Зошто не сум потребен. "Никој не треба". Од каде доаѓа чувството за сопствена бескорисност и како да се надмине. Станете некој што е потребен
„Денот престанува да изгледа светло кога ќе останам со себе. Никој не ми треба! За што вреди да се живее? “- многу жени се соочуваат со таква идеја. Кога се чувствувате како товар, а оние околу вас поретко ве забележуваат, чувствувате празнина одвнатре. Нема кој да зборува од срце до срце, сè изгледа безначајно и вие само сакате да паднете низ земјата. Како да престанете да страдате и да научите да се цените себеси? Не сте сами и ќе можете да започнете одново од сè! Прочитајте до крај за неколку вредни совети
Од каде потекнува чувството „никому не му треба“?
Кога имав добра врска со еден млад човек, а потоа тие раскинаа, моите колеги ме игнорираат, и овој пријател, кој не ми ги повикуваше во последно време, зошто целиот свет ме избегнува? Слично чувство придружува многу девојки во различни фази од животот. Некој не може да ги подобри односите со другите на возраст како студент, а некој доживува тешкотии во комуникацијата на почесна возраст.
« Кому ми треба и што правам погрешно обидувајќи се да не се чувствувам осамен?„Ова е одлично прашање што помага да се прилагоди на новиот бран промени. Кога девојчето се чувствува како товар за другите, таа автоматски се исклучува од перспектива. Тешко е да се зборува за среќни врски, пријателство со интересни луѓе, успех во тим, ако постојано размислувате за својата безначајна позиција.
« Се изгубив и сега не можам да соберам сила да започнам сè од нула.”Дали е одличен сигнал да се започне со акција. Чувството на отуѓување произлегува од личноста со нејзината околина. Кога ќерката не ја чувствуваше theубовта кон нејзините родители, девојчето не ја познаваше искрената loveубов кон нејзиниот партнер, не чувствуваше голема поддршка од нејзините пријатели - вака настанува внатрешната болка.
Ако постојано се прашувате: „ Зарем не заслужувам да бидам среќен? Што можам да направам најдобро што можам за да излезам од овој хорор?", Потоа можете да се прилагодите на новиот ритам на животот. Кога внатрешниот глас, под притисок на искусните подеми и падови, радости и разочарувања, вели да смениме сè веднаш, тоа значи дека не смееме да се двоумиме! Подготвеноста за борба е токму она што го прави човекот лут на себе и околностите на добрата страна. Вреди да се мотивираш, а не постепено да се закопуваш во песок со главата и да се правиш како да е!
Приказната за една девојка вели: „Од сите пријатели на училиште и универзитет, таа има само уште еден пријател. Неодамна, врската со неа почна да се влошува - таа не можеше да одговара на повици, да игнорира кога ќе ја видат на улица и да покаже лажна пријателство. Нашата хероина падна во длабока, затоа што и требаше само некој да проговори, да почувствува банална поддршка.
Чувството на сопствената безначајност ја прогонуваше. Нема кој да се јавува на телефон, да плаче и едноставно нема сила да се откаже од лошата навика да стане млитаво од која било причина. Нашата хероина си рече: „Знам дека го заслужувам тоа, но сега е време да„ врзам “сè и. Кому ми треба повеќе од мене? Доста ми е! “
Од кратка приказна, можете да видите колку некое лице сакало да ги промени околностите на добар начин. Синдромот на напуштена личност се јавува без оглед на возраста, богатството или статусот во општеството. Порано или подоцна, секој ја чувствува празнината што треба да се окупира. Колку побрзо сфатиме дека времето е највредниот ресурс што не може да се потроши на драми, тогаш сликата за светот ќе стане појасна.
Што ако никому не ти требаш?
Фразата „Никој не ми треба“ од женските усни не значи тврдење за момче, завидливи девојки, туку нејзините искрени чувства. Ако внатре сфатите дека животот е единствен развод, кавги, конфликти, тогаш е важно поблиску да ја анализирате ситуацијата. Кое е коренот на целото зло? Често во зрелоста, жената чувствува недостаток на внимание, што не му било дадено во детството.
