Pozbądź się choroby za pomocą autohipnozy. Autohipnoza: co to jest? Jak pozbyć się negatywnej autohipnozy? Postawy wobec zdrowienia

Autohipnoza - Najlepszym sposobem lekarstwo każda choroba sama w sobie, nawet jeśli lek nie jest w stanie Ci pomóc. Od dawna zostało to udowodnione przez wielu ludzi, którzy uleczyli się autohipnozakiedy medycyna była bezsilna. Ale dzisiaj niewiele osób w to wierzy i wie leczenie autohipnozy dostępne dla każdego.

Jesteśmy przyzwyczajeni do innych ludzi myślących za nas i za nasze zdrowie, do lekarza idziemy, gdy źle się czujemy, nie dbając o zdrowie i nie dbając o nie od wczesnego dzieciństwa. Psychologowie przygotowali szereg skutecznych metod, które pomogą Ci leczenie autohipnozy poszło dobrze.

Zdecyduj, jaka jest twoja choroba i co ją spowodowało

Pierwszym krokiem jest leczenie autohipnoza poszła dobrze, musisz zdecydować, jaką masz chorobę. Następnie zapisz to na kartce papieru, tak szczegółowo, jak to możliwe, kiedy się zaczęło, dlaczego i jakie są jego objawy. Powinieneś wiedzieć jak najwięcej o samej chorobie, ponieważ bez tego metoda autohipnozy będzie bezsilna.

W większości przypadków główną przyczyną chorób u ludzi jest również autohipnoza ponieważ ludzie zaszczepili w sobie swoją chorobę. Być może ta osoba dużo myślała o chorobach, albo była otoczona przez chorych lub tych, którzy nieustannie o chorobach rozmawiali, albo ciągle pytano ją o stan swojego zdrowia, co prowadziło do wątpliwości i zachorował. Powodów jest wiele, najważniejsze jest znalezienie przyczyny choroby.

Nie rezygnuj z lekarstw, wszystkie kuracje są ważne

Nie wolno nam zapominać o medycynie, nie mówiąc już o jej wyrzeczeniu, mając nadzieję tylko na autohipnozę, wszystkie metody leczenia są ważne. Leczenie autohipnoza jest stosowana tylko wtedy, gdy medycyna jest bezsilna i lekarze się poddają. Najważniejsze jest to, aby ręce pacjenta nie opadły. Ponieważ istnieje wiele przypadków, w których osoba, będąc w stanie krytycznym, a lekarze powiedzieli, że nic nie można zrobić, została wyleczona przez autohipnozę. Ale jeśli chorobę można łatwo wyleczyć lekarstwem, nie wyrzekaj się jej i skonsultuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe i na czas.

Wyobraź sobie, że jesteś zdrowy

Ci, którzy zostały uzdrowione przez autohipnozaKiedy medycyna była bezsilna, dzielili się swoim doświadczeniem i opowiadali, jak udało im się wyzdrowieć i wyleczyć autohipnozę. Najważniejsze, co mówią, to wierzyć, że można się wyleczyć, a wiara ta musi być poparta silnym pragnieniem, szczęściem i radością. Potem musisz wyobrażać sobie w myślach siebie tak często, jak to możliwe i każdego dnia, że \u200b\u200bjesteś już zdrowy, jak żyjesz, jak oddychasz, bawisz się, chodzisz, zdejmujesz życie. Reprezentując siebie w swoich myślach, ludzie ci stworzyli swoją przyszłość i zmienili swój los, który pociągnęli lekarze. Wierz i postępuj zgodnie z tą metodą.

Dziękuj za wszystko, co masz i za wszystko, czego jeszcze nie masz.

Dziewczyna, która była w ostatnim stadium raka, gdy lekarze stwierdzili, że nic nie da się naprawić, samodzielnie zastosowała w praktyce metodę leczenia autohipnozy. Zaczęła swój dzień od wdzięczności Bogu za to, co już ma, a czego jeszcze nie ma. Powiedziała: Dzięki Bogu, że mnie wyleczyłeś, powtarzając to zdanie codziennie 100-200 razy. Dziewczyna również piła herbatę, oglądała śmieszne programy, zaczęła żyć tak, jakby już wyzdrowiała. Po kolejnym badaniu lekarze byli zdumieni, nie znaleźli u dziewczynki komórek rakowych, dziewczynka była całkowicie zdrowa. Dlatego pamiętaj, że zawsze musisz zostać, wierzyć, dziękować i radować się z tego, co już istnieje, a czego nie ma, ale naprawdę tego chcesz.

