Мінездегі өзгерістер. Мінезіңізді өзгерте аласыз ба және қалай? Мінез дегеніміз не

Жасөспірімдік шақта адамдар мінезін қалай өзгерту керектігі туралы жиі ойламайды. Әдетте, бұл ой өсіп келе жатқанда және басқалармен толық араласуға деген ұмтылыспен бірге келеді. Адам өзін жақсы көрмесе, өмірге үнемі ыңылдап, налыса, ашуланса немесе жалқау болса, айналасындағылардың бәрі оны сүюге міндетті емес екенін түсінеді.

Сіздің мінезіңіз отбасындағы немесе жұмыстағы қиын қарым-қатынастардың себебі екенін түсінген кезде, жағдайды түзету үшін шұғыл әрекет қажет.

Бірінші қадам: позитивті ойлау

Шын мәнінде, жаман мінез жаман әдет сияқты, тек одан құтылу, мысалы, темекіні тастаудан қиынырақ. Егер сіз өзіңізді ұстай алсаңыз және бір қорап темекі сатып алмасаңыз, онда темекі шегуге ештеңе болмайды, бірақ қажетсіз ойларды сіздің басыңыздан шығару қиынырақ.

Есіңізде болсын, сіздің мінезіңіз сіздің өмірге деген көзқарасыңыз. Сіз өзіңіз туралы ойлайтын нәрсе сізде өседі және дамиды. Сондықтан әрқашан қандай адам болғыңыз келетінін елестетіп көріңіз.

Егер сіз бір нәрсеге үнемі өкініп, өмірде қаншалықты бақытсыз екеніңізді айтуға дағдыланған болсаңыз, сізде не бар екенін ойлаңыз. Әр адамның алғыс айтатын нәрсесі бар: денсаулығы, балалары, жұмысы, сыртқы келбеті. Егер сіз ештеңе жоқ деп ойласаңыз, бұл сіздің нөлден бастау мүмкіндігіңіз. Тұлғаңызды өзгертпес бұрын, ең алдымен, позитивті ойлауды үйрену керек.

Бұл сізге көмектесетін қызықты техника бар. Қарапайым ақша резеңке жолағын алыңыз және оны қолыңызға қойыңыз. Сіздің басыңызға жағымсыз ой енген кезде сіз бірден резеңке таспаны шешіп, «шертесіз» - бәрі жақсы екенін есте сақтайсыз, бірақ одан да жақсы болады. Өз ойларыңызды бақылау және қызғаныш, реніш, жанжалдар батпағына түсіп кетпеу әдеті сізді оптимист етеді, ал оптимизмсіз бақыт мүмкін емес. Өз кезегінде бақытты адам өзіне сенімді, өзі үшін де, өзгелер үшін де қуанады, басқаларға жақсы көңіл-күй сыйлайды.

Екінші қадам: өзін-өзі сүю

Екіншісі, онсыз сіз өзіңіздің мінезіңізді өзгерте алмайсыз - өзін-өзі сүю. Күнде таңертең оянып, тәтті түрде созылып, айнаға барыңыз, күліңіз және айтыңыз: «Мен сені жақсы көремін». Әр минут сайын сіз жақсырақ, мейірімдірек, өзіңізге сенімдірек болу үшін мүмкіндігінше жиі қайталаңыз.

Мұндай автотренинг күні бойына дұрыс көңіл-күйді орнатады, ал дұрыс параметрді алғаннан кейін сіз оны автоматты түрде орындайсыз.

Мінезіңді ұнатпаймын деп өзіңді жақсы көрмеу мағынасыз. Сіз өзіңізді сол қалпыңызда қабылдамайынша, сіз өзіңізге деген негативке толы боласыз және бұл тек құртады. Керісінше, сіз құруды үйренуіңіз керек - сіздің идеяларыңызға сәйкес келетін жаңа адамды құру.

Үшінші қадам: мінез-құлықты талдау

Мінез – пайда болған жағдайларға кез келген жолмен әрекет ету әдеттерінің жиынтығы. Өмір қайталанатын сәттерден тұратынын ескере отырып, мінез-құлқыңызды талдауды үйреніңіз. Күнделікті жүргізуді бастау өте жақсы идея. Күні бойы сізбен не болғанын, өзіңізді қалай ұстағаныңызды және қалай әрекет етуіңіз керек екенін сипаттаңыз.

Мысалы, сіз өзіңізге сенімді болғыңыз келеді және бүгін сіздің бастығыңыз демалыс кестесін толтыруды ұсынды. Сіз, әрине, тамыз айында демалуды армандасаңыз да, қарапайым үндемей қалдыңыз. Ағымдағы жағдайды және ұялшақтығыңыздың себептерін сипаттаңыз, бастығыңызбен болуы мүмкін диалогтың мысалын жасаңыз. Келесі күні осы әңгіме жоспарымен жалғастырыңыз және бастығыңызға тамыз айы сіздің демалысыңыз үшін тамаша екенін түсіндіріп беріңіз. Осы жағдайлардың бірнешеуі және көп ұзамай сіз өзіңізді жеңе аласыз.

Мінезіңізді өзгертпес бұрын, ол сізге шынымен қажет пе, соны ойлаңыз. Егер сіз басқа адамдармен қарым-қатынаста ыңғайсыздықты сезінбесеңіз және өзіңізбен үйлесімді өмір сүрсеңіз, сізге өзгерту қажет болмауы мүмкін. Сіз туралы бірдеңені ұнатпайтын бір адамның пікірін басшылыққа алмауыңыз керек.

Қандай тұлғалық қасиетпен күресуді шешсеңіз де, қарапайым жоспарды ұстануыңыз керек. Біріншіден, мәселенің артында не тұрғанын, оның себебін және оны немен ауыстырғыңыз келетінін анықтаңыз. Мысалы, егер сіз ақымақтыққа ашулануды тоқтатқыңыз келсе, күле бастаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, бұл әдет 30 күн ішінде қалыптасады. Бұл дегеніміз, егер сіз бір ай бойы эмоцияларыңызды басқарсаңыз, онда осы уақыттан кейін өзгерістер анық болады. Егер өзгерткіңіз келетін нәрселердің тізімі жеткілікті ұзын болса, алдымен жұмыс істейтін негізгі нүктелерді (1-2) бөлектеңіз.