Излегува дека истото дете со чувство на инфериорност се крие во маската на возрасен. Под влијание на животни проблеми, сензациите за болка повторно се влошуваат, како и пред многу години. За конечно да излезете од критичната точка, треба да го поставите прашањето: „Кому ми треба и зошто ми е потребен како личност?“
Кога сте сами на пуст остров и видите брод, дури и да е пиратски, во секој случај ќе дадете сигнали. Но, нашиот живот не е залив каде треба да дозволите само никому. Theелбата да се биде сакан, слушнат, разбран, не треба да биде слепа упорност да се привлече нечие внимание.
Ако дама сака да најде достоен сопруг, треба да работи на себе и надворешно и морално. Не треба да ја ласкаат лажните комплименти на бескрупулозните мажи за кои е жртва за една ноќ. Реалностите во животот покажуваат колку е важно да се почитува и, во исто време, да се биде отворен за другите. Оваа рамнотежа нема да дозволи да бидете измамени, но исто така ќе помогне да го привлечете вниманието на другите.
Како да престанете да размислувате на жена дека никој не и треба:
1. Ценете ги моментите на осаменост.
Можеби, токму сега, Вишите сили направија сè за да ја натераат да размисли за изгледите за развој и за нејзините сопствени. Кога секогаш живеете со привремено хоби со други луѓе, лесно можете да заборавите.
2. Да му треба некому.
Не можете секогаш да бидете повлечени и да се затворите од иницијативата да им помагате на другите. Општеството цени сигурни луѓе и луѓе кои се подготвени да ги поддржат. Ако една девојка е подготвена да се докаже во некоја област и оди на состанок, луѓето ќе почнат да ја забележуваат и ценат.
3. Престанете да бидете сив глушец.
Постојан „бу-бу-бу, јас не сум таков, сите се такви“ - ваквите мисли можат да полудат. Нема потреба да правите намуртено лице, постојано да го претворате денот во крајот на светот, да не уживате во најобичните моменти од животот. Веселите и весели луѓе ретко се сами - другите ги привлекуваат.
Одите на работа, одите по улица, одите дома и ... разбирате „излегува дека никој не ми е потребен. Нема да добиете повик од пријател, семејството се распадна, работата опаѓа “. Како да се излезе од ќорсокакот кога се чини дека сè оди против вас? Кога животот ќе се сруши и ќе престанете да верувате во најдоброто, време е да се запознаете себеси. Како да најдете сила да живеете? Време е да се слушате себеси и да започнете кардинално рестартирање на свеста! Прочитајте до крај и повеќе нема да го доживеете чувството на осаменост.
Од каде чувството „никој не ми треба“?
Така се случува мирно да одите на работа, да им давате енергија на оние околу вас, а за возврат ... ништо. Тоа е чувството на празнина што се јаде одвнатре и не дозволува слободно дишење. Непотребно е да се каже, дури и доброто време не носи радост, како што беше пред неколку години, кога можевте да одите на излет со пријателите. Секој обид да се врати сè ќе доведе до неуспех.
„Се изгубив и не можам да најдам сила повторно да продолжам со вообичаениот бизнис!“, - таквата мисла ја турка личноста во самоизолација. Седејќи лице в лице со своите чувства во врска со расипаните врски, недоразбирање на другите - ова прави да ја изгубите вербата во најдоброто. Замерки од роднини, неуспешни обиди да запознаете девојка и овие вечни одбивања да најдете работа - како не можете да престанете да мислите дека светот е против вас?
Кому ми треба, кога секој околу е фиксиран на својот имиџ, не можете ни да сметате на редовна комуникација? Не обвинувајте ги другите што го игнорираат вашето его. Луѓето не секогаш намерно дејствуваат против некое лице за да му донесат морална штета. Секој го наоѓа своето место каде што е потребно нивно учество во одреден момент во времето. Ако некое лице е фиксирано на надворешно внимание и тоа го затвора во себе.
Негативни мисли, кои постојано треперат во мојата глава, се рефлектираат во однесувањето на еден човек. Од овој постојан стрес што влијае на физичката состојба. Од тука и прекумерна поспаност, раздразливост, изолација во општеството, сексуални проблеми и други непријатни симптоми. Слободното време, ослободено од влијанието на другите луѓе, може да се потроши.
