იმდენად ბევრი ხდება თანამედროვე სამყაროში, რომ უბრალოდ დაუსაბუთებელია ნერვების და დროის დაკარგვა წვრილმან მოვლენებზე და მცირე წარუმატებლობებზე. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, უბრალოდ მიიღო მომხდარი და მისგან ისწავლოს გაკვეთილი, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ იგივე შეცდომები მომავალში. კითხვაზე პასუხის გაცემა "როგორ გავხდეთ უფრო მარტივი?" მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში ყველაფრის ფილოსოფიური მოპყრობა.

ბევრ ადამიანს ხშირად ესმის ფრაზა "მარტივად იმოქმედე", მაგრამ რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში? სხვადასხვა ადამიანისთვის მისაღები იყო ამ ძალიან ”მარტივი” განსხვავებული ხარისხი. ცნობილი კინოვარსკვლავისთვის ეს ნიშნავს ჩვეულებრივ კაფეში ვახშმობას, პოპულარული მილიონერისთვის, ჩვეულებრივი სამოსის ჩაცმას და ქალაქში გასეირნებას ძვირადღირებული მანქანით ტარების ნაცვლად. ამიტომ, როდესაც მოისმენთ ცნობილ ფრაზას "იყავი უბრალო და ხალხი დაგიკავშირდებათ", უნებურად ჩნდება კითხვა: როგორ გავხდეთ უბრალო და ღია ადამიანი, რომელსაც ყველა მიმართავს? ყოველივე ამის შემდეგ, ხშირად ადამიანები, რომლებიც ამ ფრაზას ამბობენ, არანაირ რჩევას არ აძლევენ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთონ ეს.

"არა" ამპარტავნება

როგორც წესი, იმისათვის, რომ გახდე "სიმარტივის" ეს სტანდარტი, უბრალოდ უნდა მოიცილო ამპარტავნება. ყველა გოგო, როდესაც ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა გახდეს უბრალო, უნდა იფიქროს თავის სიამაყეზეც. ხშირად ეს არის მიზეზი, რის გამოც გირჩევთ მარტივად გააკეთოთ იგი. თუ მართლა შეამჩნიეთ ცოდვა გადაჭარბებული ამპარტავნების სახით, მაშინ უბრალოდ უნდა მოაცილოთ თავი ოდნავ თავს თქვენი ადამიანისგან და დრო დაუთმოთ გარშემო მყოფ ადამიანებს. ისწავლეთ სხვების ფიქრი, თანაგრძნობა და თანაგრძნობა.

მაგრამ დარწმუნდით, რომ ზუსტად გაითვალისწინეთ, ვის ზუსტად სურს გაგიადვილოთ ეს. თუ ესენი არ არიან ყველაზე მიმბაძველი ადამიანები, მაშინ უმჯობესია დარჩეთ თქვენს აზრთან და ეგრეთ წოდებულ სიამაყესთან. შეიძლება ამ ხალხს უბრალოდ ეჭვიანობს თქვენზე, ამიტომ ფრთხილად გაფილტრეთ სხვადასხვა "კეთილმოსურნეები".

მეგობრობა და კომუნიკაბელურობა თქვენი საუკეთესო მეგობარია.

ბევრი ადამიანი გულისხმობს "უბრალოებაში" სიკეთეს, კომუნიკაბელურობასა და გახსნილობას. ეს სიტუაცია არსებითად განსხვავდება წინა სიტუაციისგან. ამ შემთხვევაში საქმე ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც თავისთავად დახურულნი არიან და არა ამაყები და თავდაჯერებულნი. ყოველთვის არ არის შესაძლებელი დაუყოვნებლივ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა იყოთ უბრალო ადამიანი, რომელსაც ყველა მიმართავს. შეეცადეთ შეიძინოთ ახალი ნაცნობები და უფრო მეტი კომუნიკაცია მოახდინოთ გარშემო მყოფებთან. გაურკვევლობა და თავდაჯერებულობა ხშირად თიშავს ხალხს. ალბათ უფრო გამორჩეული და გონებაგახსნილი გახდებით, რომ მიაღწევთ ძალიან მარტივ "სიმარტივეს".

საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს სხვების კარგად მოპყრობას.

ამ პუნქტის შესაბამისობა არის მთავარი კრიტერიუმი კითხვაზე პასუხის მისაღებად: "როგორ გავხდეთ უბრალო ადამიანი?" სინამდვილეში ეს ძალიან რთულია, განსაკუთრებით დაბადებული ამაყი ადამიანებისთვის, რომლებიც საკუთარ თავზე არავისზე ფიქრობენ. ყველას არ შეუძლია კარგი საქმეების გაკეთება, მაგრამ ყველას შეეძლება შეეცადოს არაფერი გააკეთოს ცუდი. მოექეცით ხალხს ისე, როგორც გსურთ, რომ მოგექცნენ თქვენ. ეს ანდაზა გამოდგება. ბოლოს და ბოლოს, არც ერთი ადამიანი არ გააკეთებს რამეს საკუთარი თავის საზიანოდ, ამიტომ რატომ აძლევს ბევრი თავს უფლებას გააკეთოს სხვების მიმართ უსიამოვნო საქმეები?

საკუთარ თავს ყოფნა ნიშნავს ბედნიერებას

სანამ ისწავლით როგორ გახდეთ უბრალო, მნიშვნელოვანია იფიქროთ იმაზე, თუ რა გაბედნიერებთ. შეიძლება თქვენსმა ნამუშევარმა სიამოვნება არ მოგანიჭოთ და თქვენ გიყვართ პოეზიის წერა ან მცენარეთა მოვლა ქვეყანაში. ან გიყვართ ცეკვა, სიმღერა, ხატვა. უბრალოდ გააკეთე ის რაც უფრო ბედნიერად გხდის, რადგან ასე თავს უფრო ბედნიერად იგრძნობ. სიხარულის მომენტებში თქვენ მოისურვებთ ყველას გაახაროთ თქვენს გარშემო და ეს გახდის თქვენ უბრალო და ღია ადამიანს.

ამ რჩევების დაცვით თავდაჯერებულს გახდებით, გასწავლით დადებითად შეხედოთ მსოფლიოს და ყველაფერს, რაც მასში ხდება. შემდეგ თქვენ გახდებით ნამდვილად კეთილი, ღია და უბრალო ადამიანი, რომელსაც სხვებიც მიაპყრობენ.

ბევრ ბავშვს ბავშვობიდან ასწავლიან, რომ იქცევიან ისე, რომ მათ ქცევას ამტკიცებენ გარშემომყოფები. და ეს მრავალი მშობლის შეცდომაა. ისინი ძალიან დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ საზოგადოებრივ აზრს.

რა თქმა უნდა, ნათესავები და მეგობრები მხოლოდ კეთილი განზრახვით გვაკრიტიკებენ, მაგრამ ყველას არ შეუძლია მიიღოს და ობიექტურად შეაფასოს ეს კრიტიკა. ამიტომ, სავარაუდოდ, ეს ადამიანს უფრო მეტ ზიანს მოუტანს, ვიდრე სარგებელს. მოუსმინეთ თქვენი ოჯახის რჩევებსა და რეკომენდაციებს, მაგრამ გააკეთეთ ის, რასაც გული გეუბნებათ. ბოლოს და ბოლოს, ის არასდროს უშვებს შეცდომებს. იმოქმედეთ გულახდილად, იყავით გულწრფელი და ღიად, რადგან ეს ის უბრალოებაა, რომლისკენაც ყველა ისწრაფვის.

