Dlaczego jest uczucie samotności. Istnieje kilka rodzajów uczuć samotności. Ciągła samotność, co robić

Ludzie są samotni, bo zamiast mostów

budują ściany.

Coraz częściej słyszymy i czytamy od kobiet z rodzinami i dziećmi, że są singlami. Niektórzy tłumaczą swoje poczucie osamotnienia wyłącznie tym, że mąż stracił zainteresowanie nimi lub zajął się pracą, hobby i przestał zwracać na to uwagę. Z tego powodu kobieta czuła się opuszczona i „bezużyteczna”.

Inne kobiety czują się nieznośnie samotne, ponieważ ich małżeństwo rozpada się pod presją wzajemnego niezrozumienia i braku więzi emocjonalnej. A ich ukochani mężowie zdradzają je ze swoimi kochankami. I nie ma siły, aby znieść tę zdradę ukochanej osoby. Ale musicie mieszkać razem, bo są dzieci, dzielone mieszkanie i są do siebie przyzwyczajeni. Żyją ciężko i bez radości, sami razem, ale nie mogą się rozstać.

Po trzecie kobiety cierpią z powodu poczucia osamotnienia, ponieważ nie znajdują sensu w rodzinie, rozrywce, a nawet w tej konsumenckiej ekstrawagancji życia. Przechodzą na emeryturę dobrowolnie i nikogo nie wpuszczają do swojego życia, choć na początku czują się komfortowo w swojej samotności, a dopiero będąc wśród ludzi, zwłaszcza na wakacjach, dotkliwie odczuwają swoją samotność.

Niektórzy uważają się za najmądrzejszych do tego stopnia, że \u200b\u200bnie mogą porozumiewać się z „opóźnioną” płcią przeciwną. Nie tylko nie mogą znaleźć dla siebie odpowiednika, ale uważają to za bezcelowe ćwiczenie. Samotni i dumni, JEDEN z głupców ... Czują dyskomfort, ale nie zdają sobie sprawy z jego przyczyn.

Dlaczego ludzie czują się samotni?

Samotność ma wiele twarzy, przejawów. Nie mówię tutaj o zadowalającej człowieka samotności czy samotności fizycznej. Chodzi o wewnętrzny stan negatywny - brak poczucia więzi z innymi ludźmi: JESTEM SAM.

Człowiek jest bytem zbiorowym i rozwija się tylko wśród ludzi i dzięki nim. A ludzkość jest pojedynczym systemem, samorozwijającym się i samoregulującym, w którym każdy pełni określoną funkcję. To tak, jak komórki i narządy w ludzkim ciele - pełnią swoją funkcję dla życia całego organizmu. Komórka, która przestała pełnić swoją funkcję na rzecz integralności całego organizmu, zostaje zniszczona przez system. Właściwa komórka nie jest.

Tak jest z ludźmi, którzy w swoim cierpieniu doszli do poczucia „Jestem jednym”. Każde cierpienie mówi nam, że osoba nie spełnia swojej roli nadanej mu przez naturę... Jaka jest ta rola dzisiaj ujawnia psychologię wektorów systemowychi stąd przyczyny takich warunków, jak samotność.

Jesteśmy przyzwyczajeni do szukania powodów poczucia samotności w środowisku zewnętrznym - mąż, który nas nie rozumie, zmienia, w ludziach - idioci, świat niedoskonały, który nie daje nam tego, na co zasługujemy, ale nie we mnie.

Współczesna wiedza o ośmiowymiarowej strukturze osoby psychicznej pozwala dokładnie różnicować swoje stany i zrozumieć przyczyny poczucia samotności. Co więcej, możesz to zrobić samodzielnie, bez wizyty u psychologa.

Problem samotności jest bardziej istotny dla osób z wektorami wzrokowymi, dźwiękowymi i odbytu w niektórych stanach.

Poczucie samotności wektora wizualnego: chcę kochać, ale krępuje mnie strach.

Cechą wizualnej psychiki jest wysoka amplituda emocjonalna, wrażliwość, chęć zbliżenia się do osoby, wyrażenia jej uczuć i uzyskania odpowiedzi. Osoby z wektorem wizualnym subtelniej odczuwają nastrój, emocje drugiej osoby i lubię być blisko osoby... To oni potrafią prawdziwie kochać: bezinteresownie i bezinteresownie.

Kiedy są pozbawieni tej możliwości, cierpią. W rzeczywistości to nie ktoś pozbawia ich szansy, ale oni nie wdrażają się popraw swoje prawdziwe pragnienie.

„…. Dowiedziałem się, że szedł razem przez całe życie… Poszedłem za linkiem z jego poczty i przeczytałem jego korespondencję na portalu randkowym… Powiedziałem mu o tym, zaczął zaprzeczać, powiedział, że już tam nie siedzi, że jest tego więcej nie będzie, tylko mnie kocha, jakby nasz związek po prostu nie szedł dobrze, więc szukał po stronie rozproszenia. Zawsze mu wierzyłem, nawet gdy zdawałem sobie sprawę, że to głupie, a on zdecydowanie oszukiwał. Zaklina z miłości, niejednokrotnie próbował wypędzić go cotygodniowymi histeriami, ale mówi, że nie wyjdzie. Tak właśnie żyjemy ... Czuję się tak źle, samotnie i zraniona... Tak bardzo mu wierzyłem, ale zawsze z niego korzystał, nie spędzi nocy w domu i przyjdzie jak gdyby nic się nie stało… ”

Na przykład wydaje się, że jest ukochany mąż, ale zmienia się / zero. I nie może już dłużej okazywać mu miłości z powodu urazy, która ją dławi. A strach, który powstał, że mąż zostawi ją samą, ogranicza jej uczucia. Strach działa dokładnie odwrotnie - sprawia, że \u200b\u200bwspółczujemy sobie i żądamy od siebie uczuć, aby się nimi cieszyć, ugasić strach.