Дечко може да не се сомнева дека времето без девојка, бучните компании можат да се користат мудро. Осаменоста не е реченица, туку дадена шанса да станете посилни, поуспешни. Нема потреба да размислувам „никој не ми е потребен, ме напуштија и сега сум како празно место“! Не треба да се грижите премногу за ова - можеби токму сега е време да го смените погледот кон вашата околина и да започнете со своите постапки.
Што ако никому не ти требаш?
Се изгубив себеси или како да избегнам симптоми на фрустрација:
1. Немојте да се занимавате со само-разгорување.
Тоа се случува кога мажот се занимава со неактивност. Чувството на досада може да биде уништено од важните работи што треба да ги направите. Општо, целите се корисна работа. Тие ги одржуваат телото и умот во добра форма, спречувајќи какви било предрасуди да навлезат во најдлабоките.
2. Позитивно размислување.
Без него, нема да ја ожнеете жетвата, ниту ќе успеете во која било деловна активност. Важно е да се види светот од агол „Верувам во добро, ќе направам сè за да излезам од оваа состојба“.
3. Станете поотворено.
Честопати проблемот со осаменоста е неподготвеноста на мажот да оствари контакти со другите. Девојките ретко доаѓаат и се запознаваат самостојно, па колегите можат да бидат сами и нема да ви посветат време. и - главните вештини што другите ги ценат. Резултатот може да биде изненадувачки - луѓето веднаш ќе почнат да гравитираат кон такво лице.
4. Работа на надворешната слика.
Стил на облекување, физички карактеристики, гестови, уредност - ова е „лицето“ на една личност, што го претставува во општеството. Кому ми треба ако не се грижам за себе, јас сум секогаш слабо и потиштен? Претставник на посилниот пол ќе биде душата на секоја компанија, ако почне да го следи говорот, изгледа уредно, носи работи во добра состојба и одржува хигиена. Можеби тука е скриен проблемот на осаменост и одрекување од вас во општеството.
5. Бидете искрени со самите себе.
Ако човек избегне одговорност и не преземе никаква деловна активност, не сака да ги согледа своите недостатоци, да се бори против зависностите, чувството на непријатност постојано ќе го придружува. Луѓето околу нив сакаат сигурни луѓе кои се одговорни за нивните зборови.
Статуси „никому не му требаат“ кога сакате да добиете барем капка топлина. Овие фрази ќе ви помогнат да се чувствувате многу мали, но многу потребната поддршка.
Не се потребни подароци. Треба само разбирање
- Знам дека на никој не му требаат моите проблеми. Но, најлошо од сè, не ми требаат.
- Не ми треба никој. Ми требаш со твоите маани.
- Јас многу ја сакам слободата. Но, понекогаш плачам. Можеби ме натераа да ја сакам?
- Едноставно не ме разгледавте до крај. Штета. Сега и двајцата никому не бевме од корист.
- Често велам дека никој не ми треба. И, зошто заборавам дека на мајка ми и требам?
- Никогаш не сакав да им го посветам животот на оние кои не се достојни за тоа. Па што ако останевте сами?
- Вие едноставно не ме оставате да паднам, не ви треба постојана поддршка. Но, на овој начин ќе знам што навистина ти треба.
- Само ми навести дека немаш ништо против отворена врска, а јас веќе мислев дека не ми требаш.
- Верувајте ми, оној што еднаш се покажа како целосно непотребен, ќе ја цени loveубовта и kindубезноста.
- Благодарност до сите што го отежнаа тоа. Кој знае, можеби без тебе сега не би било така лесно ...
- Важно беше да ме добиете. Да, не ти е гајле, но јас испаднав дека не користа никому. Зошто болиш?
- Имав планови. Имав надеж. Имав соништа. Но, тогаш уништивте сè ...
- Јас припаѓам само на себе. Ова мора да го запомнам и да се сеќавам секогаш кога ќе помислам дека ти треба.
- Се грижам кој е до мене. Затоа, не треба да мислите дека никој не ми треба !!!
- За доброто на некој близок, не штедете време, енергија, желба. Главната работа е дека вие сте вашата сакана ...
- Имаме чуден свет. Можете да бидете најубавата девојка на планетата и да бидете осамени.
