Ойлау жылдамдығын дамыту үшін жаттығулар. Мидың үдеуіне байланысты ойлау мен қозғалыс жылдамдығын дамыту, ойлау жылдамдығын қалай дамыту керек

Сізбен бірге болған кезде, өткен әңгімені еске алуыңыз керек пе, сіз көптеген тапқыр жауаптарды ойлап тапқандарыңыз бен таңқаларлығын ойлап таптыңыз, олар сізге бұдан бұрын-соңды болмады? Немесе қарапайым емес, нені стандартты емес жағдайда не істеу керектігін білмей ме?
Айтпақшы, citysmartTv.com.ua сайтында Smart Tron Tron Tronsmart Vega S95 сатып алуға болады.

Мұның бәрі түзету үшін қолайлы. Мен қазірдің өзінде дененің кез-келген бұлшық етін тәрізді деп жаздым. Сондықтан, ойлаудың назарын және жылдамдықты айналып өтудің қажеті жоқ. Бүгін бұл туралы ғана және сөйлесіп жатыр.

1. Бет көрінісі. Мүмкін сіз эмоционалды адамдарды тез ойлайтынын байқадыңыз ба? Осындай адамнан қараңыз. Оның беті өте ауыр маска болып қала бермейді, ол тірі және қозғалады. Бәрі өте қарапайым - ойлау процесінде бет бұлшықеттері штаммдары мен ойлары бет әлпетімен бірге жүреді. Суық, жылытылмаған гимнастикамен бетпе-бет, ауыр деп ойлаңыз. Тексеру!
2. Буландыру. Монеталар жинағы, әрине, тиімді инвестиция, бірақ қазір бұл туралы емес. Мінез-құлық шаблондарын, афоризмдер, барлық жауаптар мен шешімдерді жинаңыз. Өйткені, көптеген жағдайларда кез-келген алгоритмді сипаттауға болады. Сіздің санаңыздағы шешімдер үлкенірек, сіз жағдайдан тыс және жылдамырақ.
3. Техникалық шешімдер. Нәтиже қандай жиі шешімнің жылдамдығына байланысты. Бірақ жылдамдықпен қатар, қажет және дұрыс. Бұл ең қиын сапа - тез және дұрыс шешімдер қабылдау. Мұнда тек байланыс көмектеседі. Толығырақ басқаша сөйлесу, әр түрлі компанияларда кездесулерге барыңыз, стандартты емес жағдайлардан аулақ болыңыз. Біріншіден, бұл кенеттен дайын емес адамды қалпына келтіретін қорқынышты жояды. Екіншіден, бұл сіздің тәжірибеңізді дамытады.
4. Жаттығу. Реакция жылдамдығын дамыту бойынша жаттығу жасаңыз (бұл сізге серіктес керек): күтпеген жерден тасталған затты ұстап алыңыз, саусақты басқа адамның анықталған алақанына қойып, оны оның бас тартуына оралуға уақытыңыз бар қол. Жадқа аршу - сіз балалық шақтан көптеген осындай ойындарды еске ала аласыз.
5. Оттегі- Ми үшін қажетті нәрсе. Оның жетіспеуі, әдетте, ингибирленген реакцияға әкеледі. Сондықтан, таза ауада болуы мүмкін және сіз өзіңіздегі бөлмені қарап, желдетілетін бөлмені көруді ұмытпаңыз. Егер сіз оттегінің болуы көмектеспейтінін және «Боулердің нашар ойлайтынын» сезінсеңіз, реакция баяулады, содан кейін дәрігермен кеңесу уақыты келді.
6. Өзін-өзі жетілдіру. Мен бұл затты бөле алмаймын. Неғұрлым көп адам жаңа, қызығушылық танытады, дамиды, оның миы неғұрлым белсенді болса, ойлау жылдамдығын, икемділіктің жылдамдығын арттырады. Тағы да - шешім қабылдау үшін қажет жұмыс тәжірибесі бар. Бақылауды дамыту, әр түрлі сезім, есте сақтау қауымдастықтарын қолданыңыз, ұсақ-түйектерге шоғырлану.

Жоғарыда айтылғандардың бәрінің ішінен сіз эмоцияларға жол беріп, әлемді көзбен қарауға мүмкіндік беретінін көре аласыз, сіз өз ойларыңыздың жылдамдығын арттырып, кез-келген жағдайдан кетуге болады.

Элеанор Брик.

