Вежби за развој на брзината на размислување. Развој на брзината на размислување и движење поради забрзување на реакциите на мозокот како да се развие брзината на размислување

Без разлика дали тоа ви се случило кога, сеќавајќи се на минатиот разговор, измислувате многу духовити одговори и изненадување, како не ви се јавиле порано? Или е елементарен, не знаејќи што да прави во нестандардна ситуација?
Патем, на сајтот CitySmarttv.com.ua можете да купите Smart TV Tronsmart Vega S95.

Сето ова е подложно за корекција. Јас веќе напишав дека нашиот мозок, како и секој мускул на телото, може да биде обучен. Затоа, не е неопходно да се заобиколи вниманието и брзината на размислување. Денес е само за ова и разговор.

Израз на лицето. Можеби забележавте дека емоционалните луѓе се најбрзо да размислуваат? Види во таква личност. Неговото лице не останува непромислена маска, таа е жива и се движи. Сè е многу едноставно - за време на мисловниот процес, вирусот на мускулите на лицето и мислите се придружени со изрази на лицето. Со студ, не загреан гимнастика лице, мислам потешка. Провери!
Колективен. Колекција на монети, се разбира, профитабилна инвестиција, но сега тоа не е за тоа. Соберат шаблони на однесување, афоризми, сите видови на одговори и решенија. Впрочем, повеќето ситуации можат да бидат опишани од било кој алгоритам. Колку е поголем решенијата во вашата свест, толку полесно и побрзо ќе најдете излез од ситуацијата.
Решенија за брзина. Колку често резултатот зависи од брзината на одлуката. Но, во прилог на брзина, потребно е и точно. Ова е најтешкиот квалитет - да се направат брзи и точни решенија. Тука само комуникација ќе ви помогне. Разговарајте повеќе со повеќето различни луѓе, одете на состаноци, во различни компании, не ги избегнувајте нестандардни ситуации. Прво, тоа ќе го отстрани стравот што ќе отфрли неподготвена личност пред ненадејноста. И второ, тоа ќе го развие вашето искуство.
Пракса. Врши вежба за развој на брзината на реакција (за ова ви е потребен партнер): фати неочекувано напуштена ставка, ставете прст на откриената дланка на друго лице и имате време да го вратите на начинот на кој ќе се откаже од него рака. Излупете во меморија - можете да се сетите на многу слични игри од детството.
Кислород- Потребната работа за мозокот. Нејзиниот недостаток обично води до инхибирана реакција. Затоа, не заборавајте да биде поверојатно да биде во свеж воздух и да ја гледате просторијата во која сте, што е проветрено. Ако сметаш дека присуството на кислород не помага и "Богор е лошо размислување", реакцијата е забавена, тогаш е време да се консултира со лекар.
Самоусовршување. Не можам да ја распределам оваа ставка. Колку повеќе лицето знае нов, љубопитен, развива, поактивниот мозокот работи, ја зголемува брзината на размислување, флексибилност. Повторно - постои работно искуство кое е толку неопходно за донесување одлуки. Развивање на набљудување, користете разни сетила, здруженија за меморирање, концентрирајте се на ситници.

Од сите погоре, можете да видите дека само дозволувајќи им на емоциите и гледањето на светот широко откриени со очите, можете да ја зголемите брзината на вашето размислување и достоинство да оставите какви било ситуации.

Елеонор Брик.

Некои луѓе не се задоволни од нивната активност на мозокот, пребивање на генетска предиспозиција. Брзината на размислување директно го прикажува животниот стил на лице. Несоодветна исхрана и недостаток на вежбање, пушење цигари, злоупотреба на алкохол и - причини за намалување на меморијата и брзина на мислата. Во XXI век, техниката за зголемување на потенцијалот на свеста е широко побарана.

Гимнастика за умот - збир на вежби и дневни активности кои можат да се спроведат на патот за работа за време на оброците или пред спиење. Таквите часови не бараат одредено место и време, бидејќи се одржуваат во свеста на некоја личност. Точната формула за "успех" не беше пронајдена, но се познати начини за постигнување на негувана цел.