- Дали прашувате зошто сум толку студен? Затоа што некои ме научија да не им верувам на луѓето. Никогаш.
- Мојата насмевка не значи ништо, лажна е, исто како и твоето ветување дека сè ќе биде во ред со нас ...
- Loveубовта ги крши своите крилја. Нека не секој, и не многу, но боли во срцето!
- Може да бидете осамени и да ви требаат вашите пријатели. Или можете да бидете со момче и сепак да се чувствувате непотребно.
- Мислите дека заминавте и никој не ми требаше? Но, како и да е, не ми требаше ниту јас.
- Уште од детството ја сакаше осаменоста. Затоа, не се плашам од фактот дека толку смирено зборувате за разделба.
- Бегам од проблеми. Премногу често. Затоа, таа стана напуштена, и генерално бескорисна.
Проблемот не е во тоа што никој не ми треба. Проблемот е што веќе не ми треба никој!
Ако се чувствувате само тага и тага, не треба да пишувате непотребни пораки. Кажете ни за сè што сакате во статусите „кога никој не ви е потребен“.
- Осаменоста секогаш доаѓа незабележана. И, тогаш чувствувате дека никому не му треба!
- Ако повеќе не ми требаш, те молам остави ја и затвори ја вратата од другата страна. Itе дознаам понатаму.
- Вие знаете како да погодите посилно. Вие не само што заминавте, туку го уништивте мојот свет. Зошто ми го правиш ова на мене?
- Имам многу познаници и се чини дека има многу пријатели. Но, јас сум осамен. Ова е нормално?
- Ние веќе долго време сме верни пријатели со осаменоста. И воопшто не сум тажен што ме напуштија ...
- Работата спасува од осаменост. Дали некој рече дека ова е пекол? Па, ова е спас за мене.
- Немам повеќе солзи за плачење. Ова не е прв пат да ме напуштат. Во ред е, можам да се справам со тоа.
- Наскоро ќе пропаднам од замор. Нема никој околу мене, но ми требаат само неколку зборови за поддршка.
- Едноставно е. Ако сте осамени, тогаш сè уште не сте ја пронашле својата личност. Нема потреба да се убивате.
- Сфатив дека ова е финалето. Дека никој нема да ми се врати. Може да кажете дека треба да го започнете животот одново!
- Не те познавам и малку знам за тебе. Но, се плашам да се приближам. Се плашам да ме напуштат.
- Јас сум бесконечно осамен. Лут сум затоа што дури и во овој статус не можам целосно да опишам како се чувствувам.
- Се разделивме и се разделивме. Се чувствува добро. Но, кога е ноќ ... повеќе не можам да ги задржам емоциите.
- Тие велат дека мама е најмила личност на светот. Но, што ако те остави?
- Никој не ми требаше премногу долго. И, конечно, разбирам дека не ми требаше никој!
- Ако се чувствувате лошо и сите ве напуштија, ве молиме да не останете сами. Не дозволувајте тажни мисли да ве обземат!
- Најтажно не е што сега седам овде сам, туку дека мојата надеж е растурена. Целосно и засекогаш.
- Не, ова не е опција само да трчам по тебе и да чекаш додека барем ме погледнеш. Треба да те заборавиме.
- Сфатив? Па, нека. Опуштете ја косата, облечете фустан и започнете да барате убов. Уште малку, а вие сте во минатото.
- Најтешка е меморијата. Не иднината, не сегашноста, но нешто што никогаш не се случило.
- Вие сте рамнодушни кон мене. И, се чини, тој не стори ништо лошо, но чувствувам дека не ти беше гајле ...
- Внатре има една голема дупка. Наречете ја празнина или бесмисленост како што сакате.
Никој не се јавува, пишува и не ми е гајле
Статус за нешто што никому не му треба кога не знаете како да се ослободите од лошите мисли. Овие фрази дефинитивно нема да бидат нападни, тие само ќе ја красат вашата статусна лента.
- Сакам да се повредувам. Секоја вечер, седејќи сама, се сеќавам како луѓето ме фрлаа.
- Не сакав да ја раскажам целата приказна, но не можам повеќе да издржам. Тие ги напуштија сите што можеа. Зошто го правиш ова?
- Во ова воопшто нема смисла. Како и да е, тогаш се сметате за бескорисно!