Wizualna samotność to zawsze „tęsknota za osobą”. Chcę więc emocjonalnego połączenia z nim, ale nie realizuję tego pragnienia przez działanie... Nie zdaję sobie sprawy z mojej bogatej amplitudy emocjonalnej - nie okazuję uczuć miłości, czułości, czułości i cierpię z tego powodu.

Poczucie osamotnienia osoby wzrokowej może też wiązać się z brakiem wzajemności, reakcją obiektu przywiązania. Nieodwzajemniona miłość może sprawić, że widz będzie bardzo samotny i użalany nad sobą.

W każdym razie, niezależnie od tego, czy istnieje obiekt do tworzenia więzi emocjonalnej, czy też nie, jeśli czuję samotność, to nie zdaję sobie sprawy z moich uczuć na zewnątrz - na ten świat. Zacząłem je konsumować dla siebie: boją się o siebie i współczują sobie. Między mną a ludźmi zbudowałem ścianę strachu, która z każdym dniem staje się grubsza, ponieważ moje serce milczy.

Poczucie samotności wektora dźwięku: samotność wśród głupców.

Cechą osoby z wektorem dźwiękowym jest ciągłe wewnętrzne poszukiwanie sensu we wszystkim. Egocentryzm, jego właściwość, dzięki której koncentruje się na swoim wewnętrznym świecie, na swoich myślach, próbując słowami wyrazić stany ukryte. To jest jego wrodzone pragnienie i pragnienia świat fizyczny on nie. Świat na zewnątrz jest iluzoryczny dla dźwiękowców, ponieważ nie ma na to ochoty, jak inne wektory. Ze względu na takie cechy dźwięku mentalnego i ma własne zadanie - czuć stany innej osoby jako własne.

Samotność i cisza, noce są bardzo wygodne dla dźwiękowców, w takich warunkach spokojnie mogą doskonalić swoje myśli. Dlatego dźwiękowi ludzie mówią: „Kocham samotność”.

Egocentryzm realizatora dźwięku wynika z natury i jest po prostu konieczny do skupienia się na własnych stanach. Jednak tak też się dzieje przeszkodą w rozwojui poznania, ponieważ skupianie się bezpośrednio na sobie prowadzi do wzrostu pustki, poczucia osamotnienia i depresji.

Brzmi samotność jak cierpienie - w sensie nie czucia ludzi, świata, do którego początkowo nie mam ochoty. Jeden na jednego ze swoimi myślami i stanami, zamknięty na sobie, oddzielony myślą od „przeciętności” reszty, realizator dźwięku błędnie stwierdza, że \u200b\u200bjest geniuszem... Jestem jedynym mądrym i poszukującym, a wszyscy wokół są głupcami.

Jest to niebezpieczny stan, który może spowodować całkowitą utratę poczucia rzeczywistości, jak opisano tutaj: http://tarvic.livejournal.com/50369.html. Ale może się to nie zdarzyć, jeśli każdy inżynier dźwięku użyje instrumentu, aby uświadomić sobie swoją psychikę.

Poczucie osamotnienia u osób dźwiękowo-wizualnych.

Jedna część mentalności takiej osoby jest wizualna, stara się stworzyć emocjonalną więź z osobą, a druga jest dźwiękiem, chce przybyć w samotności, pomyśleć o znaczeniach i połączyć się z Bogiem. Obie te części we mnie wzajemnie się uzupełniają i nie kłócą się, gdy na zewnątrz realizuję oba pragnienia. Wygląda to tak: gość, który chce się zbliżyć, aktywnie daje się ludziom, dzieli się swoimi emocjami, słucha, wczuwa się, chętnie reaguje na nastroje innych. Zwykle mówimy, że dana osoba jest w dobrym nastroju. I nagle człowiek oddala się od ludzi, zamyśla się, potrzebuje spokoju i samotności, zachowuje dystans. Zwykle mówimy - jest dziś w złym humorze. W rzeczywistości osoba została naturalnie rzucona w dźwięk po wypełnieniu wizualnym pożądaniem, a to jest tymczasowe. Jest to normalna przemiana stanów u osób dźwiękowo-wizualnych.

Pojawiają się wtedy sprzeczności i cierpienie kiedy nie ma implementacji te wektory, ich naturalne role. Z jednej strony życzę samotności: moja zdrowa część umysłu wymaga samotności, wycofania się, aby zrekompensować zewnętrzne traumatyczne czynniki, do tego nie potrzebuję ludzi, az drugiej bardzo cierpię, bo nie mogę zaspokoić wizualnego pragnienia - dawać uczucia osobie ...

Dominuje pragnienie wektora dźwiękowego, a jeśli dana osoba przeżywa przez długi czas złe warunki - depresję, poczucie osamotnienia, nie będzie w stanie podążać za wizualnym pożądaniem i wyjść na zewnątrz do ludzi: dostrzec piękno natury, nastrój kochany, zrozum jego stan. Wręcz przeciwnie, jest zamknięty w swoim egocentryzmie i nie potrafi wyczuwać ludzi. Nie można wyjść z takiej samotności bez świadomości swoich stanów.