Мінезіңізді қалай өзгертуге болатынын ойлай отырып, сіз тек рефлексияның жеткіліксіз екенін түсінуіңіз керек, сізге өзіңізге маңызды жұмыс қажет болады. Адам өз денесіне көңілі толмаса, диетаға отырады, спортзалға барады. Нәтижеге жету үшін әрқашан әрекет қажет. Сондықтан, өзгерту туралы шешім қабылдап, әрекет етіңіз, өйткені сіздің өміріңіздің сапасы осыған байланысты.

Анна, Таганрог

Психологтың пікірі:

Мінез – тұрақты психикалық қасиеттер мен әдетке айналған стандартты мінез-құлық тәсілдерінің жиынтығы. Көбінесе кейіпкер «мінездік белгілер» жиынтығы арқылы сипатталады. Сіз мінезіңізді мүлдем өзгерте аласыз ба? Жауап иә, бірақ бұл оңай тапсырма. Мінез – орта білім, ол тұлғаның дамуына байланысты. Тұлға өз дамуында өзіне жарамсыз қасиеттерді жеңе алады, мысалы, мақала авторы жазғандай, «мінез отбасындағы немесе жұмыстағы қиын қарым-қатынастардың себебі болып табылады». Адамның не үшін өмір сүретіні (ол үшін маңызды, не немқұрайлы) және әлеммен өзара әрекеттесу процесі қалай нақты жүзеге асатынын анықтайтын мінездің арасында айырмашылық бар екеніне назар аударыңыз. Тіпті: «Мінезі жақсы адам» деген сөз бар.

Адамға мінез не үшін керек? Тұлғаның өзін және адамды басқаратын мотивтерді сақтау қажет, т. оның қорғаныс функциясы бар. Қоғамдағы өмірді жүйелеу және жеңілдету үшін адам әдеттер жиынтығын - стереотиптік мінез-құлық тәсілдерін (тұрақты белгісіздік жағдайына тап болмау және күнделікті өмірде тұрақты тұлғаішілік мәселелерді шешпеу үшін) жинақтайды.

Белгілі мақалдың басын есіңізде сақтаңыз: «Әрекет ексең – әдет орасың...». Мінез белгісіз жағдайда әрекеттен басталады. «Негізінде жаман мінез жаман әдетке ұқсайды», негізі бұл дұрыс. Бірақ мінез бала кезінен адамның туа біткен қасиеттеріне: жүйке жүйесінің түріне, темпераментіне қарай қалыптаса бастайтынын есте ұстаған жөн.

Мақала авторы мінезді өзгертуге деген ұмтылыс, әдетте, ересек жаста қарым-қатынаста проблемалардың пайда болуымен бірге пайда болатынын көрсетеді, «адам айналасындағылардың бәрі оны жақсы көруге міндетті емес екенін түсінеді, егер ол жақсы көрмесе. өзі үнемі жылайды және өмірге шағымданады, ашуланады немесе жалқау ». Адамның өзгергісі келетін негізгі себебі - басқа адамдардан сүйіспеншілік, құрмет, мойындау алу. Одан да тереңірек не жатыр? Мұның түбіне жету өзіңізге қиын болуы мүмкін. Бұл жалғыздықтан қорқу немесе сіздің өзгергеніңізді қалайтын басқа адамға эмоционалды тәуелділік болуы мүмкін. Бұл жерде басқаларға ұнау үшін өзін өзгерту, өз қажеттіліктерін, мүдделерін, тіпті қорқыныштарын елемеу қаупі бар, т.б. шын мәнінде «өзіңді жақсы көрмеу».

Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңыздың себептері мен салдарын өз бетіңізше талдағаннан кейін шындықтың түбіне жетсеңіз де, өміріңіздегі өзгерістерді жүзеге асыру қиын болуы мүмкін. Психолог қателерді байқайды, жаңа мінез-құлық тәсілдерін сынап көру үшін қолайлы орта жасайды, қауіпсіз, бірақ мағыналы ортада жаңа тәжірибе алады.

Өз бетінше мінезін өзгертуге шешім қабылдаған адам қандай қиындықтарға тап болуы мүмкін? Жолда ол қайталанулармен, бұрынғыға қайта оралумен, осыған байланысты кінәсін сезінумен бетпе-бет келуі мүмкін, нәтижесінде - көңіл-күйдің төмендеуі және өзгерістерге мотивация, оның ішкі жанжалдары, қарсы «бүлік» болуы мүмкін. «ішкі ата-ананы» талап етеді, сонымен қатар ол өзін-өзі гипноздың шектеулі уақытқа жарамды екенін табады. Тағы бір маңызды сәт - сіздің назарыңызды және уақытыңызды алатын басқа күтпеген өзгерістер тартылады (жүйенің элементін өзгерту арқылы біз бүкіл жүйеге әсер етеміз). Өзгерістердің өмірге енуі үшін өзіңізге уақыт беруді ұмытпаңыз.

Енді автор жұмыс істеуді ұсынатын бірнеше жеке ерекшеліктерді қарастырайық. Егер адам «ашулы» болса, онда бұл жағдайдың оған сәйкес келмейтіндігі туралы сигнал болуы мүмкін (ол өзгерістерді қалайды және тіпті оған күш-қуат бар), мүмкін ол төзгісіз жүкті тартып жатыр, шамадан тыс жүктеме немесе айналасындағылар оны естіме.

Сондай-ақ әрбір нақты жағдайда адам «жалқау» дегенді білдіретінін және жалқаулықтың себептерін түсіну керек. Бұл созылмалы шаршау және күйіп қалу синдромы болуы мүмкін. Жалқаулық ішкі жанжалдың себебі болуы мүмкін, мысалы, бірдеңені істеу үшін дәлелдер бар, бірақ қарсылыққа қарсы дәлелдер бар. Мүмкін, кез келген әрекеттің мағынасыздығы туралы ішкі сезім және сонымен бірге ғажайыпқа деген үміт.