- Не ми требаат никакви награди за храброст. Оној што одеше толку долго нека дојде кај мене конечно.
- Никогаш не ти требаше мојата душа. Не ти е важно што ми е, дали сум сам или не ...
- Секој од време на време чувствува дека никому не му се потребни. Мислам дека го правам ова премногу често.
- Јас нема да одам со тебе. Ти ме остави, и јас го надминав тоа. Но, ти ветувам дека нема да се повтори.
- Некогаш ќе ми требаш и мене. Но, и јас ќе ти го сторам истото, дури и ако одмаздата е лоша!
- Честопати ме напуштаат сите. Веројатно затоа што е силна. И што, мора да бидеш послаб?
- Сакам да бидам слаб во твоите прегратки. Но, ме оставаш, остави ме на милост и немилост на судбината!
- Во поново време, јас бев среќен. И не знаев дека сè може да пропадне вака, во секунда.
- Не плашете се да ставите крај на тоа. Ако видите дека нема излез, само заминете.
- Не ми требаше ништо од тебе. Само малку грижа. Дали е навистина толку тешко? Или е штета?
- Ако беше можно да се отстранат сите оние кои напуштија, од срце, тогаш ќе беше лесно да се живее.
- Најлошото нешто е да сфатите дека тажните статуси на вашата страница ќе ги гледаат сите, освен тој. Затоа што не му е гајле!
- Не, не ти. Те молам, не ме оставај во таков тежок момент!
- Имаше различни луѓе на мојот пат. Ви благодарам добро. Но, предавниците ... ќе разговараме со вас подоцна.
- Вети дека секогаш ќе бидеш со мене. Душо, мислам дека ти е скршена совеста!
- Прости ми, луѓе, ако бев суров со тебе. Другите луѓе ме направија така ...
- Треба да верувате во доброто. Не е вистина. Треба да верувате во себе, ако не сакате да ве напуштат.
- И ништо такво не се случи. Секој има свои грижи. Јас сум сам, и никој не е виновен за ова.
- Судбината ме научи да се смеам. Помага. И верувајте ми, на никој не му се потребни вистински емоции.
- Јас сум многу малку години, но најблиските напуштени, пријателите напуштени, мојата сакана напуштена. Што е тоа за мене?
Постои момент во животот кога жената одеднаш јасно разбира дека никому не му треба. И ова воопшто не е „пополнување цена за себе“ пред еден млад човек, не е начин да моли за нов подарок од неговите родители и не „женски разговори“ со пријател. Тоа е изразена сензација, што значи дека има празнина и студенило во средината. И ништо не е важно: да се има семејство, деца, стан, автомобил, да се работи со голем број колеги ... Може да има многу од сè наоколу, а чувството на напуштеност и бескорисност доаѓа до израз.
Зошто се случува ова?
Количината не секогаш значи квалитет
Многу често, причините за таквото чувство се квалитативните промени во односите, додека видливите, квантитативните можеби не се менуваат. Затоа, може да биде многу тешко да се разбере таквата осаменост однадвор. Завидливите луѓе почнуваат да кажуваат дека сте „лути од маснотии“, но всушност, длабоки промени се случуваат во видовите наведени подолу.
- Промени во бројот на пријатели што ве интересираат. Овој тип е повеќе својствен кај младите девојки. Така се случува, во одредени периоди, луѓето да почнат да не се согласуваат во ставовите, хобијата, животните вредности и нивото на амбиција. Вчера бевте една целина, заедно загрижени за ознаките. И сега: едниот реши да роди десетина деца одеднаш, вториот замина во странство, а третиот постојано се губи или почна да раскажува работи што ти се целосно неинтересни. Останавте да се чувствувате празни и бескорисни. Главата горе! Lifeивотот само што започнува. Барем, таквата непријатност јасно ги демонстрира оние луѓе кои се подготвени да останат засекогаш со вас, да ги споделат сите таги и радости. Можеби оваа ситуација ви е дадена намерно за конечно да ги цените оние луѓе што биле и ќе бидат со вас - вашите родители, а можеби и - оној еден пријател што претходно не сте го забележале.