Autohipnoza do wyzdrowienia

samodzielnie przydatne, ale jeśli nie masz jeszcze doświadczenia, lepiej skonsultować się z lekarzem, wszystkie sposoby leczenia są ważne i konieczne. Istnieje wiele zwrotów dotyczących autohipnozy, które pomogły ludziom wyleczyć różne choroby, oto najskuteczniejsze i najlepsze wyrażenie dotyczące leczenia autohipnozy:

Każdego dnia się staję więcej lepsze i zdrowsze,

Z każdą godziną się staję więcej lepsze i zdrowsze,

Z każdą minutą się staje więcej lepsze i zdrowsze,

Z każdą chwilą się staję więcej lepiej i zdrowiej.

Frazę tę należy wymawiać 500 lub więcej razy dziennie, można ją nagrać na dyktafonie i posłuchać, można ją wypowiedzieć na głos lub po cichu. Jeśli wierzysz w Boga, możesz również przeczytać modlitwy o uzdrowienie jako dodatek. Najważniejsze to wierzyć, że jesteś zdrowy i robić wszystko, co konieczne, aby być zdrowym.

psyh- olog. ru

Autohipnoza - Najlepszym sposobem lekarstwo każda choroba sama w sobie, nawet jeśli lek nie jest w stanie Ci pomóc. Od dawna zostało to udowodnione przez wielu ludzi, którzy uleczyli się autohipnozakiedy medycyna była bezsilna. Ale dzisiaj niewiele osób w to wierzy i wie leczenie autohipnozy dostępne dla każdego.

Jesteśmy przyzwyczajeni do innych ludzi myślących za nas i za nasze zdrowie, do lekarza idziemy, gdy źle się czujemy, nie dbając o zdrowie i nie dbając o nie od wczesnego dzieciństwa. Psychologowie przygotowali szereg skutecznych metod, które pomogą Ci leczenie autohipnozy poszło dobrze.

Zdecyduj, jaka jest twoja choroba i co ją spowodowało

Pierwszym krokiem jest leczenie autohipnoza poszła dobrze, musisz zdecydować, jaką masz chorobę. Następnie zapisz to na kartce papieru, tak szczegółowo, jak to możliwe, kiedy się zaczęło, dlaczego i jakie są jego objawy. Powinieneś wiedzieć jak najwięcej o samej chorobie, ponieważ bez tego metoda autohipnozy będzie bezsilna.

W większości przypadków główną przyczyną chorób u ludzi jest również autohipnoza choroby, ponieważ sami ludzie zaszczepili swoją chorobę. Być może ta osoba dużo myślała o chorobach, albo była otoczona chorymi lub ciągle rozmawiającymi o chorobach, albo ciągle pytano tę osobę o stan swojego zdrowia, co prowadziło do wątpliwości i zachorował. Powodów jest wiele, najważniejsze jest znalezienie przyczyny choroby.

Nie rezygnuj z lekarstw, wszystkie kuracje są ważne

Nie wolno nam zapominać o medycynie, nie mówiąc już o jej wyrzeczeniu, mając nadzieję tylko na autohipnozę, wszystkie metody leczenia są ważne. Leczenie autohipnoza jest stosowana tylko wtedy, gdy medycyna jest bezsilna i lekarze się poddają. Najważniejsze jest to, aby ręce pacjenta nie opadły. Ponieważ istnieje wiele przypadków, w których osoba, będąc w stanie krytycznym, a lekarze powiedzieli, że nic nie można zrobić, została wyleczona przez autohipnozę. Ale jeśli chorobę można łatwo wyleczyć lekarstwem, nie wyrzekaj się jej i skonsultuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe i na czas.

Wyobraź sobie, że jesteś zdrowy

Ci, którzy zostały uzdrowione przez autohipnozaKiedy medycyna była bezsilna, dzielili się swoim doświadczeniem i opowiadali, jak udało im się wyzdrowieć i wyleczyć autohipnozę. Najważniejsze, co mówią, to wierzyć, że można się wyleczyć, a wiara ta musi być poparta silnym pragnieniem, szczęściem i radością. Potem musisz wyobrażać sobie w myślach siebie tak często, jak to możliwe i każdego dnia, że \u200b\u200bjesteś już zdrowy, jak żyjesz, jak oddychasz, bawisz się, chodzisz, zdejmujesz życie. Reprezentując siebie w swoich myślach, ludzie ci stworzyli swoją przyszłość i zmienili swój los, który pociągnęli lekarze. Wierz i postępuj zgodnie z tą metodą.

Dziękuj za wszystko, co masz i za wszystko, czego jeszcze nie masz.

