Ekstravertas ir intravertas: išskirtiniai bruožai. Intravertas ir ekstravertas – kas tai? Intravertas ar ekstravertas – kas tai? Intravertas ar ekstravertas – kaip sužinoti, kas aš esu

Skaitymo laikas: 2 min

Intravertas ir ekstravertas yra iš esmės skirtingi psichologinės asmenybės tipai. Psichologijoje yra trys psichotipai: intravertas, ekstravertas, ambivertas. Intravertas ir ekstravertas yra du labai skirtingi asmenybės tipai. Ekstravertas – tai asmenybės tipas, kurio elgesys yra nukreiptas į aplinkinius žmones, aktyvią sąveiką su jais. Intravertas yra žmogaus tipas, kurio veiksmai yra nukreipti į vidų, tai yra į save. Ambivertas – tai žmogus, kuris derina visas ekstraverto ir intraverto savybes.

Ekstraverto ir intraverto apibrėžimai slypi šiose charakteristikose. Ekstravertai mieliau bendrauja su įvairiais žmonėmis, stengiasi patraukti aplinkinių dėmesį, todėl dažnai dalyvauja viešuose kalbuose, konkursuose, perpildytuose renginiuose.

Intravertai nėra tokie susikoncentravę į bendravimą ir įvairias veiklas, jiems patogiau laiką leisti vienam su vidiniais apmąstymais, nerimu ar jausmais. Dažnai intravertai yra kūrybingos prigimties, jie taip pat mieliau stebi bet kokius socialinius procesus iš išorės, bet nedalyvauja juose.

Ekstravertui, patogiai būsenai būtina, kad šalia jo būtų žmonės, kurių pagalba jis galėtų pasinaudoti ir kolektyviniame reikale. Atvirkščiai, intravertui svetima viskas, kas susiję su bendravimu su kitais, jam patogu dirbti vienam, savo jėgomis, iš niekieno nelaukiant ir nepriimant pagalbos.

Introverto ir ekstraverto sąvoka yra viena iš pagrindinių žmogaus savybių, nes nuo jų priklauso elgesio kryptis, pagrindiniai motyvai ir santykių pobūdis.

Kas yra intravertas ir ekstravertas?

Ekstraverto ir intraverto apibrėžimas slypi jų energijos ypatybėse. Kadangi visi gyvybiškai svarbūs procesai yra sunaudojantys daug energijos, tai būdas, kaip šią energiją kompensuoti, yra labai svarbus procesas kiekvienam žmogui. Paprastai sveikimas vyksta per maistą ir miegą, tik individams reikia papildomų resursų. Taigi, ekstravertams reikia visuomenės, iš bendravimo jie gauna papildomo pozityvumo ir stiprybės. Be aktyvios sąveikos su kitomis asmenybėmis, ekstravertai pradeda „švaistyti“ mūsų akyse. Kita vertus, intravertai turi pakankamai miego, jie gali praleisti dieną nebendraujant su niekuo. Iš šio apibrėžimo matyti, kad ekstravertas tam tikru mastu yra „energijos vampyras“. „Energijos vampyras“ – tai žmogus, kuriam reikia energijos pasikrovimo. Jis papildo savo atsargas sugerdamas kitų žmonių energiją, darydamas tai nekonstruktyviai.

Taigi energetinis vampyras yra ekstravertas, kuris energijos semiasi suteikdamas kitiems žmonėms skausmą (įžeidinėdamas, grasindamas, šantažuodamas, kritikuodamas).

Bet jei sakote, kad energetinis vampyras yra ekstravertas, pirmiausia turite nurodyti, kad ne visi ekstravertai yra tokie. Dauguma ekstravertų, kurie energijos gauna iš žmonių, tai daro per gerumą, duodami naudos kitiems.

Norint suprasti skirtumą tarp ekstraverto ir intraverto, reikia stebėti žmogaus elgesį. Visą esmę geriausiai išreiškia elgesys.

Dažnai draugiškose kompanijose beveik visi žmonės retkarčiais pasako vieni kitiems anekdotus, tačiau kompanijoje yra toks žmogus, kurio juokeliai visada atrodo patys juokingiausi, juokingiausi ir juokingiausi, ir visi yra pasirengę šio žmogaus išklausyti. valandas. Šis žmogus, be jokios abejonės, yra ekstravertas, teikiantis malonumą kitiems ir pats tuo besimėgaujantis.

Kiekviename biure, kiekvienoje įmonėje ar gamykloje tarp darbuotojų galite rasti ir ekstravertą, ir intravertą. Ir kiekvienas iš jų, tiek ekstravertas, tiek intravertas, turi privalumų ir trūkumų. Siekiant efektyvios veiklos ir veiklos, būtina, kad visi ekstraverto ir intraverto privalumai būtų išnaudoti visu šimtu procentų. Trūkumai, savo ruožtu, priešingai, reikia stengtis juos perdirbti, kad paversti privalumais.

Galima išskirti pagrindinius intraverto privalumus jo profesinėje veikloje. Intraverto polinkis dirbti individualiai užkerta kelią daugeliui problemų, nes visa atsakomybė už įgyvendinimą tenka jam vienam, o kilus nesusipratimui visi klausimai bus pateikiami tik vienam intravertui, o jis savo ruožtu gerai žino, kas jis yra. daro ir jis nėra dėl to, kas bus kaltas.

Profesionaliai reikšmingi ekstraverto privalumai: lengvumas užmegzti naujus kontaktus leidžia ekstravertui sudaryti sėkmingus sandorius, vesti interviu. Ekstravertai yra tokie pasitikintys savimi ir bendraujantys, kad jiems visiškai nesvarbu, kas stovi prieš juos, ar tai ambasadorius, ar paprastas darbuotojas, jie išmano savo verslą, darbas yra jų gyvenimas.

Ekstravertai yra bendraujantys draugų rate ir ne mažiau bendraujantys darbe. Ekstravertai nekalba viešai, priešingai, kuo daugiau prieš save mato žmones, kurių akys krypsta į juos, tuo labiau pasitiki savimi, nes yra prisotinti publikos energijos.

Be intravertų privalumų, jie turi ir trūkumų. Dėl savo asmenybės savybių intravertai blogai bendrauja su viršininku ar su kolegomis, jei tenka susitikti. Dirbdami per daug nuošaliai, intravertai gali dar labiau pabloginti savo bendravimą, nes jiems nereikia bendrauti, o darbe jiems išvis su niekuo kalbėtis. Gebėjimų trūkumas tampa didele intravertų problema, tačiau jei jų darbas yra vienišas, tai jie dirbs aukštu lygiu.

Nors ekstravertus mėgsta ir priima beveik visi savo rate, kadangi jie aktyvūs, bendraujantys, norintys tobulėti, realizuoti save, iš pradžių atrodo sunku įvardyti kai kuriuos jų trūkumus. Tačiau vien dėl to, kad ekstravertai yra per daug aktyvūs, jie klaidingai laikomi neatsakingais žmonėmis, nes jų nuotaika gali keistis gana dažnai, o tai turi įtakos jų veiklai. Ekstravertas versle ir asmeniniame bendravime daugeliu atvejų nesijaudina dėl pašnekovo ar kliento būsenos komforto. Net jei žmogus išreiškia neigiamas reakcijas, ekstravertas taip pat jas priima, nes tai irgi yra energija. Ekstravertai turi silpnybę viešai kalbėti, todėl per daug įsitraukę į savo pristatymą, tai gali virsti farsu.

Ekstravertui ir intravertui gali būti pateiktos tam tikros rekomendacijos, kurias naudodami jie galės susikurti elgesio modelius, panašius į priešingą asmenybės tipą.

Intravertai turi išmokti bendrauti su žmonėmis taip, kad iš pašnekovo ar jo klausytojo gautų tik teigiamus atsiliepimus. Norėdami tai padaryti, jie turi įgyti kantrybės ir priversti save bendrauti su kitais, ypač su tais, su kuriais turėtų būti atnešta tam tikra sėkmė.

Introvertai, kurie nemėgsta bendrauti, bet privalo tai daryti dėl verslo ar asmeninių aplinkybių, gali tarp žmonių rasti žmogų, kuris mėgsta daug kalbėti, tuomet intravertui nereikės per daug įsitempti, nes šnekus, ypač paviršutiniškas žmogus mėgausis tokio „aktyvaus klausytojo“ draugija ir nepaliaujamai kalbės, o intravertas savo ruožtu gaus tai, ko norėjo – reikalingus ryšius.

Ekstravertai gali norėti išmokti valdyti bendravimo procesą, kad galėtų sustoti tą akimirką, kai pamatys, kad pašnekovas pavargo nuo jų monologo ar kitos neigiamos reakcijos. Ekstravertas turi išmokti pažaboti savo emocijas ir iškelti pašnekovo interesus į aukštą vietą, o ne dominuoti savo interesais.

Individualioje psichologijoje yra trys asmenybės tipai: intravertas, ekstravertas, ambivertas.

Ekstravertas ir intravertas jau buvo aptarti aukščiau, belieka apibrėžti ambiverto tipą. Ambivertas – tai žmogus, derinantis dviejų tipų savybes – ekstraverto ir intraverto. Tai yra, ambivertas kartais tampa kompanijos siela, tai yra ekstravertu, tačiau dažnai jam gali kilti noras pabūti vienam, kaip intravertui. Tai žmonės, kurie kartais ne iš karto pastebimi didelėje kompanijoje, tačiau artimame rate yra gana bendraujantys. Ambivertas sugeba viešai kalbėti prieš žmones, tačiau jam gali kilti problemų užmegzti naujus kontaktus.

Kaip atpažinti intravertą ar ekstravertą

Nustatyti, ar žmogus turi intraverto ar ekstraverto psichologinį tipą, gali būti atliktas naudojant specialius testus, skirtus asmenybės tipui nustatyti. Pateikiame dažniausiai užduodamų klausimų, siekiant nustatyti ekstraverto ar intraverto psichologinį tipą, pavyzdį: ar man patogu dirbti vienam, ar man lengva bendrauti su žmonėmis, ypač naujais, ar turiu potraukį viešas kalbėjimas ar polinkis būti dėmesio centre ir kiti panašūs klausimai.

Norėdami suprasti, kuo ekstravertas skiriasi nuo intraverto, galite tiesiog pažvelgti į bet kurį jų viešą pasirodymą. Emocinis šios kalbos turinys bus visiškai kitoks – tiek ekstraverto, tiek intraverto. Ekstravertas pradės savo kalbą su humoru, paklaus klausytojų, kaip jiems sekasi, užduos keletą svarbių klausimų šia tema, ko intravertas niekada nepadarys.

Intravertas kalbą pradeda saikingu, ramiu pasakojimu, palaipsniui didindamas kalbos emocionalumą.

Norėdami nustatyti, kuo ekstravertas skiriasi nuo intraverto, turite gerai pažvelgti į jus supančius žmones, stebėti jų elgesio skirtumus ir padaryti išvadas apie tai, su kokiu asmeniu ką tik kalbėjote.