Poczucie samotności w wektorze odbytu: uraza i wspomnienia.

Samotność osoby z wektorem odbytu bardzo często wiąże się z niezdolnością do wejścia w związek z powodu sztywności psychiki. Psychika ludzi analnych zamienia się w przeszłość, która w ich odczuciach jest zawsze lepsza niż teraźniejszość i tym bardziej przerażająca jest przyszłość. Cechą psychiki osób analnych jest to, że powoli trawią zmiany, nie wiedzą, jak szybko się zmienić (w porównaniu z osobą ze skórą).
Często mężczyzna z wektorem odbytu zakładnik pierwszego doświadczenia w związku... Na przykład mężczyzna (oczywiście z wektorem skóry) już dawno opuścił rodzinę, ożenił się ponownie, a ona jest analną, wierną i uczciwą kobietą, która siedzi i cierpi i wierzy, że nadal możesz zawrócić ... że wystarczy poczekać, a on wróci ... Wzdycha, pamiętając jakie to było dobre, płacze, płacze. Jednocześnie w duszy osadza się uraza do osoby, która ją opuściła. To destrukcyjne uczucie, że „za mało, a na to zasługuję” stale rośnie, uniemożliwiając działanie i cieszenie się życiem. A życie upływa w urazie i całkowitej samotności.

Często osoby, które czują się niepewnie i mają niską samoocenę, cierpią z powodu poczucia osamotnienia ... html

Kiedy do wektora odbytu dodaje się wektor wizualny, osoba cierpiąca na poczucie osamotnienia mówi, że nikt go nie potrzebuje, że nie jest interesujący. Wizualna emocjonalność mnoży urazę analną, jest trudna emocjonalnie dla osoby, jest nieaktywna, nie wie jak, nie wie, jak wydostać się z emocjonalnej pułapki:

„… Strach, strach przed niezrozumieniem, strach przed odwróceniem się od ciebie itd. Na liście… ale, chcę zauważyć, ten strach jest uzasadniony, nie znikąd. z oczywistych powodów ( w przeszłości było wiele negatywnych doświadczeń, oszustwo i zdrada) teraz mam dość trudno uwierzyć, że ktoś mógłby być mną zainteresowany... „Zrobiono tutaj: http://begushie.ru/

Dzisiaj ludzie rodzą się wielowektorami, a obecność wszystkich trzech wyznaczonych wektorów u osoby, jeśli nie są one realizowane, objawia się ogromnym cierpieniem, a nawet poważnymi chorobami.

Był taki okres w moim życiu, kiedy odczuwałem samotność. Wiedząc, jak to działa, jest ogromną ulgą. Teraz wiem na pewno, że droga od samotności do szczęścia zaczyna się od zrozumienia siebie:

Wcześniej nie pasowałem do kolektywów (oceniałem ludzi), wszędzie czułem swoją izolację, odrębność... W swoim życiu wytwarzałem złe myśli. Zacząłem rozumieć...

Jeśli wcześniej nienawidziłem cały świat, a przynajmniej indywidualne sytuacje lub pojedyncze osoby, teraz nawiązałem połączenie z tym „znienawidzonym” światem i prawdę mówiąc, to połączenie jest teraz pozytywne.

…pustka, ogromna czarna dziura... Nie chcesz niczego, żyjesz w bezwładności, nie żyjesz, ale codziennie pociągasz za pasek bytu, jak dzień świstaka. Wieczna bezsenność, miliony lęków, brak zainteresowań. Nie człowiek, ale duch, a życie jakoś przemija i marnuje się.

... w domu oszalał sam... lub spał 14-15 godzin dziennie, próbując zapomnieć. Co teraz? Zmiany.

… Znowu nie wstawać z łóżka, znowu nie ma siły i chęci, aby gdzieś iść, coś zrobić. Wyrywasz się z łóżka, odtwarzacz w uszach, muzyka jest głośniejsza i gdzieś daleko stąd w świat przyjemnych dźwięków i pięknych wierszy. Zdejmując słuchawki, zdajesz sobie sprawę, że nic się nie zmieniło ... w Tobie ...

Artykuł został napisany przy użyciu materiałów ze szkolenia z psychologii wektorów systemowych prowadzonego przez Jurija Burlana

Samotność może inspirować poezję, muzykę i obrazy. Ale chociaż materiał może być dobry, badania pokazują, że samotność jest niezwykle szkodliwa dla zdrowia. Nauka powiązała ten stan psychiczny z wysokim ciśnieniem krwi, niewydolnością metaboliczną oraz ryzykiem rozwoju chorób serca i cukrzycy. Nie wspominając już o tym, jak samotność prowadzi do depresji.

Również badania przeprowadzone przez American Association of Pensioners wykazały, że 35% osób powyżej 45 roku życia to osoby samotne.

Poniżej znajduje się 10 strategii radzenia sobie z tym smutnym stanem.

1. Zrozum, czym jest samotność.

„Istnieje różnica między samotnością a samotnością” - mówi Sanam Hafiz, licencjonowana psycholog kliniczny z Nowego Jorku i wykładowca w Columbia University College. „Oba terminy oznaczają zasadniczo jedną osobę, jednak są to różne sposoby myślenia” - kontynuuje. Bardzo często uważa się, że aby poczuć się dobrze i godnym, konieczne jest zewnętrzne potwierdzenie tego i innych ludzi wokół siebie.Samotność jest zakorzeniona w wyborze i świecie, a kiedy ktoś cieszy się samotnością, zaczyna przede wszystkim doceniać więź. ze sobą. Mogą spędzać czas z kimś innym, ale nie muszą ”.