Адамның жүйке жүйесінің әлсіз түрі болуы мүмкін, оған көбірек демалу керек (басқалар оны жалқау адам ретінде көреді) және бұл туа біткен қасиет. Сіз өзіңіздің жеке стильіңізді қалыптастыруда өзіңіздің жеке ерекшеліктеріңізді ескеруіңіз керек (сонда сіз жүйке жүйесінің туа біткен қасиеттерін өтей аласыз, мысалы, шаршау, қозғыштық және т.б.). Бұл жерде басқа міндеттер бар - өзіңізді қабылдау, бейімделу және басқаларға сізде бәрі жақсы екенін түсіндіру - сіз табиғаттансыз. Өзіңізге деген махаббатыңызды жариялауға тырысыңыз! Бұл жерде басқалар сізге өзіңіз болуға мүмкіндік бермейтін жаңа мәселелер мен жағдайлар туындауы мүмкін. Адам өзінің мінез-құлқын, сондай-ақ өзгерістерін басқа адамдар арқылы үйренеді. «Өз-өзіне байыпты еңбек» дегенде автормен толық келісуге болады. Ал кейде адам мінезін өзгертпей, қоршаған ортаны өзгерткісі келетіні көрінуі мүмкін.

Мақала авторы кейіпкерді өзгерту үшін үш қадамның бірізділігін анықтайды - позитивті ойлау, өзін-өзі сүю және мінез-құлықты талдау. Өздігінен, позитивті ойлау және өзін-өзі сүю, бұл күйлерге қол жеткізу қазірдің өзінде мақсат және үлкен құндылық болып табылады. Мұнда біз қазірдің өзінде мінездің өзгеруі туралы айтуға болады. «Сіздің мінезіңіз - сіздің өмір туралы идеяңыз. Сіз өзіңіз туралы не ойласаңыз, сізде өседі және дамиды ». Мен бірінші қадамды сананы арттыру деп атар едім. Дүниеге, өзіне деген көзқарасты өзгерту арқылы кейіпкерді өзгерту керек (автормен келісемін), егер бұл тамырлас болса, онда кейіпкер өзгерді деп болжауға болады.

«Бақытты адам өзіне сенімді, өзі үшін де, өзгелер үшін де бақытты, айналасындағыларға жақсы көңіл-күй сыйлайды» деген сөзбен келісе беруге болады. Ал бақытты адам өзінің ерекшеліктерін, күшті және әлсіз жақтарын біледі, өзін қабылдайды. Өзін-өзі қамтамасыз ету де, толықтық та бар. Басқа адамдар біздің көзқарасымызды, сізден не күтетінін жақсы сезінеді және жақынырақ болуға тырысады.

Қорытындылай келе, адамның өсіп келе жатқанын, өзгеретінін қосқым келеді - бұл қалыпты және табиғи нәрсе. Сіз қоршаған ортаның (басқа адамдардың пікірлері, қоғам, жағдайлар) әсерінен өздігінен өзгере аласыз немесе өзіңізде дамыту немесе сақтау маңызды деп санайтын нәрсені дамыта аласыз. Бұлшық ет сияқты шеберлігіңізді жаттықтырыңыз! Сондықтан басқа адамдармен талқылау және тәжірибе жасау маңызды. Мұны кәсіби психологпен жасау ең тиімді.

Психолог-кеңесші Наталья Сушинина

Тапқыр стратегияларды жасамас бұрын, психоанализ бойынша оқулықтарды оқымас бұрын, сізде не дұрыс емес екенін, сіздің мінезіңізде қандай кемшіліктер жасырылғанын өзіңіз түсініңіз.

Ол үшін достарыңыздың, отбасыңыздың және жақын адамдарыңыздың ерікті мінез-құлқыңыз бен ұстамды темпераментіңіздің жағымсыз қасиеттері туралы сауалнама түрін өткізіңіз. Олардан сізде басқаларды не тітіркендіретінін, олардың пікірінше, сізде күшті және әлсіз жақтар бар-жоғын білуге ​​тырысыңыз. Бәлкім, сіз мінез-құлық нормасы деп санайтын нәрсе, сіздің айналаңыздағы адамдардың көпшілігі үшін ашық мақтаншақтық немесе азғындық болып көрінеді. Мұндай әдеттер дереу жойылуы керек.

Сәйкес материал жиналғанда, болғанның бәрін қағазға жазып алыңыз. Бір нәрсені жасыруға, төмендетпеуге немесе жасыруға тырыспаңыз, өзіңізге объективті, басқа біреудің көзімен, сырттан қарағандай қарауға тырысыңыз. Бұл одан әрі трансформацияға алғашқы қадам болмақ.

Білікті маманның кеңесін пайдаланыңыз. Сіздің мінезіңіздің түрі мен түрін түсіну үшін мәселеңіздің түбіне жете алатын және оны шешу жолдарын ұсына алатын психологпен бірнеше әңгіме жүргізіңіз.

Мотивация - өзгертудің кілті

Жаңа «Мен» сізге қандай артықшылықтар әкелетіні туралы ойланыңыз, өйткені мінезді өзгерту - ерік-жігері дамыған адам ғана жеңе алатын өте қиын және ұзақ жол. Мұндай метаморфозалардың қаншалықты қажет екенін өзіңіз шешіңіз, ойын шамға тұрарлық па.

Кейде адам өз проблемалары үшін өз кейіпкерін кінәлайды, бірақ бұл әрқашан дұрыс көзқарас емес. Кейде сәтсіздіктің себептері қазіргі қоғам жүктеген немесе терең балалық шақтан алынған кешендер болып табылады.

Мінезді бұзу процесінде мотивация маңызды. Егер өзгерген табиғат беделді жұмыс табуға, табысқа жетуге және отбасымен және достарымен қарым-қатынасты жақсартуға көмектессе, онда трансформация процесі тезірек жүреді - сізде жақсы ынталандыру болады.

Келесі қадам - ​​визуализация

Болашақ кейіпкердің жаңа қасиеттерін үнемі есте ұстау және ойша жаңғырту. Бұл процедурасыз сіз бастаған жеріңізге қайта түсесіз. Егер сіз нақты не қалайтыныңызды білмесеңіз, сіз ұмтылуыңыз керек нақты анықталған нәрсе болмаса, онда ештеңеге қол жеткізу мүмкін емес. Шындыққа айналуы тиіс үлгіні бір мәнді түрде көрсету қажет.

Көшіру мен еліктеушілікке жоқ дейік!

Адамдардың көпшілігі біреуге, мейлі ол бастық болсын, ата-анасы немесе басқа біреу болсын, қандай да бір жолмен ұнату үшін ғана мінезін өзгерткісі келеді, бірақ сонымен бірге олар өздері туралы ойламайды.

Егер сіздің әріптесіңіз табысты болса, бұл оның жүріс-тұрысын, ым-ишарасын немесе қарым-қатынаста қандай да бір айла-амалдарды қабылдауыңыз керек дегенді білдірмейді. Әр адам өзінше ерекше. Кез келген адамның таланты бар, оны қажет жерде, керек уақытта ашу керек.