Dziewczyna, która była w ostatnim stadium raka, kiedy lekarze stwierdzili, że nic nie da się naprawić, samodzielnie zastosowała w praktyce metodę leczenia autohipnozy. Zaczęła swój dzień od wdzięczności Bogu za to, co już ma, a czego jeszcze nie ma. Powiedziała: Dzięki Bogu, że mnie wyleczyłeś, powtarzając to zdanie codziennie 100-200 razy. Dziewczyna również piła herbatę, oglądała śmieszne programy, zaczęła żyć tak, jakby już wyzdrowiała. Po kolejnym badaniu lekarze byli zdumieni, nie znaleźli u dziewczynki komórek rakowych, dziewczynka była całkowicie zdrowa. Dlatego pamiętaj, że zawsze musisz pozostać człowiekiem, wierzyć, dziękować i radować się tym, co już istnieje, a czego nie ma, ale naprawdę tego chcesz.

Autohipnoza do wyzdrowienia

samodzielnie przydatne, ale jeśli nie masz jeszcze doświadczenia, lepiej skonsultować się z lekarzem, wszystkie sposoby leczenia są ważne i konieczne. Istnieje wiele zwrotów dotyczących autohipnozy, które pomogły ludziom wyleczyć różne choroby, oto najskuteczniejsze i najlepsze wyrażenie dotyczące leczenia autohipnozy:

Każdego dnia się staję więcej lepsze i zdrowsze,

Z każdą godziną się staję więcej lepsze i zdrowsze,

Z każdą minutą się staje więcej lepsze i zdrowsze,

Z każdą chwilą się staję więcej lepiej i zdrowiej.

Frazę tę należy wymawiać 500 lub więcej razy dziennie, można ją nagrać na dyktafonie i posłuchać, można ją wypowiedzieć na głos lub po cichu. Jeśli wierzysz w Boga, możesz również przeczytać modlitwy o uzdrowienie jako dodatek. Najważniejsze to wierzyć, że jesteś zdrowy i robić wszystko, co konieczne, aby być zdrowym.

Z pewnością wielu z was o tym słyszało choroba autohipnozy... I tak to się dzieje choroba autohipnozya ponadto niewiele osób wie, jak się go pozbyć. A jeśli tak, to zajmijmy się tym problemem choroba autohipnozy... Więc…

Dobre samopoczucie człowieka w dużej mierze zależy od jego myśli i nastroju. Jeśli dana osoba zachowuje poczucie zdrowia i siły, manifestuje je w życiu. Jeśli człowiek poddaje się przygnębieniu, bolesnym myślom, nieustannie boi się czegoś, to wpływa to na stan zdrowia iz reguły prowadzi do jakiejś choroby. To zjawisko psychiczne nazywa się choroba autohipnozy.

Medycyna zna fakty, kiedy choroba autohipnozy czynił ludzi kalekami, przedwcześnie sprowadzał ich do grobu. Ale uratował też od śmierci i wielu cierpień. To niesamowite, jak mało ludzie wiedzą autohipnoza... Ale zdolność do tego jest nieodłączna od człowieka. Również cieszyć się autohipnoza bardzo łatwe, jeśli dobrze opanujesz technikę.

Ale najpierw zastanówmy się, jak to się dzieje choroba autohipnozy... Wyobraźmy sobie sytuację: człowiek obudził się, poszedł do łazienki i zobaczył w lustrze siebie bladego i wymizerowanego. W nocy, kiedy źle spał, pod oczami, wydawało mu się, czarne kręgi. A jednak ta osoba siłą woli przezwyciężyła uczucie dyskomfortu. Robił poranne ćwiczenia, w myślach mówiąc do siebie: „Teraz wyjdę na świeże powietrze i na pewno poczuję się dobrze. Nie jestem osobą, która kwaśnie i wpadam w zły humor. " Prostując plecy i unosząc głowę, pewnie ruszył do pracy.

Powyższa sytuacja jest przykładem prawidłowego zachowania. Wykazuje pozytywne nastawienie do życia, męstwa i samokontroli. Można to nazwać przykładem poprawnego autohipnoza.

Ale spójrzmy na inny przykład: człowiek widział siebie w lustrze, jak mu się wydawało, niezdrowego i natychmiast straconego serca. Rzeczywiście, dzisiaj bardzo źle spał. Natychmiast pojawiła się w mojej głowie myśl: „Czy to początek jakiejś choroby?” A potem, na szczęście, i bolało mnie w boku, a głowa zaczęła mi się kręcić i ciemnieć w oczach. Czasami w takich przypadkach nawet konsultują się z lekarzem. I to nie jest najgorsza opcja, zdarza się, że nie idą do lekarza (nie ma czasu lub to jest przerażające), ale ciągle myślą o chorobie, o objawach, ogólnie o negatywach.