გახსოვდეთ, რომ არავინ იცის თქვენი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ისევე როგორც თქვენ. და თუ მართლა ფიქრობთ, როგორ გახდეთ უბრალო, ნუ დაკარგავთ დროს იმაზე ფიქრზე, თუ რა თქვა თქვენსმა მეგობარმა შურის გამო ან დედამ გაბრაზდა სიბრაზისგან. ნუ განაწყენდებით ახლობლებისგან, ყოველთვის იფიქრეთ, რომ ისინი ნებისმიერ სიტუაციაში მაინც გისურვებენ წარმატებას. თქვენ არ უნდა გაართულოთ ცხოვრება საკუთარი თავისთვის და მათთვის რამდენიმე შეურაცხმყოფელი ფრაზის გამო.

ნამდვილად გჭირდებათ დეტალებისადმი ყურადღება?

საკუთარ თავს კითხვის დასმისას: ”როგორ გავხდეთ უბრალო და ღია?”, დაფიქრდი, რამდენ დროს ხარჯავ რამეზე, რაც, სინამდვილეში, უღირსია და წუთის სიცოცხლეში. დეტალებისადმი ყურადღება მხოლოდ სამუშაოშია საჭირო და ცხოვრების ყველა სიტუაციაში ეს მხოლოდ პრობლემებს შეგიქმნით. ამრიგად, თქვენ უბრალოდ გაართულებთ თქვენს ცხოვრებას სხვადასხვა წესებითა და პირობებით, რაც არ იარსებებდა, თუ მიიღებდით ყველაფერს, რაც ხდება, როგორც არის. თქვენ არ გჭირდებათ მოვლენების გადატანა თქვენს თავში, ყველა წვრილმანზე ფიქრი და იმაზე ფიქრი, თუ როგორ შეიძლება მოქმედებდეთ მოცემულ სიტუაციაში. მერწმუნეთ, ეს კარგს არაფერს გამოიწვევს. უბრალოდ ისიამოვნე ცხოვრებით, გააკეთე ის, რაც მოგწონს, გახდი ბედნიერი და გაახარე ყველა შენს გარშემო.

დავა გონებასა და გულს შორის

ძალიან ხშირად, ბევრ გოგონას ექმნება ისეთი სიტუაციები, როდესაც გული ერთ რამეზე მეტყველებს, მაგრამ საღი აზრი და გამოცდილება სხვაზე მეტყველებს. თითქმის ყოველთვის, ასეთი დავა გონებასა და გულს შორის წარმოიქმნება სიტუაციის მუდმივი ანალიზისა და ასახვის შედეგად. თქვენ ცდილობთ გაითვალისწინოთ ყველა წვრილმანი, რომ არაფერი გამოგრჩეთ და ბოლოს ძალიან მნიშვნელოვანი რამ გაუშვათ ხელიდან. ზოგჯერ ღირს თქვენი გულისა და ინტუიციის მოსმენა, შანსის გამოყენება და, ალბათ, ცხოვრებაში ყველაზე დიდი ბედნიერების პოვნა. თქვენ არ გჭირდებათ სხვების რჩევების მოსმენა და ისე მოიქცეთ, როგორც მათ სწორად მიაჩნიათ, თუ გრძნობთ, რომ არ გსურთ. არაფერია იმაზე უარესი, რომ ინანო ის, რაც არ გააკეთე. მიჰყევით თქვენს სურვილებს, იყავით ბედნიერები და ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ გახდებით უბრალოების იდეალი, რომელსაც ყველა იზიდავს.

რა არის სიმსუბუქე სიყვარულში? რას გულისხმობენ კაცები ამაში? როგორ დავიბრუნოთ იგი, თუ იგი გაქრა? ეს ინსპირაციის სტატია გაგცემთ პასუხებს მწვავე კითხვებზე და დაეხმარება მათ, ვინც დაიღალა რთული და რთული ურთიერთობებით.

მამაკაცები, რომლებიც ცოტა ხნის წინ დაშორდნენ შეყვარებულს ან ცოლს, ხშირად აცხადებენ, რომ მათ ურთიერთობაში მარტივია. ისინი არ იტყუებიან! ჩვენ ქალებისთვის, ფრაზა "მარტივი ურთიერთობა" თითქმის ყოველთვის ნიშნავს "ურთიერთობას ვალდებულების გარეშე", მაგრამ სინამდვილეში ასეა? მოდით გაერკვნენ.