Кейбіреулер генетикалық бейімділікке ұшыраған, ми белсенділігіне наразы. Ойлау жылдамдығы адамның өмір салтын ұстанады. Дұрыс емес тамақтану және жаттығудың болмауы, темекі шегу, темекі шегу, алкогольді асыра пайдалану және - есте сақтау қабілеті мен ойдың жылдамдығын азайту себептері. ХХІ ғасырда сананың әлеуетін арттыру техникасы кеңінен талап етіледі.

Ақыл-ойға арналған гимнастика - жаттығулар мен күнделікті іс-шаралар жиынтығы, олар тамақ кезінде немесе ұйқы алдында жұмыс істеуге жол бере алады. Мұндай сабақтар белгілі бір жер мен уақытты қажет етпейді, өйткені олар адамның санасында ұсталады. «Табыс» нақты формуласы табылмады, бірақ артты мақсатқа жетудің белгілі тәсілдері.

Генетикалық бейімділікті өзгертіңіз, ойлау жылдамдығын дамытып, ми белсенділігін арттыру өте қарапайым. Бірқатар асқынбаған ұсыныстарды ұстанудың бастысы:

Тұрақты физикалық күш-қуат мидың белсенділігін арттырады, сұр жасушалардың мөлшерін көбейтеді.
Қызықты болу - тез ойлау үшін «жарыс» сапасы. Жаңа ақпарат алатын туындаған мәселелерге жауап табыңыз.
Өмірден ләззат, күлімсіреп, күліңіз, өйткені денедегі қуаныш жағдайында эндорфиндер шығарады.
Омега-3 қышқылдары бар рационда рационды қосыңыз - ұқсас өнімдер жадты жақсартуға, жаңа ақпарат алу үшін жадты жақсартуға көмектеседі.
Ғалымдар классикалық музыка адамның есепке алу қабілетіне, математикалық ойлауды дамыту қабілетін арттырғанын дәлелдеді.
Таныс жаттығулар кешеніне ойлау жылдамдығынан жаңа және қызықты іс-шараларды қосу арқылы үнемі санаға жұмсады.
Қалғанын ескермеңіз, өйткені сау және күшті ұйқы өмірдің биологиялық процестерін жақсартады.
Күндізгі уақытта сізбен болған ақпаратты талдаңыз. Жадтан, сіз оны жаттап, ойланып, ойлауды дамытасыз.
Қызметтің белгілі бір түріне шоғырлануды үйреніңіз, алаңдаушылық факторлардан реферат.
Жалқауды тоқтатып, мақсаттарыңызға жетуді бастаңыз.
Хош иісті майлар стресстен күресуге, жүйке жүйесін тыныштандыруға көмектеседі, санаға жағымды әсер етеді және ми белсенділігін арттыруға көмектеседі.

Ойлау жылдамдығын арттыру үшін бұрын-соңды болмаған абсурдтық әрекеттердің стандартты емес шешімдерін қабылдау ұсынылады. Жағдайды беймәлім және күрделі бұрышта ескере отырып, сіз жаңа ақпарат пен жадты үйренуге жауапты ми аймағын дамытасыз.

Ойлау жылдамдығын дамыту үшін тиімді жаттығулар

Сіз мидың жекелеген аймақтарының жұмысын ынталандыратын арнайы жаттығуларды қолдана отырып, ойлау жылдамдығын жасай аласыз. Логика және есептік жазба бойынша сабақтарды таңдау ұсынылады. Ойлардың жылдамдығын арттырудың тиімді әдістерінің кешені мыналарды қамтиды:

Сатып алуды дүкеннен сатып алғаннан кейін, чектегі жалпы соманы саусағыңызбен жабыңыз. Күнделікті жағдайды ойластырған кезде, өнімдердің құнын «дамыту» үшін «дамыту».
Қайта хош иіспен тағы бір рет спирттің құрамдас бөліктерін анықтаңыз. Тек иісі бар компоненттерді анықтаңыз. Осындай процедураны жасағаннан кейін жасалған қорытындыларды тексеріңіз.
Өз пәтеріңіздің шектерін қалдырғаннан кейін, жолда кездесетін машиналардың 3 автокөлігін есіңізде сақтаңыз. Үйге оралып, жад белгілеріне көшуге тырысыңыз.
Көзді масштабталмайтын матамен байлап, таныс аумағындағы заттарды анықтаңыз. Бұл жаттығуды жасамас бұрын, бөлменің қауіпсіздігі, сондықтан оның корпусының немесе интерьердің басқа компоненттеріне сақтану мүмкін емес екеніне көз жеткізу ұсынылады.
Егер сіз күнделікті процедураларды оң қолыңызбен орындауға дағдыланған болсаңыз, оны сол жақ щеткаға өзгертіңіз (тістерді тазалау, тамақ қабылдау, компьютерде жұмыс жасаңыз, шаштарап).
Ұстаздар мен афоризмге жазылған дәптерге үйге кіріңіз. Сұхбаттасу арқылы сұхбаттасу арқылы қызықты баға ұсыныстарын тыңдап, жарнамалық баннерде қызықты ұран оқып, оларды кейінірек жинақты толықтырыңыз.
Азық-түлікті тамақтану процесінде тағамнан ләззат алыңыз, тағамның дәмі мен дәмі.
Кроссвордтар, қотару және мозаика ойлардың дамуына ықпал етеді.