Jest choroba autohipnozy... Gdyby ta osoba była krytyczna (lub ironicznie) wobec swoich uczuć, wszystko potoczyłoby się inaczej. Nie jest faktem, że są to objawy strasznej choroby. Może wczoraj zjadł coś, co nie było zbyt świeże, więc źle się czuje. Ale nie, pomyśli o najgorszym scenariuszu i tym samym pogorszy swój stan. A potem sytuacja rozwija się coraz bardziej: z każdym dniem jest coraz gorzej, pojawiają się nowe objawy choroby (a raczej osoba ich szuka), stan zdrowia się pogarsza, a zaraz potem prawdziwa choroba.

A najgorsze jest to, że ludzie o takim charakterze (umyśle) zaszczepiają chorobę nie tylko sobie, ale i innym. Warto tylko wspomnieć, że boli ich głowa - od razu powiedzą Ci, że masz presję i zdecydowanie musisz zadbać o swoje zdrowie.

Nadal tak myślisz autohipnoza ogólnie i choroba autohipnozy w szczególności czy to nonsens? Jak ci się to podoba? Jest to znany fakt, kiedy mężczyzna, przypadkowo zamknięty w samochodzie chłodni, zamarzł na śmierć, chociaż w rzeczywistości lodówka nie była włączona. Jedno doświadczenie psychiczne doprowadziło do śmierci. Nie miałoby to miejsca, gdyby osoba siedząca w chłodni zasugerowała sobie: „Mam siłę się rozgrzać. Wszystko będzie dobrze. Będzie mi ciepło, jeśli będę ćwiczyć mięśnie. Będę mógł dać ludziom znać o sobie ... ”

Znany jest również fakt z życia Indian. Tak było, we wsi popełniono zbrodnię. Wezwano miejscowego czarownika, aby zidentyfikował sprawcę. Według mieszkańców wioski czarownik musi wiedzieć wszystko. Czarownik jednocześnie zdaje sobie sprawę, że jeśli nie zidentyfikuje sprawcy zbrodni, ludzie przestaną wierzyć w jego czary, utraci autorytet i wpływ na współplemieńców. Dał wszystkim podejrzanym eliksir „czarodziejski” - raczej trujący, ale nie śmiertelny skład. Wszyscy pili odważnie, mając absolutną pewność, że jeśli kogoś nie można winić, trucizna nie wpłynie na niego. Ale sprawca zbrodni popadł w rozpacz. Przekonał się już, że jest skończony. W swoim ciele przeszedł drastyczne zmiany w postaci naruszenia funkcji wegetatywnych i wkrótce został znaleziony martwy. Siła wywierała wpływ zarówno na winnych, jak i na niewinnych autohipnoza.

Wróćmy jednak bezpośrednio do tematu. choroba autohipnozy... Z powyższego wynika, że \u200b\u200bw 90 przypadkach na 100 cierpimy na choroby, które sami zasugerowaliśmy. Brytyjscy lekarze oferują kilka sposobów radzenia sobie z chorobą choroba autohipnozy... Ich zdaniem najłatwiej jest powtarzać sobie, że jesteś zdrowy. Angielscy lekarze uważają drzemkę za kolejny skuteczny sposób walki o zdrowie. Jednak przed zaśnięciem jest to zdecydowanie zalecane zasugeruj sobieże leżysz na plaży na ciepłym piasku i myślisz tylko o czymś przyjemnym. Reprezentacje te powinny promować zdrowy sen i uwolnić mózg od nadmiernego stresu.

Oraz Vernon Coleman zajmujący się problemami autohipnoza w walce z „nie-wymyślonymi” (prawdziwymi) chorobami, zaleca w okresie choroby jak najdokładniej wyobrazić sobie infekcję w postaci wyjątkowo chudego, wątłego, bezdomnego i przestraszonego włóczęgi. Ta prezentacja pomoże ci łatwo pokonać chorobę.

Możliwości wpływu podświadomości na ciało są nieograniczone. Twórca teorii autohipnozy, Emile Couet, jako pierwszy zwrócił uwagę na siłę wiary pacjenta w uzdrawianie, które „przenosi góry”. Pozytywny lub negatywny efekt autohipnozy daje diametralnie przeciwne rezultaty leczenia. Według Coue, samoleczenie ze wszystkich chorób przy pomocy podświadomości jest rzeczywistością. Poniższa historia potwierdza jego opinię.

Prawdziwa historia

Moja bliska przyjaciółka Maria miała nadzieję spędzić długo oczekiwane wakacje nad morzem. Jednak wynikające z tego zaostrzenie przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka zmusiło ją do odroczenia podróży. Wypiła cały kurs lekarstw, ale nadal przechodziła badania i wakacje dobiegały końca. Pewnego razu odwiedziłem ją i zastałem ją i całą rodzinę w panice.