Промена на генетската предиспозиција, развиената брзина на размислување и зголемување на активноста на мозокот е прилично едноставна. Главната работа е да се придржувате до голем број на некомплицирани препораки:

Редовниот физички напор ја зголемува активноста на мозокот, зголемувајќи го количеството на сиви клетки.
Интересноста - корисен квалитет во "расата" за брзо размислување. Најдете одговори на новите прашања кои добиваат нови информации.
Уживајте во животот, насмевка и се смее, бидејќи во состојба на радост во телото е произведено од ендорфини.
Вклучете ги оброците во исхраната, во која се содржат омега-3 киселини - Слични производи ќе помогнат во подобрувањето на меморијата, забрзување на процесот на учење за нови информации.
Научниците докажаа дека класичната музика ја зголемува човечката способност за сметка, развивање на математички начин на размислување.
Редовно поттикнати во свеста со додавање на нови и интересни активности за развој на брзината на размислување во комплексот на познати вежби.
Не го занемарувајте остатокот, бидејќи здравиот и силен сон ги подобрува биолошките процеси на животот.
Анализирајте ги информациите што ви се случија во текот на денот. Затегнување на меморијата, го обучувате, развивате размислување.
Научете како да се концентрирате на одредена форма на активност, апстракција од одвлекување на факторите.
Стоп за мрзливи и почнете да ги постигнувате своите цели.
Ароматичните масла помагаат во борбата против стресот, смирувајќи го нервниот систем, позитивно да влијаат врз свеста и да ја зголемат активноста на мозокот.

За да се зголеми брзината на размислување, се препорачува да се преземат нестандардни решенија кои претходно натопени апсолутно апсурдни акции. Со оглед на ситуацијата под непознат и сложена агол, ја развивате областа на мозокот одговорна за учење на нови информации и меморија.

Ефективни вежби за развој на брзината на размислување

Можете да ја развиете брзината на размислување користејќи специјални вежби кои ја стимулираат работата на одредени области на мозокот. Се препорачува да се изберат класи на логика и сметка. Комплексот на ефективни начини за зголемување на брзината на мислите вклучува:

Откако сте направиле купување во продавницата, покријте го вкупниот износ на чек со прстот. Преклопете ги трошоците за производите во умот за "развивање" на секојдневната ситуација размислување.
Користејќи уште еднаш парфем, пробајте го вкусот за да ги одредите компонентите на духовите. Дефинирајте ги компонентите користејќи исклучиво мириса. По извршување на таква постапка, проверете ги заклучоците.
По напуштањето на границите на вашиот сопствен стан, сетете се на 3-те броеви на машини кои се сретнаа на патот. Враќање во куќата, обидете се да репродуцирате во мемориски знаци.
Врзете ги очите со непробојна ткаенина и ги дефинираат предметите на познатата територија. Пред да ја извршите оваа вежба, се препорачува да бидете сигурни дека безбедноста на собата е забележана, за да не се повредите со сопнување на стол или други компоненти на ентериерот.
Ако сте навикнати да вршите дневни процедури со десната рака, а потоа го промените на левата четка (чистење на заби, внес на храна, работа на компјутер, чешлање на косата).
Дојдете дома на тетратката, во која се допаднаа фразите и афоризмите. Откако слушнав во дијалогот со соговорникот интересен цитат или читање на возбудлив слоган на рекламниот банер, запомнете ги подоцна да ја надополнувате колекцијата.
Уживајте во садот во процесот на внес на храна, проучувајќи ги вкусовите и вкусот на храната.
Крстозбори, повреди и мозаици придонесуваат за развојот на мислите.

Комплексот за вежбање мора да биде фасцинантен за да се дружи со позитивни емоции. Ако часовите стануваат рутински обуки, невозможно е да се постигне целта. Добијте задоволство од решавање на логички мистерии.

Недвосмислениот одговор на прашањето за тоа како да се развие брзината на размислување недостасува. Главната работа е што имате силна желба да ја зголемите активноста на мозокот. Методите и техниките, вежбите и логичките класи нужно изберат, земајќи ги предвид индивидуалните преференции.

18 јануари 2014, 11:47

Светот не застанува, и ние треба да совладаме повеќе и повеќе информации во секој момент од времето. Прашањето е релевантно Како да се развие брзината на размислување за кратко време.