დასაწყისში იყო სიმსუბუქე ...

თქვენი რომანის დასაწყისში იყო მოკლე და ცხელი პაემნები, ნაზი SMS მიმოწერა, ფოტოების გაცვლა. რაზე ლაპარაკობდი? სავარაუდოდ, ამინდისა და ბუნების შესახებ, მათ გაუზიარეს საინტერესო ისტორიები ცხოვრებიდან, განიხილეს ფილმები, ოცნებობდნენ რაიმეს შესახებ და ფანტაზიირებდნენ. ორივემ ერთად ისიამოვნეთ. მათ ნამდვილად არ განიხილეს დოლარის კურსი და პოლიტიკა, არ უჩივიან მათ დაბალ ხელფასებს, კოლეგებსა და უფროსებს. Ისე?

მას თაყვანს უყურებდით მას, პოულობდით მას ღირსებას, პატივს სცემდით მის მამაკაცურობას. შენ ყოველთვის 100% გამოიყურებოდი და, რა თქმა უნდა, იღიმებოდი! მისთვის ეს მარტივია!

ჟღერს ნაცნობი? ეს ამბავი შენზეა. დიახ, თქვენ ცოტა ხნის წინ ასეთი იყავით. შემდეგ კი მოულოდნელად მოხდა რაღაც. ახლა ის ჩივის, რომ დაიღალა რთული ურთიერთობით, რომ მას "სიმარტივე" სჭირდება. ამ სიტყვების შემდეგ თქვენ ფიქრობთ: ”მან შემიწყვიტა სიყვარული” ან ”მას არ სურს პასუხისმგებლობა აიღოს ურთიერთობებზე”. შეჩერდი! Ეს არ არის სიმართლე!

თავის თავში, სულ სხვა სურათია! მას მაინც უყვარხართ, უბრალოდ ბოლო დროს ნამდვილად აკლია თქვენი ყურადღება. ჩვეულებრივი ქალის ყურადღება და მონაწილეობა, კრიტიკისა და დაპირისპირების გარეშე, კომუნალური გადასახადების განხილვის გარეშე, რჩევის გარეშე ”მე ასე გითხარი!”, სკანდალების გარეშე, გაფანტული წინდების გამო. ამ ყველაფრის გარეშე გესმის?

მან დააკაკუნა! მას სურს გააღვიძოს თქვენში ქალი, რომელმაც შთააგონა მას სიღრმეებში და აღმერთებდა მას, არ მალავდა მის სიამოვნებას! ამან მას გამბედაობა და მონდომება მისცა.

Რა უნდა ვქნა? როგორ დავუბრუნოთ ყოფილ სინათლეს ურთიერთობაში?

როგორ დავუბრუნოთ სიმსუბუქე ურთიერთობას?

მე გაგიზიარებთ ეფექტურ გზებს, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ურთიერთობის განახლება ენერგიით. პირველ რიგში, გახსოვდეთ: სიმსუბუქის აღსადგენად - ნუ გართულდებით!

1. ისწავლეთ გაჩუმება საძინებელში

შეწყვიტეთ საწოლში პრობლემების განხილვა და ზოგადად, ნებისმიერი საუბარი საძინებელში შეინარჩუნეთ აბსოლუტურად მინიმუმამდე! თქვენ მხოლოდ ისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ ის, რამდენად ძლიერი და მშვენიერია ის. საძინებელი ოთახი არ არის სალაპარაკოდ - საძინებელი არის სექსისა და სიყვარულისთვის!

2. მიეცით მას დრო

შეხვდით მას ღიმილით და ნუ დაიწყებთ ყოველდღიურ საუბრებს მის მოსვლიდან მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში. მიეცით მამაკაცს დრო, რომ თავი დაანებოს თავდაჯერებული ბიზნესმენის როლს და გადაიქცეს თქვენს მოსიყვარულე "კატად".