- Mój gastroenterolog prowadzący powinien zostać pozbawiony dyplomu! Wysłał mnie do ginekologa, pulmonologa, kardiologa, a potem powiedział, że nie przyjmie mnie ponownie bez konsultacji z psychiatrą! Mam dziką zgagę, szczególnie w nocy, która nie pozwala zasnąć, a rano straszne zmęczenie i ból głowy. Przestrzegam diety i wszystkich wizyt. Co ma z tym wspólnego psychiatra ?! - Maria była oburzona, wspierana przez całą rodzinę.

- W dzisiejszych czasach ci lekarze są w modzie. Być może klinika włącza psychiatrów w złożony proces badań. Jeśli chcesz, pójdę z tobą jako grupa wsparcia - starałem się znaleźć słowa pocieszenia, zastanawiając się nad sensem konsultacji.

Następnego dnia poszliśmy razem do gabinetu psychiatry. Spojrzawszy „jednym okiem” na historię medyczną Maryi, psychiatra zaczął zadawać pytania o rodzinę, pracę, przyszły wypoczynek, co moim zdaniem nie miało nic wspólnego z chorobą mojego przyjaciela. Potem poprosił ją, żeby wyszła z biura i zostaliśmy sami. Mój nastrój był wojowniczy, ale cierpliwie czekałem na pytania.

- Czy wiesz, jak nazywa się efekt autohipnozy? Albo historia odkrycia metody leczenia autohipnozy? A związek między ciałem a podświadomością z punktu widzenia psychosomatyki? - zapytał uprzejmie lekarz, widząc moje zdumienie.

- Nieświadoma sugestia lub autohipnoza - efekt „placebo”. Nie znam historii jego powstania, ale zakładam, że jeden z Pańskich kolegów obronił co najmniej rozprawę doktorską na ten temat. Jak moja dziewczyna może wyleczyć się z autohipnozy? W końcu psychika nie ma nic wspólnego z przewodem pokarmowym. Jaki jest związek pytań, które zadałeś z chorobą i jak pozbyć się zgagi za pomocą podświadomości? - próbuję wykazać się znajomością terminologii medycznej - mówię.

- Według historii zgagi Maryja nie powinna, skoro nieżyt żołądka został wyleczony, zbadano sąsiednie narządy, dlatego choroba ma charakter psychosomatyczny, czyli zamiast autohipnozy ma stosunek do choroby. Dyskusja w rodzinie, niezadowolenie z gastroenterologa, przeszkoda w odpoczynku potęguje negatywny czynnik. Moim zadaniem jest dostrojenie jej do leczenia autohipnozy, ty masz mi pomóc. Słowa do autohipnozy nie mają znaczenia dla wyzdrowienia, najważniejsze jest traktowanie jej jak zdrowej osoby, zachowując niezachwianą wiarę w przepisany lek. Zrób to i ostrzeż swoich bliskich.

Potem Maria weszła do gabinetu, a moja kolej miała czekać na korytarzu. Otrzymała kolejny cykl leczenia w postaci tabletek i odwiedzałem krewnych podczas jej nieobecności. Tydzień później zadzwonił do mnie entuzjastyczny przyjaciel:

- Stał się cud! Pigułki pomogły!

Przypomniałem sobie rozmowę z psychiatrą i pomyślałem, że najlepszym lekarstwem na wszystkie choroby jest autohipnoza.

Efekt placebo"

Termin został naukowo wprowadzony przez amerykańskiego anestezjologa G. Beechera w wyniku badań nad pacjentami podczas II wojny światowej. W przypadku braku środków przeciwbólowych lekarz wstrzyknął zwykły roztwór soli, działający na podświadomość pacjenta. Często to narażenie prowadziło do efektu równoważnego ze znieczuleniem. Po usprawnieniu i usystematyzowaniu swoich obserwacji Beecher sformułował sposób, w jaki nazywa się terapię autohipnozy.

Jednak od dawna lekarze stosują efekt placebo. W XIX wieku terapeuta M. Mudrov przepisał pacjentom proszki, które dawały natychmiastowy efekt w walce z wieloma chorobami. Po śmierci słynnego lekarza okazało się, że zawartość była zwykłą kredą. Mudrov pisał: „Sztuka lekarza polega na tworzeniu„ lekarstw dla duszy ”, które pocieszałyby złych, uspokajały niecierpliwych, powstrzymywały gwałtownych, straszyły śmiałków, sprawiały, że śmiałkowie byli nieśmiali, szczerzy - nietowarzyscy, niezawodni - zdesperowani”.

Do oceny skuteczności wynalezionych leków od 1970 roku wymagana jest metoda efektu „placebo”. Zainteresowanie lekarzy i psychologów autohipnozą dla zdrowia stale rośnie.