Intravertas mėgsta vienatvę, įsitraukimą į save, kurio metu svajoja, fantazuoja ar ginčijasi. Intravertai, net atėję į kokį nors vakarėlį, stengiasi laikytis nuošalyje nuo kitų, mėgsta vienatvę ir ramybę. Intravertai gali panaudoti savo bruožus profesiniams tikslams, tam tikriems gyvenimo įvykiams, kuriems reikia žmogaus susikaupimo ir planavimo. Intravertas gerai žino, ką ir kodėl daro, nedarys nereikalingų judesių, nebendraus su išoriniu pasauliu, jei tam nėra priežasties. Intraverto charakteris ramus. Jis yra protingos ir subalansuotos prigimties. Intravertas nepriims kategoriškų skubotų sprendimų, apgalvos visus variantus ir iš visų pusių išsirinks efektyviausią. Dažnai tokia pusiausvyra ribojasi su neryžtingumu ir lėtumu. Asmeniniame gyvenime intravertiškos moterys yra židinio saugotojos, rūpestingos mamos. Intravertai vyrai yra nuostabūs ir ištikimi vyrai, tačiau jais dažnai gali pasinaudoti manipuliuojančios žmonos.

Ekstravertams būdingas didelis aktyvumas, drąsa, betarpiškumas. Tai ir jų stiprybė, ir silpnybė. Ekstravertiški asmenys linkę būti lyderiais visame kame, būti socialiai pripažinti. Jiems svarbesnės yra jų nuopelnų pripažinimo apraiškos, o ne tikroji jų veiksmų ir pasiekimų vertė. Jie niekada nepavargsta nuo žmonių visuomenės, nes bendraudami prideda energijos.

Ekstravertai yra labai lengvi, iniciatyvūs ir ryžtingi. Kartais jų ryžtas ribojasi su neapdairumu. Jie yra įmonės siela, jie yra lyderiai ir lyderiai. Naudodamiesi savo galia, jie gali tapti arogantiški ir savanaudiški. Kelyje į sėkmę niekas jų nesustabdys, jie pasitiki savo veiksmais ir jiems nieko daugiau nereikia. Meilės santykiuose visada vadovauja ekstravertai. Todėl, jei įsimylėjusią porą sudaro du ekstravertai, tada kivirčo atveju jie gins savo nekaltumą prieš kitą, garsiai tvarkydami santykius.

Reikia pažymėti, kad nėra tiek daug ryškių psichotipų. Dažnai ekstravertu tiesiog vadinamas žmogus, kuris mėgsta kalbėti labiau nei kiti. Tiesą sakant, kiekvienas žmogus turi abiejų tipų savybių, tiesiog jų pasireiškimas skiriasi, vieni bruožai gali būti labiau atskleisti, kiti mažiau.

Pavyzdžiui, žmogus gali būti linksmas, linksmas, šypsotis visiems ir visada, tačiau jam būna periodų, kai nenori su niekuo bendrauti, pasineria į savo vidinį pasaulį, o savo problemas gali maskuoti demonstruodamas perdėtą aktyvumą ir bendravimą. Tokia ekstraversija yra klaidinga. Intravertai, kurie taip lėtai reaguoja, gali pakankamai greitai priimti sprendimą tinkamu metu ir vėliau dėl to nesigailėti.

Aiškiausiai galite pastebėti intraverto ir ekstraverto suderinamumą vyro ir moters santykiuose. Tokie priešingi tipai yra gana stiprių aljansų pavyzdžiai. Jie puikiai papildo vienas kitą. Tinkamu metu jie gali nudžiuginti arba, priešingai, nuraminti savo partnerį, ir visiškai nesvarbu, kuris iš jų turi kokį tipą.

Intravertai greitai vienas kitam nusibosta, nes nė vienas iš jų nerodo iniciatyvos pirmas ir ilgą laiką negali nieko veikti, pasinerdami į save. Ekstravertų pora dažnai konfliktuoja, jų kivirčai gali tęstis labai ilgai, nes nė vienas nenori pasiduoti, minta vienas kito energija, tokie santykiai reikalauja stiprių nervų.

Kaip matote, intraverto ir ekstraverto suderinamumas yra gana natūralus, nors iš pirmo žvilgsnio kažkam atrodytų, kad taip toli gražu.

Abiejuose psichologiniuose tipuose yra ir teigiamų, ir neigiamų savybių, todėl neapgalvota rinktis, kuri iš jų geresnė. Todėl gyvenime turi būti ir intravertai, ir ekstravertai, kaip jau buvo įrodyta aukščiau pateiktuose porų pavyzdžiuose. Tiesiog kiekvienas žmogus, suprasdamas savo asmenines savybes, turėtų sugebėti prisitaikyti prie kitų žmonių, kad užsitikrintų visavertį gyvenimą, gerus santykius su išoriniu pasauliu ir žmonėmis.

Kaip tapti ekstravertu kaip intravertu

Tikrai yra žmonių, kuriems rūpi klausimas: ar intravertas gali tapti ekstravertu. Atsakymas yra: „jei tikrai nori...“. Tačiau svarbu suprasti, kad žmogui, visą sąmoningą gyvenimą gyvenusiam kaip intravertui, bus labai sunku atstatyti savo nuostatas, pasaulėžiūrą, elgesį.

Tiesą sakant, kam išvis tai daryti, jei žmogui patogu būti intravertu, o savo kūne jis jaučiasi patogiai. Bet jei intravertas asmeniškai nori pakeisti savo pasaulėžiūrą, peržiūrėti savo pažiūras, transformuoti asmenybę, nes jam to reikia, tada jis gali bandyti keistis.

Svarbu suprasti, kad intravertų bandymai tapti ekstravertu iš pradžių gali atrodyti gremėzdiški, atiduoti apsimestinį elgesį, tačiau pamažu žmogus įgis naujų įgūdžių ir gebėjimų. Mažai tikėtina, kad tai labai paveiks jo asmenines nuostatas, tačiau iš išorės intravertas gali atrodyti kaip ekstravertas. Taigi, ar intravertas gali tapti ekstravertu? Atsakymas: iš dalies. Štai keletas būdų, kaip tapti ekstravertu.

Pirmas patarimas, kuris bus duotas intravertams – susiraskite sau „produktyvaus diskomforto“ zoną. Tai reiškia, kad reikia rasti būseną, kuri peržengia įprastą būseną, kurioje žmogus jaučiasi produktyvesnis ir aktyvesnis. Būtent tokio diskomforto būsena padidina produktyvumą. Taigi, žmogus susiranda naują darbą ir jaučia tam tikrą nejaukumą ar diskomfortą, tačiau peržengia save ir stengiasi dirbti efektyviai.

Taip pat galite keliauti ten, kur nėra materialaus pasaulio privilegijų. Tik išėjęs iš asmeninio komforto zonos, atsivėręs pasauliui, intravertas gali patirti tuos jausmus, kuriuos jaučia ekstravertas, mėgaudamasis naujovėmis.

Jūs tiesiog turite pradėti tai daryti nuo mažo. Pavyzdžiui, jei intravertas per pietų pertrauką biure visada būdavo vienas ir užsisakydavo maistą su pristatymu, tai jam vieną kartą reikia išeiti su kolegomis papietauti į kavinę.

Naudingas būdas pakeisti save – mesti sau iššūkį, pavyzdžiui, kartą ar du per savaitę reikia daryti kažką absoliučiai nebūdingo, tai, ko visada norėjosi, bet vidiniai kompleksai neleido. Ekstravertai nejaučia slopinimo, pasiduoda vidiniams impulsams ir nesvarbu, ar dėl to labai gailisi. Reikia stumti save, kad nustotų pasiduoti vidinėms kliūtims, jos turi būti sugriautos.

Tiesiog nekurkite Napoleono planų iš karto, turite palaipsniui pereiti į naują būseną. Pavyzdžiui, pradėkite sveikintis su kaimynais, minutei sustokite su jais pabendrauti, paklauskite žmonių gatvėje, kiek valandų, užsiregistruokite į kursus ir dar daugiau.

Jei intravertas nusprendžia išbandyti kokį nors renginį, gausų renginį, jis gali jame rasti savo rūšį. Ten dažnai visada atsiranda žmonių, kurie nedaro to, ką daro visi, nežaidžia žaidimų, nedalyvauja varžybose, yra suspenduojami. Galbūt jie turi panašią situaciją, galbūt jie atėjo į tokį renginį ieškodami naujų pažinčių, bet bijo žengti pirmą žingsnį. Tokiu atveju galite pirmieji imtis iniciatyvos, pademonstruoti savo neįkyrią kompaniją ir užmegzti gerą pažintį.

Gali būti dar geriau, jei savo neryžtingumą panaudotumėte savo tikslams. Pavyzdžiui, pradėkite pokalbį sakydami, kad esate čia pirmą kartą ir nieko nepažįstate, nežinote, kaip pradėti pokalbį su visais šiais nepažįstamais žmonėmis. Taigi dėl savo nuoširdumo galite laimėti žmogų ir numalšinti įtampą. Tik reikia iš anksto apgalvoti, kokius klausimus galite užduoti kitiems žmonėms, ką tiksliai pasakyti apie save, kad pokalbiuose nekiltų nepatogių pauzių.

Galite naudoti vieną patikrintą metodą: tiesiog paklauskite žmogaus, kaip jis pateko į šį renginį, ką jis turi su tuo ir ką iš tikrųjų veikia įprastu laiku. Žmonės mėgsta kalbėti apie save. Taigi paaiškėja, kad intravertas daug nekalba, bet užmezgė kontaktą, partneris jį prisimins kaip malonų kompanioną.

Jei nėra galimybės dalyvauti kai kuriuose renginiuose, tuomet galite juos suorganizuoti namuose, taip geriau pažinsite žmones, o atmosfera padės sumažinti įtampą.

Svarbu, įdėjus pastangų socialiniam aktyvumui didinti, pailsėti. Visgi, intravertas turi išleisti daug moralinių ir fizinių jėgų, kad bendrautų su žmonėmis. Namuose, vienas, jis gali leisti laiką kaip jam patogu, visiškoje tyloje.

Medicinos ir psichologijos centro „PsychoMed“ pranešėja

Intravertas yra žmogus, kurio energija nukreipta į vidų. Jam nėra nuobodu su savimi. Jis yra ramus ir protingas, dėmesingas smulkmenoms ir atsargiai priima sprendimus.

Intravertai kartais atrodo niūrūs, uždari ir visiškai asocialūs. Tačiau širdyje jie yra mylimieji. Tiesiog socialiniai kontaktai atima iš jų energiją.

Vidiniame intraverto rate – du ar trys žmonės. Tylus su nepažįstamais žmonėmis, yra pasirengęs valandų valandas diskutuoti įdomiomis temomis su tais, kuriuos myli.

Vienatvė intravertui yra neįsitraukimas į kažkieno gyvenimą. Jis gali būti vienišas net minioje. Vakaras su ar kontempliatyvus pasivaikščiojimas yra geriausias būdas intravertui atsigauti.

Kas yra ekstravertai?

Ekstravertas – žmogus, kurio energija nukreipta į išorinį pasaulį. Jis yra bendraujantis, atviras ir aktyvus. Į viską žiūri optimistiškai. Nebijo imtis iniciatyvos ir būti lyderiu.

Dėl savo impulsyvumo ekstravertai kartais atrodo tušti. Tačiau nepainiokite emocionalumo su paviršutiniškumu.

Ekstravertai energijos semiasi iš bendravimo. Vienatvė ekstravertui yra tada, kai šalia nėra sielos, nėra su kuo susikalbėti. Jie turi daug draugų ir pažįstamų.

Ekstravertai yra linksmi. Kad neapsikenttų rutinoje ir neužkurstų vidinės ugnies, jie eis į klubą ar kvies į svečius.

O kaip Carl Gustav Jung?

1921 metais Carlas Gustavas Jungas išleido knygą „Psichologiniai tipai“. Jame jis pristatė ekstraversijos ir intraversijos sąvokas. Jungas ekstravertus ir intravertus laikė per vyraujančios psichinės funkcijos prizmę – mąstymą ar jausmą, jutimą ar intuiciją.