Жаттығу кешені жағымды эмоциялармен байланыстыруды қызықты болуы керек. Егер сабақтар күнделікті жаттығуларға айналса, мақсатқа жету мүмкін емес. Логикалық жұмбақтарды шешуге рахат алыңыз.

Ойлау жылдамдығын қалай дамыту керектігі туралы сұраққа біржақты жауап жоқ. Ең бастысы, сіз мидың белсенділігін арттыруға деген құлшынысыңыз бар. Әдістер мен әдістер, жаттығулар және логикалық сыныптар міндетті түрде жеке қалауды ескере отырып, міндетті түрде таңдайды.

18 қаңтар 2014, 11:47

Әлем әлі тұрмайды және біз әр сәтте көбірек ақпарат алуымыз керек. Сұрақ маңызды Ойлау жылдамдығын қалай дамытуға болады қысқа мерзімде.

Бұл өзгерістерді тез шарлау үшін, жаңасын абсолютті сіңіру, алға жылжу және, әрине, өркениеттің артықшылықтарын 100% пайдаланыңыз. Ойлау жылдамдығының дамуы сіздің өміріңізге қалай әсер ететіні туралы және ол талқыланады.

2. Кернеу және релаксация

Біз спорттық-сауықтырудың сауатты бөлінуі туралы айтып отырмыз. Тұрақты спорт түрлері оттегі жасушаларымен қаныққан жүйке өткізгіштігін жақсартады, метаболизмді арттырады. Сонымен қатар, физикалық белсенділік қызметтің өзгеруіне байланысты нәтижелі ойлауға ықпал етеді.

Толық мереке біздің миымызды ақпаратты өңдеу және құрылымдау үшін талап етеді. Ұйқының жеткілікті болғаннан кейін, адам білімді материалды жақсы білгені дәлелденді. Сондықтан, кешке бір нәрсе үйретіп, таңертең қайталану пайдалы.

3. Үздіксіз оқыту

Біз денені үнемі жаттықтырсақ, сіз өзіңіздің ойыңызды үнемі жаттықтырыңыз. Біздің ойымызға ақпарат беру қажет. Айына кемінде бір кітап оқу сіздің білім базаңызды айтарлықтай дамыта алады.

Сізді таңқалдырғаныңызды ойлаңыз ба? Мүмкін сіз көлікті анықтағыңыз келе ме? Сізді психология қызықтырады ма? Мүмкін сіз бала кезінен математик болғыңыз келетін шығарсыз, бірақ жұмыс істемеді ме?

Енді сіздің танымдық арманыңызға оралудың уақыты келді. Қай белгісіз, бірақ сіз зерттегіңіз келетін қызықты тақырып. Ережені бір мақаланы немесе осы тақырыпқа жазып алу үшін ереже алыңыз. Сөзбе-сөз бір айдан кейін сіз осы тақырыпта еркін жүре аласыз, ал сіздің миыңыз сіздің дамуыңыз үшін қажетті жаңа ақпарат алады.

• Екі жарты шарды оңай ойлайды

Бірінші трюк мидың жарты шарының екеуі де қатар дамып келеді. Біз қисынды ойлауды және шығармашылықты дамытуымыз керек. Үйде сіз математикалық тапсырмаларды шеше аласыз (қарапайым арифметикалық жаттығулардан немесе алгебрадан бастай аласыз), содан кейін классикалық музыканы тыңдай аласыз немесе біраз уақыт бөліңіз.

Сонымен қатар сіз сонымен қатар компьютермен жұмыс және гитарада жұмыс істеу курстарына (актерлік, вокал) ойнауға болады. Логикалық және шығармашылық сабақтардың ауысуы миыңызды айтарлықтай араластырады.