- Ако сте заглавени или во неволја на вашето работно место. Честопати, ние целосно се самоактуелизираме во работната област. Ова е одлично и правилно. Но, не заменувајте ги концептите. Работата е огромно поле на активност, но тоа не е сè. Се сеќавате како во филмот "Канцеларија романса"? Невозможно е една работа да замени сè. Пошироките интереси во животот, поразновидните хобија, толку повеќе шансите барем една област сега да биде излез.
- Ако вашата врска со значајни луѓе се сменила. Сепак, најчесто, чувството на бескорисност почнува да го прогонува моментот кога разбирањето за промена на ставот почнува да доаѓа од страната на значајна личност, а почесто од сопруг или сакан човек. Иако таков предизвикувач може да бидат и врски со деца. И тука главниот проблем е самодовербата и свеста за нечија улога и место. Честопати жената е подготвена да се жртвува на врските и луѓето. Својот живот го посветува на опремување на животот на маж или целосно им се посветува на децата, заборавајќи дека тие се одделни индивидуи, а не негово продолжување. Нормално, таа за возврат сака благодарност и „постојано присуство“. Да, таа дава толку многу од својата енергија што не е во состојба да испушти дел од својата работа. Но, човекот почнува да не цени толку внимание, а децата растат и сакаат да си го градат животот. Така, жената почнува да се чувствува измамена и непотребна. И ова е најчесто и најболно искуство.
Па, што правиш во врска со тоа?
Поставете си го прашањето: „Дали бевте задоволни што правевте сè, сè за некого?“ Ако е така, тогаш ова е главната благодарност за вас. Вие навистина не сте му направиле добро на некого, вие си направивте среќа и тоа е она во што уживавте. Значи, сега само треба да пронајдете некој друг што можете да го направите корисен: направете добротворна работа, набавете животно ...
И, ако сте биле длабоко незадоволни од она што го сторивте и го сторивте тоа со сила, дали навистина сакате за возврат вашите најблиски да доживеат слични маки? Навистина, како награда за она што го претрпевте порано, сакате да видите како сега ќе страда некој близок? Ова е, според ваше разбирање, вистинска loveубов - меѓусебно страдање и скратување на вашата среќа? Ако е така, тогаш сте осудени да се чувствувате бескорисно. Затоа што никој не сака да го издржи ова, освен мазохистите, и затоа - тие ќе се обидат да се дистанцираат од тебе. Ако навистина почнете да разбирате дека не сакате да им предизвикувате страдање на другите, едноставно не разбирате како да го градите вашиот живот поинаку, треба да побарате совет од психолог.
Од каде потекнува овој модел на однесување?
Всушност, чувството на бескорисност и како компензација за тоа - жртва, почнува да се формира во многу рано детство.
За жал, сега родителите се принудени да работат напорно и не секогаш му го посветуваат потребното внимание на детето. Бебето може да се чувствува непотребно дури и тогаш, не можејќи само да разговара или да се прегрне со некој близок. И ова може силно да влијае и врз самодовербата на идната жена и да развие одредени заштитни механизми. Една од нив е гореспоменатата варијанта на жртва во врската, кога една девојка, а потоа и возрасна претставничка на убавиот пол, извлекува од нејзината кожа, како да сака да се наметне: „Погледнете, видете колку сум добра, вие треба да ме сака “.
Таквите постојани разочарувања премногу добро ги крие нашата потсвест. На крајот на краиштата, ваквите сензации се трауматски, и затоа - предмет на уништување. Но, когнитивното преиспитување и уништување воопшто не ги отстранува емоционалните траги. Затоа, таквите работи треба да бидат разработени со психолог. На крајот на краиштата, тој е тој што ќе може да заклучи не само рационално: „Не сум лут на моите родители“. Тој ќе може да врати мало девојче кое ќе „разговара“ и ќе ги разбере нејзините родители. И што е најважно, таа сфаќа дека воопшто не е поентата дека тие не и требаат, но дека објективните причини ги спречија нејзините роднини да и посветат повеќе време.
Што треба да се направи?
Главната аксиома вели дека самодоволната жена со добра самодоверба не може да биде бескорисна за никого, бидејќи таа е потребна, пред сè, за себе.