Daugelis mokslininkų nagrinėjo ir tebekreipia dėmesį į esminį Carlo Jungo darbą. Ekstravertiška-introvertiška tipologija sudarė Myers-Briggs teorijos, Didžiojo penketo asmenybės modelio ir Raymondo Cattello 16 faktorių klausimyno pagrindą.

Septintajame dešimtmetyje Jungo idėjų perėmė britų psichologas Hansas Eysenckas. Ekstraversiją ir intraversiją jis aiškino per sužadinimo ir slopinimo procesus. Intravertai jaučiasi nepatogiai triukšmingose ​​žmonių susibūrimo vietose, nes jų smegenys per laiko vienetą apdoroja daugiau informacijos.

Ar intravertai protingesni?

Daugelis psichologų, sociologų ir neurologų visame pasaulyje bando tai išsiaiškinti. Kol kas nesėkmingai. Tačiau kuo daugiau tyrimų atliekama, tuo labiau tampa aišku, kad ekstravertai ir intravertai dirba skirtingai.

Demarkacijos linija yra dopaminas. Tai neurotransmiteris, gaminamas smegenyse ir atsakingas už pasitenkinimo jausmą. Mokslinio eksperimento metu buvo nustatyta, kad ekstravertai, esantys susijaudinimo būsenoje, turi stiprų aktyvumą tonzilėse ir branduolyje. Pirmieji yra atsakingi už emocinės stimuliacijos procesą, o branduolys yra dopamino sistemos (malonumo centro) dalis.

Ekstravertai ir intravertai dopaminą gamina vienodai, tačiau atlygio sistema į jį reaguoja skirtingai. Ekstravertams dirgiklių apdorojimas trunka mažiau laiko. Jie yra mažiau jautrūs dopaminui. Norint gauti savo „laimės dozę“, jos reikia kartu su adrenalinu.

Kita vertus, intravertai yra pernelyg jautrūs dopaminui. Jų dirgikliai keliauja ilgą ir sudėtingą kelią smegenų regionuose. Kitas neurotransmiteris, acetilcholinas, vaidina svarbų vaidmenį jų atlygio sistemoje. Tai padeda apmąstyti, susikoncentruoti į atliekamą užduotį, ilgą laiką produktyviai dirbti ir gerai jaustis vidinio dialogo metu.

Kaip sužinoti, ar aš intravertas, ar ekstravertas?

Tipui nustatyti pagal Jungą dažniausiai naudojami Gray-Wheelwright testai ir Jungo tipo indekso (JTI) klausimynas. Psichologai taip pat naudoja Eysenck asmenybės klausimyną. Kasdieniame lygmenyje galite daugiau sužinoti arba analizuoti savo elgesį.

Man nepatinka nei vienas, nei kitas. Kas aš esu?

Carlo Jungo teigimu, intraversija ir ekstraversija gryna forma neegzistuoja. „Toks žmogus būtų beprotnamyje“, – sakė jis. Su juo sutinka ir populiarios knygos „“ autorė Susan Kane.

Kiekvienas žmogus turi ekstraverto ir intraverto bruožų. Vienų ar kitų požymių gali vyrauti priklausomai nuo amžiaus, aplinkos ir net nuotaikos.

Žmonės, kurie dažniausiai yra intraversijos-ekstraversijos skalės viduryje, vadinami ambivertais (arba nukreiptais).

Ambivertai nėra lyderiai, tačiau jie gali entuziastingai dalyvauti tame, kas jiems patinka. Aktyvumą keičia pasyvumas ir atvirkščiai: kompanijos siela lengvai gali tapti drovu tyliu žmogumi. Kai kuriose situacijose ambivertai nevaldomai plepa, kitose žodžius tenka traukti iš jų su varnelėmis. Kartais jie puikiai dirba komandoje, tačiau kai kurias užduotis geriau išspręsti atskirai.

Kaip sąveikauja intravertai ir ekstravertai?

Pirmas žingsnis į efektyvų bendravimą yra pagarba individualiems skirtumams.

Jei jūsų draugas yra intravertas	Jei jūsų draugas yra ekstravertas
Nesitikėkite greito atsakymo. Intravertams reikia laiko apdoroti informaciją. Norėdami atkreipti jo dėmesį į ką nors svarbaus, parašykite jam laišką ar žinutę. Vakarėlyje neerzinkite jo klausimais: „Na, kodėl tu tyli? Ar tau nuobodu?". Leisk jam įsikurti. Nesiveržkite į jo asmeninę erdvę. Leisk jam būti vienam, jei jis nori. Niekada nepriimkite intraverto tylumo ir izoliacijos asmeniškai.	Būkite kantrūs – leiskite jam kalbėti. Kuo atidžiau klausysitės, tuo greičiau rasite racionalų grūdą. Neįsižeiskite, kad jis nepaiso rašytinių žinučių. Jei tikitės, kad jis pasielgs, skambinkite. Tuo tarpu būtinai pasiteiraukite, kaip sekasi. Vakarėlyje nepalikite jo be priežiūros, nukreipkite jo energiją konstruktyvia linkme. Norėdami įtikti ekstravertui, tiesiog sutikite su jo kitu nuotykiu.

Ir tai ne tik dideli žodžiai – mes tikrai visi esame skirtingi ir absoliučiai unikalūs. Bet vis tiek yra kažkas, kas mus vienija. Galima kalbėti apie temperamento bruožų panašumą, emocinės sferos ypatumus, intelekto lygį ar požiūrį į supančią tikrovę. Tai leidžia psichologams grupuoti žmones pagal jų psichinės veiklos ypatybes. Dvi didelės grupės yra ekstravertai ir intravertai. Ar galima absoliučiai bet kurį asmenį priskirti vienai iš šių grupių? Kuo skiriasi ekstravertai ir intravertai asmenybės tipai?

Būdamas sociali būtybė, žmogus nuo gimimo iki labai senatvės patiria bendravimą su savo rūšimi. - tai vienas sunkiausių išbandymų žmogui, o bet kokius sunkumus ir sunkumus lengviau pakeliama, jei šalia yra artimieji, draugai, žmonės, pasiruošę palaikyti ir padėti. Kiekvienas žmogus turi socialinių kontaktų poreikį, tačiau jis pasireiškia įvairiai, ir šio poreikio lygis yra skirtingas.

Noras bendrauti su kitais žmonėmis labiausiai išryškėja ekstravertuose, jie tiesiogine prasme yra socialiai orientuoti. Nenuostabu, kad pats terminas „ekstravertas“ siejamas su lotynišku priešdėliu extra – „išorėje“. Pirmą kartą šią sąvoką, kaip ir terminą intravertas, pasiūlė K. Jungas savo knygoje Psichologiniai tipai. Iki šiol atlikta didžiulis kiekis psichologinių tyrimų, patvirtinančių C. Jungo teoriją ir papildančių šių tipų charakteristikas.

• Ekstravertai visada yra žmonių tankmėje, jie semiasi energijos iš minios ir lengvai grąžina ją atgal į visuomeniškumą, demonstratyvumą ir populiarumo troškimą. Geriausias darbas ekstravertui – komandoje, o atostogos – triukšmingoje, linksmoje kompanijoje.
• Susidūręs su problemomis, ekstravertas iškart bėga pas draugus prašyti pagalbos ir palaikymo, o jų dažniausiai turi labai daug. Bet net ir pasisekęs, jis taip pat noriai ir dažnai triukšmingai dalijasi su kitais. Todėl dažnai būna „per daug“ ekstravertų – jie pavargsta savo atkaklumu, perdėtu bendruomeniškumu, šnekumu ir padidėjusiu emocionalumu. Be to, šie žmonės dažnai būna įkyrūs ar agresyvūs, turi rimtų problemų su takto jausmu.
• Ekstravertui ne tik patinka daug žmonių šalia, tai jį jaudina, elgiasi svaiginančiai. Todėl patekęs į dėmesio centrą, ekstravertas visiškai pameta stabdžius, kurių jis ir taip nelabai turi.

Šio tipo žmonės sugeria pasaulį visais pojūčiais, griebiasi daug dalykų, nusivilia įvairiausiais dalykais, bet retai ką nors žino giliai ir nuodugniai.

Apibendrinant visa tai, kas išdėstyta pirmiau, galime išskirti šiuos ekstravertams būdingus asmenybės bruožus:

• socialinė orientacija;
• komunikabilumas ir socialumas iki apsėdimo;
• atvirumas ir domėjimasis žmonėmis;
• aktyvumas ir atkaklumas;
• padidėjęs susijaudinimas, ypač tarp žmonių;
• polinkis dominuoti ir dažnai į agresiją.

Tačiau šie bruožai žmonėms pasireiškia skirtingai, todėl psichologijoje įprasta kalbėti apie ekstraversijos lygį. Yra specialūs testai, leidžiantys nustatyti šių asmeninių savybių sunkumą. Tai yra, kažkas yra labiau ekstravertas, o kažkas mažiau. Tas pats pasakytina ir apie kitą asmenybės tipą – intravertą.

Intravertai – kas jie?

Kaip rodo pavadinimas, intravertai yra intravertai, susitelkę į savo vidinį pasaulį ir neskuba atverti sielos pirmajam sutiktam žmogui ir antrajam. Skirtingai nei atviri, bendraujantys ir hiperaktyvūs ekstravertai, intravertai yra uždari, užsispyrę ir atrodo lėto judesio lėto proto.

Tačiau taip nėra. Tiesiog intravertai žmonės savo energiją išleidžia ekonomiškai ir savyje, o ne išpurškia jos į išorę, kaip ekstravertai.

• Jie linkę pasinerti į savo mintis ir jausmus.
• Labai dažnai tai yra kūrybinio sandėlio žmonės, nors izoliacija ir nebendriškumas neleidžia atvirai demonstruoti savo darbo rezultatų, nemėgsta puikuotis ir vengia bet kokios viešumos.
• Introvertai yra mažiau matomi nei ekstravertai, bet ne mažiau, o dažnai ir daug produktyvesni nei ekstraverto asmenybės tipo žmonės, kurie ne tiek daro, o demonstruoja pasiektus rezultatus.

Intravertai vadinami nedraugiškais atsiskyrėliais. Tai taip pat nėra visiškai tiesa. Žinoma, minia, triukšmingi vakarėliai ir žmonių šurmulys jiems sukelia atstūmimą, o dažnai ir gąsdina. Tačiau vieninteliam draugui, artimiausiam žmogui, intravertas visada bus ištikimas, nors apie šią ištikimybę nešauks kiekviename žingsnyje.

Intravertas yra neįkyrus, jam labiau patinka savarankiškai susidoroti su savo bėdomis ir problemomis, tačiau neatsisako padėti artimui. Tiesa, jis stengiasi vengti pernelyg atkaklių ir įkyrių tipų, jų spaudimas verčia pasitraukti į save, pasislėpti savo kiaute. Tai dažnai verčia kitus laikyti intravertą bejausmiu, savanaudišku egoistu. Tarp šio tipo pasitaiko ir tokių – jei žmogui įdomu tik savieji, sunku mylėti kitus žmones.

Apibendrinant intraverto savybių analizę, galima išskirti keletą jam būdingų bruožų:

• ramybė ir nuosaikumas;
• izoliacija ir nedraugiškumas;
• tylumas, neišraiškingos veido išraiškos ir gestai;
• bendravimo įgūdžių trūkumas ir nenoras dirbti komandoje;
• žemas emocingumas arba emocijų išgyvenimas savyje;
• polinkis mąstyti;
• daiktai ir teorijos jį domina labiau nei gyvi žmonės;
• jam pačiam niekada nenuobodu.