Неопходно е со цел брзо да се движат низ промените, апсорбираат нов, продолжете со напредокот, и, се разбира, користете ги придобивките од цивилизацијата 100%. За тоа како развојот на брзината на размислување ќе влијае на вашиот живот, и ќе се дискутира.

2. Напон и релаксација

Зборуваме за надлежната дистрибуција на спорт и рекреација. Редовните спортови ја подобруваат нервната спроводливост, заситени со кислородни клетки, го зголемуваат метаболизмот. Покрај тоа, физичката активност придонесува за попродуктивно размислување поради промената на активноста.

Целосен одмор бара нашиот мозок за обработка и структурирање на информации. Се докажува дека по доволен сон, лицето подобро го репродуцира научениот материјал. Затоа, корисно е да се научи нешто во вечерните часови и да се повтори наутро.

3. Континуирана обука

Како што редовно го тренираме телото, исто така треба редовно да го обучувате вашиот ум. Нашиот ум е потребен информирање. Читањето најмалку една книга месечно може значително да ја развие вашата база на знаење.

Мислам дека некогаш сте се запрашале? Можеби сакавте да го разберете автомобилот? Дали сте заинтересирани за психологија? Или можеби сакавте да станете математичар од детството, но не успеавте?

Сега е време да се вратите во вашите когнитивни соништа. Одлучи кој непозната, но неверојатно интересна тема што би сакале да ја истражите. Преземете го правилото за читање на една статија или забелешка на оваа тема. Буквално за еден месец можете слободно да се движите во оваа тема, а вашиот мозок ќе го добие потребниот број на нови информации за вашиот развој.

Две хемисфери мислат полесно

Првиот трик се развива паралелно и двете хемисфери на мозокот. Ние треба да вчитуваме логично размислување и да развиеме креативност. Дома, можете да ги решите математичките задачи (започнете со едноставни аритметички вежби или алгебра), а потоа слушајте класична музика или нацртајте некое време.

Можете исто така да се регистрирате истовремено на курсевите за студирање со компјутер и играње на гитара (дејствување, вокали). Алтернацијата на логичките и креативните класи значително ќе го промешува мозокот.

Ние ја развиваме стапката на реакција

Брзината на реакцијата ја рефлектира брзината на размислување. Земете ја тениската топка и фрлете го во ѕидот со една рака, фати друг. Неколку минути на ден - и вашата реакција може да се завидува! Исто така можете да користите различни тестови за да го потврдите вниманието, како што е лекторирањето.

Користете ја вистинската картичка

Во текот на денот, едно лице се појавува огромен број на идеи, чие развој може да даде значајни резултати. Но, како што велат, не е запишано е заборавено.

Возете ја таканаречената мапа на умот што ќе ги вклучите сите ваши идеи. Ова ви овозможува да размислите, да креирате здруженија и побрзо во нив за да се движите.

Подобрување на протокот на крв

За да се развие брзината размислување, исто така е важно да се обрне внимание на кожата на главата, мускулите на лицето и очите. Масажата на скалпот ја подобрува циркулацијата на крвта, го заситува кислородот од крв и ја подобрува моќта на мозокот.

Вршење кружни движења по очи неколку пати на ден го проширува фокусот на внимание - ова ќе ви овозможи да покриете повеќе информации. Гимнастиката на лицето ги отстранува конгестивните процеси поврзани со размислување, бидејќи мимичните мускули се директно поврзани со емоциите.

Користете технологии

Постојат многу апликации за паметен телефон кој ви овозможува да ја развиете брзината на размислување. Да се \u200b\u200bбиде во сообраќаен метеж или редица, користете ги за да ги подобрите вашите способности за размислување. На пример, играта наречена "Balda" совршено го обучува вниманието и стапката на реакција.

Бидете трпеливи, а по еден месец од исполнувањето на овие едноставни препораки, ќе забележите значителен напредок. Ќе биде полесно да се согледа ново, со задоволство да се вклучи во учењето.

Побрзо ќе направите пондерирано решение, да генерирате нови идеи. Можеби самостојно размислете за начините за развој на брзината на размислување погодна за вас.

Среќно за сите во развојот на вашето размислување!

Споделете статија со пријател:

Дали сте се случиле, лизгање во главата само држеше преговори или вашето учество во турбулентна дискусија, со навреденост да го признаеме тоа, до големо жалење, само сега, по некое време дојдоа до вашата глава неопходен аргумент за партнери или точна реплика во врв вашиот противник? И возот, како што велат, веќе нема. Што зависи од стапката на донесување одлуки и како да се развие брзината на размислување?