3. გახდი არაპროგნოზირებადი

ნუ გააფართოვებთ ეჭვიანობის სცენებს ცისფერი ან უბრალოდ ჩვევის გამო. არ ჰკითხოთ სად იყო და ვინ უგზავნის მას შეტყობინებას! მიეცით საშუალება შეამჩნია, რომ თქვენ "უცნაურად" იქცევით და ის დაიწყებს ძალისხმევას თქვენი ყურადღების დასაბრუნებლად.

4. წაახალისეთ, ირწმუნეთ მისი

დიდება მას. დიდება მას ყველაფრისთვის! იმისთვის, თუ როგორ მან ოსტატურად დაატრიალა ნათურა, იმისთვის, თუ როგორ გაამკაცრა დანა, ვახშმის გმირული შექმნისთვის ან შემთხვევით გარეცხილი ჭიქისთვის. ის ყოველთვის ელოდება თქვენს დამტკიცებას. უბრალოდ ნუ გადააჭარბებთ მას. დაიმახსოვრე: ის არ არის ჩვილი, მაგრამ ზრდასრული ადამიანი. ადიდეთ იგი, როგორც კაცი.

გჯერა მისი, რაც არ უნდა მოხდეს. მწამს და ეგ არის. მას შეუძლია, ის ძლიერია! უთხარით მას ეს და ენდობით, რომ იგი გაუმკლავდება ნებისმიერ სირთულეს. იმიტომ რომ შენ საუკეთესო კაცი გყავს!

5. დაეუფლეთ მოსმენისა და მოსმენის ხელოვნებას

მოუსმინეთ მას შეწყვეტის გარეშე! თუ მას სამუშაო დღის შემდეგ გამოსვლა სურს, ჩუმად უსმინეთ მას. თუ ის მზად არ არის სული დაღვრას, ძალით ნუ მიათრევ დიალოგში, კაცს ზოგჯერ დუმილი და მარტოობა სჭირდება.

6. მიეცით მას საჭიროების გრძნობა.

როცა თვალები გიწვავს იმის გამო, რომ ის უბრალოდ იქ არის, იმის გამო, რომ შეგიძლია მასთან ჩახუტდე და მხარზე ფილმი უყურო, როცა გულწრფელად გიხარია, რომ ის გყავს, მაშინ ის გრძნობს, რომ ის შენ გჭირდება. მიეცით მას საჭიროების გრძნობა, მოუყევით ამის შესახებ.

7. იპოვნეთ ის, რისი პატივისცემაც შეგიძლიათ

გაგიკვირდებათ, მაგრამ არსებობს მრავალი პოზიტიური თვისება, რომელსაც უბრალოდ ყურადღება აღარ მიაქციეთ. ისევ იპოვნეთ ისინი ან აღმოაჩინეთ მასში რაიმე განსაკუთრებული. პატივი ეცი მას! კაცისთვის პატივისცემის სიტყვები გაცილებით მეტს ნიშნავს, ვიდრე სიყვარულის სიტყვები.

გახსოვდეთ, რომ მას დედა არ სჭირდება, მას უკვე გააჩნია. თქვენში მას სურს იხილოს მოკავშირე და ქალი, რომელსაც ის უხელმძღვანელებს. მიეცით მას ეს განცდა, აჩვენეთ თქვენი ქალის მოქნილობა.

9. მიეცი მას თავისუფლება და გახდი თავისუფალი

ყველაზე საშინელი სასჯელი ნებისმიერი ადამიანისთვის თავისუფლების შეზღუდვაა. ნუ დაუშვებთ ურთიერთობა გახდეს ციხის უჯრედი ორივემ! გაგებით და პატივისცემით მოეპყარით, რომ მას ზოგჯერ სურს იყოს მამაკაცთა კომპანიაში ან მარტო. სხვათა შორის, დაშორების გარდა არაფერი გიახლოვდება. თვეში ერთხელ მაინც დაისვენეთ ერთმანეთისგან, დაე ერთმანეთი მოგენატროთ - ეს ცეცხლს შემატებს თქვენს გრძნობებს.