Зошто, тогаш, треба да ги решите своите емоционални искуства преку некаков вид проценка на вредноста од другите? Дали е навистина толку невозможно да бидете сами, а не приврзаност кон некого? Дури и ако оваа апликација има толку убави имиња како мама или сопруга. Бидете свои пред сè и најважно. Разберете каде е вашата лична граница, кој е вашиот интегритет? Ова е многу тешко за многу жени. Одговарајќи на едноставно прашање: "што би сакале за себе?" Тие започнуваат со зборовите: „Би сакал мојот сопруг (син, ќерка, внук, внука) да има ...“ Ако ситуацијата е многу позната, тогаш ова е вашата опција. Дефинитивно треба да посетите психолог. Важно е да ги преиспитате вашата вредност и личните граници за да избегнете понатамошно разочарување во иднина.
Ако не сакате да го „раздвижите минатото“ сега и не сте подготвени да ги преиспитате своите граници, има уште еден совет - едноставно станете повторно потребни. Постојат многу луѓе во светот на кои им е потребна помош. Покрај тоа, отворена, радосна и активна личност не може, а да не привлече се повеќе и повеќе нови познаници. Со оглед на тоа што мрачна, проблематична и „бодлива“ личност веројатно нема да предизвика желба за комуникација. Биди вечен зрак на светлина. Успешните луѓе никогаш не покажуваат дека им е тешко или лошо. Бидејќи проблемот повлекува и друг проблем. Напротив, примерот на најбогатите и најпопуларните личности денес ве поттикнува да не се плашите од опасности, никогаш да не го изгубите достоинството и никогаш да не се жалите.
Исто така, помагаат и новите хобија и хобија. И, се разбира, патувања, особено активни поврзани со физичка активност. Факт е дека чувството на бескорисност предизвикува дополнителни несовпаѓања во човечкото тело. Замислете дека некое лице гласно повторува дека никој не му треба. Затоа, никому не му требаат овие раце, нозе, глава, внатрешни органи. Како може таков организам „да не се навредува“? Се разбира не. Значи, излегува дека хроничните болки, проблеми со гастроинтестиналниот тракт и многу други проблеми што не ги поврзуваме ниту со психолошка основа, можат да бидат придружници на искуствата. Движењето и пријатните искуства можат да помогнат во борбата против овие симптоми. Телото се движи, позитивните емоции го принудуваат телото да произведува соодветни хормони. А жив организам го прави она за што не се способни повеќе од една машина - се регенерира себеси.
Како заклучок, би сакал да дадам пример кога мало дете се приближува до девојче кое плаче на клупа и прашува: „Тетка, зошто плачеш толку горко?“ И таа одговара: „бидејќи никој не ми треба!“ На што детето е многу изненадено и вели: „Зошто ги прашавте сите на овој свет, па дури и мене?“
Непотребноста е лична перцепција на вашата ситуација и лична проценка на вашите искуства, затоа е крајно субјективна. Бидете сами потребни, ценете и грижете се за себе. Ова не е себичност, ова е најдобриот излез од вакви ситуации.
Секој има денови кога се чини дека целиот свет искрено не дава ништо за нас, му лебдат мисли во главата - „Никој не ми треба“, „сè е лошо“. Но, понекогаш ова чувство не придружува само на одредени периоди на време - станува дел од животот. О да, луѓето можеби се заинтересирани да го прашаат стандардот „Како си?“, На пример, на ручек на работа. Но, по работен ден, едно лице се враќа дома и, сакајќи или не, почнува да го поставува прашањето: што да стори ако никој не ти треба?
Што навистина можете да направите ако се појави ова чувство на осаменост? Ајде да погледнеме неколку упатства кои ќе ви помогнат да се справите со тоа.
- Прво, можете да ја испробате следната вежба.... Направете сопствен бележник со спомени. Конвенционално можете да го наречете, на пример, „Loveубов малку по малку“. Најдобро е да го прегледате однапред, сè уште не во состојба на депресија. За да создадете свој „loveубовен албум“, треба да ги соберете сите добри спомени на едно место.