• Реакция жылдамдығын дамытамыз

Реакция жылдамдығы ойлау жылдамдығын көрсетеді. Теннис добын алыңыз да, оны бір қолыңызбен қабырғаға лақтырып, басқасын ұстаңыз. Күніне бірнеше минут - және сіздің реакцияңыз қызғануға болады! Сондай-ақ, сіз әр түрлі тесттерді қолдануға болады, мысалы, индикатор сияқты назар аударыңыз.

• Ақыл-ой картасын пайдаланыңыз

Күні бойы адам айтарлықтай нәтиже бере алатын көптеген идеялар пайда болады. Бірақ, олар айтқандай, жазылмаған.

Сіз өзіңіздің барлық идеяларыңызды қосатын ақыл картаны жүргізіңіз. Бұл сізге ойлауға, қауымдастықтар құруға және оларға жылдам жүруге мүмкіндік береді.

• Қан ағынын жақсарту

Жылдамдықты дамыту үшін, сонымен қатар, басының терісіне, бет пен көздің бұлшық еттеріне назар аудару керек. Бас терісінің массажы қан айналымын жақсартады, қанды оттегін қанықтырады және мидың қуатын жақсартады.

Күніне бірнеше рет көзбен айналдырғыштарды орындау назар аударады. Бұл сізге қосымша ақпаратты қамтуға мүмкіндік береді. Беттің гимнастикасы ойлаумен байланысты жабысқақ процестерді жояды, өйткені мимикалық бұлшықеттер эмоциялармен тікелей байланысты.

• Технологияларды қолданыңыз

Ойлау жылдамдығын дамытуға мүмкіндік беретін смартфонға көптеген қосымшалар бар. Трафик кептелісінде немесе кезекте тұру, ойлау қабілеттерін жақсарту үшін оларды пайдаланыңыз. Мысалы, «Балда» деп аталатын ойын назар аудару мен реакция жылдамдығынан өте жақсы дайындайды.

Науқас болыңыз және осы қарапайым ұсыныстар жасалғаннан кейін сіз айтарлықтай прогресті байқайсыз. Сізді жаңадан қабылдау оңай, қуана-қуана-қуана тарту оңай болады.

Сіз салмақты шешімді тезірек жасайсыз, жаңа идеялар жасайсыз. Сіз өзіңіз үшін қолайлы ойлау жылдамдығын дамыту жолдарын өз бетінше ойластыра аласыз.

Сіздің ойыңыздың дамуына сәттілік!

Мақаланы досыңызбен бөлісіңіз:

Сізде айқайлауыңыз болды ма, әлдеқайда айнып келе жатқанда, тек келіссөздер жүргізіп, бұл туралы біраз уақыттан кейін, олар біраз уақыттан кейін, олар сіздің басыңызға бірнеше рет, серіктестер үшін қажетті дәлел немесе дәл реплика келді Қарсыласыңыздың шыңында? Және пойыз, олар айтқандай, қазірдің өзінде кетті. Шешім қабылдау коэффициенті немен байланысты және ойлау жылдамдығын қалай дамытуға болады?

Қарапайым салыстыруға ауысыңыз. Сіз байқадыңыз ба, кинотеатрдағы және теледидардағы пленкадағы ақпарат жылдамдығы қалай ағып жатыр? Фильмді алып тастап, режиссерлер жақсы елестетіп, қай атмосферада көрермендерге қарайды және оған байланысты сюжеттің тиісті жылдамдығын таңдаңыз. Кинотеатрда сіз экранда болып жатқан жағдайға толықтай қатысасыз.

Ақпараттың мерзімін ұзарту соншалықты жоғары, сондықтан қалған тітіркендіргіштер қабылдауды жеңілдету үшін, залда жарықты сөндіру үшін алынып тасталады. Керісінше, үйде сіз теледидарлық серияларды өлшенген температурада көріп отырсыз, сізде Тоңазытқышқа Тоңазытқышқа, телефон қоңырауларын алаңдату үшін және сонымен бірге экранда болған оқиғалар туралы хабардар болуға мүмкіндік бар.

Әр түрлі адамдардан келген ми әр түрлі қарқынмен жұмыс істейді. Біреу оны фильмдер-іс-қимыл жақтауларына ұқсас етіп, және біреу сабын операсының жылдамдығын ғана өңдей алатын ақпарат ағындарына оңай назар аударады. Адамға қол жетімді, кіріс ақпаратты өңдеу жылдамдығы ойлау жылдамдығы деп аталады.

Ойлау жылдамдығының дамуы - тәртіпті сананың даму бағыттарының бірі.