2. Zacznij od małych kroków

Kiedy czujesz się odizolowany, odbudowanie więzi społecznych może być trudne. Ten problem należy rozwiązywać stopniowo, małymi krokami.

Zrozum, że nie jesteś sam w dosłownym tego słowa znaczeniu - idź do dużego supermarketu, spaceruj po parku, zapisz się na kursy, pozwól innym ludziom wokół siebie. Ważne jest, aby iść naprzód i podejmować kroki w zakresie interakcji społecznych w dowolnej formie.

3. Poznaj ludzi na żywo

Media społecznościowe potęgują poczucie samotności, gdy cała interakcja z ludźmi sprowadza się do przeglądania ich profili i zdjęć na Instagramie. Chociaż usługi takie jak VKontakte i Odnoklassniki oferują prawdziwe połączenia, przeceniają również sukces innych.

Zamknij aplikacje, odłóż smartfon i laptopa na bok i marnuj czas z ludźmi, których znasz w prawdziwym życiu. Nie ma alternatywy dla interakcji osobistych, są tylko pomoce.

4. Uśmiechaj się i mów miłe rzeczy

Uśmiech i komplement okazywane wszystkim, których spotkasz w ciągu dnia, poprawią Twój nastrój i osoby wokół Ciebie. Inicjuje i wzmacnia więzi.

Proste zasady interakcji: uśmiechnij się, komplement i zapytaj o coś. Czwartym krokiem może być zaproszenie do pójścia gdzieś.

5. Chodź częściej

Chodzenie to nie tylko droga z punktu A do punktu B. Spacer: zwróć uwagę na otaczający Cię świat, zatrzymaj się, aby spojrzeć na piękne rzeczy lub posłuchaj muzyki ulicznej. Przywitaj się z osobą, którą lubisz, życz jej miłego dnia - a będziesz zaskoczony, ile pozytywnych połączeń nawiążesz stosując tę \u200b\u200bmetodę.

6. Porozmawiaj z nieznajomymi

Brzmi to żenująco, a Bułhakow odradził tego robić, ale zaczynając witać ludzi w windzie, poznajesz swoich sąsiadów, a krótka rozmowa ze sprzedawcą w sklepie niedaleko Twojego domu to wyjście z Twojej rutyny i strefy komfortu.

Pisarz Kyo Stark twierdzi, że nawet krótkie interakcje z nieznajomymi poprawiają nasze samopoczucie.

7. Zadzwoń

Rozmowy telefoniczne i czaty wideo dają poczucie obecności wśród osób, które są obecnie z dala od Ciebie. Zaplanuj rozmowy tak, jak na spotkanie: rozmawiaj ze znajomym przez pół godziny, godzinę; rób to regularnie, aby wzmocnić swoje połączenia i nadać im znaczenie.

8. Zapisz się na kursy

Znajdź podobnie myślących ludzi z wyspecjalizowanymi wydarzeniami. Lubią języki obce? Czy od dawna chciałeś nauczyć się gotować jak szef kuchni? Zrób to.

9. Dotrzyj do kogoś, kto jest również samotny.

W naszej samotności możemy nie zauważyć, że ktoś obok nas też jest sam. Zaproś kogoś, kto wydaje się odizolowany od społeczeństwa, na spacer lub na kawę.

Nie zawsze jest to łatwe zadanie, ale pomagając swojemu „sojusznikowi” w tych kłopotach, pomożesz sobie.

10. Jeśli potrzebujesz, skorzystaj z profesjonalnej pomocy

Idź na konsultację psychologiczną, omów swój problem z psychoterapeutą, zadzwoń pod numer infolinii. Nasze dusze potrzebują uzdrowienia tak samo, jak potrzebuje tego złamana noga. Zrób to, jeśli czujesz, że nie możesz sobie z tym poradzić.

W ten sposób budowane są silne relacje, a uczucie samotności i pustki jest niszczone. Na obustronne uznanie.

I nie zapominaj, że jeśli jesteś gotowy na nawiązanie bliskich relacji, nie zawsze ta osoba cię odwzajemni. Może prowadzić do złych nastrojów, depresji i poczucia osamotnienia, ale takie jest prawo świata. Jedyne, co mogę poradzić w tej sytuacji, to iść dalej bez tracenia czasu na puste pretensje. Każdy ma swoje zdanie i musimy go szanować!

Jesteś w trybie ochrony

To może brzmieć dość dziwnie, ale czy odpychasz ludzi? Teraz wyjaśnię.

Język ciała odgrywa ogromną rolę w komunikacji. Rozmawiając z kimś, spójrz na siebie z zewnątrz. Czy aktywnie słuchasz? A może jesteś ciągle rozproszony i przerywany? Czy nawiązałeś kontakt wzrokowy? Czy twoja mowa ciała zwiększa zainteresowanie rozmową? A może starasz się w każdy możliwy sposób pokazać, że starasz się jak najszybciej wyjechać? To kolejny powód, dla którego czujesz się samotny.

Drugą stroną tej monety jest to, że jesteś po prostu otoczony ludzie, którzy nie potrzebują nowych znajomych i przyjaciół... W takim przypadku spróbuj zmienić krąg znajomych.