Мінезіңізді жақсартуға тырысқанда, жаңа, осы уақытқа дейін белгісіз, жаман әдеттерді алудан сақ болыңыз.

Өзіңізді жетілдіріңіз және біреудің мінезін көшірмеңіз. Рухани дамытыңыз: кітап оқыңыз, мейірімді болыңыз, тек өзіңіз туралы емес, басқалар туралы ойлаңыз.

Егер сіз өзіңізге осындай сұрақ қойсаңыз, онда сіз басқа адамдармен қарым-қатынас жасауда қиындықтар туындауы мүмкін, сіз қарым-қатынас жасай алмайсыз, адамдар сізге назар аудармайды немесе олар сіздің қиын мінезіңіз туралы мәлімдеме жасайды. Бір сөзбен айтқанда, сіз басқа адамдармен тіл табыса алмайсыз, өйткені сіздің мінезіңіздің кейбір қасиеттері оған кедергі келтіреді. Әрине, мінезіңізді өзгерткіңіз келетін басқа да себептер бар. Мүмкін сіз басқа адам сияқты болғыңыз келетін шығар, өйткені ол сізге ұнайтын адамға ұнайды. Көптеген себептер бар және осы мақалада біз сұраққа жауап береміз: «Мінезіңізді қалай өзгертуге болады?».

Алдымен кейіпкер дегеніміз не, қандай кейіпкерден құралған, қалай қалыптасады деген сұрақтарға жауап берсек жақсы болар еді. Жалпы грек сөзінен «кейіпкер»деп аударады «із». Осы жерден бәрі түсінікті болады. Адамның мінезі темперамент түріне өте тығыз байланысты, өйткені кез келген оқиғаларға нақты реакциялар одан туындайды. Оны өзгерту мүмкін емес, бірақ оның көмегімен жағымсыз қасиеттерді азайтуға немесе тіпті толығымен жоюға болады. Кейбір қасиеттер туа біткен және тұқым қуалайды. Бірақ туа біткен мінез ерекшеліктерінің үлесі шамалы. Кейіпкерлердің көпшілігіне өмір тәжірибесі, тәрбие, қоршаған орта немесе қоршаған орта әсер етеді.

Келісіңіз, егер сіз басқа елде немесе басқа отбасында дүниеге келген болсаңыз, сіздің мінезіңіз мүлдем басқаша болар еді. Есіңізде болсын, тұлға қасиеттерінің 95% қоршаған орта әсер етеді. Қалған пайыздар генетика мен темперамент түріне байланысты.

Өзіңіз байқағандай, адамның мінезі өмір бойы өзгеріп отырады. Бұл өзгерістер бағдарлама дұрыс уақытта жұмыс істегендей, бейсаналық түрде болады. Өйткені, балалық шақта сізде құндылықтар мен хобби болды, есейген кезде олар мүлдем басқаша болды, қартайған кезде олар да басқаша болды. Бірақ мінездің іргетасы бала кезінен де қаланады, ал 4-5 жаста баланың өзіндік мінезі бар деп сеніммен айтуға болады.

Содан кейін оқу жылдарында үлкен өзгерістер болады. Ересек жаста мінездегі өзгерістер кез келген оқиғаларға, басқа адамдардың әсерінен және жасқа байланысты өзгерістерге байланысты болады. 50 жаста адам болашақта өмір сүруді тоқтатады, жоспар құруды тоқтатады және өткенді ойлай бастайды. 60 жастан кейін адам өмірінің жаңа кезеңіне көшеді, бұл кезде өткені мен бүгінгісі маңызды болады. Баяулық пен тыныштық пайда болады.

Әр адамның белгілі бір мінез-құлық ерекшеліктері бар. Өздеріңіз білетіндей, тіпті егіздер арасында да (айтпақшы, менің егіз ағам бар) бір қарағанда, бір қарағанда бірдей болып көрінетін мүлдем бірдей адамдар жоқ. Тұлғалардың бәрі бірегей болғаны өте жақсы, әйтпесе бір халықтың арасында өмір сүру жалықтырады. Мінез белгілері туралы айтатын болсақ, онда Теплов жүйесі бойынша олар төрт топқа бөлінеді.

Бірінші топқа адам үшін психологиялық негіз болатын жалпы мінез-құлық белгілері жатады.Бұл шынайылық, батылдық, белсенділік, еңбекқорлық және т.б. Олардың қарама-қарсы жақтары да бар: шыншылдық, пессимизм, қорқақтық, енжарлық.

Екінші топқа индивидтің басқа адамдарға деген қатынасынан көрінетін мінез-құлық қасиеттері жатады.Дәл осы топ темперамент типімен тығыз байланысты. Бұл не оқшаулану, мейірімділік немесе жаман ниет, немқұрайлылық немесе ілтипат, махаббат немесе менсінбеу және т.б.

Мінез белгілерінің үшінші тобына адамның өзіне деген қатынасы көрінетін қасиеттер жатады.Бұл категорияға тәкаппарлық, менмендік, мегаломания, өзін-өзі бағалау, өзімшілдік, сияқты мінез-құлық қасиеттері кіреді.

Төртінші топ жеке тұлғаның еңбекке қатынасын көрсетеді.Жалқаулық немесе еңбекқорлық және қиындықтарды жеңу, немесе олардың қорқынышы, бастамасы мен белсенділігі немесе бастамашылық пен енжарлықтың болмауы.

Мінезіңізді қалай өзгертуге болады?

Мінезіңізді қалай өзгерту керектігі туралы айтатын кез келді. Кейбір жеке қасиеттер, егер олар қарама-қарсы болмаса, оңай өзгереді. Бірақ егер сіз сабырлылық сияқты мінез-құлықты өзгерткіңіз келсе, онда бұл ұзақ және ауыр жұмысты қажет етеді. Кей мінезді темпераментке байланысты өзгерту мүмкін емес. Мен бұл туралы жоғарыда айттым. Сондай-ақ, отыз жылдан кейін өзіңізде бір нәрсені өзгерту өте қиын, бірақ мүмкін емес ештеңе жоқ. Шындығында, адам әрқашан өзіне ұнамайтын нәрсені өзгерте алады.

Ал сіз өзіңізде бір нәрсені өзгертуді бастамас бұрын, сіз нақты нені өзгерткіңіз келетінін, қандай мінез-құлық қасиеттерін анықтап алуыңыз керек.