Ойлау жылдамдығы негізгі жүйке процестерінің жылдамдығымен анықталады: қозу және тежеу. Бұл психофизиологиялық сипаттамалар, және олар ерік-жігерге әсер етпейді. Бірақ бұл не істеуге болады, сондықтан бұл ақпаратты өңдеу жылдамдығының өсуіне жету үшін сіздің ойыңызды оқытудың көмегімен.

Сонымен, сіз 10 тиімді жаттығулардың алдында ойлау жылдамдығын дамытуға арналған.

1. Сценарий «және егер не болса ...»

Қиын келіссөздерге дайындалу немесе кездесуге дайындық, онда сіз тез өзгеретін жағдайға жедел жауап беруіңіз керек, ал алдын-ала оқиғаларды дамытудың мүмкін нұсқалары туралы ойланыңыз. Өзіңізге осындай сұраққа жауап ретінде айтылғаныңызды сұраңыз, немесе сіз осындай жағдайда әрекет етесіз бе, әлде олар қандай жағдайда әрекет етесіз немесе олардың қарсыластың репликасы үшін парақтарды қалай шешеді.

Мұндай жаттығулар сіздің болашағыңыздағы болашақтың ықтималды модельдерін салуға кеңес бересіз. Тренажер ретінде ықтимал оқиғалардың алдын-алудың алдын-алуды қолданыңыз, себебі жағдайды білдіретін, сіз өзіңіздің ойларыңыздың жылдамдығын тездете аласыз немесе бәсеңдей аласыз.

2. Жаттығу Өз сөзіңізді тазалаңыз

Егер сіздің сөздік қорыңыз осы ауызша қабықпен қоқыс тасталған болса, сіздің ойларыңыз сіздің ойыңызша, сіз шынымен қабілетті температурадан баяу болады.

3. Басқа тілде ойлау

Қиындыққа арналған жақтауды бояуға мүмкіндік болған кезде, сіздің миыңызды ана тілінде емес, шет тілінде айтыңыз. Стандартты емес тілде пайымдау қисынды қалыптастыру үшін миды мәжбүрлеу, сіз оны ана тілінде әлдеқайда тезірек жасай алатындай етіп жаттығыңыз.

4. Секундоменімен оқу

Кез-келген кітаптың тарауын мүмкіндігінше тез оқыңыз. Оқу керек уақытты алды. Енді қайта тексеріп, жай оқылған негізгі ақпаратты тез қайталаңыз. Бұл жаттығуды үнемі оқып, оқу уақытын қысқартуға тырысып, қайталану уақытын үнемі орындаңыз. Сонымен, сіз бір уақытта ақпаратты қабылдаудың және жылдамдықты қабылдау жылдамдығын дамытасыз.

5. Жылдамдық алфавит

Жапырақты алфавиттің әріптерімен салыңыз. Алфавиттің әр әрпінен бастап 3 сөзден кейін ойлап табу керек. Біртіндеп 10-ға дейін келу керек сөздердің санын көбейтіңіз.

Осы жаттығуды қиындату үшін секундомерді қайтадан пайдаланыңыз. 30 сөзді алу қанша уақытты өлшеңіз. Содан кейін осы уақытты қысқартып, тапсырманы орындау қарқынын тездетуге тырысыңыз.

7. Құрметті қоңыраулар

Кейде шетелде ұялы телефондағы халықаралық әңгімелер үшін ақша табады. Сіздің әңгімеңіздің әр секундында көп ақша қажет екенін елестетіп көріңіз. Сіз кез-келген адаммен сөйлескен әңгімені есте сақтау, ережені өз уақытын азайту үшін ақылмен қайталаңыз. Бұл әңгімені қажетсіз ақпараттық шуылдан қалай тазартуға болатынын ойлаңыз - қажетсіз фразалар мен сұрақтар, жоқ, қажет емес.

Егер жағдай болса, бизнес-диалогқа кез-келген адам кіру арқылы қамту. Қоңыраулар өте қымбат тұратын осындай телефонмен сөйлескеніңізді елестетіп көріңіз. Диалогты тездетуге тырысыңыз, айтыңыз және сіз жасағаннан тезірек ойлаңыз. Бәлкім, тек басталуыңызға назар аударыңыз, тек дәл сөздерді таңдаңыз, тақырыптан алаңдамаңыз, айтпаңыз және тез жауап бермеңіз.

8. Сіздің басымдықтарыңызды анықтаңыз

Ойлау жылдамдығын үйрету, басымдық тәжірибесін қолданыңыз. Сізбен жұмыс жасайтын барлық нәрсе, контактілерге кіре отырып, сіз сізді қоршап алыңыз, сіз өзіңізді қоршап алыңыз, сіз маңыздыдан артық емес және пайдасыз. Сіздің жеке ақпарат кеңістігіңізді құрылымдау әдеті.