Staraj się być bardziej otwarty, okazywać zainteresowanie drugą osobą i nie krępuj się zadawać pytania. Ludzie po prostu kochają, kiedy są naprawdę słyszani i rozumiani!

Spędzasz zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych

Wydawać by się mogło, że media społecznościowe to doskonała broń przeciwko uczuciu samotności. Ale tak nie jest. Jak powiedziałem powyżej, możesz mieć 1000 znajomych na Facebooku lub Vkontakte, ale ilu jest prawdziwych?

Badania wykazały, że im więcej czasu spędzasz w mediach społecznościowych, tym silniejsze może być Twoje poczucie samotności.

Wtedy czujemy się samotni, nawet gdy wydaje się, że wcale nie jesteśmy sami (w końcu mamy wielu znajomych na portalach społecznościowych).

Tak więc zorientowaliśmy się, dlaczego istnieje poczucie samotności i co z tym zrobić. Podsumowując wszystkie powyższe, możemy dojść do takiego wniosku ważna rola gra otwartość Twoją i Twojego rozmówcy, wzajemny szacunek i krąg towarzyski. Ponadto nie zapominaj, że trzeba poświęcić energię i czas na rozwijanie relacji, ale warto - na zawsze poradzisz sobie z uczuciem samotności i pustki.

Znając siebie.

Jednym z powodów samotności jest potępienie i niechęć do innych.

Wiele, wiele osób na świecie cierpi z powodu samotności. A większość z nich uważa, że \u200b\u200bsamotność bierze się z niefortunnych okoliczności życiowych.

Jednak oczyść człowieka z jego grzechów i pasji. Każdy grzech jest jak gruba deska zasłaniająca okno duszy. A kiedy czujemy się samotni, gdy mamy myśli: „Nikt mnie nie kocha, nikt nie rozumie”, to nikogo za to nie będziemy winić. Wszystkie powody, dla których czujemy się samotni, leżą w naszym sercu. Sami zamknęliśmy okna naszych dusz dla ludzi przez nasze grzechy. A pozbycie się samotności jest łatwe. Im bardziej walczymy z grzechem, tym bardziej nasze serce jest oczyszczone z namiętności, tym mniej czujemy się samotni.

Jedną z najczęstszych przyczyn samotności jest OSĄD.

Można powiedzieć, że samotność i potępienie są pokrewnymi dolegliwościami duszy. Osoba oceniająca, gdziekolwiek się znajduje, jest zawsze niezadowolona ze swojego otoczenia. Chce widzieć obok siebie sąsiadów, którzy nie mieliby żadnych niedociągnięć, ale takich nigdy nie znajdzie. Starszy Emilian omawia to w interesujący sposób: „Chcemy, aby nasi sąsiedzi zaparli się samych siebie, przewyższyli samych siebie, pokonali swoje słabości, stali się zamożni i święci. A potem razem z nimi staniemy się zamożni i święci. Ale to nie może się zdarzyć. "

Najwłaściwszym dla nas sposobem jest zaparcie się siebie, przekroczenie siebie, pokonanie naszych słabości.

Należy zauważyć, że to właśnie ten, kto potępia tego, kto sam nie poszedł drogą wypełniania przykazań Ewangelii, nie doświadczył tego dzieła. A żeby przezwyciężyć potępienie, musimy przyjąć taką postawę: prawo Boże zostało stworzone dla mnie osobiście.

Innym lekarstwem na osądzanie jest nigdy nie medytuj o bliźnim. Nasze serca i umysły są zaciemnione przez namiętności i jeśli pozwolimy sobie na refleksję, to nieuchronnie mamy grzeszne myśli, w tym potępienie.

Starszy Emilian (Baphidis) bardzo dokładnie opisuje, jak to się dzieje:
„Zazwyczaj, gdy ktoś myśli, uważa, że \u200b\u200bkażdy jest bezwartościowy. Ten nie działa dobrze, ten się nie modli, nie ma wiary, drugi nie ma miłości, nadziei, nie kocha Boga. Przy najmniejszej chwili refleksji nasz umysł może stać się miejscem pełnym wraków, ponieważ nie można, jeśli zaczniemy rozumować, nie uważać innych za nieodpowiednich. A nawet jeśli ja sam nie znam wszystkich złych stron człowieka, Szatan znajdzie je dla mnie ”.

Myśl o bliźnim staje się punktem wyjścia dla oddalenia się od niego. Im więcej mówimy o osobie, tym coraz bardziej się od niej oddalamy. A co może nas zbliżyć? Jeśli nie pozwolimy sobie na choćby jedną myśl o bliźnim, jeśli każdą myśl zastąpimy modlitwą, wtedy w naszych duszach pojawia się naturalnie szacunek dla bliźniego.

Sąsiad staje się dla nas świątynią. Możesz czcić świątynię, możesz ją podziwiać i całować z bojaźnią Bożą, ale świątyni nie można z grubsza pochwycić i obejrzeć ze wszystkich stron. W ten sam sposób nie uważamy naszego bliźniego, nie oceniamy, nie poddajemy osądowi jego zasług i wad, a jedynie z czcią oddajemy mu cześć jako obraz Boga.