Tačiau gryna forma šie du tipai yra gana reti. Todėl jie yra tokie pastebimi, kad norint nustatyti, kas yra priešais jus – intravertas ar ekstravertas, nereikia atlikti jokių testų. Tačiau yra ir trečias tipas.

Ambivertai

Jei šis terminas išverstas iš lotynų kalbos, ambivertas bus kažkas panašaus į „dvipusis“ arba „kintantis“. Kartais šiam tipui priskiriami žmonės, pasižymintys švelniais ekstravertiniais ir intrawind bruožais. Tai nėra visiškai teisinga – būdingi abiejų tipų y bruožai išryškėja gana aiškiai.

Vienoje situacijoje ambivertas gali elgtis kaip intravertas, kitoje – kaip ekstravertas. Tai savotiškas chameleonas su besikeičiančiu elgesiu, emocionalumu ir socialumu. Nepaisant tokio kintamumo (o gal dėl to), tokio tipo žmonės puikiai sutaria ir puikiai prisitaiko bet kokioje socialinėje aplinkoje ar vienatvėje.

Malonioje kompanijoje ir tinkamos nuotaikos ambivertai gali būti bendraujantys, uždegantys ir linksmi. Tačiau net ir vienumoje jie visada ras sau darbo. Jie mėgsta saviugdą ir kūrybiškumą, jiems nesvetimas viešas savo talentų demonstravimas.

Ambivert yra:

• sėkmingas rašytojas, organizuojantis savo knygos pristatymą ir apsuptas minios gerbėjų;
• mokslininkas, pristatantis puikų pranešimą apie daugelio metų tyrimų rezultatus;
• emocingai ir meniškai paskaitas skaitantis bei gilias įvairių mokslo sričių žinias demonstruojantis mokytojas.

Taip, ambivertas moka džiaugtis sėkme ir noriai dirba komandoje, tačiau jam vadovauti jis niekada nepuola, o sėkmė yra jo asmeninis pasiekimas. Tokio tipo žmogus gali tapti vakarėlio „siela“ (arba tiesiog sėdėti kampe kaip stebėtojas), bet niekada jo neinicijuos. Skirtingi žmonės šio tipo atstovus suvokia visiškai skirtingai, kartais atrodo, kad kalbame apie visiškai skirtingas asmenybes.

Taigi, ambivertas turi šias asmenines savybes:

• universalumas, asmenybės kompleksiškumas;
• greitas perėjimas nuo veiklos prie apgalvoto pasyvumo;
• vienodai patogus minios ir vienatvės suvokimas;
• psichikos ir elgesio lankstumas;
• gebėjimas prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų.

Tai yra, ambivertas, nors ir sujungia intraverto ir ekstraverto bruožus, nėra kažkas tarpinio. Šie žmonės visiškai neatitinka „vidurio“ apibrėžimo, greičiausiai jie yra tikrai dvišaliai, tiksliau, net daugiašaliai.

Tipų skirtumų priežastys

Kiekvienas iš aprašytų psichologinių tipų (ypač ekstravertai ir intravertai) turi ne tik teigiamų, bet ir neigiamų pusių, kurių norėčiau atsikratyti. Pavyzdžiui, intravertų niūrumas, izoliacija ir savanaudiškumas bei per didelis ekstravertų socialumas, manija ir agresyvumas. Kaip susidaro šie tipai? O gal dėl visko kaltas auklėjimas, o su tinkamu požiūriu ambivertus galima išauginti iš visų vaikų?

Net K. Jungas rašė, kad intravertų ir ekstravertų bruožai yra įgimti. Vėliau psichofiziologai ir psichologai įrodė, kad šių tipų elgesio ypatumai yra susiję su aukštesnio nervinio aktyvumo ypatumais, pirmiausia su tokiu rodikliu kaip sužadinimo ir slopinimo procesų centrinėje nervų sistemoje santykis.

• Ekstravertai turi stiprius ir stabilius nervinių ląstelių sužadinimo procesus. Tai leidžia jiems ilgą laiką išlaikyti aukštą aktyvumą ir emocingumą. Kad pamaitintų savo nervų sistemą, jiems reikalingas nuolatinis informacijos iš išorės, pirmiausia emocinės ir jutiminės, antplūdis.
• Intravertams būdingi ryškesni slopinimo procesai. Sužadinimo slopinimas sukelia mieguistumą, atsiribojimą, šaltį. Išorinės informacijos, kurios jų smegenys negali greitai apdoroti, perteklius sukelia dirginimą ir nuovargį.
• Tačiau ambivertuose sužadinimo ir slopinimo procesai ne tik vienodai stiprūs, bet ir subalansuoti. Ir dėl judrios nervų sistemos aukštą sužadinimo lygį galima greitai pakeisti taip pat stipriu slopinimu.

Sužadinimo stiprumas ir nervinių procesų eigos greitis turi įtakos reakcijų greičiui, bendravimo lygiui, emocijų ryškumui. Tai yra, tinkamas auklėjimas gali išlyginti kraštutines tipų, trukdančių gyventi visuomenėje, apraiškas, tačiau visiškai „perauklėti“ intraverto ir ekstraverto neįmanoma. Taip, ir tai nepageidautina, nes tai gali sukelti psichikos veiklos pažeidimą.

Taip, šių psichinių tipų formavimosi priežastys yra įgimtos neurofiziologinės prigimties, tačiau jei savyje randate ekstraverto ar intraverto bruožų, tai nieko baisaus ar nemalonaus tame nėra – pasaulis turtingas savo įvairove. Sėkmė mūsų gyvenime, taip pat laimė, pasiekiama tiek intravertams, tiek ekstravertams. Jie tiesiog eina skirtingais keliais.

Tokios sąvokos kaip intravertas ir ekstravertas jau įžengė į žmogaus gyvenimą. Tik tinginys nežino, kas jie tokie. Kalbame apie energijos daugiakryptiškumą, kuris vienu atveju eina iš vidaus į išorę, o antruoju – iš išorės į vidų.

Visi žmonės skirtingi. Norėdami geriau juos suprasti, visi nori greitai pateikti klasifikaciją. Greitai nustačius, kokiam žmonių tipui priklauso tas ar kitas asmuo, likusiems tampa lengviau. Tačiau psichoterapinės pagalbos svetainės svetainė įspėja psichologijos gerbėjus, kad negalima visų vienareikšmiškai vertinti. Kiekviename žmoguje galite rasti savybių, kurios jam neturėtų būti būdingos. Taigi intraverte tikrai bus kažkas iš ekstraverto, o ekstraverte – iš intraverto.

Visi žmonės skiriasi savo savybių rinkiniu. Tačiau tam tikrus vienos ar kitos krypties bruožus galima atsekti. Štai kodėl nesunku nustatyti, kas yra intravertas, o kas – ekstravertas.

Intravertas ir ekstravertas – kas tai?

Pradėkime nuo intraverto ir ekstraverto terminų apibrėžimo. Kas tai? Šios sąvokos suprantamos kaip viena kitai priešingų asmenybių tipai:

1. Intravertas – tai žmogus, susitelkęs į save, į vidų.
2. Ekstravertas yra žmogaus tipas, siekiantis bendrauti su kitais žmonėmis, su visuomene.

Egzistuoja ir trečias žmonių tipas – ambivertas, kuriame derinamos intraverto ir ekstraverto savybės.

Labai lengva nustatyti du nagrinėjamus žmonių tipus, nes jie apibūdina du priešingus elgesius:

• Ekstravertas nuolat siekia bendrauti su kitais. Jis atkreipia į save dėmesį, nes negali be jo gyventi. Būtent todėl jis mielai dalyvauja visuose renginiuose, kuriuose gali aktyviai bendrauti su žmonėmis, demonstruoti save. Ekstravertui žmonės reikalingi ne tik tam, kad pamaitintų jo energiją, bet ir gautų jų pagalbą. Galite juos pavadinti šiek tiek bejėgiais be kitų pastangų.
• Intravertai mieliau leidžia laiką vieni. Jie labiau pasinėrę į savo nerimą, jausmus, mintis ir fantazijas. Jei jie išeina į visuomenę, jie užima stebėtojų poziciją. Jiems labiau įdomu stebėti kitus žmones, o ne dalyvauti renginiuose. Intravertas mieliau pasikliauja savo jėgomis. Jis puikiai dirba vienas, išnaudoja visą savo potencialą, nesitiki pagalbos iš kitų (kartais net atsisako).

Gali kilti klausimas, kaip formuojasi ekstravertai ir. Čia išlieka pagrindinė centrinės nervų sistemos struktūra, su kuria žmogus gimsta. Jau iš pradžių žmogus yra linkęs išsiugdyti intravertiškas arba ekstravertiškas savybes. Tačiau laikui bėgant viskas gali pasikeisti. Priklausomai nuo auklėjimo, aplinkos, gyvenimo aplinkybių, žmogus formuojasi kaip intravertas arba ekstravertas.

Fizikoje visi procesai yra pagrįsti energija. Žmogus taip pat daug energijos eikvojantis žmogus, kuriam reikia atsigauti. Ekstravertas eikvoja energiją nukreipdamas ją į išorinį pasaulį. Intravertas kaupia energiją, išleisdamas ją daugiausia sau. Kaip šie žmonės papildo savo energijos atsargas?

1. Bendraudamas su žmonėmis ekstravertas jaučia energijos ir jėgų antplūdį. Vienuose renginiuose jis dalyvauja, kitiems atiduoda savo energiją, lygiai taip pat atsiima. Tam tikru mastu ekstravertus galima vadinti energetiniais vampyrais, kurie atkuria savo jėgas išsekindami kitus.
2. Intravertas gali pasisemti energijos iš įprasto miego ar skaitydamas knygą. Jam nereikia žmonių, jis sveiksta per atstumą nuo jų. Jis gali būti vadinamas geru energijos šaltiniu. Tik jį supantys žmonės gali atimti iš jo tiek daug sukauptos energijos.

Kalbant apie energetinius vampyrus ekstravertų akivaizdoje, reikia pažymėti, kad ne visi jie yra:

• Kai kurie tikrai gauna energijos, kai kam grasinama, šantažuojamas, įskaudinamas ir pan.
• Kiti, priešingai, yra apmokestinami, kai kam nors padeda, atneša gero.

Abu asmenybės tipai lengvai atpažįstami pagal jų elgesį. Be jokios abejonės, ekstravertai bus kompanijos siela, o intravertai atrodys uždari. Tuo pačiu metu ekstravertai gali pasirodyti patys neištikimiausi partneriai, o intravertai taps idealiais šeimos vyrais.

Bet kurioje kompanijoje galite sutikti ir intravertą, ir ekstravertą. Kiekvienas tipas turi savo privalumų ir trūkumų. Geras vadovas turėtų įsidėmėti, kas yra jo darbuotojai, kad galėtų juos pastatyti į tas pareigas, kur jų nuopelnai padės sprendžiant darbo klausimus, o trūkumai netaps kliūtimi.

• Teigiama intraverto savybė darbe yra visiškos atsakomybės prisiėmimas, nes jis kreipiasi į individualų darbą. Jei vadovui kils klausimų, tuomet intravertas bus visiškai atsakingas už visą atliktą darbą, nes supranta savo atsakomybę.
• Teigiama ekstraverto savybė darbe – gebėjimas ir lengvas naujų kontaktų užmezgimas. Jis nebijo bendrauti su nepažįstamais žmonėmis, kurie gali užimti tiek aukštas, tiek žemas pareigas. Gerai juos siųsti deryboms ir pokalbiams, nes jie mielai susisiekia su kitais, išmano savo verslą ir jį myli.