Postawy wobec zdrowienia

Leczenie autohipnozy samodzielnie opiera się na tworzeniu indywidualnych postaw, które mają ogólne zasady konstruowania. Aby być skutecznym, musisz wybrać właściwe dla siebie postawy i nauczyć się być na nie wrażliwym. W przeciwnym razie możesz dodać wiele chorób, które najpierw powstały w wyobraźni.

Zasady zdrowotne

Autohipnoza w celu wyzdrowienia opiera się na tworzeniu pozytywnych impulsów, zanim przekształci się w narzędzie pracy na poziomie podświadomości, które działa automatycznie. Podstawowe zasady konstrukcyjne:

1. Pozytywne sformułowanie twierdzące. Według badań psychologów podświadomość nie dostrzega negatywnej cząstki „nie”. Dlatego wyrażenie „nie jestem chory” należy zmienić na „jestem całkowicie zdrowy”.
2. Wizualizacja pożądanych wydarzeń. Chodzi o to, aby wyobrazić sobie korzystną sytuację i jej doświadczyć. Metoda jest skuteczna, ponieważ umysł nie rozróżnia wydarzeń rzeczywistych i fikcyjnych. Ludzie często żyją w wyimaginowanym świecie, z dala od rzeczywistości i mają poczucie szczęścia. Ważne jest, aby pacjent wyobraził sobie, że jest już zdrowy, wizualizacja zrobi resztę.
3. Pełen relaks. Celem jest stworzenie pożądanych obrazów, powtarzanie pozytywnych zwrotów w jak najbardziej komfortowym otoczeniu. Obraz mentalny osadzony w podświadomości może wydać polecenie ciału na poziomie fizycznym. Czas trwania i częstotliwość powtórzeń nie mają znaczenia. Głównym kryterium jest „penetracja duszy” i czerpanie przyjemności.
4. Tworzenie streszczeń. Streszczenia powinny być napisane pozytywnie, skupiając się na tym, co należy osiągnąć, a nie unikać. Istotny jest brak porównywalnego stopnia i ustalenie konkretnych warunków zwrotu. Na przykład, dla pacjenta leżącego w łóżku, sformułowanie: „Wstanę po pewnym czasie, bo zdarzyło się to mojemu sąsiadowi” jest niewłaściwe ze względu na indywidualność ludzkiego ciała.
5. Codzienne zajęcia. Zdaniem psychologów trzeba to robić dwa razy dziennie bez przeskakiwania. Lepiej jest ćwiczyć przez 2 miesiące, a potem całkowicie rzucić, niż pominąć choćby jeden dzień. Zalecana pora to rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać.
6. Motywacja i aktywna pozycja. Proste słowa, nie poparte konkretnymi działaniami i wysiłkami, nikomu nie przyniosły poprawy.

Autohipnoza nie jest panaceum na wszystkie dolegliwości. Uzdrawianie to kompleksowe leczenie w postaci farmakoterapii z przestrzeganiem zaleceń lekarskich i korektą sposobu myślenia.

Afirmacje zdrowotne

Historia uzdrowienia Maryi ze zgagi to nie tylko leczenie choroby na poziomie psychosomatycznym, ale także autohipnoza z nerwicą i bólem głowy, które są nieuniknionymi towarzyszami. Mając to na uwadze, afirmacje zdrowotne sformułowane przez Louise Hay:

1. Z łatwością „asymiluję” życie.
2. W każdej chwili czuję „smak” życia i nowości.
3. Pokój panuje w mojej duszy.
4. Kocham siebie i akceptuję.
5. Oddycham głęboko i ufam procesowi życia.
6. Jestem całkowicie bezpieczny.
7. Życie nie może mnie skrzywdzić.
8. Relaksuję się, a życie zapewnia mi wszystko, czego potrzebuję w łatwy i wygodny sposób.
9. Otwieram swoją duszę i promieniuję miłością w komunikacji.
10. Podróżuję po nieskończonych przestrzeniach wieczności, wiedząc, że wszystko jest w porządku.

Autohipnoza na temat zdrowia w formie afirmacji to tekst krótkich postaw, które należy w indywidualnych odstępach powtarzać.

wnioski

Co jest pierwsze: zdrowe ciało czy zdrowy umysł? Nie jest konieczne. Głównym postulatem jest to, że pojęcia te są ze sobą nierozerwalnie związane. Wspomniana Maryja nie mogła zostać uzdrowiona fizycznie z powodu problemów na poziomie duchowym. Medycyna zna przypadki, w których właściwe ustawienia wyleczyły raka, a niewłaściwe doprowadziły do \u200b\u200bschizofrenii.

Chory nie może wyzdrowieć tylko dzięki autohipnozie. Jednocześnie cała medycyna będzie bezsilna, jeśli pacjent nie uwierzy. Główną zasadą jest połączenie leczenia farmakologicznego z pozytywnym nastawieniem pacjenta. Wyciągając wnioski, pamiętaj, że siła człowieka jest w nim!