Jest tylko jedna myśl o naszym sąsiadu, na którą nas stać. Brzmi tak: czego chce mój sąsiad? Czy on czegoś potrzebuje? A takie myślenie jest nie tylko nam dozwolone, ale wręcz nakazane. W każdej sytuacji, gdy przebywamy z sąsiadami, musimy myśleć o ich potrzebach. Na przykład Abba Izajasz ma takie nauczanie: „Gdy idziesz drogą, wsłuchaj się we wszystkie myśli najsłabszego z was, czy potrzebuje trochę odpoczynku”.

Zobacz, jak mówi: „Zwracaj uwagę na wszystkie myśli najsłabszego spośród was”. To znaczy okaż empatię, bądź uważny, spróbuj zrozumieć, poczuć, co czuje druga osoba. Zwłaszcza jeśli ta osoba jest w jakiś sposób słabsza od Ciebie.

Z kimkolwiek będziemy, spróbujemy zapomnieć o sobie i skupić się na bliźnim: jak on się czuje? Czego on chce? Postaramy się złapać i spełnić jego pragnienie, zanim o to zapyta. Kiedy się do tego zmuszamy, wtedy nasze serce mięknie, przestajemy potępiać. Współczujemy naszym sąsiadom i wszyscy stają się nam bliscy.

Bardzo ważne jest, aby na samym początku walczyć z potępieniem, odciąć pierwsze myśli. Jeśli ulegniemy potępieniu, nie walczmy z nim, wtedy nasze serce wypełnia SPOR dla naszych sąsiadów.

I ta pasja staje się kolejnym powodem do samotności. Wiele osób uważa, że \u200b\u200bwrogość powstaje z przyczyn obiektywnych - ponieważ sąsiad jest brzydki lub nie dość sprytny, albo ma zły charakter. W rzeczywistości nasz sąsiad nigdy nie jest winny naszej niechęci. Jeśli czujemy niechęć, to znaczy, że boli nas serce, mamy zły, wypaczony pogląd na bliźniego.

Oto jak Starszy Emilian opisuje taki stan: „Kiedy ktoś inny wkracza w nasze życie, zaczynamy się denerwować, martwić. Z jednej strony chcemy, aby ktoś przyszedł do nas, porozmawiał z nami, pokochał nas, wypełnił naszą samotność. Ale kiedy w naszym życiu naprawdę pojawia się sąsiad, jesteśmy gotowi od razu go wypędzić, potępić, skarcić, powiedzieć mu „nie” i pokazać całym naszym wyglądem, że jego obecność nas obciąża ”.

Pamiętam jeden incydent, który na pierwszy rzut oka był nieistotny, ale zrobił na mnie duże wrażenie. Stało się to, gdy poszliśmy do księdza Nikołaja Guryanowa. Ojciec Mikołaj zawsze miał wielu gości, a wśród nich byli bardzo różni ludzie. Aż pewnego dnia przyszedł do niego starzec o bardzo nieokreślonym wyglądzie. Widać było, że pochodzi ze wsi, dość skromny, kiepsko ubrany, z jakimś koszem na ramionach. Gdy szedł do o. Mikołaja, kapłan ujrzał go z daleka - a on rozpromienił się z radości, zaczął do niego wołać: „Chodź, chodź tu szybko!”. - chociaż ten starzec nie był mu nawet znajomy. Serce Ojca Mikołaja przepełniała miłość do bliźnich, a za najprostszym wyglądem widział w człowieku obraz Boga.

A kiedy zmuszamy się, by nie zwracać uwagi na drobne niedociągnięcia naszych sąsiadów, wtedy ujawniają się nam ich zalety i piękno ich dusz. Widzimy, ilu pięknych, godnych ludzi wokół nas
Czasami nie lubimy ludzi, ponieważ wydają się źle nas traktować. „Ten mężczyzna zawsze patrzy na mnie z miną. A ten nigdy mnie nie wita ”, tak myślimy. Ale spójrzmy w głąb naszej duszy. Powód, dla którego człowiek jest dla nas zimny, najprawdopodobniej leży w tym, że jako pierwsi okazywaliśmy mu chłód lub źle o nim myśleliśmy, a on to poczuł.

Oto jak pisze o tym prawy Jan z Kronsztadu: „Nasze duchowe usposobienie, nawet nie wyrażone przez zewnętrzne znaki, silnie oddziałuje na duchowe usposobienie innych. Dzieje się to cały czas, chociaż nie wszyscy to zauważają. Jestem zły lub mam nieprzychylne myśli o czymś innym: on to czuje i podobnie zaczyna mieć o mnie nieprzychylne myśli. Istnieje kilka sposobów komunikowania się między sobą ”.

Niechęć ludzi do siebie jest rodzajem ducha, na który składają się przypadkowe myśli. Z reguły nie ma poważnych podstaw do niechęci. Ale tylko jedna osoba przypadkowo spojrzała ponuro na drugą, a on odpowiedział mu zimnym spojrzeniem - a teraz oboje się boją i unikają. I nie wiedzą, jaka bliskość między ich duszami, jak głęboko mogliby się kochać, gdyby nie zwracali uwagi na przypadkowe słowa i spojrzenia.

A ile takich przypadków się wydarzyło: dwoje ludzi patrzy na siebie z niechęcią, ale jedna postanawia przezwyciężyć tę cichą wrogość. Zwalcza myśli wrogości i aktywnie okazuje swoją miłość - w uśmiechu, życzliwym słowie, w każdej pomocy. A teraz drugi również reaguje, mięknie i stają się bliskimi i drogimi ludźmi.