Овие можат да бидат фотографии од одмор каде што се забавувате со вашите пријатели; или оние на кои ве гушкаат блиски луѓе - родители, баби и дедовци. Тие ќе послужат како потврда дека има и ќе има луѓе на земјата кои се грижат за вас. Кога чувствувате дека никому не му треба, само треба повторно да го отворите овој албум за да се потсетите на ова. Не мора да биде во хартиена форма; можете да креирате колекција и на работната површина на вашиот компјутер.
- Втор совет - не дозволувајте вниманието да ве измами... Бидејќи вниманието е преклопно и селективно во однос на предметите во надворешниот свет, понекогаш е многу лесно да се заведе во заблуда за други луѓе. На пример, можете да се сметате себеси за најосамената личност на светот, ако консиержот не се потруди да го запомни вашето име за две години работа, а исто така и ако единствената личност која ви го честиташе роденденот минатата година, беше втора тетка. Паѓајќи во негативни чувства за ова, можете, на пример, многу лесно да го пропуштите фактот дека пред пет минути вашата девојка ви напишала СМС-порака токму така.
- Научете да се справувате со околната реалност, прифаќајќи ја за она што е... Да, добро слушнавте. Ниту еден пријател или терапевт не може да ве извлече од реалноста во која се наоѓате. Отсекогаш имало, има и ќе има луѓе кои навистина не се грижат за вас; кој никогаш не би излегол на состаноци со тебе и не би ти станал пријател под кој било изговор. Сепак, апсолутно е неопходно да се продолжи да се посветам на чувството на самостојност, само-прифаќање. Бидете искрени со себе за вашите позитивни квалитети. Никогаш не ги потценувајте.
- Во работата на себе, не занемарувајте употреба на добро познати мерки... Ова се совети како што се префрлување на вашиот фокус на активност, вежбање или кратка пауза во време кога се чувствувате особено осамено. Постојат неколку причини за користење на овие техники. Прво, оваа тактика ќе ви помогне да избегнете многу проблеми, на пример, улични тепачки, големи трошења пари или злоупотреба на алкохол. Втората причина е фактот дека сите имаме тенденција да ја перцепираме реалноста во време на очај. Особено, вреди да се забави малку ако треба да донесете одредени одлуки или да преземете нешто.
- Знајте го вашиот стил на приврзаност и научете да бидете толерантни кон стилот на приврзаност на другите. Дури и ако тој е избегнувач. Ова не значи дека треба да постигнете пријателство со оние кои не сакаат да комуницираат со вас на сите начини. Но, тоа навистина значи да се прифати фактот кои се овие луѓе, кои се тие.
Вкупно, постојат неколку стилови на приврзаност: тоа е самоуверен стил, вознемирено амбивалентен и избегнувачки. Самоувереноста се формира во детството, под услов родителите да му дадат доволно грижа и внимание на детето, да не ги игнорираат неговите потреби. Таквите деца растат да бидат прилично одлучни луѓе, способни да градат хармонични врски засновани на доверба.
Вознемирен амбивалентен стил е карактеристичен за оние на кои, напротив, во детството им недостасуваше родителска loveубов, особено во оние моменти кога им беше најпотребно. Таквите деца растат да бидат многу вознемирени луѓе, тие често доживуваат потешкотии во врските. И токму тие, за жал, најчесто го поставуваат ова прашање: како да се живее ако на никој не ви треба?
Избегнувачкиот стил е типичен за децата чии родители постојано ги отфрлаа нивните потреби. Во експериментите спроведени од научници, бебињата со овој вид приврзаност практично не реагирале на изгледот на нивната мајка по разделбата. Развивањето стил на приврзаност на избегнувачите, исто така, влијае на можноста да се градат значајни односи со луѓето во иднина.
Иронично, многу често луѓето со спротивни видови на приврзаност влегуваат во односи. На пример, девојка која е подготвена да испраќа масовно СМС пораки секој ден започнува да излегува со еден млад човек кој го заборава својот телефон секој втор ден на работа. Случаи на такви односи не се невообичаени. Затоа, треба да се однесувате со разбирање и себеси и на другата личност. И уште нешто: може да се обидете да го промените однесувањето ако сметате дека вашиот стил е избегнувачки или вознемирено амбивалентен.
Но, престанете да се обидувате да ја промените другата личност. Тоа е исто како да ја удирате главата со wallид од тули, да очекувате да се распадне во трошки и главата да остане на своето место.