Od dłuższego czasu w psychiatrii autohipnoza pozostaje jednym z powszechnie znanych terminów. Z reguły rozumiany jest jako zespół psychologicznych oddziaływań jednostki na własną świadomość, poprzez które rozwija różne postawy, idee i mechanizmy psychologiczne. Najczęściej technika ta realizowana jest poprzez autentyczne, regularne powtarzanie określonego zestawu słów, zwrotów, po cichu lub na głos.

Zestaw ten jest zwykle indywidualny dla każdej osoby, ponieważ każdy z „pacjentów” poddaje się autohipnozie i wpływa na jego osobowość. Z procesami autohipnozy, co jest całkiem prawdopodobne, każdy z nas miał do czynienia. Mogą objawiać się podczas psychicznej i psychologicznej walki ze strachem, lękiem, brakiem pewności siebie i swoich możliwości przed odpowiedzialnym występem lub egzaminem.

Jako metoda psychoterapii sugestia pewnych postaw wobec siebie może być aktywna i wykonywana celowo lub może przybrać bierną, podświadomą formę. Jednocześnie autohipnoza może być nie tylko pozytywna, ale także negatywna, co bezpośrednio zależy od charakteru, stanu psychicznego i zachowania jednostki. Zdarzają się przypadki, kiedy poprzez autohipnozę negatywną człowiek faktycznie zachorował lub nawet stał się niepełnosprawny, ale zdarzało się też odwrotnie, kiedy przy pomocy tej specyficznej techniki pacjenci byli wyleczeni z poważnych dolegliwości.

Metody autohipnozy

Autohipnoza, jak nazywa się również zjawisko autohipnozy, jest w stanie wywołać u jednostki pewne przeżycia, emocje i uczucia, różne impulsy wolicjonalne i motywacyjne.
Niemal wszystkie metody autohipnozy opierają się na rozwijaniu pozytywnych impulsów, które uzyskuje się poprzez powtarzanie pozytywnych stwierdzeń charakterystycznych dla poszczególnych, kluczowych zestawów zwrotów. Takie regularne autentyczne powtórzenia są wykonywane do momentu, gdy ustawienie mentalne lub werbalne przekształci się w stały instrument podświadomości, który jest aktywowany w określonym momencie i przekształca myśli i impulsy w pełnoprawny fizyczny odpowiednik.
Zaleca się wypowiadać takie sugestie w myślach tonem rozkazującym, jednocześnie potwierdzając sobie prawdopodobieństwo wykonania takiego „rozkazu” lub potwierdzając z góry jego wykonanie. Jednocześnie konieczne jest również unikanie różnych negatywnych konotacji w swoich wypowiedziach, w tym cząstek „nie” lub „nie”. Na przykład, jeśli próbujesz rzucić palenie, możesz chcieć uniknąć sugestii typu „Już nie palę” lub „Nie chcę palić”, ale postawa „Rzuciłem palenie” będzie skuteczna. Należy również pamiętać, że zbyt długie monologi nigdy nie są używane w celu autohipnozy lub autohipnozy. Wszystkie postawy i wyrażenia powinny być jak najkrótsze, ale jednocześnie zwięzłe, na temat.

Oczywiście w tej chwili istnieje kilka różnych metod autohipnozy, ale jednocześnie warto zauważyć, że efekt w zasadzie zależy nie tylko od prawidłowego doboru techniki. Poziom informatywności sugestii i poprawność danej postawy, poziom uwagi na sugestię, koncentracja na chęci wykonania zadania, sugestywność samego człowieka również odgrywają rolę. Aby poprawić efekt, często stosuje się dodatkowe techniki szeroko znane w psychiatrii, takie jak relaksacja, czytanie mantry, afirmacja i wizualizacja.