Chciałbym przeczytać wzruszający przykład z dzieł św. Mikołaja z Serbii: „Pewien wieśniak powiedział:„ Między mną a moim sąsiadem rosła wrogość jak ciernie: nie mogli spojrzeć sobie w oczy. Pewnej zimowej nocy mój synek przeczytał mi na głos Nowy Testament, a kiedy przeczytał słowa Zbawiciela: „Czyń dobrze tym, którzy cię nienawidzą”, krzyknąłem do dziecka: „Dość!”. Nie mogłem spać przez całą noc, myślałem i myślałem. Jak mogę wypełnić to przykazanie Boże? Jak mogę zrobić dobry uczynek dla mojego bliźniego?

Pewnego dnia usłyszałem głośny płacz z domu sąsiada. Po zapytaniu dowiedziałem się, że fiskus ukradł mojemu sąsiadowi cały żywiec, aby sprzedać je za długi. Gdy błyskawica przeszyła moją myśl: oto Pan dał ci możliwość czynienia dobra bliźniemu twemu! Pobiegłem do sądu, zapłaciłem podatki za człowieka, który nienawidził mnie bardziej niż cokolwiek innego, i oddałem jego bydło. Kiedy się o tym dowiedział, długo chodził po domu w zamyśleniu. Kiedy się ściemniło, zawołał moje imię. Podszedłem do żywopłotu. - Dlaczego do mnie zadzwoniłeś? Zapytałem go. W odpowiedzi na mnie wybuchnął płaczem i nie mogąc wypowiedzieć ani słowa, płakał i płakał. Od tego czasu żyjemy w większej miłości niż rodzeństwo ”.

To naturalne, że wszyscy ludzie się kochają. Tak stworzył nas Bóg - kochając. A jeśli między nami powstają myśli o odrzuceniu, to musimy zrozumieć, że jest to nienaturalne, jest to obca ingerencja w nasze życie, pełna miłości i pokoju. Wróg stawia między nami bariery, ale są one bardzo łatwe do usunięcia. Znikają jak dym, kiedy wypełniamy przykazania ewangelii w stosunku do siebie nawzajem.

Generalnie samotność nie może być tam, gdzie wypełnia się Ewangelia. Bez względu na to, co się wydarzy, bez względu na nieporozumienia między ludźmi, bez względu na ich charakter, nawet najbardziej niekompatybilny - jeśli starają się przestrzegać przykazań Chrystusa, będzie między nimi jedność i miłość. Zastanówmy się, co znaczą słowa Zbawiciela: „Gdzie dwóch lub trzech gromadzi się w moim imieniu, tam jestem pośród nich”? Można je rozumieć następująco: kiedy ludzie, zgromadziwszy się razem, porozumiewają się w duchu Ewangelii, wtedy Chrystus błogosławi i uświęca ich społeczność, a On sam mieszka w ich sercach.

I odwrotnie, nawet jeśli ludzie mają bardzo bliski charakter i zainteresowania, ale nie komunikują się po chrześcijańsku, nie kierują się przykazaniami, ale namiętnościami, to nigdy nie będzie między nimi prawdziwej zgody, ponieważ nie ma wśród nich Chrystusa. I każdy z nich pozostanie samotny.

I życzę nam wszystkim, abyśmy starali się wzajemnie kochać, abyśmy się dla siebie roztrwonili, a wtedy nasze serca rozszerzą się i sam Bóg zamieszka w każdym z nas, zgodnie ze słowem Apostoła: „Nikt nigdy Boga nie widział. Jeśli miłujemy się wzajemnie, Bóg mieszka w nas, a Jego miłość jest w nas doskonała ”.

Z rozmów ks. Dominiki

Samotność nie zawsze jest złą rzeczą. Czasami ludzie tego potrzebują. Chciałbym być sam ze sobą, realizować nowe priorytety, cele i zadania. W końcu każdy czasami się męczy i potrzebuje restartu. To w samotności rodzą się genialne pomysły, arcydzieła sztuki. Ale jest jeszcze jedno, bolesne uczucie samotności, gdy osobie wydaje się, że cały świat odwrócił się od niego. Trudno jest sobie z tym poradzić, nawet jeśli masz rodzinę i przyjaciół. Jak być? Posłuchajmy rad psychologów.

Poczucie samotności to choroba nowego czasu

Im szybciej rozwijają się technologie zapewniające dostęp do zastępczej komunikacji za pośrednictwem telefonów, sieci społecznościowych i komunikatorów internetowych, tym bardziej ludzie cierpią na brak komunikacji na żywo i poczucie porzucenia. To są wzajemnie powiązane zjawiska. Człowiek jest istotą społeczną. Niezwykle ważne jest, aby czuł, że jest pożyteczny, że ktoś go potrzebuje. W okresach, kiedy wydaje się, że świat jest obojętny, zasłania go fala bólu.

Gdy nie ma rodziny i przyjaciół, poczucie samotności jest zrozumiałe. Ale skąd się bierze, jeśli z człowiekiem wszystko w porządku? Istnieje kilka powodów poczucia porzucenia:

Chroniczne zmęczenie. Ciągłe zatrudnienie i stres nie są daremne. Koniec końców po prostu nie ma już sił na pełną komunikację, wspólne działania.

Powierzchowna komunikacja. Często boimy się rozmawiać o swoich doświadczeniach, aby nie skrzywdzić rodziny i przyjaciół.