Nepamirškite, kad ekstravertai mėgsta dėmesį, todėl jiems patinka viešas kalbėjimas ar derybos su daugybe žmonių. Jei tuo pačiu metu ekstravertui bus suteikta teisė balsuoti, jie tikrai ja pasinaudos.

• Atitinkamai, neigiama intraverto savybė yra nesugebėjimas užmegzti kontaktų su kitais (lyderiu ir kolegomis). Tai gali būti nepastebimi darbuotojai ir baltos varnos, kurios tyliai atlieka savo darbą. Negalite duoti jiems užduoties, kuri apimtų bendravimą su kitais žmonėmis – jie su ja nesusitvarkys.
• Neigiama ekstraverto savybė bus jo nesugebėjimas pastebėti pašnekovo nuotaikos pokyčius, taip pat kontroliuoti savo elgesį. Jo veikla gali panaikinti trūkumą, kad dėl nuotaikos pasikeitimo sumažėja darbingumas. Ekstravertas nenustos bendrauti su klientu vien dėl to, kad jam blogai. Priešingai, jis bendraus jam patogiu būdu, kad tuo pačiu metu gautų energiją iš kliento (energinis vampyrizmas).

Kadangi abu tipai turi sunkumų dėl esamų trūkumų, pateikiamos rekomendacijos:

1. Intravertams patariama kuo dažniau bendrauti su žmonėmis, parodyti jiems kantrybę ir daryti viską, kad iš jų pasisemtų teigiamų emocijų.
2. Ekstravertai skatinami rodyti daugiau empatijos kitiems, pastebėti jų reakcijas ir reguliuoti savo elgesį. Taip pat turėtumėte suvaržyti asmenines emocijas ir būti šiek tiek ramūs.

Ambivertas – žmogus, derinantis abiejų tipų asmenybes. Viena vertus, jis gali būti vienišas, bet asmenų rate tampa bendraujantis. Viena vertus, jis gali ramiai kalbėti su visuomene, tačiau patiria sunkumų užmegzdamas naujus ryšius.

Kaip sužinoti, ar esate intravertas ar ekstravertas?

Yra specialūs testai, kurie padeda nustatyti, ar žmogus yra ekstravertas, ar intravertas. Čia užduodami tipiški klausimai, kurie aiškiai parodo, koks „viešas“ ar „vienišas“ yra žmogaus pomėgis. Jeigu tau patinka dirbti komandoje, tuomet parodote ekstraverto kokybę. Jei labiau mėgstate vienatvę nei triukšmingą vakarėlį, vadinasi, esate intravertas.

Iš jos elgesio lengva atpažinti tą ar kitą žmogų. Galite atkreipti dėmesį į tai, kaip žmogus elgiasi komandoje. Ekstravertas bendraus su visais, juokaus, humoro, įsilies į kažkieno pokalbį ir pan.. Jam bus įdomios visos kitų idėjos ir įspūdžiai. Intravertas, priešingai, stengsis išeiti į pensiją, atsidurti kampe ar bendrauti tik su vienu pašnekovu, dažnai su žmogumi, kurį jau gerai pažįsta.

Intravertą galima atpažinti iš jo ramybės, apdairumo ir nusiteikimo. Jis niekada nesielgs be prasmės. Jam reikia tikslų ir veiksmų plano, kad suprastų, ką daryti ir kodėl tai būtina. Jie neryžtingi ir lėti.

• Intravertės moterys yra ištikimos žmonos, puikios namų šeimininkės ir motinos.
• Intravertai vyrai yra ištikimi vyrai ir manipuliuojančių žmonų pešasi.

Ekstravertai yra ryžtingi, drąsūs, spontaniški. Jie nori būti pripažinti visur. Jiems rūpi ne veiksmai ir rezultatai, o kitų pritarimas. Tuo pačiu jie niekada nepavargsta nuo bendravimo, nes iš jo gauna energijos. Ekstravertas yra lengvas ir iniciatyvus. Valdžios troškimas gali padaryti jį arogantišku ir savanaudišku. Jis gali eiti per galvą, pasitikėdamas savo veiksmais.

Meilėje visada ima viršų ekstravertas. Jei jis susitiks su tuo pačiu ekstravertu, tada kivirčo metu visi gins jo bylą.

Nėra grynų ekstravertų ir intravertų. Kiekviename žmoguje yra savybių, būdingų priešingam tipui. Įsimylėjes:

1. Stiprios poros yra ekstravertai su intravertais, kur vienas gali linksmintis, o antrasis laiku nurimti.
2. Nuobodžios poros yra intravertai, kur niekas nesiima iniciatyvos ir yra užsiėmę savimi.
3. Konfliktiškos poros yra ekstravertai, kur niekas nėra prastesnis ir laiko save pačiu teisingiausiu (tai suteikia energijos).

Kaip intravertas gali tapti ekstravertu?

Kadangi intravertai laikomi mažiau naudingais ir reikšmingais visuomenei, daugelis jų greitai pradeda trokšti tapti ekstravertais. Ar tai įmanoma? Viskas yra įmanoma. Jums tereikia suprasti, ar tai būtina. Galite išlikti intravertu ir panaudoti savo stipriąsias puses. O jei žmogus nori pasikeisti, tai jis turėtų pasistengti.

Jūs negalite pakeisti savo požiūrio ir įsitikinimų. Tik veiksmų lygmenyje intravertas gali tapti ekstravertu. Iš pradžių veiksmai bus nerangūs ir juokingi. Bet tada jie tampa natūralūs.

Kaip tapti ekstravertu?

1. Pradėkite keliauti, lankytis ir domėtis naujomis vietomis.
2. Raskite sau naujų situacijų, kuriose žmogus galėtų išreikšti save, būti aktyvus
3. Siekite naujų pažinčių, lėtai bendraukite su nepažįstamais žmonėmis, lavinkite bendravimo įgūdžius.
4. Kas savaitę daryti ką nors, kas anksčiau buvo draudžiama, bet labai norėjau tai padaryti.

Po pastangų reikia pailsėti. Tai turėtų būti daroma jums patogiu būdu.

Rezultatas

Klaidinga manyti, kad intravertai yra blogesni už ekstravertus. Tiesiog intravertų savybes visuomenė ne visada vertina. Taip pat nereikėtų vienareikšmiškai vertinti žmonių, nes nėra „grynų“ ekstravertų ir intravertų. Šių savybių supratimas ir aiški kitų žmonių vizija ilgainiui pasieksi didesnę sėkmę, nei tiesiog skirstydami į blogesnius ar geresnius.

Kiekvieno žmogaus psichologinis komponentas nukreipia jį į tam tikrą asmenybės tipą. Garsiausi – ir intravertas – labai skiriasi vienas nuo kito.

Intravertas – tai žmogus, kuris nemėgsta ažiotažo ir viešumo jokiomis jo apraiškomis; intravertas minta vienatvės energija ir praranda ją stimuliuojančioje aplinkoje, pavyzdžiui, įvairiuose socialiniuose renginiuose. Intraverto dėmesio centras yra į vidų.

Yra „nematomų“ intravertų ir tokių, kurie patraukia akį bet kuriame kolektyve ir bet kuriame vakarėlyje. Gyventojas įsitikinęs, kad visi intravertai yra nestabilaus charakterio ir patiria didelių sunkumų bendraudami su kitais žmonėmis. Bet tai netiesa.

Sutelkime dėmesį į intravertą ir pabandykime išsiaiškinti, ar sunku su juo rasti bendrą kalbą.

Kokia maloni staigmena pagaliau atrasti, koks vienišas gali būti būti vienam.

Marty Olsen Laney. „Nenugalimas intravertas“. Ellen Burstyn

Bendrosios intraverto savybės

Pirmasis dviejų radikaliai priešingų žmogaus tipų apibūdinimas priklauso garsiems psichologams Jungui ir Eysenckui. Jie skyrė žmones, orientuotus į išorinį pasaulį, ir intravertus - daugiausia dėmesio skirdami vidinio gyvenimo reiškiniams.

Todėl į klausimą: kas yra intravertas, atsakome, kad tai žmogus, kuriam jo mintys, fantazijos, samprotavimai yra daug svarbesni nei realūs gyvenime vykstantys įvykiai. Ekstravertas (žodžio „introvertas“ antonimas – red.) yra siaučiantis. Pirmiausia jis suvokia tikrovės signalus, o paskui paverčia juos mintimis ir įspūdžiais.

Intraverto bruožai yra tai, kad jam pirminis vidinės būsenos fonas ir tai, kas vyksta aplinkui, jis suvokia ne tiesiogiai, o per prizmę, tarsi žiūrėdamas pro langą. „Namuose“ jis tik vienas su savimi, su kitais – visada „išvykęs“. O vakarėlyje visada būname įsitempę, sekame savo žodžius, veiksmus, kitų žmonių reakcijas, o tai vargina.

Ekstravertai mėgsta patirti daugiau, intravertai – sužinoti daugiau apie tai, ką patiria.
Marty Olsen Laney. Nenugalimas intravertas

Intravertas – charakterio bruožai

• Bendravimas nėra spontaniškas, bet visada turi aiškiai apibrėžtą tikslą, net jei jis ir nematomas iš išorės. Su intravertu visada jaučiate įtampą, net jei žmogus jums atrodo atviras ir emocingas.
• Jie ilgą laiką gali neskausmingai išsiversti be visuomenės.
• Aiškiai laikykitės savo asmenybės ribų. Tai pasireiškia betarpiškais sandoriais – pašnekovo grįžimas į pradinę padėtį, padidėjęs pasipiktinimas ir irzlumas.
• Gerai pagalvokite apie veiksmus.
• Antrinis reakcijos į įvykį tipas: jie ilgai „kramto“ nemalonią situaciją, nuolat į ją grįždami mintimis.
• Išvystyta fantazija ir vaizduotė.
• Stebėjimas, polinkis analizuoti.
• Kantrybės.
• Emocijų valdymas.
• Tikslingumas.

Pagrindiniai bruožai

Šią koncepciją pirmasis atrado šveicarų psichologas Carlas Jungas. Apskritai jis intravertą pavadino asmeniu, kurio interesai yra nukreipti į išorinius jį supančio pasaulio objektus.

intravertas gyvenime

Intravertas mėgsta nuošalų gyvenimo būdą, vienišą elgesį, kuriame puikiai jaučiasi.

Pasak daugelio tokio tipo žmonių, jie dažnai jaučia gėdą dėl to, kas jie yra, dažnai nori tapti kuo nors kitu. Tokiems žmonėms sunku paaiškinti savo poziciją, parinkti tinkamus žodžius. Ir ypač sunku patikėti, kad būdingi bruožai lieka tavo paties dalimi, kai kiti kitaip supranta ir žiūri į pasaulį. Žodžiu, vargu ar intravertas bus suprastas to, kas to nesupranta.

Šios savybės ir bruožai labiau būdingi stabiliems intravertams. Stabilūs intravertai apima. Flegmatikas yra stiprus, sėslus temperamento tipas. Išoriškai šiuos žmones sunku atskirti nuo ekstravertų. Jie gali būti gana bendraujantys, lengvai bendraujantys, linksmi, jų kalba išsiskiria subtiliu humoru.