Се сврти кон едноставна споредба. Дали сте забележале како е брзината на протокот на информации во филмот во кино и серијата на телевизија? Директорите, соблекување на филмот, се добро замислени, во која атмосфера ќе ја разгледа публиката, и во зависност од ова изберете соодветна брзина на заговорот. Во кино вие сте целосно вклучени во она што се случува на екранот.

Темперацијата на информации е толку висока што остатокот од надразнувачите се отстранети за да се олесни перцепцијата, исклучување на светлината во салата. Напротив, дома ја гледате телевизиската серија во измерениот темперамент, имате можност да стигнете до фрижидерот за нешто вкусно, за да го одвлечете вниманието на телефонскиот повик и во исто време, сѐ уште останете свесни за настаните што се случуваат на екранот.

Мозокот од различни луѓе, исто така, работи во различни темпи. Некој лесно се фокусира на протокот на информации кои го прават тоа како филмски акциони рамки, а некој може да ја обработи само брзината на темпоралната опера на сапун. Достапно за лице стапката на обработка на дојдовните информации се нарекува брзина на размислување.

Развојот на брзината на размислување е една од насоките на развојот на дисциплинираниот ум.

Брзината на размислување е одредена од стапката на проток на главните нервни процеси: возбуда и сопирање. Ова се психофизиолошки карактеристики, и тие не влијаат на напорите на волјата. Но, она што навистина може да се направи, па тоа е со помош на обука на вашиот ум за да се постигне зголемување на стапката на обработка на информации.

Значи, пред вас 10 ефективни вежби за развој на брзината на размислување.

1. Сценарио "И што ако ..."

Подготовки за тешки преговори или состанок, каде што ќе треба веднаш да одговорите на брзо менување на ситуацијата, размислете за можните опции за развој на настаните однапред. Запрашајте се што велите како одговор на таквото прашање, или како што ќе дејствувате во таква ситуација, или како тие се појавуваат за репликата на противникот.

Таквите вежби се корисни во тоа што ве поттикнуваме да изградите веројатни модели на иднината во вашата глава. Користете превентивна пресметка на опции за можни настани како симулатор, бидејќи, застапување на ситуацијата, може произволно да ја забрзате или да ја забавите брзината на вашето размислување.

2. Вежбајте го говете го говорот

Додека вашиот вокабулар е оптеретено со оваа вербална лушпа, калење на вашите мисли ќе биде побавно од температурата, што всушност сте способни.

3. Вежба за размислување на друг јазик

Кога ќе падне можност да ја наслика хард временската рамка, да го направите вашиот мозок да се расправа на странски јазик, а не мајчин јазик. Принудувајќи го мозокот за да ја изгради логиката на размислување на нестандарден јазик, го обучувате, така што тој потоа може да го стори истото на својот мајчин јазик многу побрзо.

4. Читање со стоперката

Прочитајте го поглавјето од било која книга што е можно побрзо. Дојде времето што треба да го прочитате. Сега проверете повторно и брзо retell на основните информации што само ги читате. Извршете ја оваа вежба редовно, секој пат кога се обидувате да го намалите времето за читање, и времето за прераскажување се чита. Така да се развие во исто време брзината на перцепцијата и брзината на репродукција на информации.

5. брзина Азбука

Ставете го листот со буквите од азбуката. Извади што е можно поскоро 3 зборови почнувајќи за секоја буква од азбуката: три зборови на "А", потоа три зборови на "Б" - и така пред писмото "Јас". Постепено го зголемува бројот на зборови што треба да дојдете до 10.

За да ја комплицира оваа вежба, повторно искористете го стоперката. Измерете колку време треба да земете 30 зборови. Потоа обидете се да го намалите ова време, забрзување на трошоците за извршување на задачи.

7. Почитувани повици

Понекогаш во странство прават пари за меѓународни разговори на мобилниот телефон. Замислете дека секоја секунда од разговорот вреди многу пари. Сеќавајќи се на разговорот дека сте биле само со никого, земајте го правилото за ментално повторување на тоа за да го минимизирате неговото време. Размислете како би било можно да го исчистите овој разговор од непотребни информативни бучава - непотребни фрази и прашања, без кои би било сосема можно да се направи.