Сондықтан, қағаз парағын алыңыз және жойғыңыз келетін мінез-құлық қасиеттерін жазыңыз. Әрбір белгінің астына бұл қасиет қалай және қашан пайда болатынын жазыңыз. Бұл өзіңізді бақылауды жеңілдетеді және дұрыс емес әрекеттер мен реакциялардан аулақ болады. Зейінді де есте сақтау керек. Бұл өте маңызды сәт, өйткені сіз реакциялар мен әрекеттердің көпшілігі бейсаналық түрде болатынын білесіз. Сондықтан бірінші ай сіз үшін өте қиын болады.

Мінезіңізді өзгертуді жеңілдететін екінші әдіс - егер сіз теріс қасиетіңізді оңға ауыстырыңыз. Бұл жағдайда сіз анандай реакцияның немесе әрекеттің алдын алуға емес, басқаша әрекет етуге назар аударасыз.

Мысалы, егер сіз ұстамау сияқты мінез-құлық қасиетін жойғыңыз келсе, шыдамдылық сияқты мінез-құлық қасиетін дамытсаңыз, одан әлдеқайда оңай құтыласыз. Егер сіз оқшауланудан арылуға тырыссаңыз, онда сіз өзіңізде қарым-қатынас сияқты мінез-құлық қасиетін дамыта алмасаңыз, мұны істей алмайсыз. Жоқ болсаң қорқақтықтан арылмайсың. Бұл техника деп аталады «Ауыстыру». Сіз арылмайсыз, бірақ сіз кейіпкердің қасиетін ауыстырасыз.

Сіз арылғыңыз келетін және ауыстырғыңыз келетін қасиеттер туралы шешім қабылдағаннан кейін, сізге қажет осы мінез ерекшеліктерімен өзіңізді елестетіңіз. Шын мәнінде, ол өте күшті жұмыс істейді. Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды нақты жағдайларда бірнеше рет елестетсеңіз, ол шынымен сіз елестеткен формада көріне бастайды. Мен мұны өз мысалымда миллион рет көрдім. Визуализация сіздің кейіпкеріңізді өзгертуге көп көмектеседі. Мұнда ең бастысы - жүйелілік, сондай-ақ сіздің реакцияларыңыз бен әрекеттеріңіз туралы хабардар болу.

Жаңа әдеттеріңіз бен әрекеттеріңізді бір ай бақылаған соң, жаңа кейіпкерлеріңіз автоматты түрде пайда болады. Енді оларды басқарудың қажеті жоқ, бәрі автопилотта болады. Мұның бәрі NLP арқасында. Яғни, сіздің миыңызда осы немесе басқа әдетке жауап беретін жаңа нейрондық желі қалыптасады. Ең қиыны – бастау, өте қиын.

Сондай-ақ, сіз өзіңізді толығымен қайта жасауға тырыспайтыныңызды ескерткім келеді. Мен өзіңізде бір нәрсе сізге сәйкес келмейтінін түсінемін, бірақ сіз өзіңізді 180 градусқа толығымен өзгерте алуыңыз екіталай және бұл қажет емес. Кейбір мінез-құлық қасиеттерін қабылдаған дұрыс, өйткені олар сіздің күшіңіз болуы мүмкін. өзіңізді шын мәнінде қалайсыз.

адамның мінезі, мінез ерекшеліктері, мінезіңді қалай өзгертуге болады

	Ұнайды

Мінезіңізді қалай өзгертуге болады - «зиянды» болмаңыз!

Мінез дегеніміз не?

- Мінез дегеніміз не?
- Сіз темпераментіңізді өзгерте аласыз ба және қалай?
- Мінезді өзгерту үшін үш қадам
- Өз табиғатыңызды өзгертуге арналған нұсқаулар
- Қорытынды

Xapactep - бұл тұрақты психикалық қасиеттер мен мінез-құлықтың әдеттегі стандартты әдістерінің жиынтығы. Көбінесе кейіпкер «кейіпкер ерекшеліктерінің» тіркесімі арқылы сипатталады. Хакерді мүлдем өзгертуге бола ма? Жауап иә, дегенмен бұл оңай жұмыс емес. Кейіпкер – орта білім, тұлғаның дамуына байланысты.

Адам өзінің дамуында ол үшін қолайсыз қасиеттерді жеңе алады, мысалы, автор мақаланы қалай жазады, «сурет жеткілікті жақсы болған кезде» Адамның қандай айырмашылығы бар, адам не үшін өмір сүретініне назар аударыңыз

Сіз темпераментіңізді өзгерте аласыз ба және қалай?

Адамның мінезі, ең алдымен, оның әдеттері, бұл оның типтік ойлау, мінез-құлық және әрекет ету тәсілі. Мінез адамға туғаннан дайын күйінде гендермен бірге берілмейді: ол тәрбиеге, қоршаған ортаға, білімге және басқа да көптеген факторларға байланысты.

Мінез адамда, өз бойында, өмір бойы, ең алдымен жасына байланысты табиғи түрде өзгереді. Балалардың реакциясының стихиялылығы жастық жігермен алмасады, ол ондаған-екі жылдан кейін ересектердің сақтығына тынышталады. Сондай-ақ, мінез жасына қарай аз оңды болады ... және жасына қарай мүлдем теріс болады (Эмоционалдық реңк шкаласын қараңыз).

Сонымен қатар, адамның мінез-құлқы адам қандай жағдайға байланысты өзгереді. Жақындаған цунами толқынын көргенде ең меланхолик холериктің көңілділігімен одан асығады. Жұмыста адамның бір сипаты болуы мүмкін - мысалы, жігерлі және жинақталған. Үйде бір адамның мінезі басқаша болуы мүмкін, байсалдылық - ойсыздыққа, жігер - жалқаулыққа ауысады. Ең көңілді адам, егер бірдеңе ауырса - кейіпкер, әдетте, летаргиялық және қайғылы болады.

Кейіпкер Бұл әдеттер жиынтығы және әдеттер өзгертуге болады. Егер сіз өзіңізге осы тапсырманы қойып, сабырлы реакцияларды жаттықтыра бастасаңыз, мұны істей аласыз.