Suprasti, kad prieš tave yra intravertas tik griežtai laikomasi atstumo (nuolat jauti ribą, kurios negali peržengti) ir reakcijų į stresą. Esant stresui, stabilūs intravertai virsta tyliais žmonėmis. Jie „suvirškina“ problemą savyje ir jiems reikia ramybės. Mylimiesiems tai pakankamai sunku.

Intravertas – ugdymo vaikystėje bruožai

Intraverto charakterio bruožai priklauso nuo auklėjimo ir savigarbos. Ekstravertai tėvai bando perdaryti savo vaiką sau. Natūralią izoliaciją, drovumą, polinkį ilgai galvoti apie savo veiksmus ir poelgius jie laiko charakterio trūkumais.

Vaikai stengiasi atitikti keliamus reikalavimus, stengiasi „taisytis“, elgtis priešingai savo prigimčiai ir tuo išvarginti nervų sistemą. Formuojasi žema savivertė, nepasitikėjimas savimi, neigiamas „aš“ įvaizdis. Visą gyvenimą prastai augę intravertai gali laikyti save „keistuoliais“, nes jiems nepasiekiamas ekstravertų bendravimo patogumas ir jie niekada negali tapti panašūs į savo tėvus, turinčius kitokį asmenybės tipą.

Intraverto asmenybė bus harmoninga tik tada, kai:

• Priimame savo tėvelius ir gimines su visais bruožais ir tarakonais.
• Ją išugdo ne „laužymo“, o trūkstamų charakterio bruožų išankstinio ugdymo metodas. Išmoksta bendrauti, užmegzti kontaktą, kompetentingai saugoti savo sienas.
• Turi galimybių atkurti energiją: savo kambarį, asmeninį laiką ir erdvę apmąstymams ir vienatvei.

intravertas santykiuose

Psichologai svajoja: jei tik visas susituokusias poras sudarytų vyrai ekstravertai ir moterys intravertai, ateitų pasaulinė idilė. Stiprus autoritetingas vyras ir švelni, nuolanki žmona – tai yra šeimos be konfliktų receptas. Tampa neaišku, ką daryti su intravertais vyrais ir ekstravertiškomis moterimis?

Tai neaišku ir nėra būtina. Nes šeimos laimę ir sveikus santykius įtakoja visai kiti parametrai nei intravertiškumas ar ekstraversija. Ekstravertė moteris gali bandyti perimti valdžią į savo rankas, tačiau intravertas vyras ras savų būdų paveikti aktyvų sutuoktinį. Tyla yra paprastas ir efektyvus būdas, kuris išvarys iš proto bet kurį ekstravertą.

Du intravertai supras vienas kitą ir sugebės susitarti dėl protingo pareigų paskirstymo. Bet tik tuo atveju, jei jie supranta ir atpažįsta savo savybes.

Darbai intravertams

Intravertui svarbiausia pasirinkti sau tinkamą profesiją. Dirbti su intravertais nėra lengva. Jie yra darboholikai ir to paties reikalauja iš kitų. Kaip vadovai, jie yra labai griežti.

Kalbant apie komandinį darbą, intravertai teikia pirmenybę (ir net renkasi) komandą su nedideliu kolegų skaičiumi. Mažos grupės leidžia jaustis „kaip žuvis vandenyje“, o tai tikrai turės įtakos rezultatui. Atlikdami savo pareigas intravertai stengiasi išlikti atsakingi iki galo.

Gilūs intravertai nori dirbti namuose. Emociškai nestabilūs intravertai yra geri kūrybinėse profesijose. Šio tipo privalumas – įsitraukimas ir atsakomybė.

5 geriausi darbai intravertams (sąrašas)

Intravertui, kuriam svetima pati mintis būti biure kasdien nuo devintos ryto iki penktos vakaro, prasminga ieškoti darbo, kuriam nereikia nuolatinio kontakto su nervingais viršininkais, plepiais. kolegos ir kaprizingi klientai. Visi tie pristatymai, susitikimai, planavimo susitikimai, susitikimai ir derybos gali atrodyti kaip tikras intravertų kankinimas.

Laimei, yra daugybė profesijų, kurios patenkina uždarų ir nedraugiškų intravertų pageidavimus. Štai penki iš jų:

1. Laisvai samdomas darbuotojas

Intravertas laisvai samdomas darbuotojas yra savo paties viršininkas, kuris paprastai gali dirbti patogiai savo namuose. Toks savarankiškumas yra tikras lobis intravertams, kuriuos iš proto veda vien mintis apie smegenų šturmą ar kartu papietauti biure.

Vienas įspėjimas: norėdamas rasti klientą, intravertas laisvai samdomas darbuotojas turės reklamuoti save kaip prekės ženklą, o tai apima bendravimą. Kai bus suformuotas klientų būrys, intravertas laisvai samdomas darbuotojas beveik bus vienas.

2. Socialinių tinklų vadybininkas

Iš pirmo žvilgsnio pasiūlymas gali pasirodyti prieštaringas, nes žodis „socialus“ profesijos pavadinime jau atbaido intravertus, tačiau esmė ta, kad intravertams lengviau bendrauti internetu nei bendrauti akis į akį.

3. Programinės įrangos kūrėjas (SW)

Ši profesija ne tik labai paklausi mūsų aukštųjų technologijų amžiuje, bet ir puikiai tinka žmonėms, nemėgstantiems dirbti komandoje – intravertams. Dažnai klientai užduotį duoda intravertiškiems programuotojams-kūrėjams ir suteikia visišką veiksmų laisvę įgyvendinant užduotį.

4. Rašytojas

Šioje profesijoje yra tik intravertas, jo kompiuteris ir jo idėjos. Rašymas yra palaima intravertams, kurie jaučiasi labiau pasitikintys ir patogiau išreikšti save tekstu.

5. Buhalteris

Intravertas mieliau leidžia laiką apsuptas skaičių, o ne žmonių kompanijoje. Ir šiuo atveju apskaita gali būti ideali intravertams kaip būsima profesija. Čia yra dar viena premija: kadangi intravertas susidurs su sausa statistika ir sunkiais faktais, diskusijoms vietos bus mažai. (Juk skaičiai, kaip žinia, nemeluoja).

Geriausios profesijos intravertui

Intravertai myli ir daro viską, ką gali, tose profesijose, kurios, jų nuomone, leidžia pakeisti pasaulį į gerąją pusę. Jie turi jausti savo tikslą ir mokėti padėti žmonėms.

Į geriausių intraverto specializacijų sąrašą įtrauktos tokios profesijos kaip:

• Sveikatos darbuotojas.
• Dailininkas.
• Socialinis darbuotojas.
• Patarėjas.
• Terapeutas.
• bibliotekininkė.
• Mokslininkas.
• Išgyvenimo treneris.
• Miškininkas.

Blogiausi intraverto darbai

Intravertas praranda motyvaciją tokiose darbo vietose, kur nėra galimybių jo asmeniniam augimui (karjera antrame plane), prasmės darbe ir žmonių bendravimuose:

• Klientų aptarnavimas / Pagalba.
• Prekyba „nuo durų iki durų“.
• Žurnalistas.
• Darbas visą parą registratūroje.
• Verslo susitikimai ir renginiai.
• Karo pareigūnas.
• Politikas (išskyrus diplomatiją).
• Bet koks darbas, kuris kartojamas kasdien be prasmės.
• Bet koks darbas, kurio vidinis paaukštinimas neįmanomas.

Intravertų tipai

Logiškai intuityvus intravertas (Robespierre)

• Turi stiprų analitinį protą.
• Geba kurti naujus revoliucinius metodus.
• Mėgsta vienatvę ir ramų darbą biure.
• Nepretenzingas ir asketiškas.
• Nesirūpina savimi.
• Ramiai jaučiasi gerai apsaugotoje nuo pašalinių akių vietoje.

Logika-sensorinis intravertas

Suranda savo šventąjį gralį tarp tūkstančių kitų.

Šio tipo intravertas pats sau apsibrėžia tikslą, analizuoja žinomus metodus, būdus tikslui pasiekti ir neabejotinai pasirenka geriausią.

Pasirinktą tikslo siekimo būdą ištobulina iki tobulumo ir pasiekia sėkmės. Neįmanoma a priori jo išmušti iš šio kelio.

Logika-intuitas-racionalus

- gyvena pagal grafiką. Visur jam visiška tvarka: ir gyvenime, ir darbe, ir santykiuose, ir lentynoje vonioje. Vienintelė bėda, galinti išbalansuoti racionalųjį, yra laisvalaikio atsiradimas. Jis atsižvelgė į žmogaus aplaidumą, bet jei troleibusas atvyktų 5 minutėmis anksčiau, kur dingtų šios papildomos penkios minutės? Materialus pasaulis remiasi logika. Racionaliai gerbia tik faktus, viską skaičiuoja, skaičiuoja ir stato.

Iracionali-logika-intuitas

– tai žmogus, kuriam žodžiai „tvarka“ ir „punktualumas“ virsta visišku košmaru. Jam taip pat nepatinka netvarka, bet jis negali nieko daryti su netvarka savo gyvenime ir aplink jį. Iracionalus yra gryna energija ir emocijos. Planai jam visada neįmanomi. Jei iracionalusis įvykdė planą 60%, tai geriausias įmanomas rezultatas. Iracionaliųjų misija yra generuoti idėjas. Jie nepriima taisyklių ir todėl lengvai peržengia. Viskas, kas nauja pasaulyje, kyla iš iracionalumo.

Emociškai nesubalansuotas intravertas

Tai žmonės, turintys aiškių nepritaikymo visuomenėje požymių. Jie turi nesubalansuotas emocijas, žemą savigarbą, baikštumą, nepasitikėjimą savimi, isteriją.

Intravertas – tai žmogus, kuris per minutę gali įsivaizduoti nemalonią situaciją ir jos katastrofiškas pasekmes. Prie tikrosios dalykų padėties jis prideda fantastiškų detalių, kurios sustiprina neigiamą įvykio konotaciją, ir nesuvokia, kad tai tik tikimybės.

Introvertė mergina: kokia ji?

Priklausymas silpnajai lyčiai labai apsunkina intraverto gyvenimą. Intravertė moteris yra priversta įsitraukti į daugybę sąveikų.

Pats moteriškas socialinis motinos ir žmonos vaidmuo nereiškia atskirties. Vaiką reikia vežti į polikliniką, į žaidimų aikštelę, į darželį ar mokyklą. Tai išsekina psichines jėgas ir reikalauja papildomo atsigavimo laiko.

Nestabilūs intravertai – nepaprasto žavesio žmonės

Aukštas emocionalumas, subtilus jautrumas detalėms, stebėjimas ir aštrus protas padeda jiems tiesiogine prasme patekti į kitų žmonių kailį. Tačiau jie nesugeba laikytis visų didžiulių socialinių taisyklių rinkinio. Iš dalies dėl to, kad jie tiesiog jų nesupranta arba dėl to, kad nesugeba greitai reaguoti ir akimirksniu analizuoti situaciją.

Jie laikomi mielais psichoze. Tarp nestabilių intravertų yra daug žinomų aktorių ir tiesiog ryškių asmenybių. Viena vertus, jiems reikia ramybės ir rūpesčio, kita vertus, jie trokšta pripažinimo ir pritarimo. Nestabilūs intravertai sugeba asocialiai šokiruoti. Garsioji Marilyn Monroe gudrybė, kai ji beveik apsiaususi pasveikino prezidentą Kenedį su gimtadieniu, yra kaip tik iš šios serijos.

Nestabilaus intraverto bruožai

Pagal Eysencko koncepciją emociškai nestabilus intravertas yra melancholikas.