Покриеност со внесување на некој во деловниот дијалог, ако ситуацијата дозволува. Замислете што зборувате на таков телефон каде што повиците се многу скапи. Обидете се да го забрзате дијалогот, да речете и да размислите побрзо отколку што го правите тоа обично. Фокусирајте само на главната работа, одберете само најточни зборови, не се расејувајте од темата, велите и одговорете брзо.

8. Дефинирајте ги вашите приоритети

Да се \u200b\u200bобучи брзината на размислување, користете приоритизација. Сè што со она што го занимавате, влегувајќи во контакти, можете да ве опкружуваат, можете да се рангирате од важни за опционални и бескорисни. Навиката на рангирање на структурите Вашиот личен информативен простор.

Исто како што можете лесно да ги најдете вистинските работи каде што се наоѓаат во одреден редослед, ви се познати, лесно ќе ги пребарувате информациите што ви се потребни за да донесете одлука. Иако оваа препорака тешко може да се припише на развивање на вежби, за да се следи однапред да го подготви својот мозок на брзиот одлуки.

9. Прочитајте ги хумористичните приказни

Не само приказни. Можете исто така да направите правило за да гледате хумористични слики. Смислата за хумор е секогаш поврзано со висока стапка на одговор на ситуацијата. Плус, способноста да се види не-очигледна контрадикција е поврзана овде и го означува во најсветлиот и прецизен текст. Сето ова заедно и е брзината на размислување.

Немојте само да ги читате или запомните духовити шеги, туку со цел да разберете што е шега, зошто таа предизвикува смеа?

Не помалку корист за вашиот ум ќе ги донесе колекциите на колекцијата Каламбуров. Акумулирајќи го таквото невообичаено искуство за одговор, го обучувате вашиот мозок во вистинско време за да издадете нешто слично.

10. "Нагоре Tormashkami"

Оваа вежба ја повторува вежбата 3, но многу е полесно да се изврши. И покрај повеќе забава. Кога ќе ги земете во рацете на некое списание или некоја книга, или весник, превртете го за да го промените горниот и долниот дел, и скролувајте низ, со оглед на сликите и фотографиите поставени таму.

Обидете се да разберете што е прикажано таму, и направете го тоа што е можно побрзо. Значи, го обучувате вашиот мозок да ги препознае не-очигледни сигнали, ориентирани во ситуацијата "преоптоварено". И што е најважно, не го задоволи првиот одговор, туку да се истражуваат во проценката на ситуацијата. Можете да го поставите "наопаку" сложена сложена слика на работната површина на вашиот компјутер.

Дали сте се случиле, лизгање во главата само држеше преговори или нивно учество во бурна дискусија, со навреденост да го признаат тоа, до големо жалење, само сега, по некое време дојдоа до вашата глава потребен аргумент за партнери или точна реплика во врв вашиот противник? И возот, како што велат, веќе нема. Што зависи стапката на одлучување, и како да се развие брзината на размислување?

Темперацијата на информации е толку висока што остатокот од надразнувачите се отстранети за да се олесни перцепцијата, исклучување на светлината во салата. Напротив, дома ја гледате серијата во измерениот темперамент, имате можност да стигнете до фрижидерот за нешто вкусно, одвлекувајќи го телефонскиот повик, а во исто време и понатаму останете свесни за настаните што се случуваат на екранот.

Мозокот од различни луѓе, исто така, работи во различни темпи. Некој лесно се фокусира на протокот на информации кои го прават тоа како филмски акциони рамки, а некој може да ја обработи само брзината на темпоралната опера на сапун. Достапно за лице стапката на обработка на дојдовните информации се нарекува брзина на размислување.

Развојот на брзината на размислување е една од насоките на развојот на дисциплинираниот ум.

Брзината на размислување се определува со стапката на истекување на главните нервни процеси - возбудување и сопирање. Ова се психофизиолошки карактеристики, и тие не влијаат на напорите на волјата. Но, она што навистина може да се направи, па тоа е со помош на обука на вашиот ум за да се постигне зголемување на стапката на обработка на информации.

Значи, пред вас 10 ефективни вежби за развој на брзината на размислување.