10. გააკვირვე მას

წაიყვანეთ პაემანზე მყუდრო კაფეში, სადაც მენიუში არის რაღაც, რაც მას უყვარს. ამრიგად, თქვენ აჩვენებთ რამდენად ყურადღებიანია მისი გემოვნების მიმართ.

11. დააინტრიგე მას

უთხარით თქვენს ოცნებებზე, რომლებიც ეხება თქვენს საერთო მომავალს. აღწერეთ ყველაფერი ნათლად, ფერად და პოზიტიურად და არ დაელოდოთ ან მოითხოვოთ პასუხი ან სასწრაფოდ განხორციელება ახლავე. ზუსტად ასე, ცას რომ უყურებს, მას ოცნებურად მოუყევით ლამაზი ამბავი, რომელშიც ის მთავარი გმირია.

12. განვითარება

გახდი საინტერესო შენთვის. გააკეთე რამე ახალი, შეხვდი მეგობრებს, წაიკითხე, დახატე, იცეკვე, რაც არ უნდა იყოს! თქვენ დაიწყებთ მისი ინტერესის გაღვივებას, ის ახალი სახით გიყურებს. გულისხმიერი ქალი მამაკაცისთვის მიმზიდველი სივრცეა. მას სურს მუდმივად გადაწყვიტოს თქვენი მოგვარება.

13. გაიღიმე

მსუბუქი "ჯოკონდას ღიმილი" ... იდუმალი, მიმზიდველი, დამამშვიდებელი და უჩნდება განცდა, რომ ის სახლშია, რომ მისასალმებელია და მის გვერდით მისი ქალია, ის ბედნიერია, რაც ნიშნავს, რომ ის მისი გმირია!

14. კომპლიმენტი მისცეს.

ჩვეულებრივია? Არაფერს! მამაკაცები, არანაკლებ ქალები, ელიან თავიანთი უნიკალურობისა და ღირებულების დადასტურებას. მიეცი მას! ყურადღება მიაქციეთ კონკრეტულ დეტალებს. კომპლიმენტი "მშვენივრად გამოიყურები!" არ იმუშავებს, ეს არის უპიროვნო ფრაზა. ბევრად უკეთესი: ”როგორ მოგეწონა ეს პერანგი? ასე ძალიან მომწონს! ნამდვილი მაჩო ხარ! " ნახავთ, როგორ შეეცდება ის დაუყოვნებლივ გაამართლოს თქვენი სიტყვები.

15. აირჩიეთ სიტყვები, რადგან ისინი მატერიალიზირებულია

დაბოლოს, შეწყვიტეთ პრეტენზიები თქვენს სამსახურზე, უფროსზე, ხელფასზე, ქვეყანაზე, მეზობლებზე. უბრალოდ გაჩერდი და ეგ არის. თქვენი აზრები ძლიერი ენერგიაა და თქვენს სიტყვებს კიდევ უფრო მეტი პოტენციალი აქვს. აირჩიე ბედნიერი ცხოვრება და ისაუბრე კარგ რამეებზე. თუ რამე არასასიამოვნო საკითხის განხილვა გჭირდებათ, მაშინ თქვით ზედმეტი ტრაგედიის გარეშე, მაგრამ იუმორისა და ოპტიმიზმის წილით.

ნუ გაირთულებთ ზედმეტად!

ეს არის მარტივი ხრიკები. მაგრამ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მათი ცოდნა, არამედ პრაქტიკაში გამოყენება. და რამდენიმე დღეში გაგიკვირდებათ, რამდენად ხართ შეყვარებული ერთმანეთზე!

ურთიერთობები ყველაზე ლამაზი სამუშაოა დედამიწაზე და როცა შეგიყვარდება, აუცილებლად გაიგონებ, როგორ უთხრა შენმა კაცმა მეგობრებს:

- ის წარმოუდგენელი ქალია!

- კი? და რით განსხვავდება სხვებისგან?

- საკმარისია, რომ მან გამოიყურებოდეს, და მე ვეღარ ველოდები, რომ შეასრულოს მისი გულისთვის feat.