Prie ankstesnių šio tipo asmenybės savybių reikėtų pridėti:

• Didelis jautrumas neigiamiems dirgikliams.
• Įtarumas, polinkis į neigiamą prognozavimą, įvykių dramatizavimą.
• Nepasitikėjimas savimi, žema savigarba, drovumas.
• Individo ribų „išliejimas“.
• Blogai toleruoja užsitęsusią vienatvę, priklausomą nuo socialinių kontaktų.
• Greitas nuovargis, nervų sistema.
• Standumas.
• Blogi ar netinkami juokeliai.
• Emocijos yra blogai valdomos.

Visi temperamento tipai laikomi įgimtais, tačiau kai kurie mokslininkai – psichologai išsako nuomonę apie dirbtinę melancholiško temperamento kilmę. Egzistuoja hipotezė, kad silpno tipo nervų sistema susiformuoja dėl netinkamo auklėjimo ir psichotraumatizacijos ankstyvoje ir paauglystėje.

Stabilus intravertas ekstravertiškame pasaulyje yra laimingas ir sėkmingas

Jis nekeičia į smulkmenas, nepasiduoda momentinėms emocijoms, stabiliai siekia savo tikslo. Jį galima palyginti su boa konstriktoriumi. Jei boa susiaurėjimo „termovizorius“ sutvarkė ir atrinko auką, niekas negali jos išgelbėti. Neįmanoma nutraukti stabilaus socializuoto intraverto kelio į numatytą. „Aš matau tikslą, nematau jokių kliūčių“ - tai apie juos.

Ekstravertai atsitraukia ir pasiduoda po kelių nesėkmingų bandymų. Jas gali įveikti nevilties ir nusivylimo emocijos. Jiems sunku išsikapstyti iš po žlugusių vilčių griuvėsių. Intravertas tiesiog išanalizuos klaidas ir judės toliau. Tai yra neabejotinas jo pranašumas.

Ar intravertui sunku būti savimi?

Dažnai tenka išgirsti iš pažiūros nekenksmingų klausimų: „Kodėl nenorite eiti į vakarėlį? arba „Kodėl tu atrodai toks apgailėtinas? Tačiau kartais labai sunku atsakyti.

Tačiau tai nereiškia, kad intravertai negali linksmintis ar linksmintis tarp minios. Jie tiesiog nori tai daryti šalia tinkamos minios, tų esminių žmonių, kurie jiems artimi dvasia, o dažniausiai – ramesnėje aplinkoje.

Jei esate intravertas, nepraleiskite progos būti dėmesio centre. Ir atsiminkite kelis paprastus dalykus, kurie išskiria tikrą intravertą (žr. toliau).

Vienatvės malonumas, nemeilė miniai

taip, intravertai mėgsta leisti laiką su savimi. Įrodytas faktas: jie gauna kuo daugiau naudos. Tai suteikia galimybę sukaupti mintis ir jėgas. Tokia vienatvė leidžia susikoncentruoti ties tuo, ką norėtų daryti intravertai – pavyzdžiui, skaityti, įvertinti praėjusią dieną, kad padarytumėte išvadas ateičiai. Paprastai intravertai laisvalaikį išnaudoja visur, tačiau dažniau jiems reikia ramių vietų vienatvei.

Nuo didelės žmonių minios intravertai jaučiasi pavargę. Jie negali ilgai būti apsupti minios. Net ir dalyvaudami koncertuose, paraduose ar kituose socialiniuose renginiuose jie nežiūri toli į priekį, kad nesijaustų esą centre. Laikui bėgant tai tampa nepakeliama. Intravertai turi slopinti emocijas, dažnai tokiems žmonėms norisi rėkti ar užsikimšti ausis. Žinoma, elgesio taisyklės to neleidžia, intravertas stengsis greitai pasitraukti į ramesnę vietą.

Intravertas – tai žmogus, kuris per kelias minutes savo galvoje gali susikurti loginę iliuzijų grandinę ir dėl to į ją pakliūti.

Meilė kitiems

Nepaisant daugeliui netipiško elgesio, intravertai jaučia šviesius jausmus aplinkiniams. Atrodo, kad jie šalti, todėl nesuvokia šiltos pašnekovo energijos. Būk kantrus. Duokite šiems žmonėms šiek tiek laiko prie jūsų priprasti. Dažniausiai jie nori jus geriau pažinti ir mėgautis jūsų draugija, net jei to atvirai nerodo.

Intravertai yra puikūs numylėtiniai, norintys suprasti tiesos esmę. Jie yra pasirengę ieškoti prasmės pačiose nereikšmingiausiose smulkmenose, kartais sukeldami susierzinimą. Jei kas nors problemą traktuoja paviršutiniškiau, tokie kaip intravertai viskam suras savo priežastį.

Tuo pačiu metu jie nori, kad jų aplinkoje būtų mažiau žmonių, kuriuos jie jau studijavo giliai. Kitaip tariant, kiekviena nauja pažintis reikalauja puikios analizės. Dėl šios priežasties intravertai yra draugai mažose grupėse, vieni apie kitus žino viską, ko reikia.

Puikūs klausytojai, intravertai informaciją semiasi iš pašnekovo, jei jis pasiruošęs atsiverti. Tai vertinama kaip papildoma galimybė susipažinti su nauju žmogumi. Paprastai jie yra pasirengę iš tikrųjų nusigauti. Ir dažnai juos erzina dėl smulkmenų, jei šios smulkmenos trukdo viso dėmesio skirti pašnekovui.

Intravertai yra grožio žinovai

Intravertai turi skonio pojūtį. Jie moka linksmintis ir jiems visai nenuobodu! Jie tiesiog nori išsaugoti emocijas tinkamiems žmonėms ar įvykiams, kurie, nors ir retai, nutinka jų gyvenime. Jie sugeba kvailioti, yra persmelkti kūrybiškumo ir gali būti garsūs. Pasirodyti karaoke ir dainuoti dainą visų akivaizdoje? Jokiu problemu! Bet, žinoma, jūs galite gauti daugiau malonumo skaitydami savo mėgstamą knygą.

Intraverto charakteris jam visada lieka sąmoningu dalyku. Jie supranta, kokią nišą visuomenėje užima, kartais svajoja tapti ekstravertais – labiau išlaisvintais, laisvesniais, paprastesniais. Dažnai pasinėrę į mintis jie įsivaizduoja, kaip atsidurs dideliame būryje žmonių, ką veiks, kaip elgsis. Galvoje fantazuoti nesunku, bet praktiškai įgyvendinti planą nelengva. Ir vis dėlto svajoti, kaip tapti ekstravertu, yra priimtinas reiškinys.

Jei į vakarėlį pakviesite intravertą, nesitikėkite, kad jis linksminsis. Didelis žmonių skaičius jiems nėra malonumas. Net kai aplink tikrai gera atmosfera, diskomforto jausmas niekur nedings. Tai nereiškia, kad tokie žmonės neįdomūs ar nemoka atsipalaiduoti. Pakankamai sunku būti savimi didelėje žmonių minioje.

Intravertui svarbu ne tik ramiai gyventi dieną, bet ir naktį. Daugelis žmonių mėgsta likti nuo penktadienio neišėję iš miesto. Galite eiti į susitikimą su draugais ar net į vakarėlį, bet kvaila nepasinaudoti galimybe pabūti tyloje. Kai gyveni mieste, sunku pabėgti nuo minios ir triukšmo. Todėl geriausias būdas būtų gera knyga ar įdomus filmas.

Dėl šios priežasties nenoras būti dėmesio centre yra visiškai suprantamas. Intravertai nemėgsta viešo kalbėjimo, kai į juos žiūri šimtai akių. Sunkumai kyla ir darbe, kai tenka kalbėti susirinkime ar atsakyti kitų akivaizdoje. Maloniau tapti klausytoju ir išgirsti kažkieno požiūrį. Bet tai nereiškia, kad nuomonės nėra.

Papasakokite apie save, sužinokite apie kitus

Kas nemėgsta girtis savo pasiekimais? Kalbėjimas apie sėkmę būdingas žmogaus elgesiui. Intravertai linkę pažinti pašnekovą tiek, kiek tai leis jiems papasakoti apie save ateityje. Gerai skaitę ir raštingi, jie gali palaikyti pokalbį vertingais patarimais. Tuo pačiu jie bijo, jei laikomi per daug šnekiais, todėl visada išlaiko pusiausvyrą.

Žmonės, kurie nori nuoširdžių santykių. Gyvenime tenka susidurti su melu ir išdavyste, jaustis palaužtais. Mylėti intravertą reiškia būti sąžiningam su jais nuo pat pirmos dienos. Savo ruožtu jie neatsivers iš karto, pirmiausia „patyrinėdami dirvą“, tai yra, atpažindami jus. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, todėl būkite kantrūs. Vėliau būsite apdovanoti - bendravimas su intravertais suteiks jums malonumą.

Dėmesys detalėms ir pašnekovui

– Ar jau galime užsičiaupti?

Žmogus taip užsiėmęs kasdieniais reikalais, kad daug kas jam praeina. Vargu ar intravertas praleis smulkių smulkmenų. Ir jei problema buvo išspręsta ar išspręsta kitaip, jie yra pasirengę pasiūlyti alternatyvą. Be to, jie retai išdrįsta tai pasakyti garsiai, bet visada laiko variantus savo galvose. Šio tipo žmonių tyrimai rodo, kad tarp jų jie gali būti geri lyderiai.

Bendraudamas su žmogumi, intravertas stengsis jį kuo geriau suprasti. Net jei požiūrio taškas pasirodys priešingas, jis dės visas pastangas pažvelgti į paveikslą kitu kampu. Ir tai beveik niekada neprivers pašnekovo jaustis nepilnavertišku ar kaltu – prieš teisiant teks nuodugniai išanalizuoti visus „UŽ“ ir „PRIEŠ“.

Aplinkiniai dažnai mano, kad uždarumas ir drovumas yra būtini sąjungininkai. Ir nors tarp sąvokų mažai kas bendro, tai toli gražu ne. Intravertas nebijo susitikti su žmonėmis, daro tai savaip.

Bet jei partneris turi aukštą energijos lygį, jis turi visas galimybes nuvarginti pašnekovą. Svarbu nuolat jausti pusiausvyrą, kurioje yra abu žmonės. Jei įprasta, kad pirmasis nejaučia nuovargio, antrajam reikės trumpos pertraukėlės. Geriausias variantas yra trumpam nutraukti bendravimą.

Kaip sunku žmogui žengti žingsnį į priekį? Taip, yra žmonių, kurie trokšta kovoti negalvodami apie pasekmes. Prieš priimdamas sprendimą, intravertas visada pasveria visus galimus rezultatus. Kartais šis procesas atidedamas, kad nereikėtų rinktis. Vienintelis noras šioje situacijoje būtų kuo mažiau analizuoti, nors tai padaryti yra problemiška.

Kaip rasti bendrą kalbą su intravertu?

Tiesiog būkite malonus ir parodykite pagarbą vienatvės poreikiui, būdingam tokio tipo žmonėms.

Šalia tylių ir pažeidžiamų intravertų asmenybių ne tik ekstravertai, bet ir kiti intravertai kartais jaučiasi nejaukiai. Tikriausiai juos neramina klausimas: „Ar tikrai reikia nuolat susilaikyti, kad neįžeistumėte šio žmogaus? Visi norime būti atsipalaidavę ir natūralūs, tačiau santykiai klostosi sklandžiau, kai atsižvelgiame į vienas kito poreikius ir interesus.