Jednocześnie afirmacje są uważane za jedną z najbardziej skutecznych i skutecznych metod. Znaczenie tego zjawiska polega na tym, że jednostka powtarza sobie instalację, która zawiera zakończone już pozytywne działanie pozytywne. Na przykład: „Znalazłem dobrą pracę” lub „Egzamin zdałem pomyślnie”. Mechanizm realizacji tej autohipnozy polega na tym, że pozytywne myślenie bardzo szybko wypiera negatywne postawy z podświadomości blokujące aktywne impulsy do działania, w wyniku czego te pozytywne postawy ucieleśniają się w rzeczywistości.
Możesz także budować autohipnozę na ciągłej wdzięczności. W psychologii powszechnie uważa się, że wdzięczność za coś jest najpotężniejszą, zaraz po miłości, pozytywną emocją. Ciągła wdzięczność sobie. Dla innych, a nawet dla całego wszechświata, jest to bardzo silny pozytywny impuls. Co pozwoli Ci codziennie pokonywać negatywne blokady w podświadomości. Jak w przypadku każdej afirmacji, musisz wystarczająco regularnie podziękować i nie ma dużej różnicy w tym, komu i za co będziesz dziękować, jeśli zrobisz to tak szczerze, jak to tylko możliwe. Możesz nawet podziękować światu wokół ciebie i wszechświatowi za następny dzień, w którym przeżyłeś, za dobrą pogodę, za życie, które otrzymałeś.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że afirmacja nie jest powtarzana tylko raz dziennie jak mantra, z pewną regularnością. Celem tej techniki jest to, że to, co się powtarza, powinno stać się znaczeniem całego dnia. A osoba, która przeprowadza autohipnozę w ten sposób, powinna nie tylko powtarzać instalację, ale w rzeczywistości doświadczyć jej powtórzenia. Innymi słowy, bez względu na to, co dzieje się z tobą w ciągu dnia, twoje pozytywne nastawienie powinno zawsze być widoczne.
Często stosowany jest także tak zwany trening „autogeniczny”, będący połączeniem procesów autohipnozy i autohipnozy. Chodzi o to, że jednostka pogrąża się w swego rodzaju transie - zrelaksowanym stanie powierzchownego snu, kiedy świadomość znajduje się na pozycji pośredniej między snami a rzeczywistością. W tym stanie zachodzą dalsze procesy autohipnozy. Jednocześnie zaleca się stosowanie technik wizualizacji i rozbudzanie wspomnień, które łączą świadomość z pozytywnymi doświadczeniami zmierzającymi do osiągnięcia pożądanego.

Leczenie autohipnozy

Leczenie autohipnozy od dawna znajduje się pod lupą zarówno specjalistów, jak i zwykłych ludzi zainteresowanych tą techniką. Znanych jest wiele przypadków, w których zasugerowanie przez człowieka pozytywnych postaw było praktycznie jedynym sposobem radzenia sobie z naprawdę poważnymi dolegliwościami. Na przykład Bekhterev uważał, że lecznicze właściwości modlitwy, które również często dostrzegane są wśród ludzi, opierają się na silnym działaniu autohipnozy, wspartym pozytywnym nastawieniem religijnym i przekonaniami.
Nawet specjaliści z zakresu medycyny tradycyjnej, terapii i chirurgii zauważają, że na skuteczność leczenia często wpływa wiara pacjenta w możliwość jego wyleczenia. Czasami nawet sama wiara w pomyślny powrót do zdrowia jest skuteczniejsza niż same leki.

W tym przypadku technika zaproponowana kiedyś przez Coue jest szczególnie popularna. Z punktu widzenia autora pacjent powinien codziennie powtarzać jedną lub więcej konkretnych pozytywnych postaw. Typowym przykładem jest zdanie: „Każdego dnia czuję się lepiej” lub „Dziś czuję się znacznie lepiej niż wczoraj”. To zupełnie nieważne, że czasami taka postawa może być całkowicie sprzeczna z tym, co się naprawdę dzieje. Wynika to z faktu, że takie postawy pacjenta skierowane są do jego podświadomości, którą u ludzi wyróżnia naiwność.

W zasadzie ludzka podświadomość postrzega wszystko jako prawdę lub rozkaz, który stara się wypełnić. Dlatego takie postawy mogą łatwo doprowadzić do prawdziwych zmian wegetatywnych w organizmie, których działanie będzie miało na celu poprawę stanu organizmu, nawet jeśli jest to prawie niemożliwe do osiągnięcia za pomocą leków. W tym przypadku głównym kryterium jest pozytywna orientacja formuły postawy, bo jeśli ten warunek nie jest spełniony, pacjent zamiast poprawy może zainspirować się zwiększonym bólem lub innymi nieprzyjemnymi objawami choroby.
Oczywiście takie techniki najskuteczniej wykorzystuje się w leczeniu pacjentów z różnymi zaburzeniami nerwowymi, cierpiących na zaburzenia hormonalne, nadwagę, zaburzenia psychiczne czy nawet choroby układu moczowo-płciowego. Technika autohipnozy jest również doskonała do celów profilaktycznych, wzmacniając ogólny stan i napięcie ciała pacjenta.

Technika sugestii jest również skuteczna w przypadku apatii, niepowodzeń życiowych, rozpadu związków. Skuteczność metody zależy bezpośrednio od chęci poradzenia sobie z problemem przez pacjenta, nie wymaga żadnego przymusu ani wysiłku nad sobą, natomiast jest on całkowicie pozbawiony wad, nie powoduje uzależnienia ani żadnego pewnego „odstawienia” w przypadku odmowy autohipnozy.