Сізге белгілі бір тәртіпте орналасқан дұрыс нәрсені таба аласыз, олар сізге белгілі белгілі бір ретпен таба аласыз, сіз шешім қабылдауыңыз керек ақпаратты оңай іздейсіз. Бұл ұсынысты дамып келе жатқан жаттығуларға қатаң етіп, оны тез арада орындау үшін оның миын жедел шешімдер қабылдауға алдын-ала қарау керек.

9. Әзіл әңгімелерін оқыңыз

Тек әңгімелер ғана емес. Сондай-ақ, әзіл-оспақ суреттерді қарауға болады. Әзіл сезімі әрқашан жағдайдың жоғары жауап беруімен байланысты. Оған қоса, айқын емес қайшылықты көре білу осында байланысты және оны ең жарқын және дәл тұжырымдамада белгілейді. Мұның бәрі бірге және ойлау жылдамдығы.

Дитти әзілдерін оқып, есте сақтамаңыз, бірақ әзіл екенін түсінуге тырысыңыз, бірақ ол неге күлуді тудырады?

Сіздің ойыңыздан ешқандай пайдасы жоқ, Каламбуров коллекциясын жинайды. Осындай ерекше жауап беру тәжірибесін жинақтау, сіз өзіңіздің миыңызды дәл осы уақытқа дейін дайындайсыз.

10. «Тормырқами»

Бұл жаттығу 3-жаттығуды жаңғырады, бірақ оны орындау әлдеқайда оңай. Және одан басқа көңілді. Сіз бірнеше журналдың қолына немесе кітаптың қолына түскенде, үстіңгі және астыңғы жағын өзгерту үшін аударыңыз және сол жаққа орналастырылған суреттер мен фотосуреттерді ескеріңіз.

Онда не көрсетілгенін түсінуге тырысыңыз және оны мүмкіндігінше тез жасаңыз. Сондықтан сіз өзіңіздің миыңызды анық емес сигналдарды тануға үйретесіз, «Шұңқырдан» жағдайға бағытталған. Ең бастысы, алғашқы жауапқа қанағаттанбайды, бірақ жағдайды бағалауға дейін. Компьютердің жұмыс үстеліндегі күрделі күрделі суретті «төңкеріп қою» мүмкін.

Сізде болған ба, әлдеқайда айнып келе жатқанда, жай ғана келіссөздер жүргізіп, олардың даулы талқылауына қатысып, біраз уақыттан кейін, олар біраз уақыттан кейін, олар сіздің алдыңызда серіктестер үшін қажетті дәлел немесе дәл көшірмесі келді Қарсыласыңыздың шыңында? Және пойыз, олар айтқандай, қазірдің өзінде кетті. Шешім қабылдау коэффициенті қандай мөлшерде және ойлау жылдамдығын қалай дамытуға болады?

Қарапайым салыстыруға ауысыңыз. Сіз байқадыңыз ба, кинотеатрдағы және теледидардағы пленкадағы ақпарат жылдамдығы қалай ағып жатыр? Фильмді алып тастап, режиссерлер жақсы елестетіп, қай атмосферада көрермендерге қарайды және оған байланысты сюжеттің тиісті жылдамдығын таңдаңыз. Кинотеатрда сіз экранда болып жатқан жағдайға толықтай қатысасыз.

Ақпараттың мерзімін ұзарту соншалықты жоғары, сондықтан қалған тітіркендіргіштер қабылдауды жеңілдету үшін, залда жарықты сөндіру үшін алынып тасталады. Керісінше, үйде сіз бірқатар, сіз өлшенген температурада серияларды қарап отырасыз, сіз тоңазытқышқа дәмді нәрсе үшін қол жеткізесіз, телефон қоңырауларын алаңдатады, сонымен бірге экранда болған оқиғалар туралы әлі де хабардар болыңыз.

Әр түрлі адамдардан келген ми әр түрлі қарқынмен жұмыс істейді. Біреу оны фильмдер-іс-қимыл жақтауларына ұқсас етіп, және біреу сабын операсының жылдамдығын ғана өңдей алатын ақпарат ағындарына оңай назар аударады. Адамға қол жетімді, кіріс ақпаратты өңдеу жылдамдығы ойлау жылдамдығы деп аталады.

Ойлау жылдамдығының дамуы - тәртіпті сананың даму бағыттарының бірі.