Сценарио "И што ако ..."

Таквите вежби се корисни во тоа што ве поттикнуваме да изградите веројатни модели на иднината во вашата глава. Користете превентивна пресметка на опции за можни настани како симулатор, по сите, застапувајќи ја ситуацијата, произволно може да ја забрзате или да ја забавите брзината на вашето размислување.

Вежба за размислување на друг јазик

Кога паѓа способноста да шпекулира надвор од суровата временска рамка, направете го вашиот мозок да се расправа на странски јазик, а не мајчин јазик. Процесот што го стартувате е сличен на тоа како тренираат тибетските монаси. Вршење на различни физички вежби со товар, тогаш тие потоа можат да ги извршуваат истите вежби без товар многу пати полесно и побрзо.

Тука истиот принцип работи: принудувајќи го мозокот за да се изгради логиката на размислување на нестандарден јазик, го обучувате на таков начин што тој потоа може да го стори истото на неговиот мајчин јазик многу побрзо.

Читање со стоперката

Брзина азбука

Ставете го листот со буквите од азбуката. Измислете што е можно побрзо 3 зборови кои започнуваат со секоја буква од азбуката: три зборови на "А", потоа три зборови на "Б" и така пред писмото "Јас". Постепено го зголемува бројот на зборови што треба да дојдете до 10.

Со викиум, можете да направите вежби за развој на брзината на размислување на индивидуална програма.

Почитувани повици

Дефинирајте ги вашите приоритети

Да се \u200b\u200bобучи брзината на размислување, користете приоритизација. Сите со она што го имате случајот влегувате во контакти, можете да ве опкружуваат, можете да се рангирате од важен изборно и бескорисно. Навиката на рангирање на структурите Вашиот личен информативен простор.

Исто како што можете лесно да ги најдете потребните работи каде што се наоѓаат во одреден налог за вас, лесно ќе ги пребарувате информациите што ви се потребни за да донесете одлука. Иако оваа препорака тешко може да се припише на развивање на вежби, за да се следи однапред да го подготви својот мозок на брзиот одлуки.

Прочитајте ги хумористичните приказни

Немојте само да ги читате или запомните духовити шеги, туку се стремат да разберат што е шега, зошто таа предизвикува смеа?

Не помалку корист за вашата колекција на заминување на колекцијата Каласбуров. Акумулирајќи го таквото невообичаено искуство за одговор, го обучувате вашиот мозок во вистинско време за да издадете нешто слично.

"До Tormeshashi"

Оваа вежба ја повторува вежбата 3, но многу е полесно да се изврши. И, згора на тоа, позабавно. Кога ќе земете во некое списание или некоја книга, или весник, превртете го за да го промените горниот и дното и да дојдете низ, со оглед на поставените слики и фотографии поставени таму.

Обидете се да разберете што е прикажано таму, и направете го тоа што е можно побрзо. Значи, го обучувате вашиот мозок да ги препознае не-очигледни сигнали, да се ориентира во ситуацијата "Perevils". И што е најважно, не го задоволи првиот одговор, и да истражувам во подлабока проценка на ситуацијата. Можете да го поставите "наопаку" сложена сложена слика на работната површина на вашиот компјутер.

Промена на брзината

Бидејќи станува збор за брзината на размислување, вреди да се практикува во контролирањето на брзината на нејзините процеси. Направете истото со промена на брзината на неговото извршување. На пример, можете да ги измиете забите со различни брзини, да пиете чаша вода, да го прочитате писмото добиено по пошта. Намерно, потоа забрзување, потоа ги забавува нивните постапки, го учат вашиот мозок да работи во различни темпи. Бавно извршување Обидете се постепено да направите дури и побавно. И, напротив, брзото извршување сè уште се забрзува.

Овие вежби нема да предизвикаат ефект ако не вршат редовно. Извршување Секој ден една задача ќе го стимулира вашиот мозок да се развие во вистинска насока.

Ако навистина имате намера сериозно да му пристапите на проблемот на задачата, како да ја развиете брзината на размислување што вежбите предложени овде ќе ви помогнат

веднаш реагираат на проблемот
отклучете дека потребното решение се случило за доцна
заштитете го вашиот мозок од рано стареење и катастрофални болести, како што е Алцхајмеровата болест.