Сіздің кейіпкеріңізді тұрақты және айтарлықтай өзгерту мүмкіндігі бірнеше тармаққа байланысты. Бұл жасына байланысты: адам неғұрлым жас болса, әдетте қатайтылған үлгілер аз болады және сіздің мінезіңізді өзгерту оңайырақ. Бұл жеке, туа біткен ерекшеліктерге де байланысты. Өзін және мінезін оңай өзгерту қабілеті туа біткен адамдар бар, ал аздап өзгеретін мінезді туа біткен адамдар бар.

Біз бәріміз әртүрліміз. «Мінезді өзгертуге болмайды!» деп сенгендіктен мінезін өзгертпейтіндердің саны өте көп. Ең бастысы, біздің мінезіміздің өзгергіштігін анықтайтын нәрсе - өзімізді өзгерту қабілеті. Өзін қалай өзгерту керектігін білетін адам өзін оңай және жиі өзгертеді.

Әдеттегі мінез-құлық ретінде мінезді өзгертуге болады. Қалай? Басқа адамдардың мінез-құлқын көшіру - ең оңай және табиғи әдіс. Бала кезімізден біз көшіру және еліктеу арқылы үйренеміз - жүруді, сөйлеуді, әрекет етуді үйренеміз. Көшіргіңіз келетін адам сіздің қасыңызда болуы керек дегенді қиындатады - бұл әрдайым бола бермейді. Егер бұл орын алса және сіздің қасыңызда осындай керемет адам болса - бұл мүмкіндікті пайдаланыңыз!

Сіз басқа адамдардың жүрісін көшіруден бастай аласыз: оның мәні - жүріс пен мінездің байланысты. Жаяу жүру арқылы адамның көптеген ерекшеліктерін айту оңай, екінші жағынан, жүрісіңізді өзгерту арқылы мінезіңізді біртіндеп өзгертуге (жақсартуға) болады (және керек).

Егер қасыңыздан мінез-құлық ерекшеліктерін көшіргіңіз келетін адамды табу қиын болса, кітаптардан, фильмдерден қажетті типтерді іздеңіз және соңында ойлап табыңыз. Сіз үшін идеалды адам бұл жағдайда өзін қалай ұстау керек екенін жиі елестетіп, өзіңізден сұраңыз? Ол не дейді? Ол не сезінеді?

Тағы бір рет: кейіпкер Бұл әдеттер жинағы, сондықтан сіздің міндетіңіз ескі әдеттердің орнына жаңа, жақсы әдеттерге ие болу. Ал жалпы – «Өзіңмен қалай жұмыс істеу керек» тақырыбын оқы. Сіз табысқа жетесіз!

Мінезіңізді өзгертудің үш қадамы

Алғашқы қадам:позитивті ойлау.

Айтпақшы, жаман мінез әдеттегі әдет сияқты, тек одан құтылу, мысалы, темекіні тастаудан қиынырақ. Егер сіз өзіңізді қолыңызда ұстай алсаңыз және бір қорап темекі сатып алмасаңыз, онда темекі шегуге ештеңе болмайды және қажетсіз ойларды басыңыздан шығару қиын. Есіңізде болсын, сіздің хакер сіздің өмірге деген көзқарасыңыз. Сіз өзіңіз туралы не ойласаңыз, сізде өседі және дамиды. Сондықтан әрқашан қандай адам болғыңыз келетінін ойлаңыз.

Ең бірінші істеу керек нәрсе, кейіпкерді қалай өзгерту керек - позитивті ойлауды үйрену. Бұл сізге көмектесетін қызықты техника бар. Қарапайым резеңке жолақты алып, оны қолыңызға қойыңыз. Басыңызға теріс ой кірген бойда, резеңке жолақты артқа тартыңыз және «шертіңіз» - бәрі жақсы екенін есте сақтаңыз және ол одан да жақсы болады. Өз ойларыңызды бақылап, батпаққа, реніштерге, жанжалдарға жол бермеу әдеті сізді оптимистік етеді, сонымен бірге оптимизмсіз.

Екінші қадам:өзіңе деген махаббат.

Екіншіден, ештеңесіз сіз өзіңіздің мінезіңізді өзгерте алмайсыз - өзіңізге деген сүйіспеншілік. Күнде таңертең оянып, қолыңызды тәтті етіп, айнаға барыңыз, күлімсіреп: «Мен сені жақсы көремін» деп айт. Өзіңізге мүмкіндігінше жиі қайталаңыз, әр минут сайын сіз ең жақсы боласыз, өтінемін, өзіңізге сенімді болыңыз. Бұл автоматты баптау күні бойы дұрыс қатынасты орнатады және дұрыс параметрді алған кезде оны автоматты түрде орындайсыз.

Хакерді ұнатпайтындықтан, өзіңізді жақсы көрмеу мағынасыз. Сіз өзіңізді сол күйіңізде қабылдамайынша, сіз өзіңізге деген ренішке толы боласыз және бұл сізді тек құртады. Біз, екінші жағынан, қалай жасау керектігін үйренуіміз керек - сіздің қалауларыңызға сәйкес келетін жаңа адамды құру.

Үшінші қадам:мінез-құлықты талдау.

Hapactor - пайда болған жағдайларға кез келген жолмен жауап беру ережелерінің жиынтығы. Өмір қайталанатын сәттерден тұратынын ескере отырып, мінез-құлқыңызды талдауды үйреніңіз.

Күнделікті бастау өте жақсы идея. Күні бойы сізбен не болғанын, өзіңізді қалай басқарғаныңызды және қалай істеу керек екенін сипаттаңыз.

Егер сіз басқа адамдармен қарым-қатынаста ыңғайсыздықты сезінбесеңіз және өзіңізбен үйлесімді өмір сүрсеңіз, сіз өзгеріп жатқан болуыңыз мүмкін және ешқандай себеп жоқ. Сізде бірдеңені ұнатпайтын бір адамның пікіріне сүйенуді қаламайсыз.

Қандай тозақпен күресуді шешкеніңізге қарамастан, сізге қарапайым жоспарды орындау керек болады. Алдымен, бұл мәселенің артында не жасырылғанын, оның себебін және оны немен ауыстырғыңыз келетінін анықтаңыз.

Зерттеулер көрсеткендей, әдет-ғұрып 30 күн ішінде өңделеді. Бұл дегеніміз, егер сіз бір ай ішінде эмоцияларыңызды басқара алсаңыз, осы уақытты сұрағаннан кейін өзгерістер анық болады. Егер өзгерткіңіз келетін нәрселердің тізімі жеткілікті кең болса, алдымен жұмыс істейтін негізгі нүктелерді (1-2) бөлектеңіз.