Ойлау жылдамдығы негізгі жүйке процестерінің ағып кету деңгейімен анықталады - қозу және тежеу. Бұл психофизиологиялық сипаттамалар, және олар ерік-жігерге әсер етпейді. Бірақ бұл не істеуге болады, сондықтан бұл ақпаратты өңдеу жылдамдығының өсуіне жету үшін сіздің ойыңызды оқытудың көмегімен.

Сонымен, сіз 10 тиімді жаттығулардың алдында ойлау жылдамдығын дамытуға арналған.

1. Сценарий «және егер не болса ...»

Қиын келіссөздерге дайындалу немесе кездесуге дайындық, онда сіз тез өзгеретін жағдайға жедел жауап беруіңіз керек, ал алдын-ала оқиғаларды дамытудың мүмкін нұсқалары туралы ойланыңыз. Өзіңізге осындай сұраққа жауап ретінде айтылғаныңызды сұраңыз, немесе сіз осындай жағдайда әрекет етесіз бе, әлде олар қандай жағдайда әрекет етесіз немесе олардың қарсыластың репликасы үшін парақтарды қалай шешеді.

Мұндай жаттығулар сіздің болашағыңыздағы болашақтың ықтималды модельдерін салуға кеңес бересіз. Мүмкін болатын оқиғалардың алдын-алу әдісін қолданыңыз, тренажер ретінде, сіз жағдайды білдіретін, сіз өзіңіздің ойларыңыздың жылдамдығын тездете немесе бәсеңдетуге болады.

Егер сіздің сөздік қорыңыз осы ауызша қабықпен қоқыс тасталған болса, сіздің ойларыңыз сіздің ойыңызша, сіз шынымен қабілетті температурадан баяу болады.

1. Басқа тілде ойлау

Қиын уақыт аралығындағы алып жүру қабілетіне түскенде, сіздің миыңызды ана тілінде емес, шет тілінде айтыңыз. Сіз жүгіретін процесс Tibetan Monks оқытуына ұқсас. Әр түрлі физикалық жаттығуларды жүктеңіз, содан кейін олар сол жаттығуларды жүктемей-ақ, бірнеше рет оңай және тезірек орындай алады.

Мұнда дәл осындай принцип жұмыс істейді: миға ойлаудың логикасын қалыптастыру үшін мәжбүрлеу, сіз стандартты емес тілдегі пікірлерді қалыптастыру үшін, сіз оны өз ана тілінде одан да тезірек жасай алатындай етіп жаттығыңыз.

1. Секундомермен оқу

Кез-келген кітаптың тарауын мүмкіндігінше тез оқыңыз. Оқу керек уақытты алды. Енді қайта тексеріп, жай оқылған негізгі ақпаратты тез қайталаңыз. Бұл жаттығуды үнемі оқып, оқу уақытын қысқартуға тырысып, қайталану уақытын үнемі орындаңыз. Сонымен, сіз бір уақытта ақпаратты қабылдаудың және жылдамдықты қабылдау жылдамдығын дамытасыз.

1. Жылдамдық алфавит

Жапырақты алфавиттің әріптерімен салыңыз. Мүмкіндігінше тез ойлап табу керек 3 сөз, алфавиттің әр әріптерінен басталады: «A» -дан үш сөз, содан кейін «В» -ден үш сөз, содан кейін «мен» әрпіне дейін. Біртіндеп 10-ға дейін келу керек сөздердің санын көбейтіңіз.

Осы жаттығуды қиындату үшін секундомерді қайтадан пайдаланыңыз. 30 сөзді алу қанша уақытты өлшеңіз. Содан кейін осы уақытты қысқартып, тапсырманы орындау қарқынын тездетуге тырысыңыз.

Викиум көмегімен сіз жеке бағдарлама бойынша ойлау жылдамдығын дамыту үшін жаттығулар жасай аласыз.

1. Құрметті қоңыраулар

Кейде шетелде ұялы телефондағы халықаралық әңгімелер үшін ақша табады. Сіздің әңгімеңіздің әр секундында көп ақша қажет екенін елестетіп көріңіз. Сіз кез-келген адаммен сөйлескен әңгімені есте сақтау, ережені өз уақытын азайту үшін ақылмен қайталаңыз. Бұл әңгімені қажетсіз ақпараттық шуылдан қалай тазартуға болатынын ойлаңыз - қажетсіз фразалар мен сұрақтар, жоқ, қажет емес.