Brak intymności. Codzienna rutyna wciąga, stajemy się dla siebie obojętni i nie chcemy już pytać, jak się sprawy mają, żeby nie słuchać długich monologów. Ale to właśnie takie rozmowy pomagają nawiązać pełnoprawny kontakt.

Poczucie bezwartościowości. Wykonując codziennie te same czynności, przestajemy zdawać sobie sprawę z ich znaczenia. Wydaje nam się, że jesteśmy bezużyteczni i nikogo nie interesujemy.

Psychologowie zauważają, że kobiety najczęściej doświadczają głęboko zranionego poczucia samotności. Mają bardziej subtelną organizację umysłową niż mężczyźni, dlatego potrzeba ciepłej, przyjaznej komunikacji jest wyższa.

Badanie przeprowadzone na University of Chicago wykazało, że samotność negatywnie wpływa na zdrowie i długość życia. Uciskające uczucie osłabia układ odpornościowy i działa na organizm, podobnie jak 15 wypalonych papierosów. Prowokuje choroby sercowo-naczyniowe, zaburzenia nerwowe. Ale to nie wszystko. Ludzie dręczeni poczuciem opuszczenia są wyobcowani, odcięci od bliskich i trudniej jest im codziennie pomagać.

Dobra wiadomość jest taka, że \u200b\u200bz samotnością można i trzeba walczyć. Aby przezwyciężyć negatywne nastawienie, postępuj zgodnie z radami psychologów.

1. Regularnie zmieniaj zdjęcia na twoich oczach

Spaceruj częściej, a nawet lepiej, wyjeżdżaj na weekend w nieznane miejsca. Nudne środowisko domowe i biurowe wzmacnia negatywne uczucia. Kiedy ludzie zaczynają migotać przedmioty przed oczami, a słuch odbiera niezwykłe dźwięki, stan depresyjny ustępuje. Wycieczka do natury lub do sąsiedniego miasta dostarczy nowych wrażeń i emocji.

2. Połącz się z ludźmi o podobnych poglądach w rzeczywistości i w sieci

Poszukaj osób o podobnych zainteresowaniach i hobby. Jeśli nie możesz nawiązać kontaktu na żywo, znajdź odpowiednie grupy i społeczności w wirtualnej przestrzeni. Przeczytaj fora, na których omawiają Cię problemy. Bardzo szybko zdasz sobie sprawę, że możesz być dla kogoś przydatny, interesujący, a samotność zniknie.

3. Wybierz: TV to twój przyjaciel lub wróg

Jeśli spędzasz dużo czasu przed telewizorem, czas wyrwać się z cyklu wydarzeń z życia innych ludzi. Przestań oglądać gwiazdy i osoby towarzyskie i wyjdź do prawdziwego świata, aby komunikować się z prawdziwymi ludźmi. W ostateczności przeczytaj książkę.

Jest inny sposób. Możesz znaleźć interesującą serię i zagłębić się na chwilę w fabułę, śledząc doświadczenia innych ludzi. To uśmierzy ból samotności, ale nie wyeliminuje go całkowicie. Wybór nalezy do ciebie.

4. Ruch to życie, także społeczne

Aktywność fizyczna to wszechstronne lekarstwo na wiele dolegliwości psychicznych. Uprawiając sport, dajesz swojemu ciału radość z ruchu, stymulujesz produkcję hormonów szczęścia. Zapisz się na siłownię. Tutaj znajdziesz nowych znajomych, spokój ducha i poczucie pewności siebie. Działa bez zarzutu!

5. Komunikuj się z ludźmi w ten sposób, bez specjalnego celu

Jesteśmy tak skupieni na sobie i swoich doświadczeniach, że przez długi czas nie zwracaliśmy uwagi na otaczające nas osoby, ale komunikujemy się głównie w biznesie. Zadzwoń do starego przyjaciela, zainteresuj się jego sprawami i słuchaj uważnie. Uczyń regułą komunikowanie się bez specjalnego celu, ale po prostu dla przyjemności innych ludzi. Wtedy częściej będą okazywać ci szczere zainteresowanie.

6. Przestań postrzegać świat jako wrogie środowisko

Poważnie, myślisz, że nikt nie jest zainteresowany, a otaczający Cię świat jest wrogi? Więc naucz się radzić sobie ze swoimi lękami. Zdecyduj się zachowywać tak, jakby wszyscy wokół ciebie byli przyjaźni, ale czasami zdenerwowani. Komunikuj się z innymi w oparciu o tę postawę, bądź szczery i otwarty. Sam zobaczysz, jak zmienią się Twoje wyobrażenia o świecie i ludziach.

7. Bezinteresownie pomagaj gorszym od siebie

Zrób sobie przerwę od problemów i rozejrzyj się. Jest wielu ludzi, którzy radzą sobie znacznie gorzej niż ty. Oni potrzebują pomocy. Zapewniając go, zrozumiesz, że jesteś ważny dla świata i wykonujesz określoną misję. W porównaniu z obawami innych ludzi twoje doświadczenia będą wydawać się małostkowe.

8. Praca i rozwój kariery również są dobre

Znajdź nowe cele zawodowe, rozwijaj się i zostań najlepszym specjalistą w swojej dziedzinie. Z pewnością masz miejsce na rozwój. Kolejne osiągnięcia zwiększą Twoją samoocenę, otworzą perspektywy. Pojawią się nowe ciekawe znajomości. Ale uważaj: wypocznij w pełni i nie zamieniaj się w pracoholika.