Өз табиғатыңызды өзгертуге арналған нұсқаулар

1-ережеҮлгі алатын адамды табыңыз.
Егер сіз өзіңізді өзіңіз жеңе алмасаңыз, өзіңізге кумир немесе үлгі таңдаңыз.

Сіз ашуланғыңыз келетін немесе жанжал шығарғыңыз келетін сәтте тоқтап, сіздің орныңызда пұт қалай әрекет ететіні туралы ойланыңыз.

2-ереже.Мінезді өзгерту үшін оны қалау керек.
Бұл ереже кейіпкерді өзгертудің ең маңызды негізі болып табылады.

Егер сіздің ортаңызға сіздің мінезіңіз ұнамаса, бірақ сіз оған толығымен қанағаттансаңыз, онда өзіңізді емес, қоршаған ортаны өзгерткен дұрыс. Өйткені, сіз өзіңіз өзгергіңіз келмейінше, сіз ештеңе істей алмайсыз.

3-ереже.Жүйелі тәсілді қолданыңыз.
Мінезіңізді өзгерте бастағаннан кейін жүйені жасаңыз.

Алдымен, түзетуге зиян тигізбейтін барлық мінез-құлық қасиеттеріңізді қағазға жазыңыз. Осыдан кейін, әрбір белгінің жанына оны өзгерткіңіз келетін себептерді жазыңыз. Үлкен суретті көру өзіңізді өзгертуді және басқаруды жеңілдетеді.

Есіңізде болсын, сіздің тұлғаңызды өзгерту үшін ең алдымен әдетті дамыту керек. Ал бұл ең қиыны. Өйткені, егер сіз әрбір ұсақ-түйекке айқайлауға дағдыланған болсаңыз, алдымен өзіңізді ұстау өте қиын болады. Дегенмен, бастапқы кедергіні жеңіп, кейіпкерді одан әрі өзгерту оңайырақ болады.

4-ереже.Мінезіңізді өзгерту үшін өзіңізді басқаруды бастаңыз.
Мінезіңізді өзгертуді шешкен кезде, өзіңізді және эмоцияларыңызды бақылауды бастаңыз. Мысалы, сіздің жағымсыз қасиетіңіз ашушаңдық болса, онымен күресудің бір ғана жолы бар. Келесіде жалындап немесе айқайлағыңыз келсе, кідіртіңіз, көзіңізді жұмып, баяу 10-ға дейін санаңыз. Осыдан кейін 90% айқайлағыңыз келмейтініне сенімдімін.

5-ереже. Жан жарыңызды табыңыз.
Бұл жағдайда сіз өзіңіз сияқты, ұрыс-керіс пен ашулы адамды табуыңыз керек. Мүмкін сіз онымен тез ортақ тіл таба аласыз. Бірақ бұдан басқа, сіз не істеуге болмайтынын тез түсініп, мінезіңізді санадан тыс өзгерте бастайсыз.

6-ереже.Жақсылық жаса.
Оның үстіне қандай игі іс істегеніңіз де маңызды емес. Мейірімділік танытудың өзі маңызды. Ізгі істер бізді жақсартады, бойымызда сезімталдық пен жанашырлықты дамытады.

Бастау үшін сіз:

1) әжеге жолдан өтуге көмектесу,
2) үйсіз котят алыңыз,
3) мұқтаж адамға ақшамен көмектесу.

Қорытынды

Көптеген адамдар өздерінің темпераменттеріне көңілі толмайтынына сенімдімін. Мұның сізге де қатысты екеніне күмәнім жоқ, өйткені сіз осы мақаланы оқып жатырсыз. Дегенмен, оны өзгерту үшін әрекет етуге дайын бірнеше адам ғана.

Мінезіміз қазіргі жағдайдың әсерінен үнемі өзгеріп отырады. Біз оны әрдайым байқамаймыз. Бірақ оның кейбір ерекшеліктері бала кезінен өзгеріссіз қалады. Олар біз жиі ұнатпайтын адамдар. Ал біз оларды өзгертуді армандаймыз. Бұл ұялшақтық, ұстамау, негізсіз ашулану және т.б. болуы мүмкін.

Бірден өзгерту мүмкін емес. Бірақ, егер сіз өзіңізді үнемі бақылап отырсаңыз, бірден емес, бірақ мінезіңіз өзгеруі мүмкін. Басты ереже - басқалар үшін емес, өзіңіз үшін өзгергіңіз келеді. Өзіңіз басқа адам болғыңыз келмейінше, сіз сәттілікке жете алмайсыз. Ал процесті жылдамдату үшін сіз кім болғыңыз келетінін көз алдыңызда үнемі ұстап тұруыңыз керек.

Сәттілік тілеймін!

Материалды Диляра сайтқа арнайы дайындаған

Белгілі бір жасқа дейін өмір сүрген адамдар жиі жүріп өткен жолдың сапасына күмән келтіре бастайды. Олар бір уақытта дұрыс әрекет етті ме? Қандай мүмкіндіктер жіберіп алынды? Немесе бұл жол мүлдем басқаша болуы мүмкін және әлдеқайда көп нәтиже әкелуі мүмкін бе?

Мұндай шағылыстар әртүрлі жаста болуы мүмкін. Оларды 25 жаста да, 30-40 жаста да сұрай отырып, адам өзінің өткен тәжірибесін талдап қана қоймайды. Ол өзінің қалай өмір сүріп жатқанын және бүгінін қайта бағалауға тырысады. Жиі қорытындылар өте қанағаттанарлықсыз болып шығады және өзгерту қажеттілігі туралы үкім шығарылады. Бұл жағдайда бір ғана жауап болуы мүмкін: сіз өзіңіздің мінезіңізді шұғыл түрде өзгертуіңіз керек. Неғұрлым тез болса, соғұрлым көп уақыт қажетсіз күмәндерге, қателіктерге, алаңдаушылықтарға жұмсалды.

Мұны кәмелетке толған, жетілген адам қалай істей алады? Жалпы, шынымен де өзіңізді өзгерту мүмкін бе? Сіздің кейіпкеріңізге түзетулер енгізуге көмектесетін бірнеше кеңестерді қарастырыңыз - сондықтан тағдырыңызды өзгертіңіз.