Егер жағдай болса, бизнес-диалогқа кез-келген адам кіру арқылы қамту. Қоңыраулар өте қымбат тұратын осындай телефонмен сөйлескеніңізді елестетіп көріңіз. Диалогты тездетуге тырысыңыз, айтыңыз және сіз жасағаннан тезірек ойлаңыз. Бәлкім, тек басталуыңызға назар аударыңыз, тек дәл сөздерді таңдаңыз, тақырыптан алаңдамаңыз, айтпаңыз және тез жауап бермеңіз.

1. Сіздің басымдықтарыңызды анықтаңыз

Ойлау жылдамдығын үйрету, басымдық тәжірибесін қолданыңыз. Барлығы сіздің жағдайыңызбен контактілерге еніп жатырсыз, сіз сізді қоршап алыңыз, сіз маңыздыдан артық емес және пайдасыз. Сіздің жеке ақпарат кеңістігіңізді құрылымдау әдеті.

Өзіңізге белгілі белгілі бір тәртіпте орналасқан қажетті заттарды оңай таба аласыз, сіз өзіңізге белгілі белгілі бір ретпен табыласыз, сіз шешім қабылдауыңыз керек ақпаратты оңай іздейсіз. Бұл ұсынысты дамып келе жатқан жаттығуларға қатаң етіп, оны тез арада орындау үшін оның миын жедел шешімдер қабылдауға алдын-ала қарау керек.

1. Әзілдік әңгімелерді оқыңыз

Тек әңгімелер ғана емес. Сондай-ақ, әзіл-оспақ суреттерді қарауға болады. Әзіл сезімі әрқашан жағдайдың жоғары жауап беруімен байланысты. Оған қоса, айқын емес қайшылықты көре білу осында байланысты және оны ең жарқын және дәл тұжырымдамада белгілейді. Мұның бәрі бірге және ойлау жылдамдығы.

Дитти әзілдерді оқып қана қоймай немесе есте сақтамаңыз, бірақ әзіл екенін түсінуге тырысыңыз, ол неге ол күлкіге әкеледі?

Қаласбуров коллекциясының кетуіне ешқандай пайдасы жоқ. Осындай ерекше жауап беру тәжірибесін жинақтау, сіз өзіңіздің миыңызды дәл осы уақытқа дейін дайындайсыз.

1. «Тормешаши»

Бұл жаттығу 3-жаттығуды жаңғырады, бірақ оны орындау әлдеқайда оңай. Сонымен қатар, көңілді. Сіз бірнеше журналға немесе кітапқа немесе газетке түскенде, үстіңгі және астыңғы жағын өзгерту үшін аударыңыз және сол жерде орналастырылған суреттер мен фотосуреттерді ескере отырып, айналдырыңыз.

Онда не көрсетілгенін түсінуге тырысыңыз және оны мүмкіндігінше тез жасаңыз. Сондықтан сіз өзіңіздің миыңызды айқын емес сигналдарды тануға үйретесіз, «Перевилдер» жағдайына бағытталған. Ең бастысы, алғашқы жауапқа қанағаттанбайды және жағдайды тереңірек бағалауға әкелу. Компьютердің жұмыс үстеліндегі күрделі күрделі суретті «төңкеріп қою» мүмкін.

1. Жылдамдықты өзгерту

Бұл ойлау жылдамдығы туралы болғандықтан, оның процестерінің жылдамдығын бақылауға тұрарлық. Оның орындалу жылдамдығын өзгерту арқылы бірдей нәрсені жасаңыз. Мысалы, сіз әр түрлі жылдамдықпен тістерімді жууға, бір стақан су ішуге, хат арқылы алынған хатты оқып шығыңыз. Одан кейін, содан кейін жеделдетіп, олардың әрекеттерін баяулатып, өз әрекеттерін баяулатады, сіз өзіңіздің миыңызға әртүрлі қарқындармен жұмыс істеуге үйретесіз. Баяу орындалу біртіндеп тіпті баяу жұмыс істеуге тырысыңыз. Керісінше, тез орындалу әлі де тездетіледі.

Егер олар үнемі орындалмаса, бұл жаттығулар әсер етпейді. Әр күн сайын бір тапсырма сіздің миыңызды дұрыс бағытта дамытуға ынталандырады.

Егер сіз шынымен тапсырманың проблемасына мұқият қарауға ниет білдірсеңіз, мұнда ұсынылған жаттығулар сізге көмектесетінін қалай дамытуға болады?

• проблемалық жағдайға жедел жауап беру
• Қажетті шешім кешіккені туралы құлыптан босатыңыз
• альцгеймер ауруы сияқты ерте қартаюдан және жойқын аурулардан миыңызды қорғаңыз.