• Jei norite pasikalbėti, paklauskite, ar tinkamas momentas kalbėti, užuot laikę tai savaime suprantamu dalyku.
• Dažnai be patikslinančių klausimų neįmanoma nustatyti, ar intravertas yra kažkuo užsiėmęs, tiesiog pasinėręs į savo mintis, ar nori likti vienas.
• Padėkite intravertui atsipalaiduoti ir jaustis saugiai, parodykite susidomėjimą jo pasaulėžiūra.
• Būkite švelnūs su intravertu – skambus balsas ir dramatiška emocijų raiška gali jį išgąsdinti. Jis greitai priims jūsų požiūrį, jei nedarysite spaudimo ir nekelsite pasirinkimo, o perteiksite jį atkakliai, bet taktiškai.
• Jei problema kyla dėl kontakto, sugalvokite kūrybišką sprendimą. Vieną variantą pasiūlė gydytoja Elaine Chernova, ekstravertė iš prigimties: „Pacientą, vardu Bobas, laikiau pasyviu-agresyviu intravertu, nes man teko ilgai laukti atsakymo, kol jis apsidairė ir apie ką nors mąsto. jei manęs nepastebi. Supratusi, kad jis nebando eiti man nervų, perėjau prie kitų dalykų, priverčiau jį sekti paskui mane. Jis kurį laiką svarstė klausimą ir galiausiai sugalvojo atsakymą. Toks bendravimo būdas tiko mums abiem“.
• Kai intravertas nori pabūti vienas, prisimink, kad jo prigimtis to reikalauja ir jis nesistengia tavęs specialiai atsikratyti. Pavyzdžiui, paimkime garsųjį aktorių Anthony Hopkinsą. Tačiau būdamas intravertas, kartais būna labai bendraujantis, tačiau mieliau imasi mėgstamų dalykų, nesusijusių su vaidyba (groti pianinu, kurti muziką ir keliauti automobiliu), pirmenybę teikia kitiems žmonėms be kompanijos. Viename interviu jis sakė: „Dažniausiai man užtenka savo paties draugijos“.
  

  „Viena yra įmonė, dvi – jau minia“.
  replika priklauso Oskaro Levanto personažui filme „Amerikietis Paryžiuje“

• Gerbkite artimų, intravertiškos asmenybės žmonių norus, jei sunkiomis gyvenimo akimirkomis jie nori likti vieni. Pasak Anthony Storro: „Kultūroje, kuri tiki, kad tarpasmeniniai santykiai yra geriausias vaistas nuo bet kokių kančių, kartais sunku įtikinti gerai nusiteikusius pagalbininkus, kad ne tik emocinė parama, bet ir vienatvė taip pat yra gydomoji priemonė.
• Jei jaučiatės nusivylę, kad jūsų intravertas draugas reaguoja nepakankamai emocingai, pasistenkite daugiau dėmesio skirti žodžiams, o ne tam, kaip jie tariami. Kiekvieną jo emocijų išraišką padauginkite iš dešimties.
• Atkreipkite dėmesį į neverbalinius užuojautos požymius. Kartais intravertams lengviau išreikšti savo jausmus ne žodžiais, o raštu ar kokiu nors veiksmu.
• Jei vienas iš jūsų intravertų draugų ar giminaičių nueina į šalį ir žiūri vienas iš šalies, nemanykite, kad jis nelaimingas.
• Pakvieskite intravertą prisijungti prie linksmybių, bet nespauskite jų.
• Būkite atsargūs su apibrėžimais, kuriuos vartojate intravertams: vietoj būdvardžio „pasyvus“ geriau vartoti žodžius „drovus“ ir „subtilus“. Taip pat gali būti, kad jie nėra uždari, tiesiog jų pagrindiniai interesai ne visada susiję su kitais žmonėmis. Ir, greičiausiai, jie nėra savanaudiški ar narcizai, o tiesiog mėgsta gyventi savo vidiniame pasaulyje.
• Leiskite intravertui suprasti, kad vertinate jį kaip asmenybę.
• Atminkite, kad intravertų ir ekstravertų nesusipratimų priežastis yra neurologiniai skirtumai. Intravertų protas iš prigimties yra nuolat kažkuo užimtas (ši savybė vadinama vidiniu budrumu), todėl kartais jie nesugeba reaguoti į jutiminius dirgiklius. Ekstravertą užvaldo nemalonus nerimas dėl menkiausio susierzinimo, todėl jie nuolat ieško veiksmo.
• Kadangi ekstraversija mūsų visuomenėje paprastai yra sveikintina, skirkite šiek tiek laiko pagirti teigiamas intravertiško elgesio savybes.

Intravertų privalumai ir trūkumai

Teigiamos intraverto savybės

• Ištikimybė žodžiui.
• Tikslingumas.
• Pastovumas.
• Gebėjimas kontroliuoti savo emocinę būseną.
• Atkaklumas siekiant užsibrėžtų tikslų.
• Perfekcionizmas.
• Mąstymas ir stiprūs analitiniai įgūdžiai.
• Dėmesys niuansams ir detalėms.

Intraverto silpnybės

• Charakterio nelankstumas. Sunku eiti į kompromisus ir nesuvokti kitokio požiūrio.
• Psichikos standumas.
• Dėmesys neigiamoms emocijoms.
• Prastas gebėjimas atsipalaiduoti, dėl to gali išsekti nervų sistema ir fiziniai organizmo ištekliai.

WikiReference:
Standumas – standumas, kietumas, elastingumas, neelastingumas. Psichologijoje nenoras keisti veiksmų programos pagal naujus situacijos reikalavimus.

10 mitų apie intravertus

1. Intravertai nėra kalbūs.
   Tiesą sakant, taip nėra. Jie tiesiog nėra įpratę kalbėti, kai nėra ką pasakyti, ir nemėgsta tuščių žodžių. Tai tarsi sutraiškyti tuščią dantų pastos tūbelę. Ten nieko nėra. Tačiau kiekvienas intravertas turi temą, apie kurią gali kalbėti valandų valandas. Jums tereikia patekti į reikiamą vietą.
2. Intravertai yra drovūs.
   Galima tvirtai pasakyti, kad šie du bruožai nėra susiję. Jūs neturite būti per daug mandagūs su intravertu. Pokalbį reikia pradėti paprastai.
3. Intravertai vadinami grubiais.
   Tiesiog šie žmonės nori pamatyti likusią tikrovę be kaukių. Šiuolaikinėje visuomenėje tai neįmanoma, o intravertai turi ištverti kitaip besielgiančių spaudimą.
4. Intravertams nereikia žmonių.
   Neteisingai. Jie dažnai turi porą draugų, kurie yra labai vertinami ir išlieka jiems ištikimi sunkiausiose gyvenimo situacijose. Jums labai pasisekė, jei esate intraverto draugų sąraše. Dabar tai jūsų patikimiausias draugas.
5. Intravertai nemėgsta publikos.
   Netiesa. Jie tiesiog nemėgsta ilgą laiką būti didelėje visuomenėje. Jie gerai vengia socialinės veiklos sudėtingumo. Jų smegenys gana gerai apdoroja informaciją. Norint ką nors suprasti, jiems nereikia ilgai suprasti. Intravertas pasiruošęs sėdėti namuose, galvoti apie tinkamus dalykus. Be vadinamojo „reset“ jo gyvenimas neįmanomas.
6. Intravertui geriau būti vienam.
   Tiesa, tai jiems teikia laimės. Yra laiko ilgiems filosofiniams apmąstymams, svajonėms. Tačiau dažnai tokiam žmogui reikia dėmesio. Yra problemų, kurias reikia spręsti. Bet tai įvyksta tik tam tikrose situacijose ir tam tikru laiku.
7. Intravertai yra keisti.
   Ne, jie tik individualistai.
   Sekti minią nėra jų stilius. Intravertai gyvenime atranda kažką naujo ir seka tuo. Jie gali daug ginčytis, ar laikytis mados ir populiarių dalykų.
8. Intravertai yra abejingi žmonės.
   Jie tiesiog per daug susikoncentravę į vidinį pasaulį. Jų mintys ir jausmai yra svarbūs. Jie pastebi aplinkinį pasaulį, bet gyvenimas jiems šviesesnis ir įdomesnis.
9. Intravertai nemoka linksmintis.
   Pagrindinė intravertų problema yra fiziologijoje. Į tai reikia atsižvelgti. Jų smegenys nesuvokia adrenalino išskyrų. Todėl intraverto poilsis yra gamta ir tyla.
10. .
    Tai neįmanoma. Tada pasaulyje nebūtų muzikantų, menininkų, mokslininkų, rašytojų...

Įžymūs žmonės - intravertai (nuotrauka, sąrašas)

Tarp ryškiausių intravertų galima išskirti tokius žinomus žmones kaip (aukščiau esančioje nuotraukoje iš kairės į dešinę):

• Abraomas Linkolnas
• Bill Gates
• Christina Aguilera
• Stevenas Spielbergas
• Nikolajus Vasiljevičius Gogolis
• Marina Ivanovna Tsvetaeva
• Viktoras Tsoi
• Sergejus Sergejevičius Bodrovas

Žemiau rasite išsamesnį gerai žinomų ir garsių žmonių, kurie yra intravertai, sąrašą.

Puikūs žmonės – intravertai (sąrašas)

• Alfredas Hitchcockas
• Artūras Šopenhaueris
• Howardas Phillipsas Lovecraftas
• J. K. Rowling
• Jerome'as Davidas Salingeris
• Johnny Depp
• Džordžas Lukas
• Izaokas Niutonas
• Clintas Eastwoodas
• Kurt Cobain
• Lane Staley (Alisa grandinėse)
• Lionelis Messi
• Louisas De Funesas
• Marcelis Prustas
• Mikas Marsas
• Audrey Hepburn
• Robertas DeNiro
• Rosa parkai
• Sorenas Kierkjegaardas
• Steve'as Wozniakas
• Timas Burtonas
• Philipas giminaitis Dikas
• Franzas Kafka
• Frederikas Šopenas
• Friedrichas Nietzsche
• Edgaras Alanas Po

• Igoris Jakovlevičius Krutojus
• Aleksandras Ivanovičius Pokryškinas
• Georgijus Michailovičius Vitsinas
• Josifas Vissarionovičius Stalinas
• Konstantinas Arkadjevičius Raikinas
• Michailas Jurjevičius Lermontovas
• Fiodoras Michailovičius Dostojevskis
• Jurijus Nikolajevičius Klinskichas (Gazos ruožas)

Išvada

Intravertus lengva atpažinti masėje žmonių. Jiems iš karto priskiriamas tipas, įtraukiamas į atitinkamą kategoriją. Nėra nieko blogo, jei žinai savo vietą. Priešingai, svarbu laiku suprasti, kas tu esi. Yra keletas intravertų tipų, kurie kartu su daugeliu antrinių veiksnių suteiks aiškesnį jūsų tipo vaizdą.

Jei vis dėlto įtraukėte save į nagrinėjamą kategoriją, bet norite skirtis, nesijaudinkite. Pagalvokite, kad nesate vienintelis, turintis šiuos bruožus. Atminkite, kad daug svarbiau yra suvokti savo vidinę esmę, o konkrečius trūkumus galite padirbėti, paversdami juos „geru“ kanalu.

Kaip dabar apibūdintumėte intravertą? Tai jokiu būdu nėra pamišusios, nuobodžios ar asocialios asmenybės. Priešingai, tie, kurie mėgsta ramią vienatvę, turi galimybę pažvelgti į juos supantį pasaulį kitu kampu.