Өзіңізді идеалды түрде елестетіңіз

Біз әдеттерімізге қанағаттанбаған кезде, бұл, ең алдымен, өзімізге деген сыни көзқараста көрінеді. Дегенмен, сын мен өзін-өзі сынау негізінде ғана жаңалық құру мүмкін емес. Неғұрлым оң көзқарас қажет. Өзіңізді жақсарту үшін саяхатыңыздың соңғы нүктесін анықтау үшін ойыңызды позитивті бейнелермен қанықтыру керек. Бұл суреттер сіз ұмтылатын нәрсені көрсетуі керек. Өзіңізге сенімдірек, немесе, мысалы, қайырымдылықпен айналысуға деген ұмтылыс бар - өзіңізді солай елестетіңіз.

Миыңызды мүмкіндігінше оң ақпаратпен қамтамасыз етіңіз. Фильмдерді қараңыз, басты кейіпкерлері сізді жанашыр ететін кітаптарды оқыңыз. Өзіңізбен жұмыс істегенде, өзіңізді қыспауға және күштемеуге тырысыңыз. Өзіңізді кінәлаудың бәрін біраз уақытқа қалдырыңыз. Демалыңыз және сіздің арманыңыздағы өмір қандай болатынын елестетіңіз. Уақыт өте келе, ішкі жұмыстар жүргізілгенде солай болары сөзсіз.

Идеал кескін таңдалған кезде, кейбір маңызды факторларды ескеру қажет. Визуализация көбірек әсер етеді, соғұрлым ол жиі қолданылады. Сондай-ақ, мүмкіндігінше егжей-тегжейлі сіздің жақсартылған көшірмесін көрсету қажет. Егжей-тегжейлі елестетіп көріңізші, сіз өзіңіз болғыңыз келетін адамға айналдыңыз.

қиын жұмыс

Ұзақ және ауыр жұмысқа дайын болыңыз, өйткені күш-жігерсіз кейіпкерді жақсы жаққа өзгерту баланың қиялынан басқа ештеңе емес. Сіздің мінез-құлық ерекшеліктеріңіз, өзіңіз және әлем туралы идеяларыңыз көптеген жылдар бойы, мүмкін, тіпті ондаған жылдар бойы қалыптасқан. Сондықтан, өзіңізбен жұмыс істеудің ұзақ процесі көптеген қиындықтарды, соның ішінде оған қарсылықты тудыруы мүмкін екеніне дайын болыңыз. Өмірін өзгерткісі келетіндердің кейбірі тым шыдамсыз. Олар сондай-ақ белгілі бір сәтте нақты нәтиже көрмегендіктен жеке өсуден бас тартады.

Тағы бір кедергі – оңаша жағдайда да арамдық. Кейде адамдар өздерін безендіруге тырысады. Кейде - керісінше, кемсіту. Осы төтенше жағдайларға қарамастан, өмірдің сапалық деңгейіне көшу үшін сіздің қазіргі кемшіліктеріңіз бен артықшылықтарыңыз туралы дұрыс түсінік болуы керек. Кейде психологпен жұмыс істеу қажет болуы мүмкін.

Өзіңізге деген сүйіспеншілікті дамытуды бастаңыз

Кез келген жұмысты орындау үшін күш қажет, соның ішінде өз бетінше жұмыс істеу. Егер сізде шабыттандыратын сөздерді аямай, үнемі моральдық қолдау көрсететін адам болмаса, онда бұл ұсыныс сіз үшін өте маңызды. Өзіне деген сүйіспеншілікті әртүрлі тәсілдермен көрсетуге болады - бұл сіздің денеңізге күтім жасау, спортпен айналысу, хоббиге уақыт бөлу. Бұл қасиетсіз басқа адамдармен толыққанды қарым-қатынас орнату мүмкін емес.

Адекватты өзін-өзі бағалауды қалыптастыру бойынша жұмыс

Бір жағынан, өзіңіздің мінезіңізді жақсы жаққа сәтті өзгерту үшін сіздің жағымды қасиеттеріңіз бен таланттарыңызды тану және бағалау маңызды. Екінші жағынан, адекватты өзін-өзі бағалау бір қызықты мәлімдемеге негізделген. Ескерту: бұл жағымсыз болып көрінуі мүмкін. Бұл мәлімдеме келесідей естіледі: «Мен басқалардан жақсы емеспін де, жаман да емеспін». Төмен өзін-өзі бағалаудан зардап шегетін адам бұл шындықтың тиімділігі мен емдік сипатын білмеуі мүмкін.

Ақыр соңында, егер адамның жақсы екенін және ең жақсысына лайық екенін үнемі күшейту қажет болса, оның айналасындағы адамдарды қабылдауында біржақтылық болуы мүмкін. Көбінесе мұндай сенім дұрыс емес тәрбиеге, балалық шақта назардың болмауына байланысты пайда болуы мүмкін. Содан кейін, ол әлдеқашан жетілгендіктен, ол үнемі басқалардың мақұлдауын іздей алады. Немесе басқа нұсқа - мұндай адам өзін бейсаналық түрде жақсы деп санауы мүмкін. Соңғы жағдайда сіз өзіңізге жаңа сенім ұялатуыңыз керек. Ол өзін-өзі анықтағанша күн сайын қайталануы керек.

Көбінесе өз бетіңізбен жұмыс істеу үшін аффирмацияларды қолдану ұсынылады. Оларды пайдаланудың негізгі қиындығы - сананың астарлы бөлігі оларға әрқашан сене алмайды. Ақыр соңында, егер сіз өзіңізге сенімді екеніңізді үнемі қайталайтын болсаңыз, бірақ шын мәнінде сен емессіз, сіздің миыңыз міндетті түрде ұстамды сезінеді. Бұл жағдайда оларды аздап реттеуге болады. «Мен өзіме сенімдімін» деген сөйлемнің орнына «Мен өзіме сенімдімін» деген өзгертілген нұсқасын қайталауға болады.

Қайырымдылық өзін-өзі бағалауды арттырудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Жақсылық жасау арқылы (оны жарнамалаудың қажеті жоқ) адам өзін жақсы сезіне бастайды. Негізгі плюс - бұл себепсіз болмайды, яғни подсознание сенетін нәрсе бар.

Бұл тармақтардың барлығы өмірлік өзгерістерге қызмет ете алатын негіз ғана. Адамның тағдыры – мінезі дейді. Осы негізді дұрыс қалап, ішкі кедергілерді жеңе алған адам тағдырдың өзгеруіне шынымен сене алады.